Teil 1

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_
Fachzeitschrift und offizielles Organ der
DEUTSCHEN
,ULTRAMARATHON­
VEREINIGUNG
E.V. (DUV)

Swiss Marathon Team Postfach 431 CH-4106 Therwil
Tel/Fax ++41 +61 721 '56'26
GENF-BASEL
Swiss Jura Trail 2001'
der einzigartigeUltramarathon uber 323' Kilometer
mit caber 8000 Meter Hohendifferenz in 7 Tages-Etapp~n
Start in Genf: Sonntag 1.JuIi2001
Ziel in aasel: Sarnstag 7.Juli 2001
Europas langste Berglaufstrecke
in 7 Tagen entlang dem herrlichen Panoramaweg von der Rhone zum Rhein
Erlebnislauf in begleiteten Gruppen aller Laufstarken
limitierte Teilnehmerzahl: 60 Lauferlnnen
Urkunde und Marathon-Uhr fOr aile Finisher
Der Swiss Jura Trail findet alternierend zum Swiss Jura Marathon statt. Das
Jura-Gebirge verlauft parallel zu den Alpen, entlang der schweizerischfranzosischen
Grenze und gewahrt taglich einen Ausblick auf die Schweizer
Alpenkette und das Mittelland mit seinen zahlreichen Seen und FIOssen. Wir
bieten eine landschaftlich abwechslungsreiche Woche mit einem kompletten
Laufservice zu einem gOnstigen Preis. Das ermoglicht allen trainierten Lauferinnen
und Laufern an diesem Abenteuer risikolos teilzunehmen. Damit das
Lauferlebnis zu einem unbeschwerten VergnOgen wird, ist die Teilnehmerzahl
limitiert. AusschreFbung sofort anfordern!
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liehe IAuferinnen
undIAufer,
in den Tagen vor und nach Weihnachten
ist die Post nicht immer in
der Lage, Briefe und Pakete zeitgerecht
zuzustellen. Auch die Zustellung
dieser Ausgabe von UM wird
.sich um einige Tage verzogern. Dafiir
bitten wir um Verstiindnis.
Vielleicht kann man die Wartezeit mit
ersten Umsetzungen eigener Vorsiitze
fiirs kommende Jahr nutzen
oder - und das soli besonderen SpaB
machen - Empfehlungen, die wir anderen
gegeben haben an uns selbst
einmal auszuprobieren. Es konnen
sich so ganz neue Moglichkeiten
und Betrachtungsweisen auftun.
Mit dieser Ausgabe wird das alte
Jahr abgeschlossen und das neue
begonnen, aber im Wettkampfangebot
gibt es keine Ruhephase, eher
einen nahtlosen
Ubergang. Vor und
nach Weihnachten werden
Ultramarathonliiufe angeboten,
so auch der am
29.12.00 in Rodenbach.
Die Posaunen kiinden uns nicht nur
die Feiertage an, sie
~l .m....,....:::::.-.J berichten auch in
einer umfangreichen
Terminliste von zahlreichen
neuen Laufabenteuern,
die die Wahl
noch mehr zur Qual macht, aber
durch ihr dichteres Netz auch die
Anfahrtswege zu Veranstaltungen
verkiirzen kann.
Diese Ausgabe enthiilt zahlreiche
"Weihnachtsgeschichten" zum Staunen,
zur Inspiration. Wir wiinschen
Euch zum Jahresende die Ruhe, das
zu tun, wofiir das ganze Jahr nur
wenig Zeit war.
Birgit & Udo
c:.Q ULTRA·MARA THON 1/2001
IMP:R.ESSVM
UL TRA-MARA THON
Herausgeber
Deutsche Ultramarathon-Vereinigung,
SOd ring 5, 0-63517 Rodenbach
16. Jahrgang
Auflage 2000
Redaktion
Udo Lohrengel und Birgit Lennartz
Redaktionsanschrift
ULTRA·MARATHON
Feldstrar..e 4
0-53797 Lohmar-Inger
Tel. 0049-(0)2246 - 915 90 80
Fax 0049-(0)2246 - 911 301
e-mail: lohrengel@onlinehome.de
http://www.ultra-marathon.de
Standige Mitarbeiter
Heinz Klatt, Dipl.-Sportl. Birgit Lennartz, Stefan Schlett,
Werner Sonntag, Or.med. Christoph Wenzel, Dr. Axel
Willauschus, Harry A. Arndt, Hans-Peter Heise,
Dr. Uwe Eliger, Helmut Linzbichler, JOrgen Roscher,
Karl Graf.
Marketing (Anzeigen und Vertrieb)
Udo Lohrengel, Feldstr. 4,0-53797 Lohmar-Inger
Tel. 0049-(0)2246 - 911 300
Fax 0049-(0)2246 - 911 301
e-mail: lohrengel@onlinehome.de
Druck und Herstellung
Plag gGmbH, Sandweg 3
34613 Schwalmstadt-Treysa
Erscheinungsweise
3 Ausgaben pro Jahr
April, September und Oezember
Bezug
UM wird mit der Post an die Mitglieder der Oeut­
schen Ultramarathon-Vereinigung verschickt.
RedaktionsschluB UM 2/2001
31. Marz 2001
Anzeigenannahme bis:
03. April 2001
UM 2/2001 erscheint am 21. April 2001 und wird
mit der Post zugeschickt.
Titelbild : 24-h-Stars der DUV, v.1. Helga Backhaus, Christine
Sextl, Julia Alter, Heike Pawzik, Cornelia Bullig

o UL TRA-MARA THON 1/2001
Reportagen I Berichte
EM/IAU 24 Hin Uden/NED 04
DM/DUV 100 u. 50 km Ottweiler 08
50. London to Brighton 10
Two Oceans Marathon 12
2. Bottroper 50 km-Lauf 13
15. Marathon des Sables 14
12. Berg-Marathon Traunsee 17
12+24 H in Bobingen 20
Ultra-Team Achim Heukemes 26
B. Schbneck in Norwegen 27
Laufband-Wettkampf in Geldern 28
3100 Meilen von NY 29
4. Otscher Ultramarathon 33
Sri Chinmoy Ultra Trio 35
2. Niddatallauf 40
5. Defi Val-de-Travers 41
11, Leipziger 100 km-Lauf 45
100 Meilen Angeles Crest 46
LangenzersdonerLauftage 47
10. Schwabische Alb Marathon 49
10. In!. 100 km Neuwittenbek 53
Supermarathon Cordillera Blanca 55
8. Jungfrau-Marathon 59
Sel1lach Ultramarathon 63
Himalayan 100 Mile Stage Race 66
ser_ie_n_~J
Die Bucher Fundgrube 007
Literatur-Wettbewerb ,Sennelauf' 023
Lanschaft- u. Erlebnislaufe verg. Tage 03~
Vor 10 Jahren in UM 1/91 034
Laufergeburtslage 039
Helfer im Bilde 051
Ein Verein stellt sich vor 058
Bilderratsel 065
Angebot und Nachfrage 114
Leserfragen I
Le erbrief
Leserbriefe 30
Lesenragen Sportmedizin 62
Lesenragen Training-Ernahrung 68
Aus der Geschaftsstelle 003
11. DM 100 km Strar..e 006
DUV Ergebnisdienst 075
DUV u. Int. Statistik 079
Siegerlnnen 2000 095
Erganzung DUV-Programm 098
EinfUhrung von Leistungsnormen 100
Int. DUV·jIAU Ultramarathon­
Terminkalender 2001 H.A. Arndt 102
Das Prasidium 111
Gemeinsam sind wir starker 112
DUV 50 km Cup 2000 J113
Cportraits
Tomoe Abe 043
Karin Stump 052
Kai Stuke 110
C!:hemen J
~ervice J
Swiss Jura Trail
2. US
Deutsche Vermogensberatung 011
M.U.T. Troisdorf 018
Bozen-Marathon 019
6. Edersee-Super-Marathon 022
w-u-s media 025
Gruner Jager 025
Bieler Lauftage 043
Spreelauf 047
Trans Australia - Race 2001 047
PARKHOHE Bad Wildungen 048
Werner Otto Sportreisen 061
EC der Ultramarathone 064
Trainingswoche in den Bergen 072
SCMT Termine 2001 074
Top-Trail-Tours 113
4. Int. 12-h-Lauf in Mank 113
ULTRA SPORTS
3. US
6-h-Lauf Stein
4. US
Immunsystem-Unterstotzung
16
Ein Legende stirbt nie - Emil Zatopek 21 Einheftung:
Meniskusschaden 54 Kon igsforst-Marathon
Diabetikerin auf langen Wegen 70 Monschau-Marathon
Marurger Nachtlauf 73
VIOL aktiv

DUV-Geschaftsstelle
Rudolf Nussbaum
Deutsche
Wilhelm-Heinrich-S,lr. 11
0-61250 Usingen
Ultramarathon
Tel. 06081-13798 Fax 06081-14616
Vereinigung e. V. Vereinskonlo: Welterauer Volksbank
BLZ 518 900 00
Klo. 901 0807
Liebe DUV-Mitglieder,
liebe Freunde des Ultramarathonlaufes,
Dezember 2000
es ist geschafft, das Ultrawettkampf-Trainingsjahr ist »gelaufen«. Regeneration ist angesagt! Sich
auch einmal fur die Famihe, bzw. fur evtl. andere (7) Hobbys Zeit nehrnen.
Ich hoffe, hebe Ultras, Eure personlichen Uiuferziele haben sich erfullt. Wenn nicht, ein neues
Trainingskonzept fur 2001 und neue Chancen nutzen.
Auch wenn die Temperaturen zur Zeit noch recht mild sind, denkt an die kiihlere Jahreszeit ... unser
Jiirgen Balliel (Tel. 0241-59132) hat Sweat-Shirts, Kapuzenpullies, etc. und erwartet Eure Bestellung.
Etwas in eigener Sache: Bedingt durch anhaltend starke berufliche Belastung, sind noch keine
Mahnungen versandt worden!
lch appeliere an die noch "saumigen Mitglieder" ihren Beitrag (DM 36,--), bzw. das
Banklastschriftverfahren zu vereinbaren. Die Bankverbindung ist oben rechts ersichtlich. Ich bitte zu
bedenken, daft nur durch die Beitrage aller Mitglieder der Geschaftsbetrieb (Ultramarathon, Statistik­
Jahrbuch, usw.) der DUV "lauft".
Die Geschaftsstelle begrOBt folgende neue Mitglieder:
Gerhard Albert Michael Assenmacher Andreas Bahr Monika Belau
Regina Berger-Schmitt Annette Bolesch Baldur Buchwald Mike Claus
Rita Drechsel Heinz-Peter Drzimotta Wilfried Fehling Lutz Fritzsche
Stephan Gunzelmann Stefan H'Lawatschek Frank Haase-Reck Hubert F. Hahnel
Martina Hahnel Gerd Hantsche Horst Heyer Gerd Hockauf
Felix Kainz Klaus Kirdorf Werner Knahrich Achim Koch
Wolfgang Kratzer Werner Motz Dr. Harald Pamminger Giinter Pink
Michael Ploss Dag Roleff Elke Schneider Stadtrnarketing Mank/A
Angela Strassmann Rene Strosny Kai Stuke Wolfgang Timm
Reinhard Tschohl Ellen Wasser Peter Wieneke Peter Wimmer
Alles Gute, geruhsame Feiertage und fur Euch, sowie Eure Familien ein gutes und gesundes 2001.
Herzlichst Euer Rudi
DUV-Geschaftsstelle
o ULTRA-MARA
THON 1/2001

