Gesundheit WS Januar 2013

Anzeigen-Sonderveröffentlichung Gesundheit Mittwoch, 30. Januar 2013 7
Fitness für alle Altersklassen
Herren möchten oftmals
ihre Kraft und
Ausdauer stärken, also
einfach mehr Power
entwickeln. Damen hingegen
stehen mehr
auf Ausgeglichenheit
und ein neues Körpergefühl.
Für alle bietet
die Fitness-Kette wellyou
ein leistungsstarkes
Angebot mit einem
individuellen Trainingskonzept
– an mittlerweile
neun Standorten
in Hamburg und
Schleswig-Holstein.
In Lübeck befindet sich das 2012
eröffnete Studio in der Osterweide
2 und bietet seinen Mitgliedern
moderne Fitnessgeräte in einem
sehr angenehmen Ambiente.
Besonderen Wert legen Studioleiter
Chris Rapior und seine
Kollegen auf eine umfassende
Trainingsbetreuung. Alle Geräte
und Maschinen sind mehrfach
vorhanden, werden laufend gewartet
und natürlich täglich gereinigt.
Das große Studio bietet
in seinen hellen, freundlichen
Räumen in drei Bereichen eine
Vielzahl von Fitnessgeräten an.
Im Kardio-Bereich stehen Fahrräder,
Cross-Trainer, Laufbänder
und Ruder-Ergometer zur
Verfügung, im Kraftmaschinen-Bereich
befinden sich Geräte
für die Entwicklung der verschiedenen
Muskelpartien und
im Freihantel-Bereich können
auch erfahrene Studiobesucher
nach eigenen Vorstellungen trainieren.
Die wellyou-Idee bietet Trainingspower
pur, denn hier konzentrieren
sich die zwölf Mitarbeiter,
die alle ausgebildete und
zertifizierte Trainer sind, aufs
Wesentliche – auf Ihre Fitness.
Ob Herzkreislauf- oder Krafttraining,
Training fürs Wohlbefinden
oder zur Steigerung der
Ausdauer: Bei wellyou trainieren
Sie immer richtig, und das
bis ins hohe Alter. Wer mit dem
Training beginnt, sollte mindestens
15 Jahre alt sein, nach oben
gibt es keine Grenze – das älteste
wellyou-Mitglied ist 91!
Trainiert werden kann an 365
Tagen im Jahr, von 6 Uhr bis Mitternacht,
ab unschlagbaren
16,80 Euro im Monat. Wer Mitglied
in einem der wellyou-Studios
ist, kann auch in allen anderen
Studios der Kette ohne zusätzliche
Kosten trainieren.
Die 46-jährige Anja Hoff-
Bei wellyou gibt es nichts von der Stange: Die Trainingspläne werden bei wellyou nur im individuellem
Zuschnitt erstellt. Fotos: HFR
mann wollte im wellyou ihre allgemeine
Fitness steigern und erhoffte
sich nebenbei eine Gewichtsreduktion.
Sie absolvierte
ein Probetraining, setzte sich ein
Ziel und erhielt nach dem ersten
Einweisungstraining ihren individuellen
Trainingsplan unter
Berücksichtigung ihrer Krankheitsvorgeschichten
für die ersten
acht bis zwölf Wochen. Danach
begann sie mit einem wö-
Anja Hoffmann hat in den letzten
Monaten 17 Kilogramm verloren
– ohne zu hungern.
chentlichen Besuch im Studio
und 20 Minuten Konditionstraining,
die als lockeres Gerätetraining
ein gesundes Fundament
schufen. Die Bedienungsanleitungen
an den Geräten waren
für sie leicht verständlich und
bei Fragen ist immer ein zertifizierter
Trainer zur Stelle, um zu
helfen – wobei die Trainer durchaus
auch von sich aus korrigierend
eingreifen. Sie erhöhte
schnell auf zwei Tage und ist
mittlerweile mindestens drei
Mal in der Woche bei wellyou anzutreffen
– ein 90-minütiges Konditionstraining
auf Laufband,
Ergometer oder anderen Geräten
ist für sie locker zu schaffen.
Vor Beginn des Trainings wog
sie 80 Kilogramm, jetzt nur noch
63 Kilogramm; dabei stärkte sie
ihre Muskulatur und reduzierte
ihren Bauchumfang von 106 auf
90 Zentimeter. Gemeinsam mit
dem intensiven Sporttraining
hat dazu sicher auch die Ernährungsumstellung
beigetragen.
Nach 17 Uhr nimmt Anja Hoffmann
keine Kohlehydrate mehr
zu sich, ernährt sich fettarm mit
viel Obst und Gemüse und trinkt
mindestens drei Liter Flüssigkeit
am Tag.
