Inhaltsverzeichnis - sportfachbuch.de

Inhaltsverzeichnis
Vorworte ............................................................................................................................... 4
Einführung ............................................................................................................................ 7
Zu diesem Buch ..................................................................................................................... 8
1 Lektionen
Im Freien ............................................................................................................................... 14
In der Halle ............................................................................................................................ 76
2 Übungssammlung
Einstimmen............................................................................................................................ 97
Spiel 1 .................................................................................................................................... 155
Üben ...................................................................................................................................... 166
Spiel 2 .................................................................................................................................... 245
Ausklingen............................................................................................................................. 249
3 Theorie
Allgemeines ........................................................................................................................... 264
Die Trainingslektionen .......................................................................................................... 265
Effizientes Training ............................................................................................................... 273
Die Kinder ............................................................................................................................. 278
Der Trainer ............................................................................................................................ 285
Das Umfeld ............................................................................................................................ 291
An Eltern und Trainer ............................................................................................................ 293
Das Spiel ................................................................................................................................ 294
Gewalt auf dem Fußballplatz ............................................................................................... 295
Konflikte – und wie man sie lösen kann ............................................................................... 299
Verwendete und weiterführende Literatur .......................................................................... 300
Fußball-Lektionen planen mit der CD ................................................................................... 302
3

74
Lektionen im Freien Polysportives Training – Lektion 2
Einstimmen
Spielen
Titel/Inhalte Beschreibung Organisation Hinweise
Spiel mit Tennisball
Orientierung
Differenzierung
Werfen
Fangen
Freilaufen
Schnelligkeit
Übersicht
Spurt zum
Tennisball
Differenzierung
Reaktion
Schnelligkeit
Werfen
Fangen
Spurt mit Fußball
Differenzierung
Reaktion
Zuspiel
Ballgefühl
Schnelligkeit
Jonglieren
Differenzierung
Frisbee-Ball
Orientierung
Werfen, Fangen
Freilaufen
Zusammenspiel
Wir spielen 4:4 Linienball mit einem Tennisball.
Die Spieler werfen sich den Tennisball zu und versuchen,
ihn hinter der gegnerischen Linie zu Boden
zu legen. Das ergibt einen Punkt. Mit dem Ball in der
Hand dürfen höchstens drei Schritte gelaufen
werden; prellen ist nicht erlaubt. Sobald der Ball zu
Boden fällt, gibt es einen Freiwurf für den Gegner.
Die Spieler stellen sich auf einer Startlinie (Mittellinie,
Außenlinie) auf. Jeder hat einen Tennisball in der
Hand. Auf das Zeichen des Trainers wirft jeder Spieler
seinen Ball vw hoch und versucht ihn vor der
Bodenberührung zu fangen. Wer schafft den
größten Abstand zur Startlinie?
Die Spieler stellen sich mit dem Ball auf der Startlinie
auf. Auf das Zeichen des Trainers spielt jeder den Ball
mit Flachpass zur Ziellinie (Mittellinie), läuft ihm nach
und stoppt ihn nach dem Überrollen der Ziellinie.
Wem gelingt dies am schnellsten?
In den Pausen den Fußball mit den Händen halten
und darauf den Tennisball jonglieren.
Gleiche Teams und Spielfelder wie beim Linienball.
Die Spieler werfen sich die Frisbee-Scheibe zu und
versuchen, sie hinter der gegnerischen Linie zu Boden
zu legen. Es gelten die gleichen Regeln wie beim
Linienball.
