Ausgabe 02 vom 14.03.2011 - Die neue NordSüdWest

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6 Die neue norDSüDWeSt Montag, 14. März 2011 Gesundheit, Wellness & Pflege Wer häufiger die Namen von guten Bekannten vergisst oder sich öfter nicht an Dinge erinnert, die ihm eigentlich geläufig sein müssten, sollte schnell etwas dagegen unternehmen. Jeder Mensch verfügt über etwa 100 Milliarden Gehirnzellen, die in einem komplizierten Kommunikationsnetzmiteinander verknüpft sind. Sie leiten Pfunde runter - Stimmung rauf - so heißt es im Frühjahr zunächst bei vielen, die sich mit Feuereifer daran machen, ihrem Winterspeck zu Leibe zu rücken. Mit Fastenkuren, Entgiftungstagen oder Diäten wollen sie sich nicht nur von überflüssigen Fettpölsterchen befreien. Auch Stoffwechselablagerungen im Gewebe sollen verschwinden, weil sie den Organismus unnötig belasten und beispielsweise als Cellulite an den Oberschenkeln zu sehen sind. Die Umsetzung scheint kinderleicht. Denn Anregungen für ein entsprechendes Wohlfühlprogramm finden sich nahezu überall. Das Angebot reicht vom klassischen Fasten und FDH über Glyx-Programme und die magische Kohlsuppe bis hin zur Kreta- oder Hollywood-Diät. Körper im Ausnahmezustand Wie auch immer die Programme heißen, die eine Top-Figur und Wohlbefinden versprechen, in den meisten Fällen gehen sie mit einer spürbaren Reduzierung der Energiezufuhr einher. Besonders drastisch ist dies beim Fasten, wenn die Aufnahme fester Nahrung für einige Tage komplett eingestellt wird. Das bedeutet einen regelrechten Ausnahmezustand für den Körper. Der Stoffwechsel wird jetzt besonders stark beansprucht. Es kommt zu einer Übersäuerung, weil die Zufuhr basischer Mineralstoffe gering ist und entstehende Säure dadurch nicht mehr abgebaut werden kann. Damit geht auch ein rapider Stimmungswechsel einher. Die anfänglich positive Energie schlägt nun in einen anderen Gemütszustand um: Man Jogging für den Kopf Gedächtnistraining und gesunde Ernährung halten das Gehirn lange leistungsfähig Informationen weiter und sorgen dafür, dass diese bei Bedarf abrufbar sind. Doch unter einem stressigen Alltag leidet auch die geistige Leistungsfähigkeit. Gehirnforscher vergleichen das Gehirn gerne mit einem Muskel, der nur fit bleibt, wenn er gefordert wird. Deshalb braucht auch das Ge- fühlt sich müde und schlapp, ist nervös und gereizt. Nicht allen Fastenwilligen gelingt es, diesen Zustand durchzustehen. Für die meisten ist damit spätestens der Zeitpunkt gekommen, die Entgiftung des Körpers abzubrechen. Entsäuerung kurbelt Stoffwechsel an Um einen solchen Abbruch zu vermeiden, sollten Fastenkuren nach Möglichkeit nur unter der Anleitung von Ernährungsfachleutendurchgeführt werden. Denn die Experten achten stets darauf, dass die Fastenden nicht in ein Energiedefizit und eine Übersäuerung geraten. Bei Diäten oder Entschlackungskuren ist es jedoch ebenfalls sinnvoll, die Energiebalance nicht aus den Augen zu verlieren. Denn auch hier kann es - je nach Art der Diät - durch die reduzierte Zufuhr von Mineralstoffen zu einem Säureüberschuss kommen. Durch den Abbau von Fettpolstern wird vermehrt Säure freigesetzt, die den Körper belastet. Das kann die Stoffwechselleistung und damit den Fettabbau verringern. Die Folge: Nicht nur der Energielevel sinkt ab, auch das Gewicht reduziert sich gar nicht oder nur sehr langsam. hirn ständig neue Reize und Anregungen, um seine Potenziale nutzen zu können. Täglich zehn Minuten Gedächtnistraining, bei dem die Gehirnzellen durch einfache, gezielte Übungen aktiviert werden, steigern die geistige Fitness und man kann mit den Herausforderungen des Alltags kreativer und flexibler umgehen. Außerdem kann ein Winterspeck ade gesund in den Frühling starten Was es zu beachten gibt, wenn Fastenkuren und Diäten den gewünschten Erfolg bringen sollen. Kompetenter Rat per Telefon von führenden Gesundheitsexperten: Donnerstag, 17. März 2011, 10 bis 16 Uhr – Rufen Sie kostenfrei an unter: 0800 - 000 55 32 