Aalen sportiv Herbst / Winter 2013 / 2014 - Stadt Aalen

aalen.de

Aalen sportiv Herbst / Winter 2013 / 2014 - Stadt Aalen

Sparkassen-Finanzgruppe

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IMPRESSUM

Die Initiatoren und Kooperationspartner, bzw. die Redaktion

von "Aalen Sportiv" sind nicht Veranstalter der Kurse. Veranstalter

ist ausschließlich der beim jeweiligen Kurs angegebene

Anbieter.

Die Redaktion hat alle von den Anbietern gemeldeten Kurse

sorgfältig zusammengetragen und geprüft. Veröffentlichen

können wir natürlich immer nur das, was uns hierzu an

Unterlagen zugegangen ist. Bitte haben Sie Verständnis

dafür, dass wir für die Richtigkeit und Vollständigkeit des

Inhalts keine Gewähr übernehmen.

Alle Rechte, insbesondere das Recht zur Vervielfältigung, der

Verbreitung und der Nachahmung, bleiben vorbehalten.

Herausgeber/Redaktion/Information:

Stadtverwaltung Aalen, Schul-, Sport- und Kulturamt,

Marktplatz 30, 73430 Aalen (Thomas Jung)

Telefon 07361/52-1161, Fax 07361/52-1911,

E-mail: sportamt@aalen.de, Thomas.Jung@aalen.de

AOK - Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg

Pfeifergäßle 21, 73525 Schwäbisch Gmünd (Martin Kirsch)

Telefon 07171/601-120, Fax 07171/601-41-120,

E-mail: Martin.Kirsch@bw.aok.de

Das Sparkassen-Finanzkonzept:

Beratung auf Augenhöhe statt

08/15.

Menschlich. Persönlich. Verlässlich.

Geben Sie sich nicht mit 08/15-Beratung zufrieden – machen Sie jetzt Ihren

individuellen Finanz-Check bei der Sparkasse. Wann und wo immer

Sie wollen, analysieren wir gemeinsam mit Ihnen Ihre finanzielle Situation

und entwickeln eine maßgeschneiderte Rundum-Strategie für Ihre

Zukunft. Mehr dazu in Ihrer Geschäftsstelle oder unter www.ksk-ostalb.de.

Wenn‘s um Geld geht – Sparkasse.

Kooperationspartner:

Stadtverband der sporttreibenden Vereine Aalen e.V.

Ulrich Rossaro, 1. Vorsitzender,

Friedhofstr. 54, 73430 Aalen,

Telefon 07361/559909, Fax 07361/948015

Stadtverband für Sport + Kultur e.V. Wasseralfingen

Holger Szczegulski, 1. Vorsitzender,

Ebersbergstraße 3, 73434 Aalen,

Telefon 07366/4669,

E-mail: holger.szczegulski@web.de

Druck:

Wahl-Druck GmbH, Aalen

Auflage: 4000


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INHALTSVERZEICHNIS & TEILNAHMEBEDINGUNGEN

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VORWORT

Teilnahmebedingungen, Familienpass Seite 4

Vorwort Seite 5

Termine & Geschäftsstellen der Vereine Seite 6

Fitness- & Gesundheitssport Seite 7 - 34

Erlebnissport Seite 35 - 45

Angebote der AOK Ostwürttemberg Seite 46 - 47

Angebote des Deutschen Roten Kreuzes,

Kreisverband Aalen e.V. Seite 49 - 50

Angebote der Stadtwerke Aalen GmbH Seite 51 - 55

Haftung Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigenes Risiko, jedoch hat

das Sportamt eine Gruppenversicherung abgeschlossen, damit die Nicht-

Vereinsmitglieder den selben Versicherungsschutz haben, wie die Mitglieder.

Der Ausschluss der Haftung beschränkt sich auf Schäden, die durch grobe

Fahrlässigkeit oder Vorsatz entstehen. Eine Haftung für fremdes Verschulden

gemäß § 276 und § 278 BGB ist ausgeschlossen. Vereinsmitglieder sind im

Rahmen des Sportversicherungsvertrages ihres Vereins versichert. Dies gilt

nur für die Teilnahme an Kursen, die von dem Verein durchgeführt werden,

in dem tatsächlich die Mitgliedschaft besteht. Eine Mitgliedschaft in einem

anderen Sportverein begründet diesen Versicherungsschutz nicht! Rücktritt Die

Anbieter können wegen mangelnder Beteiligung oder Ausfalls des Kursleiters/

der Kursleiterin den Kurs absagen. In diesen Fällen werden bereits geleistete

Zahlungen erstattet. Weitergehende Ansprüche gegen die Anbieter oder

Initiatoren von "Aalen Sportiv" sind ausgeschlossen. Ärztliche Untersuchung Die

Kursangebote richten sich in erster Linie an Gesunde. Die Kursteilnahme ersetzt

keine ärztliche Behandlung, kann sie aber ggf. in vielen Fällen unterstützen und

ergänzen. Personen, die unter Beschwerden und Erkrankungen leiden, bitten wir

jedoch, vor der Anmeldung unbedingt ihren behandelden Arzt um Rat zu fragen,

ob die Teilnahme zu diesem Zeitpunkt sinnvoll ist.

Kommen Sie in Form!

Lust auf Bewegung, Fitness und Wohlfühlen? Dann "nichts wie

rein" ins brandneue Kursprogramm von "Aalen sportiv"!

Gerade im Herbst und Winter muss man ja besonders acht geben,

dass die Pfunde nicht überhand nehmen und im Frühjahr keine

"unliebsamen Überraschungen" auftreten. Oft fehlt es allerdings

am letzten "Quäntchen" Überwindung, dieser Einsicht auch Taten

folgen zu lassen. Glücklicherweise gibt es ja "Aalen sportiv":

Bequem zu Hause in der Semesterbroschüre schmökern, sich von

der Vielfalt sportlicher Angebote unserer Vereine ein Bild machen,

anmelden, hingehen, Spaß haben und fit bleiben (oder werden) -

ganz unverbindlich, im Kreise Gleichgesinnter, unter Anleitung

versierter Übungsleiter und ohne überfordert zu werden - was will

man mehr?

Die aktuelle Semesterbroschüre "Herbst/Winter 2013" bietet für

jeden etwas, vom fetzigen Aerobic bis hin zum Yoga, von der

schonenden Rückengymnastik bis zum aktiven Sportklettern und,

und, und ...: Seien Sie gespannt, was so alles an neuen, tollen

Überraschungen dabei ist und freuen Sie sich auf Altbekanntes

und Altbewährtes.

Familienpassermäßigung:

Für die Kurse im Bereich des Gesundheits- und Breitensports

werden nach den Richtlinien Inhabern des Familien- und

Sozialpasses der Stadt Aalen 25 % Ermäßigung zu den

Kursgebühren gewährt. Die Ermäßigung gilt für alle Gebühren

und sind bei den jeweiligen Kursen mit "FP" = Familienpass

gekennzeichnet.

Tun Sie also sich und Ihrer Form (wieder einmal) etwas Gutes -

werden Sie "sportiv"!

Martin Gerlach

Josef Bühler

Oberbürgermeister

Geschäftsführer

der Stadt Aalen

AOK- Die Gesundheitskasse

Ostwürttemberg

Ulrich Rossaro

Vorsitzender des

Stadtverbands der

sporttreibenden Vereine Aalen e.V.

Holger Szczegulski

Vorsitzender des

Stadtverbands für Sport

und Kultur e.V. Wasseralfingen


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TERMINE UND GESCHÄFTSSTELLEN DER VEREINE

Nächste Semesterbroschüre:

Die nächste Kursbroschüre Frühjahr/Sommer 2014 erscheint im

Dezember 2013. Sie können die Broschüre kostenlos beim Schul-,

Sport- und Kulturamt der Stadt Aalen (Tel. 07361/52-1161, Fax

07361/5211911, Email: sportiv@aalen.de) anfordern.

Fitness- &

Gesundheitssport

MTV Aalen

Frau Elisabeth Karsten

Montag 10.00 - 12.00 Uhr, Donnerstag 16.30 - 18.00 Uhr,

Stadionweg 11, 73430 Aalen

Telefon 07361/94 33 -14, Fax 07361 / 94 33 -12,

E-mail: kurse@mtv-aalen.de

SV Germania Fachsenfeld

Waiblinger Str. 1, 73434 Aalen-Fachsenfeld

Fax 07366 / 33 87, E-mail: Kurse-SVG@web.de

(Anmeldung über Geschäftsstelle nur per Fax oder Email)

SV Ebnat

Anmeldung Kurse, Telefon 07367 / 2193, E-Mail: toni-reiter@web.de

TSV Wasseralfingen

Montag 09.30 - 11.30 Uhr, Mittwoch 18.00 - 20.00 Uhr

Spieselstraße 23, 73433 Aalen-Wasseralfingen

Telefon 07361 / 76 37 5, Fax 07361 / 78 05 20

E-mail: geschaeftsstelle@tsv-wasseralfingen.de

TSG Hofherrnweiler-Unterrombach

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr, Donnerstag 19.00 - 21.00 Uhr

Bohnensträßle 20, 73434 Aalen

Telefon 07361 / 4 11 05, Fax 07361 / 4 24 48

E-Mail: geschaeftsstelle@tsg-hofherrnweiler.de

(Bitte beachten Sie auch die jeweiligen Anmeldestellen

in der Kursausschreibung)

AOK - Die Gesundheitskasse

Ostwürttemberg


8 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

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FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

HERZ-KREISLAUFTRAINING NACH ENERGY-DANCE-METHODE

Training von Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Kraft und

Gleichgewicht sowie Schulung der Körperwahrnehmung und

Erleben von Bewegungsfreude im Einklang mit der Musik.

Verein: TSV Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 102/13

Beginn: 24.09.2013, 10 mal, dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort:

TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum

Leitung: Rose Becker, Energy-Dance Trainerin

Gebühr: 75,00€ / AOK-Mitglieder 61,50€ / Vereinsmitglieder

TSV Wasseralfingen und MTV Aalen 46,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

ZUMBA

Zumba Fitness ist ein Tanz-Workout mit Spaßfaktor! Mitreißende

lateinamerikanische Rhythmen und leicht zu erlernende

Choreographien versprechen viel gute Laune für jedermann.

