Zum Beispiel - Ihr Einkauf
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An einen Haushalt Postentgelt bar bezahlt Verlagspostamt 1103 ANZBL. 99A117002<br />
9. FEBRUAR 2004 – Nr. 3<br />
KÄRNTEN<br />
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Bringen Sie Ordnung<br />
in <strong>Ihr</strong> Leben<br />
Seite 9<br />
LESER-REISEN<br />
Auf nach Marienbad<br />
oder Irland<br />
Magische Anziehungspunkte für<br />
Wellness- und Naturbewusste<br />
Seiten 15 bis 17<br />
ERNÄHRUNG<br />
Schlank ohne Diät –<br />
geht das wirklich?<br />
Wege zur Traumfigur mit<br />
TCM und Ganzheitskosmetik<br />
Seiten 12, 13, 20<br />
LIFESTYLE<br />
Augen auf beim<br />
Sportbrillenkauf!<br />
Auch beim Sport den<br />
Durchblick behalten<br />
Seite 6<br />
AT-MULTIVISION, Wels<br />
Leser-Aktion:<br />
Andreas H. Bitesnich-Ausstellung<br />
Seit 38 Jahren DIE ZEITUNG FÜR IHREN EINKAUFS-VORTEIL<br />
Seite 3<br />
Foto: Andreas H. Bitesnich
Foto: www.mdw.at<br />
AKTUELLES<br />
Claudia Benavente Arce<br />
Und wieder einmal ist es soweit:<br />
Die Feiertage sind vorbei<br />
und die Figur ist bei vielen<br />
außer Kontrolle geraten. Die geliebten<br />
Kekse sind zu ungeliebten<br />
Wülsten mutiert. Da nützt<br />
auch Reue nichts, es muss abgespeckt<br />
werden!<br />
Dieses Thema zieht sich mit<br />
guten Ratschlägen für gesundes<br />
Abnehmen auch durch die vorliegende<br />
Ausgabe von <strong>Ihr</strong> EIN-<br />
KAUF (siehe Seiten 12,19,20<br />
und 21). Schließlich ist jetzt Abnehmen<br />
genauso in aller<br />
Munde, wie noch vor wenigen<br />
Wochen die feinsten Leckereien.<br />
Leider manifestiert sich die derzeitige<br />
Fastenzeit auch nicht so<br />
automatisch in der Figur wie die<br />
Advent- und Weihnachtszeit.<br />
Einige kasteien sich jetzt (die<br />
meisten ja witzigerweise erst<br />
dann, wenn die Temperaturen<br />
bereits bikinitauglich sind) und<br />
probieren, mit Diäten aller Art<br />
die Fettzellen in die Flucht zu<br />
schlagen. Mit dem Ergebnis, dass<br />
das Ursprungs-Übergewicht bald<br />
übertroffen wird, denn nach der<br />
Diät werden die alten, schlechten<br />
Gewohnheiten sofort wieder<br />
aufgenommen.<br />
Ich frage mich nun (und da bin<br />
ich sicher nicht alleine), ob dieses<br />
alljährliche Auf und Ab der Kilos<br />
nötig ist. Und gebe gleich die Ant-<br />
Chefredakteurin:<br />
Sana Brauner.<br />
Ständige Mitarbeiter:<br />
Claudia Benavente Arce (Elektronik,<br />
Mode, Beauty, Ernährung),<br />
Sana Brauner (Reise, Wellness),<br />
Dr. Ruediger Dahlke (Ganzheitsmedizin),<br />
Inge Steiger (Gesundes<br />
Leben, Tiere), Alfred Terschak<br />
(Motor), Dr. Wolfgang Wassner<br />
(Aktuelles, Bauen & Wohnen).<br />
E-Mail: redaktion@ihr-einkauf.at<br />
Bundesländerkorrespondenten:<br />
Steiermark: Gabriele Pflanzl<br />
Kärnten: Ing. Walter Wratschko<br />
Salzburg: Erika Ortner<br />
OÖ: Mag. Barbara Hamader-Rabl<br />
Anzeigenannahme:<br />
<strong>Ihr</strong> EINKAUF, 1170 Wien<br />
Halirschgasse 16, Tel. 01/488 88<br />
Fax: DW 281, ISDN: 01/48 00 233<br />
E-Mail: sale@ihr-einkauf.at<br />
Internet: www.ihr-einkauf.at<br />
Bewusst<br />
lebt es sich<br />
leichter!<br />
Weg mit dem Speck!<br />
IMPRESSUM<br />
wort auf die Frage: „Nein!“ In den<br />
meisten Fällen ist es ja wirklich<br />
der eigene innere Schweinehund,<br />
der uns zur Schweinshaxe greifen<br />
lässt – und das leider zu oft. Und<br />
eben dieser Schweinehund ist es<br />
auch, der jegliche Bewegung zuviel<br />
als <strong>Zum</strong>utung empfindet. Da<br />
muss man ja zunehmen!<br />
Das Problem liegt aber viel<br />
tiefer, nämlich in unserer allgemeinen<br />
Denk- und Lebensweise.<br />
Schon als Kind ist man<br />
„brav“, wenn man still sitzt oder<br />
alles aufgegessen hat. Die Belohnung<br />
für kindliche Großtaten<br />
wie das Vorzugszeugnis sind<br />
Schokoriegel. Wenn man dann<br />
endlich erwachsen ist, belohnt<br />
man sich zu jeder Gelegenheit<br />
selbst – mit einer Extraportion<br />
Torte oder anderen Schmankerln,<br />
die dann vor dem Patschenkino<br />
genossen werden.<br />
Gelernt ist schließlich gelernt.<br />
Meine persönlichen Tipps hierzu:<br />
Verlernen Sie schnell diese anerzogenen<br />
Ungezogenheiten.<br />
Essen Sie mit Genuss – und hören<br />
sie aber damit auf, wenn Sie satt<br />
sind, auch wenn noch etwas am<br />
Teller ist. Und sitzen Sie nicht still.<br />
Bewegen Sie sich, so oft Sie können.<br />
Essen Sie bewusst, bewegen<br />
Sie sich bewusst, leben Sie bewusst<br />
– es lebt sich so leichter, in<br />
jeder Hinsicht!<br />
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Seiten sind entgeltliche Einschaltungen.<br />
Eigentümer, Herausgeber und<br />
Verleger:<br />
Die Information für Verbraucher,<br />
Zeitschriftenverlagsgesellschaft<br />
m. b. H. & Co KG, 1170 Wien,<br />
Halirschgasse 16<br />
Herstellung:<br />
Druck: Strohal Rotationsdruck AG,<br />
Industriestraße 3,<br />
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sondern auch sehr gesund ist.<br />
Was ist ein Schüttelbrot?<br />
Es handelt sich dabei um eine<br />
aus dem Herzen der Dolomiten<br />
stammende, traditionelle Zubereitungsart<br />
von Brot. Die aus Sauerteig,<br />
Gewürzen, Meersalz, Weizen-<br />
und Roggenmehl bestehenden<br />
Teiglinge werden traditionell<br />
auf einem Brettchen „flachgeschüttelt“.<br />
Die nach diesem alten<br />
Bergbauernrezept hergestelltenKnabbermäuschen<br />
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Seite 2<br />
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Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 3 AKTUELLES<br />
Fotogalerie Lind präsentiert:<br />
Schatten im Licht<br />
Wolfgang Bogner präsentiert<br />
fotografische Schattenbilder in<br />
schwarz/weiß. Wolfgang Bogner<br />
fotografiert seit der Jugend, seinen<br />
ersten Preis gewann er mit<br />
22 Jahren. Als extremen Bergsteiger<br />
faszinierten ihn die einfachen,<br />
aber kompromisslosen Naturgesetze<br />
und er begann ab 1988<br />
diese Eindrücke der Geradlinigkeit<br />
in seinen Motiven der<br />
SCHWARZ/WEISS- Fotografie umzusetzen.<br />
Einzelausstellungen<br />
und Beteiligungen (Ausw.): Rom,<br />
Florenz, New York, Melbourne,<br />
Lissabon.<br />
Schatten im Licht in der Foto<br />
Galerie Lind von 9. Feber bis 16.<br />
März 2004. Die Ausstellung ist<br />
Montag, Mittwoch und Freitag<br />
von 16 bis 19 Uhr geöffnet.<br />
Rennsteinerstr. 10, 9500 Villach,<br />
Tel./Fax: 04242/ 219273, E-Mail:<br />
fotogalerie.bogner@gmx.at<br />
Aus Silberberg kommt seit<br />
über 100 Jahren die Elite der<br />
steirischen Jungwinzer. Hier<br />
gibt es aber auch begehrte Seminare<br />
inmitten von malerischen<br />
Weinbergen, umgeben von einem<br />
1,5 km langen Weinlehrpfad.<br />
ORF-Moderator und Kommunikationstrainer<br />
Klaus Edlinger,<br />
auch privat der Südsteiermark<br />
sehr zugetan, referiert hier<br />
zu Themen wie „Überzeugen und<br />
gewinnen – Körpersprache und<br />
Rhetorik” am 16. 02. 2004 und<br />
17. 02. 2004. Ein ganz anderes<br />
Thema steht z. B. am 25. 02. 2004<br />
auf dem Programm: „Zigarren- u.<br />
Kaffeedestillate”. Ebenso im Programm<br />
zu finden sind diverse<br />
Computerkurse und fachspezifisches<br />
für den Weinverkauf. Weitaus<br />
verführerischer klingen da<br />
schon wieder Seminarpunkte<br />
wie: „Weine verkosten, Einstieg in<br />
Jugendurlaube in<br />
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Tel: 02253/<br />
608 36, E-Mail:<br />
cs@jugend<br />
urlaub.at,<br />
Internet: www.jugendurlaub.at<br />
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● Am 21. Feber ist der Fasching<br />
in Villach. Ab 10 Uhr 30 Kinderunterhaltung<br />
am Unteren Kirchenplatz.<br />
Um 14 Uhr findet der<br />
große Faschingsumzug statt, und<br />
ab 17 Uhr gibt es freies Narrentreiben<br />
in der gesamten Innenstadt.<br />
● Christian Jabornigs "oben<br />
ohne" Solokabarett erzählt über<br />
Leute "oben ohne". In seinem<br />
mittlerweile 4. Soloprogramm<br />
lässt er auch verschiedenste<br />
Abenteurer auftreten z.B.: Reinhold<br />
Messner als Exkrementenkletterer,<br />
Indiana Jones mit Kärntner<br />
Akzent. Mit ihm können Sie<br />
am Amazonas mit Ureinwohnern<br />
4er schnapsen, seltene Krankheiten<br />
besiegen, und der Vernunft<br />
ein Schnippchen schlagen. Premiere<br />
- Christian Jabornig "oben<br />
ohne" Solokabarett 21. 02. 04 -<br />
Beginn: 20:00 Uhr im Casino Velden<br />
Regie: Adi Peichl. Eintritt: €<br />
13,- € 10,- für Schüler/ Studenten.<br />
Kartenvorverkauf im Casino<br />
Velden, täglich ab 15.00 Uhr.<br />
Seminare inmitten von Weinbergen<br />
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Weinbauschule Silberberg<br />
Foto: Silberberg<br />
den Weingenuss”, „1x1 des Weinverkostens”,<br />
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oder „Wein & Chesse – zwei<br />
die sich mögen”. Unter<br />
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den gesamten Veranstaltungskalender<br />
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sich unter Tel. 03452/823 39.<br />
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Ausstellung im KunstHausWien für EINKAUF-Leser um 5 € statt 9 €<br />
Aktfotograf Andreas H. Bitesnich:<br />
Entdecker aller Möglichkeiten<br />
Vom 12. Februar bis 9. Mai<br />
2004 findet im KunstHausWien<br />
eine Ausstellung mit 120 Exponaten<br />
des Fotografen Bitesnich statt.<br />
Der in Wien geborene Künstler<br />
zählt zu den weltbesten seines<br />
Genres. Seine bevorzugten Motive<br />
sind der menschliche Körper<br />
und Reiseimpressionen.<br />
Bitesnich begann mit der<br />
Schwarzfotografie, bei der der<br />
Körper als Skulptur erscheint. Zwischen<br />
den Polen konstruktivistischer<br />
Objektivität und spielerischer<br />
Erotik strahlen diese Werke<br />
entsprechende Spannung auf den<br />
Betrachter aus. In den letzten<br />
Jahren wendet sich Bitesnich vorwiegend<br />
der Farbfotografie zu.<br />
Dazu meint Bitesnich: "… ich<br />
suchte einen Schritt in eine neue<br />
Richtung, und da öffnete sich das<br />
Tor der Farbfotografie. Es war wie<br />
ein Schwall frische Luft. Gelegentlich<br />
gehe ich zurück zur Schwarzweißfotografie,<br />
und ich liebe sie<br />
noch immer. Aber das Gefühl für<br />
die Farbfotografie bestimmt jetzt<br />
meine bildliche Vorstellungskraft.<br />
Es gleicht einem Musiker, der ein<br />
neues Instrument findet."<br />
Ob Schwarz oder Farbe: Das<br />
Ziel ist immer das selbe: Dort, wo<br />
man glaubte, dass alles erreicht<br />
sei, neues zu finden – das Einzigartige.<br />
Das ist ein hohes Ziel, das<br />
Leseraktion<br />
Kultur<br />
jedoch in jedem seiner Exponate<br />
von ihm erreicht wurde – oder?<br />
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HausWien, 1030 Wien, Untere<br />
Weißgerberstr. 13, Tel. 01/<br />
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PHOTOGRAPHY“ im KunstHausWien vom 12. 2. - 31. 3. 2004<br />
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PLZ/Ort: …………………………………………………………………<br />
✃<br />
© 2004 Andreas H. Bitesnich<br />
✃
AKTUELLES FAMILIE<br />
Eltern können<br />
heilen<br />
von Mag. LISA SHALFOUN<br />
Die Macht der Intention, der<br />
Absicht, ist etwas Grundlegendes.<br />
Sie geht über das reine Wünschen<br />
hinaus. Wünschen, und auch „Bestellen<br />
beim Universum“, beinhaltet<br />
viel Freude und Leichtigkeit.<br />
„Die Macht der Intention“ - das<br />
klingt dagegen bedeutungsschwer.<br />
Intentionen haben<br />
tatsächlich eine große Bedeutung<br />
in der Neuen Energie, in der die<br />
Erde sich befindet, weil jetzt einfach<br />
mehr wahr wird, was wir mit<br />
geistiger Energie erschaffen. Wir<br />
sind gerade mitten im Lernprozess.<br />
Man ist sich unsicher und<br />
fragt sich, „Habe ich das ‚erschaffen’<br />
oder nur vorhergesehen?“<br />
oder „Nützt jetzt das Wünschen<br />
oder nicht?“. Bei letzterem möchte<br />
ich nur zu ein bisschen Geduld<br />
raten, manches dauert länger, anderes<br />
geschieht nicht, und wir verstehen<br />
erst viel später, warum es<br />
so besser war.<br />
Die Macht der Intention<br />
Um die Macht der Absicht<br />
einzusetzen sollte man sich klar<br />
werden, welche Absicht man<br />
äußern möchte. Dann sollte man<br />
sie aussprechen und spüren,<br />
was so wichtig daran ist. Eine<br />
Absicht ist eine grundlegende Erklärung,<br />
und bis man sie findet<br />
und so formulieren kann, dass<br />
man das Gefühl hat, sie ist hundertprozentig<br />
stimmig, kann<br />
auch einige Zeit vergehen. Eine<br />
ganz einfache Absichtserklärung<br />
wäre z.B. „Ich möchte, dass es<br />
mir gut geht und ich voll von<br />
Kraft bin.“ Der Effekt kann sehr<br />
schnell eintreten. Es ist auch<br />
möglich, dass man zuerst einmal<br />
gezwungen ist, sich eine Stunde<br />
Ruhe zu gönnen, um sich danach<br />
fit und kraftvoll zu fühlen.<br />
Eine einfache und grundlegende<br />
Absichtserklärung besitzt<br />
viel Veränderungspotenzial, wie<br />
z.B. „Ich möchte ein harmonisches<br />
Familienleben.“ Durch<br />
diese Erklärung werden Ereignisse<br />
in der Außenwelt ins Rollen<br />
gebracht. Sie bringen uns der<br />
Verwirklichung der geäußerten<br />
Absicht plötzlich viel näher. Eine<br />
Absicht wirkt, sie hat ihre ganz<br />
eigene Macht.<br />
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schwer fallen.<br />
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Amor z.B. ist<br />
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trägt und an<br />
jeden, der ihn<br />
erschnuppern<br />
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Das Königreich ist Kingdom, der leidenschaftliche<br />
Duft im herzförmigen Flakon<br />
von Alexander McQueen. Eine Blume<br />
aus Stahl erblüht, um ein Herz aus blutrotem<br />
Glas zu enthüllen. Der Duft ist die<br />
pure Essenz des Überraschenden: Die<br />
frische Kopfnote von Bergamotte aus<br />
Kalabrien und Mandarine aus Sizilien<br />
fängt die Ekstase der ersten Begegnung<br />
ein. Eine Kaskade aus Rose und Jasmin<br />
lässt den femininen Charme Oberhand<br />
gewinnen. In der Tiefe enthüllen Sandelholz,<br />
Kopahu Holz und<br />
Myrrhe ihre tiefsten Geheimnisse<br />
und führen die<br />
Komposition in eine sinnliche<br />
Sarabande, eine<br />
Ode an die ewige Liebe…<br />
Erhältlich im gehobenen<br />
Parfumerie-Fachhandel.<br />
Infotel. 01/545 45 00.<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 4<br />
Erziehung ist<br />
(k)ein Kinderspiel!<br />
von Mag. MARIA<br />
NEUBERGER-SCHMIDT<br />
„Setz die Haube auf und mach<br />
die Jacke zu, es ist kalt!“ – Nach dieser<br />
klaren, knappen Anweisung<br />
wartete die Mutter kurz und schweigend<br />
und staunte sehr, dass ihr 7jähriger<br />
Andreas, anders als an anderen<br />
Tagen, an denen sie sich den<br />
„Mund fusselig“ geredet hatte, ihrer<br />
Aufforderung prompt nachkam und<br />
anerkennend meinte: „Mama, urcool,<br />
du bist ja richtig streng!“<br />
Jetzt in der kalten Jahreszeit<br />
können viele Eltern ein Lied<br />
davon singen, wie mühsam es ist,<br />
ihren Nachwuchs dazu zu bewegen,<br />
die nötigen Vorkehrungen zu<br />
treffen – denn „Jacke zu, Haube<br />
auf“ gehören heutzutage nicht<br />
zum „coolen“ Gehabe von Kindern<br />
und Jugendlichen. Die „Kinder<br />
lernen aus den Folgen“-Methode<br />
ist auch nicht immer optimal,<br />
wenn man merkt, dass sie es<br />
nach der dritten Bronchitis immer<br />
noch nicht kapiert haben.<br />
„Mama, urcool – du bist ja<br />
richtig streng!“<br />
Zurück zu autoritären Maßnahmen?<br />
Nein, aber zu einem klaren<br />
Bekenntnis zur elterlichen Autorität<br />
und zum Mut zum Konflikt und<br />
dazu, sich beim Kind möglicherweise<br />
vorübergehend unbeliebt zu<br />
machen. In unserem <strong>Beispiel</strong> ist<br />
das Gegenteil der Fall. Die Haltung<br />
der Mutter imponiert dem Sohn<br />
mehr als langwierige Erklärungen,<br />
Debatten, Überredungskünste, die<br />
zum Widerspruch förmlich einladen,<br />
weil sie Unsicherheit ausstrahlen.<br />
Das Kind möchte in manchen<br />
Situationen spüren: „Meine<br />
Mutter (mein Vater) weiß, was gut<br />
für mich ist. Meine Mutter kann<br />
sich durchsetzen.“ Das gibt Sicherheit,<br />
das gibt Halt.<br />
Wie vermeide ich, ins andere Extrem<br />
zu gleiten und den Konflikt<br />
womöglich durch „drüberbügeln“<br />
erst recht anzuheizen? Oder mich<br />
mit „Ein Pulli ist das, was Kinder anziehen,<br />
wenn Mama friert“ lächerlich<br />
zu machen? Indem ich durch<br />
aktives Hinhören Sensibilität für die<br />
Gefühle und Bedürfnisse des Kindes<br />
entwickle, dem Reifegrad des<br />
Kindes entsprechend handle und<br />
auf Widerstand kompetent und verständnisvoll<br />
eingehe.<br />
Bei Fragen schreiben Sie<br />
bitte unter dem KW „Kinder“<br />
an: <strong>Ihr</strong> EINKAUF, 1170 Wien,<br />
Halirschgasse 16.