EUROPAME1STER­ Es berichtet : 21./22. OI{r.,Onl~1l 2000
SCHAFT DER lAU
Seniorenwart
Gerhard Burster
1M 24 STUNDEN-LAUF
IN 'JI)I~N I NI~I)
Licht und Schatten gab es aus deutscher Sicht bei diesel') Meisterschaften.
5 Frauen und 4 Manner vertraten die deutschen Farben. Leider blieb das Team der Manner hinter den hochgesteckten
Erwartungen zurOck. Achim Heukemes, der sich zwar glanzend gefOhlt hatte, musste dann wohl seiner
kilometerreichsten Saison mit u.a. dem bewundernswerten Trip vom Nordkap nach Sizilien Tribut zollen und
schied vorzeitig aus. Spater folgten dann Karl Graf, der ausgerechnet bei seinem "Heimspiel" nicht den besten
Tag erwischt hatte, und Thomas Blumtritt, bei dem sich seine berufliche Neuorientierung mit vorObergehend
geringerem Training negativ bemerkbar machten.
So blieb nur noch Walter Eberhard Obrig, der zwar verbissen kampfte, aber dann doch schlie~lich mit der
schlechtesten Kilometerleistung seiner bisher absolvierten 24-Stunden-Laufe bei knapp Ober 200 km endete,
immerhin noch im Mittelfeld des Starterfeldes. Die Ehre der deutschen Manner retteten die Starter in der offenen
Klasse. Hier gewann Hubert Karl, der leider (noch) nicht zum ST-Kader gehorte, in personlicher Bestleistung
von 225,200 km. Daneben waren noch Andreas Neubert auf dem 4. Platz mit 201,890 km erwahnenswert und
besonders der Oberraschend auf dem 6. Platz einlaufende Rainer Wilfried Koch, gerade 20 Jahre jung, mit
V.I.n.r.: Thomas Blumntritt, Karl Graf, Christine Sextl, Achim Heukemes, Helga Backhaus, Heike Pawzik, Julia Alter,
Walter Eberhard, Cornelia Buflig. Nicht auf dem Foto die Teamleiter Gerhard Burster und Axel Wiflauschus.
182,390 km. Es bleibt nur zu hoffen, dass sich dieses junge Talent nicht vorzeitig verheizt.
Europameister wurde der slowakische Laufer Lubomir Hrmo mit 259,273 km vor dem Russen Andrej Kazantsev
und dem Franzosen Alain Prual, jeweils mit etwa 2 k)l1 Abstand. Die Mannschaftswertung gewannen die Franzosen
verdient dank einer geschlossenen Mannschaft~leistung mit 752,642 km vor den leicht favorisierten Russen
und den Briten, ~Or die die Lauflegende Don Ritchie immer noch unverzichtbar fOr die Mannschaft ist. So
spielte das deutsche Manner-Team, das bisher nur 1997 in Basel den Sprung auf das Siegertreppchen verpasst
hatte, diesmal keine Rolle.
Umso erfreulicher verlief das Rennen fOr das deutsche Frauen-Team. Helga Backhaus, die au~er den Strapazen
des Spartathlons noch eine dort eingehandelte Bronchitis zu verkraften hatte, kampfte wie immer bravouros
und landete schlie~lich mit 209,396 km auf dem 4. Platz. Irina Reutovich aus Russland gewann hier mit 225,418
km. Sigrid Lomskys Weltrekord mit 243,657 (1993 in ~sel), den Irina schon einmal knapp verfehlt hatte, blieb
auch diesmal unangetastet. Ebenso konnte das russische Frauen-Team den ebenfalls bei der EC 1993 in Basel
mit 682,284 km erzielten Weltrekord der deutschen Mannschaft (Sigrid Lomsky, Helga Backhaus, Anna Dyck)
nicht gefahrden. Mit 647,492 km gewannen die Russinnen jedoch unangefochten die Team-Wertung.
Spannend war eigentlich nur der Kampf um die Platze. Nachdem das britische Team schon frOh Ausfalle zu
verzeichnen hatte, blieben als Konkurrentinnen hauptsachlich Frankreich und Italien. Leider fielen bei uns Christine
Sextl wegen Ischiasbeschwerden aus, und Conny Bullig musste grippegeschwacht aufhoren. Zum GlOck
GJ UL TRA-MARATHON 1/2001

zogen neben Helga Backhaus die beiden anderen verbliebenen Lauferinnen zielstrebig ihre Runden. Julia Alter,
mit 28 Jahren das "Nesthakchen" der Mannschaft, lief das Rennen ihres Lebens. Hervorragend betreut von ihrer
Mutter Helga Alter, einer ebenfalls ambitionierten Ultramarathonlauferin, lief sie so gleichma~ig die 2,5 km­
Runde, dass man die Uhr hatte danach stellen konnen. Mit 207,720 km blieb Julia uber 13 km uber ihrer bisherigen
Bestleistung und landete auf einem hochverdienten 6. Platz. Heike Pawzik vervollstandigte das Trio mit
guten 191,013 km, in gewohnter Weise von Anfang bis Ende locker und leicht laufend, immer mit einem Scherz
auf den Lippen. Meistens lief sie in Gesellschaft von Simone Gernetzky, die mit 177,093 km die Frauenwertung
des offenen Laufs vor Ingrid Kupke gewann.
Die meisten unserer Athletinnen und Athleten hatten eigene Betreuer. So blieb fUr DUV-Sportwart Axel Willauschus
und fUr mich am S~hluss die spannende Aufgabe zu ermitteln, ob der aussichtslos scheinende Kampf um
den 2. Platz in der Mannschaftswertung gegen die Franzosinnen Erfolg haben konnte. In dieser Spannung hielt
es Conny Bullig nicht mehr auf dem Stuhl. Mit Startnummer und Chip bewaffnet stieg sie, die eigentlich das
Rennen schon beendet hatte, wieder ein und unterstlitze als Mitlauferin wirkungsvoll unsere Helga. Die letzen
45 Minuten wurden im Stadion gelaufen. Und hier geschah das fast Unglaubliche. Unsere deutschen Frauen
holten den Vorsprung der Franzosinnen auf und errangen mit der Winzigkeit von 89 m Vorsprung die Silbermedaille
mit 608,129 km.
Fur den Veranstalter waren diese glanzend organisierten Meisterschaften auf einer sehr schonen Strecke ein
voller Erfolg. Angefangen von der Flaggenparade am Freitag Abend
o
bis hin zur Siegerehrung verlief alles reibungslos
und in wurdigem Rahmen.
ULTRA-MARA THON 1/2001
Bernd Brackmann erlief 10.000 Mark
Fur die einen ist es der helle
Wahnsinn, fur Bernd Brackmann
ist es Lauf-Leidenschaft
und die Freude, zu helfen: 116 Kilometer
in 24 Stunden lief der 51­
jiihrige Mitarbeiter der Henkel-Tochter
Cognis bei einer Lauf-Veranstaltung
in Kaln am 15. Juli dieses
Jahres (die Henkel-Zeitung fur die
Nachbarn berichtete). Insgesamt
sammelte er bei seinem Lauf 10.000
Mark, die er jetzt der Elterninitiative
Kinderkrebsklinik e. V. Dusseldorf
spendete. Diese Organisation hilft
den Eltern krebskranker Kinder,
beispielsweise Wohnungen anzumieten,
damit sie in der Niihe ihrer
kranken Kinder sein kannen. Aber
auch Spielzeug und andere Wunsche
der kleinen Patienten werden mit
Spendengeldern finanziert. Bernd
Brackmann: "kh machte mich ­
auch im Namen der Kinder und ihrer
Eltern - bei allen bedanken, die mich
in Kaln so tatkriiftig unterstutzt
haben."
Der Fernsehsender "Eurosport"
ist nicht jedermanns Sache. DafUr
sorgen in erster Linie die
Kommentatoren selbst. Udo
Moller hat sie ja schon des ofteren
aufs Korn genommen - zu
recht. Sprachliche Unvollkommenheiten,
fremdsprachliche
Mi~geschicke und banales Sprucheklopfen
Iie~e sich verzeihen,
aber was sich Franke und Thiele
bei der Kommentierungdes NY­
Marathons geleistet haben ist
-jenseits jeglicher Sachkennt-nis.
O-Ton Franke: Der NY-Marathon
entspricht eher ei-nem Crosslauf,
man muss vorher Berglauftraining
gemacht haben". Von Thiele
ist lauferisch nichts bekannt, aber
das Franke solchen "Unsinn"
verzapft ist bedenklich.
Jedenfalls hat Franke die Werbung
fUr seine Laufseminare gut
als Schleichwerbung untergebracht.
Wer will aber, solch einer
Einschatzung zum NY-Marathon
+ERGEBNI.SLlSTEN++ERGEBNISLISTEN++ERGEBNISLISTEN++ERGEBNISLiSTEN++ERGEBNISLISTEN+
Eigentlich ist es allen Veranstaltern von Ultramrathonlaufen bekannt, dass sie im Anschluss an ihre Veranstaltung
eine Ergebnisliste mit bestimmten Inhalten anzufertigen haben. Eigentlich sind auch die meisten bereit, diese
Arbeit zu tun. Aber eben nicht aile. Die machen dann die meiste Arbeit. Dem Statistiker Heinz Klatt Stress und
bei Lauferlnnen Unverstandnis, warum ihre Leistung in Statistiken nicht auftaucht. Das fUhrt zu Briefen, Emails,
Klagen, aber fast immer an die falsche Adresse. Weder die Redaktion von UM noch Heinz Klatt sind fUr die Versaumnisse
von Veranstaltern zustandig. Vielmehr sollten die Lauferlnnen entscheiden und um diese Veranstalter
zukunftig einen Bogen machen. Das hilft meistens allen weiter.

~". INTERNATIONAlE'1t
t\OO km Lauf 2001
12. Mai
.. ~~~~
2001
15. Deutsche Meisterschaft im 100 km StraBenlauf
in Neuwittenbek bei Kiel
mit
lOx 10 km Staffellauf
50 km Stra~enlauf
und
Landesmeisterschaft SHLV
Information ++ Ausschreibung ++ Anmeldung
Unterbringung ++ Anfahrt ++ Wertung ++Teilnahmeberechtigung ++ Zeitnahme
Startzeit ++ Zielschluss ++ Strecke ++ Startgeld ++ Staffelwertung ++ Altersklassen
GUnter Stachel, Wolperdingstr. 9, 24106 K i e I
Telefon und Fax: 0431 - 33 1601
o UL
TRA-MARA THON 1/2001

Die Bucher-Fundgrube
Von Werner Sonntag
Eva-Maria von Schablowsky: "Lauft Ihr Mann auch?" DUsseldorf: Universitas,
2001, 1275., Broschur, 19,90 DM
Mit Ultralauf hat, damit die Ernsten unter uns gewarnt seien, das Buch nichts zu tun,
wiewohl es auch eine Plauderei Ober einen 100-Kilometer-Lauf, den in Vogelgrun,
enthalt. FOr diejenigen, die Eva-Maria von Schablowsky nicht kennen: Sie hat keine
Bestzeit aufzuweisen, sondern gelegentlich beste Zeiten mit Georg, ihrem Mann.
Dieser altert demnachst in die M 75 hinein und wird uns Altersgenossen Mores
lehren. Denn Georg von Schablowsky hat das Laufen mit Ernst und TrainingsfleiP.>
betrieben. Aber beim Lesen dieses Bandes hat man das GefOhl: Je ernsthafter der
Laufer, desto heiterer die Laufergattin. Sie hat ganz schlicht und amOsant ihre
Erlebnisse mit dem zum Laufer gewordenen Ehemann geschildert. "Hilfe, mein Mann
lauft" lautete der erste Tite!. Manche dieser Plaudereien sind in den vorliegenden
Band Obernommen worden. Gewip'>, manche sachliche Mitteilung ist ganz einfach
nur nacherzahlt; aber darauf kommt es nicht an. Eva-Maria von Schablowsky
artikuliert auf liebenswerte Weise, was sicher in vielen nichtlaufenden Ehefrauen von
Laufern vorgeht. Und uns tut es ganz gut, daP.> uns ein Spiegel vorgehalten wird.
Achim Laude und Wolfgang Bausch: "Der Sport-FUhrer. Die Legende urn Carl
Diem". Gottingen: Verlag Die Werkstatt, 2000, 239 5., Broschur, 34 DM
Das Buch hat mich sehr nachdenklich gemacht. Sicher, ich kannte die VorwOrfe
gegen Carl Diem, die vor einigen Jahren erhoben wurden, und den
Zeitzeugenbericht meines Kollegen Reinhard Appel Ober die berOchtigte
Volkssturmrede vom 18. Marz 1945, mit der Diem Jugendliche in den Tod schickte.
Aber war er nicht unser Vor-Laufer im Grunewald? Einer, der laufen und nichts als
laufen wollte - im Grunde also einer aus unserem Holze. War er nicht Botschafter
der Olympischen Spiele und wichtiger Funktionar der Spiele 1936? War er nicht
Journalist und Wissenschaftler und schlieP.>lich der GrOndungsrektor der Deutschen
Sporthochschule Kaln? Dieses Buch macht in prazisen Untersuchungen deutlich: Er
war leider auch ein Opportunist. FOr den Sport hat er, ohne Nazi zu sein, mit den
Nazis gemeinsame Sache gemacht, wo es nur angebracht schien. Das was wir an
unserem Sport schatzen, an unserem zumal, hat er zunehmend in den Dienst einer
Ideologie gestellt. Sport war fOr ihn nicht mehr Lust, sondern Mittel zum Zweck. Sein
"Laufer von Marathon", ein Reclambandchen von 1942, ist die Verklarung des
Opfertodes. Wenn ich an die Carl-Diem-Preise, die Carl-Diem-Wege und -hallen
denke, dann wird mir, wie den Autoren, klar, wie wenig der deutsche Sport seine
Vergangenheit aufgearbeitet hat. Heute vergeht kaum ein Tag, an dem nicht
affentlich irgendwo Rechtsextremismus geortet oder beklagt wird, bis hin zur
Hysterie. Legt man diesen MaP.>stab an, dann ist der bundesdeutsche Sport jahrelang
von Rechtsextremisten dominiert worden. Je mehr man heute mit dem Finger auf nur
Konservative deutet und sie in den Winkel der Extremisten stellt, desto mehr kann
man sich vor der Aufarbeitung der eigenen Herkunft drOcken. Wir haben heute einen
Opportunismus von der anderen Seite her. Das steht nicht in diesem Buch. Doch es
regt, wie gesagt, zum Nachdenken an.
o UL TRA-MARA THON 1/2001

