März - S & D Verlag

Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke
03 | 2011
DAS ORIGINAL
Diese Ausgabe
wurde von
Ihrer Apotheke
bezahlt
Ginseng –
Wurzel der Kaiser
und Könige
Gesund schlafen –
Probleme draußen
lassen
Bachblüten – wenn
die Seele weint

inhalt
Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Foto: © Wikimedia
Titelfoto: © Fotolia
06
Arganöl – kostbar und
vielseitig
Foto: © Wikimedia Foto: © Wikimedia
Foto: © Wikimedia
14
Bachblüten – wenn die
Seele weint
20
Sanfte Entspannung
mit Yoga
Gesunde Nachtruhe – Sorgen
draußen lassen
24
nachgefragt
04 Serie: Die Leber – Kraftwerk und Entgiftungszentrale
Wellness und Gesundheit
06 Arganöl – kostbar und vielseitig
20 Serie: Entspannungsmethoden: Sanfte Entspannung mit Yoga
21 Gewinnspiel
Themen des Monats
22 Nitrat-Nitrit-Nitrosamine
22 Zahl des Monats
22 Was hat jetzt Saison?
22 Serie: Das kleine Rezept: Obstsalat in Joghurtcreme
23 Buchtipp: Die Essensfälscher
23 Vorsicht beim Frühjahrsputz
23 Recht auf sauberes Wasser
Alternative Heilmethoden
14 Bachblüten – wenn die Seele weint
26 Neue Serie: Berühmte Ärzte und Heilkundige:
Samuel Hahnemann – mit Homöopathie zu Weltruhm
28 Wenn der Darm sein Gleichgewicht verliert
29 Tee & mehr aus der Apotheke: Blutwurz
30 Heilpflanze des Monats: Der Bergwohlverleih
30 Naturheilkunde-Wissen:
Traditionelle Tibetische Medizin / Wie funktioniert eine Akupunkturnadel
Ratgeber Gesundheit
08 Serie Kinderkrankheiten:
Röteln – nur einmal im Leben, aber nicht ungefährlich
09 Serie Männergesundheit: Ins Herz getroffen: Warnschuss Herzinfarkt
10 Serie: Oma Hertha`s Hausmittel: Aktiv gegen die Frühjahrsmüdigkeit
11 Serie: Guter Rat aus der Apotheke
1) Nasenspray einatmen! 2) Spritzen will gelernt sein
12 Neue Serie: Traditionelle Chinesische Medizin
Ginseng – die Wurzel des Lebens
18 Serie: Frauengesundheit:
Osteoporose – aktiver Lebensstil und knochengesunde Ernährung Teil 2
24 Gesunde Nachtruhe: Sorgen vor der Türe lassen
Rubriken
16 Kalender mit Poster
25 Rätsel
31 Impressum · Vorschau
32 Apothekentipp: Wieder früh dran – der Heuschnupfen

nachgefragt
Die Leber! Teil 1
und
Die Leber ist die
Schaltzentrale unseres
Stoffwechsels.
Sie entgiftet unseren Körper,
sorgt für Energie und
steuert den Hormon- und
Kohlenhydrathaushalt.
Ohne die größte
menschliche Drüse ist Leben
nicht möglich!
Lebenswichtige Aufgaben
Fast jeder zweite Deutsche weiß nicht, wo
seine Leber sitzt. Dabei ist sie das größte
und schwerste innere Organ und Drüse des
Körpers. Durchschnittlich ist die Leber 1,5
Kilogramm schwer und liegt rechts unterhalb
der Rippen. Das braunrote Organ besteht
aus einem größeren rechten und einem
kleineren linken Lappen, die wiederum
in 50 000 bis 100 000 Leberläppchen unterteilt
sind, die drei Millionen Leberzellen
enthalten. In diesen Zellen finden hochkomplexe
Stoffwechselvorgänge und biochemische
Reaktionen statt.
Eine gesunde Leber ist das Kraftwerk des
Körpers und arbeitet wie eine chemische
Fabrik. Jede Minute fließt ein Viertel des
Blutes, das vom Herzen in den Kreislauf gepumpt
wird, durch das Organ und wird gefiltert.
Verschiedene Substanzen werden hier
umgebaut oder neu gebildet.
Dieses Kraftwerk verfügt über die erstaunliche
Fähigkeit sich zu regenerieren. Bei einer
Änderung der Ernährung oder einem
Verzicht auf Alkohol kann sich das angegriffene
Organ schnell erholen. Muss eine Hälfte
der Leber, wegen einer Erkrankung, entfernt
werden, so kann sie innerhalb weniger
Monate nach Eingriff wieder die alte Größe
erreichen. Diese Regenerationsfähigkeit erleichtert
Lebertransplantationen.
Foto: © Fotolia
4 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11

Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Foto: © Schlüterische Verlagsgesellschaft
Die Funktionen der Leber können in vier
große Gebiete unterteilt werden:
1. Speicherorgan
In der Leber werden etwa 150 g Kohlenhydrate,
verschiedene Mineralstoffe wie Eisen,
Kupfer und Kobalt und Vitamine und
Provitamine wie Vitamin A, Carotin und Vitamin
B 12 und Folsäure gespeichert. Etwa 20
Prozent der Gesamtblutmenge befindet sich
in der Leber! Überschüssiger Blutzucker
wird in der Leber als Glykogen gespeichert.
Bei Bedarf wird der Speicher rasch wieder
in Traubenzucker umgewandelt und steht
dem Körper als Energie zur Verfügung.
2. Produktionsstätte
Täglich werden etwa ein Liter Gallensaft
produziert, der für die Fettverdauung unerlässlich
ist und für die Aufnahme der fettlöslichen
Vitamine A, D, E und K sorgt. Die Bildung
von Cholesterin für den Aufbau der Sexualhormone,
Bluteiweißstoffe, Blutgerinnungsstoffe,
Ketonkörper, Glucose und Enzyme
geschehen in der Leber. Harnstoff und
Harnsäure werden hier hergestellt, um das
Ammoniak aus dem Eiweißabbau zu binden
und zu entgiften.
Grafiken: © Deutsche Leberstiftung
3. Stoffwechselorgan
Die Leber ist das Kraftwerk des Körpers.
Ohne sie bekommt der Körper keine Energie
und wichtige Funktionen, wie die Blutgerinnung
würden
ausfallen! Das Organ
reguliert den Kohlenhydrat-, Fett-, und Eiweißstoffwechsel
sowie den Mineral- und
Vitaminhaushalt. Die Leber lagert wichtige
Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und
Vitamine ein, beeinflusst die Blutzusammensetzung
und damit weitere Organe im
Organismus.
4. Entgiftungsorgan
Täglich passieren 1500 Liter Blut die Leber.
Das Organ filtert Schadstoffe und Gifte heraus.
Mit dem Essen aufgenommene, nicht
verwertbare oder körperfremde Stoffe,
werden gebunden, umgewandelt oder reduziert.
Erst dann verlassen die Stoffwechselprodukte,
wie Ammoniak oder körperfremde
Substanzen wie Medikamente, Farb- und
Konservierungsstoffe den Organismus über
den Urin.
Im April lesen Sie,
was die Leber krank macht!
Das Leber-Buch
Das Leber-Buch der Deutschen
Leberstiftung beleuchtet ausführlich
und verständlich, wie
die Leber funktioniert, was sie
leistet, welche Erkrankungen
möglich sind und wie wir sie entlasten
können. Dabei erläutern
die Experten der Deutschen Leberstiftung
auch Diagnoseverfahren
und Therapien. Das
ernste Thema wird durch viele
„Text-Boxen“ und zahlreiche
Abbildungen und Cartoons aufgelockert.
Ein Euro pro Exemplar geht als
Spende an die Deutsche Leberstiftung.
Deutsche Leberstiftung (Hrsg.)
Das Leber-Buch
Schlütersche Verlagsgesellschaft,
Hannover
ISBN: 978-3-89993-588-2
14,95 Euro
03 | 11 | Naturheilkunde & Gesundheit | 5

wellness & gesundheit
Kostbar und vielseitig
Arganöl
Nussig schmeckendes,
goldenes Arganöl begeistert
immer mehr Menschen.
Das flüssige, kostbare
„Gold Marokkos“ gilt als
Geheimtipp in der Küche.
Doch das ist nicht alles!
Lesen Sie, welche Vorzüge
das Öl vom „Baum des
Lebens“ noch hat.
6 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11
Baum des Lebens
Die immergrüne Arganie (Argania spinosa)
kann bis zu 400 Jahre alt werden. Doch das
Seifenholzgewächs ist durch Abholzen und
Überweidung vom Aussterben bedroht. Es
gibt nur noch etwa 20 Millionen Bäume auf
8.000 Quadratkilometern. Daher hat die
UNESCO schon vor Jahren die Arganienregion,
Souss-Massa-Draa, in der Nähe von
Agadir, unter Schutz gestellt und zum
UNESCO-Biosphären-Reservat erklärt.
Seit Jahrhunderten bestimmt der „Baum
des Lebens“ Kultur und Leben der Amazigh-
Berber im Südwesten Marokkos. Das spröde,
harte und schwere Holz der Arganie, das
sogenannte Eisenholz, wurde seit jeher von
den Menschen am Rande der Sahara für
Möbel und zur Holzkohlegewinnung genutzt.
Ziegen klettern in der kargen Landschaft auf
die Bäume und ernähren sich von den grünen
Blättern und den Früchten. Diese gelben,
pflaumenförmigen Arganfrüchte, die
zur Ölgewinnung genutzt werden, wachsen
an knorrigen und dornigen Zweigen. Wegen
der großen Trockenheit in Marokko trägt der
Baum meist nur alle zwei Jahre Früchte. Im
Gegensatz zu Olivenbäumen können die
spröden Bäume nicht geschüttelt und wegen
der dornigen Zweige die Früchte auch nicht
gepflückt werden. Die Berberfrauen warten,
bis die Früchte auf den Boden fallen, um sie
aufzusammeln. Während der Erntezeit von
Juli bis September ziehen die Frauen oft
tagelang mit Eseln und Körben durch die
Arganerien. Von jedem Arganbaum können

