Familien Vital Park Blaichach-Burgberg und Nordic Aktiv Zentrum ...

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Familien Vital Park Blaichach-Burgberg und Nordic Aktiv Zentrum ...

Familien Vital Park Blaichach-Burgberg und

Nordic Aktiv Zentrum Burgberg

Kursangebot im Herbst 2007

Voranmeldung bis zum Vortag 17:00 Uhr,

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, maximal 8 Teilnehmer pro Kurs

Kurs/Angebot Termin Leistung Preis

e

Sonstiges

Einsteigerkurs wöchentlich 3x2 Std. Kurs: Erlernen der 30.-€ Kursbeginn

„3x2 kompakt“ Mo., Mi. & Grundtechniken des NW

jeweils am

Fr., jeweils

20.08., 27.08.,

10-12 Uhr

03.09., 17.09.,

01.10., 15.10.,

29.10.

Vital-Treff“ Donnerstag, geführte Nordic Walking Tour für 4.-€ /

18:00 Uhr; Fortgeschrittene, mit Trainings- 3.- €* *Für die

fortlaufend und Technik-Tipps; Dauer ca. 90 Walking-Treffs

min.

besteht die

Möglichkeit, für

Vital-Treff“ Dienstag, Vital und beweglich bleiben mit 4.-€/ 30.-€ eine 10er

Sanft

9:00 Uhr; Nordic Walking – regelmäßige 3.-€* Karte zu

fortlaufend geführte Touren mit moderater

Belastung; Dauer: ca. 60 min.

erwerben.

Nordic Walking

Schnupperstund

e

Dienstag,

10:00 – 11:30

Uhr; nur bis

15.10.

In Theorie und Praxis erfahren,

dass NW mehr ist, als nur ein

paar Stöcke spazieren zu tragen.

Folgende Inhalte werden

vermittelt:

• Was ist Nordic Walking?

• Gesundheitliche Vorteile

des Nordic Walking

• Einstieg in die

Grundtechnik

• Informationen über die

richtige Nordic Walking

Ausrüstung

9.-€

Ersetzt nicht

einen Basiskurs!


GESUNDHEITSKURSE

Sämtliche Gesundheitskurse werden von den Krankenkassen gefördert. Bitte

erkundigen Sie sich im Familien Vital Park oder direkt bei den Kursleitern.

Kurs/Angebot Termin Leistung Preise Sonstiges

Wirbelsäulengymnastik

I

Wirbelsäulengymnastik

II

Nordic Walking

für Diabetiker

(Typ 2)

Nordic Walking

Gesundheitskur

s

Nordic Walking

mit

Kleinkindern in

der Tragehilfe

Kurstermine

08.10.07 –

17.12.07; 10x,

immer Montag;

10:00 – 11:00 Uhr

08.10.07 –

17.12.07; 10x,

immer Montag;

18:00 – 19:00 Uhr

12.09. – 21.11.;

10x, immer

Dienstag;

15:45 – 17:00 Uhr

04.10. – 13.12.,

bzw. 11.10. –

20.12.; 5x,

immer

Donnerstag,

9:00 – 10:50 Uhr

04.10. –

15.11.07; 6x

immer

Donnerstag, 9:00

– 10:30 Uhr

Ein Vitalprogramm für

den Rücken mit

Mobilisations-, Dehn- und

Kräftigungsübun-gen;

aber auch Entspannung

und Regeneration

kommen nicht zu kurz

Einführung in die NW-

Basistechniken;

spezifische med.

Informationen

Basiskurs : Grundlagen und

Techniken des Nordic-

Walking sowie ergänzende

Dehn- und

Mobilisationsübungen

Nordic-Walking mit Kleinkind

in der Tragehilfe bringt viel

Spaß und Vitalität in die

Familie. Die Teilnehmer

erhalten die Sicherheit für

die passenden Trage-

Techniken und die Basis-

Kenntnisse für das richtige

Nordic-Walking.

40.- € Wechsel zwischen

Vor- und Nachmittagsterminen

ist möglich

40.- €

80.- €

65.- € Kurs findet im 14tägigen

Turnus

statt

70.- €

Kursleiterin:

Gudrun Indlekofer,

Dipl. Sportpädagogin,

NW-

Trainerin (DSV),

Tragetuchleiterin

Wirbelsäulengymnastik: 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.,

03.12., 10.12., 17.12.2007

NW für Diabetiker: 12.09., 19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 07.11.,

14.11., 21.11.2007

NW Gesundheitskurs: 04.10., 18.10., 15.11., 29.11., 13.12.


zw. 11.10., 25.10., 08.11., 22.11., 20.12.2007

NORDIC BLADING

Kurs/Angebot Termin Leistung Preise Sonstiges

Nordic Blading

Basiskurs

Nordic Blading

Kompaktkurs

Kursbeginn jew.

am 22.08., 12.09.,

10.10.; 3 x

Mittwoch, 18:00 –

19:30 Uhr

Samstag,

11.08., 25.08.,

08.09., 22.09.,

08.10.,

jew. 10 -12 & 13-

15 Uhr; weitere

Termine auf

Anfrage

Grundkurs mit den

Inhalten:

Sicherheitstraining,

Brems- und

Fahrtechnik auf

Rollerblades;

verschiedene

Lauftechniken mit den

Skatingstöcken

25.- €

22.- €

nur bei

trockener

Witterung;

Blades, Stöcke

und

Schutzausrüstung

!!

erforderlich

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