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www.glVerlag.de GL KOMPAKT nr. 03 38 Jetzt noch schöner für alle! Erweiterungen im Splash Bad Neue Becken sind im Bau. Einen Barfußgarten legen die Betreiber an. Die Liegewiese erhält zusätzliche Fläche: Im Kürtener Splash wird zurzeit fleißig gearbeitet. Zu den Osterferien werden einige neue Attraktionen fertig gestellt sein. Ende des Jahres folgt die Eröffnung der neuen Salzgrotte im Saunabereich. „Ja, wir investieren weiter. Die Besucherzahlen im Bad sind stabil, bei den Saunagästen haben wir steigende Zahlen, also tun wir etwas“, sagt Franz Kremers, seit vier Jahren ist er hier Geschäftsführer. Stillstand ist nicht so sein Ding: „Nein, wir wollen uns weiterentwickeln. Freuen uns, wenn wir die Stammkunden zufrieden stellen können und wollen natürlich auch neue Kunden gewinnen.“ Vor allem im Außenbereich wird gerade viel bewegt. Hier entsteht ein Abkühlbecken für den Saunabereich. Der neue, ganzjährig geöffnete, der ca. 50 Quadratmeter große Pool bietet bei 28 Grad Wassertemperatur eine frische Abwechslung nach den Schwitzbädern in der Bergischen Waldsauna. Die bietet mit Bergkristall- und Kräutersauna, türkischem Dampfbad, Fass-Sauna, Whirlpool, Ruhepavillon und finnischer Blockhaussauna ein variantenreiches, erholsames Angebot. Bis zum Ende des Jahres kommt eine Salzgrotte mit der wohltuenden Wirkung einer Himalaya- Salz-Saline hinzu. Empfehlenswert für eine gesunde Haut und besonders gut für die Atemwege. Für die kleineren Kinder wird es ab den Osterferien ein neues Planschbecken geben. 30 Grad warm, fünf mal sieben Meter groß, stufenlos abfallend bis auf 30 Zentimeter Seit vier Jahren ist Franz Kremers Geschäftsführer im Kürtener Splash. Die positive Entwicklung der Besucherzahlen lässt ihn weiter investieren. Tiefe. Für Eltern besonders angenehm: Das Becken liegt direkt an der Terrasse mit entspannenden Sitz- und Liegemöglichkeiten. Die Kleinen planschen also direkt vor den Augen der Begleiter. Ein paar Meter weiter ist gerade der Barfuß-Pfad im Bau, <strong>Gl</strong>asperlen, Split und Kiesel laden hier ein, die Füße einmal ganz anders zu spüren. Auch der Fühl-Pfad wird zu Ostern fertig sein. Dann öffnet auch das rechte Außenbecken wieder, das Solebecken unter freiem Himmel ist ja das ganze Jahr geöffnet. Natürlich laden auch die bestehenden Attraktionen wieder zu einem Besuch im Splash ein: Die 72 Meter lange Rutsch-Röhre „Black Hole“, der tosende Wildwasserkanal, die vier Innenbecken, die Liegweise mit Beach-Volleyballfeld, das vielfältige und hochwertige gastronomische Angebot und die Service-Angebote rund um Wellness, Kosmetik und Massage. Fünf mal zehn Meter groß wird das neue Abkühlbecken im Saunabereich sein. Zu den Osterferien wird es eröffnet, dann bleibt es das ganze Jahr über auf. Splash – Sauna- und Badeland in Kürten, Broch 8, 51515 Kürten www.splash-kuerten.de Tel.: 02268/90319 öffnungszeiten Badeland montags: 13 – 22 Uhr dienstags bis freitags: 8 – 22 Uhr (mittwochs ab 7 Uhr) Wochenende und Feiertage: 9 – 22 Uhr öffnungszeiten Saunaland montags: 13 – 22 Uhr dienstags: 8.30 – 22 Uhr (Damensauna) mittwochs, donnerstags: 10 – 22.30 Uhr freitags: 10 – 1 Uhr (Mitternachtssauna) samstags: 10 – 22 Uhr Sonn- und Feiertage: 10 – 21 Uhr