Stufe: Mittel
Besonderes Material:
Pro Spieler ein Tennisball,
pro drei Spieler eine
Frisbee-Scheibe
Ziel: Mit anderen Sportgeräten
geschickt umgehen
• Der Spieler versucht,
die Distanz zur Startlinie
stets zu steigern
• Wettkampf mit
3 Durchgängen
• Lange Zwischenpausen
mit Jonglieren
• Passdistanz 20 m
• Zuerst Übungsphase,
nachher Wettkampf
mit 3 Durchgängen
• Lange Zwischenpausen
mit Jonglieren
• Mit Gefühl: Tennisball
nicht hoch aufspielen
• Frisbee-Wurf zeigen
(Rotation im Handgelenk)
• Nicht zu nahe beim
Mitspieler stehen

Polysportives Training – Lektion 2 Lektionen im Freien
Üben
Spielen
Ausklingen
Titel/Inhalte Beschreibung Organisation Hinweise
Ü 1: Frisbee-Wurf I
Differenzierung
Werfen, Fangen
Konzentration
Ü 2: Frisbee-Wurf II
Orientierung
Differenzierung
Werfen, Fangen
Konzentration
Zusammenarbeit
Ü-Spiel: Fangsicher
Differenzierung
Werfen, Fangen
Zuspiel
Konzentration
Teamarbeit
Frisbee ins Tor
Orientierung
Werfen, Fangen
Konzentration
Teamarbeit
Tennisball-Boccia
Differenzierung
Werfen
Rollen
Konzentration
Wir bilden Dreiergruppen. Die Spieler stellen sich im
Dreieck auf und werfen sich die Frisbee-Scheibe zu.
Wie viele Fänge gelingen der Gruppe in zwei
Minuten?
Die Dreiergruppe startet auf einer Linie und versucht,
eine bestimmte Distanz (Platzbreite) zurückzulegen,
ohne dass die Frisbee-Scheibe zu Boden fällt. Sie wird
von einem zum anderen Spieler geworfen. Jeder
fehlerlos gemeisterte Weg ergibt einen Punkt.
Die Dreiergruppe stellt sich im Dreieck auf. A hat eine
Frisbee-Scheibe, B einen Tennisball und C den Fußball
am Fuß. Auf das Zeichen des Trainers (Pfiff) spielt
jeder sein Spielgerät dem nächsten zu und versucht,
das ankommende Gerät zu fangen.
Wir bilden die gleichen Mannschaften wie am
Anfang. Sie spielen mit der Frisbee-Scheibe auf
Fußballtore. Ziel ist es, die Scheibe ins Tor des
Gegners zu werfen. Es gelten die gleichen Regeln wie
beim Linienball.
Jeder Spieler der Dreiergruppe hat einen Tennisball,
die Gruppe eine Frisbee-Scheibe. Ein Spieler wirft die
Scheibe etwas weg (nicht zu weit), und nachher
versucht jeder Spieler, seinen Tennisball möglichst
nahe zur Frisbee-Scheibe zu rollen oder zu werfen.
• Abstände innerhalb der
Gruppe allmählich
steigern (zuerst 10 m)
• Jeden Wurf erlaufen
• Im leichten Lauf
• Die Gruppen starten
hintereinander
• Hin- und Rückweg liegen
nebeneinander
• Die Spieler bestimmen
die ideale Distanz selber
• Der Trainer wartet mit
dem Zeichen, bis alle
konzentriert sind
• Auf zwei Feldern
• Turnier
• Wenn der Frisbee zu
Boden fällt: Freistoß
für den Gegner
• Der Sieger erhält
einen Punkt
• Mehrere Durchgänge
• Finale: alle Sieger in
einer Gruppe
75
1

76
Lektionen in der Halle Ballführen
Einstimmen
Spielen
Titel/Inhalte Beschreibung Organisation Hinweise
Kegelspiel
Orientierung
Differenzierung
Zuspiel
Ballführen
Rücksicht
Mit dem Partner
Reaktion
Gleichgewicht
Beweglichkeit
Zusammenarbeit
Rücksicht
Auf breite Tore
Orientierung
Zuspiel
Ballführen
Zusammenspiel
Wir bilden zwei Mannschaften, pro zwei Spieler ein
Ball. Die Spieler der Mannschaft A stellen sich verteilt
in der ganzen Halle auf. Sie dürfen sich nicht von der
Stelle bewegen und bilden die „Kegel“. Jeder Spieler
der Mannschaft B führt seinen Ball kreuz und quer
durch die Halle. Dabei versucht er, mit einem flachen
Pass aus kurzer Distanz die Beine eines Spielers von
A zu treffen. Jeder Spieler zählt, wie viele Treffer ihm
gelungen sind.
