Teil 4 - duv.org

- 67 ­
27.2. New York, USA-Meisterschaften (80 im Ziel)
1. Valmir Nunes,Brasilien, 6:45:38, 2. Stefan Fekner, CND, 6:51:38,
3. Bryan Hackner, USA-Meister, 7:11:49;
.. Frauen:
1. Martha Vass, Ungarn, 8: 13: 54, 20 Kris Clark-Setnes, US-Meisterin,
8:21:19, 3. Ellen McCourtin, USA, 8:29:28;
7.3. Palamos,Spanien, Veteranen-EM und spanische Meisterschaft .
1. Erik Seedhose, England, 6:42:41, 2. Manuel Sanchez,Spa, 6:52:09,
3. Ramon Sainz, Spa, 6:56:12. 0 O' Reinhard Schmidt/Hanau, 8:34:23,
Fritz Nickel, Stocksee, 9:52:38, Horst Hofmeyer/Sylt, 10:18:20,
Werner Sonntag/Ostfildern, 11:23:10; Frauen:
1. Astrid Bentihr/Hanau, 8: 27: 56, 2. Karin Nickel/Stocksee, 11: 03: 09;
22.Mai, Chavagnes-en-Paillers,franz.Meisterschaften (512 im Ziel)
1. Roland Vuillemenot, 6:30:35, 2. Thierry Blot, 6:40:05, 3. Denis
Gack, 6:45:19, 4. Philippe Fadi, 6:53:50 22. Max Kaser/GER,
7:47:38, 99. Manfred Haas/GER, 8:43:03, 119. Otmar Witzko/GER,8:53:39;
Frauen: 1. Huguette Jouault, 7:58:05 NR, 2. Michele Jacquemin,8:14:53;
30. Mai, Firenze/Faenza, ' Italien (del Passatore) ca. 1000 Starter;
1. Alex Kononov, RUB, 6:48:04, 2. Stanislav Korablin, RuB, 6:53:04
30 Eugene Karanukov, RuB, 6: 53: 51, Frauen:
1. Irina Petrova, RuB, 8:02:50, 2. Valentina Ljachova, RuB, 8:21:01;
80 Mai, Moskau, rus. Meisterschaft (korrekt???)
1. Konstantin Santalov 6:15:17 (!?)
2. Igor Riabov 6: 39: 41, 3. Eugene Karanukov, 6: 42: 39; Frauen:
1. Elena Maskina, 7: 44: 29 (!), 2. Larisa Golovacheva, 8: 12: 19;
19. April, Odessa, Ukraine
1. Sergej Korobov, 7:23:27, lW: Nina Mitrofanova, 9:53:36;
40 April, Greenwech, England (Bahnlauf)
1. Ian Gunn, 7:58:30, 2. Mike Francis, 8:01:39
lW.: Hilary Walker, 8:01:39;
20.3. de Roche La Moliere/F
1. Alain Poyet/F, 7:21:35; lW. ·: Nathali Piaut/F, 10:41:28
8. Mai, Alpes-Mediterrane/F
1. Bernard Doret/F, .7 : 2 8 : 1 4 ; lW.: Isabelle Olive/F, 8:56:47;
17. April, Rimacourt/F
1. Henri Derosier/F, 7:39:02; lWo: Emilienne Rogy/F, 11:51:57;

C) 100-km-Lauf in Deutschland
68 ­
Rodenbach-Hanau, 23.04 .93 (162 im Ziel),
sieben unter 7h, 30 unter 8h, 68 unter 9h, 106 unter 10h;
1. Alexaner Masarigin RuB 6:22:19
2. Andrzej Magier Pol 6:27:29
3. Sergej Soldatov RuB 6:41:25
4. Denis Gack Fra 6:42:12
5. Lutz Aderhold D 6:48:47
6. Dietmar Knies D 6:49:30
7. Uli Amborn D 6:53:34
8. Nikolaj Gromov RuB 7:02:02
9. Ale xander Fut D 7:02:40
10. Herbert Cuntz, 7:02:48, 11. Michael Sommer, 7:10:28, 12. Oliver
Schafer, 7:14:42, 13. Michael Kruger, 7:16:10, 14. Dieter Landstorfer
7:17:50 ... 17. Gerd Blietschau, 7:36:24, 18. Richard Kallenborn,7:41:08,
19. Karlheinz Schormeier, 7:43:03, 20. Michael Maier, 7:43:14, 22.
Franz Feller, 7:45:37, 23. Peter Wimmer, 7:47:24, 24. Eugen Leipner,
7:47:52, 25. Otto Lang, 7:49:29, 27. Michael Menz, 7:52:16, 28.
