siehe Flyer - Kneipp-Verein Spiesen eV

Die 18 Bewegungen für die Gesundheit sind
ein ganzheitliches Gesundheitsmodell aus der
traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Sie helfen, unabhängig von Alter und Konstitution,
die Gesundheit, das Wohlbefinden
und die Ausgeglichenheit entscheidend zu
verbessern und Ruhe und Kraft für den Alltag
zu gewinnen.
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-,
Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung
von Körper und Geist. Zur Praxis gehören
Atemübungen, Bewegungs- und Gleichgewichtsübungen,
Konzentrations- und Meditationsübungen.
Qi Gong verfeinert die Selbstwahrnehmung
und das Gespür für die eigene körperliche und
psychische Befindlichkeit. Wer spürt, wie wohl
die Übungen tun, wie sie die Stimmung heben
und Gelassenheit bewirken, für den wird das
regelmäßige Üben zu einer Kraftquelle.
Der Kurs vermittelt Übungen zur Kontrolle von
Atmung und Bewegung, die 18 Bewegungen für
die Gesundheit und die 5 Elemente Harmonie.
Charakteristisch für diese Qi Gong Form
sind die einfachen, sanften und elastischen
Bewegungen (welche im Stehen ausgeführt
werden) und ihre deutlich wahrnehmbare
medizinische Wirkung.
Der Atem wird mit der Körperbewegung synchronisiert
und fließt natürlich und sanft, um
die Funktionen der inneren Organe zu aktivieren.
Die geistige Aktivität ist während der Übung
zentriert und ruhig, um so die zielgerichtete,
effektive Wirkung für die Stärkung des Körpers
und die Stabilität der Psyche zu erreichen.
Die 5 Elemente Harmonie ist eine vorgegebene
Abfolge von Übungen, bei der die Energie im
Körper frei zum Fließen kommen kann. Durch
Konzentration auf die äußere und innere Bewegung
finden Körper, Geist und Seele die nötige
Ruhe und Gelassenheit für einen oft hektischen
Alltag.
In der TCM werden die fünf Elemente Holz,
Feuer, Erde, Metall und Wasser auch die fünf
Wandlungsphasen genannten. Sie stehen dort
sowohl für die Jahreszeiten als auch für den
Bio-Rhythmus des Menschen. Dabei werden jedem
Element verschiedene Eigenschaften zugeschrieben,
die auf Körper und Geist Einfluss
haben.

Wann:
Dienstag, 17.04.2012
17.30 bis 18.30 Uhr
Wo:
Kath. Kindergarten in Spiesen
Pastor-Kollmann-Straße
(hinter Pfarrheim)
Kosten für 10 Stunden:
Mitglieder: 20 Euro
Nichtmitglieder: 35 Euro
Weitere Auskünfte
und Anmeldung:
Kneipp-Verein Spiesen e. V.
Arno Schorer (Kursleitung)
Tel. 0 68 94 – 96 63 70
e-Mail: Arno4U@t-online.de
Qi Gong
Anfängerkurs
Es handelt sich um einen fortlaufenden
Kurs (außer in den Schulferien).
Vorkenntnisse oder besondere körperliche
Fähigkeiten sind nicht Voraussetzung.
Mit Qi Gong kann in jedem Alter
begonnen werden.
Leitung: Arno Schorer
Übungsleiter Qi Gong / Taiji
Weitere Auskünfte
und Anmeldung:
Kneipp-Verein Spiesen e. V.
Arno Schorer (Kursleitung)
Tel. 0 68 94 – 96 63 70
e-Mail: Arno4U@t-online.de
Ute Born-Hort
Tel. 0 68 21 – 74 03 37
e-Mail: Ute.Born-Hort@samtosa.de
Anmeldung ist erforderlich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Dienstag
17.04.2012
17.30 bis 18.30 Uhr