Nach zwei Minuten Rollenwechsel.
1. Die beiden Spieler stehen mit gegrätschten Beinen
Rücken an Rücken. Sie strecken die Arme sw,
fassen sich an den Händen und drehen beide
Körper nach li und re.
2. Gleiche Ausgangsstellung wie bei 1, aber die
Spieler halten die Hände in die Höhe und
bewegen sich nun sw nach li und re.
3. Beide Spieler fassen sich in Kauerstellung an der
Hand und tanzen den Kosakentanz.
4. Beide Spieler fassen sich an den Händen und
versuchen, sich auf den Fuß zu treten.
Wir bilden vier Mannschaften (drei, vier Spieler) und
spielen auf zwei Feldern quer in der Halle auf
Langbank-Tore. Der Torhüter darf das Tor nicht
verlassen und nicht mit der Hand abwehren.
Stufe: Mittel
Besonderes Material:
Vier Langbänke
Ziel: Den Ball eng führen
und genau zuspielen
• Keine Schüsse, nur
flache Pässe zulassen
• Spieler bestimmen
die Passdistanz selber
• Dauer je 1 Min.
(Kosakentanz nur eine
halbe Minute)
• Zwei Durchgänge
• Zwischen den Übungen
den Ball mit dem Kopf
zuspielen (zur Auflockerung)
• Auf eine sorgfältige
Ausführung achten
• Langbänke als Tore
• Nur flach spielen
• Kurze Pause (Strafe)
für hoch gespielte
Bälle (Aufgabe lösen)

Ballführen Lektionen in der Halle
Üben
Spielen
Ausklingen
Titel/Inhalte Beschreibung Organisation Hinweise
Ü 1: Doppelpass
Differenzierung
Orientierung
Ballführen
Doppelpass
Ballannahme
Blickkontakt
Teamarbeit
Ü 2: Ballwechsel
Differenzierung
Ballführen
Zuspiel
Ballannahme
Blickkontakt
Ü 3: Absatzpass
Differenzierung
Ballführen
Absatzpass
Auf breite Tore
Zusammenspiel
Spielfreude
Tunnelspiel
Orientierung
Differenzierung
Zuspiel
Ballführen
Rücksicht
Jede der vier Mannschaften (vier Spieler) bildet eine
Übungsgruppe. Die Spieler stellen sich gegenüber
auf. A und B starten gleichzeitig. A führt den Ball,
spielt ihn dann zu B, der ihn direkt wieder zu A
zurückspielt. A führt nun den Ball auf die Gegenseite
und übergibt ihn C, der ihn nun seinerseits auf die
andere Seite führt. In der Mitte immer Doppelpass.
Gleiche Aufstellung wie oben, aber jetzt haben beide
startenden Spieler (A und B) einen Ball. Nach kurzem
Ballführen und Blickkontakt spielt jeder seinen Ball
flach dem Partner zu, der ihn übernimmt, auf die
Gegenseite führt und dort dem nächsten Spieler
übergibt.
Gleiche Aufstellung wie oben. A und B starten
gleichzeitig mit dem Ball, führen ihn bis zur Mitte und
spielen ihn dort mit dem Absatz rw in den Lauf des
Partners.
Die vier Mannschaften spielen wieder quer in der
Halle auf Langbank-Tore, aber jetzt dürfen die
Torhüter auch mit den Händen eingreifen.
Aufstellung wie beim Kegelspiel, aber jetzt bilden die
Spieler mit gegrätschten Beinen einen Tunnel. Jeder
Spieler von B führt den Ball und versucht, so oft als
möglich den Ball durch einen Tunnel zu spielen. Jeder
Spieler zählt, wie viele Tunnelpässe ihm gelungen
sind.