CD ULTRA-MARA THON 1/2001
Deutsche Meisterschaften der DUV im 50 und 100 km Bahnlauf
am 07. Oktober 2000 in Ottweiler
Die letzten nationalen Meisterschaften des Jahres 2000 stieBen auf geringes Interesse. Am Ende einer Saison, wo sich neben
einer physischen Erschopfung auch eine mentaIe ErschOpfung abzeichnet, war diese anspruchsvolle Disziplin falsch platziert.
Da es nur wenige Spezialisten fOr 250 Bahnrunden gibt, standen auch nur wenige Teilnehmerlnnen auf der Bahn.Und wer da
mal nur reinschnuppern mochte, muss eben jene mentale Harte zeigen, die man trainieren muss oder am Ende eines Wettkampfjahres
aufgebraucht erscheint.
"Neun kamen durch", heisst der Titel dieser
Meisterschaften. Und unter diesen 9 waren bis auf einen
aile Sieger. ...
Wolfgang SCHWERK, LLG St. Augustin mit 1':43:17,6 h
bei den Mannern und Birgit LENNARTZ, LLG St. Augustin
mit 7:50:48,2 bei den Frauen.
Zunachst sah es nicht gut aus - nicht, weil mit gut 20
Minuten Verspatung erst der Start erfolgte (Aufbau und
die Einteilung der Rundenzahler waren noch nicht
abgeschlossen) und die Teilnehmerlnnen machtig froren,
nein - es war dicker Nebel im Stadion ,Am a/ten Weiher'
in Ottweiler. Die noch morgens von mir einmal rund
abgekehrte Innenbahn (von kleinen Steinen ubersaht, die
nach 50 km zu Fe/sbrocken werden) verschwand nach 50
Metern im Nebel. Wetter zum Abkurzen? Nein, diese
Unsportlichkeit (Betrug) ist bei Ultramarathonlaufern nicht
sehr stark ausgepragt. Es war KOhl im Nebel (7") und man
gab mehr Gas als vielleicht gut war.
Otto Lauermann, der nach 92 und 95 nun zum 3. Mal zu­
Die 10 km-Zeiten zeugen davon. Sie lagen zwischen sammen mit den L TF Marpingen, die Austragung einer sol­
42:20 und 47:50 Minuten. Nur Heinrich Luttmann (53:41) chen Meisterschaft ermoglichte, gratuliert der Siegerin Birgit
und Heinrich Gutbier (52:22) hielten sich zurOck.
Lennartz. Otto Lauermann, seiner Gattin und den vielen
Die Teilnehmerlnnen vermissten eine offizielle Helfen des TV Ottweiler und den LTF Marpingen sei herzlich
Verpflegungsstelle die dann aufgebaut aber nicht bedient gedankt, dass sie 15 Stunden am StOck fOr eine Hand vall
wurde. Hier kamen die Betreuer von Christian Sorensen Uiuferlnnen zur DurchfOhruna der Meisterschaft da waren.
und Birgit Lennartz zum Zuge. Dem anwesenden
Sportwart sind diese "Kleinigkeiten" sicherlich nicht entgangen. Um 10:45 gab es fOr aile Teilnehmer, auf und neben der Bahn,
Grund zur Freude. Die Sonne brach sich ihren Weg und spendete Warme. Laufer entledigten sich ihrer zusatzlichen Laufbekleidung
und zeigten Beine und Arme. Auch das fOhrte bei den meisten zu einer Tempoverscharfung. Licht und Warme konnen
eben wie Schokolade wirken.
Die Rundenzahlergilde stellte mit Masse die LTF
Marpingen. Sie hatten ihre Sache im Griff und
wenn es mal eine Abweichung gab, war diese
schnell geklart. FOr die Teilnehmer war es eine
Freude, ihre Zuverlassigkeit zu spOren.
Eine TV-Kamera tauchte auf und brachte sich in
Stellung. Vorbei laufende Teilnehmer richteten
sich auf, um gut herOber zu kommen. Es war
Abwechslung fOr die einen und Wertschatzung fOr
die anderen. Da ich Ober Stunden um fast aile
Teilnehmer kOmmerte und deren Versorgung
nach ihren Durchlaufzeiten abstimmte, brachten
Kurz vor dem Start, kurz vor dem Nebel, 50 und 100 km Teilnehmerlnnen
solche Anlasse bei mir eine gewisse Hektik auf. Was hatte Robert
Wimmer mit der Erdbeermilch von Ute Wollenberg anfangen sollen.
Die erzielten Leistungen/Ergebnisse auf der 100 km-Strecke waren jeglichen
Einsatz wert. Neben den bereits erwahnten ordentlichen Siegerzeiten
muss die 8:17:17,2 von Ute Wollenberg,' ESV Lokomotive Potsdam
ebenso hervorgehoben werden wie die Top-Leistung von .Dr. Heinrich
Gutbier, TSV Burghaslach, M 75 - Jahrgang 1923, der 9:56:19,7 h benotigte.
Seine letzten Runden wurden von allen Anwesenden mit Spannung
verfolgt. Nur Heinrich, das laufende Uhrwerk blieb gelassen. Sein Zustand
im Ziel sorgte fOr Erstaunen. Jeder sagte, schon viel gesehen zu
haben, aber keinen jenseits 70, der nach 100 flotten Kilometern eine
solche Werbung fOr den Ultramarathonsport geboten hat. Er hat seinen
sehr ansehnlichen Laufstil 250 Runden vorgefOhrt - fast 10 Stunden und
heimlich haben sich viele gewunscht, wenn sie mal so alt wOrden oder
waren, noch so laufen zu konnen. Das er, und gerade er keinen Titel
bekommen sOllte, weil Ehrungs- und Zeitkriterien nicht erfullt waren,
konnte keiner verstehen und der Sportwart Dr. Axel Willauschus erklarte
ihn zum Sieger, aber nicht zum Deutschen Meister.
Ute Wollenberg in der Spur

Ii. Wolfgang Schwerk, LLGcSt. Augustin, auf den /etzten Metern zum Sieg und Tite/, beg/eitet vom woh/wollenden Lache/n der 1.
Vorsitzenden der LLG St. Augustin, die noch 4 Runden zu /aufen hat. Re. DerJunge a/te Dr. Heinrich Gutbier, der vie/en und dem
A/ter davon /auft, der mit Zustimmung aller die Tagesbestleistung erbracht hat.
Name Marathon 50 km 70 6 Stunden 50 MeHen Endzeit
Schwerk 2:58 3:35:09,8 5:13:08.0 7:43:17,6
Lennartz 3:04:43 3:40:18,4 5:18:03,0 78,057 km 6:12:48 7:50:48,2
Heukemes Achim 3:40:18,9 5:19:22,0 7:58:16,0
Wollenberg Ute 3:49:21,0 5:34:44,0 8:17:17.2
Wimmer Robert 3:51:10,0 5:39:19,0 8:26:17,8
Neumann, Manfred 4:06:32,2 5:53:52,0 8:44:41,0
Feller Franz 4:09:25,1 6:13:43,0 9:38:55,9
UHlmann Richard 4:30:55,2 6:28:19,0 9:42:02,2
Gutbier Heinrich 4:30:50.8 6:41:15,0 63,940 km 7:52:18,0 I 9:56:19.7
30 MeHen 4:21 :01,8
Zur Belebung der Aktivitaten und der Teilnehmerzahl wurde
auch die 50 km-Strecke vom Ver-anstalterduo TV Ottweiler/LTF
Marpingen angeboten.
10 Tapfere nahmen 125 Runden unter die Ful!e. Auch hier
. gab es 7 Mal den 1. Platz. Ein schaner Wettbewerb
Die ersten Drei uber 50 km im Bild rechts.
Willi Muller, LG Kreis Ahrweiler siegte
Karl-Heinz Brausam, WSV Viechtach
Wolfgang Hepp, LG Lohr
Christian Sorensen, LLG St. Augustin
in 3:47:49,5
in 3:51 :50,3
in 3:54:16,8
in 4:06:08,6 JunRek
Silke Feller, LTF Marpingen in 6:07:18,8
Erste
o
und einzige Frau.
ULTRA-MARA THON 1/2001

50~ LONDON TO BRIGHTON
AM 01. OKTOBER 2000 erzahlt von Paul Engels
----
Altester Ultramarathonlauf Europas feiert Jubilaum.
Nachdem ich am altesten und groP.>ten Ultramarathonlauf der
Welt, dem 75. Comrades-Marathon teilgenommen hatte, gab es
fUr mich noch das Ziel, auch am Jubilaumslauf des altesten
Ultramarathonlaufes in Europa teilzunehmen.
Schon in SOdafrika hatte ich mich mit SIGRID LOMSKY
abgesprochen, dass wir beide am 50. LB teilnehmen.
Au~er uns beiden, starteten mit JOSEF KAUFMANN aus
Bottrop, CHRISTOPH HOFFMANN und THEO BIEBER aus
WOrzburg und KLAUS NEUMANN aus Stuttgart 4 weitere
deutsche Ultramarathonlaufer.
Laut Starterliste hatten fUr diesen Jubilaums-Lauf 211
Lauferlnnen gemeldet. POnktlich um 7.00 Uhr schickte "Starter
BIG BEN" uns mit dem ersten Glockenschlag auf die 88,514
Km lange Strecke.
Trotz Warnungen Ober den Schwierigkeitsgrad der Strecke,
ging ich die 1.Halfte zu forsch an. 30 Meilen (ca.48 Km)
hatte ich nach 4:11:16 h passiert. Die letzte Streckenhalfte ging
durch stetiges Auf und Ab doch kraftig in die Muskulatur. (Die
12 h Laufband vor 3 Wochen merkte ich noch gut)
Nach 8:35:34 h kam ich als 57. der Gesamtwertung ins Ziel. Ein
hervorragend eingeteiltes Rennen lief CHRIFTOPH
HOFFMANN. Noch Platz 137 nach 10 Meilen; 102.(20 M); 80.
(30 M); 64.(40 M); 48.(50 M) wurde er mit 8:13:26 h bester
Deutscher und dem 39.Platz der Gesamtwertung. Tolle
Renneinteilung.
JOSEF KAUFMANN wurde nach
langer Verletzungspause bei
seinem ersten Wettkampf in
diesem Jahr glanzender 63. der
Gesamtwertung in 8:49:31.
SIGRID LOMSKY hatte in
London mehr GlOck als beim
Comrades. Locker und
freudestrahlend lief· sie nach
9:44:03 zusammen mit THEO
BIEBER ins Ziel.
KLAUS NEUMANN (74. in
8:57:28) hatte mit mir als einziger
Deutscher den
'75.Comrades"
und "50.London to Brighton"
gefinished. SIGRID musste ja
leider beim Comrades durch
fremdes Verschulden aufgeben.
Sieger bei den Mannern wurde
Sarel ACKERMANN aus
SOdafrika in guten 5:56:50 und bei den Frauen Danielle SANDERSON ebenfalls SOdafrika in 7:07:12. Hervorragend
auch die Leistung des ehemaligen Weltrekordlers im 100 km-Lauf Don Ritchie (M 55) als 8. der Gesamtwertung in
7:07:03.
London to Brighton ist kein einfacher Ultra. Ich habe mir nicht vorgestellt, dass England so hOgelig ist. Erschwerend
kommt noch hinzu, dass die StraP.>en nicht abgesperrt sind. Man lauft auf der linken Stra~enseite und wird von Bus­
sen und Autos oft hautnah Oberholt. Als UltramarathonlaUfer muP.> man LB einmal mitgemacht haben.
'1Ql ULTRA-MARATHON 1/2001
Bild oben: v.I. Josef Kaufmann, Sigrid Lomsky und Paul Engels ~
Bild unten: Die sich freuende Sigrid aufden letzten Metern•. gefolgt von Theo Bieber

o ULTRA-MARATHON
1/2001
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I •••...••.••••••.•.•.••••••••••••••••••.••.•••••••.....•••••••..•••••••••••..•.••••••••, " .;