Michael Kraus, 7: 52: 46, 29. Willi Kinkopf, 7: 54: 08, 30. Roland Mazenauer,
7:56:12, 31. Lycke Brescher, 8:02:09, 32. Alwin Gumbrecht,
8:02:59, 33. Ulf Windig, 8:03:27, 37. Peter Born, 8:07:53, 38. Gerd
Kurschus, 8:08:47, 39. Manfred Keitsch, 8:09:48, 40. Bernd Kuhnl,
8:10:51, 41. Lothar Bogenfeld, 8:18:32, 42. Andreas Seeger, 8:23:21,
43. Heinrich Schmitt, 8:23:30 , 44. Matthias Willner, 8:25:21, 46.
Bernd Swiderski, 8: 27: 30, 47. Bernd Zander, 8: 28: 54, 48. Johannes
Feldhusen, 8:29:02, 50. Klaus Hoffmann, 8:34:57 .
Frauen:
1. Valentina Lj achova RuB 7:44:43
2. Sybille Mollensiep
3. Iris Reuter
4. Katharina Janicke
5. Anna Dyc=k
6. Ursula Schmitz
D
D
D
D
D
7:50:40
8:04:21
8:25:47
8:58:05
9:23:50
7. Marianne Diener, 9:49:55, 8. Evelyne Holzmann, 10:21:51, 9.Greta
Korber, 10:14 :52, lfr. Beate Richter, 10:24:16, 11. Gertrud Harer,
10:26:10, 13. Christa Quentin, 10:56:10, 14. Maria Rather, 11:00:56,
15. Chr. Vollmershauen, 11:28:00, 16. Tanja Peschl, 11:50:44,
17. Gisela Bruchner, 12:58:57;
ANMERKUNG: Leider ist der Rodenbacher "Hunderter" der einziger Lauf,
von dem ich Ergebnisliste bekam. Die ubrigen deutschen 100-km-Organisatoren
finden es nicht fur notig, mir eine Ergebnisliste zuzusenden.
(Trier/Kenn, Berlin/Grunheide). Falls ich bis Oktober keine Ergebnisliste
bekomme, dann muB ich leider die DUV-Bestenlisten 1993 ohne diese
Laufe zusammenstellen. Das gleiche gilt auch fur Marburg (50km) und
noch etn,'}

Ultramarathon - News 1/93
- 70 ­
Halbzeit-Tabellen 1993 / first half of 1993 (by heinz klatt)
100 km world best/men - Weltbestenliste Manner
6:15:17 * Konstantin Santalov 66 Rus 08.05 Moscow
6:20:59 Alexander Masarigin 60 Rus 31.01 Rognonas
6:27:29 Andrzej Magier 62 Pol 24.04 Rodenbach
6:28:12 Jean Paul Praet 55 Bel 19.06 Torhout
6:28:58 Valmir Nunes 64 Bra 23.05 Madrid
6:30:35 Roland Vuillemenot 46 Fra 22.05 Vendee
6:31:41 * Valerij Michaljowskij 59 Rus 08.05 Moscow
6:39:21 Jurij Satrikov 57 Rus 19.06 Torhout
6:39:41 * Igor Rjabov 67 Rus 08 .05 Moscow
6 :40:05 Thierry Blot 60 Fra 22.05 Vendee
6:41:25 Sergej Soldatov 62 Rus 24.04 Rodenbach
6:42:12 Denis Gack 59 Fra 24.04 Rodenbach
6:42:41 Eric Seedhouse 64 UK 07.03 Palamos
6:42:38 * Eugene Karnukov 61 Rus o8 . 0 5 M0 s c 0 ItJ
6:43:12 Heinz Huglin 50 Ger 19.06 Torhout
6 :43:17 * Leonid Krupskij 52 Rus 08.05 Moscow
6:45:12 Alexej Kononov 57 Rus 19.96 Torhout
6:46:23 * Sergej Ishmulin 61 Rus 08 .05 Moscow
6:46:42 Farid Zapirov 58 Rus 19.06 Torhout
6:48:09 * Michel Kokarev 66 Rus 08.05 Moscow
6:48:24 * Alexander Epifinov 53 Rus 08 .05 MOSCOvJ