Exklusiv aus Ihrer Apotheke
vier bis sechs Kilogramm Früchte geerntet
werden. Um einen Liter Öl in traditioneller
Handarbeit herzustellen, werden etwa 30 Kilogramm
Früchte gebraucht. Im Vergleich –
für einen Liter Olivenöl benötigt man nur
fünf bis zehn Kilogramm Oliven und weit
weniger Zeit.
Arganöl aus dieser traditionellen Handpressung
ist rar und teuer und wird alleine in der
marokkanischen Region Arganeraie in sozialen
Frauenkooperativen produziert, die im
Dachverband UCFA (Union des Coopératives
des Femmes de l’Arganeraie) zusammengeschlossen
ist. Durch die Nachfrage
und den Verkauf von handgepresstem Arganöl
werden die Lebens- und Einkommensbedingungen
ganzer Berberfamilien gesichert.
Soziale Strukturen bleiben erhalten,
die Infrastruktur kann ausgebaut werden
und das weltweit einmalige Biosphärenreservat
wird geschützt und bleibt erhalten.
Daneben existiert in Marokko auch eine industrielle
Pressung von Arganöl. Sie ist
schneller und kostengünstiger. Nur bei der
schonenderen Handpressung bleiben die
wertvollen Inhaltsstoffe des Öls voll erhalten.
Nägel verwendet. In der traditionellen Medizin
wird Arganöl auch vielseitig als Heilmittel
eingesetzt. Die Berber nehmen es bei
Magen- und Darmerkrankungen, zur Anregung
von Herz und Kreislauf sowie zur Stärkung
der Abwehrkräfte ein. Äußerlich soll es
gegen Hautkrankheiten, Hämorrhoiden,
Rheuma und Gelenkschmerzen helfen. Arganöl
ist reich an ungesättigten Fettsäuren,
darunter vor allem die einfach ungesättigte
Ölsäure (43-50 %) und die mehrfach ungesättigte
Linolsäure (30-34 %). Im Vergleich
zu anderen Ölen zeichnet es sich durch seinen
hohen Gehalt an Vitamin E und sekundären
Pflanzenstoffen wie Phytosterolen, Carotinoiden
und Xanthophyllen aus, die für ihre
antioxidative Wirkung bekannt sind und das
Immunsystem des Körpers stärken sollen.
Marokkanische Männer und Frauen haben
Foto: © Paul Offermanns
Fotos: © Wikimedia
Traditionelle
Arganöl-Handpressung
Die gesammelten Früchte werden auf den
Lehmdächern der Häuser getrocknet, um
später leichter das bittere, für den Menschen
nicht genießbare Fruchtfleisch, zu
entfernen. Zum Vorschein kommen zwei
oder drei Kerne. Sie sind etwas größer als
Haselnüsse haben aber extrem harte Schalen.
Faule Kerne werden sofort aussortiert,
da sie das Öl geschmacklich verändern würden.
Erst wenn die Kerne zwischen zwei
Steinen aufgeschlagen werden, kommt eine
zarte Mandel in der Größe eines Sonnenblumenkerns
zum Vorschein. Aus diesen Argan-
Mandeln wird, in mühevoller, traditioneller
Handarbeit, das kostbare Arganöl gewonnen.
Zuerst befreien die Frauen die kleinen Mandeln,
von einer sie umgebenden Schutzhaut,
um sie mild zu rösten. Dadurch entsteht der
typische, nussige Geschmack des Speiseöls.
Das hellere Arganöl, es wird für kosmetische
Zwecke genutzt, entsteht aus ungerösteten
Argan-Mandeln. In Steinmühlen werden
die Mandeln von Hand gemahlen, bis eine
ölige, cremige Paste entsteht. Zu der Paste
kommen kleine Mengen abgekochtes
Wasser. Etwa 30 Minuten müssen die Frauen
die Paste nun mit der Hand kneten, bis sich
das kostbare Arganöl langsam herauslöst.
Arganöl aromatisiert
Das marokkanische Arganöl ist bei Feinschmeckern
und Spitzenköchen genauso
begehrt wie Trüffel und Kaviar. Auch experimentierfreudige
Hobbyköche wollen das
goldgelbe, nussartig schmeckende Öl nicht
mehr missen. Oft genügt nur ein Teelöffel
oder einige Tropfen, um Gerichte zu würzen.
Besonders gut eignet es sich für Salate, Dips
und zum Abrunden fertiger Gerichte. Zum
Schutz der Inhaltsstoffe sollte Arganöl kühl
und lichtgeschützt aufbewahrt und nicht zu
stark erhitzt werden.
Das Anti-Aging-Öl?
Instinktiv wird das wohlriechende Öl von
den Berbern nicht nur zum Kochen und Würzen,
sondern schon seit Jahrhunderten als
Pflegemittel für Gesicht, Körper, Haare und
bis ins hohe Alter eine gesunde und straffe
Haut. Ihr Patentrezept: Sie reiben ihre Haut
mit Arganöl ein und verzehren täglich zwei
bis drei Teelöffel Öl. Durch die reichlich im
Arganöl enthaltenen Antioxidantien kann der
Alterungsprozess der Haut verlangsamt und
dadurch eine Zellverjüngung unterstützt
werden. Damit ist Arganöl das ideale Anti-
Aging-Öl, es beugt Falten vor und ist außerdem
wirksam gegen Cellulite. Klinische Untersuchungen
zeigten, dass der regelmäßige
Genuss von nativem Arganöl einen LDL-
Cholesterin-senkenden Effekt sowie antioxidative
Eigenschaften haben könnte.
Ihr Apotheker berät
Sie gerne zu Fragen rund
ums Arganöl!
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atgeber gesundheit
Serie: Kinderkrankheiten
Foto: © Techniker Krankenkasse
Nur einmal im Leben, aber nicht ungefährlich
Sie werden von Viren
übertragen, treten vor
unmittelbar bevorstehenden ungeliebten
Mathearbeit, sondern an einer Infektion mit
den Röteln.
Schäden hervorrufen. Dazu gehören geistige
Behinderungen, Schädigungen an Gehör
und Auge sowie Herzfehler.
allem bei Schulkindern auf
und sind meist harmlos.
Eine Erstinfektion während
der Schwangerschaft kann
allerdings gefährlich für das
Ungeborene werden.
Das Kind klagt über Kopf- und Gliederschmerzen,
wirkt matt und hat leicht erhöhtes
Fieber. Sind zudem noch die Lymphknoten
hinter den Ohren geschwollen und
leicht schmerzhaft, liegt es nicht an einer
8 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11
Röteln bekommt man normalerweise nur
einmal im Leben. Die Krankheit wird durch
Tröpfchen in der Atemluft übertragen und
bricht ca. zwei bis drei Wochen nach der Ansteckung
aus. Tückisch: Nur etwa ein Drittel
bis die Hälfte der Infizierten entwickelt auch
Krankheitssymptome, wie etwa einen rosafarbenen
Hautausschlag, der an den Ohren
beginnt und sich innerhalb von 24 Stunden
über den ganzen Körper ausbreitet.
Bei ansonsten gesunden Kindern verläuft
die Krankheit normalerweise ohne Komplikationen
– nach wenigen Tagen ist alles wieder
vorbei. Gefährlich wird es allerdings für
Schwangere, die selber noch keine Röteln
hatten. Denn das Rötel-Virus (Rubella-
Virus) kann beim Ungeborenen schwere
Deshalb gibt es Impfungen gegen die Röteln,
die Mädchen davor bewahren sollen,
sich später während einer Schwangerschaft
zu infizieren.
Um Kindern dabei zu helfen, diese Krankheit
rasch wieder loszuwerden, geben
erfahrene Homöopathen drei Tage lang
Eupatorium purpurea oder alternativ
das Schüßler-Salz Nummer drei, Ferrum
phosphoricum, ebenfalls über drei Tage.
Wenn dann noch das Schüßler-Salz Nummer
eins, Calcium fluoratum aus der Apotheke
gegen die schmerzenden Lymphknoten zum
Einsatz kommt und der kleine Patient ein
wenig Bettruhe hält, ist alles wieder schnell
vorbei.

