Stranig reaktiv KG - fit4Future
Stranig reaktiv KG - fit4Future
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<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Jeder kennt seinen persönlichen Kreditrahmen –<br />
kennen Sie Ihre körperlichen Grenzen?<br />
Zukunftsvorsorge einmal anders<br />
Vorsorge aus der Sicht eines Sporttherapeuten<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Markus <strong>Stranig</strong> – <strong>Stranig</strong> <strong>reaktiv</strong><br />
„Meine langjährige Erfahrung im<br />
Training von Spitzenathleten hat<br />
mir zu wertvollen Erkenntnissen für<br />
meine Arbeit verholfen. Deshalb weiß<br />
ich, wie wichtig es ist, dass meine<br />
Klienten ein intensiveres Gefühl für ihren Körper entwickeln<br />
und mit Hilfe regelmäßiger körperlicher Aktivität,<br />
Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern.“<br />
Rehabilitation Prophylaxe Diagnostik Koordination<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Fiktiver Fonds<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Fit4Future Fonds<br />
Aus Flindt 1995 nach Mitchell 1945<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Jeder kennt …<br />
…seinen persönlichen<br />
Kreditrahmen.<br />
Kennen Sie Ihre<br />
körperlichen Grenzen?<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
An die Grenze gehen …<br />
(oder überschreiten!?)<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Körperliche Grenzen<br />
Keine Frage des Alters!<br />
Kreuzschmerzen …<br />
„Aber ich hab ja nichts<br />
getan!“<br />
Körperliche Grenze durch<br />
„NICHTSTUN“erreicht!<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Zukunftsvorsorge<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Zukunftsvorsorge einmal anders …<br />
Spitzensport<br />
Breite Masse<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Mobilisation<br />
Aktivierung des passiven Bewegungsapparates<br />
(Knochen, Knorpel, Bänder)<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Funktionelle Kräftigung<br />
Knochen: 206 Knochen<br />
> 650 Muskeln<br />
> 100 Gelenke<br />
Kein totes Gewebe<br />
Der Körper und auch der Knochen<br />
wächst am Widerstand!<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Ausdauerleistungsfähigkeit I<br />
3.153.600.000* 3.153.600.000 mal schlägt das Herz in einem<br />
ganzen Leben<br />
42.048.000* 42.048.000 mal schlägt das Herz im Jahr<br />
*Durchschnittswerte eines 75jährigen<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Ausdauerleistungsfähigkeit II<br />
Kräftigster Muskel<br />
Ausdauer!<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Koordinative Fähigkeiten I<br />
Zusammenspiel zwischen Zentralnervensystem<br />
und Skelettmuskulatur<br />
Verbesserung der Bewegungssicherheit<br />
Verbesserung der Bewegungsökonomie<br />
Verletzungsprophylaxe<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
Koordinative Fähigkeiten II<br />
Automatisierung von Bewegungen<br />
Beispiel Autofahren:<br />
li Fuß Kupplung<br />
re Hand Gang einlegen<br />
li Fuß auskuppeln<br />
re Fuß gleichzeitig & dosiert<br />
Gas geben<br />
und hoffen, dass das Auto nicht abstirbt bzw. kein<br />
Hügel da ist …denn dann kommt die Handbremse<br />
auch noch dazu.<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
„Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit hat,<br />
wird später viel Zeit für seine Krankheiten<br />
brauchen.“<br />
Sebastian Kneipp
Danke für die Aufmerksamkeit!<br />
Bei Fragen stehe ich euch<br />
gerne zur Verfügung!<br />
<strong>Stranig</strong> <strong>reaktiv</strong> <strong>KG</strong><br />
Markus <strong>Stranig</strong><br />
Reschbergerweg 15<br />
5081 Anif<br />
Tel. Nr.: 0650 / 89 00 667<br />
Fax Nr.: 0 62 46 / 74 433 ‐ 1<br />
Email: office@stranig‐<strong>reaktiv</strong>.at<br />
<strong>Stranig</strong> Reaktiv <strong>KG</strong> Fit4Future Oktober 2010
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