Fit & Gesund

VORARLBERGER
NACHRICHTEN
6 Anzeigen
FREITAG, 26. JULI 2013
BURNOUT Prävention
Physiotherm Infrarotkabinen
reduzieren Stress.
Stress ist jedem bekannt.
Stress wirkt sich positiv auf
unsere Leistungsfähigkeit und
Motivation aus (Eustress).
Aber, wir benötigen auch die
Ruhephasen, denn sonst kippt
der Stress in den Disstress, den
negativen Stress. Burnout ist
eine Folge davon.
Burnout ist kein Zeichen von
„Schwäche“! Ein Zitat umschreibt
dies sehr schön: „Nur
wer gebrannt hat, der konnte
auch „ausbrennen“. Die Krankheit
entwickelt sich schleichend
und in verschiedenen
Stadien. Das voll ausgeprägte
Krankheitsbild ist nur mit Geduld
und mittels individueller,
intensiver fachlicher Betreuung
zu behandeln. Es ist daher
wichtig, schon die ersten Symptome
oder besser noch – „das
eigene Gefährdungspotential“
– zu erkennen. Oft kann man
schon mit einfachen Mitteln
präventiv gegensteuern oder
frühzeitig professionelle Hilfe
in Anspruch nehmen.
Das Physiotherm Prinzip kann
eine erfolgreiche Prävention
und auch Therapie als Baustein
eines individuell abgestimmten
Konzeptes unterstützen.
Die belastungsfreie
Durchwärmung des Körpers
entspannt die Muskulatur,
wirkt positiv auf die Psyche
und fördert den Stressabbau.
Die Erhöhung der körpereigenen
Schmerzbotenstoffe und
des Cortisols helfen, die Stressresistenz
zu verbessern. Der
Aufenthalt in der Kabine kann
mit aktiven und/oder passiven
Entspannungsmethoden (Abschalten,
Mediation, Autogenes
Training etc.) sehr gut
kombiniert werden. Eine wichtige
tägliche Übung. Studien
haben gezeigt, dass täglich 30
Minuten „an Nichts denken“
ebenfalls die Belastungsfähigkeit
deutlich erhöht. Die Anwendung
kann auch gut zur
Prävention der Winterdepression
genutzt werden.
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1 Semester
Berufsbegleitend: 1 x im Monat,
am Wochenende
Samstag und Sonntag von
9–13 und 14–18 Uhr
Start: 14. Sptember 2013
Wo: Stiftung Kloster Viktorsberg
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Lehrinhalte: Grundlagen, Coaching
und Burnout, Gesundheitsförderung,
Sinn und Werte, Projekt- und
Prozessmanagement
Abschlussprüfung: schriftliche und
praktische Prüfung
Abschlusszeugnis
Mindestalter: 18 Jahre
Ärztliche Bestätigung der gesundheitlichen
Eignung
Nachweis über die Absolvierung
des 9. Pflichtschuljahres
Lebenslauf und Foto
Positives Aufnahmegespräch, Bewerbungs-
und Zulassungsverfahren
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Pamela Schobesberger-Pessl,
Akademieleitung West,
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Nähere Infos zur Ausbildung unter www.bodytrainer.at
Foto: Shutterstock
Gewinnspielfrage:
Seit wann gibt es in Österreich
die „body&health academy“?
Antwort bitte bis spätestens
9. August 2013 per E-Mail an
nicole.heim@russmedia.com,
Betreffzeile: „Gewinnspiel
body&health“.
Einsendeschluss ist der 9. August 2013.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Der/die Gewinner/-in werden per
E-Mail benachrichtigt.