Gesundheitszentrum Villa Waldhaus Angebote für Ihre Gesundheit

Gesundheitszentrum
Villa Waldhaus
Angebote für Ihre Gesundheit
Kursprogramm Herbst und Winter 2010/2011

Liebe Leserinnen und Leser,
mit dieser Ausgabe präsentieren wir Ihnen nun schon
im 6. Jahr die Angebote unseres Gesundheitszentrums.
Viele zufriedene Teilnehmer kommen lange Jahre und
regelmäßig zu unseren Kursen, um sich zu bewegen
oder zu entspannen, etwas Neues zu lernen oder auch,
um sich in Krisensituationen unterstützen und beraten
zu lassen.
www.villa-waldhaus.de
Neben den immer sehr begehrten Aquakursen im klinikeigenen
Schwimmbad haben wir für den Herbst und
Winter 2010/2011 die Kursangebote Autogenes Training,
Tai Chi und Feldenkrais wieder ins Programm genommen.
Lassen Sie sich von unserer Kursvielfalt anregen.
Sicherlich ist auch für Sie genau das Richtige dabei.
Wir freuen uns, Sie bald in einem unserer Kurse begrüßen
zu dürfen!
Ihr Villa Waldhaus-Team

Inhaltsverzeichnis
Bewegung
Nordic Walking 7
Aquafitness 8
Wassergymnastik 10
Kreistanzen am Samstag 12
Natürlich Tanzen 13
Wirbelsäulengymnastik 14
Lern- und Erfahrungsgruppen
Elterncoaching 26
Feldenkrais 28
NEU
Training für die grauen Zellen 29
Beratungsangebote
Mediation und Konfliktberatung 31
Paar- und Familienberatung 32
Entspannung
Autogenes Training 17
NEU
Die KursleiterInnen stellen sich vor 33
Einfach entspannen 18
NEU
Progressive Muskelentspannung 19
Qi Gong 20
Tai Chi 21
NEU
Yoga – klassisch 23
Informationen zur Kursanmeldung 38
Wegbeschreibung 38
Anmeldeformular 39
– Hatha-Yoga 24

Bewegung
Nordic Walking
Bewegung
Nordic Walking 7
Aquafitness 8
Wassergymnastik 10
Kreistanzen am Samstag 12
Natürlich Tanzen 13
Wirbelsäulengymnastik 14
Immer mehr Menschen begeistern sich für diese noch
relativ junge Sportart. Im Bewegungsablauf gleicht das
Nordic Walking dem Skilanglauf und ist einfach und
leicht zu erlernen. Dabei wird die Bewegung durch den
Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt,
und das Tempo wird durch den Kräfteeinsatz
der Arm- und Oberkörpermuskulatur bestimmt.
Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und
Nackenbereich und ist besonders für Menschen mit
Knie- und Rückenproblemen geeignet.
Bitte bringen Sie Laufschuhe, bequeme Hosen, T-Shirt,
Jacke und Handtuch mit!
Termine:
Treffpunkt:
Teilnehmer: 3 - 10
Kosten:
Leitung:
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
Kurs NW 30.08.10 - 11.10.10 7x
Villa Waldhaus Gesundheitszentrum
49 Euro
Mai Wallner
Trainieren Sie Ihre allgemeine Fitness
und Ausdauer und stärken Sie zugleich
Ihr Herz-Kreislauf-System!
Die Krankenkasse bezuschusst
bis zu 80 % der Kursgebühr nach
§ 20 SGB V.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
7

Bewegung
Bewegung
Aquafitness
Als ideale Trainingsform für jede Alters- und Gewichtsgruppe
eignet sich Aquafitness für Trainierte ebenso wie
auch für Anfänger mit normaler Belastbarkeit. Außerdem
macht die Bewegung im Wasser zu rhythmischer
Musik besonders viel Spaß!
Im 30 - 32 Grad warmen Wasser ist jedes Training besonders
schonend für Gelenke und Wirbelsäule. Mit
kleinen Schrittkombinationen und verschiedenen Sportgeräten
werden die Ausdauer, Beweglichkeit und das
Herz-Kreislauf-System gestärkt. Leichte Entspannungsübungen
führen sanft in den Alltag zurück.
Achtung: Aquafitness ist für Menschen mit Herz-
Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkschmerzen und größeren
Bewegungseinschränkungen nicht geeignet!
