Lupus! Stress!

Heft 5 / Mai 2013
LZ
Gesundheits
report
Ihr Magazin für ein besseres Leben
Lupus!
Was ist das denn?
Mitmachen und gewinnen!
Stress!
Nerven behalten!
Schon wieder?
Blasenentzündungen
Zugebissen!
Gesunde Zähne erhalten!
REISE-GEWINNSPIEL!
Bei Rittern und Königen in Reutte

Blasenentzündungen
Gesunde Zähne erhalten!
Heft 5 / Mai 2013
Bei Rittern und Königen in Reutte
Editorial
LZ Gesundheits
report
Ihr Magazin
Lupus!
Was ist das denn?
Stress!
Nerven behalten!
für ein besseres Leben
Mitmachen und gewinnen!
Inhalt
Selbstverantwortung ist
Selbstbeteiligung!
Heute möchten wir wieder einmal an Ihre Selbstverantwortung
appellieren. Denn immer noch sind
im deutschen Gesundheitswesen zu viele vermeidbare
Erkrankungen zu finden, die uns alle über die
Beiträge zu den Krankenversicherungen zu viel Geld
kosten. Ihre Selbst-Beteiligung an Ihrer Gesundheit
durch einen vernünftigen Lebensstil, wertvolle
Ernährung und regelmäßige Bewegung ist nämlich
immer noch billiger und macht mehr Spaß als die
günstigste Versicherung.
Selbst-Beteiligung ist gelebte Selbstverantwortung –
und das bedeutet einen verantwortungsvollen und
bewussten Umgang mit der Gesundheit und mit
dem eigenen Körper. Dies setzt aber das Wissen um
die Physiologie, also die Vorgänge im Körper, voraus.
Damit Sie, unsere Leser, dieses Wissen bekommen,
machen wir unsere Arbeit. Auch in diesem Heft
finden Sie wieder eine breite Palette des aktuellen
Wissens um Diabetes, Krebstherapie, gesunde Ernährung,
Naturheilmittel, Zahngesundheit und vieles
mehr, das Ihnen helfen kann, gesund zu bleiben oder
es schnell wieder zu werden.
Und damit können Sie Ihren Teil zur Selbst-Beteiligung
an Ihrer Gesundheit tun. Also: Bleiben oder
werden Sie gesund!
Ihre Redaktion
Impressum
Schon wieder?
Zugebissen!
REISE-GEWINNSPIEL!
TOP-THEMA
Nerven behalten!
Stressreport 2012 .................................................. 3
Was ist Lupus?
Hätten Sie‘s gewusst? ........................................... 4
Mund auf!
Gesundes Zahnfleisch, gesunde Zähne ............ 5
Tief Luft holen!
Inhalieren mit System .......................................... 6
Schon wieder!
Immer wieder Blasenentzündungen ............... 7
Gesünder unter 7
Von Nüchtern-, Mahlzeitenund
Langzeitzucker ............................................... 8
Schubweise kränker
Wie MS sich entwickelt ........................................ 9
FIT & GESUND
Von Nägeln und Zähnen
Nagelbettentzündungen /
Mundspülungen für Junioren ........................... 10
RheinRadeln
Diabetes-Aufklärung, die bewegt ....................... 11
Übrigens …
Nachrichten und Vermischtes ............................ 13
Herausgeber und Verleger:
Verlagskontor Bollmann GmbH
Im Stühlinger 5 · 79423 Heitersheim
Telefon: (07634) 551691
Fax: (07634) 551694
E-Mail: info@verlagskontor.info
Redaktion:
Hans-Jürgen Bollmann,
Andreas Bollmann
Chefredakteur:
Hans-Georg Lenfers
Reisen: Egelhofer-media
generated LZ Gesundheits at BeQRious.com
www.lz-gesundheitsreport.de
Der LZ-Gesundheitsreport erscheint im 13. Jahrgang. Erscheinungsweise monatlich.
Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit ausdrücklicher Genehmigung des
Verlages. Für Therapieanweisungen, Dosierungsanleitungen und Anwendungsratschläge
übernimmt der Verlag ausdrücklich keine Haftung. Die Aussagen von
Fremdautoren repräsentieren nicht unbedingt die Meinung des Verlages und der
Redaktion. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos keine Gewähr.
© LZ-Gesundheitsreport 2013
EXCLUSIVES
REISE-GEWINNSPIEL
Zu Gast bei Rittersleuten und Königen
Urlaub im Landgasthof Lilie in Reutte/Tirol ... 14
Mitmachen und gewinnen!
Eine Woche Urlaub in Tirol für 2 Personen

NERVENSTÄRKE · TOP-THEMA
Stressreport 2012:
Arbeitnehmer fühlen sich überfordert
Der aktuell veröffentlichte Stressreport 2012
der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und
Arbeitsmedizin (BAuA) hat die Belastungen
der Arbeitnehmer aufgedeckt.
Demnach sind psychische Störungen für mehr als 53
Millionen Krankheitstage verantwortlich, 41 Prozent
der Frühberentungen haben ihre Ursache in psychischen
Störungen. Besonders alarmierend: Das Durchschnittsalter
der Betroffenen liegt bei 48 Jahren. Der
Produktionsausfall durch psychisch ausgebrannte
Mitarbeiter wird auf 26 Milliarden Euro pro Jahr
geschätzt. Dies betrifft beide Geschlechter in allen Hierarchie-
und Altersstufen.
aus Johanniskraut, Baldrian und Passionsblume
kann dazu beitragen, die unangenehmen Begleiterscheinungen
einer depressiven Verstimmung
wie z. B. Einschlafstörungen und nervöse Unruhe
zu mildern. Dabei verstärkt die Passionsblume die
Wirkung des Johanniskrauts sehr gezielt, so dass dieses
in einer sehr geringen Dosierung eingesetzt werden
kann.
Die eigenen
Bedürfnisse erkennen
Gegen subjektiven Stress,
das Gefühl, nicht mehr
alles zu schaffen, helfen
bewusste Ruhepausen
sowie ausreichend Schlaf
und Rituale, die Geist und
Körper entspannen. Ebenfalls
wichtig sind eine
aktive Freizeitgestaltung
als Ausgleich zum Berufsleben,
soziale Kontakte
und regelmäßige Bewegung
an der frischen Luft.
Fehlt diese Balance, kann
ständiger Stress auch in
eine depressive Verstimmung
oder Depression
übergehen.