6:48:27 Lutz Aderhold 52 Ger 24.04 Rodenbach
6:49:00 * Stanislav Korjablin 57 Rus 08.05 Moscow
6:49:30 Dietmar Knies 51 Ger 24.04 Rodenbach
6:51:32 Jesus Corredor Spa 23.05 Madrid
6:51:52 Stefan Fekner 52 CND 27.02 New York
6:52:09 Manuel Sanchez 56 Spa 07.03 Palamos
6:52:39 Taelman Bel 19.06 Torhout
6:53:34 Uli Amborn 57 Ger 24 .04 Rodenbach
6:53:50 Philippe Fadi Fra 22.05 Vendee
(30)
Ladies/Damen
+:-34-:54 - Ca r ol yn -Hunt e r - Rowe 64- UK 23.05 Nott ingham
7:40:55 Martha Vass 62 Hun 19 .06 Torhout
7:44:29 * -Elena Maskina 64 Rus 08.05 Moscow
7:44:30 Valentina Shatajeva 63 Rus 19.06 Torhout
7:44:43 Valentina Ljachova 57 Rus 24.04 Rodenbach
7:50:40 Sybille Mollensiep 62 Ger 24.04 Rodenbach
7:58:05 Huguette Jouault 51 Fra 22.05 Vendee
8:02:50 Irina Petrova 74 Rus 30.05 Faenza
8:04:21 Iris Reuter 61 Ger 24 .04 Rodenbach
8:12:19 * Larisa Golovacheva Rus 08.05 Moscow
(10)
Note: * performances from Moscow not known to be calibrated bicycle
measured. Nicht bekannt, ob die Strecke in Moskau mit dem
Jones-Counter-Gerat vermessen wurde.

24-Stundenlauf/24 hours races
-------
-------
- 71 ­
264.718 Nikolaj Safin 59 Rus Basel/SWI 1./2.05
259.265 Helmut Dreyer 57 GER Basel
257.965 Milan Tuhovcak 53 TCH Basel
247.900 Gennadij Groshev 58 Rus Basel
244.743 Mick Francis 59 UK Basel
244.743 Valerij Klement 57 GER Basel
236.584 Alfons Vekemans 51 NL Apeldoorn/NL 21/22.5
232.250 Zdenek Privratsky 54 TCH Basel
230.340 Bernd Zander 41 GER Apeldoorn
228.669 Vladimir Tivikov 51 Rus Basel
228.553 Kassian Burster 64 GER Basel
227.984 Victor Suborin 51 Rus Basel
225.544 Aribert Hannappel 40 SWI Basel
224.642 Alfred Schippels 35 GER Basel
224.206 Wolf-Dieter Schutze 40 GER Basel
223.697 Peter Rexer 56 GER Apeldoorn
223.034 Helmut Urbach 42 GER Basel
222.828 Igor Strelcov 61 Rus Basel
217.761 Ian Gunn 54 UK Basel
217.051 Helmut Schieke 39 GER Basel
(20 runners)
Frauen/Ladies
243.657
226.330
223.647
215.888
214.980
212.981
210.598
205 .279
195.127
195.053
189.510
186.112
181. 078
-------
Sigrid Lomsky
Helga Backhaus
Backhaus ( 2 )
Anna Dyck
Dyck ( 2 )
Angelika Bottcher
Gisela Fricke
Fricke (2)
Sigrid Eicher
Rimma Paltseva
Martina Hausmann
Sandra Brown
Hilary Walker
42 GER
53 GER
44 GER
50 GER
53 GER
40 GER
60 GER
49 UK
54 UK
,
Basel
Apeldoorn
Basel
Basel
Apeldoorn
Apeldoorn
Apeldoorn
Basel
Basel
Basel
Basel
Basel
Basel
(13 performances/l0 Ladyes)
Nachtrag: 100-km-Resultate 1993 (stand 20. Juli 1993)
23.5. Nottingham/UK, Nat.Champ.
1. Greg Del, UK-Meister, 6:58:32, 2. Don Ritchie, 7:09:40, 3.Paul
Taylor, 7:47:04 ....