Serie
Männergesundheit
Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Ins Herz getroffen
„Warnschuss Herzinfarkt“
Schlägt das Herz erst Alarm, ist es meist
schon zu spät. Aber ein Infarkt kommt
nicht grundlos. Nach den ersten lebensrettenden
Maßnahmen im Krankenhaus
sollte „Mann“ in seinem Leben einiges
ändern.
Bei einem Herzinfarkt, auch Myokardinfarkt oder Herzmuskelinfarkt
genannt, verschließen sich – meist durch
ein Blutgerinnsel – die Herzkranzgefäße (Koronararterien),
die das Herz mit Nährstoffen und Sauerstoff
versorgen. Die Sauerstoffversorgung eines Teils der
Herzmuskulatur bricht ab. Die Folge ist ein akuter
Herzinfarkt. Laut Statistiken gilt der Herzinfarkt in
den Industrieländern als die häufigste Todesursache.
Etwa 21 Prozent der Deutschen sterben an den Folgen
eines Herzinfarkts.
Damit es gar nicht so weit kommt, und erst recht nach
einem überstandenen Infarkt gilt: Schonen Sie Ihr Herz.
Nikotinverzicht und regelmäßige Bewegung durch
tägliche Spaziergänge von mindestens 30 Minuten Dauer
kosten nichts und sind schon ein großes Plus im Kampf
gegen den Infarkt. Bei der Ernährung sollten Sie besonders
darauf achten, wenig tierisches Fett und wenig
zuckerhaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Besser
sind stattdessen Obst und Gemüse. Um den Stoffwechsel
des Organismus nicht übermäßig zu belasten, empfehlen
sich verdünnte Obstsäfte oder Gemüsesäfte
statt zuckerhaltiger Limonaden. Zudem lieber Hausmannskost
als Fast Food essen! Risikopatienten wie
Raucher, Diabetiker und Menschen mit Bluthochdruck,
starkem Übergewicht oder erhöhten Cholesterinwerten
sollten zudem sehr regelmäßig von ihrem Arzt einen
Gesundheits-Check(EKG, Kontrolle der Blutwerte usw.)
durchführen lassen.
Ganz wichtig: ein stressfreies Leben. Drosseln Sie
öfters mal das Tempo, und sehen Sie den Dingen gelassener
entgegen. Oder wie es ein kluger Mensch formulierte:
„Man(n) soll im Leben vieles wichtig, aber nichts
völlig ernst nehmen“...
Foto: © Wikimedia
03 | 11 | Naturheilkunde & Gesundheit | 9

atgeber gesundheit
Serie: Oma Hertha’s Hausmittel
Foto: © Fotolia
Aktiv gegen die
Frühjahrsmüdigkeit
Jeder kennt es: Kaum kommen
die ersten ernstzunehmenden
Schönwetterperioden, stellen
sich bei vielen Menschen Wetterfühligkeit,
Abgeschlagenheit und
Unlustgefühle ein, zudem Kreislaufschwäche,
Schwindel und
Gereiztheit. All diese Symptome
werden großzügig unter dem
Phänomen der „Frühjahrsmüdigkeit“
zusammengefasst.
Der Grund für das Auftreten von Frühjahrsmüdigkeit
ist bisher immer noch nicht gänzlich
erforscht. Denn verwunderlich bei der
Frühjahrsmüdigkeit ist vor allem die Tatsache,
dass die Müdigkeit ausgerechnet dann
10 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11
einsetzt, wenn die Sonne gerade wieder vermehrt
zu scheinen beginnt. Dieses Phänomen
könnte durch die im Frühjahr typischen
Wetterwechsel zu erklären sein. Die haben
nämlich einen starken Einfluss auf wichtige
Bereiche unseres Nervensystems: Bei warmem
Wetter kann es zu einer schnellen
Weitstellung der Blutgefäße kommen. Diese
Weitstellung hat einen raschen Blutdruckabfall
zur Folge, der sich in den typischen Symptomen
der Frühjahrsmüdigkeit zeigt.
Um der Frühjahrsmüdigkeit aktiv zu begegnen,
ist es vor allem wichtig, den Körper und
die Seele zu entlasten. Der „klassische“ Rat
lautet natürlich immer noch: Treiben Sie
Sport. Denn sportliche körperliche Betätigung
bringt den Organismus auf Trab und
löst auch psychische Blockaden im Hirn. Jeder,
der sich nach einem stressigen Bürotag
beim Sport mal so richtig „ausgepowert“
hat, kann das bestätigen. Neben einer ausgewogenen
Ernährung ist es oft hilfreich,
seinen Alltag etwas entspannter zu strukturieren
und auch mal „Nein“ sagen zu können
- man muss nicht jede Verpflichtung eingehen,
um seinen Mitmenschen die eigene
Leistungsfähigkeit zu beweisen.
Wenn der eigene Körper also nach der langen,
dunklen Winterpause auf „Sommerbetrieb“
umschaltet, braucht er in dieser Zeit
besonders viel Pflege und Aufmerksamkeit.
Ihre Apotheke hilft Ihnen gerne, im Frühling
gesund durchzustarten.

Serie: Guter Rat aus Ihrer Apotheke
Spritzen will gelernt sein
Es gibt Arzneimittel (Parenteralia), die sich Patienten selbst spritzen müssen.
Vom Patienten selbst gespritzt werden vor allem Wirkstoffe, die aus Proteinen
bestehen, wie Insulin für Diabetiker, Heparin gegen Blutgerinnsel, verschiedene
Hormone oder Antikörper, die u.a. gegen Krebserkrankungen eingesetzt werden.
Je nach Wirkstoff werden Arzneimittel meist in das Fettgewebe unter der Haut
(subkutan) oder in den Muskel (intramuskulär) gespritzt.
Wie schmerzhaft eine Injektion ist, kann der Patient selbst beeinflussen.
Subkutane Injektionen in den Bauch oder Oberschenkel tun weniger weh
als solche in den Oberarm. Einige Arzneimittel, die in getrockneter Form
vorliegen, müssen vor dem Spritzen gelöst werden. Viele Parenteralia müssen
kühl aufbewahrt werden.
Foto: © ABDA
Nasenspray
einatmen!
Arzneimittel können über die Nasenschleimhaut Wirkungen
im ganzen Körper erzielen. Dazu gehören
auch einige hormonartig wirkende Medikamente. Aus
hygienischen Gründen sollten Nasensprays und –
tropfen immer nur von einer Person benutzt werden.
Alle Teile, die in die Nase eingeführt werden, sollten
nach jedem Gebrauch mit einem sauberen Taschentuch
abgewischt werden. Wie ein Nasenspray richtig
angewendet wird, hängt von der Art des Fläschchens
ab. Die richtige Anwendung kann der Apotheker demonstrieren.
Dosierfläschchen müssen vorher
mehrmals betätigt werden, damit sich das Dosiersystem
mit der Arzneimittellösung füllt. Knautschbare
Quetschflaschen werden kurz und kräftig zusammengedrückt
und noch zusammengedrückt aus
der Nase gezogen. Am besten verteilen sich Sprays,
wenn während des Sprühens eingeatmet wird.
Informieren Sie sich über die richtige
Spritztechnik, Hygieneregeln und
Lagerungsvorschriften in Ihrer Apotheke!
Patienten, die Nasentropfen nehmen, sollten sich nach
dem Einträufeln für ein bis zwei Minuten nach vorne
beugen. Die Nasentropfen verteilen sich besser, wenn
dabei der Kopf geschüttelt wird. Gelangen die Tropfen
in den Rachen, sollten sie ausgespuckt werden.
>> Das gilt besonders für Kinder!

atgeber gesundheit
Neue Serie Traditionelle Chinesische Medizin
Die Wurzel des Lebens
Fotos: © Wikimedia
Chinesisches Apothekenzeichen
Geschäft für Ginseng-Produkte
Im Alten China war sie den Königen und Kaisern vorbehalten.
Wertvoller als Gold, galt und gilt die Ginsengwurzel
in Asien auch heute noch als das Sinnbild für Gesundheit und
ein langes Leben.
Der Ginseng wurde schon vor 7000 Jahren in
der Traditionellen Chinesischen Medizin als
Heilmittel verwendet. Im Chinesischen nennt
man die Ginsengwurzel „Jen Shen“, was so
viel wie „Die Kraft der Erde in der Form eines
Menschen“ bedeutet. In Korea wird sie auch
„Wurzel des Lebens“ genannt. Und immer
12 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11
noch wird der Ginseng in der asiatischen
Medizin hoch geschätzt. Schon in frühester
Zeit behandelte man mit der Wurzel dieser ca.
50 Zentimeter großen Staudenpflanze Krankheiten
wie Durchblutungsstörungen, Hypotonie
(zu niedriger Blutdruck), Appetitlosigkeit,
Gewichtsverlust, Angstzustände, Unfruchtbarkeit,
Nervenschmerzen und Schlaflosigkeit.
In Nord- und Zentralchina wird Ginseng
traditionell seit jeher eingenommen, um die
harten, strengen und langen Winter ohne gesundheitliche
Schäden zu überstehen. Bei
uns wurde die Ginsengwurzel erst im
17. Jahrhundert populär. Zwar haben schon

Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Chinesisches Medizinbuch
weitaus früher arabische Seeleute diese
Pflanze ins maurische Spanien gebracht, sie
geriet aber dort im Lauf der Jahrhunderte
wieder in Vergessenheit. Es waren holländische
Händler und Seefahrer, die sie in Europa
später wieder bekannt und gebräuchlich
machten.
Wissenschaftlich belegt
In wissenschaftlichen Studien wurde mittlerweile
die Wirksamkeit dieser „Wurzel des
Lebens“ für Symptome wie Müdigkeits- und
Schwächegefühl und bei nachlassender
Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit nachgewiesen.
Und was in China seit Jahrtausenden
praktisch angewendet wird, ist nun auch
bei uns wissenschaftlich nachgewiesen: Die
Fähigkeit dieser Wurzel, die körpereigenen
Abwehrkräfte zu stärken. Leichte funktionelle
Störungen werden dabei sofort und ohne
Nebenwirkungen wieder normalisiert.
In Studien konnte die immunstärkende Wirkung
der Ginsengwurzel nachgewiesen
werden, indem einer Gruppe Freiwilliger
zusätzlich zu einer Grippeschutzimpfung
12 Wochen lang ein Ginsengpräparat oder ein
Scheinmedikament („Placebo“) verordnet
wurde. In anschließenden Bluttests hatte die
„Ginseng-Gruppe“ weitaus mehr Antikörper
und eine größere Aktivität der „Killerzellen“
aufzuweisen als die „Placebo-Gruppe“. Auch
waren die mit Ginseng behandelten Personen
auffällig seltener an Grippe erkrankt als ihre
„Placebo-Kollegen“.
zum Gehirn. Dadurch steigert diese Pflanzenwurzel
die Gedächtnisleistung und beugt
übermäßiger Müdigkeit vor. Ein netter „Nebeneffekt“
dieser asiatischen Kostbarkeit:
Auch einen morgendlichen „Kater“ kann man
mit der Ginsengwurzel in den Griff kriegen.
Um die heilenden und gesundheitsfördernden
Eigenschaften des Ginseng richtig zu
nutzen, ist es ratsam, einige wichtige Dinge
zu beachten. So sollten schwangere und
stillende Frauen mangels wissenschaftlicher
Erkenntnisse von der Einnahme von Ginsengpräparaten
absehen. Das Gleiche gilt für
Personen, die an Diabetes leiden oder auf
gerinnungshemmende Arzneimittel (z. B. Betablocker)
angewiesen sind. Sie sollten vor
der ersten Einnahme auf jeden Fall ärztlichen
Rat einholen. Vor Operationen ist Ginseng
grundsätzlich rechtzeitig abzusetzen.
Damit Sie dieses Jahrtausende alte chinesische
Heilwissen auch für sich nutzen können
und für jeden Zweck auch das Richtige finden,
hält Ihre Apotheke eine Vielzahl von Ginsengpräparaten
in den unterschiedlichsten
Formen, als Pastillen, Kapseln oder Tropfen
für Sie bereit.
Ginseng im Alltag
Aber Ginseng kann noch mehr: Durch seine
immunfördernde Wirkung erhöht er auch die
individuelle gesundheitliche Belastbarkeit im
Alltag. Eine regelmäßige Einnahme stärkt den
Herzmuskel und verbessert die Blutzufuhr
Ginseng-Pflanze
03 | 11 | Naturheilkunde & Gesundheit | 13

alternative heilmethoden
Mehr als lediglich „Tröster in allen Lebenslagen“,
können Bachblüten helfen, die Heilung
von Krankheiten mit psychischen Ursachen
zu unterstützen – die Beschäftigung des Patienten
mit sich selbst vorausgesetzt.
– wenn die Seele weint
Sie hat ebenso viele Anhänger wie Gegner –
die Bachblütentherapie, oder richtiger
„Blütentherapie nach Dr. Bach“. Denn
abweichend von der schulmedizinischen
Lehre geht es bei der Bachblütentherapie
zunächst um die Findung des seelischen
Gleichgewichts des Patienten, um die
Selbstheilungskräfte des Körpers zu
aktivieren.
Der englische Arzt Dr. Edward Bach, 1886 in
der Nähe von Birmingham geboren, beschäftigte
sich nach seinem Medizinstudium und
einer erfolgreichen Zeit als praktizierender
Arzt sehr intensiv mit den verschiedenen
negativen Gemütszuständen des Menschen,
die er als eigentliche Ursache für die
Entstehung von Krankheiten ansah.
Seiner eigenen Intuition folgend, fand er
insgesamt 38 Blüten heraus, die in der Lage
sind, eine blockierende Gemütslage aufzulösen
– nebenwirkungsfrei. Weil sich Bach
mit seiner eigenen Lehrmeinung über die
Behandlung von Krankheiten zunehmend
von der gängigen Haltung der Schulmedizin
seiner Zeit entfernte, riskierte er immer
wieder den Entzug seiner Zulassung als Arzt.
Das System der Bachblütentherapie stützt
sich auf 38 verschiedene Substanzen, denen
jeweils unterschiedliche Gemütsverfassungen
zugeordnet werden. Durch weiteres
Mischen der einzelnen Essenzen kann man
einem Mittel, das genau auf den momentanen,
individuellen Gemütszustand passt,
sehr nahe kommen.
14 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11

Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Die einzelnen Blüten beziehen
sich auf unterschiedliche Empfindungen,
wie z. B.:
Fotos: © Wikmedia
Senf (Mustard):
Resignation, Freudlosigkeit,
negative Erwartungshaltung.
Doldiger Milchstern
(Star of Bethlehem):
Verlust, Schock, Trauer
Hainbuche (Hornbeam):
Versagensängste, Vor-sich-her-
Schieben von Aufgaben und
Verpflichtungen
Springkraut (Impatiens):
Gehetztes Wesen, Belastung
durch vermeintlichen Zeitdruck
Wilder Wein(Vine):
Herumkommandieren,
Kompromisslosigkeit, Egoismus
Grundlage für die Erarbeitung einer jeweils
„passenden“ Essenz ist die genaue Analyse
der eigenen momentanen Gefühlslage. Das
kann man entweder selber machen, oder man
sucht einen qualifizierten und erfahrenen
Bachblüten-Berater auf, um sich die eigene
Situation in einem oder mehreren klärenden
Gesprächen zu verdeutlichen. Hat man das
seelische Kernproblem gefunden, wählt man
die entsprechende Bach-Blüte oder Blütenmischung,
um die mentale Blockade aufzulösen
und seine innere Ausgewogenheit
wiederherzustellen.
Neben den 38 Grundessenzen stellte Bach
noch eine mittlerweile sehr bekannte Blütenmischung
zusammen, die als „Notfalltropfen“
(„Rescue Remedy“) in vielen belastenden
Lebenslagen eine erste seelische Hilfe sind,
um wieder zu sich selbst zu finden.
Die Notwendigkeit der Schaffung einer ausgeglichenen
Seelenlage als Grundvoraussetzung
zur Heilung ist übrigens gar nicht so weit
hergeholt: In zahlreichen wissenschaftlichen
Studien konnte bewiesen werden, dass zufriedene,
ausgeglichene Menschen seltener
krank und weitaus weniger stressanfällig sind
als ewig unzufriedene Zeitgenossen.
Felsquellwasser (Rock Water):
übermäßiger Perfektionismus,
perfektionistische
Erwartungshaltung an andere
03 | 11 | Naturheilkunde & Gesundheit | 15

März 2011
28 Montag Februar 07 Montag Rosenmontag 14 Montag
21 Montag
28 Montag
01 Dienstag März 08 Dienstag
15 Dienstag
22 Dienstag
29 Dienstag
02 Mittwoch
09 Mittwoch Aschermittwoch 16 Mittwoch
23 Mittwoch
30 Mittwoch
03 Donnerstag
10 Donnerstag
17 Donnerstag
24 Donnerstag
31 Donnerstag
04 Freitag
11 Freitag
18 Freitag
25 Freitag
01 Freitag April
05 Samstag
12 Samstag
19 Samstag
26 Samstag
02 Samstag
06 Sonntag
13 Sonntag
20 Sonntag
27 Sonntag
03 Sonntag
16 | Naturheilkunde & Gesundheit | 10 | 10
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Naturheilkunde & Gesundheit • Exklusiv aus Ihrer Apotheke
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atgeber gesundheit
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Teil 2
Serie: Frauengesundheit
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Osteoporose
Aktiver Lebensstil
Die Geschwindigkeit des
Knochenabbaus kann
gebremst werden!
Eine ausreichende Bewegung
an der frischen Luft und
eine knochengesunde
Ernährung sind der
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beste Schutz!
Aktiver Lebensstil
Das Muskelsystem und körperliche Bewegung
haben möglicherweise einen größeren
Einfluss auf die Entwicklung des Skeletts, als
die Höhe der Kalziumaufnahme. Wissenschaftler
haben inzwischen festgestellt - Bewegungsmangel
lässt Muskeln und Knochen
schwinden.
Jeder, der mal ein gebrochenes Bein hatte
oder mehrere Wochen im Krankenbett liegen
musste weiß, die ruhiggestellten Muskeln
müssen erst wieder aufgebaut werden. Auch
die Knochenmasse nimmt in der Ruhephase
einige Prozent ab. Im Umkehrschluss bedeutet
dies: Bewegung lohnt sich immer! Durch
einen aktiven Lebensstil, mit mindestens
und knochengesunde
einer Stunde Bewegung am Tag, können
Sie den Knochenabbau bremsen. Bewegung
signalisiert dem Körper, dass die Knochen
noch gebraucht werden und daher funktionstüchtig
bleiben müssen. Zur Osteoporose-
Vorbeugung eignen sich viele Sportarten wie
Muskelaufbau- bzw. Krafttraining, Walking,
Nordic Walking, Joggen, Wandern, Radfahren,
Golf, Tennis, Tanzen, Schwimmen
und Gymnastik in vielen Variationen. Auch
im hohen Alter kann über gezieltes und schonendes
Training ein Knochenabbau aufgehalten
werden. Noch besser ist es, wenn Sport
draußen in der freien Natur getrieben wird.
Denn Sonnenlicht kurbelt die Produktion von
Vitamin D an, das den Körper beim Kalziumstoffwechsel
unterstützt.