Natürliche Unterstützung
erhalten überforderte
Arbeitnehmer
aus der Apotheke: Die
bewährte Kombination
in Neurapas® balance
Depressive Verstimmung oder nur schlechte Laune?
Depressive Verstimmung oder nur schlechte Laune?
Wenn Sie die folgenden Fragen ehrlich beantworten, können Sie erkennen,
Wenn Sie die folgenden Fragen ehrlich beantworten, können Sie erkennen,
ob Sie einen schlechten Tag haben oder Handlungsbedarf besteht.
ob Sie einen schlechten Tag haben oder Handlungsbedarf besteht.
• Können Sie sich noch freuen?
• Ja • Nein
• Können Sie sich noch freuen?
Ja Nein
• Fällt es Ihnen in letzter Zeit schwer, Entscheidungen zu treffen? • Ja • Nein
• Fällt es Ihnen in letzter Zeit schwer, Entscheidungen zu treffen?
Ja Nein
• Fällt es Ihnen in letzter Zeit schwer, sich zu beschäftigen? • Ja • Nein
• Fällt es Ihnen in letzter Zeit schwer, sich zu beschäftigen?
Ja Nein
• Haben Sie in letzter Zeit weniger Interesse oder Motivation? • Ja • Nein
• Haben Sie in letzter Zeit weniger Interesse oder Motivation?
Ja Nein
• Neigen Sie in letzter Zeit zum Grübeln?
• Ja • Nein
• Neigen Sie in letzter Zeit zum Grübeln?
Ja Nein
• Haben Sie Ein- und Durchschlafstörungen?
• Ja • Nein
• Haben Sie Ein- und Durchschlafstörungen?
Ja Nein
• Fühlen Sie sich schon lange nervlich erschöpft und schwunglos? • Ja • Nein
• Fühlen Sie sich schon lange nervlich erschöpft und schwunglos? Ja Nein
• Plagt Sie das Gefühl, Ihr Leben sei sinnlos?
• Ja • Nein
• Plagt Sie das Gefühl, Ihr Leben sei sinnlos?
Ja Nein
Wenn Sie die erste Frage mit nein und mindestens vier weitere Fragen mit ja beantwortet haben, könnte eine
depressive Wenn Sie die Verstimmung erste Frage vorliegen. mit nein und Lassen mindestens Sie sich dazu vier weitere von Ihrem Fragen Arzt mit oder ja Heilpraktiker beantwortet haben, beraten. könnte eine
Fragen depressive Sie ihn, Verstimmung ob eine Behandlung vorliegen. mit Lassen dem Sie pflanzlichen sich dazu Arzneimittel von Ihrem Arzt Neurapas oder Heilpraktiker ® balance mit Extrakten beraten. aus Baldrian,
Passionsblume Fragen Sie ihn, und ob eine Johanniskraut Behandlung für mit Sie dem passend pflanzlichen sein könnte. Arzneimittel Neurapas ® balance mit Extrakten aus Baldrian,
Wenn Passionsblume die Verstimmung und Johanniskraut länger als zwei für Sie Wochen passend anhält sein und könnte. zu deutlichen Beeinträchtigungen im alltäglichen Leben
führt, Wenn ist die dies Verstimmung ein Hinweis länger auf eine als zwei behandlungsbedürftige Wochen anhält und Erkrankung. zu deutlichen Beeinträchtigungen im alltäglichen Leben
führt, ist dies ein Hinweis auf eine behandlungsbedürftige Erkrankung.
NEURAPAS ® balance Filmtabletten. Anwendungsgebiete: Leichte
vorübergehende depressive Störungen mit nervöser Unruhe. Enthält
Glucose und Lactose. Stand: Januar 2012
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und
fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. PASCOE pharmazeutische Präparate GmbH, D-35383 Giessen,
info@pascoe.de, www.pascoe.de
NEURAPAS ® balance Filmtabletten. Anwendungsgebiete: Leichte vorübergehende depressive Störungen
mit NEURAPAS nervöser ® Unruhe. balance Filmtabletten. Enthält Glucose Anwendungsgebiete: und Lactose. Stand: Leichte Januar vorübergehende 2012 depressive Störungen
Zu mit Risiken nervöser und Unruhe. Nebenwirkungen Enthält Glucose lesen Sie und die Lactose. Packungsbeilage Stand: Januar und 2012 fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
PASCOE Zu Risiken pharmazeutische und Nebenwirkungen Präparate lesen GmbH, Sie die Packungsbeilage D-35383 Giessen, und info@pascoe.de, fragen Sie Ihren www.pascoe.de
Arzt oder Apotheker.
PASCOE pharmazeutische Präparate GmbH, D-35383 Giessen, info@pascoe.de, www.pascoe.de
Fotos/Grafik Copyright: Pascoe
LZ Gesundheitsreport 05/2013
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TOP-THEMA · LUPUS ERYTHEMATODES
Was ist Lupus?
Wenn „Krankheitsschübe“ das Leben bedrohen
In Deutschland leiden rund 40.000 Menschen unter SLE, dem so genannten „systemischen Lupus erythematodes“
oder kurz Lupus. Dennoch wussten nach einer bundesweiten Umfrage 1 über die Hälfte der Befragten nicht,
was sie sich unter diesem Begriff vorstellen sollen. Auch der „Welt Lupus Tag TM “ am 10. Mai, der die Aufmerksamkeit
für die Erkrankung erhöhen soll, ging weitgehend unbeachtet vorbei. Dabei kann Lupus für Betroffene
lebensbedrohlich sein. Doch es gibt heute Therapien, die den Verlauf günstig beeinflussen können.
Bei der Autoimmunerkrankung
SLE richtet sich das Abwehrsystem
der betroffenen Menschen gegen
den eigenen Körper. Lupus kann
entgegen der Ansicht von 60 %
der Befragten in jedem Lebensalter
auftreten, wird aber
hauptsächlich bei jüngeren
Menschen im Alter von 15 bis
45 Jahren diagnostiziert. Mehr
als 8 von 10 Befragten waren
zwar der Meinung, dass Männer
und Frauen gleich häufig
von Lupus betroffen sind, doch
tatsächlich sind etwa 90 % der
Patienten Frauen.
Von Schub zu Schub
gefährlicher
Schmetterlingserythem: Eine ausgeprägte Rötung
Die Krankheit beginnt oft mit
Fieber, Gelenkschmerzen, permanenter
Erschöpfung oder Sonnenempfindlichkeit.
Auf der Haut können
sich rötliche Flecken bilden.