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 5<br />
ACHTUNG:<br />
Aktion nur gültig<br />
beim Kauf von<br />
3 Stück EINER<br />
Sorte!<br />
Abgabe<br />
nur in<br />
Haushaltsmengen<br />
solange<br />
Vorrat<br />
reicht.<br />
Angebote inkl. aller Steuern und Abgaben<br />
exkl. Flaschenpfand. Irrtum, Satz- u. Druckfehler<br />
vorbehalten. Statt-Preise sind ehemalige<br />
Zielpunkt-Verkaufspreise.<br />
www.zielpunkt.at<br />
Coca-Cola<br />
1,5 Liter<br />
3 Fl.<br />
<strong>Zum</strong><br />
<strong>Beispiel</strong>:<br />
Radlberger<br />
Orange<br />
1,5 Liter<br />
3 Fl.<br />
<strong>Zum</strong><br />
<strong>Beispiel</strong>:<br />
1,58<br />
1 Liter = 0,35<br />
statt 4,47<br />
2,98<br />
(entspricht je Fl. 0,99)<br />
1 Liter = 0,66<br />
statt 2,37<br />
(entspricht je Fl. 0,53)<br />
<strong>Zum</strong><br />
<strong>Beispiel</strong>:<br />
Red Bull<br />
0,25 Liter<br />
Dose<br />
3 Ds.<br />
Frucade<br />
Orange<br />
1,5 Liter<br />
<strong>Zum</strong><br />
<strong>Beispiel</strong>:<br />
<strong>Zum</strong><br />
<strong>Beispiel</strong>:<br />
statt 3,87<br />
2,58<br />
1 Liter = 3,44<br />
statt 3,57<br />
2,38<br />
Nur am Freitag, 13.2.2004:<br />
<strong>Zum</strong><br />
<strong>Beispiel</strong>:<br />
2+1GRATIS<br />
2+1GRATIS<br />
... auf alle kohlensäurehaltigen Limonaden<br />
3 Fl.<br />
(entspricht je Fl. 0,86)<br />
(entspricht je Fl. 0,79)<br />
1 Liter = 0,53<br />
<strong>Zum</strong><br />
<strong>Beispiel</strong>
LIFESTYLE BRILLEN<br />
Nicht jede Sonnenbrille ist<br />
auch zum Tragen beim Sport<br />
geeignet, denn so wie der<br />
Sportausübende mehr oder weniger<br />
extreme körperliche Belastungen<br />
durchmacht, muss auch die<br />
Sonnenbrille einiges aushalten.<br />
Augen auf<br />
beim Sportbrillenkauf!<br />
Neben dem Schutz der Augen<br />
vor Sonnenstrahlen soll diese auch<br />
vor Wind, Wasser und Insekten<br />
schützen und die Sichtbedingungen<br />
verbessern. Im Sportfachhandel<br />
und bei Optikern findet man<br />
neben guter Beratung eine breite<br />
Palette unterschiedlichster Sport-<br />
brillen. Doch bis man sich aus diesem<br />
Brillen-Dschungel die vermeintlich<br />
„richtige“ ausgesucht hat<br />
und beim Sporteln stolz auf der<br />
Nase präsentiert, ist guter Rat teuer.<br />
Im wahrsten Sinne des Wortes,<br />
denn oft ist die teuerste Brille nicht<br />
gleich die funktionellste. Manche<br />
dieser Brillenmarken geben sich optisch<br />
zwar sehr sportiv, auch sind die<br />
Gläser qualitativ hochwertig, aber<br />
der Rahmen ist nicht stoßsicher, also<br />
auch nicht wirklich sporttauglich.<br />
Andere Markenbrillen fahren<br />
auf der sportlich-modischen Schiene<br />
und sprechen mit interessantem<br />
Design und einem durchaus<br />
vertretbaren Preis den Lifestyle-Typ<br />
an. Für leichten „Alltagssport“ sind<br />
Beste Sicht bei schlechtem Wetter – Powder heißt das Topmodell<br />
von Alpina International. Durch die schlanke Bauweise, ein extrem<br />
großes Blickfeld und ein raffiniertes Rundum-Belüftungssystem<br />
wird sie ihrer sportlichen Bestimmung mehr als gerecht. Die überragende<br />
Kontraststeigerung durch die Quattroflex-Scheibe mit 100<br />
% UV-A, -B- und -C-Schutz sorgt auch bei schlechtesten Sichtverhältnissen<br />
bzw. diffusem Licht für gute Sicht. In den Farben<br />
schwarz, silber, rot und blau um € 99,95 im Sportfachhandel erhältlich.<br />
Infos auch unter www.alpina-eyewear.de<br />
Foto: Alpina<br />
Gerade beim Sport gilt: immer den klaren Durchblick behalten!<br />
Heiß und cool: Sportbrillen<br />
Egal ob beim Schifahren, Laufen, Mountainbiken oder Golfen, klare Sicht ist beim Sport<br />
extrem wichtig. Einerseits um Unfälle zu vermeiden, aber auch damit man sich so voll<br />
auf das Sporteln und seine Faszination konzentrieren kann.<br />
Powder, das Topmodell<br />
von Alpina International<br />
Yodai – Die neuesten Goggles von adidas sport eyewear eröffnen<br />
sprichwörtlich neue Horizonte: 220 Grad peripheres und 100 Grad<br />
vertikales Sichtfeld lassen die Herausforderung schneebedeckter<br />
Hänge deutlich werden. Rutschfester Halt der Bänder durch Silikonbeschichtung<br />
für Helme sowie die Möglichkeit eines Clip-in-Systems<br />
machen die Yodai-Goggles auch für Brillenträger zum Thema. Spezielle<br />
sphärische Filter tun das Übrige: bruch- und kratzfest mit Antifog-<br />
Beschichtung und speziellem Licht-Tuning zur Kontrastverstärkung –<br />
Action auf der Piste steht nichts mehr im Weg! Auch der Look kommt<br />
natürlich nicht zu kurz: coole metallische und transparente Rahmenmodelle<br />
sind in insgesamt<br />
sechs Farben<br />
erhältlich.<br />
Yodai Goggles sind<br />
Foto: Adidas<br />
Yodai-<br />
Goggles<br />
von Adidas<br />
österreichweit im<br />
guten Sportfachhandel<br />
je nach<br />
Scheibenfarbe und<br />
Filtertechnologie<br />
um € 119,- und<br />
€ 139,- erhältlich.<br />
Infos unter<br />
www.adidas-eyewear.com<br />
diese Brillen OK, für höhere sportliche<br />
Ansprüche gibt es in der gleichen<br />
Preisklasse aber Geeigneteres.<br />
Durch interessantes, funktionelles<br />
Konzept besticht die Eyewear-Kollektion<br />
von Adidas (Bild<br />
ganz oben rechts). Für ca. € 159,–<br />
gibt es Brillen, die den sportlichen<br />
Anforderungen gerecht werden.<br />
Neben perfekter Passform durch<br />
die zweistufige Einstellung der Nasenauflage<br />
wird auch beste Sicht<br />
durch ein integriertes Belüftungssystem<br />
garantiert. Weitere Vorteile<br />
sind das Paar austauschbare Gläser,<br />
welche man beim Kauf zur Brille<br />
dazu erhält, und die Tatsache,<br />
dass man jedes noch so kleine Element<br />
der Brille – von den Bügeln<br />
Alpina<br />
Swing –<br />
Brillen für<br />
sportliche<br />
Naturen<br />
Tri-Guard-Wechselscheiben-Sportbrille<br />
von Alpina für Radfahrer<br />
Für Radfahrer<br />
ideal – die neue Wechselscheibensportbrille<br />
Tri-<br />
Guard von Alpina für die<br />
Radsaison 2004 ist<br />
„changeable“ geworden.<br />
Die Tri-Guard verfügt<br />
über trendige, flexible<br />
Steckbügel, silikonisierte<br />
Nasenpads und natürlich<br />
100% UV-Schutz sowie<br />
bruchfeste Ceramic-<br />
Scheiben. Die Brille gibt<br />
es in zwei verschiedenen<br />
Größen für fast alle Gesichtsformen<br />
(in den Rahmenfarben<br />
schwarz oder<br />
silber transparent) sowie<br />
als Tri-Guard 30 für<br />
Damen und Jugendliche.<br />
Unverbindliche Preisempfehlung:<br />
€ 59,95 inklusive<br />
Wechselscheiben<br />
und Etui. Weitere Infos<br />
unter<br />
www.alpina-eyewear.de<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 6<br />
Adidas hat für<br />
alle Sportarten<br />
die richtige<br />
Brille.<br />
Foto: Adidas<br />
bis hin zu den Nasenauflagen –<br />
nachkaufen kann. Da sieht man es<br />
wieder einmal – Made in Austria<br />
spricht für Qualität!<br />
Gute Sportbrillen und fachmännische<br />
Beratung erhält man<br />
im gut sortierten Sport-Fachhandel<br />
und bei Optikern.<br />
Foto: Alpina<br />
Das sportive Leichtgewicht<br />
– Alpina hat für<br />
sportliche Brillenträger<br />
modische Brillen, die<br />
durch ein sehr schmales<br />
und dynamisches Design<br />
beeindrucken. Die verstellbaren<br />
Bügel machen<br />
die verschiedenen Modelle<br />
auch für viele<br />
Sportarten bestens geeignet.<br />
Das Leichtgewicht<br />
„PSO Swing 30” ist in drei<br />
Rahmenfarben und mit<br />
diversen Aufknöpfscheiben<br />
für unterschiedliche<br />
Witterungs- bzw. Helligkeitsverhältnisse<br />
bei<br />
jedem Augenoptiker erhältlich.<br />
Weitere Infos<br />
gibt es unter<br />
www.alpina-pso.de<br />
Foto: Alpina
Nr. 03/09-02-2004<br />
Jetzt in der<br />
Apotheke!<br />
Die Creme heißt Celyoung. Sie<br />
mindert Falten und ist sehr gut<br />
verträglich. Celyoung Creme ist ab<br />
sofort erhältlich (Apotheke, 50<br />
ml, PZN 2698855). Hier einige<br />
der vielen Dankschreiben, die<br />
begeisterte Anwenderinnen uns<br />
zugesandt haben:<br />
„Hals viel straffer!“<br />
Inge Remagen, (58, Kauffrau):<br />
„Ich habe eine sehr sensible,<br />
feine Haut, die wenig Cremes<br />
verträgt und bin von Celyoung<br />
hellauf begeistert. Noch nie habe<br />
ich eine so seidenweiche Haut im<br />
Gesicht erlebt! Auch die roten Flecken,<br />
die ich oft kriege, sind weg.<br />
Der Hals ist auch viel straffer geworden,<br />
ich fühle mich viel jünger.<br />
Die Creme riecht sehr angenehm,<br />
ist äußerst ergiebig. Nach<br />
wenigen Anwendungen merkt<br />
man schon, dass die Haut sich<br />
strafft. Mit 58 Jahren bin ich nicht<br />
mehr mit jedem Produkt einverstanden:<br />
Jetzt habe ich endlich<br />
das Richtige für meine Haut gefunden!“<br />
„Wie geliftet!“<br />
Ingrid Marlin (54, Kosmetikerin,<br />
Foto): „Ich kenne als Kosmetikerin<br />
fast jede Marke. Celyoung<br />
hat mich so begeistert, dass ich<br />
nur noch diese Creme benutze.<br />
Es ist kaum zu fassen, aber nachdem<br />
ich noch nicht einmal eine<br />
ganze Dose verbraucht habe,<br />
fühlt sich meine Haut schon ganz<br />
glatt und geschmeidig an. Ich bin<br />
sehr zufrieden:<br />
Meine Haut ist sichtbar schöner,<br />
die Faltentiefe auffallend<br />
geringer geworden. Besonders<br />
schätze ich: Celyoung klebt nicht,<br />
glänzt nicht und zieht sofort ein.<br />
Die Creme ist außerordentlich<br />
sparsam, ich kann sie wirklich<br />
empfehlen!“<br />
„Wunderbar glatt!“<br />
Susanne Gospodonic (40,<br />
Hausfrau): „Celyoung ist ein ech-<br />
Promotion<br />
LIFESTYLE<br />
Jünger aussehen – begeisterte Frauen berichten:<br />
„So kriegen Sie die Falten klein!“<br />
Jetzt gibt’s eine Wirkstoff-Kombination (Apotheke), die die Faltentiefe<br />
nachgewiesenermaßen glättet: bis zu 54% in nur 4 Wochen!!<br />
Die klinischen Tests sind wirklich überzeugend, die Anwender<br />
begeistert: Starten Sie jetzt den Kampf gegen <strong>Ihr</strong>e Falten!<br />
Ingrid Marlin<br />
(54): „Ich bin<br />
Kosmetikerin,<br />
habe Celyoung<br />
schon ausführlich<br />
getestet und<br />
bin total begeistert<br />
– so eine<br />
herrlich straffe<br />
Haut habe ich<br />
jetzt! Meine<br />
eigene Schwester<br />
fragt mich<br />
neulich: ‘Warst<br />
du beim Liften?!’<br />
Und meine neue<br />
Nachbarin hat<br />
mich glatt um<br />
10 Jahre jünger<br />
geschätzt!“<br />
WICHTIGE INFO<br />
Neue wissenschaftliche Tests<br />
bestätigen eindrucksvoll:<br />
Nach 4 Wochen…<br />
Hautfeuchtigkeit stieg um 28%!<br />
bis zu 54% geringere Faltentiefe!<br />
77% sagten: elastischere bis<br />
deutlich elastischere Haut!<br />
83% sagten: gut bis sehr gutes<br />
Hautgefühl!<br />
ter Geheimtipp. Ich benutze die<br />
Creme im Gesicht und für den<br />
Hals, und zwar morgens und<br />
Neu: Strahlend sauber!<br />
Hochgenuss für <strong>Ihr</strong>e Haut, herrlich frisch: Die Celyoung Reinigungsmilch<br />
befreit nicht nur vom täglichen Schmutz, sondern pflegt und revitalisiert<br />
reife, trockene und sensible Haut wunderbar – die perfekte<br />
Pflege bei Kälte und Wintersonne. Celyoung Reinigungsmilch (175 ml<br />
für 14,99 Euro) zur Unterstützung und Vorbereitung der Anti-aging-<br />
Pflege! Erhältlich sind Celyoung Anti-aging Creme (50 ml, PZN<br />
2698855) und Celyoung Reinigungsmilch in der Apotheke,<br />
Drogerie oder im Reformhaus. Fragen Sie dort auch nach weiteren<br />
Produkten aus der Celyoung-Linie! Für Infos: Tel. 03572/8 69 96<br />
Um Jahre<br />
jünger<br />
aussehen!<br />
abends. Ich<br />
habe seither<br />
keine der<br />
Hautprobleme<br />
mehr, die<br />
mir vorher so<br />
zu schaffen<br />
machten:<br />
Meine Haut um<br />
die Augen war früher<br />
äußerst trocken. Jetzt<br />
nehme ich einen Tupfer Celyoung<br />
– die Haut wird davon<br />
wunderbar babyzart, glatt und<br />
frisch.<br />
Die Stirnfalten – deutlich flacher!<br />
Die Furchen zwischen Oberlippe<br />
und Nase sind viel weniger<br />
zu sehen! Nichts spannt mehr, alles<br />
hat viel mehr Feuchtigkeit.<br />
Ich merke einfach, wie gut<br />
mir die Creme tut!“<br />
ANTI-AGING-TIPP<br />
Lesen Sie, was<br />
Experten empfehlen:<br />
Dr. Jackisch hat<br />
die Celyoung Creme<br />
mitentwickelt<br />
und getestet:<br />
Wir haben den Wissenschaftler<br />
und Experten<br />
Dr. Jackisch nach der Celyoung<br />
Creme gefragt:<br />
Was genau bewirkt denn die<br />
Creme?<br />
Schon nach der ersten Anwendung<br />
von Celyoung Creme kann<br />
man die wunderbar belebende<br />
Wirkung spüren. Denn Celyoung<br />
Creme hilft umfassend:<br />
– Sie reduziert die Faltentiefe deutlich,<br />
gibt der Haut mehr Feuchtigkeit,<br />
macht sie elastischer,<br />
– Celyoung ist so konzipiert, dass<br />
Sie die Hautzellstruktur stärken,<br />
den Kollagenaufbau steigern und<br />
dadurch neuer Faltenbildung vorbeugen<br />
können!<br />
– Die Haut fühlt sich spürbar jünger,<br />
glatter, feiner an – so wie zart<br />
geliftet. Und zwar bei jedem Hauttyp.<br />
Das Geheimnis dieses Erfolgs?<br />
sind drei der wichtigsten Falten-Killer.<br />
Jeder einzelne wirkt der Faltenbildung<br />
entgegen, alle drei zusammen<br />
bringen wirklich optimale Ergebnisse:<br />
– Selbst tiefere Fältchen werden<br />
glatter, Problemhaut kann sich regenerieren<br />
und an Geschmeidigkeit<br />
gewinnen.<br />
– Die Haut sieht glatter und gepflegter<br />
aus.<br />
– Celyoung Anti-aging Creme ist<br />
klinisch getestet, sparsam im Verbrauch,<br />
besonders hautverträglich<br />
und allergiegetestet! Es ist eine<br />
Tag- und Nachtcreme in Einem!<br />
Ist das tatsächlich durch klinische<br />
Untersuchungen belegt?<br />
Ja. Wir konnten den Anti-aging-Effekt<br />
in mehreren klinisch-dermatologischen<br />
Tests mit Fachärzten<br />
und Dermatologen nachweisen!<br />
Dabei …<br />
… wurden die Zeichen der Hautalterung<br />
bei den Probanden sichtbar<br />
reduziert,<br />
… wurde in neuesten wissenschaftlichen<br />
Tests die Faltentiefe<br />
in nur 4 Wochen um sage<br />
und schreibe bis zu 54 Prozent<br />
verringert, die Hautglätte verbessert!<br />
… traten keine allergischen oder<br />
irritativen Unverträglichkeitsreaktionen<br />
auf – wichtig für Menschen<br />
mit problematischer Haut, z.B.<br />
Neurodermitis.
✃<br />
BAUEN & WOHNEN<br />
EINKAUF-Leser bekommen mit Messegutschein ermäßigten Eintritt:<br />
Salzburger Austrobau-Messe:<br />
Alles um´s Bauen und Wohnen<br />
Vom 19. bis 22. Februar geht im Salzburger Messezentrum die<br />
„Austrobau“ – die internationale Fachmesse für Bauen, Wohnen<br />
und Energiesparen – über die Bühne. Jeder, der sich mit<br />
dem Gedanken trägt, sein Heim zu sanieren, zu renovieren<br />
oder ein neues zu bauen, ist eingeladen, sich bei der Planung<br />
der Neugestaltung vorab auf der „Austrobau“ rundum zu informieren.<br />
Bei dieser publikumsoffenen Messe sind die Themen<br />
Baubiologie und Bauökologie ein Schwerpunkt.<br />
Bauökologisches Bauen bedeutet<br />
sparsamen Umgang<br />
mit den baunotwendigen<br />
Mitteln - sowohl bei der Herstellung<br />
als auch beim Betrieb. Wie<br />
Sie baubiologisch sparen können,<br />
zeigen Ihnen die zahlreichen Aussteller<br />
auf der Salzburger Austrobau.<br />
So kann etwa nachhaltiges<br />
Bauen mit einem „Passivhaus“ erreicht<br />
werden – ein Synonym für<br />
hohen Komfort mit gesunder Luft,<br />
niedrigen Betriebskosten und langer<br />
Lebensdauer. Stand noch im<br />
Vorjahr das Thema „Energiesparen“<br />
im Vordergrund, so geht es<br />
heuer verstärkt auch ums Wohlfühlen,<br />
um die Lebensqualität<br />
und Behaglichkeit – und das vom<br />
Keller bis zum Dach!<br />
Ökodorf mit Wollhüpfburg<br />
<strong>Ihr</strong> EINKAUF-Kolumnistin Felicitas<br />
Lehner präsentiert auf der<br />
diesjährigen Austrobau (nach der<br />
Bauen- und Energie-Messe in<br />
Wien – noch bis 15. 2.) das „Ökodorf“.<br />
Hier sind ökologische Pioniere<br />
verschiedener Richtungen<br />
auf einem Platz vereint. Dahinter<br />
steht das Konzept, mit Anbietern<br />
im Holzbau und von Holzfußböden,<br />
am Dämmstoffsektor, aus<br />
Für eine ermäßigte Tageskarte für<br />
die Austrobau ´04 vom<br />
19. bis 22. Februar 2004<br />
Erwachsene: € 6,00 statt € 7,50<br />
Name:<br />
Adresse:<br />
PLZ:<br />
Ort:<br />
Messe<br />
Gutschein<br />
Pro Person kann nur ein<br />
Gutschein eingelöst werden.<br />
dem Bereich Lehmbau und der<br />
Luftdichtungsprüfung eine angenehme<br />
Wohnatmosphäre in der<br />
Messehalle vorzuführen. Das Herz<br />
des Dorfes ist ein Holzpavillon.<br />
„Dieser macht Raumsituationen<br />
mit Holz oder naturreinem Lehm<br />
als Baustoff und seine Auswirkungen<br />
auf das Raumklima erlebbar“,<br />
erklärt Felicitas Lehner von der<br />
Firma Isolena.<br />
Es wird die Verarbeitung praktisch<br />
und einfach für den Heimwerker<br />
gezeigt - von Donnerstag -<br />
Sonntag, jede volle Stunde: 13 h,<br />
„Dämmen und Isolieren“; 14 h,<br />
„Lehmbau“; 15 h, „Naturfarben<br />
und Farbberatung“; 16 h, „Naturholzböden<br />
– Tipps für die einfache<br />
Pflege“.<br />
Außerdem gibt es im Ökodorf<br />
einen Kindergarten: Hier spielen<br />
die Kleinen mit Lehmplastilin,<br />
malen mit Naturfarben und toben<br />
sich auf der Wollhüpfburg aus,<br />
während die Großen sich im<br />
„Öko-Café“ mit gesundem Granderwasser<br />
laben können.<br />
Ausstellergruppen<br />
Bad, Sanitär, Fliesen, Beratung,<br />
Fachliteratur, Biologisches Bauen,<br />
Böden/Beläge, Dach, Fassade,<br />
Energiesparen, Erneuerbare Energie,<br />
Biomasse, Fenster, Tor und<br />
Türen, Fertighaus, Finanzierung,<br />
Garten/ -möbel und -gestaltung,<br />
Naturstein, Heizen, Holzbau, Kachelöfen,<br />
Renovieren, Sanieren,<br />
Rohbau, Ausbau, Baustoffe, Sicherheitstechnik,<br />
Treppen, Umwelttechnik,<br />
Wärmeschutz,<br />
Dämmstoffe, Isolierungen, Wellness,<br />
Sauna, Schwimmbad, Werkzeug,<br />
Maschinen, Wintergarten,<br />
Balkone, Inneneinrichtung.<br />
Speziell in Salzburg<br />
Die zahlreichen Landesinnungen,<br />
darunter Tapezierer, Maler,<br />
Elektriker, Hafner, Baumeister,<br />
Spengler, Bodenleger, Dachdecker,<br />
Glaser…, bieten unternehmensneutrale<br />
Beratung zu<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 8<br />
sämtlichen Fragen rund ums<br />
Bauen. So wird etwa die Verwendung<br />
von Schafwolle als Naturdämmstoff<br />
für gesunde atmungsaktive<br />
Räume anstelle von Glasfaser<br />
empfohlen.<br />
Die Galerien C + D sowie die<br />
ORF-Bühne bieten eine Plattform<br />
für kostenlose Infovorträge. Die<br />
dabei behandelten Themen sind<br />
u. a. „Naturnahe Materialien in<br />
der textilen Raumgestaltung“,<br />
„Die Wärmepumpe – Heizkosten<br />
sparen ist Umwelt-Schonen bei<br />
höchstem Wohnkomfort“, „Wintergarten<br />
im Einfamilienhaus“<br />
„Feng Shui – Wohnen und Wohlfühlen“.<br />
Neu: Freie Fahrt auf<br />
Salzburgs Bussen<br />
Eine Neuheit für die Besucher<br />
gibt es bei der Austrobau. Sie<br />
können mit „Bons“ sowie nach<br />
dem Messebesuch mit der Eintrittskarte<br />
kostenlos den Stadtbus<br />
benützen. Die Bons sind in Tagesmedien<br />
abgedruckt oder im Internet<br />
abrufbar (www.austrobau.at).<br />
<strong>Ihr</strong> EINKAUF-LeserInnen<br />
profitieren<br />
Nutzen Sie den untenstehenden<br />
„<strong>Ihr</strong> EINKAUF-Gutschein“ für<br />
eine verbilligte Tageskarte und<br />
zahlen Sie anstatt Euro 7,50 nur<br />
Euro 6,–.<br />
Infos und Öffnungszeiten:<br />
Donnerstag bis Samstag: 9 – 18<br />
h, Sonntag: 9 – 17 h. Wo: Mes- Messe<br />
sezentrum Salzburg, Am Messezentrum<br />
6, 5021 Salzburg, Reed Reed<br />
Exhibitions, Tel. 0662/44 77 0,<br />
Internet: www.austrobau.at Fotos:
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 9<br />
Bringen Sie Ordnung in <strong>Ihr</strong> Leben oder in <strong>Ihr</strong>e Wohnung<br />
Systeme von California Closets<br />
Das Möbelsystem California Closets wird individuell nach <strong>Ihr</strong>en Wünschen gefertigt.<br />
Es werden intelligente Lösungen für sämtliche auch noch so schwierigen<br />
Räumlichkeiten wie Dachschrägen, Nischen etc. angeboten. Ob als Raumteiler<br />
oder als begehbarer Kleiderschrank, die Möglichkeiten sind praktisch unbegrenzt.<br />
California Closets versteht,<br />
dass <strong>Ihr</strong> Haus ein Ort der<br />
einzigartigen Schönheit ist,<br />
welches <strong>Ihr</strong>en Lebensstil reflektieren<br />
soll. Daher bietet es eine<br />
Vielzahl von Konfigurationen,<br />
Farben und durchdachte Details<br />
an, die sich tadellos mit <strong>Ihr</strong>em<br />
vorhandenen Interieur kombinieren<br />
lassen. Von einfachen,<br />
funktionellen Varianten zu luxuriösen<br />
Ausführungen; von zeitgenössischen<br />
zu zeitlosen Stilen<br />
– California Closets lassen ein<br />
System entstehen, welches<br />
zeigt, wer Sie sind und wie Sie<br />