W.: 1. Carolyn Hunter-Rowe, UK-Meister, 7:34:54, 2. Susan Ashley,
8:46:20, 3. Romana Thevenet, 10:56:39;
93 Starters/49 finishers
5.6. Biel/Schweiz - 2089 Laufer/innen im Ziel (Start ?)
1. Andreas Ostertag,SWI, 6:53:09, 2. Markus Engeler, SWI, 6:55:39,
3. Hansueli Sigrist,SWI, 7:04:31, 4. Adrian Wanner, SWI, 7:14:26,
5. Lutz Aderhold, GER, 7:23:07, 7. Karlheinz Graf, GER, 7:30:32 .
15. Wolfgang Thamm, GER, 7:50:47 ... 30. Bertram Barth, GER, 8:14:47 .
33. Birgit Lennartz, GER, erste Frau, 8:16:45 .
-----------------------------------------------------------------------

- 73 ­
24-Stundenlauf DUVjDLV - Halbzeittabelle (zum 1. Juli 1993)
Damen
243.657
226.339
215.888
Siegrid Lomsky
Helga Backhaus
Anna Dyck i
42
53
44
BaseljCH
ApeldoornjNL
BaseljCH
212.981
210.598
195.127
189.510
180.025
174.548
164.617
Angelika Bottcher 49
Gisela Fricke 53
Siegrid Eichner 40
Martina Hausmann 60
Karin Bach 57
Christl Vollmershausen 33
Hildegard Schmidhuber 43
ApeldoornjNL
ApeldoornjNL
BaseljCH
BaseljCH
BaseljCH
BaseljCH
BaseljCH
---------------------------------------------------------( 10 )--­
Manner
259.265
244.743
230.340
228.553
224.642
224.206
223.697
223.034
217.051
214.400
-------
Helmut Dreyer 57
VeLer i j Klement 57
Bernd Zander 41
Kasian Burster 64
Alfred Schippels 35
Wolf-Dieter SchOtze 40
Peter Rexer 56
Helmut Urbach 42
Helmut Schieke 39
Fritz Marquardt 36
BaseljCH
Basel
ApeldoornjNL
Basel
Basel
Basel
Apeldoorn
Basel
Basel
Basel
214.063
212.720
211. 280
211.183
210.512
210.322
209.039
208.433
207.357
206.819
-------
Markus MOller 65
Gerhard Walper 50
Eckart Bray 55
Hubert Karl 58
Manfred Ludwig 40
Hans-Werner Schween 48
Michael Hadderfeld
Volkmar Henke 44
Walter Zimmermann 54
Eberhard Frixe 50
Apeldoorn
Basel
Basel
Basel
Basel
Basel
Apeldoorn
Basel
Apeldoorn
Basel
205.239 Joachim Kopp Apeldoorn
204.930 Matthias Daschner Apeldoorn
204.653 Hans-Joachim Meyer 39 Basel
204.350 Peter Rheinlander 38 Basel
204.285 Hans-Peter Heise 49 Basel
204.057 Rudolf Nussbaum Apeldoorn
202.178 Thea Bieber 53 Basel
201.260 JOrgen Galster 50 Basel
200.803 Stefan Fecher Apeldoorn
------------------------------------------------------------------
29 Laufer liefen Ober 200 km
Anmerkung: Nicht berOcksichtigt sind die Resultate von Reichenbach,
da . nicht nach DUV-Regeln vermessen wurde.
In ApeldoornjNL fehlen Jahrgange, die Altersangabe stimmt nicht
Oberein.

- 75 ­
Swiss Alpine Marathon
Helly-Hansen, Odlo, Craft - gekauft, nicht gesponsort, daher
reelle Information) gehabt hatte und dies in einem
Plastikbeutel, denn den wasserdichten Lauferrucksack haben
sie, wie ich nun weiB, auch bei adidas unverstandlicherweise
noch nicht erfunden, ware ich optimal ausgertistet gewesen.