• Viele Ballberührungen
• Kopf hoch und Blick
zum Partner auf der
Gegenseite
• In der Halle längs
ausführen (weiter Weg)
• Auf ein möglichst
hohes Tempo achten
• Unbedingt Kopf hoch
• Ball-Zusammenstöße
vermeiden, indem der
Pass nicht auf den Mann,
sondern in den Lauf
gespielt wird
• Viele Ballberührungen
• Auf Tempo achten
• Absatzpass nur kurz
• Absatzpass erst spät
• Nur flaches Spiel
• Torhüter: Den Ball
ausrollen
• Spielzeit 2 Min.
• Beinberührung ergibt
keinen Punkt, auch
wenn der Ball doch
noch durch die Beine
rollt
77
1

78
Lektionen in der Halle Ziele treffen
Einstimmen
Spielen
Titel/Inhalte Beschreibung Organisation Hinweise
Spiel auf Riesentore
Orientierung
Werfen
Fangen
Zusammenspiel
Übersicht
Fairness
Mit Partner und Ball
Differenzierung
Reaktion
Orientierung
Gleichgewicht
Zusammenarbeit
Blitzstart
Reaktion
Schnelligkeit
Aufmerksamkeit
Auf Riesentore
Orientierung
Zusammenspiel
Wir bilden zwei Mannschaften und spielen Handball.
Jede Mannschaft besteht aus Feldspielern und
Torhütern (je etwa drei oder vier). Die Tore werden
mit zwei Schwedenkasten und einer Leine gebildet
und umfassen die ganze Breite der Halle. Sechs Meter
vor dem Tor ist die Wurflinie. Die angreifenden
Feldspieler versuchen nun, durch Zusammenspiel Tore
zu erzielen, die Verteidiger und die Torhüter
versuchen dies zu verhindern.
Wir bilden Paare, jeder Spieler hat einen Ball.
1. A und B klemmen einen Ball mit der Stirn ein.
So legen sie eine Hallenbreite zurück.
2. Jeder Spieler hält seinen Ball beidhändig. Jeder
versucht, mit seinem Ball dem Gegner den Ball aus
den Händen zu schlagen.
3. A und B werfen sich den Ball gleichzeitig zu mit
dem Ziel, dass sich die Bälle in der Luft treffen
(auch mit dem Fuß versuchen).
4. A führt den Ball durch die Halle, B prellt seinen
Ball, verfolgt A und versucht dessen Ball mit
gezieltem Wurf zu treffen.
A und B stehen ohne Ball nebeneinander. Einer der
Spieler (vorher bestimmt) startet plötzlich, der
andere versucht ihn vor der Ziellinie abzuschlagen.
Wir spielen wie beim Einstimmen, aber jetzt Fußball.
Die Wurflinie gilt auch hier, die Torschüsse werden
vor der Linie abgegeben.
Stufe: Schwierig
Besonderes Material:
• 4 Schwedenkasten
• 2 Leinen
• 4 Turnmatten
• Verschiedene Bälle
Ziel: Mit genauen Schüssen
bestimmte Ziele treffen
• Diese Übungen in den
Pausen von „Spiel auf
Riesentore“ ausführen
• Genügend Platz
einräumen
• Zu 1: Gegendruck
• Zu 2: Arme strecken
• Zu 3: Beidhändiger
Wurf von unten, dann
Outeinwurf
• Zu 4: Nach Treffer
die Rollen wechseln
• Ziellinie = Mittellinie
• 6 Durchgänge
• Lange Erholungsphasen
• Nur flache Pässe
• Auf faires Spiel achten

196
Üben auf dem Feld 4 Torschuss
Nr. Titel/Inhalt Beschreibung Organisation Hinweise
465
Gegen den Torhüter
Orientierung
Differenzierung
Torschuss
Torhüter ausspielen
Ballführen
Körpertäuschung
466
Steilpass-Schuss
Orientierung
Differenzierung
Torschuss
Zuspiel in den Lauf
Beidfüßigkeit
Mut zum Schuss
467
Zweikampf, Schuss
Orientierung
Differenzierung
Reaktion
Torschuss
Ballführen
Fangen
Hinauslaufen
Zweikampfstärke
Blick auf das Tor
Fairness
Zusammenarbeit
Wir bilden zwei Gruppen und spielen auf zwei Tore mit
Torhütern. Die beiden vordersten Spieler starten, führen
den Ball gegen das Tor und versuchen, einen Treffer zu
erzielen. Sie haben zwei Möglichkeiten, also Torschuss
oder den Torhüter ausspielen. Nachher schließen sie bei
der anderen Gruppe an.