Hier kann die Basica Energie- Kur Abhilfe schaffen. Sie ermöglicht den aktiven Säureabbau und spendet zugleich fühlbar mehr Energie. Rat vom Experten Wie werden Diäten wirklich effizient? Gibt es Möglichkeiten, das Energielevel auch während Fastenkuren und Diäten auf einem hohen Niveau zu halten? Warum leidet der eine mehr und der andere weniger unter einer Fastenkrise? Wie können auftretende Säuren neutralisiert und abgebaut werden? Diese und andere Fragen Ihrer Leser beantworten vier ausgewiesene Spezialisten am 17. März 2011 am Expertentelefon. Am Telefon sitzen für Sie: •Dr. med. Klaus Tiedemann Niedergelassener Facharzt für Allgemeinmedizin und Sportmedizin; Praxis in Moosburg a. d. Isar, TV-Gesundheitsexperte des Bayerischen Fernsehens. •Dr. Kerstin Salomon Apothekerin in München mit dem Schwerpunkt: Prävention mit Mineralstoffen und Spurenelementen. •Dr. Tanja Werner Ernährungswissenschaftlerin in München mit den Schwerpunkten Supplementierung von Mineralstoffen und Spurenelementen und Physiologie des Säure-Basen-Haushalts. •Thomas Heimann Dipl.-Ökotrophologe; Produktmanager bei Protina Pharm. GmbH, München Rufen Sie an! Persönlicher Expertenrat unter der kostenfreien Rufnummer 0800 000 55 32! solches Training das Nachlassen der geistigen Leistungsfähigkeit im Alter erstaunlich gut aufhalten. Eine vollwertige Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst, Salat und Gemüse liefert dem Körper eigentlich alles, was das Gehirn braucht. Zusätzliche pflanzliche Wirkstoffe wie Ginkgo oder Ginseng können aber dazu beitragen, die geistige Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit zu fördern und den Körper insgesamt Täglich produziert der Körper mindestens einen halben Liter Schweiß. Keiner soll es merken, denn übermäßige Transpiration wirkt - außer beim Sport - nicht wirklich anziehend. Doch Schweißflecken, unangenehmer Körpergeruch und müffelnde Füße sind bei vielen Menschen kaum zu verbergende Erscheinungen, die schlimmstenfalls sogar die Beziehung zum Partner belasten können. Der unangenehme Geruch beim Schwitzen entsteht erst durch Bakterien, welche die organischen Bestandteile des eigentlich geruchlosen Schweißes zersetzen. Während Deodorants den Geruch häufig nur überdecken, können Antitranspirante in Form von Sprays und Cremes zu allergischen Reaktionen führen. Völlig natürlich, ohne Nebenwirkungen und noch dazu diskret kann Silber das Problem lösen, denn das Edelmetall wirkt nachweislich antibakteriell und antimykotisch. Als Fasern in Socken, T-Shirts oder Unterwäsche verarbeitet, vernichtet reines Silber umgehend die geruchsbildenden Bakterien. So kann man auch nach dem Sport zu vitalisieren. So enthält beispielsweise Ginkgo Ginseng 100 von tetesept (erhältlich in Drogeriemärkten und Apotheken) die natürlichen Wirkstoffe aus den Blättern des Ginkgobaums, Ginsengextrakt sowie hochdosierte B-Vitamine. Dank eines innovativen Wirksystems und der wissenschaftlich bestätigten optimierten Ginkgo-Versorgung können Gedächtnis und Nerven bereits mit einer Tablette täglich positiv beeinflusst werden. djd Schweißgeruch ist nicht sexy Silberfasern lösen Probleme mit Körpergeruch entspannt mit Freunden zusammensitzen, ohne den Partner oder Tischnachbarn mit üblen Gerüchen zu belästigen. Beim Kauf sollte man allerdings auf einen möglichst hohen Silberfaseranteil achten. In den Socken und der Wäsche vom Hersteller Best- Silver beispielsweise beträgt er zwischen neun und zwölf Prozent. Diese Textilien sind beliebig oft maschinenwaschbar und vertragen sogar den Trockner. Erhältlich sind sie unter www.silberfaser.eu im Internet. Da Silber die körpereigene Wärme reflektiert, sorgen Silberfasern zudem für ein angenehmes Körperklima. Ob in Laufsocken mit Rechts-Links- Kennzeichnung, Sneaker- oder Ausgehsocken: Kalte oder feuchte Füße gehören genauso der Vergangenheit an wie Blasen beim Joggen oder Wandern. Solche Blasen entstehen umso schneller, je feuchter und aufgeweichter die Haut ist. Nicht zuletzt schätzen auch Ausdauersportler Funktionswäsche aus Silberfaser, weil sich mit ihr unangenehme Scheuerstellen zum Beispiel beim Radfahren vermeiden lassen. djd