OLD MUTUAL
TWO
MARATHON
OCEAns
~
OLD MUTUAL
TWO OCEANS MARATHON
over 56 km am 22. April 2000
o
e:it
in Claremont I Kapstadt
UL
TRA-MARA THON 1/2001
"Trage grUne Soeken, um den Sehatz der Original-Streeke zu erhalten" war rund um die
groP.>e Marathonmesse Uberall zu Jesen. Es waren keine Vertreter einer Partie oder eines Naturschutzbundes,
die solcherlei Empfehlungen aussprachen. Es war der Wunsch der Organisation, der Region und aller Verant­
wortlichen, wieder auf die alte Strecke zurUckzukeher-l. Die Strecke musste in diesem Jahr erheblich verandert
werden, da der Weg nach Constantia Nek Uber den Chapmann's Peak nicht belaufbar war. Er war gesperrt,
weil gewaltige Steinbrocken abgegangen waren und die Strecke unpassierbar machten. Es wurde ein Fond
gegrUndet "Save Chapmann's Peak Fund" und Geldergesammelt, zur Wiederherstellung dieses wohl schon­
sten Streckenteils. Ach ja - mit den Socken verhielt sich das so. Jeder Teilnehmer erhielt ein Paar mit seinen
Startunterlagen, so auch Karlheinz Brands, Kurt Brennert, Michael Brucha, Dietrich Eberle, Herbert GrUnder,
Thomas Kunze, Reiner Milek, Dieter Rebstock und Hans Arno Teichmann, die dann am Veranstaltungstag wah­
rend des Rennens zu tragen waren. 1m Ziel wurde
registriert, wieviel Laufer diese Socken trugen und der
Hauptsponsor, die Old Mutual Gruppe, zahlte fOr jeden
Sockentrager 5 Rand in den Fond.
Diese GrUne-Socken-Kampagne war sehr erfolgreich,
ganz im Gegensatz zu einer ahnlichen in Rot, die un­
langst die deutsche Offentlichkeit erfreute.
Die Arbeiten "to get Chappies back" gehen gut voran
und im kommenden Jahr darf wohl davon ausgegangen
werden, wieder auf der Originalstrecke antreten zu
konnen.
In diesem Jahr war auch Sandra Ickinger unter den
Teilnehmern und sie hat den Lauf so empfunden.
6 Uhr morgens am 22.04.00! Endlich ist es soweit und 16 Wochen Training haben ein Ende. Der Startschuss fallt, um 9205
Laufer, darunter ca. 50 Deutsche (in Reisegruppen und Einzelreisende), setzen sich in Bewegung. Heute ist es zum Gliick
etwas kOhler als die Tage vorher. Far uns Euopaer sind es optimale Bedingungen. Die ersten 10 km laufen wir in Richtung
Berge. Die SOdafrikaner stehen schon in aller FrOhe an der Strecke und feuem die Laufer an. Die Stimmung wird wahrend
des Laufes immer besser und die luschauer ziehen uns regelrecht durch das Rennen.
Nach der Halbmarathon-Marke unterscheidet sich die Strecke von der ursprOnglichen Route, da Chapmann's Peak wegen
starker Straf3enschaden far dieses Jahr gesperrt ist. Ab km 26 geht es fOr 7 km Ober den Ou Kaapse Weg bis auf 315 m
hoch. Unterstotzt von guter Musik und optimaler Versorgung mit Getranken ist der erste "Hohepunkt" gut zu schaffen. Von
hier oben hat man einen herrlichen Blick Ober das Sun Valley bis zum Atlantik. Wasser und isotonische Getranke werden in
Plastikbeuteln gereicht, aus denen man auch beim Laufen gut trinken kann. Nach der Marathon-Marke geht es fOr 6 km den
Southem Cross Drive hoch, der links und rechts von einer Oppigen Vegetation gesaumt wird. Die luschauerzahlen nehmen
standig zu - die Anfeuerungsrufe und Unterstotzung sind unbeschreiblich. Jetzt weif!, ich, dass ich die 56 km durchlaufen
werde.
Das letzte Stock geht auf der Autobahn entlang zur alten Universitat von Kapstadt. Die letzten 200 m laufen wir Ober das
Rugby-Feld der Universit8t. Durch die Lautsprecher sind die Namen der Finisher zu hOren. Geschafft!!! 1m lielbereich bekommtjeder
Laufer seine Medaille und ein T-Shirt. Auf!,erdem gibt es reichlich zu Essen und zu Trinken. Jetzt weif!, ich, dass
sich die 16 Wochen Training fOr den Two Oceans rentiert haben. Nachstes Jahr mochte ich bei einem der schOnsten Laufe
der Welt aufjeden Fall wieder dabeisein.
Ii. Der Sieger Joshua Peterson aus Naledi in Soweto gewinnt
den Lauf in 3:13:13 h. Nach dem Zielein/auf sinkt er auf die
Knie. Die Siegerinnen v.1. Grace de Oliveira (3.) in 3:51 :31 h,
Sarah Mashlan~u (1.) in 3:48:58 h, Maria Bak (2.) 3:49:29

28. Bottroper Herbstwaldlaufe uber
.,,'eifer Ilttflrttlter 5,10 und 25 km, aber ULTRAMA­
RATHON-LAUF entwickelt sich
Ntt Kt_-La•••f a••••
zum Renner. Erneut Rekordbeteiligung.
Viele Neueinsteiger auf der
12.11.2tttttt
lanqen Strecke.
Am Start schien den aus ganz Deutschland angereisten Lauferlnnen in Bottrop am Bergwerk
Prosper-Haniel die Sonne ins Gesicht. Die Masse der Lauferlnnen auf den verschiedenen
Strecken hielt durch - nicht aber die Sonne. In der zweiten, der 25 km Runden, verdrangten
Regenwolken die Sonne. Ein fOr diese Jahreszeit normaler kOhler Wind wirkte sich kaum auf
die Leistungen aus, da die Strecke Oberwiegend windgeschOtzt liegt. Der BOrgermeister der
Stadt, Herr Thiehofe, schickte 400 Lauferlnnen (25 und 50 km) auf die Strecke.
JOrgen Liebert, Cheforganisator
der Herbstwaldlaufe
von DJK Adler
07 Bottrop hat auf Werbung
um und fOr seinen
Lauf gesetzt. Es hat sich
gelohnt. Von 66 Zieleinlaufen
Ober 50 km in 1999
hat man sich auf 136 gesteigert.
Insgesamt waren
800 Teilnehmerlnnen
nach Bottrop gekommen,
was keiner fOr moglich gehalten
hat und dementsprechend
zu Engpassen
im Vor- und Nachspann
fOhrte. 1m kommenden
Jahr wird man darauf reagiert
haben, wie JOrgen
Liebert in einem Gesprach
mit UM zum Ausdruck
brachte. "Wer Bottrop
noch nicht kannte kommt
jetzt gerne wieder" war
immer wieder zu hOren.
Auf der 50 km-Strecke gab es einen bislang Unbekannten als Sieger. Der 27jahrige vereinslose Nelson Penedo
aus Essen gewann den Lauf in guten 3:16:33 h. Es darf davon ausgegangen werden, dass er sich mit Ulrich
Grallath, MTP Hersbruck, der in 3:17:20 h Zweiter wurde, einen spannenden Kampf geliefert hat. (AnmRed. ")
Neben vielen, seit Jahren bekannten Gro~en im Ultramarathonlauf (Jan~en, Frings, Widera, Metternich, Lorenz,
Scharrenberg, Willems usw.) war erfreulicherweise eine hohe Zahl von neuen Gesichtern auf dieser Einsteigerstrecke
zu begrO~en. Sicherlich viele ambitionierte Marathonlaufer und wohl auch "Schnupperlaufer", die mal
schauen wollen, wie es hinter Marathon aussieht. Diese Neugier ist gut fOr Bottrop und gut fOr den Ultramarathonlauf
in Deutschland. 136 Teilnehmerlnnen im November zu mobilisieren ist selbst fOr einen Ballungsraum wie
(fas Ruhrgebiet (7,125 Millionen Menschen) eine respektable Leistung. Gezieltes Engagement zahlt sich aus - fOr
aile. Auf dem 3. Platz mit dem vereinslosen Tobias Seveein der Vorjahressieger. Nach 3:28:53 h gelangen ihm in
diesem Jahr 3:32:40 h.
Zieleinlaufe nach Ergebnislisten: Das Frauenrennen sah zwei Siegerlnnen. Hannelore Horst, LSF MOnster
25 km 50 km und Manuela Kohne, VfL Kloster Oesede, waren sich wohl einiig und
1999 ??? 66 erreichten nach 4:00:10 h gemeinsam dasZiel. Vielleicht hat man dadurch
2000 253 136 eine Zeit mit einer 3 davor verpasst. Vielleicht war es den Damen aber
,, auch gleichgOltig und der Spa~, gemeinsam das Ziel eines Ultramarathonlaufes
zu erreichen, Oberwog. Auf dem 3. Platz die Lokalmatadorin Ulla Riesner, yom ausrichtenden Verein,
die das Helfertrikot erfolgreich gegen das Lauftrikot eingetauscht hat. Ihre 4:11 :13 h bedeuteten auch den W40 Sieg.
Am 23.09. und 04.11.2001 haben die Adler wieder Flugtag - respektive hohes Lauferaufkommen in Bottrop kalku­
Iiert.
"(Diese und weitere Aussagen kann/muss man aus der Ergebnisliste herauslesen, da weder in der Presse, noch im Bericht
des Veranstalters auch nur 1 Wort zum Rennverlauf, Dber die Sieger, ein Portrait, ein Interview oder einfach nur etwas Dber
den Wettkampf ausgesagt wird. Ein Manko, in der Berichterstattung Dber das Laufgeschehen, fOr das Veranstalter und Presse
- bundesweit - im gleichen Mal!.e verantwortlich sind. Ambiente und AtmospMre, Wetter, Starter und Sprecher zu beschreiben
gehOrt dazu, ist aber nur Beiwerk und nicht etwa der Schwerpunkt) ~
~ ULTRA-MARATHON 1/2001

auf dieser Welt. Der letzte
meinsam.
Bei den Entdeckern friiherer
in Beruf und Familie wird von
mich eine Ersatzbefriedigung.
es durchstehe. Am Ende aber k
Der Tagesablauf in dieser Saha
halb sechs wurden yom Begleitt
ob darin noch jemand schlief. U
Nach der Zielankunft am Nachmit
leicht zu transportierenden Beha
wieder zum Unterschlupf u
Nachttemperaturen von nur 10 0
z
verbrachten viele Laufer ihre
Langstreckenetappe. Iro benotigte fOr
Nach Einbruch der Dunkelheit spend
sparliches Licht, bevor er gegen zwei
erreichte. Andere stoppten am A
Tagesanbruch ihren Lauf fortzusetzen.
der folgende Tag ein Ruhetag war. .
Markiert waren die Strecken durch aufg
roter Farbe bemalte Steine sowie an Sto
Bander. Zudem besaB jeder Teilnehmer e
Streckenvelauf. "Ich habe es dennoch vor
die direkte Route zu verlassen und Umweg
men", berichtete Iro Hermann. So reihte si
gesabschnitt eine SanddOne an die andere, b
Nach einem Studium der Karte umlief der Arz
nen Treibsand, was zwar eine langere, dafOr J
beschwerliche Strecke bedeutete.
Wenn man nach der Pflege der mehr oder weniger
all diese Strapazen? "Ich
h beengt in unserer
ft und durch die ganze
gsmaschinerie", sagt Iro
" Diese Woche unter
ten Bedingungen in der
war eine Befreiung fiir mich.
'h denke, dass jeder, der dieses
n iibersteht, sich als Held
darf. Ich bin ein Explorer-Typ,
es gibt nichts mehr zu entdecken
s Suchen danach ist uns allen geute
stolz sein? Die tagliche Routine
usgesetzt. So gesehen war dies fiir
kann. Auch ich wusste nicht, ob ich
erarbeitet zu haben. II
...,
,I.·· f

Blessuren - neben Sonnenverbrennungen litten vor allem die FOr..e auf dem unebenen Untergrund - sich am
Abend vor dem Zeit zusammensetzte, "waren Gott und die Welt unsere Gespr~chsthemen", erinnert sich lro. Er
empfand es als angenehm, nicht auch noch Ober Pulsfrequenz und neueste Trainingslehren zu debattieren, wie
dies h~ufig in L~uferkreisen der Fall seL "Bei uns ging es ebenso um die aktuelle Politik wie um kassen~rztliche
Vereinigung oder darOber, welchen Sinn es mache, sich so durch die WOste zu qu~len." Dabei war das berufliche
Spektrum der Zeltbewohner breit gef~chert. Ein Berufssoldat, ein Doktor der Chemie, ein Vertreter fOr Sportartikel,
ein Verwaltungsangestellter und ein Manager fOr Marketingstrategien eines deutschen Automobilkonzerns gehorten
dazu.
"Es war eine unvergessliche Woche mit wunderbaren EindrOcken. Ich bin froh, dass ich das gemacht habe. Ob ich
allerdings noch einmal beim Marathon des Sables dabei sein werde, mag ich heute nicht sagen. Es war schon sehr
zeitaufwendig. Eher konnte sich der L~ufer dafOr begeistern, Ende Juli am 30 km langen Schwimm-Marathon im
16° kOhlen ZOrichsee teilzunehmen. Angesichts von bis zu 80° in der WOste eine erfrischende Vorstellung.
Die Bilder zeigen lros Zweitwohnsitz fOr eine Woche und das, was die WOste am meisten zu bieten hat - Sand.
Das Interview mit lro W. Hermann fOhrte Joachim Schmidt erschien am 02.07.00 in der KOInischen Rundschau
Am liel der ersten Happe hatten sie gut lachen: (von links) Peter Kieft, Franz Herzgsell und Dr.
Anton Gorbunov. ) Bild: Thomas Herrmann
Herzgsell zeigt ein HerzfiirKinder
Staffellauf nach Santiago d~ Compostella - 325 Kilometer in zwolfTagen
Wer schlendert, zahlt
Strafe
(dpa vom 03.12.00) Mit einem
Mindesttempo fOr
Fu~ganger wollen die GeschaftsfOhrer
der Londoner
Oxford Street kOnftig Konftikt
und Streit zwischen
Langsamgehern und
Schnellgehern verhindern.
Die Ladenbesitzer haben
beantragt, den BOrgersteig
der Einkaufsstrar..e in zwei
Fu~gangerspuren aufzuteilen.
Auf der Oberholspur
5011 man mindestens 4,8
km/s schnell gehen mOssen,
auf der anderen Spur
darf man schlendern und in
die Schaufenster schauen.
Bei der .Operation Schlepper'
hier.. es, es komme in
der Oxford Street bei neun
Millionen Touristen pro
Jahr und rund 60.000 Berufstatigen
in der Gegend
immer wieder zu Auseinandersetzungen
zwischen
Besuchern und Leuten, die
schnell irgendwohin gelangen
wollten. 30 Tempowachter
sollen Langsam­
(herr). Fix und fertig aber iibergliicklich er­ weise an die Grenlen seiner Leistungsfahig· ne Unterkunft organisiert halle. Kurzent­ gehen auf der Oberholspur
reichte der Anrieder Franl Herzgsell lusam­ keit gegangen. Auch wenn der Lauf eine liir schlossen iibemachteten die Athlethen im
men mit 56 weiteren Laulerinnen und Laufem ihn luvor noch nie gekannte physische Ex­ Freien. Die Teilnahme an einer Prolession in mit 32 Mark Bu~geld ahnden
spanischen Wallfahrtsort Santiago de trembelastung darstellte, bereute er seine Teil­ Lourdes, eine Etappe auf den Spuren d