leben. Egal in welchem Raum,<br />
Organisation ist der Angelpunkt<br />
jeder Schranklösung, die von California<br />
Closets entworfen wird.<br />
Die Raumplanungsexperten<br />
bemühen sich, <strong>Ihr</strong>en vorhandenen<br />
Raum mit einem einzigartigen<br />
Design zu maximieren, was<br />
Ihnen erlaubt, bequem und effizient<br />
zu leben und zu arbeiten.<br />
Schlafzimmer<br />
Das Schlafzimmer gilt häufig<br />
als der persönlichste Raum im<br />
Haus. Es ist meist der Platz, an<br />
dem wir uns am ehesten selbst<br />
spüren. Der Platz, der uns jeden<br />
Morgen begrüßt und jede Nacht<br />
den Schlaf bringt. Ein schöner<br />
und effizent gestalteter Schrank<br />
im Schlafzimmer erzeugt jenes<br />
Klima, welches uns die Freiheit<br />
gibt, unsere Zeiten der Ruhe zu<br />
genießen und uns die Kraft gibt,<br />
die Herausforderungen jedes<br />
neuen Tages anzunehmen.<br />
Heimbüro<br />
Der Raum, der als ein Heimbüro<br />
gedacht ist, sollte einer sein,<br />
in dem Sie sich wohl fühlen und<br />
die Muse finden, <strong>Ihr</strong>e Projekte zu<br />
entwickeln und/oder zu vollenden.<br />
Die Individuellen Bedürfnisse<br />
BAUEN & WOHNEN<br />
schwanken von Full-Service-Räumen<br />
für jene, die von zu Haus aus<br />
arbeiten, bis zu den ruhigen Nischen<br />
<strong>Ihr</strong>er Wohnung, in denen Sie<br />
<strong>Ihr</strong> tägliches Leben organisieren.<br />
Wohnzimmer<br />
Das Wohnzimmer, welches Sie<br />
mit <strong>Ihr</strong>er Familie teilen, kann sowohl<br />
für die formellen wie auch<br />
für die informellen Anlässe genutzt<br />
werden. Es ist wesentlich,<br />
dass es sowohl gemütlich als<br />
auch funktionell bleibt. Ein dem<br />
Raum entsprechender Entwurf<br />
liefert reichliche Ablage für Lesematerialien,<br />
Accesoires, Spielsachen,<br />
Audio-/Videoausrüstung<br />
und die Multimediabibliothek.<br />
Die Küche<br />
Die Küche ist das Herz des<br />
Hauses, wo Familie und Freunde<br />
sich zusammensetzen. Wir entwerfen<br />
Regallösungen, die <strong>Ihr</strong>en<br />
Raum maximieren und einen einfachen<br />
Zugriff bei allen Vorbereitungen<br />
ermöglicht; eine übersichtliche<br />
Anordnung für die<br />
Geräte, Kochwaren und Geschirrtücher;<br />
plus schöne Möglichkeiten,<br />
alles herzuzeigen, was Sie in<br />
der Küche so inspirieren kann.<br />
Neuer Schauraum<br />
In der Flughafenstraße 14 in<br />
Klagenfurt wurde der Hauptschauraum<br />
in Österreich eingerichtet.<br />
Tel.: 0463/428 276, Fax:<br />
0463/428 276-40, Handy: 0664/<br />
181 78 57, mkonrad@calclosets.<br />
com, www.calclosets.com.<br />
Einen weiteren Schauraum finden<br />
Sie in Wien 7, Neubaugasse<br />
47, 01/522 54 45.<br />
Clin mit NanoProtect-Technologie<br />
Fenster zweimal<br />
länger sauber<br />
Fenster und Glasflächen, mit<br />
dem neuen Clin NanoProtect gereinigt,<br />
bleiben zweimal länger<br />
sauber. Das Geheimnis der neuen<br />
Henkel-Formel: Winzige Nano-Teilchen<br />
wirken wie ein Schutzschild<br />
gegen Schmutz und verhindert Regentropfenspuren.<br />
Denn die Henkel-Forscher<br />
haben eine einzigartige<br />
neue Formel – NanoProtect –<br />
entwickelt, mit der Wasser noch<br />
rascher abläuft und damit noch<br />
weniger Rückstände hinterlässt.<br />
Und im Gegensatz zu den bisher<br />
bekannten Schichten halten die<br />
Nano-Teilchen mehrere Wochen<br />
bis Monate auf dem Glas. Die Clin<br />
NanoProtect Formel ist in den Produkten<br />
„Glas+Flächen“, „Anti-Beschlag“,<br />
„Citrus“ und „Citrus Nachfüllung“<br />
integriert und ab sofort im<br />
Handel erhältlich.<br />
Weitere Informationen bei<br />
der Henkel Verbraucherinformation<br />
zum Nulltarif unter Tel.<br />
0800/711045 (Mo-Do 9-12 und<br />
13-15 Uhr)<br />
● Wenn sich auf der Badewanne<br />
und rund um sie herum<br />
Schimmelflecken gebildet<br />
haben: Rühren Sie einen Brei<br />
aus Kartoffelmehl und etwas Terpentinöl<br />
an und verteilen Sie ihn<br />
auf die Schimmelstellen. Trocknen<br />
lassen und abbrausen, mit<br />
100%igem Alkohol nachreiben.<br />
Das hilft sicher!<br />
Die Information für Verbraucher,<br />
ZeitschriftenverlagsgesmbH & Co KG<br />
Halirschgasse 16<br />
A-1170 Wien<br />
Haben Sie innovative<br />
Produkte<br />
oder Dienstleistungen anzubieten,<br />
dann schreiben Sie an die<br />
Redaktion in Kärnten:<br />
Ing. Walter Wratschko<br />
9020 Klagenfurt<br />
August-Jaksch-Straße 15<br />
Tel. 0664/916 37 55<br />
E-Mail: ww@bsns.at
BAUEN & WOHNEN<br />
Die Nachfrage für Wandheizungen<br />
steigt enorm, weil sie einen besonders<br />
hohen Wohlfühlaktor garantieren. Die<br />
gleichmäßige Temperatur ist für unseren<br />
Körper eine echte Wohltat.<br />
Für viele war bis jetzt die aufwendige<br />
Montage in bestehenden Wohnobjekten<br />
zu abschreckend, um sich für diese angenehme<br />
Form des Heizens zu entscheiden.<br />
Mit dem neuen Modulsystem sind<br />
Wand und Heizung praktisch in einem. Die<br />
fertigen Module eignen sich für den<br />
Trockenausbau, sind individuell einsetzbar<br />
und rasch – ohne großen Schmutz –<br />
montierbar.<br />
Bei all diesen Vorteilen bietet diese<br />
Modulheizung eine weitere faszinierende<br />
Möglichkeit, denn dieses Heizsystem fungiert<br />
im Sommer auch als Wandkühlung!<br />
Weitere Informationen und Informationsmaterial bei Variotherm<br />
Heizsysteme, 2544 Leobersdorf, Günseldorfer Straße 3a, Tel.<br />
02254/648 70-0, www.variotherm.at<br />
Dieses Setangebot mit 42 Teilen<br />
(siehe Bilder) zählt wohl zu<br />
den interessantesten Angeboten<br />
für Erstausstatter.<br />
Es besteht aus einem 5-teiligen<br />
Vorzimmer, einer 12-teiligen<br />
Die Messe Aquatherm ´04<br />
für Sie besucht<br />
Die Weltneuheit von Variotherm bei Wandheizungen:<br />
Modulmontage, ideal für Renovierungen<br />
Bei der Aquatherm ´04 im neuen MessezentrumWien wurden<br />
wieder die neuesten, zukunftsweisenden Produkte in den<br />
Bereichen Sanitär und Heizung präsentiert. Hier einige<br />
ausgesuchte, „aufsehenerregende“ Neuheiten.<br />
Die Armatur ohne Konkurrenz<br />
Hansamurano – das<br />
Wasser wieder spüren<br />
Es gibt wohl kaum eine Armatur, die<br />
sich von ihren Konkurrenten so abhebt<br />
wie die Hansamurano. Wie aus einer<br />
Quelle tretend, strömt das Wasser über<br />
eine flache Glasschale. Ob für Badewanne<br />
oder Waschbecken – man<br />
schaut gern diesem perfekt inszenierten<br />
Schauspiel „Wasser“ zu.<br />
Informationen und Prospekte bei:<br />
Hansa Austria, Tel. 0662/433 100-0<br />
oder www.hansa-austria.at<br />
Mit dem Modell Geberit 8000 bietet<br />
Geberit erstmals ein Dusch-WC, das<br />
aussieht wie eine wandhängende WC-<br />
Schale. Das attraktive Design und die<br />
klassische Linienführung ist schon sehr<br />
beeindruckend. Erst auf den zweiten<br />
Blick fasziniert das Innenleben dieser<br />
Toilette. Die eingebaute Unterdusche<br />
mit dem temperierten Duschstrahl, ein<br />
Warmluftföhn und eine Geruchabsaugung<br />
sorgen für optimale Körperpflege<br />
für den intimsten Bereich.<br />
Mehr Informationen über Geberit<br />
Dusch-WCs erhalten Sie bei<br />
<strong>Ihr</strong>em Installateur oder direkt bei<br />
Geberit 02742/401 42-0 bzw.<br />
www.geberit.at<br />
Mit Leiner fällt jungen Menschen der Einstieg leicht:<br />
Wohnungseinrichtung komplett um nur € 3.500,-<br />
Küche, einem Wohnzimmer mit<br />
Wandverbau, Fernsehkasten, Sitzgruppe<br />
und einer Ecklösung für<br />
den Computer und einem 11-teiligen<br />
Schlafzimmer. Badezimmermöbel,<br />
Leuchten und Teppiche<br />
Weil Optik anspricht:<br />
Vasco – Design, das einheizt<br />
Carré ist die aktuellste Design-Serie von<br />
Vasco. Der Carré hat eine hohe Heizleistung<br />
und dies zu einem äußerst attraktiven<br />
Preis. Halbrunde Formen beeindrucken<br />
jeden Ästheten.<br />
Weitere Informationen und Prospekte<br />
bei Vasco Österreich unter Tel.<br />
03685/231 89-0, www.bachler.at<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 10<br />
Neu von Geberit – WC mit intimem Innenleben<br />
Lebensqualität, die nicht vor der WC-Tür halt macht<br />
komplettieren dieses Set-Angebot<br />
zusätzlich. Dieses Angebot ermöglicht<br />
vor allem dem jungen Menschen<br />
einen attraktiven Einstieg in<br />
die selbstständige Wohnwelt.<br />
Hohe Lebensqualität ohne hohe<br />
finanzielle Belastung, das ist eben<br />
mehr als gefragt!<br />
Die komplette Wohnung mit<br />
genauen Details finden Sie in<br />
jedem Leiner Einrichtungshaus<br />
oder im Internet: www.leiner.at
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 11 BAUEN & WOHNEN<br />
Zimmermeister Otmar Berger informiert über unterschiedliche Holzbausysteme<br />
Das Traumhaus aus Holz –<br />
doch welche Systeme gibt es?<br />
Mit dem Vorhaben, ein Haus<br />
bauen zu wollen, sind eine<br />
Vielzahl von Entscheidungende<br />
Isolierung verhindertWärmeverluste<br />
zur Umgebung.<br />
Traditionelles Niedrigenergiehaus<br />
in Holzriegelbauweise mit Vollholzschalung<br />
gen zu treffen. Entscheidungen, Durch die Stärke der<br />
die das zukünftige Wohnen gra- Dämmung legt man<br />
vierend mitbeeinflussen.<br />
hier den U-Wert<br />
Eine der ersten Fragen ist wohl (früher k-Wert)<br />
die des grundlegenden Systems selbst fest.<br />
des Hauses. Neben vielen so ge- ● Riegelbau, die<br />
nannten „Massivhäusern“ aus Zie- gängigste Variante<br />
gel oder Betonbaustoffen ist das im Holzbau, mit<br />
Holzhaus sicherlich immer eine Unterschieden in<br />
gute Alternative. Bei „massiven“ der Herstellung der<br />
Baustoffen ist hinsichtlich der großteils vorgefer-<br />
Wärmespeicherung zu beachten, tigten Elemente: So<br />
dass moderne Ziegel einen sehr gibt es Ständerkon-<br />
hohen Luftanteil brauchen, um struktionen, die eine<br />
annehmbare Wärmedämmwerte Platte zur Ausstei-<br />
zu erreichen. Dieser Luftanteil fung der Wandele-<br />
wird jedoch auf Kosten der Speimente benötigen<br />
cherfähigkeit in den Ziegel einge- oder das Fachwerkbracht.<br />
So ist es z.B. bei hochmosystem, das die Gedernen<br />
Ziegeln bereits so, dass staltung der Fassade<br />
sie, luftdicht in Plastik eingepackt, und Innenseite völlig<br />
in einem Wasserbehälter schwim- offen lässt, da sich<br />
men. Von wesentlich mehr spei- die Tragkonstruktion<br />
cherwirksamer Masse als bei Holz durch die Montage<br />
kann also dabei nicht gesprochen der Streben und<br />
werden.<br />
Windverbände selbst<br />
Das Holzhaus kann also immer stabilisiert. Selbstverständlich noch eine zusätzliche, querliegen- man bei diesem System die<br />
als gute Alternative zu „massiven“ können auch nur verputzte Fassade Dämmung angebracht. Durch Masse im Inneren des Hauses<br />
Häusern angesehen werden. den hergestellt werden. Bei die Stärke der Dämmung ist hier und nicht in der Außenwand.<br />
Dabei gibt es<br />
folgende Systeme<br />
einem eventuell späteren Umbau<br />
hat dieses System sicherlich den<br />
Vorteil, dass man wesentlich flexibler<br />
in der Gestaltung der neuen<br />
der U-Wert flexibel.<br />
● Holz-Massivbau, ein neueres<br />
System, das am ehesten mit<br />
einem Blockbau vergleichbar<br />
Grundsätzlich ist zu sagen,<br />
dass bei der Wahl eines Holzhauses,<br />
bei fachgerechter Ausführung,<br />
immer ein mehr an<br />
● Blockbau, das älteste System Räume ist. Zusätzlich ist dieses ist: Der Unterschied dazu besteht Komfort und Qualität des Woh-<br />
aus Holz. Liegt der Block innen, System in Bezug auf Platzspar- im wesentlichen aus der senknens verbunden sein muss. Mit<br />
kann die vorhandene Holzmasse samkeit beinahe unschlagbar, da rechten Anordnung der Tragkon- dem von uns zur Ausführung<br />
zur Regulierung und Speicherung die Tragebene und die Isolierstruktion. Die Tragkonstruktion kommenden „Zimmermeister-<br />
von Feuchtigkeit und Wärme verebene die gleiche ist. Bei qualita- besteht hier aus verdübelten, haus“ können wir diese Punkte<br />
wendet werden. Eine Außenlietiv hochwertigen Anbietern ist leimfreien Brettstapelelementen, sicherlich garantieren. So wer-<br />
die senkrecht in die Wand den bei uns z.B. die einzelnen<br />
gestellt werden. Damit sind Hölzer (Säulen zu Schwellen,<br />
Modernes Niedrigenergiehaus<br />
in Holzriegelbauweise, teilweise verputzt<br />
Setzungen wie beim Blockhaus<br />
nicht möglich. In<br />
Kombination mit einer<br />
Riegeln zu den Säulen,…) noch<br />
mit alten Verbindungstechniken<br />
wie Zapfen und Stemmloch her-<br />
außenliegenden Isolierung gestellt. Es entsteht so ein Bau-<br />
ist dieses Wandsystem siwerk, das am ehesten mit alten<br />
cherlich die qualitativ hoch- Fachwerkhäusern vergleichbar<br />
wertigste Variante. Beina- ist. Mit einer Dämmung aus<br />
he alle U-Werte sind hier nachwachsenden Rohstoffen,<br />
erreichbar. Die Gestaltung beispielsweise Schafwolle,<br />
der Fassade oder Innen- braucht dieses System in Bezug<br />
flächen ist dabei völlig flexi- auf Wertbeständigkeit, Langlebel.bigkeit<br />
und Wohnqualität sicher<br />
Prinzipielle<br />
Erörterungen<br />
keinen Vergleich zu anderen<br />
Bausystemen scheuen.<br />
In diesem Sinn wünsche ich<br />
Ihnen bei der Auswahl des für<br />
Prinzipiell ist das Holzhaus Sie passenden Systems alles<br />
immer vergleichbar mit Gute und würde mich freuen,<br />
anderen Wandsystemen. Sie bei weiteren Fragen beraten<br />
In Kombination mit unge- zu dürfen. Fordern Sie kostenlos<br />
branntem Lehm (z.B. als unseren Prospekt an bei<br />
Zwischenwand oder Ver- Zimmermeister Otmar Berger,<br />
putz) ist das Argument der Geramühl 10, 2763 Pernitz, NÖ,<br />
fehlenden Speichermasse Tel. 02632/722 78-0; E-Mail:<br />
beim Holzhaus mehr als office@holzbauberger.at oder<br />
entkräftet. Zusätzlich hat www.holzbauberger.at
GESUNDES LEBEN ERNÄHRUNG<br />
Von Dr. Karin Stalzer, Ernährungsberaterin nach der 5-Elemente-Lehre<br />
Schlank ohne Diät –<br />
geht das wirklich?<br />
Viele von uns schlagen sich im Kampf gegen Fettpölsterchen<br />
herum. Eine Diät nach der anderen misslingt im Endeffekt doch<br />
wieder – der JoJo-Effekt hat wieder ganze Arbeit geleistet. Mit<br />
der 5-Elemente-Ernährung werden Sie langsam aber sicher<br />
schlank, auf gesunde Art und dauerhaft!<br />
Schlank ohne Diät bedeutet:<br />
kein Kalorienzählen, kein<br />
Hungern, keine Fastenkrise,<br />
kein JoJo-Effekt. Somit stellt sich<br />
die Frage: Gibt es das wirklich?<br />
Die Chinesische Ernährungslehre<br />
sagt darauf ganz klar „Ja“, und die<br />
Erfolge geben ihr Recht (siehe<br />
auch die Kommentare im Kasten).<br />
Suppentopf, der über dem<br />
Herdfeuer kocht<br />
Was ist das Geheimnis dieser<br />
Art von Ernährung, warum wird<br />
man da schlank ohne strenge Disziplin<br />
und ohne viel Aufwand?<br />
Erfahrungen von Menschen,<br />
die ihre Ernährung<br />
nach den Prinzipien der<br />
5-Elemente-Ernährung<br />
umgestellt haben:<br />
Ein Mann, 45 Jahre, Computerfachmann,<br />
arbeitet ca. 60<br />
Wochenstunden: „Seit meine<br />
Frau die Ernährung umgestellt<br />
hat, essen wir dreimal täglich<br />
warm und nehmen ab!“<br />
Eine Managerin, Autorin, in<br />
einem E-Mail: „Essen und Kochen<br />
ist meine neue Lieblingsbeschäftigung.<br />
Beschäftige mich<br />
derzeit intensiv mit der Chinesischen<br />
Diätetik, das ist ja ein Hammer.<br />
Wir scheinen so viele Fehler<br />
zu machen ... bis wir es richtig lernen.<br />
Ich habe einiges umgestellt,<br />
abgenommen (alle bewundern<br />
mich und fragen nach dem Geheimrezept!),<br />
Dieses Wissen ist<br />
wirklich ein Segen!“<br />
Eine Frau mittleren Alters:<br />
„Das mit der Ernährung fasziniert<br />
mich: Ich kann aus dem<br />
vollen schöpfen, ich kann Unmengen<br />
essen und nehme<br />
trotzdem ab. Seit 2 Monaten<br />
habe ich keine Fressanfälle<br />
mehr, nach einem Monat Umstellung<br />
waren die Süßgelüste<br />
weg. Ich finde das so spannend,<br />
mir bei Gesundwerden zuzuschauen.“<br />
Die Chinesen vergleichen die<br />
Verdauungsfunktion mit einer<br />
Suppe, die über dem Herdfeuer<br />
brodelt. Dieses Bild will folgendes<br />
ausdrücken: Unsere Mitte muss<br />
durch warme Speisen gut gewärmt<br />
und durch wertvolle,<br />
bekömmliche Nährstoffe gut versorgt<br />
sein. Dann können die Verdauungsorgane<br />
ihrer Arbeit nachkommen,<br />
Überflüssiges ausscheiden<br />
und das, was wir zu uns<br />
nehmen, zur Gänze verwerten.<br />
Demzufolge hat auch Hunger<br />
eine andere Bedeutung als im<br />
Westen: Der Topf ist leer, der Körper<br />
braucht Nachschub. Wird der<br />
Hunger aber übergangen, kann es<br />
auf Dauer zu einem „heißen<br />
Magen“ kommen.<br />
Übergewicht kann<br />
verschiedene Gründe<br />
haben<br />
1 – Female Forty Fat:<br />
Die Ursache: Die Milz ist das<br />
Organ, das als erstes zu altern beginnt;<br />
bei Frauen ab ca. 35. Hat<br />
man nun sein Qi (Energie) bis<br />
dahin durch Fastenkuren oder<br />
einseitige Diäten geschwächt, so<br />
hat man abgenommen, weil<br />
nichts Nahrhaftes in den Körper<br />
hineinkam, und dadurch nichts<br />
aufgebaut werden konnte. Fettdepots<br />
verschwinden auch, und das<br />
Qi ist bis 35 stark genug, trotz<br />
einer Fastenkur auszuscheiden.Aller-<br />
dings ist das Körpergedächtnis<br />
ähnlich<br />
dem eines Elefanten<br />
– es wird nichts vergessen.<br />
Hat man nun<br />
sein Qi über Jahre geschwächt,<br />
so rächt<br />
sich das ab diesem<br />
Alter dahingehend, dass man auf<br />
einmal, spätestens aber nach<br />
dem Wechsel, ca. 10 kg zunimmt<br />
und durch die altbewährten Methoden<br />
nicht mehr abnimmt.<br />
Mit Maßnahmen, die darauf<br />
abzielen, die schwache Energie<br />
der Milz zu stärken, kann man allerdings<br />
doch noch abnehmen,<br />
aber langsam, nicht, wie man es<br />
gewohnt war, in relativ kurzer<br />
Zeit.<br />
2 – Falsche<br />
Ernährung<br />
Oft ist die<br />
falsche Ernährung<br />
ein<br />
Hauptgrund für<br />
Übergewicht.<br />
Lässt man die<br />
feuchtigkeitsspendenden<br />
Nahrungsmittel<br />
weg, besonders<br />
Brot- und Milchprodukte(ausser<br />
Butter und<br />
Schlagobers),<br />
stellt sich ein<br />
großer Erfolg<br />
bei vielen schon<br />
nach wenigen<br />
Wochen ein!<br />
Die Chinesische<br />
Medizin bezeichnet<br />
Fett als<br />
„Feuchtigkeit“<br />
3 – Kalte Getränke<br />
Ein Hauptgrund für die Übergewichtigkeit<br />
ist neben dem vielen<br />
Fast Food die Angewohnheit,<br />
vor dem Essen und dazu kalte Getränke<br />
zu sich zu nehmen. Das<br />
löscht das Verdauungsfeuer regelmäßig<br />
aus, das Essen bleibt unverdaut<br />
im Magen liegen und<br />
wird später irgendwo im Gewebe<br />
„zwischengelagert“.<br />
Jeder ist anders<br />
„Das“ Rezept zum Abnehmen<br />
gibt es nicht. Die Ursachen für<br />
Feuchtigkeit, wie die Chinesische<br />
Medizin das Fett bezeichnet, sind<br />
oft von Mensch zu<br />
Mensch sehr unter-<br />
schiedlich. Erkennt<br />
man die Ursache,<br />
kann man auch gezieltGegenmaßnahmen<br />
setzen.<br />
Als sehr wirksam erweisen<br />
sich jedoch<br />
die 3 warmen Mahlzeiten<br />
pro Tag. Hierzu 2 Rezepte<br />
(siehe Kasten), die helfen, die<br />
Feuchtigkeit aus dem Körper auszuleiten.<br />
Die Gesellschaft für Ernährung<br />
nach den 5 Elementen bietet<br />
nach einer vorausgegangenen<br />
Ernährungsberatung Treffen in<br />
der Gruppe „Specktakel-gemeinsam<br />
abnehmen“ an.<br />
Bei Interesse wenden Sie<br />
sich an www.tcm-ernaehrung.at<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 12<br />
Foto: Decleor<br />
Eine Figur wie diese ist der Traum jeder Frau.<br />
Mit Hilfe der 5-Elemente-Ernährung kommen<br />
auch sie diesem Traum näher.<br />
Rezepte zur Ausleitung<br />
von Feuchtigkeit<br />
Gurkensuppe<br />
Wasser zustellen, eine Salatoder<br />
Schlangengurke in grobe<br />
Stücke schneiden, weichkochen<br />
und mit ein paar Tropfen (geröstetem)<br />
Sesamöl servieren.<br />
Einfache Azuki-Bohnen<br />
Heißes Wasser in feuerfeste<br />
Schüssel geben, 6 trockene Shiitake-Pilze,<br />
ein wenig geriebenen<br />
Ingwer, Hijiiki-Algen (z.B.<br />
von der Firma Naturgarten in<br />
jedem gut sortierten Reformund<br />
Naturkostladen erhältlich)<br />
dazugeben und 15 Minuten einweichen.<br />
(Sind die Shiitake-<br />
Pilze frisch, nur 1-2 verwenden,<br />
nicht einweichen!)<br />
Während des Einweichens Sonnenblumenöl<br />
in einen heißen<br />
Topf geben, Pfeffer und vorgekochte<br />
Azuki-Bohnen erhitzen,<br />
salzen.<br />
Wenn die Pilze und der Tang<br />
dick genug geworden sind, um<br />
kaubar und schmackhaft zu<br />
sein, kann man sie zu den<br />
Azukis geben und zusammen<br />
bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten<br />
köcheln lassen. Sesamöl<br />
darübergeben, servieren! Dazu<br />
passt sehr gut: Basmatireis mit<br />
Safran.