Die Regenjacke zog ich noch in Davos ani bald nach dem start
begann der Dauerregen. Auf dem Weg zur Bahnstation Wiesen
Donneri Gewitter auf dem SertigpaB in Hohe von 2730 m? Es
gibt so viele schone Laufe, die es zu (betont) erleben gilti
also dann lieber jetzt schon aufgeben? Oder doch mal
abwarten? Bis Bergtin gibt's ja noch andere Blitzableiter als
Laufer. Pftitzen weicht man schon nicht mehr aus. Vom Kanzeli
an der Ztigenschlucht besteht die Laufspur aus einer braunen
Wasserrinne. Und dort, wo's breiter wird, ob da Laufer nun
beim Uberholen mit voller Kraft in die Lache patschen
mtissen? Eine Lauferin, der bei solchen Uberholungen das
Wasser von oben in die Schuhe lief, hat sich zu Recht
beklagt. Bei diesem - Wetter potentieren sich die
Uberholproblemei ein Laufer er-z abLt;e unter der Dusche, er
sei beim Uberholen abgesttirzt, und dabei gab es ohnehin
Sttirze genug, einschlieBlich der vier des SAD-siegers.
Das Publikum in Davos, in Lengmatten, spinas, Monstein,
Filisur, Bergtin schtitzte sich unter Regenschirmen und
Dachvorsprtingen, feuerte vielleicht verhaltener ani aber es
war da und lautete mit den Kuhglocken wie eh und je.
Unter verhangenem Himmel - nur einmal gab es einen hellen
Hoffnungsschimmer - litt das Landschaftserlebnis erheblichi
im Grunde galt es allein, mit den Widerwartigkeiten fertig
zu werden und das Ziel, wenn schon nicht mit trockener, so
doch mit heiler Haut zu erreichen. Dies gelang nicht allen;,
die Quote der Aussteiger war mit 350 auf dem kompletten Kurs
diesmal relativ hoch.
In Anbetracht des unsicheren Wetters erwies sich der Einlauf
in der Eissporthalle als gtinstig. Nachteilig war die
schlechte Akustiki nur ein kleiner Teil der Hallenbesucher
konnte verstehen, was der wie immer ausgezeichnete Speaker
Heinz Schild tiber die Einlaufenden sagte. Die Luft war
schlecht, die Orientierung ftir viele mangelhaft. Dies ist
keine Makelei i den Einlauf in der Halle zu versuchen, .ist
legitim. Der Ubergang vom sportlichen zum geselligen Teil ­
es versteht sich, daB Ultralauferinnen und -laufer auch nach
einem harten Tag tanzen konnte sich ohne Ortswechsel
vollziehen. Vorschlag: Einlauf wie frtiher im Stadion, die
Halle jedoch als Treffpunkt bei schlechtem Wetter und als
Ort der Siegerehrung und der Geselligkeit. Weiterer
Vorschlag: einen Schalter ftir Wertgegenstande, wie in Biel,
einzurichten. Auch in der heilen Schweiz sind inzwischen
Taschendiebe am Werk. Die Geldborse im frei herumstehenden
Laufergepack ist, wie sich gezeigt hat, nicht der geeignete
AUfbewahrungsort.
Alles in allem jedoch: Das Umfeld stimmt. Der swiss Alpine­
Marathon mit den in diesem Jahr gut besetzten
Zubringerlaufen Landwasser- und sertiglauf ist wie

- 80 ­
Was zunachst als Scherz gemeint war, sollte Wahrheit werden. Ich nahm das Tempo meiner
beiden Mitlaufer an, was ich auch nie bereut habe.