WIE~NNICNIH WINTER HEIN
IIJI/HUNSt/STEHUNTERsTtinEN?
Von Dipl.-Sportl. Birgit Lennartz
Zur Unterstutzung des Immunsyxstems gibt es verschiedene Mbglichkeiten, die aile einen
kleinen Teil dazu beitragen, dar.. Sie ohne grbr..ere Infekte und Erkaltungen durch den
Winter kommen und lhr Training durchziehen kbnnen.
Naturheilmittel: verschiedene Pflanzen und Kraut~r starken die kbrpereigene Abwehr und
sind hilfreich bei der Infektbekampfung. Bekannt sind z. B. der Sonnenhut (Echinacin).
Zwiebelgewachse enthalten atherische Ole und wirken desinfizierend. Kohlsorten enthalten
auch im Winter viele Vitamine. FrOchte wie Ananas, Mango oder Papayas enthalten viele
Enzyme. Holunder, Sanddorn und Schwarze Johannisbeere sind wahre Vitamin-C­
Bomben.
Vitamin C, Vitamin E und r..-Carotin wirken als Radikalenfanger und helfen so dem Immunsystem
schadliche Stoffe abzufangen. Hier sind als Vitamin-C-Lieferanten SOdfrOchte
und Paprika zu empfehlen. Mit 300-400 9 FrOchten oder % Liter Saft ist man hier auf der
sicheren Seite. Vitamin E ist vor allem in Weizenkeimen, NOssen und hochwertigen Olen
enthalten.
r..-Carotin finden wir viel in Karotten, Aprikosen, Tomaten, Paprika.
Selen stimuliert durch eine Steigerung der Aktivitat des Enzyms Glutathionperoxidase indirekt
das Immunsystem. Dieses Enzym verhindert die Bildung und Ausbreitung von freien
Radikalen.
Zinkmangel fOhrt zu einer verlangerten Regeneration und damit steigt das Risiko sich zu
Oberlasten bzw. eine Verletzung zu bekommen. Da es sich hierbei um ein Spurenelement
handelt, das der Kbrper nur in kleinen Mengen benbtigt und es zudem in Wechselwirkung
mit der Eisenaufnahme steht, solite man es nicht isoliert zu sich nehmen, sondern im Nahrungsverband.
Zinkhaltige Lebensmittel sind Fleisch, Kase, Weizenkeime, Blutenpollen.
Die Aminosaure Glutamin hat die hbchste Konzentration im Blutplasma und Muskelgewebe.
Sie fbrdert die Zinkaufnahme und ist Hauptnahrstoff fOr die Immunzellen. Bei moderatem
Training ist die kbrpereigene Glutaminbildung erhbht, bei hartem Training erfolgt kaum
noch kbrpereigene Glutaminbildung. Hier kann man Ober die Zufuhr von aur..en durch Molkeneiweir..,
Kase, Weizenkeimen, Hefeflocken, Fisch und Fleisch ausgleichend einwirken.
Omega-3-Fettsauren wie sie in Fischblen und Speiseleinbl enthalten sind starken nach
neueren Untersuchungen ebenfalls das Immunsystem. Verstarken kann man diesen Effekt
noch, wenn man gleichzeitig die Zufuhr von Omega-6-Fettsauren (Sonnenblumenbl, Distelbl)
reduziert.
Ein Rezept fOr einen Immunkick ware z. B.: % Zwiebel klein schneiden und mit 2 gehauften
Teelbffeln Merrechtich und 3 Esslbffeln naturbelassenem Honig verrOhren. Dazu einen %
Liter Orangensaft trinken und 1 Grapefruit essen.
In Form von Taiga-Wurzel-Tee, grOner Tee, Eberrauten-Tee, Lapacho-Rindentee oder
Lindenbluten-Tee kbnnen Sie durch die FlOssigkeitsaufnahme gleichzeitig Ihr Immunsystem
starken.
Ein MOsii kann man mit Weizenkeimen, Hefeflocken, BIOttenpollen und NOssen anreichern.
Auf dem Speiseplan kbnnen im Winter verstarkt Kohlgerichte stehen.
Einmal die Woche Hering mit Kartoffeln, Quark und Speiseleinbl.
Ais Obst verstarkt ZitrusfrOchte, Ananas, Kiwi, Mango und Papayas.
Wem das jedoch alles nicht so ganz zugesagt, sei es vom Geschmack oder vom Aufwand
her, das Sportgetrank ULTRA-Buffer ;r;:~ enthalt aile notwendigen Stoffe zur Unterstotzung
des Immunsystems nach kbrperlicher Belastung. Dies braucht man einfach nur
mit Wasser anrOhren und nach dem Training trinken.
Dies waren alles unterstotzende Mar..nahmen Ober die Ernahrung. Was aber kann man
sonst noch tun?
Bei langeren Laufen sollte man unterwegs Kohlenhydrate zufOhren, damit der Kbrper nicht
den Aminosauren-Pool angreifen mur... Ausreichende Regeneration zwischen belastenden
Einheiten. Also die ruhigen und langsamen Dauerlaufe nicht vernachlassigen, Alternativ­
bzw. Ausgleichssport betreiben, witterungsgerechte Kleidung anziehen.
Und nicht zuletzt meiner Ansicht nach der Hauptpunkt: Eine positive Lebenseinstellung,
Spar.. und Freude am Laufen, am Essen, auch am Winter und Wetter.
o ULTRA-MARATHON 1/2001
Jo, der Radikalenfanger

12. Berg-Marathon 'Rund um den Traunsee' am 24. Juni 2000
Ein Bericht von Alois Schieber
Der Bergmarathon fUr die "ganz narrischen Berglaufer" wird von den Naturfreunden der Bergsteigergruppe "Tran­
stoana" zu Gmunden, im ober6sterreichischen Salzkammergut veranstaltet.
Dieser Bergmarathon ist eine Tour mit mar?>igen Schwierigkeiten, aber fUr anspruchsvolle und ausdauernde Berg­
wanderer und -Iaufer mit dem Ziel, innerhalb eines Tages die Gipfel rund um den Traunsee zu besteigen. Ca. 70
km Wegstrecke und 4300 H6henmeter sind zu bewaltigen. Er kann auch als Halbmarathon absolviert werden mit
Start in Ebensee.
Gestartet wird nicht gemeinsam - sondern individuell zwischen 3 und 5 h frOh. Man will die Athletlnnen nicht dazu
verleiten, mit allzu gror?>em Einsatz Ober die vor allem am Traunsee-Ostufer zum Teil ausgetretenen Wege zu het­
zen, die insbesondere bei Nasse ihre TOcken aufweisen. Der Weg fUhrt yom Start am Naturfreundeheim in Gmun­
den Ober den Ortnersteig steil hinauf auf den GrOnberg. (Siehe hierzu Streckenprofil von S. Roth) Ober einen Wald­
lehrpfad sowie Wander- und Forstwege geht es hinunter wieder fast auf Seeniveau. Ein kurzes Stock Asphaltstra­
r?>e und dann geht es zur Sache: Ober 100 H6henmeter auf den Traunstein. Der "Wachter des Salzkammergutes"
ist und bleibt, obwohl er schroff und abweisend wirkt, einer der meist bestiegenen Gipfel in Ober6sterreich. Ober
den unbestritten sch6nsten Weg, den Naturfreundesteig, gelangen die Teilnehmer Ober einige Leitern mit zahlrei­
chen Sprossen in unbeschreiblich wilder, romantischer Landschaft direkt zum Naturfreundehaus. Die Ausblicke auf
den See direkt unter ihren FOr?>en und die senkrechten Wande Ober ihnen sind fOr aile unvergesslich beeindruk­
kend. Der Abstieg fUhrt etwa gleich steil hinunter zum Kaisertisch und weiter nach Karbach, wo wieder Seeniveau
erreicht wird. Dort fUhrt der enge Daxnersteig zuerst am See entlang, bevor der mUhevolie Aufstieg zum Spitzlstein
beginnt. Der Weiterweg fUhrt durch Ebensee und Ober den Kalvarienberg auf den Feuerkogel, wovon man Rich­
tung Norden absteigt und sich der Kreis schlier?>t. Die gesamte Strecke ist IUckenlos mit rot-weir?>en Markierungs­
bandern gekennzeichnet.
121 Teilnehmer (darunter 4 Frauen) nahmen am Rennen bei nicht optimalen Bedingungen teil. Unter Ihnen auch
der Vorjahressieger Rene Steinparzer aus Attnang-Puchheim. Der 26jahrige Jungultra hatte sich ein ehrgeiziges
Ziel gesetzt. Er wollte seine Vorjahresbestzeit von 8:29 h deutlich verbessern und erstmals unter 8 h bleiben. Der
ehemalige Triathlet (Ironman in 9:55:55 h) begann daher sich neben dem normalen Lauftraining mit speziellen
Berglauf-Trainingseinheiten vorzubereiten. Nicht weniger als 36 mal bestieg er den Traunstein und auch andere
Streckenabschnitte lief er nach Verbesserungsm6glichkeiten abo Bei einer so gewissenhaften Vorbereitung ver­
wundert es nicht, dass auch str6mender Regen in der Anfangsphase ihn nicht von seinem Plan abbringen konnte.
Den Naturfreundesteig bspw. bewaltigte er in nur 52
Der Ultramarathon 'Rund um den Traunsee' war erstmals
Minuten und er lag bereits zur Halfte des Rennens
auch eine Veranstaltung im Osterreichischen Berglaufcup.
deutlich unter dem Soil. Nachdem er auch den rutschi­
Ulrich Kamm hat diesen Marsch/Lauf einmal als 'Europas
gen Abstieg yom Feuerkogel trotr brennender OberschOnsten
Berglauf bezeichnet. FOr mich ist er der Schwerschenkel
gut hinter sich gebracht hatte, wusste er,
ste. Bei diesem fOr Mitteleuropa aussergewohnlichen Spordass
er sein Vorhaben erfolgreich beenden k6nnte. In
tereignis sind auf einer Wegstrecke von 70 Kilometer ca.
4.300 (+/-) Hohenmeter zu Oberwinden. 7:35 h, also um 54 Minuten schneller als im Vorjahr,
Ein Teilnehmer, der einen Hohenmesser bei sich hatte, kam beendete er den Lauf.
sogar auf 4.500 HM.
Gemeinsam feierte Rene Steinparzer im Festzelt mit
AusgerOstet mit Kopflampe und Wasserrucksack ging es fOr den anderen Teilnehmern.
mich kurz nach 03.00 Uhr los. Vor und nach dem Lauf wurde
noch eine sportmedizinische Untersuchung (Blutabnah­ 1. Rene Steinparzer (siehe Foto) 7:35 h
me mit jeweils 1 ml) durchgefUhrt, um eventuel/e Herzmus­ 2. Alex Stockinger 9:18 h
kelUberlastungen feststel/en zu konnen. 3. Helmut Holler 9:45 h
Die Verpflegung auf der Strecke war tadel/os. Dennoch ist
es anzuraten, genOgend Wasser von Anfang an mit auf den Frauen
Weg zu nehmen. Ich empfehle, bis Ebensee, also auf der 1. Hannelore John
11 :39 h
ersten Halfte, feste Bergstiefel zu tragen und den Weg dann
2. Roswitha Trippacher
12:12 h
mit Berglaufschuhen fortzusetzen. Der Transport fUr Wechselkleidung
wird vom Veranstalter besorgt.
Angeboten wird auch, in der Zeit von 07.00 bis 09.00 Uhr in
Ebensee zu starten und die zweite Halfte der Strecke zu
lauten. Die Anmeldung kann, ebenso wie die Begleichung
der StartgebUhr von 250 A TS, direkt am Start vorgenommen
werden. Bei Voranmeldung betragt die TeilnahmegebOhr
200 ATS, ein Betrag von knapp 30,-- OM, fUr den der Teilnehmer
eine hervorragende Ultra-Veranstaltung geboten
bekommt. Wer den Lauf vorzeitig abbrach, konnte kostenlos
von einer der Schiffsanlegestel/en nach Gmunden zurOckfahren.
Abends fand dann die Siegerehrung statt, Urkunden und T­
shirts wurden verteilt. Jeder Teilnehmer erhielt unabMngig
von der Laufzeit per Los ein schOnes Erinnerungsgeschenk.
FOr die Gesamtstrecke benOtigfe ich 14 Stunden und 10 Minuten.
Meine Ehefrau Ad'rienn konnte die zweite Halfte der
Stecke ab Ebensee in einer Zeit von 8 Stunden und 47 Minuten
beenden.
o
Sebastian Roth, Wasserburg am Inn UL TRA-MARA THON 112001

