Schnelligkeit und Ausdauer im Fußball ... - GFT Oberbayern
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Spieldauer bei Senioren: 90 / 120 Minuten<br />
Laufstrecken bei Profispielen: 10 bis 14 km<br />
Zunehmende Laufintensität / größere Sprintstrecken<br />
Bessere <strong>Ausdauer</strong> = schnellere Regeneration<br />
Spiel-Intensität/ -<strong>Schnelligkeit</strong>/ -Reaktion verbessert<br />
positive Auswirkung auf Spielschnelligkeit, Taktik<br />
besserer Schutz vor Verletzung (spez. am Spielende)<br />
Basis für umfangreiches Training anderer Faktoren<br />
Verbesserung der psychischen Widerstandsfähigkeit<br />
<strong>Ausdauer</strong> ist Gr<strong>und</strong>lage für alle Leistungs-Faktoren<br />
26.05.2010 Gerhard Bauer / <strong>GFT</strong> <strong>Oberbayern</strong> 4