Sicher wohnen - Besser leben (pdf) - Bundesministerium für Arbeit ...

SICHER WOHNEN - BESSER LEBEN
SO SCHÜTZEN SIE SICH VOR UNFALLGEFAHREN
IN DEN EIGENEN VIER WÄNDEN

VORWORT
Zentrales Anliegen der Broschüre „Sicher wohnen – besser leben“ ist der Schutz vor Unfallgefahren
im eigenen Wohnbereich und die Verbesserung der Sicherheit zu Hause.
Ein Großteil der Sturzunfälle älterer Menschen kann verhindert werden. Voraussetzung dafür sind das
Erkennen von Unfallgefahren und die Verhinderung von Unfällen durch das Ergreifen von geeigneten
Maßnahmen in der eigenen Lebenswelt.
Nach dem Prinzip der Hilfe zur Selbsthilfe soll die vorliegende Broschüre dabei unterstützen, den
Blick für Gefahrenbereiche zu schärfen. Eine Checkliste unterstützt beim Erkennen der Unfallgefahren.
Umfangreiche und praktische Informationen zeigen, wie mit einfachen und oft kostengünstigen
Veränderungen optimale Ergebnisse zur Verbesserung der Sicherheit im Haushalt erzielt werden können.
Jeder Unfall ist ein Unfall zu viel. Die Information über Möglichkeiten der Unfallverhütung
und Ihre Bereitschaft, diese anzunehmen, sind ein wichtiger Beitrag zur Vermeidung von
Sturzunfällen.
Ihr
Rudolf Hundstorfer
Bundesminister für Arbeit, Soziales
und Konsumentenschutz
1

Die größten Gefahren
lauern daheim
2
Ein kleiner „Ausrutscher“ kann fatale
Folgen haben: Was Sie über Unfälle daheim wissen müssen
und wie Sie sich schützen können.

Das Leben in der eigenen Wohnung ist für ältere
Menschen gefährlicher, als viele denken. An den
Folgen von Haushaltsunfällen sterben jedes
Jahr mehr Menschen als bei Autounfällen. Ältere
Menschen sind neben Kindern und Jugendlichen
die durch Unfälle am meisten gefährdete
Gruppe der Bevölkerung. Die häufigste Unfallursache
ist der Sturz: Über 80 % aller Verletzungen
von Menschen über 60 sind auf Stürze zurückzuführen.
„Ausrutschen“ oder „Stolpern“ haben meist
dramatische Konsequenzen: Ältere Menschen
erleiden bei solchen Unfällen häufiger Verletzungen
als Junge – und ihre Verletzungen heilen oft
schlechter und führen häufiger zu Invalidität und
Pflegebedürftigkeit. Der Traum, solange wie
möglich in der eigenen Wohnung zu leben, kann
so für viele ältere Menschen von heute auf morgen
enden.
Studien zeigen: Der Großteil der Unfälle älterer
Menschen daheim kann vermieden werden.
Denn die Unfallgefahren, die zu Hause lauern,
lassen sich beseitigen. Dafür ist es aber
notwendig, Unfallursachen im Haushalt zu erkennen,
gezielt aus dem Weg zu schaffen und
die richtigen Vorsorgemaßnahmen zu treffen.
JETZT FÜR MEHR SICHERHEIT SORGEN!
Die Entschärfung von Unfallgefahren daheim
sollte man nicht auf später verschieben. Je früher
man sich um eine sichere Wohnumgebung
kümmert, desto länger kann man den Wohnkomfort
daheim genießen. Anlässe und Gelegenheiten,
die eigene Wohnung „fit“ für’s Alter
zu machen, gibt es genug:
n Umbauten (z.B. beim Auszug der Kinder),
sind immer eine gute Möglichkeit, altersgerechte
bauliche Maßnahmen zu setzen
n den Neubau eines Hauses sollte man von
Anfang an so planen und bauen, dass man
auch im Alter sicher im Haus leben kann
n wer ein Zimmer für die Betreuung eines pflegebedürftigen
Angehörigen adaptiert, sollte
gleich die gesamte Wohnung altersgerecht
gestalten
n bei der regelmäßigen Renovierung und Neugestaltung
des Wohnraums sollte man nicht
nur auf die Optik, sondern auch auf Zweck -
mäßigkeit und Sicherheit der Wohnungsausstattung
im Alter achten (z.B. sind glänzende
Kacheln am Badezimmer-Fußboden schön –
raue Kacheln sind aber sicherer).
3

