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Ausgabe 10/2013 - Gewerbeverein Ilshofen eV / Startseite

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Oktober <strong>2013</strong><br />

<strong>Ausgabe</strong> <strong>10</strong> Seite 6<br />

Gesundheitstipp aus Ihrer Apotheke<br />

Herbstzeit ist Schnupfenzeit<br />

Wenn es draußen kalt und feucht wird, dann will man es drinnen behaglich haben. Doch die trockene<br />

warme Heizungsluft trocknet die oberen Atemwege aus und diese werden anfällig für Krankheitserreger.<br />

Der Schnupfen hält Einzug. Die Nase läuft, die Schleimhäute brennen und die Atemwege sind verstopft. Die<br />

häufigsten Auslöser eines Schnupfens sind Rhinoviren, sie werden durch Tröpfcheninfektion übertragen.<br />

Durch die Beachtung gewisser Hygieneregeln kann man den Kontakt mit den Krankheitserregern jedoch<br />

einschränken und so auch die Gefahr einer Infektion senken. Richtiges Händewaschen, regelmäßiges Lüften<br />

Zuhause, sowie ein hygienisches Verhalten beim Niesen, Husten und Naseputzen, indem man in die Armbeuge<br />

hustet oder niest und die Papiertaschentücher sofort nach Gebrauch entsorgt, helfen den Virus nicht<br />

weiterzuverbreiten.<br />

Nützlich sind auch die natürlichen Abwehrmechanismen der Nase. Eine funktionstüchtige Nasenschleimhaut<br />

stellt eine natürlich Eintrittsbarriere für Krankheitserreger dar. Sollten dennoch Krankheitserreger Ihren Körper attackieren, kann<br />

ein starkes Immunsystem einen Großteil dieser Angreifer abwehren.<br />

Was also tun, damit der Schnupfen keine Chance hat? Sich von erkälteten Menschen fernhalten wäre sicher die beste Taktik, die sich in<br />

der Realität aber schlecht umsetzen lässt. Besser ist es, den eigenen Körper stark zu machen gegen die unliebsamen Erreger. Dazu gehört<br />

eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Spurenelementen. So hilft Vitamin-A reiche Kost z.B. mit Karotten, Brokkoli,<br />

Fisch, Milchprodukten und Orangen einem gesunden Zellwachstum der Schleimhäute auf die Sprünge. Das Vitamin C in Zitrusfrüchten,<br />

schwarzen Johannesbeeren und Hagebutten hilft das Immunsystem zu stärken.<br />

Wer dann noch viel trinkt, zum Beispiel ungesüßten Hagebuttentee, sich ausreichend im Freien bewegt und ab und zu der Sauna einen<br />

Besuch abstattet, oder auch Wechselduschen Zuhause macht, der macht es dem Schnupfen schon um einiges schwerer.<br />

Und wenn der Schnupfen einen doch erwischt? Pflegendes Nasenspray mit Meersalz lindert brennende Schleimhäute und eine Nasensalbe<br />

hilft der roten wunden Schnupfennase. Und neben ausreichend Papiertaschentüchern und Schlaf unterstützt das Spurenelement<br />

Zink den Körper im Kampf gegen die Erreger. Zink ist enthalten in Lebensmitteln, wie Vollkornprodukten, Nüssen, Linsen, Fisch oder<br />

Hühnchen. Als Nahrungsergänzungsmittel ist Zink in der Apotheke erhältlich. Zink heilt den Schnupfen zwar nicht, hilft aber dabei, die<br />

Leidenszeit verkürzen. Und eine warme Hühnersuppe tut Geist und Körper immer gut.<br />

Apotheke <strong>Ilshofen</strong>, Henner Vogelmann<br />

Auto Rössler<br />

<strong>Ilshofen</strong><br />

Tel. 07904/556<br />

Magazin<br />

des<br />

<strong>Gewerbeverein</strong><br />

<strong>Ilshofen</strong><br />

e.V.<br />

BDS<br />

Herausgeber: <strong>Gewerbeverein</strong> <strong>Ilshofen</strong> e. V. BDS<br />

Vorsitzender: Ralf Jäger<br />

Hörlebacher Straße 5, 74532 <strong>Ilshofen</strong>, Tel. 0 79 04/221<br />

Projektleitung: Werbegemeinschaft d. <strong>Gewerbeverein</strong>s <strong>Ilshofen</strong> e.V.<br />

Vorsitzender: Christian Löhner<br />

Almarstraße 1, 74532 <strong>Ilshofen</strong>-Großallmerspann, Tel. 0 79 04/94 292-0<br />

Internet: www.ilshofen-aktuell.de<br />

Redaktion TSV <strong>Ilshofen</strong>: Geschäftstelle TSV Telefon 0 79 04/94 24 99<br />

Anzeigenannahme: Druckhaus <strong>Ilshofen</strong>, Löhner, Tel. 0 79 04/9 42 92-0;<br />

c.loehner@druckhaus-ilshofen.de<br />

z. Zt. gilt Anzeigeliste Nr. 4<br />

Bezug: kostenlos an alle Haushalte im Verteilungsgebiet<br />

Auflage: 7.600<br />

Redaktionsschluss: siehe Titelseite.<br />

Satz und Druck: Druckhaus <strong>Ilshofen</strong>, Löhner<br />

Almarstraße 1, 74532 <strong>Ilshofen</strong>-Großallmerspann, Tel. 0 79 04/9 42 92-0<br />

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Helmut Hofmann, 74532 <strong>Ilshofen</strong>, Tel. 07904 /8315<br />

mail@stuckateur-hofmann.de

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