mum Jennifer Garner: Erziehungstipps aus Hollywood (Vorschau)

Luna mum 

mum 

Jennifer Garner 

Erziehungstipps 

aus Hollywood 

The first magazine for modern mums 

Deutschland 

88 Ideen für die 

perfekte Hochzeit 

WORK-LIFE-BALANCE 

● 

Jana Ina Zarrella macht’s vor 

● 

Der richtige Zeitpunkt fürs Kind 

● (K)ein Widerspruch: Familie und Job 

Mode 

Asiatische Looks 

für Baldmamas 

Ja, ich will! 

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Auf nach Malaysia! 

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Die große 

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Powerstart: Rezepte für ein gesundes Frühstück + Farbrausch: Kinderwagen, 

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8 


Editorial 

Liebe Leserin! 

Dieser Nachricht haben Sie bestimmt auch schon gespannt entgegen gefiebert: 

Herzogin Kate ist schwanger! Bereits im Juli erwartet sie royalen Nachwuchs. Wer 

erinnert sich nicht an die Bilder der Märchenhochzeit? Im Kleid von Alexander 

McQueen machte Kate eine tolle Figur. Wer nun glaubt, dass nur Nichtschwangere 

an ihrem großen Tag so zauberhaft aussehen können, wird in unserem 

Hochzeits-Special eines Besseren belehrt: Die vorgestellte Brautmode speziell für 

Schwangere steht der „herkömmlichen“ in nichts nach. In Seide, Spitze und 

Chiffon gehüllt wird der Babybauch hollywoodreif in Szene gesetzt. Unsere prominenten 

Styling-Vorbilder sind Audrey Hepburn, Liz Taylor und Grace Kelly. 

Ist das perfekte Kleid gefunden, geht es an Frisur, Make-up und die passenden 

Accessoires. Und im Anschluss an die Feierlichkeiten heißt es: Auf in die Flitterwochen! 

Dass sogar Fernreisen in exotische Länder mit Babybauch machbar 

sind, zeigt unsere Reportage ab Seite 98. „mum“-Art-Direktorin Antje Steinke 

reiste im siebten Schwangerschaftsmonat durch Malaysia. Ein spannendes 

Abenteuer ohne Reue! 

Wenn uns dann der Alltag wiederhat, gilt es andere „Abenteuer“ zu bewältigen. 

Zwischen Windelnwechseln und Meetings kommt es leicht zu einer Schieflage 

in der Work-Life-Balance. Damit das Verhältnis zwischen Privatem und Beruflichem 

in einem harmonischen Gleichgewicht bleibt, haben unsere Experten 

Tipps zum Selbstcoaching zusammengetragen (ab Seite 60). Das Zauberwort 

lautet „Zeitmanagement“ – erst recht wenn es um die Nachwuchsplanung geht. 

Working Mums berichten über ihr Timing in Sachen Schwangerschaft. Gibt es 

den einen richtigen Zeitpunkt für ein Kind? Was ist biologisch, physisch oder 

beruflich am sinnvollsten? Wie vereinbart Frau Kind und Karriere am besten? 

„mum“ beleuchtet verschiedene Aspekte der Familienplanung (ab Seite 58). 

Mit der Schwangerschaft werden die Fragen, die sich einer Frau stellen, nicht 

weniger. Von der Ernährungsumstellung bis hin zu Beckenbodenübungen – alles 

Herausforderungen, deren Meisterung Verantwortung und Disziplin abverlangt. 

Wir hoffen, Baldmamas mit unseren Tipps, Geschichten und Fotostrecken ganz 

ungezwungen an das Thema „Schwangerschaft und Elternsein“ heranzuführen. 

Möge die Lektüre dieser Frühjahrsausgabe der „mum“ Ihnen ein paar unbeschwerte 

Stunden voller Vorfreude bringen und über die ein oder andere schlaflose 

Nacht hinwegtrösten. Schlafen wird ohnehin überbewertet, wie Moderatorin 

Jana Ina Zarrella im Interview treffend feststellt (ab Seite 50). In diesem Sinne: 

tief durchatmen und immer schön positiv denken! 

Ihre Cornelia Teigelkamp 

(Chefredakteurin) 

Foto: Stephan Wieland

ICH GEHE 

FÜR DICH 

AN MEINE GRENZEN• 

Deine Haut tut so viel für dich. 

Tu auch was für sie. 

Gerade in der Schwangerschaft ist die Haut ganz besonderen Veränderungen 

und Belastungen ausgesetzt. Das frei® MassageÖl für Schwangere 

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Jojobaöl und Wirkstoffe aus der Kamille helfen dabei, Dehnungsstreifen 

zu vermeiden, und schützen außerdem vor Hautirritationen. So meistert 

die Haut mit Leichtigkeit die Balance zwischen Aufregung und Entspannung 

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EXKLUSIV IN APOTHEKEN 

Aus Liebe zur Haut.

Inhalt 

20 

42 

21 

38 

8 EDITORIAL 

14 IMPRESSUM 

ANZIEHEN 

ARBEITEN 

19 MODEVIPS 

Moderatorin Fearne 

Cotton heißt den 

Frühling willkommen 

HOCHZEITS- 

SPECIAL 

21 HEIRATEN WIE 

STILIKONEN 

• Audrey Hepburn 

• Liz Taylor 

• Grace Kelly 

24 WUNDERSCHÖNE 

BRAUTWÄSCHE 

26 SHAPEWEAR FÜR 

PERFEKTE KURVEN 

28 COCKTAILKLEIDER 

FÜR BALDMAMAS 

29 SCHMUCKVOLLE 

ACCESSOIRES 

30 DIE SPRACHE DER 

BLUMEN 

32 EDLES BRAUT- 

MAKE-UP 

33 ROMANTISCHE 

TRENDFRISUREN 

34 RUND UM DEN 

GROSSEN TAG 

36 JUNGGESELLINNEN 

ABSCHIED MIT STIL 

38 BABYLOOKS FÜR 

FESTLICHKEITEN 

42 PRINCESS OF ASIA 53 RUND UMS GELD 

Exotische Schwan- 

Finanzierung der 

gerenmode 

eigenen vier Wände 

76 MODEMINIS 

• Designduo von 

„Kidscase“ im 

Gespräch 

• Verspieltes für den 

Nachwuchs 

LEBEN 

18 MUTTERPASS 

Begleiter in der 

Schwangerschaft 

40 JENNIFER GARNER 

... gibt Erziehungstipps 

50 JANA INA ZARRELLA 

Arbeiten mit 

Babybauch 

54 WARTEN AUFS 

WUNSCHKIND 

Ein kinderloses Paar 

erzählt 

85 ZWILLINGSALLTAG 

Eva Imhof und 

die Mission 

Restaurantbesuch 

67 

58 KIND & KARRIERE 

• Das perfekte Timing 

• Working Mums 

berichten 

60 WORKING MUM 

• Selbstcoaching 

• Buchtipps 

• Zahlenspiel 

WOHLFÜHLEN 

62 FIT NACH DER 

GEBURT 

• Übungen zur 

Rückbildung 

• Beauty-Produkte für 

Neumamas 

66 BABYPFLEGE 

• Warum Hautkontakt 

so wichtig ist 

• Sanfte Cremes für 

Streicheleinheiten

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Ergebnis jahrelanger Forschung und Entwicklung. Dies 

haben wir mit einer Reihe von maßgebenden Innovationen 

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Unser Know-how haben wir jetzt für die kleinsten 

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Inhalt 

68 

86 

72 

70 

74 

SPIELEN 

ESSEN 

BEWEGEN 

RUBRIKEN 

68 ZART BESAITET 

Pastellige 

Spielzeugtrends 

69 BLABLA KIDS 

Strickspielzeug 

aus Atlanta 

WOHNEN 

70 BABYZIMMER 

• Babywippen mit 

Designfaktor 

• Knallorange und 

Dunkelblau 

74 BEDNEST 

Innovatives 

Beistellbettchen 

75 STRICKEN 

Hübsche 

Krabbeldecke 

82 SCHNULLER & CO. 

Alles mit dem Mund 

83 BABYBREI 

Rezepte und Löffel 

84 STILLEN 

• So gesund ist 

Muttermilch 

• Richtig trinken 

• Folgemilch im 

Überblick 

86 REZEPTE 

Power-Frühstück für 

einen schwungvollen 

Tag 

90 TRAGEHILFEN 

Farbenfrohe 

Modelle 

92 KINDERWAGEN 

Es grünt so grün 

94 AUTOTEST 

Der Seat Ibiza 

96 BABYSCHALEN 

Sicher unterwegs 

im Auto 

REISEN 

98 REISEBERICHT 

Malaysia: Abenteuer 

mit Babybauch 

103 BOULEVARD 

107 SCHAUFENSTER 

108 LIEBLINGSSHOPS 

112 HERSTELLER- 

NACHWEIS 

113 LESERBRIEFE 

114 KOLUMNE 

Höher, bitte! 

114 VORSCHAU 

92 

Titel: 

Foto: TJITSKE VAN LEEUWEN 

Styling: TILLY HAZENBERG 

Haare und Make-up: DANINE ZWETS 

Models: NIENKE (über DE BOEKERS), 

LINA (von MINIMODEL) 

Nienke: Top AMERICAN RETRO 

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14 


Impressum 

VERLEGER: 

CHEFREDAKTION: 

ART-DIREKTION: 

REDAKTION: 

MODEREDAKTION: 

STYLING: 

MITARBEITER DIESER AUSGABE: 

FOTOGRAFEN: 

ONLINE-REDAKTION: 

GRAFIK: 

TEXTREDAKTION: 

SCHLUSSREDAKTION: 

BILDBEARBEITUNG, REINZEICHNUNG: 

DRUCK: 

Uwe Schröder, u.schroeder@lunamedia.de 

Cornelia Teigelkamp, c.teigelkamp@lunamedia.de 

Antje Steinke, a.steinke@lunamedia.de 

Gorana Blagojevic, Peter Hartmann (Auto), Sarah Hermann, Sarah Latussek, 

Rebekka Rein, Anna Schöll, Lea Stücke (Praktikantin) 

Gorana Blagojevic, g.blagojevic@lunamedia.de, 

Anna Schöll, a.schoell@lunamedia.de 

Tilly Hazenberg 

Franziska Berghammer, Cornelia Eidmann, Eva Imhof, Silke Kettig, 

Martin Nusch, Antonia Steffens 

Gabi Dilly, Gunnar Jacobsen, Tjitske van Leeuwen, Antje Steinke 

Sarah Hermann (Lunamag.de), s.hermann@lunamedia.de 

Julia Bauer, Bianca Krämer 

Cornelia Teigelkamp 

Dr. Markus Weber 

Reinhard Hasewend 

Ueberreuther Print GmbH, A-2100 Korneuburg 

GESCHÄFTSFÜHRUNG: 

VERLAG 

Luna media GmbH 

Breite Straße 40, D-50667 Köln 

Fon: +49 (0)221-99033-0, Fax: +49 (0)221-99033-550 

www.Lunamedia.de, contact@lunamedia.de 

Uwe Schröder 

ANZEIGENLEITUNG: 

ANZEIGENVERKAUF: 

ANZEIGENVERKAUF ITALIEN: 

SHOPBETREUUNG: 

ABOSERVICE / VERTRIEB: 

INTERNET: 

ANZEIGEN 


Postfach 10 24 30, D-50464 Köln 

Fon: +49 (0)221-99033-300, Fax: +49 (0)221-99033-399 

advertising@lunamedia.de 

Maria Grazia Jansen 

Fon: +49 (0)221-99033-330, m.jansen@lunamedia.de 

Stefanie Tormöhlen (Boulevard) 

Fon: +49 (0)221-99033-350, s.tormoehlen@lunamedia.de 

Valentina Colussi, Oberon Media 

Fon: +39 02 874543, oberon@lunamedia.de 

VERTRIEB 

PressUp GmbH 

Postfach 701311, D-22013 Hamburg 

Fon: +49 (0)40-41448-469, Fax: +49 (0)40-41448-499 

vertrieb@lunamedia.de 

Anja Lindemann 

Fon: +49 (0)221-99033-450, a.lindemann@lunamedia.de 

mum-Leserservice, c/o PressUp GmbH 

Postfach 701311, D-22013 Hamburg 

Fon: +49 (0)40-41448-469, Fax: +49 (0)40-41448-499 

abo@mum-magazin.de 



twitter.com/mumMagazin 

ISSN: 2191-6616 

Der Export der Zeitschrift mum und ihr Vertrieb im Ausland sind nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages 

zulässig. Lesezirkel dürfen mum nur mit Zustimmung des Verlages führen. Bei Nichtlieferung ohne Verschulden 

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Copyright © 2013 für alle Beiträge bei Luna media GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Übernahme 

in Online-Dienste und Internet sowie Vervielfältigung auf Datenträgern wie CD-ROM, DVD-ROM etc. nur 

nach vorheriger, schriftlicher Zustimmung des Verlages gestattet.

Seed Kombi-Kinderwagen 

– ein dänisches Raumwunder 

Auch mit Kind mobil und 

flexibel bleiben – das war die 

Vision von Anders Berggreen, 

Entwickler des Seed und 

selbst Vater von vier Kindern. Durchdachte 

Details, intuitive Bedienbarkeit und die 

klaren Linien des 

„Danish Design“ 

zeichnen den 

Seed aus. Zusammengeklappt 

verschwinden seine Räder 

unter dem Rahmen, so dass sich 

die Höhe auf bescheidene 22 cm 

reduziert. Damit passt der Seed 

bequem in den Kofferraum eines 

Kleinwagens – oder auf dem Rücken 

exotischer Transportmittel. 

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16 mum 

ModeVIPs 

Sonnenbrille TOM FORD, 

ca. 290 Euro; www.tomford.com 

oder über www.stylebop.com 

DER LENZ 

IST DA! 

Kette JAN + ANNA, ca. 190 Euro; 

über www.styleserver.de 

Mit Ringelkleid, Hippiesonnenbrille und 

knalligem Mantel heißt die britische Moderatorin 

Fearne Cotton (31) den Frühling willkommen. 

Mantel DAMSEL IN A DRESS, 

ca. 330 Euro; 

www.damselinadress.co.uk 

Streifenshirt TOPSHOP, 

ca. 30 Euro; www.topshop.com 

Jeans PAULINA, ca. 150 Euro; 

www.umstandsmode.de 

Ringelkleid DEEWHY, 

ca. 90 Euro; 

über www.conleys.de 

Leggins NOPPIES, ca. 16 Euro; 

www.noppies.com 

Bootie URBAN OUTFITTERS, 

ca. 160 Euro; 

www.urbanoutfitters.de 

Tasche MULBERRY, ca. 1.100 Euro; 

über www.net-a-porter.com 

Lipgloss „Come to bed red“ 

BUTTER LONDON, ca. 20 Euro; 

www.butterlondon.com 

Foto (Mitte): Getty Images

18 


Leben 

DER MUTTERPASS 

Das kleine blaue DIN-A5-Heft begleitet jede werdende 

Mutter durch die Schwangerschaft. 

In ihm wird alles vermerkt, vom ersten positiven Schwangerschaftstest bis hin zum Geburtsgewicht des Babys. Ausgestellt wird der Mutterpass von 

der Gynäkologin oder der betreuenden Hebamme. Bereits seit 1961 gibt es das wichtige Dokument, das hilft Risiken zu vermeiden und Notfällen 

vorzubeugen. In schwierigen Situationen kann die werdende Mama ärztlich optimal unterstützt werden, denn der Mutterpass enthält viele persönliche 

Angaben über die Schwangere und die Schwangerschaft wie Blutgruppe, Medikamentenbedarf, Schwangerschaftswoche und vieles mehr. 

Im Mutterpass werden Abkürzungen verwendet, hier die wichtigsten Erläuterungen* 

Ak-Suchtest 

ATD 

APD 

AU 

BEL 

BPD 

CHD 

CTG 

CX 

DR 

E 

EPH-Gestose 

EPI 

Bestimmung der (Rhesus-)Antikörper 

Abdomen-Transversal-Durchmesser 

(von linker zu rechter Bauchseite) 

Anterior-Posterior-Durchmesser 

(vom Nabel zum Rückgrat) 

Abdomenumfang, Umfang des Bauches/Brustkorbes 

Beckenendlage (Steißlage) 

Biparietaler Durchmesser (von Schläfe zu Schläfe) 

Chorionhöhlendurchmesser (Fruchtsackdurchmesser) 

Cardiotocographie (Aufzeichnung der kindlichen 

Herztöne und Wehentätigkeit) 

Cervix uteri, Gebärmutterhals 

Dammriss 

Eiweiß 

E = Edema (Ödem), P = Proteinurie (Eiweiß im Urin), 

H = Hypertonus (hoher Blutdruck) 

Episiotomie (Dammschnitt) 

ET 

Errechneter Geburtstermin 

EU 

Extrauterine Gravidität (Schwangerschaft außerhalb 

der Gebärmutter in Eileiter, Eierstock, Bauchhöhle) 

FB 

Fetale Bewegungen 

FHF Fetale Herzfrequenz (Herzschlag des Ungeborenen) 

FL 

Femurlänge (Länge des Oberschenkelknochens) 

FOD Frontooccipitaler Durchmesser 

(von der Stirn zum Hinterkopf) 

HT 

Herztöne des Babys 

KB 

Kindsbewegungen 

MM Muttermund 

o. B. ohne Befund 

Pl 

Plazenta (Mutterkuchen) 

S 

Sectio caesarea (Kaiserschnitt) 

SP 

spontan (Spontangeburt) 

SS 

Schwangerschaft 

SSW Schwangerschaftswoche 

*Mehr Infos auf www.familienplanung.de, dem Infoportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) 

SCHICK EINGEHÜLLT 

Diese Mutterpasshüllen sehen nicht nur hübsch aus, 

sie schützen auch das wichtige Dokument. 

Knallig: Die poppigen Sommerfarben 

des Schutzumschlags von 

Owlsay machen gute Laune. 

ca. 5 Euro; über 

http://de.etsy.com/shop/owlsay 

Edel: Im schwarzen Organizer mit silbernem 

Blumenprint von Lässig finden 

alle wichtigen Unterlagen Platz. 

ca. 15 Euro; www.laessig-fashion.de 

Grafisch: Die Stuttgarter Marke 

„Minilino“ bietet personalisierbare 

Mutterpasshüllen in coolen 

Designs an. 

ca. 6 Euro; www.minilino.com

ModeNews mum 19 

DIVENHAFT 

Baden wie die Bardot: Mit dem eleganten Einteiler 

von Mamarella wird das Bahnenziehen zur 

modischen Schau. Gerade während der Schwangerschaft 

ist Schwimmen eine geeignete, weil 

rückenschonende Sportart. Also, liebe Baldmamas 

– rein ins kühle Nass! 

ca. 55 Euro; über www.mamarella.com 

PURISTISCH 

Gerade Linie ohne Schnickschnack – 

das kurzärmlige Kleid von COS ist perfekt 

geeignet fürs nächste Business-Meeting. 

ca. 90 Euro; www.cosstores.com 

Transparent 

Bei der schwarzen Bluse mit goldbesetztem 

Kragen von Topshop ist es 

erwünscht, dass der Babybauch 

durchblitzt. Wem der Durchblick 

etwas zu gewagt sein sollte: Ein 

schwarzes Top schafft Sichtschutz. 


Bürotauglich 

Die Modemacher der deutschen Marke 

„Christoff“ sind echte Experten in Sachen 

Umstandshosen. Kein Wunder, dass auch 

dieses schicke Modell superbequem und 

wunderbar zu kombinieren ist. 

ca. 80 Euro; www.christoff.de oder 

über www.schoenerschwanger.de 

HAPPY BIRTHDAY 

Das niederländische Umstandsmodelabel 

„Queen mum“ (queenmum.nl) feiert zehnten 

Geburtstag. Wir haben mit Gründerin 

Renée Bino gesprochen. 

Umstandsmode von 

Queen mum ist bequem 

mit einem Hauch Eleganz 

mum: Frau Bino, was ist Ihre 

schönste Erinnerung aus zehn Jahren 

Unternehmensgeschichte? 

Renée Bino: Die Anfangszeit, 

als wir einen riesigen Laster gemietet 

haben und zur CPD in 

Düsseldorf gefahren sind. Wir 

waren so aufgeregt, weil es unsere 

erste internationale Messe 

war. Wir haben unsere Mode 

an viele verschiedene Geschäfte 

verkauft. Sogar in die Mongolei! 

Wir hätten nicht glücklicher 

sein können. 

Sie haben Queen mum gemeinsam 

mit Erzsébet Weber gegründet. Wie 

kam es dazu? 

Erzsébet und ich lernten uns 

bei einem anderen Umstandsmodelabel 

kennen, für das wir 

einige Zeit arbeiteten. Davor 

waren wir bereits 25 Jahre in der 

Modebranche tätig. Erzsébet als 

Designerin und Stylistin, ich 

im Vertrieb. Für uns war diese 

Kombination perfekt, um ein 

erfolgreiches Unternehmen zu 

gründen. Wir verfügten über 

Insiderwissen und hatten Kontakte 

zu Händlern und Kunden. 

Deshalb wussten wir, dass es 

dem Markt bis dahin an einer 

stylishen Modelinie für werdende 

Mütter gefehlt hatte. 

Warum sollten sich Frauen für 

Mode von Queen mum entscheiden? 

Die Hauptphilosophie hinter 

Queen mum ist, eine erschwingliche 

Kollektion anzubieten, 

die keine Kompromisse in Bezug 

auf den Modegrad macht. 

Die „Kompromisse“, die es bei 

Schwangerenmode geben muss, 

sind nur am Schnitt und am 

Material erkennbar. Schwangere 

Frauen wollen und müssen 

sich wohlfühlen in dem, was sie 

tragen. Wir wandeln „normale“ 

Styles in schwangerschaftstaugliche 

Modelle um. Dazu verwenden 

wir häufig elastische 

Strickmaterialien. 

Wie stellen Sie sich die nächsten 

zehn Jahre vor? 

Die Welt verändert sich, also 

auch die Modeindustrie. „Interaktion“ 

ist das Schlüsselwort. 

Die Beziehung zu den Kunden 

wird immer intensiver. Internet, 

Skype & Co. haben ein völlig 

neues Arbeiten geschaffen. Das 

gibt uns die Möglichkeit, jederzeit 

mit Umstandsmodeläden 

auf der ganzen Welt in Kontakt 

zu stehen. (A. S.) 

Foto: privat

20 


Hochzeits-Special 

Für Jasager 

Damit der Hochzeitstag zum schönsten Tag im Leben wird, braucht es 

mehr als nur Luft und Liebe. Bei der Eventplanung kommt es auf 

Organisationstalent und Kreativität an, schließlich soll vom Schleier bis zur 

Sohle und darüber hinaus alles stimmen. „mum“ liefert Inspiration, 

Tipps und Wissenswertes für Baldbräute: So wird das große Fest unvergesslich!

Perlenohrringe mit Diamanten 

SeAMAN SCHePPS, Preis auf Anfrage; 

über www.betteridge.com 

Blumenmädchen 

Hochgeschlossene Spitzenbluse, ausgestellter Rock und Blumenkranz – 

Audrey Hepburn heiratet 1954 ihren Schauspielkollegen 

Mel Ferrer in einem hinreißend verspielten Ensemble. 

Schleier mit Seidenblumen 

LANVIN, ca. 990 euro; 

www.lanvin.com oder 

über www.net-a-porter.com 

Spitzenbluse DoLCe & GABBANA, 

ca. 495 euro; www.dolcegabbana.de 

oder über www.mytheresa.com 

Spitzenkleid 

ALICe BY TeMPerLeY, ca. 500 euro; 

über www.my-wardrobe.com 

Satinrock SWeeTBeLLY CouTure, 

ca. 160 euro; www.sweet-belly.de 

Fotos (Mitte): Getty Images 

Mantel AQuILANo rIMoNDI, 

ca. 1.500 euro; 

über www.farfetch.com 

Ballerina rePeTTo, 

ca. 190 euro; www.repetto.com

22 



Kette mit Bergkristall 

roCKBerrIeS, ca. 390 euro; 

Filmstar 

www.rockberries.com 

Glänzender Satin, ein auslandender Schleier und aufwendige Stickereien – 

Schauspielerin Elizabeth Taylor bei ihrer opulenten Hochzeit 

mit Hotelier Conrad Hilton im Jahr 1950. 

Blütenkranz mit Strasssteinen 

CÉCILe BoCCArA, ca. 400 euro; 

www.cecileboccara.com 

Bolero-Jäckchen PAuLINA, 

ca. 160 euro; 


Satinkleid SWeeTBeLLY CouTure, 

ca. 390 euro; www.sweet-belly.de 

Nagellack ANNY, ca. 10 euro; 

über www.douglas.de 

Seidenkleid BeLLYBuTToN, 

ca. 190 euro; 

www.bellybutton.de 

Pumps VALeNTINo, ca. 450 euro; 

www.valentino.com oder 

über www.net-a-porter.com

Ohrstecker BIJouX HeArT, 

Märchenprinzessin 

ca. 320 euro; www.bijoux-heart.com 

Edle Perlen, glitzernder Strass und zarte Spitze – 

1956 wird für Grace Kelly ein Mädchentraum wahr: 

Sie heiratet in prächtiger Garderobe Fürst Rainier III. von Monaco. 

Schleier TeMPerLeY LoNDoN, 

ca. 510 euro; www.temperleylondon.com 

Spitzenkleid TeMPerLeY LoNDoN, 

ca. 4.190 euro; www.temperleylondon.com 

oder über www.net-a-porter.com 

Bustierkleid PAuLINA, ca. 500 euro; 


Clutch ZArA, ca. 60 euro; 

www.zara.com 

Sandalette BurBerrY, 

ca. 450 euro; burberry.com

24 



Schön verpackt 

Ob in der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder gar am Hochzeitstag – 

auf schicke Dessous will Frau nie verzichten. Und wer dachte, sexy Lingerie für 

(Bald)mamas sei Mangelware, wird hier eines Besseren belehrt. 

Mädchenhaft: Still-BH 

und Hüftslip „Cupcake“ 

von Amoralia, 

im Set ca. 65 Euro; 

www.amoralia.com 

Romantisch: Still-BH und 

passender Slip von Anita, 

im Set ca. 58 Euro; 

www.anita.com 

STILLBEGLEITER 

Foto: privat 

Zuckersüß: Der Name ist beim 

britischen Wäschehersteller 

„Cake Lingerie“ Programm. Die 

Schwangeren- bzw. Stillwäsche ist 

romantisch und genau auf die 

Bedürfnisse von Bald- und Neumamas 

abgestimmt. 

Set „Apricot Sorbet“ ca. 80 Euro; 

www.cakelingerie.com 

Unschuldige weiße Spitze verführt: 

Still-BH und Panty von Noppies, 

im Set ca. 55 Euro; www.noppies.com 

TIPP: 

Für stillende Mütter sind Stilleinlagen 

unerlässlich. Die Pads aus saugfähigem 

und atmungsaktivem Material 

schützen, zwischen Brust und BH geklebt, 

die Kleidung vor Milchflecken. 

z. B. von Mam, ca. 4 Euro; 

www.mambaby.com 

Wir haben Deike Düsing, Designerin beim Lingerielabel „Anita“, 

gefragt, was den perfekten Still-BH auszeichnet. 

mum: Wann sollten Schwangere einen Still-BH kaufen? 

Deike Düsing: Ab dem siebten bis achten Schwangerschaftsmonat, 

wenn das Wachstum der Brust weitgehend abgeschlossen ist. Die 

Cups des Still-BHs sollten dann mindestens einen Cup größer sein 

als beim bisher getragenen BH. Der Bund sollte – auf die weiteste 

Stufe eingestellt – bequem und druckfrei sitzen. 

Was muss ein guter Still-BH können? 

Der Still-BH muss bequem und komfortabel sein. Er muss unkompliziertes 

Stillen ermöglichen. Die Cups sollten sich mit einer Hand 

öffnen und schließen lassen und Halt geben. Der BH muss fest genug 

sein, sodass er die Brust stützt, wenn die Milch einschießt. 

Wie viele Still-BHs sollte eine Frau besitzen? 

Zwei Basics, damit sie immer einen BH zum Wechseln hat, und einen 

ausgeschmückten. Grundsätzlich sollten Frauen lieber in einen hochwertigen 

Still-BH investieren, der Komfort, Passform und ein schönes 

Tragegefühl vereint, als in viele verschiedene günstige. 

Kann ein Still-BH sexy sein? 

Na klar! Aber nicht die Form oder das Dessin des BHs macht die 

Trägerin sexy, sondern ihr Gefühl. (A. S.)

NÄCHTLICHE VERFÜHRER 

Nach der Hochzeit ist vor der Hochzeitsnacht! Diese drei 

Negligés aus glänzender Seide, hauchzarter Spitze und durchscheinendem 

Chiffon versprechen süße Stunden ... 

Träume in Weiß 

Die britische Designerin Jenny Packham 

kreiert traumhafte Hochzeitskleider 

– und das Passende für die Nacht. 

Unsere Favoriten aus der Lingeriekollektion: 

das bodenlange, transparente 

Nachtkleid aus durchscheinendem 

Seidenchiffon und das kurze 

Seidenkleid mit Strassbesatz. 

ab 420 Euro; www.jennypackham.com 


Tipp: Schwangeren Bräuten empfehlen 

wir halterlose Strümpfe. Schöne 

hochzeitstaugliche Modelle gibt 

es zum Beispiel von Falke. 

ab 15 Euro; www.falke.com 

Sind die hübsch! 