Exklusiv aus Ihrer Apotheke
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Knochengesunde Ernährung
in jedem Alter
Es ist wichtig, schon in jungen Jahren einen
soliden Knochenaufbau zu schaffen. Bewegung
ist eine Säule, ebenso wichtig ist eine
knochengesunde Ernährung.
Die Kalziumaufnahme sollte ca. 1000 mg betragen,
Heranwachsende und Stillende benötigen
mehr. Kalzium ist besonders in Milch
und Milchprodukten, wie Käse, Joghurt, Buttermilch
und Quark enthalten. Der Tagesbedarf
wird schon mit ½ Liter Milch und 40 g
Emmentaler gedeckt. Wer Milch ablehnt oder
nicht verträgt, kann den Bedarf zu einem großen
Teil auch mit pflanzlichen Lebensmitteln
decken. Da Kalzium aus Pflanzen schlechter
aufgenommen wird, als aus tierischen
Lebensmitteln, muss dann mehr auf die
Auswahl und Zusammenstellung der Speisen
geachtet werden. Relativ kalziumreich sind
Hülsenfrüchte, Getreide und Gemüsesorten
wie Brokkoli, Endivien, Fenchel, Grünkohl,
Staudensellerie, Kohlrabi, Lauch, Kartoffeln
und Wirsing. Die Mahlzeiten sollten mit vielen
frischen Kräutern und mit Nüssen und
Mandeln ergänzt werden. Auch Mineralwas-
Bundesselbsthilfeverband
für Osteoporose e.V.
Kirchfeldstraße 149
40215 Düsseldorf
Telefon 0211 301314-0
Telfax 0211 301314-10
Info@Osteoporose-Deutschland.de
www.Osteoporose-Deutschland.de
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auch bei Kindern bekannt, die sich hauptsächlich
von Cola, Softdrinks, Süßigkeiten und
Fast Food ernähren und sich kaum bewegen.
Oxalsäurereiche Lebensmittel wie Rhabarber,
Rote Bete, Spinat, Mangold, Kakao, Schokolade
und Nuss-Nougat-Produkte, sollten
nicht in großen Mengen gegessen werden.
Oxalsäure bindet Kalzium zu Kalziumoxalat
und verringert die Kalziumaufnahme vom
Körper. Koffein ist nicht nur in Kaffee,
sondern auch in schwarzem Tee und in Cola
enthalten und erhöht, wie auch zu viel Eiweiß,
Alkohol und Kochsalz die Kalziumausscheidung
über den Urin. Kalzium steht dem
Körper dadurch nicht zur Verfügung.
Phytin steckt in Getreide, vor allem in den
Randschichten des Getreidekorns (von Hafer,
Weizen, Roggen) und hemmt dadurch die
Kalziumaufnahme. Vollkornprodukte enthalten
zwar Phytin, haben aber gleichzeitig einen
höheren Kalziumgehalt und andere wichtige
Nährstoffe, und sind daher empfehlenswert.
Außerdem wird durch geeignete Verarbeitungsschritte
wie Keimen, Einweichen oder
Backen, der Phytingehalt in Vollkornprodukten
gesenkt.
Ernährung
ser ist ein guter Kalziumlieferant. Empfehlenswert
ist Wasser mit einem Kalziumgehalt
ab 150 mg/l.
Es gibt Stoffe, die blockieren und hemmen
und andere fördern eine Aufnahme von Kalzium
in den Körper. Eine knochengesunde Ernährung
sollte möglichst wenig an Phosphaten,
Oxalsäure, Koffein und Phytinen enthalten.
Sie hemmen die Kalziumaufnahme.
Phosphate, reichlich in Cola, Wurst, Schmelzkäse,
Fleischextrakt (Suppenwürfel, Fertiggerichte)
oder Tiefkühl-Backwaren (ofenfrische
Backwaren), Backpulver und in einigen
Konservierungsstoffen enthalten, bilden mit
Kalzium Komplexe, die der Körper nicht aufnehmen
kann. Osteoporose ist inzwischen
Netzwerk-Osteoporose e.V.
Karin G. Mertel
Ludwigstraße 22
33098 Paderborn
Telefon und Telefax 05251 28 05 86
mobil: 0172 83 78 965
buero@netzwerk-osteoporose.de
www.netzwerk-osteoporose.de
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Kalzium wird bei gesunden Menschen, besser
aufgenommen und eingebaut, wenn dem Körper
gleichzeitig genügend Vitamin C, Vitamin
D und K sowie Laktose, Laktat und Zitrat zur
Verfügung stehen. Die UV Bestrahlung im
Freien regt die Vitamin D Produktion an. Ungünstig
auf den Kalziumstoffwechsel und die
Knochendichte wirkt sich ein zu hoher Eiweißund
Fettkonsum, mit zu vielen tierischen Produkten
aus. Essen Sie weniger Fleisch und
Wurst und dafür mehr Vollkornprodukte, Gemüse,
Obst, Kartoffeln, Hülsenfrüchte. Ergänzen
Sie Ihre Mahlzeiten mit Milch, Milchprodukten
und geringen Mengen Fisch und Eiern.
Mit einer vollwertigen und abwechslungsreichen,
basisch betonten Ernährung, bleiben
Ihre Knochen stark. Marita Offermanns
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wellness & gesundheit
Sanfte Entsp
mit Yoga
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Mindestens 3 Millionen Menschen praktizieren in Deutschland regelmäßig
Yoga, darunter etwa achtzig Prozent Frauen. Sie wissen – Yoga bringt
Entspannung und Lebensqualität und ist mehr als Fitness und Körpertraining.
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20 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11

Serie: Entspannungsmethoden
Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Ursprünglich stammt Yoga aus Indien und ist Eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig
eine philosophische Lehre, die körperliche eine Haltung der inneren Gelassenheit soll
Übungen, Atemtechniken, Konzentrationshaltungen
und Meditation umfasst. Das Sanskrit-
ausgleichende Wirkung, kann entspannen
erreicht werden. Das hat eine beruhigende,
wort „Yoga“ bedeutet: „anschirren“, „anspannen“.
Traditionell, in den klassischen tät, Muskelausdauer und Gleichgewichtssinn
und Stress entgegenwirken. Kraft, Flexibili-
annun
Schulen, ist Yoga eine spirituelle Wegbe- werden bei den Asanas trainiert. Hier können
schreibung, eine spezielle Lebensführung
und durch Übungen können die Balance von
Körper und Seele bis hin zum kosmischen Bewusstsein
erreicht werden. Wer sich für das
ursprüngliche Yoga entscheidet, wählt einen
ganzheitlichen Lebensstil.
Moderner Yoga
Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga.
Einige legen ihren Schwerpunkt auf die geistige
Konzentration, andere mehr auf körperliche
Übungen, Positionen und Atemübungen.
In Westeuropa und Nordeuropa denkt man
bei dem Begriff Yoga meist nur an körperliche
Übungen, den Asanas. Es gibt zahlreiche Yoga-Arten
und es entstehen immer wieder
neue, wie Poweryoga, Bikram-Yoga, ein körperlich
fordernder Yoga bei hohen Raumtemperaturen,
Hormon-Yoga gegen Wechseljahresbeschwerden
oder der dynamische
Jivamukti Yoga. Dazu gibt es Mischformen wie
Yogilates, ein Mix aus Yoga und Pilates.
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auch einfache Hilfsmittel eingesetzt werden,
um auch Ungeübten das Ausführen der Übungen
zu erleichtern. Außerdem wird durch die
Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bänder,
Blut- und Lymphgefäße die Durchblutung verbessert.
Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt,
dies kann zu einer besseren Körperhaltung
führen. Yoga sollte nicht aus einem Buch
heraus gelernt werden. Falsch ausgeführte
Übungen und Überbelastungen können eher
schaden. Einfacher und besser wird Yoga unter
Anleitung eines qualifizierten Yogalehrers
eingeübt. Er achtet darauf, wie die Übungen
ausgeführt werden, macht Korrekturen und
weiß welche Übungen bei bestehenden Beschwerden
auf keinen Fall gemacht werden
dürfen. Yoga kann in Volkshochschulen, anderen
öffentlichen Bildungseinrichtungen oder
bei privaten Yogalehrern erlernt werden. Die
Kurse werden teilweise, im Rahmen einer
Prävention, von den meisten Krankenkassen
erstattet. „YogalehrerIn“ ist keine geschützte
Naturheilkundliche
Alternativen
Wir verlosen 10 Ratgeber „Naturheilkunde
für Schwangere und Säuglinge“, der amerikanischen
Autorin und Leiterin des Wise
Women Centers, Susun Weed. Sie gibt Frauen
vielfältige Anregungen zu den Themen
Fruchtbarkeit und Verhütung, Schwangerschaft
und Geburt. Die bei uns als „grüne
Hexe“ bekannte Kräuterheilkundige, behandelt
Probleme rund um die Schwangerschaft,
aber auch alltägliche Gesundheitsstörungen
wie Krampfadern, Sodbrennen,
hoher Blutdruck oder Blasenentzündung.
Neben den zuverlässigen naturheilkundlichen
Alternativen für werdende Mütter geht
sie auch auf naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten
von Säuglingen ein. Detailliert
stellt sie in der Pflanzenapotheke
Heilpflanzen, ihre Wirkungsweise und verschiedene
Anwendungsbereiche vor.
Schreiben Sie bis zum 31.03.11 eine ausreichend
frankierte Postkarte mit dem
Lösungswort aus dem Rätsel auf Seite 25
und der Adresse der Apotheke, von der Sie
„Naturheilkunde & Gesundheit“, erhalten
an:
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Gewinnspiel
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Was bewirkt Yoga
Yoga wird oft in Unterrichtseinheiten vermittelt
und verfolgt oft einen ganzheitlichen Ansatz,
der Körper, Geist und Seele in Einklang
bringen soll. Die Übungen kombinieren Asanas,
Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen
sowie Meditationsübungen.
Berufsbezeichnung. Die Ausbildungswege
unterscheiden sich erheblich. Daher erkennen
Krankenkassen nicht jedes Zertifikat eines
Yogalehrers an. Sinnvoll ist es, sich vorher
bei der Krankenkasse zu erkundigen und
beim Yogaunterricht eine Schnupperstunde
zu vereinbaren.
S & D Verlag GmbH
Stichwort: Naturheilkunde
Postfach 1213
47592 Geldern
Per Fax oder E-Mail eingesandte Lösungen werden nicht berücksichtigt.
Mehrfachsendungen führen zum Ausschluss.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, die Gewinne sind nicht
übertragbar und werden nicht in bar ausgezahlt. Die Gewinner
werden persönlich benachrichtigt. Die Preise wurden gestiftet
vom Orlanda Verlag, Berlin
03 | 11 | Naturheilkunde & Gesundheit | 21