Der klassische Risikofaktor für Unfälle in der
eigenen Wohnung: Türschwellen und unterschiedliche
Boden-Niveaus sorgen immer wieder
für Stürze mit dramatischem Ausgang. Von
einer Sturz - bedingten Verletzung, wie einem
Oberschenkelhalsbruch – erholen sich ältere
Menschen oft nur sehr schwer. >
4
?
SIE SIND STURZGEFÄHRDET?
n Können Sie mit geschlossenen Beinen
zunächst 30 Sekunden, dann mit geschlossenen
Augen weitere 30 Sekunden
stehen?
n Können Sie einige Meter gehen,
indem sie eine Ferse genau vor die
Zehen des anderen Fußes setzen?
n Können Sie fünfmal hintereinander von
einem Sessel aufstehen, ohne sich dabei
mit den Händen aufzu stützen?
Wenn Sie bei einer dieser Übungen
Schwierigkeiten haben oder wenn Sie sich
beim Gehen unsicher fühlen, besprechen
Sie das mit Ihrem Arzt.
ÄLTERE MENSCHEN & STURZGEFAHR:
WAS HINTER STÜRZEN STECKEN KANN
Von einem Sturz spricht man,
n wenn sie plötzlich, unerwartet und unkoordiniert
zu Boden fallen
n wenn Sie von einem Sessel oder Bett hinunter
gleiten.
Werden Sie niedergestoßen, gilt das im medizinischen
Sinn nicht als Sturz. Die Zahl der Stürze
nimmt im höheren Lebensalter deutlich zu. Vielen
Stürzen wird aber keine Bedeutung zugemessen
– es sei denn, sie ziehen eine Verletzung nach
sich.
Ein Sturz kann das erste Zeichen einer Erkrankung
oder von altersbedingten Veränderungen

sein. Meist treffen mehrere Faktoren zusammen.
Wenn Sie öfter als einmal pro Jahr stürzen,
sollten Sie ihren Hausarzt aufsuchen. Er
wird eine weitere Abklärung veranlassen.
Das Sturzrisiko wird positiv von folgenden Faktoren
beeinflusst:
n LEBENSSTIL: Bewegung - vor allem Kraft-,
Ausdauer- und Gleichgewichtstraining verbessern
Ihre Gangsicherheit.
Ernährung - eine ausgewogene Ernährung
mit ausreichend Eiweiß, Calcium und Vitaminen
unterstützt den Knochen- und Muskelstoffwechsel.
Ausreichend Flüssigkeit und
Salze unterstützen den Kreislauf.
Rauchen, übermäßiger Kaffee- und Schokoladegenuss
schädigen den Knochen. Mehr
als ein Glas Wein pro Tag begünstigt die
Gangunsicherheit.
n MEDIKAMENTE: Medikamente werden Ihnen
von Ihrem Arzt begründet verordnet.
Wenn Sie mehrere Substanzen gleichzeitig
nehmen, kann es zu vermehrten unerwünschten
Nebenwirkungen kommen. Vor
allem Schlaf- und Beruhigungsmittel, blutdrucksenkende
und entwässernde Substanzen
erhöhen das Sturzrisiko. Sprechen Sie
mit ihrem Arzt auch über zusätzliche Präparate,
die Sie ohne Rezept kaufen.
n SCHWINDEL, GANGUNSICHERHEIT:
Der Ausdruck "Schwindel" wird im Alter häufig
für eine allgemeine Unsicherheit verwendet.
Ein unregelmäßiger Herzschlag, ein erhöhter
oder erniedrigter Blutdruck, eine nicht mehr
passende Brille, Verspannungen im Nackenbereich,
neurologische Erkrankungen, Veränderungen
im Innenohr oder aber Angstgefühle
können die Ursache sein. Je genauer sie dieses
Gefühl beschreiben, um so eher wird man
die Ursache finden.
n BEWEGUNGSAPPARAT: Osteoporose - Abnahme
der Knochendichte, Arthrosen - Abnützung
mit Achsenfehlstellungen und Bewegungseinschränkungen,
Sarkopenie - Abnahme
der Muskelmasse und Kraft können
die Gangunsicherheit verursachen.
Daher achten Sie durch regelmäßige Bewegung
und Dehnung auf Ihre aufrechte Körperhaltung,
den Erhalt der Muskelmasse und
der Gelenkigkeit.
Nehmen Sie Stürze und Risikofaktoren ernst
und besprechen Sie mit Ihrem Arzt gezielte Fitness-
und Vorsorgemaßnahmen (z.B. Training,
Ernährung, Medi kamenteneinnahme).
5

Weg mit den Falten!
6
Neben Ihrer körperlichen Verfassung
sind es vor allem die Stolperfallen und Barrieren in Ihrer Wohnung,
die Ihre Unfallgefahr beeinflussen. Viele Gefahren können
Sie rasch und einfach aus der Welt schaffen.

