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gesundes leben - Ihr Einkauf

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Foto: Clemens Pürstinger Künstler: Manfred Kielnhofer<br />

LIFESTYLE<br />

Nr. 22/15-11-2004<br />

Seite 16<br />

Was Sie tun können, damit es in <strong>Ihr</strong>er Beziehung nicht heißt:<br />

„Du verstehst mich nicht!“<br />

Kommt Ihnen das bekannt vor: Er hört mir nie zu. Er kapiert<br />

einfach nicht, was ich sagen will. Sie wird immer gleich so emotional,<br />

legt jedes Wort auf die goldene Waagschale – mit der<br />

kann man einfach nicht reden! Kommunikations- und Persönlichkeitscoach<br />

Dr. Monika Kobzina gibt hier einige Tipps für<br />

bessere Kommunikation.<br />

Was nun? Was können wir<br />

tun, um uns besser zu verstehen?<br />

Den anderen können<br />

wir nicht ändern. Wir können<br />

nur bei uns selbst ansetzen und<br />

damit auch in der Partnerschaft<br />

auf längere Sicht eine Veränderung<br />

herbeiführen.<br />

Überprüfen Sie in einem ersten<br />

Schritt <strong>Ihr</strong> eigenes Gesprächsverhalten.<br />

Die Fragen im<br />

Kasten rechts helfen Ihnen dabei!<br />

Warten Sie auf den<br />

richtigen Zeitpunkt<br />

Vor allem im Konflikt gilt: Lassen<br />

Sie sich nicht von Emotionen<br />

„reiten“! Sind Sie selbst oder <strong>Ihr</strong><br />

Partner sehr wütend, traurig oder<br />

auch bloß müde, wird eine konstruktive<br />

Lösung schwer möglich<br />

sein. Warten Sie einen besseren<br />

Zeitpunkt für ein Gespräch ab.<br />

Fragen zur Überprüfung<br />

des Gesprächsverhaltens:<br />

1. Sind Sie an einem offenen<br />

Dialog interessiert oder versuchen<br />

Sie eher, <strong>Ihr</strong>en<br />

Partner bzw. <strong>Ihr</strong>e Partnerin zu<br />

manipulieren (z.B. durch<br />

Tränen, Schreien, Liebesentzug..)?<br />

2. Sind Sie wirklich bereit, die<br />

Argumente und Sichtweisen<br />

<strong>Ihr</strong>es Partners bzw. <strong>Ihr</strong>er Partnerin<br />

auf- und ernst zu<br />

nehmen?<br />

3. Können Sie richtig zuhören?<br />

4. Sind Sie in der Lage, Konflikte<br />

konstruktiv auszutragen oder<br />

neigen Sie eher dazu, heikle<br />

Themen „unter den Teppich<br />

zu kehren“ oder auf „Nebenkriegsschauplätzen“auszutragen?<br />

„Du-Botschaften“<br />

schaffen Widerstand<br />

Seien Sie vorsichtig mit Anklagen<br />

und Vorwürfen, die gegen den<br />

Partner gerichtet sind à la „Du hast<br />

schon wieder ...“, „Du bist immer<br />

...“, „Du machst nie ...“. Solche „Du-<br />

Botschaften“ rufen beim anderen<br />

meist automatisch Widerstand<br />

und Abwehr hervor. So kommen<br />

Sie nicht weiter! Sagen Sie besser,<br />

was das Verhalten des anderen bei<br />

Ihnen bewirkt und sprechen Sie<br />

<strong>Ihr</strong>e Wünsche, Anliegen und Beschwerden<br />

möglichst konkret an.<br />

Ist ein Gespräch einmal so richtig<br />

schief gelaufen, so kann ein Gespräch<br />

über das Gespräch zu einem<br />

späteren Zeitpunkt zu einer Klärung<br />

führen. Der Fachausdruck dafür lautet<br />

„Metakommunikation“.<br />

Missverständnisse klären<br />

Fragen Sie in einer ruhigen Minute<br />

z.B. nach „Wie hast du das damals<br />

gemeint?“ oder erklären Sie<br />

dem anderen: „Ich habe damals so<br />

reagiert, weil dieses oder jenes in<br />

mir vorging“. Sie werden erstaunt<br />

sein, wie viele Missverständnisse<br />

dabei zu Tage kommen und – mit<br />

einigem guten Willen – in Zukunft<br />

vermieden werden können.<br />

Wollen Sie wirklich einen<br />

Quantensprung in <strong>Ihr</strong>em Kommunikationsverhalten<br />

machen, beherzigen<br />

Sie diesen Tipp: Versuchen<br />

Sie zuerst <strong>Ihr</strong>en Partner bzw. <strong>Ihr</strong>e<br />

Partnerin zu verstehen, bevor Sie<br />

selbst verstanden werden wollen.<br />

Oft ist das Gefühl „er/sie will mich<br />

wirklich verstehen“ wichtiger als<br />

die Überzeugung „er/sie hat mich<br />

verstanden“.<br />

Bei Fragen schreiben Sie an<br />

<strong>Ihr</strong> EINKAUF, Kennwort „Kommunikation“,<br />

Halirschgasse 16,<br />

1170 Wien, E-Mail: redaktion@<br />

ihr-einkauf.at<br />

Promotion . Fotos: Triumph International, Palmers, P2, Lolia Lempicka<br />

Kann denn Liebe Sünde sein …?<br />

Wenn Sünden so schön sind wie<br />

hier, dann lassen wir uns gerne aus<br />

dem Paradies vertreiben – himmlische<br />

Liebe kann schließlich höllisch gut tun …<br />

Betörendes<br />

für alleS inne<br />

Schmecken … Sie<br />

die bittersüße Liebe mit<br />

all ihren Facetten. Triumphieren<br />

Sie über<br />

„ihn“ in sexy Dessous<br />

von Triumph International.<br />

Er wird Ihnen gerne<br />

unterliegen! Wäsche<br />

von Triumph International<br />

gibt es im gehobenen<br />

Fachhandel und in<br />

den Triumph-Shops.<br />

Info-Tel. 02622/399,<br />

www.triumphinternational.com<br />

Sehen … Sie ruhig nochmal hin,<br />

meine Herren, denn so provokant-verführerische<br />

Dessous von Palmers im<br />

Retro-Look (oben im Bild) bekommt<br />

man nicht alle Tage zu Gesicht. Also<br />

gucken und genießen … BH: € 29,90,<br />

String € 14,90, Strumpfhalter € 29,90.<br />

Aus der Serie gibt es auch den Pearl-<br />

String. Erhältlich in allen Palmers-<br />

Filialen. www.palmers.com<br />

Riechen … Sie Träume und verspielte<br />

Romantik. Wer könnte besser<br />

aphrodisierende Düfte kreieren als die<br />

Botschafterin der Liebe: Lolita Lempicka.<br />

Sehr verführerisch, sehr feminin,<br />

sehr verspielt und ein bisschen lasziv –<br />

der Duft der Liebenden. Symbolisiert<br />

wird dies auch im zauberhaften Flacon<br />

in Apfelform. Adam hätte seine helle<br />

Freude gehabt … Erhältlich sind das<br />

Eau de Parfum Lolita Lempicka (ab ca.<br />

€ 36,-) und die Badelinie Lolita Lempicka<br />

in excklusiven Parfumerien.<br />

Fühlen … Sie – streichen sie über<br />

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Schmetterling, der drei Bänder am strategisch<br />