Termine:
Ort:
Teilnehmer: 5 - 10
Kosten:
Leitung:
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
Kurs AF-W 1 27.09.10 - 15.11.10 8x
Kurs AF-W 2 22.11.10 - 10.01.11 8x
Kurs AF-W 3 17.01.11 - 07.03.11 8x
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
Kurs AF-W 4 28.09.10 - 16.11.10 8x
Kurs AF-W 5 23.11.10 - 11.01.11 8x
Kurs AF-W 6 18.01.11 - 08.03.11 8x
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Kurs AF-R 7 27.09.10 - 15.11.10 8x
Kurs AF-R 8 22.11.10 - 10.01.11 8x
Kurs AF-R 9 17.01.11 - 07.03.11 8x
Dauergruppen jeweils Dienstag
(Aufnahme nur über Warteliste)
Kurs AFD-R
Kurs AFD-W
17:00 - 18:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
Bewegungsbad in den Kliniken im
Theodor-Wenzel-Werk
(bitte Haupteingang benutzen)
72 Euro pro Kurs
Mai Wallner
(AF-W 1 - 6 und Dauergruppe AFD-W)
Oliver Roestel
(AF-R 7 - 9 und Dauergruppe AFD-R)
8
Die Krankenkasse bezuschusst
bis zu 80 % der Kursgebühr (außer
Dauergruppen) nach § 20 SGB V.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
9

Bewegung
Bewegung
Wassergymnastik für Anfänger
und Fortgeschrittene
Was haben „Brettchen“, „Nudeln“ und „Scheiben“ im
Wasserbecken zu suchen? Als spezielle Geräte kommen
sie bei der Wassergymnastik auf sanfte und schonende
Art zum Einsatz.
Nette Musik und vielfältige Übungen im angenehm
30 - 32 Grad warmen Wasser bringen Spaß und Freude.
So wirkt Wassergymnastik stärkend und ausgleichend
und trägt mit einem integrierten Entspannungsteil auch
zum seelischen Wohlbefinden bei.
Für Alt und Jung gleichermaßen gut
geeignet, um in angenehmer Atmosphäre
einen leichten Einstieg zu mehr körperlicher
Fitness und Beweglichkeit zu finden.
Termine:
Ort:
Teilnehmer: 5 - 10
Kosten:
Montag, 15:00 - 16:00 Uhr
Kurs WG-W 1 27.09.10 - 15.11.10
Kurs WG-W 2 22.11.10 - 10.01.11
Kurs WG-W 3 17.01.11 - 07.03.11
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
8x
8x
8x
Kurs WG-W 4 28.09.10 - 16.11.10 8x
Kurs WG-W 5 23.11.10 - 11.01.11 8x
Kurs WG-W 6 18.01.11 - 08.03.11 8x
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
(für Fortgeschrittene)
Kurs WGF 7 27.09.10 - 15.11.10 8x
Kurs WGF 8 22.11.10 - 10.01.11 8x
Kurs WGF 9 17.01.11 - 07.03.11 8x
Dienstag, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauergruppe WGD-R
(Aufnahme nur über Warteliste)
Bewegungsbad in den Kliniken im
Theodor-Wenzel-Werk
(bitte Haupteingang benutzen)
72 Euro pro Kurs
Leitung: Mai Wallner (WG-W 1 - 6)
Oliver Roestel
(WGF 7 - 9 und Dauergruppe WGD-R)
10
Die Krankenkasse bezuschusst
bis zu 80 % der Kursgebühr (außer
Dauergruppen) nach § 20 SGB V.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
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Bewegung
Bewegung
Kreistanzen am Samstag
Tanzen macht uns leicht und lässt uns ganz im Hier und
Jetzt sein. Tanzen stärkt aber auch die Körperwahrnehmung,
steigert die Konzentration und Beweglichkeit und
fördert auf angenehme Weise die Koordinationsfähigkeit.
Vor allem aber macht Tanzen Spaß!
Wir tanzen internationale und der Jahreszeit entsprechende
Kreistänze zu klassischer wie auch traditioneller
Musik verschiedener Länder.
Termine:
Teilnehmer: 5 - 15
Kosten:
Leitung:
Samstag, 10:00 - 11:30 Uhr
(Ausnahmen bitte erfragen)
Kurs KT als fortlaufende Gruppe,
ein Einstieg ist jederzeit möglich,
Anmeldung erbeten
9 Euro pro Termin,
Schnupperpreis 5 Euro
Jeanette Schalow
Jeder, der über etwas Rhythmusgefühl
verfügt und Lust auf neue Erfahrungen und
Begegnungen hat, ist hier – auch ohne
Partner – herzlich willkommen!