VORZIMMER:
ORDNUNG MACHT SICHER
DAS PROBLEM I Das Vorzimmer bzw. den Eingangsbereich
nützt man im Regelfall mehrmals
am Tag. Hier stellt man Einkaufstaschen oder
Einkaufswagen ab, legt Kleidung ab, zieht sich
Schuhe an und aus, stellt Regenschirme und
Stöcke ab, legt Schlüssel hin und vieles mehr.
Alle abgelegten und abgestellten Gegenstände
sind zugleich Stolperfallen. Im Vorzimmer ist
deshalb ausreichend Bewegungsraum erforderlich
– und die wichtigsten Dinge sollten ihren
festen Platz haben, damit man sie gleich bei
der Hand hat.
DIE LÖSUNG I Unfallgefahren
im Vorzimmer vermeiden Sie durch:
n einen Schirmständer für Schirme und
Stöcke
n ein Schlüsselbrett für alle Schlüssel (mit
praktischen Schlüsseldrehern)
n eine Garderobe in Augenhöhe mit einer Ab -
lage für Handtaschen, Rucksäcke oder Aktentaschen
sowie einem langen Schuhlöffel
n eine Sitzgelegenheit, wo Sie bequem mit
dem langen Schuhlöffel Schuhe an- und
ausziehen können, ohne sich bücken zu
müssen
n eine ausreichende Beleuchtung, wobei
blendfreie Lampen empfehlenswert sind, die
nicht zu grell weißes Licht abgeben
n eine automatische Lichtsensorschaltung,
damit sich das Licht im dunklen Vorzimmer
sofort einschaltet, wenn Sie den Raum be -
treten.
KÜCHE:
ARBEITEN OHNE BARRIEREN
DAS PROBLEM I Die Küche ist in vielen Wohnungen
der Lebens- und vor allem der Arbeitsmittelpunkt.
Hier wird gekocht, abgewaschen,
geputzt, hier kommen zahlreiche Küchengeräte
zum Einsatz – von der Brotschneidemaschine
bis zum Backrohr. Kein Wunder, dass die Küche
in vielen Wohnungen auch der Unfallort Nr. 1
ist: Schwer zugängliche Kochutensilien, eine
überaltete Küchenausstattung oder fehlende
Hilfsmittel machen die Arbeit in der Küche
nicht nur schwierig, sondern auch gefährlich.
DIE LÖSUNG I Unfallgefahren
in der Küche vermeiden Sie durch:
n eine praktische und moderne Einrichtung,
die ihren Bedürfnissen angepasst ist (z.B.
rollstuhlgerechte Küche)
n Arbeitsplatte und Spüle, die an die eigene
7

8
Körpergröße angepasst und unterfahrbar
sind, damit Sie auch im Sitzen arbeiten können
(Breite mindestens 80 cm)
n eine Einhebelmisch-Armatur mit langem Hebel
und zusätzlich einen herausziehbaren
Brauseschlauch zum leichteren Waschen
von Salat und Gemüse
n eine freie Arbeitsfläche zwischen Herd und
Spüle, um das Abstellen von Töpfen und Geschirr
beim Kochen zu erleichtern und unnötige
„Balanceakte“ zu vermeiden
n Ausziehfächer oder drehbare Korbsysteme
in Unterkästen, damit Sie sich das Bücken
oder Knien beim Herausholen von Kochutensilien
ersparen
n ein Backrohr zum Herausziehen, damit es
beim Backen oder Braten keine Brandwunden
gibt
n einen festen Platz für Kleinbackrohre, Mikrowellen,
Standküchenmaschinen, elektrische
Brotschneidemaschinen, elektrische Wasserkocher
und die Kaffeemaschine auf der Arbeitsfläche
n einen auf Augenhöhe aufgestellten Kühlschrank,
um Bücken oder Knien zu vermeiden
n eine ausreichende Beleuchtung, damit vor
allem Herd, Spüle und auch alle Ecken gut
und blendfrei ausgeleuchtet sind
n mindestens zwei Steckdosen an jeder Wand
in Höhe der Arbeitsfläche, damit Sie die praktischen
elektrischen Küchengeräte bequem
und ohne Kabelsalat betreiben können
n einen leicht zu reinigenden, rutschsicheren
und blendfreien Fußbodenbelag
n Reinigungsgeräte (Schaufel, Besen etc.) mit
langen Stielen.
WC & BAD:
SICHERER HALT – VOLLER KOMFORT
DAS PROBLEM I Glatte Kacheln, Wasser am
Boden und Niveauunterschiede sind nicht nur
für ältere Menschen ein gefährlicher Mix. „Ausrutscher“
können im Bad & WC-Bereich
besonders problematische Folgen haben. Ein
akutes Unfallrisiko stellen Badewannen dar.
Stürze beim beschwerlichen und rutschigen Einoder
Aussteigen in die Wanne können fatal enden.
Gerade für alleinlebende Menschen ist das
Bad ein großer Risikofaktor. Eine unterschätzte
Gefahr im Bad sind auch Verbrühungen durch
zu heißes Wasser.
DIE LÖSUNG I Unfallgefahren
in WC & Bad vermeiden Sie durch:
n einen rutschsicheren und blendfreien Bodenbelag
(z.B. raue Kacheln)

