gesundes leben - Ihr Einkauf

An einen Haushalt Postentgelt bar bezahlt Verlagspostamt 1103 ANZBL. 99A117002 

14. FEBRUAR 2005 – Nr. 3 

KÄRNTEN 

Föhnen 

Gültig von 31.01. - 26.02.2005 

€15,- 15,- 

Haarwäsche, 

Föhnen 

oder Eindrehen 

inkl. Normalfestiger 

und Spray 

oder Gel bei einer 

Haarlänge bis zur 

Schulter. AT-MULTIVISION, Wels 

Klipp und klar 

Die Qualität. Der Preis 

www.klipp.cc 

BAUEN & WOHNEN 

Balustraden „Modern Art“ 

– die Weltneuheit! 

Eine neuer Zeitgeist für Balkonund 

Terrassengeländer 

Seite 17 

REISE 

GESUNDES LEBEN 

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▲ 

❍ 

MOTOR 

● 

Damen - Herren - Kinder 

rund ums Haar 

keine Voranmeldung 

Info: 07242/65755 

Hoch zu Ross 

im Winter 

Reiter-Vergnügen 

zum Super-Preis 

Seite 14 

Muss Gicht 

sein? 

Diagnose und 

Behandlung 

Seiten 9, 20, 21, 23 

Test: KIA Cerato 

2,0 CRDi 

Schnitzel beim 

Koreaner 

Seiten 30/31 

Peru – Traumpfade 

im Reich der Inka 

Seit 39 Jahren DIE ZEITUNG FÜR IHREN EINKAUFS-VORTEIL 

Seiten 12/13 

Foto: Sepp Puchinger

AKTUELLES 

Sana Brauner 

Wer den EINKAUF kennt, 

weiß und erspürt noch vielmehr, 

dass hier Personen dahinter stehen, 

die sich an ihrem Werk erfreuen. 

Jede unserer Ausgaben 

ist für uns wie die Geburt eines 

Kindes, das wir neu in die Welt 

begleiten dürfen. Visionen haben 

zu dürfen ist etwas Wunderbares. 

Besonders dann, wenn 

sich diese voller Tatenkraft und 

Kreativität mit einem tollen 

Team umsetzen lassen. 

Für mich ist meine Tätigkeit 

immer mit Freude am Tun und 

innerer Erfüllung verbunden, sodass 

von Arbeit im üblichen Sinn 

keine Rede ist. 

Ich sage auch zu jedem neuen 

Mitarbeiter: „Wenn Sie in Ihrer 

Tätigkeit keinen Sinn und 

Dienst für Ihre persönliche Weiter- 

und Selbstentwicklung sehen, 

dann lassen Sie es lieber 

bleiben. Denn dann dient es weder 

Ihnen noch dem Unternehmen.” 

So ist auch jene Vernetzung 

mit all den Personen entstanden, 

die Sie im Laufe der Zeit als Kolumnisten 

und Fachautoren unseres 

Mediums kennenlernen durften. 

Ihre Intention war es, ihr 

großes Erfahrungspotential in einem 

Medium veröffentlicht zu sehen, 

wo bereits ein entsprechendes 

Fundament vorhanden ist. All 

Danke für Ihre 

Lesertreue 

Ihr EINKAUF – Auszeit 

Chefredakteurin: 

Sana Brauner 

Ständige Mitarbeiter: 

Claudia Benavente Arce (Elektronik, 

Gesundheit, Lifestyle), Sana Brauner 

(Reise, Wellness), Dr. Ruediger Dahlke 

(Ganzheitsmedizin), Uta Kment 

(Lektorat, Tiere), Mag. Judith Martiska 

(Aktuelles, Reise), Alfred Terschak 

(Motor), Dr. Wolfgang Wassner 

(Aktuelles, Bauen & Wohnen) 

E-Mail: redaktion@ihr-einkauf.at 

Bundesländerkorrespondenten: 

Steiermark: Gabriele Pflanzl 

Kärnten: Ing. Walter Wratschko 

Salzburg: Erika Ortner 

OÖ: Mag. Barbara Hamader-Rabl 

Anzeigenannahme: 

Ihr EINKAUF, 1170 Wien 

Halirschgasse 16, Tel. 01/488 88 

Fax: DW 281, ISDN: 01/48 00 233 

E-Mail: sale@ihr-einkauf.at 

Internet: www.ihr-einkauf.at 

IMPRESSUM 

diese Autoren haben den Zugriff 

zu einem Wissen, das den Menschen 

in seiner Ganzheit umfasst. 

Es sind Autoren für ein mündiges 

Lesepublikum. Für das wir unsere 

vielen Leser halten. 

Ein wichtiger Leitspruch in 

unserem Unternehmen lautet: 

Identifikation ist Motivation. 

Eine Veränderung ist eingetreten. 

Prioritäten haben sich 

verschoben. Für meinen Mann 

und Eigentümer dieses Mediums 

gilt die Aufmerksamkeit unserer 

Tochter Alexandra-Anita. 

Unsere Energien fokussieren 

sich darauf, wie wir sie orten 

können. Dass sie lebt wissen wir. 

Wir pendeln geistig und physisch 

zwischen zwei Ländern. Unsere 

Herzen sind fernab des Geschehens 

im Büro. Ein Zustand, für 

dessen Erklärung Worte fehlen. 

Ein Zustand, der auch von den 

Mitarbeitern unseres Unternehmens 

viel Kraft und Durchhaltevermögen 

fordert. 

Ihr EINKAUF ist bereits stolze 

39 Jahre am Markt. Viele Aktionen 

haben wir für unser 40-jähriges 

Jubiläum am 2. Februar 2006 geplant. 

Doch die oben erwähnten 

Umstände können keine regelmäßige 

Erscheinung unseres Mediums 

garantieren. Sicher haben 

Sie für diese vorübergehende 

Maßnahme Verständnis. 

Für Werbeagenturen und Werbungsmittler 

zu den üblichen 

Bedingungen. Derzeit gilt die 

Anzeigenpreisliste ab 1. 1. 2002. 

Mit „Tipp-Boutique“ gekennzeichnete 

Seiten sind entgeltliche Einschaltungen. 

Eigentümer, Herausgeber und Verleger: 

Die Information für Verbraucher, 

Zeitschriftenverlagsgesellschaft 

m. b. H. & Co KG, 1170 Wien, 

Halirschgasse 16 

Herstellung: 

Druck: Strohal Rotationsdruck AG, 

Industriestraße 3, 

7052 Müllendorf, Tel. 02682/747 

Druckauflage 

des Anzeigenkombis 

„Ihr Einkauf Kombi Gesamt“: 

1.300.000 

(1. Quartal 2004) 

In eigener Sache: 

Herzlichen Dank 

Liebe Leser! 

Es gibt Erlebnisse, die allein 

seitens des Verstandes schwer 

zu erklären sind. Besonders 

dann, wenn neben den Worten 

wie Vertrauen und Glauben die 

Geduld geprüft wird. So befinden 

sich mein Mann und ich zur 

Zeit in einer Situation, durch die 

wir unterstützt mit Hilfe vieler 

weltlicher als auch geistiger 

Freunde gehen. 

Bei Ihnen möchten wir uns für 

die große Anteilnahme und zahlreichen 

Zusendungen bedanken. 

Sie tun gut. 

Sana und Helmut Brauner 

● Das längste Fastentuch der 

Welt ist auch heuer wieder 

während der gesamten Fastenzeit 

(9.2.-23.3.) im Kloster Kirchberg 

in Kirchberg am Wechsel zu besichtigen. 

Das weltgrößte Fastentuch 

– 100 Meter bildhafter Darstellungen 

aus der Bibel kombiniert 

mit modernen Kriegsszenen 

– soll an der Schwelle zum 3. 

Jahrtausend der heillos zerstrittenen 

Welt das Heilsgeschehen in 

Erinnerung rufen! Anfragen richten 

Sie bitte an: Sr. Angelika Ungerhofer: 

Tel. 02641/62 75 

E-Mail: sr.angelika@kloster-kirchberg.at 

● Kinderski-Verleih „Junior Snow 

& Go“ bei Intersport Eybl. Jetzt 

können Eltern die perfekte Skiausrüstung 

für Ihre Kids tageweise 

oder für ein Wochenende ausleihen. 

Bei Kindern ist es besonders 

wichtig, dass die Skiausrüstung 

richtig abgestimmt ist. Kinder 

wachsen aber sehr schnell aus der 

Skiausrüstung heraus. Die Skier 

sind bald zu kurz und die Schuhe 

zu klein. Aus diesem Grund hat Intersport 

Eybl in allen 9 Intersport 

Eybl Megastores einen Kinderski- 

Verleih eingerichtet, wo Eltern für 

ihre Kinder die ideal abgestimmte 

Ausrüstung einfach ausleihen können. 

Topmarken-Kinderski bis zu 

einer Länge von 140 cm samt 

Stöcken und Schuhen sind erhältlich. 

Eine Skiausrüstung kann ab 

€ 7,99 für einen Tag ausgeliehen 

werden, Wochenendpreis (Sa, u. 

So.) ab € 11,99. Alle Kinder erhalten 

bei „Junior Snow & Go“ außerdem 

ein kleines Überraschungsgeschenk 

zu den ausgeliehenen 

Skiern. Infos gibt es auch unter Tel. 

07242/200 22 15 und www.intersporteybl.at 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 2 

Produkt 

Neuheit 

Neu von fasten: 

Der leichte Sauerrahm 

Kochen wird jetzt leichter! Mit 

dem neuen Sauerrahm von 

fasten können pikante Saucen 

und cremige Nachspeisen ganz 

leicht – im wahrsten Sinne des 

Wortes – verfeinert werden. Mit 

nur 7,5 Prozent Fett und 106 kcal 

Foto: nöm 

pro 100 g bietet der fasten-Sauerrahm 

kalorienarmen, frischen, 

cremigen Genuss! Sauerrahm ist 

schließlich für alle Liebhaber von 

cremigen Gerichten aus der 

Küche nicht wegzudenken. Aber 

dieser Genuss rächte sich bisher 

mit Speckröllchen an Bauch und 

Hüften. Figurbewusste müssen 

jetzt aber nicht mehr auf den 

molligen Geschmack von Suppen 

oder auf herrlich frische 

Früchte mit Rahm verzichten! 

Erhältlich im Lebensmittelhandel. 

Infos: www.noem.at 

Energiemalen – „Mal dich frei“ 

Acrylmalkurs auf DVD 

Energiemalen erfreut sich wachsender 

Beliebtheit und ist ohne 

Vorkenntnisse oder Anstrengung 

auszuführen. Dieses Malbuch 

zum Anschauen von Elfriede Besuden 

bietet 86 Minuten Spannung 

und zugleich Erholung pur. 

Inspiration für jeden, der Energieblockaden 

loswerden will oder 

auch nur Acrylmalen lernen 

möchte. Auch Kinder sind total 

begeistert von diesem Kurs. 

Die DVD „Mal Dich frei“ ist bei 

Amazon und in Künstlerbedarfsgeschäften 

erhältlich. 

Nähere Informationen bei 

Elfriede Besuden unter Tel. 

02286/3324, Fax: 02286/ 

43098, Handy: 0664/574 36 17, 

E-Mail: besuden@aon.at, 

www.besuden.at 

Danke allen unseren externen Mitarbeitern, 

Kolumnisten und Autoren für Ihre fachlichen und 

wertvollen Beiträge im Laufe von vielen 

gemeinsamen Jahren!

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 3 AKTUELLES 

● GAST ´05 lädt am 28. Feber 

zum Österreichischen Bädertag. 

Viel Platz wird dieses Jahr den Themen 

Wellness und Bäder gewidmet. 

Alles zum Thema Wellness 

zeigt eine Sonderschau in der Messehalle 

1 von 27. Feber bis 2. März. 

Besucher finden unzählige Ideen, 

aus ihrem Reich eine Wellness- 

Oase zu machen. Entdecken Sie 

die Neuigkeiten bei Saunavariationen, 

Fitnessduschen, Whirlpool, 

Dampfbad uvm. 

Buch Tipp 

Pier Paolo Pasolini: 

Die Türken in Friaul 

Ein wertvolles 

Fundstück der friulanischenLiteratur 

hat der Wieser 

Verlag nun ins 

Deutsche übersetzt 

und für uns 

zugänglich gemacht. 

In seinem 

Jugendwerk verarbeitete 

Pier Paolo Pasolini nicht 

nur ein geschichtliches Ereignis 

zur Zeit der Türkeneinfälle im 15. 

Jh., sondern auch die tragische 

Stimmung während der deutschen 

Besetzung Friauls in den 

Jahren 1943-45, als ganze Dörfer 

Vergeltungsmaßnahmen gegen 

die Partisanen zum Opfer fielen. 

Ein Bekenntnis zum Friulanischen 

und zugleich ein einmaliges poetisches 

Zeitdokument. 

friulanisch/deutsch, 140 S., 

€ 14,80, ISBN 3 85129 413 0. 

● Bis 4. April 2005 gibt es Verrückte 

Wochen im Landidyll Hotel 

Alpenhof am Weissensee. 3 

Nächte im idyllisch gelegenen Alpenhof 

direkt oberhalb des Weissensees 

in Kärnten und viele All- 

Inclusive-Wohlfühlleistungen zum 

Superpreis sowie eine persönliche 

Einladung von Herrn Zöhrer 

auf die Himmelreichalm mit Holzhackerjause 

in 1.340 m Seehöhe. 

Verrückt ist vor allem der Preis: für 

den Aufenthalt von 3 Nächten im 

Doppelzimmer ab € 117,-, im Appartement 

ab € 210,- pro Person. 

Nähere Informationen unter 

www.alpenhotel-weissensee.at 

Die Information für Verbraucher, 

ZeitschriftenverlagsgesmbH & Co KG 

Halirschgasse 16 

A-1170 Wien 

Haben Sie innovative 

Produkte 

oder Dienstleistungen anzubieten, 

dann schreiben Sie an die 

Redaktion in Kärnten: 

Ing. Walter Wratschko 

9027 Klagenfurt 

Postfach 6 

Tel. 0664/916 37 55 

E-Mail: w.wratschko@ihr-einkauf.at 

Philosophinnen im LMK: 

Die Liebhaberinnen 

der Weisheit 

Mit großem Erfolg wandert die 

weltweit erste Ausstellung über 

Philosophinnen von der Antike bis 

zur Moderne, „Philosophinnen – 

Liebhaberinnen der Weisheit“, seit 

beinahe fünf Jahren durch den 

deutschsprachigen Raum. Noch bis 

9. März wird die Ausstellung im 

Rahmen des Programms für den 

Internationalen Tag der Frau (8. 

März) im Landesmuseum Kärnten 

gezeigt. Sappho, Hildegard von 

Bingen oder Simone Weil sind nur 

einige der 22 präsentierten Persönlichkeiten. 

Ziel der Ausstellung ist 

es aufzuzeigen, dass weibliche 

Denkerinnen seit jeher wichtige 

und richtungsweisende Beiträge 

zur Philosophie geliefert haben. 

Infos: Landesmuseum Kärnten, 

Mag. (FH) Alexandra Krug, 

Klagenfurt, Museumgasse 2, Tel. 

050536/30568, E-Mail: alexandra.krug@landesmuseum-ktn.at, 

Internet: www.landesmuseumktn.at 

● 25. Feber: Uraufführung von 

„Die unterbliebenen Worte“ von 

Rupert Henning. Ein Junge, eine 

Stunde bevor er seine Eltern und 

sich selbst erschießt. Er filmt diese 

letzte Stunde mit einer Videokamera. 

Eine Therapeutin, die all 

die unterbliebenen Worte äußert, 

die das Drama vielleicht hätten 

verhindern können. Sie agieren 

parallel, sprechen scheinbar miteinander, 

doch – wie sich erst am 

Ende herausstellt – unterhält sich 

die Therapeutin nur mit der Videoaufzeichnung, 

die sie zur Analyse 

erhalten hatte. Das Band 

wurde nie gesendet. Es spielen: 

Mercedes Echerer und Matthias 

Stein. Von 25.2.-24.3. in der 

neuebühne Villach, Hauptplatz 

10, Tel. 04242/ 287164 

Sie haben gewonnen! 

Die Nannybox-Kindergeburtstagsfeier 

gewinnt Fam. Schögl aus 

Villach. Ihr EINKAUF gratuliert 

herzlichst. 

● Die Sonderausstellung „Jade - 

Stein des Himmels“ ist bis 29. 

Mai im Landesmuseum Kärnten 

zu sehen. Jade, der „Stein des 

Himmels“, wie die Chinesen ihn 

nennen, wurde lange weit höher 

geschätzt als alle Edelsteine und 

Gold. Er ist das Sinnbild der fünf 

taoistischen Haupttugenden: 

Weisheit, Gerechtigkeit, Barmherzigkeit, 

Bescheidenheit und Mut. 

Seit 7000 Jahren verehrt man die 

Jade. Ihre Farbskala reicht von 

Gelb und Rot über Violett bis 

Grün. Eine große Anzahl dieser 

Meisterwerke chinesischer Jadearbeiten: 

Skulpturen, Becher, 

Schalen und vieles mehr sind in 

der Sonderschau in der Museumgasse 

2 zu bewundern. 

„World-Spirits Festival 2005“: 

Geistreiches auf der GAST 2005 

Das „World-Spirits Festival“ – 

die hochkarätige Fachveranstaltung 

für Spirituosen aus aller Welt 

– wird heuer in Kooperation mit 

der GAST Klagenfurt stattfinden. 

Attraktive Bühne für das breite 

Spektrum geistiger Getränke wird 

ein eigener Ausstellungsteil vom 

27. Februar bis 2. März 2005 sein. 

Das „World-Spirits Festival“ wird 

die Erwartungen des interessierten 

Publikums und der internationalen 

Presse hundertprozentig 

erfüllen: Das Herzstück der Ausstellung 

bilden die Destillate und 

Spirituosen, die im Rahmen der 

Verkostung und Bewertung ausgezeichnet 

wurden, und die Präsentation 

der dabei klassifizierten 

Destillerien. Das Festival kommt 

mit 40 Ausstellern aus 10 Ländern 

einem Laufsteg der absoluten 

Stars der Spirituosen-Branche 

gleich: Von Asbach, Blackwood, 

Capovilla, Dettling, Käser, Kössler, 

Freihof, Hämmerle, Hochstrasser, 

Exclusivseminare von Annemarie Herzog und Ihr EINKAUF 

Räuchern Sie sich frei ! 

Wissen Sie, was alles schon in Ihren 4 Wänden seine Spuren 

hinterlassen hat? Was hilft, wenn der klassische Hausputz 

nicht mehr reicht? 

Was sammelt sich so in Wohnungen 

an: Energiemüll von Vormietern 

wie Streitigkeiten, Krankheiten, 

Gewalttaten, Trauer oder 

nicht bewältigte Vergangenheitsereignisse. 

Durch die belastenden 

Energien können sich Aggressivität, 

Angst und Nervosität entwickeln, 

sie können aber auch 

Krankheiten wie Depressionen, 

Asthma, Hautkrankheiten, Panikattacken 

und Schlafstörungen 

auslösen oder verstärken. Mit 

Räuchern und Erspüren von Energieblockaden 

in den Räumen 

können diese Energien beseitigt 

werden. Das Räuchern ist in allen 

Kulturen der Menschheit vertreten, 

wie man in jeder unserer Kirchen 

riechen kann. Annemarie 

Herzog aus Klagenfurt hat die 

Fähigkeit, diese Störfelder zu orten 

und ganz gezielt wegzuräuchern. 

Selbsthilfe-Seminare 

Foto: Ortner 

Im März lädt Annemarie Herzog 

alle interessierten Ihr EIN- 

KAUF-Leser ein, sich mit Ihr einen 

Abend lang mit der Kunst des 

Räucherns zu beschäftigen. Vor 

allem die Möglichkeiten, aber 

auch die Grenzen der Selbsthilfe 

sollen an diesem für EINKAUF-Leser 

kostenlosen Abend das Thema 

sein. Wer Interesse an einer 

Einladung hat, schickt den unten 

beiliegenden Coupon an Ihr EIN- 

KAUF, Redaktion Kärnten, 

Postfach 6, 9027 Klagenfurt, 

w.wratschko@ihr-einkauf.at. 

Weitere Infos: Annemarie 

Herzog, Hubertusstraße 69/I, 

9020 Klagenfurt, Tel. 0650/ 

3845842, E-Mail: annemarie. 

herzog@chello.at, Internet: 

www.malusa.at 

Malusa – Seminarcoupon 

❏ Ja, ich möchte zu den nächsten Seminare von 

Annemarie Herzog eingeladen werden. 

❏ Klagenfurt ❏ Villach ❏ Velden 

Name: 

Adresse: 

PLZ/Ort: Tel.: 

Einsendeschluss: 28. Feber 2005 

Ortner, Schosser, Vallendar, Zwack 

Unicum bis Innercircle Rum aus 

Australien und Wilderer aus Südafrika 

werden die besten Spirits 

präsentiert. 

Info: World-Spirits, Wolfram 

Ortner, Tel. 04240/760, 

office@world-spirits.com, 

www.world-spirits.com 

✃

AKTUELLES FAMILIE 

Eltern können 

heilen 

Energiearbeit und Handauflegen 

kann jede/r. Die Wirkung 

hängt von uns selbst ab. Liebe, 

Absicht und innere Einstellung 

spielen eine große Rolle. Mit der 

richtigen Absicht kann man bei 

Handauflegen und ähnlichen 

Heilformen grundsätzlich nichts 

falsch machen. Was in unserem 

Leben geschieht und wie wir 

darauf reagieren, nennen wir 

Karma, Schicksal etc. Wir haben 

darauf aber viel mehr Einfluss, 

als wir annehmen. 

Energie 

von Mag. LISA SHALFOUN 

Viele kennen schon die „Bestellungen 

beim Universum“ und 

die Kraft des Wünschens, wobei 

es sehr wichtig ist, auf die innere 

Einstellung zu achten. Einiges 

kann man allein tun. Man kann 

sich alter Verhaltensmuster bewusst 

werden und eventuell gemeinsam 

mit einem Berater oder 

einer Therapeutin daran arbeiten. 

Wir treten jetzt in eine sehr interessante 

Zeit ein, in der sich 

Dinge schneller manifestieren als 

je zuvor. Wir müssen uns wirklich 

Gedanken darüber machen, was 

wir uns wünschen. Es könnte ja 

in Erfüllung gehen. 

Die Grundlage unserer Meinungen 

und Einstellungen liegt 

auf der spirituellen Ebene. Spirituell 

bedeutet mit dem Universum 

verbunden zu sein. Je mehr und 

je öfter wir uns dessen bewusst 

sind, desto höher ist unser Energielevel. 

Da wir im Alltag mit vielen 

Dingen konfrontiert sind, die 

nicht sehr spirituell, sondern vielmehr 

banal, lästig, ärgerlich oder 

angstmachend sind, kommen wir 

auch immer wieder „herunter“. 

Es ist sehr hilfreich, mit Menschen 

Kontakt zu haben, die spiritueller 

sind als wir selbst. Sie 

sind nicht „höhergestellt“ oder 

„besser“, sondern sich stärker ihrer 

Energie bewusst. Sie haben 

vielleicht schon länger mit Energiearbeit 

zu tun oder wenden spirituelle 

Praktiken an. In ihrer 

Nähe fällt auch uns dies leichter. 

So können wir das Vertrauen in 

unsere eigenen Fähigkeiten vertiefen 

und bekommen wertvolle 

Impulse für unsere Entwicklung. 

Bei Fragen schreiben Sie an 

Ihr EINKAUF, KW: „Eltern können 

heilen“, 17., Halirschg. 16, 

http://members.e-media.at/ 

shamanicdreams, LisaSh@gmx.at 

MAYA-ZEITbeGLEITER von KAMIRA Eveline Berger 

8.-20.2. Gerechtigkeit 

21.2.-5.3. Genießen 21.2.-5.3. wirkt die Zeitwelle 

Vom 8.-20.2. unterstützt uns 

die Zeitenergie des Gelben Kriegers. 

Er zeigt uns ganz klar auf, 

dass wir uns, aller erzieherischer 

Maßnahmen zum Trotz, um Eigenständigkeit 

und Freiheit bemühen 

sollen. Gerade in diesen 

Tagen wird vielleicht 

offensichtlich, 

wo diese Grundbedürfnisse 

durch Alltägliches 

eingeschränkt 

werden, wo man den 

Löwenanteil an Arbeit 

bisher brav und artig 

übernommen hat. 

Nutzen Sie diese Zeitqualität, 

um mit Herz 

und Verstand eine 

neue Ordnung zu finden, 

die Ihnen gerecht 

erscheint und berufen Sie 

eine Familiensitzung oder Meeting 

ein. Man wird zwar erstaunt sein 

über Ihre kleine Revolution, doch 

meistens erkennen alle Beteiligten, 

dass es schon höchst an der 

Zeit war, die Struktur zu erneuern 

und es können gemeinsam konstruktive 

Lösungen gefunden werden. 

Danach fragen Sie sich vielleicht, 

warum Sie das nicht schon 

früher gemacht haben? Fazit: Sie 

sind Ihr eigener „Meister“ und es 

passiert genau dort etwas in Ihrem 

Leben, wo Sie Prioritäten setzen! 

● Viel Gartenspaß für Kinder 

bringt das Buch „Abenteuer Garten“. 

Spielideen, Experimente, Bastel- 

und Bauanleitungen entschlüsseln 

die Geheimnisse des 

Gartens für Kinder 

ab dem 

Lesealter: 

Pizzagarten 

pflanzen, Gartenhotel 

für Insekten 

bauen, 

Indianer spielen 

im Bohnen-Tipi, 

zur Stärkung eine Urwaldsuppe 

uvm. Dieses Buch macht kleine 

Gartenabenteurer neugierig auf 

Natur! Andreas Benes u. Thomas 

Proksch, Agrarverlag, 168 Seiten. 

€ 19,90. ISBN: 3-7040-2049-4 

● Lachtherapie für alle, die an 

Österreich lustvoll leiden: Hier 

können Sie nachlesen, wie es 

ausschaut in Österreich, einem 

Land voller Gegend, besiedelt von 

einer außergewöhnlichen Sorte 

von Lebewesen. Die satirische 

Bestandsaufnahme geht dem 

Neusiedlersee auf den Grund, 

treibt den Großglockner auf die 

Spitze und durchwandert die idyl- 

Symbol für den 

Roten Mond 

des Roten Mondes auf uns. Sie unterstützt 

uns zu erkennen, dass jeder 

Mensch liebenswert ist. Das 

bedeutet natürlich in erster Linie, 

dass wir es wert sind, uns selbst zu 

lieben! Wenn wir ganz 

ehrlich sind: Wie oft 

ärgern wir uns über 

kleine Dinge, die wir 

nicht zu unserer vollsten 

Zufriedenheit erledigen 

konnten?! 

Achten Sie einmal genauer 

in diesen Tagen 

darauf und schenken 

Sie sich gerade in diesen 

Situationen den 

Gedanken: Ich liebe 

mich – er wirkt Wunder! 

Am besten, Sie 

genießen einmal ganz 

besonders die Gemeinschaft mit 

sich selbst, Ihrem Körper, Ihren Talenten, 

... So verliebt waren Sie 

wahrscheinlich schon lange nicht 

mehr, und bestimmt noch nie in 

sich selbst! Beste Tage, um Wellness 

zu zelebrieren. 

Monatl. Maya-Praxisgruppe 

(o. Vorkenntnisse!), Kontakt für 

Zeit-Fragen, Einzelberatungen, 

FamilienAnalysen, Business- 

Coaching, Seminare mit dem 

MayaKalender: 01/294 70 22 

oder office@lichtkraft.com 

Bücher Tipps 

lische Seelenlandschaft des homo 

austriacus. Alle Facetten der 

österreichischen Identität von 

Wein über Walzer werden ins 

rechte Licht gerückt. „So schaut’s 

aus in Österreich“ von Peter Orthofer. 

232 Seiten. Preis: € 19,90. 

ISBN: 3-7142-0020-7 

● Das sagenhafte Wien erleben 

mit Hexe Punschkrapferl. Wieny, 

Wiens bekannter 

Sagen- und 

Märchenerzähler, 

nimmt 

alle kleinen Sagenfans 

mit 

auf eine Reise 

durch das geheimnisvolle, 

gruselige, fröhliche, 

alte Wien – Begegnungen 

mit Hexen, Teuferln, Vampiren, Geistertopfengolatschen 

bis hin zur 

Hexe Punschkrapferl persönlich inklusive! 

Ein spannendes Buch zum 

Mitmachen, Rätseln, Gruseln und 

Abenteuern! „Hexe Punschkrapferl“ 

von Wieny hat 74 Seiten und 

ist durchgehend farbig illustriert. 

Verlag: Ennsthaler. ISBN: 3-85068- 

623-X 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 4 

Erziehung ist 

(k)ein Kinderspiel! 

von Mag. MARIA 

NEUBERGER-SCHMIDT 

Wenn der 3-jährige Toni oben 

auf der Rutsche steht, spielt er den 

Löwen. Er genießt es sichtlich, andere 

Kinder zu ärgern, indem er 

ihnen beim Vorbeigehen Angst 

macht und sie beim Rutschen behindert. 

In seinem „Spiel“ hört er 

nicht auf die Ermahnungen seiner 

Mutter. Als sie ihn dann endlich zu 

fassen bekommt, schlägt er kräftig 

um sich und tut ihr ganz schön 

weh. Außerdem schämt sie sich 

vor den anderen Eltern für das 

schlechte Benehmen ihres Sohnes. 

Als sie mit ihm reden will, 

läuft er davon. 

Wenn Toni Löwe spielt - 

Teil I 

Zum einen sei gesagt, dass 

solch kindliches Verhalten, das 

gleichzeitig etwas Verspieltes und 

Boshaftes an sich hat, etwas ganz 

Normales ist. Toni hat ein großes 

Geltungs- und Machtbedürfnis 

und anscheinend viel Energie und 

Fantasie. Das kann ihm im späteren 

Leben zugute kommen, vorausgesetzt, 

er lernt, diese Impulse 

sozial verträglich auszuleben. 

Manche Eltern neigen dazu, die 

kindlichen Unarten ihrer Kleinen 

zu verharmlosen, andere wiederum 

schämen sich und fühlen sich 

hilflos. Wieder andere reagieren 

mit brachialer Gewalt, um ihnen 

das Böse „auszutreiben“. Kinder 

werden beschimpft, bestraft, vielleicht 

sogar gezüchtigt. Sie werden 

nicht selten ins „böse Ecke“ gedrängt 

und dort „festgenagelt“. 

