Koordinative Fähigkeiten - Pedalo

Holz-Hoerz Expertenmeinung: Christoph Anrich Ballsportarten
Deswegen dürfen Unsicherheiten nicht in die „Vogel-Straus-Trainingslehre“ führen. Fehlende
Kenntnisse müssen behoben oder Unklarheiten beseitigt werden. Der Trainer entscheidet
durch seinen Trainingsaufbau demnach darüber mit, ob die übende Person sich weiter
entwickelt oder ob Verletzungen provoziert werden. Manchmal haben die Sportler gar keine
Chance. Werden muskuläre Verspannungen nicht vor der weiteren Belastung gelöst, ist es
nur eine Frage der Zeit, bis sie sich verletzen.
In der Tat ist die Euphorie der 80er- und 90er-Jahre über die möglichen Wirkungen des
Stretchings verflogen. Nicht zufällig, da in der Vergangenheit viele Aussagen zum Thema
Stretching auf Vermutungen beruhten und nicht auf soliden sportwissenschaftlichen
Grundlagen. Den ersten Veröffentlichungen wurden noch leichtgläubig gefolgt.
Erst nachdem die vermuteten Effekte des „Dehnens“ überprüft worden waren, hörte man
zunehmend teils heftige Kritik. Nicht wenige forderten aus unterschiedlichen Motiven zum
völligen Verzicht von Stretchingübungen vor dem Sporttreiben auf.
Sicher kommt erschwerend hinzu, dass die Ergebnisse des Beweglichkeitstrainings nur
angemessen beschrieben werden können, wenn man interdisziplinär vorgeht. Viele Experten
sind zwar im jeweiligen Forschungsgegenstand und ihrem Detailwissen hervorragend (z.B.
Physiologen), aber sie interpretieren das Thema „Wirkungen des Dehnens“ nicht ganzheitlich.
Zum Beispiel kann ohne die Neurophysiologie und Neurobiologie die Beweglichkeit nicht
richtig beurteilt werden. Ebenso wenig nützen Aussagen über die Steuerung des motorischen
Lernens, über Entspannungstechniken, wenn man weder den Muskelaufbau, noch die den
Muskel umgebenden passiven Strukturen genau unter die Lupe nimmt.
� Die kleinste funktionelle Einheit, die es in der Trainingslehre systemisch zu untersuchen gilt,
ist das Zusammenwirken von Zentralnervensystem, Muskulatur und den zugehörigen
Gelenken.
Bei der Umsetzung dieser ganzheitlichen Sichtweise stößt man auf erhebliche
Schwierigkeiten. Weiß man doch, dass das Gehirn aus mehreren Milliarden Nervenzellen
aufgebaut und vernetzt ist. Eine einzelne Nervenzelle steht manchmal mit über 10.000 andern
in Verbindung. Auch der Muskel bringt nicht, wie das Auto, aus einem Motor Kraft auf,
sondern Millionen von kleinsten Motoren (Sarkomere) müssen in Tausenden motorischen
Einheiten (Nerv-Muskel-Verbindungen) miteinander koordiniert werden.
Selbst die kleinsten Willkürbewegungen des Muskels (Bein anheben, Kopf drehen) kommen
nicht ohne nervösen Impuls zustande. Jede Muskelaktivität, jede Muskelentspannung benötigt
spezifische Signale (überschwellige Reize) vom Zentralnervensystem. Diese Muskelsteuerung
besteht eben nicht aus simplen, leicht nachweisbaren Nerv-Muskel-Verbindungen. Man weiß
heute mehr denn je, dass das moderne Beweglichkeitstraining ist ein höchst komplexer
Prozess ist, bei welchem die offensichtlichen Gegebenheiten mit noch teilweise unbekannten
Faktoren nur bestmöglich analysiert werden kann.
� Über neuronale Aspekte und Bewegungssteuerung wissen wir „fast“ nichts. Aber alles, was
wir wissen verdeutlicht: Eine Trainingslehre, auch die Beweglichkeit und Koordination, kann
ohne das Zentralnervensystem nicht angemessen beschrieben werden.
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