Natürlich Tanzen
Unser Körper lügt nicht – die äußere Haltung spiegelt
unsere innere Einstellung wider. Im Erfahren der
Wechselwirkung zwischen Körperhaltung und seelischer
Befindlichkeit wird die „entlarvende“ Sprache des Körpers
erkannt: Man ist vom Kummer gebeugt, hat die
Angst im Nacken oder lässt den Kopf hängen…
Erst dieses Bewusstwerden erlaubt uns, Veränderungen
selbstbestimmt vorzunehmen. Körperübungen, Atemarbeit,
freies Bewegen/Tanzen lassen den eigenen Ausdruck
erkennen, und wir entdecken die Verbindung zu
unserem Körpergefühl wieder. Im freien Tanzen begegnen
wir Blockaden, negativen Gefühlen oder auch der
kindlichen Freude an spontaner begeisterter Bewegung
zu einfühlsamer Musik.
Ohne Vorkenntnisse – für jedes Alter geeignet.
Termine:
Teilnehmer: 4 - 15
Kosten:
Leitung:
Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr
(außer in den Schulferien)
Kurs NT als fortlaufende Gruppe,
ein Einstieg ist jederzeit möglich,
Anmeldung erbeten
07.09.10 - 07.12.10
10 Euro pro Termin
Barbara Rothe
Von der äußeren zur inneren Bewegung –
hier zählen nur die Freude und Lust
an der Bewegung.
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Bewegung
Bewegung
Wirbelsäulengymnastik
Steifer Nacken, Stechen im Lendenbereich… Rückenschmerzen
zählen heute zu den häufigsten Alltagsbeschwerden.
Einseitige Belastungen sind oft Ursache für
schwerwiegende Folgeerkrankungen. Aber Vorbeugen
hilft!
Wirbelsäulengymnastik „Rückenfit“
Die Wirbelsäulengymnastik bietet Übungen für jeden
Tag, um Rücken und Wirbelsäule effektiv aufzubauen
und zu stärken. Übungen für verschiedene Muskelgruppen
bieten ein abwechslungsreiches Training.
Dabei werden die allgemeine Beweglichkeit vergrößert,
die Muskeln gekräftigt und der ganze Körper sanft
gedehnt.
Termine:
Teilnehmer: 5 - 12
Kosten:
Leitung:
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
Kurs RF 1 11.10.10 - 13.12.10 10x
Kurs RF 2 03.01.11 - 07.03.11 10x
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Kurs RF 3 12.10.10 - 14.12.10 10x
Kurs RF 4 04.01.11 - 08.03.11 10x
119 Euro pro Kurs
Andreas Schardt
Profitieren Sie auch von vielen Tipps für
ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag!
14
Die Krankenkasse bezuschusst
bis zu 80 % der Kursgebühr nach
§ 20 SGB V.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
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Entspannung
Autogenes Training
Entspannung
Autogenes Training 17
Einfach entspannen 18
Progressive Muskelentspannung 19
Qi Gong 20
Tai Chi 21
Yoga – klassisch 23
Hatha-Yoga 24
Autogenes Training (AT) ist eine didaktisch gut aufbereitete
Methode für das selbstständige Herbeiführen eines
Entspannungszustandes.
Autogenes Training wurde in den 20er Jahren des 20.
Jahrhunderts von Prof. J. H. Schultz entwickelt.
Diese Methode ist geeignet zum tieferen Kennenlernen
des eigenen Körpers und zur täglichen Stressreduktion.
Die Methode besteht aus sechs aufeinander aufbauenden
Grundübungen. Ziel ist es, gesund durch den Alltag
zu kommen und gelassen zu bleiben oder zu werden.
Bitte bringen Sie eine Decke und warme Socken mit.
Termine:
Teilnehmer: 5 - 10
Kosten:
Kursleitung:
außer in den Schulferien
Montag, 18:15 - 19:45 Uhr
Kurs AT 1 04.10.10 - 06.12.10 8x
Kurs AT 2 10.01.11 - 28.02.11 8x
109 Euro pro Kurs
Sabine Sobhani
Die Krankenkasse bezuschusst
bis zu 80 % der Kursgebühr nach
§ 20 SGB V.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
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Entspannung
Einfach entspannen
In der kalten Jahreszeit ist es einfach schön, unseren
Körper mit inneren Bildern zu stärken.