Verein: SV Ebnat

Kurs-Nr.: 103/13

Beginn: 10.09.2013, 10 mal, freitags, 18.45 - 19.45 Uhr

Ort:

SV Ebnat, Vereinsheim

Leitung: Isabella Walther, Zumba-Instructorin

Gebühr: 70,00€ / AOK-Mitglieder 52,50€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Toni Reiter, Tel.: 07367 / 2193, Fax: 07367 920576

E-Mail: toni-reiter@web.de

ZUMBA

Konditionstraining, Koordinationstraining, Muskelaufbautraining.

Verein: TSG Hofherrnweiler/Unterrombach

Kurs-Nr.: 104/13

Beginn: ab sofort, 10 mal, sonntags, 10.00 - 11.00 Uhr

Ort:

TSG, große Halle

Leitung: Samir Avdulahi, Zumba-Instructor

Gebühr: 50,00€ / AOK-Mitglieder 40,00€ / Vereinsmitglieder

30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSG Hofherrnweiler/Unterrombach, Geschäftsstelle

(siehe Seite 6)

LADY-LATIN-FITNESS

Ein Tanzworkout, das Spaß macht. Erlebt Merengue, Salsa,

Reggaeton, Cumbia und Calypso mit leicht einprägsamen

Aerobickombinationen zu lateinamerikanischen Rhythmen.

Verein: TV Unterkochen

Kurs-Nr.: 105/13

Beginn: 26.09.2013, 10 mal, donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr

Ort:

Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum des TVU

Leitung: Melanie Sternberg, Trainerin C "Breitensport"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 29,50€ /

Vereinsmitglieder 23,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Melanie Sternberg, Tel. 07361 / 88 631

E-Mail: info@tv-unterkochen.de

AEROBIC – MIX UND TONE

Fit ins Wochenende mit viel Spaß bei fetzigen Aerobic-Kombis

mit oder ohne Einsatz von modernen Fitnessgeräten und

anschließendem Bauch-Beine-Po-Training.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 106/13

Beginn: 13.09.2013, 10 mal, freitags, 9.00 - 10.00 Uhr

Ort:

MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Gabi Kirn, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 52,00€ / AOK-Mitglieder 39,00€ / Vereinsmitglieder

MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 26,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

STEP - ALL IN ONE

"Alles in einem" damit der Spaß nie aufhört. Tolle Step-Choreographien,

mal klassisch, mal 3/4-Step oder Step zu zweit, machen

jede Stunde zu einem mitreißenden Erlebnis.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 107/13

Beginn: 19.09.2013, 10 mal, donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr

Ort:

THG-Turnhalle, Gymnastikraum

Leitung: Sabrina Rhaden, DTB-Trainerin "Aerobic"

Gebühr: 52,00€ / AOK-Mitglieder 39,00€ / Vereinsmitglieder

MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 26,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)


10 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

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FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

HOT IRON 1 – "DAS ORIGINAL"

Ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training mit der Langhantel auf

coole Musik. Es formt die Figur, strafft den Körper, verbrennt Fett,

verbessert die Haltung, beugt Rückenproblemen vor und macht

einfach Spaß!

STEP – AEROBIC AND MORE

Hier dreht sich alles um Step, Kondition, Kraft, Flexibilität und

Koordination in Verbindung mit viel Spaß an der Bewegung und

dem Rhythmus der Musik.

Verein: TV Unterkochen

Kurs-Nr.: 108/13

Beginn: 27.09.2013, 10 mal, freitags, 09.30 - 10.30 Uhr

Ort:

Sporthalle Unterkochen, Gymnastikraum

Leitung: Melanie Sternberg, Trainerin C "Breitensport"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 29,50€ / Vereinsmitglieder

23,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Melanie Sternberg, Tel.: 07361 / 88631

E-Mail: info@tv-unterkochen.de

POWER HOUR

Aerobic, Step-Aerobic, Workout, X-Do (Fitness Fighting), ... Spaß

haben, Kondition verbessern, Muskeln kräftigen und Fett

verbrennen! Ein Ganzkörpertraining mit viel Schwung und wenig

Zeitaufwand.

Verein: DJK-SG Wasseralfingen

Sportgemeinschaft

Kurs-Nr.:

Wasseralfingen 1921 e.V.

109/13

Beginn: 10.10.2013, 8 mal, donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Kurs-Nr.: 110/13

Beginn: 11.10.2013, 8 mal, freitags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort:

Sportheim der DJK-SG Wasseralfingen

Leitung: Sven M. Höritz, DTB Trainer "Group Fitness"

Gebühr: 35,00€ / AOK-Mitglieder 26,25€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: E-Mail: fitness@djkwasseralfingen.de

Verein: DJK-SG Wasseralfingen

Sportgemeinschaft

Kurs-Nr.:

Wasseralfingen 1921 e.V.

111/13

Beginn: 10.10.2013, 8 mal, donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr

Kurs-Nr.: 112/13

Beginn: 11.10.2013, 8 mal, freitags, 20.30 - 21.30 Uhr

Ort:

Sportheim der DJK-SG Wasseralfingen

Leitung: Sven M. Höritz, Iron System-Instructor

Gebühr: 45,00€ / AOK-Mitglieder 33,75€ /FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: E-Mail: fitness@djkwasseralfingen.de

POWER - FITNESS - GYM

Mit einem Rundum-Fit-Programm wird Eure Ausdauer und

Koordination sowie beim Workout, Kraft und Beweglichkeit der

wichtigsten Muskelgruppen verbessert.

Verein: SV Ebnat

Kurs-Nr.: 113/13

Beginn: 10.09.2013, 10 mal, dienstags, 20.15 - 21.30 Uhr

Ort:

Ebnat, Jurahalle

Leitung: Andrea Wallner, Übungsleiterin "Prävention"

Gebühr: 50,00€ / AOK-Mitglieder 37,50€ /

Vereinsmitglieder 25,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Toni Reiter, Tel.: 07367 / 2193, Fax: 07367 920576

E-Mail: toni-reiter@web.de

BODY WORKOUT

Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für Bauch-,

Beine-, Gesäß- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel.

Am Ende der Stunde lassen wir den Tag mit einem ausgedehnten

Stretching ausklingen.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 114/13

Beginn: 19.09.2013, 10 mal, donnerstags, 18.45 - 19.45 Uhr

Ort:

THG-Turnhalle, Gymnastikraum

Leitung: Sabrina Rhaden, DTB-Trainerin "Aerobic"

Gebühr: 52,00€ / AOK-Mitglieder 35,00€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen u.TSV Wasseralfingen

26,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)


0005/01 · 07/13 · Foto: Silke Weinsheimer

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FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

BODYWORKOUT – FÜR JUNGE FRAUEN

Es erwartet Sie ein gezieltes Bauch-Beine-Po-Training mit und

ohne Handgeräte. Kraft, Ausdauer und die Bewegung zur Musik

stehen hier im Vordergrund.

Verein: TV Unterkochen

Kurs-Nr.: 115/13

Beginn: 25.09.2013, 10 mal, mittwochs, 09.30 - 10.30 Uhr

Ort:

Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum

Leitung: Melanie Sternberg, Trainerin C "Breitensport"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 29,50€ /

Vereinsmitglieder 23,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Melanie Sternberg, Tel. 07361 / 88 631

E-Mail: info@tv-unterkochen.de

BAUCH - BEINE - PO + RÜCKEN

Gezielte Übungen zur Muskelstraffung und Muskelkräftigung

bringen Bauch-Beine-Po und den Rücken in Form. Trainiert wird

mit und ohne Handgeräte.

Verein: SV Germania Fachsenfeld

Kurs-Nr.: 116/13

Beginn: 16.09.2013, 12 mal, montags, 17.30 - 18.30 Uhr

Ort:

Turn- und Festhalle Fachsenfeld

Leitung: Anita Wittek, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 63,00€ / AOK-Mitglieder 46,50€ /

Vereinsmitglieder SVG Fachsenfeld u. TSV

Dewangen 30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Gerlinde Spielmann, Tel. 07366 / 42 11

E-Mail: Kurse-SVG@web.de

POWER MIX – JEDERMANN -FRAU UND PAARE

Ein Mix aus Ausdauertraining zur Verbesserung der Kondition und

abwechslungsreicher Ganzkörpergymn. zur Muskelstraffung und -

kräftigung.

Für eine Schwangerschaft, der es an nichts

fehlt: dank voller Kosten erstattung ärztlich

verordneter Ergänzungsstoffe (z. B. Folsäure).

AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg

AOK-DirektService 07361 4906435

www.aok-bw.de/owb

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 117/13

Beginn: 23.09.2013, 10 mal, montags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort:

MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Andrea Koller, Übungsleiterin C "Fitness u. Gymn."

Gebühr: 52,00€ / AOK-Mitglieder 39,00€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen

26,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

AOK Baden-Württemberg


14 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

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FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

MOLLI - ROBIC

Fitness ist keine Frage der Kleidergröße. Ein abwechslungsreiches

Programm zur Fettverbrennung und zum Ausdauertraining. Mit

fetziger Musik u. viel Spaß werden Problemzonen gezielt bearbeitet.

Verein: SV Ebnat

Kurs-Nr.: 118/13

Beginn: 10.09.2013, 10 mal, dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort:

SV Ebnat, Vereinsheim

Leitung: Alexandra Wanner-Pasho,

Übungsleiterin Prävention

Gebühr: 44,00€ / AOK-Mitglieder 33,00€ / Vereinsmitglieder

22,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Toni Reiter, Tel.: 07367 / 2193, Fax: 07367 920576

E-Mail: toni-reiter@web.de

MTV - FIT - MIX

Gesundheit braucht Bewegung! Ein anspruchsvolles Trainingsprogramm

für Kraft in Bauch und Rücken, Ausdauer, Beweglichkeit

und Koordination.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 119/13

Beginn: 11.10.2013, 10 mal, freitags, 18.00 - 19.15 Uhr

Ort:

THG Turnhalle, Gymnastikraum

Leitung: Martin Kadow, Übungsleiter B "Prävention"

Gebühr: 65,00€ / AOK-Mitglieder 48,75€ / Vereinsmitglieder

MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 32,50€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

MOVE & STYLE

Bewegung und Körperstyling mit Elementen und aktueller Fitnesstrends,

sowie intensives Bauch-Beine-Po Training mit und ohne

Handgeräte.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 120/13

Beginn: 26.09.2013, 8 mal, donnerstags, 19.30 - 21.00 Uhr

Ort:

Galgenberghalle

Leitung: Elke Dunz, DTB Trainerin "Aerobic"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 27,00€ / Vereinsmitglieder

18,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Elke Dunz, Tel.: 07361 / 42886

E-Mail: elke.knoedler@freenet.de

FITNESS - MIX

Mit einem Mix aus gesundheitsorientiertem Fitnesstraining

verbessern Sie Ihre Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Bitte

Gymnastik- oder ISO-Matte mitbringen.

