Guten Tag - Stern-Apotheke

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Guten Tag - Stern-Apotheke

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Stern Apotheke Dachau

Apotheker Dr. Stefan Müller

Münchner Strasse 44 · 85221 Dachau

Telefon 0 81 31/ 40 04

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ABWEHRKRÄFTE

STÄRKEN

Mit der nass-kalten Jahreszeit

gehen oft Erkältungsbeschwerden

wie Husten, Frösteln oder Heiserkeit

einher. Leichte Infektionen der

Atemwege sind für unseren Körper

normalerweise kein Problem. Damit

die Erkältung nicht zu sehr belastet

und rasch wieder abklingt, haben

sich gute alte Hausmittel bewährt.

Achten Sie besonders auf Ihren

Flüssigkeitsbedarf

Eines dieser bewährten Hausmittel

bei den ersten Anzeichen von

Erkältung ist die Schwitzkur. Schon

unsere Omas wussten, dass es

hilft, sich gut in Decken einzuhüllen,

Baumwollkleidung anzuziehen

(wegen der Schweißabsorption),

dem Körper im Bett Ruhe zu gönnen

und – wichtig – darauf zu achten,

genügend zu trinken. So kann

man eine Erkältung oft schon am

Anfang abwenden.

Ein anderes, vielleicht noch simpleres

Hausmittel bei Erkältungssymptomen

ist generell die erhöhte

Flüssigkeitszufuhr. Sowohl bei

bakteriellen als auch bei viralen

Erkältungen produziert der Körper

– die Nasen- respektive Bronchialschleimhaut

– vermehrt Schleim,

durch den die Bakterien bzw. Viren

ausgeschieden werden wollen.

Flüssigkeit verdünnt Schleimsekret

und erleichtert und beschleunigt

dadurch dessen natürliche Abstoßung

bzw. das Abhusten. Kräutertees

sind zur Abdeckung des

Flüssigkeitsbedarfs ganz besonders

geeignet, da sie sowohl auf Bakterien

als auch auf Viren und Pilze

hemmend wirken können. Je nach

Symptomatik kann man also bei der

Abdeckung des Flüssigkeitsbedarfs

durch eine geeignete Auswahl

von Kräutern die Selbstheilungskräfte

des Körpers unterstützen

und die Erkältungssymptome lindern.

Beispielsweise unterstützen

Eukalyptus und Thymian besonders

bei Beschwerden der oberen

Atemwege. Bei Beschwerden im

Hals-Rachen-Raum hilft Salbei –

idealerweise mit Honig gesüßt

– ganz besonders gut. Und schließlich,

alt bekannt und immer noch

bewährt, wenn eine Erkältung im

Anflug ist: Vitamin C in Form einer

Tasse heiße Zitrone unterstützt die

körpereigene Abwehr und tut in der

kalten Jahreszeit einfach gut.


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