Nr. 03/09-02-2004<br />
GESUNDES LEBEN<br />
Seite 13 ERNÄHRUNG<br />
Erfolgreich abnehmen:<br />
Schlank in 10 Wochen<br />
Aufgrund der hohen Erfolgsquote<br />
und Nachfrage findet dieser<br />
Kurs mit Frau Edith Mayer,<br />
Ernährungswissenschaftlerin, und<br />
Dr. Thomas Schwingenschlögl, bereits<br />
zum achten Male statt. Die<br />
Teilnehmer erwartet ein erfolgversprechendesGesundheitsprogramm<br />
nach den neuesten wissenschaftlichen<br />
Erkenntnissen. Am 2.<br />
März 2004, 19 Uhr, findet ein kostenloser<br />
Infoabend zum Kurs statt.<br />
Ort: Ordination Dr. Thomas<br />
Schwingenschlögl, Reisenbauerring<br />
5/1/5, 2351 Wiener Neudorf<br />
Zeit: Jeden Dienstag, ab 9.<br />
März 2004, 17.45 bis 20.00 Uhr<br />
Nähere Informationen und<br />
Anmeldung direkt in der Ordination<br />
Dr. Thomas Schwingenschlögl<br />
bzw. telefonisch unter<br />
02236/86 59 10.<br />
● Der „Kochnotruf“: Wenn das<br />
Lieblingsgericht nicht gelingen will,<br />
wenn die Suppe versalzen, der Braten<br />
hart geworden ist oder unerwartete<br />
Gäste vor der Tür stehen -<br />
die Berater vom „besser essen Telefon“<br />
der Aktion „Gesünder leben<br />
in Niederösterreich – tut gut!“ helfen<br />
gerne. Unter Tel. 02742/226 55<br />
gibt’s Mo, Di, Do, Fr von 8-15 Uhr<br />
und Mi 9-17 Uhr Rat (und natürlich<br />
viele Rezepte). E-Mail: besseressen@umweltberatung.at<br />
Aktuelle Forschung: Diät und Übergewicht<br />
Leptin – das Schlankheitshormon<br />
Mediziner haben einen Weg gefunden, den Leptinspiegel, der maßgeblich für das vom<br />
Gehirn gesteuerte Sättigungsgefühl verantwortlich ist, positiv zu beeinflussen.<br />
Seit seiner Entdeckung 1994 wird Leptin<br />
(griech. Leptes = dünn) als der<br />
Schlüssel in der Behandlung von Gewichtsstörungen<br />
und damit zusammenhängenden<br />
gesundheitlichen Risiken gesehen.<br />
Euphorisch wurden die bei Studien<br />
an Mäusen erzielten Ergebnisse<br />
gefeiert, denn hier wirkte sich eine Erhöhung<br />
des Leptinspiegels, was einfach<br />
durchzuführen wäre, positiv auf die Gewichtsregulierung<br />
aus.<br />
Mäuse nehmen ab<br />
Was bei Mäusen funktionierte, schlug<br />
beim Menschen fehl. Beim Menschen<br />
zeigt sich genau die entgegengesetzte<br />
Wirkung – je höher der Leptingehalt im<br />
Blut, desto größer die Gefahr der Fettleibigkeit<br />
(Adipositas). Der Traum vom<br />
Allheilmittel gegen Übergewicht platzte<br />
wie eine Seifenblase. Seitdem arbeitet<br />
die Forschung mit Hochdruck an einem<br />
Ein hoher Leptin-Spiegel<br />
zeigt<br />
eine<br />
mangelhafte<br />
Fettverbrennung<br />
(Skulptur von<br />
Karl-Henning<br />
Seemann, 1982,<br />
Grevenbroich)<br />
1) Almased Vitalkost nur in der Apotheke (PZN 3321472)<br />
● Das große Ayurveda-Ernährungsbuch<br />
von Hans H. Rhyner<br />
und Kerstin Rosenberg zeigt, wie<br />
man genussvoll essen und trotzdem<br />
gesund leben kann. Kochen<br />
mit Leidenschaft und das Wissen<br />
um den eigenen Körper sind der<br />
Weg zu einem gesunden und erfüllten<br />
Leben. Dr. Hans H. Rhyner<br />
gilt als führender und international<br />
anerkannter Experte und Pionier<br />
der Ayurveda-Medizin in Europa.<br />
Sein Wissen überträgt er auf<br />
unsere westliche Lebenweise.<br />
Kerstin<br />
Rosenberg<br />
ist<br />
eine anerkannteSpezialistin<br />
für<br />
Ayurveda-Ernährung.<br />
Sie kreiert<br />
einen<br />
indischwestlichen<br />
Küchenstil, der großes Ansehen<br />
geniesst. Dieses Buch bietet<br />
Ihnen eine Entdeckungsreise in<br />
eine west-östliche Ernährungsund<br />
Gesundheitslehre. Wenn Sie<br />
sich gesundheitsbewusster<br />
ernähren wollen, abnehmen oder<br />
entschlacken möchten, erhalten<br />
sie hier Hilfe, Schritt für Schritt<br />
<strong>Ihr</strong>e Lebensgewohnheiten zu ändern.<br />
Erschienen im Uraniaverlag,<br />
ISBN 3-908652-16-2. Das Buch<br />
ist im Buchhandel erhältlich.<br />
www.uraniaverlag.ch<br />
Mittel, das den Leptinspiegel senkt.<br />
Im Rahmen dieser Forschungsarbeiten<br />
wurden immer weitere Auswirkungen<br />
des Hormons Leptin auf entscheidende<br />
Körperfunktionen entdeckt, die maßgeblich<br />
für die Gesundheit sind.<br />
Positive Auswirkungen auf den<br />
Stoffwechsel<br />
Da der Leptingehalt im Blut direkte<br />
Auswirkungen auf den gesamten Stoffwechsel<br />
hat, ist damit der Auslöser einer<br />
Kettenreaktion entdeckt, die sich negativ<br />
auf den gesamten Organismus auswirken<br />
kann. Dies hat in der Regel einen<br />
hohen Cholesterinspiegel zur Folge.<br />
Weiterhin zeigt ein hoher Leptinspiegel<br />
eine mangelhafte Fettverbrennung an.<br />
Eine ungenügende Fettverbrennung begünstigt<br />
einen hohen Insulinspiegel und<br />
ist ein zentraler Risikofaktor für Zuckerkrankheit<br />
(Diabetes Typ II).<br />
So kann alleine die Optimierung der<br />
Fettverbrennung, welche durch eine Regulierung<br />
des Leptinspiegels zu beeinflussen<br />
ist, einen entscheidenden Beitrag<br />
bei der Behandlung der weltweit<br />
zunehmenden Zivilisationskrankheiten<br />
bedeuten, an denen auch immer mehr<br />
junge Menschen leiden.<br />
Fettverbrennung bis zu 50% erhöht<br />
Jetzt ist es in einer unabhängigen Studie<br />
der für Ernährungskonzepte bekannten<br />
Medizinischen Universitätsklinik Freiburg<br />
gelungen, ein Mittel zu finden, das<br />
Diäko · Kristein 2 · 4470 Enns<br />
Tel. 07223 - 861 91 · Fax 07223 - 861 91 19<br />
Internet www.diaeko.com<br />
den Leptinspiegel nachweislich senkt und<br />
gleichzeitig die Fettverbrennung bis zu<br />
50 % erhöht. Die Studie wurde angelegt,<br />
um die Erfolgsaussichten unterschiedlicher<br />
Maßnahmen zur Gewichtsreduktion<br />
festzustellen.<br />
Die Rahmenbedingungen waren für die<br />
Gruppen identisch. Zwei Gruppen un-<br />
Wichtige Ergebnisse<br />
• Optimierte Fettverbrennung<br />
• Senkung des Cholesterinspiegels<br />
• Verringerung des Körperfettanteils<br />
• Reduktion der Insulinkonzentration<br />
• Vermeidung des Jojo-Effekts<br />
Anzeige<br />
• Erhalt der Muskelmasse<br />
• Signifikant schnellere Gewichtsabnahme<br />
terschieden sich nur darin, dass eine<br />
Gruppe zusätzlich zum allgemeinen<br />
Diätkonzept eine Nahrungsergänzung<br />
aus Soja mit einem natürlichen Gehalt<br />
an Bioflavonoiden, Yoghurtpulver mit<br />
aktiven Milchsäurebakterien und natürlichem<br />
Honig mit hoher Enzymaktivität<br />
erhalten hat. 1) Die Auswertung der Daten<br />
ergab überraschender Weise, dass die<br />
Teilnehmer der durch die Nahrungsergänzung<br />
unterstützten Diät eine signifikante<br />
Senkung des Leptingehaltes<br />
aufwiesen. Bei diesen Teilnehmern<br />
Kopfarbeit<br />
Die Bekämpfung<br />
von Gewichtsproblemen<br />
muss<br />
über die Kontrolle<br />
des Sättigungsgefühls<br />
im Gehirn<br />
begonnen werden<br />
wurde zugleich eine bis zu 50 % höhere<br />
Fettreduktion festgestellt. Diese optimierte<br />
Fettverbrennung senkte zugleich<br />
den Cholesterinspiegel und die Insulinkonzentration<br />
im Blut.<br />
47% mehr Leistung<br />
Gleichzeitig konnte trotz erhöhter Fettverbrennung<br />
eine stabile Muskelmasse<br />
beobachtet werden. So kann der durch<br />
zu hohen Körperfettanteil entstandene<br />
Teufelskreis durchbrochen werden.<br />
Denn durch weniger Fett bei gleich bleibender<br />
Muskelmasse steigt automatisch<br />
die Leistungsfähigkeit, Vitalität und Beweglichkeit<br />
nehmen zu und die Lust auf<br />
mehr Bewegung im täglichen Leben<br />
wächst. Die Gefahr der unnötigen Fettansammlung<br />
und der damit verbundenen<br />
Risiken sinkt.<br />
Interessant ist, dass die Leistungssteigerung<br />
der Teilnehmer, die das Nahrungsmittel<br />
aus Soja, Yoghurtpulver und<br />
Honig nahmen, ihre Leistung im Durchschnitt<br />
um 47 % stärker steigerten als<br />
die anderen Teilnehmer der Studie.<br />
Tipp<br />
Ersetzen Sie täglich eine <strong>Ihr</strong>er<br />
Hauptmahlzeiten durch ein Getränk<br />
mit vier gut gehäuften Esslöffeln<br />
Almased Vitalkost.<br />
Weitere Informationen unter www.almased.de oder<br />
in <strong>Ihr</strong>er Apotheke.
REISE<br />
Sport und Wellness inklusive – vom 6. 3. bis 12. 4. 2004<br />
Winter mit Inklusiv-Angeboten<br />
in Bad Kleinkirchheim<br />
Bad Kleinkirchheim ist Abwechslung pur – Sport, Events,<br />
Wellness: „Da kommst’ von der Piste direkt in die Therme“,<br />
bringt es Olympiasieger Franz Klammer auf den Punkt.<br />
Die nach ihm benannte neue<br />
Weltcup-Abfahrt endet nach<br />
höchst spannenden Passagen direkt<br />
vor der Therme Römerbad.<br />
Immer der Sonne nachfahren<br />
empfiehlt Ski-Kaiser Franz – vormittags<br />
St. Oswald, mittags<br />
Strohsack, dann Kaiserburg. Einen<br />
Versuch wert: die neue Wisbi-<br />
Strecke bei der Nationalparkbahn.<br />
Rote Sofas und<br />
Strandkörbe<br />
Egal ob Pisten-Cracks oder<br />
gemütliche Brett'lrutscher, hier findet<br />
jeder sein maßgeschneidertes<br />
Urlaubsprogramm. Und das gilt<br />
selbst für hartnäckige Couch Potatoes.<br />
Denn mit den roten Sofas<br />
und weißen Strandkörben, die an<br />
besonders reizvollen Stellen im<br />
Skigebiet aufgestellt sind, zeigen<br />
die Bad Kleinkirchheimer einmal<br />
mehr, dass sie wissen, wie man<br />
mit vielen kleinen Ideen den Gästen<br />
Gutes tut. Einfach entspannen<br />
und die Aussicht genießen oder<br />
romantisch zu zweit kuscheln, Bad<br />
Kleinkirchheim ist für jede Art von<br />
Erholung gut.<br />
Zwei Thermen,<br />
eine Wohltat<br />
In Bad Kleinkirchheim gibt es<br />
zwei Thermen: das Römerbad und<br />
die Therme St. Kathrein. Die Ausrichtung<br />
der beiden Bäder ist<br />
durchaus unterschiedlich.<br />
Während das Römerbad wegen<br />
seiner ausgeprägten Erlebnismöglichkeiten<br />
für das Wassererlebnis<br />
ausgelegt ist, richtet sich die Therme<br />
St. Kathrein eher an das gesetzte<br />
Publikum, das mehr Wert<br />
auf einen geruhsamen und therapeutischen<br />
Thermengenuss legt.<br />
Nicht zu vergessen sind die oftmals<br />
sehr ausgedehnten Thermenanlagen<br />
in den Spitzenhotels.<br />
Auf Caesars Spuren wandeln die<br />
Besucher des Römerbads, das di-<br />
rekt am Fuße der Kaiserburg liegt<br />
und einen schönen Blick auf das<br />
Treiben am Schlusshang der Abfahrt<br />
gewährt. Was dort geboten<br />
wird, ist – wie es immer so schön<br />
heißt – für die ganze Familie: Wasserrutschen,<br />
Wasserfälle, Gegenstromanlage,<br />
Saunalandschaft,<br />
alles ist da. Dazu auch die passende<br />
Gastronomie. Denn wer den<br />
Kopf an der frischen Luft und den<br />
Körper im warmen Wasser hat und<br />
dieses mit kräftigen Schüben<br />
durchpflügt, der darf hinterher<br />
auch rechtschaffen hungrig sein.<br />
Ski und Therme inklusive!<br />
Was vor einigen Jahren noch<br />
utopisch erschien, ist mittlerweile<br />
in Bad Kleinkirchheim zum beständigen<br />
Nachfragehit avanciert: ein<br />
ganzer Ort bietet Ski und Therme<br />
inklusive! Ein “Inclusive” Urlaub in<br />
Bad Kleinkirchheim bietet: Lifte<br />
und Bahnen zum Ski fahren, zwei<br />
moderne Thermen, die sich einerseits<br />
zum Erlebnisbaden und anderseits<br />
zur entspannten Regeneration<br />
anbieten und eine Tennishalle.<br />
Man braucht nur vom 6.3. bis<br />
12.4. 2004 ein Zimmer in einem<br />
“Inclusive” Betrieb buchen (ca. 80<br />
% der Betriebe) – und die attraktivsten<br />
Freizeitmöglichkeiten des<br />
Ortes stehen zum Nulltarif zur Verfügung<br />
(ab 1. April ist je nach Wetterlage<br />
mit eingeschränktem Skibetrieb<br />
zu rechnen). Das Geldbörsel<br />
bleibt dabei in der Hosentasche,<br />
denn egal, ob und wie oft einem<br />
der Sinn nach Gipfelstürmen mit<br />
der Bahn oder Untertauchen in die<br />
Thermen steht – es kostet nichts!<br />
Weitere Informationen und<br />
die Möglichkeit direkt zu buchen<br />
bekommen Sie von der<br />
Bad Kleinkirchheim Tourismus,<br />
Dorfstraße 30, 9546 Bad Kleinkirchheim,<br />
Tel. 04240/8212;<br />
Fax. 04240/8537, E-Mail:<br />
office@badkleinkirchheim.at,<br />
www.badkleinkirchheim.at<br />
Fernreisen-Sonderangebote!<br />
Lust auf Sonne & Meer<br />
im Frühling?<br />
Sensationelle Preise erfreuen<br />
die Freunde von Reisen in ferne<br />
Länder: Wie wär’s z.B. mit einer<br />
Woche in Dubai ab 580,- Euro<br />
oder 2 Wochen auf der thailändi-<br />
schen Insel Koh Samui ab 1.339,-<br />
Euro oder sehr günstig ab April 2<br />
Wochen in Bali um 969,- Euro,<br />
inklusive N/F? Oder ist Ihnen<br />
Kuba & Jamaica, sowie Mexico &<br />
Cancun für eine Woche um weniger<br />
als 1.000 Euro lieber?<br />
Fordern Sie gleich den Fernreisen-<br />
Folder mit den aktuellen Sonderangeboten<br />
an bei: Tai Pan Touristik,<br />
Tel. 01/789 05 05, E-Mail:<br />
office@taipan.at<br />
Gelungene Mischung und Vielfalt<br />
an Tradition und Modernität:<br />
Polen muss man sehen<br />
Polen ist ein großes Land im<br />
Herzen Europas, und genauso<br />
groß ist auch die polnische Gastfreundschaft.<br />
Dazu kommt die abwechslungsreiche<br />
Landschaft von<br />
den Karpaten und Sudeten im<br />
Süden bis zu<br />
den Masuren<br />
mit den tausenden<br />
Seen<br />
im Norden,<br />
deren Landschaft<br />
gefolgt<br />
wird von den<br />
Sandstränden<br />
der Ostsee.<br />
Das heißt,<br />
Polen ist eine touristische Destination<br />
für alle Jahreszeiten. Im<br />
Winter ist schifahren in der Hohen<br />
Tatra angesagt, im Sommer können<br />
Sie am Strand ausspannen,<br />
im Herbst und Frühling Wanderungen<br />
durch endlos scheinende,<br />
saftig grüne Wald- und Seenlandschaften<br />
unternehmen!<br />
Den Katalog Polen mit den<br />
entsprechenden Informationen<br />
zu allen Regionen gibt es beim<br />
Polnischen Fremdenverkehrsamt,<br />
Wien 8, Lerchenfelderstraße<br />
2, Tel. 01/524 71 91, info@<br />
poleninfo.at, www.poleninfo.at<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 14<br />
Land am Ende der Donau:<br />
Ferien in Rumänien<br />
Wer schon einmal Ferien in<br />
Rumänien gemacht hat, weiß,<br />
dass das Land am Ende der<br />
Donau für Touristen einiges zu<br />
bieten hat. Ob es jetzt die herrliche<br />
Landschaft des Donaudeltas<br />
ist, die unermesslichen Kulturschätze,<br />
die sich über das ganze<br />
Land verteilen oder die malerische<br />
Schwarzmeerküste mit ihrem<br />
gemäßigten Klima. So bietet sich<br />
neben kulturellenRundreisen<br />
auch<br />
eine Donaukreuzfahrt<br />
an.<br />
Folgen Sie<br />
dem Fluß für<br />
1075 Kilometer.<br />
Dabei<br />
schippern Sie<br />
gemütlich an<br />
Kunstwerken<br />
(z.B. dem Steinkopf „Decebalus<br />
Rex“), durch Schluchten und an<br />
idyllischen Orten vorbei. Von<br />
Österreich aus kann man seinen<br />
Urlaub mit dem Zug, Bus, Auto<br />
oder dem Flugzeug antreten.<br />
Info zu attraktiven Angeboten<br />
und den brandneuen Katalog<br />
erhalten Sie im Rumänischen<br />
Touristenamt, Wien 9, Währingerst.<br />
6-8, Tel. 01/317 31 57,<br />
E-Mail: rumaenien@aon.at<br />
Der etwas andere Urlaub:<br />
Kilimanjaro-Besteigung<br />
Das Pineapple Tours-Programm<br />
2004 bietet auch eine Kilimanjaro-<br />
Besteigung in Tanzania. Die Gäste<br />
durchwandern alle Vegetationszonen<br />
der Tropen – von Regionen<br />
mit moosbewachsenen, riesigen<br />
Urwaldbäumen über Moorlandschaften<br />
bis zu steinigen und kargen<br />
Berglandschaften. Die Reise<br />
kann ideal mit einer drei- oder viertägigen<br />
Safari (ab € 375,- p. Per.)<br />
und/oder mit einem Badeaufenthalt<br />
auf Zanzibar (ab € 490,- p.<br />
Per.) kombiniert werden.<br />
Der Preis von € 1.990,- p. Per.<br />
inkludiert Linienflüge ab Österreich,<br />
Tourtransporte, Nationalparkeintritte,<br />
Träger und Bergführer,<br />
zwei Nächte im Hotel mit<br />
Frühstück und fünf Nächte in Hütten<br />
mit Vollverpflegung. Reisetermine<br />
2004: Abflug täglich, Rückkunft<br />
jeweils 9 Tage später.<br />
Information und Buchung:<br />
Pineapple Tours, Telefon 01/<br />
403 98 83-0, E-Mail: office@<br />
pineapple.at, www.pineapple.at
03/09-02-2004<br />
Seite 15 REISE<br />
Meeresbiologiekurs mit Tauchen:<br />
SEC auf Giglio/Toskana<br />
Das SEC (Sinai Environmental<br />
Center) hat sich der Erhaltung<br />
natürlicher Habitate rund um den<br />
ganzen Erdball verschrieben, und<br />
bietet im Rahmen dessen immer<br />
wieder Fortbildungs- und Aufklärungsreisen<br />
weltweit an. So<br />
startet auch von 8. bis 18. April<br />
wieder eine Studienreise, diesmal<br />
auf die toskanische Insel Giglio.<br />
Erleben Sie über 11 Tage die<br />
herrliche Frühlingslandschaft über<br />
und unter dem Wasser des Nationalparks<br />
Toskanischer Archipel.<br />
Das Angebot beinhaltet:<br />
- 10 Nächte in 6-Bett Appartements<br />
mit Kochgelegenheit<br />
- 8 geführte Tauchgänge<br />
- für (noch) Nichttaucher ist eine<br />
„ein-Stern*“ Tauchausbildung im<br />
Preis inbegriffen (PADI OW)<br />
- 6 Tage Bio-Spezialkurs mit verschiedenen<br />
Themen, 2 geführten<br />
Ausflügen, 3 Diashows<br />
- ein Abend in Castello mit Essen<br />
und Gigliowein<br />
Für Tauchschüler um sensationelle<br />
€ 470.–, Taucher zahlen nur<br />
€ 430.–! Das Studententauchpaket<br />
ohne Biokurs kostet nur €<br />
400.–! Weitere Infos bei Dr.<br />
Robert Hofrichter, Tel. 0662/87 4<br />
098, E-Mail: mittelmeer@aon.at,<br />
www.sec-online.org<br />
Preiswert & stressfrei nach Island:<br />
Die Insel aus Feuer & Eis!<br />
Das Land der Kontraste lockt<br />
mit Gletschern und Vulkanen, Eisbergen<br />
und heißen Quellen,<br />
blühenden Tälern und kargen<br />
Schotterwüsten. Der neue Island<br />
Tours Katalog bietet viele tolle<br />
Möglichkeiten,<br />
das faszinierende<br />
Island hautnah<br />
zu erleben:<br />
Je nach<br />
Lust und<br />
Laune können<br />
Sie zwischenattraktivenSchnupperangeboten,<br />
Rund- und Themenreisen, Wanderreisen<br />
sowie Island Aktiv Reisen<br />
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1 Woche Reykjavik<br />
mit Direktflug ab Wien inklusive<br />
der Flughafentaxen um nur<br />
1.125,- Euro! Rufen Sie an oder<br />
kommen Sie einfach vorbei! Katalog<br />
& nähere Infos: Blaguss<br />
Touristik GmbH, Wiedner<br />
Hauptstraße 15, Wien 4, Tel.<br />
01/501 80-250, Fax DW 299, E-<br />
Mail: touroperator@blaguss.at<br />
Kultur & Wellness mit Falkensteiner Hotels & Resorts und Komfort-Reisen<br />
5 Tage - Leserreise:<br />
Auf nach Marienbad<br />
um nur €399,-!<br />
Einsteigen, wohlfühlen und eine Kulturreise<br />
mit Wellness verbinden – auf nach<br />
Marienbad! Dort erwartet Sie das<br />
★★★★ Grandhotel der berühmten Falkensteiner<br />
Hotels & Resorts. Dieses neu<br />
eröffnete Hotel der Superlative bietet<br />
Ihnen ein stilvolles Ambiente und eine<br />
2.500m 2 große Wellnesslandschaft, die<br />
all <strong>Ihr</strong>e Sinne zu neuem Leben erweckt.<br />
Zusätzlich erwarten Sie täglich Ausflüge<br />
in wunderschöne, naheliegende Kulturstädte.<br />
Und das alles exklusiv für <strong>Ihr</strong><br />
EINKAUF Leser um nur € 399,- !<br />
Auf der bequemen Anreise<br />
bereits mit ersten kulturellen<br />
Eindrücken verwöhnt,<br />
erwartet Sie ein Cocktailempfang<br />
in <strong>Ihr</strong>em noblen Zuhause, dem<br />
im Frühjahr 2004 neu eröffneten<br />
****Palast der Falkensteiner Hotels<br />
& Resorts. Wunderschöne, luxuriöse<br />
Zimmer, ein phänomenales<br />
3-gängiges Wahl-Abendmenü<br />
mit Vorspeisen- und Salatbuffet<br />
Das berühmte Marienbad<br />
und seine Geschichte<br />
Der Kurort Marienbad<br />
wurde 1818 zum öffentlichen<br />
Badeort erklärt, und durch die<br />
40 Mineralquellen sprudeln<br />
im Kurort Marienbad<br />
finanzielle Unterstützung des<br />
Abtes Karl Kaspar Reitenberger<br />
schufen der Gärtner Skalnik,<br />
der Architekt Fischer und der<br />
Baumeister Turner aus dem ungastlichen,<br />
sumpfigen Tal eine<br />
anmutige Parkstadt mit klassizistischen<br />
Empirehäusern, Gartenlauben<br />
und Pavillons, die<br />
ihresgleichen sucht!<br />
Der schöne Kurort lockt seit<br />
Generationen bekannte Persönlichkeiten<br />
wie den Wiener<br />
Psychoanalytiker Sigmund<br />
Freud oder Thomas Edison, den<br />
genialen Erfinder der Glühbirne<br />
an.<br />
sowie Wellness- und Kurangebote<br />
sorgen für <strong>Ihr</strong> Wohlbefinden<br />
rund um die Uhr.<br />
Genussvoll<br />
Kraft schöpfen<br />
Hundert Mineralquellen sprudeln<br />
rund um die Stadt, in Marienbad<br />
selbst sind es vierzig, die<br />
als Mineralbäder oder in Form<br />
von Inhalation oder einer Trinkkur<br />
positiv auf den menschlichen Organismus<br />
wirken. Die Bäder senken<br />
den Blutdruck, verbessern sowohl<br />
die Tätigkeit von Herz und<br />
Nieren als auch die Durchblutung<br />
von Gehirn und unteren Extremitäten.<br />
Reisen Sie bequem und lassen<br />
Sie sich von <strong>Ihr</strong>em freundlich-<br />