Verein: rrc Aalen

Kurs-Nr.: 121/13

Beginn: 10.10.2013, 10 mal, donnerstags, 20.00 - 21.30 Uhr

Ort:

Jahnturnhalle

Leitung: Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention"

Gebühr: 40,00€ / AOK-Mitglieder 30,00€ / Vereinsmitglieder

20,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Boris Wallner, Tel.: 07367 / 7553

E-Mail: boriswallner@gmx.de

FITNESS - MIX

Eine abwechslungsreiche Ganzkörpergymnastik mit Musik, die

gleichermaßen Kondition, Kraft und Beweglichkeit verbessert.

Verein: SV Ebnat

Kurs-Nr.: 122/13

Beginn: 16.10.2013, 8 mal, mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort:

Ebnat, Jurahalle

Leitung: Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 27,00€ / Vereinsmitglieder

18,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Toni Reiter, Tel.: 07367 / 2193, Fax: 07367 920576

E-Mail: toni-reiter@web.de

FITNESS - MIX

Ein ganzheitliches Körpertraining mit Rückenkräftigung, Ausdauer,

Kraft und Beweglichkeit als Start in die Wintersaison.

Verein: SV Germania Fachsenfeld

Kurs-Nr.: 123/13

Beginn: 12.09.2013, 5 mal, donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort:

Turn- und Festhalle Fachsenfeld

Leitung: Martina Raab-Katzer, Übungsleiterin "Fitness, Spiele

und Gymnastik"

Gebühr: 27,00€ / AOK-Mitglieder 19,75€ /

Vereinsmitglieder SVG Fachsenfeld und TSV

Dewangen 12,50€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Martina Raab-Katzer, Tel.: 07366 / 2503

Gerlinde Spielmann, Tel.: 07366 / 4211

E-Mail: Kurse-SVG@web.de


0005/01 · 07/13 · Foto: Silke Weinsheimer

17

FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

FITNESS – MIX MIT RÜCKENKRÄFTIGUNG

Eine abwechslungsreiche Ganzkörpergymnastik- u.a. mit Rückenkräftigung

die gleichermaßen Kondition, Kraft und Beweglichkeit

verbessert. Das Training eignet sich hervorragend als Skigymnastik

Verein: TV Unterkochen

Kurs-Nr.: 124/13

Beginn: 20.09.2013, 10 mal, freitags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort:

Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum

Leitung: Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 29,50€ / Vereinsmitglieder

23,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Boris Wallner, Tel.: 07367 / 7553

E-Mail: boriswallner@gmx.de

FIT - MIX FÜR FRAUEN AB 40 JAHRE

Ein abwechslungsreiches Programm mit versch. Sportgeräten u.

guter Musik, bei dem die Kondition aufgebaut wird u. alle wichtigen

Muskelgruppen, insbesondere Rücken, gekräftigt werden.

Verein: FV Viktoria Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 125/13

Beginn: 30.09.2013, 10 mal, montags, 19.00 - 20.15 Uhr

Ort:

Weidenfeldhalle

Leitung: Agnes Fetzer, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 35,00€ / AOK-Mitglieder 26,25€ / Vereinsmitglieder

kostenlos / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Evi Schwarzer, Tel.: 07361 / 75297

FITNESS ZUM RUNDUM WOHLFÜHLEN – FRAUEN 60+

Wir erhalten unsere Beweglichkeit und Fitness mit einer

schonenden Gymnastik. Anfänger und Wiedereinsteiger sind

herzlich willkommen.

Wissen, wie gut die eigene Kondition

wirklich ist: mit dem kostenlosen

AOK-FitnessCheck.

AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg

AOK-DirektService 07361 4906435

www.aok-bw.de/owb

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 126/13

Beginn: 19.09.2013, 8 mal, donnerstags, 10.15 - 11.15 Uhr

Ort:

Gemeindesaal St. Maria

Leitung: Christine Kohnle, Übungsleiterin "Freizeitsport für

Frauen"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 27,00€ / Vereinsmitglieder

18,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Christine Kohnle, Tel.: 07361 / 32540

AOK Baden-Württemberg


18 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

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FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

RUNDUM FIT

Gezielte Übungen zur Kräftigung und Straffung verschiedener

Muskelpartien. Ausdauertraining und Entspannungsübungen

bringen Ihren Körper eine bessere Leistungsfähigkeit und mehr

Wohlbefinden.

Verein: TSV Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 127/13

Beginn: 20.09.2013, 10 mal, freitags, 19.15 - 20.15 Uhr

Ort: TSV Turnhalle Wasseralfingen, Übungsraum 3

Leitung: Marion Färber, Übungsleiterin "Prävention"

Gebühr: 50,00€ / AOK-Mitglieder 40,00€ / Vereinsmitglieder

TSV Wasseralfingen und MTV Aalen 30,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

BODY INTENSE FRAUEN AB 30 JAHRE

Durch ein ganzheitliches Körpertraining wollen wir mit Stretching,

Koordinationsübungen und Kraftübungen unseren Körper Schritt

für Schritt in Form bringen.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 128/13

Beginn: 16.09.2013, 8 mal, montags, 20.00 - 21.30 Uhr

Ort:

Max-Eyth-Halle

Leitung: Gabi Herkommer, Übungsleiterin C "Fitness und

Gesundheit

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 27,00€ / Vereinsmitglieder

18,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Gabi Herkommer, Tel.: 07361 / 68547

E-Mail: gabi.herkommer@kabelbw.de

BEWEGLICH BLEIBEN BIS INS ALTER 60+

Im Alter mit Körper und Geist beweglich bleiben. Gezielte Übungen

beugen Herz- u. Kreislauf sowie Rückenbeschwerden vor (mit und

ohne Handgeräte). Entspannung folgt am Ende der Stunde.

Verein: SSV Aalen

Kurs-Nr.: 129/13

Beginn: 16.09.2013, 10 mal, montags, 18.30 - 19.30 Uhr

Ort:

Ulrich Pfeifle Halle

Leitung: Erika Stecker, Übungsleiterin C

Gebühr: 15,00€ / Vereinsmitglieder kostenlos /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Erika Stecker, Tel.: 07361 / 3600431

AROHA UND FITNESSMIX FÜR ALLE ALTERSGRUPPEN

Kombination aus kraftbetonten und weichen Bewegungsabläufen,

die das Herz-Kreislauf-System stärkt und viele Muskelgruppen

trainiert. Ein Fitnessmix verbessert zudem Kraft und Beweglichkeit.

Verein: Post-SV Aalen

Kurs-Nr.: 130/13

Beginn: 11.10.2013, 8 mal, freitags, 19.15 - 20.15 Uhr

Ort:

Erzhäusle

Leitung: Liane McDonald, AROHA-Instructorin

Gebühr: 32,00€ / Vereinsmitglieder kostenlos /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Liane McDonald, Tel.: 07361 / 43908

E-Mail: liane.mcdonald@kabelbw.de

AROHA FÜR ALLE ALTERSGRUPPEN

Ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt.

Festigt Po, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.

Ohne Vorkenntnisse und Trainingszustand möglich.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 131/13

Beginn: 23.09.2013, 8 mal, montags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort:

DJK-SV Aalen, Gymnastiksaal

Leitung: Elke Dunz, AROHA-Instructorin

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 27,00€ / Vereinsmitglieder

18,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Elke Dunz, Tel.: 07361 / 42886

E-Mail: elke.knoedler@freenet.de


20 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

21

FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

KRAFTTRAINING – FÜR FRAUEN UND MÄNNER

Lernen Sie Fitnessgeräte und deren Wirkungsweise auf Ihre

Muskulatur kennen. Auch weniger Belastbare und Ungeübte

werden hier in das Krafttraining eingeführt.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 132/13

Beginn: 12.11.2013, 8 mal, dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort:

MTV-Heim Rohrwang, Kraftraum

Leitung: Joachim Höflacher, Übungsleiter

Gebühr: 40,00€ / AOK-Mitglieder 30,00€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen und

TSV Wasseralfingen 20,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

NORDIC WALKING / WALKING

Durch zügiges und bewusstes Gehen auf gelenkschonende Weise

Konditon und Wohlbefinden verbessern. Ein optimales Training, ob

mit oder ohne Walking-Stöcke.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 135/13

Beginn: 13.09.2013, 6 mal, freitags, 17.00 - 18.30 Uhr

Ort:

MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Ferdinand Sarembe

Gebühr: 33,00€ / AOK-Mitglieder 24,75€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen und

TSV Wasseralfingen 16,50€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

LANGLAUF – KLASSISCHE TECHNIK

NORDIC WALKING

Ein gelenkschonendes Fitnesstraining zur Verbesserung der

Kondition, Muskelkräftigung, Koordination und Beweglichkeit.

Verein: rrc aalen

Kurs-Nr.: 133/13

Beginn: 16.09.2013, 3 mal, montags, 17.30 - 19.00 Uhr

Kurs-Nr.: 134/13

Beginn: 10.10.2013, 3 mal, donnerstags, 17.30 - 19.00 Uhr

Ort:

Parkplatz am Neubau (vor AA-Brastelburg)

Leitung: Boris Wallner, Leiter WLV "Nordic Walking"

Gebühr: 12,00€ / AOK-Mitglieder 9,00€ /

Vereinsmitglieder 6,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Boris Wallner, Tel. 07367/7553,

E-Mail: boriswallner@gmx.de

Harmonisch rhytmisches Laufen in der Parallelspur. Erlernen und

verbessern der Diagonaltechnik, Abfahren und Bremsen,

Materialkunde, Skipräparation und Wachstipps.