Für das nach ihrer Großmutter benannte Label 

„Florrie Mitton“ zaubert die britische Designerin 

Claire Quigley hinreißende Strumpfbänder. Eine 

Schande, dass das Brautkleid die außergewöhnlichen 

Kreationen aus Spitze, Strass und Tüll verdeckt! 

ab 60 Euro; über www.etsy.com/shop/florriemitton 

Glanzstück 

Das kurze Nachtkleid von Stella McCartney 

aus schimmerndem Seidensatin, unterbrochen 

durch transparente Spitze, ist sinnlich 

und verführerisch. 

ca. 240 Euro; www.stellamccartney.com 

Für Luxusliebhaberinnen 

Das Mini-Babydoll mit passendem Höschen 

vom italienischen Luxuswäschehersteller 

La Perla aus angenehmem 

Kunstfaserstretch passt dank Empire- 

Linie auch schwangeren Bräuten. 

ca. 360 Euro; www.laperla.com oder 

über www.stylebop.com

26 



Gut in Form 

Hollywoodschönheiten wie Sienna Miller und Gwyneth Paltrow schwören auf sie 

und trauen sich ohne nicht mehr auf den roten Teppich. Die Rede ist von Shapewear. 

Die fi gurformende Wunderwäsche zaubert (fast) perfekte Kurven fürs Brautkleid. 

Perfekte Figur: Stringbody mit abnehmbaren 

Trägern von Resultwear, 

ca. 180 Euro; über www.net-a-porter.com 

Für eine schlanke Silhouette: 

Figur straffendes Unterkleid, 

auch in Pink erhältlich, 

ca. 70 Euro; www.triumph.com 

Hoch elastisch: Bodysuit aus 

Nylon und Spandex von Spanx, 

auch in Schwarz erhältlich, 

ca. 130 Euro; www.stylebop.com 

Unsichtbar: hautfarbener Body von 

Wolford aus Nylon und Elasthan, 

ca. 125 Euro; www.wolford.com 

Shapewear von heute hat nichts mehr mit 

langweiliger Miederware gemein. Die 

neuen Modelle sind bequem, funktional 

und sogar sexy. Wer sich für formende 

Wäsche entscheidet, sollte sich in einem 

Fachgeschäft beraten lassen, denn auf die 

perfekte Passform kommt es an. Ist die 

Wäsche zu eng, schneidet sie unangenehm 

ein; ist sie zu weit, ist der Straffungseffekt 

gleich null. Das Angebot 

reicht von schlichten Shorts über Bodys 

bis hin zu mit Spitze besetzten Unterkleidern. 

Wer im Neumamastress keine Zeit 

findet, den hartnäckigen Pölsterchen den 

Kampf anzusagen, kann getrost zu diesen 

modischen Helfern greifen. 

Bild (Mitte): Triumph

Glänzend: Eingearbeitete Stäbchen 

und Bügel geben dem Body 

von Scandale ausreichend Halt. 

Bis Körbchengröße G erhältlich, 

ca. 60 Euro; über www.enamora.de 

Günstig: formende Shorts von 

H&M aus Elasthan und Polyamid, 

ca. 12 Euro; www.hm.com 

TIPP: 

In Figur formender Wäsche ist meist ein hoher Anteil 

elasthan verarbeitet. Dieses sorgt für die nötige 

elastizität und Spannkraft. Durch zu heißes Waschen 

oder die Verwendung von Weichspüler 

wird das Material porös und die formende Wirkung 

ist dahin. Deswegen empfiehlt es sich Shapewear 

bei niedriger Temperatur in der Maschine 

oder noch besser: von Hand zu waschen. 

5034 · Cup B – G 

Stabilisierend: Body „Cool 

Sensation“ mit integrierten Bügeln 

von Triumph, 

ca. 80 Euro; www.triumph.com 

Dessous und Bademode 

für werdende und stillende Mütter 

ANITA Dr. Helbig GmbH kostenlose Hotline 0800 0026482 

83098 BrANNeNBurG anita.d@anita.net 

www.anita-maternity.com

28 



Kleiderordnung 

Sie sind Brautjungfer auf einer Hochzeit und noch auf der Suche 

nach dem perfekten Kleid ? Wir präsentieren trauungstaugliche Outfi ts, 

die sogar Platz für den Babybauch lassen. 

Elegant 

Die figurbetonten Kleider 

des britischen Umstandslabels 

„Crave Maternity“ sind 

edel und durch den Einsatz 

von Viskose und Elasthan 

bequem zu tragen. Das 

Shiftkleid mit angesetzten 

Pünktchenärmeln wirkt verspielt 

und sexy zugleich. 

ca. 105 Euro; 

www.cravematernity.co.uk 

Leger 

Ohne Taillierung, dafür mit Paillettenbesatz 

– die Tunika von French Connection 

passt Frauen mit und ohne Babybauch 

gleichermaßen. 

ca. 190 Euro; www.frenchconnection.com 

Süß 

Zum Dress im 50er-Jahre-Look von Topshop 

passen besonders gut weiße oder 

dunkelrote Peeptoes im Retrostil. 


Ausgefallen 

Das schlichte Etuikleid wird dank angesetztem 

Schößchen zum Hingucker. 

Wegen der Teilungsnaht auf Taillenhöhe 

passt es allerdings nur in den ersten 

Wochen der Schwangerschaft. 

ca. 35 Euro; www.hm.com 

Zierliche Sandalette von Vionnet, 

ca. 475 Euro; über www.stylebop.com 

Mädchenhaft 

Das knielange Kleid „My little Princess“ 

von Paulina betont unter der Brust gebunden 

die weibliche Silhouette. 

ca. 150 Euro; www.umstandsmode.de 

Plateaupumps in Nude von 

Jimmy Choo, 

ca. 545 Euro; www.jimmychoo.com 


Ballerinas mit Schleife von 

Salvatore Ferragamo, 

ca. 325 Euro; www.ferragamo.com

mum 29 

Auf der Gästeliste 

Wer bei der Kleiderwahl auf Understatement setzt, 

kann bei den Accessoires aufs Ganze gehen. 

Wir empfehlen edel gemusterte Clutches und prächtige Colliers. 

Die geometrische Halskette von 

David Aubrey ist super kombinierbar. 

ca. 165 Euro; über www.stylebop.com 

An Jugendstil erinnerndes 

vergoldetes 

Collier von Lulu Frost, 


www.net-a-porter.com 

Die mit dreieckigen Pailletten 

besetzte Tasche von Accessorize 

erinnert stark an Art déco. 

ca. 55 Euro; www.accessorize.com 

Das elegante Maxikleid „Athena“ von 

Ingrid & Isabel ist vielseitig und lässt sich mit 

den verschiedensten Accessoires vermählen. 

Der Materialmix aus Modal und Seide macht 

es wunderbar leicht und fließend. 

ca. 110 Euro; www.ingridandisabel.com 

Die über und über mit Strasssteinen 

besetzte Clutch von 

Zara zieht alle Blicke auf sich. 

ca. 60 Euro; www.zara.com 

Für die Zeremonie: klassische 

Pumps von Le Silla. 


www.stylebop.com 

Für die Party danach: Ballerina 

mit Lackspitze von Boss Black. 

ca. 190 Euro; über www.goertz.de 

Ethnomuster und neongelbe Steine ergeben bei 

Matthew Williamson einen spannenden Mix. 

ca. 1.125 Euro; www.matthewwilliamson.com 

oder über www.net-a-porter.com

30 



Englische Rose (Centifolia): 

„Botschafter der Liebe“ 

Weiße Lilie: 

„Nichts kann reiner und edler sein 

als unsere Liebe“ 

Wicke: 

„zärtliche Erinnerung“ 

Gardenie: 

„Du bist meine 

heimliche Liebe“ 

Hyazinthe: 

„Einzig dir kann ich 

zutiefst vertrauen“ 

Jasmin: 

„Du bist 

liebenswürdig“ 

Pfingstrose: 

„Ich muss dir ein 

Geständnis machen“ 

Flieder: 

„beginnende Liebe“ 

Foto: BHLDN


Blühende Worte 

Zart und filigran, die fünf weißen Blättchen ausgefranst. 

Mehrere Blüten rund angeordnet an einem Stängel, dazwischen moosartiges Grün. 

Die Rede ist von der Bartnelke oder „Sweet William“, wie sie im Englischen heißt. 

Kein Wunder, dass Kate Middleton sie 2011 für ihren Brautstrauß auserkor. 

Von Anna Schöll 

Es war nicht nur der entzückende Name, der 

die Herzogin von Cambridge zur Bartnelke 

greifen ließ. Auch die Symbolik der Blume 

spielte bei der Auswahl eine Rolle. Bartnelken: 

Edelmut (eine Anspielung auf Prinz Williams 

Beruf als Rettungsflieger?). Maiglöckchen: Das 

Glück kehrt zurück. Hyazinthen: tiefstes Vertrauen. 

Kates zarter, weiß-grüner Strauß flüsterte 

ihrem Prinzen wahre Liebesschwüre zu. 

Für den Großteil der Bräute zählen heute in 

Sachen Blumenschmuck Aussehen und Farbe. 

Vor 300 Jahren war das noch anders. Nicht die 

Vorliebe für zartes Rosa oder duftendes Violett 

bestimmte die Wahl der Blumen, sondern 

einzig die Bedeutung der Blüten. Mithilfe von 

Pflanzen wurde Zuneigung ausgedrückt, Liebe 

erwidert, das Herz gebrochen – es wurde 

buchstäblich „durch die Blume“ gesprochen. 

Die „Blumensprache“ war ein echter Trend im 

Europa des 18. Jahrhunderts. 

Vom Orient zum Okzident 

Der Brauch, Blumen mit Bedeutungen zu 

versehen, heißt „Selam“ und stammt aus dem 

Orient. Er entwickelte sich in den sogenannten 

„Selamliks“, den für Besuchern zugänglichen 

Teilen eines Harems. Dort, wo offene 

Gespräche zwischen Männern und Frauen 

verboten waren, erfanden die Liebenden eine 

blühende Geheimsprache. Diese Sprache war 

so komplex, dass sie später in Nachschlagewerken 

dokumentiert wurde; die Gefahr einer 

Fehlinterpretation des blühenden Geschenks 

war zu groß. Aber nicht nur die Art der Pflanze, 

sondern auch deren Farbe bestimmte 

die Botschaft. So steht eine rote Nelke für 

leidenschaftliche Liebe, eine gelbe aber für 

tiefe Verachtung. Eine negative Bedeutung 

hat auch die aktuell für Brautsträuße beliebte 

Hortensie: Sie symbolisiert Überheblichkeit 

und Arroganz. 

Begründerin des duftenden Trends war die 

Schriftstellerin Lady Mary Wortley Mantagu. 

Die Ehefrau eines der reichsten Männer Englands 

reiste 1717 nach Istanbul und berichtete 

in ihren zahlreichen Briefen nach Hause von 

der Kommunikation per Blumen. In der Heimat 

löste sie damit einen wahren Hype aus. In 

den feinen Gesellschaften florierte der nonverbale 

Gefühlsaustausch. Junge Männer buhlten 

auf Bällen und Banketten um die Herzen ihrer 

Angebeteten, die Frauen gaben ihre blühenden 

Antworten. Steckten sie sich die Gebinde 

ins Haar, bedeutete das für den Verliebten vergebene 

Liebesmüh. Das Anstecksträußchen, 

über dem Herzen befestigt, ließ hingegen auf 

eine baldige Vermählung hoffen. 

Brautstrauß gegen Ohnmacht 

Schon im Römischen Reich trugen Bräute 

bei der Hochzeit Bündel von Kräutern, um 

ihre Treue auszudrücken. Im Mittleren Osten 

wurde der bittere Wermut ins Bouquet eingebunden, 

um sicherzugehen, dass die Ehe 

auch bittere Zeiten übersteht. Und in Skandinavien 

nähte man stark „riechende“ Kräuter 

wie Knoblauch oder Rosmarin in die Kleider 

des Brautpaares, um Glück heraufzubeschwören. 

Einen expliziten Brautstrauß gibt es erst 

seit dem 16. Jahrhundert. Sein ursprünglicher 

Zweck war weniger romantisch als praktisch: 

Er sollte die Braut vor einer Ohnmacht bewahren. 

Durch die schlechte Belüftung der 

Kirchen, die streng riechende Hochzeitsgesellschaft, 

das eng geschnürte Mieder und die 

Aufregung schafften es viele Bräute nicht bis 

zum Altar. Ein Strauß aus stark duftenden 

Pflanzen wie Myrte sollte dem entgegenwirken. 

Später, als die „Rahmenbedingungen“ 

für die Bräute erträglicher wurden, hatte der 

Brautstrauß nur noch eine dekorative und 

symbolische Funktion. 

Königin Rose 

Die rote Rose hält ihren Rang als beliebteste 

Hochzeitsblume. Als medial genutztes Symbol 

für die wahre Liebe ist das kein Wunder. 

Doch auch Exoten wie Callas oder Orchideen 

nehmen im Ranking vordere Plätze ein. Die 

edlen weißen Callalinien stehen für Anmut, 

reinweiße Orchideen sollen die Schönheit 

der Braut unterstreichen. Sie eignen sich besonders 

für moderne, elegante Feiern. Wer 

eine verträumte Zeremonie plant, könnte zu 

Vergissmeinnicht oder violett blühendem Immergrün 

greifen, es symbolisiert die zärtliche, 

immerwährende Liebe. Bei Sommerhochzeiten 

sind Wiesenblumen wie Kamille oder Wicken 

beliebt. 

Wenn es an die Auswahl der passenden Hochzeitsblumen 

geht, ist gute Beratung wichtig. 

Letztlich aber zählt genau wie bei der Kleiderwahl 

der persönliche Geschmack. Doch 

vielleicht lässt sich die zukünftige Braut so wie 

Kate ja von der romantischen Symbolik der 

Blumen leiten ...

32 



Bildhübsche Braut 

Rosé steht für Weiblichkeit, Romantik, Verführung und ist aktuell voll im Trend – 

besonders in Kombination mit kühlem Silbergrau. 

Die zarten Töne eignen sich wunderbar für ein klassisches Make-up zur Hochzeit. 

Bitte beachten: Das Braut-Make-up sollte natürlich wirken und leicht aufzufrischen sein. 

Und es sollte – ebenso wie die Frisur – unbedingt mit dem Stil des Kleides harmonisieren. 

Damit Freudentränen keine 

Spuren hinterlassen: 

„Respectissime Waterproof“ von 

La Roche-Posay, ca. 17 Euro; 

in Apotheken erhältlich 

Entfernt lästige Härchen: 

„High Precision Tweezer“ 

von Misslyn, ca. 6 Euro; 

www.misslyn.de 

Gesichtsbehandlung für eine jugendliche, 

glatte Haut: 

„Supreme Master Care Tagescreme“ 

von Byonik, ca. 80 Euro; 

www.byonik.net/institute 

Lipgloss aus Bienenwachs, Mangobutter 

und Aprikosenkernöl: 

„Rose Gloss“ von Dr. Hauschka, 

ca. 13 Euro; in Apotheken erhältlich 

Taucht die Nägel in zartes Rosa – 

und das ganz schadstofffrei: 

„Neat“ von Scotch Naturals, 

ca. 15 Euro; über www.allforeves.com 

Grundierung aus Vitamin A und E, Traubenkernextrakt 

und grünem Tee: 

„Photo Finish Foundation Primer“ von 

Smashbox, ca. 32 Euro; über www.douglas.de 

Mineralischer Lidschatten ohne synthetische 

Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe: 

„Pure Mineral Eyeshadow“ von Artdeco, 

ca. 6 Euro; www.artdeco.de 

Leicht schimmernder Puder für 

Körper oder Gesicht: 

„Shimmering Rose Bud Mineral 

Body Glow“ von Isadora, 

ca. 22 Euro; über www.douglas.de 

BEAUTY-TO-DO-LISTE 

VOR DEM HOCHZEITSTERMIN: 

3 Monate vorher: 

Make-up- und Frisurenideen 

sammeln 

Termin für Beratungsgespräch 

bei Friseur und Make-up-Artist sowie 

beim Zahnarzt vereinbaren 

2 Monate vorher: 

Beratungsgespräch bei Friseur 

und Make-up-Artist 

Behandlung der Hände, ellbogen 

und Füße mit Feuchtigkeitsprodukten 

beginnen 

4-6 Wochen vorher: 

Kosmetikbehandlung für Gesicht 

und Dekolleté 

4 Wochen vorher: 

Probe-Make-up und Frisurprobe 

2 Wochen vorher: 

Professionelle Zahnreinigung 

beim Zahnarzt 

Friseurtermin: Haare schneiden 

und ggf. färben lassen 

1 Woche vorher: 

Haarkur machen 

Wellness-Tag mit den 

Freundinnen 

3-4 Tage vorher: 

Maniküre und Pediküre 

Wachsbehandlung 

1 Tag vorher: 

Nägel lackieren und verzieren 

Am Tag selbst: 

vormittags Frisur und Make-up 

machen lassen 

Foto: BHLDN


Schöner Schopf 

Es muss nicht unbedingt ein dreistündiger Friseurbesuch sein: 

Mit diesen Glamour-Komponenten lassen sich 

selbst gestylte Frisuren elegant aufpeppen. 

Haarreif von Bijou Brigitte, 

ca. 15 Euro; www.bijou-brigitte.com 

Haarband von Bijou Brigitte, 

ca. 7 Euro; www.bijou-brigitte.com 

EDLER FISCH- 

GRÄTENZOPF 

Dieser romantische Flechtlook lässt sich 

einfach nachstylen und wird mit glitzernden 

oder blumigen Accessoires im Haar 

absolut hochzeitstauglich. 

Schritt 1: 

Das glatt geföhnte 

Haar zu einer Seite 

kämmen, es in zwei 

gleich große Strähnen 

teilen und diese 

einmal übereinanderlegen. 

Haarreif von Glitzy Secrets, 

ca. 40 Euro; www.glitzysecrets.com 

Schritt 2: 

Die Außenseite der 

ersten Strähne an 

die Innenseite der 

zweiten Strähne legen. 

Diesen Vorgang mit 

der zweiten Strähne 

wiederholen, dann 

im ständigen Wechsel 

fortsetzen. Möglichst 

eng und straff fl echten. 

Ist das ganze Haar 

verfl ochten, wird es 

am ende mit einem 

durchsichtigen Haargummi 

fi xiert. 

Haarklammern von Accessorize, 

ca. 5 Euro; www.accessorize.com 

Fotos und Styling: Wella Pro Series 

Evolve „Detox & Protect Shampoo“, 

ca. 12 Euro; über www.greenglam.de 

Percy & Reed „No Oil Oil for fine hair“, 

ca. 20 Euro; über www.asos.de 

Schritt 3: 

Den Zopf mit den 

Fingern seitlich auflockern 

und einzelne 

Strähnen leicht herausziehen. 

So gewinnt der 

Zopf an Volumen und 

Struktur. Anschließend 

mit Haarspray fi xieren.

34 



Der perfekte Tag 

Bezaubernde Dekoration, einzigartige Trauringe, exquisites Essen – 

bei der Hochzeit muss einfach alles stimmen. Dank den richtigen Tipps 

wird der wichtigste Tag im Leben garantiert auch zum schönsten! 

RUNDE SACHE 

Die romantischen Pompoms bringen Farbe ins 

Spiel. Optimal für die frühlingshafte Hochzeit 

im Garten oder am See. 

ab ca. 3 Euro; www.pompomyourlife.de 

Wir sagen JA! 

Einzigartig 

TIPP: 

um eine grandiose Hochzeit zu feiern, 

kann ein Wedding Planner hinzugezogen 

werden. Dieser steht dem 

neuen Traumpaar auf dem Weg zum 

einmaligen und unvergesslichen 

ereignis mit seinen Ideen und erfahrungen 

zur Seite. 

Z. B. Bund deutscher Hochzeitsplaner 

(bund-deutscher-hochzeitsplaner.de), 

Agentur Traumhochzeit 

(www.agentur-traumhochzeit.de) 

Zu diesem wunderschönen Stück erst recht! Besondere 

Momente des Hochzeitstages können in dem 

handbedruckten Album als Fotoerinnerung aufbewahrt 

werden. Edel: der graue Halbleineneinband. 

Fotoalbum „Yes“, ca. 25 Euro; www.smallcaps-berlin.de 

„Trauringe“ selber machen? Auch das ist möglich! 

In der Aachener Goldschmiede werden in Gesprächen 

gemeinsame Ideen und Wünsche für die perfekten 

Schmuckstücke gesammelt, um sie 

anschließend im Atelier mit Designerin Manuela 

Chaumet in die Tat umzusetzen. Dort fertigt jeder 

den jeweiligen Ring für den Partner an und schafft 

so eine persönliche Geschichte für die Ewigkeit. 

Kurs 75 Euro pro Person, exklusive Material; 

www.ringe-fuer-liebende.de 

AUS EINEM GUSS! 

Gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlägt Jessica 

Siewert, als sie die Entscheidung trifft, nach Zürich 

zu gehen. Nach einem Diplom in Architektur 

findet die Perfektionistin in der Schweiz ihre 

große Liebe, mit der sie viele Jahre im gemeinsamen 

Architekturbüro ihrer Arbeit nachgeht. 

Neben der Familie wird bald auch ihre Leidenschaft 

für schöne Dinge immer größer. Jessica 

macht ihren Traum zum Beruf und gründet 

„Zuckerbunt“. Von Cupcakes über Petit 

Fours bis hin zu grandiosen Hochzeitstorten 

fertigt die mittlerweile vierfache Mutter 

leckere Kunstwerke an, die bekennende 

Schleckermäuler glücklich machen. 

www.zuckerbunt.ch

Ab sofort ist auch als 

ePaper für iPad und iPhone erhältlich! 

JETZT 

zum 

Download 

mumMag.de/ePaper

36 



Aber bitte mit Stil! 

Ob schwanger oder nicht: Der Junggesellinnenabschied ist ein Muss! 

Keine Lust, beschwippst durch die Düsseldorfer Altstadt zu ziehen und 

Kondome und Schnäpse zu verkaufen? Wir setzen lieber 

auf Luxus, Wellness und vor allem: auf die besten Freundinnen! 

ZUM WOHL! 

Die letzten Tage in Freiheit – darauf 

muss mit den Freundinnen 

angestoßen werden. Eine prickelnde 

Alternative zu Champagner 

& Co. ist Traubencuvée. Der 

Direktsaft der deutschen Rebe 

enthält nämlich keinen Alkohol 

– besser als O-Saft im Sektkelch. 

0,25 l ca. 1,30 Euro; www.pures.de 

Entspannung für alle 

Der Mädels-Tag lässt sich in der „Balance Wellness Lounge“ 

in Potsdam ganz individuell gestalten. Ob gemeinsames 

Verwöhnritual für die Füße, Vitalcocktails oder sogar ein 

kleines Fotoshooting – so ein Tag wird unvergesslich. 

www.balance-wellness.de 

Pause, bitte! 

Im Herzen Münchens sind gestresste 

Bräute im „Day SPA Auszeit“ gut 

aufgehoben. Bei so vielen exklusiven 

Kosmetik- und Wellnessbehandlungen 

für Junggesellinnenabschiede 

erleben die Baldehefrauen mit ihren 

Freundinnen Entspannung total. 

Auch für Schwangere werden verschiedenste 

Verwöhnpakete angeboten. 

Nix wie hin! 

www.auszeit-muenchen.de 

DER TAG 

DANACH 

Der Abend mit den Freundinnen war wunderbar – 

doch das merkt man leider an den Augenringen? 

Unser Tipp: die „Eye Therapy Patches“ von Talika. 

Nach einer halben Stunde sollen alle Müdigkeitserscheinungen 

unter den Augen reduziert sein. 

6 Paar im Etui ca. 50 Euro; www.talika.com 

Mit allen Sinnen 

Das Eheleben steht vor der Tür – also lieber schnell noch mal 

so richtig betütern lassen. Zum Beispiel im „makani Spa“ des 

Grand Hotels & SPA Kurhauses Ahrenshoop in Mecklenburg- 

Vorpommern. „mum“-Tipp: die „Hot-Chocolate-Massage“ mit 

edler Schokolade des Herstellers Valrhona. Lecker! 

www.kurhaus-ahrenshoop.de

Vom Schulkind. 

Zur Wasserratte. 

ab119 

Nizza 

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** Für Direktflüge zu ausgewählten Zielen in Europa bei Buchung unter lufthansa.com. Begrenztes Sitzplatzangebot. 

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Bilbao 

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* Pro Passagier verbrauchten die Flugzeuge der Mitglieder des Bundesverbandes der Deutschen Luftverkehrswirtschaft e. V. 

im Jahr 2011 für alle In- und Auslandsflüge insgesamt durchschnittlich weniger als 4 Liter Treibstoff auf 100 Kilometer.

38 



Nobel, nobel ... 

Man soll Feste feiern, wie sie fallen? Unsere Rede! 

Die richtige Garderobe gehört auch dazu: 

sieben Baby-Looks für Taufe, Geburtstag und Hochzeiten. 

Gekauft! 

Modedesignerin Marta Navarro Cortiella 

von Tocotó Vintage aus Spanien beherrscht 

die edle Schneiderkunst aber wirklich eins a. 

Da liegt die Frage ja wohl nahe: Wann steigt 

die nächste Festtagssause mit Baby? 

www.tocotovintage.com 

SCHON GEWUSST? 

„Kinderfüße wachsen in den ersten 

Lebensjahren zwischen zwei bis drei 

Größen, im Kindergarten- und Grundschulalter 

bis zu zwei Größen im Jahr. 

Daher ist ein korrektes und regelmäßiges 

Messen der Füße alle drei Monate 

ratsam.“ 

Andreas Tepest, Leiter der Qualitätssicherung 

und Schuhtechnik der Babyund 

Kindermodelle bei Elefanten

MEINE DAMEN! 


Kleid, hergestellt aus Batist und mit 

Lochstickerei, STEIFF COLLECTION, 

ca. 70 Euro; www.steiff.com 

Kleid, mit Blumenausstanzungen 

und Schleifenapplikation 

versehen, IL GUFO, 

ab ca. 115 Euro; www.ilgufo.it 

A-Kleid aus 100 Prozent Baumwolle mit 

bestickten Blüten und Babyschuhe 

aus Leder, TARTINE ET CHOCOLAT, 

Kleid ab ca. 90 Euro, Babyschuhe ab 

ca. 45 Euro; www.tartine-et-chocolat.fr 

Babyballerinas im Leo-Look, 

aus 100 Prozent Samt, RALPH LAUREN, 

ca. 60 Euro; www.ralphlauren.de 

Sandale mit Klettverschluss, 

Obermaterial aus Nubuk und 

Futter aus Kalbsleder, ELEFANTEN, 

ca. 35 Euro; www.elefanten.de 

MEINE HERREN! 

Blazer aus Baumwoll-Leinen- 

Mix, Fliege mit Blumendruck, 

Shirt und Streifenshorts aus 

Baumwolle, SIMONETTA TINY, 

Komplettoutfit ab ca. 420 Euro; 

www.simonetta.it 

Body, erhältlich in einer Box mit 

Schleife und Overall, für ein bis 

zwölf Monate, ARMANI JUNIOR, 

Set ab ca. 120 Euro; 

www.armani.com 

Eleganter Blazer mit Shirt, 

Bermuda und Schuhen, 

DOLCE & GABBANA, 

Outfit im Set ca. 515 Euro; 

www.dolcegabbana.it 

Sandale im maritimen Look, 

FALCOTTO BY NATURINO, 

ca. 70 Euro; www.naturino.com 

Sandale aus Kalbsleder mit 

rutschfester Sohle, GALLUCCI, 

ca. 100 Euro; www.galluccishoes.it

40 


Leben 

„MAN SOLLTE SICH SELBST 

NICHT SO WICHTIG NEHMEN“ 

Jennifer Garner über Paparazzi, Erziehungstipps und ihren Jugendtraum. 

Interview: Antonia Steffens 

Immer strahlend in 

L.A.: Jennifer Garner bei 

einer Filmpremiere im 

vergangenen August 

Foto: Joe Seer / www.shutterstock.com


mum: Wir sehen Sie kaum noch auf der Leinwand. 

Warum nur? 

Jennifer Garner: Ich arbeite eigentlich nur 

noch, wenn ich zu einem Filmangebot nicht 

Nein sagen kann. 

Und weil Sie Mutter von nun drei Kindern sind? 

Ja, das hat sicherlich auch damit zu tun, Sie 

haben mich erwischt! (lacht) Ich liebe es, Mutter 

zu sein, und gehe auch voll in meiner 

Rolle auf. Meine Kinder sind das Wichtigste, 

neben meinem Mann Ben Affleck, natürlich. 

Und Kinder und Ehemänner beanspruchen nun 

mal viel Zeit. 

„Ben ist ein 

fantastischer Vater“ 

So ist es. Obwohl ich sagen muss, dass Ben 

wirklich ein fantastischer Vater ist, der mit 

anpackt und da ist, wenn es wirklich drauf ankommt. 

Er geht mir sehr viel zur Hand, spielt 

mit den Kindern und nimmt sie mir auch ab, 

wenn ich mal eine Verschnaufpause brauche. 

Sie sehen auf einmal ganz verliebt aus. 

(lacht) Auweia, ehrlich? Aber ja, Sie haben 

recht. Wissen Sie, für Ben würde ich alles 

tun. Er ist ein Mann, der nichts als selbstverständlich 

ansieht. Für mich als Frau gibt es 

nichts Wertvolleres. 

Möchten Sie, wie es der Trend in Hollywood ist, 

weitere Kinder adoptieren? 

Ja, vielleicht. Ben und ich haben darüber geredet, 

sind aber zu dem Entschluss gekommen, 

dass wir mit unseren drei kleinen Monstern 

erst mal alle Hände voll zu tun haben. 

Wir haben leidenschaftlich gerne Kinder um 

uns herum. Da sind wir beide gleich. (lacht) 

Kommen Sie gut mit Müttern zurecht, die denken, 

dass ihre Kinder die besten sind? 

Das darf man nicht ernst nehmen. Es ist 

doch egal, welches Kind besser Klavier spielen 

kann. Es kommt vielmehr darauf an, sich 

selbst nicht ganz so wichtig zu nehmen, damit 

man uneingeschränkt die Zeit mit den 

Kindern genießen kann. 

