Alle Tage wieder... - Katholische Pfarrgemeinde St. Jacobus. Hilden

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Cool aus Tradition Rituale sind nur was für Alte, für den Schützenkönig, den Vereinsmeier, den Kirchgänger. Von wegen! Auch Jugendliche haben Rituale. Es ist Mittwochabend. Ich packe meine Schultasche – morgen steht eine wichtige Leistungskurs-Klausur in Biologie an. Den Ausgang der Klausur möchte ich natürlich nicht dem Schicksal überlassen, und so haben sich einige feste Gewohnheiten eingeschlichen, die mir das Gefühl geben, etwas mehr Sicherheit im Wirrwarr der Tiere und Pflanzen zu haben. In der Nacht liegen die Lernblätter unter dem Kopfkissen, und am Morgen wird ein ausgewogenes Frühstück eingenommen, um den Körper auf Trab zu bringen. In der Klausur gibt es immer das gleiche Getränk, und das Glücksarmband darf natürlich auch nicht fehlen. Wenn ich mich so umschaue, bin ich da aber nicht die Einzige. Einige schließen vor jeder Klausur kurz die Augen, andere haben einen Glücksbringer auf ihrem Tisch liegen, und wieder andere brauchen das kurze Zwinkern der Freundin, um Glück zu wünschen. Man könnte denken: So was ist doch was für kleine Kinder! Aber sieht man sich um, so kann man auch bei den scheinbar „coolen“ Jugendlichen überall kleine Rituale und Gewohnheiten entdecken, die sich so eingeschlichen haben. Sei es nun, dass man bei jedem Fußballspiel der Lieblingsmannschaft die gleichen Anziehsachen trägt, dass man am Morgen noch schnell einmal das Lieblingslied hört oder dass man einmal in der Woche zu einem festen Zeitpunkt ein ausgiebiges Gespräch mit der besten Freundin führt. Jeder hat sie, kaum einer kann sie sich so richtig erklären. Irgendwo gehören Rituale ja vor allem bei uns jungen Leuten zum Leben. Sie geben einerseits feste Anknüpfungspunkte und verlässliche Vorgänge in einem oftmals sehr chaotischen Alltag, und sie entstehen andererseits auch einfach durch den Wunsch, Dinge regeln zu können, auf die wir sonst keinen oder zumindest scheinbar geringen Einfluss haben. Sie helfen uns, auch wenn der Sinn manchmal nicht so offensichtlich ist. Und so werde ich wohl noch auf der Uni meine Klausur-Rituale beibehalten – nur ob die Sachen dann noch alle unter das Kopfkissen passen? HANNAH GROß 6 J !COBUS Winter 2013 / 2014
Zwangsstörungen können sich zu schweren Erkrankungen ausweiten – oft verbunden mit Erschöpfungszuständen und sozialer Isolation. Das ist doch krank!? Viele Menschen leiden unter Ritualen – Waschzwang, Kontrollzwang, Berührzwang, Zählzwang. Eine Mitarbeiterin einer Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie berichtet. Wenn es Herbst wird und die Blätter von den Bäumen fallen, dann macht es richtig Spaß, draußen spazieren zu gehen und die frische Luft einzuatmen. Was ist aber, wenn wir glauben, an sieben Tagen in der Woche nach draußen gehen zu müssen – vielleicht noch in Sportkleidung, um fünf oder zehn Kilometer laufen zu müssen? Wenn ich das Internet nutzen kann, um schnell noch ein Geburtstagsgeschenk zu besorgen, dann freue ich mich trotz der Hektik im Alltag, dieses Thema nach Ladenschluss auch noch erledigt zu haben. Was ist aber, wenn wir jeden Tag stundenlang vor dem Computer Preisvergleiche durchführen und auf jeden Fall jeden Tag etwas kaufen müssen? Wenn wir morgens noch kurz unter die Dusche springen können, um dann gut gelaunt und frisch gewaschen zur Arbeit oder in die Schule zu fahren, dann hat der Tag schon gut begonnen. Was ist aber, wenn wir täglich mindestens dreißig Minuten duschen müssen, bevor uns das Gefühl der Sauberkeit erreicht? Was ist, wenn wir nichts mehr wegschmeißen können und das Haus sich immer mehr mit irgendwelchen Dingen füllt, die gestapelt in den Ecken liegen? – Dann werden gute Rituale zu einem Zwang, der schrittweise immer mehr Raum in unserem Leben einnimmt. Waschzwang, Kontrollzwang, Ordnungszwang, Berührzwang, Zählzwang oder verbale Zwänge stehen für solche Krankheitsbilder. Betroffene schätzen dabei Ordnung, Hygiene oder Kontrolle anders ein als normal, als der Durchschnitt der Bevölkerung. Sie besitzen einen eigenständigen Drang, bestimmte Dinge zu denken oder zu tun. Obwohl sie das als übertrieben erkennen, können sie sich diesem Zwang in der Regel nicht in den Weg stellen. So muss sich J !COBUS die Kleidung im Schrank einer ganz genauen Kleiderordnung unterziehen oder die Zähne müssen über eine halbe Stunde geputzt werden, bevor sie das Licht der Sonne wieder erblicken dürfen. Solche Zwangsstörungen sind als Krankheitsbild bekannt, aber die Übergänge sind fließend. Was ist noch normal? Was ist schon zwanghaft? Nicht von ungefähr riefen die Weisen schon im Altertum „Erkenne Dich selbst!“, um auf dem festen Boden der Normalität weiterzugehen und nicht falsch abzubiegen. In Gegensätzen und Polaritäten zu denken, ist dabei einfach, und ausgeprägte Zwangsstörungen gehen viele von uns nichts an. Die Übergänge jedoch sind schwer zu bestimmen. Ist wirklich alles normal in unserem Leben und unseren Ritualen des Alltags – vom morgendlichen Frühstück über den Arbeitsalltag bis hin zum Abendprogramm? Vielleicht ist es Zeit, einmal unseren eigenen Alltag und unsere täglichen Rituale zu überprüfen, um sinnlose Zwänge loszulassen? Führe ich mein Leben noch normal? Oder üben Smartphones, soziale Netzwerke oder E-Mails schon längst einen rituellen Zwang auf mich aus? Bekomme ich Panikattacken, wenn ich nicht alle fünf Minuten mein Smartphone auf Neuigkeiten überprüfen kann? Werde ich unruhig und nervös, wenn ich nicht immer ganz genau darüber informiert werde, was gerade in meiner Abteilung oder Schulklasse geredet und getan wird? Am Ende muss jeder diese Fragen und Betrachtungen für sich selbst stellen und immer wieder neu beantworten. So werden sie zu einer wiederkehrenden Herausforderung für unsere täglichen Rituale als Bestandteil eines glücklichen und gesunden Lebens. Winter 2013 / 2014 7
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