Wir werden in der Ruhe, der Stille und in der Bewegung
Entspannungsübungen machen.
Wir werden unserem Nacken, unseren Schultern und
unserem Rücken Aufmerksamkeit schenken, den Alltagsstress
hinter uns lassen und ein größeres Wohlbefinden
erreichen.
Termine:
Teilnehmer: 4 - 8
Kosten:
Kursleitung:
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Kurs EE 1 23.10.2010
Kurs EE 2 06.11.2010
Kurs EE 3 15.01.2011
Kurs EE 4 19.02.2011
25 Euro pro Termin
Elisabeth Heijenga
Progressive Muskelentspannung
Entspannung
Diese von Edmund Jacobson entwickelte Entspannungsmethode
ist ideal für die heutige Zeit. Sie ist für jeden
leicht erlernbar und jederzeit anwendbar. Dabei wird
mittels willentlicher und bewusster An- und Entspannung
bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer
Entspannung des ganzen Körpers – physisch wie psychisch
– erreicht. Die zunächst körperlich erlebte
Entspannung dehnt sich zunehmend auf den geistigen
Bereich aus.
Dem Basisprogramm folgt ein weiterführender Kurs
zur Vertiefung bisher erreichter Entspannungsfähigkeit.
„Innere Reisen“ bringen Sie in einen Zustand tiefer
Ruhe, Gelassenheit und Harmonie.
Bitte bringen Sie eine Decke und warme Socken mit.
Termine:
Teilnehmer: 3 - 10
Kosten:
Kursleitung:
Dienstag, 11:00 - 12:30 Uhr
Kurs PM 1 07.09.10 - 05.10.10 4x
(außer 28.09.10)
Kurs PM 2 26.10.10 - 16.11.10 4x
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
Kurs PM 3 08.09.10 - 06.10.10 4x
(außer 29.09.10)
Kurs PM 4 27.10.10 - 17.11.10 4x
40 Euro pro Kurs
Barbara Rothe
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Entspannung
Entspannung
Qi Gong
Qi Gong ist eine jahrtausendealte Selbstheilungsmethode
der Traditionellen Chinesischen Medizin. Achtsames
Üben in Ruhe und Bewegung, bewusste Aufrichtung
des Körpers und Zentrierung in unserer Körpermitte
regen das Qi – die Lebenskraft – und damit den Energiefluss
des Körpers an. Durch regelmäßiges Üben, ergänzt
durch spezielle Klopftechniken und Selbstmassagen,
wird der Organismus spürbar gestärkt, was zur
Linderung vielfältiger Beschwerden beitragen kann. Die
Wirkung auf Nerven- und Hormonsystem fördert innere
Stabilität, Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung.
Termine:
Teilnehmer: 4 - 8
Kosten:
Kursleitung:
Mittwoch, 10:30 - 12:00 Uhr
Kurs QG 1 01.09.10 - 29.09.10 5x
Kurs QG 2 06.10.10 - 10.11.10 5x
(außer 13.10.10)
Kurs QG 3 17.11.10 - 15.12.10 5x
Kurs QG 4 26.01.11 - 23.02.11 5x
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Kurs QG 5 02.09.10 - 30.09.10 5x
Kurs QG 6 07.10.10 - 11.11.10 5x
(außer 14.10.10)
Kurs QG 7 18.11.10 - 16.12.10 5x
Kurs QG 8 27.01.11 - 24.02.11 5x
Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr
Dauergruppe QGD für Frauen
(Nachrücken nur über Warteliste möglich)
50 Euro pro Kurs
Irene Gagel
Tai Chi
Tai Chi Chuan im traditionellen Yang Stil stammt wie Qi
Gong aus China und ist eine innere Kampfkunst, die Körper,
Geist und Seele zusammenführt. Geübt wird in einer
festgelegten Abfolge von langsamen und fließenden
Bewegungen, der Form, die aus einzelnen Figuren besteht.
Diese Bewegungen verbessern die Körperhaltung,
Muskelkraft, Gleichgewichtssinn sowie die Konzentrationsfähigkeit,
der Atem wird vertieft und der Geist entspannt.
Im Kurs werden Sie einführende Übungen aus
dem Qi Gong genießen und erste Figuren aus der Tai Chi
Form erleben und erlernen. Für Anfänger geeignet.
Bitte bringen Sie Indoor-Schuhe oder warme Socken
mit.