Fragt man Sie um Rat, wenn es um Kindererziehung 

geht? 

Ja! Leute sprechen mich sogar im Fahrstuhl 

auf meine Tipps an, die sie angeblich in einer 

Zeitschrift gelesen haben, oder rügen mich 

für etwas, was sie auf Fotos gesehen haben. 

Unglaublich! Nur, was 

soll ich denn dann 

sagen? Jede Mutter erzieht 

doch ihre Kinder 

nach eigener Fasson. 

Nun, ich lächle dann 

freundlich und schlage 

ihnen vor, lieber einen Roman zu lesen. 

Wie sind Sie aufgewachsen? 

Behütet und sehr konservativ. Ich durfte zum 

Beispiel keinen Bikini tragen oder kein Makeup, 

solange ich zur Schule ging. Wenn meine 

Mutter mich mal nicht von der Schule abholen 

konnte, dann ging ich einfach zu den 

Nachbarn. Ich bin Gott sei Dank nicht mit 

einem Schlüssel um den Hals aufgewachsen, 

so wie viele andere Kinder. 

Sie wollten Primaballerina werden, stimmt das? 

Ja, das war mein Jugendtraum. Ich träumte 

unentwegt davon, im Ensemble auf dem 

Broadway zu tanzen, bis mich irgendwann jemand 

entdecken würde. Ich liebe Ballett auch 

heute noch, aber leider verfügte ich weder 

über das nötige Dehnvermögen noch genügend 

Gleichgewichtssinn. 

Wie kamen Sie zur Schauspielkunst? 

Erst spielte ich Theater an der Uni, dann 

belegte ich Schauspielkurse und irgendwann 

stand für mich fest, dass ich Schauspielerin 

werden wollte, weil es mir unheimlich viel 

Spaß machte. 

Der Ruhm kam aber nicht rapide ... 

Nein! Ich arbeitete als Kellnerin und schlief 

neun Monate lang auf dem Küchenboden einer 

Freundin, damit ich Geld sparen konnte, 

um mir ein klitzekleines Studio anzumieten. 

Ich putzte sogar Klos. Sie sehen, ich ließ 

nichts aus! 

Und Sie haben es geschafft! Was geht Ihnen an 

Ruhm und Ehre am meisten auf die Nerven? 

Die Paparazzi. Vor allem wenn ich mit den 

Kindern im Auto sitze und sie mich durch 

die ganze Stadt verfolgen. Das macht mich 

nicht nur nervös, sondern auch ärgerlich. 

Schließlich geht es hierbei um die Sicherheit 

meiner Kinder. 

Sie sehen bewundernswert gut aus. Wie halten Sie 

sich so fit? 

Unter diesem Kleid trage ich mindestens 16 

Paar Miederhosen! (lacht) Im Ernst, ich werde 

Ihr Kompliment an Valerie Waters weitergeben. 

Sie ist meine Trainerin und versohlt mir 

den Hintern, wenn ich mal nicht zum Training 

erscheine! 

Dann sind Sie ja fit für die nächste Bikiniszene! 

Zur Person 

Jennifer Garner, bürgerlich Jennifer Anne 

Affleck, wurde am 17. April 1972 in Houston, 

Texas, geboren. 2001 bekam Garner 

ihre erste Hauptrolle in der erfolgreichen 

Actionserie „Alias – Die Agentin“ von J. J. 

Abrams, für die sie 2002 mit dem Golden 

Globe ausgezeichnet wurde. Ihr erster großer 

Kinoerfolg gelang ihr mit der Komödie 

„30 über Nacht“. Garner ist seit 2005 mit 

ihrem Schauspielkollegen Ben Affleck verheiratet. 

Zusammen haben sie drei Kinder, 

die Töchter Violet (7), Seraphina (4), und 

Baby Samuel (1), und leben in Los Angeles.

Diese Seite 

Manouk: T-Shirt AMERICAN VINTAGE 

Weste GADO GADO 

Rock TURNOVER 

Sandalen FRATELLI ROSSETTI 

Demi: Kleid KIK-KID 

Sandalen ZECCHINO D’ORO 

Rechte Seite 

Demi: Bluse OILILY 

Rock BY TI MO 

Sandalen ZECCHINO D’ORO

Mode mum 43 

Princess 

OF ASIA 

Fließende Stoffe, starke Farben, zarte Muster – 

das passt zu Baldmamas, die es im Frühling exotisch lieben. 

FOTOS: TJITSKE VAN LEEUWEN 

FOTOASSISTENZ: JAN ANNE NIJHOLT 

STYLING: TILLY HAZENBERG 

HAARE UND MAKE-UP: DANINE ZWETS 

MODELS: MANOUK von www.elvismodels.com, 

DEMI über minimodel.nl

Manouk: Kleid QUEEN MUM 

Sandalen TOSCA BLU

Linke Seite 

Manouk: Kleid IS.IS 

Kette Stylists own 

Diese Seite 

Manouk: Tunika BELLEROSE 

Bluse S’NOB DE NOBLESSE


Mode 

Diese Seite 

Manouk: Tuch MAMA-LICIOUS 

Jacke GARCIA 

Kleid BELLEROSE 

Demi: Bluse OILILY 

Kleid KIK-KID 

Rechte Seite 

Manouk: Kappe DE HOEDENMAKER 

Tunika S’NOB DE NOBLESSE 

Sandalen TOSCA BLU 

Mit herzlichem Dank an Anco pure Vanda (www.anco-pure-vanda.nl) und 

das Blumenbüro Holland (www.bloemenbureauholland.nl)

50 


Leben 

„Schlafen wird überbewertet, 

das kann man machen, 

wenn man 70 ist“ 

Betrachtet man ihr makelloses Äußeres, mag man kaum 

glauben, dass Jana Ina Zarrella (36) ein Schlafdefi zit hat. 

Im November plauderte die schwangere Powerfrau mit „mum“ 

über Erschöpfungszustände am Abend, das Duschen bei 

geöffneter Tür und eine gesunde Work-Life-Balance. 

Am 25. Januar brachte das Model eine gesunde Tochter zur Welt. 

Interview: Rebekka Rein 

Jana Ina strahlt. Und das, obwohl sie gerade 

eine lästige Parkplatzsuche hinter 

sich hat und deshalb zu spät ist. Hektisch, 

aber herzlich begrüßt sie ihre Schwiegereltern 

und ihre Schwägerin, in deren Café 

Natuzzi in Köln wir zum Interview verabredet 

sind. Im Schlepptau hat sie ihre 

Mutter Rita, die aus Brasilien zu Besuch 

ist, um Jana Ina ein paar Wochen während 

der Schwangerschaft zu begleiten. Familie 

geht bei den Zarrellas über alles. Bis zum 

errechneten Geburtstermin sind es noch 

viele Wochen. Der Bauch wirkt bereits 

jetzt riesig groß. 

mum: Wow! Deinem Bauch nach zu urteilen, lässt 

das Baby nicht mehr allzu lange auf sich warten ... 

Jana Ina Zarrella: Wahnsinn, oder? In der 

zweiten Schwangerschaft hatte ich so schnell 

einen großen Bauch. Das täuscht aber gewaltig. 

Wie erlebst du diese Schwangerschaft im Vergleich 

zur ersten? Bist du entspannter? 

Nein, ganz im Gegenteil. Bei der ersten 

Schwangerschaft war alles neu. Natürlich war 

ich aufgeregt, aber ich wusste einfach nicht 

viel. Jetzt weiß ich schon, was gerade passiert, 

was diese oder jene Untersuchung bedeutet 

und was alles noch auf mich zukommt. Deshalb 

bin ich viel nervöser. 

Wie fühlst du dich körperlich? 

Ich bin nicht so fit wie in der ersten Schwangerschaft. 

Abends bin ich immer unendlich 

froh, wenn ich die Beine hochlegen und ins 

Bett gehen kann. Ich brauche viel mehr Ruhezeiten. 

Dann mache ich es mir mit fünf 

riesengroßen Kissen gemütlich, die mich 

stützen. Während der ersten Schwangerschaft 

habe ich mich so fit gefühlt, da habe ich die 

ganze Zeit gearbeitet. Jetzt merke ich, dass ich 

körperlich nicht 100 Prozent geben kann. 

Deine erste Schwangerschaft verfolgten Millionen 

Zuschauer in der Reality-Show „Wir sind schwanger“ 

im Fernsehen. Was war die Intention von dir 

und Giovanni mit der Sendung? 

Wir wollte eine schöne Geschichte erzählen 

von einer Familie, die gegründet 

wird. Im Fernsehen finden 

so viele negative Familienthemen 

statt. Immer nur Familien, 

die sich anschreien, sich hassen 

und verzweifelt sind. Da war es 

uns wichtig, die schöne Zeit der 

Schwangerschaft zu zeigen. 

Was ist mit „Wir sind schwanger, Teil 2“ im TV? 

Natürlich gab es wieder Anfragen, Überlegungen 

und Ideen, aber wir haben uns entschieden, 

es zu lassen. Wenn man einmal 

etwas Erfolgreiches gemacht hat, das positiv 

in Erinnerung geblieben ist, sollte man die 

Finger von Fortsetzungen lassen. Das Thema 

ist erzählt und jetzt erlebe ich eine ganz andere 

Schwangerschaft nur für mich. 

So ganz stimmt das nicht. Immerhin hast du ein 

Mama-Blog gestartet (www.jana-ina.de/index. 

php/ninas-mama-blog.html, Anm. d. Red.), in 

dem du die Welt wieder an deiner Schwangerschaft 

teilhaben lässt. Wie kamst du eigentlich auf 

diese Idee? 

Viele Mütter haben mich tatsächlich gefragt, 

ob es denn wieder eine Doku gäbe. Sie hätten 

damals alles verfolgt und fänden es schade, 

dass man jetzt nichts mitbekomme. Da kam 

mir die Idee mit dem Blog. 

Du fragst im Blog auch immer nach der Meinung 

anderer Schwangerer und Mütter. Wie wichtig ist 

dir dieser Austausch? 

„Ich lerne immer 

wieder von anderen 

Schwangeren“ 

Auch wenn es meine zweite Schwangerschaft 

ist, ich lerne immer wieder von anderen. Es 

ist mir wichtig, dass es im Blog nicht nur um 

Klatsch geht und dass andere sehen, was bei 

mir privat passiert, sondern dass es ein echter 

Austausch zwischen Müttern ist. Das funktioniert 

auch. Ich habe letztens nach Mitteln 

gegen Sodbrennen gefragt und ganz tolle 

Tipps erhalten.

Foto: Gabi Dilly 

Jana Ina Zarrella liebt ihre Arbeit 

als Schmuckdesignerin. Neuestes 

Projekt: eine Mutter-Kind-Kollektion

52 


Leben 

Nämlich? 

Auf der linken Seite schlafen. Und Milch 

trinken. Das hat mir geholfen. 

Planst du, auch nach der Schwangerschaft weiter 

zu bloggen? 

Ja, ich möchte weitermachen und vom Alltag 

mit Baby schreiben. Ich habe richtig Spaß am 

Bloggen. 

Kannst du deinen Alltag in der Schwangerschaft 

wie gewohnt managen? 

Ich prüfe meinen Kalender strenger, bevor ich 

Termine annehme. Ich höre da auf mein Bauchgefühl 

und entscheide danach, wie viel ich mache. 

Ich bin in der zweiten Schwangerschaft 

bewusst etwas kürzergetreten. Ich arbeite nicht 

mehr regelmäßig, aber ganz ohne kann ich 

auch nicht, dafür arbeite ich viel zu gerne. Die 

Termine werden aber schon immer weniger. Ab 

Februar mache ich kaum noch etwas. Ich habe 

auch schon angekündigt, dass ich mir erst einmal 

Zeit gönnen werde, wenn das Baby da ist. 

Wie lange hast du nach der ersten Geburt pausiert? 

Knapp drei Monate. Dann habe ich meinen 

Sohn Gabriel aber überallhin mitgenommen. 

Ich habe ihn, bis er zwei Jahre alt war, nie 

alleine gelassen. 

Wie hast du das organisiert? 

Zunächst hat mich meine Hebamme zu den 

Jobs begleitet. Und wir haben ein Kindermädchen, 

das mittlerweile ein Teil der Familie 

geworden ist. Sie ist auch immer mitgekommen 

und hat sich um Gabriel gekümmert. So 

habe ich es geschafft, dass ich meinen Sohn 

in den ersten zwei Jahren wirklich jeden Tag 

ins Bett gebracht habe und ihm jeden Morgen 

„Guten Morgen“ sagen konnte. Ich bin 

jede Nacht aufgestanden, habe ihn gestillt 

und ihm das Fläschchen gegeben. Das war 

mir sehr, sehr wichtig. Schlafen wird überbewertet, 

das kann man wieder machen, wenn 

man 70 ist (lacht). 

Wie planst du die Kinderbetreuung nach der Geburt 

des Babys? 

Am Anfang bin ich natürlich immer zu 

Hause und kümmere mich komplett um das 

Baby. Aber es ist nicht schlecht, wenn noch 

jemand da ist. Bestimmte Kleinigkeiten sind 

nicht mehr selbstverständlich, wenn man ein 

kleines Kind hat. Als Gabriel ein Baby war, 

wusste ich nicht, wie ich duschen und mir die 

„Ich brauche meine Arbeit, 

damit ich mich auch 

als Frau wohlfühle“ 

Haare waschen 

sollte, wenn ich 

alleine mit ihm 

zu Hause war. 

Ich habe mich 

nicht getraut, ihn 

alleine im Schlafzimmer 

zu lassen. 

Deshalb habe ich ihn tatsächlich vor die Dusche 

gesetzt und manchmal sogar die Abtrennung 

offen gelassen, damit ich ihn unterhalten 

konnte. Unser Kindermädchen erleichtert 

die Situation sehr. 

Erhaltet ihr auch Unterstützung von euren Eltern? 

Ja, seit einem Jahr wohnen meine Schwiegereltern 

in Köln. Das ist super. Wenn Giovanni 

und ich samstagabends arbeiten müssen, 

schläft Gabriel bei seinen Großeltern. 

Sonntags essen wir immer alle zusammen bei 

Giovannis Eltern, und für mich ist es wichtig, 

dass Gabriel dieses Familienleben miterlebt 

und sieht, wie wichtig der Zusammenhalt ist. 

Viele Frauen kehren nach dem ersten Kind relativ 

schnell in den Job zurück. Nach dem zweiten Kind 

ist die Auszeit oft – freiwillig oder nicht – länger. 

Gibt es schon Pläne für den Wiedereinstieg nach 

der zweiten Schwangerschaft? 

Ehrlich gesagt nein. Man plant immer viel, 

und dann kommt es doch ganz anders. Wenn 

ich jetzt sage, dass ich nach einem Monat wieder 

arbeiten möchte, kann es sein, dass ich 

das Zuhausebleiben so genieße, dass ich dann 

drei Monate pausiere. Oder umgekehrt. 

Dann bist du aber flexibel ... 

Ja, Gott sei Dank kann ich meinen Terminkalender 

auch relativ spontan so arrangieren, 

wie ich es möchte. Ich werde auf keinen Fall 

jeden Tag arbeiten. 

Würdest du dich selbst als eine moderne Working 

Mum bezeichnen? 

Teils, teils. Bei einigen Themen bin ich eher 

konservativ. Ich habe zum Beispiel viele Erziehungsregeln 

von meiner Mutter übernommen. 

Ich finde es sehr wichtig, dass ein Kind 

Manieren lernt. Und obwohl ich weiß, dass 

Gläschen auch super sind, habe ich immer 

frisch aus Biozutaten für Gabriel gekocht. 

Andererseits ist es für mich selbstverständlich, 

zu arbeiten und ein Kindermädchen 

zur Unterstützung zu beschäftigen. Da bin 

ich schon sehr modern. Ich brauche meine 

Arbeit, damit ich mich als Frau wohlfühle. 

Bleibt dir überhaupt noch Zeit für dich? 

Die Zeit nehme ich mir. Ich gehe gerne zu 

meiner Kosmetikerin, weil ich nicht nur Mutter 

und Ehefrau bin, ich bin auch eine Frau. 

Das gönne ich mir, damit ich mich in meiner 

Haut wohlfühle. Ich kann nicht wie eine 

Maschine funktionieren. 

Jana Ina im Gespräch 

mit „mum“-Redakteurin 

Rebekka Rein 

Bereits beim Interview im 

November ist Jana Inas 

Babybauch beachtlich 

ZUR PERSON 

Jana Ina Zarrella wurde am 12. Dezember 

1976 in Rio de Janeiro, Brasilien, geboren. 

Die Urenkelin deutscher Einwanderer modelt, 

seit sie 15 Jahre alt ist. Zudem erhielt 

sie eine Ausbildung in Ballett, Jazzdance 

und lateinamerikanischen Tänzen sowie 

Gesangsunterricht. Jana Ina studierte Journalismus, 

gab das Studium aber auf, als sie 

1998 zur Miss Intercontinental gewählt wurde. 

1999 wanderte sie nach Deutschland 

aus und startete eine Karriere als Model 

und Moderatorin. 2010 eröffnete Jana Ina 

einen Onlineshop, in dem sie ihre selbst 

entworfene Modeschmuck-Kollektion vertreibt. 

Seit 2005 ist Jana Ina mit dem Sänger 

Giovanni Zarrella verheiratet. Gemeinsam 

mit dem vierjährigen Sohn Gabriel und der 

kleinen Tochter lebt die Familie in Köln.


RUND UMS GELD 

DAs EiGEnE HEim 

FinAnZiEREn: 

NICHTS ÜBERSTÜRZEN! 

Die Zinsen für die Finanzierung der eigenen vier Wände sind so niedrig 

wie selten, Banken und Bausparkassen werben mit verschiedensten Baukrediten. 

Das motiviert viele Familien zum Kauf. Doch die Kaufentscheidung – egal ob 

Eigentumswohnung oder Haus – sollte nicht übereilt getroffen werden, 

rät Eva Grunwald, Leiterin Baufinanzierung bei der Deutschen Bank. Eine solide, 

gut geplante, langfristig angelegte und individuelle Finanzierung sei das A und O. 

Von Silke Kettig 

Eva Grunwald arbeitet seit 14 Jahren bei der 

Deutschen Bank und ist selbst Immobilienbesitzerin. 

Als Bankkauffrau weiß sie, worauf es 

ankommt: „Zunächst sollte man die richtige, 

zu einem passende Immobilie gefunden haben.“ 

Diese sollte man sehr gründlich prüfen 

und falls nötig, auch einen Gutachter mit einbeziehen. 

Erst dann gehe es an die Planung eines 

tragfähigen Finanzierungskonzeptes. 

Doch was macht eine tragfähige Finanzierung 

aus? Eva Grunwald kennt die wichtigsten Kriterien 

genau: Da ist zunächst das Einkommen, 

das natürlich regelmäßig fließen sollte. Hinzu 

kommt das Eigenkapital, das man vielleicht angespart 

hat. Auch die Frage, was für ein „Sicherheitstyp“ 

man ist, wird wichtig, wenn es um die 

Zinsbindung (kurz-, mittel-, langfristig) geht. 

Durch eigene Recherchen im Internet kann 

man sich zunächst gut informieren, denn viele 

Bankinstitute und auch unabhängige Berater 

haben Baugeldrechner auf ihren Internetportalen 

platziert. So gewinnt man einen Eindruck 

gerade für die Gretchenfrage: Wie viel Haus 

können wir uns als Familie überhaupt leisten? 

„Es ist wichtig, dass man bei der Planung realistisch 

bleibt“, sagt die Expertin. Wer sagt, er 

wolle in den nächsten zehn Jahren wegen der 

Eigentumswohnung auf den Urlaub verzichten, 

solle genau überlegen, ob er dazu wirklich 

bereit ist. Einnahmen und Ausgaben gegeneinander 

halten und rechnen: Wie viel bleibt zum 

Leben, wie hoch wäre die Kreditbelastung, was 

bleibt dann noch übrig? 

Wegen der niedrigen Zinsen für die Immobilienfinanzierung 

können sich heute immer mehr 

Familien den Traum von den eigenen vier 

Wänden leisten. Doch pauschale Lösungen für 

die Finanzierung gibt es nicht, weiß die Bankkauffrau 

und studierte Betriebswirtin aus ihrer 

Erfahrung. Die individuelle Beratung – am 

besten bei mehreren Banken oder Sparkassen 

– macht den Vergleich leichter. Der sicherheitsorientierte 

Kunde wählt vielleicht eine langfristige 

Zinsbindung von 15 bis 20 Jahren. Wer 

flexibler ist, kann auch mit variablen Darlehen 

arbeiten. In jedem Fall muss gerade die Frage 

der Zinsbindung individuell auf den Einzelfall 

abgestimmt werden. 

Wer weiß, dass sein Gehalt lange stabil bleibt, 

kann dies in die Überlegungen der Zinsbindung 

mit einbeziehen. Wer wiederum variable 

Anteile beim Einkommen hat, kann dies für 

mögliche Sondertilgungen berücksichtigen. 

Auch sogenannte Volltilgerdarlehen sind zu 

guten Konditionen vereinbar, wenn auch bei 

höherer monatlicher Belastung. 

Fazit: „Jeder sollte mit seiner Bank 

ein individuelles Finanzierungskonzept 

entwickeln, damit er sich auch 

langfristig wohlfühlt. Denn schließlich 

dauert die vollständige Rückzahlung 

oft bis zu 30 Jahre.“ 

Und das Eigenkapital: Wie viel sollte man 

auf der hohen Kante haben, ehe man an den 

Kauf einer Immobilie denken kann? „Ohne 

Eigenkapital ist der Erwerb eines Eigenheims 

kaum zu schultern“, sagt Eva Grunwald. 

„Wir empfehlen eine Eigenkapitalquote von 

20 Prozent, um das Risiko zu minimieren.“ 

Sonst sei die Verschuldung schnell zu hoch. 

Vorteilhaft sei derzeit auch, dass man die 

staatliche Riester-Förderung in das Finanzierungskonzept 

einbauen kann. „Viele Kunden 

kennen sich damit noch nicht genügend aus 

und berücksichtigen diesen Aspekt zu wenig“, 

sagt die Expertin. Doch aus ihrer Sicht gibt es 

da noch Chancen, um die Finanzierung langfristig 

besser abzusichern. 

Wo findet man Rat? 

Wer sich genauer informieren möchte, findet 

Informationen auf den Internetseiten der verschiedenen 

Bankinstitute und unabhängigen 

Berater. Auch die Stiftung Warentest prüft 

in regelmäßigen Abständen die unterschiedlichen 

Kredite der Banken und Sparkassen 

und veröffentlicht die Ergebnisse. Checklisten 

und Beispielrechner stehen meist auf den 

Vergleichsportalen. 

Dr. Silke Kettig studierte 

Jura und Politik. Berufserfahrungen 

sammelte 

sie als Nachrichtenjournalistin, 

Wirtschaftsjournalistin 

und als Pressereferentin 

in Berlin und Indien. Seit 

zwei Jahren arbeitet sie als Professorin 

für Medien und Journalismus 

an einer Fachhochschule. 

Foto: privat

54 


Leben 

Perfektion des 

Glücks

Es ist der 76. Schwangerschaftstest, den Iris gekauft hat. 

Sie hat mitgezählt: Monat für Monat, seit mehr als sechs Jahren, jeden 

Zyklus aufs Neue. Immer wieder voller Hoffnung, endlich schwanger zu sein. 

Endlich sich und ihrem Mann das ersehnte Kind zu schenken. 

Dieses Mal klappt es – da ist sich die 33-Jährige ganz sicher. 

Zum 76. Mal. 

Von Sarah Hermann 

Im dritten Stock eines modernen Mehrfamilienhauses in Köln verstaut 

Iris ihre Einkäufe in den weißen Einbauschränken. „Heute Mittag mache 

ich zur Feier des Tages Gemüse-Lasagne, die mag Martin besonders 

gerne“, erzählt die junge Frau und lächelt. Ihr Blick fällt auf den neuen 

Schwangerschaftstest, den sie in der mittleren Schublade des alten 

Bauernschranks verstaut: „Den brauche ich ja erst in zwei Wochen.“ 

Iris greift nach der Schachtel Zigaretten, die auf der Fensterbank liegt, 

öffnet die Tür und tritt auf den Balkon. Seit etwa zehn Jahren lebt sie 

mit ihrem Mann in der Dreizimmerwohnung. Iris war gerade mal 22, 

als sie Martin heiratete. Eine kleine Hochzeit, voller Liebe und Glück. 

Und, ja, sie sind eigentlich auch immer noch glücklich, sagt sie. Eigentlich? 

Iris streicht sich die blonde Strähne hinters Ohr, die immer wieder 

in ihr Gesicht fällt, und zieht an der Zigarette. „Nun ja, dieses ganze 

Kinderwunsch-Ding ...“, sie atmet den Rauch aus, „das zerrt doch ganz 

schön an uns.“ Draußen nieselt es. Der Regen fällt auf sie herab, auf 

dem Boden des Balkons bildet sich eine kleine Pfütze. Der Saum ihrer 

hellbraunen Cordhose ist durch die Nässe dunkel gefärbt. „Eigentlich 

soll ich ja nicht rauchen, aber diese Spannung ist anders nicht zu ertragen.“ 

Heute um 11.30 Uhr werden Iris zum zweiten Mal künstlich 

befruchtete Eizellen eingesetzt. 

Iris und Martin sind ein Pärchen mit ungewollter Kinderlosigkeit – so 

nennen Mediziner jene Paare, bei denen sich trotz regelmäßigen ungeschützten 

Geschlechtsverkehrs nach zwei Jahren noch keine Schwangerschaft 

eingestellt hat. Etwa jedes zehnte Paar, so das Bundesfamilienministerium, 

das sich Kinder wünscht, bekommt keine. Rund 800.000 

Paare suchen aus diesem Grund jährlich Rat bei Gynäkologen oder Urologen, 

um sich mithilfe der Reproduktionsmedizin den Kinderwunsch 

zu erfüllen. Mittlerweile gibt es etwa 120 Zentren in Deutschland, die 

darauf spezialisiert sind, Betroffenen mit allen Methoden der modernen 

Medizin zu helfen. Weltweit sind inzwischen fünf Millionen Babys zur 

Welt gekommen, die in vitro – im Reagenzglas – gezeugt wurden, so 

die Europäische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin (ESHRE). In 

Deutschland kommen etwa drei Prozent aller Kinder, also jährlich über 

30.000 Babys, nach einer künstlichen Befruchtung zur Welt. 

Damals, mit Anfang zwanzig, da komme einem noch nicht in den 

Sinn, dass die Zeit knapp werden, dass das mit dem Baby nicht auf 

Anhieb klappen könnte. Nein, über so etwas haben Iris und Martin nie 

nachgedacht. Nach der Bilderbuchhochzeit im Juni 2002 dachte das 

junge Paar noch gar nicht an Kinder. „Wir wollten erst mal Zeit für uns 

haben, das Leben und die Liebe genießen“, erzählt die Industriekauffrau. 

Aber beiden war klar, dass zu ihnen irgendwann auch Kinder gehören 

würden. „Ich wollte immer mindestens drei haben.“ Und Martin 

sowieso. „Der ist ganz vernarrt in die kleinen Stöpsel, das ist herrlich.“ 

Die große Wohnung, die Designermöbel, der teure Andy-Warhol- 

Druck, Souvenirs aus Afrika und Thailand – das alles bedeutet immer 

weniger, wenn sich das Dasein leer anfühlt. Nach sechs Jahren des Wartens, 

des Zweifelns und des Hoffens, fällt es Iris oft schwer, Erfüllung zu 

finden. „Wir reisen, unternehmen viel mit der Familie und mit Freunden. 

Wir dürfen nicht vergessen, dass das Leben immer einen Sinn hat 

– auch ohne Kinder.“ Iris drückt die Zigarette aus, fährt sich mit beiden 

Händen durchs Haar und seufzt. „Es ist wichtig, nicht zu verkrampfen, 

ich muss entspannt sein. Und positiv denken. Das ist das Wichtigste.“ 

Schüsslersalze, Akupunktur, Massagen und Entspannungsübungen – 

alles habe sie schon ausprobiert. Was davon übrig geblieben ist? Eine 

gesunde Lebensweise: „Ich gehe mindestens drei Mal die Woche laufen 

und versuche, ausschließlich Bioprodukte zu essen. Einmal die Woche 

geht’s noch zur Ganzkörpermassage und ich verzichte auf Koffein und 

Alkohol.“ Okay, hin und wieder eine Zigarette. Vor allem wenn sie so 

angespannt ist wie jetzt: Vor drei Tagen wurden Martins Spermien mit 

Iris Eizellen in einer Petrischale vereinigt. 

In Normalfall wird etwa eine von vier Frauen, die in ihrer fruchtbaren 

Zeit ungeschützten Geschlechtsverkehr hat, sofort schwanger. Etwa 80 

Prozent der Frauen werden innerhalb eines Jahres schwanger, nach 

zwei Jahren sind es sogar fast 90 Prozent. Als es nach gut anderthalb 

Jahren nicht klappte, suchten Martin und Iris einen Arzt auf. Nach 

Martins Spermiogramm, das Aufschluss über die Anzahl und Vitalität

56 


Leben 

infO 

• Mehr zum Thema „In-vitro-Fertilisation“ 

und über andere Kinderwunschtherapien 

finden Sie 

bei der Europäischen Gesellschaft 

für Reproduktionsmedizin 

(ESHRE) unter www.eshre.eu sowie 

beim Bundesverband reproduktionsmedizinischer 

Zentren 

Deutschlands e. V. unter 

www.repromed.de. 