Verein: rrc aalen

Kurs-Nr.: 136/13

Beginn: Sa. 21.12.2013 u. So. 22.12.2013, 10.00 - 15.00 Uhr

Kurs-Nr.: 137/13

Beginn: Sa. 11.01.2014 u. So. 12.01.2014, 10.00 - 15.00 Uhr

Kurs-Nr.: 138/13

Beginn: Sa. 01.02.2014 u. So. 02.02.2014, 10.00 - 15.00 Uhr

Ort:

Je nach Schneelage (heimisches Gelände oder

Allgäu bzw. Tannheimer Tal)

Leitung: Boris Wallner, DSV Nordic Skiing Classic Trainer

Gebühr: 60,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ /

Vereinsmitglieder 30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Boris Wallner, Tel. 07367/7553,

E-Mail: boriswallner@gmx.de


22 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

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FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

LANGLAUF – SKATING TECHNIK

Dynamisches Gleiten in der Skating Spur. Erlernen und Verbessern

der Skating Technik, Abfahren und Bremsen, Kanten, Abstoßen

und Gleiten, Materialkunde und Skipräparation.

Verein: rrc aalen

Kurs-Nr.: 139/13

Beginn: Sa. 28.12.2013 u. So. 29.12.2013, 10.00 - 15.00 Uhr

Kurs-Nr.: 140/13

Beginn: Sa. 04.01.2014 u. So. 05.01.2014, 10.00 - 15.00 Uhr

Kurs-Nr.: 141/13

Beginn: Sa. 08.02.2014 u. So. 09.02.2014, 10.00 - 15.00 Uhr

Ort:

Je nach Schneelage (heimisches Gelände oder

Allgäu bzw. Tannheimer Tal)

Leitung: Boris Wallner, Andrea Wallner,

DSV Nordic Skiing Skating Trainer

Gebühr: 60,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ /

Vereinsmitglieder 30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Boris Wallner, Tel. 07367/7553,

E-Mail: boriswallner@gmx.de

RÜCKEN - FITNESS

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um

Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates

vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 142/13 (Kurs 1)

Beginn: 07.10.2013, 10 mal, montags, 19.00 - 20.00 Uhr

Kurs-Nr.: 143/13 (Kurs 2)

Beginn: 07.10.2013, 10 mal, montags, 20.10 - 21.10 Uhr

Ort:

THG-Halle, Gymnastikraum, Friedrichstraße

Leitung: Birgit Widmann, DTB Rückenschulleiterin,

Übungsleiterin B "Reha/Prävention"

Gebühr: Kurs 1 und Kurs 2: 52,00 € / AOK-Mitglieder

39,00 € / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV

Wasseralfingen 26,00 € / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Birgit Widmann, Tel. 07361/923527,

E-Mail: birgit-widmann@t-online.de

RÜCKEN - FITNESS

Beugen Sie mit Kräftigungs- u. Stretchübungen gezielt Rückenbeschwerden

vor. Fördern Sie Ihre allgemeine Fitness u. geben Sie mit

verschiedenen Kleingeräten dem Rücken einfach "Rück-halt".

Verein: SV Germania Fachsenfeld

Kurs-Nr.: 144/13

Beginn: 16.09.2013, 12 mal, montags, 18.30 - 19.30 Uhr

Ort:

Turn- und Festhalle Fachsenfeld

Leitung: Anita Wittek, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 63,00€ /AOK-Mitglieder 46,50€ /

Vereinsmitglieder SVG Fachsenfeld u. TSV

Dewangen 30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Gerlinde Spielmann, Tel. 07366/4211

E-Mail: Kurse-SVG@web.de

RÜCKEN - FITNESS

Ein Rücken-Aktiv-Programm um Schmerzen und Verspannungen

im Bereich des Halteapparates vorzubeugen. Wir trainieren Kraft,

Koordination und Beweglichkeit.

Verein: SV Aalen-Waldhausen

Kurs-Nr.: 145/13

Beginn: 19.09.2013, 10 mal, donnerstags, 08.30 - 09.30 Uhr

Ort:

Turnhalle Waldhausen

Leitung: Margret Klopfer, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 40,00€ /AOK-Mitglieder 30,00€ /

Vereinsmitglieder 20,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Margret Klopfer, Tel. 07367/2838,

E-Mail: klopfermw@gmx.de

RÜCKEN - FIT – FÜR FRAUEN 50 PLUS

Beweglichkeit von Körper und Geist sind das Ziel. Verschiedene

Entspannungsformen runden die Stunde ab. Auch für Anfänger.

Verein: FV Viktoria Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 146/13

Beginn: 16.09.2013, 10 mal, mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr

Ort:

Braunenberghalle Ost, Wasseralfingen

Leitung: Irmgard Schäffauer, Übungsleiterin "Fitness u.

Gesundheit"

Gebühr: 30,00€ /AOK-Mitglieder 20,00€ /

Vereinsmitglieder kostenlos / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Irmgard Schäffauer, Tel.: 07361 / 72978

E-Mail: irmiundjosch@gmx.de


24 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

25

FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

GESUNDER RÜCKEN

Mit abwechslungsreichen Kräftigungs- und Dehnübungen werden

Sie Ihrem Rücken "Halt" geben. Mit verschiedenen Kleingeräten

werden Stütz- und Haltemuskulatur trainiert sowie Kraft und

Beweglichkeit gefördert.

RÜCKENFIT – GEMISCHTE GRUPPE 50 PLUS

Auch noch im Alter beweglich bleiben. Durch gezielte Übungen

beugen wir Rückenbeschwerden vor. Balance- und Koordinationsübungen

gehören in jede Übungsstunde.

Verein: FV Viktoria Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 147/13

Beginn: 16.09.2013, 10 mal, mittwochs, 19.15 - 20.15 Uhr

Ort:

Braunenberghalle Ost, Wasseralfingen

Leitung: Irmgard Schäffauer, Übungsleiterin C

"Fitness und Gesundheit"

Gebühr: 30,00€ /AOK-Mitglieder 20,00€ /

Vereinsmitglieder kostenlos / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Irmgard Schäffauer, Tel.: 07361 / 72978

E-Mail: irmiundjosch@gmx.de

RÜCKEN - AKTIV

Ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Haltungs- u. Bewegungstraining

stehen im Mittelpunkt, jedoch werden auch Ausdauer,

Kraftfähigkeit, Dehnfähigkeit, komplexe Koordination u. Entspannungsfähigkeit

trainiert.

Verein: TV Unterkochen

Kurs-Nr.: 148/13

Beginn: 18.09.2013, 10 mal, mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr

Ort:

Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum

Leitung: Ingrid Honold, DTB-Rückentrainerin

Gebühr: 36,00€ /AOK-Mitglieder 29,50€ /

Vereinsmitglieder 23,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Ingrid Honold, Tel.: 07361 / 87 426

E-Mail: info@tv-unterkochen.de

Verein: SV Ebnat

Kurs-Nr.: 149/13 (Kurs 1)

Beginn: 09.10.2013, 8 mal, mittwochs, 18.00 - 18.45 Uhr

Kurs-Nr.: 150/13 (Kurs 2)

Beginn: 09.10.2013, 8 mal, mittwochs, 18.45 - 19.30 Uhr

Ort:

Neues Vereinsheim, Ebnat

Leitung: Ines Schmid, Physiotherapeutin

Gebühr: 44,00€ / AOK-Mitglieder 33,00€ /

Vereinsmitglieder 22,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Toni Reiter, Tel. 07367/2193, Fax: 07367/920576,

E-Mail: toni-Reiter@web.de

SANFTES RÜCKENTRAINING

Trainieren Sie Ihren Rücken sanft und effektiv; lernen Sie Ihren

Körper wahrzunehmen. Gezielte Stärkung-Beweglichkeit-

Koordination-Entspannen.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 151/13

Beginn: 09.10.2013, 10 mal, mittwochs, 20.00 - 21.00 Uhr

Ort:

THG-Halle, Gymnastikraum, Friedrichstr.

Leitung: Birgit Widmann, DTB Rückenschulleiterin

Gebühr: 52,00€ /AOK-Mitglieder 39,00€ / Vereinsmitglieder

MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 26,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Birgit Widmann, Tel.: 07361 / 923527

E-Mail: birgit-widmann@t-online.de

FLEXIBLE WIRBELSÄULE – STARKER RÜCKEN

Beweglichkeit und Kraft in Bauch und Rücken durch sanfte und

gleichzeitig effektive Übungen.

Verein: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach

Kurs-Nr.: 152/13

Termin: 10.10.2013, 10 mal, donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr

Ort:

TSG Gymnastikraum

Leitung: Martin Kadow, Übungsleiter B "Prävention"

Gebühr: 45,00€ / AOK-Mitglieder 32,50€ /

Vereinsmitglieder 22,50€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach,

Geschäftsstelle (siehe Seite 6)


26 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

27

FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

FLEXIBLE WIRBELSÄULE – STARKER RÜCKEN

Beweglichkeit und Kraft in Bauch und Rücken durch sanfte und

gleichzeitig effektive Übungen. Optional nach dem Sport-leichtes

und gesundes Mittagessen in der TSG-Gaststätte.

Verein: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach

Kurs-Nr.: 153/13

Termin: 10.10.2013, 10 mal, donnerstags, 10.30 - 11.30 Uhr

Ort:

TSG Gymnastikraum

Leitung: Martin Kadow, Übungsleiter B "Prävention"

Gebühr: 45,00€ / AOK-Mitglieder 32,50€ /

Vereinsmitglieder 22,50€ / FP (siehe Seite 4)

Mittagessen nicht in der Kursgebühr enthalten

Anmeldung: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach,

Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

WIRBELSÄULENGYMNASTIK UND RÜCKENSCHULUNG

Wir beugen Rückenprobleme vor! Effektive u. funktionelle Wirbelsäulengymnastik,

Koordinations- u. Mobilisationstraining. Mit

Kleingeräten dehnen u. kräftigen wir die Muskeln.

Verein: TSV Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 154/13

Termin: 26.09.2013, 10 mal, donnerstags, 18.15 - 19.15 Uhr

Ort:

TSV Halle Wasseralfingen, Gymnastikraum

Leitung: Ilona Kolb, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 50,00€ / AOK-Mitglieder 40,00€ /

Vereinsmitglieder TSV Wasseralfingen und

MTV Aalen 30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

RÜCKENTRAINING

Unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten trainieren wir sanft

und effektiv unsere Stütz- und Haltemuskulatur und beugen somit

in Kombination mit Entspannungsübungen Rückenschmerzen vor.

