Das Original - S&D-Verlag GmbH

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Das Original - S&D-Verlag GmbH

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Schon ab Mitte 20 werden die ersten Fältchen auf

der Stirn und um die Augen entdeckt!

Wie die Hautalterung fortschreitet, hängt auch vom Lebensstil und der Hautpflege ab.

7 Strategien für eine glatte Haut!

1. Vorsicht UV-Strahlen

Etwas Sonne

ist gesund! Mithilfe von

UV-Strahlen wird Vitamin D gebildet,

das für den Stoffwechsel von Knochen

und Haut eine wichtige Rolle spielt. UV-

Strahlung lässt aber auch freie Radikale

entstehen, die die Zellen schädigen

und die Haut vorzeitig altern lassen.

Ausgiebige Sonnenbäder und Solarienbesuche

verstärken Falten und lassen

Altersflecken entstehen. Denken Sie

an Tages- und Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor

und halten Sie sich mehr

im Schatten auf.

Für immer jung?

Vieles, wie schlaflose Nächte,

Stress oder ungesunde Ernährung

kann die Haut in jungen Jahren

ausgleichen. Doch nach und nach

verliert sie ihr pralles, junges Aussehen.

Die Zellerneuerung verlangsamt

sich und die Hautzellen

können weniger Feuchtigkeit speichern.

Wann und wie die Haut altert,

ist zum Teil genetisch bedingt

und individuell verschieden. Was

lässt uns länger jünger aussehen?

Fotos: ©Techniker Krankenkasse

2. Rauchen abgewöhnen

Rauchen ist nicht nur eine Gefahr für

Herz, Lungen, Gefäße und Gehirn!

Nikotin lässt auch die Haut schneller

altern! Es verengt die Blutgefäße, der

Sauerstoffgehalt des Blutes nimmt ab,

die Zellen werden nicht mehr optimal

versorgt und können sich nicht mehr

regenerieren. Es kommt zu einer Schädigung

des Kollagengewebes. Der Teint

sieht weniger frisch aus und wirkt runzelig

und maskenhaft.

3. Gesund und vielseitig essen

Eine gesunde und abwechslungsreiche

Ernährung mit reichlich Vitaminen, Mineralstoffen

und sekundären Pflanzenstoffen

sorgt für einen strahlenden,

tadellosen Teint, kräftige glänzende

Haare und feste Fingernägel. Sekundäre

Pflanzeninhaltsstoffe in Obst und

Gemüse stärken die Immunabwehr

und schützen die Zellen vor freien

6 Rätsel-aktuell 05/2013

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