Montag, 14. März 2011 Die neue norDSüDWeSt 7 Gesundheit, Wellness & Pflege Apotheker machen Medikamente jeden Tag sicherer Arzneimittelkontrollen in niedersächsischen Apotheken Die Apothekerkammer Niedersachsen warnt vor Medikamentenkäufen im Internet: „Jedes zweite Medikament, das online bestellt wird, ist eine Fälschung!“ Die Zahl der gefälschten Arzneimittel nimmt von Jahr zu Jahr zu. Mittlerweile sind nicht mehr nur LifestylePräparate wie Potenz, Haarwuchsmittel oder Schlankmacher betroffen, sondern auch lebenswichtige Medikamente für die Behandlung von Herz, Krebs oder HIVPatienten. Im besten Fall sind diese Fälschungen wirkungslos, aber sie können auch lebensgefährlich sein. Die Apothekerkammer Niedersachsen begrüßt daher die neue Richtlinie des EUParlaments, die es Fälschern erschwert, Medikamente auch in die Lieferkette der Apotheken vor Ort einzuschleusen. Über einen speziellen Strichcode soll der komplette Herstellungsweg des Medikamentes beim Kauf zurückverfolgt werden. Ebenso wird die Packung selbst zum Sicherheitsindiz. Durch eine spezielle Beschaffenheit ist sofort deutlich zu sehen, ob die Packung schon einmal geöffnet wurde. So ist auch ein nachträglicher Austausch des Inhalts ausgeschlossen. Sobald Es passiert ganz plötzlich: beim Einkaufen, beim Bummel über den Markt oder sogar kurz bevor man die rettende Haustür erreicht. Wenn blitzartig der Harndrang kommt, ist die Toilette meistens zu weit weg. Millionen Frauen kennen dieses unangenehme und im wahrsten Sinne des Wortes drängende Problem. Manche müssen bis zu 40 Mal am Tag auf die Toilette und bis zu 20 Mal pro Nacht immer wieder aus dem Bett. Doch der ständige Harndrang beeinträchtigt nicht nur das tägliche Leben, das Wasserlassen verursacht häufig auch stechende Schmerzen. Wenn Antibiotika nicht mehr helfen „Laut neuesten Forschungsergebnissen ist ein Defekt der die EU-Richtlinie vom Rat der EU-Regierungen bestätigt wird, muss sie innerhalb von anderthalb Jahren in nationales Recht umgesetzt werden. „Patienten, die ihre Medikamente in Apotheken vor Ort einkaufen, können aber schon heute darauf vertrauen, sichere Medikamente zu erhalten“, teilt die Apothekerkammer Niedersachsen mit. „Denn die Apotheker haben den gesetzlichen Auftrag, die Arzneimittel laufend zu kontrollieren.“ Die Apothekenbetriebsordnung verpflichtet jede Apotheke, täglich Stichproben zu machen und ein Prüfprotokoll anzufertigen. Bei 21.500 Apotheken in Deutschland sind dies mehr als sechs Millionen Überprüfungen pro Jahr. Untersucht werden die Packung, der Beipackzettel sowie das Medikament selbst. Vielfach können die Experten aus der Apothe- Ein dringendes Bedürfnis Natürliche Blasenspülungen bringen plötzlichen Harndrang zum Abklingen äußersten Blasenschutzschicht - der sogenannten Glykosaminoglykan-Schicht - eine mögliche Ursache für chronische Blasenentzündungen“, erklärt Dr. med. habil. Annett Gauruder-Burmester, Leiterin des Interdisziplinären Beckenbodenzentrums in Berlin. „Dadurch können reizende Substanzen aus dem Urin in tiefere Schichten der Blasenschleimhaut eindringen, dort die Nerven reizen und die Beschwerden auslösen. In vielen Fällen findet der Arzt keine bakterielle Infektion, so dass Antibiotika nicht weiterhelfen.