Wenn man aggressive Neigungen 

der Kinder nur unterdrückt, ohne 

ihnen einen Ausweg anzubieten, 

werden Kinder entweder gebrochen 

oder gewalttätig. 

Eltern müssen dafür sorgen, 

inakzeptables Verhalten ihrer Kinder 

zu unterbinden, denn sie sind 

für die Charakterbildung ihres Kindes 

verantwortlich und auch 

dafür, dass ihr Kind weder sich 

selbst noch andere schädigt oder 

gar gefährdet. 

In diesem noch harmlosen, alltäglichen 

Beispiel, das durchaus 

auch etwas Niedliches und Komisches 

an sich hat, besteht Handlungsbedarf 

auf mehreren Ebenen. 

Mehr darüber in der nächsten 

Ausgabe. 


Ihr EINKAUF, KW: Kinder, 17., 

Halirschg. 16. www.elternwerkstatt.at, 

mns@elternwerkstatt.at

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 5 

Legasthenie- und Dyskalkulietrainerin DI Roswitha Wurm informiert über Konzentrationsschwächen: 

Mama, ich kann mich einfach 

nicht konzentrieren! 

Nicht erst seit der PISA-Studie wissen wir es: Unseren Kindern fällt es immer 

schwerer sich zu konzentrieren! Im Zeitalter der Hochtechnisierung der Haushalte 

quer durch die Bevölkerungsschichten ist unser Gehirn täglich stark gefordert. 

Unsere Kinder sind oftmals in wenigen Stunden an Gameboy, Computer und 

Fernseher mehr Reizen ausgesetzt als viele von uns in ihrer gesamten Kindheit! 

Die stetigen Sinnesreize fordern 

ihren Tribut. Pädagogen 

klagen über steigende 

Zahlen an Leserechtschreibschwäche 

und Konzentrationsmangel. 

Kinder mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom) 

und 

Hyperaktivität sind im Zunehmen. 

In meine Praxis für leserechtschreibschwache 

Kinder kommen 

häufig Eltern mit ihren Kindern, 

weil sie die einfachsten Texte 

zwar stockend lesen, aber den Inhalt 

nicht erfassen können! Oftmals 

sind diese Kinder keine Legastheniker 

im herkömmlichen 

Sinn, sondern schwer aufmerksamkeitsgestörte 

Kinder. Genaueres 

Nachfragen über die Lebensgewohnheiten 

lassen die Ursache 

bald deutlich werden. Mangelndes 

Beschäftigen mit dem 

Schüler, vor allem im Kleinkindalter, 

und besondere Vorliebe des 

Kindes für Computerspiele aller 

Art und anderes technisiertes 

Spielzeug, das auf Knopfdruck beschäftigt, 

allerdings im gleichen 

Maße abstumpft, führen nach 

und nach zur Unfähigkeit „die Gedanken 

über einen längeren Zeitraum 

zusammenzuhalten“. 

Als Mutter dreier schulpflichtiger 

Kinder möchte ich das Arbeiten 

und Spielen am Heimcomputer 

nicht grundsätzlich ablehnen, 

allerdings weiß ich aus eigener 

Erfahrung, dass die Zeit am PC 

begrenzt werden muss. Selbst Erwachsene, 

die täglich viele Stunden 

am Computer arbeiten, klagen 

oftmals unter Kopfschmerzen, 

Stress und Konzentrationsstörungen. 

Was können Eltern tun? 

Was können Eltern nun tun, 

um die Konzentration ihrer Kinder 

(und damit auch ihre eigene!) zu 

fördern? Ein Sportler trainiert viele 

Stunden, um seinen Körper auf 

Höchstleistungen vorzubereiten. 

Ebenso ist es hilfreich das Gehirn 

zu trainieren, um gute Konzentrationsleistungen 

zu erlangen! 

Eine wichtige Grundlage ist 

genügend Zeit der Stille vom 

Säuglingsalter an. Durch die gesteigerte 

Mobilität in unserer Zeit, 

die prinzipiell positiv zu bewerten 

ist, leiden unsere Kinder an zu viel 

Hektik und Eile im Alltag. Eltern 

befördern ihren Nachwuchs von 

hier nach dort, um ihn in den unterschiedlichsten 

Kursen fördern 

zu lassen. Es ist erstaunlich, dass 

gerade heute in einer Zeit der unbegrenzten 

Angebote und Mög- 

lichkeiten immer mehr Kinder 

Lernschwierigkeiten haben und 

die Schüler in Studien immer 

schlechter abschneiden! Weniger 

ist manchmal mehr. 

Spielerisch Fördern 

macht allen Spaß 

Wer sein Kind fördern möchte, 

sollte sich Zeit nehmen für gemeinsame 

Spiele und Gespräche. 

„Ich seh, ich seh, was du nicht siehst“ 

war eines der Lieblingsspiele in 

meiner Kindheit. Durch das Suchen 

von Gegenständen in einem 

Raum wird die visuelle Wahrnehmung 

geschult. Dieses Spiel kann 

an jedem Ort und ohne Spielmaterial 

durchgeführt werden. 

Gerne spielen Kinder Wörterkettenspiele, 

bei denen zu bestimmten 

Themengebieten Wörter 

gesucht werden oder mit dem 

Empfehlenswerte Konzentrationsspiele 

● Empfehlenswert sind die Spieleklassiker 

„Memory“ (ab 4 J.) 

und „Master Mind“ (ab 8 J.). 

● „Differix“ oder „Schau genau“ 

(Ravensburger, ab 5 J.) fördern 

das Erkennen minimaler Unterschiede 

mit dem Auge. 

● In vielen Zeitung und Zeitschriften 

findet man Rätsel, bei 

denen sich zwei Bilder in wenigen 

Details unterscheiden. 

● Gut geeignet sind auch die 

„Suchsel“, bei denen es gilt, aus 

einer Ansammlung von Buchstaben 

sinnvolle Wörter zu erkennen. 

● „Scrabble“ (ab 10 J.) erlebt eine 

neue Beliebtheitswelle. Es fördert 

die Rechtschreibung und 

den Wortschatz Ihres Kindes. 

● Das alte chinesische Holzpuzzle 

„Tangram“ (ab 6 J.) gibt es von 

vielen Firmen und gibt unzählige 

Rätselmöglichkeiten auf, obwohl 

es nur aus 7 Teilchen besteht. 

● Das elektronische Taschengerät 

„Simon“ ist ein ausgezeichnetes 

Konzentrationsspiel (ab 

5 J.). Unterschiedliche Farb- und 

Tonfolgen fordern Ihr Kind auf, 

sich Serien zu merken! Vielleicht 

kann gerade dieses Spiel für den 

Elektronik-verwöhnten Nach- 

wuchs ein Einstieg in das unbegrenzte 

Land der Aufmerksamkeit 

fördernden Spiele sein. 

„Simon“: Aufmerksamkeit für 

Elektronik-Fans 

● Ein neues, ausgezeichnetes 

Spiel zur Förderung des genauen 

Schauens und der Reaktionsfähigkeit 

ab 4 J. heißt „Sockenzocken“ 

(Haba). Dieses absolute 

Lieblingsspiel in meiner Praxis 

macht sich das Phänomen des 

Sockenverlustes zunutze, das die 

meisten Haushalte plagt: Aus einem 

Haufen bunter Kartonringelsocken 

müssen die zusammengehörenden 

gesucht werden. 

Das ist gar nicht so leicht, 

aber Ihr Kind hört sicher erst auf, 

wenn es alle Paare gefunden hat. 

● Konstruktionsspiele wie „Geomag“ 

(ab 6 J.) fördern ebenso die 

Aufmerksamkeit und veranlassen 

Ihr Kind zu ruhigem Spiel. 

„Socken- 

Zocken“: 

ein 

lustiges 

Suchspiel 

für Kinder 

ab 4 Jahren 

letzten Buchstaben eines Wortes 

ein neues Wort gebildet wird. Probieren 

Sie mit Ihren Kindern rückwärts 

von Hundert zu zählen, etwa 

nur die geraden Zahlen, oder stoppen 

Sie Ihr Kind, wenn es das Alphabet 

rückwärts aufsagt. Schreiben 

Sie mit Lippenstift oder Seife 

auf den Badezimmerspiegel ein 

Wort in Spiegelschrift, während Ihr 

Kind Zähne putzt. Das macht garantiert 

Spaß und das Kind lernt, 

ohne es zu bemerken. Mit der Zeit 

werden Ihnen unzählige Ideen 

kommen, wie Sie Ihr Kind spielerisch 

fördern können. 

Toben und Bewegen 

als Ausgleich 

Neben all den Stillespielen ist 

auch Toben und Bewegen wichtig, 

um Reaktionsvermögen und 

Aufmerksamkeit zu steigern. In 

der Ernährung wissen wir es 

schon längst: Gesund sind oft die 

einfachen Lebensmittel, die nicht 

stark industriell verändert wurden. 

Bei der Förderung unserer 

Kinder gilt Ähnliches: Lassen wir 

die Kinder einfach Kinder sein, sie 

brauchen viel Zeit zum Leben, 

Raum zum Toben, Stille zum Aufmerksamwerden 

und Herausforderung 

um zu reagieren. 

Eine wichtige Aufgabe für Eltern, 

Erzieher, Großeltern und die 

Gesellschaft! Vielleicht lässt sich 

der immer schneller fahrende Zug 

dann noch stoppen. Unsere Gesellschaft 

braucht aufmerksame, 

aktive Menschen, die Zusammenhänge 

durchschauen und handeln. 

Geben wir unseren Kindern 

die Chance, solche Erwachsene 

zu werden! 

Wurm 

Roswitha 

Konzentration für die Kleinsten: 

„Memory“ und „Differix“ Fotos: 

Für Schulkinder: „Scrabble“, 

„Tangram“ und „Master Mind“

3. Teil 

GELD & FINANZEN 

Private Pensionsvorsorge und Absicherung bei Berufsunfähigkeit ist Basisvorsorge 

Vorsorgen – immer wichtiger! 

Das staatliche Pensionssystem als Garant einer 

ausreichenden Altersversorgung stößt an seine 

Grenzen, da auf immer mehr Pensionsbezieher 

immer weniger einzahlende Arbeitnehmer kommen. 

Auch ein Unfall oder eine Krankheit sind 

Lebensrisiken, die man nie ausschließen kann. 

Sich in solchen Situationen auf Vater Staat zu 

verlassen, ist längst ein existenzgefährdender 

Trugschluss. www.derAnlagerberater.com gibt 

Tipps für Ihre private Vorsorge! 

Mehr oder weniger versteckt 

ist in den letzen 15 Jahren 

die staatliche Pension verringert 

worden – Stichwort Inflationsabgeltung,Durchrechnungszeitraum. 

Die Reformen versprechen 

zwar, dass die staatliche 

Pension der Österreicher sicher 

bleiben wird – die Frage ist nur 

auf welchem Niveau? 

Handlungsbedarf ist daher 

gegeben und die Bedeutung der 

privaten Altersvorsorge ist somit 

unbestritten. Je früher Sie damit 

beginnen, desto größer ist die 

Wahrscheinlichkeit, dass Sie die 

Pensionslücke (= die Differenz 

zwischen Ihrer staatlichen Pension 

und den tatsächlichen Kosten 

für Ihren persönlichen Lebensstandard) 

ausreichend schließen 

können. 

Sichere Pensionsvorsorge 

mit Gerling 

Die Fondspolizze Maxi-Rent 

von Gerling bietet Ihnen eine 

ideale Möglichkeit zur privaten 

Pensionsvorsorge – schon ab 

einem Betrag von nur € 25,- 

monatlich! 

1904 gründet Robert Gerling 

im Alter von 25 Jahren in Köln die 

Vermittlungsgesellschaft Bureau 

für Versicherungswesen Robert 

Gerling & Co.mbH – die Keimzelle 

der Gerling Versicherungsgruppe. 

Seit 100 Jahren bietet Gerling 

seinen Kunden Versicherungen 

www.derAnlageberater.com 

für unterschiedliche Risiken an. 

Der Gerling-Konzern ist mit Niederlassungen 

in mehr als 20 Ländern 

vertreten. 

MAXI-RENT von Gerling: 

Ihre private Pension 

● Streuung auf verschiedene 

Anlageformen (Aktien, Anleihen, 

Immobillien, Währungen) 

● Sicherung des Vermögens 

durch aktives Ablaufmanagement 

– wenn sich bei Ablauf des 

Vertrages die Kurse gerade in 

einer Abwärtsphase befinden, 

können Sie mit dem Ablauf bis 

max. 5 Jahre zuwarten 

● Steuerfreie Auszahlung am 

Laufzeitende 

● maximale Rendite bei moderatem 

Risiko (je nach Gewichtung 

der Anlageklassen) 

● Flexibilität durch Verfügbarkeitsmöglichkeiten 

vor Ablauf 

● Vorsorge durch Todesfallschutz 

– ohne Gesundheitsfragen 

bis zu € 400.000,- Prämiensumme 

Was tun bei 

Berufsunfähigkeit ? 

Eine schwere Krankheit, ein 

tragischer Unfall – keiner ist vor 

unvorhergesehenem Verlust seiner 

Arbeitskraft sicher. Jeder vierte 

Arbeiter und jeder fünfte Angestellte 

ist davon betroffen. Fällt 

das gewohnte Einkommen weg, 

brauchen Sie dennoch genausoviel 

zum Leben wie in der 

Erwerbssituation – vielleicht ist 

Ihr Bedarf nun sogar noch höher. 

Die gesetzliche Versorgung stellt 

in so einem Fall bestenfalls eine 

Grundabsicherung dar. Letztes 

Jahr waren an die 400.000 Menschen 

in Österreich anerkannt berufsunfähig! 

Krankheit oder Unfall 

hatten ihre Arbeitsfähigkeit mindestens 

6 Monate lang um mehr 

als 50% reduziert. 

Sie können aber für solche 

Notfälle vorsorgen: Eine private 

Berufsunfähigkeitsversicherung 

hilft Ihnen, die Zeit bis zum Erreichen 

der Alterspension zu überbrücken. 

Besonders sinnvoll ist 

diese Vorsorge für Berufsanfänger, 

junge Familien, Alleinverdiener, 

Selbständige und Freiberufler. 

EGO - Berufsunfähigkeitsversicherung 

von Gerling 

Ihre Vorteile von EGO, der Berufsunfähigkeitsabsicherung 

aus dem 

Hause Gerling, sind: 

● Verzicht auf abstrakte Verweisung 

(es genügt die Existenz 

eines ähnlichen Berufes) und 

konkrete Verweisung (z.B. Versetzung 

vom Außen- in den Innendienst) 

bei Eintritt der Berufsunfähigkeit 

● maßgeblich ist die letzte berufliche 

Tätigkeit in gesunden Tagen 

● keine zusätzliche Prüfung auf 

früher ausgeübte Berufe 

● es besteht keine Verpflichtung 

zur Umschulung 

● die Leistungsentscheidung erfolgt 

unverzüglich nach Vorlage 

der Unterlagen 

● Leistung schon ab dem 1. Tag 

der Berufsunfähigkeit 

Berater 

derAnlage 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 6 

Tipps vom Anlageberater - 

Darauf sollten Sie achten! 

Ein Anlageberater hat die Verpflichtung, 

dem Kunden alle für 

das Wertpapiergeschäft zweckdienlichen 

Informationen mitzuteilen 

(z.B. Kosten der Veranlagung, 

Verfügbarkeit des Anlageinstrumentes). 

Wird der Anlageberater als freier 

Mitarbeiter eines Wertpapierdienstleistungsunternehmens 

tätig, so hat er unaufgefordert 

einen Mitarbeiterausweis vorzulegen 

und Auskunft darüber zu 

geben, wer Vertragspartner des 

Kunden wird. 

Der Anlageberater ist verpflichtet, 

vom Kunden Angaben 

im Rahmen eines sogenannten 

„Anlegerprofils“ zu verlangen. 

Einzuholen sind Angaben über 

die Erfahrung, die Kenntnisse, die 

Anlageziele und die finanziellen 

Verhältnisse des Kunden. 

Ihr Anlageberater-Service: 

Gewinnen Sie tolle Preise 

beim Online-Gewinnspiel auf 

www.derAnlageberater.com! 

Wählen Sie sich in der Beratersuche 

einen persönlichen Anlageberater 

aus! Er informiert Sie 

gerne! Rufen Sie ihn einfach an! 

Für Fragen zum Thema Geldanlage 

rufen Sie die kostenfreie 

Hotline 0800/88 66 06, 

Montag bis Freitag, jeweils von 

8 - 17 Uhr! Außerhalb unserer 

Beratungszeiten können Sie 

Ihre Anfragen auch mittels Kontaktformular 

auf der Website 

www.derAnlageberater.com 

stellen! 

Vorschau auf Teil 4: 

Fotos: Image Source 

● Die staatlich geförderte Pensionsvorsorge 

– mit Produktbeispiel 

und Vorstellung des Produktanbieters 

● Die betriebliche Pensionsvorsorge 

– die rechtlichen Rahmenbedingungen 

● Tipps zur Beratungsleistung 

des Anlageberaters – was können 

Sie erwarten?

Nr. 03/14-02-2005 

AKTUELLES 

Seite 7 Promotion 

Bewegtes Leben 

Mag. FRANZ KERNMAYER 

Für die meisten Erwachsenen 

ist Gesundheit, Fitness sowie 

einen schönen, trainierten 

Körper zu besitzen ein wichtiges 

Motiv dafür, sich zu bewegen 

und Sport zu betreiben. Für Kinder 

sind diese Attribute keine 

Triebfeder. Sie bewegen sich 

aus dem einfachen Grund, weil 

sie Freude, Spaß und Lust dabei 

erfahren wollen. 

Ihr Kind braucht viel 

Bewegung – Der Wien 

Energie Kids Cup (Teil I) 

Die veränderten Lebensgewohnheiten, 

wie z.B. zu wenig 

Bewegungsmöglichkeiten in der 

Stadt, falsche Ernährung und ein 

hoher Fernsehkonsum, haben 

leider dafür gesorgt, dass Kinder 

ihren natürlichen Bewegungstrieb 

verloren haben. In Österreich 

leidet bereits jedes fünfte 

Kind an Übergewicht. Die Kinder 

werden zu Stubenhockern – und 

das in einem Alter, in dem entscheidende 

wachstumsbedingte 

Veränderungen des Muskel-, Skelett- 

und Nervensystems ihre Entwicklung 

prägen. Kinder brauchen 

zum Aufbau ihrer organischen 

Funktionen eine tägliche 

Belastungseinheit von mindestens 

2 bis 3 Stunden. Der bei 

Kindern vorhandene natürliche 

Drang nach Toben, Rennen, Klettern, 

Springen, Balancieren usw. 

braucht genügend Raum und Gelegenheit 

zum Ausleben. Dabei 

spielen gerade die Bewegungserfahrungen 

und die Bewegungsmöglichkeiten 

in den ersten 11 

bis 12 Lebensjahren eine entscheidende 

Rolle. Wir müssen 

uns immer wieder vor Augen 

führen, dass Kinder keine kleinen 

Erwachsenen sind. Kinder sind 

„Heran-Wachsende“. Sie brauchen 

spezifische Rahmenbedingungen, 

damit sie erwachsen 

werden, ihre Persönlichkeit entwickeln 

können. Bewegung ist 

dafür eine wesentliche Voraussetzung. 

Es liegt in der Verantwortung 

der Eltern, ihren Kindern diese 

Möglichkeiten zu bieten. Der 

Wien Energie Kids Cup ist dafür 

eine wunderbare Gelegenheit. 

Bei Fragen schreiben Sie 

bitte unter KW „Bewegtes 

Leben“ an: Ihr EINKAUF, 

1170 Wien, Halirschgasse 16. 

Internet: www.fit4job.at 

E-Mail: office@fit4job.at 

Fotos: Wien Energie (2) 

Groß und Klein starten ab 13. März fit in den Frühling – jetzt anmelden! 

Wien Energie Kids & Fun Cup 

Im Frühling steht Wien 

wieder ganz im Zeichen 

des Sports! Der Wien 

Energie Kids und Fun 

Cup 2005 bietet allen 

Bewegungshungrigen 

ein ideales Betätigungsfeld. 

Der Auftakt zur 4-teiligen Veranstaltungsserie 

– bestehend 

aus zwei Läufen, einem 

Duathlon und einem Triathlon 

– erfolgt am 13. März um 10 

Uhr mit dem „Cafe Falk Lauf“. 

„Alles Neu“ heißt es am 9. und 

10. April 2005 beim „Vienna-Man 

Duathlon“ auf der Donauinsel. 

Der neue Standort bei der Steinspornbrücke/Ruderzentrum 

und 

eine sensationelle Streckenführung 

garantieren ein besonders 

spektakuläres Sportevent. 

Ihr EINKAUF 

Cross Duathlon 

Der „Ihr EINKAUF Cross Duathlon“ 

startet um 15 Uhr und wird 

eine neue Challenge für die Teilnehmer. 

Die Distanzen: 6 km Laufen, 

18 km Radfahren mit dem 

Mountainbike und nochmals 3 km 

Laufen. Neu ist die Möglichkeit 

der Teilnahme als 2er- oder 3er- 

Staffel. Die Laufstrecke – eine 1,5 

km lange Runde aus 90 % Asphalt 

und 10 % Wiese – ist zu Beginn 4x 

zu laufen. Nach jeder Runde kommen 

die Teilnehmer bei der Wechselzone 

im Ruderzentrum vorbei. 

Die Radrunde (55% Asphalt, 15% 

Wiese und 30% Forstweg) – ein 

4,5 km langer Rundkurs – ist 

ebenfalls 4x zu fahren. Die Teilnehmer 

passieren das Ruderzen- 

Spaß am Sport beim Wien Energie Kids Cup! 

trum nach 2,4 km und am Ende 

der Radrunde. Der abschließende 

Lauf ist gleich mit der ersten Laufstrecke, 

jedoch nur 2x zu laufen. 

Diese übersichtliche Streckenführung 

ist für Athleten und Zuschauer 

besonders attraktiv. 

Das Teilnehmerlimit liegt bei 

150 Einzelstartern und 100 Staffeln. 

Die Vergabe der Startnummern 

erfolgt nach Einlangen der 

Anmeldungen. Eine tolle Infrastruktur 

mit Duschen, Umkleidekabinen 

und Gastronomie sowie 

die übersichtliche, spektakuläre 

Streckenführung wird Zuschauer 

und Teilnehmer beeindrucken. 

Ihr EINKAUF Duathlon 

für die Kids 

Der 10. April steht dann ganz 

im Zeichen der Kids. Beim „Ihr 

EINKAUF Duathlon“, einem Be- 

werb des Wien Energie Kids Cup, 

werden die Sportler von Morgen 

über verschiedene Distanzen 

Spaß am Sport haben. Gestartet 

wird ebenfalls bei der Steinspornbrücke/Ruderzentrum. 

Am 24. April steht der „Raiffeisen 

Fun Run“ über 7 km und der 

„Donauplex Kids Run“ im Rahmen 

des Wien Energie Halbmarathon 

beim Donauzentrum am 

Programm. 

Triathlon Total gibt es beim 

„Vienna-Man“ über die Halb-Ironman 

Distanz: 5 Bewerbe an 3 Tagen! 

Der Auftakt zum Triathlon 

Fest erfolgt am 3. Juni. Beim „Supersprint 

Triathlon“ um 18 Uhr 

werden viele Neueinsteiger Triathlonluft 

schnuppern. Die Distanzen 

von 300 m Schwimmen 

– 5 km Radfahren – 3 km Laufen 

sollten für jeden Hobbysportler 

problemlos zu bewältigen sein. 

Für jene, die sich den Supersprint 

Triathlon noch nicht zutrauen 

wollen, gibt es die Möglichkeit als 

Staffel im Team dabei zu sein. Dabei 

teilen sich drei Läufer/innen 

die Gesamtstrecke. 

Beim „Wien Energie Fun Cup 

Sprint Triathlon“ am 4. Juni um 11 

Uhr müssen die Teilnehmer 500 

m Schwimmen – 20 km Radfahren 

(2 Runden auf der neuen 10 

km Radrunde zwischen Kaisermühlenbrücke 

und Steinspornbrücke) 

– 5 km Laufen. 

Der Startschuss zum „Vienna- 

Man“ über die Halb-Ironman Distanz 

erfolgt am 4. Juni um 13 

Uhr. 2 km Schwimmen (2 Runden) 

– 80 km Radfahren (8 Runden) 

– 20 km Laufen (4 Runden) 

warten auf das Starterfeld von 

200 Teilnehmern. 

Am 5. Juni sind dann ab 10 

Uhr wieder die Kleinsten beim 

„Hervis Kinder Triathlon“ am Start. 

Infos zu den Bewerben unter 

www.funcup.at, www.kidscup.at 

und unter Tel. 01/532 14 97.

LIFESTYLE BEAUTY 

Ganzheitskosmetikerin Ingrid Kunze gibt Tipps aus ihrer Praxis 

Schöne Hände 

bis in die Fingerspitzen 

Eine gepflegte Hand – ob sie künstlerisch schmal, mit zarten Fingern und ovalen, 

langen Nägeln, oder gut gepolstert mit kurzen Nägeln veranlagt ist – assoziiert man 

mit einem sympathischen Menschen. Selbstverständlich beeinflusst auch der 

jeweilige Beruf durch die Tätigkeit das Aussehen der Hände und Nägel. 

Die Nagelstruktur besteht aus 

Keratin (Hornstoff), Wasser, 

Fettstoffen und Mineralien. 

Die Nagelbildung dauert ca. 170 

Tage, wenn man z. B. durch eine 

Verletzung einen Nagel verliert. Interessanterweise 

wachsen die Nägel 

jeweils an der so genannten 

Arbeitshand schneller, d. h. bei 

Rechtshändern rechts und umgekehrt. 

Feststellbar ist auch ein rasches 

Wachstum bei graviden Frauen. 

Außerdem ist im Sommer ein 

beschleunigtes Wachstum zu beobachten. 

Etwa um das 40. Lebensjahr 

nimmt das Nagelwachstum 

ab. 

Nägel sowie Haut und Haare 

benötigen für ein gesundes Aussehen 

bzw. zur Regeneration eine 

ausgewogene Ernährung. Nicht 

umsonst kann ein geschultes Auge 

den Gesundheitszustand an den 

Nägeln erkennen. Gesunde, schöne 

Nägel brauchen Nährstoffe wie 

Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamine. 

Die Eiweißbausteine (Aminosäure) 

spielen eine wichtige Rolle 

für schöne Nägel. Ferner 

benötigt werden Vitamine der 

Gruppen A bis E und Mineralstoffe, 

in erster Linie Eisen. 

Was beeinträchtigt 

die Nägel? 

Der Nagel wird über das Blut 

ernährt. Werden durch eine un- 

ausgewogene Ernährung die angegebenen 

Mineralstoffe und Vitamine 

nicht in ausreichender 

Form zugeführt, verhindert dieses 

das gesunde Wachstum der Nägel. 

Auch durch Diäten und Abmagerungskuren 

kann das Aussehen 

der Nägel – die das Spiegelbild 

des Gesundheitszustandes sind – 

Schaden erleiden. 

Natürlich spielen auch äußere 

Ursachen eine Rolle und schädigen 

die Nägel, sowie schlechte 

Durchblutung (kalte Hände und 

Füße). Auch aggressive Reinigungsmittel 

bzw. ständiges An- 

Nägel brauchen 

Vitamine und Mineralien 

● Calcium: Ist für die Festigkeit 

der Nägel zuständig. Nahrungsquelle 

ist Fisch, Meeresfrüchte, 

Milch und Milchprodukte. 

● Jod: Wird für das Nagelwachstum 

gebraucht. Nahrungsquelle 

sind Meeresfische, Muscheln 

und Austern, Spinat und Kresse. 

● Schwefel: Zur Nagelbildung. 

Nahrungsquelle sind Zwiebel, 

Kohl und Gurken. 

● Eisen: Versorgt die Nägel mit 

Sauerstoff, Nahrungsquelle ist 

Eigelb, Spinat, Aprikose, 

Trockenfrüchte, Leber, Zuckermelasse. 

● Silizium: In Gemüse u. Getreide. 

Fotos: Maybelline 

● Magnesium: In Gemüse, Früchten, 

Wein. 

● Vitamin A: In Butter, Karotten, 

Beerenfrüchten, Eigelb, Tomaten, 

Spinat, Leber. 

● Vitamine der B-Gruppe (z.B. 

B6, B12): Wichtig für Verstoffwechslung 

von Eiweiß, in Hefe, 

Leber, Weizenkeim, Fisch. 

● Vitamin C: Grüne Pflanzenteile, 

Früchte, Pellkartoffeln. 

● Vitamin D: Olivenöl, Eigelb, 

Fische und Meeresfrüchte, Lebertran, 

Milchprodukte. 

● Vitamin E: In allen natürlichen 

Ölen, speziell Weizenkeimöl, 

Leber, grüne Pflanzen. 

stoßen der Nagelspitze gegen 

harte Unterlagen (Computertastatur) 

beeinträchtigen das Aussehen 

der Nägel. 

Mit der richtigen 

Pflege und guten 

Produkten, wie z.B. 

von Maybelline, 

ist es leicht, 

gepflegte Nägel 

zu haben. 

Maybelline- 

Nagellacke und 

Nagelpflegeprodukte 

sind in 

Super- und 

Verbrauchermärkten,Drogeriemärkten 

sowie in 

Parfumerien 

erhältlich. 

Was soll beachtet werden? 

Weiche, dünne Nägel: Sie dürfen 

mit keinen aggressiven Lackentfernern 

behandelt werden. Nagelhärter 

sind eine gute Basis, um 

Nägel – neben der Beachtung einer 

besseren Ernährung – zu stärken. 

Gespaltene, brüchige Nägel: 

Auch bei diesem Problem Vorsicht 

vor ungeeigneten Lackentfernern, 

durch tägliches Einmassieren von 

Nagelpflegecreme wird eine Verbesserung 

der Nagelplatte herbeigeführt. 

Rillen in der Nagelplatte: Kosmetikspezialinstitute 

empfehlen 

bei diesem Problem, das ursächlich 

auch auf ein gesundheitliches 

(= Neigung zur Arthritis) hinweist, 

einen Nagelglätter, der die Rillen 

ausgleicht und den Nagel glänzend 

glatt macht. Dieses Präparat ist 

auch ideal für gepflegte Männerhände. 