Eine geräumige, bodengleiche
Dusche mit Sitzmöglichkeit vereint
hohen Komfort mit optimaler
Sicherheit im Bad.
>
Der unterfahrbare Waschtisch macht
es möglich, sich bei der Abendund
Morgentoilette niederzusetzen.
Für Rollstuhlbenützer ist er eine
unverzichtbare Erleichterung.
9

WC - Sitz: die Sitzhöhe sollte an die
Körpergröße angepasst werden.
Die Fußsohle soll gerade aufgestellt
werden können, Knie- und Hüftgelenke
etwa rechtwinkelig gebeugt sein. Die
Haltegriffe müssen gut erreichbar sein
und so montiert werden, dass sie beim
Aufstehen und Niedersetzen gut Halt
geben.
>
Wenn der Teppich nicht rutschfest
fixiert ist, dann bietet der
Parkett boden ohne Teppich mehr
Sicherheit.
10

n Gummimatten mit Saugnäpfen in der Badewanne
bzw. Dusche
n eine bodengleiche, geräumige Dusche
(90 cm x 130 cm) mit komfortablem Eingang,
einer Sitzmöglichkeit (stabiler Klappsitz) und –
wenn möglich – einem Notfallalarm
n horizontale und vertikale Haltegriffe an der
Wand im WC und in der Dusche
n Einhandmischbatterien zur leichteren Bedienung
der Armaturen
n einen thermostatgesteuerten Vormischer für
den Boiler zur Verhindung von Verbrühungen
n tiefergestellte Spiegel, um vor dem Waschbecken
auch sitzen zu können
n WC-Muscheln in der richtigen Sitzhöhe
(46 – 50 cm) und mit der richtigen Sitztiefe
(55 cm)
n Steckdosen, Seifenspender, elektrische Zahnbürsten
und Zahnputzbecherhalterung in einer
gut erreichbaren Höhe (85 bis 90 cm)
n unterfahrbare Waschtische in der richtigen
Höhe (65 cm) mit seitlich angebrachten Haltegriffen
n die Zusammenlegung von Bad und WC, um
mehr Bewegungsraum zu gewinnen
n Bad- und WC-Türen, die nach außen auf -
gehen und ohne Schlüssel zu öffnen sind,
damit im Notfall schnell geholfen werden
kann
n Lichtschalter, die direkt neben der Tür in
einer Höhe von 85 cm bis 90 cm angebracht
sind.
SCHLAFZIMMER:
GENÜGEND RAUM OHNE HÜRDEN
DAS PROBLEM I Im Schlafzimmer soll es
besonders gemütlich sein. Plüschige Bettvorleger,
rutschende Teppiche und eine dezente
Beleuchtung sind aber ebensolche Unsicherheitsfaktoren
wie ein zu niedriges Bett oder ein
vollgeräumtes Zimmer. Abzuraten ist von der
Anschaffung eines Wasserbettes, das sich –
neben anderen Risiken – nicht einmal in der
Höhe verstellen lässt. Eine große Unfallgefahr
birgt auch der nächtliche Weg auf die Toilette,
wenn die Beleuchtung ungenügend ist und
Stolperfallen den Weg verstellen.
DIE LÖSUNG I Unfallgefahren
im Schlafzimmer vermeiden Sie durch:
n ausreichend Raum und Bewegungsfreiheit,
wobei zwischen Schrank und Bett eine
Bewegungsfläche von mind. 1,50 m zur
Verfügung stehen sollte
n einen stabilen Nachttisch für Telefon, Lampe,
Brille und z.B. Lesestoff
n eine vom Bett aus ein- und ausschaltbare
11