Verein: TSV Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 155/13 (Kurs 1)

Beginn: 24.09.2013, 10 mal, dienstags, 08.30 - 09.30 Uhr

Kurs-Nr.: 156/13 (Kurs 2)

Beginn: 24.09.2013, 10 mal, dienstags, 09.30 - 10.30 Uhr

Ort:

TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum

Leitung: Ilona Kolb, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 50,00€ / AOK-Mitglieder 40,00€ /

Vereinsmitglieder TSV Wasseralfingen und

MTV Aalen 30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

RÜCKEN AKTIV – HOCH ZU ROSS

Ein Rückentrainingskurs für Erwachsene und Senioren mit

Haltungsschwächen und - gefährdungen. Die bewährten Inhalte

und Verfahren der allgemeinen Rückenschule werden in den

Gesundheitsreitkurs integriert.

Verein: Reitverein Stadtmühle Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 157/13

Beginn: 24.09.2013, 10 mal, dienstags, 09.30 - 10.30 Uhr

Ort:

Reitanlage Stadtmühle

Leitung: Rita Bentz, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 150,00€ / AOK-Mitglieder 135,00€ /

Vereinsmitglieder 120,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Rita Bentz, Tel. 0170 3463410,

E-Mail: ritamariabentz@web.de

SENSOMOTORISCHES PROPRIOZEPTIVES TRAINING

Die Fähigkeit, den eigenen Körper im Gleichgewicht zu halten,

ist in vielen Alltagssituationen gefragt. Dieses Training bringt

Ihnen Bewegungs-sicherheit, aktiven Gelenkschutz und

Koordinationsverbesserung.

Verein: TSV Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 158/13

Beginn: 23.09.2013, 10 mal, montags, 09.30 - 11.00 Uhr

Ort:

TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum

Leitung: Albert Förstner, DSV Übungsleiter

Gebühr: 75,00€ / AOK-Mitglieder 60,00€ /

Vereinsmitglieder TSV Wasseralfingen und

MTV Aalen 45,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)


AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg

Die AOK tut mehr!

Liebe Leserin, lieber Leser,

erleben Sie es manchmal auch so, dass sich die Dinge zu schnell

verändern, die Zeit knapper zu werden scheint und wir im Alltag

Vieles gleichzeitig bewältigen müssen?

Damit Sie entspannter die Hürden des Alltags nehmen können,

haben die „Aalener Vereine“ und die AOK – Die Gesundheitskasse

Ostwürttemberg wieder umfangreiche Gesundheitsangebote

für Sie in diesem Programm zusammen gestellt.

0005/01 · 07/13 · Foto: Silke Weinsheimer

Die „Aalener Vereine“ bieten Ihnen ein breites Spektrum an

Bewegungs- und Entspannungskursen, die ein guter Ausgleich

zu den täglichen Belastungen sind. Die AOK ergänzt diese

An gebote im Gesundheitszentrum in Aalen – mit Ernährungsberatung,

Kochkursen, Rückentrainings- und Entspannungsangeboten.

400 Präventionskurse mit ca. 4000 Menschen aus

der Region hat die AOK in Ostwürttemberg allein im vergangenen

Jahr durchgeführt.

Die AOK tut mehr – für Kunden, Unternehmen, Kommunen und

Sportvereine. Vom AOK-Hausarztprogramm über die ärztliche

Zweitmeinung bei lebensverändernden Diagnosen, vom

Bonustarif bis zu den Gesundheitsangeboten und den Vereinskooperationen.

Zusätzlich bieten wir Ihnen eine Vielzahl an

Mehrleistungen!

In einer immer schneller werdenden Zeit ist ein kompetenter und

verlässlicher Partner unverzichtbar. Die AOK ist die Gesundheitskasse

vor Ort; kompetent, persönlich und immer in Ihrer Nähe.

Also immer eine gute Wahl.

Schenken Sie uns Ihr Vertrauen.

Josef Bühler

Geschäftsführer

AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg

AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg

Telefon 0 73 61 4 90 64-35

Telefax 0 73 61 4 90 64-36

E-Mail: aok.ostwuerttemberg@bw.aok.de

Internet: www.aok-bw.de/owb

Josef Bühler,

Geschäftsführer

Entscheidende Hilfe bei lebensverändernden

Diagnosen: dank der Ärztlichen Zweit-

Meinung eines erfahrenen Spezialisten.

AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg

AOK-DirektService 07361 4906435

www.aok-bw.de/owb

AOK Baden-Württemberg


30 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

31

FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN FÜR BERUFSTÄTIGE

Finde die passende Entspannungstechnik um Körper, Geist und

Seele wieder in Einklang zu bringen. Autogenes Training, PME,

Qigong, Meridian, Stretching, Fantasiereisen und anderes...

Verein: TSV Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 159/13

Beginn: 09.09.2013, 3 mal, montags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort:

TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum

Leitung: Tanja Bocon, Übungsleiterin DTB "Pilates"

Gebühr: 15,00€ / AOK-Mitglieder 12,00€ /

Vereinsmitglieder TSV Wasseralfingen und

MTV Aalen 9,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

PILATES

Unsere Übungen führen zu mehr Körperbewusstsein, Stressreduzierung

und Lebensfreude. Kräftigungs-, Balance- und Stabilisationsübungen

stärken die Muskeln und verbessern die Haltung.

Verein: TV Unterkochen

Kurs-Nr.: 160/13

Beginn: 16.09.2013, 10 mal, montags, 09.30 - 10.30 Uhr

Kurs-Nr.: 161/13

Beginn: 17.09.2013, 10 mal, dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort:

Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum

Leitung: Martina Lechner, DTB-Kursleiterin "Pilates"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 29,50€ /

Vereinsmitglieder TSV Wasseralfingen und

MTV Aalen 23,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Martina Lechner, Tel.: 07361 / 89367

E-Mail: info@tv-unterkochen.de

YOGA

Körperbewusstsein und Konzentrationsvermögen verhilft zu einer

positiven Lebenseinstellung. Präzise Körperübungen trainieren

Kraft, Flexibilität und Stabilität auf körperlicher und geistiger Ebene.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 162/13

Beginn: 13.09.2013, 8 mal, freitags, 17.30 - 19.00 Uhr

Ort:

MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Turgay Dündar, "Sivananda Yoga-Lehrer"

Gebühr: 63,00€ / AOK-Mitglieder 52,50€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen und

TSV Wasseralfingen 42,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

PILATES – DAS SANFTE BODYSTYLING FÜR ANFÄNGER

Die Körperstruktur überarbeiten; dabei werden die Muskeln,

Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen. Die tiefen

Muskeln stimulieren und die Körpermitte, unser Kraftzentrum,

kräftigen.

Verein: TSV Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 163/13

Beginn: 07.10.2013, 10 mal, montags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort:

TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum

Leitung: Tanja Bocon, Übungsleiterin DTB "Pilates"

Gebühr: 57,00€ / AOK-Mitglieder 46,50€ /

Vereinsmitglieder TSV Wasseralfingen und

MTV Aalen 36,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

QIGONG

Qigong - für Körper, Geist und Seele. Als Teil der traditionellen

chinesischen Medizin regt es die Selbstregulierungskräfte in uns an

und wirkt ganzheitlich stärkend.

Verein: TSV Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 164/13

Beginn: 27.09.2013, 10 mal, freitags, 08.45 - 09.45 Uhr

Ort:

TSV Turnhalle Wasseralfingen, Gymnastikraum

Leitung: Margarete Rödter, Übungsleiterin

Gebühr: 50,00€ / AOK-Mitglieder 40,00€ /

Vereinsmitglieder TSV Wasseralfingen und

MTV Aalen 30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

FÜNF INNERE ORGANE – QIGONG

Die Funktionen von Lunge, Niere, Leber, Herz und Milz werden mit

den "5 Organe-Übungen" angesteuert. Innere Ruhe, Stärkung der

Gelenke und eine Harmonisierung der Energie werden gefördert.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 165/13

Beginn: 17.09.2013, 10 mal, dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr

Ort:

MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Luo Liping, Qigonganleiterin, TCM

Gebühr: 52,00€ / AOK-Mitglieder 43,35€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen

34,70€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)


32 FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

33

FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

TAI CHI

Langsam fließende Bewegungen, die Körper, Geist und Seele

miteinander verbinden und die Entfaltung der inneren Ruhe und

Entspannung fördern. Vorkenntnisse erforderlich.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 166/13 (Tai Chi II)

Beginn: 17.09.2013, 10 mal, dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr

Ort:

MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Gerhard Matter, "Tai Chi" u. "Qigong" Lehrer

Gebühr: 52,00€ / AOK-Mitglieder 43,35€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen und

TSV Wasseralfingen 34,70€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)

TAI CHI ANFÄNGERKURS

Ruhe, Entspannung, Abstand von Stress u. Hektik des Alltags,

Stärkung von Körper u. Geist, Förderung von Ausdauer u. Beweglichkeit,

Gleichgewicht u. Koordination - all dies vereinigt Tai Chi.

Verein: DJK-SG Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 167/13

Sportgemeinschaft

Wasseralfingen 1921 e.V.

Beginn: 07.10.2013, 10 mal, montags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort:

DJK-SG Wasseralfingen, Sportheim

Leitung: Gerhard Matter, "Tai Chi" u. "Qigong" Lehrer

Gebühr: 45,00€ / AOK-Mitglieder 33,75€ /

Vereinsmitglieder 22,50€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Caren Venus, Tel.: 07361 / 78275

E-Mail: mitgliederverwaltung@djkwasseralfingen.de

KIDS IN ACTION AB 6 JAHRE

Ihr erlernt Grundschritte des Aerobic's und Jazzdance. Mit viel Spaß

und guter Laune erarbeiten wir uns Choreographien zu fetziger

Musik. "Feel the beat".