2.500 m 2 Wellness- & Kurbereich<br />
im Falkensteiner<br />
Grand Hotel bieten:<br />
Das ****Grand Hotel verfügt<br />
über Sauna, Dampfbad, Vitalbar,<br />
Relaxbereich sowie verschiedenste<br />
Bäder.<br />
Kuranwendungen wie Heilgymnastik,<br />
Perlbad, Unterwassermassage,<br />
Moor-, Fangooder<br />
Paraffinpackungen, Inhalationen,<br />
Diadynamik, Magnetfeld-,<br />
Sauerstoff-, Physiotherapie,<br />
uvm. steigern <strong>Ihr</strong> Wohlbefinden.<br />
Bei Indikationen jeglicher<br />
Art werden Sie von einem speziell<br />
ausgebildeten Ärzte- und<br />
Wellnessteam betreut.<br />
Wunderschöne Jugendstilhäuser<br />
in Marienbad<br />
kompetenten Reiseführer die<br />
Geschichte fremder Städte und<br />
Kulturen erzählen, schreiten Sie<br />
auf den Spuren berühmter Dichter,<br />
Erfinder und Komponisten<br />
und gönnen Sie <strong>Ihr</strong>em Körper<br />
ein Verwöhnprogramm, während<br />
Sie <strong>Ihr</strong>e Seele baumeln lassen ...<br />
Verbunden mit solch einzigartigen<br />
Wellnessmöglichkeiten,<br />
Ausflügen zu kulturellen Sehenswürdigkeiten<br />
und berühmten<br />
Städten wie beispielsweise<br />
Prag ist diese Leser-Reise ein<br />
Schnäppchen, das keine längeren<br />
Überlegungen zulässt!<br />
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Preis von € 399,– gilt nur für <strong>Ihr</strong><br />
EINKAUF-LeserInnen!<br />
Marienbad-Termine:<br />
1.–5. Juni und 5.–9. Juni 2004<br />
Weitere Termine & Verlängerungsmöglichkeiten<br />
auf Anfrage!<br />
Marienbad-Reiseverlauf:<br />
1. Tag: Wien-Budweis-Pilsen-<br />
Marienbad<br />
2. Tag: Marienbad-Karlsbad<br />
3. Tag: Prag-Karlstein (fak.)<br />
4. Tag: Bad Königswart-Tepla-<br />
Becov<br />
5. Tag: Marienbad-Krumau-<br />
Linz-Wien<br />
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Wien 3, Rüdengasse 14, Tel.<br />
01/710 99 50, Fax: 01/710 99 51,<br />
E-Mail: office@komfort-reisen.at,<br />
www.komfort-reisen.at<br />
Eine Reise in<br />
Zusammenarbeit mit:<br />
Fotos: Falkensteiner Hotels & Resorts
Text/Bild/Diashow: Sepp Puchinger<br />
as die besondere Attraktivität<br />
von Irland ausmacht<br />
– sind die Iren<br />
selbst. „Craig“ sagen sie und meinen<br />
ihre stimmungsvolle Lebensweise.<br />
Abenteuer, Bier und Craig –<br />
das ist das irische ABC, das jene erwartet,<br />
die im Land der Regenbogen<br />
auf Entdeckungsreise gehen.<br />
„Sei tausendmal willkommen in<br />
der Grafschaft Wicklow“ – so wirbt<br />
das abenteuerliche Hochland<br />
nahe der Metropole Dublin. Man<br />
könnte auch sagen: Willkommen<br />
im Reich der Schafe. Jedenfalls<br />
haben die wolligen Vierbeiner auf<br />
dem Anstieg zum Hochplateau der<br />
Wicklow Mountains absoluten Vorrang.<br />
Von der Passhöhe bieten sich<br />
erste grandiose Ausblicke. Geheimnisvolle<br />
Moore, dunkle Seen und<br />
endlose Wälder prägen das Hochland.<br />
In vergangenen Jahrhunderten<br />
verkrochen sich dort wilde<br />
Tiere und irische Widerstandskämpfer.<br />
Heute werden die Gipfel<br />
und Glens friedlich erobert, vor<br />
allem von Naturliebhabern und<br />
Wanderern. Für das Trekkingvolk<br />
ist der 130 km lange Wicklow Way<br />
die große Herausforderung. Filmfreunde<br />
dürfen hier auf Bravehearts<br />
Spuren wandeln, denn der<br />
Kinobestseller wurde hier in den<br />
Dublin<br />
irischen Wicklows gedreht. Im stillen<br />
Tal von Glendalough beim Ort<br />
Laragh versteckt sich eine der<br />
Traumkulissen des Landes. Dem<br />
Mönch Kevin war es vergönnt, in<br />
diesem malerischen Tal seine Eremitage<br />
zu gründen. In seiner<br />
„Wüste der Einsamkeit“ konnte er<br />
ungestört beten, ein Kloster gründen<br />
– und das Christentum verbreiten.<br />
Wer heute die Magie des<br />
Ortes erleben möchte, sollte<br />
abends durch die Anlagen pilgern.<br />
Pubtime – das zweite<br />
Wohnzimmer jedes Iren<br />
Wenn der Abend einzieht,<br />
macht sich ganz<br />
Irland auf den<br />
Weg zum<br />
„Abendsport“ –<br />
„it´s pubtime“.<br />
Kein Besucher<br />
entkommt der<br />
irischsten aller<br />
irischen Institutionen:<br />
Musik<br />
und Geplauder,<br />
Gelächter, Gesang<br />
und Lethargie.<br />
Der Blick in die Runde bestätigt:<br />
Jung und alt sitzt im „zweiten<br />
Wohnzimmer jedes Iren“ friedlich<br />
zusammen,<br />
plaudert, diskutiert,<br />
politisiert – oder ist<br />
gerade mit dem allerwichtigstenbeschäftigt:<br />
dem Bestellen<br />
vom nächsten<br />
Getränk. Für gestandene<br />
Iren ist das<br />
Stout Beer Grundnahrungsmittel<br />
und<br />
man kennt fast nur<br />
einen Markennamen:<br />
Guinness.<br />
Dem unerfahrenen<br />
Kontinentaleuropäer<br />
erscheint das<br />
dunkle irische „Lebenswasser“<br />
beim ersten Pint eher als bittere,<br />
trübe Brühe. Dieser Eindruck ändert<br />
sich praktisch von Glas zu Glas<br />
- sehr zur Freude der Iren.<br />
Die Grüne Insel<br />
Spätestens im Südwesten wird<br />
jedem klar, warum die Bezeichnung<br />
„Grüne Insel“ so treffend ist.<br />
Saftiggrüne Landschaften dominieren,<br />
vom berüchtigten „Drizzle“ –<br />
dem fast täglichen Nieselregen –<br />
bestens genährt. „Always be prepared<br />
for four seasons in a day“ erklärt<br />
die keltische Gastgeberin. Das<br />
irische Wetter ist ein zentrales<br />
Typisch irisch<br />
Thema in Irland.<br />
Und dafür hat<br />
man auch die<br />
überraschendstenBezeichnungen<br />
parat.<br />
Schönes Wetter<br />
wird mit „between<br />
the showers“<br />
(zwischen<br />
dem Regen) bezeichnet.<br />
Weiß<br />
man nicht<br />
genau, wie es werden wird, spricht<br />
man von „lots of weather“, viel Wetter.<br />
Cliffs of Moher<br />
So manche schmalen Pfade<br />
führen sanft bergan, vorbei an<br />
strohgedeckten, alten Bauernhäusern<br />
und Steinwällen. Nie würde<br />
Nähere Infos: IRLAND INFORMATION<br />
Tourism Ireland, 1140 Wien, Libellenweg 1<br />
Mag. Karin Holztrattner<br />
Tel 01-914 18 54<br />
Fax 01-911 37 65<br />
tourismireland@aon.at www.irland-ferien.de<br />
man vermuten, dass man nur wenige<br />
Meter entfernt von Irlands dramatischster<br />
Küstenlandschaft spaziert – den<br />
Cliffs of Moher. Gut 200 m fallen die<br />
Kliffwände senkrecht ins Meer, wo die<br />
Brandung an dem Naturwunder stets<br />
nagt. Alpine, mediterrane und tropische<br />
Pflanzen verwandeln<br />
im Mai und<br />
Juni die grauen<br />
Kalksteinterrassen<br />
in ein Blütenmeer.<br />
Galway –<br />
City of Life<br />
Mit unglaublicher<br />
Abwechslung<br />
überrascht Galway<br />
– fast südländische<br />
Atmosphäre mit<br />
Straßenkünstlern,<br />
Gauklern, Musikern<br />
und einer<br />
quicklebendigen Lokalszene<br />
lockt hier die Spaziergänger.<br />
Zudem bleibt Galway seinem historischen<br />
Ruf als Kulturstadt gerecht -<br />
Theater, Kunst; Musik und Literatur<br />
stehen beim Arts Festival Ende Juli im<br />
Mittelpunkt. Apropos Feste: die jährlich<br />
veranstalteten Galway Races sind der<br />
Treff für Pferdefans, Spielernaturen und<br />
Fremde, die in Irlands Seele blicken<br />
wollen.<br />
Pubeindrücke<br />
Seite 16 REISE<br />
Papageientaucher<br />
Seite 17<br />
Der Wilde Nordwesten<br />
Wer raue Wildnis erleben möchte,<br />
muss in den Norden. „Die Sonne hat<br />
noch keinen hierher gelockt. Aber wir<br />
besitzen das schönste Grün im Land“,<br />
meinen die Bewohner. Fast täglich wird<br />
der Nordwesten vom nächsten Atlantiktief<br />
„frisch geduscht“ – bis sich<br />
traumhafte Regenbögen über das Land<br />
spannen und eine unvergleichliche<br />
Stimmung hervorrufen. Die schmalen<br />
Straßen im Land der kleinen Seen<br />
scheinen ganz im Besitz von Kühen,<br />
Eseln und Schafen zu sein. Die Zeit steht<br />
still, das Land ist arm – noch immer wird<br />
Torf als Brennstoff mit dem Eselskarren<br />
abtransportiert. Aber gerade die Wildnis<br />
und die Melancholie des Lebens hinterlassen<br />
tiefe Eindrücke. Von all den hübschen<br />
Örtchen Irlands ist die kleine „Metropole<br />
des Donegal Tweed“ sicher eine<br />
der anziehendsten. Altertümlich anmutende<br />
Geschäfte mit ebensolchen Reklameschildern,<br />
langsames Dorfleben, dazu<br />
die bizarrsten Landschaften und abends<br />
Folkmusik live in „Nancy´s“ laden zum<br />
längeren Verweilen – so präsentiert sich<br />
hier das alte, wahre Land der Kelten.<br />
Giants Causeway<br />
Jahrzehntelanger Bürgerkrieg hat<br />
lange davor abgeschreckt, nach Nordirland<br />
zu reisen. Zu bieten hat das<br />
Land einiges: von Belfast und Derry<br />
mit vollständig erhaltener Stadtmauer<br />
bis zur berühmtesten Whiskeybrennerei<br />
Irlands im nordirischen Bushmills.<br />
Dass sich der nur zweimal gebrannte<br />
schottische Whisky, noch dazu falsch<br />
geschrieben, im Gegensatz zum drei-<br />
Das weltberühmte Trinity College<br />
mal gebrannten, milden irischen Whiskey<br />
nur zum „Gaumenverbrennen“ und<br />
als „Notmedizin“ eignet, sind sich Katholiken<br />
und Protestanten ausnahmsweise<br />
einig. Gleich nebenan verführt<br />
Nordirlands großes Naturwunder zum<br />
Staunen: der Giants Causeway an der<br />
Nordküste. Aus Spalten und Schloten<br />
ergoss sich hier zu Urzeiten 1000 Grad<br />
heißes, flüssiges Gestein über weiße<br />
Kreideformationen und erstarrte<br />
zu über 40.000 meterhohen, symmetrischen<br />
Basaltsäulen Wie eine<br />
überdimensionale Treppe schiebt<br />
sich das Felsgebilde in den Atlantik.<br />
Bis heute beflügelt der Giants<br />
Causeway die Phantasie der Besucher.<br />
Ich darf die wundersame<br />
Riesenwelt erwandern und am<br />
Abend all die Magie des nordischen<br />
Lichtes erleben. Wenn die<br />
Sonne ihre letzten Strahlen schräg<br />
über das Meer schickt, schimmern<br />
die sechseckigen Säulen wie gewaltige<br />
Goldbarren. Irland zum<br />
Träumen…<br />
Irland oder Schottland<br />
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Geist und Körper. Melisse entfaltet<br />
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und Darm und trägt so zur Entspannung<br />
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Der Schlaf wird nicht wie bei<br />
manchen chemischen Schlafmit-<br />
teln „erzwungen“, sondern<br />
kommt durch die natürliche Entspannung<br />
des Körpers zu Stande.<br />
So können Geist und Körper die<br />
Herausforderungen des Tages<br />
besser verarbeiten. Unangenehmer<br />
Stress, der so genannte Dys-<br />
Stress, wird besser vertragen.<br />
Regeneration des<br />
Immunsystems<br />
Im natürlichen Schlaf regeneriert<br />
der Körper das Immunsystem,<br />
wobei<br />
diese Wirkung<br />
nicht auf Melisse<br />
oder Passionsblume<br />
zurück zu<br />
führen ist,<br />
sondern<br />
durch den erholsamen<br />
Schlaf erreicht<br />
wird.<br />
Die Erlebnisse<br />
des vergangenen<br />
Tages werden<br />
vom Gehirn<br />
verarbeitet.<br />
Unter tags Gelerntes<br />
wird<br />
im Gedächtnis<br />
verankert.<br />
Gleichzeitig<br />
wird die Tätigkeit<br />
der inneren<br />
Organe reduziert,<br />
damit<br />
sie sich erholen<br />
können.<br />
Das alles<br />
funktioniert aber nur, wenn der<br />
Schlaf auf natürliche Art zu Stande<br />
kommt.<br />
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Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 18<br />
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Schenkeln und Po werden reduziert,<br />
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Wichtig: Trinken im Winter<br />
Mindestens 1,5 Liter<br />
Trockene Luft in überheizten<br />
Räumen und starke Temperaturwechsel<br />
führen nicht nur zu Kopfschmerzen<br />
sondern strapazieren<br />
besonders die Haut und die<br />
Schleimhäute. Dem Austrocknen<br />
von Haut und Schleimhäuten muss<br />
durch ausreichendes Trinken entgegengewirkt<br />
werden. Täglich mindestens<br />
1,5 bis 2 Liter Wasser sorgen<br />
für eine ausgewogene Flüssigkeitsbilanz<br />
in der kalten Jahreszeit.<br />
So lautet der Tipp von Vöslauer-Expertin<br />
Sabine Bisovsky.
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 19 MODE<br />
Tritt ein und lasse Dich verführen,<br />
berühren vom Zauber<br />
dieses Gartens.“ – Man hätte<br />
kein besseres Motto für die neue<br />
Mothwurf-Kollektion finden können.<br />
Schlägt man den bezaubernden<br />
Katalog des steirischen Garanten<br />
für exklusive Trachtenmode<br />
auf, fühlt man sich auch sogleich<br />
hineinversetzt in deren<br />
„Zaubergarten“ – dem Thema des<br />
kommenden Frühlings und Sommers.<br />
Traditionelle Tracht<br />
in Farbenpracht<br />
Mothwurf-Designerin Stefanie<br />
Schramke stellt die traditionelle<br />
Tracht in den Mittelpunkt und verleiht<br />
dieser durch Innovationen in<br />
der Stoffwahl und an die Natur<br />
angelehnte Farbthemen eine erfrischende,<br />
sommerliche Leichtigkeit.<br />
„Die Kollektion wird bestimmt<br />
durch Farbthemen wie<br />
Haselnuß in Kombination mit<br />
Edelweiß, Mandelröschen – ein<br />
zartes Rosa – mit der Farbe Tau<br />
(entspricht Grau), Knospe und<br />
Blatt – ein helles Grün in Kombi-<br />
Promotion . Fotos: Mothwurf<br />
Die Frühjahrs/Sommer-Kollektion aus dem Hause Mothwurf verzaubert<br />
Aus steirischer Designerhand<br />
Derzeit boomt zwar noch der Winterschlussverkauf und die frostigen Temperaturen<br />
lassen uns den Sommer erst in weiter Ferne erahnen – nichts desto trotz<br />
führt Sie <strong>Ihr</strong> EINKAUF in den sommerlichen Zaubergarten des steirischen Trachtendesignerehepaars<br />
Mothwurf. Lassen Sie sich verzaubern und genießen Sie<br />
einfach diesen Ausflug in die frühlingshafte Trachtenwelt!<br />
nation mit Dunkelgrün, Almrausch<br />
(natürlich Rot), und ganz<br />
klar darf auch Schwarz nicht fehlen.<br />
Lavendel sorgt hier für Akzente“,<br />
verrät Schramke aus dem<br />
Nähkästchen.<br />
Interessante Effekte im Material<br />
werden z.B. durch ein Gemisch<br />
von Baumwolle mit Metallfäden<br />
erzielt, welches für eine gecrashte<br />
Stoffoptik sorgt. Dies wurde eingesetzt<br />
beim Designen eines Hosenanzuges<br />
in Knospe mit eingearbeiteten<br />
Details in Blatt.<br />
„Österreich ist und bleibt für<br />
seine Trachtenmode berühmt,<br />
auch wenn man in dieser Branche<br />
einer ewigen Wellenbewegung<br />
ausgesetzt ist“, erklärt<br />
Schramke zum wirtschaftlichen<br />
Fang mich aus dem Zaubergarten!<br />
Aspekt dieses Geschäftszweiges.<br />
Den letzten Höhepunkt sieht die<br />
Designerin, deren Kreationen seit<br />
1988 für den Mothwurf-Erfolg<br />
sprechen, in den Jahren 1997 bis<br />
1999.<br />
Derzeit beschert das Ausbleiben<br />
eines Trachtenbooms die<br />
Trennung von Spreu und Weizen<br />
in den Trachtendesignerkreisen.<br />
LIFESTYLE<br />
„Diese Tendenz sorgt dafür, dass<br />
die Trachtenmode nun wieder<br />
ehrlicher und qualitativ anspruchsvoller<br />
ist“, sieht Schramke<br />
den Vorteil in dieser Entwicklung.<br />
Tja, und Qualität hat nun einmal<br />
ihren Preis, wie man weiß. Zwar<br />
wird das Geldbörserl bei einem<br />
<strong>Einkauf</strong> bei Mothwurf um etwas<br />
mehr erleichtert als bei einem<br />
<strong>Einkauf</strong> bei bekannten Moderiesen,<br />
doch steht Tracht für Ewigkeit.<br />
Und was gibt’s Schöneres,<br />
als in einem luftigen Dirndl in<br />
Almrausch und Edelweiß mit<br />
einer duftigleichten Schürze in<br />
Blatt durch sommerfrische Wiesen<br />
zu spazieren?<br />
Trauen Sie sich in Tracht<br />
Für traditionsbewusste Brautleute<br />
ist ein Besuch im Mothwurf<br />
Geschäft in der Grazer Herrengasse<br />
Pflicht. Auf Tracht basierende<br />
Hochzeitsmodelle veredeln jede<br />
Hochzeit. Bei wärmeren Temperaturen<br />
verwandelt sich der Generalihof<br />
zu einem Mothwurf-Gastgarten,<br />
in dem man sich vor oder<br />
nach dem <strong>Einkauf</strong> stärken kann.<br />
In diesem Sinne: „Back to the<br />
Trachten-Roots!“ Denn Tracht<br />
steht für traditionelle Werte und<br />
sollte in jedem Kleidungsschrank<br />
ein Platzerl finden – auch in einer<br />
so schnelllebigen konsumorientierten<br />
Zeit. Oder besser gesagt:<br />
gerade deshalb...<br />
Im Frühling findet wieder ein<br />
Lagerabverkauf bei Mothwurfin<br />
8101, Gratkorn, Mothwurfg. 1-3,<br />
statt. Der genaue Termin steht<br />
noch nicht fest, am Besten per E-<br />
Mail oder unter Tel. 03124/22 05<br />
50 anfragen.<br />
Mothwurf-Trachten sind im<br />
gehobenen Fachhandel erhältlich.<br />
Weitere Infos findet man<br />
auf www.mothwurf.com
LIFESTYLE BEAUTY<br />
Ganzheitskosmetikerin Ingrid Kunze gibt Tipps aus ihrer Praxis<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 20<br />
Schlank und fit in den Frühling<br />
Schlank sein will jeder von uns. Der Weg dorthin ist allerdings ein dorniger –<br />
meint frau ... Dabei ist es so leicht, mit dem „Gewusst wie“ schlank zu werden und<br />
zu bleiben. Lesen Sie hier, was Sie für <strong>Ihr</strong>en schlanken Körper tun können.<br />
Durch die menschliche Urempfindung<br />
von Ästhetik<br />
und Schönheit erfreut sich<br />
jedermann beim Anblick eines<br />
schlanken, gut proportionierten<br />
Körpers.<br />
In Zeiten des Wohlstandes,<br />
und diese kann man mit mehr als<br />
einer Generation berechnen,<br />
quälen sich in den<br />
sogenannten ZivilisationsländernTausende<br />
Frauen mit<br />
Ein Naturtipp:<br />
Schlankheitskuren gleich<br />
Figurproblemen<br />
nach Vollmond beginnen,<br />
herum. Denn<br />
denn bei abnehmenden<br />
immer mehr Frauen Mond geht das<br />
– auch sehr schlan- Abnehmen leichter.<br />
ke – und bereits<br />
junge Mädchen<br />
stellen in engen<br />
Hosen oder Röcken die ungeliebten<br />
„Reiterhosenbeine“ fest.<br />
Diese an den Außenseiten der<br />
Oberschenkel befindlichen Stellen<br />
sind der Ausgangspunkt für<br />
die Cellulite, die sich von da ausbreiten<br />
kann.<br />
Cellulite ist hartnäckig<br />
Wie viele Diäten wurden dafür<br />
studiert und so manches ausprobiert!<br />
Mit einiger Konsequenz tritt<br />
auch meist ein Erfolg ein, indem<br />
man abspeckt, jedoch an besagten<br />
Stellen bleiben trotzdem die<br />
Probleme bestehen.<br />
Was steckt hinter diesen heimtückischen<br />
Fettpölsterchen? Wie<br />
schon erwähnt ist sicher das<br />
Übergewicht ein Kriterium,<br />
warum jedoch sind auch schlanke<br />
Frauen betroffen? Die Ursache<br />
liegt bei unserer Lebensweise am<br />
Mangel im Überfluss bei der<br />
Ernährung! Denn viele Menschen<br />
Der gute<br />
Rezept-Tipp<br />
Rezept für einen Basentrunk<br />
Auf 1/2 l Quellwasser zerkleinertes,<br />
heimisches Wurzelgemüse<br />
(Karotten, Petersilie,<br />
Zeller u. 1 kleines Stück Porree)<br />
mit 1 Lorbeerblatt, Kümmel und<br />
Natursalz (in diesem sind alle<br />
82 Spurenelemente enthalten)<br />
auf mittlerer Hitze zugedeckt<br />
15min köcheln lassen, abkühlen<br />
und schluckweise trinken.<br />
Je frischer, desto basischer!<br />
Falls nach dem Genuss der<br />
Basensuppe der Harn brennt ist<br />
das ein Zeichen, dass viele Säuren<br />
ausgeschieden wurden.<br />
Keine Angst es ist keine Blasenentzündung!<br />
essen nur um den Hunger zu stillen<br />
„leere“ Kalorien (Joule). Meist<br />
sind es nur Magenfüller und keine<br />
echten Lebensmittel, daher fehlen<br />
für den reibungslosen Ablauf<br />
des Stoffwechsels wichtige Enzyme,<br />
Vitamine und Spurenelemente.<br />
Dies führt allmählich zur Mineralstoffverarmung.<br />
Mit der Nahrungsaufnahme<br />
sollen<br />
täglich sowohl basische<br />
als auch säurespendende<br />
Stoffe<br />
in unseren Körper<br />
gelangen. Das Problem<br />
ist allerdings,<br />
dass im Körper<br />
durch unsere Lebensweise<br />
– außer<br />
durch der zum Sauren tendierenden<br />
Nahrung auch durch Stress,<br />
Ärger und Zorn – Säuren gebildet<br />
werden. Durch Schmerzmittel z.B.<br />
entsteht Acetylsäure, durch Rauchen<br />
entsteht Nicotinsäure. Zusätzlich<br />
tritt durch das Rauchen<br />
eine Verschlechterung der Durchblutung<br />
ein.<br />
Die bereits kühlen Hautareale,<br />
wo Cellulite aufgetreten ist (das<br />
kann jeder selbst mit den eigenen<br />
Händen ertasten), werden so<br />
noch weniger mit sauerstoffreichem<br />
Blut bzw. mit Nährstoffen<br />
versorgt. Auch der Abtransport<br />
des verbrauchten Blutes wird behindert.<br />
Weg mit den Säuren!<br />
Aus dieser Sicht stellt sich die<br />
Frage: Wie entfernt man bereits<br />
vorhandene Säure bzw. verhindert<br />
die Zunahme dieser? In erster<br />
Linie wäre bei jeder Schlankheitskur<br />
auf die Ernährung zu<br />
achten, bzw. auf die Reduktion<br />
von säurebildender Nahrung und<br />
der daraus resultierenden Säure.<br />
Meist trinken Frauen aus Angst<br />
vor Übergewicht zu wenig Wasser.<br />
Will man abnehmen, sollte man<br />
täglich 1 bis 1 1/2 l Quellwasser<br />