Lampe, damit man nicht im Dunkeln auf -
stehen muss, um das Licht einzuschalten
n Nachtlichtschalter, die nur in die Steckdose
gesteckt werden, stromsparend den Weg
ins WC beleuchten und einem so die schlaftrunkene
Suche nach dem Lichtschalter ersparen
n Bewegungsmelder sorgen für Licht auf der
Toilette ohne mühevolles Suchen nach dem
Schalter
n eine Steckdose in unmittelbarer Nähe zum
Bett, um Kabelsalat und Stolperfallen zu
vermeiden
n das rutschsichere Fixieren von Bettvorlegern
und Teppichen mit Gummigittern oder doppeltem
Klebeband
n einen Lichtschalter gleich neben der Tür,
damit man das Schlafzimmer nicht im Dunkeln
betreten muss
n ein Bett in der richtigen Höhe (46 – 50 cm,
die Beine sollen beim Sitzen einen rechten
Winkel bilden können) und Härte (das Gesäß
soll beim Sitzen nicht in der Matratze
versinken), damit das Aufstehen und
Niederlegen keine Probleme bereitet.
WOHNZIMMER:
KOMFORT OHNE FALLEN
DAS PROBLEM I Das Wohnzimmer ist der am
meisten frequentierte Bereich einer Wohnung.
Hier wird gegessen, hier steht der Fernsehapparat,
hier ruht man sich aus, hier räumt
man auf und bügelt die Wäsche, hier bewegt
man sich insgesamt sehr viel. Zugleich lauern
im Wohnbereich eine Vielzahl von Stolperfallen
und Hürden, die die Gemütlichkeit in den eigenen
vier Wänden rasch beenden können: Der
Kabelsalat rund um TV-, Video-, Radioge räte
und CD-Player, PC und Peripheriegeräte (Drucker,
Scanner), Stehlampen und Bügeleisen ist
ebenso gefährlich wie rutschende Tep piche
oder unpraktische Sitzmöbel.
DIE LÖSUNG I Unfallgefahren
im Wohnbereich vermeiden Sie durch:
n die richtige Sitzhöhe für alle Sitzmöbel im
Wohnbereich (Sitzgarnituren, Fauteuils, Essstühle
und Schreibtischsessel)
n Sitzmöbel mit stabilen Armlehnen, die guten
Halt beim Aufstehen geben.
12

n mindestens zwei Steckdosen pro Wand, um
möglichst kurze Kabel verwenden zu können
n Kabelschächte und Kabelschellen, mit denen
unterschiedliche Kabel an den Wänden
entlang befestigt werden und somit nicht
mehr „frei“ am Boden liegen
n eine ausreichend helle und blendfreie Beleuchtung
durch Deckenfluter und Wandlampen,
wobei gleich neben den Eingangstüren
in den Wohnbereich Lichtschalter
montiert sein sollten, damit der Raum nicht
im Dunkeln betreten werden muss
n Vorhangkarnisen zum Herunterlassen, damit
man nicht auf eine Leiter steigen muss, um
die Vorhänge ab- und nach dem Waschen
wieder aufzuhängen
n rutschfest fixierte Teppiche oder einen Parkettboden
ganz ohne Teppiche.
RUND UM DIE WOHNUNG:
SICHERHEIT HAT VORRANG
DAS PROBLEM I Nicht nur der unmittelbare
Wohnbereich, auch der Weg von und zur Wohnung
birgt viele Unfallgefahren. Barrieren beim
Zugang zum Haus, schwer erreichbare Lichtschalter
und Gegensprechanlage, viele Stufen,
fehlende Handläufe und Lifte – all das macht
das Umfeld der eigenen Wohnung zur Gefahrenzone
für ältere Menschen. Die Ausschaltung
dieser Unfallgefahren lässt sich meist nicht alleine
in Gang setzen: Wenden Sie sich daher
an Hausverwaltung, im Haus wohnende Miteigentümer
oder Hausvertrauenspersonen und
suchen Sie sich Partner im Haus. Gleichaltrige
Menschen oder Familien mit Kindern haben oft
ähnliche Interessen, was ein möglichst barrierefreies
und sicheres Wohnumfeld betrifft.
DIE LÖSUNG I Unfallgefahren rund
um’s Haus lassen sich vermeiden durch:
n eine gute Beleuchtung für den Zugang zum
Haus sowie für die Klingel- und Gegensprechanlage
n Bewegungsmelder, die mit der Beleuchtung
von Klingel- und Gegensprechanlage gekoppelt
sind
n eine gute Erreichbarkeit von Lichtschalter,
Klingel- und Gegensprechanlage, die in einer
Höhe von 85 cm bis 135 cm optimal angebracht
sind
n breite Eingangstüren, durch die man auch
mit Einkaufswagen und Stock sicher und bequem
durchgehen kann (90 cm)
n einen möglichst geringen Niveauunterschied
zwischen Eingangstür und Stiegenhaus
(max. 2 cm) und eine entsprechende farbliche
Markierung am Boden
n Rampen und beidseitig angebrachte Hand-
13