• Erfahrungsberichte, Tipps und 

Unterstützung für Betroffene gibt 

es zum Beispiel bei der Organisation 

„ungewolltkinderlos“ unter 

www.ungewolltkinderlos.de 

• Informationen zur finanziellen 

Förderung von Paaren mit Kinderwunsch 

bekommen Sie beim 

Bundesministerium für Familie 

unter www.bmfsfj.de 

seiner Spermien gab, war klar, dass bei ihm alles okay ist. Bei Iris so 

weit auch, „nur der Wert des sogenannten Anti-Müller-Hormons war 

für mein Alter relativ niedrig, das heißt, ich habe nur noch wenige reifungsfähige 

Eizellen. Meine Eierstockfunktion ist also eingeschränkt.“ 

Hormonspritzen sollten erst mal die Eizellenproduktion fördern. 

Wenig später: „vorbereiteter Verkehr zum optimalen Zeitpunkt“ – so 

nannte es die Gynäkologin. Sex nach Zeitplan also. Der Zyklus wird 

dabei überwacht und optimiert: Die Eierstöcke werden mit Hormonen 

stimuliert, das Auslösen des Eisprunges und die Eizellreifung 

verbessert. Dann legt der Arzt den Zeitpunkt fest, an dem das Paar 

miteinander schlafen soll. 

Anfangs waren Iris und Martin voller Tatendrang. „Irgendwie war es 

lustig, Sex nach Uhrzeit zu haben. Wir haben uns einen Riesenspaß daraus 

gemacht.“ Aber da seien sie ja auch noch sorglos gewesen. Schließlich 

wurde es ernst, Sex war kein Spaß mehr, sondern nur noch der 

reine, automatisierte Fortpflanzungsversuch. Ein Schwangerschaftstest 

nach dem anderem, eine Enttäuschung nach der anderen, ein Streit 

nach dem anderem. 

Der Wasserkessel pfeift. Iris greift nach der Porzellanzuckerdose und 

lässt ein Stück Würfelzucker in eine leere Rosenthal-Tasse fallen. Ihre 

Hände sind frisch manikürt, die Fingernägel perfekt mit beigefarbenem 

Nagellack lackiert. Sie gießt das kochende Wasser in die Tasse und lässt 

einen Teebeutel hineingleiten. „Grüner Tee – der entspannt.“ Es sei 

nun mal alles nicht so einfach, sagt sie. Ein paar Monate lang meidet 

Iris Freundinnen mit Kindern, macht sogar um Kinderwagen einen Bogen. 

„Ich war neidisch auf jene Frauen, die einfach schwanger wurden. 

Im Gegensatz zu mir.“ Dass Iris ihrem Mann den Wunsch bisher nicht 

erfüllen konnte, nagt an ihr. Sie wolle ihn doch glücklich machen. 

Sich an den Gedanken eines kinderlosen Lebens gewöhnen – das konnte 

Iris lange Zeit nicht. „Wer aufgibt, verliert“, stand auf einem Notizzettel, 

der auf ihrem Kühlschrank klebte. Heute hängt er dort nicht mehr. 

„Wenn sich die eine Tür schließt, öffnet sich irgendwo eine andere – ich 

denke positiv“, lächelt Iris. Dennoch wächst der Gedanke manchmal 

in ihr, sie sei das Unglück, das über Martin komme. Doch Martin liebt 

sie, da ist sie sich sicher. Er stützt sie und fängt sie auf. Immer wieder. 

Wenn es nach ihm ginge, erzählt Iris, würden sie es einfach lassen. Die 

Spritzen, die Massagen, den Sport. Der Wunsch nach einem Kind koste 

einfach zu viel. Nicht nur in finanzieller Hinsicht. 

Bis zu 5.000 Euro zahlen Paare pro Versuch der künstlichen Befruchtung. 

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt seit 2004 nur noch 

die Hälfte der Kosten – und das auch nur für maximal drei Versuche. 

Dazu müssen Frau und Mann das 25. Lebensjahr vollendet haben, 

nicht älter als 39 (Frau) bzw. 49 (Mann) Jahre alt und verheiratet sein. 

Wer heute mithilfe der Reproduktionsmedizin Eltern werden will, 

muss das nötige Kleingeld haben. Und trotzdem ist seitdem die Zahl 

der Behandlungen von knapp 60.000 auf 76.000 gestiegen. Immerhin 

führt eine künstliche Befruchtung in 20 bis 40 Prozent der Fälle zu 

einer Geburt. 

Einen Versuch der Befruchtung im Reagenzglas, der In-vitro-Fertilisation, 

haben Martin und Iris schon hinter sich. Zur Vorbereitung musste 

Iris auch jetzt, beim zweiten Mal, zehn Tage Medikamente nehmen 

und sich anschließend über vier Wochen lang täglich Spritzen in die 

Bauchdecke setzen, die den Hormonspiegel senken. Dann bekam sie 

zwei weitere Wochen täglich von der Ärztin Hormone gespritzt, die 

die Produktivität von Iris Eierstöcken steigerten. Sechs Eizellen hat sie 

dieses Mal produziert. Das sei gar nicht so schlecht, habe ihre Ärztin 

gesagt. Unter Vollnarkose wurden diese Follikel vor ein paar Tagen 

aus den Eierstöcken entnommen, um dann in einer Petrischale mit 

Martins Spermien befruchtet zu werden. Mit Erfolg: Zwei Embryonen 

können heute mithilfe eines flexiblen Schlauches in die Gebärmutter 

eingesetzt werden und sollen sich einnisten. Dann heißt es abwarten. 

In zwei Wochen wird Iris den Schwangerschaftstest aus ihrer Schublade 

holen. Voller Hoffnung, endlich schwanger zu sein, endlich sich 

und ihrem Mann das ersehnte Kind zu schenken. Zum 76. Mal wird 

ihr Mann sie danach in den Arm nehmen, egal was kommt.

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58 


Arbeiten 

Gutes 

Der richtige Zeitpunkt für ein Kind 

Timing, 

schlechtes 

Timing? 

Von Rebekka Rein 

Zu jung, zu wenig Geld, noch nicht bereit für die Verantwortung ... 

Gründe, die Erfüllung des Kinderwunsches zu verschieben, gibt es 

viele. Die meisten Paare gehen pragmatisch an die Situation heran und 

planen die Schwangerschaft in enger Abstimmung mit der beruflichen 

Karriere. Für immer mehr Frauen ist es selbstverständlich, nach der 

Geburt des Kindes wieder arbeiten zu gehen – früher oder später. 

Fakt ist, dass die deutschen Frauen immer später Kinder bekommen. Dies 

bedeutet aber nicht unbedingt, dass die Schwangerschaft immer ganz 

freiwillig hinaus geschoben würde. Junge Frauen haben einfach oft noch 

nicht das Gefühl, dass der richtige Zeitpunkt für ein Baby schon gekommen 

sei. Verschiedene Faktoren – sowohl persönliche als auch gesellschaftliche 

– spielen bei der Entscheidung für ein Kind eine Rolle. 

Ab einem Alter von etwa 30 Jahren setzt die biologische Uhr Frauen unter 

Zugzwang. Wer mehr als nur ein Kind haben möchte, sollte Anfang 30 

mit der konkreteren Planung beginnen. Doch nicht nur das Alter ist relevant, 

sondern auch die Frage, wie ausgeprägt der Kinderwunsch ist. Die 

persönliche Reife und die Festigkeit der Beziehung zum Partner sind von 

Bedeutung. Und beruflich sollte es auch noch passen. Eines ist klar: Den 

perfekten Zeitpunkt gibt es nicht! Für jede Altersgruppe und Karrierestufe 

gibt es ein Für und ein Wider. 

Mutter mit Anfang 20 

Pro: Wird eine Frau Mutter, wenn sie noch in der Ausbildung oder 

im Studium steckt, gewöhnt sie sich schon früh an eine Doppelbelastung. 

Dies wird ihr im späteren Berufsleben zugutekommen. Und ist 

die Frau noch jung, nimmt sie die Mutterrolle mit viel Energie und 

Optimismus an. Ein physischer Vorteil: Das Bindegewebe ist noch sehr 

elastisch, sodass der Körper nach der Geburt schnell wieder seine frühere 

Form zurückerlangt. 

Kontra: Da eine junge Mutter neben der Ausbildung oder dem Studium 

kaum Zeit für einen Nebenjob haben wird, ist mit Geldknappheit 

zu rechnen. Vom Staat gibt es zwar einen BAföG-Kinderbetreuungszuschlag 

von 113 Euro monatlich beim ersten Kind, wer aber nicht 

BAföG-berechtigt ist, ist auf Unterstützung durch die Eltern und den 

Partner angewiesen. Der Studentin mit Kind bleibt weniger Zeit, sich 

auf das Studium zu konzentrieren, was es in die Länge ziehen dürfte. 

Seelisch befinden sich junge Mütter selbst noch in einer Entwicklungsphase. 

Wer nicht in einer stabilen, langjährigen Partnerschaft lebt, ist 

auf ein gutes soziales Netzwerk, bestehend aus Familie und Freunden, 

angewiesen. Oft entsteht bei jungen Müttern – gerade wenn sie im 

Freundeskreis die einzigen mit Kind sind – das Gefühl, sie würden 

etwas verpassen oder auf vieles verzichten müssen. Kontakt zu anderen 

Müttern ist wichtig, um mit der Umstellung des Lebensrhythmus besser 

umgehen zu können. 

Mutter mit Ende 20 

Pro: Die meisten Frauen haben zu diesem Zeitpunkt eine Ausbildung 

abgeschlossen oder ein Studium absolviert. Oft leben Frauen in einer 

stabilen Partnerschaft, sind stresserprobt und übertragen die dadurch 

gewonnene Ruhe und Gelassenheit auf das Baby. Die Phase des Ausprobierens 

ist vorbei, sodass es Frauen leichter fällt, auf bestimmte Dinge 

zu verzichten und sich der Familie zu widmen. 

Kontra: Wer studiert und nie einen Job angetreten hat, dem fehlt 

es beim Wiedereinstieg nach der Babypause an Berufserfahrung. Kinderlose 

Gleichaltrige haben den Müttern dann einiges voraus und 

werden von Arbeitgebern bevorzugt eingestellt. Steht Frau mit Ende 

20 schon im Berufsleben, ist ihre Position selten so gefestigt, dass sie 

während einer längeren Abwesenheit vor Angriffen von Konkurrenten 

sicher wäre.

Fotos: privat 

Mutter Mit Mitte 30 

Pro: Frauen haben sich meist im Job eine gute Position erarbeitet 

und können nach der Babypause auf Kontakte zu ehemaligen 

Arbeitgebern zurückgreifen. Wenn es um den Wiedereinstieg 

geht, sind vorhandene Netzwerke Gold wert. Steigt eine Mutter 

in einer guten Position wieder ein, die sie sich vor der Schwangerschaft 

erarbeitet hat, reicht das Gehalt vielleicht sogar für eine 

Tagesmutter. Das Problem „Kinderbetreuung“ ist also jetzt einfacher 

zu lösen. Karrieretechnisch ist es meist ideal, das Kind in 

den Dreißigern zu bekommen. Die Entscheidung für ein Kind 

fällt in dieser Phase meist bewusster, und Frauen können freier 

entscheiden, ob und wie lange sie nach der Geburt pausieren. 

Kontra: Hat Frau erst einmal die Karriereleiter erklommen, 

fällt der Ausstieg oft schwerer. Der Frau ist bewusst, welche Karrierechancen 

sie platzen lässt, und sie hat verstärkt das Gefühl, 

den Anschluss zu verpassen. 

Schwangerschaften werden für den Körper anstrengender; das 

Bindegewebe ist schwächer und das Risiko von Komplikationen 

nimmt zu. 

Mutter Mit ÜBer 40 

Pro: Je älter eine Frau wird, desto stärker sehnt sie sich nach 

einem Baby, es sei denn, sie hat mit dem Thema komplett abgeschlossen. 

Die Kinder von über 40-Jährigen sind also meist wahre 

Wunschkinder. Die Mutter hatte vor der Schwangerschaft ausgiebig 

Zeit, zu reisen, zu feiern und viele Erfahrungen zu sammeln, 

sodass diese Bedürfnisse gestillt sind. Ältere Mütter sind oft 

entspannter im Umgang mit dem Baby, da sie nicht das Gefühl 

haben, für das Kind etwas aufgeben zu müssen. Job und Finanzen 

sind meist gesichert, und Frauen in diesem Alter müssen sich 

nicht mehr beweisen, dass sie beruflich erfolgreich sein können. 

Kontra: Die Fruchtbarkeit einer Frau hat mit 40 Jahren schon 

stark abgenommen, da mit fortschreitendem Alter immer weniger 

Eizellen zur Verfügung stehen. Zudem sind die Eizellen 

genauso alt wie die Frau. Eine 40 Jahre alte Einzelle kann noch 

völlig intakt sein, die Gefahr von Defekten ist aber größer als bei 

jüngeren Frauen. Die gesundheitlichen Gefahren für Mutter und 

Kind sind nicht zu unterschätzen. Aus diesem Grund gilt jede 

Schwangerschaft einer Frau jenseits der 35 als „Risikoschwangerschaft“, 

doch kommen über 90 Prozent der Babys von Spätgebärenden 

gesund zur Welt. Anstrengend ist es trotzdem für die 

Mutter. Eine 20-Jährige steckt den Schlafmangel in den ersten 

Jahren mit Baby einfach besser weg als eine Ü-40-Mama. Und 

erfüllt sich der Kinderwunsch erst sehr spät, sind Mütter oft übervorsichtig 

und fixieren sich zu stark auf das Kind. 

Wie alt sind frauen bei der Geburt der Kinder? 

Durchschnittliches Alter der Mutter bei der Geburt des Kindes 

in Deutschland im Jahr 2011 

1. Kind 29,1 

2. Kind 31,5 

3. Kind 33,0 

4. und weiteres Kind 34,2 

Quelle: Statistisches Bundesamt 

AllE WEGE FüHREn 

ZUm Glück 

Zwei Frauen erzählen, in welcher Lebensphase sie Mutter 

geworden sind – und warum sie mit der Entscheidung so 

zufrieden sind. 

sabine (29) aus Augsburg: 

Als ich 2009 schwanger wurde, arbeitete 

ich erfolgreich und mit viel 

Freude als Vertriebsassistentin. Trotzdem 

war das Baby geplant. Zu diesem 

Zeitpunkt waren mein Mann und ich 

über acht Jahre zusammen und wir 

wünschten uns schon einige Zeit ein gemeinsames Kind. Wir wollten 

immer junge Eltern sein, hatten beide unsere Ausbildung abgeschlossen 

und im Berufsleben Fuß gefasst. Da wir uns sicher waren, die Aufgabe 

gemeinsam bewältigen zu können, gab es keinen Grund, noch 

länger zu warten. Wir haben uns gedacht: „Den richtigen Zeitpunkt 

wird es wahrscheinlich nie geben.“ Ich war 26 Jahre alt, als Julian geboren 

wurde, und da wir kurz vor seiner Geburt aufgrund des Jobs 

meines Mannes über 500 Kilometer weit weggezogen sind, hatte ich 

keine Möglichkeit, in meine alte Beschäftigung zurückzukehren. 

Wir wollten immer zwei Kinder, und für mich kam schnell der richtige 

Zeitpunkt für das zweite. Als Julian 17 Monate alt war, kam Philipp 

zur Welt. Jetzt ist unser Jüngster knapp anderthalb Jahre alt und ich 

plane den Wiedereinstieg in den Beruf. 

Für mich war das Timing genau richtig und wir können beide sagen, 

dass es so für uns perfekt war. 

stephanie (44) aus düsseldorf: 

Zuerst wollte ich meine Ausbildung abschließen, 

viel von der Welt sehen und meine Freiheit 

genießen. Ich habe auf Lehramt studiert 

und mein Referendariat absolviert. Meine erste 

Stelle als Lehrerin fand ich in Rheinland-Pfalz. 

Da ich unbedingt nach Nordrhein-Westfalen 

zurückwollte, war eine feste Partnerschaft dort 

keine Option für mich. Nach meiner Rückkehr 

lernte ich meinen jetzigen Mann kennen. Wir 

lebten zunächst das typische DINKS-Leben (Double Income No 

Kids), reisten und gingen viel aus. Auch nachdem wir zusammengezogen 

waren, ließen wir uns noch Zeit mit dem Nachwuchs. Bis ich 

plötzlich meine biologische Uhr ticken hörte. Ich setzte die Pille ab 

und kurz darauf war ich schwanger – mit Zwillingen. Irgendwie war 

vorher nie der richtige Zeitpunkt; als wir uns dann entschieden hatten, 

ging alles sehr schnell. Ich war 38, als die Kinder geboren wurden, und 

wollte die ersten drei Jahre zu Hause bleiben. Als die Zwillinge mit 

drei in den Kindergarten kamen, nahm ich eine Stelle als Lehrerin mit 

halber Stundenzahl an. Das passte perfekt! 

Ich bereue das Timing nicht. Die Kinder stehen in meinem Leben im 

Mittelpunkt. Dennoch ist es mir wichtig, mich selbst und meine Bedürfnisse 

nicht zu vergessen. Ich treffe mich regelmäßig alleine mit Freundinnen 

und einmal im Jahr steht ein Frauenwochenende im Kalender. 

Da ich mich schon immer sehr für Wohnungseinrichtung interessiert 

habe, schreibe ich einen Blog (http://rauschmitt.blogspot.com). Das ist für 

mich ein großer Ausgleich zum Alltag. 

mum 59

60 


1. Relativieren Sie: 

Betrachten Sie Ihren Job wie ein Spiel. Am 

Arbeitsplatz gibt es Ziele, Hindernisse, Regeln, 

Teams, Spieler, Trainer, Schiedsrichter 

und Möglichkeiten, die Schiedsrichter zu 

beeinflussen. Lernen Sie die Regeln kennen, 

studieren Sie die Spieler, lernen Sie die Spielzüge, 

lassen Sie sich coachen und üben Sie. Sie 

werden einmal gewinnen und ein anderes Mal 

verlieren. Spielen Sie mit hohem Einsatz, und 

dann gehen Sie nach Hause zu den Dingen, 

die wirklich wichtig sind. 

2. Orientierung auf ein Ziel: 

Was ist mein Ziel? Welchen Preis bin ich bereit 

zu zahlen? Sich ein Ziel zu setzen ist der 

erste Schritt, um etwas zu erreichen, doch das 

Geheimnis ist dranzubleiben, indem man 

sich konsequent auf ein Ziel konzentriert, das 

Priorität vor allen anderen hat. Bevor Sie sich 

ein Ziel setzen, prüfen Sie gründlich, welchen 

Preis es fordert. Entscheiden Sie, was Sie wollen 

und was Sie aufzugeben bereit sind, um es 

zu erreichen. 

3. Seien Sie clever: 

Cleverness ist die erlernte Fähigkeit, in jedem 

Umfeld erfolgreich zu sein. Sie ist die 

„Straßentauglichkeit“ im Unternehmen, die 

es Ihnen erlaubt, die Welt so zu nehmen, 

wie sie ist, anstatt so, wie sie sein sollte. 

Clevere Menschen sind flexibel, anpassungsfähig, 

können Menschen und Situationen 

einschätzen und sind dazu fähig, effektiv zu 

reagieren. Sie verhalten sich damit auf ihre 

Weise verantwortungsvoll. 

4. Machen Sie Deals: 

Erfolg ist ein Joint Venture. Da Sie für Ihren 

Erfolg die Kooperation anderer brauchen, ist 

die Fähigkeit, andere zu dieser Kooperation zu 

bringen, ganz wesentlich. Wenden Sie die Regel 

an: „Behandeln Sie andere so, wie diese behandelt 

werden möchten.“ Und wenn Sie von 

anderen etwas Gutes bekommen, vergelten Sie 

es ihnen mit Gutem. 

Arbeiten 

SELBSTCOACHING 

Schluss mit den Schuldgefühlen 

Wenn Frau heute Familie und Beruf unter einen Hut bekommen muss, hat sie meist einen 

großen Spagat vor sich. Wie wird man nur dem Partner, den Kindern und der Arbeit gleichermaßen 

gerecht? Um eine harmonische Balance zwischen Zuhause und Büro zu erreichen, 

muss man verstehen, wie sich privater und beruflicher Bereich unterscheiden. Evelyn 

Boos gibt Working Mums sieben clevere Tipps mit auf den Weg, den nötigen Abstand zum 

Job zu bekommen. 

5. Bauen Sie Netzwerke auf: 

Entwickeln Sie ein weitläufiges Netzwerk von 

Verbündeten. Dieses sollte Ihnen den Zugriff 

auf Ressourcen, Informationen, Kontakte, Erfahrungswerte 

und Beratung bringen. Es sind 

nicht immer Menschen, die Sie mögen, doch 

es sind immer Menschen, die Sie brauchen. 

Investieren Sie Zeit, Geld und Mühen, um 

Netzwerke aufzubauen. 

6. Seien Sie flexibel: 

Schlagen Sie Kapital aus Veränderungen. Flexibilität 

ist die Fähigkeit, ein ständig sich veränderndes 

Umfeld zum eigenen Vorteil zu 

nutzen. Sie müssen nicht mögen, was passiert, 

aber wenn Sie es nicht aufhalten oder verändern 

können, nutzen Sie es. Ein Beharren darauf, 

dass die Welt nicht so sein sollte, wie sie 

ist, wird Sie nur in eine Sackgasse führen. 

7. Bleiben Sie auf Distanz: 

Die Firma ist nicht Ihre Familie! Das Ziel des 

Unternehmens ist, Geld zu verdienen. Und 

das ist auch Ihr Ziel. In der Familie gibt es andere 

Werte. Nach einem Arbeitstag gehen Sie 

nach Hause und seien Sie ganz Privatmensch! 

Mehr zum Thema 

Die Tipps sind dem Buch „Happy working 

Mama. Der persönliche Coach zum Glück 

für berufstätige Mütter“ (Wiley-VCH Verlag 

2011, 16,80 Euro) entnommen. Darin zeigen 

die Autorinnen 

Evelyn Boos, Cathy 

Greenberg und 

Barrett Avigdor auf 

der Grundlage von 

Interviews mit 1.000 

Working Mums, wie 

Mütter Beruf und 

Familie unter einen 

Hut bringen und 

sich dabei richtig 

gut fühlen können. 

Lesenswert! 

Von Mama zu Mama 

Beim Gedanken an Dehnungsstreifen, 

Vorwehen und Geburtsschmerz 

vertagt so manche Frau 

die Kinderfrage bis auf weiteres 

und sucht ihr Heil in der Karriere. 

Die dreifache Mama Liz Fraser präsentiert 

offen, tabufrei und mit viel 

Humor Ideen für alle Lebens- und 

Gefühlslagen, in die werdende 

und frischgebackene Mütter 

geraten können – ohne 

dabei die nervigen, frustrierenden 

und schlimmen 

Momente zu verschweigen. 

Liz Fraser: Ich bin dann mal 

zwei. Der entspannte Ratgeber 

für Schwangerschaft und Babyzeit, 

GU 2012, 17,99 Euro 

Fragen über Fragen 

Welchen Sport darf ich noch 

ausüben? Und was muss ich bei 

meiner Ernährung beachten? 

Die zwei Autorinnen Melissa 

Heschker und Dr. Emily Sikking 

beseitigen alle denkbaren Unklarheiten 

zum Thema „Schwangerschaft“. 

Das Buch ist Quiz und 

Ratgeber zugleich: Anhand von 

150 Fragen lässt sich das 

eigene Wissen testen, das 

handliche Buch dient aber 

auch als Nachschlagewerk. 

Melissa Heckscher, Dr. Emily 

Sikking: Schwanger, na und?, 

Schwarzkopf & Schwarzkopf 

2012, 10 Euro 

Ammenmärchen Ade! 

Stimmt es, dass Männer während 

der Schwangerschaft ihrer Frauen 

zunehmen? Und können Babys 

wirklich von Natur aus schwimmen? 

Christoph Drösser nimmt mit 

seiner Frau, der Fernsehautorin Andrea 

Cross, und dem Cartoonisten 

Til Mette Volksweisheiten rund ums 

Kinderkriegen unter die Lupe. Mit 

Texten und Cartoons klären die Autoren 

darüber auf, welchen man 

vertrauen darf und welchen 

besser nicht. 

Christoph Drösser, Andrea 

Cross, Til Mette: Stimmt’s 

Baby? 100 Mythen übers 

Kinderkriegen, Rowohlt 

Verlag 2012, 12,99 Euro


ZAHLENSPIEL 

642.197 Frauen 

haben in Deutschland 2011 

im Krankenhaus entbunden 

– 32,1 % per Kaiserschnitt. 

Im zweiten Quartal des Jahres 2012 

wurden in Deutschland rund 26.900 

Schwangerschaftsabbrüche 

gemeldet – 1,2 % mehr als im Vergleichsquartal 

ein Jahr zuvor. 

Im Jahr 2011 

waren 81 % der Männer 

und 71 % der 

Frauen erwerbstätig. 

Zum 1. März 2012 wurden 

558.000 Kinder 

unter 3 Jahren in einer Kindertageseinrichtung 

oder 

in öffentlich geförderter 

Kindertagespfl ege betreut 

– das waren 44.000 Kinder 

mehr als 2011. 

Im Jahr 2010 wurde für 

die Betreuung von fast 

2 Millionen Kindern 

in Kindertageseinrichtungen 

in freier Trägerschaft 

12,6 Milliarden 

Euro ausgegeben. 

Knapp 66 % der Frauen und 89 % der Männer, 

deren Kind zwischen April und Juni 2011 geboren wurde, 

waren in den 12 Monaten vor der Geburt erwerbstätig. 

Die zusammengefasste 

Geburtenziffer 

des Jahres 2011 betrug in 

Deutschland 1,36 Kinder 

je Frau – 2010 lag sie bei 

1,39. 

Bund, Länder und Gemeinden 

haben für das Jahr 2012 Bildungsausgaben 

in Höhe von 

110,3 Milliarden Euro 

veranschlagt – das sind 4,7 Milliarden 

Euro mehr als im Vorjahr. 

Quelle: Statistisches Bundesamt. Alle Angaben beziehen sich auf Deutschland. 

rollmäppchen 

Die Stifterolle aus rein pflanzlich 

gegerbtem Leder bietet 

Schreibgeräten einen ganz stilvollen 

Platz. Handlich, schlicht 

und platzsparend ist sie ein 

wahres Schmuckstück und 

macht den Transport besonderer 

Stifte zum Ritual: befestigen, 

einrollen, zuschnüren. 

Stifterolle „Fichte“, ca. 70 Euro; 

www.momentissimo.de 

Gedankenstütze 

Wie wäre es mit diesem tierischen Mitbewohner 

in der Küche? Auf der Tafel 

im angesagten Eulendesign können 

Mütter Einkaufslisten, Termine und Ideen 

notieren. Die charmante Merkhilfe 

verfügt über eine Ablage für die Kreide. 

Eulen-Tafel, ca. 10 Euro; www.bertine.de 

stauraum 

Ebenso flexibel wie eine Working 

Mum ist auch dieses Regalsystem 

von Muuto. Die einzelnen Elemente 

können nach Lust und Laune 

angeordnet werden, bei Nichtgebrauch 

lassen sich die einzelnen 

Ringe platzsparend ineinander 

schachteln. So kommt Ordnung 

ins Home-office. 

„OTO100“, ab ca. 500 Euro; 

über www.einrichten-design.de

62 


Wohlfühlen 

Rückbildungsgymnastik 

Teil 1 

Nach der Schwangerschaft ist nichts mehr wie zuvor. Nicht nur dass 

Sie zwischen Windelwechselstress und Stillen kaum zur Ruhe kommen 

– auch Ihre Muskulatur hat sich durch die Entbindung verändert. 

Während der ersten Wochen nach der Geburt des Babys setzt Ihr 

Körper natürliche Rückbildungsmechanismen in Gang. Doch Ihre 

Unterstützung ist gefragt: Bereits im Wochenbett können Sie mit 

leichten und fein dosierten Übungen beginnen. Diese sollten den 

Beckenboden noch nicht belasten, da der Heilungsprozess sonst 

gestört werden könnte. Mit der Rückbildungsgymnastik dürfen Sie in 

Absprache mit Ihrem Arzt und Ihrer Hebamme ungefähr vier bis sechs 

Wochen nach der Entbindung beginnen. Zu Beginn ist es wichtig, dass 

Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen. Ratschläge dazu können 

Sie von Ihrer Hebamme einholen oder in Schwangerschaftsratgebern 

nachlesen. 

In zwei Teilen stellt „mum“ ein Workout mit Übungen zur Rückbildungsgymnastik 

für den ganzen Körper vor. Der Auftakt macht das 

Thema: Von den Schultern bis zum Becken. Die Übungen können Sie 

täglich durchführen. 

Drehlift: 

Kräftigt die gesamte Rückenmuskulatur und 

trainiert Nacken- und Schultermuskeln 

Ausgangsposition: 

Legen Sie sich auf einer Yoga-Matte auf den Bauch und 

bringen Sie die Hände seitlich an den Kopf. Heben Sie 

die Ellenbogen dazu nach außen zeigend an. 

Brusthüpfer: 

Trainiert die Brustmuskulatur 

Ausgangsposition: 

Setzen oder stellen Sie sich aufrecht hin und machen 

Sie den Rücken lang. Heben Sie die Arme, lassen Sie 

die Schultern unten und bringen Sie die Ellenbogen 

nach außen. Legen Sie Ihre Handflächen in entgegengesetzter 

Richtung vor der Brust aufeinander. 

Bewegungsablauf: 

Aktivieren Sie nun Bauch- und Beckenbodenmuskulatur 

und pressen Sie die Handflächen möglichst fest 

gegeneinander. Wiederholen Sie die Übung zehnmal. 

Machen Sie insgesamt drei Durchgänge mit Pausen. 

Bewegungsablauf: 

Aktivieren Sie leicht die Bauch- und Beckenmuskulatur. 