Charakteristisch ist dabei das sogenannte
Schmetterlingserythem
im oberen Wangenbereich. Praktisch
jedes Organ kann von den
Entzündungen befallen werden:
Herz, Lunge, Nieren, außerdem das
gesamte Zentralnervensystem. Die
Autoimmunerkrankung verläuft
häufig in Schüben, die weder vorhersagbar
sind noch immer gleich
aussehen. Sie kann entgegen
der Meinung von 36 %
der Befragten derzeit nicht
geheilt werden. Heutzutage
enden die Schübe zwar nur
noch sehr selten tödlich,
aber mit jedem Schub werden
die betroffenen Organe
durch die Entzündung weiter
geschädigt.
Kein einfacher
Bluttest zur Diagnose
Da der SLE relativ selten
ist und die auftretenden
Beschwerden nur schwer
richtig einzuordnen sind, denken
viele Ärzte erst spät an diese mögliche
Diagnose. Leider dauert es oft
4 LZ Gesundheitsreport 05/2013
Fotos Lupus: Copyright Lupus Erythematodes Selbsthilfegemeinschaft e. V.

LUPUS ERYTHEMATODES · TOP-THEMA
Monate, wenn nicht Jahre, bis eine
korrekte Diagnose gestellt wird.
Ein einfacher Bluttest genügt
dafür nämlich nicht, wie nahezu
die Hälfte (46 %) der Befragten
annahm. Viele Betroffene entwickeln
darum im Lauf der Erkrankung
schwere Organschädigungen
bis hin zur Transplantation.
Um eine adäquate Therapie zu
erhalten ist es wichtig, früh den
richtigen Ansprechpartner zu finden.
Denn: Wird die Krankheit
frühzeitig erkannt, gibt es heute
Therapien, die den Verlauf günstig
beein flussen können. Ziel der
Behandlung ist, das Wohlbefinden
der Patienten, ihre Leistungsfähigkeit
zu verbessern und ihre Organe
so gut wie möglich vor weiteren
Schäden zu schützen.
Bekannte und neue
Therapieansätze
Zur Therapie des Lupus werden
heute neben Kortison eine Reihe
von Medikamenten eingesetzt,
die das Immunsystem hemmen.
Hinzu kommen entzündungshemmende
Medikamente, so genannte
NSAR. Außerdem weiß man inzwischen,
dass Medikamente, die
ursprünglich zur Therapie der
Malaria entwickelt wurden einen
günstigen Einfluss auf den Lupus
haben und Krankheitsschübe verhindern,
weshalb sie mittlerweile
zur Basistherapie jedes SLE-Patienten
gehören sollten.
All diese Medikamente wurden
ursprünglich für ganz andere
Krankheitsbilder entwickelt und
werden beim SLE mangels zielgerichteter
Behandlungsmöglichkeiten
eingesetzt. Über mehrere Jahrzehnte
gab es keine Therapie, die
speziell zur Behandlung des Lupus
entwickelt und zugelassen wurde.
Verschiedene moderne Therapieansätze
bekämpfen zielgerichtet
die Auslöser der Erkrankung. Die
bisherigen klinischen Studien zeigen,
dass sie die Krankheitsaktivität
oft deutlich verringern konnten
und dabei von den Patienten
gut vertragen wurden.
Mit freundlicher Unterstützung von
GlaxoSmithKline
Weitere Informationen ...
erhalten Sie unter:
www.lupus-rheumanet.org
1
Bundesweite, repräsentative Online-Umfrage, 1.016 Teilnehmer, Jahr 2011, im Auftrag von GlaxoSmithKline und Human Genome Sciences
10 Wochen
für ein gesünderes Zahnfleisch
meridol ® Forschung tourt durch Deutschland
ZAHNGESUNDHEIT
Fachleute schätzen: Über 80 Prozent aller Jugendlichen und Erwachsenen
in Deutschland haben Zahnfleischprobleme. Oft werden diese nicht
rechtzeitig erkannt.
Doch Zahnfleischbluten ist meistens
ein Zeichen für eine Zahnfleischentzündung.
Werden keine
Gegenmaßnahmen ergriffen,
kann sich diese auf den Zahnhalteapparat
ausdehnen (Parodontitis) –
die Folgen können bis zum Zahnverlust
reichen.
Hier setzt die aktuelle Aufklärungskampagne
der meridol® Forschung
an: Seit April touren die
Zahnfleischexperten insgesamt 10
Wochen lang durch Deutschland.
Noch bis Mitte Juni kann man
bei ihnen die Gesundheit des eigenen
Zahnfleischs testen – per Quiz
Nächste Tour-Daten:
Karlsruhe, Ettlinger Tor: 31. Mai – 1. Juni,
München, Olympia Einkaufszentrum: 7. – 8. Juni,
Stuttgart, Königsbau-Passagen & Stilwerk: 14. – 15. Juni.
Impressionen der ersten Stationen: www.meridol-blog.de
am Touchscreen oder per individueller
Untersuchung durch einen
Zahnarzt.
Foto: DAK / Wigger
LZ Gesundheitsreport 05/2013
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TOP-THEMA · ASTHMA
Luft!!
Inhalieren mit System
Rund fünf Prozent aller Erwachsenen und etwa sieben bis zehn Prozent aller Kinder
kennen das Gefühl, wenn ihnen plötzlich die Luft wegbleibt. Sie leiden unter
Asthma - und die Zahlen steigen!
Die von Ärzten und Patienten
bevorzugte Variante, um ein
Asthma-Medikament an seinen
Wirkort zu bringen, ist das Inhalieren.
Die meistverwendeten Inhalationssysteme
im Rahmen einer
Asthma-Therapie sind der Pulverinhalator,
das Dosieraerosol und das
Feuchtinhalationsgerät. Im Vergleich
zur Tablette oder Spritze
bietet das Inhalieren zahlreiche
Vorzüge.
– Der Wirkstoff gelangt direkt und
ohne Umwege in die Bronchien.
– Im Vergleich zur Tablette genügt
eine kleinere Dosis.
– Die Nebenwirkungen sind geringer,
da weniger Wirkstoff in den
Blutkreislauf und damit zu anderen
Organen gelangt.
Der bessere Weg zu
Besserung
Der Pulverinhalator Easyhaler® ist
ein Gerät, das es dem Patienten
erleichtert, schnell, sicher und
effektiv die erforderliche Medikation
einzuatmen. Das ist besonders
wichtig, da nur ca. 30 % der Betroffenen
richtig inhalieren! Der Easyhaler®
ist mit verschiedenen Wirkstoffen
befüllt erhältlich, so dass,
wenn einmal gelernt, kein Umlernen
erforderlich ist. Das Gerät ist
technisch präzise und zuverlässig
und sehr einfach zu bedienen.