Hannes und Hartmut aus Niedersachsen waren trotz der vortagigen Thuringer KloBparty bei
unheimlich guter Stimmung und lieBen mich alle Anstrengungen vergessen. Unermudlich
wurden die Zuschauer errnuntert doch durchzuhalten, Witze wurden erzahlt, ruhrend
kummerten sich die beiden urn meine Konkurrentinnen. Der Gesprachsstoff ging nie aus, auch
wenn der Laufschritt nach dem Anstieg am Burgberg nicht mehr so locker aussah. Ab km 30
karn ieh noeh in den Genuf einen Trainer an meiner Seite zu wissen, der mir auf den letzten
Kilometem wertvolle Hinweise gab, so daB wir tatsachlich gemeinsam naeh 3 1/4 Stunden bei
hervorragender Stimmung in Sehmiedefeld den letzten doeh sehweren Anstieg zum Sportplatz
sehaffien und das Ziel erreiehten.
Die war mein schonster und zugleieh lustigster Rennsteiglauf, und ieh bin sicher, daf aueh
andere Teilnehmer ahnliche Erlebnisse mit naeh Hause nahmen. Ein herzliehes Dankeschon an
Hannes und Hartmut !
Naturlich mochte ieh noeh den Halb- und Supermarathon ausprobieren und kann jedem
ambitionierten Lauferln nur herzlieh auffordem, vom 27.-29. Mai 1994 in den Thuringer Wald
zu kommen.
Wer gem feiert, kann dies naeh dem Lauf beim Runstfest tun. Und wenn es irnmer noeh nieht
reieht, der kann am Sonntag bei der 55 km-Wanderung das Woehenende ausklingen lassen
bzw. einen Urlaub auf dem Rennsteig anschliefsen.
Wie heiBt es doeh so schon:
Gut Runst bis zum Mai 1994 !
Sieger Qber 65 km
miinnlich I. Sperling, Thomas (Dresden) 4:20:17
2. Lennartz, Burkhard (St. Augustin) 4:28: 13
3. Otto, Jorg (Dresden) . 4:34 :38
weiblich I. Schmidt, Claud ia (Leipzig)
2. Barthel, Laila (Salach)
3. Bottcher, Angelika (Duisburg)
422 km
mannlich 1. Schinkitz, Thomas (Chemnitz)
2. Wiedemann, Dieter (Hasenthal)
3. Ullrich, Gerd (Floh)
5:44 :47
5:45 :52
5:54 :32
2:39:35
2:42:07
2:47 :14
weiblich 1. Lindner, Romy (Ellefeld) 3:02 :43
2. Nuske, Angela (Jena) 3:15:38
3. Saar, Constanze (Le ipzig) 3:16:30
211 km
mannlich I. Weiner , Heiko (Freiberg)
2. Muller, Hans-GUnther (Bedheim)
3. Baacke, Klaus (RuhIa)
weiblich 1.KOnig, Antje (UoterschOnau)
2. Hellmann, Kerstin (Schmalkalden)
3. Schrepper, Gerlinde (Sornmerda) .
Thomas Sperling Dresden bezwang in einem spannenden Rennen den Vorjahressieger Burkhard Lennartz, St. Augustin . Der
Schinnherr der Marathonstrecke Dr. Volker Sklenar, Thiiringcns Minister fOr Landwirtschaft und Forsten, nimmt die Ehrunglvor.
1:14:00
1:16:29
1:16:29
1:28:08
1:28:52
1:30:44

•
•
•
.,
•
- 83 ­
Dipl.-Ing. Christian Mannhart, ETH, NDS-Humanernahrung,
brachte seine Untersuchungen tiber Brenn- und Zusatzstoffe
auf die simple Sentenz: Nicht Zusatzstoffe, sondern sich
erschepfende Glykogenreserven, gesteigerte Fettoxidation und
steigende FIUssigkeitsverluste sind in erster Linie fUr
Leistungsminderungen wahrend eines langen Laufes
verantwortlich. Mannhart auBerte sich kritisch Uber die in
letzter Zeit diskutierten Wirkungen des L-Carnitins.
Grundsatzlich sei nur bei Mangelsituationen zu
substituieren. Die Regulationsmechanismen seien so fein
abgestimmt , daB man nicht eingreifen sollte.
Ahnlich auBerte sich auch Professor Dr. Caspar Wenk, ETH
ZUrich, Leiter des Instituts fUr Nutztierwissenschaften,
Gruppe Ernahrung, selbst erfahrener Swiss-Alpine-Teilnehmer.