läufe, damit Stufen leicht überwunden werden
können
n Handläufe, die mindestens 40 cm über die erste
und letzte Stufe einer Stiege hinausführen,
in einem Abstand von 4 cm zur
Wand fix montiert sind, einen umgreifbaren
Durchmesser von 3,5 cm bis 4,5 cm haben
und in einer Höhe von 90 cm angebracht sind
n Stiegenstufen in einer Höhe, die das Stiegensteigen
nicht unangenehm oder anstrengend
gestalten – bei einer Stufenhöhe
von 16 cm und mind. 30 cm Stufentiefe
sowie einer nach hinten geneigten Setzfläche
von max. 3 cm fällt das Gehen leichter
n die farblich kontrastierte Markierung der ersten
und der letzten Stufe, damit man
Anfang und Ende einer Stiege gut erkennen
kann
n eine helle, blendfreie und ausreichende
Stiegenhausbeleuchtung, die Gänge, Stiegen
und Nischen gut ausleuchtet
n beleuchtete Lichtschalter an den jeweiligen
Enden von Treppenabsätzen und bei jeder
Wohnungstür in der Höhe von ca. 90 cm.
SICHERHEITS-TIPPS
FÜR DIE GANZE WOHNUNG
Im Rahmen einer Renovierung bzw. eines
Umbaus sollten Sie durch folgende Maßnahmen
mehr Sicherheit und Komfort in Ihrem
gesamten Wohnraum schaffen:
n Beseitigung von Türschwellen und Niveauunterschieden
n Verbreiterung von Fluren (mindestens
120 cm für Eingangsbereiche, mindestens
150 cm neben der Möblierung)
n Verbreiterung der Türen (90 cm)
n Einbau einer modernen Heizung
n Installation benutzerfreundlicher
Arma turen und Beschläge
(z.B. gut erreich bare Fenstergriffe)
n eine gut zu öffnende Wohnungstür
(Türschwelle nicht höher als 2 cm) mit
einem Türschloss oberhalb des Türgriffs
(kein Bücken beim Aufschließen)
n Verwendung von Sicherheitstüren ohne
zusätzliche Sicherheitsschlösser (mit
vielen zusätzlichen Schlüsseln), damit
Befugte und Helfer die Türe im Notfall
rasch öffnen können
n Gegensprechanlagen dort anbringen,
wo man sich am häufigsten aufhält.
14

Ein moderner Lift mit Sitzgelegenheit bringt
nicht nur für ältere Menschen,
sondern auch für Mitbewohnerinnen und Mitbewohner
mit kleinen Kindern mehr Wohnkomfort.
Deshalb sollte man sich
zusammenschließen, wenn es im Haus
noch keinen Lift gibt.
>
Ein Notrufgerät auf einem
stabilen Nachtkästchen gleich
neben dem Bett sorgt dafür,
dass man im Fall des Falles gleich vom
Bett aus Hilfe rufen kann.
15

Wohnen Sie sicher?
16
Haben Sie in Ihrer Wohnung wirklich
alle Unfallgefahren beseitigt? Die nachstehende Checkliste
von „Sicher Leben“ hilft Ihnen, bestehende Gefahrenquellen
rasch und einfach aufzuspüren. Gehen Sie damit einfach durch
Ihre Wohnung und überprüfen Sie, ob Sie wirklich sicher wohnen.

CHECK/LISTE
WOHNBEREICH
Sind alle Kabel von Elektrogeräten und Telefon an den Wänden/Böden befestigt?
n Ja
n Nein
Verwenden Sie zur Fixierung Ihrer Teppiche Klebebänder oder rutschhemmende Gittergummi?
n Ja n Nein
Liegen alle Teppiche flach auf dem Boden und stehen die Ecken und Kanten nicht nach oben?
n Ja n Nein
Tragen Sie Hausschuhe mit rutschhemmender Sohle?
Sind alle Steckdosen und Lichtschalter unbeschädigt und fest montiert?
Können Sie in allen Räumen die Lichtschalter von den Türen aus erreichen?
Sind alle Türschwellen auf gleichem Niveau mit dem Boden?
n Ja
n Ja
n Ja
n Ja
n Nein
n Nein
n Nein
n Nein
BAD & WC
Sind Badewanne/Dusche und WC mit Haltegriffen ausgestattet?
Haben Sie Ihre Badewanne/Dusche mit einer rutschfesten Badematte ausgelegt?
Ist Ihre Dusche im Boden versenkt und bodengleich zugängig?
Können Sie sich beim Duschen auf einen an der Wand montierten Sitz
oder auf ein Badewannenbrett setzen?
n Ja
n Ja
n Ja
n Ja
n Nein
n Nein
n Nein
n Nein
17

Ist Ihr Heizstrahler fest an der Wand montiert?
n Ja
n Nein
Ist Ihr Fußboden rutschsicher und/oder mit fest latexierten Badezimmerteppichen ausgelegt?
n Ja n Nein
Haben Sie einen Bewegungssensor auf der Toilette um Licht zu machen?
n Ja
n Nein
KÜCHE
Haben Sie einen rutschhemmenden Küchenboden?
Können Sie die täglich notwendigen Gegenstände leicht erreichen?
Ist Ihr Arbeitsplatz gut beleuchtet?
n Ja
n Ja
n Ja
Haben Sie genug Platz, um Küchenarbeiten ohne Platzmangel ausführen zu können?
n Ja
Können Sie Ihre täglichen Küchenarbeiten auch im Sitzen durchführen?
n Ja
n Nein
n Nein
n Nein
n Nein
n Nein
SCHLAFZIMMER
Können Sie im Notfall vom Bett aus telefonieren?
Können Sie vom Bett aus eine Lampe ein- und ausschalten?
n Ja
n Ja
n Nein
n Nein
18