Weitere Informationen ...
finden Sie unter www.easyhaler.de
PARKINSON-KRANKHEIT
Ausgleich!
Wearing-off vermeiden!
Durch den Untergang bestimmter Nervenzellen
kommt es zu einem Dopaminmangel. Dadurch erlangen
die Botenstoffe Glutamat und Acetylcholin ein
relatives Übergewicht: es kommt zu Zittern (Tremor),
erhöhter Muskelspannung (Rigor) und Bewegungsverarmung
(Akinese).
Heute ist man in der Lage, diese Krankheitssymptome
des Morbus Parkinson durch bedarfsgerechte, individuell
angepasste Therapien auch nach langjährigem
Krankheitsverlauf zu lindern. Levodopa, eine Vorstufe
des körpereigenen Dopamins, kann als Tablette verabreicht
werden, da es die sog. Blut-Hirn-Schranke
überwindet und im Gehirn in Dopamin umgewandelt
wird. So kann es den Dopaminmangel ausgleichen.
Was ist Wearing-off?
Die Tablette Stalevo® (Levodopa/Carbidopa/Entacapon in
einer Tablette) in individuell einzustellender Dosierung
ermöglicht es, sowohl die Levodopa-Menge pro Tablette
als auch die Nebenwirkungen deutlich zu reduzieren.
Bei Wiederauftreten der Symptome vor der nächsten
Dosis, dem sog. Wearing-off, verhilft sie nicht nur zur
korrekten Einnahme, es wird auch die Anzahl der pro
Tag einzunehmenden Tabletten deutlich reduziert. Da
die Parkinson-Therapie lebenslang erfolgen muss, sind
dies spürbare Vorteile für Arzt und Patient.
Informieren Sie sich!
Fordern Sie telefonisch die ausführliche Patientenbroschüre
an: 040 - 89 96 89 85 (Frau Won) oder schreiben
Sie an Orion Pharma GmbH, Notkestraße 9, D-22607
Hamburg, Stichwort „Parkinson“. Weitere Informationen
finden Sie unter www.stalevo.de und www.wearingoff.de.
6 LZ Gesundheitsreport 05/2013

BLASENENTZÜNDUNG · TOP-THEMA
Immer wieder Blasenentzündung?
Experten empfehlen
pflanzliche Senföle
Pflanzliche Antibiotika wie die Senföle aus Kapuzinerkresse und Meer rettich können
bei unkomplizierten Blasenentzündungen sowie zur Vorbeugung von immer
wiederkehrenden Harnwegsinfekten als Mittel der ersten Wahl empfohlen werden.
So lautet das Ergeb nis einer Expertendiskussion zum Thema „Behandlung
von Blasen entzündungen - Wege aus der Resis tenzfalle“ Ende 2012 in Frankfurt.
„Blasenentzündungen können mit
Senfölen wirkungs voll und nebenwirkungsarm
behandelt werden“,
erklärten die Experten aus Klinik
und Praxis. Sie beklagten, dass trotz
der zunehmenden Resistenzproblematik
chemische Antibiotika
in der täg lichen Praxis nach wie
vor zu häufig eingesetzt werden
und empfahlen wo möglich auf
wirksame pflanzliche Alternativen
auszuweichen. So würden hoch
effektive Antibiotika für ernste und
bedrohliche Erkrankungen aufgespart
und die Gefahr der Resistenzbildung
verringert.
Früh therapieren,
viel trinken!
Fast vier Millionen Men schen, vorwiegend
Frauen, leiden jährlich an
zum Teil immer wiederkehrenden
Blasenentzündungen. Schon bei
den ersten Beschwerden gilt es,
aktiv zu werden, um den Krankheitsverlauf
zu mil dern. „Viel trinken
(bis zu 3 Liter am Tag), um die
Bakterien möglichst gleich wieder
auszuspülen und schon bei den
ersten Anzeichen pflanzliche Antibiotika
wie die Senföle einsetzen“,
empfiehlt der Urologe Dr. med.
Andreas Lucas, Dietzenbach. Die
Senföle aus Kapuzinerkres se und
Meerrettich können über lange
Zeit und sogar vor beugend gegen
Blasenentzündungen eingenommen
werden, denn die pflanzlichen
Wirkstoffe schädi gen nicht die mit
uns im Einklang leben den nützlichen
Bakterien, z. B. die Darmbakterien,
und sind gut verträglich. Für
Pflanzengemische wie die Senföle
sind bisher auch nach Langzeittherapie
keine Resistenzen beob achtet
worden. Bei chemischen Antibiotika
können Resistenzen zum Beispiel
dadurch entstehen, dass die
Behandlung zu früh beendet wird,
zu niedrig dosiert ist oder die Einnahme
unregelmäßig erfolgt.
Eine Frage der
Lebensqualität
Kapuzinerkresse,
Arzneipflanze des Jahres 2013
„Immer wiederkehrende Blasenentzündungen
können die Lebensqualität
der Betroffenen extrem
beeinträchtigen“, erklärt der Urologe
die Not seiner Patientinnen.
Aufgrund der mit einer häufigen
Antibiotikagabe verbundenen
Nebenwirkungen seien vor allem
Patienten mit zahlreichen Rückfällen
offen für nebenwirkungsärmere
Behandlungsalternativen. „Außerdem
kann bei ständig wiederkehrenden
Blasenentzündungen durch
die regelmäßige Ein nahme von
Senfölen aus Kapuzinerkresse und
Meerrettich die Zahl der Erkrankungen
dauerhaft gesenkt werden“,
ergänzt Lucas.
Noch Fragen?
Expertenrat auf
www.pflanzliche-antibiotika.de
Weitere Informationen sowie viele
Tipps zur Vorbeugung und Behandlung
von Blasenentzündungen gibt es
unter www.pflanzliche-antibiotika.de.
Die Rubrik Aktuelles und ein Experten-Blog
halten den Besucher mit
aktuellen Informationen rund um
das Thema immer auf dem neusten
Stand. Darüber hinaus beantworten
Experten Fragen der Ratsuchenden
per E-Mail oder am Telefon. Telefonisch
sind die Ärzte mitt wochs von
15 bis 16 Uhr unter der Ruf nummer
06196 / 77 66-188 zu erreichen.
