Ausgabe 10/2013 - Gewerbeverein Ilshofen eV / Startseite
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Oktober <strong>2013</strong><br />
<strong>Ausgabe</strong> <strong>10</strong> Seite 6<br />
Gesundheitstipp aus Ihrer Apotheke<br />
Herbstzeit ist Schnupfenzeit<br />
Wenn es draußen kalt und feucht wird, dann will man es drinnen behaglich haben. Doch die trockene<br />
warme Heizungsluft trocknet die oberen Atemwege aus und diese werden anfällig für Krankheitserreger.<br />
Der Schnupfen hält Einzug. Die Nase läuft, die Schleimhäute brennen und die Atemwege sind verstopft. Die<br />
häufigsten Auslöser eines Schnupfens sind Rhinoviren, sie werden durch Tröpfcheninfektion übertragen.<br />
Durch die Beachtung gewisser Hygieneregeln kann man den Kontakt mit den Krankheitserregern jedoch<br />
einschränken und so auch die Gefahr einer Infektion senken. Richtiges Händewaschen, regelmäßiges Lüften<br />
Zuhause, sowie ein hygienisches Verhalten beim Niesen, Husten und Naseputzen, indem man in die Armbeuge<br />
hustet oder niest und die Papiertaschentücher sofort nach Gebrauch entsorgt, helfen den Virus nicht<br />
weiterzuverbreiten.<br />
Nützlich sind auch die natürlichen Abwehrmechanismen der Nase. Eine funktionstüchtige Nasenschleimhaut<br />
stellt eine natürlich Eintrittsbarriere für Krankheitserreger dar. Sollten dennoch Krankheitserreger Ihren Körper attackieren, kann<br />
ein starkes Immunsystem einen Großteil dieser Angreifer abwehren.<br />
Was also tun, damit der Schnupfen keine Chance hat? Sich von erkälteten Menschen fernhalten wäre sicher die beste Taktik, die sich in<br />
der Realität aber schlecht umsetzen lässt. Besser ist es, den eigenen Körper stark zu machen gegen die unliebsamen Erreger. Dazu gehört<br />
eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Spurenelementen. So hilft Vitamin-A reiche Kost z.B. mit Karotten, Brokkoli,<br />
Fisch, Milchprodukten und Orangen einem gesunden Zellwachstum der Schleimhäute auf die Sprünge. Das Vitamin C in Zitrusfrüchten,<br />
schwarzen Johannesbeeren und Hagebutten hilft das Immunsystem zu stärken.<br />
Wer dann noch viel trinkt, zum Beispiel ungesüßten Hagebuttentee, sich ausreichend im Freien bewegt und ab und zu der Sauna einen<br />
Besuch abstattet, oder auch Wechselduschen Zuhause macht, der macht es dem Schnupfen schon um einiges schwerer.<br />
Und wenn der Schnupfen einen doch erwischt? Pflegendes Nasenspray mit Meersalz lindert brennende Schleimhäute und eine Nasensalbe<br />
hilft der roten wunden Schnupfennase. Und neben ausreichend Papiertaschentüchern und Schlaf unterstützt das Spurenelement<br />
Zink den Körper im Kampf gegen die Erreger. Zink ist enthalten in Lebensmitteln, wie Vollkornprodukten, Nüssen, Linsen, Fisch oder<br />
Hühnchen. Als Nahrungsergänzungsmittel ist Zink in der Apotheke erhältlich. Zink heilt den Schnupfen zwar nicht, hilft aber dabei, die<br />
Leidenszeit verkürzen. Und eine warme Hühnersuppe tut Geist und Körper immer gut.<br />
Apotheke <strong>Ilshofen</strong>, Henner Vogelmann<br />
Auto Rössler<br />
<strong>Ilshofen</strong><br />
Tel. 07904/556<br />
Magazin<br />
des<br />
<strong>Gewerbeverein</strong><br />
<strong>Ilshofen</strong><br />
e.V.<br />
BDS<br />
Herausgeber: <strong>Gewerbeverein</strong> <strong>Ilshofen</strong> e. V. BDS<br />
Vorsitzender: Ralf Jäger<br />
Hörlebacher Straße 5, 74532 <strong>Ilshofen</strong>, Tel. 0 79 04/221<br />
Projektleitung: Werbegemeinschaft d. <strong>Gewerbeverein</strong>s <strong>Ilshofen</strong> e.V.<br />
Vorsitzender: Christian Löhner<br />
Almarstraße 1, 74532 <strong>Ilshofen</strong>-Großallmerspann, Tel. 0 79 04/94 292-0<br />
Internet: www.ilshofen-aktuell.de<br />
Redaktion TSV <strong>Ilshofen</strong>: Geschäftstelle TSV Telefon 0 79 04/94 24 99<br />
Anzeigenannahme: Druckhaus <strong>Ilshofen</strong>, Löhner, Tel. 0 79 04/9 42 92-0;<br />
c.loehner@druckhaus-ilshofen.de<br />
z. Zt. gilt Anzeigeliste Nr. 4<br />
Bezug: kostenlos an alle Haushalte im Verteilungsgebiet<br />
Auflage: 7.600<br />
Redaktionsschluss: siehe Titelseite.<br />
Satz und Druck: Druckhaus <strong>Ilshofen</strong>, Löhner<br />
Almarstraße 1, 74532 <strong>Ilshofen</strong>-Großallmerspann, Tel. 0 79 04/9 42 92-0<br />
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Helmut Hofmann, 74532 <strong>Ilshofen</strong>, Tel. 07904 /8315<br />
mail@stuckateur-hofmann.de