Das schützende 

Nagelhäutchen 

Es sollte nicht mit der Hautschere 

entfernt werden. Zur Beseitigung 

des Nagelhäutchens gibt es ebenfalls 

bei der Kosmetikerin oder im 

Fachhandel spezielle Produkte. 

Nagellack 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 8 

Ingrid Kunze – Leiterin der 

Schule für Ganzheitskosmetik 

Frau Kunze ist Lehrbeauftragte 

und Trainerin. Sie unterrichtet 

auch an der berufspädagogischen 

Akademie Wien und ist als 

Vortragende bei Kongressen im 

In- und Ausland tätig. 

Nähere Infos: 

E-Mail: schule@ikos.at 

Internet: www.ikos.at 

Beim Auftragen von farbigem 

Lack sollte unbedingt ein Basislack 

als Schutz aufgetragen werden. 

Wer keinen Lack will, kann mit dem 

Nagelpolierer (als Feile oder in 

Form einer Nagelbürste erhältlich) 

arbeiten. Diese Methode wurde 

schon von unseren Urgroßmüttern 

– als es noch keinen Nagellack als 

Glanzschicht gab – angewandt, um 

die Nägel zum Glänzen zu bringen. 

Nagelkauen 

Auch bei dieser Schwierigkeit 

kann die Kosmetikerin helfen bzw. 

ein Produkt empfehlen, das diese 

Problematik innerhalb kurzer Zeit 

löst und die Nägel wieder zu einem 

ästhetischen Anblick werden lässt. 

Hand- und Nagelpflege 

Sie sollte zum täglichen Ritual 

werden. Durch Waschen entfernt 

man den natürlichen Hautschutz, 

daher ist die Verwendung pflegender 

Handcremes unerlässlich. 

Handpflegemittel im Schaumspender 

oder in Milchform eignen 

sich besonders gut für die Alltagspflege. 

Gelees werden speziell von 

Männern bevorzugt. Als Intensivpflege 

– speziell wenn die Hände 

sehr strapaziert wurden – sollte 

über Nacht eine regenerierende 

Handcreme aufgetragen werden. 

Alternativ dazu während des Fernsehens 

kann auf die gereinigten 

Hände reichlich natives Oliven-, 

Mandel- oder Avocadoöl aufgetragen 

werden. Darüber Einweghandschuhe 

anziehen und der Haut damit 

eine halbe Stunde Einwirkzeit 

geben. 

Wichtig ist auch das tägliche Nägelbürsten. 

Dieses steigert die Widerstandskraft 

der Nägel, wirkt entgiftend 

und fördert das Wachstum. 

Gesunde, elastische, kräftige 

und glatte Nägel sind der Dank für 

die Mühe und Zeit, die wir unseren 

Händen und Nägel widmen. 

Bild: Foto Weinwurm

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Nr. 03/14-02-2005 

Seite 9 GESUNDES LEBEN 

Pflege aus dem Toten Meer 

Trockene, sensible Haut 

Meersalz BodyLotion aus der 

Pflegeserie CS2 basic ist ein spezielles 

Pflegeprodukt für trockene 

und sensible Haut: Mineralien aus 

dem Toten Meer beruhigen angegriffene 

Haut wirksam, Sheabutter 

und Allantoin geben ihr Feuchtigkeit 

zurück. So wird der natürliche 

Säureschutzmantel 

der Haut stabilisiert 

und ihre Widerstandskraft 

gestärkt. 

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die neuen Farben der L’Oréal-Make 

Up-Kollektion für den kommenden 

Frühling widerspiegeln. Der Alltag 

ist schließlich 

grau genug. 

Der Lippenstift 

Color Riche 

Seer, die 

Lidschatten 

Color Appeal 

Mono und die 

passenden 

Nagellacke 

„La Collection“verteiben 

die düsterstenWinterwolken 

und machen Platz für 

Sonne und gute Laune. 

L’Oréal-Produkte sind in Super- 

und Verbrauchermärkten, 

Drogerie-märkten sowie in Parfumerien 

erhältlich. 

Foto: L’Oréal 

Neu von Elizabeth Arden 

Die 8-Stunden- 

Handpflege 

Die neue Eight Hour Handcreme 

von Elizabeth Arden versorgt 

die Haut bis zu acht Stunden mit 

Feuchtigkeit. 

Die schnell einziehende,gelähnliche 

Creme 

enthält hochwertigeWirkstoffe 

sowie 

pflegende Linderungsstoffe, 

die geplagte 

Hände spürbar 

weicher und 

feiner machen. 

Rissige, trockene 

Nagelhaut 

und rauhe Hände 

sind damit 

Vergangenheit. 

Die Eight 

Hour Intensive Moisturizing 

Hand Treatment von Elizabeth 

Arden ist um € 20,- im Parfumeriefachhandel 

erhältlich. 

www.elizabetharden.com 

Erforschen Sie Ihr „rheumatisches Gewissen“ mit Test von Dr. Schiller 

Was Ihre Hände über 

Rheuma aussagen können 

Bei Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises finden 

sich naturgemäß besonders aussagekräftige Veränderungen 

an der Hand, die zu Recht auch als „Rheuma-Landkarte“ 

bezeichnet werden. 

Die Untersuchung der Hand 

gibt dem Arzt nicht nur Hinweise 

auf Persönlichkeit 

und Beruf, sondern auch auf Erkrankungen 

des Herzens und der 

Lunge (Trommelschlegelfinger), 

der Leber, der Schilddrüse und 

Hirnanhangsdrüse sowie auf Gefäß- 

und Gerinnungsstörungen, 

chronische Vergiftungen und auf 

Erkrankungen des rheumatischen 

Formenkreises. 

Es handelt sich dabei um 

Rheumatismus der Wirbelsäule 

und Gelenke (entzündlich, degenerativ, 

Stoffwechselstörungen, 

Kombinationen) oder um Rheumatismus 

der Weichteile (Bindegewebe, 

Muskulatur, Sehnen, 

Sehnenscheiden und Bänder, 

Nerven). Diese Einteilung ist bewusst 

einfach gehalten und soll 

Sie zur Mitarbeit „einladen“, denn 

der Erfolg jeder Therapie hängt 

vom Zeitpunkt der Diagnosestellung 

ab. 

So wichtig wie die Behandlung 

selbst ist deren möglichst frühes 

Einsetzen, weil das Behandlungsziel 

(besonders bei den entzündlichen 

Formen) oft nur der Stillstand 

der sonst mitunter rasch 

fortschreitenden Erkrankung sein 

kann! Typische Beschwerden und 

Veränderungen zu bagatellisieren 

bedeutet, eine frühe Diagnosestellung 

zu verzögern. 

Folgende Kriterien ermöglichen 

es dem erfahrenen Arzt, 

eine Diagnose zu erstellen bzw. 

bei besonders frühen Stadien 

einen Verdacht zu erheben: 

● die Beurteilung der momentanen 

Beschwerden, 

● der Krankheitsverlauf, 

● das Gelenkbefallmuster, 

wenn nötig, ergänzt durch 

● Röntgen oder Labor 

Neben den häufigen Schmerzen 

von Seiten der Wirbelsäule 

und der so genannten großen Gelenke 

wie Schulter, Hüfte oder 

Knie, machen Veränderungen an 

den Hand-, Finger- und Zehengelenken 

sehr früh Beschwerden. 

Wenden Sie sich an Ihren 

Arzt, wenn an Gelenken oder in 

Gelenksnähe der Finger oder 

Zehen folgende Beschwerden 

auftreten: 

● Schmerz, 

● Schwellung, 

● Rötung, 

● Funktionseinschränkung 

(z.B. Morgensteifigkeit). 

✃ 

Illustrationen: Dr. Schiller 

Arthrose 

Bei der Behandlung der 

Arthrose gilt es, zuerst deren Ursachen 

soweit wie möglich auszuschalten. 

Neben Fehlhaltungen 

oder Beinverkürzungen, die durch 

orthopädische Maßnahmen (Einlagen, 

Schuhausgleich) korrigiert 

werden können, sind Übergewicht 

und Bewegungsmangel die 

häufigsten Mitursachen. 

Das Wichtigste bei den nichtentzündlichen 

Erkrankungen des 

Stützapparates sind gezielte Bewegungsübungen 

(täglich 10 Minuten) 

und Wärmeanwendungen in 

Form von Bädern, Peloiden 

(Schlamm) und elektrotherapeutische 

Maßnahmen. Diese fördern 

auch vorbeugend die für die Knorpelernährung 

wichtige Durchblutung 

sowie die Entspannung der 

begleitenden Muskelverkrampfung 

und bewirken somit eine 

Schmerzlinderung. Nur regelmäßig 

bewegte Gelenke gewährleisten 

die Knorpelernährung und damit 

den notwendigen Gelenksschutz! 

Führen all diese Maßnahmen 

nicht zur Schmerzfreiheit, können 

und sollen auch bei Arthrosen 

Medikamente (so genannte Antirheumatika) 

gezielt und konsequent 

eingesetzt werden. 

Erforschen Sie Ihr 

„rheumatisches Gewissen“ 

Anhand der untenstehenden 

Anleitung können Sie leicht feststellen, 

was Ihre Hände über Rheu- 

Dr. Gerhard Schiller ist 

Facharzt für Innere Medizin & 

Rheumatologie und Vorstand 

des Rheuma-Zentrums 

Yppenplatz in Wien 16. 

gerhardschiller@hotmail.com 

www.rheuma-tagesklinik.at.tf 

ma aussagen. Senden Sie den ausgefüllten 

Test an Ihr EINKAUF, 

Kennwort Rheuma der Hände“, 

1170 wien, Halirschgasse 16 oder 

per E-Mail an rheuma@ihr-einkauf.at. 

Soweit eine Beurteilung 

möglich ist, ohne den Patienten 

persönlich gesehen zu haben, wird 

Ihnen auf Grund des gewissenhaft 

ausgefüllten Schemas schriftlich 

mitgeteilt, ob ein Verdacht auf das 

Vorliegen einer entzündlichen Gelenkserkrankung 

der Fingergelenke 

besteht. Ihre Daten werden selbstverständlich 

vertraulich behandelt! 

Die individuelle Untersuchung, 

eventuell ergänzt durch Labor 

oder Röntgen, führt meist zu einer 

genauen Diagnose. Wichtig ist 

jedenfalls das frühe Erkennen einer 

beginnenden Erkrankung, um 

Komplikationen zu verhindern. Eine 

gezielte Behandlung kann 

meist helfen. 

Ein Gespräch mit einem Rheuma-Spezialisten 

ist jedenfalls 

sinnvoll und zu empfehlen! 


IHR EINKAUF, Kennwort „Rheuma“, 

Halirschgasse 16, 1170 

Wien, E-Mail: c.benavente @ihreinkauf.at 

Zeichnen Sie die jeweiligen Symbole in die entsprechenden 

Kreise der links abgebildeten Hände: 

❍ Schmerz 

● Schmerz + Schwellung 

❏ Schwellung 

■ Schmerz+Schwellung+Rötung 

▲ Funktionseinschränkung 

Allgemeine Symptome: 

(bitte ankreuzen): 

❑ Mattigkeit 

❑ Schwäche 

❑ Nachtschweiß 

❑ Fieber 

Welche anderen Gelenke (Wirbelsäule) sind 

beteiligt: 

.................................................................................................... 

Bisherige Behandlung des Rheumatismus: 

❑ Medikamente 

❑ physikalisch 

❑ Operationen 

❑ sonstige 

Name: 

Adresse: 

PLZ/Ort 

Beginn der 

Erkrankung: 

❑ plötzlich 

❑ langsam 

Foto: Dr. Schiller 

✃

REISE 

Michael Wessely 

Hawaii – Feuerzauber 

der Vulkane 

Termin/Ort: 28.2.2005 im 

Audi Max der Uni Wien. 

Beginn: 20 Uhr. 

www.michael-wessely.com 

Diese Wirkung geht aber 

nicht nur vom Ort selbst 

aus, sondern vielmehr von 

der Lebensweise der Polynesier: 

„Aloha“ heißt ihr Zauberwort und 

ist der Inbegriff für Lebenslust 

und Lebensfreude – es bedeutet, 

den Tanz des Lebens zu tanzen 

und das natürliche Chaos mit 

Gelassenheit anzunehmen. Beginnen 

Sie jetzt – und nicht morgen! 

Das Leben besteht nicht aus 

Tagen, sondern aus Augenblicken 

– denken Sie also an Ihre 

schönsten Erinnerungen und 

sie werden Ihnen als Augenblicke, 

nicht als bestimmte Tage 

zu Bewusstsein kommen, als innere 

momentane Erfahrungen, 

nicht als Ereignisse mit einem 

Anfang und Ende. 

Langes, glückliches Leben 

Immer öfter versuchen uns 

fremde Menschen, selbsternannte 

Therapeuten oder Fernsehgurus 

weiszumachen, dass Sport, 

Diäten, verschiedenste Techniken 

zum Stressabbau und Strategien 

für eine beständig positive Einstellung 

zum Leben uns zu glücklicheren, 

gesünderen, besseren 

Menschen machen. Diese Strategien 

zielen aber im Wesentlichen 

darauf ab, uns „gesund zu ängstigen“ 

oder „gesund zu trainieren“ 

– wozu, ist doch „Wohlfühlen“ ein 

menschliches Grundbedürfnis!? 

Seit über 2000 Jahren wissen 

die Polynesier dass Liebenswür- 

Text und Fotos: Michael Wessely 

Sie ist eine der bekanntesten Inseln Polynesiens: Hawaii – 

ein Ort, wo man in die Wahrheit eintauchen, eins mit der 

Natur werden kann –und wo das Leben, nach dem Stress 

der Zivilisation, eine Rückkehr zur Gesundheit bedeutet. 

digkeit, Herzensgüte, Geduld, Verbundenheit, 

Demut und Sanftheit 

im Umgang mit sich selbst und 

anderen ein langes, glückliches 

Leben garantieren. Neueste Erkenntnisse 

der Medizin liefern 

eindeutige Beweise für die gesundheitsfördernde 

Wirkung dieser 

Denk- und Lebensweise. 

Sie leben es im Hula, in der 

Verehrung ihrer Ahnen, im Feiern 

von Festen im Kreise von Familie 

und Freunden, im Genießen 

des Augenblicks und in 

jedem Atemzug. 

Das „Aloha-Prinzip“ 

Beim „Aloha-Prinzip“ geht es 

nicht darum etwas zu beseitigen, 

aufzugeben oder unter Kontrolle 

zu halten. Es geht nicht darum, 

wie man – ständig – glücklicher 

sein kann. Das „Aloha-Prinzip“ 

lehrt vielmehr, auf die Botschaften 

unseres Körpers und Geistes 

zu hören, um Gesundheit und 

Glück zu finden. Es handelt davon, 

wie wir Leid und Glück im 

Alltag harmonisieren und dadurch 

unser elementares Bedürfnis 

nach Sinn und Zugehörigkeit 

finden können. 

Das polynesische „Glücksprinzip“ 

basiert auf der Idee, dass 

wir von Natur aus dazu bestimmt 

sind, uns gemeinsam zu freuen, 

dass alles, was Freude bringt, Leben 

spendet und Glück nicht nur 

eine gehobene Stimmung darstellt, 

sondern eine Form hat. 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 10 

2 sensationelle Routen zur Wahl: 

Vietnam kennen lernen 

Für alle Asienfans hat Jumbo 

Touristik zwei ganz besondere 

Vietnam-Routen zusammengestellt: 

Ausgangspunkt für beide 

Rundreisen ist Hanoi. 

Foto: Jumbo Touristik 

Die Reise „Halong bis Mekong“ 

(€ 1.759,-) führt Sie durch 

das ursprüngliche Vietnam an 

den Strand von Nha Trang, nach 

Ho Chi Minh City, Cu Chi und in 

das fruchtbare Mekong-Delta. 

Auf der Route „Traumlandschaften“ 

(€ 1.839,-) erleben Sie 

Ho Chi Minh City, das Leben am 

Fluss in Can Tho sowie einen 

gemütlichen Badeaufenthalt in 

Phan Thiet. 

Termin: 13.-31.3.2005 

Leistungen: Sonderflug ab/bis 

Wien, alle Transfers im Zielgebiet, 

Busrundfahrten, Unterbringung 

DZ/Mittelklassehotels, Verpflegung 

lt. Programm, deutschsprachige 

Reiseleitung, Besichtigungen 

und Eintritte lt. Programm. 

Info: Jumbo Touristik, Tel. 

01/514 45-0, www.jumbo.at 

Mit EINKAUF-Leser-Vorteil: 

Trekking 2005 

Beim Informationstag für alle, 

die von Bergen, aktiver Bewegung 

in unberührter Natur und Begegnung 

mit anderen Kulturen fasziniert 

sind, am 27.2. in der Messe 

Foto: Wolfgang Nairz 

Wien dreht sich bei Multimedia- 

Shows, Vorträgen, Workshops, 

Ausstellern und Experten alles 

um Trekking und Bergsport. 

Prominente Bergsteiger und 

Fotografen berichten in Diavorträgen 

über ihre persönlichen Erfahrungen 

und Erlebnisse in den Bergen 

der Welt. 

EINKAUF-Leser sparen! 

EINKAUF-Leser erhalten bei 

Nennung des Kennwort „Ihr EIN- 

KAUF“ die Tageskarte zur Trekking 

2005 zum Vorzugspreis von nur 

€ 8,- (statt € 10,- im Vorverkauf)! 

Info und Vorverkauf unter: 

www.trekking2005.at und bei 

Hauser Exkursionen, Tel. 01/505 

03 46

Fotos: OÖ Tourismus/ 

Therme Geinberg 

Foto: Kurhotel Spanberger 

Nr. 03/14-02-2005 

REISE 

Seite 11 WELLNESS 

Natürliches Heilmittel im Vitalzentrum Therme Geinberg 

Schwefel-Kur gegen Gicht 

Im Vitalzentrum der Therme Geinberg 

dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden: 

Mit dem natürlichen 

Heilwasser der Schwefelquelle lassen 

sich erhöhte Harnsäurewerte 

und die daraus resultierenden 

Gichtanfälle wirkungsvoll und 

wohltuend bekämpfen. 

Der erste Schritt ist die Entgiftung 

des Körpers. Aufgenommene 

Schadstoffe und Toxine werden 

entfernt, der Körper wird wieder 

reaktionsfähig und die Selbstheilungskräfte 

des Körpers werden 

aktiviert. 

Ihr individuelles Entgiftungsprogramm 

zur Entsäuerung des 

Körpers bei Gicht wird nach einem 

ausführlichen Gespräch zusammengestellt. 

Unverdünnt und ohne chemische 

Zusätze können Sie in Ruhe 

die volle Wirkung des Schwefelwassers 

in sich aufnehmen. Zuerst 

wird der Schwefel von der 

Haut und den Bronchien aufgenommen. 

Es kommt zur Erweiterung 

der kleinen Hautgefäße und 

Zu Beginn der Therapie erfolgt ein ausführliches Beratungsgespräch 

(links). Das Bad im Schwefelwasser dämpft Schmerzen 

und wirkt entzündungshemmend (rechts). 

Zur F. X. Mayr-Kur fallen den 

meisten zunächst trockene 

Semmeln und Milch ein. Und 

oft die Frage: Kann das gut sein? 

Die drei Mayr-Prinzipien – 

Schonung, Säuberung des Darmes 

und Schulung der Esskultur – 

sind jedoch im Gegensatz zur 

weit verbreiteten Meinung kein 

Weg zu schnell purzelnden Kilos, 

sondern zur gesunden Ernährung. 

Denn F. X. Mayer erkannte, 

dass bei den meisten Zivilisationsmenschen 

die Verdauungsor- 

Die F. X. Mayr-Kur begleiten 

Therapien wie Bauchbehandlung, 

Massage und Wickel. 

gane nicht mehr vollwertig arbeiten 

– eine Folge von ungesunder 

Ernährungs- und Lebensweise 

mit Fertigprodukten, übermäßiger 

Kalorienzufuhr und anderen Arten 

der Fehlernährung. Der belastete 

Körper kann Abfallstoffe, 

damit zur besseren Durchblutung 

von Haut und Muskulatur. Die Stimulierung 

der Wärmeempfindungspunkte 

führt zu einem Wärmegefühl, 

die Schmerzpunkte 

werden gedämpft. Schwefel wird 

in den Gelenksknorpeln, Wirbelsäulenknorpeln 

und ins Bindegewebe 

aufgenommen und wirkt 

dort entzündungshemmend. 

Therme Geinberg, Tel. 07723/ 

8500-0, www.therme-geinberg.at 

Ernährungssünden als Krankheitsursache lassen sich beseitigen: 

Gesund essen nach F. X. Mayr 

Gifte und Schlacken nicht mehr 

richtig ausscheiden. Die Folge 

sind körperliche und seelische 

Beschwerden – wie die Zivilisationskrankheit 

Gicht. 

Die ursprüngliche, von F. X. 

Mayr entwickelte Mono-Kost aus 

Weizensemmeln und Kuhmilch 

schont den Körper und unterstützt 

die Entschlackung. Heute 

werden stattdessen Dinkelbrötchen 

oder Amarant-Brei und Produkte 

aus Ziegen- oder Schafsmilch 

verabreicht, um Nahrungsmittelunverträglichkeitenvorzubeugen. 

Neben dem persönlichen 

Diätprogramm helfen auch 

die begleitenden Therapien von 

der manuellen Bauchbehandlung 

über Kneipp-Güsse bis hin zu 

Massagen und Wickeln. 

In F. X. Mayrs Geburtshaus, 

dem heutigen Gesundheitshotel 

Spanberger, betreiben Mayrs 

Nachfahren seit 10 Jahren die Kur 

im Original. Die 3-wöchige F. X. 

Mayr-Original-Kur inkl. individuellem 

Diätplan, Bewegungsprogramm, 

manueller Bauchbehandlung, 

ärztlichen Untersuchungen, 

Fettmessung und Harnanalyse 

buchen Sie hier ab € 1.783,-. 

Info: F. X. Mayr Kurhotel 

Spanberger, Gröbming, Tel. 

03685/221060, hotel@spanberger.at, 

www.spanberger.at 

Foto: Danubius Hotels 

Entspannende Kur-Angebote im ungarischen Thermalkurort Hévíz 

Gicht-Patienten fasten und 

kneippen in Ungarn 

Den Körper zu entgiften und zu entschlacken, auf die richtige 

Ernährung zu achten und die schmerzhaften Entzündungen und 

Schwellungen der Gelenke zu lindern, steht im Vordergrund einer 

Gicht-Kur. Im malerischen Kurort Hévíz lässt sich eine solche Kur 

wunderbar mit einem erholsamen Thermen-Urlaub verbinden! 

Um eine Normalisierung des 

Harnsäurespiegels zu erreichen 

und damit Gicht-Anfällen 

vorzubeugen, ist es wichtig, 

auf Ihre Ernährung zu achten: Die 

Senkung des Körpergewichts und 

eine ausreichende Trinkmenge 

stehen dabei im Vordergrund. Zusätzlich 

hilft fleischarme Kost mit 

einem geringen Fettanteil. 

Heilfasten & Entschlacken 

Das Danubius Thermal Hotel 

Hévíz Superior bietet Ihnen eine 8tägige 

Heilfastenkur unter ärztlicher 

Betreuung, bei der auch der 

kulinarische Genuss nicht zu kurz 

kommt! Nach der ärztlichen Untersuchung 

wird Ihr persönlicher Behandlungsplan 

erstellt. Zur Einstimmung 

auf die Heilfasten-Kur dienen 

zwei Einführungstage mit vegetarischer 

Kost. Nun stehen drei 

Tagen Fasten mit Säften auf dem 

Programm. Auf die Entschlackung 

folgen schließlich zwei Aufbautage. 

Zusätzlich erhalten Sie einen 

Leberwickel während der Fastentage, 

zwei Aromaölmassagen sowie 

eine Entschlackungslymphdrainage 

für Ihr Wohlbefinden. 

Begleitet wird das Heilfasten 

mit täglicher Bewegungsanimation: 

Machen Sie mit bei der Morgen- 

und Fitnessgymnastik, Aqua- 

Fitness oder einer Wanderung. 

Natürlich können Sie die hoteleigene 

Bade- und Wellnesslandschaft 

mit Thermalhallenbad, 

Schwimmhalle, Thermalaußenbecken, 

Whirlpool, Dampfbad, 

Heißluftkammer, Sauna und Fitnessraum 

unbegrenzt benutzen. 

Preis: ab € 469,- p. P. 

Gegen schmerzhafte Entzündungen 

und Schwellungen der 

Gelenke bei Gicht-Anfällen hilft 

die 8-tägige Kneipp-Kur im Danubius 

Thermal Hotel Aqua. 

Kneipp-Kur & Massage 

Entspannen Sie bei den Aromaölmassagen 

mit langsamen, 

ruhigen, zarten Bewegungen und 

einer wirksamen Ölmischung, die 

die Muskelrelaxationswirkung erhöht. 

Die Bürstenmassage mit 

halbweichen Borsten unterstützt 

den Hautkreislauf und wirkt aufgrund 

der Stoffwechselanregung 

wunderbar bei Entgiftungskuren. 

Erleben Sie die zarte Massage 

mild wirbelnden Wassers mit 

Milch und Honig beim Cleopatra- 

Bad, das Sie mit natürlichen Mineralstoffen, 

Spurenelementen 

und Vitaminen versorgt. Auch das 

Kräuterölbad und die wohltuenden 

Kneipp-Fitness-Abgüsse mit 

kaltem und warmem Wasser wirken 

wohltuende bei Gicht- 

Schmerzen! Reich an Mineralstoffen 

und von der Erdwärme aufgeheizt, 

ist das Wasser des Thermalsees 

von Hévíz auch bei der Behandlung 

von Gicht besonders 

wirksam. Wie Sie Kneipp-Behandlungen 

auch zu Hause durchführen 

können, erfahren Sie in 

der Kneipp-Beratung. 

Ebenfalls im Kneipp-Kur-Package 

inkludiert ist die unbegrenzte 

Benutzung der hoteleigenen Bade- 

und Wellnesslandschaft mit 

Thermalhallenbad, Erlebnisbad, 

Freischwimmbad, Sauna und 

Fitnessraum. 

Preis: ab € 371,- p. P. 

Information und Buchung: Tel. 0036/83 889-401, Fax: DW -402, 

sales.heviz-balaton@danubiusgroup.com, danubiushotels.com 

Info auch beim Ungarischen Tourismusamt: Tel. 01/585 20 12-10

Text und Fotos: 

Sepp Puchinger 

REISE 

Gold und Ruhm führte einst spanische Eroberer ins Reich der Inka. Heute sind es spektakuläre 

Landschaften und geheimnisvolle Stätten, die in die Anden locken: vom verborgenen Machu 

Picchu bis zur Inkastadt Cusco, von den Anden bis zum Amazonasdschungel, vom Indianerfest 

am Titicacasee bis zur tiefsten Schlucht der Erde im Colca Canyon. 

Vamos – vorwärts. In einigen 

Stunden soll der Blick auf das 

sagenhafte Machu Picchu für 

das nächtliche Aufstehen entschädigen. 

Die erlebnisreichste Annäherung 

an die mystische Inkastadt 

führt über einen uralten 

Fußpfad, den berühmten „camino 

del inca“. Ausgehend vom berühmten 

kilometro 88 der Andenbahn 

weist der Pfad vier Tage 

bergauf-bergab über Pässe und 

durch Täler, vorbei an schneebedeckten 

Kordillerenbergen und 

mythenumwobenen Inkafestungen. 

Es ist genau jener Weg, den 

auch die berühmten Nachrichtenläufer 

der Inka, die chasqui, 

benützten. 

Beim Aussichtspunkt Intipunku 

hängt Nebel über der Schlucht, 

verdeckt die berühmten Felskegel. 

Doch Minuten später beleuchten 

erste Sonnenstrahlen die „vergessene 

Bergstadt“. Eine unvergleichliche 

Dramaturgie! Als Franzisco 

Pizarro mit seinen Raubgenossen 

in Peru einfiel, König Atahualpa 

Sepp Puchinger 

Peru & Bolivien – 

Traumpfade im Reich 

der Inka 

Termin/Ort: 4.3.2005 im 

Audi Max der Uni Wien. 

Beginn: 20 Uhr. 

Karten: Im Internet: 

www.sepp-puchinger.at, 

in allen Filialen der Bank 

Austria, beim Portier der 

Uni Wien: Tel. 01/4277 

128 81 sowie beim Verband 

Alpiner Vereine 

Österreichs: 01/51254 88 

gefangen nahm und ihn trotz der 

Zahlung eines unglaublich hohen 

Lösegeldes ermordete, Schätze 

plünderte und die Inkakultur zerstörte, 

blieb die Bergfestung unentdeckt 

– und versank in einen 

Jahrhunderte langen Dornröschenschlaf. 

Erst 1911 entdeckte 

ein Forscher aus Hawaii – Hiram 

Bingham war eigentlich auf der 

Suche nach der sagenhaften Goldstadt 

Vilcabamba – Machu Picchu 

im Dschungel. Unzählige Theorien 

und Legenden existieren über die 

historische Bedeutung. So starte 

auch ich zu meiner persönlichen 

Zeitreise durch Machu Picchu ... 

Der Nabel der Welt 

Viele Reisende geraten ins 

Schwärmen, Dichter berichten in 

wahren Lobeshymnen darüber: 

Die alte Inkahauptstadt „Qosqo“ 

gilt als die schönste Stadt des 

Landes. Vom „Nabel der Welt“, so 

die Übersetzung, beherrschten 

die Inka ihr Andenreich, das sich 

von Kolumbien bis nach Chile erstreckte. 

Bevor die Spanier einfielen, 

bildete die Inkakultur die letzte 

Stufe einer Pyramide aus vielen 

hochstehenden Völkern. Die spanischen 

Eroberer scheint dies 

nicht beeindruckt zu haben: Cus- 

co wurde gnadenlos geplündert, 

bald zierten spanische Kolonialbauten 

und Kirchen den Stadtkern. 

Der sehenswerte Architektur-Mix 

trägt heute ebenso zu einer 

einmaligen Atmosphäre bei 

wie das Völkerkonglomerat aus 

Indigenas, Mestizen, spanischstämmigen 

Peruanern und Reisenden 

aus aller Welt. Ich genieße 

bei jedem Stadtbummel 

das Wandeln durch die wechselvolle 

Geschichte des Ortes. Vielerorts 

finden sich Überreste der Inka-Mauer, 

einem Wunderwerk 

präkolumbianischer Baukunst. 