themen
des
monats
Serie!
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Nitrat –
Nitrit-Nitrosamine
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Nitrat selbst, ist in natürlichen Mengen,
nicht gesundheitsschädlich. Der eigentliche
Problemstoff ist Nitrit, der aus Nitrat, mit
Hilfe von Bakterien gebildet werden kann.
Nitrit ist besonders für Säuglinge gefährlich,
weil es die Sauerstoffaufnahme im Blut
hemmt (Blausucht). Stark nitratbelastetes
Trinkwasser oder Spinat stellen ein Risiko
dar. Eine weitere Gesundheitsgefährdung
geht von den Nitrosaminen aus, die aus Nitrit
gebildet werden können. Sie stehen in
Verdacht stark krebserregend zu sein.
Durch den Kauf von saisonal und ökologisch
angebautem Gemüse kann die Nitrataufnahme
deutlich reduziert werden.
Zahl des Monats
Das durchschnittliche Verhältnis von Männern
zu Frauen liegt in Europa bei 100 zu 105.
Die Esten rangieren
am oberen Ende mit einem Verhältnis
von 100 männlichen zu
117,1 weiblichen Einwohnern.
Isländer sind hingegen in der Mehrzahl
männlich ( 100 zu 97,1 ).
Was hat
jetzt
Saison?
Obst und Gemüse der
Saison schmeckt besser,
enthält mehr Vitamine und
Mineralstoffe, weniger
Schadstoffe und ist dazu
auch preiswerter als Treibhausgemüse
und Importware!
Das Angebot im März an Gemüse aus Lagerbeständen
(Kohl und Wurzelgemüse) wird
jetzt knapper. Da locken Radieschen, Spinat,
Rucola, Salate, Kräuter, die ersten Kohlrabi,
Rhabarber, Spargel und Erdbeeren auf
Märkten und in den Gemüseabteilungen.
Doch das zarte Gemüse hält meistens nicht
das, was es optisch verspricht!
Das Frühjahrsgemüse und -obst kommt entweder
aus dem Treibhaus oder stammt aus
Importen. Frisches Grün ist teuer und nicht
nur geschmacklich müssen Abstriche gemacht
werden. Treibhausgemüse enthält
weniger Vitamine, Mineralstoffe, dafür aber
höhere Nitratwerte und Spritzrückstände.
Verbraucherschützer warnen im Frühling
vor Rückständen!
Das kleine Rezept:
Obstsalat in Joghurtcreme
Zutaten:
1 EL Zitronensaft
1 EL Akazienhonig
1 Messerspitze gemahlene Vanille
150 g Joghurt
2 Äpfel
2 Bananen
2 Orangen
Zubereitung:
Zitronensaft mit Honig und Vanille verrühren,
bis der Honig sich aufgelöst hat. Joghurt
unterrühren. Äpfel waschen, trocken reiben,
vierteln und in Würfel schneiden. Bananen
schälen und in Scheiben schneiden. Orangen
schälen, auch das Weiße entfernen und
die Früchte würfeln. Obst sofort mit der Joghurtcreme
mischen.
Tipp:
Schmeckt auch schon zum Frühstück!
Wer mag, kann zusätzlich Getreideflocken
unterrühren.
Foto: © Paul Offermanns
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Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Foto: © Wikimedia
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Recht
auf
sauberes
Wasser
Vorsicht
beim Frühjahrsputz
Die Vereinten Nationen (UN) machen mit
dem Weltwassertag, am 22. März auf eines
der zentralen Umwelt- und Entwicklungsprobleme,
weltweit aufmerksam. Im Jahr
2011 lautet das Motto „Wasserbewirtschaftung
in der Stadt“. Wasser ist die Basis für
das Leben auf der Erde. Eine schlechte Wasserqualität
beeinträchtigt nicht nur die Umwelt,
sondern auch die Gesundheit der Menschen.
Etwa eine Milliarde Menschen weltweit
haben keinen Zugang zu sauberem
Trinkwasser, und mehr als 2,5 Milliarden
Menschen leben ohne ein angemessenes
Abwassersystem. Durch die Folgen des Klimawandels,
mit Überschwemmungen und
anhaltende Trockenheit, wird es immer
schwieriger für sauberes Wasser zu sorgen.
Das hat dramatische Folgen. Täglich sterben
rund 6000 Kinder an Cholera, Typhus, Gelbsucht
und Durchfall.
Weitere Infos unter:
www.unesco.de/wassertag.html
Die Essensfälscher
Der Autor und Gründer der Verbraucherorganisation
foodwatch, Thilo Bode, deckt in
gewohnter Manier auf, wie wir beim Einkaufen
nach Strich und Faden belogen werden.
Nahrungsmittelproduzenten und -händler
täuschen uns Verbraucher mit angeblicher
Spitzenqualität und verführen uns durch raffinierte
Werbung zum Kauf von Mogelpackungen,
Käse- und Schinkenimitate oder
„functional food“. Das Buch zeigt, wie die
große Irreführung der Essensfälscher funktioniert
und fordert Verbraucher auf, nicht
zu resignieren. Beschwerden lohnen sich
und das einfachste Mittel der Gegenwehr ist
das Nichtkaufen! Dafür muss der mündige
Verbraucher umfassend, über die ausgeklügelten
Tricks der Industrie, informiert sein.
Foto: © Fischer Verlag
Thilo Bode
Die Essensfälscher
Fischer Verlag, Frankfurt, 14,95 EUR
ISBN 978-3-10-004308-5
Hanta-Viren treten weltweit auf und sind in
Deutschland wieder auf dem Vormarsch. Im
letzten Jahr konnte das Robert Koch-Institut
in Berlin einen rasanten Anstieg verzeichnen.
Typische Krankheitssymptome sind,
nach einer Inkubationszeit von zwei bis fünf
Wochen: plötzlich auftretendes Fieber,
Übelkeit und Gelenkschmerzen. Symptome
die auch bei einer Grippe vorkommen. Doch
was mit grippeähnlichen Symptomen beginnt,
kann tödlich enden. Komplikationen
können lebensbedrohliche Lungen- und
Nierenentzündungen sein. Eine sichere Diagnose
bringt nur eine Blutuntersuchung.
Übertragen wird der Virus durch den Speichel,
Kot und Urin infizierter Nager, die in
Geräteschuppen, Gartenhäuser, im Keller
und auf Dachböden leben.
Als Überträger ist die heimische Rötelmaus
bekannt, die sich im letzten Jahr prächtig
vermehrt hat und so für einen Anstieg der
Infektionen sorgte. Um das Ansteckungsrisiko
so gering wie möglich zu halten, sollten
Sie beim Frühjahrsputz im Keller oder
Gartenhaus einige Vorsichtmaßnahmen
einhalten. Wir raten: Lüften Sie die betroffenen
Räume gut durch. Schützen Sie sich
mit Overall, Handschuhen und Mundschutz.
Feuchten Sie die zu reinigende Fläche an,
damit Sie keinen Staub aufwirbeln und einatmen.
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atgeber gesundheit
Guter Schlaf ist eines der
wichtigsten „Werkzeuge“ für
Ihre Gesundheit, aber auch
eine Wunderwaffe bei der
Bekämpfung einer Krankheit.
Unregelmäßiger, unruhiger und
flacher Schlaf dagegen gibt
dem Körper und der Seele keine
Möglichkeit, sich nach einem
anstrengenden Tag ausreichend
zu erholen.
Das Wichtigste für eine gesunde Nachtruhe
ist die Fähigkeit, sich innerlich von den Problemen
und Geschehnissen des Tages zu
lösen, um dem Körper den Weg in die Entspannung
zu weisen. Denn übermäßiges
Grübeln und Sinnieren bringt außer langem
Wachliegen meist nichts. Rufen Sie sich kurz
vor dem Einschlafen lieber die angenehmen
Dinge des vergangenen Tages noch einmal
in Erinnerung – das entspannt, und die Seele
kommt schneller zur Ruhe.
Gehen Sie mit einem
Lächeln zu Bett.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Gesichtsmuskulatur
verspannt ist, oder dass Sie die
Zähne vor Stress fest aufeinander beißen,
kann die folgende Übung hilfreich sein: Setzen
Sie sich aufrecht, aber bequem auf
einen Stuhl, schließen Sie die Augen und
atmen Sie ruhig und gleichmäßig. Ziehen
Sie nun die Stirn kräftig in Falten, als ob Sie
angestrengt über etwas nachdenken. Halten
Sie die Spannung für einige Sekunden, bevor
Sie Ihr Gesicht wieder entspannen und
freundlich in sich hineinlächeln. Ihr inneres
Lächeln darf sich auch ruhig auf Ihrem
Gesicht sehen lassen. Wenn Sie diese
Übung einige Male wiederholen, spüren Sie,
wie das Lächeln Ihre Anspannung löst und
Sie besser einschlafen können.
Und noch ein Tipp:
Stellen Sie vor dem Einschlafen den Wecker
mit dem Zifferblatt zur Wand. So vermeiden
Sie im Falle eines nächtlichen Erwachens
die Anspannung, dass „es jetzt sowieso
nichts mehr mit dem Schlaf wird“.
Unterstützend für eine gesunde
und erholsame Nachtruhe gibt
es in Ihrer Apotheke eine Vielzahl
an sanften Einschlafhilfen auf
pflanzlicher oder homöopathischer
Basis, die Ihnen helfen, entspannt
in den Schlaf zu gleiten.
Foto: © Techniker Krankenkasse
TRENDIG, AKTUELL, ANDERS
„frau & gesundheit“ das Magazin für die moderne Frau
Kosmetik+Ernährung+Lifestyle und vieles mehr
Außerdem erscheinen im S & D Verlag zum 1. eines jeden Monats die
Apotheken-Kundenzeitschriften: Naturheilkunde & Gesundheit,
die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke, Unsere besten Freunde,
gesunde und spannende Infos für Tierfreunde,KOPFfit, für Gehirnjogging
und Gedächtnistraining, Rätsel-aktuell, randvoll mit Denksportaufgaben
sowie SUDoku, für alle Freunde der japanischen Knobelei.
24 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11