LZ Gesundheitsreport 05/2013
7

TOP-THEMA · GESÜNDER UNTER 7
Erst essen,
dann messen!
Warum bei Diabetes die tägliche
Blutzuckerkontrolle so wichtig ist
Nüchternblutzuckerwert, Langzeitblutzuckerwert – davon hat
fast jeder Diabetiker schon etwas gehört. Kaum bekannt ist
jedoch der Mahlzeitenblutzuckerwert, die so genannte postprandiale
Glukose.
Koch-Legende Johann Lafer in Aktion
Der Wert hat große Bedeutung für
eine gute Blutzuckereinstellung:
Der Zuckergehalt im Blut etwa
zwei Stunden nach dem Essen
trägt erheblich dazu bei, ob sich
gefürchtete Folgeerkrankungen
entwickeln: Im Gegensatz zum
morgendlichen Blutzucker schädigen
kurzzeitige Blutzuckerspitzen
nach dem Essen die Gefäße nachhaltig.
Sind die Werte Tag für Tag
zu hoch, steigt das Risiko für Herzinfarkt
oder Schlaganfall.
Neue Behandlungsmöglichkeiten,
die den Mahlzeitenblutzucker senken,
werden daher immer wichtiger.
So genannte GLP-1-Rezeptoragonisten
können zusätzlich zu
Tabletten oder Insulin helfen, den
Diabetes in den Griff zu bekommen.
Sie ermöglichen individuelle
Einstiege in die Therapie, auch eine
zusätzliche Gabe zur Therapie mit
Tabletten oder Insulin ist jederzeit
möglich.
Frühe Behandlung
mit Insulin
Insulin – irgendwann benötigt
jeder Diabetiker das Hormon, denn
Diabetes ist eine fortschreitende
Erkrankung. Wenn eine Lebensstiländerung
mit mehr Bewegung
und gesunder Ernährung und
Tabletten den Blutzucker nicht
mehr dauerhaft senken, sollte
Bald in Saarbrücken: „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7“
Machen Sie mit beim Diabetes-Risikocheck!
Am 4. und 5. Juli 2013 besucht die bundesweite Aktion die Europa-Galerie
Saarbrücken und informiert vor Ort, wie es um die persönliche Gesundheit
steht. Dazu werden der Blutzucker, der Blutdruck und der Taillenumfang
gemessen sowie Fragen zum täglichen Lebensverhalten gestellt. Menschen
mit Diabetes können dort ihre Werte überprüfen und ihr altes Blutzuckermessgerät
gegen den BGStar eintauschen. Und: Nicht nur der berühmte
Küchenchef Lafer ist dabei, auch der dreifache Deutsche Meister im 200 m-
Sprint Daniel Schnelting, der selbst Diabetiker ist, steht vor Ort Rede und
Antwort, wenn es um den täglichen Umgang mit Diabetes geht.
frühzeitig mit Insulin begonnen
werden. Moderne Basalinsuline,
die nur einmal täglich gespritzt
werden müssen, erleichtern dabei
den Alltag mit Diabetes. Mehrmals
täglich sollte der Blutzucker gemessen
werden. Wichtige Helfer sind
dabei moderne Messgeräte wie der
BGStar: Mit ihm kann immer und
überall einfach gemessen werden
und er zeigt mit einem Smiley
sofort an, wenn die Werte im Zielbereich
liegen.
Gesunde Ernährung
gegen zu hohen Anstieg
Neben einer individuellen Therapie
unter ärztlicher Aufsicht
können Menschen mit Diabetes
noch mehr für ihre Gesundheit
tun: Eine ausgewogene Ernährung
beeinflusst die Blutzuckerwerte
positiv. Mit Anleitung von
Starkoch Johann Lafer kann jeder
seine Ernährung abwechslungsreich
und ausgewogen gestalten.
Informieren Sie sich!
Weitere Informationen finden Sie
unter www.gesuender-unter-7.de
8 LZ Gesundheitsreport 05/2013

MULTIPLE SKLEROSE · TOP-THEMA
Die passende
MS-Therapie
für sich finden
Damit das Leben im Mittelpunkt bleibt
Multiple Sklerose (MS) – mit dieser Diagnose leben in
Deutschland etwa 130.000 Menschen. Durch moderne
Medikamente lässt sich die Erkrankung heute effektiv
behandeln. Eine wichtige Säule bildet dabei die so
genannte Basistherapie. Damit die MS nicht das Leben
bestimmt, sollte sich die Therapie optimal in den Alltag
der Patienten einbinden lassen.
Die MS-Therapie in den Alltag einbinden!
MS ist eine chronisch fortschreitende
Erkrankung des zentralen
Nervensystems, die häufig bereits
im frühen Erwachsenenalter diagnostiziert
wird. Zu
Beginn der Erkrankung
treten akute Beschwerden,
z. B. Sehstörungen
oder Lähmungen
in Armen und Beinen,
bei vielen Betroffenen
meist nur phasenweise
auf, oft bilden sie sich
am Anfang der Erkrankung
sogar vollständig
zurück. Mediziner sprechen bei
diesen Patienten von einem so
genannten schubförmigen Krankheitsverlauf.
MS schläft nicht
Patienten mit schubförmiger MS
erhalten in der Regel ab Auftreten
des ersten Schubs eine Basistherapie.
Diese kann die Häufigkeit
von Schüben reduzieren und das
Fortschreiten der Erkrankung verzögern.
Für die Patienten bedeutet
dies jedoch auch, dass sie regelmäßig
Medikamente einnehmen müssen.
Gerade zu Beginn der Therapie
ist das nicht immer leicht. Denn
wer möchte schon ständig mit der
Erkrankung konfrontiert werden,
wenn man sich doch eigentlich
Übersicht der MS-Basistherapien:
Unterschiede in Anwendungsart und -häufigkeit
Anwendungsart
Injektion i. m.
(intramuskulär, in den Muskel)
Injektion s. c.
(subkutan, unter die Haut)
gesund und fit fühlt. Aber Vorsicht:
Die MS schläft nicht! Auch
in der schubfreien Zeit bleibt sie
aktiv. Wer seine Medikamente nur
unregelmäßig einnimmt, riskiert
daher ein schnelleres Fortschreiten
der Erkrankung.