Von Menschen errichtet, die weder 

Rad noch Mörtel kannten, 

passen die einzelnen Steine so 

perfekt aneinander, dass kaum eine 

Messerklinge Platz findet. Besonders 

gelungen ist die Festung 

von Sacsayhuaman – ein Glanzstück 

der Inkaarchitektur. 

Schwimmende Inseln am 

Titicacasee 

Für die indianische Bevölkerung 

ist der Lago Titicaca jene 

Landschaft, in der Legenden und 

Mythen ihren Ursprung haben. 

Blitzblau und kristallklar breitet 

sich der riesige See inmitten des 

unwirtlichen Altipano-Hochpla- 

Glanzstück der Inkaarchitektur: 

Sacsayhuaman 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 12 

Schilfinsel der Uros am Lago Titicaca 

Die berühmte Andenbahn 

teaus aus. Hier ist die Heimat der 

Uros, der Seemenschen. Sie bauen 

aus Schilf ihre „balsas“ – Schilfboote – 

und sogar schwimmende Inseln mit 

Hütten. Der See bot immer Lebensraum, 

genügend Nahrung und in kriegerischen 

Zeiten Schutz vor den Inka. 

Auch heute bildet der See ihre Lebensgrundlage 

– genauso wie der 

Tourismus durch den Verkauf von 

Kunsthandwerk und Textilien. Da wir 

indianisches Leben wirklich näher erleben 

wollen, tuckern wir mit dem 

Motorboot zur „echten“ Insel Taquile. 

Abenteuer Andenbahn 

Zurück zum pulsierenden Leben: 

Während die Andenbahn für Einheimische 

oft das einzig erschwingliche 

Transportmittel darstellt, dürfen „gringos“ 

hier Südamerika hautnah miterleben: 

In der 2. Klasse tobt lateinamerikanisches 

Temperament. Kartoffelsäcke, 

Obstkörbe und gackernde 

Hühner gehören genauso zum Reisealltag 

wie überfüllte Abteile. Stoppt

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 13 REISE 

Die „vergessene Bergstadt“ 

der Inka: Machu Picchu 

der Zug in den Ortschaften, verwandeln 

sich Bahnsteig und Waggons 

zum Marktplatz. Limonaden, Maistäschchen, 

Obst, Coca, ja sogar 

Meerschweinchenspieße und Chica, 

das lokale Biergebräu aus Mais und 

Speichel, werden lautstark angeboten. 

Südamerika wie im Bilderbuch! 

Wilde Colca Schlucht 

Arequipa ist erreicht. „Die Kolonialstadt 

hat zwölf Monate Frühling“, 

meinen die Peruaner und verweisen 

auf die angenehmen Temperaturen. 

Die „weiße Stadt“ geizt nicht mit 

Blickfängen, vor allem die große Plaza 

und das Santa Catalina Kloster 

sind einzigartig. Im Großraum 

Arequipa wurde das Gegenstück zu 

unserem Ötzi aus dem Andeneis gehackt 

und ausgestellt: „Juanita“. Diese 

archäologische Sensation macht 

die Stadt und ihre Umgebung noch 

attraktiver. Bald liegt die „Stadt des 

ewigen Frühlings“ hinter uns, der 

Höhenmesser zeigt über 4.000 m. 

Die Colca 

Schlucht ist 

der tiefste 

Canyon der 

Welt 

Ausgedehnte Hochebenen, auf 

denen mutterseelenallein Lamas 

und Alpacas weiden, prägen das 

Landschaftsbild. Am Horizont 

rücken die schneebedeckten Riesenvulkane 

Ampato und Sabancaya 

näher. Und plötzlich gähnende 

Leere vor uns – eine Riesenschlucht! 

Das Tal des Colca Flusses 

rühmt sich, den tiefsten Canyon 

der Welt zu besitzen. Der Blick 

vom Mirador Cruz del Condor in 

die Schlucht ist atemberaubend, 

die Höhendifferenz beträgt rekordverdächtige 

3.400 m. Wenn 

hier frühmorgens thermischer 

Aufwind perfekte Flugbedingungen 

schafft, starten die Kondore 

ihre Flugshow. Fast zum Greifen 

nahe segeln Tiere mit bis zu drei 

Metern Flügelspannweite über 

unser Köpfe! Wir erleben eine faszinierende 

Flugvorführung – und 

den Beginn des Abenteuers 

Colca: eine Trekkingroute in die 

bizarre Mondlandschaft. Und 

unsere Kajakexpedition führt 

schließlich in eine der gewaltigsten 

Wildwasserschluchten der 

Erde. Nur wenigen Menschen war 

es bisher vergönnt, den Colca 

Canyon erfolgreich zu bewältigen. 

Mächtige Stromschnellen und 

Wasserfälle, die unheimliche Dimension 

der Riesenschlucht, der 

Flug des Kondor und sprichwörtliche 

Einsamkeit sorgen jedenfalls 

für bleibende Eindrücke. Wir starten 

als erstes Zweimannteam am 

„River of no Return“ – und werden 

nach tagelanger Extremtour 

gnädig aus dem „Bauch der Erde“ 

entlassen. Geschafft ... 

10 Tage Oster-Kulturreise Tunesien 

Die Welt der Oasen 

Erleben Sie Tunis, Hammamet, 

Gabes, Tozeur, Sidi Bou Said, 

einen Kamelritt in die Wüste und 

eine Kutschenfahrt in die Oasen! 

Anreise per Bus/Schiff oder Flug, 

Rundreise im österreichischen 

Komfortreisebus mit Reisebegleitung 

und örtlicher Reiseleitung, 

N/HP in 4*-Hotels: € 859,- 

(Bus/Schiff). Flugpreis auf Anfrage. 

Termin: 19.-28.3.2005 

50300 

Weitere Frühlingsreisen 

zu Superpreisen 

Die größte karibische Insel und "Perle der Karibik" 

All-Inclusive! 

Inklusivleistungen 

■ Charterflug mit LTU ab München oder 

mit Martin Air ab Wien über 

Amsterdam (oder gleichwertig) nach 

Varadero und zurück 

■ Transfer Flughafen - Hotel - Flughafen 

■ 7 Übernachtungen im 4-Sterne- 

Hotel “Villa Cuba” (Landeskategorie) 

■ Unterbringung im Doppelzimmer 

■ All-Inclusive 

■ Deutschsprachige Reiseleitung 

■ Reisepreissicherungsschein 

Zusatzkosten pro Person 

Gebühr für Touristenkarte € 19,- 

Aufpreis für 5-Sterne-Hotel ab € 189,- 

Kuba 

p.P. 

ab € 

Oder buchen Sie das 5-Sterne-Hotel: 

"Maritim Varadero Beach Resort" 

Weitere Infos: Ihr Einkauf Reiseservice 0820/2007 80*· www.berge-meer.at 

*(€ 0,15/Min. österreichweit) Täglich von 8.00 bis 22.00 Uhr · Kennziffer: 203/585 

999,- 

9-tägige Badereise im 4-Sterne-Resort 

Reisekompetenz von 

Foto: Komfort Reisen 

Zitronenfest in Menton, 

24.-28.2.2005, inkl. HP und 

Besichtigungen um nur € 249,-! 

9 Tage Mallorca nur € 499,- 

8 Tage Apulien nur € 499,- 

7 Tage Sardinien nur € 449,- 

6 Tage Comersee & Mail. € 350,- 

11 Tage Portugal-Rundreise € 1290,- 

10 Tage Marokko nur € 950,- 

16 Tage Schottland & Irland- 

Rundreise nur € 1790,- 

Info & Buchung: Komfort-Reisen, 

Wien 3, Rüdengasse 14, 

Tel. 01/710 99 50, Internet: 

www.komfort-reisen.at 

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Jubiläumsreisen 2005 

8 Tage Apulien 

Ebenen voller Olivenbäume, Kathedralen, 

Burgen und die rätselhaften Trulli... € 499,- 

7 Tage Sardinien 

Die Insel der Farben und Düfte: weite 

Dünenlandschaften, tiefe Schluchten...€ 449,- 

Termine und Leistungen für 

beide Reisen: 

● jeweils im April, Mai, Juni, 

September und Oktober 

● Busfahrt, Hotel, HP, Reiseleitung, 

Ausflüge lt. Programm 

Infos und Buchung bei: 

Komfort-Reisen, 

Tel. 01/710 99 50, 

Wien 3, Rüdengasse 14 

44-Sterne-Resort "Villa Cuba" 

Termine und Preise 2005 p.P. im DZ in € 

Reise-Code B3K005 

Abflughafen München Wien 

Flughafenzuschlag 

- 70,- 

Saison A 03.06. 10.06. 03.05. 10.05. 

9-tägig 999,- 17.06. 24.06. 17.05. 

16-tägig 1.349,- 01.07. 

Saison B 20.05. 27.05. 31.05. 14.06. 

9-tägig 1.099,- 02.09. 09.09. 

16-tägig 1.449,- 16.09. 23.09. 

28.06. 

Direkt gebucht - Direkt gespart 

Es gelten die Reise- und Geschäftsbedingungen des Reiseveranstalters Berge & Meer Touristik GmbH, Andréestraße 27, D-56578 

Rengsdorf. Diese sind auch unter www.berge-meer.at abrufbar. Alle Kundengelder sind gemäß der Richtlinie 90/314/ EWG des Rates 

vom 13.06.1990 über Pauschalreisen in Verbindung mit § 951k des Bürgerlichen Gesetzbuches abgesichert. Änderungen, Druckfehler 

und Verfügbarkeit vorbehalten, maßgeblich ist die Reisebestätigung. Mit Erhalt der schriftlichen Reisebestätigung wird eine 

Anzahlung in Höhe von 15% des Reisepreises (mind. € 25,- pro Person) fällig. Der Restbetrag ist 30 Tage vor Abreise zu leisten.

REISE 

Mühlviertler Alm als winterliches Reiter-Paradies 

Hoch zu Ross mit günstigen 

Winter-Pauschalen 

Als Dorado für Wanderreiter, die gerne das Gelände 

unter die Hufe nehmen, hat sich die Mühlviertler 

Alm einen Namen gemacht. Reizvoll knirscht tagsüber 

der Schnee unter den Hufen und vermittelt das 

Gefühl grenzenloser Freiheit, während die Abende in 

gemütlicher Runde am Kachelofen verbracht werden. 

Attraktive Pauschal-Angebote machen Lust auf diese 

neue Art von Winterurlaub. 

Die Infrastruktur für unvergessliche 

Reiterlebnisse 

kann sich sehen lassen. Die 

im Nordosten von Oberösterreich 

gelegene Region Mühlviertler Alm 

hat sich mit einem Netz von mehr 

als 500 km Reitwegen und 52 Betrieben 

mit passender Infrastruktur 

ganz den reitenden Gästen 

verschrieben. 

Als Informationsquelle aus erster 

Hand steht den „Alm-Cowboys“ 

eine Wanderreitkarte im 

Maßstab 1:35.000 zur Verfügung 

und die Gastgeber der Region haben 

eine Reihe von kreativen Urlaubspaketen 

für Pferdefreunde 

geschnürt. 

Sternritte mit dem 

Wanderreiterhof Kern 

Sternritte in granitenem Land 

hat der Wanderreiterhof Kern in 

Unterweißenbach im Programm. 

Jeden Tag haben die Reiter dabei 

ein neues Ziel vor Augen, erkunden 

das Land auf alten Karrenwegen 

und unternehmen sogar einen 

Nachtritt. 

Wanderreiterhof Kern 

* 7 Übernachtungen mit HP 

* 6 Reittage mit Begleitung 

* Leihpferd mit Ausrüstung 

Preis ab € 580,- pro Person 

Info und Buchung: Wanderreiterhof 

Kern, 4273 Unterweißenbach, 

Tel. 07956/7101-0 

oder www.wanderreiter.at 

Westernromantik auf der 

Stonehill Ranch 

Westernfreunde sind auf der 

Stonehill Ranch richtig. Wer die 

große Freiheit mit dem eigenen 

Pferd genießen will, für den empfiehlt 

sich die Blockhütte für 

Cowboys direkt am Fuße des 

„Stone Hill“. 

Snow-Weekend im 

Reitpark Gstöttner 

Für jene, die Erholung vom Alltag 

und Einklang mit der Natur suchen, 

hat der Reitpark Gstöttner 

ein Winterreit-Package erstellt. Das 

Snow-Weekend mit Halbpension, 

Reitführer, Pferd und Ausrüstung 

gibt es ab € 176,- pro Person. 

Schnupperangebot 

für Weekend-Trips 

Einen Weekend-Turn für 

€ 105,- pro Person inkl. vier Reitstunden 

bietet der Reiterhof 

Pühringer in Bad Zell an. Im modernen 

Stallgebäude dieses Be- 

Reitpark Gstöttner 

* 2 Übernachtungen im DZ/HP 

* Reitführer 

* Leihpferd und Ausrüstung 

Preis: € 176,- pro Person 

Info und Buchung: Reitpark 

Gstöttner, 4274 Schönau, 

Tel. 07261/76 26 oder 

www.reitpark-gstoettner.at 

triebes sind übrigens auch Gastpferde 

herzlich willkommen. 

Info: OÖ Tourismusinfo, 4041 

Linz, Tel. 0732/22 10 22 oder 

www.oberoesterreich.at 

Nr. 03/14-02-2005 

Stone Hill Ranch 

Seite 14 

* 7 Übernachtungen in der 

gemütlichen Blockhütte (Kaminofen, 

Küchenzeile, Dusche/WC, 

Schlafgalerie oder zwei Schlafzimmer, 

für 2 bis 4 Personen) 

* Hilfe bei der Routenplanung 

* Reitkarte 

* Reitwegegebühr 

* 2 Boxen inkl. Futter 

Preis ab € 300,- pro Person 

Fotos: OÖ Tourismus 

Info und Buchung: Stone Hill 

Ranch, 4280 Königswiesen, 

Tel. 07955/232 21 oder 

www.stonehillranch.at 

Foto: Stone Hill Ranch

Nr. 03/14-02-2005 


Seite 15 Werbung 

GAS ZU TEUER? ES WIRD SICHER NOCH SCHLIMMER! 

BEI EINEM ICON PASSIVHAUS MIT NUTZUNG 

DER UMWELTENERGIE KÖNNT IHR EUCH DIE 

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Das Massivhaus inklusive Keller und 

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ICON-Massivhaus auf der Bauen & Energie-Messe in Wien von 17.- 20. Feb. 2005, Halle A, Stand A0135 

Samsung-LCD-Flat-TV gratis zum Haus! 

Icon-Massivhaus bietet seinen Kunden tatsächlich 

einmalige Vorteile. Wer sich jetzt bis 30. April für 

einen Hauskauf bei Icon entscheidet, bekommt 

jetzt als EINKAUF-Leser exklusiv ein Samsung-LCD- 

Flat-TV im Wert von ca. € 3.000,- gratis dazu. 

ICON-Massivhaus ist ein Fertighaus-Anbieter, 

der konkurrenzlose 

Vorteile seinen Kunden bereithält: 

Als einziger Fertighausanbieter 

gibt es bei ICON ein Passivhaus 

im Standardprogramm. Der 

modernste Stand der Technik, 

was Heizung und Wärmedämmung 

betrifft, ermöglicht die fabelhafte 

Energiezahl von 14 

kwh/m2A. Das macht unabhängig 

von zukünftigen Betriebskosten! 

Aber auch in der Gegenwart 

kann man durch die Entsprechung 

der Förderungsrichtlinien 

aller Bundesländer enorm sparen. 

Niederösterreich beispielsweise 

fördert dieses Haus mit bis zu 

€ 62.370,–! Als exklusives Fertighaus-Zuckerl 

bietet ICON das 

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Oder besuchen Sie ICON- 

Massivhaus auf der Bauen & Energie-Messe 

vom 17. bis 20. Februar, 

im MessezentrumWien- 

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unverbindlich und kostenlos ausführliche Informationen über ICON-Massivhaus 

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bekomme ich einen Samsung LCD-Flat-TV im Wert von ca. € 3000,- gratis! 

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oder per Fax: 01/488 88 - 281 oder per E-Mail: icon@ihr-einkauf.at 

(Vorteilsaktion gilt nur bei Kaufentscheidung für ein ICON-Massivhaus, keine Barablöse.) 

© www.die-werbewerkstatt.at 

Symbolfoto … Bild: Samsung 

✁


Die internationale Messe für gesundes Bauen, 

Modernisieren, Finanzieren und Energiesparen. 

In Kooperation mit 

17. - 20. Februar 2005 

Messezentrum Wien 

Do - Sa 9.00 - 18.00, So 9.00 - 17.00 Uhr 

Infos & ermäßigte Tickets auf 

www.bauen-energie.at 

✃ 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 16 

Die bedeutendste Baumesse in Ostösterreich vom 17.-20. Februar 

Bauen & Energie 2005 

mit EINKAUF-Leser-Vorteil 

Die Bauen & Energie-Messe 2005 ist der sehnsüchtig erwartete 

Termin für alle Häuslbauer und Renovierer. Die heurige 

Messe präsentiert die neuesten Möglichkeiten am Bausektor 

verbunden mit einem umfassenden Informationsangebot – 

vom Fachvortrag bis zu Livevorführungen. EINKAUF-Leser 

zahlen mit dem rechtsuntenstehenden Gutschein statt € 8,– 

nur € 6,– pro Tageskarte! 

500 Aussteller auf einem Platz 

– diese Gelegenheit darf 

man sich nicht entgehen lassen. 

Denn diese bringen die aufregendsten 

Neuheiten, die der 

Markt zu bieten hat, brandaktuell 

in die Hallen des Messezentrum- 

WienNeu. Messebesucher können 

sämtliche Alternativen im direkten 

Vergleich kennenlernen, 

Vor- und Nachteile eruieren und 

natürlich Preisvergleiche anstellen. 

In vielen Fällen kann man 

durch exklusive Messerabatte 

profitieren! 

Das Thema Heizen zählt nach 

wie vor zu den spannendsten 

Themen. Es gibt immer ausgeklügeltere 

Systeme, die einerseits 

das Raumklima zum Wohlfühlen, 

andererseits die Energieeffizienz 

optimieren. Doch was 

hilft die beste Heizung, wenn die 

Wärme durch alte Fenster und 

mangelnde Wärmedämmung ins 

Freie gepufft wird? Die umfassende 

Beratung macht es möglich, 

dass man beim Bauen und 

Renovieren die eigenen vier 

Wände als Ganzheit betrachtet. 

Im Mittelpunkt 

steht der Mensch 

Der Veranstalter legt wert, nicht 

nur als Vermittler technischer Daten 

verstanden zu werden, sondern 

dass Wohnen als gesamtheitlicher, 

zielgerichteter Prozess 

verstanden wird. Den Messebesucher 

erwartet also keine bloße 

Vermittlung von Daten, Fakten 

und Lösungen, sondern auch ein 

Gesamtüberblick durch Fachvorträge 

und Fachberatung. Das Ziel 

lautet in letzter Konsequenz Wohlfühlen 

für den Wohnenden. 

Öko and the city 

Die als Messe in der Messe angelegte 

„City“ stellt die sinnlichen 

Aspekte ökologischer Produkte 

dar. Öko and the City bietet Livevorführungen 

mit Lehm und Farbe, 

Naturmodeschauen, über 

1000 Sofortgewinne u.v.m. 

Natürliche Baustoffe 

Natürliche Baustoffe gewährleisten 

beste Verträglichkeit: Experten 

von „die umweltberatung“, 

IBO und anderen namhaften Fachorganisationen 

erklären, was beim 

Bauen und Renovieren zu berücksichtigen 

ist, um nicht unter belastenden 

und gesundheitsgefährdenden 

Schadstoffen zu leiden. 

Ästhetische Wahrnehmung 

Die IG Architektur zeigt die Vorteile 

auf, einen Architekten bei Hausbau 

und Renovierungsprojekten 

beizuziehen. Es werden die wesentlichen 

Planungsfragen beantwortet. 

Holz – 

der universelle Baustoff 

Auf der Beratungsinsel des Holzcluster 

Niederösterreich bekommen 

Sie einen Überblick über die 

unzähligen Einsatzmöglichkeiten 

des Baustoffs Holz – kompetent 

und produktunabhängig. 

Wohlfühlen 

Wohlfühlen reicht von der Anwendung 

des Feng Shui-Prinzips 

bis zur Einrichtung einer Heimsauna 

... 

Ort: MessezentrumWienNeu, 1020 Wien 

Öffnungszeiten: Do. bis Sa.: 9 bis 18 Uhr, So.: 9 bis 17 Uhr 

Informationen: Tel. 01/727 20, Internet: www.bauen-energie.at 

Pro Person kann 

nur ein Gutschein 

eingelöst werden. 

„Bauen & Energie“ – Gutschein 

Mit diesem Gutschein erhalten Sie die Eintrittskarte für die 

Bauen & Energie-Messe vom 17. bis 20. Februar 2005 

im MessezentrumWienNeu um ein Viertel günstiger! 

1 Tageskarte statt € 8,– nur € 6,– 

Name: ………………………………………………………………… 

Straße: ………………………………………………………………… 

PLZ/Ort: …………………………………………………………………

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 17 BAUEN & WOHNEN 

Endlich gibt es Klarheit auf der ganzen Linie! 

„Modern Art”-Balustraden – 

eine Weltneuheit! 

Weltweit werden Betonbalustraden in klassischen Formen 

und altmodischer Optik hergestellt. Fußlauf, Baluster und 

Handlauf – alles aus Beton, mal weiß, mal grau, mal gut, mal 

schlecht. Einen völlig neuen Weg beschreitet die Firma Polka. 

Diese Balustrade mit Edelstahlhandlauf ist eine Weltneuheit und 

hat den Geschmacksmusterschutz vom Patentamt in Wien. 

Ein neuer Zeitgeist ist bei der 

Gestaltung der Betonbalustrade 

in die Architektur eingezogen, 

angepasst an die neue 

Form des Bauens, einfach, geradlinig, 

puristisch. Johann Polka – er 

zeichnet für das Design verantwortlich 

– dachte, wenn sich die 

Architektur der Häuser und der 

Geschmack der Kunden ändert, 

muss sich auch die Optik der Balustraden 

ändern. 

Modern Art 

Nun bekommen die Kunden, 

was sie wirklich wollen: Balkonoder 

Terrassengeländer, welche 

schön aussehen, das Haus aufwerten 

und keine Arbeit wie 

streichen oder malen erfordern. 

Geländer müssen pflegeleicht 

und langlebig, sowie frostsicher 

und glatt wie Papier sein. Auch 

die Montage geht wesentlich 

leichter und schneller vonstatten 

als bei herkömmlichen Balustraden. 

Eckig und kantig sind 

die neuen Formen, und als krönender 

Abschluss ein Handlauf 

aus Edelstahl. Zu verwenden ist 

die „modern art“ wie bisher für 

gerade und gebogene Ausführungen 

sowie für Schrägen 

und Stiegen. 

Glasfaserbeton 

Der Glasfaserbeton ist ein zusammengesetztes 

Material. Er 

besteht aus Zement, einem Mineralaggregat, 

Wasser, alkali- 

Foto: Polka 

beständigen Glasfasern und Zusatzstoffen. 

Glasfaserbeton ist 

beständiger gegen schädliche, 

insbesondere chemische Einflüsse 

als herkömmliche Materialien. 

Je nach Art der Gießschale variiert 

die Oberfläche. Bei den Balustraden 

wird eine sehr glatte 

Oberfläche erzeugt, um den Umwelteinflüssen 

wenig Angriffsfläche 

zu bieten. Im Vergleich zu 

den anderen verwendeten Materialien 

ist Glasfaserbeton in der 

Regel ein verhältnismäßig dünnwandiger 

und deswegen leichter 

Baustoff. Dies bedeutet eine 

leichte Montage und nicht zuletzt 

einen billigeren Transport. 

Die Produkte aus Glasfaserbeton 

sind beständig, da das Material 

bruchfest ist und beim Schlagen 

lediglich lokale Beschädigungen 

aufweist. Glasfaserbeton ist unbrennbar 

und auch gegen Nagetiere, 

Insekten und ähnliches immun. 

Er ist gegenüber der Umwelt 

vollkommen verträglich. 

Weitere Informationen und 

einen kostenlosen Katalog 

erhalten Sie bei: 

Polka GmbH, Balustraden + 

Säulen aus Glasfaserbeton, 

Johann Polka 

Kogelweg 2, 

9073 Rotschitzen 

Tel.: 04220/2546-0 

Fax 04220/2845 

E-Mail: office@polka.at 

Internet: www.polka.at 

Seit 50 Jahren ist Reiter 

der Inbegriff für hochqualitative 

Bettwäsche, 

Decken und Vorhänge. 

Auswahl, faire Preise, 

Kompetenz und Freundlichkeit 

stehen unter dem 

Motto Erlebniseinkauf! 

Die Erfolgsgeschichte der Firma 

Reiter begann 1953 mit 

dem ersten Geschäft in Linz. 

Heute hat Betten & Vorhänge Reiter 

insgesamt 11 Standorte in 

Oberösterreich, Kärnten, Wien 

und Niederösterreich. Das neu 

vorgestellte Konzept beruht auf 

einer Einteilung in 7 Erlebnisbereiche 

wie „Schöner Wohnen“, 

„Besser Schlafen“, „Tischkultur“ 

usw. und macht Lust auf Neues in 

den eigenen vier Wänden. 

Trendsortimente 

sprechen Kunden an 

Neue Trendsortimente wie 

Home-Accessoires wurden aufgenommen 

und viele Sortimentsteile 

werden nun so präsentiert, 

dass sich der Kunde alleine im 

Geschäft umsehen, informieren 

und wenn er will auch selbst bedienen 

kann. Der allgemeinen 

Entwicklung zu mehr Wohn- und 

Schlafbewusstsein wird so Rechnung 

getragen und echte Lebensqualität 

steht im Mittelpunkt. 

Noch nie gab es so viele attraktive 

Neuheiten und Angebote bei 

Steppdecken, Matratzen oder im 

Frotteebereich. Mode, Wellness 

und Gesundheit stehen im Zentrum 

des Interesses. 

Mit Reiter werden Wohnträume 

wahr! Beste Beratung und 

umfangreiches Service sind neben 

dem einmaligen Sortiment 

ein Garant für diesen Anspruch. 

Speziell bei Vorhängen ist die Be- 

Top-Angebot für Ihr EINKAUF-Leser 

Für alle EINKAUF-Leser hat Betten & Vorhang 

Reiter jetzt ein spezielles Angebot: 

Eine hochwertige Satin-Bettwäsche in der 

Größe 140x200/70x90 cm, bügelfrei mit 

Zipp, erhalten Sie gegen Abgabe dieses 

Bons statt um € 49,99 um nur € 

29,99. Dieses Angebot ist gültig bis 

28. Februar 2005. Keine Barablöse! 

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Schöner Wohnen mit neuem Trend – mit EINKAUF-Leser-Vorteilsbon 

Aktuelle Wohn-Mode bei 

Betten & Vorhang Reiter 

Filialen in Kärnten 

Frische Wohnatmosphäre 

ratungskomponente von großer 

Bedeutung. Individuelle Wohnsituation, 

persönliche Wünsche 

und Vorlieben werden von den 

Fachleuten in den Filialen ernst 

genommen und in optimale 

Wohnlösungen umgesetzt. Selbstverständlich 

ist dabei das Nähservice 

in der hauseigenen Schneiderei, 

das ab einem Laufmeterpreis 

des gewählten Vorhanges 

von € 7,77 übrigens kostenlos ist. 

Wer sich bei Reiter für einen neuen 

Lattenrost oder eine neue Matratze 

entscheidet, kann sich auf 

wunderbare Nächte freuen. Über 

den Transport der sperrigen Dinger 

braucht er sich jedenfalls keine 

Gedanken mehr machen. Die 

Zustellung ist ab einem Wert von 

€ 77,77 und im Umkreis von 77 

km für Hin- und Rückfahrt nämlich 

kostenlos. 

Weil auch der Preis zählt ... 

Das Preiskonzept von Betten 

& Vorhang Reiter ist eine Mischung 

aus Fachgeschäft und 

Fachmarkt. Eine Art „Edeldiskont“ 

– mit besten Marken von 

Fussenegger oder Vossen ebenso 

wie mit günstigen Angeboten, 

die sogar billiger als Einzelmodelle 

bei Diskontern sind… 

● Völkermarkter Straße 242, 9020 Klagenfurt 

Tel.: 0463/33 344 

E-Mail: klagenfurt-voelkermarkterstrasse@reiter.co.at 

● Ludwig-Walter-Straße 53 (Maria Gailer Straße), 9500 Villach 

Tel.: 04242/33 500 

E-Mail: villach-mariagailerstrasse@reiter.co.at 

Öffnungszeiten: Mo bis Fr: 8.30 – 18.00 Uhr; Sa: 8.30 – 17.00 Uhr 

Internet: www.betten-reiter.at 

VORTEILSBON für Ihr EINKAUF-Leser 

Fotos: Betten Reiter 

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Nr. 03/14-02-2005 

Seite 18

Bilder: Dr. Nöll 

Nr. 03/14-02-2005 


Seite 19 ERNÄHRUNG 

Wildpflanzen – Wurzeln unserer Gesundheit 

Angemessene Ernährung 

von Dr. Günter Nöll – 55. Teil 

Während der unvorstellbar 

langen Geschichte unserer 

Menschwerdung bis hinein 

in die Jung-Steinzeit war es überlebenswichtig 

– und daher dem 

damaligen Leben auch „angemessen“ 

– Süßes zu bevorzugen – 

süße Früchte waren reif und damit 

energiereich; oder Salziges – denn 

Kochsalz kommt in pflanzlicher 

Nahrung kaum vor; schließlich 

Fettes – denn im Fett steckte die 

meiste Energie und jene Grundstoffe, 

die unsere Fortpflanzung 

garantierten. Und in jenen Zeiten 

war auch ein gewaltiger Appetit 

ein Überlebensvorteil – darum ist 

auch Hunger eines der mächtigsten 

Gefühle überhaupt. 