Wir bilden zwei Gruppen und spielen auf zwei Tore mit
Torhütern. Vor der Gruppe steht die Sturmspitze B/D.
Die vordersten Spieler A/C spielen nun einen Steilpass in
Richtung Tor, die Sturmspitzen erlaufen diesen Pass und
schießen direkt aus der leichten Drehung auf das Tor. A
und C werden Sturmspitzen.
Wir teilen die Mannschaft in zwei Gruppen. Beide
Gruppen üben auf ein Tor, in welchem der Torhüter
steht. Beim Zuspieler A sind alle Bälle, li und re von ihm
stehen die Spieler B und C startbereit. A spielt den Ball
flach Richtung Tor, B und C laufen auf den Ball, versuchen,
ihn zu erobern und schließen dann ab.
Zuspielmöglichkeiten für A:
• Ball mit der Hand rollen
• Ball flach zuspielen
• Outeinwurf in den Lauf.
Startmöglichkeiten für B und C:
• Nach Rolle vw
• Aus Bauch- oder Rückenlage
• Aus Kniestand
• Mit dem Rücken zum Tor (Drehung).
• Start nach Blickkontakt
mit dem Torhüter
• Der Abschluss muss
rasch erfolgen
• Auch mit Zuspiel in
den Lauf ausführen
(wie Übung 460)
• Nach halber Zeit die
Richtung wechseln
• Re vom Tor = Schuss mit
dem re Fuß
• Li vom Tor = Schuss mit
dem li Fuß
• Spitze läuft auswärts
• Gegen den Ballfänger
spielen
• Der Verlierer des Duells
holt den Ball
• Den Ball rücksichtsvoll
zurückbringen (den
Zuspieler nicht stören)
• Zuspieler auswechseln
• Der Zuspieler spielt den
Ball erst nach Blickkontakt
mit dem Torhüter
• Nach drei Abschlüssen
neuen Gegner suchen
• Auf Fairness in den
Zweikämpfen achten

5 Volleyschuss Üben auf dem Feld
Nr. Titel/Inhalt Beschreibung Organisation Hinweise
468
Gegen Ballfänger
Rhythmus
Volleyschuss
Beidfüßigkeit
469
Kopfball-Vorlage
Rhythmus
Volleyschuss
Kopfballvorlage
Beidfüßigkeit
470
Volley nach Zuwurf
Rhythmus
Volleyschuss
Zuwurf
Beidfüßigkeit
471
Brustvorlage
Volleyschuss
Ballannahme Brust
Outeinwurf
Zuwurf
472
Auf das Tor
Rhythmus
Volleyschuss
Zuwurf
Blick auf das Tor
Mut zum Schuss
Konzentration
Zusammenarbeit
Jeder Spieler hat einen Ball. Alle stellen sich vor dem
Ballfänger auf. Der Spieler wirft den Ball leicht vor sich zu
Boden und spielt den aufspringenden Ball volley an den
Ballfänger.
Jeder Spieler hat einen Ball in der Hand. Alle stellen sich
vor dem Ballfänger auf. Der Spieler wirft den Ball leicht
hoch, köpft ihn nach vorne, erläuft den Ball nach dem
ersten Aufprall und schießt ihn volley an den Ballfänger.
Wir bilden Spielerpaare, pro Paar ein Ball.
Der Helfer steht seitlich des Schützen. Er wirft ihm den
Ball zu. Der Schütze schießt ihn nach dem ersten Aufprall
volley und flach an den Ballfänger, holt ihn und wird zum
Helfer.
Wir bilden Spielerpaare, pro Paar ein Ball.
Der Helfer wirft den Ball von schräg vorne mit einem
Outeinwurf zum Schützen, der den Ball mit der Brust
annimmt, zu Boden fallen lässt und nach dem ersten
Aufprall volley schießt.