Versuchen Sie, den Kopf und die Schultern etwas 

anzuheben, während Sie ausatmen. Die Schulterblätter 

sollen dabei mittig zusammengezogen werden. Stellen 

Sie sich vor, Sie wollten Ihren Po zu den Füßen ziehen, 

um ein Hohlkreuz zu vermeiden. Die Füße bleiben am 

Boden. Drehen Sie den Oberkörper zur Seite und 

schauen Sie einmal nach rechts und einmal nach links. 

Atmen Sie bei jeder Drehbewegung kontrolliert aus. 

Wiederholen Sie die Bewegung langsam und kontrolliert 

achtmal zu jeder Seite. 

Tipp: 

Halten Sie bei der Ausführung die Ellenbogen weit 

außen oben und machen Sie die Pobacken klein und 

fest. Die gesamte hintere Körperpartie kann so optimal 

trainiert werden. 

Tipp: 

Kontrollieren Sie die Übung vor dem Spiegel: So können 

Sie beobachten, wie die Brust sich beim Anspannen 

der Muskulatur hebt und beim Entspannen senkt. 

Je schneller Sie die Kraft aufbauen und lösen, umso 

stärker hebt und senkt sich die Brust.


KrAuleN: 

kräfTigT die gesamTe muskulaTur der kÖrPerrückseiTe 

AusgAngsposition: 

Legen Sie sich auf einer Yoga-Matte lang ausgestreckt 

auf den Bauch. Die Arme liegen in einem 90-Grad- 

Winkel der Ellenbogen neben dem Kopf. 

KleiNe WAAGe: 

kräfTigT die gesamTe rumPfmuskulaTur 

AusgAngsposition: 

Gehen Sie auf einer Yoga-Matte in den Vierfüßlerstand. 

Stellen Sie Ihre Knie hüftbreit unterhalb Ihrer 

Hüftgelenke auf, die Hände unterhalb der Schultern. 

Die Finger zeigen leicht nach innen, die Ellenbogen 

sind minimal angewinkelt. Halten Sie Ihren Rücken 

möglichst waagerecht und parallel zum Boden, der 

Kopf befindet sich in Verlängerung der Wirbelsäule. 

Richten Sie Ihren Blick auf den Boden. 

BewegungsABlAuf: 

Aktivieren Sie Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. 

Heben Sie den Kopf leicht an und richten Sie den 

Blick weiter auf den Boden. Heben Sie nun das linke 

Bein und den rechten Arm gestreckt einige Zentimeter 

vom Boden ab. Atmen Sie dabei auf einen „Pffff“-Laut 

aus, um gleichzeitig Ihren Beckenboden zu stimulieren. 

Wechseln Sie die Seite: Legen Sie das linke Bein 

und den rechten Arm ab und heben Sie das rechte 

Bein und den linken Arm. Wiederholen Sie die Übung 

achtmal pro Seite. 

tipp: 

Minimale Bewegungen nach oben reichen aus. Wenn 

Sie Arme und Beine zu hoch heben, kann es leicht 

passieren, dass Sie ins Hohlkreuz fallen. 

BewegungsABlAuf: 

Ziehen Sie den Beckenboden und den Bauchnabel ein 

und heben Sie das rechte Bein und den linken Arm 

gleichzeitig in Verlängerung des Rumpfes an. Halten 

Sie die Position fünf Atemzüge und wechseln Sie nach 

einer kurzen Pause die Seite. Wiederholen Sie mindestens 

drei Durchgänge pro Seite. 

VARiAnte: 

Anstatt die Position zu halten, können Sie Knie und 

Ellenbogen diagonal unter dem Bauch zusammenführen 

und wieder auseinanderstrecken. Wiederholen Sie 

die Übung fünfmal. 

In der nächsten 

Ausgabe der „mum“ 

erwartet Sie Teil 2 mit 

Übungen für Po und 

Oberschenkel. 

Mehr ZuM theMA: 

Die Übungen sind dem Buch „Rückbildungsgymnastik“ 

(GU Verlag 2010, 

16,99 Euro) entnommen. Darin zeigt 

Kerstin Schwarz Programme für Anfänger 

und Fortgeschrittene, liefert Hintergrundinformationen 

zur Anatomie 

der Beckenboden- und Bauchmuskulatur 

und gibt Tipps zum Erstellen eines 

persönlichen Trainingsprogramms. 

DIE AUTORIN 

Kerstin schwarz aus Eutin ist Physiotherapeutin 

und leitet seit vielen Jahren Kurse in 

Rückbildungsgymnastik und in der „Präventiven 

Beckenbodenschule“. Sie arbeitet 

als Fitnesstrainerin, Rückenschulleiterin und 

lizenzierte Beckenbodentrainerin. Außerdem 

ist die Mutter von zwei Kindern als Dozentin 

für Physiotherapie im Fachbereich 

Gynäkologie tätig.

64 


Wohlfühlen 

hüBsCh 

IN FORM 

Nach der Geburt des Babys sehnt Frau ihre alte Figur zurück. 

Haben Sie Geduld und unterstützen Sie den Körper 

bei dieser schwierigen Aufgabe. Gezielte Gymnastik und 

spezielle Pfl egeprodukte helfen, die gedehnten Hautpartien 

nach der Schwangerschaft zurückzubilden. 

Mama Mio „Goodbye stretch Marks“ 

Die Peptid-Technologie repariert beschädigte 

Zellen und minimiert so die Sichtbarkeit 

alter und neuer Dehnungsstreifen. 

100 ml ca. 53 Euro; www.mamamio.com 

Caudalie „Concentré 

essentiel fermeté“ 

Straffungskonzentrat gegen 

den Elastizitäts- und 

Spannungsverlust der 

Haut an Brust, Armen 

und Bauch nach der 

Schwangerschaft. 

75 ml ca. 25 Euro; 

www.caudalie.com 

Bi-Oil 

Über einen Zeitraum von mindestens 

drei Monaten regelmäßig einmassiert, 

verbessert die Kombination aus Pflanzenextrakten 

und Vitaminen das Erscheinungsbild 

von Dehnungsstreifen. 

60 ml ca. 12 Euro; in Apotheken erhältlich 

Martina Gebhardt „happy Mum Brustöl“ 

Pflegt und entspannt die Brust während 

der Stillzeit und unterstützt die Stillfunktion 

durch beruhigende Kräuterauszüge. 

100 ml ca. 12 Euro; 

www.martina-gebhardt-naturkosmetik.de 

l’Occitane „Mom & Baby Balm“ 

Mit seinem hohen Anteil an Sheabutter, dem 

aus der Kariténuss gewonnenen Fett, wirkt 

der Balsam gezielt zur Vorbeugung und 

Minderung von Dehnungsstreifen. Praktisch: 

eignet sich auch zur Babymassage. 

50 ml ca. 17 Euro; www.loccitane.com 

Decléor „Baume relax intense“ 

Entspannender Massagebalsam aus 

zu 100 % natürlichen Inhaltsstoffen 

wie Jojobaöl, Kamelienöl, Haselnussöl, 

Macadamiaöl und Cupuaçu-Butter 

pflegt die Haut seidig zart. 

125 ml ca. 40 Euro; www.decleor.de 

Alverde „Mamaglück“ 

Unser größtes Organ benötigt während der Schwangerschaft und 

Stillzeit extra viel Zuwendung. Alverde hat mit „Mamaglück“ ein 

spezielles Pflegeöl und eine Körperbutter entwickelt, 

die in Kombination 

die Haut pflegen und 

unschönen Schwangerschaftsstreifen 

entgegenwirken. 

„mum“ und alverde verlosen 

fünf Sets, bestehend 

aus Mamaglück Körperbutter, 

Mamaglück Pflegeöl 

sowie einer Filztasche 

von Hey Sign aus 100 % 

Schurwolle in Maisgrün. 

www.dm.de/alverde 

GeWiNNeN 

Einfach eine Postkarte mit dem 

Stichwort „Mamaglück“ schreiben, 

Absender & Telefonnummer nicht 

vergessen und bis zum 10.05.2013 

einsenden an: 


mum-Redaktion 

Breite Straße 40, 

D-50667 Köln, oder an: 

gewinnen@mum-magazin.de 

Méthode Jeanne piaubert 

„Vergeturyl targeted“ 

Der Kanülenaufsatz ermöglicht 

ein gezieltes Auftragen 

der Creme direkt auf Dehnungsstreifen, 

die nach der 

Behandlung weniger sichtbar 

und feiner werden. 

40 ml ca. 43 Euro; im Parfümeriefachhandel 

erhältlich

Seit 1921 

Newsletter 

für Schwangere 

www.weleda.de 

Vertrauen Sie Ihrer 

Intuition und Mutter Natur. 

Ein neues Leben beginnt. Die Weleda Pflegeserie für Schwangerschaft und Stillzeit ist Ihre treue Begleiterin. Rein 

natürliche, sorgfältig ausgewählte und kontrollierte Inhaltsstoffe sind speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft 

und zur Vorbereitung auf Geburt und Stillzeit abgestimmt. In Zusammenarbeit mit Hebammen entwickelt – 

im Einklang mit Mensch und Natur.

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Babypflege 

Auf Kuschelkurs 

Von Beginn an ist es da, das Bedürfnis nach Körperkontakt. Doch nicht nur für Mama 

und Papa ist jede innige Berührung Balsam für die Seele. Besonders das 

Neugeborene braucht viel Zuwendung, damit es sich sicher und geborgen weiß. 

Von Sarah Latussek 

Direkt nach der Geburt wird das Baby auf den Bauch der Mutter gelegt. 

Nicht ohne Grund – denn unbekannt und kalt ist sie, die neue Welt, die 

es so plötzlich kennenlernt. Ganz anders sieht es hier aus, außerhalb von 

Mamas schützendem Bauch. Darum schnell wieder zurück in ihre Arme, 

wo es sich kuschelig und sicher anfühlt. 

Der intensive Körperkontakt ist der beste Weg, das elementare Bedürfnis 

des Nachwuchses nach Geborgenheit zu stillen. Über zärtliches Kuscheln 

und Streicheln der Haut, dem zu Beginn am besten entwickelten Organ, 

erfährt das Baby, dass es nicht allein auf der Welt ist. 

Die Verbundenheit zur Mutter ist im ersten Lebensjahr besonders ausgeprägt. 

Erst ab etwa drei Jahren nimmt das Kind sich als ein Wesen wahr, 

das in der Lage ist, auch unabhängig von Mama zu existieren. 

Ob beim Stillen, Wickeln oder auch beim Knuddeln mit Papa, jede innige 

Berührung stärkt das Vertrauen in andere Menschen und sich selbst und 

beeinflusst so die spätere Entwicklung. 

Das intuitive Wissen der Mütter aus Naturvölkern über die Bedeutung 

von Körperkontakt geht hier als bestes Beispiel voran: Bis zum Krabbelalter 

tragen sie das Neugeborene ständig in einem Tuch nah am Körper und 

legen es selbst dann nicht ab, wenn es eingeschlafen ist. Soziale Verantwortung 

und Beziehungsreichtum sind bei Kindern dieser Frauen besser 

ausgeprägt sind als bei anderen. Auch das Lernen von Laufen, Sprechen 

und Greifen fällt Babys leichter, die von ihren Eltern viel Aufmerksamkeit 

geschenkt bekommen. Jede zärtliche Berührung, die ein Kind erfährt, ist 

ein wichtiger Schritt zu einer gesunden Entwicklung. Sie macht das noch 

so verletzliche Wesen zu einem Menschen, der die nötige Liebe erfahren 

hat und diese auch weitergeben wird. 

Foto: Penaten


hautkontAkt 

Sanfte Berührungen und menschliche Nähe sind für die Allerkleinsten 

unverzichtbar. Die Wahl der Pfl egeprodukte ist dabei ganz wichtig: 

Biobaumwolle und reinigende Ringelblume sind sanft zu Babys Haut. 

feine sache 

Ziegenhaar und Naturholz 

eignen sich bestens für 

die Pflege empfindsamer 

Babykopfhaut. 

„Baby-Haarbürste“, 

ca. 18 Euro; 

www.petit-stellou.com 

einzelstücke 

Ob im Zickzackmuster oder mit Bartdruck, Farb- und Größenwünsche 

sind hier kein Problem: Die weichen Babydecken 

von Little Hip Squeaks aus Biobaumwolle werden 

ganz nach individuellem Geschmack entworfen. 

ca. 35 Euro; über www.etsy.de 

Wundumschutz 

Bienen- und Wollwachs 

schützen vor 

Hautreizungen, Ringelblume 

und Kamillenblüte 

pflegen 

und beugen Wundwerden 

vor. 

„Calendula-Babycreme“, 

ca. 6 Euro; 

www.weleda.de 

schlummerhilfe 

Die Kombination verschiedener 

Aromen beruhigt die 

Kleinsten und bereitet so auf 

einen seligen Schlaf vor. 

„Gute-Nacht Öl“, ca. 3 Euro; 

www.penaten.de 

CAleNDulA 

Die Ringelblume, lateinisch „calendula“, 

wird bereits seit der Antike als Heilpflanze 

geschätzt. Sie stärkt die Widerstandsfähigkeit 

der Haut, hat eine reinigende 

Wirkung und hemmt Entzündungen. 

flauschiges frottee 

Die elastischen Biobaumwollsocken 

sitzen bequem 

und halten kleine Füßchen 

wohlig warm. 

Zweierpack ca. 10 Euro; 

www.hessnatur.com 

streichelzart 

In neuer Verpackung, 

aber nicht 

weniger zart zur 

Babyhaut ist die 

pflegende „Intensiv-Creme“ 

von 

Bübchen. 

ca. 3 Euro; 

www.nestle.de 

üBriGeNs: 

Baumwolle aus kontrolliert biologischem 

Anbau eignet sich besonders gut für Babykleidung: 

Das Malvengewächs ist sehr 

atmungsaktiv und kann bis zu 24 % des 

Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen, 

ohne sich dabei feucht anzufühlen. 

Baumwolle ist außerdem sehr strapazierfähig 

– häufiges Waschen lässt sie 

noch flauschiger und weicher werden. 

entspannte lage 

Ein erhöhter Rand auf beiden Seiten der 

Wickelauflage sorgt für Sicherheit, Wasser 

abweisender Stoff für besondere Hygiene. 

ca. 18 Euro; www.rotho-babydesign.de 

Von Kopf bis fuß 

Bei Austrocknung 

und Reizungen 

verspricht die 

„Waschlotion 

Haut & Haar“ mit 

Johanniskrautextrakt 

und Panthenol 

Linderung. 

Auch bei Neurodermitis 

geeignet. 

ca. 7 Euro; 

www.sebamed.de

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Spielen 

Zart besAitet 

Das neue Lieblingsspielzeug in sanften Farben bringt kleine Sternchen, 

zierliche Karos und liebliche Streifen ins Babyzimmer. 

zierliche Karos und liebliche Streifen ins Babyzimmer. 

BIOBALL 

Baumwolle aus kontrolliert biologischem 

Anbau bildet das Material 

des kleinen Spielballs „Zauberblatt“ 

aus der Reihe „Pure 

Nature“ von Haba. Knisterelemente, 

die sich im weichen 

Kern befinden, fördern 

die Sinne der Kleinen ab 

sechs Monaten. 

ca. 6 Euro; www.haba.de 

oder über www.jako-o.de 

Sternstunde 

Gemeinsam mit der Umstandsmodemarke 

„bellybutton“ haben 

die Holzspezialisten von Selecta 

„Sternchen Steck“ entwickelt. 

Kleine Tüftler ab einem Jahr 

müssen dabei die drei Würfelpaare 

finden, die sich ineinanderstecken 

lassen. 

ca. 25 Euro; www.selecta-spielzeug.de 

oder über www.bellybutton.de 

MUSTERKNABE 

Die Linie „Steiffs kleiner Babyzirkus“ überzeugt mit 

neuem, ungewöhnlichem Design und anschmiegsamem 

Baumwollüberzug. Den kleinen rosa 

gemusterten Teddybären gibt es übrigens 

auch in traditionell, jungenhaftem Hellblau 

und als Spieluhr. Süß! 

ca. 18 Euro; www.steiff.de 

Würfelspiel 

STREIFEN- 

HÖRNCHEN? 

Eher Streifenhündchen! Den kuschelweichen 

Schmusekameraden aus Frottee und Nicki will Baby 

sicher nicht wieder hergeben. 

ca. 20 Euro; www.sigikid.de oder über www.tausendkind.de 

Verwunschene Tiermotive wie 

Löwen, Bären oder Häschen sind 

das Markenzeichen von 

Mimi’lou. Die Franzosen zaubern 

die Fellträger auf Wandsticker, 

Lampen, Bettwäsche oder auf 

Spielwaren wie diesen weichen 

Würfel mit Zirkustieren. 

ca. 20 Euro; über www.smallable.com


mÄrchenstunde 

Designerin Florence Wetterwald erweckt schnurrbärtige Frösche, 

knallbunt gepunktete Katzen und befrackte Hasen zum Leben. 

Die in den USA lebende Französin und Mutter zweier Kinder ist Mitbegründerin 

von „Blabla Kids“, der Trendmarke in Sachen Strickspielzeug. 

Interview: Anna Schöll 

freunde fürs leben: 

Bei der großen Auswahl 

an gestrickten Kuscheltieren 

fällt die Wahl des 

Lieblingsschmusefreunds 

schwer 

Von Affe bis Zebra: 

An der Wand des 

Blabla-Ateliers in 

Atlanta hängen alle 

bislang entworfenen 

Stofftiere 

privat und beruflich ein herz 

und eine seele: die Firmengründerinnen 

Florence Wetterwald 

und Susan Pritchett (v. l.) 

mum: Florence, wie sah das erste Blabla-Tier aus? 

Florence Wetterwald: Es handelte sich um 

eine Katze mit weißen und grauen Streifen, 

sie hieß Pepper. Sie sollte die große Version 

einer Fingerpuppe werden. Unsere Mitarbeiter 

in Peru hatten so etwas noch nie gestrickt, 

dementsprechend seltsam sah Pepper aus: dicker 

Bauch und laaange Füße. 

Warum lasst ihr in Peru produzieren? 

Meine Mutter ist Modedesignerin in Frankreich. 

Sie arbeitet mit Handwerkskünstlern 

in Peru zusammen. Dort hat das Stricken 

Tradition. Als ich nach Peru reiste, habe ich 

mich in das traditionelle Kunsthandwerk 

verliebt. Mein Team und ich pflegen einen 

fairen, respektvollen Umgang mit den Mitarbeitern 

vor Ort. Wir arbeiten mittlerweile 

seit zehn Jahren mit denselben Männern 

und Frauen zusammen. 

Wie entsteht eine neue Kreatur? 

Das ist ein langer Weg. Erst mache ich grobe 

Skizzen. Oft stelle ich dabei fest, dass das, 

was in meinem Kopf noch Sinn gemacht 

hat, auf dem Papier nicht funktioniert. Ich 

muss eine Zeit lang rumprobieren, bis die 

Vorstellung in meinem Kopf mit dem Entwurf 

übereinstimmt. Danach schicke ich ein 

Datenblatt nach Peru, damit die Mitarbeiter 

dort einen Prototyp anfertigen können. Die 

ersten Prototypen sehen immer urkomisch 

aus. Das liegt an unserem gewaltigen Kulturund 

Geschmacksunterschied. Nach vier oder 

fünf Prototypen fliege ich nach Peru, um die 

letzten Feinheiten zu besprechen. Das geht 

nur vor Ort. 

Woher weißt du, welche Kuscheltiere den Kindern 

gefallen? 

Wir haben ein kleines Geschäft neben unserem 

Büro in Atlanta – das „Blabla Atelier“. 

Da stellen wir unsere Prototypen vor und diskutieren 

mit den Müttern und Kindern, die 

vorbeischauen. 

Die Schmusefreunde von Blabla Kids erinnern an 

Märchenfiguren. Woher kommt dein Hang zu Fabeln 

und Geschichten? 

Aus meiner Kindheit. Ich bin bei meinen 

Großeltern in Frankreich in einem alten Château 

aufgewachsen. Es war wie im Märchen: 

ein ungestimmter Flügel, lange, knarrende 

Korridore, über die man prima mit Socken 

rutschen konnte. Meine Lieblingsplätze waren 

der staubige Dachboden und der Gemüsegarten. 

Da hab ich viel Zeit mit meinen 

imaginären Freunden verbracht. 

Klingt nach einer lebhaften Fantasie. 

Wir hatten keinen Fernseher, aber Hunderte 

Bücher. Und ich hatte sehr viel Zeit, mir Geschichten 

auszudenken. 

Hilft dir das heute beim Designen? 

Ja! Ich habe einen Hang zur Poesie und ich 

finde überall Inspiration. Manchmal an unerwarteter 

Stelle: Die Farben eines Obststickers 

oder ein bunter Schnürsenkel reichen mir 

schon aus. 

www.blablakids.com 

ZUR PERSON 

Gemeinsam mit ihrer guten Freundin, der 

US-Amerikanerin Susan Pritchett, gründete 

die Französin florence wetterwald 2001 die 

Spielzeugmarke „Blabla Kids“. Die Idee 

dazu wurde auf einer Südamerikareise geboren, 

als sich die beiden in die traditionelle 

Strickkunst der Peruaner verliebten. Innerhalb 

von zehn Jahren sind die 

charismatischen Kuscheltiere aus Atlanta 

zum Trend geworden – sogar prominenter 

Nachwuchs wie Jessica Albas Tochter Honor 

schmust mit den witzigen Kreaturen. 

Die Kreativchefin Wetterwald studierte 

Kunst und Design in Paris und Florenz und 

machte ihren Abschluss am „Georgia Institute 

of Technology“ in Atlanta. Dort lebt sie 

heute gemeinsam mit ihren beiden Kindern 

Isabella (15) und Tom (13).

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Wohnen 

BeWegungstAlente 

Zum Aufstellen, Auf- und Abhängen: 

Hier kommen Liegeplätze mit Schwung! 

Wipp, wipp, hurra! 

Der Liegesitz „Babybjörn Babysitter Balance“ mit ergonomisch geformter Sitzfläche 

fördert durch das Wippen Motorik und Gleichgewichtssinn von Kindern. Er 

kann zum Transportieren kompakt zusammengelegt werden. Leicht (2,25 kg) 

zum Mitnehmen und Verstauen. Für Neugeborene und Kinder bis zu etwa zwei 

Jahren! Modell Babysitter Balance Mesh, ca. 140 Euro; www.babybjorn.de

sChON GeWusst? 

• Um die 18 Grad Celsius sind ideal 

für gesunden Babyschlaf. 

• Im Winter reizt zu trockene Heizungsluft 

die Schleimhäute. Daher in 

dieser Jahreszeit auf Luftfeuchtigkeit 

zwischen 50 bis 70 Prozent achten. 

Die kunstvoll gehäkelte Wiege 

wurde aus ungefärbter Biobaumwolle 

gefertigt und unter 

fairen Bedingungen produziert. 

Maße: 82 cm lang × 60 cm breit 

× 30 cm hoch. 

von Naturvaggan, ca. 265 Euro; 

über www.finelittleday.com 

• Den Schlafplatz nicht an den Heizkörper 

stellen, auch kalte Zugluft von 

Fenstern oder Türen vermeiden. 

• Darauf achten, dass Babys Kopf unbedeckt 

bleibt, damit überschüssige 

Wärme über den Kopf abgegeben 

werden kann. 

• Keine großen Kuscheltiere oder Decken 

ins Bettchen legen, damit kein 

Wärmestau entsteht. 

• Wenn die Schulterblätter oder die 

Nackenfalte des Babys sich nicht zu 

kalt oder verschwitzt anfühlen, hat das 

Baby die richtige Körpertemperatur. 

Die Babywippe „Coco“ von Bloom 

überzeugt durch sein Design. Sie 

wird mit Sitzauflage inklusive Fünf- 

Punkt-Sicherheitsgurt und wahlweise 

in Holz oder Plexiglas geliefert. 

ab ca. 160 Euro; www.bloombaby.com 

Sanfte Schwingbewegungen lassen 

den Babysitz „Leaf“ von Nuna hin- und 

hergleiten. Mit gepolstertem Dreipunktgurt 

und abnehmbarer Auflage aus 

100 Prozent organischer Baumwolle. 

ca. 160 Euro; www.nuna.eu 

Die innovative Kombination 

„Bounce n’ Sleep“ aus Tagesbett 

und Babywippe stammt 

aus dem Hause Stokke. 

Schön und praktisch! 

ca. 360 Euro; www.stokke.com 

Diese handgearbeitete Wiege mit Korb 

aus Holz (wahlweise aus Acryl) steht auf 

einem Gestell aus Messing und Chrom. 

Entworfen wurde sie von der slowenischen 

Designerin Nika Zupanc. 

mit Matratze ca. 1.170 Euro; 

www.nikazupanc.com 

schnÜFFler 

VOm Dienst! 

Diese Babyfone spionieren für 

viel beschäftigte Eltern den Schlaf 

des Nachwuchses aus. 

Babyfon und Bewegungskontrolle in einem: 

„AC401“ mit einer Reichweite von bis zu 250 

Metern, erhältlich mit zwei Sensormatten 

zwecks Überwachung auch der Atembewegungen. 

Von „Öko-Test Jahrbuch Kleinkinder 

2012“ mit „Sehr gut“ ausgezeichnet. 

von Angelcare, ca. 170 Euro; www.angelcare.de 

Digitales Babyfon „Digital Green“ mit 

automatischer Kanalsuche und einer 

Walkie-Talkie-Funktion. Der Akkuladestand 

wird auf dem Display angezeigt. 

Lebenslange Garantie! 

von Babymoov, ca. 125 Euro; 

www.babymoov.de 

An das High-end-Video-Babyfon 

„SCD610/00“ von Philips Avent können 

bis zu vier Kameras (für mehrere Kinder 

oder Räume) angeschlossen werden. 

mit 2,4 Zoll Farbdisplay, ca. 220 Euro; 

www.philips.com/avent

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Wohnen 

Orange Revolution 

In der Mode vertreiben sie den Winterblues und 

auch im Babyzimmer hat der Apfelsinenton 

mit seinem Farbgefolge Blau und Rot das Kommando übernommen. 

Die drei mischen die vier Wände ganz klar auf! 

Abgucken erlaubt! 

Farbe bitte, und das nicht zu knapp! So gesehen in 

der Winterlinie von Shampoodle. Die Designer des 

Kindermodelabels aus Stockholm vereinen Knallfarben 

und geometrische Muster auf einfachen Schnitten 

für den Nachwuchs. Sieht superbequem aus und 

macht sich als bunter Akzent im Kinderzimmer auch 

auf Wänden, Möbeln und Deko gut. 

www.shampoodle.com

lichtspiel 

Die Lampe von ¿Adónde? 

wurde aus recyceltem und 

wiederverwertbarem Pappkarton 

und Papier hergestellt. 

Die Lichtintensität regelt das 

Streichholzschachtel-Prinzip. 

Das heißt: für viel Licht die 

Schachtel öffnen, für wenig 

verschließen. 

ca. 40 Euro; www.adonde.fr 

Allroundtalent 

Wie praktisch: Das minimalistische Gitterbett 

von Be kann später zum Schreibtisch 

umgewandelt werden. 

Maße: 134 cm lang × 67 cm tief × 100 cm 

hoch, ca. 720 Euro mit Matratze; 

über www.kidslovedesign.com 

Wandpoesie 

Das filigran entworfene Abziehbild 

„Monsieur III“ hat Illustratorin 

Bianca Gomez gestaltet. 

Maße im Ganzen: 120 cm hoch 

und 45 cm breit, ca. 70 Euro; 

www.poissonbulle.com 

Boxenstopp 

Eine neue Windel muss her! 

Dann schnell hier haltmachen: 

Die Wickelkommode „Parker“ 

stammt von DucDuc. Sie ist aus 

Hartholz hergestellt und mit Lacken 

auf Wasserbasis versehen. 

Maße: 46 cm breit × 38,5 cm 

hoch × 20 cm tief, ca. 1.300 Euro; 

www.ducducnyc.com 

Kaiserstuhl 

Hochstuhl „Zaaz“ von Nuna 

mit Schaumpolsterkissen, 

verstellbarem 3- oder 

5-Punkte-Sicherheitsgurt 

und abnehmbarem Tablett. 

ca. 230 Euro; www.nuna.eu 

„Ypso“ wurde mit Sicherheitsbügel 

und Schrittgurt von Designer Martin 

Ballendat für Paidi entworfen. Der 

Stuhl ist ergonomisch geformt und 

wächst mit. Erhältlich in drei verschiedenen 

Farbtönen. 

ca. 200 Euro; www.ypso.com 

sitZt PerFekt! 

Vier Hochstühle mit schöner Aussicht ... 

DAs sOllteN sie BeiM KAuf 

eiNes hOChstuhls BeAChteN: 

1. Die Sicherheit steht an erster 

Stelle. Ist der Stuhl getestet, wird 

das mit Prüfsiegeln dokumentiert. 

Fragen Sie am besten im 

Fachhandel, ob der Stuhl den 

europäischen Sicherheitsnormen 

(GS-Siegel) entspricht, und 

recherchieren Sie, ob er von Stiftung 

Warentest oder Öko-Test für 

gut befunden wurde. 

2. Das Material sollte keine 

Schadstoffe (schädlichen 

Weichmacher) enthalten. 

3. Der Stuhl muss stand-, rutschund 

kippsicher sein. 

Der multifunktionale Hochstuhl „fresco 

Chrome“ von Bloom besitzt eine um 

360 Grad schwenkbare Sitzschale und 

eine dreifach verstellbare Rückenlehne. 

Für null bis drei Jahre. 

ab ca. 425 Euro; www.bloombaby.com 

Der stabile Kinderhochstuhl 

„hug me Maxi“ von Leka Sweden 

mit Fußstütze gibt es in vier 

verschiedenen Farben. Die Sitzhöhe 

beträgt 52 cm. 

ca. 175 Euro; erhältlich in Rot und 

Blau; über www.balouga.com 

4. Die Wandelbarkeit (Verstellbarkeit 

in der Höhe) des Hochstuhls 

sollte gewährleistet sein, 

damit Ihr Nachwuchs möglichst 

lange darin sitzen kann.