Unter anderem warnte er davor, zuviel Eisen zu sich zu
nehmen. Wenn der Energiebedarf eines Laufera gedeckt sei,
dUrften auch aIle lebensnotwendigen Nahrstoffe vorhanden
seine Der Energiebedarf des Laufers, der weit variieren
kann, sei dann gedeckt, wenn das Kerpergewicht Uber einen
langeren Zeitraum konstant bleibe. Den Proteinbedarf, der
bei langdauerndem und intensivern Training erhoht; sei, gab
Prof. Wenk nach neuen Studien mi t 1 12 bis 1,4 Gramm j e
Kilogramm Kerpergewicht an.
Hatte sich Prof. Wenk mit dem Energie- und Stoffhaushalt
wahrend des Trainings befaBt, wandte sich Dr. med. Walter
Frey, Leiter der Untersuchungsstelle sportmedizin in Davos,
der Ernahrung wahrend des Wettkampfes zu. An erster Stelle
der Wettkampfernahrung stehe die FIUssigkeitszufuhr. Ein
Laufer kenne maximal ' 3,7 l/std. Fltissigkeit verlieren, aber
maximal nur 0,8 bis 1 l/Std. trinken. Schon Tage vor dem
Lauf solIe mit einer "Fltissigkeitstibersattigung" begonnen
werden. Nebenbei: Ein Wetter wie wahrend des letzten Swiss
Alpine Marathons verfUhrt dazu, zu wenig zu trinken. An
zweiter Stelle stUnden die Kohlenhydrate. Wahrend des
Wettkampfes zugeftihrte Kohlenhydrate schonten die
kerpereigenen Reserven. Eine zu hohe Konzentration
verlangsame jedoch die Magenentleerung und ftihre daher zu
Magen- und Darmbeschwerden und einer verzegerten
FIUssigkeitsresorption. Elektrolyte spielten bereits eine
weit untergeordnete Rolle; eine Zufuhr von vitaminen wahrend
des Wettkampfes belaste einzig unser Magen-Darm-System.
Prof. Dr. Hans Hoppeler und Dr. med. Andrea Schaffner, beide
vom sportwissenschaftlichen Institut ESSM in Magglingen,
setzten sich mit der Ernahrung nach dem Zieleinlauf
auseinander. Nach Laufen wie dem Swiss-Alpine-Marathon oder
einem 100-km-Lauf entsttinden in mehrfacher Hinsicht
Defizitsituationen. Das Glykogen-Depot in Muskulatur und
Leber sei unter 20 Prozent des Ausgangswertes gesunken. Eine
optimale AuffUllung der Glykogenspeicher erfolge bei einer
Kohlenhydratzufuhr von 600 Gramm in den ersten 24 Stunden.
Eine weitere steigerung bringe nichts. Die AuffUllung der
Fettspeicher dauere wahrscheinlich 7 Tage bei optimaler
kohlenhydratreicher Ernahrung. Trotz regelmaBiger
FIUssigkeitszufuhr sei ein Fltissigkeitsdefizit entstanden,
das den Kerperwassergehalt urn bis zu 14 Prozent verringern
kenne.
Nach den Referaten fanden sich drei Arbeitsgruppen zusammen,
urn praktische Aspekte der Ernahrung in der Vorbereitung,
wahrend des Wettkampfes und danach zu erertern. In der
Gruppe der Trainer wurde geklagt, viele Laufer seien nicht
nur ernahrungsbewuBt, sondern ernahrungsverunsichert. Im

- 84 ­
Hinblick auf Spitzenathleten: Es werde nicht gegessen,
sondern verpflegt. Eine Komponente der Ernahrung seien der
Wohlgeschmack und die Freude. Die Frage nach der
Energieversorgung von Vegetariern sei eindeutig zu bejahen,
allenfalls daB Eisen schlechter verfUgbar sei.