Wir bilden zwei Gruppen und üben auf zwei Tore, die
vor dem Ballfänger stehen. Der Helfer hat alle Bälle und
steht neben dem Tor. Die restlichen Spieler sind vor dem
Tor. Nun wirft der Helfer den Ball so vor das Tor, dass der
Schütze den Ball erlaufen kann und nach dem ersten
Aufprall volley ins Tor schießt. Nachher holt der Schütze
den Ball und legt ihn zum Helfer zurück.
• Schießen und Ballholen
gemeinsam
• Der Trainer bestimmt das
Spielbein
• Gleichzeitig ausführen
• Der Trainer bestimmt das
Spielbein
• Flach schießen
• In Vorwärtsbewegung
• Der Helfer wechselt die
Seite, das bedeutet
Wechsel des Spielbeins
• Jedesmal Rollenwechsel
• Mit Vollrist treffen
• Flach schießen
• Helfer auswechseln
• Helfer wechseln den
Standort (li und re)
• Wurf von li = Schuss mit
dem re Fuß (und
umgekehrt)
• Auch direkt aus der Luft
schießen (schwierig!)
2
197

198
Üben auf dem Feld 6 Kopfball
Nr. Titel/Inhalt Beschreibung Organisation Hinweise
473
Kopfball-Fangen
Orientierung
Reaktion
Schnelligkeit
474
Zielkopfball
Differenzierung
Kopfball
Wurf
Rücksicht
475
Haltet die Seite frei
Differenzierung
Kopfstoß
Wurf
Zusammenarbeit
476
Ball über Schnur
Differenzierung
Reaktion
Kopfball
Wurf
Fangen
477
Kopfball-Stafette
Rhythmus
Reaktion
Kopfball
Wurf
Konzentration
Zusammenarbeit
Alle Spieler sind im Feld, vier Spieler haben einen Ball in
der Hand. Die Spieler mit dem Ball sind Fänger, verfolgen
die anderen und versuchen sie mit einem Kopfstoß zu
treffen.
Alle Spieler haben einen Ball und sind um einen Kreis
(oder ein Quadrat) aufgestellt. In der Mitte liegt ein
Gegenstand (Medizinball, Hütchen, Leibchen). Die
Spieler versuchen, den Gegenstand mit einem Kopfstoß
zu treffen.
Wir bilden zwei Mannschaften, jeder Spieler hat einen
Ball. Das Spielfeld ist deutlich halbiert. Ab Spielbeginn
köpfen die Spieler die Bälle auf die Gegenseite. Auf
welcher Seite liegen nach der Spielzeit weniger Bälle?
Wir bilden Dreierteams und spielen in mehreren Feldern.
In der Mitte ist eine Schnur gespannt. Die Spieler köpfen
den Ball über die Schnur. Die gegnerische Mannschaft
versucht den Ball zu fangen. Wenn der Ball zu Boden
fällt, holt der Gegner einen Punkt.
Wir bilden Fünfermannschaften mit je einem Ball. Spieler
A stellt sich vor der Gruppe auf. Er wirft den Ball zu B.
Dieser köpft ihn zu A zurück und schließt hinten an.
Dann folgen die nächsten Spieler.
• Wer getroffen wurde,
wird neuer Fänger
• Aufmerksam sein
• Ehrlich sein
• Jeder Spieler darf den Ball
annehmen, den er gerade
erwischt
• Treffer zählen
• Auch mit 2 Gruppen
• Spielzeit unterschiedlich
lang (15–45 Sek.)