Verein: TV Unterkochen

Kurs-Nr.: 168/13

Beginn: 25.09.2013, 10 mal, mittwochs, 17.00 - 18.00 Uhr

Ort:

Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum

Leitung: Melanie Sternberg, Trainerin C "Breitensport"

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 29,50€ /

Vereinsmitglieder 23,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Ingrid Honold, Tel.: 07361 / 87426

E-Mail: info@tv-unterkochen.de

BEWEGUNGSWERKSTATT – FÜR 5 BIS 13 JÄHRIGE

Bewegst Du Dich gerne mit und ohne Musik? Dann laß Dir in dieser

Bewegungswerkstatt mit Tanz, Spiel und Spaß von einer erfahrenen

Trainerin zeigen, wieviel Spaß das machen kann.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 169/13

Beginn: 19.09.2013, 8 mal, donnerstags, 17.00 - 18.30 Uhr

Ort:

Max-Eyth-Halle

Leitung: Elke Trianni, Übungsleiterin "Gymn. und Tanz"

Gebühr: 28,00€ / AOK-Mitglieder 21,00€ /

Vereinsmitglieder 14,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Elke Trianni, Tel.: 07361 / 33403

RAN AN DIE GERÄTE – FÜR 6- BIS 10-JÄHRIGE MÄDCHEN

Habt Ihr Lust, beim Schulsport die Nase vorne zu haben, dann

schaut mal rein. Bei uns wird an allen Geräten geturnt.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 170/13

Beginn: 23.09.2013, 8 mal, montags, 17.30 - 18.45 Uhr

Ort:

Max-Eyth-Halle

Leitung: Martina König, Übungsleiterin "Kinderturnen"

Gebühr: 28,00€ / AOK-Mitglieder 21,00€ /

Vereinsmitglieder 14,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Martina König, Tel. 07361/931961

E-Mail: tineundbernd@web.de

ELTERN-KIND-TURNEN – FÜR 2- BIS 4-JÄHRIGE

Wir die Kleinsten turnen wie die Großen. Phantasievolle Einführung

ins Eltern-Kind-Turnen, mit Großgeräten, Alltagsmaterialien, Kleingeräten

und vieles mehr. Laßt Euch überraschen!

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 171/13

Beginn: 19.09.2013, 8 mal, donnerstags, 17.00 - 18.00 Uhr

Ort:

Grauleshof, Gymnastiksaal

Leitung: Inge Dambacher, Übungsleiterin "Kinderturnen"

Gebühr: 28,00€ / AOK-Mitglieder 21,00€ /

Vereinsmitglieder 14,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Inge Dambacher, Tel.: 07361 / 34558

E-Mail: Helmutdambacher@web.de


34

FITNESS- & GESUNDHEITSSPORT

HIP - HOP – FÜR 5 BIS 10 JÄHRIGE MÄDCHEN

Erlebnissport

Bewegst Du Dich gerne nach fetziger Musik? Dann laß es Dir in

dieser "Werkstatt" doch von einer erfahrenen Trainerin zeigen, wie

viel Spaß Hip-Hop-Dance macht.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 172/13

Beginn: 19.09.2013, 8 mal, donnerstags, 17.30 - 19.00 Uhr

Ort:

Max-Eyth-Halle

Leitung: Elke Trianni, Übungsleiterin "Gymn. und Tanz"

Gebühr: 28,00€ / AOK-Mitglieder 21,00€ /

Vereinsmitglieder 14,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Elke Trianni, Tel. 07361 / 33 403

TOBEN MACHT SCHLAU – FÜR 4- BIS 8-JÄHRIGE

Dieses Angebot in der Kleingruppe orientiert sich an der Psychomotorik

mit folgenden Zielen: Persönlichkeitsstärkung, Sprachentwicklung,

Konzentrationsfähigkeit, Körperbewusstsein u. Ausgleich.

Verein: SV Germania Fachsenfeld

Kurs-Nr.: 173/13

Beginn: 18.09.2013, 8 mal, mittwochs, 16.00 - 17.00 Uhr

Ort:

Turn- und Festhalle, Fachsenfeld

Leitung: Daniela Weizmann, Motopädagogin

Gebühr: 43,00€ / AOK-Mitglieder 31,50€ / Vereinsmitglieder

SVG Fachsenfeld u. TSV Dewangen 20,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Daniela Weizmann, Tel.: 07366 / 924495

E-Mail: Kurse-SVG@web.de

ROPE SKIPPING – FÜR 9 BIS 20-JÄHRIGE

Moderne Bezeichnung für das Seilspringen. Schnelles Seilspringen

mit anderen Seilen, anderen Sprungvarianten und fetziger Musik.

Verein: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach

Kurs-Nr.: 174/13

Beginn: 24.09.2013, 10 mal, dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr

Ort:

Weststadtzentrum Hofherrnweiler

Leitung: Anne Härle, Übungsleiterin "Rope Skipping"

Gebühr: 25,00€ / AOK-Mitglieder 20,00€ /

Vereinsmitglieder kostenlos / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Anne Härle, Tel. 07361 / 8121159,

E-Mail: annehaerle@aol.com

Stadtwerke Aalen

Ermäßigungen für Energiekunden der

Stadtwerke Aalen mit Kundenkarte

SWA+tarif, 2 EURO

SWA++tarif, 4 EURO


36 ERLEBNISSPORT

37

ERLEBNISSPORT

AIKIDO – JAPANISCHE KAMPFKUNST

Erlebnissport für Körper und Geist. Selbstverteidigung ohne Wettkampf.

Hervorragende, harmonische gymnastische Übungen und

natürliche Bewegungsformen, die den gesamten Körper stärken.

Verein: Post-SV Aalen

Kurs-Nr.: 175/13

Beginn: 17.09.2013, 10 mal, dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr

Gebühr: 40,00€ / SWA+tarif 38,00€ / SWA++tarif 36,00€ /

Jugendliche bis 18 Jahre 20,00 € / FP (siehe Seite 4)

Ort:

Max-Eyth-Halle

Leitung: Wilfried Weng, Trainer B "Breitensport Aikido"

Anmeldung: Wilfried Weng, Tel. 07365 / 6835 o. 0171 86 76 750

E-Mail: info@aikido-aalen.de

BASKETBALL

Bewegung, Koordination, Kondition und viel Spaß mit dem Zielspiel

"Basketball".

Verein:

Ort:

Kurs-Nr.:

Beginn:

Kurs-Nr.:

Beginn:

Kurs-Nr.:

Beginn:

Kurs-Nr.:

Beginn:

Kurs-Nr.:

Beginn:

Ort:

Kurs-Nr.:

Beginn:

Kurs-Nr.:

Beginn:

Leitung:

Gebühr:

Spielgemeinschaft Basketball

Ulrich Pfeifle Halle

176/13 (für 6- bis 12-jährige)

09.09.2013, 7 mal, montags, 17.15 - 18.30 Uhr

177/13 (für 6- bis 12-jährige)

04.11.2013, 7 mal, montags, 17.15 - 18.30 Uhr

178/13 (11- bis 14-jährige Mädchen)

13.09.2013, 7 mal, freitags, 16.00 - 17.30 Uhr

179/13 (11- bis 14-jährige Mädchen)

08.11.2013, 7 mal, freitags, 16.00 - 17.30 Uhr

180/13 (für Erwachsene)

09.09.2013, 7 mal, montags, 20.30 - 22.00 Uhr

Weidenfeldhalle

181/13 (für 12- bis 16-jährige Jungen)

11.09.2013, 7 mal, mittwochs, 17.30 - 19.00 Uhr

182/13 (für 12- bis 16-jährige Jungen)

06.11.2013, 7 mal, mittwochs, 17.30 - 19.00 Uhr

Angelika Schäffauer, Carina Stillhammer, Thomas

Eberlein, Thorsten Fuchs, Matthias Seydelmann,

Ulrike Burchert

Vereinsmitglieder SSV und DJK-SV Aalen sowie

Schüler/innen der Greutschule kostenlos.

21,00 € / SWA+tarif 19,00€ /SWA++tarif 17,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Ulrike Burchert, Tel.: 07361 / 31442

E-Mail: plbrchrt@yahoo.de

EINRADFAHREN – AB 7 JAHRE

Einführung und Erlernen des Einradfahrens.

Verein: RKV-Hofen

Kurs-Nr.: 183/13

Beginn: 28.09.2013, 3 mal, samstags, 09.00 - 11.30 Uhr

Ort:

Glück-Auf-Halle Hofen

Leitung: Anja Bux, Trainerin C "Kunstrad"

Gebühr: 21,00€ / SWA+tarif 19,00€ / SWA++tarif 17,00€ /

Vereinsmitglieder kostenlos / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Wolfgang Langer, Tel.: 07361 / 78399

E-Mail: info@rkv-hofen.de

HOCKEY – FÜR 7- BIS 10-JÄHRIGE

Vermittlung der Grundlagen des Hockeysports. Hockeyschläger

und Bälle werden gestellt.

Verein: Hockeyclub "Suebia Aalen"

Kurs-Nr.: 184/13

Beginn: 16.01.2014, 5 mal, donnerstags, 17.30 - 19.00 Uhr

Ort:

Ulrich Pfeifle Halle

Leitung: Stefan Gröninger, Trainer C "Hockey"

Gebühr: 10,00€ / SWA+tarif 8,00€ / SWA++tarif 6,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Stefan Gröninger, Tel. 07361/44672,

E-Mail: Stefan.groeninger@hockey-aalen.de

VOM MUSKETIER ZUM SPORTFECHTER

Einführung ins Sportfechten mit dem Florett. Koordination, Körperbeherrschung,

Schnelligkeit u. Disziplin sind Voraussetzungen zum

Fechten. Die Schulung dieser Fähigkeiten steht im Vordergrund.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 185/13

Beginn: 09.10.2013, 10 mal, mittwochs, 16.30 - 18.00 Uhr

Ort:

MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Josef Francz,

Übungsleiter "Fechten", "Breitensport"

Gebühr: 40,00€ / SWA+tarif 38,00€ / SWA++tarif 36,00€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen und

TSV Wasseralfingen 20,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 6)


39

ERLEBNISSPORT

KLETTERN – IN DER HALLE

In einem Einführungskurs können Anfänger ihre Kletterkünste ausprobieren.

Wichtige Grundkenntnisse werden vermittelt: Ausrüstung,

richtiges Anseilen, Knotenkunde und

Sicherrungsmethoden.