Termine:
Teilnehmer: 5 - 10
Kosten:
Kursleitung:
außer in den Schulferien
Montag, 19:50 - 21:20 Uhr
Kurs TC 1 04.10.10 - 06.12.10 8x
Kurs TC 2 10.01.11 - 28.02.11 8x
109 Euro pro Kurs
Sabine Sobhani
20
Qi Gong hat in zahlreichen Kliniken einen
festen Platz in Therapie und Rehabilitation.
Die Krankenkasse bezuschusst
bis zu 80 % der Kursgebühr nach
§ 20 SGB V.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
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Entspannung
Entspannung
Yoga
Über Jahrtausende hinweg hat sich in Indien dieses
Übungssystem hin zur Philosophie des Gleichgewichts
von Körper und Seele entwickelt und seit mehr als hundert
Jahren auch im Westen zunehmende Verbreitung
gefunden.
Yoga dient heute als Oberbegriff für Techniken und Methoden,
deren Ziel es ist, die Erfahrungen von Körper,
Geist und Seele zu vereinigen.
Als Entspannungstechnik und Training für den Bewegungsapparat,
für Koordination und Gleichgewicht im
Zusammenwirken mit der Meditation ist Yoga eine der
gesündesten und sanftesten Arten, Geist und Körper
gleichermaßen gesund zu halten.
Tauchen Sie ein und erleben Sie
die wohltuende Wirkung von Yoga für sich!
Yoga – klassisch
Mehr als nur trendy ist es mittlerweile, durch Yoga zu
innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Millionen
Menschen praktizieren in Deutschland bereits Yoga,
und es werden täglich mehr! Denn Yoga betont die Entwicklung
von Kraft, Ausdauer und korrekter Körperausrichtung
im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance
und Entspannung.
Das Ziel ist, durch eine sinnvoll aufgebaute Sequenz von
„Asanas“ (Körperhaltungen) kraftvoll und wach, gleichzeitig
aber innerlich ruhig und gelassen zu werden.
Termine:
Teilnehmer: 5 - 10
Kosten:
Kursleitung:
Montag, 19:45 - 20:45 Uhr
Dauergruppe YD
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Vor dem ersten Termin findet ein
kostenloses Vorgespräch statt.
9 Euro pro Termin
Oliver Roestel
Yoga fördert einen wachen und aufmerksamen
Geist, das Üben der Haltungen und
Atemtechniken wird zur Meditation.
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Entspannung
Hatha-Yoga
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Hatha-Yoga ist eine besondere Form des Yoga, bei der
das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem
durch die körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation
angestrebt wird. Dabei bedeutet „Hatha“ die
Anstrengung, die erforderlich ist, das Ziel zu erreichen.
Fließende Bewegungen im TriYogaStil, Elemente des traditionellen
Hatha-Yoga sowie Aspekte aus der Atemtherapie
nach Middendorf bilden die Grundlage dieses Kurses.
Termine:
außer in den Schulferien
Montag, 18:00 - 19:30, Basic Level
Kurs HY 1 06.09.10 - 13.12.10 13x
Kurs HY 2 10.01.11 - 28.02.11 7x
Lern- und
Erfahrungsgruppen
Elterncoaching 26
Feldenkrais 28
Training für die grauen Zellen 29
Teilnehmer: 5 - 12
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
Dauergruppe HYD für Fortgeschrittene
25.08.10 - 23.02.11
Kosten: 130 Euro (Kurs HY 1)
Kursleitung:
70 Euro (Kurs HY 2)
Dauergruppe (HYD) 10er Karte für 10 aufeinanderfolgende
Termine 100 Euro
10er-Flex-Karte für beliebige
10 Termine 120 Euro
Jeanette Fraede-Kollwig
Die Krankenkasse bezuschusst
bis zu 80 % der Kursgebühr (außer
Dauergruppe) nach § 20 SGB V.
24
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!

Lern- und Erfahrungsgruppen
Lern- und Erfahrungsgruppen
Elterncoaching
Denken Sie auch manchmal: „ Das Leben mit Kindern
habe ich mir SO nicht vorgestellt!“ ?
Fällt es Ihnen schwer, im Konflikt mit Ihrem Kind eine
für beide Seiten akzeptable Lösung zu finden?
Wünschen Sie sich Handwerkszeug für einen entspannteren
Umgang miteinander?
