Stranig reaktiv KG - fit4Future

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Stranig reaktiv KG - fit4Future

Stranig Reaktiv KG Fit4Future Oktober 2010


Jeder kennt seinen persönlichen Kreditrahmen –

kennen Sie Ihre körperlichen Grenzen?

Zukunftsvorsorge einmal anders

Vorsorge aus der Sicht eines Sporttherapeuten

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Markus StranigStranig reaktiv

„Meine langjährige Erfahrung im

Training von Spitzenathleten hat

mir zu wertvollen Erkenntnissen für

meine Arbeit verholfen. Deshalb weiß

ich, wie wichtig es ist, dass meine

Klienten ein intensiveres Gefühl für ihren Körper entwickeln

und mit Hilfe regelmäßiger körperlicher Aktivität,

Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern.“

Rehabilitation Prophylaxe Diagnostik Koordination

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Fiktiver Fonds

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Fit4Future Fonds

Aus Flindt 1995 nach Mitchell 1945

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Jeder kennt …

…seinen persönlichen

Kreditrahmen.

Kennen Sie Ihre

körperlichen Grenzen?

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An die Grenze gehen …

(oder überschreiten!?)

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Körperliche Grenzen

Keine Frage des Alters!

Kreuzschmerzen …

„Aber ich hab ja nichts

getan!“

Körperliche Grenze durch

„NICHTSTUN“erreicht!

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Zukunftsvorsorge

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Zukunftsvorsorge einmal anders …

Spitzensport

Breite Masse

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Mobilisation

Aktivierung des passiven Bewegungsapparates

(Knochen, Knorpel, Bänder)

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Funktionelle Kräftigung

Knochen: 206 Knochen

> 650 Muskeln

> 100 Gelenke

Kein totes Gewebe

Der Körper und auch der Knochen

wächst am Widerstand!

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Ausdauerleistungsfähigkeit I

3.153.600.000* 3.153.600.000 mal schlägt das Herz in einem

ganzen Leben

42.048.000* 42.048.000 mal schlägt das Herz im Jahr

*Durchschnittswerte eines 75jährigen

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Ausdauerleistungsfähigkeit II

Kräftigster Muskel

Ausdauer!

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Koordinative Fähigkeiten I

Zusammenspiel zwischen Zentralnervensystem

und Skelettmuskulatur

Verbesserung der Bewegungssicherheit

Verbesserung der Bewegungsökonomie

Verletzungsprophylaxe

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Koordinative Fähigkeiten II

Automatisierung von Bewegungen

Beispiel Autofahren:

li Fuß Kupplung

re Hand Gang einlegen

li Fuß auskuppeln

re Fuß gleichzeitig & dosiert

Gas geben

und hoffen, dass das Auto nicht abstirbt bzw. kein

Hügel da ist …denn dann kommt die Handbremse

auch noch dazu.

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„Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit hat,

wird später viel Zeit für seine Krankheiten

brauchen.“

Sebastian Kneipp


Danke für die Aufmerksamkeit!

Bei Fragen stehe ich euch

gerne zur Verfügung!

Stranig reaktiv KG

Markus Stranig

Reschbergerweg 15

5081 Anif

Tel. Nr.: 0650 / 89 00 667

Fax Nr.: 0 62 46 / 74 433 ‐ 1

Email: office@stranig‐reaktiv.at

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