(bitte ohne Kohlensäure!) trinken.<br />
Baden Sie sich schlank!<br />
Unterstützend wäre auch Akupunktur,<br />
mäßiger Sport (bei Übertreibung<br />
bildet sich Milchsäure).<br />
Um Säuren auszuscheiden sollte<br />
man sich auch der Badekultur der<br />
alten Griechen und Römer besinnen,<br />
die stundenlang badeten.<br />
Basische Bäder<br />
sind nicht nur für die<br />
Beseitigung der Cellulite<br />
optimal, sondernsorgen<br />
auch<br />
Säuren:<br />
● Harnsäure entsteht durch<br />
Fleischkonsum<br />
● Essigsäure entsteht durch<br />
Fett und Süßwaren<br />
● Schwefelsäure entsteht<br />
durch Schweinefleisch<br />
● Gerbsäure ensteht durch Kaffee<br />
und schwarzen Tee<br />
● Phosporsäure entsteht durch<br />
Colagetränke<br />
● Salpetersäure entsteht durch<br />
Käse und Gepökeltes<br />
Basen:<br />
Basenzufuhr erlangt man mit<br />
● frischem Gemüse, vor allem<br />
Wurzelgemüse, und frischem<br />
Obst. Alles von bester Qualität,<br />
das ist gesünder und<br />
letztlich preiswerter als Quantität.<br />
● Entschlackungstee aus Kräutern<br />
● einweißarmer Kost (tierisch)<br />
speziell für Menschen mit<br />
Blutgruppe A oder für Choleriker<br />
(Feuerelement)<br />
Hilfreich für Berufstätige:<br />
● Nahrungsergänzungsmittel<br />
aus Wurzeln (z. B. als Aufbesserung<br />
der Werksküchenkost)<br />
Ein natürlicher Appetitzügler<br />
(ohne Nebenwirkung) wäre Topinambur.<br />
Diese anspruchslose Pflanze<br />
sollte in keinem Garten fehlen.<br />
Sie kann auch im Winter geerntet<br />
werden kann und als<br />
homöoapatisches<br />
Präparat Helianthus<br />
tuberosus D1 verwendet<br />
werden.<br />
für eine glatte, straffe<br />
Haut.<br />
Wer mit dieser ganzheitlichen,gesundheitsförderndenSchlankheitsbehandlung<br />
noch schneller<br />
einen Erfolg wünscht,<br />
kann bei der Kosmetikerin<br />
Unterstützung<br />
bekommen.<br />
Sie wird<br />
beratend<br />
e n t -<br />
Ein<br />
schlanker<br />
Körper und<br />
straffe Haut – der<br />
Traum jeder Frau. Wer abnimmt,<br />
sollte auf eine gezielte<br />
Hautpflege achten. Gegen Dehnungsstreifen<br />
gibt es jetzt neu von L’Oréal Paris<br />
„Correcteur Dehnungsstreifen“.<br />
Ingrid Kunze – Leiterin der<br />
Schule für Ganzheitskosmetik<br />
Frau Kunze ist Lehrbeauftragte<br />
und Trainerin und unterrichtet<br />
auch an der berufspädagogischen<br />
Akademie Wien, am WIFI<br />
Wien und ist als Vortragende bei<br />
Kongressen im In- und Ausland<br />
tätig. Ingrid Kunzes Ganzheitkosmetik<br />
beschränkt sich nicht nur<br />
auf äußerliche Pflege, sondern<br />
macht auf das Zusammenspiel<br />
von Ernährung, Bewegung, Kleidung,<br />
positiver Lebenseinstellung<br />
und Beschaffenheit der<br />
Haut aufmerksam. Nähere Infos:<br />
E-Mail: schule@ikos.at oder auf<br />
der Homepage: www.ikos.at<br />
scheiden, ob Aromawickel, Farblicht-<br />
oder Laserbehandlung, Ultraschall,<br />
Gleitwellenmassage,<br />
Tiefenwärme oder manuelle Lymphdrainage<br />
geeigneter ist.<br />
Zuletzt möchte ich noch darauf<br />
hinweisen, dass der Mensch eine<br />
Einheit aus Körper, Seele und Geist<br />
ist und es der Geist ist, der den Körper<br />
formt. Also muss man auch positiv<br />
eingestellt sein und den<br />
schlanken, wohlgeformten Körper,<br />
den man sich wünscht konsequent<br />
immer wieder visualisieren.<br />
Viel Erfolg für ein<br />
neues Körpergefühl!<br />
Foto: L’Oréal Paris
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 21<br />
NEU!<br />
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Ein schöner Busen – Attribut<br />
weiblicher Schönheit.<br />
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Welche Frau will nicht auch einmal Dekolleté<br />
zeigen, aber nicht immer ist der Busen so<br />
schön, geschmeidig und fest wie mit 20!<br />
Viele Gründe sind dafür ausschlaggebend: Gesicht,<br />
Hände und Haare werden mit verschiedenen<br />
Kosmetika stets über Jahre gepflegt. Die Brust wird<br />
oft benachteiligt, oder ganz vergessen. Lediglich vor<br />
und nach einem Sonnenbad mit einer Pflege<br />
eingerieben. Das ist nicht genug! Tun Sie <strong>Ihr</strong>em<br />
Busen etwas Gutes, denn nur ein straffer und<br />
fester Busen zieht<br />
Blicke magisch<br />
an.<br />
Optimale Förderung<br />
der Zellregeneration<br />
Sichtbare Straffung<br />
des Stütz- bzw. Bindegewebes<br />
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der Erhaltung der mechanischen<br />
Widerstandskraft der Haut<br />
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bewirkt. Ein schöner attraktiver Busen – nicht nur ein<br />
Privileg der Jugend! Die neue pflegende Kosmetik<br />
aus der Apotheke wurde entwickelt um der Haut<br />
neue Elastizität und Spannkraft zu geben.<br />
Worin liegt das Geheimnis von ROMEA?<br />
Die Zauberformel ist die vollkommen neue<br />
Zusammensetzung, die eine gezielte, schnelle<br />
Straffung bewirkt. Forscher sind sich<br />
einig – eine neue Dimension in Sachen<br />
Bruststraffung entdeckt zu haben.<br />
Wie oft und wann verwende ich ROMEA!<br />
ROMEA sollte regelmäßig morgens und abends<br />
angewendet werden. Massieren Sie das Creme-Gel<br />
mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn ein<br />
und Sie werden selbst feststellen, dass <strong>Ihr</strong> Busen schon<br />
nach einigen Anwendungen straffer und geschmeidiger<br />
wird.<br />
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Soforteffekt<br />
geschmeidig, glatte Haut<br />
lang anhaltend, samtzartes<br />
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Zufriedene Anwenderinnen berichten:<br />
Beate Bräuer, 35<br />
Ich bin 35 Jahre und habe 2 Kinder. Eigentlich habe ich eine ganz<br />
gute Figur, meine Brüste sind allerdings nach der letzen Geburt<br />
wie “eingetrocknet“. Dank <strong>Ihr</strong>es Produktes ist meine Brust wieder<br />
fester und schöner geworden. Sie können sich nicht vorstellen wie<br />
zufrieden ich bin.<br />
Irmgard Köller, 57<br />
Ich dachte den Alterungsprozess nicht aufhalten zu können - doch<br />
falsch gedacht. Ich verwende Romea jetzt seit 1 Monat und die<br />
Wirkung ist sagenhaft. Ich kann mit meinem Alter wieder Dekolleté<br />
zeigen - und das selbstbewußt und mit Freude. Danke!<br />
Kann ich ROMEA unbegrenzt anwenden?<br />
Ja! Denn bei ROMEA Creme-Gel, mit speziell<br />
gewonnenen Hautkomponenten, frei von<br />
Hormonen und schädlichen Zusätzen handelt es<br />
sich um ein Kosmetikum von hoher Qualität, das mit<br />
verschiedenen Tests seine Wirkung nachgewiesen hat.<br />
Straffung Die spezielle Formel des Romea Creme-Gels dringt<br />
tief in die Haut ein, baut Binde- bzw. Stützgewebe<br />
auf, unterstützt die hauteigene Zellaktivität und<br />
Zellerneuerung, so dass ihre Dichte wieder<br />
zunimmt und sich ihre Struktur festigt.<br />
Der straffende, pflegende Effekt und<br />
die Stimulation von Zellen und<br />
Gewebe führen zu einem<br />
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Creme-Gel
GESUNDES LEBEN<br />
Legasthenie richtig erkennen und behandeln<br />
„Mein Kind ist weder faul<br />
noch dumm!“<br />
So oder ähnlich lauten oft die Aussagen von besorgten Eltern,<br />
deren Kinder trotz vermehrtem Übungsaufwand keine<br />
entsprechenden Leistungen in der Schule erbringen. Aufforderungen<br />
zu mehr „üben“ nützen bei diesen Kindern wenig<br />
bis gar nichts. Im Gegenteil - oft fallen die Leistungen sogar<br />
besser aus, wenn einmal nicht geübt wird. In solchen Fällen<br />
liegt die Vermutung einer Legasthenie nahe.<br />
Verdacht auf Legasthenie besteht,<br />
wenn ein Kind schlecht<br />
liest, rechnet oder große Probleme<br />
mit der Rechtschreibung<br />
hat. In diesem Fall ist es wichtig,<br />
die einzelnen Teilbereiche der Sinneswahrnehmung<br />
testen zu lassen.<br />
Nur so kann Legasthenie<br />
wirklich eindeutig festgestellt und<br />
ein individuelles Trainingsprogramm<br />
zusammengestellt werden.<br />
Denn, so die diplomierte Legasthenietrainerin<br />
und Vorstandsmitglied<br />
des Österreichischen Legasthenie<br />
Dachverbandes Anna<br />
Steiner: „Man muss nicht akzeptieren,<br />
dass Kinder, die auf Gebieten<br />
der Technik oder Kreativität<br />
tolle Leistungen erbringen, an den<br />
Kulturtechniken Lesen, Schreiben<br />
und Rechnen kläglich scheitern<br />
und so von ihrer Umwelt verkannt<br />
werden.“ Anna Steiner arbeitet in<br />
ihrem Institut „Knopf auf“ mit Legasthenikern.<br />
Legasthenie - die Lese<br />
Rechtschreibstörung<br />
Legasthenie ist eine Störung<br />
der Sinneswahrnehmungslei-<br />
stungen des Kindes, die zu Problemen<br />
beim Lesen, Schreiben<br />
und Rechnen führen. Legasthnie<br />
ist also keine Lese Rechtschreibschwäche<br />
im herkömmlichen<br />
Sinn. Schulische Maßnahmen<br />
wie der Förderunterricht haben<br />
für die betroffenen Kinder wenig<br />
bis gar keinen Sinn, da nicht auf<br />
die eigentlichen Ursachen im<br />
Bereich der Wahrnehmung eingegangen<br />
wird. Abhilfe schafft<br />
nur eine professionelle Austestung<br />
beim Diplom-Legasthenietrainer<br />
und die Bereitschaft von<br />
Eltern und Kind am Problem zu<br />
arbeiten.<br />
Probleme mit der<br />
Sinneswahrnehmung<br />
Die Probleme beziehen sich<br />
meist nur auf einzelne Teilbereiche<br />
der Wahrnehmung, in denen<br />
dann die Schwächen auftreten.<br />
Oft ist die optische Wahrnehmung<br />
betroffen. Bei einem Kind<br />
etwa, das Buchstaben schwer<br />
unterscheiden kann oder verwechselt,<br />
nicht fehlerfrei abschreiben<br />
kann oder Schwierig-<br />
keiten hat, Farben, Formen oder<br />
Muster zu unterscheiden. Die<br />
akustische Wahrnehmung ist<br />
dann gestört, wenn immer wieder<br />
ähnlich klingende Laute<br />
oder Wörter vertauscht werden<br />
oder Gehörtes nicht richtig erfasst<br />
wird und/oder nicht richtig<br />
behalten oder wiedergegeben<br />
werden kann. Ebenfalls möglich<br />
sind Probleme mit der Raumlage.<br />
Etwa die Zuordnung von<br />
oben-unten oder links-rechts,<br />
Probleme beim Rad fahren oder<br />
Schwimmen, beim Anziehen<br />
und extreme Schwierigkeiten<br />
mit Zahlen.<br />
Optimale Hilfe<br />
Um <strong>Ihr</strong>em Kind wirklich zu<br />
helfen, ist zunächst ein Test der<br />
Sinneswahrnehmung nötig. Dieser<br />
dauert etwa 1,5 Stunden. Auf<br />
der Basis einer Ergebnisbesprechung<br />
wird ein individueller Trainingsplan<br />
erstellt. Dabei gibt es<br />
die Möglichkeit eines Trainings<br />
im häuslichen Bereich mit Kontrollterminen<br />
oder ein Legasthenietraining<br />
in der Praxis<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 22<br />
des Legasthenietrainers. Hier<br />
handelt es sich um Einzeltrainings<br />
mit der Berücksichtigung<br />
verschiedenster Komponenten.<br />
Die Dauer eines Trainings muss<br />
mit mindestens einem Jahr veranschlagt<br />
werden.<br />
Haben Sie Fragen<br />
zur Legasthenie?<br />
Eine CD-Rom, herausgegeben<br />
vom Kärntner Landesverband,<br />
und eine Informationsmappe<br />
erklären die Thematik<br />
sehr gut und sind eine wertvolle<br />
Hilfe sowohl für Eltern als auch<br />
für Pädagogen. Angefangen von<br />
Arbeitsmaterialien über gesetzliche<br />
Regelungen bis hin zu umfassenden<br />
Berichten über das<br />
Thema Legasthenie. Anforderung<br />
oder Abholung kostenlos<br />
beim Institut „Knopf Auf“, Wels,<br />
Hans-Sachs-Straße 59.<br />
Nähere Informationen erhalten<br />
Sie bei: „Knopf Auf“<br />
Anna Steiner, Wels, Tel.<br />
07242/44 320 oder im Internet<br />
unter www. knopfauf.com
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 23 GESUNDES LEBEN<br />
Mutmärchen &<br />
Bachblüten<br />
Wenn die ersten Sonnenstrahlen<br />
unser Gesicht erwärmen,<br />
sehnen wir mit all unseren<br />
Sinnen den Frühling herbei – oft<br />
viel zu schnell.<br />
Das Nimm-Dir-Zeit<br />
Märchen<br />
In einem Garten waren einmal<br />
eine Tulpenzwiebel und<br />
eine Märzenbecherzwiebel gut<br />
im Schutz des Erddaches eingegraben.<br />
Als die ersten Sonnenstrahlen<br />
des Frühlings die Seelen<br />
der beiden Naturwesen erwärmten,<br />
konnte es der Märzenbecher<br />
kaum erwarten, seinen<br />
Kopf aus der Erde zu<br />
strecken. Die Tulpe aber war<br />
geduldsam und folgte ihrer inneren<br />
Stimme. „Worauf soll ich<br />
warten?“ dachte sich der Märzenbecher<br />
und durchbrach die<br />
Erddecke. Nun kam es aber,<br />
dass eines Nachts der Winterzurückkehrte.<br />
Da erfror der<br />
junge Märzenbecher. Die Tulpe<br />
aber genoss den Schutz des<br />
warmen Erddaches und entfaltete<br />
ein paar Tage später ihr<br />
herrliches Blütenkleid. Seither<br />
nehmen sich die Frühlingsblüher<br />
die Zeit, die sie brauchen,<br />
um sich in aller Ruhe und<br />
gefahrlos zu entfalten.<br />
Bachblüten-Tipps:<br />
von REINHARD MUT<br />
für Dich: IMPATIENS (drüsentragendes<br />
Springkraut) Das<br />
drüsentragende Springkraut<br />
hilft den Ungeduldigen, denen<br />
alles nicht rasch genug geht<br />
und die daher öfters gereizt auf<br />
ihre Umwelt reagieren, ihre goldene<br />
Mitte zu finden: „Ich habe<br />
viel Zeit, unendlich viel Zeit“<br />
für Hunde und Katzen: OAK<br />
(Eiche). Als alter Katzenpapa<br />
weiß ich, dass Katzen selbst in<br />
schwierigsten und hoffnungslosesten<br />
Zeiten Dank ihres „Bockkopfs“<br />
nicht aufgeben – zum<br />
Unterschied von Hunden, die<br />
sich viel zu sehr auf den Menschen<br />
verlassen. Die Eiche hilft<br />
besonders der Katzenseele, solche<br />
Lebenskrisen verstärkt zu<br />
meistern.<br />
Bei Fragen schreiben Sie<br />
bitte unter KW „Mutmärchen &<br />
Bachblüten“ an: Reinhard Mut,<br />
Postfach 13, 1096 Wien.<br />
E-Mail: i.steiger@ihr-einkauf.at<br />
1. Teil<br />
von Dr. Ruediger Dahlke<br />
<strong>Zum</strong> Thema<br />
Angst<br />
Die Angst gehört zum Menschsein. Jedes Kind kennt sie<br />
von Anfang an – auch ohne Erklärung. Doch auch sie hat<br />
ihre zwei Seiten – wie alles. Wo aber wäre die andere,<br />
positive Seite der Angst? Ganz ohne Angst zu leben mag<br />
der Traum ängstlicher Menschen sein, doch er wäre lebensgefährlich.<br />
Ohne natürliche Angst vor<br />
physisch stärkeren Tieren<br />
hätte die frühe Menschheit<br />
sicher nicht überlebt, ohne Angst<br />
vor Autos könnte der späte<br />
Mensch das Leben in einer Großstadt<br />
kaum überstehen. Angst ist<br />
also durchaus lebenswichtig.<br />
Diese Art von Angst ist allerdings<br />
– etwa im Gegensatz zur sogenannten<br />
neurotischen Angst –<br />
kein wirkliches Problem in der<br />
medizinischen Praxis.<br />
Angst hat sogar eine faszinierende<br />
Seite, wenn man an all die<br />
Horror- und Aktionfilme denkt,<br />
die ganz offen mit der nackten<br />
Angst kokettieren. Hinter solch<br />
(ver-) lockender Angst steckt das<br />
uralte Bedürfnis vor allem junger<br />
Menschen, die zu allen Zeiten<br />
auszogen, das Fürchten zu lernen.<br />
In modernen Gesellschaften, die<br />
immer weniger Pubertätsersatzrituale<br />
anbieten, übernehmen<br />
Filmindustrie und Fernsehen hier<br />
eine Art Ersatzfunktion, die allerdings<br />
zu keinem guten Ziel und<br />
jedenfalls nicht zum Erwachsenwerden<br />
führt. Solche Ängste sind<br />
im Buch „Lebenskrisen als Entwicklungschancen“<br />
beschrieben.<br />
Die Bearbeitung des<br />
Geburtstraumas<br />
Die neurotische Angst zeichnet<br />
sich dadurch aus, dass sie der Situation<br />
nicht adäquat ist. Sie<br />
stammt meist aus früheren Situationen,<br />
die heute gar keine Rolle<br />
mehr spielen müssten. Insofern<br />
ist sie in der falschen Zeit gelandet.<br />
Aus den Erfahrungen mit der<br />
Reinkarnationstherapie ergab<br />
sich, dass das Erlebnis der Enge<br />
bei der eigenen Geburt die<br />
Grundlage vieler später auftauchender<br />
Ängste ist. Umgekehrt<br />
hat sich auch die Bewusstmachung<br />
und Bearbeitung solch<br />
eines Geburtstraumas als sehr<br />
hilfreich bei der psychotherapeutischen<br />
Behandlung von Angstsyndromen<br />
ergeben. Natürlich<br />
könnte es auch schon vorher –<br />
etwa bei gescheiterten Abtreibungsversuchen<br />
– eng für das<br />
Kind geworden sein, die Geburt<br />
bringt aber auf alle Fälle und<br />
praktisch für jeden eine gewisse<br />
Angst ins Spiel des Lebens. Jedes<br />
Kind muss das Schlaraffenland<br />
der frühen und mittleren Schwan-<br />
gerschaftsmonate hinter sich lassen,<br />
in denen es in grenzenloser<br />
Weite Urvertrauen gewinnen und<br />
das Leben vor allem genießen<br />
konnte. Was es zum Wachsen<br />
nötig hatte, floss ihm via Nabelschnur<br />
in der Regel<br />
reichlich und<br />
immer gerade zur<br />
rechten Zeit zu. Das<br />
Nahen der Geburt<br />
wandelt dann<br />
zwangsläufig die<br />
Weite in zunehmendbeklemmende<br />
Enge. Die Senkwehen<br />
beenden<br />
die Freiheit und<br />
nehmen das Kind<br />
in die Mangel. Der<br />
Kopf verliert<br />
schließlich alle Bewegungsfreiheit<br />
und landet im engen Gefängnis<br />
des kleinen Beckens der Mutter,<br />
was wie das Gefühl, in einem<br />
Schraubstock zu stecken, beschrieben<br />
wird. In der Reinkarnationstherapie<br />
erleben die Patienten<br />
diese Phase als meist entsetzliche<br />
Einengung, die fürchterliche<br />
Angst aufkommen lässt. Während<br />
die Wehen der Mutter jetzt keinerlei<br />
Fortschritt im Sinne von<br />
Raumgewinn für das Kind bringen,<br />
sondern lediglich der Eröffnung<br />
des Gebärmuttermundes<br />
dienen, erlebt sich das Kind in<br />
einer völlig aussichtslosen Situation.<br />
Es kann noch keinerlei Licht<br />
am Ende des Tunnels erkennen.<br />
In solch einer Lage entsteht<br />
natürlicherweise Angst, schon aus<br />
dem extremen Engegefühl heraus,<br />
das sich vor allem am Köpfchen<br />
manifestiert, das, selbst von<br />
allen Seiten unter Druck gesetzt,<br />
wie ein Rammbock gegen das<br />
Hindernis des Gebärmuttermundes<br />
vorangepresst wird. Aus solcher<br />
Enge ergibt sich die Urangst<br />
des Menschen. Noch in der Sprache<br />
zeigt es sich, wo im Lateinischen<br />
angustus einerseits eng bedeutet<br />
und andererseits den Ursprung<br />
des deutschen Wortes<br />
Angst liefert.<br />
An dieser ersten Angst, die sich<br />
aus der Urenge ergibt, trägt offenbar<br />
niemand Schuld. Daraus lässt<br />
sich schließen, dass diese Angst<br />
zum Leben gehört und damit sozusagen<br />
natürlich ist. Sie bezieht<br />
sich offenbar auf die Vorstellung,<br />
vollends erdrückt zu werden. Alle<br />
Die Überwindung von Enge<br />
und Angst sind uns von<br />
Anfang an Aufgabe.<br />
Gelingt das schon bei der<br />
Geburt nicht ausreichend,<br />
wird das Engethema<br />
weiterhin eine beherrschende<br />
Rolle spielen, und<br />
mit ihm die Angst.<br />
späteren Situationen des Lebens,<br />
die es auf der einen oder anderen<br />
Ebene eng werden lassen, können<br />
diese ursprüngliche Angst<br />
nicht nur wiederbeleben, sondern<br />
speisen sich energetisch auch aus<br />
ihr. Bei der Angst,<br />
erdrückt zu wer-<br />
den, handelt es<br />
sich letztlich natürlich<br />
um Todesangst.<br />
Diese Angst<br />
auszuhalten und<br />
überwinden zu lernen,<br />
ist eine Aufgabe<br />
jeden Lebens.<br />
Somit ist das ganze<br />
Leben ein mehr<br />
oder weniger bewusster<br />
Kampf<br />
gegen den Tod. Eigentlich<br />
müssen wir uns ständig<br />
gegen dieses heute mit<br />
Schrecken verbundene und deshalb<br />
engagiert verdrängte Ziel des<br />
Lebens wehren. Wer sich nicht<br />
bewegt, müsste sterben, ebenso<br />
wer nicht atmet, nicht trinkt und<br />
nicht isst, sich nicht entspannt,<br />
nicht aufpasst usw. Also entspannen<br />
wir uns, passen auf, essen,<br />
trinken, atmen und bewegen uns<br />
– letztlich ein stetiger Abwehrkampf<br />
gegen das Sterben. Krankheitsbilder,<br />
die uns wie Angst und<br />
Enge ständig daran erinnern, dass<br />
wir sterblich sind, würden wir am<br />
liebsten aus unserem Leben verbannen.<br />
Dieser beständige Kampf<br />
gegen den drohenden Tod und<br />
die Angst davor ist nicht leicht zu<br />
ertragen, zumal jeder Übergang<br />
im Leben wieder daran erinnern<br />
kann. Alle Lebenskrisen werden<br />
so zu potentiellen Angstquellen,<br />
können sie doch das Leben eng<br />
und bedrohlich machen. Mit der<br />
Geburt muss das Schlaraffenland<br />
des Fruchtwasserreiches sterben,<br />
mit der Pubertät das unbeschwerte<br />
Kind usw. Folglich<br />
braucht es viel Mut und die Kraft,<br />
immer wieder die Angst vor<br />
neuen und noch unbekannten<br />
Herausforderungen zu überwinden.<br />
Wie die Pubertät kann es<br />
jeder Wechsel im übertragenen<br />
Sinn wieder eng werden lassen<br />
und noch einmal eine schwere<br />
Geburt darstellen.<br />
Teil 2 „Angst, Depression und<br />
Tod“ erscheint in einer unserer<br />
nächsten Ausgaben.