Ballaststoffe statt Energie 

Der Energieinhalt 

von pflanzlicher Nahrung 

ist relativ gering, 

wenn man sich vergegenwärtigt, 

dass es ja 

alle unsere heutigen 

stärkehaltigen „Zuchtpflanzen“ 

damals nicht 

gab – weder Kartoffeln 

noch Getreide. Um 

den täglichen Energiebedarf 

über nicht gerade 

sehr ergiebige, 

eben un-gezüchtete 

Früchte, Blatttriebe, 

Knollen, Wurzeln etc. 

zu decken, musste der 

Steinzeitmensch an 

die 3 kg zu sich nehmen. 

Das heißt aber 

auch, dass unser Körper 

an große Ballaststoffmengen, 

also 

einen hohen Darmdurchsatz 

gewöhnt 

war, vor allem aber – 

ganz notgedrungen – 

auch an viel körperliche 

Bewegung; denn 

die 3 kg müssen erst 

einmal gefunden und 

gesammelt werden! 

Fleisch war rar 

Beteigeuze 

"Gürtel" 

(3 "Zebras") 

Fleisch wäre sicher eine willkommene 

Abwechslung und Ergänzung 

gewesen, aber woher 

nehmen – ohne Schlachthof, Supermarkt 

und Kühlschrank? Versuchen 

Sie einmal, ein scheues Reh 

oder einen Feldhasen mit einem 

aus einem mehr oder weniger geraden 

Ast gefertigten Speer mit 

Steinspitze, einem kurzreichweitigen 

Bogen oder mit einer Steinschleuder 

zu erlegen oder in Fallen 

zu fangen, die Sie ohne Spaten etc. 

erst einmal mühsam ausgraben 

und anlegen müssen! Dass es mit 

den „erfolgreichen“ Jägern nicht so 

weit her gewesen sein kann, belegen 

die uns überlieferten Mythen; 

denn sie sind aus dem entstanden, 

was die Menschen der Vorzeit existenziell 

bewegt hat. So erzählten 

sich die Kalahari-Buschleute folgende 

„himmlische“ Geschichte: 

Eine Buschmann-Legende 

Die sieben Töchter des Himmelsgottes 

(unsere „Plejaden“) 

waren mit einem „Jäger“ verheiratet. 

Eines Abends ging dieser 

Jäger Zebras jagen (die drei Sterne 

des „Gürtels des Orion“). Er 

war aber ein so schlechter Jäger, 

dass sein Pfeil daneben traf. Weil 

er große Angst vor dem in der 

Nähe lauernden Löwen hatte 

(„Beteigeuze“), ließ er seinen 

Pfeil liegen, wo er hingeflogen 

war (bei uns heißt dieser Pfeil 

„Orions Schwert“). Dem unglück- 

"Schwert" 

("Pfeil") 

Orion 

Aldebaran 

Teil 3 

Stier 

lichen Jäger war es viel zu peinlich, 

zu seinen Frauen nach Hause 

zu gehen, ohne ihnen Fleisch mitzubringen, 

also blieb er draußen 

in der Kälte und erfror (nachts 

kann es in der Kalahari-Wüste 

sehr kalt werden!). So ist er (als 

unser „Aldebaran“) noch immer 

am Sternenhimmel zu sehen. 

Jägerlatein statt Jagderfolg 

Ähnliches trug sich wohl sehr 

häufig zu: Die Männer kehrten 

nach tagelangen Jagdzügen erfolglos 

nach Hause zurück und 

stürzten sich ausgehungert auf 

das, was die Frauen inzwischen – 

eher mühelos, aber eben auch 

weniger spektakulär – an Wurzeln, 

Knollen und Früchten ge- 

Plejaden 

Bezeichnend, dass eines der beeindruckendsten 

Sternbilder in höchst unterschiedlichen Kulturen mit der 

Jagd assoziiert wurde: bei uns als „Schöner Jäger“ 

(Orion), bei den Kalahari-Buschleuten als „erfolgloser 

Jäger“ – vermutlich haben beide Mythen eine uralte 

gemeinsame Wurzel. 

Dr. Günter Nöll widmet sich 

seit 1979 Themen aus Technik, 

Biologie und Medizin und 

beschäftigt sich intensiv mit 

der Wirkung von Wildpflanzen 

auf unseren Körper. 

sammelt hatten, die es überall 

gab, wenn man genügend Erfahrung 

hatte, sie aufzuspüren. 

Hatte einer der Männer dann 

wirklich einmal einen „Löwen“ erlegt, 

so spielte er sich zum großen 

Helden auf – „Jäger-Latein“ 

haben sicher auch 

schon die Steinzeitmenschen 

gesprochen. 

Jagd hatte eben weit 

mehr soziale Funktion, 

als dass sie wesentlich 

zur Ernährung einer 

Sippe mit beigetragen 

hätte. 

Appetit rettet Leben 

Zurück zum Appetit: 

Energiereserven im Körper 

anlegen zu können, 

war einst also ebenfalls 

lebensrettend; denn 

nicht immer stand Nahrung 

in gleichbleibender 

Menge zur Verfügung, 

das Angebot war 

jahreszeitlichen 

Schwankungen unterworfen. 

Gewisse Reserven 

sind selbst heute 

noch von Vorteil, wenn 

etwa bei akuten Erkrankungen 

der Appetit 

schwindet, weil der Körper 

mit vordringlicheren 

Aufgaben beschäftigt 

ist. Umgekehrt kann mangelnder 

Appetit ältere Menschen oder in 

Hungerstreik getretene Gefangene 

(nach einer Übergangsphase lässt 

sich das Hungergefühl ausschalten) 

sehr wohl in lebensgefährliche 

Mangelzustände bringen. 

Andererseits wurden Fettpolster 

für den Steinzeitmenschen 

nie zu einem wirklichen Problem 

– sie waren genauso schnell wieder 

aufgezehrt, wie sie angegessen 

waren. Das änderte sich erst 

mit dem Aufkommen von Ackerbau 

und Viehzucht – als sie zum 

„Wohlstandsbauch“ mutierten. 


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Halirschgasse 16, 

1170 Wien, E-Mail: c.benavente 

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Naturheil 

Tipp 

von Dr. Petra Orina Zizenbacher 

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Kren – das Ausleitmittel 

Kren treibt ca. 0,5 m - 1 m hohe, 

saftig grüne Blätter aus und 

blüht zwischen Juni und Juli. Die 

Krenwurzeln werden in den Monaten 

mit „r“ geerntet. Kren 

spielt als Ausleitmittel bei Steinbildung 

eine große Rolle. Dazu 

Foto: Dr. Zizenbacher 

wird er frisch oder auch in Wein 

eingelegt verwendet. D. h. bei 

Blasenentzündung, Nierensteinbildung, 

Gallenflussstörungen 

oder Gallensteinen mehrfach 

täglich folgende Mischung einnehmen: 

4 EL gerissenen Kren in 

1/2 l Weinessig acht Tage stehen 

lassen, 2 Mal täglich davon 1 KL 

voll einnehmen. Dies treibt Steine 

ab. Bei Blasenentzündung: 

gerissenen Kren über der Blase 

mit einem Tuch festbinden. Achtung: 

Kren kann Hautreizung 

hervorrufen! Deshalb eventuell 

die Haut mit Öl einreiben, sodass 

sie besser geschützt ist. 

Hinweis: Die Anwendung mit 

Ihrem Arzt absprechen oder bei 

Fortbestand der Beschwerden 

unbedingt Ihren Arzt beiziehen!


Aus der Sicht von Westlicher und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) 

Zivilisationskrankheit Gicht 

Dr. Thomas Schwingenschlögl, 

Facharzt für Innere Medizin, 

Rheumatologie und 

Ernährungsmediziner 

in Wr. Neudorf 

www.dr-schwingenschloegl.at 

Auf zahlreichen Gemälden erkennt 

man wohlbeleibte 

Herrscher und Kirchenfürsten 

mit schmerzverzerrten Gesichtern 

und geschwollenen Gelenken. 

Übermäßige kulinarische 

Genüsse haben diesen Herren 

äußerst schmerzhafte Gelenksentzündungen 

(akute Gichtanfälle) 

beschert. Die Gicht ist also eine 

entzündliche Erkrankung der 

Gelenke und der Weichteile, die 

durch Ablagerung von Harnsäurekristallen 

im Gewebe verursacht 

wird. 

Männer bevorzugt 

Etwa drei Prozent der Erwachsenen 

in Europa sind betroffen, 

Männer dabei dreißig Mal so häufig 

wie Frauen. Bei Männern zeigt 

Mediziner unterscheiden 

zwei Arten von Gicht: 

Primäre Gicht: Aufgrund einer 

genetischen Veranlagung ist 

die Harnsäureausscheidung 

über die Nieren gestört. Solange 

wenig purinhaltige Lebensmittel 

konsumiert werden, 

reicht die Ausscheidungskapazität 

noch aus. Wird zuviel gegessen, 

kommt es zu einem 

Harnsäurerückstau. 

Sekundäre Gicht: Bei Erkrankungen 

mit einem hohen 

Zellzerfall wie z.B. bei Leukämie 

kommt es zu einer gesteigerten 

endogenen Harnsäureproduktion 

und selbst die gesunde Niere 

wird überfordert. Bei Nierenleiden 

führt die verminderte 

Ausscheidung zu einem Rückstau 

von Harnsäure und damit 

zur Gicht. 

Die Gicht ist eine Erkrankung, die einen direkten 

Bezug zur Ernährung – vor allem zur Fehlernährung – 

aufweist. In früheren Jahrhunderten war die Gicht 

eine Erkrankung der Reichen und Wohlhabenden. 

von Dr. Thomas Schwingenschlögl und Dr. Katrin Bienert 

sich der erste Anfall meist zwischen 

dem 30. und 45. Lebensjahr, 

bei Frauen so gut wie immer 

erst mit dem Eintritt der Wechseljahre. 

Zivilisationskrankheit 

Bei der Entstehung der Erkrankung 

spielen neben Erbfaktoren 

vor allem die Ernährungsgewohnheiten 

die größte Rolle. 

Das Endprodukt des Eiweißstoffwechsels 

ist die Harnsäure, 

und diese muss über die Nieren 

ausgeschieden werden. Wenn zuviel 

Harnsäure entsteht, kann diese 

nicht mehr im Körper gelöst 

werden und Harnsäurekristalle lagern 

sich in bestimmten Körpergeweben 

ab. 

Der akute Gichtanfall 

Die direkte Folge der Ablagerung 

von Harnsäurekristallen in 

den Gelenken ist der akute Gichtanfall. 

Meist aus völliger Gesundheit 

heraus entsteht eine hoch 

schmerzhafte Gelenksschwellung, 

häufig nachts oder in den frühen 

Morgenstunden. Die Gelenke 

sind dabei geschwollen, gerötet, 

überwärmt und hochgradig 

druckschmerzhaft, sodass oft 

nicht einmal die Bettdecke oder 

eine feine Berührung toleriert 

werden. 

Am häufigsten ist das Großzehengrundgelenk 

betroffen, in abnehmender 

Häufigkeit Kniegelenk, 

Sprunggelenk, Mittelfußgelenke 

oder Gelenke der oberen 

Extremität. 

Erhöhte Harnsäurewerte 

Im Normalfall findet man bei 

Frauen in 100ml Blut bis zu 

5,5mg und bei Männern bis 6mg 

Harnsäure. Die Harnsäurespiegel 

steigen an, wenn die Ausscheidung 

durch die Nieren gestört ist 

oder durch starken Eiweißabbau 

im Körper vermehrt Harnsäure 

anfällt. 

Eiweißreiche Lebensmittel, die 

viel Harnsäure liefern, werden 

auch purinreiche Lebensmittel 

genannt. Zu diesen sind Hülsenfrüchte, 

Sojabohnen, Innereien, 

Fleisch und Fisch zu rechnen. 

Durch reichlichen Genuss dieser 

Lebensmittel fällt vermehrt 

Harnsäure an. 

Natürlich erhöht sich auch der 

Harnsäurespiegel, wenn die 

Harnsäureausscheidung durch 

die Nieren eingeschränkt ist. Das 

ist vor allem bei Alkoholgenuss, 

Einschränkung der Flüssigkeitszufuhr 

oder strengem Fasten der 

Fall. Stress führt ebenfalls zu einer 

verminderten Harnsäureausscheidung. 

Nebenbei gibt es auch bei 

schweren Nierenerkrankungen 

oder Tumoren erhöhte Harnsäurespiegel. 

Aber in der überwiegenden 

Mehrzahl sind unsere 

Ernährungsgewohnheiten dafür 

verantwortlich. 

Es bleibt meist nicht 

bei einem Gichtanfall 

Wer einen schmerzhaften 

Gichtanfall erlebt hat, wird sich 

wünschen, keinen weiteren zu erleben. 

Doch gerade das tritt in 

den meisten Fällen ein, wenn 

man nicht etwas dagegen tut. Patienten 

mit einer chronischen 

Gicht haben ständig Gelenksschmerzen 

und zeigen auch bleibende 

Veränderungen auf Röntgenbildern. 

An gelenknahen Sehnenansätzen 

findet man häufig 

Gichtknoten, das sind schmerzlose, 

derbe Knoten von bis zu einem 

Zentimeter Größe. Beliebte 

Lokalisation dieser Knoten sind 

die Ohren. 

Bei der chronischen Gicht 

kommt es auch zu Nierenveränderungen 

bis hin zur Schrumpfniere 

und vermehrter Nierensteinbildung. 

Therapie 

Foto: ??? 

Bei der Behandlung der Erkrankung 

muss man zwischen einem 

akuten Gichtanfall und einer 

Dauertherapie zur Vermeidung 

der Entwicklung einer chronischen 

Gicht unterscheiden. 

Im akuten Gichtanfall werden 

vor allem nicht-steroidale Antirheumatika 

und Analgetika in entsprechend 

hoher Dosierung eingesetzt. 

Entzündungshemmende 

Mischinfusionen mit hochdosiertem 

Vitamin-B- und C-Komplex 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 20 

Dr. Katrin Bienert, 

Ärztin für Allgemeinmedizin 

und Traditionelle Chinesische 

Medizin, Wahlarztordinationen 

in Mödling und Wien. 

www.tcmed.at 

haben sich besonders bewährt. 

Auch Colchicin hat sich als wirksames 

Medikament erwiesen, 

wobei auf die strengen Dosierungsvorschriften 

zu achten ist. 

Zusätzlich sind eine lokale Kältetherapie 

und kurzdauernde Bettruhe 

hilfreich. 

So vermeidet man 

neue Gichtanfälle 

Bedeutend wichtiger sind aber 

das Vermeiden von neuen Gichtanfällen 

und die dauerhafte Senkung 

erhöhter Harnsäurespiegel, 

die man als prophylaktische Maßnahmen 

bezeichnet. Für diese 

Zielsetzung stehen zwei Klassen 

von Medikamenten zur Verfügung: 

Urikosurika: Sie hemmen die 

Rückresorption der Harnsäure in 

der Niere und bewirken damit eine 

vermehrte Ausscheidung dieser 

Substanz. Auf eine reichliche 

Flüssigkeitszufuhr und eine Alkalisierung 

des Urins ist zu achten. 

Urikostatika: Sie hemmen die 

Bildung der Harnsäure durch gezielten 

Eingriff in den Purinstoffwechsel. 

Es fallen zwar vermehrt 

Vorstufen der Harnsäure an, die 

aber besser wasserlöslich sind 

und daher einfacher über die Nieren 

ausgeschieden werden können. 

Zu Beginn einer Dauertherapie 

empfiehlt sich die Kombination 

beider Substanzklassen, später 

reicht meist eine alleinige Therapie 

mit Urikostatika. 

Die Prognose der Gicht hängt 

entscheidend vom Essverhalten 

ab, welches die Grundlage jeder 

Therapie sein sollte. Dadurch 

und dank effizienter Medikamente 

sollten chronische Verläufe 

mit Gelenksveränderungen 

und Nierenschäden verhindert 

werden.

Nr. 03/14-02-2005 


Diätetische 

Maßnahmen bei Gicht 

Trotz effektiver Medikamente 

ist die richtige Ernährung Grundlage 

jeder Gichttherapie. 

Im Folgenden seien die wichtigsten 

Nahrungsmittelgruppen 

mit entsprechenden Tipps angegeben. 

Fleisch, Wurstwaren, 

Fisch und Eier 

● Auf Innereien (Hirn, Leber, 

Lunge etc.) verzichten 

● Fleisch und Wurstwaren nicht 

mehr als zwei bis drei Mal pro 

Woche 

● Bei Geflügel vor der Zubereitung 

die Haut entfernen. Auch 

Fischhaut ist sehr purinreich. 

● Fisch und Fischkonserven sowie 

Meeresfrüchte liefern viele 

Purine. 

● Eier gehören zu den purinarmen 

Lebensmitteln und können 

daher genossen werden 

Milch und Milchprodukte 

● Milch, Buttermilch und Joghurt 

sind purinfrei und sollten zur 

Deckung des Eiweißbedarfes 

herangezogen werden. 

● Käse ist ein purinarmes 

Lebensmittel. 

Gemüse und Obst 

● Vor allem Hülsenfrüchte 

(Bohnen, Erbsen und Linsen) 

enthalten Purine, ebenso Soja 

und Sojaprodukte wie Tofu 

oder Sojafleisch. 

● Folgende Gemüsesorten enthalten 

besonders viel 

Harnsäure: Artischocken, 

Bohnen, Broccoli, Schwarzwurzel, 

Lauch, Spinat, Rotkraut, 

Mais, Kohlsprossen. 

Getreide, Getreideprodukte 

und Kartoffeln 

● Knäckebrot und Salzstangerl 

sind relativ purinreich. Vorsicht 

bei größeren Portionen. 

● Alle übrigen Getreideprodukte 

enthalten nur relativ wenige 

Purine. 

Süße Lebensmittel 

● Fruchtzucker und Haushaltszucker 

können akut Serumharnsäurekonzentrationenerhöhen. 

Alkohol meiden 

Alkoholzufuhr führt über eine verminderte 

Harnsäureausscheidung 

durch die Nieren zu erhöhten 

Harnsäurespiegeln und kann dadurch 

einen akuten Gichtanfall 

auslösen. Alkohol strengstens 

meiden! 

Viel trinken! 

Wichtig ist eine Flüssigkeitszufuhr 

(Wasser, Tee, Fruchtsäfte) von 

mindestens zwei Litern gleichmäßig 

über den Tag verteilt. 

Die Gicht ist nach der TCM eine 

Leberstörung. Das Holzelement ist 

geschädigt. Ganz klar sieht man das 

an der Dynamik der Erkrankung. Ein 

akuter Gichtanfall kommt plötzlich, 

verläuft schnell und sehr schmerzhaft 

und äußert sich meist erstmalig 

in der Nacht oder in den frühen 

Morgenstunden. Das sind alles typische 

Lebersymptome. Die Leber ist 

der Dynamo des Körpers, der bekannt 

ist für sein schnelles Auftreten 

und seine Heftigkeit. Die Nacht vor 

allem zwischen 1 und 3 Uhr morgens 

ist die Maximalzeit der Leber. 

Ein zweiter klarer Hinweis für eine 

Leberstörung ist die Lokalisation. 

Behandlung der Gicht nach der TCM 

Arthrose, Rheuma, Rückenschmerzen 

Meist äußert sich der erste Gichtanfall 

an der großen Zehe. Hier verläuft 

der Lebermeridian. 

Gicht zeigt sich zunächst einmal 

nur durch die Erhöhung der 

Harnsäure im Blut. Da haben die 

Betroffenen noch keine körperlichen 

Symptome. Die Einsicht, etwas 

dagegen zu tun, ist daher gering. 

Nach dem Motto: Spür ich nichts, 

hab ich nichts und muss auch nichts 

ändern. Das ist der Zeitpunkt, wo 

der Betroffene aber Vorsorge treffen 

sollte, um später keinen Gichtanfall 

mit meist geschwollener, hochroter 

und sehr schmerzhafter Zehe zu bekommen. 

„Nach der TCM akkumu- 

liert bei der Gicht Nässe Hitze in der 

Leber“, erklärt Prof. Bayer von der 

TCM Privatuniversität. Wird die Hitze 

in der Leber zu stark und die Nässe 

zu viel im Körper, presst die Leberhitze 

die Nässe in den Lebermeridian. 

Es entsteht die geschwollene, 

rote Zehe. Die Fülle Hitze zeigt sich 

am Äußeren des Körpers meist auf 

der Zehe. Natürlich kann sich ein 

akuter Gichtanfall auch an anderen 

Gelenken zeigen. Auch der Knöchel 

oder das Knie können betroffen 

sein. Hier verläuft ebenfalls der Lebermeridian. 

Fortsetzung auf Seite 23 ☞ 

Neue Hoffnung für Betroffene! 

Rheuma, Gicht, Hexenschuss und Arthrosen galten bis vor kurzem als 

unabänderliche Schicksale. Das ist jetzt anders. Auf Basis tausender 

klinischer Daten von Rheumakranken konnte nun erstmals eine wissenschaftlich 

fundierte, ernährungsmedizinische Weltneuheit zur Behandlung 

von rheumatischen Beschwerden entwickelt werden. Diese 

Weltneuheit heisst RheumaBasan. 

RheumaBasan enthält fünf 

Wirk-Faktoren, die rheumatische 

Beschwerden nachhalsche 

und US-amerikanische 

Forscher entdeckten 

in den Knorpeln von Haifitig 

lindern: 

schen und in Austern- 

Wirk-Faktor Nr. 1: Supervitaschalen so genannte Amimin 

lindert Entzündungen Einem nozucker, die auch Grund- 

Forschungsteam um Prof. Antbaustein menschlicher Knorhony 

J. Verlangieri gelang es nach pel, Sehnen, Bänder und Kno- 

jahrelangen Laborversuchen, Vitachenstrukturen sind. Die regelmin 

C in ein Supervitamin umzumäßige Zufuhr von Meerestier-Exwandeln. 

In ein Supervitamin, das trakten zeigte in Studien nach ei- 

– magenschonend – zweimal so nigen Wochen eine deutliche Lin- 

rasch in den Körper gelangt, sich derung der Schmerzen bei Ge- 

viermal stärker in den Zellen anlenkserkrankungen. Die Zufuhr 

reichert und zweimal länger im von Aminozuckern zählt zu den 

Körper bleibt als normales Vita- wichtigen Bausteinen einer ermin 

C. Untersuchungen an dem nährungsmedizinischen Rheuma- 

Supervitamin zeigten deutlich Therapie und ist Bestandteil von 

schmerzlindernde und entzün- RheumaBasan®. 

dungshemmende Effekte bei Wirk-Faktor Nr. 4: Bio-Mo- 

rheumatischen Erkrankungen. leküle entsorgen schädliche 

Wirk-Faktor Nr. 2: Basen-For- Schadstoffe. Blei (aus Autoabgamel 

löst den Säure-Schmerz. sen), Cadmium (aus Zigaretten- 

Wolfgang P. litt jahrelang an 

rauch) und 

quälenden Rückenschmerzen. Er 

Quecksilber 

besuchte einen ernährungsmedi- 

(aus Amalzinisch 

orientierten Arzt. Ein ausgam) 

– all 

führliches Gespräch und einige 

Labortests brachten Klarheit. Der 

Mediziner brachte es auf den 

Punkt: „Ihr chronischer Stress 

macht Sie sauer und provoziert so 

Ihre Rückenschmerzen.“ Der Arzt 

empfahl Herrn P. mehr Obst und 

Gemüse zu konsumieren und 

begleitend eine dreimonatige 

RheumaBasan® Kur durchzuführen. 

Nach wenigen Tagen 

ließen die Schmerzen deut- 

diesen 

lich nach. Ein Wunder? Nein 

eine ernährungsmedizinische 

Antwort auf ein ernährungsbedingtes 

Problem! 

Wirk-Faktor Nr. 3: Meerestier-Extrakte 

stärken Knochen 

und Knorpel. Australi- 

Ernährungsexperte Prof. Hademar 

Bankhofer: „Es ist erfreulich, dass es 

jetzt in der Apotheke ein natürliches 

Nährstoff-Konzept zur Vorbeugung 

und Behandlung von Rheuma und 

Gicht gibt!“ 

Fotos: Ökopharm 

schädigenden Schwermetallen ist 

gemeinsam, dass sie sich vor allem 

in den Gelenken ablagern. 

Sie provozieren Entzündungen 

und behindern die Regeneration 

von Knorpel, Sehnen und Bändern. 

RheumaBasan® enthält einen 

hochwirksamen Cocktail biologischer 

Schwermetall-Fänger 

und befreit so den Organismus 

von schädigenden Schwermetallen. 

Wirk-Faktor Nr. 5: Vitamin- 

Cocktails regenerieren die Nerven. 

Stress, Schlafstörungen und 

Depressionen werden häufig als 

Begleitsymptome bei rheumatischen 

Erkrankungen erwähnt. 

Die genannten Beschwerden 

sind nichts anderes als die Folge 

von Vitamin-Defiziten. Rheuma- 

Basan® enthält Vitamin-Komplexe, 

die lückenlos und bedarfsgerecht 

auf den Stoffwechsel 

von Personen mit rheumatischen 

Beschwerden abgestimmt 

sind. 

RheumaBasan® gibt es ab 

sofort als Kapseln (PZN 

2959586) oder Pulver (PZN 

2959592) in allen österreichischen 

Apotheken.


Falsche Ernährung und Lebensweise 

aber auch genetische 

Veranlagung sind die Ursache 

für Gicht. Dabei kommt es 

zu Ablagerungen von Harnsäurekristallen 

in den Gelenken. 

Schmerzende Entzündungen an 

den Gelenken sowie Schädigungen 

der Niere und Knotenbildungen 

in der Haut sind die Folge. 

Der nächste Weg führt zum Hausarzt, 

der eine Linderung der 

Krankheit durch Tabletten und 

Spritzen herbeiführen kann. Es 

gibt jedoch auch homöopathische 

Alternativen, die Ihnen Ihr 

EINKAUF vorstellen möchte. 

Krankheit des Überflusses? 

„Früher war die Gicht Krankheit 

der Könige und Kaiser aufgrund 

ihrer Lebensweise, die von 

Sauf- und Fressgelagen bestimmt 

war,” so der Grazer Arzt Dr. med. 

Klaus Bielau, der sich ganz der 

homöopathischen Behandlungsweise 

und da auch unter anderem 

der Linderung von Gicht verschrieben 

hat. Er weist darauf hin, 

dass es sich bei der Gicht, so wie 

auch bei jeglicher anderen Krankheit, 

nicht generell um eine Bösartigkeit 

handelt, sondern es nur 

bösartige Sichtweisen gibt. Frei 

nach Paracelsus: „Der Patient sei 

sein Arzt und der Arzt dessen Helfer” 

will Bielau die natürliche Genesung 

des Körpers unterstützen 

– dem Getriebe den nötigen Tropfen 

Öl zufügen. Den Menschen 

Foto: Tauernwirt 

Über Intuition und körpereigene Selbstheilungsprozesse: 

Im Brennpunkt: Gicht! 

Rund zwei Prozent der Bevölkerung und auch immer mehr Kinder leiden 

darunter. Das Krankheitsbild: gerötete, geschwollene, extrem schmerzende 

Gelenke. Schmerz, der unerwartet und oft Nachts zuschlägt. Ihr EINKAUF 

gibt Anregungen zu alternativen Heilungsmethoden sowie Erholungstipps 

für Erwachsene und Kinder. 

Der „Tauernwirt“: Gicht-Ernährung und 

Entspannung in steirischer Naturlandschaft 

wieder zu lehren, auf seine Intuition 

zu hören. Zu erkennen, was 

dem eigenen Körper gut tut. Der 

Homöopath sieht Gicht auch als 

Warnsignal des Körpers. Als einen 

Versuch, sich selbst wieder zu 

entgiften. 

Rheuma-Therapiereisen für Kinder und Erwachsene: 

Hier bei der Trockengymnastik 

Altpersische Gichtkur 

in steirischer Natur 

Neben der homöopathischen 

Unterstützung des Selbstheilungsprozesses, 

am Besten unter 

Anleitung eines Alternativ-Mediziners, 

ist die Umstellung der 

Ernährung von essentieller Wichtigkeit. 

Siehe dazu auch unseren 

nebenstehenden Buchtipp. 

Die Grundlagen dazu lassen 

sich in der Steiermark sogar auf 

höchst angenehme Weise erlernen. 

Nämlich bei einer Entsäuerungskur 

in der herrlichen Naturlandschaft 

der Krakauebene im 

Bezirk Murau. 

Familie Biegel 

vom Gasthof 

Tauernwirt verwöhnt 

ihre Gäste 

mit köstlicher 

und gesunder 

Vollwertkost. 

Die Gastgeberin 

persönlich erklärt 

die Wirkung 

von AtemundDrüsenübungen. 

Die Entsäuerungskur 

nach Mazdazan, 

einer fast 9000 

Jahre alten Lebensweise 

aus 

dem altpersischen 

Reich, reinigt 

den Darm und verspricht so 

neue Lebensenergie. „Im Darm 

lauert der Tod. Dort ist zugleich 

auch Sitz des Lebens,” erklärt Frau 

Biegel die Wichtigkeit einer Darmreinigung 

ganz zu Beginn im 

Kampf gegen die Gicht. 

F.:Knels 

Kinder von Gicht betroffen 

Dramatisch sind die Krankheitsverläufe 

vor allem bei Kindern. 

Die Nebenwirkung der 

schweren Medikamente, die 

frühe Abnützung der Gelenke und 

vor allem noch kaum erforschte 

Ursachen beeinträchtigen die Lebensqualität 

hier enorm. Stefan 

Knels und Thomas Schulz, die aus 

dem renommierten Rheumazentrum 

in Hamburg stammen, bieten 

hier wunderbare Therapie- 

Reisen (auch für Erwachsene) 

samt geschultem Krankengymnasten-Team 

an. Für heuer sind 

sechs Reisen unter anderem nach 

Malta oder Portugal geplant. Um 

vor allem Kindern den Genuss 

und die Unbeschwertheit solcher 

Reisen zu ermöglichen, arbeiten 

die beiden eng mit dem Verein 

„Larimar” zusammen, der die Eltern 

der Rheuma-Kinder hier finanziell 

unterstützt. Wie jetzt gerade, 

wo zwei Buben im tirolerischen 

Wiesenhof die Bekanntschaft 

mit Schneepracht und 

Thermenwasser machen. 

Betroffene Eltern aus Österreich 

melden sich bitte bei Stefan 

Knels, Dorfstraße 56, 24326 

Stocksee, Tel. +49/172 42 47 

405, E-Mail: stefan.knels@ 

web.de. Allgemeine Reise-Infos 

findet man unter: www.bechterew-reisen.de. 

