VHS-Programm zum Download - Volkshochschule Borken - Stadt ...
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Gymnastik, Sport und Pilates<br />
Studienfahrten &<br />
Studienreisen<br />
30201RA<br />
Raesfeld<br />
Alexanderschule<br />
15 Termine · 20 Ustd.<br />
40,00 € / 30,00 €<br />
30202HE<br />
Heiden<br />
Marienschule<br />
15 Termine · 20 Ustd.<br />
40,00 € / 30,00 €<br />
30203BO<br />
<strong>Borken</strong><br />
Gymnasium<br />
15 Termine · 20 Ustd.<br />
40,00 € / 30,00 €<br />
Bodystyle/Bodyfit<br />
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit<br />
Schwerpunkten im Problemzonenbereich und der Rückenmuskulatur.<br />
Durch gezielte Übungen wird die Fettverbrennung gefördert, und ein<br />
starker Rücken verbessert die Körperhaltung.<br />
Mitzubringen sind Sportkleidung, feste Turnschuhe, ein Handtuch und<br />
ein Getränk.<br />
Sylwia Miko · 25 Personen<br />
Donnerstag, 19.09.2013<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Bodystyle/Bodyfit<br />
Zum Inhalt s. Nr. 30201RA.<br />
Sylwia Miko · 25 Personen<br />
Dienstag, 17.09.2013<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Fitnessgymnastik für Frauen von 30 bis 45 Jahren<br />
Dieser Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und<br />
Koordination, zur Steigerung der Kondition und zur gezielten Kräftigung<br />
bestimmter Muskelgruppen. Dabei werden verschiedene Übungen aus<br />
dem Fitnessbereich angewendet, die insbesondere den Problemzonenbereich<br />
ansprechen.<br />
Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, ein Handtuch<br />
und ein Getränk.<br />
Gabriele Himmerich · 18 Personen<br />
Mittwoch, 18.09.2013<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Mensch &<br />
Gesellschaft<br />
Kultur &<br />
Kreativität<br />
Sport, Gesundheit &<br />
Ernährung<br />
Sprachen<br />
Arbeit &<br />
Beruf<br />
Junge <strong>VHS</strong><br />
30204BO<br />
<strong>Borken</strong><br />
<strong>VHS</strong> Forum<br />
11 Termine · 11 Ustd.<br />
22,00 € / 16,50 €<br />
Step und Bodyforming für Frauen<br />
In diesem Kurs werden Grundschritte der Step-Aerobic für Anfängerinnen<br />
vermittelt und kombiniert. Die Ausdauer wird gesteigert und Fett<br />
verbrannt. Anschließend werden Bauch, Beine und Po trainiert.<br />
Mitzubringen sind Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.<br />
Cornelia Nordmann · 10 Personen<br />
Dienstag, 24.09.2013<br />
9.00 - 9.45 Uhr<br />
Angebote<br />
außerhalb <strong>Borken</strong>s<br />
Hinweise für<br />
TeilnehmerInnen<br />
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