Verein: Deutscher Alpenverein, Bezirksgruppe Aalen

Kurs-Nr.: 186/13 (Der Toprope - Kletterschein kann erworben

werden)

Beginn: 04.11.2013, 11.11.2013, 18.11.2013, 19.00 - 22.00 Uhr

Ort:

Reiner-Schwebel-Kletterhalle

Leitung: Rainer Ardinski, Fachübungsleiter "Sportklettern"

Gebühr: 80,00€ / SWA+tarif 78,00€ / SWA++tarif 76,00€ /

Vereinsmitglieder 65,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: E-Mail: kurse@alpenverein-aalen.de


40 ERLEBNISSPORT

41

ERLEBNISSPORT

POOL - BILLARD

Eine Einführung in das Pool-Billard mit Vermittlung der

Körperhaltung und Queueführung bis hin zu Stosstechniken,

Übungsvarianten und dem Regelwerk.

Verein: Pool-Billard-Club Aalen

Kurs-Nr.: 190/13

Beginn: Anmeldung jederzeit möglich

Ort:

"Surprise", Carl-Zeiss-Str. 79, Aalen

Leitung: Alexandros Vassiliadis, Übungsleiter C

Gebühr: 30,00€ / SWA+tarif 28,00€ / SWA++tarif 26,00€ /

FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: "Surprise", Tel. 07361/943371 (ab 16.00 Uhr)

MOTOR- UND SEGELFLUG

Eine umfassende theoretische Ausbildung und wichtige praktische

Übungen bereiten Sie für den Erwerb der Fluglizenz vor. Segelflug

ab 14 Jahre, Motorflug ab 17 Jahre (Schnupperflüge möglich).

Verein: Luftsportring Aalen

Kurs-Nr.: 187/13

Beginn: Motorflug täglich, Segelflug Sa. u. So.

Ort:

Flugplatz Elchingen

Leitung: Qualifizierte, geprüfte Motor- u. Segelfluglehrer

Gebühr: auf Anfrage

Anmeldung: Wolf Becker, Tel. 07361/89979,

E-Mail: w.d.becker@gmx.de

MONTAINBIKE

Hier gibt's Informationen über Ausrüstung, Fahrtechnik, richtiges

Verhalten im Gelände u. jede Menge Fahrpraxis. Für alle Einsteiger die

ideale Basis, um sicher u. mit viel Spaß durchs Gelände zu fahren.

Verein: rrc aalen

Kurs-Nr.: 188/13

Beginn: 14.09.2013, 3 mal, samstags, 14.30 - 17.30 Uhr

Kurs-Nr.: 189/13

Beginn: 12.10.2013, 3 mal, samstags, 14.00 - 17.00 Uhr

Ort:

Parkplatz am Neubau (vor AA-Brastelburg)

Leitung: Boris Wallner, Trainer B u. C, WRSV "Radsport

Rennrad u. MTB Radtreffleiter"

Gebühr: 40,00€ / SWA+tarif 38,00€ / SWA++tarif 36,00€ /

Vereinsmitglieder 20,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Boris Wallner, Tel. 07367/7553,

E-Mail: boriswallner@gmx.de

SEGELN

Die Schulung wird nach den Richtlinien des Deutschen

Segelverbandes durchgeführt. Auf Wunsch kann der Kurs bis zur

Erlangung der amtlichen Segelscheine weitergeführt werden.

Verein: Segelclub Aalen

Kurs-Nr.: 191/13

Beginn: nach Absprache

Ort:

Clubhaus Segelclub, Bucher Stausee

Leitung: Werner Meinel

Gebühr: 130,00€

Anmeldung: Wolfgang Schlipf, Tel. 07366/919361,

Fax: 07366/4512

TAEKWONDO – FÜR 5- BIS 7-JÄHRIGE

Wollt Ihr die Vielfalt der Koreanischen Sportart mal ausprobieren,

dann habt Ihr jetzt die Gelegenheit dazu. Schaut rein und lasst Euch

überraschen.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 192/13

Beginn: 18.09.2013, 8 mal, mittwochs, 16.15 - 17.15 Uhr

Ort:

Max-Eyth-Halle

Leitung: Sonja Ruf, Trainerin C "Taekwondo", "Breitensport"

Gebühr: 21,00€ / SWA+tarif 19,00€ / SWA++tarif 17,00€ /

Vereinsmitglieder 15,75€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: Sonja Ruf, Tel. 07361 / 36 456,

E-Mail: SonniAalen@web.de


42 ERLEBNISSPORT

43

ERLEBNISSPORT

DISCOFOX – FÜR FORTGESCHRITTENE

Unterrichtet werden erweiterte Schrittkombinationsmöglichkeiten

sowie neue Figuren. Welche Figuren passen zu welcher Musik?

Führungshilfen u. Raumaufteilung werden verstärkt mit einbezogen

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 193/13

Beginn: 24.09.2013, 4 mal, dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr

Gebühr: 31,20€ / SWA+tarif 29,20€ / SWA++tarif 27,20€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen

15,60€ / FP (siehe Seite 4)

Ort:

MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11, Aalen

Leitung: Maritta Böhme,

Trainerin C "Tanzsport", Trainerassistentin

"Discofox"

Anmeldung: Maritta Böhme, Tel. 07365/6927,

E-Mail: Maritta.Boehme@t-online.de

DISCOHUSTLE I – FÜR FORTGESCHRITTENE

Grundkenntnisse im Discofox erforderlich, 4-er Grundschritt mit

diversem Figurenmaterial.

Verein: MTV Aalen

Kurs-Nr.: 194/13

Beginn: 12.11.2013, 4 mal, dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr

Gebühr: 31,20€ / SWA+tarif 29,20€ / SWA++tarif 27,20€ /

Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen

15,60€ / FP (siehe Seite 4)

Ort:

MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11, Aalen

Leitung: Maritta Böhme,

Trainerin C "Tanzsport", Trainerassistentin

"Discofox"

Anmeldung: Maritta Böhme, Tel. 07365/6927,

E-Mail: Maritta.Boehme@t-online.de

TAUCHEN LEICHT GEMACHT

Tauchkurs für Jugendliche und Erwachsene. Gute

Schwimmkenntnisse sind Voraussetzung.

Verein: Tauch- und Freizeitclub Wasseralfingen

Kurs-Nr.: 195/13 (Schnuppertauchen)

Beginn: Jederzeit möglich

Gebühr: Kostenlos

Kurs-Nr.: 196/13 (Kindertauchsportabzeichen "Bronze" Kinder

ab 10 bis 14 Jahre)

Beginn: Jederzeit möglich

Gebühr: 35,00€

Kurs-Nr.: 197/13 (Grundtauchschein, von 14 - 66 Jahre)

Beginn: Jederzeit möglich

Gebühr: 85,00€

Ort:

Freibad Spiesel / Hallenbad Aalen

Leitung: Gebhard Kiefner, Tauchlehrer

Anmeldung: Gebhard Kiefner, Tel. 07361 / 97 16 11,

E-Mail: 1vo@tauchen-tfc.de


44 ERLEBNISSPORT

45

ERLEBNISSPORT

TISCHTENNIS – AB 7 JAHRE

Ihr werdet eine ganz tolle Sportart kennenlernen. Es wird Euch

riesig Spaß machen, professionell trainiert zu werden.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 198/13

Beginn: 20.09.2013, 8 mal, freitags, 18.30 - 20.00 Uhr

Gebühr: 24,00€ / SWA+tarif 22,00€ / SWA++tarif 20,00€ /

Vereinsmitglieder 16,00€ / FP (siehe Seite 4)

Ort:

Galgenberghalle

Leitung: Christian Schmid, Trainer "Tischtennis"

Anmeldung: Christian Schmid, Tel.: 07361 / 31275

E-Mail: christian.aalen@web.de

TISCHTENNIS – AB 7 JAHRE

Du bekommst eine Einführung in die schnellste Sportart der Welt.

Die richtige Schlägerhaltung sowie Grundschläge wie Vorhand-,

Rückhand- und Topspinspiel werden mit Übungen vermittelt.

Verein: Post-SV Aalen

Kurs-Nr.: 199/13

Beginn: 27.09.2013, 8 mal, donnerstags, 17.30 - 19.00 Uhr

Gebühr: 24,00€ / SWA+tarif 22,00€ / SWA++tarif 20,00€ /

Vereinsmitglieder 16,00€ / FP (siehe Seite 4),

Schläger bitte mitbringen.

Ort:

Max-Eyth-Halle

Leitung: Harald Knödler, Übungsleiter "Tischtennis"

Anmeldung: Harald Knödler, Tel.: 07361 / 66343

E-Mail: h-knoedler@gmx.de

TISCHTENNIS – FÜR JEDERMANN UND -FRAU

Eine tolle, schnelle Sportart die die Beweglichkeit des Körpers

fördert. Koordination und Konzentration werden geschult. Grundlagen

der Spieltechniken werden vermittelt.

Verein: Post-SV Aalen

Kurs-Nr.: 200/13

Beginn: 24.09.2013, 8 mal, dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr

Gebühr: 24,00€ / SWA+tarif 22,00€ / SWA++tarif 20,00€ /

Vereinsmitglieder 16,00€ / FP (siehe Seite 4),

Schläger bitte mitbringen.

Ort:

Max-Eyth-Halle

Leitung: Harald Knödler, Übungsleiter "Tischtennis"

Anmeldung: Harald Knödler, Tel.: 07361 / 66343

E-Mail: h-knoedler@gmx.de

TISCHTENNIS – 50 PLUS

Eine optimale Sportart, sich im Alter die Beweglichkeit zu

bewahren. Und schon haben Sie ein neues Hobby.

Verein: DJK-SV Aalen

Kurs-Nr.: 201/13

Beginn: 17.09.2013, 8 mal, dienstags, 17.00 - 18.30 Uhr

Ort:

Gaststätte Hirschbachtal, Gymnastiksaal

Leitung: K.H. Schumacher, Trainer "Tischtennis

Gebühr: 36,00€ / SWA+tarif 34,00€ / SWA++tarif 32,00€ /

Vereinsmitglieder 18,00€ / FP (siehe Seite 4)

Anmeldung: K.H. Schumacher, Tel.: 07361 / 33775

TRADITIONELLE JAPANISCHE WAFFENKUNST – AB 13 JAHRE

Es wird ein interessanter Einblick in den Grundlagen des Stockkampfs,

Schwertkampfs und anderer historischer Waffensysteme

geboten. Es wird auch ein Bild zur Geschichte Japans vermittelt.

Verein: DJK-SG Wasseralfingen

Sportgemeinschaft

Wasseralfingen 1921 e.V.