wichtigen Punkt zusammenhält.<br />

Den verführerischen String-Tanga<br />

gibt es mit verschiedenen Strass-Motiven<br />

in den P2-Shops in der 2er-<br />

Packung um € 14,90. www.p2.com<br />

Hören … Sie die Botschaften, die<br />

auf den Strings für Girls und Pants für<br />

Boys geschrieben stehen (oben links).<br />

Wollten Sie ihm/ihr etwas sagen? Ebenfalls<br />

erhältlich in den P2-Shops um<br />

€ 7,90 (Strings) und € 11,90 (Pants).<br />

Von Roberto und Gabriela Kaplan:<br />

Die Augen dienen nicht nur<br />

dafür, Lichteindrücke zu<br />

empfangen. Wenn Sie entspannt<br />

sind und in guter Stimmung,<br />

dann leuchten <strong>Ihr</strong>e Augen,<br />

übermitteln <strong>Ihr</strong>e tiefsten<br />

Gefühle. Weiche Augen sprechen<br />

eine zärtliche Sprache.<br />

Leuchtende Augen zeigen,<br />

dass Sie <strong>leben</strong>dig sind.<br />

Sinnliche Augen sagen: Ich<br />

bin bereit für Intimität.<br />

Genießen Sie<br />

Sinnliches Sehen!<br />

Die meisten Menschen<br />

glauben, dass es unangebracht<br />

ist, zu starren oder mit Hilfe der<br />

Augen tief in jemand anderen<br />

hineinzuschauen. Das gehört sich<br />

einfach nicht! Auf diese Weise<br />

sollte man nur schauen, wenn<br />

man mit dem Geliebten beisammen<br />

ist, hat man uns beigebracht.<br />

Deswegen sind wir es gar nicht<br />

gewöhnt, Sinnliches Sehen zu genießen.<br />

Die Augen sind so gebaut,<br />

dass sie von den herrlichen<br />

Dingen, die wir sehen, erregt werden.<br />

Außerdem bleiben <strong>Ihr</strong>e Augen<br />

<strong>leben</strong>diger, wenn Sie auf liebende<br />

und sinnliche Weise<br />

schauen.<br />

Lassen Sie die Augen offen!<br />

Der erste Teil des Sinnlichen<br />

Sehens ist, dass Sie <strong>Ihr</strong>e Augen<br />

offen lassen, wenn <strong>Ihr</strong>e körperlichen<br />

Gefühle stärker werden. Wir<br />

neigen eher dazu, die Augen zu<br />

schließen, um mehr zu fühlen.<br />

Das erzeugt aber eher eine Trennung<br />

von <strong>Ihr</strong>em Partner und auch<br />

von sich selbst. Halten Sie die Augen<br />

immer länger und länger offen<br />

und erlauben Sie sich, mit<br />

<strong>Ihr</strong>en Gefühlen in die Augen <strong>Ihr</strong>es<br />

Partners oder <strong>Ihr</strong>er Partnerin einzutauchen.<br />

Das steigert die energetische<br />

Verbindung zwischen Ihnen<br />

beiden. Mit der Zeit werden<br />

<strong>Ihr</strong>e normalen Gefühle zu einem<br />

Fest von Sinnlichkeit anwachsen.<br />

Schauen Sie in einen<br />

bestimmten Teil der Iris!<br />

Während Sie <strong>Ihr</strong>en Geliebten<br />

oder <strong>Ihr</strong>e Geliebte anblicken,<br />

merken Sie wahrscheinlich nicht,<br />

von welchem Teil der Augen Sie<br />

sich am meisten angezogen<br />

fühlen. Eine weitere Möglichkeit,<br />

Sinnliches Sehen zu steigern ist,<br />

auf einen ganz bestimmten Teil<br />

der Iris hinzuschauen. Die Muster<br />

Nr. 22/15-11-2004<br />

Seite 17 LIFESTYLE<br />

Sinnliches Sehen<br />

Die meisten Menschen genießen es, tiefe Liebe oder Wertschätzung für jemanden zu<br />