CHECK/LISTE
Haben Sie ein Nachtlicht zur Beleuchtung und als Orientierungshilfe
auf dem Weg zum Bad und WC?
Ist die Sitzhöhe Ihres Bettes so, dass Sie bequem und sicher aufstehen können?
n Ja
n Ja
n Nein
n Nein
TREPPEN, STIEGEN & HAUSEINGÄNGE
Finden Sie Halt an einem durchgehenden Geländer,
das über die erste und letzte Stufe hinausgeht?
Gibt es eine gute Beleuchtung, die von der Wohnungstür
und vom Treppenanfang und -ende aus bedienbar ist?
Verhindern Gleitschutzstreifen auf den Treppen,
dass Sie ausrutschen oder stürzen können?
n Ja
n Ja
n Ja
n Nein
n Nein
n Nein
19

Finanzielle Hilfe bei
der Wohnungsadaption
20
Wer sich vor Unfallgefahren daheim
schützen will, kann dies durch viele „kleine“ Maßnahmen tun.
Manchmal sind aber auch größere Investitionen notwendig.
Nützen Sie alle zur Verfügung stehenden Förderungsmöglichkeiten.

Wohnungsadaptionen unterliegen der Wohnbauförderung
der Bundesländer. Für Badezimmerumbauten,
Heizungsein- oder umbauten,
Türstaffelentfernungen, Verbesserungen
der Gas- und Elektroinstallationen u.a. gibt es
spezielle Fördermaßnahmen. Über Wohnungsverbesserungskredite
durch Banken
und Sparkassen ist es in allen Bundesländern
möglich, für Maßnahmen zur Wohnungsadaption
günstige Darlehen zu erhalten.
Das Bundessozialamt bietet sowohl Beratung
als auch finanzielle Förderungen für einmalige
behinderungsbedingte Maßnahmen und
Anschaffungen. Der Antrag muss grundsätzlich
vor Begleichung der Kosten bei der zuständigen
Landesstelle des Bundessozialamtes
(siehe Adressen) eingebracht werden
(Ausnahme: Finanzierung durch einen Kredit
oder ähnliches).
Nähere Informationen finden Sie auch unter
www.bundessozialamt.gv.at
Hinsichtlich weiterer eventueller Unterstützungen
wenden Sie sich bitte an ihre Landesregierung.
FINANZIELLE UNTERSTÜTZUNG FÜR
PRAKTISCHE HILFSPRODUKTE
Im Handel ist eine Vielzahl von praktischen
Hilfsprodukten erhältlich, die für ältere Menschen
die Sicherheit und den Komfort im
Haushalt erhöhen. Die Palette solcher Produkte
reicht von Steh- und Sitzhilfen über Glasöffnerhilfen
bis zur Greifzange, mit der man am
Boden liegende Dinge aufheben kann, ohne
sich zu bücken. Bestimmte Produkte des Sanitätsfachhandels
kann man auch über ärztliche
Verordnungen beziehen. Die finanzielle Förderung
dieser Hilfsmittel unterliegt den in den jeweiligen
Bundesländern und Kostenträgerstellen
geltenden Verordnungen sowie den Selbstbehaltbestimmungen
der Krankenkassen.
Einen Überblick über technische Hilfsmittel
für Menschen mit Behinderung samt detaillierten
Beschreibungen, Richtpreisen, Fotos
und Angaben zu den Lieferanten bietet die
Datenbank HANDYNET-Österreich des Sozialministeriums.
www.hilfsmittenlinfo.gv.at
21

Beratung & Information
22
Hier erhalten Sie Beratung und Information,
was Sie für mehr Sicherheit und Komfort in Ihrem
Wohn- und Lebensbereich tun sollten - und welche finanziellen
Förderungen Sie in Anspruch nehmen können.