Für den Genesungs-Kurztripp 

empfiehlt sich der Gasthof „Tauernwirt”: 

Krakauebene 5, Krakaudorf. 

Osterseminar 24.3. - 

28.3. inkl. vegetar. Vollpension 

€ 210,-, Telefon: 03535/8342, 

www.tauernwirt.at 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 22 

Fundierter Ernährungsratgeber: 

Die Anti-Gicht-Diät 

Gicht gehört sicher zu einer der 

schmerzhaftesten Gelenkserkrankungen, 

die Menschen dazu 

zwingt, krampfartige Schmerz- 

Attacken zu ertragen. 

Dieses Buch weist mit praktischen 

und nachvollziehbaren Rezepten 

darauf hin, doch einmal 

die Ernährungsweise zu überdenken. 

Die Autorinnen Univ.-Prof. Dr. 

Anita Rieder (Fachärztin für Sozialmedizin 

und Gesundheitspsychologin), 

Univ.-Doz. Mag. Dr. Ingrid 

Kiefer (Ernährungswissenschafterin 

und Gesundheitspsychologin) 

und Ingeborg Wipler (u.a. Fachvorstand 

für den ernährungswissenschaftlichen 

Unterricht an der 

HBLA in Bruck) wollen Gichtpatienten 

mit schmackhaften Rezepten 

zu einem schmerzfreieren Leben 

verhelfen. 

Anita Rieder, Ingrid Kiefer, 

Ingrid Wipler: „Die Anti-Gicht- 

Diät”; Purinarm, energiearm, 

fettarm, wenig Alkohol, viel 

Flüssigkeit. 77 Rezepte, 10 Tagespläne, 

83 Seiten; Kneipp 

ISBN 3901794824, € 14,90. 

120 fleischlose Rezepte: 

So schmeckt’s auch 

ohne Fleisch! 

So können auch Fleischtiger 

für die fleischlose Hausmannskost 

gewonnen werden: Mit den 

120 Rezepten aus „Fleischlose 

Hausmannskost“gelingen 

pikante 

Speisen wie 

Zucchinispieße,Kartoffel-Lauchgratin,feurigeMaiskuchen,Pannonische 

Käseknödel, 

Kürbisrisotto, Hirsetopf, Hüttenpizza 

und Steirische Biersuppe genauso 

wie herrlich süße Mohnnudeln, 

Erdbeerknödel, Apfelschmarren, 

Grießnudeln, Tiroler 

Reisauflauf und Rhabarberauflauf. 

„Fleischlose Hausmannskost. 

Das große Kochbuch“. 160 Seiten. 

Preis: € 15,80. ISBN 3-7020- 

1065-3

Nr. 03/14-02-2005 


☞ 

Fortsetzung von Seite 21 

Mit dem Befall der Gelenke entsteht 

ein sogenanntes Bi Syndrom 

– ein WAN BI. Ein WAN BI entsteht 

durch die schlechte Funktion der inneren 

ZANG FU Organe. Wie kann 

man das erklären? Auf der einen 

Seite kann die Leber als inneres Organ 

schon aus erblicher Sicht nicht 

im Lot sein. Auf der anderen Seite 

kann die Leberfunktion durch stressiges 

Leben, Frustration, Ärger oder 

Zorn zu heiß werden. Drittens wird 

das Leberfeuer durch zu viel erhitzende 

Nahrungsmittel und eine ungesunde 

Ernährung geschürt. Vor 

allem fette Nahrungsmittel spielen 

nach der TCM eine große Rolle. 

Nicht so sehr das Fleisch an sich, 

sondern das fette Fleisch oder andere 

fette Nahrungsmittel sind Auslöser 

für ein Reizen der Leberhitze 

und ein Ansammeln von Nässe. 

Wird die Leber über viele Jahre 

gereizt, dann kann mit der Zeit die 

Niere angegriffen werden. Leber 

und Niere – Holz und Wasser – haben 

dieselbe Quelle, heißt es im 

Huang Di Nei Jing – dem Klassiker 

des alten Kaisers. Die Nieren erkranken 

als solche, und der Knochen, 

als zur Niere gehörende 

Schicht, wird angegriffen. Im Röntgen 

werden Knochendefekte an 

den betroffenen Stellen sichtbar. 

Was können Sie tun, um keine 

Gicht zu bekommen oder im gegebenen 

Fall einen schmerzhaften 

Gichtanfall zu vermeiden? 

Meiden Sie fettes Fleisch, fette 

Innereien, Fleisch- und Fischhaut, 

fette Saucen, fette Süßspeisen, 

Wurst und Speck, Frittiertes, gebratenes 

und geröstetes Essen. Auch 

geräucherte Speisen sind schlecht. 

Kalter Schleim (z. B. Schlagobers, 

Creme fraiche) ist nicht so schlimm 

wie heißer Schleim (z.B. gebratenes 

fettes Schwein). Fette Milchprodukte 

sind nicht günstig. 

Zucker ist pure Energie. Er verschleimt 

und heizt an. Das merken 

wir, wenn wir müde sind und ein 

Stück Schokolade einnehmen. Das 

gibt uns wieder Schwung. In der 

Schokolade ist noch dazu viel Fett 

drin. Auch Alkohol heizt die Leber 

zu sehr an. Bier verschleimt. Verringern 

Sie Ihre Alkoholmenge. 

Verwenden Sie schonende 

Kochtechniken wie Kochen, Dünsten, 

Blanchieren und Garen. Essen 

Sie Mageres, viel gekochtes Gemüse, 

Suppen, Kompotte, Kohlenhydrate 

Ihrer Wahl. Sesamöl ist gut 

für Sie. 

Trinken Sie Wasser und spülen 

Sie dadurch Ihre Nieren. In China 

tritt Gicht weniger häufig auf, weil 

unter anderem viel Grüntee getrunken 

wird. Er schützt vor Gicht, 

indem er das Ausscheiden von 

Harnsäure fördert, bitter und 

kühlend ist. Wenn Sie etwas Fettes 

essen, dann nehmen Sie unbedingt 

Jasmintee dazu, er wirkt sich 

günstig auf den Fettstoffwechsel, 

die Triglyceride und die Harnsäure 

aus. Mit der Ernährung können Sie 

viel gut machen. Wenn eine 

schmerzhafte Entzündung schon 

da ist, dann müssen unbedingt 

Nässe Hitze ausleitende Kräuter 

dazugegeben werden. 

Naturheilärztin Dr. Petra Orina Zizenbacher gibt Tipps aus der Praxis 

Muss Gicht sein? 

Gicht ist eine Erkrankung, die Menschen schon 

lange plagt. Typische Beschwerden kommen 

speziell dann vor, wenn die Ernährung übermäßig 

eiweißreich gestaltet ist. 

Gicht war und ist eine Erkrankung 

der reichen aber trotzdem 

mangelernährten Gesellschaft. 

Reichtum drückte sich speziell 

durch die Möglichkeit zum 

Fleischgenuss aus. Nur in ganz seltenen 

Fällen liegt ein erblich bedingter 

Enzymmangel vor, durch 

den die Vorstufen der Harnsäure 

nicht abgebaut werden können. 

Harnsäureablagerungen sind 

zumeist ernährungsbedingt. Üblicherweise 

legt sich das Übermaß 

an Harnsäure an schlecht durchbluteten 

Gewebsteilen ab, wie 

Gelenksknorpel, vorzugsweise an 

der Großzehe, aber auch am Knie 

oder in den Fingergelenken. In 

seltenen Fällen können sich auch 

am Ohr Gichtknoten bilden oder 

Ablagerungen an Wirbelkörpern 

entstehen. 

Ich beobachte bei meinen Patienten 

immer wieder, dass die 

Harnsäurewerte drastisch absinken, 

wenn die Ernährung umgestellt 

wird. Im Zuge einer Fastenkur 

geschieht dies automatisch. 

Leider fehlt vielen die Konsequenz 

bei der Umsetzung einer 

gesunden Lebensweise, um die 

als positiv erlebten Veränderungen 

weiter beizubehalten. 

Tipps aus der 

Naturheilkunde 

Was kann man nun von der naturheilkundlichen 

Seite aus tun: 

Einerseits geht es darum, schon 

bestehende Ablagerungen in einen 

schmerzfreien Zustand zu bringen, 

Gicht kann ausgelöst 

werden durch: 

● Angeborenen Enzymmangel 

(kommt selten vor). 

● Eiweißreiche Kost im Alltag. 

Wird dann zusätzlich ein 

Fisch- oder Muschelgericht, 

eine konzentrierte Rindsuppe, 

Innereien oder Süßes gegessen 

und Alkohol getrunken, 

bricht die Harnsäureausscheidung 

zusammen. Oft reicht 

dann eine einmalige ausgiebige 

„Gichtmahlzeit“ und die 

Beschwerden sind da. 

● Krebserkrankung, Gewebszerfall 

während Bestrahlung 

oder Chemotherapie. 

● Bluterkrankungen, zum Beispiel 

Anämie oder Blutgerinnungsstörungen, 

die Blutungen 

im Darm auslösen. 

● Auch Bluthochdruck und Arteriosklerose 

sind Ursachen, die 

Gicht entstehen lassen können. 

andererseits soll die Harnsäurebildung 

dauerhaft reduziert werden. 

Zuallererst tierisches Eiweiß 

über den Zeitraum von zwei bis 

drei Monaten komplett einschränken 

(d.h. Milchprodukte, 

Fisch, Muscheln, Wurst und 

Fleisch). Maximal ein bis zwei tierische 

Eiweißmahlzeiten (Huhn 

oder Pute) pro Woche. 

Auf Süßes und Alkoholkonsum 

verzichten. Ein bis zwei Teelöffel 

Honig pro Tag sind erlaubt. 

Trockene Bürstenmassagen 

helfen ausgezeichnet. Dabei wird 

der gesamte Körper und speziell 

die schmerzenden Körperareale 

zehn Minuten lang gebürstet. 

Entlastungsbäder helfen 

Als Bad empfiehlt sich ein fertiges 

Heublumenbad oder auch Kastanienbad. 

Auf hochwertigste Inhaltsstoffe 

ist dabei Wert zu legen. 

Man kann natürlich sein Bad auch 

selbst herstellen, indem man Kräutertee 

(zum Beispiel von Schafgarbe 

oder Birkenblättern, eine Hand 

voll mit einem Liter heißem Wasser 

überbrühen und 10 Minuten ziehen 

lassen) dem Vollbad zusetzt. 

Das Bad sollte mindestens drei bis 

vier Mal die Woche genommen 

werden. Zu Beginn nur ca. zehn 

Minuten, dann die Badedauer auf 

eine halbe bis dreiviertel Stunde 

steigern. Anschließend unbedingt 

ausgiebig nachruhen (ca. eine halbe 

Stunde oder mehr). 

Viel trinken! 

Wichtig ist, dass ausreichend 

Flüssigkeit zugeführt wird, damit 

die vom Körper mobilisierten 

Stoffe auch über die Niere ausgeschieden 

werden. Ideal ist reines 

Wasser oder Tee, z. B. dünn eingekochter 

Brennnesseltee (d.h. 

eine Prise auf einen Liter), Birkenblättertee 

oder Schafgarbentee. 

In der Praxis gebe ich Patienten 

mit Gichtbeschwerden auch auf 

den Typus individuell abgestimmte 

Kräutermischungen kurmäßig 

zu trinken. Das führt zumeist zu 

einer deutlichen Verbesserung 

der Beschwerdesituation. 

Kräuterumschläge 

Man kann direkt auf die 

schmerzenden Gelenke oder Körperstellen 

auch Kräuterumschläge 

mit angefeuchteten Heublumen 

machen. Dieser Umschlag 

bleibt dann mindestens für eine 

Stunde über dem betroffenen 

Hautareal fixiert. 

Dr. Petra Orina Zizenbacher ist 

Naturheilärztin in Wien. 

E-Mail: zizenbacher@ 

naturheilzentrum.at 

Internet: www.zizenbacher.at 

Heilfasten 

Heilfasten ist gerade im Frühjahr 

eine optimale Möglichkeit 

um den Darm, der ja das größte 

Ausscheidungsorgan ist, zu reinigen. 

Auch die Niere und das Bindegewebe 

werden durch das 

Fasten entlastet, was bei Neigung 

zu Harnsäureablagerungen eine 

gute vorbeugende Maßnahme ist. 

Der Frühling kommt mit Riesenschritten 

und bringt uns Frühlingskräuter.Frühlingskräuterkuren 

können die Ausscheidungsorgane 

hervorragend reinigen. Frische 

Kräuter haben eine großartige 

antioxidative und nierenreinigende 

Wirkung und sind daher 

ideal für alle Menschen mit Gicht. 

Von und mit Dr. Zizenbacher: 

Tu-dir-was-Gutes-Tag 

Am 26. Februar von 10 bis 17 

Uhr gibt es einen Tu-dir-was- 

Gutes-Tag zum Thema Bauch. Einen 

Tag lang steht der Bauch im 

Mittelpunkt des Interesses. Zuerst 

werde ich anhand eines plastischen 

Organmodelles zeigen, 

wie die Körperorgane Leber, 

Magen, Darm, Niere usw. im 

Bauchraum angeordnet sind, damit 

man ein besseres Verständnis 

für die Bauchorgane hat. 

Dann werden verschiedenste 

Atem- aber auch Massageübungen 

gezeigt, die man selbst anwenden 

kann, um die Ausscheidungsorgane, 

Leber, Niere und 

Darm zu stärken und zu entlasten. 

Natürlich wenden wir wieder 

Kräuterbehandlungen an. 

Wer einmal die wohltuende Wirkung 

eines Nierenwickels gespürt 

hat, wird ihn gerne wieder 

anwenden. 

Rechtzeitige Anmeldung ist 

aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl 

unbedingt nötig: 

Ort: Naturheilzentrum Alserstraße, 

Wien 8, Alserstraße 

43/3. Tel. & Fax: 01/403738. 

www.zizenbacher.at

Fotos: Dr. Hasenöhrl 


Die Figur mit Hilfe der ästhetischen 

Chirurgie zu korrigieren, 

ist nun auch bei uns 

alltäglich. Tatsache ist jedoch 

auch, dass diese Eingriffe in die 

Hände des Facharztes gehören, 

denn nur er kann die Risiken einschätzen 

und die individuell richtige 

Methode anwenden. Auch 

die so genannte Fettwegspritze, 

im Fachjargon Injektionslipolyse 

genannt, sollte nur von fachkundiger 

Hand gesetzt werden. Lesen 

Sie hier, welche Methoden es 

gibt, ungeliebte Fettpolster ein für 

alle Mal los zu werden. 

Fettabsaugung – für wen? 

Eine Fettabsaugung ist in jedem 

Alter möglich. Mit der Fettabsaugung 

können örtliche Fettansammlungen 

mit straff elastischer 

Haut sehr gut korrigiert 

werden. Hier ist eine dauerhafte 

Entfernung unnötiger Fettzellen 

möglich. Geeignete Stellen sind 

Bauchdecke, Hüft- und Lendenregion 

(Männer haben oft an den 

Lenden einen unerwünschten 

Vorteile: 

Dr. Carlo Hasenöhrl, Facharzt für plastische Chirurgie, informiert: 

Fettabsaugung oder „Fettweg“- 

Spritze – was für wen? 

Während sich allgemeine Fettleibigkeit nur durch 

Fastenkuren vermindern lässt, hilft die Plastische 

Chirurgie dort, wo lokale Fettansammlungen 

auftreten. 

Nachteile: ● Größerer Aufwand 

● Höhere Kosten 

● Längere postoperative 

Erholungsphase 

Voraussetzung: 

Ein direkter Vergleich: 

Fettansatz, Frauen eher an der 

Hüfte), die Oberschenkel und das 

Gesäß; auch Knie-, Unterschenkel- 

und Knöchelregion eignen 

sich für die Absaugung. Kleine 

Fettansammlungen im Hals- und 

Gesichtsbereich werden im Rahmen 

anderer ästhetisch-chirurgischer 

Maßnahmen korrigiert. 

Was macht der Arzt? 

Über ganz kleine Hautschnitte 

an einer unauffälligen Stelle wird 

das Fettdepot gewissermaßen 

angezapft. Erst wird das Fettgewebe 

durch Einspritzen einer 

bestimmten Lösung aufgeschwemmt 

und danach von 

außen mit Ultraschall behandelt. 

Der Ultraschall lockert den Gewebsverband, 

was zu einer schonenderen 

und effektiveren Absaugung 

beiträgt, und strafft die 

Haut. Pumpe und Saugrohr übernehmen 

das Absaugen. Wenn die 

Haut straff ist, erzielt man mit der 

Fettabsaugung allein beeindruckende 

Erfolge. Bei schlaffer 

Haut wird die Absaugung manch- 

Fettabsaugung Fettweg-Spritze 

● Sicheres, erprobtes 

Verfahren 

● Deutliches Ergebnis nach 

nur einer Behandlung 

● Geringerer Gesamt-Zeitaufwand 

● Ergebnis vorhersehbar 

● Patient muss gesund – 

Herz, Kreislauf und Blutbefunde 

kontrolliert und 

in Ordnung sein. 

● Bei Cellulite ist Vorsicht 

geboten, da Ödeme und 

Dellenbildungen folgen 

können. 

● Geringe Kosten 

● Keine postoperative 

Kompression nötig 

● Kann ambulant durchgeführt 

werden 

● Nicht erforschtes, 

unsicheres Verfahren, das 

oft in unkundiger Hand 

angeboten wird 

● Schmerzen wie bei einer 

Gewebsentzündung 

● Mehrere Anwendungen 

nötig, um einen geringen 

Effekt zu erzielen 

● Das Ergebnis nicht 

vorhersehbar 

● Keine Erfahrungswerte, 

keine Langzeitergebnisse 

● Kann nur bei kleinen 

Korrekturen sinnvoll 

angewendet werden. 

Methoden der Absaugung: 

1. Klassisch mit oder ohne 

Tumeneszenz-Technik, wobei 

meist die Unterspritzung mit 

einer Lösung bevorzugt wird. 

2. Kombination mit einem 

externen Ultraschall zur 

Lockerung des Fettgewebes 

und schonender Absaugung 

3. Vibrationskanüle zur einfacheren 

und weniger traumatisierenden 

Absaugung 

4. Laser- und Wasserstrahl- 

Kanüle, die die Fettzellen zerstört, 

bevor sie abgesaugt 

werden 

5. Interner Ultraschall an einer 

Sonde, die an ihrer Spitze 

Schallwellen ausstößt, die 

das Fettgewebe zerstören. 

mal mit chirurgischen Maßnahmen 

zur Hautstraffung kombiniert. 

Wichtig ist natürlich, dass Sterilitätskriterien 

und Überwachungseinrichtungen 

passen, um das 

Operationsrisiko gering zu halten. 

Jede Technik ist so gut wie die Erfahrung 

des Operateurs. 

Ambulant oder stationär? 

Eine Fettabsaugung kann, je 

nach Ausmaß, ambulant oder stationär 

vorgenommen werden. 

Außer bei kleineren Korrekturen, 

die in örtlicher Betäubung vorgenommen 

werden, ist eine Vollnarkose 

üblich. Die Menge des abgesaugten 

Fettes richtet sich nach 

dem Gewebszustand und der 

Konstitution des Patienten. 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 24 

Dr. Carlo Hasenöhrl ist Facharzt 

für Plastische Chirurgie in 

Wien und in Innsbruck. 

info@excellentbeauty.com 

www.excellentbeauty.com 

Unmittelbar nach dem Eingriff 

ist mit leichten Schmerzen und 

Blutergüssen zu rechnen. In einigen 

Tagen sind diese wieder weitgehend 

verschwunden. 6 – 8 Wochen 

lang sollten ein Mieder, 

Stützstrümpfe oder Bauchbinden 

getragen werden. 

Derartige Eingriffe sollten übrigens 

in der kühleren Jahreszeit 

durchgeführt werden – der Heilungserfolg 

ist besser und die 

Mieder erträglicher. 

Vor- und Nachbehandlung 

sind unerlässlich 

Es gibt fünf Methoden der Fettabsaugung 

(siehe Kasten). Alle 

haben ihre Vor- und Nachteile, 

wichtig ist viel Erfahrung und eine 

entsprechende Vor- und Nachbehandlung 

sowie eine Überwachung 

von Herz und Kreislauf des 

Patienten, um die Behandlung sicher 

zu machen. 

Die Fettweg-Spritze 

Die Fettweg-Spritze beruht bisher 

nur auf Erfahrungswerten ohne 

entsprechende wissenschaftliche 

Absicherung. Das Medikament 

ist für die Injektion ins Gewebe 

bis dato nicht zugelassen, 

da es nicht wissenschaftlich erprobt 

ist. Es gibt keine notwendigen 

Langzeitstudien. 

Durch die Injektion des Medikaments 

wird das Fettgewebe chemisch 

zerstört, es entsteht eine 

Entzündung, die Behandlung hinterlässt 

eine Narbe im Gewebe. 

Es gibt nur eine Handvoll Ärzte 

mit entsprechendem Fachwissen, 

die diese Methode voraussichtlich 

wirksam und ohne schwerwiegende 

Komplikationen anwenden 

können. 

Wichtig ist es den Patienten 

darauf einzuschwören, dass nach 

einer Operation eine kontrollierte 

Ernährung und ausreichend Bewegung 

noch wichtiger sind als 

vorher, um das Ergebnis der Behandlung 

zu optimieren und 

langfristig zu erhalten. 


Ihr EINKAUF, Kennwort „Fettabsaugung“, 

Halirschgasse 16, 1170 

Wien, E-Mail: c.benavente@ihreinkauf.at

Nr. 03/14-02-2005 


Hemden nach Maß wieder „in“ 

Das perfekte Hemd 

via Internet 

Das Maßhemd erlebt ein Comeback. 

Neu ist aber, dass 

„Mann“ sein Hemd in perfekter 

Passform nun auch via Internet 

bestellen kann. Das Unternehmen 

der „Hemdenmacherin“ Gudrun 

Valentin in Schärding ermöglicht 

dem Internet-Kunden, 

sich sein spezielles Hemd selbst 

zu designen. 

Bei „Hemdenmacher“ steht eine 

schier unerschöpfliche Auswahl 

an Stoffen in zehn verschiedenen 

Grundfarben und unzähligen 

Mustern zur Verfügung. In 

Qualitäten vom strapazierfähigen 

Popeline über leichten, atmungsaktiven 

Batist oder sportlichen 

Oxford bis hin zum edlen Twill. 

Die hochwertigen Stoffe kommen 

ausschließlich aus Österreich, Italien 

und der Schweiz und sind garantiert 

frei von Schadstoffen. Gudrun 

Valentin setzt auf integrierte 

Produktion, das heißt, dass alle 

Hemden zu 100 % in Österreich 

gefertigt werden. 

Perfektes Service 

Damit das via Internet gekaufte 

Hemd auch richtig sitzt, wird eine 

detaillierte, aber einfache 

Maßanleitung gegeben. Kostenlose 

Änderungen beim ersten bestellten 

Maßhemd sind ebenso 

selbstverständlich wie Ihr persönliches 

Monogramm an der von Ihnen 

gewünschten Stelle. Jedes 

bestellte Valentin-Hemd wird Ihnen 

übrigens innerhalb von zwei 

Wochen per Post direkt zugestellt 

– bequemer geht es nicht! 

Attraktiver Einheitspreis 

von € 84,- 

Interessant ist die Preispolitik 

bei „Hemdenmacher“. Denn egal 

für welchen Schnitt, welche Kragenform, 

welche Manschette und 

welchen Stoff Sie sich auch entscheiden, 

der Preis für Ihr exklusives 

Maßhemd ist immer der gleiche 

– und zwar € 84,-. Ein Preis, 

der im Hinblick auf die gebotenen 

Leistungen mehr als in Ordnung 

ist. Ein besonderer Tipp dazu: 

Gutscheine von Valentin für ein 

besonderes Hemd für einen besonderen 

Menschen machen garantiert 

Freude. 

Informationen: Hemdenmacher, 

Gudrun Valentin, 4780 

Schärding, Tel. 07712/46 11 

oder www.hemdenmacher.at 

Laufen Sie sich erfolgreich mit „finishers best“ und Ihr EINKAUF 

Mein erster Marathon 

Wer will nicht einmal im Leben einen Marathon 

erfolgreich beenden? Oder streben Sie andere sportliche 

oder mentale Ziele an, deren Erreichen Sie bislang 

nicht für möglich gehalten haben? 

Finishers best hat für Sie interessante 

und außergewöhnliche 

Zielsetzungen zu kompakten 

Kursangeboten geformt und 

begleitet Sie im Rahmen dieser 

Kurse, bis Ihr Erfolg eintritt. Das Instrument 

zum Erreichen Ihrer Ziele 

ist die Bewegung. Ob durch körperliche 

oder geistige Bewegung 

– hier finden Sie Ihre verborgenen 

Energie-Reserven, wecken diese 

Mario Schönherr, Leiter von 

finishers best, weiß, wie Sie 

Ihr Ziel erreichen … 

und lotsen sich selbst so auf die 

Straße der Sieger. 

Mein erster Marathon 

Mario Schönherr, Gründer und 

„Mastermind“ der finishers best - 

Akademie für Training und Motivation 

in Klagenfurt, ist Ausdauersportler, 

mehrfacher Ironman-Triathlon-Finisher,Ultramarathon-Finisher 

(z.B. Marathon des Sables/Marokko) 

und ehemaliger 

Radrennfahrer. Er hat eine Ausbildung 

zum Lehrwart für Triathlon 

und Duathlon sowie als Personalund 

Mental-Coach und als Spinning-Instructor. 

Der Marathon, mit 

seinen 42,195 km, gilt unter Lauf- 

Das Workshop- 

Wochenende bietet Ihnen: 

● Videoanalyse zur Verbesserung 

des Laufstils 

● Materialkunde, Ernährungslehre, 

Einführung in das Mentaltraining 

● Spezielle Dehn-/Stretch- und 

Kräftigungsübungen für Läufer 

● Lauftraining mit der Pulsuhr 

● Analyse des Verhaltens vor 

dem und beim Wettkampf 

sportbegeisterten wohl als die 

Herausforderung. Um einen Marathon 

zu beenden benötigt ein 

Läufer aber mehr als reine Muskelkraft. 

Ein Marathon fordert von 

jedem Läufer den Ausbruch aus 

seiner „mentalen Komfortzone“! 

Wer regelmäßig läuft, gesund lebt 

und darüber hinaus den notwendigen 

Ehrgeiz einbringt, ist in der 

Lage, seinen ersten Marathon zu 

„finishen“. Mit diesem Trainingsprogramm 

werden die Weichen 

für diesen Erfolg gestellt! 

Für ambitionierte Läufer 

Die Zielgruppe sind ambitionierte 

Sportler, die regelmäßig 

laufen. Zum absoluten Triumph 

fehlt jetzt noch eines: der erste 

„gefinishte“ Marathon! Während 

der gesamten Dauer des Trainingsprogramms 

begleitet Sie ein 

persönlicher Coach, der die Fortschritte 

beobachtet. Mit dem 

e-Coaching-Konzept „finisherscontrol 

® “ stehen Sie im ständigen 

Kontakt mit Ihrem Coach und erhalten 

Woche für Woche Ihre individuelle 

Trainingssteuerung! 

Einzel- oder 

Gruppentraining 

Das Trainingsprogramm kann 

entweder als Einzeltraining oder 

in der Gruppe gebucht werden. 

Das Einzeltraining ist in zwei Pakete 

geteilt, die sich nicht in der 

Qualität, sondern nur im Leistungsumfang 

unterscheiden. Das 

gesamte Trainingsprogramm geht 

über 24 Wochen. Nach diesem 

Zeitraum sollte es möglich sein, 

das Abenteuer Marathon erfolgreich 

zu bestehen. 

Das nächste Gruppentraining 

beginnt im April. Das Trainingsprogramm 

wird kompetent durch 

Leistungsdiagnostiker, Top-Athleten, 

Sportmediziner, Physiotherapeuten 

und Ernährungscoaches 

unterstützt. 

Weitere Informationen gibt 

Ihnen finisher's best, die empowerment 

academy, Mario 

Schönherr, Tarviser Straße 108, 

9020 Klagenfurt, Tel.: 0676/ 303 

23 55, Fax: 0463/ 503 765-4, Email: 

office@finishersbest.com, 

www.finishersbest.com. 

finishers best – Gewinncoupon 

❏ Ja, ich möchte einen Gutschein für ein „my first marathon“- 

Workshop-Wochenende von finishers best gewinnen. 

Name: 

Adresse: 

PLZ/Ort: Tel.: 

Mario Schönherr im Ziel beim 

Marathon des Sables/Marocco 

Gewinnen Sie mit Ihr EINKAUF ein Workshop-Wochenende! 

Finishers best und Ihr EINKAUF verlosen 3 Mal einen Gutschein für ein 

Workshop-Wochenende „my first marathon“ im Wert von € 190,- im 

April und Mai in Klagenfurt und Villach. 

Einfach Gutschein an Ihr EINKAUF-Kärnten, Ing. Walter Wratschko, Postfach 

6, 9027 Klagenfurt, E-Mail: w.wratschko@ihr-einkauf.at senden. 

Die Gewinner werden aus allen Einsendungen ermittelt und schriftlich verständigt. Eine Barablöse des 

Gewinnes ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Einsendeschluss: 28. Februar 2005 

✃

TIERE 

Michael Aufhauser: Tierschutz heißt – 

der Stärkere schützt den Schwächeren 

Am Gut Aiderbichl, gegründet von 

Michael Aufhauser (im Bild mit 

Hund Snoopy), erzählt jedes der 

über 400 geretteten Tiere seine 

persönliche Geschichte. Tägliche 

Führungen informieren und 

sensibilisieren zum Thema 

Tierhaltung. Die Botschaft lautet, 

dass Tierschutz bei uns Menschen 

anfängt und Humanität über den 

Menschen hinaus weitergeht. 

Profitgier: Turboziegen und 

nackte Hühner 

Zwei Ziegen auf Gut Aiderbichl 

tricksen mich mit schöner Regelmäßigkeit 

aus. Sobald sie 

mich mit einem Stück Kuchen in 

der Hand erspähen, schleichen sie 

mir klammheimlich hinterher. Sie 

setzen auf den Überraschungseffekt 

und warten still und leise darauf, 

dass ich mich umdrehe und 

vor Schreck den Kuchen fallenlasse. 