verspüren. Vom Geliebten körperlich berührt zu werden, ist wunderschön! Dennoch<br />

kann der Blick eine noch tiefere Verbindung herstellen. <strong>Ihr</strong>e Augen auf die richtige<br />

Weise zu verwenden, bringt Sie über alle Gedanken hinaus. In Blickkontakt zu bleiben<br />

gibt Ihnen die Möglichkeit, sich energetisch mit der Seele des anderen zu verbinden.<br />

und Markierungen<br />

der Iris haben einen<br />

Bezug zu bestimmten Aspekten<br />

unseres Bewusstseins. In jedem<br />

Auge gibt es einen Quadranten,<br />

der genetisches Material beinhaltet,<br />

das einen Bezug zu unserer<br />

Sinnlichkeit hat, es ist jeweils das<br />

untere Viertel der Iris, das der Nase<br />

zugewandt ist.<br />

Experimentieren Sie damit, direkt<br />

auf diesen sinnlichen Teil <strong>Ihr</strong>es<br />

Partners zu schauen. Fangen<br />

Sie mit dem linken Auge an. Senden<br />

Sie in Stille liebevolle Gedanken<br />

und Gefühle zu diesem Auge.<br />

Seien Sie offen für das, was<br />

zurückkommt! Seien Sie sich <strong>Ihr</strong>er<br />

Gefühle bewusst, nicht nur in<br />

<strong>Ihr</strong>en Augen, sondern auch in<br />

<strong>Ihr</strong>em Brustraum, in der Gegend<br />

<strong>Ihr</strong>es Herzens, aber auch in <strong>Ihr</strong>en<br />

Genitalien. Bleiben Sie ganz präsent<br />

mit <strong>Ihr</strong>en Gefühlen!<br />

Beobachten Sie Farbe und<br />

Ausdruck der Augen!<br />

Wenn Sie das Gefühl haben,<br />

Sie würden <strong>Ihr</strong>en Partner<br />

gerne küssen, dann lassen<br />

Sie <strong>Ihr</strong>e Augen offen<br />

und beobachten Sie die<br />

Farbe und den Ausdruck<br />

der Augen aus der Nähe.<br />

Wahrscheinlich ist es<br />

leichter, immer nur in ein<br />

Auge zu blicken. Nehmen<br />

Sie sich nach einer Weile<br />

ein paar Minuten Zeit, um<br />

sich gegenseitig zu erzählen,<br />

wie das Sinnliche Sehen<br />

für Sie war. Lassen Sie <strong>Ihr</strong>e<br />

Augen auch beim Sex offen!<br />

Üben Sie Sinnliches Sehen<br />

auch im Alltag!<br />

Üben Sie das Sinnliche Sehen<br />

sowohl in den intensiven Momenten<br />

der Sexualität als auch in<br />

den täglichen Augenblicken <strong>Ihr</strong>es<br />

Lebens.<br />

Sollten Sie alleinstehend sein,<br />

können Sie Sinnliches Sehen dennoch<br />

praktizieren. Sie könnten ein<br />

Foto eines geliebten Menschen<br />

zur Hand nehmen und die Sinnlichkeit<br />

und Lebendigkeit in <strong>Ihr</strong>en<br />

Augen und in <strong>Ihr</strong>em Körper anwachsen<br />

lassen, während Sie auf<br />

das Gesicht und in die Augen dieses<br />

Menschen blicken. Sinnliches<br />

Sehen kann auch mit Blumen, Tieren<br />

und all dem Schönen, das unsere<br />

Welt zu bieten hat, praktiziert<br />

werden. Viel Freude dabei!<br />

Für mehr Information über<br />

die Kaplan-Methode zur Problemlösung<br />

in Partnerschaften:<br />

Tel. 0664/410 34 31.<br />

Foto: Clemens Pürstinger Künstler: Manfred Kielnhofer

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