“ Die Ursache bekämpfen „Während alle bisherigen Medikamente nur die Symptome lindern, bekämpft eine gut untersuchte Blasenspülung mit ‚Gepan instill‘ die Ursa- ke Nachahmungen schon optisch erkennen. Die Apothekenbetriebsordnung macht auch genaue Vorgaben zur Vorratshaltung von Medikamenten und zur Lagerung, um die Qualität zu erhalten. Ferner melden die Apotheker bei Kenntnis unerwünschte Nebenwirkungen, die noch nicht im Beipackzettel standen. Die Arzneimittelkommission (AMK) erfasst die Meldungen zur Arzneimittelqualität und -sicherheit, untersucht das Arzneimittel und gibt die Information an die Bundesbehörden weiter. Alle Medikamente, bei denen das Risiko falscher Inhaltsstoffe oder Dosierung besteht, werden umgehend aus dem Verkehr gezogen. Eine großangelegte Kontrolle, die sich lohnt, denn so können gefälschte oder falsch dosierte Medikamente identifiziert werden. Alle 2.100 öffentlichen Apotheken in Niedersachsen unterliegen der Aufsicht durch die Apothekerkammer Niedersachsen. Sachverständige führen sowohl Regel- als auch Sonderbesichtigungen in den Betrieben durch. Eine Apotheke wird im Durchschnitt alle drei Jahre kontrolliert. Die Patienten können darauf vertrauen, in ihrer Apotheke vor Ort ein sicheres Medikament zu erhalten. opr Mikronährstofftherapie bei Pollenallergie Jetzt fliegen sie wieder: die Pollen von Erle, Hasel und Ulme, und sie leiten damit die „Pollenallergie-Saison“ ein. Frühling und Sommer bedeuten deshalb für viele Allergiker eine Zeit des Leidens, weil sie die Wirkungen der Pollen von Gräsern, Bäumen und Sträuchern immer wieder am eigenen Leib erfahren müssen. Sie klagen über Schnupfen, tränende Augen, Bindehautentzündungen, Juckreiz, Hautrötungen, asthmatische Beschwerden und vieles mehr. Allergische Symptome entstehen hauptsächlich durch die verstärkte Ausschüttung von Entzündungsstoffen. Bei der Behandlung von Allergien können neben den konventionellen Medikamenten auch verschiedene Mikronährstoffe von Nutzen sein, weil sie z.B. den Histaminabbau fördern, die TH1/ TH2-Balance modulieren, antientzündlich wirken etc.. Das TH1-/ TH2-System bezeichnet grundlegende Regulationsprinzipien des Immunsystems. Allergien sind durch eine TH2-Immundominanz charakterisiert. So spielen die Aminosäure Cystein und das Tripeptid Glutathion eine wesentliche Rolle für die Regulierung der TH1/ TH2-Balance. Glutamin ist ein unentbehrliches Nährsubstrat für die Immunzellen, und ein Mangel kann die Glutathionsynthesebeeinträchtigen. Auch Zink ist besonders wichtig im Kampf gegen All- ergien. Ein Mangel erhöht die Allergieneigung. Calcium verhindert die Freisetzung von Histamin aus den Mastzellen und dadurch allergische Reaktionen. Mastzellen oder Mastozyten sind Zellen der körpereigenen Immunabwehr, die bestimmte Botenstoffe und Entzündungsstoffe speichern. Eine gute Magnesiumversorgung erhöht die Reaktionsschwelle für allergische Reize. Es gibt noch zahlreiche weitere Mikronährstoffe, die einen positiven Einfluss auf das Immunsystem ausüben und die bei einer Allergieneigung berücksichtigt werden sollten. Auch als Präventionsmaßnahme gegen Allergien ist die Orthomolekulare Medizin eine sinnvolle und logische Therapieform, so dass man die „Pollenallergie-Saison“ gut übersteht. Wer also mit einer gezielten Mikronährstofftherapie sein Immunsystem stärken möchte, tut gut daran, jetzt schon die ersten Schritte dafür einzuleiten. Der Grundstock für eine optimale Mikronährstofftherapie ist eine ausführliche Mikronährstoffanalyse des Blutes – wie das Allergie- Screening des Diagnostischen Centrums für Mineralanalytik und Spektroskopie DCMS. Aufgrund der Blutuntersuchung lässt sich genau feststellen, welche Mikronährstoffe fehlen und in welcher Dosierung diese dann eingenommen werden sollten. opr che der Erkrankung“, sagt die Urogynäkologin. „Der äußersten Blasenschutzschicht fehlt der Baustein Chondroitinsulfat, der mit einer Fertigspritze über einen Katheter in die Blase gespült wird und sich wie ein schützendes Pflaster auf die Blasenschleimhaut legt.“ Ergebnis: Häufiger und überfallartiger Harndrang, ständiges Wasserlassen oder Schmerzen im Unterleib klingen schneller und dauerhafter ab als mit herkömmlichen Medikamenten. Nach der Behandlung mit der Blasenspülung müssen die meisten Patienten am Tag nur noch halb so oft auf die Toilette. Auch zwei Jahre nach Beginn der Behandlung berichteten noch fast 60 Prozent der Behandelten von einer Besserung ihrer Beschwerden. Unter www. gepan-instill.de gibt es mehr Informationen.
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