Streckendiagramm
1800
1600
Nalurfreundehaus Nalurfreundehaus ~
Traunsleln
Feuer1

Ostern Laufurlaub in NaturnslSiidtirol
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Liebe Lauffreunde,
gestatten, dass ich mich vorstelle? Ich bin das Sportteufelchen, Namensgeber und Maskott­
chen eines nicht ganz alltaglichen Sportgeschafts in Bad Neuenahr.
Was bietet Ihnen nun das Sportteufelchen? Bekleidung und Schuhe fOr Freizeit und Ausdau­
ersport, so lautet jedenfalls die offizielle Firmenbezeichnung. Sie finden bei uns also alles,
was Laufer und Wanderer so benotigen, von den Schuhen Ober die Bekleidung fOr warme,
kalte oder nasse Tage bis hin zu allen denkbaren Accessoires.
Aber das ist natOrlich noch nicht alles. Wenn Sie den Sportteufelchen-Laden betreten, wer­
den Sie von Familie Oelke ganz herzlich begrOsst. Denn Sie als Kunde sind dort tatsachlich
noch Konig und werden ausfOhrlich und individuell beraten. Besonders wichtig ist das beim
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suchen die Oelkes den passenden Schuh fOr Sie heraus. Und den dOrfen Sie noch vor dem
Kauf unter natOrlichen Bedingungen in der Fu~gangerzone testen.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann schauen Sie doch einfach mal rein. Und vielleicht
zahlen auch Sie dann schon bald zu den zufriedenen Kunden, die sagen: Sportteufelchen,
hollisch gut beraten.
Familie Oelke
o ULTRA-MARA THON 1/2001
Ihr Sportteufelchen

Lauf in Bobingen
6. Internationaler
112 + 24 h am 16.117.09.00
SRI CHINMOY
L- --.J
Es berichtet Bernd Seitz aus Regensburg
Die morgendlicho Autofahrt brachte mere Lauferlnnen schon nach wenigen Lauferlnnen, die u Mitternacht gestartet
uns, meine jugendliche Begleiterin Runden Oberholen zu dOrfen. Gerhard
wurde.
Alexia und mich, auf ungewollten Irrwegen
von Regensburg knapp eine
Stunde vor der ublichen Startzeit ­
Samstagmittag 12 h - auf den Dorfplatz
vor der Singoldhalle in Bobingen. Eile
Burster war es, der mir noch nachrief
"wenn das mal gut geht." Es geht gut,
wusste ich und war vor Freude Ober die
Kraft, die ich in mir spOrte und dankte
still der Natur, die mich derart vorteilhaft
Die eifrigen Frauen im Verpflegungszeit,
warmesuchend, vermummt, rOhrten
Suppen, kochten Kartoffeln, brauten
Tees und Kaffee und hielten ausdauernd
bereit, was ein Lauferherz
war geboten, um die notwendigen
ausgestattet hat.
begehrt und sparten obendrein nicht
Vorbereitungen zum Start zu treffen,
zumal freudige Begrur..ungen alter und
neuer Ultra-Bekannter unumganglich
waren.
Mit Viktor Adamczyk, Uwe Schiwon,
Ronald Nickel, Peter Rossow, Reinhold
An dieser Stelle sei die Wiedergabe
eines Ausdauerlauf-Erkenntnis erlaubt:
"Le/;Jensinhalt, Lebenssinn sollte sein,
die uns von der Natur mitgegebenen
korperlichen und geistigen Fahigkeiten
nie verkommen zu lassen sondern
mit Beifall und guten Worten.
Ich versorgte mich im wesentlichen mit
Wasser, Apfelsaft, Schokolade, Energieriegel
und Kartoffeln; Magen und
Darm haben's mir gedankt, sie klagten
nicht.
Lamp und - welche Freude - Sigrid vielmehr optimal zu pflegen und zu Die Manner im Zeit der Rundenzahler
Eichner, starteten - mich einbezogen ­ vervollkommnen .. "
spendeten insbesondere in der Nacht
allein 7 Teilnehmer des Spreelauf Doch die Natur deckt auch sehr wech- jedem Vorbeiziehenden geradezu frenetischen
2000, dem 6-Tage-Etappenlauf
im Mai dieses Jahres, mit den
Applaus, der weit ZlJ
hOren war. Sie kannten uns aile
38 Mannern und 10 Frauen, die
mit Vornamen.
uber 24 h angetreten waren.
An den Zwischenstationen der 42,
Nach eiliger Vorstellung bei
100, 150, 200 km-Markierungen
meinem Rundenzahler - das wurden je nach Leistungsfortschritt
Zahlen geschieht bei dieser
Fahnchen Oberreicht
SCMT-Veranstaltung nach wie
begleitet von Ermutigungen und
vor manue", zuverlassig, vorbildlich
nicht selten auch Sympathiebe­
und sehr personlich -,
zeugungen wie "Du bist mein
nach mehrstimmigem "Hallo"
Bruder; Buddha ist Dein Freund".
aus der startbereiten Laufer­ Es mOssen mein gebundener
meute sowie noch einigen
Bartzopf, das wallende Haupthaar
mir..lungenen Aufforderungen
und meine Laufsandalen gewesen
des Starters zu konzentrativer
sein, die den Sri Chinmoy-JOnger
Stille erzwang der Startschuss
sichtlich beeindruckt hatten.
den Laufschritt aller. Mit Rodes
Bemerkenswert auch der Einsatz
nald Nickel setzte ich mich im
SCM-Teams an einer gror..e
Spurttempo an die Spitze des Wasserlache, die sich durc
Feldes. Das war mir noch nie
ununterbrochenes Regnen uber
passiert.
die Laufbahn auszubreiten droht.
Mein erstes "Bobingen­
Eine immer wieder eingestzt9
Abenteuer' bescherte mir fOnf
Pumpe konnte das Ausbreiten der
Jahre zuvor im dritten 24-h­
PfOtze verhindern.
Lauf meiner noch jungen UI­ Nasse und Kalte veranlassten
tramarathon-Karriere nach Rei­ mich, haufiger kurze Pausen
chenbach 1992 und Basel einzulegen, um durchnasste
1994 eine personliche Bestlei­ Kleidung durch trockene zu
stung von 194 km und zugleich
ersetzen. Gror..e Oberwindung hat
einen 3. Platz bei der 7. OM
es mich nach einer halbstOndigen
der DUV hinter den Assen Fritz nachtlichen Pause gekostet,
Marquardt und Manfred Lud­
zitternd und geschwacht wieder
wig. Bei guter korperlicher und
auf die kalte, nasse Laufstrecke
seelischer Verfassung war ich zu gehen. Doch nach einigen 100
zuversichtlich auf 200 km
,
m kam wieder Warme von Innen
orientiert und damit bereit, die
Bernd Seitz, Ehrung fUr 184, 124 km
auf, womit emeut eine alte
Vorleistungen zu Oberbieten, was ich
mit Laufzeiten von 6,7 und 8Min/km
selhafte Wetterlagen ab, und war es
schon am Morgen recht trOb, so setzte
Erfahrung bestatigt war, dass jedern
Tief ein Hoch folgt, wenn du entschlossen
Ober das erste, zweite Viertel sowie die etwa 2 Stunden nach Rennbeginn
bist.
zweite Halfte der Distanz vorbestimmt Regen ein, der im Laufe des Nachmittags
Doch auch ich musste der kritischen
hatte.
heftiger, dauerhaft und von Wind Witterung Tribut zollen. Meine g£!­
Zwei Runden lang - je 2187 m ­ bis Sturmboen begleitet zugleich Kalte dachte Zwischenzeit nach 100 krn
konnte ich mit Roland Nickel, der mit in der Nacht folgen lief.l.. Dies setzte der wurde mit 11 :20 h um 20 Min Oberschritten,
dem Endergebnis eines fOnffachen Leistungsbereitschaft unter den Teilnehmerlnnen
so dass auch das Endergeb­
Marathons liebaugelte, an der Spitze
machtig zu, so dass die nis nicht wunschgemaf.l. ausfallen
mithalten. Dann musste ich mich doch
etwas zurOcknehmen, war aber immer
noch schnell genug, um in den allzu
Nacht zur Zeit der einsam Laufenden
Vierundzwanziger wurde und nur unwesentlich
belebt war durch die witterungsbedingt
konnte.
Aber ein anderes Geschehen weckte
meine Aufmerksamkeit; Nach etwa 17
kleine Schar der 12-h­
seltenen Genuss zu kommen, langsao
UL TRA-MARA THON 1/2001