• Auf richtigen Kopfstoß
achten
• Aufwerfen/köpfen
• Auch Zuspiel innerhalb der
Mannschaft mit dem Kopf
• Mit dem Ball in der Hand
nicht laufen
• Nach einem erfolgreichen
Durchgang den Spieler A
auswechseln

6 Kopfball Üben auf dem Feld
Nr. Titel/Inhalt Beschreibung Organisation Hinweise
478
Kopfballspiel 1:1
Differenzierung
Kopfball
Fangen
479
Nach Zuwurf
Differenzierung
Kopfball
Zuwurf/Fangen
480
Von der Seite
Differenzierung
Kopfball
Zuwurf/Fangen
Zusammenarbeit
481
Kopfball am Kreis
Orientierung
Differenzierung
Kopfball
Zuwurf/Fangen
Zusammenarbeit
482
Handball – Kopfball
Differenzierung
Orientierung
Kopfball
Zuwurf
Fangen
Übersicht
Zusammenarbeit
Fairness
Wir bilden Spielerpaare, beide Spieler stehen in einem
Tor. A wirft den Ball hoch und köpft ihn auf das Tor von
B. Dieser wehrt den Ball ab und köpft nachher auf das
Tor von A.
Wir bilden Spielerpaare, beide Spieler stehen in einem
Tor. A wirft den Ball zu B, welcher mit einem Kopfstoß
bei A ein Tor zu erzielen versucht. Nach 5 Kopfstößen
Rollenwechsel.
Wir bilden Zweiermannschaften. Je ein Spieler steht im
Tor, der andere auf der Seite. A wirft den Ball von der
Seite vor das Tor, wo ihn sein Partner B einzuköpfen
versucht. Nachher auf der anderen Seite dasselbe mit C
und D.
Wir bilden zwei Mannschaften. Im Mittelkreis stehen
zwei Tore mit je einem Torhüter.
Die beiden Mannschaften spielen um den Kreis Handball.
Tore können nur mit einem Kopfstoß erzielt werden. Für
einen Kopfstoß darf der Kreis betreten werden, sonst
nicht.
Wir bilden Vierermannschaften und spielen auf zwei
Feldern mit je zwei Toren ohne Torhüter. Vor den Toren
ist die Strafraumlinie eingezeichnet. Die Spieler der
Mannschaft A werfen sich den Ball zu. Einer ihrer Spieler
läuft in den Strafraum. Seine Mitspieler versuchen, ihm
den Ball so zuzuwerfen, dass er mit Kopfstoß ein Tor
erzielen kann. Die Spieler von B dürfen den Strafraum
nicht betreten.
• Ersatzball in Reichweite
• Spielzeit 2 Min.
• Torbreite 5 Meter
• Ersatzball in Reichweite
• Nach je 5 Würfen den
Sieger feststellen
• Nach 5 Kopfbällen die
Zuwurf-Seite wechseln
• Nach 10 Kopfbällen
Rollenwechsel
• Turnier
• Beide Teams spielen auf
beide Tore, die Torhüter
sind neutral
• Ein Spieler, der köpfen will,
läuft früh in den Kreis
hinein
• Den Spieler im Strafraum
oft wechseln
• Strafraum als Kreis
einzeichnen, damit Würfe
von der Seite möglich sind
• Nicht prellen und nicht
laufen mit dem Ball
• Turnier
2
199

200
Üben auf dem Feld 6 Kopfball
Nr. Titel/Inhalt Beschreibung Organisation Hinweise
483
Kopfball-Zuspiele
Differenzierung
Kopfball-Zuspiel
Kopfball-Abschluss
Zusammenarbeit
484
Kopfball-Handball
Differenzierung
Orientierung
Kopfball
485
Kopfball-Runde
Differenzierung
Kopfball
Zuwurf
Fangen
Fairness
486
Werfen – Kopfstoß
Orientierung
Differenzierung
Kopfball
Flanken
Übersicht
Zusammenarbeit
487
Kopftor entscheidet
Orientierung
Differenzierung
Kopfball
Zusammenspiel
Die Zweiergruppen spielen auf zwei Tore. Mannschaft A
greift an. Die Spieler spielen sich den Ball mit Kopfball-
Zuspielen zu, dürfen den Ball aber fangen. Der Kopfstoß
aufs Tor erfolgt direkt. Team B steht im Tor.
Die Dreierteams spielen auf zwei Tore. Die Spieler werfen
sich den Ball zu, dürfen mit ihm drei Schritte gehen und
ihn prellen. Tore können nur mit einem Kopfstoß erzielt
werden.