Die passende
Therapie finden
Anwendungshäufigkeit
1 x wöchentlich
3 x wöchentlich
4 x wöchentlich
täglich
Umso wichtiger ist es für MS-Patienten,
gemeinsam mit dem Arzt
die richtige Basistherapie für sich
zu finden. Denn bei vergleichbarer
Wirksamkeit unterscheiden sich
die gängigen Therapien durchaus:
So werden beispielsweise
einige Medikamente täglich oder
mehrmals pro Woche in die Haut
gespritzt, andere 1 x wöchentlich
in den Muskel verabreicht
[Tab. 1].
Während einige Patienten
die tägliche
Routine bevorzugen,
kann es für Patienten,
die z. B. beruflich
oder privat sehr
aktiv sind, ein Vorteil
sein, möglichst
Tab. 1
selten an die Therapie
denken zu müssen. Eines gilt
jedoch für alle Patienten: Mit einer
Behandlung, die sich optimal in
den Alltag integrieren lässt, bleibt
die Therapie nur Nebensache –
und das Leben die Hauptsache.
Weitere Informationen ...
zum Thema MS und den Behandlungsmöglichkeiten
finden Betroffene
und Interessierte unter
www.ms-life.de
LZ Gesundheitsreport 05/2013
9

FIT + GESUND · ZUGSALBE
Nägel mit Köpfchen behandeln
Die grüne Hilfe bei Nagelbettentzündungen
Nagelbettentzündungen sollte man weder auf die leichte Schulter nehmen noch mit
„schweren Geschützen“ behandeln. Eine Salbe mit natürlichen Wirkstoffen ist oft die klügere Lösung.
Schon kleinste Verletzungen des Nagelhäutchens, des
Nagelwalles oder der darunter befindlichen Fingerhaut
z. B. bei der täglichen Maniküre können zu einer
schmerzhaften Nagelbettentzündung führen. Erstes
Anzeichen einer Entzündung ist oft eine Rötung der
angrenzenden Haut, gefolgt von einer schmerzhaften
Schwellung und einem Heißwerden. Aus den Nagelecken
kann Eiter austreten und die Haut zu jucken beginnen.
Sanfter Zug zur Eiterentfernung
Im Frühstadium kann man eine Nagelbettentzündung
sehr gut selber behandeln. Zusätzlich zu mehrmaligen
täglichen Hand- oder Fußbädern mit entzündungshemmenden
Badezusätzen wie Seife, Salz oder Kamille
empfiehlt sich die Behandlung mit einem bewährten
pflanzlichen medizinischen Arzneimittel.
Eine grüne Zugsalbe, mit dem natürlichen Wirkstoffkomplex
aus Lärchenterpentin und ätherischen Ölen
(wie ilon®Abszess-Salbe aus der Apotheke) ist für dieses
Stadium der Entzündung optimal geeignet und hilft,
dass sich die Entzündung nicht ausbreitet. Die grüne
Salbe kann selber aufgetragen werden, riecht angenehm
frisch und ist gut verträglich und sanft zur Haut.
Es kommt spürbar zu einer schnellen Linderung der
Schmerzen und einer beschleunigten Heilung.
Informieren Sie sich!
Nützliche Infos finden Betroffene auch auf der Website
www.ilon-abszess-salbe.de
ZAHNGESUNDHEIT
Zusätzlicher Kariesschutz
für den Zahnwechsel
Die neue elmex ® Junior Zahnspülung
bietet zusätzlichen Schutz zum Zähneputzen
für die neuen, bleibenden Zähne.
Ab einem Alter von etwa sechs Jahren
setzt bei Kindern der Zahnwechsel
ein – die neuen, bleibenden Zähne
beginnen, durchzubrechen. Der
Zahnschmelz dieser neuen Zähne ist
jedoch noch nicht vollständig mineralisiert
und deshalb anfälliger für
Karies. Zusätzlich erschweren lockere
Milchzähne, Zahnlücken und durchbrechende
Zähne die Mundhygiene
während des Zahnwechsels.
„Eine an diese Bedürfnisse angepasste Zahnspülung
kann helfen, den Zähnen einen optimalen Kariesschutz
zu geben, da sie auch schwer erreichbare Stellen
mit Fluorid versorgt. Dies trifft insbesondere auch
für Zahnspangenträger zu“, erläutert Robert Eichler
von der elmex Forschung.
Keine Chance der Karies!
Die neue elmex® Junior Zahnspülung wurde mit
einem altersgerechten Fluoridgehalt von 250 ppm
und einem milden Geschmack speziell für die Anforderungen
während des Zahnwechsels entwickelt
und bietet somit einen zusätzlichen Schutz zum täglichen
Zähneputzen. Das enthaltene Aminfluorid,
dessen Wirksamkeit in weltweit über 400 Studien
nachgewiesen wurde, bildet sofort einen Schutzschild
um den Zahn, remineralisiert ihn somit und
schützt ihn wirksam gegen weitere Kariesangriffe.
Der milde, minzige Geschmack der Zahnspülung ist
eigens auf die Vorlieben von Kindern im Alter von
6-12 abgestimmt. Die Zahnspülung ist alkoholfrei und
enthält keine künstlichen Farbstoffe. Die Anwendung
sollte in Kombination mit der elmex® Junior Zahnpasta
erfolgen.
10 LZ Gesundheitsreport 05/2013

GESÜNDER UNTER 7 · FIT + GESUND
Messen, radeln, aufklären:
Volkskrankheit Diabetes entgegentreten
Zeichen setzen beim „RheinRadeln“
Sprintstar Daniel Schnelting motiviert die Radler
Die von Sanofi initierte bundesweite Aktion „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7“ und die
Veranstalter des RheinRadelns ziehen eine positive Bilanz: Mit mehr als 110.000 Besuchern auf der Strecke
zwischen Oppenheim und Worms zeigte sich die Region aktiv.
Lange Schlangen am Aufklärungsstand
von „Wissen was bei Diabetes
zählt: Gesünder unter 7“ belegten
das riesige Interesse der Bevölkerung
an ihrer Gesundheit. Fast 900
Besucher ließen ihr Diabetes-Risiko
bestimmen, im Vergleich zum Vorjahr
sind das 100 mehr! Dies überzeugte
den Oppenheimer Stadtbürgermeister
Marcus Held: „Bereits
zum zweiten Mal konnten wir beim
größten Volksevent in Rheinhessen
neben der Begeisterung für die
Region, Freude am Sport vermitteln
und damit einer Volkskrankheit
wie Diabetes entgegentreten.“
Menschen mit Diabetes
radelten für bessere Werte
Körperliche Bewegung kann das
Diabetesrisiko senken und die
Blutzuckerwerte positiv beeinflussen.