W I E N
Bundesministerium für Arbeit, Soziales
und Konsumentenschutz
1010 Wien, Stubenring 1
Sozialtelefon: 0800/20 16 11
e-mail: sozialtelefon@bmask.gv.at
Broschürenservice: 0800/20 20 74
https://broschuerenservice.bmask.gv.at
B U N D E S S O Z I A L A M T
1010 Wien, Babenbergerstraße 5
Fax. 05 99 88 - 2131
e-mail: bundessozialamt@basb.gv.at
Landesstelle Burgenland
7000 Eisenstadt, Hauptstraße 33a
Fax. 05 99 88 - 7412
e-mail: bundessozialamt.bgl1@basb.gv.at
Landesstelle Kärnten
9010 Klagenfurt, Kumpfgasse 23-25
Fax. 05 99 88 - 5888
e-mail: bundessozialamt.ktn@basb.gv.at
Landesstelle Niederösterreich
3100 St. Pölten, Daniel Gran Straße 8/3
Fax. 05 99 88 - 7699
e-mail: bundessozialamt.noe1@basb.gv.at
www.bundessozialamt.gv.at
Landesstelle Oberösterreich
4021 Linz, Gruberstraße 63
Fax. 05 99 88 - 4400
e-mail: bundessozialamt.ooe@basb.gv.at
Landesstelle Salzburg
5020 Salzburg, Auerspergstraße 67a
Fax. 05 99 88 - 3499
e-mail: bundessozialamt.sbg1@basb.gv.at
Landesstelle Steiermark
8021 Graz, Babenbergerstraße 35
Fax. 05 99 88 - 6899
e-mail: bundessozialamt.stmk1@basb.gv.at
Landesstelle Tirol
6020 Innsbruck, Herzog-Friedrich-Straße 3
Fax. 05 99 88 - 7075
e-mail: bundessozialamt.tirol1@basb.gv.at
Landesstelle Vorarlberg
6900 Bregenz, Rheinstraße 32/3
Fax. 05 99 88 - 7205
e-mail: bundessozialamt.vlbg@basb.gv.at
Landesstelle Wien
1010 Wien, Babenbergerstraße 5
Fax. 05 99 88 - 2266
e-mail: bundessozialamt.wien1@basb.gv.at
Österreichweit
zum Ortstarif & 05 99 88
23

Pensionistenverband Österreichs
Gentzgasse 129, 1180 Wien
Telefon: 01/313 72
office@pvoe.at
Österreichischer Seniorenbund
Lichtenfelsgasse 7, 1010 Wien
Telefon: 01/401 26-151
bundesorg@seniorenbund.at
Österreichischer Seniorenring
Ernst Machstraße 33/2,
5023 Salzburg
Telefon: 06 99/11947808
oesterr.seniorenring@fpoe.at
Die Grünen SeniorInnen Österreich
Lindengasse 40, 1070 Wien
Telefon: 01/521 25 - 0
dgs@gruene.at
Zentralverband der Pensionisten
Österreichs
Praterstrasse 54, 1020 Wien
Telefon: 01/214 65 73
24

2
25

26
2

2
27

28
2

IMPRESSUM
Medieninhaber
Bundesministerium für Arbeit,
Soziales und Konsumenenschutz
Stubenring 1, 1010 Wien
Redaktionskomitee
Prim. Dr. in Katharina Pils
Univ.-Lekt. in Arch. in Dipl.-Ing. in Monika
Klenovec, Sylvia Zotl
Redaktionelle Bearbeitung
Mag. Andreas Kratschmar
Abteilung V/6
Fotos
Engelbrecht Bruno
Firma Hewi, Seite 16 und 20
Institut "Sicher Leben"
Photo Disc
Wellsana
Werba Alexandra
Verlags- und Herstellungsort
Wien
Druck
Bundesministerium für Arbeit,
Soziales und Konsumenenschutz
8. Auflage, September 2013
ISBN 3-85010-117-7
Alle Rechte vorbehalten:
Jede Verwertung (auch auszugsweise) ist ohne schriftliche Zustimmung des Medieninhabers unzulässig. Dies gilt insbesondere für jede
Art der Vervielfältigung, der Übersetzung, der Mikroverfilmung, der Wiedergabe in Fernsehen und Hörfunk, sowie der Verarbeitung und
Einspeicherung in elektronische Medien, wie z.B. Internet oder CD-Rom.
Broschürenbestellung unter: 0800/ 20 20 74 oder https://broschuerenservice.bmask.gv.at

SOZIALTELEFON
Bürgerservice des Sozialministeriums
Tel.: 0800 - 20 16 11
Mo bis Fr 08:00 - 16:00 Uhr
PFLEGETELEFON
Tel.: 0800 - 20 16 22
Mo bis Do 08:00 - 16:00 Uhr
Fr 08:00 - 13:00 Uhr
Fax: 0800 - 22 04 90
pflegetelefon@bmask.gv.at
BROSCHÜRENSERVICE
Tel.: 0800 - 20 20 74
broschuerenservice@bmask.gv.at
https://broschuerenservice.bmask.gv.at
ALLGEMEINE FRAGEN
post@bmask.gv.at
BUNDESMINISTERIUM FÜR
ARBEIT, SOZIALES UND
KONSUMENTENSCHUTZ
Stubenring 1, 1010 Wien
Tel.: +43 1 711 00 - 0
www.bmask.gv.at