Eva Luise Köhler - Deutsche Ullrich-Turner-Syndrom Vereinigung e.V.
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Schatzkiste Was kann ich tun, wenn es mir schlecht geht, um aufzutanken?<br />
Die Liste entstand beim Frauentreffen in Elstal Oktober 2008. Die Liste könnt Ihr beliebig erweitern.<br />
• Natur genießen<br />
• Kraft schöpfen<br />
• Ratschläge von anderen annehmen<br />
• Balance halten<br />
• Baden bei schöner Musik und im Kerzenschein<br />
• Kuscheln<br />
• mit der Wärmeflasche im Bett ein gutes Buch lesen<br />
• Freunde und Freundinnen besuchen<br />
• „Party machen“, „die Sau rauslassen“<br />
• mit der Freundin oder dem Freund telefonieren<br />
• in Urlaub fahren<br />
• küssen<br />
• schöne Musik hören<br />
• einfach abhängen<br />
• sich sportlich bewegen<br />
• bummeln, schoppen<br />
• singen<br />
• fernsehen<br />
• spazieren gehen<br />
• ein leckeres Essen genießen<br />
• tanzen<br />
• mit der Katze, dem Hund spielen<br />
• ins Konzert oder Theater gehen<br />
• sich vom Partner oder einer Freundin von vorne bis hinten verwöhnen lassen<br />
• Duftkerzen, angenehme Gerüche atmen<br />
• ins Kino gehen<br />
• Geborgenheit tut gut<br />
• in die Sauna gehen<br />
• für sich selbst sorgen<br />
• Förderer, Mentoren suchen<br />
• Ideen sammeln<br />
• Stärken betonen<br />
• Selbstwahrnehmung analysieren<br />
• Motivation und Einstellung prüfen<br />
• Austausch, Diskussion suchen<br />
• Selbstvertrauen stärken<br />
• Selbsteinschätzung hinterfragen<br />
Ich gehe meine Straße Neues vom Weibertreffen<br />
Freuden, Pflichten, Genüsse und was das Leben sonst noch bietet<br />
Genuss ist Geschmacksache<br />
Jedes Mädchen weiß, was ihr gut tut, zum Beispiel<br />
• In der Badewanne liegen<br />
• Aktiv sein<br />
• In die Schule gehen<br />
Genuss muss erlaubt sein<br />
• Jede genießt ihren Genuss.<br />
• Jede soll machen, was sie will.<br />
• Wenn ich gute Laune habe, soll niemand sie wegnehmen.<br />
• Niemand kann mich von meinem Genuss abhalten oder dazu zwingen.<br />
Ohne Erfahrung gibt es keinen Genuss<br />
• Durch Ausprobieren stelle ich fest, was gut für mich ist und was nicht.<br />
Ausprobieren geht über studieren!<br />
• Ich habe Selbstbewusstsein und Mut für etwas Neues.<br />
• Ich stehe dazu, was gut und was schlecht für mich ist.<br />
• Ich lasse mich nicht beeinflussen.<br />
Genuss braucht Zeit<br />
• Zeit zum Entdecken, was gut und was schlecht für mich ist.<br />
• Ich lasse mich nicht unter Druck setzen!<br />
• Genuss ist keine Pflicht!<br />
Genuss geht nicht nebenbei<br />
• ich sollte mir für Genuss Zeit nehmen.<br />
wohlfühlen<br />
• Ich sollte nie mehrere Sachen gleichzeitig machen, entweder genießen oder etwas anderes tun.<br />
Genuss ist alltäglich<br />
• Ich sollte mir jeden Tag einen kleinen Genuss gönnen.<br />
• Ich sollte auch kleine Dinge schätzen.<br />
• Genuss ist normal.<br />
Vom Weibertreffen grüßen Natascha, Kerstin, Maren, Malena, Nadine, Anna Lena, Sabina, Katrin<br />
und Natalie.<br />
Das Weibertreffen wurde freundlicherweise von<br />
Merck Pharma GmbH unterstützt.<br />
Achtung: nächstes Weibertreffen<br />
Thema: Veränderungen in meinem Leben<br />
— Angst machend — Mut machend<br />
— ganz schön spannend<br />
26. bis 28. Februar 2010<br />
in der Jugendherberge Mainz<br />
Anmeldeschluss ist der 30. November 2009.<br />
Anmeldungen an:<br />
Bettina von Hanffstengel, Rödlas 4 a<br />
91077 Neunkirchen am Brand<br />
Fon 0 91 92. 99 40 86<br />
Fax 0 91 92. 99 40 79<br />
orgateam-jahrestreffen@turner-syndrom.de<br />
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