Deswegen rief die Aktion
„Wissen was bei Diabetes zählt:
Gesünder unter 7“ zum Mitradeln
auf. Eine Gruppe diabetischer Radler
wurde von Daniel Schnelting,
dem dreifachen Deutschen Meister
im 200m-Sprint, selbst Diabetiker
und Botschafter von „Wissen
was bei Diabetes zählt: Gesünder
unter 7“ angeführt. Mit leuchtend
orangefarbenen T-Shirts konnte
die Gruppe von 34 Radlern im
Vergleich zum Vorjahr die Strecke
verdreifachen: Zusammen radelten
sie insgesamt 1.020 Kilometer.
Beim gemeinsamen Blutzuckermessen
wurde mehr als deutlich,
wie der Blutzuckerspiegel durch
körperliche Aktivität gesenkt werden
kann. Dass regelmäßiges Blutzuckermessen
wichtig ist, betonte
der Sprintstar immer wieder: „Nur
wenn ich meine Werte kenne, kann
ich selbstverantwortlich mit meinem
Diabetes leben. Mit modernen
Geräten wie dem BGStar bin ich flexibel,
die Messung kann ich überall
schnell durchführen.“
Botschafter
Johann Lafer:
gesunde
Küche zum
Nachahmen
Neben ausreichend
Bewegung hilft
eine ausgewogene
Ernährung, die
Blutzuckerwerte zu verbessern.
Fernsehkoch Johann Lafer unterstützt
die bundesweite Aktion
„Wissen was bei Diabetes zählt:
Gesünder unter 7“ seit mehreren
Jahren und vermittelte eine klare
Botschaft: „Mit frischen, saisonalen
Zutaten kann jeder einfach Gerichte
zubereiten, die gesund sind und
schmecken. Das möchte ich allen
Diabetikern und Nicht-Diabetikern
mit auf den Weg geben.“ Nach dem
Genuss der frisch zubereiteten
Speisen konnte bei den Radlern
vorgeführt werden, welche Bedeutung
der Mahlzeitenblutzuckerwert
für ihr Diabetesmanagement
hat: Um den gefürchteten Folgeerkrankungen
wie Herzinfarkt und
Schlaganfall vorzubeugen, ist es
wichtig, dass der Blutzuckerspiegel
nach dem Essen
nicht zu sehr
ansteigt. Eine
gesunde Ernährung
kann helfen,
Blutzuckerspitzen
nach
einer Mahlzeit
zu vermeiden.
„Frische, saisonale Zutaten sind
gesund und schmecken!“
11

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Rotwein-Essigzwetschken 212 ml – Retzer Delikatessen, Niederösterreich
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Olio Affiorato beschreibt eine
uralte Technik, der zufolge nach
dem Pressen der Oliven, das
Öl an der Oberfläche der
gepressten Flüssigkeit auftaucht.
Solch ein «Olio affiorato»
wird mit großer Geschicklichkeit
und mit speziellen Krügen
abgeschöpft.
Damit wird die höchste Qualitätsstufe
bei einem “Olio extra
vergine di oliva“ erreicht.
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LZ Gesundheitsreport 05/2013
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ÜBRIGENS
BOT LEBEN
„Insulin-Führerschein“ für Typ-2-Diabetiker
Für Typ-2-Diabetiker, die eine basal unterstützte orale Therapie (bot) beginnen,
wird die strukturierte Schulung „bot leben“ evaluiert.
Das von Sanofi unterstützte Programm
„bot leben“ hat vier Einheiten
zu je 60 Minuten. Für das erste
Modul ist in der Regel ein Einzelgespräch
in der Klinik oder Schwerpunktpraxis
vorgesehen. Die weitere
Schulung kann dann eine
Medizinische Fachangestellte in
der Hausarztpraxis übernehmen.
Die Module „Fit für die Insulingabe“,
„Unterzuckerung vermeiden“
und „Im Alltag zurecht kommen“
finden in Gruppen mit sechs
bis acht Patienten statt. Die Reihenfolge
spielt dabei keine Rolle, denn
in einem „Insulin-Führerschein“
wird festgehalten, welcher Inhalt
bereits behandelt wurde.
Keine Sorgen im
Programm
Hilfen für schwierige Gesprächsthemen
sind 16 so genannte „Mutund
Sorgenkarten“. Diese thematisieren
Fragen und Vorbehalte bei
der Ersteinstellung auf Insulin.
Die Schulung ist für den breiten
Einsatz in Klinik und Praxis
gedacht. In 60 Zentren bundesweit
werden die Module evaluiert. Es
wird gehofft, dass ‚bot leben‘ ab
nächstem Jahr erstattungsfähig
wird. Die Nutzung des Programms
kann sich aber auch schon dieses
Jahr lohnen.
WWW.PHOSPHAT-BINDUNG.DE
Neue Webseite zum Thema
Phosphatüberschuss
Phosphat ist ein wichtiger Mineralstoff, der für unseren Körper unentbehrlich
ist. In Verbindung mit Calcium sorgt er unter anderem für die Festigkeit und
Härte unserer Knochen. Dauerhaft zu hohe Phosphatwerte im Blut, bezeichnet
als Hyperphosphatämie, stellen ein hohes gesundheitliches Risiko dar.
Bewusstes Einkaufen senkt
den Phosphatspiegel
Wenn die Nieren nicht mehr richtig
arbeiten, kann überschüssiges
Phosphat nicht mehr ausreichend
aus dem Körper entfernt werden.
Selbst die künstliche Blutwäsche,
die Dialyse, reicht in der Regel
nicht aus, um die Phosphatspiegel
ausreichend zu senken, daher verordnet
der Arzt so genannte Phosphatbinder.
In vielen Lebensmitteln, wie z. B.
Hartkäse, Fleisch oder Hülsenfrüchten
kommt es in größeren Mengen
vor. Patienten mit verminderter
Nierenfunktion sollten deshalb auf
ihre Phosphat-Aufnahme achten!
TIPP: So senken Sie Ihre
Phosphat-Aufnahme
Meiden Sie Lebensmittel, denen
bei der Herstellung zusätzlich
Phosphat in größeren Mengen
zugegeben wird (z. B. Schmelzkäse
wie Ecken, Scheibletten) oder die
von Natur aus sehr viel Phosphat
enthalten (Nüsse, Müsli, Innereien,
Eigelb, Hülsenfrüchte, Vollkornbrot).