h Laufzeit erschien mein Name erstmals unter den ersten 7 auf der Tafel am Rundenzahlstand. Damit wurde mir - relativ be­
trachtet - ein fantastisches Ergebnis mit guter Leistung bestatigt. Ich roch Morgenlust, denn der AK-Sieg war greifbar!
Mit dem regentrOben ersten Licht des neuen Tages kam wieder Mensch fOr Mensch aus ihren Ldchern, Hdhlen und Verstecken
gekrochen...mit Regenschirmen, Regenmanteln ...
Sigrid Eichner habe ich lange Zeit nicht erkannt, so mehrfachbeschichtet marschierte sie zielstrebig dahin. In den letzten 5 h
musste ich immer wieder kurze Gehphasen einlegen, die zwar verzogernd aber hilfreich regenerierend wirkten.
Simone Gernetzky pausierte am Rundenzahlstand und rief mir zweimal .Streber" zu. Beim zweiten Mal reagierte ich mit .Du
scheinst auf der falschen Veranstaltung zu sein." Und ich wusste, hier strebe ich richtig, dies ist mein Abenteuer, und ich habe
nicht vor, andere zu diskriminieren.
In der Schlussrunde kurz vor 12 h liefen wir mit Fahnen in den Handen. Ich schloss noch einem zu inzwischen wieder laufenden
Simone auf, die plotzlich kurz vor dem Zahlstand aktiv wurde und vorschlug, bis zum Verpflegungsstand durch zu starten. Dort
erreichte uns der Sirenen-Schlussakkord.
Bei Beachtung der gegebenen wetterbedingten Widerstande - 20 h Regen und Kalte, die selbst einen hartgesottenen Oldtimer
wie Djuro Dobrijewic Ober "schwere Beine" klagen Iier.,en - war dieser Lauf mit dem 1. Platz in der M 60 und dem 8. Gesamt­
platz fOr mich ein gror.,artiger Erfolg.
Epilog: Meine Ausdauerfreude wurde wesentlich bef/uge/t durch die von ,jugendlicher Unbefangenheit" gepragten freundlichen
Zurufe und gelegent/ichen kurzen Laufbegleitungen der jungen Journalistin Alexia Sailer. Ihre Anwesenheit alleine war Anerkennung
und Zuspruch fUr meine U/tralaufinteressen. Wir lernten uns im Juni 99 kennen, als sieh unsere Zugreisewege im
sudlichen Sehwarzwald kreuzten. Sie kam von einem Journalistenteffen in Bremen, ich vom 100 km-Lauf aus Biel. Sie
schwarmte von ihrer journalistischen Arbeit im Bereich der geistigen Kulturguter unserer Gesellschaft, ich erinnerte daran, die
Korperkultur nicht zu vergessen und brachte ihr den Begriff"Laufkultur" nahe.
Als junger, neugieriger Mensch, der dem Sensationel/en zugetan ist, eine Neigung, die gerade den Jounalisten der Tage-, Wochen-
und Monatsblatter pragt, wollte sie mehr uber das extreme Laufen erfahren. Und als sie von meiner geplanten Teilnahme
an einer soleh exotischen Veranstaltung wie der eines 24-h-Laufes wusste, den ich ihr als eines der se/tenen und kronenden
Ereignisse im Bereich der "Laufhochkultur" angekundigt hatte, musste Alexia in Bobingen'dabei sein.
Ihre anerkennende Begeisterung fUr solch anschaulich vermittelte Bereitschaft zur Ausdauerleistung verbunden mit exotisch
anmutendem Flair sowie sandalenbeschuhten Lauferbeinen waren ausreichend starke Argumente, den Chefredakteur der Baden-Wurttembergischen
"Sonntag Aktuell" (Auf/age 1.030.000) ein "Portrait des Ultramarathonlaufers Bernd Seits" verkaufen zu
kOnnen. (Siehe Ausgabe vom 22.10.00)
o ULTRA-MARATHON 1/2001
Er war nicht der Erfinder, aber einer der wichtigsten Pioniere des Intervalltrainings.
Der am 19.09.1922 geborene - unverwechselbare Kampfer - Emil Zatopek ist an den Foigen
einer Hirnblutung am 22.11.2000 in einem Militarkrankenhaus seiner Heimatstadt gestorben.
Wir hatten im September 1993, anlasslich des 1.
Bohmweglaufes in Deggendorf die Gelegenheit,
Emil Zatopek und seine Frau Dana kennen zu
lernen. Am Vorabend zu einem wichtigen Lauf,
dessen Start um 7 h ist, ist frOhes zu Bett gehen
eigentlich normal. Doch an diesem Abend war
alles ganz anders. Emil und Dana erzahlten,
lier..en Vergangenheit lebendig werden, zogen uns
in ihren Bann. Wir trafen auf zwei aur..erst
liebenswOrdige Menschen, mit unvergleichlichem ~
Charisma. Am Morgen danach gab Emil den
Startschuss ab und unterhielt sich mit zahlreichen, ...,\.
von weit her angereisten Ultramrathonlaufern. Bei Zusammen mil Olympiasieger Emil Zalopek (rechls) elrrle Biirgermeisler Josef Gabriel die
der Siegerehrung trat er dann erneut fOr uns DamcnsiegerinBirgilLenllarlZ. (Foto:Winler)
Lauferlnnen in Erscheinung und sorgte mit kurzen Statements in seiner Art Deutsch zu sprechen tor wahre
BeifalisstOrme. Die'Lokomotive'wird uns mit ihrem typischen Stil in Erinnerung bleiben. Birgit & Udo
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25. Marz
2001
Abf.
Dlemelstadt
Frankfurt
~
Abf.
Zierenberg
Abf.
......._~=-11 Melsungen
~~~r=:=:=~
WDrzburg
Kassel
Abf.
Hamberg
Wie verilluft die
Strecke?
50 der 60 Ian des Eder­
see-Super-Marathon
ftlhren direkt am See
entlang. Je zur Halik isl
die Route asphaltiert
oder verilluft auf Feldund
Waldwegen.
to
Wo liegt der
Edersee?
Nordhessen, ca 50 km
west\. von Kassel, 150
Ian nOrdlich von Frankfurt,
irn Kreis Waldeck-
Frankenberg.
TONI, der Marathoni
Niederwerbe
Vahl Basdorf ~
Waldeck
Edersee-Skate­
Race iiber 5,
9,5 und 28,5 I(m
We"bewerbe­
&rWt4ee-S«/JU-?Jt4'l4-'~
rund urn den Edersee
Wettbewerb
"Langlauf"
{60 kin, mit ~O km·Wer:
tung fOr den DUV.cup}.
&eWt4ee-?1t~
&eWt4ee-Sufle't-~-St4llel··.
rund urn den Edersee
(6 Personen)
Nach IAAF-Regeln vermessene Laufslrecke!
Ausschreibung erhaltlich bei:
Edersee Touristik GmbH
Sachsenhauser Str. 10
34513 Waldeck
Tel. 05623 - 99 96 0
Fax 05623 - 99 96 30
www.edersee.com
Edersee­
Literatur
Fete am
Vorabend
DERLAUF
. ([IIIj:{~
. .// '",;{){ ,
(If (k
In
Deutschland
Wie ist das mit dem Scbwierigkeitsgrad? Die Strecke ist
hUgehg.
Rekorde
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-.... "." rigste
~ E Stuck ist
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£ ~:c am An­
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ZwiSl:he
f---------------------' n Ian 3,5
und Ian 8 sind ISO HOhenrneter zu Uberwinden. Die Marathonis
fangen erst nach dieser Steigung an.
Doeh !rotz aHem: SchOn ist der Laufam blauen Band des Sees entlEmg,
unterhalb des wuchtigen Schlosses Waldeck vorbei und uber die
imposante Spemnauer.
Und am SchhJ.l3 des Rennens erholen Sie sich in der Saunalandscb.aft
des VOWer Erlebmsbadcs, vielleicht mit einer Massage vorher odL'I'
nachher...
Und das wichtigste:
Das&~-~~-~Team
freut sich auf Sie!
o ULTRA·MARA THON 1/2001

$~lMfM~l!J!\lY~ ein Beitrag von Ralf KOssner aus dem Literaturwettbewerb LANGLAUF im Rahmen
des Edersee-Super-}Vlarathon 2000
Werner Thon war 1922 einer der wenigen SchOler der Dorfschule
von Schuckenbaum. In der einzigen Klasse der beschaulichen
Schule gingen 14 SchOler sehr unterschiedlichen
Alters. Neben Wemer und seinen 11 MitschOlerlnnen, besuchten
nur noch Heinz Ebenkampf und GOnther Schrebe die Klasse.
Schuckenbaum war ein ruhiges Dorf. Wenige der hier lebenden
Familien waren im Ort geboren. Die meisten kamen aus dem
benachbarten Bielefeld, andere waren vor Jahren aus dem
Oldenburger Land ins estliche Westfalen gezogen. Werner's
Gro~vater kam 1878 aus dem bayerischen Wald. Er war ~Is
Zimmermann auf der Wanderschaft und hatte in Schuckenbaum
bei Werner's Gro~mutter die Liebe gefunden.
Oberwiegend gingen die Einwohner des 350 Seelen Dorfes der
Landwirtschaftnach, einige Handwerksberufe gesellten sich
hinzu. Die meisten der im Fachwerkstil errichteten Hauser
standen entlang der Hauptstra~e, die das Dorf durchschnitt.
Rechts und links der Stra~e lagen in zweiter und dritter Reihe
noch einige Hauser und Hofe. Die restlichen Gemeindemitglieder
lebten auf, verstreut um den Dorfkern herum gelegenen,
Hofen.
Wer mochte das lange Sitzen im Schulhaus nicht. Er freute sich
auf die Tumstunde und war besonders eifrig am Nachmittag,
wenn er am Rande des Dorfes mit Heinz und GOnther herumtollen
konnte. Rechnen und Schreiben langweilten Werner und
so bekam er manches Mal den Rohrstock des alten Studienrates
Wiegenholm zu spOren.
Werner wohnte im· Dorf in einem der Hauser, die etwas abseits
der Stra~e standen. Mit ihm lebte seine Schwester Hanne,
seine Eltern und die Gro~mutter in dem kleinen Haus. Der
Gro~vater war eines Tages mit starkem Husten von einer Baustelle
heimgekehrt. bekam kurz darauf Fieber und starb nur
wenige Tag danach zum Schmerz der ganzen Familie. Die
harte korperliche Arbeit bestimmte den Alltag der Thons. Ihre
Verhaltnisse waren armlich und so lebte man bescheiden mit
den Dingen, die man hatte. Ais Werner 1910 zur Welt kam
wurde es eng im Haus, man musste zusammenrOcken. Vater
Thon arbeitete auf einem der GutshOfe in Dorfnahe. Er verlie~
frOh das Haus, ging zu Fu~ zur Arbeitsstelle und kam oft erst
am Abend zurOck. Da die Familie mit dem Lebensunterhalt
einige Sorgen hatte, nahm Herr Thon jede Zusatzschicht gerne
an. Die Hoffnung, der Familie war Hanne, Werner's altere
Schwester. Sie sah bezaubemd aus, war stets frohlich und
verstand sich wohl zu benehmen. Zudem war sie intelligent, las
gerne und das Lernen fiel ihr leicht. Aile waren stolz auf Hanne
und jeder glaubte. sie kenne es zu etwas ganz Besonderem
bringen. Werner dagegen war klein und von Statur. Seine Nase
verriet einen seltsamen Knick etwa auf ihrer Halfte. Wemer
hatte kurzes dunkles Haar und seine Hautfarbe gab Zeugnis
von den vielen Stunden, die er in der Natur verbrachte. Was er
tat, ging nicht schnell, doch er war geduldig, beharrlich. Er war
nicht muskulos, eher dOrr, aber ausdauemd. Die Schultern
hingen schlaff an seinem dOrren Hals herunter. Vater Thon
walzte sich manche Nacht in Sorge Ober die Zukunft des Sohnes
in den Schlaf.
Werner dagegen sorgte'sich wenig um seine Zukunft. Er rannte
viel lieber mit den anderen Jungen im Dorf herum, lag traumend
unter dem Baum am Dorfplatz, genoss den Gesang der
Vogel und den Wind in seinem Haar. Abends, wenn die Dammerung
kam, lief Werner seinem Vater entgegen, um ihn abzuholen.
War er zu frOh, so wartete er und sah sich auf dem Hof
um. Dieser Teil des Tages machte ihm besonders viel Freude.
War er anfangs noch langsam geschlendert, so hatte er nach
und nach begonnen im Dauerlauf dem Hof entgegenzustreben.
Zunachst gelang ihm ob seiner Schwachatmigkeit nur ein kleines
Stock. Doch mehr und mehr stieg seine Ausdauer und bald
schaffte er den ganzen Weg ohne Pause.
Ais Werner 1924 die Schule verlie~, machte sich jeder Sorgen
um seine Zukunft, au~er er selbst. Landwirtschaft kam fOr ihn
nicht in Frage, Schreibarbeit schon ganz gewiss nicht. So kam
es, dass Werner als Gehilfe des Postboten Grans arbeitete.
Postbote Grans war ein gutmutiger alter Mann, der bei allen im
Dorf angesehen war. Er wOrde Werner helfen, sich in die Zustellung
der Briefe und Telegramme einzufinden.
Anfangs gingen die zwei die gesamte Strecke zusammen. FOr
Werner war das mOhselig, weil der alte Grans so gar nicht sein
Tempo hatte. Werner fand sich schnell zurecht und bald versorgte
er die umliegenden Hofe mit den Briefen, wahrend
Grans die Dorfstra~e betreute. Vieles von seinem.Tun machte
Werner Freude. Er war in der Natur, musste nicht lange sitzen
oder schwierige Fragestellungen losen. Und er konnte laufen.
Mehr und mehr verteilte er die Sendungen im Laufschritt Ober
die Hofe und war bald schneller mit dem Verteilen fertig, als der
alte Grans. Auch die Thons waren zufrieden, als sie sahen, wie
ihr Sohn in der Arbeit aufging. So kam es, dass der alte Grans
1933 die Arbeit aufgab und sich in seinem kleinen Haus am
Waldesrand zur Ruhe setzte. Wemer versorgte nun das ganze
Dorf und die Hofe. Das Dorf war zudem durch einige neue
Hauser gro~er geworden. In eines dieser Hauser war die Familie
MOiler mit ihren 3 Kindem eingezogen. Die alteste Tochter
der MOilers, Clara, war nur wenig jOnger als Werner. Angangs
hatten die zwei sich nur f10chtig bemerkt, aber nach einiger Zeit
zog es Werner immer wieder zum Haus der MOilers. War er im
Dorf schnell herum, so wurde er in der Nahe des MOllerschen
Hauses langsam, suchte das Gesprach mit den Bewohnem
und hoffte auf einen Blick zu Clara. Vielleicht hatte er gar GlOck
und sie wOrde ihm ein paar Worte schenken. Clara war der
junge, braungebrannte Mann gleich aufgefallen. Ebenso
schmeichelte ihr sein Streben, fOr einige Momente langer in
ihrer Nahe zu sein. Werner's Neugier wandelte sich in Aufregung,
wenn er sich dem Hause MOiler naherte. Eines Tages