Beginnen Sie Ihr Leben in Balance Kaum sind die warmen Tage da, stellt man entsetzt fest, dass der schöne Sommerrock vom Vorjahr nicht mehr passt. In solchen Momenten greifen die meisten Menschen zu Blitz-Diäten: Konsequentes Hungern, absoluter Verzicht, körperliche und seelische Quälerei enden leider allzu oft beim berühmten Jo-Jo-Effekt. Was genau ist der Jo-Jo-Effekt? Nach einer Blitz-Diät mit radikalen Entbehrungen kommt es in den meisten Fällen wieder zu einer rasant schnellen Gewichtszunahme. Der Jo-Jo-Effekt beschreibt symbolisch das schnelle Ab- und Zunehmen an Gewicht. Was passiert bei einer Diät? Eine strenge, entbehrungsreiche und vor allem einseitige Diät ruft im Körper eine Art Notstand hervor. Um diese Hungerphase zu überleben, hat der Körper lebenswichtige Mechanismen entwickelt: Er fährt den Stoffwechsel herunter und senkt den Energieverbrauch rapide ab. So ist für die Versorgung mit überlebenswichtiger Energie gesorgt. Während man in den ersten Tagen einer Diät viel an Gewicht verliert, kommt es in dieser Phase der Diät zu einem Stopp auf der Waage. Die Folge ist meist Frustration und viele Menschen verfallen dabei wieder in das alte Essverhalten. Da der Stoffwechsel aber noch auf Energiesparprogramm umgestellt ist, landet die nun zugeführte Energie direkt in den Fettpolster. Die Folge ist eine rapide Gewichtszunahme. Und das führt kurzfristig wiederum zu einer Diät. Langfristig aber verfallen die meisten Menschen wieder in das alte Essverhalten, was wiederum zu mehr Pfunden auf der Waage führt. Teufelskreis Jo-Jo-Effekt Der Jo-Jo-Effekt ist ein Teufelskreis, der vielen Menschen die Freude und Lust am Leben und am Essen nimmt. Zudem ist das ständige Auf-und-Ab auf der Waage auch schädlich für den Körper. Während den Diät-Phasen muss der Körper auf viele wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente verzichten, was zu starken Mangelerscheinungen führen kann. Vor allem aber beeinflusst eine Diät den für die Gewichtsabnahme wichtigen Stoffwechsel langfristig sehr negativ: Die ständige Gewichtsab- und -zunahme führt zu körperlichen Beeinträchtigungen und belastet das seelische Wohlbefinden. Es ist nicht das Essen an sich, was uns dick werden lässt, sondern wie und was wir essen. Essen Sie sich satt! Der Erfolg einer langfristigen Gewichtsreduktion besteht darin, sich satt zu essen. Ja, Sie haben richtig gelesen: Das Sattessen ist ein wichtiger Erfolgsfaktor, der Sie zu Ihrem Wunschgewicht führt. Erst durch die reichhaltige Aufnahme der richtigen Nahrungsmittel fühlen wir uns wohl, nehmen an Gewicht ab, steigern unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und regen so unseren Stoffwechsel an. Freude am Leben ist wichtig Unser Ernährungskonzept sieht keine teuren, chemischen Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel vor. Wir stellen lediglich Ihre Ernährung und Ihr Essverhalten um. Die Umstellung erfolgt so sanft, dass der Körper ausreichend Zeit hat, sich an die neue Situation zu gewöhnen. Diese sanfte Art der Umstellung wird zu Ihrer neuen Gewohnheit. Und das führt dazu, dass Sie sich in Zukunft allein aus Gewohnheit gesund und richtig ernähren. Überzeugen Sie sich selbst von unserem Konzept und starten Sie jetzt sofort Ihren Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Sie werden nicht nur an Gewicht verlieren, sondern regen mit der Ernährungsumstellung Ihren kompletten Stoffwechsel und Verdauungsapparat an. Informieren Sie sich unter www.sportsandbalance.de und überzeugen Sie sich selbst von unserer hohen Erfolgsquote. Auch in Sachen richtige und effiziente Bewegung sind wir der richtige Ansprechpartner für Sie. Ob in Gruppenkursen oder Einzeltrainings, wir machen Sie wieder fit für den Alltag. Stefan Schellenberger Bachelor of Arts in Fitnesstraining von Sports and Balance Tel.: 0175 - 520 78 69 Personal Training - Selbstverteidigungstraining Ernährungsberatungen - Coachings Gruppen Training - und vieles mehr! www.glVerlag.de GL KOMPAKT nr. 03 39
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Seite 13 und 14: Der Rechtstipp Kampf dem Mietnomade
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