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Kraft für einen langen Tag

Zwei Zwischenmahlzeiten aus rohem Obst und

Gemüse garantieren die Vitamin-C-Versorgung.

Milch und Milchprodukte liefern wertvolles Calcium.

Mit Brot und – nicht zu viel – Gebäck und Kuchen

können die Zwischenmahlzeiten ergänzt werden.

Arbeitsblatt 3/Overheadfolie 3:

Zeit fürs Frühstück!

Das Frühstück ist Grundlage für die Leistungsfähigkeit

der Kinder, es liefert - gemeinsam mit der

Jause - die notwendige Energiespritze für den Tag.

Mit Hilfe dieses Arbeitsblattes erhalten die SchülerInnen

einen Überblick, was zu einem gesunden

Frühstück gehört.

LEHRERINFORMATION

Ein Tipp: Geben Sie Ihren SchülerInnen die

Aufgabe, zu den einzelnen Bestandteilen eines

gesunden Frühstücks Sätze zu bilden. In diesen

sollen sie erklären, was sie an den einzelnen

Nahrungsmitteln mögen oder auch nicht

mögen. ZB: Ich mag kein Müsli, weil mir die

einzelnen Körner immer zwischen den Zähnen

stecken bleiben.

Ein Tipp: Geben Sie Ihren SchülerInnen die

Aufgabe, ein Bild wie jenes auf Overheadfolie 3

zu malen. Das Motiv sind allerdings die Schüler-

Innen selbst und die Bestandteile ihres Frühstücks.

Arbeitsblatt 4:

Energiespritze Jause

Die SchülerInnen lernen den Zusammenhang

zwischen Blutzuckerspiegel und körperlichem und

geistigem Wohlbefi nden kennen. Die neu erworbenen

Kenntnisse werden in Form eines Rätsels

wiederholt und gefestigt.

Lösung:

HOCH, NIEDRIG, KONZENTRIEREN, UNRU-

HIG, SÜßIGKEITEN, INSULIN, FETT, ZWISCHEN,

PAUSEN, JAUSEN, VOLLKORN

Der Lösungssatz lautet „POWER FÜR DEN TAG“.

Arbeitsblatt 5:

Kampf den Knochenbrechern

Die SchülerInnen erhalten einen Überblick über

die in Milch und Milchprodukten enthaltenen

Nährstoffe sowie deren Bedeutung für ihre körperliche

Entwicklung.

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