Arbeitshilfe Orientierungslauf 2006 - Kommando.Streitkraeftebasis.de
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Sportschule <strong>de</strong>r Bun<strong>de</strong>swehr - <strong>Arbeitshilfe</strong> – <strong>Orientierungslauf</strong><br />
3.1 Schil<strong>de</strong>r – <strong>Orientierungslauf</strong><br />
Zur Durchführung eines einfachen <strong>Orientierungslauf</strong>es können als Postenstandorte die ü-<br />
berall vorhan<strong>de</strong>nen Installationsschil<strong>de</strong>r genutzt wer<strong>de</strong>n.<br />
Als Kennung für das gesuchte Schild<br />
dient, wenn vorhan<strong>de</strong>n, die Registriernummer<br />
(oben rechts). Für <strong>de</strong>n Nachweis,<br />
dass <strong>de</strong>r Soldat <strong>de</strong>n Posten ange-<br />
H 50<br />
H56<br />
laufen hat, wer<strong>de</strong>n Aufgaben gestellt,<br />
8,5<br />
die nur durch die Informationen auf <strong>de</strong>m<br />
4,7<br />
Schild gelöst wer<strong>de</strong>n können:<br />
• „Merke / notiere die höchste Meterzahl.“ -> hier 8,5<br />
• „Addiere alle Meterangaben.“ -> hier 13,2<br />
Vom Start- und Zielpunkt wird sternförmig gestartet und jeweils nur ein Posten angelaufen.<br />
Man merkt sich die Lösung <strong>de</strong>r Aufgabe o<strong>de</strong>r trägt sie in die Kontrollkarte ein. Danach<br />
läuft <strong>de</strong>r Soldat wie<strong>de</strong>r zum Ausgangspunkt zurück, so dass <strong>de</strong>r Ausbil<strong>de</strong>r die Richtigkeit<br />
<strong>de</strong>r Angaben kontrollieren kann. Dieser Ablauf wie<strong>de</strong>rholt sich über eine festzulegen<strong>de</strong> Zeit<br />
o<strong>de</strong>r Anzahl von Posten.<br />
3.2 Normal – <strong>Orientierungslauf</strong><br />
Normal-OL be<strong>de</strong>utet, dass die Posten in einer vorgegebenen Reihenfolge angelaufen wer<strong>de</strong>n<br />
müssen. An <strong>de</strong>n Postenstandorten befin<strong>de</strong>n sich Postenzangen, mit <strong>de</strong>nen als Nachweis<br />
auf <strong>de</strong>r Kontrollkarte ein Lochmuster eingedrückt wird. Aber auch Schil<strong>de</strong>r, alte Stempel<br />
o<strong>de</strong>r Abreißzettel eignen sich zum Einrichten von Postenstandorten.<br />
Bei offiziellen Wettkämpfen befin<strong>de</strong>n<br />
sich Start und Ziel an unterschiedlichen<br />
Stellen. Bei <strong>de</strong>r<br />
Sportausbildung hat sich bewährt,<br />
Start- und Zielpunkt am<br />
gleichen Ort einzurichten, da so<br />
die Organisation und Kontrolle<br />
durch <strong>de</strong>n Ausbil<strong>de</strong>r erleichtert<br />
wird.<br />
3.3 Score – <strong>Orientierungslauf</strong><br />
Es wer<strong>de</strong>n alle Posten eines Postennetzes zum Anlaufen freigestellt. Die Aufgabe für <strong>de</strong>n<br />
Aktiven besteht darin, innerhalb einer vorgegebenen Zeit (z.B. 30 min) möglichst viele<br />
Posten in beliebiger Reihenfolge abzulaufen.<br />
Dabei soll <strong>de</strong>r Zeitansatz so gewählt wer<strong>de</strong>n, dass<br />
niemand, bzw. nur <strong>de</strong>r Beste es schafft, alle Posten<br />
anzulaufen. Je nach Schwierigkeit und Entfernung von<br />
Start und Ziel können <strong>de</strong>n Posten noch Punktwerte<br />
zugeordnet wer<strong>de</strong>n (z.B.: Posten 32 - 3 Punkte; Posten<br />
52 - 5 Punkte ...). Die Punktwerte <strong>de</strong>r gefun<strong>de</strong>nen<br />
Posten wer<strong>de</strong>n dann addiert. Bei Überschreiten <strong>de</strong>r<br />
Maximalzeit gibt es Punktabzüge.<br />
7<br />
1<br />
6<br />
2<br />
5<br />
Postenbahn<br />
mit<br />
Postenzangen<br />
4<br />
3<br />
31<br />
3
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