Wohnen 

VerWanDlungskünstleR 

Das Baby-Beistellbettchen „Bednest“ ist ein Allroundtalent. 

Es bietet dem Nachwuchs ein eigenes Reich zum Träumen und lässt sich 

schnell und praktisch als Reiseschlafplatz für unterwegs nutzen. 

Funktional und nachhaltig: Für 

Bednest gab es den Innovationspreis 

der internationalen 

Messe „Kind + Jugend 2012“ 

Foto: privat 

Der britische Designer Martin 

Riddiford hat das Beistellbettchen 

Bednest entworfen 

Schon mal etwas von Bednest gehört? Nein? Sollten Sie aber, wenn 

Sie auf der Suche nach einem formschönen Beistellbettchen sind. 

Wir haben es hier nämlich mit einem wahren Gewinner zu tun. 

Denn auf der internationalen Messe für Baby- und Kleinkindausstattung 

„Kind + Jugend 2012“ hat das Beistellbettchen des niederländischen 

Labels „Pink Cloud“ den Innovationspreis in der 

Kategorie „World of Baby Furniture“ gewonnen. Durch den Einsatz 

umweltfreundlicher Materialien und durch seine Funktionalität 

konnte Bednest punkten. 

Das Bettchen ist in Europa gefertigt und enthält Holz, das aus 

nachhaltiger Forstwirtschaft stammt. Der Ständer besteht aus dem 

Leichtholz der Pappel, die Seitenteile sind aus solidem Birkenholz 

gefertigt. Die transparenten Stoffteile an der Seite bestehen zu 100 

Prozent aus Baumwolle. Doch wie funktioniert’s? Ganz einfach: 

Das Untergestell wird mit einem Gurtmechanismus am Bett der Eltern 

befestigt. Danach den Bettchenaufsatz einhaken – fertig! Dieses 

System hat für den Nachwuchs und für Neueltern den Vorzug, 

dass Letztere als Bettnachbarn zum Füttern oder Beruhigen sofort 

zur Stelle sind. Die herunterziehbaren transparenten Seitenwände 

am Oberteil des Babybettchens machen kurze Kontrollblicke möglich. 

Die Kleinen spüren Nähe und Geborgenheit, das macht ihren 

Schlaf wohliger. Bednest lässt sich schnell flach zusammenlegen 

und kann in einer speziell dafür angefertigten Tasche überallhin 

mitgenommen werden. Alles in allem: verdient gewonnen! (L. S.) 

inklusive Matratze erhältlich für 

ca. 380 Euro; über www.pinkcloud.org 

(Maße Babybettchen: 345 mm hoch 

× 860 mm lang × 440 mm breit, 

ca. 8 kg)

Stricken mum 75 

Päuschen 

gefÄllig? 

Das Lieblingskuscheltier einpacken, Liegeplätzchen 

ausmachen und ab mit dem Nachwuchs auf das selbst gestrickte 

Plaid. Mit dem knuddelt es sich doch am Schönsten! 

Strickmodell: Franziska Berghammer von bipessa / Styling: Gorana Blagojevic / Foto: Gunnar Jacobsen 

BABYDeCKe in DeR gRÖsse 110 CM × 110 CM 

Material: 

Lana Grossa Qualität Elastico 

Farbe 098 / Mint 

Rundstricknadeln Nr. 4 

1 Häkelnadel Nr. 3 

Maschenprobe: 

22 M und 34 R = 10 × 10 cm 

Abkürzungen: 

M = Masche 

R = Reihe 

Rd = Runde 

re = rechts 

li = links 

Grundmuster: 

glatt re = Vorderseite re, Rückseite li 

Mäusezähnchen für den Rand: 

3 Luftmaschen häkeln. In die erste der 3 Luftmaschen eine 

feste Masche häkeln. In die übernächste Masche der Vorreihe 

eine feste Masche häkeln – fertig ist das Mäusezähnchen. 

Wiederholen, bis der Rand gefüllt ist. 

Anleitung: 

222 M in Mint anschlagen und im Grundmuster stricken. 

Nach 12 cm mit dem Lochmuster beginnen (siehe Diagramm). 

Anschließend im Grundmuster weiterarbeiten. In 

210 cm Gesamthöhe alle Maschen abketten. 

Fertigstellung: 

Die fertige Decke mit den Mäusezähnchen umranden. Das 

Teil leicht spannen, mit feuchten Tüchern bedecken und 

trocknen lassen. 

Die fertige Babydecke ist erhältlich unter www.bipessa.de 

= re auf der Vorderseite und 

li auf der Rückseite. 

= 1 M re abheben, 1 re, die 

abgehobene über die gestrickte 

ziehen. 

= 1 M re abheben, 2 re zusammen, 

die abgehobene 

über die gestrickte ziehen. 

= 1 Umschlag zwischen 2 M


Modeminis 

Ziemlich 

beste fReundinnen 

Berufl iches und Privates mischen – geht nicht? Doch! Die Niederländerin 

merel Verbrugge hat mit ihrer Geschäftspartnerin Jacqueline van nieuwkerk 

vor 13 Jahren das Kinder- und Babymodelabel „Kidscase“ gegründet. 

In „mum“ sprechen die Frauen darüber, wie ihre Schwangerschaften sie 

einander näherbrachten, warum das Internet sie erfinderisch machte und 

in welchen Dingen sie unterschiedlicher Meinung sind. 

Interview: Gorana Blagojevic 

Kidscase-Gründerinnen 

Merel Verbrugge und 

Jacqueline van Nieuwkerk 

mum: Merel und Jacqueline, warum ist es eine 

gute Idee, mit einer Freundin ein Unternehmen 

zu gründen? 

Merel Verbrugge: Man merkt im Vorfeld, wenn 

jeder verschiedene Temperamente sowie unterschiedliche 

Ansichten hat, und spürt, ob man 

miteinander klarkommt. Wir fühlten sofort, dass 

es zwischen uns geklickt hat, und erkannten, dass 

wir beide sehr ehrgeizig sind. Das hat gepasst. 

Wie habt ihr euch kennengelernt? 

Merel: Wir waren beide schwanger und hatten 

einen Schwimmkurs belegt. Ich erinnere 

mich, dass das Wasser unangenehm warm 

war. Zum Entspannen war es super, aber nicht 

um Übungen darin zu machen. Ich glaube, 

wir gingen beide nur ein einziges Mal hin. 

Wie kamt ihr auf Kidscase? 

Jacqueline van Nieuwkerk: Das kam erst, als 

wir beide unser erstes Baby bekommen hatten. 

Wir leben in Amsterdam und konnten 

damals dort weder Mode noch andere Dinge 

für unsere Kinder finden, die uns gefielen. 

Nicht in Amsterdam? 

Jacqueline: Nein. Alles, was damals erhältlich 

war, schien für Eltern aus früheren Generationen 

entworfen zu sein. Wir sprachen 

sehr viel darüber. Und die Dinge, die wir 

schön fanden, waren nur schwer erhältlich. 

Was war mit Internet? 

Merel: Ende der 90er-Jahre befanden wir uns 

noch in den Anfängen des WWW. Da war 

noch nichts mit Onlineshopping, auch wenn 

wir fündig geworden wären. Also haben wir 

uns einen Nachmittag zusammen hingesetzt 

und die Idee entwickelt, einen Webstore zu 

eröffnen, in dem junge Eltern urbane und 

Fotos (links): Michiel van Nieuwkerk; Fotos (rechts): Annemarieke van Drimmelen

Designerin Jacqueline 

van Nieuwkerk entwirft 

Kindermode für Null- bis 

Zwölfjährige. Auch in 

diesem Frühling kommen 

alle Kollektionen 

schön lässig daher 

moderne Dinge mit Authentizität für ihren 

Nachwuchs leicht kaufen konnten. 

Dann ging es gar nicht darum, Kindermode 

zu entwerfen? 

Merel: Nein. Das war nur ein Teil des Plans. 

Doch dann habt ihr selbst kreative Kindermode 

entwickelt, der Webshop ging erst vor einem Jahr 

online, die Mode bietet ihr schon 13 Jahre an ... 

Merel: Ja. Wir mussten feststellen, dass es 

1999 noch viel zu früh für diesen Webshop 

war. Die Technik, die Eltern, die ganze Akzeptanz 

von Onlineshopping war noch nicht 

so weit. Also machten wir uns daran, eine 

Kinder- und Babykollektion auszubauen. 

Hattet ihr denn Erfahrung in der Kindermode? 

Jacqueline: Ich habe an der Modeakademie 

in Amsterdam studiert und hatte seitdem 

schon immer als Designerin und Stylistin 

in der Damen- und Herrenmode gearbeitet. 

Außerdem besaß ich eine Modefirma. Merel 

wiederum sammelte Erfahrung in der Kommunikationsbranche. 

Ihr kommt euch bei der Arbeit also nicht in 

die Quere? 

Jacqueline: Nein. Mittlerweile sind wir zu 

sechst im Unternehmen. Ich bin fürs Design 

und die Produktion zuständig und Merel 

kümmert sich um den Verkauf und macht 

Marketing. Wir beide teilen uns noch die Arbeit 

rund um die Finanzen, den Vertrieb, das 

Personal und den Webstore. Aber tatsächlich 

arbeitet jede von uns in ihrem eigenen Bereich. 

Läuft das gut? 

Jacqueline: Das ist ein Grund dafür, dass unser 

Unternehmen seit mehr als zehn Jahren 

stabil ist. Wir haben keine Ambitionen, das 

Aufgabengebiet der anderen zu übernehmen. 

Wir interessieren uns natürlich dafür und 

sprechen auch ständig über die Arbeit. Aber 

das war es dann auch. 

Seid ihr immer einer Meinung? 

Merel: Wir diskutieren schon mal über Mülleimer 

fürs Büro. 

Wie bitte? 

Merel: Wir sind uns meist bei den kleinen 

Dingen uneinig, bei den großen nicht. Alles 

ist immer diskutierbar. Wir suchen nach Lösungen 

und Übereinstimmung. Wir kommen 

manchmal auch ins Büro und haben genau 

die gleiche Idee zu einem Problem. Oder wir 

brauchen nur die Hälfte eines Satzes zu sagen 

und wissen, was die andere sagen will. 

Was schätzt ihr aneinander? 

Jacqueline: Merel ist intelligent und arbeitet 

richtig hart. Ihre Ideen sind immer effektiv 

und nachvollziehbar. Ich vertraue ihr in jeder 

Hinsicht. Außerdem ist man mit ihr in sehr 

guter Gesellschaft. 

Merel: Jacqueline ist eine schnelle Denkerin, 

optimistisch und geschäftstüchtig. Ich bewundere 

ihren Geschmack, nicht nur in Sachen 

Mode. Wir beide haben eine Leidenschaft 

für gutes Essen und Wein. Und wir können 

ziemlich gut und viel zusammen lachen. 

Ihr würdet also auch ein zweites Mal etwas zusammen 

gründen. 

Merel: Absolut! Ich bin mir sicher, wenn es 

einmal mit Kidscase nicht weitergehen sollte, 

würde uns etwas Neues einfallen. Ja, es könnte 

auch etwas total anderes sein als das, was 

wir jetzt machen. 

Rüschen, Volants, Schleifen findet man 

beim niederländischen Label „Kidscase“ 

weniger. Dafür umso mehr Kinder- und Babymode, 

die unaufgeregt daherkommt 

und von Street- und Sportswear, High Fashion 

und Vintage-Mode inspiriert ist. Dabei 

haben die Gründerinnen und Freundinnen 

Jacqueline van Nieuwkerk (50) und 

Merel Verbrugge (45) seit ihrem Start im 

Jahr 2000 besonders darauf geachtet, alle 

Modelle möglichst fair und ökologisch herzustellen. 

Beide arbeiten und leben mit ihren 

Familien in Amsterdam. 

www.kidscase.com

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Modeminis 

Was guckst du? 

Von dem Stricklabel „Misha and Puff“ können wir einfach nicht genug 

bekommen. Das hat folgende Gründe: Erstens entwirft Designerin Anna 

Wallack aus Boston so wunderschöne kuschelige Babymode. Zweitens 

stellt sie alles in Neuengland her und drittens bringt sie die niedlichsten 

Babymodels für Wolliges vor die Linse. Sieht man doch, oder? 

Pullover ca. 115 Euro; www.misha-and-puff.com

Foto: Felix Cooper 

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Ein Babyjournal ist ein Babyjournal ist ein Babyjournal 

– stimmt nicht! Alle, die nach einem superschön 

illustrierten Tagebuch Ausschau halten, wissen, wie 

frustrierend die Suche danach sein kann. Doch hier 

kommt unsere Top One von Little Circus. Auch zum 

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teuer? 35 Euro. Total okay! 

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der Heyden und Victoria Roper-Curzon (v. l.). 

Die kreativen Schwestern und Gründerinnen 

von Elfie bringen wunderschöne Vintage- 

Mode für Babys und Kinder in den Kleiderschrank. 

Neugierige Boho-Fans bitte hier 

entlang: Kleid ca. 75 Euro; www.elfielondon.com. 

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... und so was von schick sind die Schnullerketten 

des deutschen Accessoireslabels „My Circus“ vom 

Starnberger See. Sie glauben uns nicht? Dann mal 

schnell auf www.my-circus.com klicken. Überzeugt? 

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euch aus! 

Modemutige bitte vortreten: Wer 

farb- und musterexplosive Babyund 

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schriftlich kündige. 

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15.5.2013/24.00 Uhr. Die Benachrichtigung der Gewinner erfolgt durch den mum-Abonnentenservice. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es besteht kein einklagbarer Anspruch auf die Auszahlung der Gewinne (§ 762 BGB). Dies 

gilt insbesondere für Preise, die der Luna media GmbH von Sponsoren zur Verfügung gestellt wurden bzw. werden sollten.


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ALLES 

MIT DEM MUND 

Babys nuckeln, saugen und lutschen gern – 

besonders wenn erste Zähnchen kommen. 

In dem hübschen Schnullersäckchen 

„Lamm Endivio“ von Käthe 

Kruse lässt sich der Schnuller unterwegs 

verstauen und geht auf 

keiner Reise verloren. 

ca. 10 Euro; www.kaethe-kruse.de 

Dieses niedliche Rehlein von 

Lässig heißt Lela und ist aus 

100 Prozent Naturkautschuk 

gefertigt. Es lässt sich wunderbar 

auf den Ohren oder 

Beinchen herumkauen, daran 

lutschen oder saugen – eine 

Wohltat für zahnende Babys 

mit schmerzendem Gaumen. 

ca. 16 Euro; 

www.laessig-fashion.de 

Der Beißring „Bite & Relax“ von 

Mam eignet sich mit seinen beiden 

federleichten Mini-Ringen 

für verschiedene Zahnungsphasen. 

Der schmerzlindernde Beißring 

wurde sogar mit dem „Red 

Dot Award“ ausgezeichnet. 

ca. 4 Euro; www.mambaby.com 

Rock Star Baby 

Rock’n’Roll ist eine Lebenseinstellung – findet z. B. Tico Torres, Schlagzeuger 

bei Bon Jovi und Gründer der Lifestylemarke „Rock Star Baby“. 

Warum also sollte nicht auch schon der Nachwuchs im Rockstil nuckeln? 

In Farbnuancen von Grau bis Schwarz und mit babyuntypischen 

Designs wie Totenköpfen oder 

Schlangenmuster kommen die Schnuller und 

Fläschchen daher. Rock’n’Roll Baby! 

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Einfach eine Postkarte mit dem 

Stichwort „Rock’n’Roll“ schreiben, 

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vergessen und bis zum 10.05.2013 

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Breite Straße 40 

D-50667 Köln, oder an: 

gewinnen@mum-magazin.de 

„mum“ und Baby Nova verlosen 24 schen (250 ml) und 24 Schnuller (Größe 

Fla- 

2, Silikon) von Rock Star Baby mit 

den Motiven Leopard, Zebra und 

Snake im Gesamtwert von 288 Euro. 

www.baby-nova.de 

Schnuller-Verwechslungen 

sind ab sofort ausgeschlossen. 

Die Firma 

Nuk bietet nämlich individuelle 

Sauger an. Mit 

einer Namensgravur 

wird schnell klar, ob das 

nun Pauls oder Paulas 

Schnulli ist. 

ab ca. 5 Euro inkl. 

Gravur und Saugerbox; 

www.nuk-shop.de


APFEL-GETREIDE-BREI 

Autorin Dunja Rieber 

hat leckere Rezepte 

für Babys entwickelt 

Ist das Baby gut ein halbes Jahr alt, kann 

meist mit Beikost begonnen werden. Unser 

Apfel-Getreide-Brei kann die Milchmahlzeit 

am Nachmittag ersetzen. Das darin enthaltene 

Getreide spendet Energie und sättigt 

unseren Liebling bis zum Abendessen. 

Fotos: © Meike Bergmann, TRIAS 

Zutaten (für 1 Portion): 

90 ml Wasser 

20 g Getreidefl ocken (Dinkel, Hafer, Hirse, Reis 

oder Weizen) 

100 g Apfelmus (Mögliche Variationen: Bananen- 

oder Birnenmus) 

1 TL Rapsöl 

Zubereitung: 

Das Wasser zusammen mit den Getreidefl ocken 

in einen Topf geben und unter Rühren einmal 

aufkochen lassen. Instantfl ocken brauchen nicht 

aufgekocht zu werden, man kann sie direkt in 

das heiße Wasser rühren. Dann den Topf von der 

Herdplatte nehmen. Obstmus und Rapsöl unterrühren 

und den fertigen Brei servieren. 

Buchtipp 

Ernährungswissenschaftlerin 

Dunja Rieber variiert mit viel 

Kreativität und Fachwissen 

verschiedenste Grundrezepte 

für die Breizeit. Eine Sammlung 

gesunder und leckerer 

Breie sowie kleine Gerichte 

für die Zeit danach hat sie in 

ihrem Buch „Eins, zwei – Brei“ 

zusammengestellt. 

Dunja Rieber: Eins, zwei – 

Brei. Einfache Grundrezepte, 

x-mal variiert, Trias Verlag 

2012, 14,99 Euro 

JETZT GIBT’S WAS AUF DIE ...! 

Fütterungszeit? Damit der Nachwuchs groß und stark wird, 

muss ordentlich zugelangt werden. Mit diesen Löffeln ist 

gut Brei essen. 

So soft: Fütterlöffel mit flexibler, 

weicher Spitze von Philips Avent, 

zum Essenlernen geeignet, 

ca. 6 Euro; www.aventphilips.com 

Farbvielfalt: extra lange 

Löffel von Babynova, 

ca. 2 Euro; www.baby-nova.de 

Anfänger: Die Löffel von 

Béaba sind ab dem 

4. Monat geeignet, 

4 St. ca. 23,50 Euro; 

über www.babymarken.de 

WANN IST MEIN BABY SATT? 

Ob Oma, Papa oder Mama: Wer füttert, 

stellt sich auch die Frage „Wie 

viel Brei muss das Baby überhaupt essen, 

um satt zu werden?“ Wenn Sie 

mit der Beikost beginnen, was meist 

um den sechsten Monat herum geschieht, 

benötigt der Nachwuchs zunächst 

nur ein paar Löffel – schließlich 

muss er sich an die neue 

Nahrung erst einmal gewöhnen. Danach 

erhält das Baby wie gewohnt 

Milch, bis es satt ist. Gewöhnen Sie Ihr 

Baby langsam an die neue Nahrung, 

bis Sie mit der Breimahlzeit eine Stillmahlzeit 

komplett ersetzen. Die Bundeszentrale 

für gesundheitliche Aufklärung 

empfiehlt, dabei die 

Gemüsemenge langsam auf 90 

Gramm und ab dem siebten Monat 

auf 100 Gramm zu steigern. Sobald 

das Kind etwa 200 Gramm isst, reicht 

die Kalorienmenge und Sie brauchen 

nicht mehr nachzustillen. Die gängigen 

Mahlzeiten im Gläschensortiment 

entsprechen etwa dieser Menge 

– die meisten Babys werden 

davon auch satt, manche essen 

auch nur ein halbes Gläschen, andere 

wieder wollen sogar noch ein 

zweites. Das hängt sehr vom Körperbau, 

aber auch von der Tagesform 

des Babys ab. 

Tipp: Ein guter Anhaltspunkt sind 

die Wachstumskurven im gelben 

Kinder-Untersuchungsheft: Nimmt 

das Baby gut zu, ist auch meistens 

alles in Ordnung.


Essen 

FÜTTERUNG 

AN DER BRUST 

Muttermilch ist das Wertvollste, was Mütter ihren Säuglingen geben 

können – nicht umsonst empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation 

(WHO), Babys, wenn möglich, bis zum sechsten Lebensmonat 

und darüber hinaus zu stillen. Denn Muttermilch bietet viele 

Vorteile: Sie ist jederzeit verfügbar, hat die perfekte Temperatur, ist 

hygienisch und – ja – sie ist auch kostengünstig. Doch das Wichtigste: 

Die Zusammensetzung ist perfekt auf die Bedürfnisse des 

Neugeborenen abgestimmt. Die Eigenschaften der „Bionahrung“ 

zu kopieren ist der Wissenschaft bisher nicht gelungen. Schließlich 

ist jede Muttermilch einzigartig und besteht aus unterschiedlichen 

Nährstoffanteilen. Doch was steckt eigentlich so alles in ihr, das sie 

so wertvoll macht? 

STILLEN – UND WAS DANN? 

Etwa ein halbes Jahr nach der Entbindung beginnen viele Mütter 

abzustillen und das Baby mit Beikost zu füttern. Als Bestandteil 

einer Mischkost eignen sich auch Folgemilchsorten – sie sollten 

jedoch nicht vor dem sechsten Monat als Muttermilchersatz eingesetzt 

werden. Sprechen Sie daher erst mit Ihrem Kinderarzt 

oder Ihrer Hebamme, bevor Sie eine Folgenahrung verwenden. 

„Alete Folgemilch“ enthält alle 

wichtigen Nährstoffe für Säuglinge 

ab dem sechsten Monat. 

600 g ca. 7 Euro; www.alete.de 

Eiweiß 

Muttermilch enthält etwa 1,5 Prozent Eiweiß, wobei der Gehalt 

von Frau zu Frau variiert. Dabei erleichtert der hohe Molkeanteil 

die Verdauung. Ein zu hoher Eiweißgehalt wiederum könnte die 

Nieren des Neugeborenen schädigen. 

Fett 

In der reifen Muttermilch, so nennt man die Muttermilch etwa 

zwei Wochen nach der Geburt, liegt die Fettkonzentration bei 

etwa 4 bis 4,5 Prozent. Muttermilch ist besonders reich an ungesättigten 

Fettsäuren. Diese sind wichtig für die Gehirn- und Nervenentwicklung 

des Babys. Außerdem wird der Energiebedarf von 

Säuglingen fast zur Hälfte durch Fett gedeckt. 

Laktose 

Bis zu sieben Prozent Laktose (Milchzucker) sind in der reifen 

Muttermilch enthalten. Mit ihr werden etwa 40 Prozent des Energiebedarfs 

des Säuglings gedeckt und der Blutzuckerspiegel konstant 

gehalten. 

Vitamine 

Die Vitamine A, D, E und K sind reichlich in der Muttermilch 

vorhanden. Auch hier schwankt die Konzentration von Frau zu 

Frau – um den Säugling ausreichend mit den wichtigen Vitaminen 

versorgen zu können, sollten sich Stillende gesund und vollwertig 

ernähren. 

Mineralien und Spurenelemente 

Eisen, Zink, Magnesium und Kalzium sind allesamt ausreichend 

in der Muttermilch vorhanden und haben eine sogenannte Bioverfügbarkeit 

– das heißt, die Menge ist nicht durch die Ernährung 

der Mutter beeinflussbar und reicht stets für das Neugeborene aus. 

Hormone 

Muttermilch enthält eine Reihe von Hormonen, die das Wachstum 

des Babys steuern. Die genauen Wirkungsweisen konnten 

allerdings noch nicht genau erforscht werden. 

Wasser 

Reife Muttermilch besteht zu etwa 87 Prozent aus Wasser. 

RICHTIG TRINKEN 

Ob abgepumpte Milch oder Folgemilch – mit welchem Fläschchen 

soll die Milch gefüttert werden? Diese drei Exemplare haben 

es der „mum“-Redaktion besonders angetan. 

Beim Saugen an der Flasche von Nûby 

zieht sich der Nachfüllbeutel im Inneren 

zusammen – Koliken werden so reduziert, 

da weniger Luft ins Bäuchlein gelangt. 

180-ml-Flasche inkl. 5 Nachfüllbehältern 

ca. 9 Euro; www.nuby.de 

„Beba HA 2“ versorgt Babys mit 

erhöhtem Allergierisiko ab 

dem sechsten Monat mit Eisen 

und wertvollen Fettsäuren. 

600 g ca. 13 Euro; www.beba.de 

Die Reisflocken der Folgemilch „Aptamil 

Abend-Fläschchen“ von Milupa 

sättigen anhaltend. 

ab sechs Monaten, 600 g ca. 10 Euro; 

www.aptaforum.de 

Die glutenfreie Folgemilch von Humana 

ist mit Kalzium, Eisen und Jod 

auf den Nährstoffbedarf von Babys 

ab sechs Monaten abgestimmt. 

500 g ca. 6 Euro; www.humana.de 

Der NaturalWave-Sauger von Lansinoh passt 

sich der Saugbewegung des Babys an. 

150-ml-Weithalsfläschchen mit NaturalWave- 

Sauger ca. 7 Euro; www.lansinoh.de 

Der Calma-Sauger fördert ein 

natürliches Saugverhalten. 

Calma mit 150-ml-Flasche, 

ca. 16 Euro; www.medela.de

Leben mum 85 

Anekdoten aus dem Zwillingsalltag 

Wie wir versuchen 

essen zu gehen. 

Von Eva Imhof 

Foto: privat 

Heute ist ein besonderer Tag oder, besser gesagt, Abend. Vorfreude! 

Es wird der erste Ausflug mit den Zwillingsmädels in ein Restaurant. 

Genau sechs Wochen sind Lilly und Luisa alt und zuckersüß. Sie schlafen 

meistens. Wie praktisch. Trotzdem ging es ehrlich gesagt in den 

letzten Wochen eher ums Überleben. Was aber nicht an den beiden 

lag, sondern an meinem Hormonwahnsinn. Meine Hebamme meint, 

eine Frau durchlaufe in den ersten beiden Wochen nach der Schwangerschaft 

hormonell die gesamte Pubertät. 

Als Zwillingsmutter 

gelte ich also als 

komplett durchgeknallt 

Ich erinnere mich an einen Tag, als ich Julia (so heißt meine Hebamme) 

heulend die Tür öffnete, mich wie ein Äffchen an sie klammerte 

und gerade noch „Ich will, dass meine Maaamaaaa da ist. Warum ist 

denn meine Maaamaaa nicht da?“ hervorpressen konnte, bevor ich 

eine Viertelstunde durchschluchzte. Meine Mutter wohnt im Odenwald 

und ist sehr krank, weswegen sie zur Geburt der Zwillinge nicht 

nach Berlin reisen konnte. 

Aber daran will ich ja gar nicht mehr denken. Jetzt erst mal los mit den 

beiden. Ich bin wieder einigermaßen fit und sehe auch nicht mehr aus 

wie eine Einfachschwangere im neunten Monat, sondern nur noch so 

etwa nach sechstem Monat. Darauf bin ich ziemlich stolz, schließlich 

hatte ich mit meinem Zwillingsbauch die Ausmaße eines Wals und war 

nicht mal mehr in der Lage, auch nur einen Meter zu laufen, sondern 

wurde mit dem Rollstuhl geschoben (kein Witz!). 

Jetzt noch schnell einen Hauch Make-up und Mascara auftragen. So 

ganz ohne habe ich das Gefühl, auszusehen wie Mickey Rourke in 

„The Wrestler“. Und los geht’s. Oder auch nicht. Denn so ein Ausdem-Haus 

Gehen ist ja jetzt immer ein bisschen wie ein Reiseantritt: 

Spucktücher, abgepumpte Muttermilch in Milchflaschen, leere Milchflaschen, 

eine Tüte mit diesem Pre-Pulver (ich weiß ja nicht, ob die 

Muttermilch auch reicht bei zwei gefräßigen Löwenmädchen), heißes 

Wasser in der Thermoskanne, kaltes Wasser in der Flasche (man soll 

das Zeug ja immer frisch anrühren), vier Windeln, zwei Bodys für den 

Notfall, Feuchttücher – und los. Und noch mal zurück. Sonnenbrille 

vergessen. Und los. Und noch mal zurück. Mist, Geld vergessen! 

Und wo war jetzt noch mal der Haustürschlüssel?! „Peter, hast du den 

Haustürschlüssel?“ Ein leicht genervtes „Jahaa“ kommt zurück, gefolgt 

vom einem „Können wir dann endlich los?“. Und während ich darüber 

nachdenke, was ich noch vergessen haben könnte, und irgendwie 

so gar nicht entspannt bin, sind wir auch schon fast am Restaurant 

angelangt. Zu Fuß. Wir wollten nicht gleich mit dem Auto los, ganz 

abgesehen davon, dass das Restaurant bei uns um die Ecke total schön 

ist. Und mitnehmen wollten wir die zwei auch unbedingt. Mit sechs 

Wochen würde ich die ja nie ’ner Babysitterin anvertrauen. Die Kellnerin 

freut sich, uns wiederzusehen. Wir bestellen Aperol Spritz. So 

ein winziges Schlückchen darf ich ja. Ein Blick in den Wagen. Luisa 

schläft. Lilly reckt sich. So, als würde sie gleich aufwachen. Komisch. 