Exklusiv aus Ihrer Apotheke
03 | 11 | Naturheilkunde & Gesundheit | 25

alternative heilmethoden
Serie: Berühmte Ärzte und Heilkundige
Samuel
Hahnemann
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mit Homöopathie zu Weltruhm
Nicht zuletzt durch Medienberichte
ist die Homöopathie
eines der bekanntesten Naturheilverfahren
überhaupt.
Samuel Hahnemann,
ihr Begründer, war schon zu
Lebzeiten ein fortschrittlicher
und streitbarer „Geist“.
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Exklusiv aus Ihrer Apotheke
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Geboren am 10. April 1755 in Meißen, wuchs Hahnemann
in eher ärmlichen Verhältnissen heran.
Sein Vater, Christian Gottfried Hahnemann, ernährte
seine Familie mit seiner Arbeit als Porzellanmaler
in der berühmten Meißener Porzellanmanufaktur.
Unter schwierigen, nicht zuletzt wirtschaftlichen
Verhältnissen nahm Samuel Hahnemann ein Medizinstudium
auf, das er 1779 an der Friedrichs-
Universität in Erlangen als Arzt abschloss. In den
weiteren Jahren hielt es den unsteten Arzt,
Schriftsteller und Übersetzer nie lange an einem
Ort. Stationen seines unsteten „Wanderlebens“
waren u. a. Göttingen, Pyrmont, Wolfenbüttel,
Braunschweig und Königslutter.
Eine erste wichtige Station auf dem Weg zur Homöopathie
war für den jungen Arzt die Stadt Erfurt.
Dort wurde er 1791 in die „Churfürstlich
Mayntzische Academie nützlicher Wissenschaften“
aufgenommen, wo er begann, eine Vielzahl
wissenschaftlicher Abhandlungen zu seiner Art
und Weise der Behandlung von Kranken zu verfassen.
Mit seinen Ausführungen stieß er bei der Ärzteschaft
jedoch auf heftige Ablehnung; der Patient
wurde zu dieser Zeit immer noch als „biologischer
Apparat“ betrachtet, dessen Funktionen oder
Krankheiten einzeln und ausschließlich, sozusagen
gemäß der Reparatur einer Maschine, zu behandeln
seien. Vor allem der häufig angewendete
„Aderlass“, bei dem einem Kranken damals oft
nicht unerhebliche Mengen Blut abgenommen
wurden, um eine Krankheit gewissermaßen „auszuschwemmen“,
führte durch übermäßigen Blutverlust
immer wieder zum Tod des Patienten.
Auch an Kindern wurde diese gefährliche Methode
häufig praktiziert, was Hahnemann immer wieder
heftig anfeindete.
„Ähnliches werde durch
Ähnliches geheilt“
Im Jahre 1810 veröffentlichte Hahnemann in Hufelands
„Journal der practischen Arzneykunde“
einen Artikel zu einem Selbstversuch, bei dem er
nach Einnahme von Chinarinde in gesundem Zustand
plötzlich Symptome der Malaria an sich fest-
stellte. Hahnemann schloss daraus, dass es möglich
sein müsse, mit einem Medikament, das am
Gesunden bestimmte Symptome hervorruft, einen
Patienten mit einer ähnlichen Krankheit zu
heilen. Dies hielt er auch in seinem berühmten
Leitsatz der Homöopathie fest: „Similia similibus
curentur“ – „Ähnliches werde durch Ähnliches geheilt“.
Hahnemann erforschte nun weitere Substanzen,
im Selbstversuch, an seiner Familie und
seinen Studenten, und er beobachtete jedes Mal
das gleiche Phänomen: Ein Mittel, das am Gesunden
bestimmte Symptome hervorruft, ist in der
Lage, eine Krankheit mit ähnlichen Symptomen zu
heilen.
„Leipziger Dispensierstreit“
In die Zeit nach dieser Entdeckung und mit dem
Aufkommen der Homöopathie als erfolgreiche
Therapiemethode fiel im Oktober 1820 auch der
„Leipziger Dispensierstreit“: Hahnemann, der
über umfangreiche chemische und pharmazeutische
Kenntnisse verfügte, bestand darauf, seine
homöopathischen Arzneien selbst zubereiten zu
dürfen, worauf ihn drei Leipziger Apotheker verklagten,
da –übrigens bis heute- einzig die Apotheker
das Privileg inne hatten, Arzneimittel herzustellen.
Der Streit endete mit einem Kompromiss:
Die Apotheker behielten ihr hergebrachtes
„Dispensierrecht“, Hahnemann durfte jedoch in
Notfällen selbst Medikamente zubereiten, insbesondere
auf dem Land, wo es damals nur wenige
Mediziner zur Versorgung der Bevölkerung gab.
Als nunmehr berühmter Arzt seiner Zeit verbrachte
Hahnemann ab 1835 mit seiner achtköpfigen
Familie die letzten Jahre in Paris, wo er am 2. Juli
1843, vermutlich in Folge einer Lungenentzündung,
verstarb.
In Ihrer Apotheke finden
sich heute mehr denn je
wirksame Beweise für seine
ganzheitliche Heilungsmethode –
der Geist Hahnemanns in
Tropfenform und kleinen
weißen Kügelchen.
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alternative heilmethoden
Wenn der
sein Gleichgewicht verliert
Häufige Blähungen, Übelkeit und
Erbrechen ohne erkennbare Ursache
können auf ein Reizdarm-
Syndrom hindeuten. Bisher sind
die therapeutischen Möglichkeiten
eingeschränkt, aber neue
Forschungen lassen auf wirksame
Hilfe hoffen.
Oft sind Stress und Ärger die Auslöser für
gelegentliche oder auch andauernde
schmerzhafte und quälende Symptome.
Nach Einschätzungen der Wissenschaftler
leiden rund 20 bis 30 Prozent der Bevölkerung
im Laufe ihres Lebens unter einem
Reizdarmsyndrom. In Deutschland geht man
bisher von etwa fünf Millionen Betroffenen
aus.
28 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11
Für das Reizdarm-Syndrom (RDS, auch Colon
irritabile) sind die genauen Ursachen
bisher noch nicht geklärt. Ärzte sprechen
von einer sogenannten „funktionellen“ Erkrankung.
Das bedeutet, dass sich keine körperlichen
Ursachen im Darm für die Beschwerden
finden. Es sind lediglich bestimmte
Abläufe im Verdauungssystem gestört,
aber der Darm selbst ist dabei nicht
krankhaft verändert.
Neue Forschungen weisen jetzt darauf hin,
dass bestimmte Probiotika, also lebende Mikroorganismen
im Darm, eine positive Wirkung
auf die Bekämpfung des Reizdarm-Syndroms
haben. Probiotika finden sich in unserer
Ernährung vor allem in Form von
Milchsäurebakterien und Hefen. Gelangen
jedoch zu wenige dieser stoffwechselfördernden
Bakterien über die Nahrung in den
Darm, besiedeln stattdessen schädliche
Keime die Darmschleimhaut, und die Symptome
des RDS stellen sich ein. Das Geheimnis
eines gesunden Darms liegt also in
einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen
positiven Darmbakterien und solchen,
die die Darmflora schädigen. Da aber
viele probiotische Keime erst gar nicht in
den Darm gelangen, sondern bereits im Magen
inaktiviert werden, ist für eine gesunde
Darmflora auf eine ausreichende Zufuhr von
darmfördernden Mikroorganismen zu achten.
Ist die Verdauung aus der Balance, finden
Sie in Ihrer Apotheke hochwirksame
probiotische Zubereitungen, die Ihrem
Darm helfen, sein Gleichgewicht wieder zu
finden.
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Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Blutwurz, Potentilla tormentilla
aus der Apotheke
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Heilkräftige Inhaltsstoffe
15 % Gerbstoff
Auch wenn die Blutwurz keineswegs wie
eine Rose aussieht, so gehört sie dennoch
in die Familie der Rosengewächse.
So klein die Pflanze auch ist, es steckt eine
große Heilkraft in ihren Wurzeln. Wer
jedoch aufgrund ihres Namens, der übrigens
vom kräftig roten Wurzelstock
herrührt meint, die Heilpflanze hätte
blutstillende Eigenschaften, der irrt.
Die Tormentilla, wie die Blutwurz auch
genannt wird, ist die wichtigste und ergiebigste
Gerbstoffdroge Deutschlands
und wird auch als die Gerbstoffdroge
Nr. 1 bezeichnet. Von daher leitet sich
ihr spezifisches Anwendungsgebiet ab:
nämlich die Durchfallerkrankung, auch
Diarrhö genannt.
Die Wurzeln der Blutwurz werden als Antidiarrhoikum,
was nichts anderes heißt
als Antidurchfallmittel bezeichnet, und
in der Praxis mit Erfolg eingesetzt.
Bei hartnäckiger, chronischer Erkrankung
ist die Wirkung grundsätzlich geringer
als im akuten Fall.
Indikationen
Sommerdurchfälle,
akute Enteritis (entzündliche
Erkrankung des Dünndarms),
akute Kolitis (entzündliche
Erkrankung des Dickdarms),
Alle Durchfallerkrankungen, für die eine
antibiotische Behandlung nicht in Frage
kommt, sind für die Behandlung mit
Blutwurz geeignet.
Darreichungsformen
Als Tee: Man setzt einen Teelöffel der
Droge mit einer Tasse kaltem Wasser an
und bringt den Tee kurz zum Sieden; er
soll nicht mehr ziehen und sofort abgeseiht
werden. Es wird empfohlen, dreimal
täglich eine Tasse warmen Tee
schluckweise zu trinken.
Die angegebenen Empfehlungen basieren
auf Aussagen von Prof. Dr. med. Fintelmann
aus dem „Lehrbuch der Phytotherapie“
Hippokrates Verlag. Die hier
beschriebenen Wirkungsweisen ersetzen
keinesfalls die Diagnose durch
einen Arzt oder Behandler, sondern dienen
nur der allgemeinen Information.
von Hildegard
Willms-Beyàrd
Gesundheitsberaterin
03 | 11 | Naturheilkunde & Gesundheit | 29