fasste er seinen Mut und stellte Clara einen Brief zu, den er
selbst geschrieben hatte. In wenigen, ungelenk geschriebenen
Zeilen offenbarte er ihr seine Zuneigung und bat um ihre Antwort
bei einem Treffen am Fischteich au~erhalb des Dorfes.
Tatsachlich kam Clara zum gebetenen Ort und erwiederte
seine GefOhle, bewegt von seinem Werben.
Die Wege der zwei kreuzten sich nun ofter. Waren die Begegnungen
zu Beginn eher im Geheimen. so wurde der Anblick
des Paares bald zu einem vertrauten Bild. 1m Mai 1935 gab
Clara ihrem Werner schlie~lich ihr Ja-Wort in der Dorfkirche zu
Schuckenbaum. Sie erwarben ein kleines Haus an der Dorfstra~e
und richteten
Vollkommen wurde ihr
GlOck nur ein Jahr
spater, als Clara ihre ........
sich dort ein.
,
,
Tochter Mara zur Welt •
brachte. Mara wuchs zur
besonderen Freude ihres
Vaters heran. Die beiden
verstanden sich prachtig
und wann immer es ging,
sah man sie miteinander
an der frischen Luft herumtollen.
Mara hatte ahn­
Iich wie ihr Vater einen
dunklen Hauttyp, war zart
von
Statur und sehr vertraumt.
Oft sa~ sie lange am
Fenster und beobachtete, wie die Regentropfen daran herunter
liefen. Am liebsten trug sie die karierten Kleider, die ihre Mutter
fOr sie nahte. Selbst im Winter mochte sie nicht von ihnen lassen,
dann trug sie jedoch eine Hose darunter. Wann immer es
die Zeit zulie~, lief Mara mit ihrem Vater, wenn dieser die Post
verteilte. Werner ging dann langsamer als sonst. Er war stolz,
wenn seine Tochter mit ihm durchs Dorf zog. Mara hatte wie ihr
Vater viel Ausdauer. Ihr Tempo wurde schneller, Vater und
Tochter erlebten so viele gemeinsame und glOckliche Stunden
beim austragen der Briefe.
Die Zeiten im Lande jedoch veranderten sich. Der Krieg lie~
auch die Idylle von Schuckenbaum nicht unberOhrt. Waren
o UL TRA-MARA THON 1/2001

zuerst nur wenige Manner in den Krieg gezogen, so wurden es
nun immer mehr. Am 17. Marz 1941 war es soweit, dass auch
Werner einberufen wurde und er sich tags darauf, in Bielefeld
einzufinden hatte. •
Angst und Sorge um den Vater herrschte bei den Thons, wie
auch in den anderen Familien. Wah rend die Erwachsenen dem
unabanderlichen mit Schmerz und Trauer entgegensahen, war
Mara vellig verzweifelt. Ohne zu verstehen, warum der Vater
sie allein lassen wOrde, zog sie sich an den Fischteich aur..erhalb
des Dorfes zurOck. Dort hatte sie oft nach dem Briefe
austragen mit ihrem Vater ausgeruht.
Ais Werner am nachsten Tage aufbrach, umklammerte Mara
die Beine ihrer Mutter. Sie weinte still und durch den verschwommenen
Blick musste sie mit ansehen, wie der Vater am
Ende der Dorfstrar..e verschwand.
Die folgenden Wochen und Monate waren gezeichnet von Not,
Leid und Armut. Man half sich untereinander wo man konnte.
Und, doch fehlte es an allem. Die schwere Zeit war beg/eitet
von'der Sorge um die Manner und Vater. Mara fehlte ihr Vater
sehr. An manchen Tagen begleitete sie ihre Mutter, die die
Aufgabe, die Post zu verteilen, Obernommen hatte. Oft sar.. sie
aber einfach am Ufer des Teiches und sprach in Gedanken mit
ihrem Vater. Sie wusste, er wOrde sie horen. Sie wusste, er
wOrde sie verstehen. Wenn Mara besonders traurig war, dann
verlier.. sie das Haus und lief. Ohne Ziel und ohne Eile. Sie lief
einfach in der Landschaft herum. Angangs erschopfte sie bald.
Aber immer dann, wenn sie sich ganz mOde fUhlte, fUhlte sie
sich ihrem Vater ganz nahe. Es war, als laufe er neben ihr her.
Und so lief sie weiter, ohne dass sie hatte sagen kennen, wie
weit sie gelaufen war.
Ein Jahr verging, zwei Jahre vergingen. Die Not wurde gror..er.
Es gab Nachrichten von gefallenen Mannem des Dorfes. Es
gab viele Tranen. Mara lief in diesen Tagen immer ofter - immer
weiter. An manchen Tagen war sie von in der FrOh, bis
zum Abend nicht gesehen. Ihr war es, als kenne sie so den
Vater bald und gesund zurOckholen.
1m Mai 1945 kam schlier..lich mit den Amerikanern das Ende
des Krieges. Und mit dem Ende begann die bange Zeit des
Wartens. Mara und ihre Mutter hatten lange nichts vom Vater
gehOrt. Der Jetzte Brief war vor Monaten aus Russland gekommen.
Darin stand es gehe im gut. Mara war nun dazu Obergegangen,
jeden Morgen nach Bielefeld zu laufen, um dort die
Post abzuholen. Sie suchte sofort nach einem Brief vom Vater
und trug sie anschlier..end enttauscht, aber noch schneller
laufend nach Schuckenbaum. So oft Mara lief, nie fand sie eine
Nachricht vom Vater. Mit der Zeit wuchs die Angst zu einem
bedrohlichen Berg. Und doch, der Funken Hoffnung wollte nicht
erlischen.
An einem Aprilmorgen im Jahre 1948 hatte Mara bereits die
Halfte des Weges nach Bielefeld zurOckgelegt, als ihr in der
Ferne zwei Gestalten auffielen. War sie im Anblick von Menschen
vor Monaten jedesmal schneller gelaufen, so lief sie
nunmehr ihr Tempo weiter. Ais sie naher kam erkannte sie,
dass die Personen einander stUtzten. Erst wenige Meter vor
ihnen erkannte Mara ihren Vater. Die Tranen, die ihr sofort ins
Gesicht traten waren Ausdruck ihrer Freude und Erleichterung.
Sie fief ihm um den Hals und hatte ihn dabei fast umgestor..en.
Auf Werners ausgemergeltem Antlitz war die Freude nur mOhsam
auszumachen. Nicht dar.. er sich nicht gefreut hatte, er
fasste sein GlOck einfach I"icht - es war die Angst, es konne
ein Traum sein, der ihn gefangen hielt. "Komm Vater, lass uns
laufen"entfuhr es Mara, der die schOnen gemeinsamen Stunden
noch so nah waren. Dabei war ihr die Verletzung ihres
Vaters gar nicht aufgefallen. Erst als sie ihn mit sich ziehen
wollte, sah sie, dass seine Beine so schwer verletzt waren,
dass er kaum gehen konnte. Laufen wOrde er mit ihr nie wieder
konnen. Das GlOck ihren Vater wieder bei sich zu haben Oberwog
die Trauer Ober seine schwere Verletzung.
Mara vergar.. die Post und half i'1rem Vater mOhevoll auf dem
Weg nac" Schuckenbaum. Die Freude im Dorf war grenzenlos,
als die Zwei die Dorfstrar..e erreicht hatten. Und als Clara und
Werner sich !angsam und behutsam in die Arme schlossen,
war es, als wOrden sie neu geboren.
Noch oft erreichte das Dorf die Nachricht von gefallenen Bewohnern,
einige kamen gezeichnet, aber lebend zurOck. Von
manchen aber horte man nie wieder etwas
o ULTRA-MARATHON 1/2001
Das Leben begann sich wieder zu normalisieren. Werner ging
dem neuen Postboten zur Hand wo er konnte. Clara begann,
mit Nahereien fUr die Dorfbewohner ein wenig Geld zu verdienen.
Und zum Sonnenschein der Thons wurde Mara, die ihre
Frohlichkeit und Lebenslust wiedererlangt hatte. Vater Thon
sah mit Begeisterung wieviel Spar.. seine Tochter am Laufen
fand und er beg/eitete sie oft, um die Zeit zu messen, die sie f(jr
eine bestimmte Strecke benetigte. So blieb das Laufen fUr die
zwei etwas sehr wichtiges, verbindendes.
Zu Weihnachten 11950 schenkte Werner seiner Tochter ein
paar gebrauchte Laufschuhe, die er von einem Freund erworben
hatte. Mara's Freude am Laufen wuchs und nun schien es
noch leichter zu gehen.
1m FrOhjahr darauf fand nach vielen Jahren der Pause in Bielefeld
wieder der Senne-Marathon-Lauf statt. Mara, ermutigt
durch ihren Vater, entschied, sich fOr den Lauf anzumelden.
Das Training wurde fortan gezielt verandert, alles wurde auf
den Lauf ausgerichtet. Mara liebte das Training mit ihrem Vater
und wollte duch einen guten Lauf dem Vater ein Geschenk
machen: Da er selbst nicht mehr am Lauf teilnehmen konnte,
wollte sie fUr ihn gewinnen.
Die Wochen verflogen. Mara war bereit und es kam der Tag
des Sennelaufes. Am Tag zuvor war sie noch einmal aile wichtigen
Dinge mit ihrem Vater durchgegangen,
alles war besprochen.
Aufgeregt und voller
Vorfreude war Mara
schlafen
~ gegangen.
Sie _ traumte von der
Ziellinie, die '"'" sie als ersle
Oberschritt.
sich vor
Freude jubeln, sie
sah, das von Freude gezeichnete Gesicht
ihres Vaters, der seine
Verletzung vergessen zu
haben schien. Mara fand so schlier..lich den Schlaf.
Sehr frOh war sie wach, ein wenig mOde noch, vor allem
aber bereit. Werner musste darauf bestehen, dass Mara etwas
a~, sonst hatte sie darauf verzichtet. Dann lier..en sich die zwei
von einem Nachbarn nach Bielefeld bringen. Clara hatte sie z.u
Auto begleitet und stand noch winkend und stolz auf der Strar..e,
als der Wagen langst aur..er Sichtweite war.
Mara erhielt die Startnummer 43 und begann sich unter de,n
Lauferinnen umzusehen. Einige waren alter, andere schienen
etwa in ihrem Alter zu sein. Allen stand eine gewisse Anspannung
im Gesicht. Es wOrde nicht leicht, schneller zu laufen, als
all die anderen. Ais sie jedoch das ruhige Lacheln ihres Vaters
sah, wusste sie: Sie wOrde gewinnen.
Den Startschuss nahm sie wie in weiter Ferne wahr. Sie Ih~f
vorn und schaffte die ersten Kilometer ohne gre~ere MOhe in
der Spitzengruppe. Die Strecke fUhrte an jener Stelle vorbei, an
der sie ihren Vater getroffen hatte, als dieser aus der Gefangenschaft
zurOckkehrte. Mara vergar.. den Lauf und all die
GefUhle, die zu dieser Zeit ihre Begleiter gewesen waren, stiegen
langsam, aber unaufhaltsam wieder in ihr auf. Sie wurde
schneller und schneller, bald lief sie ganz allein an der Spitze.
Die Strecke wechselte gerade in einen unebenen Bereich, als
Mara gedankenverloren einen Wurzelauslaufer auf der Strec~:e
Obersah. Erst der Schmerz im rechten Fur..gelenk holte sie in
die Gegenwart des Sennelaufes zurOck. Ein stechendl~r
Schmerz durchfuhr sie bei jedem Tritt. Doch sie musste gewinnen,
auch 'Nenn der Schmerz sie mehr und mehr betaubte.
Ais die ersten Lauferinnen sie schlier..lich Oberholten, war ihr
Fur..gelenk bereits stark angeschwollen und Ober ihre Wangen
liefen Tranen der Enttauschung.
Werner stand im Bereich des Zieleinlaufes, als die ersten La ­
ferinnen unter dem Jubel der Zuschauer die Linie passierten.
Er war stolz auf seine Tochter, auf ihren Willen und ihre Begeisterung,
Er dachte zurOck, wie sehr sie ihm gefehlt hatte, als er
an der Ostfront manch schlaflose Nacht verbracht hatte. Er
dachte an die vielen Stunden des Trainings und war glocklich,
wieder bei seiner Familie zu sein.
Die meisten Zuschauer hatten den Zielbereich langst verlassen,
als Mara als Letzte das Ziel erreichte. Sie hatte durchgehalten,
trotz ihres Schmerzes. Einsam und ein wenig verlassen

hatte einzig ihr Vater auf sie gewartet. Sie hatle es geschaffl,
sie hatte die Strecke bezwungen. Sie humpelte auf ihren Vater
zu und sank erschOpft und traurig in seine Arme. Sie hatte um
seinetwillen gewinnen wollen - sie hatte es nicht geschafft!
Und so standen einsam und wortlos zwei Menschen eng umschlungen
in der einsetzenden Dammerung im Zieleinlauf des
Sennelaufes. Seiden Iiefen langsam Tranen Ober die Wangen.
Mara vor Enttauschung und Wemer vor Stolz und Liebe.
'--------------...............---~..
Start·Nummern·
Laulen ~(17~4)
SIMIdIrdscrictt
1·250,1·500... ,bCflUCllill
~NcmMmIoIgc.
SlMt·t«mmcm (1 7~4)
mil Sponsorfcistc
m.1IIId mdIrllltllg.
in bricCIga'NcmMmIoIgc
SlMt-/'UllmCtn (iM4)
mil SpottscrcnJcisk
lint Wahl
cJn. UIId mdIrlltb/g
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LB. 1.000 SlJkk aM 19.·
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D6ac PTdM ~ Udt rnh: Mwst...
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Enquiries to: Two Oceans Marathon
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Tel: 27 21 671 9407 Fax: 2721 671 8724
e·mail: RaceAdmin@TwoOceansMarathon.org.za
web: www.TwoOceansMarathon.org.za
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ah . Ultra-Team
Achim Heukemes
So firmiert de( wahrscheinlich einzige Vollprofi
in Sachen Ultramarathonlauf in Deutschland.
Er hat auf diese Karte gesetzt und hat damit
Erfolg gehabt. Dadurch sind groBartige Laufabenteuer
mbglich geworden, so wie dass vom
NORDKAP nach TRAPANI/SIZILIEN Ober 5735 km und 12.000 Hbhenmetern.
In 55 Tagen 6:45 h hat er Europa von Nord nach SOd durchquert. In einem Routebook wurden
die Tage minutibs festgehalten und so weiB er genau zu berichten, dass die
1000 km in 08 Tagen 14:10 h
2000 km in 18 Tagen 07:00 h
3000 km in 28 Tagen 11 :30 h
4000 km in 38 Tagen 11 :33 h
5000 km in 48 Tagen 05:17 h
5735 km in 55 Tagen 06:45 h
absolviert wurden.
Foto-Impressionen
dieser Mega-Tour
Das Team
Norwegen
Die Strecke
In den Alpcn
o UL TRA-MARA THON 1/2001
Trapani Sizilien