Ganz unschuldig legen sie dann 

die Köpfe schief, schauen mich 

herausfordernd an und machen 

sich danach triumphierend über 

die Beute her. 

Es wird höchste Zeit, dass ich 

mich an diese Masche gewöhne, 

denn unsere Ziegenherde hat sich 

enorm vergrößert. 30 weitere Ziegen 

sind unter den Schutz von Gut 

Aiderbichl gekommen und ich befürchte, 

sie alle sind echte Kuchenfans. 

Ziege Bambi mit 

Bäuerin 

Es ist so eine Sache mit der Gewöhnung, 

vor allem für die Bäuerin, 

der ich diesen Ziegenzuwachs 

verdanke. Das zuständige Amt riet 

den Bauern, Ziegenmilch hätte Zukunft, 

und so stellte das Bauernehepaar 

von Mutterkuhhaltung auf 

Ziegen um. Die Bäuerin und ihr 

Mann, der zusätzlich einer stressreichen 

Arbeit als Taxifahrer nachging, 

vertrauten der Prognose: 

Gute Tierhaltung, gute Produkte, 

viele Kunden. 

Aber die Nachfrage nach Ziegenmilch 

hielt sich in Grenzen. 

Auch daran hätten sich die Bauern 

fast gewöhnt, doch dann erkrankte 

der Ehemann – der ständige Berufsstress 

war ihm aufs Herz geschlagen, 

mehrere Bypässe wurden 

gelegt. 

Die Bäuerin arbeitete mit doppelter 

Kraft und hoffte auf bessere 

Zeiten. Ziegenmilch ließ sich zwar 

schwer verkaufen, die Zicklein 

dafür aber umso besser. Und aus- 

gerechnet daran konnte sie sich 

nicht gewöhnen: Dass sie den Mutterziegen 

regelmäßig ihre Kinder 

wegnehmen musste. 

Kurz vor dem Islamischen Opferfest 

wurden viele Zicklein gekauft 

– und lebendig in den Kofferraum 

gesperrt. Das hat der tierlieben 

Bäuerin den Rest gegeben: 

Schluss mit der Ziegenzucht! 

Alle 30 Ziegen – preisgekrönte 

Tiere – kamen unter den Schutz 

von Gut Aiderbichl und helfen jetzt 

dabei mit, Kindern und Städtern eine 

Rasse vor Augen zu führen, die 

es bald schon nicht mehr geben 

wird. Längst erfüllt die „Turboziege“ 

vermeintliche Wünsche: Doppelte 

Milchleistung, mehr Rentabilität. 

Die kurze Lebensdauer und die Anfälligkeit 

der Tiere fällt für Züchter 

solcher Rassen unter den Tisch. 

Bei Hühnern nicht anders: In Israel 

wurde das im Gewinnmaximierungs-Wahn 

gezüchtete federlose 

nackte Huhn präsentiert, und 

niemand schämt sich, seine Vorteile 

anzupreisen. Es sei umweltfreundlich, 

denn es würden keine 

(stromfressenden) Ventilatoren 

mehr benötigt und auch das gegenseitige 

Auspicken der Federn, 

eine Frustreaktion in engen Käfigen, 

würde sich erübrigen. 

Vielleicht vertrauen die Qual- 

Züchter darauf, dass wir uns daran 

gewöhnen werden. Grillhähnchen 

sind ja auch zu einem vertrauten 

Bild geworden. Wer denkt noch 

darüber nach, dass diese Tiere 

schon am 29. Tag ihres Lebens als 

fette Küken geschlachtet werden? 

Klammheimlich schleichen sich 

solche Zuchtentwicklungen in den 

Alltag ein, und zukünftige Generationen 

laufen Gefahr, Qualzuchten 

als normal zu empfinden. Kein 

Wunder, wenn die Menschen es 

nicht anders kennen lernen. 

Unsere Ziegenbande auf Gut 

Aiderbichl wird es Ihnen schon zeigen: 

Wie die Erinnerungen aussehen 

sollten, die Kinder mit in die 

Zukunft nehmen könnten. Erinnerungen 

an Kuchen stibitzende Ziegen, 

aber auch an friedlich scharrende 

Hühner, verträumt grasende 

Kühe, spielende Pferde und glück- 

liche Schweine. 

Gut Aiderbichl in Henndorf/Sbg 

Tel. 0662/62 53 95, Fax: -120, 

Mail: info@gut-aiderbichl.com, 

www.gut-aiderbichl.com 

Leser- 

Fragen 

Dioxinvergiftung 

Chris D. aus Thalgau schreibt: 

Ich kaufe nur Freilandeier. 

Jetzt habe ich gelesen, dass die 

Eier aus Freilandhaltung dioxinvergiftet 

sind. Gilt das nur für 

deutsche und holländische Eier 

oder in wie weit sind österreichische 

Eier betroffen? 

Michael Aufhauser antwortet: 

Zunächst müssen wir einmal 

festhalten, dass es sich bei Dioxinvergiftung 

nicht um die Folgen 

der Freiland-Hühnerhaltung, sondern 

um dioxinverseuchten Boden 

handelt. Ein Resultat von 

Umweltsünden, hauptsächlich in 

den 70er-Jahren. Außerdem wurde 

der Dioxin-Grenzwert zum 

01.01.2005 von der EU stark herabgesetzt 

(um die Hälfte). Freilandhühner 

picken vom Boden, 

der vom Menschen verseucht 

wurde. Also bleibt dem Bauern 

nichts anderes übrig, als die 

oberste Schicht des Bodens abzutragen. 

Ich habe mich bei der 

Firma „Toni´s Freilandeier“ erkundigt 

– die waren wieder einmal 

schneller als die Europäer und 

haben dafür schon längst Sorge 

getragen. Wenn Menschen sorgsam 

und vorausschauend mit der 

Natur umgehen würden, hätte 

Dioxin keine Chance, weder in 

unseren Böden noch in den Nahrungsmitteln.Dioxin-Bodenkontrollen 

sind wichtig und müssen 

durchgeführt werden. Die Käfighaltung 

von Hühnern ist nie eine 

Alternative. Sie ist tierquälerisch 

und unvereinbar mit Ethik und 

Moral. Wir halten Sie unter 

www.gut-aiderbichl.com auf dem 

Laufenden. 

Frierende Pferde 

Dr. J. aus Graz schreibt: 

Ich beobachte schon seit langem 

einen Reiterhof. Bei Wind 

und Wetter stehen die Pferde 

frierend oft den ganzen Nachmittag 

auf der Koppel. Die Betreiberin 

streitet ab, dass die Tiere frieren 

und leiden. Was kann ich 

tun? 

Michael Aufhauser antwortet: 

Pferde vertragen kräftige Minusgrade. 

Voraussetzung ist ein 

gutes Winterfell. Wir haben auf 

Gut Aiderbichl auch Freilaufstallungen 

und es ist erstaunlich, wie 

viele Pferde freiwillig im Freien 

stehen, auch wenn es kalt ist. 

Pferde mit dünnem Fell brauchen 

eine Decke und bei kaltem 

Regen sollte ein Unterstand vorhanden 

sein bzw. die Pferde 

nicht so lange draußen stehen. 

Ihre Tier-Fragen an Michael 

Aufhauser richten Sie bitte an: 

Gut Aiderbichl, Tel. 0662/ 

62 53 95, Fax: -120, E-Mail: 

info@gut-aiderbichl.com 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 26 

Österreichs Hundeflüsterer ® hilft 

Balsam für die 

Hundeseele 

von REINHARD MUT 

In meinem letzten Beitrag, 

habe ich für ältere Hunde die 

Einnahme von Oliven empfohlen. 

Nachdem dazu zahlreiche 

Anfragen gekommen sind, 

möchte ich hier ergänzen: 

● täglich eine grüne Olive 

● entweder aus dem Reformhaus 

in Milchsäure oder aus 

dem Lebensmittelladen in Essig 

eingelegte Oliven verwenden 

● immer gut abwaschen 

Lumpi mag den Rolfi nicht 

Sehr häufig können Rüden 

andere Rüden nicht ausstehen, 

eine Hündin oder Menschen 

sind aber kein Anlass zu bellen, 

knurren oder im schlimmsten 

Falle auch zuzuschnappen. Oft 

war man schon in der Hundeschule 

und hat viele Prüfungen 

gemacht, und trotzdem klappt 

der Sozialkontakt nicht. 

● Besonders Rüden sollten nicht 

im Bett schlafen oder gar „vermenschlicht“ 

werden, sie neigen 

dann dazu, das Frauchen als zu 

verteidigende Hündin zu sehen 

● Es kann eine ganz natürliche 

Abneigung vorliegen, wenn die 

Wellenlänge zwischen zwei Rüden 

nicht stimmt, in diesem Fall 

müssen sich die Tiere an die Gehrichtung 

des Frauchens/Herrchens 

halten bzw. sind angeleint 

● Es kann auch ein seelische Problem 

vorliegen, welches meist 

mit einem Angstmuster verbunden 

ist – diese Art von „gestörtem 

Sozialverhalten“ kommt besonders 

oft vor und ist auch eines 

meiner Spezialgebiete 

Lösungsaktionen: Kommen 

Sie mit ihrem Rüden in meine 

Praxis, wo wir einen energetischen 

Persönlichkeits-Check vornehmen 

können, um die Art der 

„seelischen Störung“ festzustellen 

(1 Beratung € 60,-) oder bilden 

Sie sich bei meinen Mitmachvorträgen 

aktiv über dieses 

Thema weiter (muttierzentrumpolycollege/www.polycollege.at 

/programm; 54666/0). 

Info & Terminvereinbarung: 

01/3190707, 

0650/3190707, 

www.hunde 

fluesterer.at 

Der Hundeflüsterer ist 

eine eingetragene Marke! 

Illustration: Michael Hendrich

Nr. 03/14-02-2005 


1. Teil 

von Dr. Ruediger Dahlke 

Über Erotik und Sexualität 

in den 7. Himmel 

Betrachten wir die Entwicklung der Liebe im Spiegel des Mythos: Die Liebe gehört zum Archetyp 

der Venus-Aphrodite, der Göttin der Liebe, die auch für Schönheit, Harmonie und Frieden steht. 

Ihre Herkunft und Geschichte erzählen einiges über ihr Anliegen und die Art, wie sie es unter die 

Menschen bringt. 

Und da Mythos nicht verstaubte 

Geschichten aus uralter 

Vergangenheit erzählen 

will, sondern Abbilder 

oder Archetypen des Lebens bietet, 

ist er zu allen Zeiten aktuell 

und alle Zeiten können von ihm 

lernen. So wie wir von der Wissenschaft 

einiges über die biochemischen 

Verhältnisse bei der 

Liebe lernen konnten, kann uns 

der Mythos einiges über das 

größte Thema der Menschheit 

vermitteln, was auch moderne 

Menschen erstaunen mag und 

mehr verändern kann als alle Forschungsergebnisse. 

Die Schaumgeborene 

Geboren aus einem schrecklichen 

Gewaltakt, wird die Liebe 

zur Hoffnung für die Götter und 

Menschen. Als Chronos-Saturn 

seinen Vater, den Himmelsgott 

Uranos, mit seiner Steinsichel 

entmannt und das väterliche 

Gemächt unter letztem Aufschäumen 

ins Meer stürzt, wird das 

Meer befruchtet und Aphrodite 

geboren. Der urmännliche Himmel(sgott) 

befruchtet so mit seinem 

letzten Samen das urweibliche 

Meer, und beider Kind, Venus, 

trägt als „Schaumgeborene“ das 

leichte luftige Erbe ihres himmlischen 

Vaters ebenso in sich wie 

das fließend wässrige ihrer Meeresmutter. 

Und was wäre leichter 

und anmutiger und damit geeigneter, 

diese Verbindung zu symbolisieren, 

als der vergängliche 

Schaum, die Mischung aus Luft 

und Wasser. 

Die Tiefe und Genialität des 

Mythos verbindet das letzte Aufschäumen 

des Vaters und damit 

sein Vermächtnis mit dem Aufschäumen 

der Mutter, des Meeres, 

des Neptunischen Reiches, zu 

dem auch Themen wie Gnade 

und Opfer gehören. Während der 

Himmelsgott mit Gaia, der weiblichen 

Erdmutter, nur missratene 

Kinder zeugt, gelingt ihm schwerverletzt 

mit der Befruchtung des 

ebenso weiblichen Meeres noch 

der große Wurf und die Liebe in 

Gestalt der wunderschönen 

Aphrodite Venus, die himmlisch 

Leichtes mit wässrig Gefühlvollem 

vereint. 

Der Schaum als Symbol des 

leichten Luftigen und gefühlvoll 

Wässrigen beflügelt und begleitet 

all ihre Projekte im Himmel und 

auf Erden. Wo Menschen es sich 

mit der Liebe schwer machen, liegen 

sie durchaus falsch und haben 

sich weit von den Reichen 

des Luftigen und Wässrigen entfernt. 

Andererseits ist immer zu 

bedenken, dass gerade Aphrodite, 

die Liebesgöttin, eine der wenigen 

Gottheiten ist, die nicht aus 

Liebe oder Begehren gezeugt 

wird, sondern ein Kind der Auflehnung 

und des Aufstandes ist 

und so auch viel Chaos und Wirbel 

verursachen kann. 

Väterlicherseits ist Venus ausersehen, 

den Menschen die 

himmlische Liebe zu schenken, 

die sich wunderbar leicht und 

schwebend anfühlt und die plötzlich 

und unerwartet aus heiterem 

Himmel und wie ein Blitz treffen 

kann. Andererseits verfügt sie 

über die fließende Weichheit und 

Gefühlstiefe ihres mütterlichen 

Erbes. So ist ihre Liebe eine besondere 

Gnade, die die Betroffenen 

zu fast jedem Opfer bereit 

macht, eine Eigenschaft, die von 

der Meeresmutter stammt. 

Luft und Wasser – einerseits 

im Schaum verbunden – sind andererseits 

auch verantwortlich für 

jene rosa Wolken, auf denen Verliebte 

so oft und gern in den 7. 

Himmel schweben. Sie sind 

weich und zart und gefühlvoll 

und himmlisch zugleich. Allerdings 

braucht im Gegensatz zur 

Verliebtheit eine große Liebe 

auch die Kontinuität des Saturn, 

der die Zeugung der Liebe erst 

durch seinen Kastrationsakt möglich 

gemacht hat. Sich verlieben 

kann in den Himmel erheben, 

aber kaum durch den Alltag tragen. 

Die Eheschließung mittels eines 

Vertrages bringt den Archetyp 

des Saturn ins Spiel des Lebens 

und oft genug beendet dieser solcherart 

die Phase der schwebenden 

Leichtigkeit des Verliebtseins. 

Das Feuer der Liebe 

Mit Eros, dem Liebesgott, 

kommt nun obendrein noch das 

Feuerelement ins Spiel des Lebens 

und der Liebe, denn er ist 

das Kind der Liebesgöttin Venus- 

Aphrodite mit dem Kriegsgott 

Mars-Ares, der für das erste und 

stärkste Feuer des Entwicklungszyklus 

steht. Dieses Verhältnis, 

dem Eros entspringt, ist ein 

durchaus illegales, denn Venus ist 

mit dem kunstsinnigen und 

äußerst kultivierten Götterschmied 

Hephaistos ehelich ver- 

bunden. Mit ihm hat sie sozusagen 

eine Beziehung zum Wohl 

nach dem Motto „gleich und 

gleich gesellt sich gern“, während 

sie mit ihrem Gegenpol, dem 

grobschlächtig vitalen Mars, eine 

Beziehung zum Heil, nach der Devise 

„Gegensätze ziehen sich an“, 

eingeht. Das könnte uns zeigen, 

dass die Liebe, die schon mit einem 

Aufstand auf die Welt 

kommt, auch im Verlauf ihres Lebens 

oft auf illegalen und von den 

Menschen verbotenen Wegen ihre 

Ziele verwirklicht. Die große 

brennende Liebe hält sich an keine 

Gesetze und achtet sogar die 

Regeln der Götterwelt gering und 

erst recht von Menschen ersonnene 

Bestimmungen. Hier geht es 

mehr um himmlische Bestimmung 

als um weltliche Bestimmungen 

und Regelwerke. 

Die Leichtigkeit 

des Schwebens 

Bei der Trinität von Feuer, Wasser 

und Luft, wie sie mit Eros und 

seinem Thema ins Spiel des Lebens 

kommt, sind außergewöhnlichen, 

wunder-vollen Erlebnissen 

von beglückender Leichtigkeit 

und schwebender Seligkeit Tür 

und Tor geöffnet, wenn auch 

meist weit jenseits von menschlicher 

Planung und sogar Legalität. 

Zu bedenken ist, dass weder 

von seiner Mutter Venus noch 

durch Eros ein Anteil an Erdelement 

mitgebracht wird, sodass 

die Gefahr besteht, unter ihrem 

Einfluss den Boden unter den 

Füßen zu verlieren. Leicht kann 

diese Mischung mit- und auch 

umreißen, und selig, wer sich 

dem Strudel der erotischen Liebe 

ergibt. In solchen Momenten sind 

die Liebenden fast ganz von der 

Erdenschwere befreit. Sie spüren 

nur noch das Feuer heißer Begierde 

in den verzehrenden 

Flammen ihrer Liebe, das Fließen 

des reißenden Gefühlsstromes 

und den leichten, ja lichten und 

jedenfalls schwebenden Seelenvogel 

in sich. So vergessen sie 

leicht und gern, dass sie durch ihre 

Körper auch irdisch sind und 

den Gesetzten der Erde unterworfen. 

Auch wenn Liebende, entflammt 

in brennendem Herzen, 

sich gehen lassen in die wässrigen 

Wogen aufwühlender Liebesgefühle 

und nicht selten sogar abheben, 

um mit der Liebe in deren 

himmlisches Luftreich zu entschweben, 

irgendwann müssen 

sie doch zur Erde zurückkehren, 

und dann wird ihnen deren 

Schwere doppelte Last und so 

ausgesprochen lästig sein. 

Alle Flieger und Überflieger, ob 

Drachen- oder Segelflieger, ob 

Gleit- oder Fallschirmspringer und 

selbst noch die Sternenflieger der 

Nasa, wissen aus Erfahrung, wie 

leicht Abheben ist, wie andererseits 

die Landung auf der harten 

Mutter Erde aber gelernt sein will. 

Eros hat wie alle Kinder dieser 

Welt sein Erbteil gerecht und von 

beiden Eltern mitbekommen, von 

der Mutter himmlische Liebe, 

vom Vater feurige Energie und 

Kraft. Mit den Waffen des Vaters, 

Pfeil und Bogen, „schießt“ er die 

Liebe, das Anliegen der Mutter, in 

die Herzen der Menschen. 

Manchmal stößt er auch die 

Brandfackel der Liebe in sie hinein. 

Die martialische Wortwahl 

macht schon deutlich, dass er mit 

den „väterlichen“ Waffen auch tiefe 

Wunden und langdauernde 

Schmerzen bereiten kann, besonders 

wenn er seine Pfeile vorher 

noch in bittere Galle taucht, was 

vorkommen soll. So kann Eros 

Lust und Bitterkeit, Ekstase und 

Absturz aus himmlischen Höhen 

bewirken. 

Jedenfalls verfügt er über eine 

gewaltige Feuerkraft, die Menschenherzen 

entflammen und 

ganze Leben in Brand setzen 

kann, ähnlich wie die ihm im Organismus 

entsprechende Kundalini-Energie, 

wenn sie unvermittelt 

nach oben „schießt“ und 

durch unsere Weltachse den 

ganzen Rücken hinaufglüht. 

Seminare mit Dr. Dahlke 

Dr. Ruediger Dahlke veranstaltet 

auch heuer wieder viele Seminare 

und Vorträge in Österreich: 

11.03. - 18.03. Unser Körper – 

Tempel der Seele, Fastenkurs; 

18.03. - 27.03. Fasten – Schweigen 

– Meditieren, Fastenkurs 

Literatur: Leichtigkeit des 

Schwebens (Integral Verlag); Von 

der Weisheit des Körpers (Knaur); 

Das Gesundheitsprogramm (Hugendubel 

Verlag) 

Nähere Informationen und 

Anmeldungen: Dahlke GmbH, 

8151 Hitzendorf, Oberberg 92 

Tel. 0316/719 888-5, Fax: 

0316/719 888-6, E-Mail: 

info@dahlke.at, www.dahlke.at

KRITISCHE SEITE 

Unterschriftenaktion für eine 

Atomkraftfreie Zukunft 

„Eine Million Europäer verlangen 

den Ausstieg aus der Atomkraft“ 

ist das Motto einer Unterschriftenkampagne, 

bei der europaweit 

bis zum „Tschernobyltag“ 

am 26.4.2005 eine Million Unterschriften 

gesammelt werden sollen, 

um von den Politikern in 

Brüssel einzufordern: 

● Kein Neubau von 29 Atomreaktoren 

in Europa 

● Abschaffung des EURATOM-Vertrages, 

durch den öffentliche Gelder 

die Atomindustrie stützen 

● Investitionsprogramm für Energieeinsparungen 

und Entwicklung 

von erneuerbaren Energien 

● Not- und Ausstiegspläne aus 

der Atomindustrie 

Info und Unterschriftenlisten: 

„Frauen für eine atomkraftfreie 

Zukunft“, Fehnerweg 16, 2380 

Perchtoldsdorf, Tel. 01/865 99 

39, www.atomstopp.com 

Leser- Forum 

„Criollo“-Schokolade 

In unserer Ausgabe Nr. 2 vom 

31.1.2005 berichtete Dr. Günter 

Nöll über die Schokolade, die zu 

100% aus der Kakaomasse der 

süßen Edel-Sorte „Criollo“ besteht. 

Aufgrund der regen Nachfrage 

hier die Informations- und 

Bezugsquelle: 

DOMORI s.r.l., Piazza Borgo 

Pila, 39 (Torre B), 16129 Genova, 

Italy, Tel. +39 010 53.73.011, 

E-Mail. info@domori.com, Domori-E-Shop: 

www.domori.com 

Das 

Unternehmen 

Domori 

wurde 

v o m 

Chocolatier 

Gianluca 

Franzoni 

in Genua gegründet. Vor Ort verkosten 

können Sie die „Criollo“- 

Schokolade in den Läden von 

Franzoni in Bologna und von 

Jenny Sugar in Mailand, 11 V. Felice 

Bellotti. 

Im Domori-E-Shop (www.domori.com) 

erhalten Sie ausgesuchte 

Sortiments (ca. 1,2-1,5 kg) 

feinster Domori-Schokoladevariationen 

à € 78,20 (exkl. Mwst.) 

Die „Criollo“-Schokolade mag 

Ihnen vielleicht nicht gerade billig 

erscheinen – doch was ist billig, 

was teuer – was ist Genussmittel 

und was Junk-Food? Ist 

teuer gleich wertvoll? Selbst vom 

Preis eines ziemlich teuren 

Stücks Torte in einer Konditorei 

bleibt nach Abzug aller Kosten 

kaum etwas für wertvolle Zutaten 

übrig! Aber: Wir müssen so etwas 

nicht essen! 

Dr. Günter Nöll 

Manfred Grössler, Koordinator von „Pro Leben“, informiert: 

Gentechnik-freie Produkte 

und gentechnisch nicht verändertes 

Saatgut werden 

bereits in einigen Jahren weltweit 

schwer zu erhalten sein und hohe 

Preise erzielen. Weltweit lagern 

heute bereits zig-tausende Tonnen 

gentechnisch veränderten 

Saatguts, das am Weltmarkt nicht 

mehr verkäuflich ist, da es niemand 

mehr haben will – nicht 

einmal dann, wenn es weit unter 

dem Preis angeboten wird. 

Trotzdem strebt eine weltweit 

agierende Saatgut- und Lebensmittel-Lobby 

unter Einsatz von gigantischen 

Werbebudgets und 

unter Berufung auf EU-Recht den 

Einsatz von gentechnisch veränderten 

Lebensmitteln und Saatgut 

in allen EU-Staaten an. 

Durch eine bereits 20 Jahre 

andauernde Serie von Misserfolgen 

beim Anbau von Gen-Saatgut, 

katastrophale Missernten bei 

Gen-Baumwolle in Indien und 

negative Erfahrungen in Kanada, 

Afrika und China, ist gentechnisch 

verändertes Saatgut und Gentechnik 

an sich weltweit in Misskredit 

geraten. 

Gentechnik erobert Europa 

Dies brachte einen teilweisen 

Rückzug der Gen-Saatgutunternehmen 

aus Drittländern, da Sie 

dort, wie am Beispiel Indien, geradezu 

aus dem Land geworfen 

wurden. Die „Eroberung“ des europäischen 

Marktes würde für die 

Gen-Lobby in dieser Situation den 

berühmten rettenden Strohalm 

bedeuten. So verbuchte alleine 

der Gen-Multi „Monsanto“ ein Minus 

von 150 Mio Dollar im letzten 

Jahr. Aber der wachsende Widerstand 

gegen genmanipulierte 

Nahrung und Lebensmittel wird 

auch in Europa immer deutlicher 

spürbar. 

Reformhäuser, Bio-Läden und 

die Bio-Abteilungen von Supermärkten 

verzeichnen ungewöhn- 

lich hohe Umsatzraten, der Konsument 

ist besorgt und greift 

trotz eines etwas höheren Preises 

zur Bio-Ware. Denn diese ist per 

Gesetz gentechfrei! Diese Chance 

sollte Österreich unbedingt nützen, 

denn es eröffnen sich dadurch 

ungeahnte Perspektiven. 

Die meisten Österreicher sind 

mit dem Thema Gentechnik überfordert 

und beziehen ihre diesbezüglichen 

Informationen vorwiegend 

übers Fernsehen. Zwei Drittel 

der Befragten fühlen sich aber 

nicht ausreichend über die Themen 

Biotechnik und Gentechnik 

informiert. Die meisten können 

auch nicht zwischen den einzelnen 

Begriffen unterscheiden. Was 

z.B. „nitrogen“, „DNA“, „bt-Mais“ 

oder „transgen“ bedeutet, ist für 

Viele ein spanisches Dorf. 

Wer kennt die Folgen? 

Auch die zum Teil bereits vorliegenden 

Forschungsergebnisse 

im Bereich von gentechnisch veränderter 

Nahrung im Tierversuch 

werden in Österreich bewusst 

zurückgehalten. Fütterungsversuche 

an Ratten mit Gen-Mais der 

Firma „Monsanto“ erregten bereits 

im April 2004 öffentliche 

Aufmerksamkeit, als die französische 

Tageszeitung Le Monde über 

Veränderungen im Blutbild der 

Tiere berichtete. Trotz der aufgetretenen 

Abnormalitäten wurde 

der Gen-Mais von der europäischeLebensmittelsicherheitsbehörde 

(EFSA) für unbedenklich 

erklärt. „Die Fütterungsversuche 

mit Gen-Mais führten dazu, dass 

sich vermehrt weiße Blutzellen 

bei den männlichen Ratten bildeten 

und es auffällige Veränderungen 

an den Nieren der Tiere gegeben 

hat“, erklärt Gentechnik- 

Experte Christoph Then von Greenpeace. 

„Zudem enthält der 

Mais ein Gen für eine Antibiotika- 

Resistenz, die theoretisch auch 

auf Krankheitserreger übertragen 

werden kann. Dieser Mais darf 

nicht zugelassen werden.“ 

Auch das Risiko von gentechnisch 

verändertem Saatgut, dessen 

attestierte Risikolosigkeit 

durch Gutachten unabhängiger 

Top-Experten, wie z.B. Prof. Terje 

Traavik aus Norwegen widerlegt 

wurde, ist bereits hinlänglich bekannt. 

Trotzdem wurden EU-weit, 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 28 

Zukunftschance „gentechnikfrei“ 

Durch die Verseuchung von Getreide, Lebensmitteln 

und Saatgut mit gentechnisch veränderten 

Organismen in Ländern wie Kanada oder Argentinien, 

bietet sich für Österreich die Riesenchance, 

sich gegen Großkonzerne und gentechnisch wirtschaftende 

Landwirtschaftsbetriebe abzugrenzen 

und damit einem neuen, zukunftsträchtigen und 

äußerst gefragten Marktpotential anzugehören. 

Phytologe und 

Ernährungsberater 

Manfred Grössler 

ist Koordinator 

von „Pro Leben“ 

und „Forum 

Lebenswerte 

Zukunft“ 

Foto: Peter Steffen 

also auch in Österreich (!), bereits 

17 gentechnisch veränderte Maissorten 

zum Anbau freigegeben. 

Ergeben alle vorher angeführten 

Argumente bereits ein eindeutiges 

Nein zur Gentechnik, 

sollte man einen weiterten, sehr 

wichtigen Aspekt für Österreich 

nicht außer Acht lassen: 

Gentechnikfreier Tourismus 

Auch im Tourismus wird es in 

Zukunft bei der Argumentation 

dem Touristen gegenüber und bei 

der Bewerbung einer Ferienregion 

zu den triftigsten Argumenten 

gehören, eine gentechnikfreie Region 

anbieten zu können und 

gentechnikfreie Lebensmittel und 

Speisen vor Ort anzubieten zu 

können. Kein Tourist, der Gentechnik 

in Lebensmittel ablehnt, 

wird seinen Urlaub in einer Region 

planen, die sich für den Einsatz 

von Gentechnik entschieden 

hat. Daran sollten Bürgermeister, 

Touristenmanager und Fremdenverkehrsobmänner 

besonders gut 

denken. 

ECE: Fragen Sie Experten! 

Um über Gentechnik im Bereich 

von Ernährung und Landwirtschaft 

informiert zu sein, bedarf 

es des profunden Wissens 

von Gentechnik-Experten und 

der Erfahrung von Wissenschaftern. 

Ab sofort gibt es diese Hilfestellung 

in Form eines kompetenten 

Expertentams: 

Das European Center of Excellence 

(ECE) besteht aus einem 

Forum unabhängiger Gentechnik-Experten. 

Sie geben Antworten 

auf alle Fragen, die im Zusammenhang 

mit Problemen, 

Risken, Umwelt- und Haftungsfragen 

bei gentechnisch veränderten 

Lebensmitteln oder beim 

Anbau gentechnisch veränderten 

Saatguts zum Tragen kommen 

können. Das ECE steht Institutionen, 

Landesregierungen, Gemeinden, 

Schulen, Unternehmen, 

Landwirten und sonstigen 

Körperschaften in allen Gentechnik-Fragen 

zur Verfügung. 