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Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 24
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 25 AKTUELLES<br />
1. Internationaler TCM-Seminar-Congress von 16. bis 21. 02. 2004<br />
Urlaub & Seminar am Weissensee<br />
Der Weissensee ist ein Juwel der Natur, die Traditionelle Chinesische Medizin<br />
– TCM – ein Juwel der Medizin. Hier wie dort steht das Wohlbefinden<br />
der Menschen im Mittelpunkt. Daher kommt es nicht von ungefähr, dass der<br />
1. Internationale TCM-Seminar-Congress hier, am Spielplatz der Natur,<br />
stattfindet.<br />
Wir leben in einer Zeit zunehmenderDigitalisierung,<br />
Technisierung und<br />
Entfremdung - nicht nur in puncto<br />
Medizin, sondern auch in Bezug<br />
auf die zwischenmenschlichen<br />
und zwischenstaatlichen Beziehungen.<br />
Umso erfreulicher ist die<br />
freundschaftliche Zusammenarbeit<br />
und Kooperation einer deutschen<br />
und österreichischen Gesellschaft<br />
in diesem friedlichen<br />
Ambiente ebenso wie das zunehmende<br />
Interesse an Traditioneller<br />
Chinesischer Medizin. Die neue<br />
Zeit bringt aber auch viel Gutes:<br />
Wie der Weissensee heute die<br />
Schönheit und Unberührtheit der<br />
Natur mit höchstem Komfort für<br />
seine Gäste vereint, so können<br />
nun die Erkenntnisse der modernen<br />
Hochtechnologie-Medizin mit<br />
dem individuellen Menschenbild<br />
der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin kombiniert werden.<br />
Traditionelle Chinesische<br />
Medizin und der<br />
Weissensee<br />
Chinesische Medizin hat hier<br />
am Weissensee schon Tradition:<br />
Der erste Akupunktur-Kurs fand<br />
1986 statt, und ebenso lange gibt<br />
es TCM-, Taiji- und Qi-Gong-Veranstaltungen.<br />
Die Gemeinde<br />
Weissensee hat sich stets sehr<br />
aufgeschlossen und entgegenkommend<br />
gezeigt. Die Veranstalter<br />
hoffen, dass sich aus diesem<br />
Congress am Weissensee eine<br />
neue Tradition für Traditionelle<br />
Chinesische Medizin entwickelt.<br />
Die Chancen stehen gut, denn wo<br />
– wenn nicht hier am Weissensee,<br />
wo jede Jahreszeit ein Erlebnis<br />
ist – könnte man den Rat des<br />
Leibarztes des gelben Kaisers<br />
besser befolgen: „Wer mit dem<br />
Rhythmus der Natur im Einklang<br />
lebt, der wird sich eines langen<br />
Lebens erfreuen.“<br />
Vortragsreigen<br />
Insgesamt 19 Referenten aus<br />
Deutschland und Österreich stehen<br />
Ihnen in dieser Woche zur<br />
Verfügung. Die Palette der Referate<br />
und Seminare ist ebenso breit<br />
und vielfältige wie die gesamte<br />
Traditionelle Chinesische Medizin.<br />
Sie beginnt am Montag mit der<br />
Bedeutung von Qi Gong für die<br />
Medizin im Allgemeinen und die<br />
TCM im Besonderen und endet<br />
am Samstag mit dem Einfluss der<br />
TCM auf die Zahnheilkunde. Aber<br />
natürlich sind auch diverse Spezialisten<br />
für Akupunktur vertreten.<br />
Wollen Sie etwas mehr über die<br />
Hara-Diagnostik wissen? Auch<br />
dazu haben sie am Weissensee<br />
die Möglichkeit.<br />
Veranstaltungsdetails<br />
Veranstaltungsort ist das Weissensee-Haus,<br />
Veranstaltungs- und<br />
Seminarzentrum, in Techendorf<br />
am Weissensee. Die Congressteilnahme<br />
beinhaltet die Teilnahme<br />
an einem Seminar des jeweiligen<br />
Congresstages. Die Teilnahme<br />
kann nur noch vor Ort im Congressbüro<br />
des Veranstaltungszentrum<br />
gebucht werden. Das Congressbüro<br />
befindet sich während<br />
der Veranstaltungstage in der Eingangshalle<br />
des Veranstaltungszentrum<br />
„Weissensee-Haus“. Öffnungszeiten:<br />
16. bis 21. 02. 2004:<br />
7. 30 Uhr bis 12 Uhr und 15. 30<br />
Uhr bis 19. 30 Uhr .<br />
Festabend<br />
Am Freitag, 20. 02. 2004 findet<br />
ab 20.15 Uhr im Großen Saal des<br />
Veranstaltungszentrum Weissensee-Haus<br />
der Festabend des 1. InternationalenTCM-Seminar-Congresses<br />
statt. Im Rahmen dieses<br />
Festabends wird neben einem<br />
besonderen Festvortrag ein sehr<br />
ansprechendes Unterhaltungsprogramm<br />
geboten. Außerdem<br />
können Sie sich auf ein festliches<br />
Seminarkalender<br />
Die Seminare dauern jeweils<br />
von 16 Uhr bis 19.30 Uhr.<br />
Montag, 16. Feber:<br />
Seminar I TCM verstehen<br />
Seminar II Qigong<br />
Seminar III Chin. Ernährung<br />
Dienstag, 17. Feber:<br />
Seminar I und II:Pulsdiagnostik<br />
Seminar III Schädelakupunktur<br />
Mittwoch, 18. Feber:<br />
Seminar I Hara-Diagnostik<br />
Seminar II Nadeltechniken<br />
Seminar III Herdgeschehen<br />
Donnerstag, 19. Feber:<br />
Seminar I TCM-Arzneimittellehre<br />
Seminar II Phytotherapie<br />
Seminar III TCM-Schwangerschaft<br />
/ Geburt<br />
Freitag, 20. Feber:<br />
Seminar I Zang / Fu - Organe<br />
Seminar II und III: Westliche<br />
Diagnose zum TCM-Muster<br />
Samstag, 21. Feber:<br />
Seminar I Praktische Anwendung<br />
Seminar II Gynäkologie<br />
Seminar IV Chronopunktur<br />
Außerdem bietet die Med Chin<br />
am Samstag von 10 Uhr bis<br />
19. 30 ein Taiji-Seminar an.<br />
Buffet mit kalten und warmen<br />
Speisen freuen. In der ansprechenden<br />
Atmosphäre dieses Congress-Festabends<br />
bietet sich die<br />
Möglichkeit zum geselligen Beisammensein<br />
und Meinungsaustausch.<br />
Gebühr € 40,00 (inkl. festlichem<br />
Buffet, Festvortrag und Unterhaltungsprogramm).<br />
Teilnahme-Gebühren<br />
inkl. Seminarteilnahme des jeweiligen<br />
Tages (entsprechend<br />
auswählbar): Gesamt-Congress<br />
€ 459,00 (ermäßigt: € 399,00);<br />
je Congress-Tag € 99,00 (ermäßigt<br />
€ 95,00)<br />
Ermäßigungen gibt es für folgende<br />
Personengruppen: Hebammen,<br />
Ärzte im Praktikum/Turnus<br />
u. arbeitslose Ärzte, Berechtigte<br />
in Erziehungsurlaub/Karenz,<br />
Studenten, Pensionisten - jedoch<br />
nur beim Vorliegen einer gültigen<br />
Bescheinigung.<br />
Die Veranstalter: MED CHIN –<br />
Medizin. Gesellschaft für Chinesische<br />
Gesundheitspflege in<br />
Österreich und PRO MEDICO –<br />
Medizin. Fortbildungs- und Congressorganisationsgesellschaft,<br />
Informationen und Buchungen:<br />
TCM-Congress-Österreich, Pf. 4,<br />
9762 Weissensee, Tel. 04713/<br />
259 25, Fax: 04713/259 54,<br />
info@tcm-congress.at,<br />
www.tcm-congress.at
TIERE/ANZEIGEN<br />
Michael Aufhauser: Tierschutz heißt –<br />
der Stärkere schützt den Schwächeren<br />
Am Gut Aiderbichl, gegründet<br />
von Michael Aufhauser<br />
(im Bild mit Hund Snoopy),<br />
erzählt jedes der über 400<br />
geretteten Tiere seine persönliche<br />
Geschichte. Tägliche<br />
Führungen informieren und<br />
sensibilisieren zum Thema<br />
Tierhaltung. Die Botschaft<br />
lautet, dass Tierschutz bei uns<br />
Menschen anfängt, und<br />
Humanität über den<br />
Menschen hinaus weitergeht.<br />
Ferkelchens Albtraum<br />
Auf dem Bild sehen sie unser<br />
weibliches Ferkelchen ‚Piglet’. Die<br />
kleine Schweinedame wurde wegen<br />
einer Beinverletzung von ihrer Bäuerin<br />
ins Haus geholt und dort gesund<br />
gepflegt. Mittlerweile ist Piglet eines<br />
der prominenten Schweine von Gut<br />
Aiderbichl – es war Star bei der Premiere<br />
zu Walt Disneys Zeichentrickfilm<br />
‚Ferkels großes Abenteuer’ im<br />
letzten Sommer auf unserem Gut<br />
und begeisterte Tausende von Besuchern.<br />
Viele Ausflügler fragen schon<br />
vorher nach Piglet, wenn sie einen<br />
Betriebsausflug oder einen Kindergeburtstag<br />
bei uns planen – das<br />
Schweinchen ist einfach drollig. Das<br />
Schweinebaby ist kein Exot und<br />
gehört auch keiner aussterbenden<br />
Rasse an. Piglet ist nur sie selbst: Ein<br />
glückliches kleines Schwein. Und ein<br />
lebendiger Grund für die Besucher,<br />
immer wieder hierher zu kommen.<br />
Auch ich konnte in der letzten<br />
Woche Tiere aus der Besucherperspektive<br />
betrachten – und musste<br />
dieses Erlebnis als Schock-Erfahrung<br />
verbuchen. Auf der ‚Grünen<br />
Woche’ in Berlin wurden die neuesten<br />
Zuchttiere ausgestellt und die<br />
modernsten Arten der Haltung vorgestellt.<br />
Und es gab Ferkel. Sie bewohnten<br />
eine Plastik-Fläche, die<br />
zum Teil aus Boden mit Spalten bestand.<br />
Ein kleiner Teil erlaubte es<br />
den Ferkeln, sich auf durchgehendem<br />
Plastikboden zu bewegen. Es<br />
gab kein Stroh und kein Heu. Ein<br />
Futterautomat versorgte die Kleinen,<br />
und ein roter Ball diente als<br />
Alibi-Spielzeug. Die ganze Zeit musste<br />
ich an Piglet denken. <strong>Ihr</strong>e Lieblingsbeschäftigung<br />
ist Nester bauen<br />
– aus Heu und Stroh. Dann fühlt sie<br />
sich so richtig in ihrem Element.<br />
Ich bin über eine Stunde bei den<br />
Berliner Ferkeln geblieben, auch, um<br />
die Reaktionen der Besucher beobachten<br />
zu können. Zigtausende bestaunten<br />
und berührten die Tiere –<br />
aber niemand nahm Anstoß an ihrer<br />
Haltung. Ich habe keine einzige kritische<br />
Stimme gehört. Es ist normal<br />
geworden, Schweine so zu halten.<br />
Wir Menschen haben uns so sehr<br />
daran gewöhnt, dass wir gar nicht<br />
mehr auf die Idee kommen, dass es<br />
anders sein könnte, anders sein<br />
müsste. Als Endverbraucher geben<br />
wir die Verantwortung an diejenigen<br />
ab, die die Tiere ‚in der Hand’ haben.<br />
Vielen Schweinen wurde sogar<br />
eine extra Rippe angezüchtet (für<br />
ein extra Kotelett) und die Vitamin-E-Zufuhr<br />
abgezüchtet (für<br />
eine blasse Fleischfarbe), was<br />
einen grausamen Nebeneffekt hat:<br />
Diese ‚Pietrain’-Schweine verenden<br />
manchmal unter schlimmen<br />
Schmerzen an einer Muskelkrankheit,<br />
der ‚Bananenkrankheit’.<br />
Auf lange Sicht nutzt diese Art<br />
der Tierhaltung und -züchtung nur<br />
den Großbetrieben. Den mittelständischen<br />
Bauern nimmt sie<br />
jede Chance zu konkurrieren.<br />
Dabei hätten sie so viel, mit dem<br />
sie in Konkurrenz treten könnten:<br />
<strong>Ihr</strong> Wissen um die Tiere, ihre<br />
langjährige, Generationen übergreifende<br />
Erfahrung mit den Bauernhoftieren<br />
ist zu kostbar!<br />
Ich selbst beschäftige auf Gut<br />
Ferkelchens Traum<br />
Aiderbichl Bauern – und keine<br />
Hilfskräfte –, die sich um das<br />
Wohlergehen der Schweine kümmern,<br />
und ich versichere Ihnen,<br />
dass diese Arbeit kein Hilfsjob ist.<br />
Im Gegenteil: Ihnen gebührt unsere<br />
Achtung und Solidarität.<br />
Produkte aus rigorosen Tierfabriken<br />
sollte es gar nicht in unseren<br />
Regalen zu kaufen geben.<br />
Qualzuchten sind angesichts der<br />
Überproduktion in der EU unnötig.<br />
Bleibt zu hoffen, dass sich der<br />
Trend einer gewissenhaften, verantwortungsvollen<br />
Haltung von<br />
Tieren weiterhin entwickelt - zum<br />
Vorteil unserer Mittelstands-Bauern<br />
und der Verbraucher.<br />
Bleibt auch zu hoffen, dass sich<br />
unsere Wahrnehmungen und<br />
Wertvorstellungen verschieben. In<br />
eine Richtung, die Achtung vor<br />
dem Leben beinhaltet – und es<br />
möglich macht, allen Tieren ein<br />
Leben, wie es Ferkelchen Piglet<br />
lebt, zu gönnen.<br />
Gut Aiderbichl in<br />
Henndorf/Salzburg,<br />
Tel. 0662/62 53 95, Fax-DW 120<br />
E-Mail: info@gut-aiderbichl.com,<br />
www.gut-aiderbichl.com<br />
Der Folder „Vier Pfoten ziehen ein" hilft bei der Entscheidung:<br />
Tierheime platzen aus allen Nähten<br />
Besteht der Wunsch nach Anschaffung<br />
eines Tieres, ist es am<br />
Besten, einem der vielen herrenlosen<br />
Tiere ein Zuhause zu geben.<br />
Bevor ein Tier aus einem Heim<br />
geholt wird, empfehlen die Vier Pfoten<br />
die ausgewählte Katze oder den<br />
Hund zunächst mehrmals vor Ort zu<br />
besuchen. So können Vierbeiner<br />
und Halter einander kennen lernen<br />
und sich aneinander gewöhnen.<br />
Denn ein Tier aus dem Heim<br />
braucht die notwendige Eingewöhnungszeit,<br />
um die Sicherheit zu erlangen,<br />
dass es jetzt ein neues zu<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 26<br />
Gaulhofer-Fenster & Türen-Hausmesse<br />
Vom 19. bis 22. Februar<br />
2004 (8 - 18 Uhr) findet die<br />
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Hausmesse bei <strong>Ihr</strong>em<br />
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stellen wir individuelle<br />
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unserer Hausmesse profitieren Sie zusätzlich von unserem Winterrabatt!<br />
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Hause hat. Mit etwas Geduld, Einfühlungsvermögen<br />
und dem nötigen<br />
Verständnis für ihre Schicksale,<br />
können die neuen Besitzer den Tieren<br />
über negative Erlebnisse und<br />
Ängste hinweg helfen. Denn wird<br />
das Tier ein weiteres Mal aus der gewohnten<br />
Umgebung gerissen, sind<br />
die negativen Auswirkungen enorm.<br />
Eine Entscheidungshilfe für die<br />
Anschaffung von Heimtieren gibt<br />
der Folder „Vier Pfoten ziehen ein",<br />
zu bestellen unter: Tel. 01/895 02<br />
02-0, E-Mail: heimtier@vier-pfoten.at<br />
und auf www.vier-pfoten.at<br />
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Kleine Beere - große Wirkung<br />
Mit der Kraft der schwarzen Holunderbeere durch<br />
die Erkältungszeit – die heilenden Eigenschaften<br />
der schwarzen Holunderbeere sind seit Jahrtausenden<br />
bekannt. Diese Kraft des Holunders ist nun<br />
nach modernsten wissenschaftlichen Verfahren<br />
gebündelt worden: Sambucol ® , ein völlig neuartiger<br />
Holunderbeerenextrakt mit dem Wirkkomplex<br />
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als auch zur regelmäßigen Vorbeugung<br />
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mit Glukosesirup und Honig gesüßt und<br />
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Fachdrogerien und Reformhäusern (nicht in Drogeriemärkten)<br />
erhältlich.<br />
Weitere Informationen unter www.sanova.at
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 27 MOTOR<br />
Wenn´s draußen stürmt und schneit<br />
Jetzt ist Allrad-Zeit!<br />
„ Auf allen Vieren“ fährt man besser, weil das Auto mehr Traktion hat. Das ist<br />
Tatsache, und das merkt man vor allem bei winterlichen Fahrverhältnissen.<br />
Wenn es eisig, matschig und<br />
rutschig wird, lernt man<br />
den Allradantrieb erst richtig<br />
schätzen.<br />
Fahrzeuge mit Allradantrieb<br />
hat heute nahezu jederAutohersteller<br />
in seinem Programm. Das<br />
wir diese jedoch auch in Autos für<br />
kleinere Brieftaschen finden, verdanken<br />
wir vor allem Subaru.<br />
Subaru „Symmetrical<br />
AWD“<br />
Subaru stellte 1972 als erstes<br />
Unternehmen der Welt serienmäßig<br />
Autos mit vier Antriebsrädern<br />
her. Die revolutionäre Idee<br />
von damals ist bis heute Basis für<br />
die Überlegenheit von Subaru auf<br />
und abseits jeder Straße. Seither<br />
hat Subaru weltweit mehr als<br />
acht Millionen Allrad-Pkw verkauft.<br />
Dieses Gesamtkonzept, das<br />
einen Subaru ausmacht, baut im<br />
wesentlichen auf drei Grundelementen<br />
auf: niedriger Schwerpunkt,<br />
optimale Gewichtsverteilung<br />
und symmetrischer, linearer<br />
Antriebsstrang. Das Ergebnis ist<br />
ein ausgewogenes, sicheres Fahrverhalten.<br />
Aber auch die hohe Zuverlässigkeit,<br />
das niedrige<br />
Geräuschniveau und die Sparsamkeit<br />
tragen zur weltweiten<br />
Beliebtheit der AWD-Systeme von<br />
Subaru bei. Der aktuelle Beweis,<br />
dass Fahrsicherheit keine Frage<br />
des Geldes sein muss, ist der<br />
neue Justy.<br />
Der neue G3X Justy<br />
Trotz des unveränderten Namens<br />
ist die jüngste Justy-Generation<br />
von Subaru Ausdruck einer<br />
völlig neuen Philosophie. Der<br />
neue G3X Justy 1.3 AWD ist eine<br />
gelungene Mischung aus Kompaktlimousine,<br />
Mini Van und SUV<br />
(Sport Utility Vehicle). Das sportlich-dynamische<br />
Styling, die Bodenfreiheit<br />
und der permanente<br />
Allradantrieb machen aus dem<br />
als Fünftürer angebotenen G3X<br />
Justy ein kleines SUV, das auch in<br />
leichtem Gelände problemlos<br />
vorankommt. Der Kühlergrill und<br />
die wuchtige Frontschürze mit<br />
großem Lufteinlass und runden<br />
Nebelscheinwerfern verleihen<br />
ihm ein typisches Subaru-Gesicht.<br />
Subaru Forester AWD<br />
Das SUV von Subaru – der Forester<br />
AWD – vereint den Komfort<br />
einer Limousine, die Einsatzmöglichkeiten<br />
eines Geländewagens<br />
und die Vielseitigkeit eines Kombis.<br />
Der Modelljahrgang 2004 verfügt<br />
über wesentliche Verbesserungen<br />
bei der Sicherheitsaus-<br />
stattung, sowie bei Motor, Fahrwerk<br />
und Getriebe.<br />
Sicherheit: Sicherheit wird bei<br />
Subaru groß geschrieben. Nebelscheinwerfer<br />
sind beim Forester<br />
AWD ebenso serienmäßig wie<br />
akustische und optische Gurtwarner,<br />
verstärkter Seitenaufprallschutz<br />
und größeres Volumen der<br />
Seitenairbags für erhöhten Aufprallschutz.<br />
Im Australischen ANCAP-<br />
Crashtest sowie im Crashtest des<br />
US Insurance Institute for Highway<br />
Safety dominierte der Forester<br />
AWD seine Gegner klar und<br />
schnitt mit besten Bewertungen<br />
ab! Der Forester Turbo AWD mit<br />
Automatikgetriebe eignet sich<br />
hervorragend als Zugfahrzeug für<br />
Pferdeanhänger, Wohnwagen<br />
oder Segelboote etc. Die Anhängelast<br />
konnte von 1800 kg auf<br />
1950 kg erhöht werden.<br />
Der Subaru Forester 2.0 wird<br />
ab € 27.490 (inkl. 11% NoVA u.<br />
20% Mwst) in Österreich angeboten.<br />
Als Option können zusätzlich<br />
eine Lederausstattung<br />
(€ 1.644,14 exkl. NoVA und<br />
Mwst) und eine Metallic-Lackierung<br />
(€ 367,87 exkl. NoVA und<br />
Mwst.) geordert werden.<br />
Vorbildliche Sicherheit<br />
serienmäßig<br />
Zwei Full-Size-Airbags vorne,<br />
Seitenairbags vorne, Dreipunkt-<br />
Sicherheitsgurte für alle drei Plätze<br />
im Fond, aktive Kopfstützen<br />
vorne und Isofix-Kindersitzverankerungen,<br />
sowie ABS mit elektronischer<br />
Bremskraftverteilung<br />
(EBD). Der neue G3X Justy weist<br />
ein hohes Potenzial an aktiver<br />
und passiver Sicherheit auf und<br />
leistet seinen Beitrag zur Erhöhung<br />
der Verkehrssicherheit auf<br />
unseren Straßen. Reichhaltige<br />
Komfortausstattung: Neben der<br />
umfassenden Sicherheitsausrüstung<br />
wird auch die Komfortausstattung<br />
des neuen Justy hohen<br />
Ansprüchen gerecht. So zählen<br />
unter anderem Servolenkung,<br />
Drehzahlmesser, elektrische Fen-<br />
Subaru G3X Justy - die praktische Kompaktlimousine, die den<br />
Traum von modernem Allradantrieb auch Menschen mit weniger<br />
dicker Brieftasche zugänglich macht.<br />
sterheber vorne, elektrisch einstellbare<br />
und beheizbare Außenspiegel,<br />
Zentralverriegelung mit<br />
Funkfernbedienung, Radio/CD-<br />
Kombination mit sechs Lautsprechern,<br />
höhenverstellbarer Fahrersitz<br />
und 60:40 geteilt umklappbare<br />
Rücksitzlehnen zum Serienumfang.<br />
Als Option können<br />
zudem eine Metallic-Lackierung<br />
(€ 190,– inkl. NoVA u. MwSt.)<br />
sowie eine moderne Klimaanlage<br />
(€ 790,– inkl. NoVA u. MwSt) geordert<br />
werden.<br />
Der neue G3X Justy 1.3 l AWD<br />
ist zum Preis von € 14.990,– (inkl.<br />
8% NoVA u. 20% Mwst.) zu haben.<br />