Wie schwer es ist, Erkenntnisse in einen Ernahrungsfahrplan
fUr den Wettkampf umzusetzen, erfuhren die Aktiven, als sie
sich daran machten, sich ein "MenU" fUr den Swiss Alpine
Marathon zusammenzustellen. Das Minimum von 1000 kcal lieB
sich nur mit manchem Gewaltakt erzielen. Wenn dann beim Lauf
fUr das hintere Feld eben keine Energieriegel oder Bananen
mehr da sind, bricht das Konzept zusammen. Und der
Durchfall, der mich wahrend des Swiss Alpine Marathons
plagte, sollte er etwa davon rlihren, daB ich unbedingt auf
meinen Sollwert mit Hilfe des angebotenen
kohlenhydrathaltigen Getranks - 5 g KH in 1 dl - kommen
wollte? "Grau, teurer Freund, ist aIle Theorie", heiBt's im
"Faust"; moglicherweise ist es jedoch umgekehrt: golden die
Theorie, die Praxis dagegen noch immer mit Grauschleiern
bedeckt.
Werner sonntag
..
Arzte: BuBgeld
fur Raucher, Trinker
und Sportier .
Raucher, Trinker und Sportier sollen starker
zur Kasse gebeten werden!
Der 96 . Deutsche Arztetagin
Dresden, so
meldete der Kainer
.Exprell". forderte eine
sogenannte Gesundheitsabgabe
fur
Nikotin und Alkohol,
die zweckgebunden
zur Finanzierung gesundheitlicherFolgekosten
einegsetzt werden
5011.
Wenn Bonn zustimmt,
werden jede Schachtel
Zigaretten, jede Flasche
Bier und jedes Glas
Wein teurer.
Sportier, so die Arzte
weiter, sollen ihr "Gesundheitsschaden-Risiko"
auBerhalb der gesetzlichenKrankenversicherung
absichern.
Wie bei Arbeitsunfallen
sol/ten die Sportunfalle
nicht von den Krankenkassen
Obernommen
werden .
Statt dessen konnten
Sportier das entsprechende
Risiko uber den
Mitgliederbeitrag in einem
Sportverein oder
privat versichern.
In einem Atemzug werden Raucher, Trinker
und SportIer genannt.
FUr die einen ein Affront, eine Unmoglichkeit,
fUr die anderen durchaus verstandlich
und nachvollziehbar.
Wie ist Eure Meinung zu dieser Aussage des
Arztetages?
In der kommenden Ausgabe werden wir dann die •
unterschiedlichen Stellungnahmen und Meinungen
veroffentlichen.
..

- 86 ­
An aIle - Autoren Mitarbeiter .
BerlehterstatterLaufreisende _ .
Laufennnen
und Laufer
Ohne . E U C H lauft niehts!
Keine Veranstaltung ist ohne Eueh denkbar.
Ebenso geht es unserem Naehriehtenmagazin Ultra-Marathon.
Ohne E U C H steht niehts! - gesehrieben.
Das Magazin lebt von Eueh, dureh Eueh und fOr Eueh.
Alles, was von Eueh Obersandt wird, solI verwertet werden.
Das Naehriehtenmagazin ist in seiner Vielfalt fOr jeden Laufer von Interesse.
Diese Vielfalt gilt es zu erhalten, aber noeh besser, zu steigern.
Aus der starken und ausdauerndenGemeinsehaft der Ultras, gibt es immer wieder
Anekdoten und Begebenheiten zu beriehten, die einen Sehmunzeln lassen.
Sehreibt sie auf, legt sehwarz-weiB Fotos dabei und sehiekt diese an die
Redaktion.
Die Herstellung des Naehriehtenmagazins, mit einer Auflage von 1.100 Exemplaren,
ist nieht unser Beruf, das bearbeiten wir in der Freizeit.
Urn aueh weiterhin Freude an dieserArbeit zu haben, bitten wir urn Texte,
Beitrage u.a. mit folgenden Vorgaben:
auf wei Bern Papier
- masehinengesehrieben
- sehwarzes Farbband verwenden, da sonst nieht kopierfahig
- mindestens 2 1/2 em Rand oben und unten, links und reehts
- ein- aber nieht mehr als anderthalbzeilig gesehrieben
- Blatter nieht klammern, heften, knieken oder loehen
- lose zusammenlegen und die Seiten mit Bleistift nummerieren
Und wem das alles zu lastig ist, mage
die Diskette der Redaktion zusenden.
Liebe
Mitglieder
es auf einem/seinem PC sehreiben und
'--.
Werbt neue
Mitglieder!
•
r ·
f