Die schläft doch sonst immer um diese Zeit?! Na ja, egal. Und das 

ganze Milchequipment hab ich ja dabei. Erstmal anstoßen. Wir bestellen 

Dorade und ich schaue in den sommerlichen Abendhimmel, 

als ein gellender Schrei jäh meine Ruhe durchbricht. Wir schauen uns 

erschrocken an. Lilly verzieht gequält das Gesicht. Ich fass es nicht. 

Aber schon entspannen sich ihre Gesichtszüge wieder. Puh! 

„So, bitte schön, die Dorade. Heute hat der Koch sich besonders viel 

Mühe gegeben.“ Der Teller sieht aus wie ein Kunstwerk, inklusive 

Schaumsößchen. Nach ziemlich genau drei Bissen wieder ein gellender 

Schrei. Aber dabei bleibt es nicht. Lilly fängt an so zu brüllen, dass mir 

die Frequenz in den Ohren wehtut. Peter stürzt zum Wagen – schnell 

das Baby hoch nehmen, schaukeln, beruhigen. Ich habe das Gefühl, 

von hundert Augenpaaren gleichzeitig angestarrt zu werden. Schnell 

noch drei Bissen runterschlingen. Peter steht mittlerweile mit dem immer 

noch schreienden Kind in der Ecke bei den Toiletten. Ich stürze zu 

den beiden. Wieso hört Lilly denn gar nicht mehr auf? Meine kleine 

rosarote Babywelt steht Kopf. Und ich will nur noch weg. Das Essen 

schmeckt auch nicht mehr. Wir zahlen schnell. Lilly brüllt und brüllt 

und brüllt. Von da an leider jeden Abend. Meine Hebamme meint, 

sie würde den Tag verarbeiten. 

Ach so. Na dann. 

Wir ersparen uns und 

anderen nun abendliche 

Restaurantausflüge. Aber 

zum Brunch, da kommen 

wir gerne! In unserer neuen 

Elternwelt ist nun halt 

Mittag der neue Abend. 

Eva Imhof ist Wettermoderatorin 

bei RTL und 

n-tv. Sie und ihr Mann, 

TV-Moderator Peter Imhof, 

haben im vergangenen 

August die Zwillinge 

Lilly und Luisa 

bekommen. Über den 

Zwillingsalltag mit Baby 

weiß Eva einiges zu 

berichten ...


Essen 

Powerstart 

IN DEN TAG 

Für einen gelungenen Tagesauftakt bedarf es vor allem eines guten 

Frühstücks. „mum“ zeigt ein paar raffi nierte und schnelle Rezeptideen, 

die Schwangeren und stillenden Müttern die nötige Energie liefern. 

FRÜHSTÜCKS-BRUSCHETTA 

Zutaten für die Tomaten-Bruschetta (für 3 bis 6 

Personen, je nach Appetit): 

2 EL Olivenöl 

3 dicke Scheiben Sauerteigbrot, getoastet 

1 vollreife Tomate (etwa 100 g), grob gehackt 

Salz und Pfeffer 

Zutaten für die Avocado-Bruschetta (für 3 bis 6 

Personen, je nach Appetit): 

1 reife Avocado 

2 TL Limettensaft 

Salz und Pfeffer 

3 dicke Scheiben Sauerteigbrot, getoastet 

1 EL gehackte Petersilie 

Zubereitung: 

Für die Tomaten-Bruschetta den Großteil des Olivenöls 

auf das geröstete Brot träufeln. Die gehackte 

Tomate darauf verteilen. Nun noch salzen und 

pfeffern, das restliche Öl darüberträufeln – fertig. 

Für die Avocado-Bruschetta zunächst die Avocado 

halbieren. Das Fruchtfl eisch mit dem Limettensaft 

in eine Schüssel geben, mit einer Gabel zerdrücken 

und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 

Dann das Avocadomus auf die Brotscheiben streichen 

und mit Petersilie bestreuen. 

Fotos: © Lis Parsons, Rezepte; Nigella Lawson / f. d. dt. Ausgabe: Dorling Kindersley Verlag

OBSTSALAT MIT VANILLEJOGHURT 

Zutaten (für 2 Personen): 

250 g Erdbeeren, gehackt (oder anderes Obst, je 

nach Saison) 

1 TL Granatapfelsaft (lässt sich leicht mit der Zitruspresse 

aus der Frucht pressen) 

100 g Mangofruchtfl eisch, gewürfelt 

1/2 TL Limettensaft 

125 g Heidelbeeren 

150 g Bio-Vanillejoghurt 

2 TL gemischte Samen (Kürbis- oder Sonnenblumenkerne, 

Sesam) 

Zubereitung: 

Zuerst die gehackten Erdbeeren mit Granatapfelsaft 

mischen. Dann die Mangowürfel mit Limettensaft 

beträufeln. Zum Schluss die Zutaten in 

zwei große Gläser schichten: erst die Erdbeeren, 

dann Mango, Heidelbeeren, Joghurt und zum 

Schluss die Samenmischung – fertig!

88 


Essen 

Buchtipp 

Mehr leckere und unkomplizierte 

Rezepte der britischen 

Köchin Nigella Lawson fi nden 

Sie in ihrem Buch 

„Nigella Express. Schnelle, 

originelle Rezepte“ Dorling Kindersley 

Verlag 2013, 19,95 Euro 

TIPP: 

DIE RIEGEL 

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BÜRO! 

FRÜHSTÜCKSRIEGEL 

Zutaten (ergibt 16 Stück): 

1 Dose Kondensmilch (etwa 400 g) 

250 g Haferfl ocken 

75 g Kokosraspel 

100 g getrocknete Cranberrys 

125 g gemischte Samen (Kürbis- und Sonnenblumenkerne, 

Sesam) 

125 g ungesalzene Erdnusskerne 

Zubereitung: 

Zunächst den Backofen auf 130 Grad vorheizen. 

Eine eckige Backform (23 × 33 × 4 cm; eine Einweg- 

Aluschale eignet sich auch) fetten. Die Kondensmilch 

in einem großen Topf erwärmen. Inzwischen 

alle anderen Zutaten mischen. Die warme 

Milch dazugießen und alles mit einem Teigspatel 

mischen. Dann die Masse in die Form füllen und 

mit dem Spatel andrücken, um die Oberfl äche 

zu glätten. Noch besser geht das mit den Händen; 

dann dünne Einweghandschuhe anziehen, 

damit die Hände nicht festkleben. Die Mischung 

1 Stunde im Ofen backen, dann die Form aus 

dem Ofen nehmen. 15 Minuten später dreimal 

längs und dreimal quer durchschneiden, damit 

16 dicke Riegel entstehen. Auskühlen lassen.


Foto: privat 

ENERGIEREICH 

STARTEN 

Wer schwanger ist, benötigt viel Energie für sich und das 

Ungeborene. Doch was heißt das eigentlich? Mehr Brot? 

Mehr Obst? Oder mehr saure Gurken mit Schokolade? 

„mum“-Ernährungsexpertin Christina Sittig-Gebhardt erklärt, 

worauf es bei der Energiezufuhr wirklich ankommt. 

Ab der 22. Schwangerschaftswoche erhöht sich der Grundumsatz 

von Baldmamas um zehn Prozent – das entspricht 

etwa einer Banane oder einem Becher Naturjoghurt mehr 

am Tag. Es geht in der Schwangerschaft also nicht darum, 

„für zwei zu essen“. Vielmehr ist es wichtig – so empfiehlt 

es auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung 

–, sich vielseitig zu ernähren. Bei einer ausgewogenen 

Versorgung spielt die richtige Kombination nährstoffreicher 

und energiearmer Lebensmittel eine große Rolle. 

Dabei ist die Zufuhr ballaststoffreicher Kohlenhydrate 

besonders wichtig: Mindestens die Hälfte der am Tag 

zu sich genommenen Kohlenhydrate sollten aus Obst, 

Gemüse und vollwertigen Getreideprodukten bestehen. 

Neben diesen Energielieferanten benötigen Schwangere 

eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen 

und sekundären Pflanzenstoffen. Haferflocken beispielsweise 

sind reich an Magnesium, das besonders für 

aktive Schwangere wichtig ist. Cranberrys eignen sich in 

der kälteren Jahreszeit gut, da sie die anfällige Blase vor 

Entzündungen schützen. Durch ihren hohen Fruchtzuckergehalt 

bewahren sie uns auch vor Heißhungerattacken 

auf Süßigkeiten. Aufgrund des hohen Gehaltes an 

Omega-3-Fettsäuren sind Avocados ein absoluter Powerstarter 

am Morgen – sie versorgen besonders den Fötus 

mit essenziellen Fettsäuren. 

Wie Sie allerdings nun in den Tag starten – ob etwa mit 

einem Obstsalat, einer Bruschetta oder einem Cerealienriegel 

–, hängt von Ihren individuellen Gelüsten ab. 

Die Hauptsache ist, Sie starten energiereich, kunterbunt 

und farbenfroh! 

Mehr Infos: 

www.christina-sittig.de 

Christina 

Sittig-Gebhardt, 

Dipl.-Oecotroph. 

MEHR DAVON?! 

Schwangere Frauen haben einen erhöhten Nährstoffbedarf – klar. Dieser 

lässt sich im Normalfall durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung 

decken. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät, zusätzlich 

Supplemente mit Folsäure/Folaten und mit Jod zu sich zu nehmen. Der 

erhöhte Bedarf an Folsäure und Jod in der Schwangerschaft lässt sich nämlich 

nicht über die Ernährung decken. Doch manchmal kann auch die 

sonstige Nährstoffversorgung selbst bei sorgfältiger Lebensmittelauswahl 

nicht gewährleistet werden – zum Beispiel wenn Schwangere sich vegetarisch 

oder vegan ernähren. Eine solche Ernährungsweise erfordert meist 

eine spezielle medizinische Beratung und die Einnahme von Mikronährstoffsupplementen. 

So kann zum Beispiel bei einer vegetarischen Ernährung 

die Eisenversorgung kritisch sein, da sich der Nährstoff aus pflanzlichen 

Lebensmitteln nicht so gut aufnehmen lässt wie aus Fleisch. Der 

Markt bietet eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln. Lassen Sie sich 

von Ihrer Frauenärztin beraten, ob Sie zusätzliche Nährstoffe benötigen. 

„HiPP Mama“ versorgt mit 

wichtigen Nähr- und Mineralstoffen 

und deckt den 

Bedarf an Vitamin D. 

Monatspackung ca. 20 Euro; 

www.hipp.de 

„Femibion Schwangerschaft 1“ 

liefert Folat, Jod und die Vitamine 

B, C und E und ist für 

Frauen, die eine Schwangerschaft 

planen, sowie bis zur 

zwölften Schwangerschaftswoche 

geeignet. 


www.femibion.de 

„Orthomol Natal“ versorgt 

werdende Mütter mit allen 

nötigen Vitaminen, Mineralstoffen, 

Spurenelementen, 

Antioxidanzien und Omega- 

3-Fettsäuren. 


www.orthomol-natal.de 

„Doppelherz System Schwangere 

+ Mütter“ ist eine Folsäure-Vitalstoff-Kombination 

und enthält neben wichtigen 

Vitaminen wertvolle Omega- 

3-Fettsäuren. 


www.doppelherz.de

90 


Bewegen 

FARBFREUDE 

Der Frühling sorgt mit seinem herrlichen Blütenmeer für einen neuen Anstrich. 

Mit diesen Modellen wird auch der Transport der Kleinsten ein 

kunterbuntes Vergnügen! 

GEWISSENHAFT 

Sich selbst und gleichzeitig anderen etwas Gutes tun? 

Die limitierte Babytrage aus der Christy-Turlington- 

Edition macht das möglich! Ein Teil des Erlöses geht 

an das Hilfsprojekt „Every Mother Counts“, einer 

Organisation, die in Zusammenarbeit mit dem ehemaligen 

Topmodel die Sterblichkeit von Müttern weltweit 

durch Bildungsmaßnahmen zu reduzieren versucht. 

ca. 160 Euro; www.ergobaby.de 

SO GEHT’S RICHTIG 

Angehockte Beinstellung 

Um Hüftschäden beim Baby vorzubeugen, 

müssen seine Beinchen 

beim aufrechten Tragen im rechten 

Winkel angehockt sein (Spreiz-Anhock-Stellung). 

Gestützter Babyrücken 

Der Rücken des Babys sollte umschlossen 

und gut gestützt sein. 

Gesichertes Köpfchen 

Das Köpfchen sollte ruhig liegen und 

nicht hin und her schaukeln. 

Blick zum Körper 

Nach Möglichkeit sollte das Baby mit 

Blick hin zum Körper getragen werden, 

damit es nicht so leicht ins Hohlkreuz 

fällt.

Verwandlungskünstler 

Das 3-in-1-System des „MyCarrier“ überzeugt mit 

Vielseitigkeit: Dank Haupttragegurt, Bauch- und 

Rückentrage kann das Neugeborene mit dem 

Gesicht nach innen oder außen und auf dem 

Bauch oder Rücken getragen werden. Mit Taschen 

für Schlüssel und Co. ist Mama flexibel unterwegs. 

ca. 150 Euro; www.stokke.com 

BEQUEM 

BIOLOGISCH 

Die Trage „Manduca“ aus Hanf und Biobaumwolle 

ist nicht nur ökologisch wertvoll. Für Neugeborene 

wurde eine Verlängerung als Kopfstütze integriert, 

älteren Kindern dient sie als Rückenstütze. Lässt 

sich wunderbar im Rucksack verstauen. 

ca. 120 Euro; www.manduca.de 

DAS FÜR UND WIDER 

+ Freie Hände ohne Kinderwagen 

sind unterwegs ein klarer Vorteil – ein 

Stadtbummel ohne Kinderwagen ist 

leichter zu managen. 

+ Getragene Babys schreien weniger 

und sind auch im Wachzustand insgesamt 

zufriedener. 

+ Babys brauchen Körperkontakt. Die 

Nähe zu Mama oder Papa beruhigt, 

löst ein Gefühl von Geborgenheit aus 

und fördert die Bindung. 

- Anders als bei Kinderwagen mit 

großer Einkaufstasche fehlt der Stauraum 

für Wickeltasche & Co. 

- Tragen will gelernt sein und benötigt 

Einweisung und Beratung. Falsches 

Tragen des Babys kann gesundheitliche 

Schäden bei Mutter und Kind 

hervorrufen. 

BLÜTENZAUBER 

„Springtime in Surrey“ aus der Petunia-Pickle-Bottom 

Kollektion macht gute Laune und ist unkompliziert 

dazu: Das Tragetuch wird ohne umständliches Knoten 

einfach über die Schulter gezogen. Schont Mamas 

Rücken und ist gemütlich für den Nachwuchs. 

ca. 80 Euro; über www.mamarella.com 

Naturbursche 

Ein gepolstertes ergonomisch geformtes Gurtsystem 

und eine flexibel einstellbare Sitzposition 

machen Wanderausflüge zum bequemen Spaziergang. 

Das 2.700 Gramm leichte „Adventure 

pack“ kann dank stabiler Trägerelemente 

schnell und sicher auf- und abgesetzt werden. 

ca. 150 Euro; www.kiddy.de 

HIMMELBLAU 

Passend zur Jahreszeit gibt es den Tragesitz „Original“ 

jetzt auch in frühlingshaftem Blau. Der Klassiker lässt 

sich problemlos anlegen und vorne wieder öffnen, sodass 

das Baby auch schlafend herausgenommen werden kann. 

Mit sicherem Halt für Kopf, Nacken, Rücken und Hüften. 

ca. 80 Euro; www.babybjorn.de 

ÜBRIGENS ... 

... empfiehlt es sich, einen Tragekurs 

zu belegen, bei dem die Handhabung 

von Tragetuch und Carrier erklärt 

wird. Zahlreiche Tipps und Kniffe 

helfen Schäden vorzubeugen und 

sorgen für ein sicheres und komfortables 

Gefühl für Eltern und Kind. Wo 

ein Kurs in ihrer Nähe angeboten 

wird, erfahren Sie zum Beispiel über 

www.didymos.de

92 


Bewegen 

ES GRÜNT! 

Die neuen Kinderwagen und das passende Accessoire 

lassen Frühlingsgefühle aufkommen! 

Luxuriös 

Schlichtes Design und wenig 

Schnickschnack, kombiniert mit 

praktischen Funktionen: Der Sitz 

des neuen „IGo“, ausgestattet mit 

bequemem Komfortkissen, kann 

in zwei Richtungen auf den Rahmen 

gesetzt werden und lässt sich 

selbst mit dem Aufsatz kinderleicht 

klein zusammenklappen. 

ca. 700 Euro; www.mutsy.com 

RUCK, ZUCK 

Mit wenigen Handgriffen lässt der „Pli Mg“ sich vom Kinderin 

einen Sportwagen verwandeln. Kompakt zusammengeklappt 

kann er bequem transportiert und wieder auseinandergebaut 

werden. Dank drehbarer Vorderräder und leichtem 

Gestell eignet er sich prima für lange Städtetouren. 

ca. 800 Euro; www.seed.dk 

WAS IST EIGENTLICH EIN KOMBI- 

KINDERWAGEN? 

PERFEKTE 

BEGLEITUNG 

Großes Staufach, faltbarer Liegeaufsatz und 

intuitives Bremssystem – der „Cameleon³“ 

passt sich den Bedürfnissen auf jeder Art von 

Rundfahrt an. So sind auch lange Strecken zu 

Fuß bequem zu bewältigen. 

ca. 950 Euro; www.bugaboo.com 

Der Multifunktionswagen kombiniert 

unterschiedliche Wagenmodelle und 

ist so altersunabhängig einsetzbar. 

Kleine Babys können liegend in einer 

Wanne geschoben werden, so lange, 

bis sie sitzen können (ca. 9 Monate). 

Dann kann der Wagen so umgebaut 

werden, dass die Kleinen in 

Laufrichtung sitzen. 

Wolkenweich 

Auch im Frühling bläst oft noch ein kalter 

Wind. Warm eingepackt ist Baby im 

kuscheligen Fußsack „Retro Revolution“. 

ca. 115 Euro; www.elodiedetails.com

ALLES- 

KÖNNER 

Fällt die Wahl auf den „I-Move“, ist 

die Ausstattung komplett. Mit Sportwagen, 

Kinderwagenaufsatz und Car- 

Kit für die Reise im Auto lässt der 

saftig grüne Flitzer keine Wünsche 

offen. Sogar eine Wickeltasche ist im 

Gesamtpaket enthalten. 

ca. 1.000 Euro; www.chicco.de 

Allrounder 

Um 360 Grad lääst sich der „G2“ dank optimierter 

Federung problemlos drehen. Mit nur einer Hand 

kann das Modell zusammengeklappt werden und 

ist selbst mit Kindersitz noch super im Kofferraum 

unterzubringen. Highlight: ein eingebautes 

Belüftungssystem im Babysitz. 

ca. 800 Euro; www.orbitbaby.de 

Popopolster 

Die Sitzeinlage „Snuggle“ dient als kuschelig 

weicher Schutz für den Buggy und ist 

in vier verschiedenen Designs erhältlich. 

ca. 35 Euro; www.concord.de 

ALLES IN EINEM 

Gern unterwegs mit der ganzen Familie? Dann 

bietet der „Malibu“ mit seinem „All in one Set“ 

die richtige Lösung, bestehend aus Autositz, Babywanne, 

Shoppingwagen und Wickeltasche. So 

steht dem Abenteuerausflug nichts mehr im Weg. 

ca. 350 Euro; www.hauck.de 

WELTEN- 

BUMMLER 

Bestens für Stadt und Land geeignet 

ist der „Affinity“ mit seinem leichten 

Aluminiumgestell. Die Griffe in der 

Höhe verstellbar und mit angenehmer 

Federung, gibt es für die elegante Kreation kaum 

ein Hindernis. Mit 5-Punkt-Sicherheitsgurtsystem 

und auswechselbarem Verdeck. 

ca. 500 Euro; www.britax-roemer.de

94 


Bewegen 

ALLER GUTEN DINGE 

SIND DREI 

Sportlich, geräumig oder praktisch – der Seat Ibiza kann alles! 

Der Spanier trumpft mit drei Varianten auf und 

bietet so für jeden Geschmack das geeignete Modell. 

Von Peter Hartmann 

Hübsches Trio: Ibiza ST, 

fünftüriger Ibiza und Ibiza SC 

Mit dieser Baureihe des ibiza präsentiert 

sich die automarke „Seat“ so individuell 

wie die nutzer – vom sportlichen ibiza Sc 

(Sport coupé) über den fünftürigen ibiza 

bis zum praktischen ibiza ST (Kombi). Mit 

diesen drei Karosserievarianten gibt es 

nun zu jedem lebensstil den passenden 

Seat ibiza. 

Der Ibiza ist als Kombi eine besonders interessante 

Karosserievariante. Mit dem kompakten 

ST will Seat neue Kunden gewinnen, die 

auf einen variablen Laderaum Wert legen. 

Nach Ansicht der Spanier ist der Ibiza ST „das 

perfekte Fahrzeug für einen jugendlichen und 

sportlichen Lebensstil“. Mit 4,23 Metern ist 

er 18 Zentimeter länger als der Fünftürer. In 

Radstand (2,46 m), Breite (1,69 m) und Höhe 

(1,44 m) sind beide identisch. Die große 

Heckklappe des Kombis lässt sich dank starker 

Gasfedern komfortabel öffnen und schließen. 

Als Entriegler fungiert das Seat-Emblem, das 

sich nach oben anheben lässt. Der Gepäckraum 

ist robust ausgekleidet. Die Höhe der 

Ladekante ist mit 59 Zentimetern angenehm 

niedrig. Das Volumen des Gepäckabteils 

beträgt 430 Liter. Zur Vergrößerung des Kofferraums 

gibt es zwei Möglichkeiten, die 

beide nur wenige Handgriffe erfordern. Die 

besonders schnelle Variante besteht darin, die 

Fondlehne zu entriegeln und auf die Sitzbank 

zu klappen. Ab der Ausstattungsvariante 

„Style“ ist die Rücksitzbank im Verhältnis 

60:40 geteilt. Zuvor müssen jedoch die Sitzkissen 

senkrecht gestellt werden. Danach steht 

eine nahezu ebene Ladefläche zur Verfügung, 

die Fondkopfstützen finden in Nischen am 

Rücken der Sitzbank Platz. Bei Beladung bis 

zum Dach bietet der Ibiza ST ein Volumen 

von 1.164 Litern Stauraum. 

Neben dem fünftürigen Ibiza ist der dreitürige 

Ibiza SC ein kompakter Flitzer. Die

Spürbar: Der Ibiza 

bietet Fahrspaß pur ... 

Das Kombiheck des 

Ibiza ST gefällt durch 

sein Design 

... und ist für eine 

Shoppingtour ein 

idealer Begleiter 

dynamische Form des 4,03 Meter langen 

Sport Coupés (18 Millimeter kürzer als der 

Fünftürer) mit der harmonischen Linienführung 

wirkt gelungen. Der Ibiza SC ist eindeutig 

ein eigenständiges Modell und nicht nur 

ein Abklatsch des Fünftürers. Das nach hinten 

um 17 Millimeter flachere Dach, die kurzen 

Überhänge, die ausgestellten Radhäuser 

mit den 17-Zoll-Leichtmetallfelgen und die 

keilförmige Gürtellinie prägen die sportliche 

Optik der Karosserie. Das Ein- und Aussteigen 

zur Rücksitzbank wird beim SC durch 

den weit vorfahrenden Sitz erleichtert. 

Wir haben die dritte Variante, den klassischen 

fünftürigen Ibiza, mit TSI (Turbo-Benziner) 

und DSG (Doppelkupplungsgetriebe) 

getestet. Gegenüber dem manuellen Fünfganggetriebe 

arbeitet das DSG-Getriebe sehr 

effizient, so ist der 105 PS starke Benzinmotor 

mit 5,3 Litern Verbrauch auf 100 km 

genügsam. Das eng abgestufte Doppelkupplungsgetriebe 

hat stets den richtigen Gang 

parat, die siebte Fahrstufe ist drehzahl- und 

verbrauchssenkend lang übersetzt. Der Fahrer 

kann zwischen den zwei vollautomatischen 

Modi „Sport“ und „Drive“ oder 

sequenziellem Schalten wählen. 

Fazit: Mit den drei Karosserievarianten der 

Ibiza-Baureihe bietet Seat jungen Familien 

stets einen praktischen Begleiter. 

DIE FAKTEN 

Ibiza SC ab 10.990 Euro 

Ibiza ab 11.690 Euro 

Ibiza ST ab 12.490 Euro 

Zur Wahl stehen sechs Benzin- und vier 

Dieselmotoren. 

Beispiel: Ibiza SC 1.2 TSI (105 PS/77 kW) 

mit DSG ab 17.210 Euro

96 


Bewegen 

FREIE PLATZWAHL FÜR 

DEN NACHWUCHS? 

Vorne oder hinten, links, rechts oder in der Mitte? 

Wo sitzt der Nachwuchs im Auto am sichersten? 

„mum“ informiert über die wichtigsten Regeln bei der Sitzplatzverteilung. 

Reisen Babys sicherer auf dem Beifahrersitz oder auf der Rückbank? 

Grundsätzlich sitzen Kinder auf der Rückbank am sichersten. In Ausnahmefällen, 

wenn das Kind ohne Blickkontakt zur Mutter ängstlich 

ist oder weint, kann das Baby auf dem Beifahrersitz transportiert werden. 

Eltern müssen generell immer prüfen, welche Plätze der Hersteller 

für Kindersitze freigegeben hat. Gerade bei älteren Autos ist ein 

Transport auf dem Beifahrersitz oft nicht erlaubt. 

Welcher Platz auf der Rückbank ist der sicherste? 

Studien haben ergeben, dass der mittlere Platz am sichersten ist, da 

der Schutz beim Seitenaufprall dort optimal ist. Allerdings sind nur 

in wenigen Fahrzeugen Isofix-Halterungen in der Mitte der Rückbank 

vorhanden. Zudem scheidet der mittlere Platz aus, wenn dieser nur 

über einen Beckengurt verfügt. In diesen Fällen ist der Platz hinter 

dem Beifahrer die erste Wahl, da das Kind dann an der Gehwegseite 

ein- und aussteigen kann. 

Welche Airbags müssen deaktiviert werden? 

Wenn ein Sitz rückwärtsgerichtet auf dem Beifahrersitz angebracht 

wird, muss der Beifahrerairbag deaktiviert werden. Bei den sogenannten 

Reboard-Sitzen befindet sich der Kopf so nahe am Airbag, dass 

dieser mit einer Geschwindigkeit von bis zu 200 km/h auf den Kopf 

des Kindes prallt, sobald er auslöst. Je nach Fahrzeugmarke und -typ 

erfolgt die Abschaltung des Airbags über einen Knopf oder in der 

Werkstatt. Sobald ein Erwachsener auf dem Beifahrersitz Platz nimmt, 

muss der Airbag wieder eingeschaltet werden. Die Seitenairbags auf 

der Rückbank sind unschädlich für das Kind. 

Können drei Kindersitze auf der Rückbank installiert werden? 

Im Prinzip ja, allerdings reicht in der Praxis der Platz selten aus. Selbst 

in typischen Familienautos und Vans fehlt oft der Platz für den dritten 

Sitz auf der Rückbank. Entweder sind die Gurtschlösser nicht mehr 

zu erreichen oder der Gurt in der Mitte ist zu kurz oder die Sitze sind 

einfach zu breit. In diesem Fall sollte das älteste Kind auf dem Beifahrersitz 

reisen. 

EXPERTEN-TIPP: 

„Soll ein Kind auf dem Beifahrersitz reisen, 

müssen Eltern unbedingt die Vorgaben 

des Herstellers beachten. Reboard- 

Sitze sind manchmal generell nicht 

zugelassen, für ältere Kinder in vorwärtsgerichteten 

Sitzen sind die Empfehlungen 

bezüglich der Deaktivierung des 

Beifahrerairbags nicht einheitlich.“ 

Jan-Stefan Würstl, 

Geschäftsführer 

von Kiddy 

„Air“ von Concord mit dreifach 

verstellbarer Kopfstütze, 

Gruppe 0+, ca. 190 Euro; 

www.concord.de 

„Pebble“ von Maxi-Cosi mit 

größenverstellbarem Kopfpolster, 

Gruppe 0+, ab ca. 140 Euro; 

www.maxi-cosi.de 

„Auto-Fix-Fast“ von Chicco mit ergonomischem 

Sitzverkleinerer, 

Gruppe 0+, ca. 150 Euro; 

www.chicco.de

Promotion 

und 

suchen 3 Testfamilien 

für die neuen Trend-Kinderwagen 

Ein Kinderwagen muss heute weit mehr sein 

als ein sicheres Transportmittel für die kleinen 

Lieblinge. Neben Fahrkomfort und Wohlgefühl 

für das Baby spielt auch das Design eine entscheidende 

Rolle – schließlich ist der Traumwagen 

in der ersten Zeit ein ständiger Begleiter 

und Ausdrucksmittel für den individuellen Geschmack 

und die Persönlichkeit junger Familien. 

Jetzt 

MIT- 

MACHEN 

Chic & Smart 

Mit der Dessin-Linie Chic & Smart präsentiert teutonia Designkompetenz 

in drei verschiedenen Ausführungen. Verwendet werden 

besonders edle und exquisite Stoffe, die mit viel Raffi nesse und 

ausgesprochener Liebe zum Detail verarbeitet wurden. Chic & 

Smart steht für stilsicheren Geschmack. Höchste Ansprüche an 

Qualität verbinden sich hier mit noblem Understatement. Die stilistische 

Handschrift dieser Dessin-Linie ist unverkennbar und bietet 

Kinderwagen mit Lebensgefühl. 

Active & Dynamic 

Die Dessin-Linie Active & Dynamic besticht mit festen, strukturierten 

Stoffen und ausdrucksstarken Farben. Sie unterstreicht die Zielstrebigkeit 

und die Begeisterung für Neues und verkörpert gleichzeitig 

einen spritzigen und bewegungsorientierten Lifestyle. Der sportliche 

Premiumstil wird durch interessante Design-Features, wie z.B. 

das integrierte Sonnenverdeck geprägt. Darüber hinaus werden 

spezielle Mikrofasern für die Sitzeinheit und Teile des Zubehörs verwendet, 

so dass auch bei einem aktiven Lebenstil nicht auf Komfort 

verzichtet werden muss. 