Wir bilden zwei Mannschaften. Alle Spieler der Mannschaft
A haben einen Ball und stellen sich in einem Tor
auf. Die Tore werden außen um das Feld aufgestellt. Nun
laufen die Spieler der Mannschaft B von Tor zu Tor. Die
Spieler A werfen den Ball zu, die Spieler B versuchen,
einen Kopfballtreffer zu erzielen.
Wir bilden zwei Mannschaften. Jede Mannschaft hat ein
Tor zur Verfügung, in welchem der Torhüter der gegnerischen
Mannschaft steht. Zwei Spieler stehen auf den
beiden Außenseiten und werfen abwechslungsweise den
Ball hoch vor das Tor. Die Spieler vor dem Tor versuchen
Kopftore zu erzielen.
Wir bilden Dreiermannschaften und spielen auf zwei
Feldern auf Tore ohne Torhüter. In diesem Spiel zählen
die Tore ganz normal. Sobald aber eine Mannschaft ein
Kopftor erzielt hat, ist das Spiel entschieden und
beendet.
• Wenn der Ball zu Boden
fällt, gehört er dem
Gegner
• Mannschaft B bleibt auf
der Torlinie
• Spielzeit 2 Min.
• Breite Tore (5 Meter)
• Ohne Torhüter spielen
(der Letzte ins Tor!)
• Distanz für den Kopfstoß
durch Hütchen genau
bestimmen
• Jeder zählt seine Tore
• Rollenwechsel nach 4 Min.
• Torhüter: Ball holen
• Abstand für den Wurf
nicht zu weit
• Leichte Bälle wählen
• Werfer auswechseln
• Der Trainer zählt die Tore
laut
• Spielzeit 3 Min. (oder bis
zum Kopfball-Tor)
• Nur Flanken (und keine
„Lupfer“) als Zuspiele
dulden

266
Die Trainingslektion Das Lektionsschema
Einstimmen Spielen Üben Spielen Ausklingen
Spielerisches
Bewegen
Ein kleines Spiel
oder
koordinative
Übungen
oder
ein
Wahrnehmungsspiel
Beweglichkeit
oder
Schnelligkeit
Spiel 1
Ein Spiel
mit bestimmten
Aufgaben,
die dem
Lektionsthema
entsprechen
(roter Faden)
5:5
4:4
3:3
2:2
1:1
alle Spiele
auch in
Unter- oder
Überzahl,
also
3:2
4:3
5:4
Nur zwei Teile aus den
folgenden auswählen:
1 Technische
Fertigkeiten üben
– Ballführen
– Torschuss
– Zuspiel
– Ballannahme
– Kopfball
2 Koordinative Fähigkeiten
trainieren
3 Spielverständnis
schulden
– Raumaufteilung
4 Viererdrill
In jedem Training ein
Drill
5 Übungsspiel
mit bestimmten
Aufgaben zum Thema
Spiel 2
Freies Spiel
Ziele sind:
Spielfreude
Kreativität
Der Trainer
zieht sich
zurück:
Beobachten
Loben
und
aufbauende
Kritik
Spielerisches
Auslaufen
Kooperatives
Spiel
oder
Wahrnehmungsspiel
oder
Auslaufen mit
lustigen Aufgaben
Ein paar Worte
des Trainers
Loben und
aufbauende Kritik
15–20 Minuten 15 Minuten 20 Minuten 15 Minuten 10 Minuten

Vorbereitungsblatt (kopieren) Die Trainingslektion
Einstimmen Spielen Üben Spielen Ausklingen
Spielerisches
Bewegen
Beweglichkeit
und/oder Schnelligkeit
Spiel 1
Spiel mit
bestimmten
Aufgaben
Technische
Fertigkeiten
Viererdrill
Übungsspiel
Spiel 2
Freies Spiel
15–20 Minuten 15 Minuten 20 Minuten 15 Minuten
Spielerisches
Auslaufen
Ein paar Worte
des Trainers
Statistik
Datum:
Mannschaft:
Teilnehmerzahl:
Thema:
Zum Training
10 Minuten
3
267