Sie betont, dass sie während
der letzten Monate nie gehungert
hat, sie hat lediglich die Ernährung
umgestellt. Verzichten
musste sie auf nichts, weder auf
das Glas Sekt beim Empfang
oder ein abendliches Glas Rotwein
mit ihrem Ehemann, der
ebenso wie der älteste Sohn auch
Mitglied bei wellyou ist. Was allerdings
Süßigkeiten anbelangt,
fordert sie sich eiserne Disziplin
ab – ein Highlight sind zwei
Schokobonbons am Abend, die
sie bewusst genießt.
Mit CyberWorkout und Cyber-
Cycling wurde erstmals ein zusätzliches
Angebot ins Programm
aufgenommen. Täglich
finden zwischen 6.30 und 22.30
Uhr ca. 50 Kurse statt, die durch
virtuelle Trainer professionell
angeleitet werden. Somit findet
das Kurstraining auf einem stets
gleichbleibenden hohen Niveau
statt. Die anspornende Gruppendynamik
und die motivierende
Atmosphäre tragen dazu bei,
dass diese Angebote von den Mitgliedern
begeistert angenommen
werden. Ob Rücken- oder Kreislaufprobleme,
ob Blutdruckoder
Gewichtsreduktion: wellyou
hält für Ihre individuelle
Therapiebegleitung die richtige
Trainingsausstattung bereit. Bei
wellyou profitieren Sie sowohl
von der abwechslungsreichen
Mischung hochwertiger Geräte
sowie von der kompetenten Trainingsbetreuung.
Die qualifizierten
Trainer stehen Ihnen bei allen
Fragen helfend zur Seite und
erarbeiten auf Wunsch mit Ihnen
gemeinsam Ihren individuellen
Trainingsplan.
Entsprechend Ihrem Vorsatz,
die besten Trainingsresultate zu
erzielen, gibt es bei wellyou
nichts von der Stange. Trainingspläne
bekommen Sie bei wellyou
nur mit individuellem Zuschnitt.
Die Trainerinnen und
Trainer erfassen Ihr Trainingsziel
und erstellen Ihnen Ihren optimalen
Trainingsplan. Training
allein ist dabei nicht alles. Eine
optimale, ausgewogene Ernährung
ist ein ebenso wichtiger Bestandteil
für Ihr Wohlbefinden.
Sie sind Trainingsanfänger
und wissen nicht, wie die Trainingsgeräte
funktionieren? Oder
Sie wollen sich unter professioneller
Betreuung mal so richtig
fordern, um Ihre Trainingsleistung
zu steigern? Bei wellyou haben
Sie jederzeit die Möglichkeit,
einen der qualifizierten
Trainer für Ihre ganz individuelle
Trainingseinheit zu buchen.
Vereinbaren Sie gleich in Ihrem
wellyou-Studio Ihre professionelle
Trainerstunde.
wellyou
Sporternährung
Mit der Aufnahme eines intensiven
Fitnesstrainings ist meist
auch eine Umstellung der Ernährung
und der Essgewohnheiten
verbunden. Auch hier
stehen die wellyou Trainer beratend
zur Seite, ersetzen dabei
aber keineswegs den ausgebildeten
Ernährungsberater. Im
Studio sind Kaffee und Snacks
in Form von Nahrungsergänzungsmitteln
erhältlich. Für
die innerliche Erfrischung
sorgt die angebotene Getränkeflatrate
für nur 4,80 Euro monatlich.
Die Mitglieder können
zwischen fünf unterschiedlichen
Mineraldrinks sowie Wasser
mit und ohne Kohlensäure
wählen und in ihrer eigenen
wellyou-Trinkflasche genießen.
Gekühlt oder in Raumtemperatur.
So oft und soviel sie
möchten.
Ausbildung
bei wellyou
Ab 1. April ist im wellyou Studio
Lübeck eine Ausbildung
zum Sport- und Fitnesskaufmann
möglich. Im Rahmen dieser
zukunftsorientierten Ausbildung
werden verschiedene
Sport- und Fitnesszertifizierungen
abgelegt, Bewerbungen
nimmt der Studioleiter gern
entgegen.
Flexible
Trainingszeiten
Bei wellyou trainieren Sie,
wann Sie wollen. Alle wellyou-Studios
sind geöffnet Montag
bis Freitag von 6 bis 24 Uhr,
Sonnabend und Sonntag von 8
bis 24 Uhr und an Feiertagen
von 9 bis 20 Uhr, und das an sieben
Tagen die Woche, 365 Tage
im Jahr. Das Lübecker Studio
ist unter Telefon
0451/6111 22 60 zu erreichen.
Mehr über das wellyou-Konzept
erfahren Sie auch unter
www.wellyou.eu. Besonders zu
erwähnen ist, dass Mitglieder
während ihrer Trainingszeit
kostenlos und direkt am Studio
parken können.
wellyou Lübeck
Osterweide 2
23562 Lübeck
Telefon 0451/61 11 22 60
www.wellyou.eu