Autohaus Treff - Partner<br />
seit 23 Jahren<br />
Bereits seit 23 Jahren ist das<br />
Autohaus Treff in der Rosentalerstraße<br />
162 in Klagenfurt ein verlässlicher<br />
Partner für seine Kunden<br />
und Subaru.<br />
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Subaru auch im ÖAMTC-Fahrtrainigszentrum<br />
in Mölbing-<br />
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<strong>Ihr</strong> EINKAUF-Kärnten<br />
Rechteck<br />
Fußgänger, die außerhalb<br />
von Zebrastreifen und sonstigen<br />
Schutzwegen die Straße<br />
überqueren, müssen besonders<br />
sorgfältig umgehen, sie<br />
müssen in der Mitte stehen<br />
bleiben und sich noch einmal<br />
vergewissern, dass kein Fahrzeug<br />
kommt. Gemäß § 76 Abs.<br />
5 StVO gilt prinzipiell, Fußgänger<br />
dürfen beim Überqueren<br />
der Fahrbahn den Fahrzeugverkehr<br />
nicht behindern.<br />
Außerhalb eines Schutzweges<br />
dürfen sie die Fahrbahn nur<br />
an Kreuzungen überqueren,<br />
es sei denn, dass die Verkehrslage<br />
ein sicheres Überqueren<br />
auch an anderen Stellen zweifellos<br />
zulässt (§ 76 Abs. 6).<br />
Es entspricht der ständigen<br />
Rechtssprechung des Obersten<br />
Gerichtshofes, dass<br />
Fußgänger vor Betreten der<br />
Fahrbahn sorgfältig prüfen<br />
müssen, ob sie diese noch vor<br />
Eintreffen eines herannahenden<br />
Fahrzeuges mit Sicherheit<br />
überqueren können. Eine geringfügige<br />
Verminderung der<br />
Geschwindigkeit ist jedem<br />
Fahrzeuglenker zuzumuten.<br />
Anders (Vertrauensgrundsatz<br />
nach § 3 StVO) sieht das<br />
aus, wenn Kinder, Seh- oder<br />
Hörbehinderte, gebrechliche<br />
Personen oder Betrunkene die<br />
Straße überqueren. Dann sind<br />
die Autofahrer gefordert.<br />
Pannenhilfe-Kurse<br />
speziell für Frauen<br />
Der ÖAMTC veranstaltet im<br />
Februar in ganz Österreich spezielle<br />
Kurse, in denen Autofahrerinnen<br />
ihr technisches Wissen rund<br />
ums Auto aufpolieren können:<br />
Auf dem Kursprogramm stehen<br />
etwa die Bedeutung der einzelnen<br />
Kontrollleuchten, aber auch<br />
praktische Tipps für Starthilfe,<br />
Radwechsel, Lampen- und Sicherungswechsel,<br />
Abschleppen<br />
sowie das Anlegen von Schneeketten.<br />
Auch das Wissen um technische<br />
Überprüfungen und kleinere,<br />
regelmäßig durchzuführende<br />
Wartungsarbeiten wird vermittelt,<br />
sowie das Kontrollieren von Ölstand,<br />
Kühl- und Bremsflüssigkeit<br />
oder Reifendruck. Außerdem erfahren<br />
die Teilnehmerinnen alles<br />
über die richtige Sicherung von<br />
Kindern im Auto und was zu tun<br />
ist, wenn es einmal kracht.<br />
Jede Kursabsolventin erhält<br />
die Broschüre „Selbsthilfe bei<br />
Notfall und Panne“. Die Teilnahme<br />
an den dreistündigen Abendkursen<br />
ist für alle Damen (auch<br />
Nicht-Clubmitglieder) kostenlos.<br />
Infos und Anmeldung:<br />
OÖ, Tel.: 0732/25537 4227<br />
Salzburg, Tel.: 0662/639 99 0<br />
Steiermark, Tel.: 0316/504 0<br />
Kärnten, Tel.: 0463/325 23 0
✂<br />
MOTOR<br />
Test: Citroën C2 1.4 HDi SX<br />
Ein Großneffe von Donald<br />
Testen Sie den Citroën C2<br />
Als EINKAUF-LeserIn haben Sie die Chance, einen (vollgetankten)<br />
Citroën C2 ein Wochenende lang selbst zu testen.<br />
Um an der Verlosung teilzunehmen, senden Sie den Kupon<br />
bis 23. 2. 2004 an <strong>Ihr</strong> EINKAUF, 1170 Wien, Halirschg. 16, faxen Sie ihn<br />
an 01/488 88-285 od. melden Sie sich unter www.ihr-einkauf.at an.<br />
Name:<br />
Citroën hat bei Kleinwagen große Tradition. Der C2 ist - wie schon seine Vorgänger<br />
– mehr als nur ein zeitgemäßer Kleinwagen. <strong>Zum</strong>indest darf man mehr erwarten,<br />
denn das Design setzt Maßstäbe und im Innenraum lassen Citroëns Techniker<br />
ihr Genie aufblitzen – modernste Common-Rail-Motoren gibt’s obendrein.<br />
Er hatte Wetterpech –<br />
eine dicke Schneehaube<br />
verhinderte jeglichen<br />
Bestechungsversuch mittels<br />
seines Top-Designs. So abgebrüht<br />
kann man nämlich gar<br />
nicht sein: wenn man selbst<br />
damit fährt, sieht man die<br />
Dinge nun einmal anders,<br />
kommt einem die gelungene<br />
Linienführung des Zeichners<br />
erst so richtig in den Sinn.<br />
Nun gut, diesen Vorteil –<br />
über den der Citroën C2<br />
zweifelsfrei verfügt – konnte<br />
er beim EINKAUF-Test nicht<br />
wirklich ausspielen, die Witterrung<br />
machte ihm einen<br />
Strich durch die Rechnung..<br />
Dem Schnee folgte brauner<br />
Dreck – reichlich – und<br />
als sich dieser endlich dem<br />
Waschstraßen-Gulli näherte,<br />
waren wir – so knapp vor<br />
dem Foto – längst miteinan- Alle Kinder dieser Welt wissen es: Enten sind attraktiv, also wollen wir<br />
der vertraut, haben zig Autobahnkilometer<br />
ein wenig an die erfolgreichen Vorfahren des Citroën C2 erinnern.<br />
und sogar einen<br />
Standesdünkel – gleichgültig<br />
kleinen Paß ge-<br />
in welche Richtung – ruft man mit<br />
meinsam erlebt.<br />
dem C2 keine hervor, man erntet<br />
Murphys Ge-<br />
auch kein Mitleid, dazu ist der<br />
setze machen<br />
Wagen viel zu pfiffig gestylt. Klar,<br />
auch vor Motor-<br />
162 km/h Spitze benötigen keine<br />
journalisten nicht<br />
Annäherung ans Zuladungslimit,<br />
halt. Abgesehen<br />
um auf Autobahnsteigungen<br />
vom stoisch<br />
hemmungslos Vollgas geben zu<br />
durchgeführten<br />
dürfen. Auf Bundesstraßen wird<br />
Routinepro-<br />
es mit Überholen ein wenig<br />
gramm müssen<br />
mühsam, aber warum ich mit den<br />
die Autos auch<br />
Überlandfahrten beginne, liegt<br />
im Alltag beste-<br />
nicht nur daran, dass wir beide<br />
hen. Die 5-Meter-Limousine mit existenzialistisch geführten Ge- Notgedrungen viel auf Land-<br />
300 PS hat man dann, wenn man spräch befindet – zumindest straßen unterwegs waren, son-<br />
sich Autos wie den C2 wünscht. dann, wenn die Dame eine Polidern dass das der kleine Citroën<br />
Das tut man immer, wenn man tesse ist und die Diskussions- überraschend gut kann.<br />
eine winzige Parklücke erspäht, grundlage die Auffassungsunter- Beeindruckend dabei ist der<br />
oder beim Tanken oder, wenn schiede in Sachen Steigerung der Komfort, vor allem die gute Däm-<br />
man sich mit einer Frau in einem Parkraumeffizienz sind.<br />
mung. Das schmälert den Eindruck<br />
der ohnedies nur durchschnittlichen<br />
Fahrleistungen wei-<br />
Adresse:<br />
Tel.: Beruf:<br />
✂<br />
Eigene Automarke, Bj.:<br />
Der ev. Testtermin wird zugesandt, die Kupons werden weitergegeben.<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 28<br />
Datenblatt:<br />
Citroën C2<br />
1.4 HDi SX<br />
Preis: € 132.300,– (Basis C2<br />
ab € 10.950,–)<br />
Antrieb: Frontantrieb,<br />
5-Gang-Getriebe<br />
Motor: 4-Zylinder-Common-<br />
Rail-Direkteinspritz-Turbodiesel-Reihenmotor,<br />
1.398<br />
cm3 , 68 PS, 150 Nm/1.750<br />
U/min<br />
Karosserie: Dreitürige Limousine,<br />
4 Sitzplätze, Länge/Breite/Höhe<br />
in mm:<br />
3.666/1.659/1.461, Radstand<br />
2.315 mm, Leergewicht 996<br />
kg, Gesamtgewicht 1.390 kg,<br />
Anhängelast<br />
gebremst/ungebremst<br />
548/450 kg, Kofferraumvolumen<br />
166/224 l<br />
Fahrwerk: vorne Pseudo-Mc-<br />
Pherson-Federbeine und<br />
Stabi, hinten verformbare<br />
Querträgerkonstruktionmit<br />
StabiAchse und Stabi, ABS,<br />
Reifendimension 175/65 R14,<br />
Wendekreisdurchmesser zwischen<br />
Gehsteigen 9,6 m<br />
Fahrleistungen: Vmax: 166<br />
km/h, 0-100 km/h in 13,5 s<br />
Verbrauch: lt. MVEG-<br />
Stadt/Überland 5,1/3,6l, im<br />
Test 4,5l/100km, Tank 41 l<br />
Kurzcharakteristik:<br />
Klug wie Tick, Trick und Track.<br />
Plus & Minus<br />
+ kultivierter und sparsamer<br />
Common-Rail-Diesel<br />
+ gute Dämmung<br />
+ sehr gutes Fahrverhalten<br />
+ für Größe des Autos überragende<br />
4-Sterne beim Euro-<br />
NCAP-Crash-Test<br />
+ pfiffige Details für Fondsitze<br />
und Heckklappe<br />
+ gute Ausstattung samt ABS<br />
u. vielen Sicherheitsdetails<br />
– Xenon, ESP nicht lieferbar<br />
– nur als Dreitürer verfügbar<br />
ter, aber dafür fühlt man sich<br />
wohl.<br />
Das Fahrverhalten legitimiert<br />
den Anspruch, den erfahrene Fahrer<br />
französischer Autos an die<br />
Konstrukteure aus dem Land er-<br />
Fortsetzung auf Seite 29 ☞
Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 29 MOTOR<br />
☞<br />
Fortsetzung von Seite 28<br />
heben, das noch mehr berühmt<br />
ist für Käse und Wein.<br />
Lebensart ist aber offenbar<br />
mehr. Was die Funktionalität anbelangt,<br />
haben die Franzosen erkannt,<br />
dass es da auch um Bequemlichkeit<br />
geht und aus der<br />
alten Schwäche eine neue Stärke<br />
gemacht; oder fast.<br />
Die Fensterheberlösung ist<br />
eine einfache, aber man kann<br />
damit leben: Es gibt für jedes Fenster<br />
einen Schalter, und zwar in<br />
der Mitte des Armaturenbretts –<br />
dort aber leider ein wenig tief positioniert.<br />
An sich kann man sich<br />
daran gewöhnen, und es handelt<br />
sich da offenbar um eine ernsthafte<br />
Ersparnis.<br />
Seit wir alle nur noch europäisch<br />
denken, sind solche Nationalismen<br />
wie vorhin beschrieben<br />
natürlich längst passé: Die<br />
Scheinwerfer der französischen<br />
Autos sind nicht mehr gelb, seit<br />
sich die EU darauf geeinigt hat,<br />
Gerne verteilen wir<br />
auch <strong>Ihr</strong>e Prospekte<br />
in Österreich!<br />
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dass in Frankreich weniger Nebel<br />
den europäischen Verkehr behindern<br />
darf. Aber dafür finden neuerdings<br />
auch wir den Hupknopf.<br />
Weil aber die Franzosen schon<br />
zu Zeiten von Asterix und Obelix<br />
ausgezeichnete Esser waren, sind<br />
selbst ihre Kleinwagen ausgesprochen<br />
kommod.<br />
Deshalb sitzt man im C2 nicht<br />
nur vorne bequem, sondern auch<br />
hinten zeigt der C2, dass seine<br />
Väter schon tadellose Vans konzipiert<br />
haben: Die hinteren Einzelsitze<br />
sind leicht verschiebbar, einklappbar<br />
und herausnehmbar.<br />
Was bleibt ist ein Kleinwagen, mit<br />
dem man auch zu dritt tadellos<br />
auf Urlaub fahren kann.<br />
Sehr schön ist auch die geteilte<br />
Heckklappe – damit macht<br />
Shopping gleich noch mal soviel<br />
Spaß, was die Sache wieder verteuern<br />
kann.<br />
Hier gibt es einen klitzekleinen<br />
Kritikpunkt, der aber mehr als Anregung<br />
gedacht ist: Beim<br />
Schließen des Unterteils kann<br />
man sich leicht dreckige Finger<br />
holen. Also meine Herren Ingenieure:<br />
Zieht Euch zurück mit<br />
einem Fläschchen Bordeaux, ich<br />
bin sicher, <strong>Ihr</strong> habt im Nu dafür<br />
eine bessere Lösung.<br />
Das sag’ ich nicht nur so, da<br />
steckt viel mehr dahinter: Den<br />
Citroën C2 auf seine Rolle als putziger<br />
Kleinwagen zu reduzieren,<br />
wäre ungerecht: Das Ding ist<br />
hochgradig ingeniös, wobei unsereins<br />
das vordergründig ja wirklich<br />
nur an der Heckklappe und<br />
Wir bringen’s.<br />
an den Fondsitzen merkt.<br />
Hochgradig wird die Technik<br />
spätestens beim Dieselmotor.<br />
PSA – so heißt der Konzern, der<br />
aus Peugeot und Citroën besteht<br />
– ist immerhin Marktführer in Sachen<br />
PKW-Dieselmotoren. So ungerecht<br />
ist die Welt nun einmal,<br />
denn mir persönlich gefallen<br />
auch ihre Benziner ausnehmend<br />
gut, aber für die High-Tech-Diesel<br />
ist der Konzern halt weltberühmt.<br />
Auch fürs Fahrverhalten sind<br />
Fahrzeuge aus Frankreich im Allgemeinen<br />
und solche aus dem<br />
Hause Citroën im Speziellen<br />
berühmt – nun, diesem Klischee<br />
entspricht der C2, einem widersagt<br />
er aber standhaft, nämlich<br />
dem Ruf eines Fetzenfliegers in<br />
Sachen passiver Sicherheit: Nach<br />
Renault hat sich offenbar auch<br />
Citroën diesem Thema voll und<br />
ganz gewidmet: 4 Sterne beim<br />
Euro-NCAP-Crash-Test ist für<br />
einen Kleinwagen geradezu eine<br />
Sensation.<br />
Schade nur, dass sich die Fahrer,<br />
und noch mehr die Fahrerinnen,<br />
hierzulande meist zwei<br />
Türen mehr wünschen. Ansonsten<br />
ist der Erfolg des C2 eigentlich<br />
ein sehr nahe liegender.<br />
ALFRED TERSCHAK<br />
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Maranello, die 18 km südlich<br />
von Modena gelegene Ferrari Heimat<br />
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der<br />
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MOTOR<br />
Der Tipp<br />
Der Stil der Verkehrsüberwachung<br />
wird sich schon bald<br />
gänzlich ändern. Optimisten<br />
gehen davon aus, dass künftig<br />
nur mehr an besonders gefährlichen<br />
Stellen kontrolliert<br />
wird, das ist leider weit gefehlt.<br />
Ganz im Gegenteil, die<br />
alten Radarboxen – häufig an<br />
leicht abschüssigen Stellen der<br />
diversen Hauptrouten aufgestellt,<br />
aber fast immer nur dort,<br />
wo fast jeder zu schnell fährt –<br />
werden künftig wieder zur<br />
wichtigen Einnahmequelle.<br />
Die Bundeshauptstadt<br />
macht es vor, und sie nützt<br />
dabei das neue EDV-System,<br />
das sich – nach Anfangsschwierigkeiten<br />
– bewährt hat,<br />
nämlich im Bereich der Strafabwicklung<br />
der Section-Control-Anlage<br />
im Kaisermühlentunnel<br />
sowie im Zuge der Einhebung<br />
der Kurzpark-Strafen.<br />
Auf alle Fälle rüstet Wien noch<br />
heuer alle (!) Radarboxen mit<br />
neuen Digitalanlagen aus, die<br />
ohne Filmwechsel ständig bereit<br />
sind und die Daten unmittelbar<br />
nach der Messung an<br />
die EDV-Zentrale weiterleiten.<br />
Bewährt sich das, davon kann<br />
man ausgehen, werden rund<br />
um die Uhr „scharfe“ Digital-<br />
Anlagen im gesamten Bundesgebiet<br />
eingesetzt.<br />
Die wenigsten Verkehrstoten seit Beginn der Massenmotorisierung:<br />
Beste Unfallstatistik seit ‘51<br />
Nr. 03/09-02-2004<br />
Bei insgesamt 840 tödlichen Unfällen sind im vergangenen Jahr insgesamt 922<br />
Menschen ums Leben gekommen. 1972 waren es noch mehr als 3 Mal so viel.<br />
Nach Ende der 30 Tage-Frist –<br />
die ist nötig um Spätfolgen<br />
zu berücksichtigen – hat<br />
das Innenministerium jetzt die offizielle<br />
Verkehrsunfallstatistik für<br />
das Jahr 2003 bekannt gegeben.<br />
Unkenrufen zum Trotz war es<br />
ein gutes Jahr, ein Jahr, in dem<br />
der Blutzoll so niedrig war wie<br />
noch nie seit Beginn der Massenmotorisierung.<br />
Bei 840 tödlichen<br />
Unfällen sind insgesamt 922<br />
Menschen ums Leben gekommen<br />
– das ist selbst gegenüber<br />
dem bisherigen Rekordjahr 2002<br />
ein Minus von 3,5 %.<br />
Insgesamt 523 PKW-Insassen,<br />
39 LKW-Insassen, 112 Motorrad-<br />
Fahrer, 1 Autobus-Insasse, 44<br />
Moped-Lenker, 58 Radfahrer, 123<br />
Fußgänger und 22 Sonstige (Traktor-Lenker,<br />
Microcar, Rodler etc.)<br />
haben bei Verkehrsunfällen ihr<br />
Leben verloren.<br />
Die Reihung nach Bundesländern<br />
(in Klammer jeweils 2002):<br />
Vorarlberg 17 (33), Wien 44 (45),<br />
Burgenland 52 (37), Kärnten 57<br />
(83), Salzburg 59 (58), Tirol 64<br />
(100), Oberösterreich 172 (176),<br />
Steiermark 182 (163) und Niederösterreich<br />
275 (261). Interessant<br />
dabei ist, dass sich Vorarlberg,<br />
Tirol und Kärnten spektakulär<br />
verbessert haben, während<br />
das Burgenland geradezu abgestürzt<br />
ist.<br />
Negative Trends gab es leider<br />
auch: Während beim über 20%igen<br />
Anstieg an Motorradfahrern<br />
auch das gute Wetter seinen Anteil<br />
hatte, könnte bei der hohen<br />
Zahl (schlechtester Wert seit<br />
1998) der getöteten Kinder bis zu<br />
14 Jahren auch eine gewisse<br />
Nachlässigkeit mit im Spiel sein:<br />
Von den 37 getöteten Kindern<br />
verunglückten 21 als PKW-Mitfahrer,<br />
3 ungesichert – sie könnten<br />
jetzt vielleicht noch leben.<br />
Erfreuliche Rückgänge gab es<br />
bei Fußgängern und Radfahrern.<br />
Gleich geblieben ist die Chart-<br />
Liste der Hauptursachen: Nach<br />
wie vor führt nicht angepasste<br />
Fahrgeschwindigkeit (35,7%) vor<br />
Vorrangverletzung (15%), Überholen<br />
(9,9%), Unachtsamkeit/Ablenkung<br />
(9,5%), Fehlverhalten<br />
von Fußgängern (5,2%) und<br />
<strong>Ihr</strong> EINKAUF Spritspar-Hitparade Stand 3. Februar 2004<br />
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€ 0,799 Hartberg Ressavartstr. 31<br />
Super Plus<br />
€ 0,836 Bruck/Mur Jet<br />
€ 0,859 Liezen Salzburgerstraße 7<br />
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€ 0,676 Bruck/Mur Jet<br />
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Günstig Tanken in OÖ<br />
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€ 0,864 Gmunden Druckereistraße 5<br />
Eurosuper<br />
€ 0,844 Micheldorf Bader-Moser-Str.30<br />
€ 0,876 Vöcklabruck Kopernikusstr. 10<br />
€ 0,884 Gmunden Druckereistraße 5<br />
Super Plus<br />
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€ 0,939 Vöcklabruck Kopernikusstr. 10<br />
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Diesel<br />
€ 0,704 Micheldorf Bader-Moser-Str.30<br />
€ 0,724 Gmunden Druckereistraße 5<br />
€ 0,726 Gmunden Druckereistraße 5<br />
Günstig Tanken in Kärnten<br />
Normal<br />
€ 0,819 Klagenfurt diverse Jet<br />
€ 0,819 Ebenthal Miegererstr.10<br />
€ 0,820 Keutschach Plescherken 62<br />
Seite 30<br />
Übermüdung (4,3%). Alkoholisierung<br />
war bei 7,1% aller tödlichen<br />
Unfälle zumindest Mitursache.<br />
Vorrangverletzungen, Überholen<br />
und Übermüdung sind als Ursache<br />
im Ansteigen, Tempounfälle,<br />
Unachtsamkeit und Alkoholunfälle<br />
sind rückläufig.<br />
Gesehen werden<br />
kann Leben retten<br />
In manchen Medien wird das<br />
Thema „ungesicherte Kleinkinder“<br />
extrem breitgetreten. Bei<br />
aller Tragik der jeweiligen Fälle,<br />
doch die Zahl 3 hat einfach keine<br />
ausreichende statistische Aussagekraft,<br />
auch wenn man sie als<br />
15% darstellt. Dabei wird etwas<br />
anderes unterschätzt: Im vergangenen<br />
Herbst und Winter<br />
2002/2003 verunglückten 78<br />
Fußgänger und 7 Radfahrer bei<br />
Unfällen in der Dämmerung oder<br />
bei Dunkelheit tödlich. Helle Kleidung<br />
oder reflektierende Streifen<br />
hätten hier Leben retten können.<br />
ARBÖ 1-2-3<br />
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€ 0,839 Klagenfurt diverse Jet<br />
€ 0,839 Ebenthal Miegererstr.10<br />
€ 0,839 Keutschach Plescherken 62<br />
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€ 0,919 Ebenthal Miegererstr.10<br />
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€ 0,848 Bischofshofen Gasteiner Straße 72<br />
€ 0,849 Hallein Europastr. 8<br />
€ 0,866 Salzburg diverse Jet<br />
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€ 0,946 Straßwalchen Bundesstraße 1<br />
€ 0,966 Hallwang Wiener Bdsstr. 15<br />
€ 0,969 Zell/See Loferer Bds.str. 11<br />
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€ 0,719 Hallein Europastr. 8<br />
€ 0,746 Salzburg diverse Jet<br />
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Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 31 MOTOR<br />
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Nr. 03/09-02-2004<br />
Seite 32<br />
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