Schwimmspezifische allgemeine Athletik - Daniel Wienbreier

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Schwimmspezifische allgemeine Athletik - Daniel Wienbreier

Ziel der Übung: Dehnung Oberarmrückseite (M. triceps brachii)

Material:

Ausgangsstellung: Stand, Ellenbogen

maximal gebeugt, Hand in die Achselhöhle

legen.

Ausführung / Endposition: Mit der

anderen Hand am Ellenbogen fassen und

den Arm Richtung Kopf ziehen.

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