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Der Bergwohlverleih
(Arnica montana)
Schon die volkstümlichen Bezeichnungen
„Fallkraut“ oder
„Wundkraut“ weisen auf seine
Verwendung hin. Die unscheinbare
Pflanze aus den
Bergen ist ein wahres „Zauberkraut“
bei Blessuren aller
Art.
Der Bergwohlverleih, besser unter seinem
lateinischen Namen „Arnica“ bekannt,
wird vermutlich bereits seit dem
Mittelalter als Heilpflanze benutzt. Die
Naturheilkunde-Wissen
wohl früheste Erwähnung findet sich bei
Hildegard von Bingen (um 1098 bis
1179). Denn bei der in ihren Büchern als
„Wolfsgelegena“ bezeichneten Pflanze
handelt es sich sehr wahrscheinlich um
Arnika. Sicher nachgewiesen ist die Verwendung
des Bergwohlverleih jedoch
spätestens seit dem 18. Jahrhundert.
Neben Blutergüssen und allgemeinen
Verletzungen wurden auch Krampfadern,
Venenentzündungen, Gicht und
Rheuma mit Arnica behandelt. Aber die
Wirkstoffe dieser Pflanze, die sich
hauptsächlich in den Blütenständen befinden,
wurden nicht nur heilend eingesetzt,
sondern oft auch zu Schwangerschaftsabbrüchen
und Abtreibungen
missbraucht.
Heutzutage findet sich diese unscheinbare
Pflanze in vielen Cremes, Salben
und Tinkturen wieder. Zwar wissenschaftlich
noch nicht eindeutig belegt,
lehrt doch die Erfahrung, dass die Ver-
wendung von Arnica bei stumpfen Verletzungen
wie z. B. bei Verstauchungen,
Prellungen, bei Blutergüssen, Gelenkschmerzen
und rheumatischen Gelenkbeschwerden
oft eine verblüffende Wirkung
zeigt. Wichtig für eine erfolgreiche
Heilung ist dabei die möglichst rasche
Anwendung dieser Heilpflanze gleich
nach dem ersten Auftreten von Symptomen,
z. B. nach einem Sturz. Besonders
erfolgreich wird Arnica in Form von homöopathischen
Zubereitungen (Globuli
oder Tropfen) in der Zahnheilkunde eingesetzt,
denn es beschleunigt erfahrungsgemäß
die Heilung der Wunde, die
ein gezogener Zahn hinterlässt.
Zur Behandlung von „Alltagsblessuren“
finden Sie in Ihrer Apotheke Arnica in
vielen Heilmitteln,
die einen Sturz oder
eine kleine Wunde
schnell wieder
vergessen lassen.
Was ist Traditionelle Tibetische Medizin?
Die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM) ist eine aus den
asiatischen Hochgebirgen stammende, eigenständige Heilkunde,
die viele Behandlungsarten aus anderen Kulturkreisen in ihr
Therapiesystem übernommen hat. Die Lehre der TTM kennt
1.600 verschiedene Krankheiten, gegen die es 2.293 verschiedene
Kräutermischungen gibt. Die hochdifferenzierte Tibetische
Medizin kennt insgesamt 84.000 Störungen bei 404 Krankheitstypen,
die wiederum in vier Großgruppen eingeteilt werden.
Wie funktioniert eine Akupunkturnadel?
Im Gegensatz zu einer Spritze, deren Nadel (Kanüle) die Haut
durchsticht und somit das Gewebe der Haut und der darunterliegenden
Gewebsschichten zerstört, ist eine Akupunkturnadel
so spitz und fein, dass sie die Gewebszellen der
Einstichstelle lediglich zur Seite schiebt. Nach entfernen der
Akupunkturnadel schließt sich die Einstichstelle wieder
unbeschädigt, das richtige, fachkundige Setzen der Nadel
vorausgesetzt.
30 | Naturheilkunde & Gesundheit | 03 | 11

IMPRESSUM:
Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke
auf die April-Ausgabe
ab 01.04.2011 in Ihrer Apotheke
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47608 Geldern
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Geschäftsführer:
Manfred P. H. Gleske (v.i.S.d.P.)
Redaktion:
Dipl.-Oecotrophologin Marita Offermanns,
Karsten Kulms,
Ursula Grabow,
Prof. Dr. med. Dr. med.
habil. Wolfgang Remy,
Hildegard Willms-Beyàrd
Konzept und Grafikdesign:
Diplom Grafikdesigner Jürgen Kahlert
Rätsel: Hannelore von Berg
Anzeigenabteilung:
Marcus H. Thielen, Tel.: (0 28 31) 13 00 42
m.thielen@sud-verlag.de
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Foto: © Techniker Krankenkasse
Kräuter für die
Frühjahrskur!
Eine Reihe von Kräutern helfen unserem
Körper im Frühjahr auf die Sprünge:
Sie reinigen, entschlacken und entwässern!
Foto: © Wikimedia
Serie Entspannung:
Tai Chi Chuan
Als Unterart einer uralten asiatischen
Kampfsportart häufig verkannt,
hat Tai Chi Chuan so wenig mit Kampf
zu tun, wie eine Nagelfeile mit einer
Holzraspel. Aber was steckt dahinter?
Anzeigenpreisliste:
Nr. 19/ 2011 (gültig ab 01.01.2011)
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2011 by S & D Verlag GmbH
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nur mit schriftlicher Genehmigung des
Verlages gestattet und honorarpflichtig.
Bezug: Nur über Apotheken.
Naturheilkunde & Gesundheit erscheint
jeweils am Monatsanfang. Namentlich
gekennzeichnete Beiträge geben nicht unbedingt
die Meinung der Redaktion wieder.
Für unverlangt eingesandte Manu skripte
und Bilder wird keine Gewähr übernommen.
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sonstiger Zuschriften kann nur erfolgen,
wenn ausreichendes Porto beiliegt.
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NL Doetinchem
Rätsel-
Auflösung
der Seite 25
Allergien – wenn der
Nase was blüht
Die Natur erwacht – worüber sich andere freuen,
lässt Allergikern die Augen tränen und die
Nase laufen. Aber es gibt Abhilfe.
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Bei nahezu jedem 10. Bundesbürger pfeift, rauscht oder quietscht
es pausenlos im Ohr. Tagein, tagaus werden die Betroffenen von
unangenehmen Ohrgeräuschen verfolgt, ohne dass eine objektive
Lärmquelle vorliegt. Als Auslöser dafür kommen viele Faktoren in
Betracht, wie etwa Mittelohrentzündungen, Halswirbelschädigungen
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von Funktionsstörungen des Innenohrs. Der speziell entwickelte Wirkstoffkomplex
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