Kurs-Nr.: 202/13

Beginn: jederzeit, 10 mal, mittwochs, 18.30 - 20.30 Uhr

Gebühr: 45,00€ / SWA+tarif 43,00€ / SWA++tarif 41,00€ /

Vereinsmitglieder 30,00€ / FP (siehe Seite 4)

Ort:

Braunenberg, Turnhalle Ost

Leitung: Stefan Saulig, Übungsleiter DOSB,

Kampfkunstmeister

Anmeldung: Caren Venus, Tel.: 07361 / 78275

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(Die Kurse werden fortlaufend ganzjährig angeboten. Während

der Schulferien finden keine Kurse statt).

Seniorengymnastik

Altenbegegnungsstätte, Spritzenhausplatz 13, Aalen

Montag: 09.15 - 10.15 Uhr u. 10.30 - 11.30 Uhr

Dienstag: 14.00 - 15.00 Uhr u. 15.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag: 14.00 - 15.00 Uhr

DRK-Kreisverband Aalen, Haus der Sozialarbeit, Bischof-Fischer-

Str. 119, Aalen

Jeden zweiten Donnerstag im Monat: 10.30 - 11.30 Uhr,

Seniorentanz

Rettungszentrum, Bischof-Fischer-Str. 121, Aalen

Montag: 14.00 - 15.00 Uhr u. 15.15 - 16.00 Uhr

Hallenbad Aalen

Montag: 10.20 - 10.45 Uhr u. 10.50 - 11.15 Uhr

Evangelisches Gemeindehaus, Friedhofstr. 5, Aalen

Montag: 14.30 - 15.30 u. 15.30 - 16.30 Uhr

Torhaus, Am Gmünder Torplatz, Aalen

Dienstag: 10.15 - 11.15 Uhr u. 11.30 - 12.30 Uhr

Marienkirche "Saal", Aalen

Mittwoch: 09.00 - 10.00 Uhr

Seniorenwohnanlage Greut, Bischof-Fischer-Str. 117, Aalen

Donnerstag: 14.30 - 15.30 Uhr, Besonderheit: Parkinsongymnastik

Salvatorheim, Aalen

Donnerstag: 14.30 - 15.30 Uhr

DRK-Kreisverband Aalen, Haus der Sozialarbeit, Bischof-

Fischer-Str. 119, Aalen, Raum 102 (Cafe Lichtblick)

Seniorengymnastik wird zwischen 14.30 u. 16.00 Uhr

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Weitere Angebote in näherer Umgebung

Dietrich-Bonhoeffer-Haus, Unterrombach

Donnerstag: 10.30 - 11.30 Uhr u. 14.30 - 15.30 Uhr

Gymnastikhalle Friedensschule, Unterkochen

Donnerstag: 16.30 - 17.30 Uhr u. 17.30 - 18.30 Uhr

Seniorenwohnanlage Annapark, Wasseralfingen

Dienstag: 09.30 - 10.30 Uhr

DJK-Heim Weitbrechtschule, Wasseralfingen

Donnerstag: 17.30 - 18.30 Uhr

Nähere Auskünfte und Informationen erhalten Sie über

Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Aalen e.V.,

Bischof-Fischer-Str. 119-121, 73430 Aalen.

-Allgemeine Sozialarbeit-, Tel.: 07361/951-242

Fax: 07361/951-280, E-Mail: stefan.dibiccari@drk-aalen.de


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AQUA - FITNESS

GYMNASTIK XXL IM THERMALWASSER

Wassergymnastik ist ein hervorragendes Einstiegstraining für

Übergewichtige. Es verbrennt Kalorien und kräftigt viele Muskelpartien.

Gelenke werden nicht belastet! Max. 7 Personen.

Kurse XXL

Kurs 1: Mi., 10.40 - 11.10 Uhr

Kurs2: Mi., 18.20 - 18.50 Uhr

Kurs3: Fr., 10.20 - 10.50 Uhr

Kurse XXXL nur für Personen mit *BMI ab 35

Kurs4: Mi., 17.40 - 18.10 Uhr

Dauer: ab 11.09.13: 12 Einheiten mit je 30 min, ab 15.01.14:

8 Einheiten mit je 30 min, ab 19.03.14: 8 Einheiten

mit je 30 min.

Ort:

Physiotherapie in den Limes-Thermen

Kosten: Normaltarif 7,00 €/Einheit, SWA+tarif 6,40 €/Einheit,

SWA++tarif 5,70 €/Einheit

*BMI = Gewicht(kg) / Größe 2 (m 2 )

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Funktionelle Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und

zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit. Entspannungsübungen

runden die Stunde ab. Teilnehmerzahl max. 10 Personen.

Kurse: Mo., 16, 17, 18 Uhr

Di., 17, 18, 19 Uhr

Mi., 9, 10, 17, 18 Uhr

Do., 9, 10, 11 Uhr

Dauer: ab 09.09.13: 12 Einheiten mit je 45 min, ab 13.01.14:

8 Einheiten mit je 45 min, ab 17.03.14: 8 Einheiten

mit je 45 min.

Ort:

Gymnastikraum der Limesthermen

Kosten: Normaltarif 6,00 €/Einheit, SWA+tarif 6,50 €/

Einheit, SWA++tarif 4,90 €/Einheit

AQUA - GYM

Schonendes Ganzkörpertraining (mit Musik und vielen Aqua-

Geräten) für Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Für Männer

und Frauen jeden Alters. Teilnehmerzahl max. 13 Personen.

Kurs 1: Mo., 17.15 - 17.35 Uhr

Kurs2: Di., 17.15 - 17.35 Uhr

Kurs3: Di., 18.15 - 18.35 Uhr

Kurs4: Mi., 18.15 - 18.35 Uhr

Kurs5: Mi., 19.15 - 19.35 Uhr

Dauer: ab 09.09.13: 12 Einheiten mit je 20 min, ab 13.01.14:

8 Einheiten mit je 20 min, ab 17.03.14: 8 Einheiten

mit je 20 min.

Gesamtaufenthalt in der Therme von 2 Std.

Ort:

"Blauer Pavillon" in den Limes-Thermen

Kosten: Normaltarif 8,50 €/Einheit, SWA+tarif 7,70 €/Einheit,

SWA++tarif 7,00 €/Einheit

Anmeldung der Kurse "Limes-Thermen Aalen":

Tel. 07361/9493-12

Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn fällig. Die Krankenkassen

übernehmen teilweise die Kosten der Kurse. Wir bitten um Ihr

Verständnis, dass bei einer zu geringen Teilnehmerzahl die Kurse

nicht stattfinden.Unsere Kurse sind auch als Geschenkgutschein

erhältlich.

Hinweis für Kursteilnehmer "Limes-Thermen"

Anschließend können Sie in die 34 0 C warme Therme

oder in die Sauna zu vergünstigten Konditionen (montags

Damensauna, Sauna mittwochs ab 14.00 Uhr geöffnet).

1,5 Std. Therme 3,50 €

Sauna - ohne Begrenzung 6,50 €


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AQUA - FITNESS

AQUA - JOGGING

Idealer Ausgleichssport für Untrainierte und Trainierte. Gelenke

schonend, kräftigt Muskulatur (v.a. Stützapparat). Schwimmgürtel

wird gestellt. Für Damen und Herren ab 10 Personen.

Kurs 1: Mo., 08.00 - 08.45 Uhr

Kurs2: Mo., 08.50 - 09.35 Uhr

Kurs3: Mo., 21.15 - 22.00 Uhr

Kurs4: Di., 21.15 - 22.00 Uhr

Kurs5: Do., 21.00 - 21.45 Uhr

Dauer: 8 Einheiten mit je 45 min

Ort:

Aalener Hallenbad

Kosten: Normaltarif 56,00 €/Einheit, SWA+tarif 51,20 €/

Einheit, SWA++tarif 45,60 €/Einheit

BAMBINI – SCHWIMMEN 9 BIS 18 MONATE

AQUA - FITNESS

Natürlicher Widerstand des Wassers trainiert den Stützapparat. Die

Tragkraft des Wassers verhindert die Überlastung der Gelenke. Sie

trainieren Herz und Kreislauf. Wassertiefe bis 1,50 m. Ca. 8 Pers.

Kurs: Di., 18.45 - 19.30 Uhr (keine Anmeldung

erforderlich)

Dauer: Oktober 2013 - März 2014

Oktober 2014 - März 2015

Ort:

Lehrschwimmbecken Ebnat

Kosten: Normaltarif 6,00 €/Einheit, SWA+tarif 5,50 €/

Einheit, SWA++tarif 4,90 €/Einheit

Entdeckung des Wassers als Bewegungsraum. Ausgewählte Spiele

und einfache Übungen fördern die körperliche, geistige, soziale

Entwicklung des Kindes. Ca. 8 Kinder. Gerne mit Begleitperson.

Kurs: Mittwoch, nachmittags

Dauer: Oktober 2013, 5 Einheiten mit je 45 min

Januar 2014, 5 Einheiten mit je 45 min

Ort:

Lehrschwimmbecken Ebnat

Kosten: Normaltarif 6,00 €/Einheit, SWA+tarif 5,50 €/

Einheit, SWA++tarif 4,90 €/Einheit

Telefonische Anmeldung für Kurse im Lehrschwimmbecken Ebnat

unter 07361 / 952-290 im Aalener Hallenbad

WASSERGEWÖHNUNG FÜR 3- BIS 5-JÄHRIGE

Der erste Schritt zum sicheren Schwimmen, um Freude an der

Bewegung im Wasser zu vermitteln und Ängste gar nicht erst aufkommen

zu lassen! Ca. 8 Kinder

Die Kursgebühr ist spätestens bei Kursbeginn fällig.

Wir bitten Sie um Ihr Verständnis, dass bei einer zu geringen

Teilnehmerzahl die Kurse nicht stattfinden.

Kurs: Mittwoch, nachmittags

Dauer: ab Oktober 2013, 5 Einheiten mit je 45 min

ab Januar 2014, 5 Einheiten mit je 45 min

Ort:

Lehrschwimmbecken Ebnat

Kosten: Normaltarif 6,00 €/Einheit, SWA+tarif 5,50 €/

Einheit, SWA++tarif 4,90 €/Einheit


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Info-Telefon 07361 4906435

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