Wählen Sie Wurst oder
Frischkäse statt Käse, ersetzen Sie
Trinkmilch und Kondensmilch
durch Sahne, je nach Verwendungszweck
mit Wasser verdünnt.
Nehmen Sie Obst statt Joghurt oder
Quark, Kartoffeln statt Nudeln oder
Reis, Graubrot statt Vollkornbrot,
essen Sie nur eine Fleischportion
pro Tag und wählen Sie phosphorarmes
Gemüse (z. B. Gurken, Paprika,
Tomaten und Spargel).
Informieren Sie sich!
Umfassende Informationen zum
Thema finden Betroffene und Interessierte
ab sofort auf der Internetseite
www.phosphat-bindung.de
Foto unten: DAK / Schläger
LZ Gesundheitsreport 05/2013
13

REISE-GEWINNSPIEL
Mitmachen und gewinnen!
„Als Gäste kommen,
als Freunde gehen!“
Von Rittern und Märchenkönigen
In der Naturparkregion Reutte wird von Freitag, dem 26. Juli bis einschließlich Sonntag, 28. Juli, auf dem
Gelände der Burgenwelten Ehrenberg das „Mittelalter zum Anfassen“ wieder auferstehen. Zum 10. Mal können
tausende Ritterfans von nah und fern eine aufregende Reise zurück ins Mittelalter erleben. Auch die Gewinner
unseres Reise-Quiz können daran teilnehmen.
Der traditionelle Landgasthof
Lilie in Höfen wird Ausgangspunkt
der Erlebniswoche für
unsere Gewinner. Es liegt am Fuße
des Höfener Hahnenkamms, nahe
dem Ort Reutte, dem Tor zu Tirol.
Tradition wird hier ganz großgeschrieben:
das Haus ist bereits seit
1911 im Besitz der Familie Tauber.
Bereits das Äußere vermittelt, dass
der Landgasthof Lilie ein Haus mit
Stil und Geschichte ist, das Urlaubsfreuden
in familiärer, gemütlicher
Atmosphäre bietet. Die Gäste wohnen
in behaglichen Standard- oder
Komfortzimmern mit Dusche/WC,
Sat-TV, Telefon, Internetanschluss
und teilweise Balkon.
Auf den Spuren des
Märchenkönigs
Viele Rad- und Wanderwege
erreicht man direkt vom Landgasthof
in nur wenigen Minuten. Die
Königsschlösser im Allgäu Neuschwanstein
und Hohenschwangau
sind nur ca. 25 km und Linderhof
von König Ludwig II 30 km
entfernt. In 20 km Entfernung liegt
der höchste Berg Deutschlands, die
imposante Zugspitze.
In nur 400 Meter Entfernung
befinden sich die Reuttener Seilbahnen,
der ideale Zugang zum
Ski- und Wanderparadies der Naturparkregion
Reutte und Umgebung.
Erholung pur
Ruhesuchende können im hauseigenen
Wellnessbereich mit Sauna,
Dampfbad und Erlebnisdusche den
Körper verwöhnen, sich Zeit nehmen
und die Seele baumeln lassen.
Im gesamten Landgasthof Lilie
fließt außerdem das berühmte,
belebende und energetische
Grander Wasser.
Information & Buchungen
Landgasthof Lilie
Familie Tauber
Alte Bundesstraße 19
A-6604 Höfen/Tirol
Tel: +43(0) 5672 63211
Fax: +43(0) 5672 62051
urlaub@gasthof-lilie.at
www.gasthof-lilie.at
14
LZ Gesundheitsreport 05/2013

REISE-GEWINNSPIEL
„Ritterspiele Ehrenberg 2013“
ZEITREISE für Jung und Alt
Auch das diesjährige Rahmenprogramm
der ZEITREISE lässt alle Ritterherzen
höher schlagen, denn für Jung
und Alt wartet ein abwechslungsreiches
Programm rund um das Thema
Mittelalter. Auch die Kleinen können
sich über zahlreiche Mitmachangebote
und Attraktionen freuen.
Ritterturniere, Gladiatoren und Paraden
auf dem Festgelände der Ehrenberg
Klause sowie das einzigartige
Lagerleben mit seinem bunten Markttreiben
gehören zur ZEITREISE zurück
ins Mittelalter. Ein Treffen mit echten
Rittern vermittelt einen Einblick in die
faszinierende Geschichte des Mittelalters.
Alte Handwerkskünste leben wieder
auf und in den Heerlagern kann
man zuschauen, wie damals gelebt,
gearbeitet und gefeiert wurde. Wie
und was damals gegessen wurde, probiert
man am besten selbst aus, denn
zahlreiche Köche verwöhnen die Besucher
mit historischen Schmankerln.
Nähere Informationen
... finden Sie unter:
www.ritterspiele.com
sowie bei TVB Naturpark
Region Reutte,
Untermarkt 34,
A-6600 Reutte
Tel. +43 (5672) 62336,
Fax +43 (5672) 62336 - 40
info@reutte.com
www.reutte.com
Machen auch Sie eine Zeitreise zurück ins Land der Ritter, Könige und Prinzessinnen!
Gewinn-
Quiz!
Gewinnen Sie einen Aufenthalt für zwei Personen im Landgasthof Lilie
vom 22. bis 28. Juli 2013! Genießen Sie die Gastfreundschaft der Familie Tauber
und erleben Sie das Mittelalter mit einem Mehrtagesticket für die Ritterspiele!
Mitmachen ist ganz einfach:
Notieren Sie die Seitenzahlen dieses Heftes, auf
denen Sie die folgenden Überschriften finden:
1. Die passende Therapie finden
2. Bekannte und neue Therapieansätze
3. Eine Frage der Lebensqualität
4. Die eigenen Bedürfnisse erkennen
Lösungssumme
Zählen Sie nun die Zahlen zusammen und schreiben Sie uns
die gefundene Lösungssumme unter dem Stichwort „Reutte“.
Einsendeschluss ist der 30. Juni 2013. Vergessen Sie nicht
Ihren Absender!
Unter den richtigen Einsendungen werden die Gewinner ausgelost.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Auszahlung des
Gewinns ist nicht möglich.
Unsere Adresse lautet: LZ-Gesundheitsreport, Im Stühlinger 5,
79423 Heitersheim.
Natürlich können Sie uns auch faxen: 07634 - 55 16 94 oder
senden Sie eine E-Mail an info@verlagskontor.info.
Und nun viel Glück! Ihre Redaktion
LZ Gesundheitsreport 05/2013
15

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Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker

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