Élégance 

Dessin-Linie Élégance zeichnet sich speziell durch einen Kinderwagen 

im Retro-Stil aus. Hochwertige Stoffe und liebevoll gestaltete 

Muster verleihen dem Traummodell eine ganz eigene Persönlichkeit. 

Das Retro-Lebensgefühl fi ndet sich in vier herrlich zeitlosen 

und eleganten Ausführungen wieder. Dieses Dessin passt nur auf 

den Élégance-Kinderwagen. 

Welche der Dessin-Linien passt zu Ihnen? Bewerben Sie sich als 

exklusive Testfamilie für einen teutonia Kinderwagen aus den aktuellen 

Trend-Linien Chic & Smart, Active & Dynamic oder Élégance. 

Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung: tester@mum-magazin.de! 

Die Dessin-Linien sind für alle unterschiedlichen teutonia Modelle 

verfügbar. 

Weitere Infos über www.teutonia.de oder 

www.facebook.com/teutonia

98 


Reisen 

DSCHUNGEL- 

EXPEDITION 

mit Babybauch 

Als Antje Steinke (38) ihren Rundtrip 

nach Malaysia und Borneo plante, 

ahnte sie noch nicht, dass sie zum Zeitpunkt 

der Reise schwanger sein würde. 

So wurde aus dem kleinen ein großes 

Asienabenteuer – mit Elefantenbeinen, 

einem Beinahe-Schleudertrauma und 

viel, viel grünem Tee. 

Protokoll: Sarah Hermann / Fotos: Antje Steinke

Tag 1 

Am ersten Tag der Rundreise schauten wir 

uns Kuala Lumpur, die Hauptstadt Malaysias, 

an. Mein Tipp: Der Kuala Lumpur Bird Park, 

die Petronas Twin Towers und der Königspalast 

sind absolut sehenswert! 

Tag 2 

Am nächsten Tag haben wir zunächst 

einen Ausflug zum Hafenstädtchen Malakka 

unternommen. Wer sich für verschiedenste 

Gewürze, insbesondere Pfeffer, 

begeistern kann, ist hier genau richtig. 

Schwanger nach Malaysia? 

Als ich erfuhr, dass ich schwanger bin, habe ich mir natürlich ein 

paar Gedanken zu meiner bevorstehenden Reise gemacht. Nun 

war ich wirklich in „freudiger Erwartung“ – nicht nur in Bezug 

auf die Reise. Grundsätzlich war ich nicht in Sorge, sonst hätte 

ich die Reise nicht angetreten. Aber ich wusste, dass auf mich ein 

volles, straffes Programm wartete – und das bei tropischen Temperaturen! 

Und da ich fast jede Nacht in einen anderem Hotel 

übernachten würde, hieß es, das Programm bis zum Abend ohne 

Rückzugsmöglichkeiten durchzustehen. Und trotzdem wollte ich 

das Abenteuer auf mich nehmen: quer durch Malaysia in der 

29. Schwangerschaftswoche. 

Reiseplan 

Ich hatte die Reise zusammen mit meiner Mutter über einen Reiseveranstalter 

gebucht und die Route individuell geplant. Wir wollten 

uns ganz Malaysia und auch einen Teil von Borneo anschauen. Von 

Frankfurt am Main fliegen Malaysia Airlines direkt nach Kuala Lumpur. 

Von dort aus standen zunächst verschiedene Ausflüge auf dem 

Programm, dann sollte die Reise weiter durchs ganze Land gehen, 

mit dem Ziel Kuching, das im Nordwesten Borneos liegt. Nach elf 

Tagen Dschungel und Abenteuer sollte es zurück in die Heimat gehen. 

Vor Ort warteten stets einheimische Reiseleiter auf uns, die alle 

Englisch sprachen. 

Die Übernachtungen hatten wir vorher gebucht – wir kamen also 

meistens in Viersternehotels unter, die alle einen guten hygienischen 

Standard aufwiesen und mussten uns vor Ort nicht mehr um Organisatorisches 

kümmern. 

Flug 

Bis zur 36. Woche dürfen Schwangere fliegen, allerdings verlangen 

die meisten Airlines ab der 28. Woche ein ärztliches Attest über die 

Flugtauglichkeit. Der Flug von Frankfurt nach Kuala Lumpur dauert 

zwölf Stunden. Da ich nicht konstant gleich viel Schlaf benötige, war 

der Flug gut zu ertragen. Natürlich hatte ich mir wegen der Thrombosegefahr 

Stützstrümpfe besorgt und habe mich regelmäßig bewegt, bin 

den Gang auf und ab gelaufen. Was nicht so toll war: Mir schliefen seit 

dem fünften Monat regelmäßig meine Arme ein, da die Nerven durch 

die Wassereinlagerungen abgeklemmt wurden – so was braucht man 

wirklich nicht auf einem Langstreckenflug! 

Klimatische Bedingungen 

Als ich aus dem gut klimatisierten Flughafen nach draußen trat, traf 

mich die Hitze wie ein Schlag. Je nach Region muss man in Malaysia 

mit bis zu 35 Grad Celsius rechnen, dazu kommt eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit. 

Ob schwanger oder nicht – bei solch einem tropischen 

Klima sind schon kleinste Bewegungen anstrengend. 

Unterwegs in Malaysia 

Von Ort zu Ort waren wir mit dem Minibus unterwegs. Das Straßennetz 

ist sehr gut ausgebaut und es ist kein Problem zu reisen. Nur eines 

ist katastrophal: die unterschiedliche Qualität der Straßen, zudem die 

fehlende Reisebusfederung – das war schon sehr holprig. Die Busse 

hatten nämlich keine guten Stoßdämpfer. Zwischenzeitlich hatte ich 

sogar Angst, mein ungeborenes Kind könnte ein Schleudertrauma bekommen. 

Deshalb wechselte ich vom Rücksitz ganz schnell auf die 

Beifahrerseite, von da an war das Holpern kein Problem mehr.

Tag 3 

Auf dem Weg von Kuala Lumpur zu den Cameron Highlands 

schauten wir uns eine Korbflechterei und die Iskandar-Wasserfälle 

an. Und: Auch Boh Tea, das berühmteste Teeanbaugebiet in Malaysia, 

ist landschaftlich sehr bezaubernd. 

Tag 5 

Von Penang aus nahmen wir die Fähre 

nach Georgetown, eine traditionelle Stadt 

voller enger Gassen, Trishawas – das sind 

Fahrradrikschas – Tempel und Händler. 

Der Besuch eines chinesischen Clan-Hauses, 

hier wurde übrigens „Anna und der 

König“ gedreht, war wirklich super. 

Tag 4 

Von den Cameron Highlands ging es weiter Richtung 

Penang. Um auf die Halbinsel an der Nordwestküste 

zu gelangen, muss man über die längste Brücke Asiens 

fahren: Die Penang Bridge ist 13,5 km lang. 

Hygiene 

Die Befürchtung, die hygienischen Verhältnisse seien ähnlich dürftig, 

wie in vielen anderen asiatischen Ländern, hat sich nicht bestätigt. Malaysia 

ist sehr gut entwickelt, der Lebensstandard ist relativ hoch und 

das Land bestens organisiert. Ich hatte für alle Fälle desinfizierende 

Feuchttücher dabei, um die Hände zu säubern. Vor Insektenstichen 

haben wir uns mit langer Kleidung und Mückenspray geschützt. 

Ernährung 

Überall in Malaysia gibt es Kaufhäuser und Lebensmittelshops, amerikanische 

Fastfoodketten und natürlich einheimische Küchen – stets 

mit vernünftigen hygienischen Voraussetzungen. Das Essen ist köstlich! 

Mein Tipp: Curry Chicken in allen Variantionen! Normalerweise 

schränke ich mich auf Reisen nie ein, was die Ernährung angeht, und 

probiere immer viel aus. Dieses Mal habe ich aber auf die frisch gepressten 

Säfte in Restaurants und an Straßenbuden verzichtet – auch wenn 

sie wirklich lecker aussahen. Wasser und Grüner Tee waren ausreichend. 

Körperliche Auswirkungen 

Durch die hormonellen Umstellungen infolge der Schwangerschaft 

hatte ich relativ viel Wasser im Körper – das hat sich auf dieser Reise 

extrem bemerkbar gemacht: Ich hatte Elefantenbeine! Es war nämlich, 

wie zu erwarten, sehr warm! Außerdem merkte ich, dass ich 

abends wesentlich schneller erschöpft war. Malaysia ist sehr feucht 

und heiß – eine Individualreise mit Rucksack oder mit dem privaten 

Auto würde den Körper in der Hitze einfach zu sehr belasten. 

Man muss wirklich darauf achten, dass man genügend Raum und 

Zeit findet, sich zu erholen und wieder aufzutanken – also genügend 

Ruhephasen einplanen! 

Flüssigkeitsbedarf 

Ich habe pro Tag mindestens drei Liter Wasser und zusätzlich viel Tee 

getrunken. Ein absolutes Muss bei solchen klimatischen Bedingungen 

– auch für Nichtschwangere.

Tag 6 

Von Penang aus machten wir uns auf den Weg 

nach Kota Bahru. Dafür ging es mit Fähre aufs malaysische 

Festland, durch die tropische Dschungellandschaft 

des Nordens und weiter entlang der 

Grenze zu Thailand. Wir machten in Banding Island 

Rast und konnten uns den größten Binnensee Malaysias, 

den Temenggoer See, anschauen. 

Tag 7 

In Kota Bahru gibt es den Pasar Siti Khadijah, einen großen 

Markt für Lebensmittel, Silberwaren und Stoffe. 

Wer noch keine Mitbringsel für Familie und Freunde erstanden 

hat, wird hier fündig. 

Tag 8 – 9 

Am achten Tag reisten wir nach Kuala Terrengganu. 

Dort besuchten wir eine Affenschule zum Kokusnussabbau. 

Die Affen klettern die hohen Palmstämme hoch 

und werfen dann die Kokosnüsse herunter. 

Tag 10 

Ausflug in den Sarawak-Dschungel: Im Bako Nationalpark, dem 

ältesten Nationalpark Malaysias, konnte ich eine Vielzahl verschiedenster 

Pflanzen und Tiere bestaunen: Nasenaffen, Malaken, 

Riesenwarane – die Dschungellandschaft und die Tierwelt 

waren atemberaubend. 

Tag 11 

Am elften Tag der Rundreise ging es von Kuching nach Batang Ai in 

den Urwald. Absolutes Highlight: der Besuch des bewohnten „Langhauses“, 

dem traditionellen Wohnhauses der Ureinwohner. Der Stammesälteste 

war ganz begeistert von meiner Treffsicherheit mit dem 

Blasrohr – einer Waffe der Einheimischen, um Wild zu erlegen. 

TIPPS 

Allgemeine Infos zu Malaysia: 

www.tourismmalaysia.de 

Malaysia Airlines 

www.malaysiaairlines.com 

Tipps fürs Reisen in Malaysia 

www.erlebe-malaysia.de 

Impfungen 

Das Auswärtige Amt empfiehlt, 

vor einer Reise nach Malaysia 

die Standardimpfungen zu überprüfen. 

Dazu gehören Impfungen 

gegen Tetanus, Diphtherie, 

Pertussis (Keuchhusten), ggf. 

auch gegen Polio, Mumps, Masern, 

Röteln und Influenza. Als 

Reiseimpfungen werden die gegen 

Hepatitis A und Typhus, bei 

Langzeitaufenthalt oder besonderer 

Exposition auch gegen 

Hepatitis B und Tollwut sowie Japanische 

Encephalitis empfohlen. 

Lassen Sie sich in jedem Fall 

vor Antritt einer Asienreise von 

Ihrem Arzt beraten. Manche 

Impfungen sind während einer 

Schwangerschaft nicht erlaubt 

oder wegen unabsehbarer Risiken 

nicht empfehlenswert. 

Mehr Infos: 

www.auswaertiges-amt.de

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Lieblingsshops: 

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Umstandsmode und Stillmode 

Ferdinandstraße 01069 Dresden 

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www.schwangerkleidet.de 

Anita, bellybutton, Love2Wait, noppies, 

Queen Mum 

2. Petit Couture 

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Knesebeckstraße 17 10623 Berlin 

030-88910728 

www.petit-couture.de 

Handgefertigtes Kinderzubehör & Marken 

wie: il gufo, Woolrich, imps&elfs, i Gianburrasca, 

Sarabanda, aden+anais uvm. 

3. Baby Manufactur 

Pariser Str. 21 10707 Berlin 

030-31805752 

www.babymanufactur.com 

Wood Work, Sanders, Osswald, 

Lieblingskaro, annette frank, 

growing table 

4. Herzstück 

Schönes für mutter und Kind 

Obere Schrangenstr. 17 21335 Lüneburg 

04131-2233492 

www.mein-herzstueck.de 

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6. ImmerimZimmer 

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Eulenstraße 95 

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www.immerimzimmer.de 

Kindermöbel, die man ewig behalten 

möchte. Team7, Riva1920, Moizi, 

Kuckuck, Collect Furniture. 

7. schöner schwanger 

Fleischhauerstr. 26 23552 Lübeck 

Küterstr. 8-12 24103 Kiel 

www.schoenerschwanger.de 

Hebammen geführtes Fachgeschäft. 

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8. Bengel & Deern 

Mühlendamm 1 24113 Kiel 

0431-6006800 

www.bengel-deern.de 

Tommy Hilfiger, Marc O’Polo, Vingino, 

bellybutton, SCOTCH SHRUNK 

3 

9. bebelindo 

Podbielskistraße 26 30163 Hannover 

0511-53358844 

www.bebelindo.de 

bugaboo, BRIO, Mountain Buggy, 

Phil & Teds, bloom, HESBA 

10. spielen & wohnen 

Nordshäuser Str. 17 34132 Kassel 

0561-98659661 

www.spielen-wohnen.de 

bellybutton, millemarille, la fraise 

rouge, sebra, byGraziela 

11. BABY KOCHS 

Das besondere Kinderfachgeschäft 

in Düsseldorf 

Breite Str. 3 40213 Düsseldorf 

0211-3559440 

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12. Mutterwerk 

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13. Robert Osswald 

Anspruchsvolle Babyausstattung 

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Rurstr. 1 41564 Kaarst 

02131-67014 

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14. Neumond 

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Grafenstr. 39, Eingang Hufergasse 

45239 Essen-Werden 

0201-2463759 

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Petit Amour, Queen Mum 

15. Cariña 

Raumgestaltung für das Baby 

Hauptstr. 61 45549 Sprockhövel 

02324-6864815 

www.baby-einrichtung.de 

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Woodwork, Designers Guild 

16. Pretty Mom 

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Wallstraße 23 48683 Ahaus 

02561-444035 

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17. Spielofix & Co 

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49504 Lotte-Osterberg 

05405-9824264 

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Kreativität, Motorik und Feinmotorik 

fördern 

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18. boyce and girls 

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Balthasarstr. 65 50670 Köln 

0221-42348468 

www.boyceandgirls.de 

Phil & Teds Geschwister-Kinderwagen, Brio, 

Småfolk, minymo, boob Umstandsmode 

19. De Breuyn Möbel GmbH 

Girlitzweg 30 50829 Köln 

0221-473260 www.debreuyn.de 

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Schardt, bopita, Oliver Furniture 

21. goldspatz 

Thomas-Mann-Straße 41 53111 Bonn 

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Kinder. boob, Queen Mum, Amoralia, 

Milker, Babymel. 

22. August Pfüller Kid’s Konzept 

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und Flughafen Frankfurt Terminal 1, A 

069-69058130 www.august-pfueller.de 

Attesa, Brunelli, bellybutton, 

Faire DoDo, Queen Mum 

23. KIDS-DESIGN 

by Robra-Ateliers 

Innovatives Design für besondere Kinder 

Headquarters: Kurmainzer Ring 13 –15 

63834 Sulzbach 

Showroom: Hauptstraße 13 

63834 Sulzbach 

06028-992255 www.kids-design.de 

Babywiegen, Baby- und Kinderbetten, 

Kinder-Hochstühle, Kinderwagen, 

BAUHAUS-Spiele 

24. rasselfisch wiesbaden 

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Wilhelmstrasse 47 65183 Wiesbaden 

0611-2053933 

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Goldgasse 5 65183 Wiesbaden 

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26. Korbmayer 

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Schulstr. 2 70173 Stuttgart 

0711-229810 www.korbmayer.de 

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Misericordia, Kuyichi, Swedish Hasbeens, 

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28. Schlichting 

Maximilianstraße 35 

(Ecke Karl-Scharnagl-Ring) 

80539 München 

089-210387-0 www.schlichting.de 

Umstandsmode, Möbel/Hartwaren, 

Baby- und Kinderbekleidung, Schuhe, 

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29. Mamarella 

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für Schwangere, Festliche Umstandsmode 

und passende Accessoires 

made in Berlin. 

Unkompliziert wunderschön 

schwanger sein! 

48. my natural kids 

www.mynaturalkids.com 

Serendipity Organics, Esencia, 

Freds world by Green Cotton, 

Mode Medea, Ingegerd. 

49. Nitis Umstandsmode 

www.nitis-flotte-kindermoden.de 

Trendlabels für Schwangerschaftsmode 

ESPRIT maternity, noppies, 

bellybutton & Christoff 

50. petit filou 

www.petitfilou.de 

Himmlische Baby- und Kinderbettwäsche 

und das Feinste für die 

Erstausstattung. Eigene Kollektion 

und tolle Entdeckungen. 

51. PWV 

*textiles pour enfants* 

www.pwv-duesseldorf.de 

Feine Babybettwäsche, Nestchen, 

Wickelauflagen, Krabbeldecken & 

Cashmeredecken zum Wohlfühlen: 

individuell & bestickt 

52. Schönes für’s Baby 

Bezauberndes für Ihre Babyparty 

und schöne Dinge für die Kleinsten 

www.schoenesfuersbaby.de 

Franck & Fischer, Käthe Kruse, 

David Fussenegger, Organics for Kids, 

Artebene 

53. stilldessous.de 

trendige Stillkleidung, 

Umstands- & Stilldessous 

www.stilldessous.de 

boob, Milker, Hotmilk, amyline, 

Petit Amour 

54. Taschenmann 2005 

www.taschenmann2005.de 

Stilvolle Wickeltaschen für die 

modebewussten Yummy Mummys: Pink 

Lining, Oilily. Storksak, Babymel London, 

Room Seven 

55. Villa Sternenstaub 

www.villa-sternenstaub.de 

Exklusives Spielzeug & Accessoires 

für Mädchen; Steiff, Götz, Corolle, 

Trudimia, Franck & Fischer 

56. Wunderschöne Dinge 

Wunderschöne und exklusive 

Babyartikel & Kinderaccessoires 

www.wunderschoene-dinge.de 

MINI A TURE, DwellStudio, 

Sture & Lisa, Lin & Leo, finkid 

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Shops 

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Lieblingsshops 

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die angesagte und ausgefallene Artikel für Babys, 

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112 


Herstellernachweis 

ACCESSORIZE 

www.accessorize.com 

ELEFANTEN 

www.elefanten.de 

LE SILLA 

www.lesilla.com 

S’NOB DE NOBLESSE 

www.snobdenoblesse.com 

American Retro 

www.americanretro.fr 

ELFIE 

www.elfielondon.com 

MAMA-LICIOUS 

www.mamalicious.com 

STEIFF COLLECTION 

www.steiff.com 

AMERICAN VINTAGE 

www.am-vintage.com 

FALCOTTO BY NATURINO 

www.naturino.com 

MATTHEW WILLIAMSON 

www.matthewwilliamson.com 

SWEETBELLY COUTURE 

www.sweet-belly.de 

ANITA 

www.anita.com 

FALKE 

www.falke.de 

MISHA AND PUFF 

www.misha-and-puff.com 

TARTINE ET CHOCOLAT 

www.tartine-et-chocolat.fr 

AQUILANO RIMONDI 

www.aquilanorimondi.it 

FRATELLI ROSSETTI 

www.fratellirossetti.com 

MONIKAKO 

www.monikako.com 

TEMPERLEY LONDON 

www.temperleylondon.com 

ARMANI JUNIOR 

www.armani.com 

BELLEROSE 

www.bellerose.be 

BIJOUX HEART 

www.bijoux-heart.com 

BOSS BLACK 

www.hugoboss.com 

BURBERRY 

www.burberry.com 

BY TI MO 

www.ti-mo.no 

CAKE LINGERIE 

www.cakelingerie.com 

CÉCILE BOCCARA 

www.cecileboccara.com 

CRAVE MATERNITY 

www.cravematernity.co.uk 

DAMSEL IN A DRESS 

www.damselinadress.co.uk 

DAVID AUBREY 

www.davidaubrey.com 

DE HOEDENMAKER 

www.dehoedenmaker.nl 

FRENCH CONNECTION 

www.frenchconnection.com 

GADO GADO 

www.margrietwagenaar.com 

GALLUCCI 

www.galluccishoes.it 

GARCIA 

www.garciajeans.com 

H&M 

www.hm.com 

IL GUFO 

www.ilgufo.it 

INGRID & ISABEL 

www.ingridandisabel.com 

IS.IS 

www.isis-women.nl 

JENNY PACKHAM 

www.jennypackham.com 

JIMMY CHOO 

www.jimmychoo.com 

KIDSCASE 

www.kidscase.com 

KIK-KID 

www.kik-kid.nl 

MONSOON 

www.monsoon.co.uk 

MULBERRY 

www.mulberry.com 

MY CIRCUS 

www.my-circus.com 

NOPPIES 

www.noppies.com 

OILILY 

www.oililyworld.com 

PAULINA 


QUEEN MUM 

www.queenmum.nl 

RALPH LAUREN 

www.ralphlauren.de 

REPETTO 

www.repetto.com 

REPLAY 

www.replay.it 

ROCKBERRIES 

www.rockberries.com 

SALVATORE FERRAGAMO 

www.ferragamo.com 

THE DUTCH DESIGN 

BAKERY 

www.thedutchdesignbakery.com 

TOCOTÓ VINTAGE 

www.tocotovintage.com 

TOM FORD 

www.tomford.com 

TOPSHOP 

www.topshop.com 

TOSCA BLU 

www.toscablu.com 

TURNOVER 

www.turnover.com 

URBAN OUTFITTERS 

www.urbanoutfitters.de 

VALENTINO 

www.valentino.com 

VEJA 

www.veja.fr 

ZARA 

www.zara.com 

ZECCHINO D’ORO 

www.zecchinodoro.de 

DOLCE & GABBANA 

www.dolcegabbana.it 

LA PERLA 

www.laperla.com 

SIMONETTA 

www.simonetta.it

leserbriefe mum 113 


freut sich 

über 

POST 


Redaktion „mum“ 

Breite Straße 40 

D-50667 Köln, oder: 

redaktion@mum-magazin.de 

Hallo liebe mum-Redaktion, 

schön, dass ihr das thema „Kinderbetreuung 

innerhalb der Familie“ 

aufgreift. Auch das Interview mit 

Fernsehmoderatorin Claudia von 

Brauchitsch fand ich aufschlussreich. 

toll, dass ihr auch negative 

Erfahrungen nicht verschweigt. 

mehr davon! 

Viele Grüße an die Redaktion, 

eure Henrike P. 

Liebe Redaktion, 

im „mum-Special 2013“ habe ich eine 

niedliche Babydecke mit Elefanten 

entdeckt (S. 92). Könnt ihr mir sagen, 

wo man das tolle Stück kaufen kann? 

Eure Kathrin (per E-mail) 

Liebe Kathrin, 

die Decke ist von aden + anais und du 

kannst sie über www.adenandanais.com 

bestellen. 

Liebe Grüße, dein mum-Team 

Liebe Redaktion, 

da ich im sechsten monat schwanger 

bin und eine außerklinische Geburt 

schon länger in Erwägung ziehe, 

fand ich den Artikel über Geburtshäuser 

in der aktuellen „mum“ sehr 

interessant. tolle Alternativen zur 

Geburt im Krankenhaus! Vielen 

Dank für euren text! 

Viele Grüße nach Köln, 

Isabelle R. 

Liebes mum-team, 

die Seiten rund um das thema „Stillen“ 

gefallen mir besonders gut. In 

vier monaten werde ich zum ersten 

mal mutter und muss zugeben, dass 

mir das thema Sorgen bereitet hat. 

Dank eurer tipps fühle ich mich ein 

wenig besser vorbereitet auf die Zeit 

nach der Geburt. 

Eure Carolin (per E-mail) 


Via Facebook erreichte die Redaktion 

Feedback zum „mum-Special 2013“, das 

am nikolaustag 2012 erschienen ist. neben 

der wunderschönen Schwangerenmode 

stieß vor allem die Streetstyle-modestrecke 

„Cool Dads“ auf große Begeisterung. 

Facebook-Kommentare: 

„Super stylish!“ 

„Toll!“ 

„Daddys vor, das sag ich 

doch immer!“ 

„Ein echtes Nachschlagewerk 

für alle Schwangeren!“

114 


Kolumne & Vorschau 

HÖHER, BITTE! 

to-Do-Liste, Teil 8: 

Sein erstes Jahr 

Von Cornelia Eidmann und Martin Nusch 

anziehen 

Hitzefrei ... 

Sommerlooks 


Auf der Leiter fühlt er sich wohl. Hier oben 

kommt er sich gebraucht vor, er kann tätig sein 

und man sieht hinterher, was er gearbeitet hat. 

Auf dem Boden sitzt brav sein Sohn und spielt 

mit Bauklötzen. 

Der Grund dafür, dass der Vater hier oben 

steht, ist einfach: Der Kurze wird bald ein 

Jahr alt, und er kann sich hochziehen. Und 

stehen. Und greifen. Und räumen. Er ist ein 

Forscher. Als Erstes hat der DVD-Player dran 

glauben müssen. Eine gut eingeweichte Reiswaffel 

war im DVD-Schacht gelandet und 

hatte das Gerät final zerstört. Dann hatte das 

liebevoll in einer Schutzhülle verwahrte, vollständige 

(!) WM-Sticker-Album von 1990 

plötzlich in Einzelseiten vor dem Bücherschrank 

gelegen. Und zuletzt ist der Kleine 

beinahe mit dem kompletten 100er-CD- 

Regal umgekracht. Das wäre nicht nur für die 

CDs gefährlich gewesen. 

Wenn Kinder laufen lernen, ist das ein Fall für 

Heimwerker. Jetzt wird alles höhergelagert – 

oder festgedübelt. Mit seiner Freundin hatte 

es darüber Diskussionen gegeben. Sie war der 

Meinung, ein Kind müsse Erfahrungen sammeln: 

„Wie soll er sonst merken, dass es Konsequenzen 

hat, wenn man was umwirft oder 

irgendwo reinsteckt?“ Er hatte es sich verkniffen 

zu entgegnen: „Die Konsequenzen des 

Irgendworeinsteckens zerstören mir gerade alle 

meine Wertgegenstände.“ Stattdessen hatte er 

einen Kompromiss vorgeschlagen: Alle Dinge 

werden aus dem Aktionsradius des Miniforschers 

geschafft, an denen er sich verletzen 

könnte oder die über 99 Euro wert sind. Ein 

schneller Blick durch das Wohnzimmer hatte 

ergeben: Das war fast alles. 

Beim Baumarkt hatte er Dübel besorgt, extralange 

Schrauben und eine neue Bohrmaschine 

(Sonderangebot!). Jetzt sieht das 

Wohnzimmer schon deutlich kindersicherer 

aus als vorher. Im Bereich unterhalb 1,20 

Meter befindet sich nichts mehr, außer dem 

Sofa. Der Couchtisch mit der Glasplatte steht 

nun im Keller. Auf der Biedermeierkommode 

sind Obstschale, Kerzenständer und die Fernbedienungen 

untergebracht, gesichert mit 

einer Art Schutzzaun. Die Schraublöcher in 

dem antiken Möbel wird er irgendwann wieder 

unsichtbar machen müssen ... 

Die 2-Meter-Höhenlinie ist von einem umlaufenden 

Regalbrett markiert, auf dem die Stereoanlage, 

die Sektkelch-Sammlung, ihre 

Die nächste „mum“ erscheint am 16.05.2013 

pflegen 

Freiluftsaison! 

Den Sommer 

schwanger 

genießen 

leben 

Väter-Spezial 

Rund um 

Papafreuden 

Bücher und seine CDs sowie die Tiffanylampen 

stehen. Das kitschige Großfoto überm 

Sofa ist sowieso weg, seit der Kleine es bei 

einem gewagten Kletterakt mit Birnen-Hirse- 

Kompott vollgeschmiert hat. 

Während Vater von der Leiter steigt, betrachtet 

er sein Werk. Der Raum sieht jetzt ein bisschen 

aus wie in einer Designzeitschrift: clean, 

leer, aufgeräumt. Und die Krönung wird er 

seiner Freundin gleich zeigen: den TV-Flachbildschirm 

an der Decke! 

Er geht in die Küche, um sie zu holen. Den 

Kleinen lässt er mit seinen Klötzen sitzen. 

Dem kann ja in dieser Umgebung nichts mehr 

passieren. Einen Moment später lässt ein lautes 

Krachen die Eltern panisch ins Wohnzimmer 

stürzen. Auf dem Boden liegen die 

Trümmer des Plattenspielers, genau dort, wo 

gerade noch das Baby saß. Von ganz oben auf 

der Leiter ertönt ein freudiges „Putt“. 

arbeiten 

Kind und Karriere: 

Eine Frage 

des Timings! 

Fotos (v. l.): Mamarella, Pinolino, Bread & Boxes, Bertine Illustration: Rolf Mütze

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Shopping- 

GUIDE

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