Info: Manfred Grössler, Tel. 

0316/32 39 32, manfredgroessler@ 

tele2.at, www.proleben.at

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 29 MOTOR 

GWZ Wien, 2., Wehlistr. 326-328 (A23, Abfahrt Handelskai) 

Gebrauchtwagen für Händler und Private 

Jungwagen, Sonderkontingente – das GWZ Wien entwickelt sich zur führenden 

Schnäppchenbörse für Autohändler und Privatpersonen: Hier findet jeder 

günstige Top-Fahrzeuge mit Garantie, zu sensationellen Preisen. 

Das System hat sich in anderen 

Bereichen längst durchgesetzt 

– bei Autos ist es 

noch neu: Das GWZ Wien bietet 

ganz spezielle Autos zu Superkonditionen 

an – für Profis und Privatkunden! 

Firmenkunden mit Gewerbeschein 

müssen sich hier erst anmelden, 

können sich dann aber 

laufend über das Angebot – bequem 

vom Schreibtisch aus – informieren 

und ihren Kunden interessante 

Fahrzeuge anbieten. 

GWZ: Tipp für Händler 

und Privatkunden 

Auch für Privatpersonen ist das 

GWZ Wien eine tolle Adresse. Das 

Angebot ist zwar eingeschränkt – 

ausschließlich Fahrzeuge mit Garantie 

stehen 

zur Auswahl – 

dafür sind die 

Preise geradezu 

sensationell. 

Einzig reservieren 

oder handeln 

gibt es 

nicht mehr. Die 

Autos sind wie 

sie sind, aber 

dafür extrem 

günstig – und in 

absolut einwandfreiemZustand, 

geprüft 

und mit Garantie. 

„Aussuchen – Zahlen – Fahren“ 

lautet die Devise. Zusätzliche 

Serviceleistungen wie Finanzierung, 

Eintausch oder Versicherungsservice 

sind allerdings sehr 

wohl möglich. Dafür greift das 

GWZ Wien so gut wie uneinge- 

Für alle über 50 aus Wien, NÖ, OÖ und der Stmk 

Ab 50: Fahrsicherheit ab € 36,– 

Menschen über 50 brauchen 

das Auto noch dringender. 

Über 50 ist man auch sicherer 

unterwegs. Das gilt noch 

mehr für alle Absolventen eines 

Mobilitätstages. 

Herzstück der Veranstaltung ist 

ein Fahrsicherheitskurs. Der 

macht Spaß und bringt Sicherheit 

am Steuer – für alle Altersklassen. 

Wer 50 oder darüber ist und in 

NÖ, OÖ, Steiermark oder Wien 

wohnt, bekommt jetzt aus Fördermitteln 

subventionierte Kurse inklusive 

der unverbindlichen Zusatzleistungen 

wie Erste Hilfe- 

Träume sind 

leistbar: 

Oben und rechts 

Mercedes Benz 

CLK Coupé um 

40% unter dem 

Neupreis. 

Unten ein fast 

neuer und 

super günstiger 

Ford Streetka. 

schränkt auf die vielfältigen Möglichkeiten 

der Organisation von 

Renault Wien zurück. Das Angebot 

wechselt rasch, meist handelt 

es sich um Kontingentfahrzeuge, 

häufig aus der Renault-Organisation, 

oft auch von allen anderen 

Tipps, Gratis Seh-, Reaktions- und 

Hörtest (Diskretion wird garantiert) 

sowie der begehrten Mobilitätscard. 

Ein geförderter Tageskurs 

kommt auf € 36,– (2 Personen 

– müssen kein Paar sein – 

zahlen nur € 60,–) beziehungsweise 

inklusive Leistungscheck 

€ 56,– bzw. für zwei € 90,–. 

Ein besonderes Dankeschön 

für die Unterstützung geht an die 

Firma Peugeot sowie an NÖ-Landeshauptmann 

Dr. Erwin Pröll, 

der die Mobilitätstage besonders 

unterstützt. Ebenfalls Applaus verdient 

haben sich seine Amtskolle- 

Herstellern. Darüber hinaus finden 

sich hier besondere Einzelstücke, 

die es nicht überall gibt, 

und schon gar nicht zu derartig 

niedrigen Preisen. 

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Coupé Elegance Automatik in 

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Statt € 66.240,– kostet der 

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170 PS, EZ 21.03.2003, 23.500 

km und eine fast endlose Extra- 

Liste von Comand Navigationssystem 

mit integriertem Radio, 

elektr. Schiebe-Hebe-Dach in 

Glas-Ausführung, Bi-Xenon, Memorypaket; 

Soundsystem; Klimaautomatik; 

Multifunktionslenkrad 

in Leder/Holzausführung, elektr. 

verstellbare und beheizte Sitze 

mit Memory, ESP, ASR, ABS usw… 

Aber auch mit etwas weniger 

bekommt man im GWZ ein exklusives 

Fahrzeug: Etwa den offenen 

Ford Streetka, um € 16.490,– 

gen aus Wien, Oberösterreich und 

der Steiermark. Leider zaudern 

noch Kärnten und Salzburg, weshalb 

für die Bewohner dieser 

Bundesländer das günstige Angebot 

(noch?) nicht gilt. 

Walter Kadnar – 

Leiter GWZ Wien 

statt neu € 22.500,–. Der hat erst 

4.000 km am Buckel (EZ 14.11. 

2003): Blau mit schwarzem 

Leder, hat 95 PS und Klima, CD- 

Radio mit 6-fach Wechsler und 

noch einige weitere Schmankerl. 

Mal Luxus, mal praktisch - 

aber immer extrem günstig 

Steht Ihnen mehr der Sinn 

nach Vernunft? Dann ist der Opel 

Astra Combi CDTI richtig. Mit 

18.400 km und EZ 11.09.2003 

kostet der samt Klima, Alu und 

Radiophon im GWZ € 13.850,– 

statt neu € 21.500,–. 

Es gibt noch wesentlich mehr 

Autos, ein paar attraktive Renault 

Laguna oder, oder, oder… 

Eines haben sie aber alle gemeinsam: 

Was weg ist, ist weg. 

Deshalb informieren Sie sich 

so rasch wie möglich, am besten 

gleich beim Leiter vom GWZ Wien: 

Walter KADNAR, GWZ-Wien, 

Wien 2., Wehlistr. 326-328, 

Zufahrt Handelskai von A23 

Abfahrt Handelskai, noch vor 

Handelskai abbiegen! 

Mo.-Fr. 9-18 Uhr, Sa. 9-12 

Uhr, Tel. 0699/1680 25 85. 

www.gwz-wien.at 

Fotos GWZ, Text ACT 

Foto ÖAMTC, Text ACT 

Künstliche Hindernisse bewältigen – günstiger für (fast) alle über 50. 

Die Termine: In Teesdorf bei 

Baden: 2., 8., und 17. März, sowie 

in Melk: 3., 9. und 15. März. 

Nähere Informationen unter 

Tel. 02253/81700 DW 2137 bzw. 

www.oeamtc.at/fahrsicherheit

MOTOR 

Test: KIA Cerato 2,0 CRDi 

Schnitzel beim Koreaner 

Die Luft ist dünn geworden 

ganz oben am 

Gipfel der Kompaktklasse: 

VW Golf, Opel Astra 

und Renault Mégane haben 

die Latte derart hoch gelegt, 

dass selbst hochkarätige Mitbewerber 

ganz schön ins 

Schnaufen kommen. 

Vielleicht haben es da die 

Diskonter besser. Obwohl, 

ein Blick in die Tabelle daneben 

verrät, so geschenkt ist 

der KIA Cerato gar nicht: 

14.990,– für das Basismodell 

und mehr als 20.000,– für 

den Testwagen, Top-Ausstattung 

und Common-Rail-Diesel 

inklusive. Da muss er 

schon was können! 

Beginnen wir mit dem gewohnten 

Rundgang ums Auto: 

Schnauze und Heck sind 

irgendwie 08/15, da hat der 

Cerato eigenständigere Geschwister. 

Gelungen ist aber 

✂ 

sicherlich das Profil: Die seitliche 

Linienführung hat auf alle Fälle 

Pepp und gibt dem Wagen ein eigenständiges 

Aussehen. 

Sperren wir auf – und da finden 

wir gleich eine zusätzliche Ta- 

Testen Sie den KIA Cerato 

Als EINKAUF-Leser(-in) haben Sie die Chance, einen (vollgetankten) 

KIA Cerato ein Wochenende lang selbst zu testen. 

Um an der Verlosung teilzunehmen, senden Sie den Kupon 

bis 28. 2. 2005 an Ihr EINKAUF, 1170 Wien, Halirschg. 16, faxen Sie ihn 

an 01/488 88-285 od. melden Sie sich unter www.ihr-einkauf.at an. 

Name: 

Das Niveau in der Kompaktklasse wird immer höher, diesem Trend schließen sich 

selbst die Diskontanbieter an. Der KIA Cerato ist dafür ein Musterbeispiel, denn 

er lässt kaum Wünsche offen: Das betrifft die Technik ebenso wie das Design. Ob 

der gute Ersteindruck auch einer intensiveren Begutachtung Stand hält? 

Adresse: 

Tel.: Beruf: 

✂ 

Eigene Automarke, Bj.: 

Der ev. Testtermin wird zugesandt, die Kupons werden weitergegeben 

Der KIA Cerato hat zwar nur ein Dutzendgesicht, aber ansonsten macht 

er eine ausgezeichnete Figur – optisch, technisch und kaufmännisch. 

ste am Schlüssel: Aha – wenn man 

die drückt, hupt das Auto. Das ist 

praktisch, wenn man auf großen 

Parkplätzen das Auto sucht. 

Leder im Innenraum, ein 6-fach 

verstellbarer Fahrersitz und das Inte- 

rieur wirkt auch sonst sehr gediegen 

und gefällig. Das gilt auch im 

Vergleich mit den großen Namen. 

Und es ist alles da: Die Sitzheizung 

arbeitet akkurat, Lüftung 

und Klimatisierung – samt Pollenfilter 

– sind perfekt und auch 

sonst gibt es in Sachen Komfort 

und Bedienung keine Kritik. Nach 

langem Überlegen fällt mir doch 

was ein. Diese Botschaft sollte 

aber eher in Korea ankommen, 

als beim potentiellen Käufer: Wieso 

wählt jemand für die Kontrollleuchte 

der Heckscheibenheizung 

eine andere Anzeige aus als für 

die der Frontscheibe? 

Die Ausstattung bewegt sich 

auf sehr hohem Niveau, auch 

oder gerade in Sachen Sicherheit. 

Einzig ESP und Xenon-Licht fehlen 

und da helfen weder Geld 

noch gute Worte. Hier hätte der 

KIA zumindest in der Top-Version 

„Executive“ Zusatzpunkte sammeln 

können. Schade um die verpasste 

Gelegenheit, zumal die Basis 

passt. 

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 30 

Datenblatt: 

KIA Cerato 2,0 CRDi 

Preis: Luxury € 18.590,–, 

Executive € 20.590,– 

(Basis-Cerato € 14.990,– 

Antrieb: Frontantrieb, 5-Gang- 

Getriebe 

Motor: 4-Zylinder-Common- 

Rail-Direkteinspritzturbodiesel- 

Reihenmotor, 1.991 cm3 , 112 

PS, 245 Nm/1.800-2.500 

U/min 

Karosserie: 5-türige Lomousine, 

5 Sitzplätze, Länge/Breite/Höhe 

in mm: 4.340/1.735/ 

1.470, Radstand 2.610 mm, 

Leergewicht 1.399-1.466 kg, 

Gesamtgewicht 1.856 kg, Anhängelastgebremst/ungebremst 

1.400/550 kg, Kofferraumvolumen 

538/1.500l 

Fahrwerk: vorne McPhersonfederbeine, 

Dreieckslenker 

und Stabi, hinten Federbeine 

mit Längs- und Querlenker 

und Stabi, ABS, Reifen: 

185/65R15, 195/60R15, 

205/50R16, Wendekreisdurchm. 

11,3 m 

Fahrleistungen: Vmax: 190 

km/h, 0-100 km/h in 11,5 s 

Verbrauch: lt. MVEG- 

Stadt/Überland 8,2/4,6l, im 

Test 6,5l/100km, Tank 55 l 

Kurzcharakteristik: 

Luxus im Alltag. 

Plus & Minus 

+ günstiger Anschaffungspreis 

+ solide Verarbeitung 

+ ausgewogener Gesamteindruck 

+ sehr gute Ausstattung... 

– aber weder ESP noch 

Xenon 

– bei höheren Drehzahlen 

brummig 

– Keine Automatik lieferbar 

Starten wird die härtere Gangart, 

nehmen wir das Fahrwerk unter 

die Lupe. Unser Kandidat 

kommt in den Genuss der 205-er 

Bereifung auf 16-Zoll-Felgen, das 

ist vielversprechend. Mein Kompliment 

geht allerdings nach 

Traiskirchen – oder was davon 

übrig ist. Die Semperit-Winterpneus 

haben sich hervorragend 

geschlagen, und das unter härtesten 

Bedingungen. 

Der Winter hat dem KIA ein 

wenig geholfen, denn beim 

Hochgeschwindigkeitstest deutet 

er leichte Aerodynamik- 

Fortsetzung auf Seite 31 ☞

Nr. 03/14-02-2005 

Seite 31 MOTOR 

Ihr EINKAUF Spritspar-Hitparade Stand 9. Februar 2005 

Günstig Tanken in Wien 

Normal 

€ 0,849 21, Pragerstr. 94-96 

€ 0,868 15, Hollerg. 7 

€ 0,868 17, Gschwandnerg./Pezzlg. 

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€ 0,859 21, Pragerstr. 94-96 

€ 0,877 15, Hollerg. 7 

€ 0,878 16, Neumayrg. 3 + 17-19 

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€ 0,928 15, Felberstr./Westbhf. 

€ 0,938 7, Zieglerg. 53 

€ 0,948 21, Ödenburgerstr. 7 

Diesel 

€ 0,785 21, Pragerstr. 94-96 

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€ 0,796 7, Zieglerg. 53 

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€ 0,836 Langenzersdf. Wiener Str. 174a 

€ 0,839 Stockerau Hornerstr. 99 

Eurosuper 

€ 0,834 Mistelbach Industrieparkstr. 1 



Super Plus 

€ 0,928 Hainburg Landstraße 179 



☞ Fortsetzung von Seite 30 Schnitzer bei gehobenem Auto- 

Schwächen an: Ab Tempo 170 

kommt eine gewisse Unruhe auf. 

Die wird dank Tempolimit nicht 

so oft stören, außerdem ist ab Tacho 

160 der Motor brummig. 

Ansonsten ist der Common- 

Rail-Diesel ein ausgezeichneter 

Begleiter. Mag er gegenüber seinen 

besten Mitbewerbern aus Europa 

sowohl in Laufkultur als 

auch beim Verbrauch – wir reden 

von einem halben Liter – unterlegen 

sein. Auch die Schwächen in 

Sachen Laufkultur halten sich in 

Grenzen: Gegenüber anderen 

Konzepten – etwa Pumpe-Düse – 

läuft der KIA-Motor ruhiger. 

Die Fahrleistungen gefallen, es 

dauert eine Zeitlang, bis man realisiert, 

dass der KIA ein ganz 

schön flotter Bursche ist – besser 

als es die Papierwerte beweisen. 

Die Schaltung ist einwandfrei, 

schade ist, dass KIA keine Automatik 

anbietet. 

Wie sieht es mit dem Komfort 

aus? Platz ist genug, auch für die 

Knie in der zweiten Reihe, dennoch 

wird die erste Reihe allgemein 

bevorzugt. Der Kofferraum 

entspricht der Fahrzeugklasse. 

Wieder zurück zum Komfort, 

der besteht ja noch aus anderen 

Komponenten als einfach nur die 

Platzverhältnisse: Die Federung 

ist gut, selbst auf schlechten Fahrbahnoberflächen. 

Die Dämmung – abgesehen 

vom bereits beschriebenen 

Diesel 



€ 0,788 Hainburg Landstraße 179 

Günstig Tanken in Burgenland 

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€ 0,864 Jennersdorf Eisenstädter Str. 7 

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€ 0,885 Loipersdorf Nr. 181 

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€ 0,889 Loipersdorf Nr. 181 


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€ 1,010 Unterpetersdf Hofstatt 21 


€ 1,019 Neusiedl/See Wiener Str. 118 

Diesel 


€ 0,786 Oberwart Steinamanger189 

€ 0,789 Kemeten Bstr. 24 

Günstig Tanken in der Stmk. 

Normal 

€ 0,859 Kapfenberg divers 

€ 0,866 Bruck/Mur divers 

€ 0,869 Liezen divers 

Eurosuper 



€ 0,889 Leoben Kepelystraße 21 

bahntempo – trägt wesentlich 

zum gediegenen Eindruck dieses 

Fahrzeugs bei; unglaublich, was 

Autos der Kompaktklasse heutzutage 

können. 

Dass hierzulande diese Klasse 

ganz gerne nach dem Marktleader 

Golf benannt wird, schmälert 

natürlich die Erfolgsaussichten. 

Groß ist der Unterschied nicht 

mehr, auch wenn klar ist, dass die 

bekanntesten Mitbewerber insgesamt 

noch immer die ingeniöseren 

Produkte auf den Markt bringen: 

Uns was diesen Spagat betrifft, 

so beeindrucken zur Zeit die 

Kompakten wahrscheinlich mehr 

als alle anderen Autos. 

Natürlich gibt es Unterschiede 

zwischen den Top-Europäern und 

dem Diskontprodukt von KIA, wobei 

der Unterschied verdammt 

klein geworden ist. 

Wenn man hart ist, dann gilt 

das teilweise auch für den Preisunterschied, 

vor allem wenn die 

bekannten Marken brutale Aktionen 

aufbieten. 

Gerade in der teuren Konfiguration 

des Testfahrzeuges sitzt die 

Kaufempfehlung aber gleich viel 

lockerer: Wer um 20 Riesen ein 

tadelloses Auto der Kompaktklasse 

sucht und dabei einen Top- 

Diesel voraussetzt, bekommt bei 

KIA um die genannte Summe weniger 

das ultimative High-Tech-Paket, 

aber immerhin eine exzellente 

Luxus-Ausstattung. Spätestens 

bei 16-Zoll-Alus und Leder geht 

Super Plus 

€ 0,989 Sinabelkirchen Engelsdorf 14 

€ 1,019 Kapfenberg Wienerstraße 132 

€ 1,019 Gralla Gralla 58a 

Diesel 



€ 0,789 Pinggau Fahrnerplatz 1 

Günstig Tanken in OÖ 

Normal 

€ 0,878 Kematen Kematen 44 

€ 0,889 Steyr Dukartstr. 19a 

€ 0,889 Micheldorf Bader-Moser-Str.30 

Eurosuper 




Super Plus 



€ 0,999 Wels 2 x Jet 

Diesel 


€ 0,811 Ried/Innkreis Magerlstraße 1 


Günstig Tanken in Kärnten 

Normal 

€ 0,876 Villach Rennsteinerstr. 34 

€ 0,876 Villach Karawankenweg 

€ 0,887 Wolfsberg Klagenfurter Str. 

dem Mitbewerb ganz schnell der 

Schmäh aus. 

Mag sein, dass sich der Koreaner 

bei einer Herzensentscheidung 

noch ein wenig schwer gegen 

die flotten Bienen aus 

Deutschland, Frankreich oder Italien 

tut, aber spätestens wenn die 

Vernunftehe gefragt ist, ist der KIA 

absolut voll im Spiel. 

So gesehen ist der KIA Cerato 

genau das richtige Auto für alle, 

die sich gerne jeden Tag ihr 

Schnitzel leisten können wollen. 

Das Schnitzel soll bitte hier nur im 

übertragenen Sinn gemeint sein, 

kulinarisch darf da natürlich getrost 

die längst populär gewordene 

asiatische Kost auf den Teller. 

Da bleibt mir nur noch ein 

Wunsch zum Schluss: Lassen Sie 

es sich gut schmecken! 

Text & Fotos: Alfred C. Terschak 

ARBÖ 1-2-3 

Eurosuper 


€ 0,886 Villach Karawankenweg 

€ 0,897 Wolfsberg Klagenfurter Str. 

Super Plus 

€ 0,997 Spittal/Drau Villacher Str. 54 


€ 1,029 Klagenfurt Jet 

Diesel 

€ 0,770 Villach ARBÖ-Tankstelle 

€ 0,789 Spittal/Drau Villacher Str. 54 

€ 0,799 Fürnitz Industriestr. 18 

Günstig Tanken in Salzburg 

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€ 0,869 Puch/Sbg. Halleiner Landstr. 

€ 0,869 Hallein Europastr. 8 

€ 0,879 Krispl Gaißau 155 

Eurosuper 

€ 0,895 Krispl Gaißau 155 

€ 0,899 Hallein Europastr. 8 

€ 0,899 Puch/Sbg. Halleiner Landstr. 

Super Plus 

€ 1,029 Hallwang Wiener Bdsstr.15 

€ 1,029 Straßwalchen Bundesstraße 1 

€ 1,029 Zell/See Loferer Bstr.11 

Diesel 

€ 0,837 Maishofen Lahntal 4 

€ 0,837 Stuhlfelden Mittersiller B. 198 

€ 0,849 Salzburg Gniglerstr. 52 

In Kooperation mit dem ARBÖ veröffentlicht Ihr Einkauf - ohne Anspruch auf Vollständigkeit - günstige Tankstellen. Die Aufstellung finden Sie auch im ORF-Teletext auf Seite 433, im 

Internet unter www.arboe.at und www.ihr-einkauf.at. Sollten Sie noch günstigere Zapfsäulen finden, teilen Sie diese bitte dem ARBÖ-Informationsdienst unter ☎ 01/89 12 17 mit. 

Autotests 

2004-05 

Ältere EINKAUF-Autotests ab 

Heft 1/1999 (!) können Sie 

jederzeit im Internet herunterladen: 

Als PDF-File stehen die 

EINKAUF-Gesamtausgaben zur 

Verfügung – kostenlos unter 

www.ihr-einkauf.at 

Damit die Suche für Sie 

einfacher wird, hier eine Liste 

aller EINKAUF-Autotests seit 

einem Jahr: 

02-2005: NISSAN Patrol 

01-2005: Peugeot 407 V6 

24-2004: Audi A3 Sportback 

23-2004: Citroën C5 

22-2004: Mazda RX-8 

21-2004: Audi A6 3,2 FSI V6 

20-2004: Skoda Octavia 

19-2004: Renault Modus 

18-2004: NISSAN Primera 

17-2004: Citroën Pluriel 

16-2004: Chrysler PT Cabrio 

15-2004: NISSAN 350 Z 

14-2004: smart forfour 1,5 

13-2004: Mazda 3 Sedan 

12-2004: Opel Astra 1.7 CTI 

11-2004: Peugeot 307 CC 

10-2004: VW Golf 2,0 TDI 

09-2004: Peugeot 206 RC 

08-2004: Renault Mégane CC 

07-2004: Toyota Avensis 2,0 D 

06-2004: Lancia Y 1.2 

05-2004: Opel Meriva 1.8 

04-2004: Renault Grand 

Espace 3.0 dCi

LIFESTYLE 

„Erst wenn wir verloren sind, beginnen wir uns selbst zu finden.“ (Henry David Thorau) 

Die einfühlsame Fischefrau 

Selbstlos, 

mitfühlend, 

opferbereit … 

Wir finden sie, unsere 

Themen, in diesem Film: 

Männer, die es mit der 

Wahrheit nicht so genau 

nehmen, geprägt von Alkohol, 

neurotisch und illusionär. 

Die Frau ist allein, 

selbstlos, mitfühlend und 

opferbereit. Im afrikanischen 

Paradies geht es 

um Ausgegrenztheit, die 

Einsamkeit von Menschen 

und den Tod. Denn dies 

ist der größte Fische- 

Traum: das Abdriften ins 

Jenseits! 

Träumerische 

Verlorenheit 

Dir, die du diese Zeilen 

gerade liest, sieht man 

deine Verlorenheit nicht 

gleich an. Durch Anpassung 

versuchst du zu 

funktionieren und kannst 

den inneren Widerwillen 

gegenüber dem Leben 

aber nicht leugnen. Das 

Jenseits, der große Traum, 

hält auch dich gefangen. 

So treibst du, innerlich 

ziellos, durchs Leben und 

so mancher Mann verdankt 

deiner Verführbarkeit 

sein Abenteuer mit 

dir. Du kannst nicht „nein“ 

sagen und ziehst wie magisch 

Menschen mit 

Schwierigkeiten an. 

Blind für die Fehler 

der Menschen 

Voller Mitgefühl für 

menschliches Leid und 

Elend verschließt du die 

Augen vor deren Fehlern. 

Du willst sie trösten, opferst 

dich, glaubst an die Liebe. Du 

bist keine Frau für einen One- 

Night-Stand – und doch wartest 

du in deinen Träumen 

sehnsüchtig auf jenen Draufgänger, 

mit dem auch dir – am 

Höhepunkt sexueller Extase – 

Hören und Sehen vergehen 

könnten. Doch um sicher zu gehen, 

dass das nie geschieht, 

tauchst du wieder ab, machst 

du dich fast unsichtbar und 

suchst dir jene Männer aus, die 

mit Sicherheit nicht zu haben 

sind. Meist sind sie schon verge- 

Nr. 03/14-02-2005 

„Jenseits von Afrika“ wurde für dich gedreht: Eine Geschichte vom untreuen Geliebten, einer unglücklichen 

Ehe in einem paradiesischen Land, wo die große Liebe, die Karen in Denys (Frauenschwarm Robert Redford) 

findet, (wie könnte es beim Fischethema anders sein) mit dem Tod des Geliebten endet! 

Foto: Triumph International 

FISCHE 20. Februar – 20. März 

Zen-Leitspruch: 

„Wer die anderen besiegt, hat Macht; 

wer sich selbst besiegt, ist stark“ 

Liebeshoroskop: 

Wer sich unter diesem Zeichen trifft, 

möchte den anderen auffressen vor 

lauter Liebe. Treueschwüre und liebevolle 

Aufmerksamkeiten gehören zum 

Alltag. Sie sind wirklich zu beneiden! Sie 

wissen, wie Sie sich die schönsten 

Stunden versüßen können. Romantik ist 

der Motor Ihrer Liebe, den Sie kräftig 

antreiben. Und Sie haben einen festen 

Glauben an das Gute. Zu viele Illusionen 

könnten Ihre Beziehung gefährden. 

Vergöttern Sie auch Ihren Partner nicht 

ständig, das hält auf Dauer keiner aus. 

Liebespartner: 

Den prickelnden One-Night-Stand 

wird der Fisch eher mit einem aufmerksamen 

Steinbock erleben. 

ben: ... an eine andere Frau, an 

Gott, an den Alkohol ... 

Robert Redford 

wird zum Frosch 

So dann und wann steht eine 

Art „Traummann“ dann doch vor 

dir, es dauert jedoch nicht lange, 

ist er von dir zum Frosch geküsst 

– damit du weiterträumen 

kannst. Mit dem Gefühl, zutiefst 

betrogen worden zu sein, bist es 

jedoch du selbst, die es mit der 

Wahrheit nicht so genau nimmt. 

Erogene Zonen des Fisches: 

Die Füße 

Fische – Element: 

Wasser 

Fische – Pflanze: 

Veilchen 

Fische – Stein: 

Amethyst, Perlmutt 

Fische – Glückszahlen: 

3 und 6 

Fische – Dessous: 

Secret Emotion BH + String; Precious 

Moments R + HIP 

Wäsche von Triumph International 

gibt es im gehobenen Fachhandel 

und in den Triumph-Shops. Info-Tel. 

02622/399, 

www.triumph-international.com 

Du willst dich nicht festlegen, du 

willst weiterträumen! 

Die fehlende Motivation 

für ein eigenes Leben 

Als Gefangene zwischen den 

Welten suchst du nach einer verlorenen 

Heimat, nach verlorener 

Liebe. Es ist dir nicht bewusst, 

dass es nicht deine Heimat, deine 

verlorene Liebe ist, der deine 

Sehnsucht gilt, sondern die eines 

von dir geliebten Familienmitglieds... 

Seite 32 

Die Ahnen wollen 

nur eines: dass du 

glücklich bist! 

Dein „Inneres Mädchen“ 

ist verstrickt in die Geheimnisse 

– meist Frühverstorbener 

deiner Familie. Wenn du 

dich auf die Suche machst, 

um jene in deinem Herzen 

zu finden, deren Schicksal 

du wiederholst, wirst du verstehen 

lernen, dass unsere 

Ahnen nur eines wollen: 

dass wir in unserem Leben 

glücklich sind und es genießen! 

Und wenn es dir bei 

ihnen auch gut gefällt, so 

wirst du mit ihrer unterstützenden 

liebenden Kraft uns 

im Hier und Jetzt besuchen. 

Und uns von drüben erzählen: 

Die meisten Menschen 

haben vergessen, 

dass es ein Drüben gibt! Du 

aber kannst uns lehren, dass 

der Himmel bereits jetzt auf 

Erden ist, es zwischen Gut 

und Böse keine Grenze gibt! 

Verlustangst und 

Abschiedsschmerz 

verlieren sich… 

In deiner Bereitschaft zur 

Illusion liegt deine Fähigkeit 

zur Desillusionierung. Deine 

Verlustängste und dein Abschiedsschmerz 

verlieren 

sich mit der Kraft der Ahnen 

im Rücken. Die anderen 

Menschen beneiden dich 

um deine herrlichen Visionen 

und um dein Bewusstsein 

der göttlichen Natur in 

allem. Du kannst vertrauensvoll 

den Dingen ihren 

Lauf lassen. Und so ganz im 

Hier und Jetzt überrascht du 

uns dann mit deiner spontanen 

Wachheit, deinem 

Humor. Du hast das Wesentliche 

begriffen und inspirierst 

uns auf deine liebenswerte Art! 

Text: Gudrun G. Graf 

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Senden Sie eine Postkarte an: 

„Ihr EINKAUF Salzburg“, Auffang 

4/1, 5231 Schalchen, E-Mail: 

e.ortner@ihr-einkauf.at. Kennwort: 

„Astrologie“. 

Infos zu Ihrem persönlichen 

Horoskop: Gudrun G. Graf, Tel. 

06221/201 68, 0676/922 73 80, 

E-Mail: gggraf@gmx.at

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