In unserem Workshop können Sie in freundlicher und
vertrauensvoller Atmosphäre beispielhaft konkrete Situationen
aus Ihrem Alltag besprechen. Außerdem lernen
Sie
• Kommunikationssperren und Türöffner kennen
Termine:
Teilnehmer: 4 - 16
Kosten:
Kursleitung:
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
Kurs EC 1 02.10.2010
Kurs EC 2 06.11.2010
Kurs EC 3 11.12.2010
Kurs EC 4 15.01.2011
30 Euro pro Workshop
Einzel- und Mehrfachbuchungen sind
möglich.
Katrin Sandhage
Theorie und praktische Übungen werden
dem jeweiligen Bedarf der Gruppe angepasst.
• Gefühle und Bedürfnisse bei sich und Ihrem Kind zu
verstehen
• Bitten und Wünsche leicht verständlich auszudrücken
sowie
• praktische Tipps der Kommunikationspsychologie
zu erproben.
26
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Lern- und Erfahrungsgruppen
Lern- und Erfahrungsgruppen
Feldenkrais –
Bewusstheit durch Bewegung
„Wir handeln nach dem Bild, das wir uns
von uns machen“
– der erste Satz aus Moshé Feldenkrais bekanntestem
Buch „Bewusstheit durch Bewegung“. Ohne es gelesen
oder Vorerfahrung zu haben, können Sie in diesem Kurs
angeleiteten Bewegungssequenzen folgen, sich dabei
in Selbstbeobachtung der eigenen körperlichen Aktionen
üben und Ihren Erfahrungs- und Erkenntnisweg
nutzen.
Dabei dürfen Sie langsam sein, sich auf die Suche nach
Bewegungen mit geringer Anstrengung begeben, Ihr Bewegungsverhalten
anpassen an ein wohliges Maß, neue
Räume für eine ganzheitliche Selbstorganisation entdecken
und mit dieser neuen Bewusstheit Ihr Bewegungsund
Lebensverhalten beeinflussen.
Die Bewegungen finden am Boden, gelegentlich auch
auf einem Stuhl oder stehend statt. Bitte bringen Sie
deshalb eine warme Decke und zwei Handtücher mit.
Kleiden Sie sich bitte warm und bequem.
Termine:
Teilnehmer: 5 - 10
Kosten:
Kursleitung:
Mittwoch, 17:45 - 18:45 Uhr
Kurs FK 1 24.11.10 - 15.12.10 4x
Kurs FK 2 12.01.11 - 23.02.11 6x
40 Euro bzw. 60 Euro pro Kurs
Susanne Keßler
Training für die grauen Zellen
Halten Sie Ihr Gedächtnis in Schwung!
Spielerisch üben wir mit Wort und Bild, Papier und Stift,
Hand und Fuß …
Neugierig? Für Interessierte jeden Alters.
Die grauen Zellen in Schwung zu bringen und zu halten,
kann man gar nicht früh genug anfangen. In geselliger
Runde liegt die Betonung in diesem Kurs vor allem auf
dem Spaß beim Experimentieren und Herausfinden, zu
was unser Gehirn alles in der Lage ist. Ob mit optischen
Täuschungen oder mit Hörrätseln, neben Augen und
Ohren, werden auch der Tast- und Riechsinn angesprochen,
und wir steigern damit – fast unmerklich – unsere
Konzentrations- und Merkfähigkeit.
Termine:
Teilnehmer: 5 - 10
Kosten:
Kursleitung:
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
Kurs GT 1 06.09.10 - 04.10.10 5x
Kurs GT 2 01.11.10 - 29.11.10 5x
Einzeltraining auf Anfrage möglich!
50 Euro pro Kurs
Jeanette Schalow
Geben Sie Ihren grauen Zellen eine Chance.
Es ist nie zu früh – und selten zu spät!
28
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Beratungsangebote
Mediation und Konfliktberatung
Beratungsangebote
Bei Konflikten am Arbeitsplatz und im Kollegium, bei
Streit zwischen Nachbarn und innerhalb der Familie
sowie bei Trennungs- und Scheidungsangelegenheiten
bietet Mediation faire und vertrauliche Konfliktbeilegung.
Mediation macht komplizierte Situationen überschaubar
und bricht festgefahrene Kommunikationsabläufe
auf – stets mit dem Ziel, einvernehmliche Regelungen
und zukunftsorientierte Lösungen zu finden.
Mediation und Konfliktberatung 31
Paar- und Familienberatung 32
Termine:
Kosten:
Mediation (M) und Konfliktberatung (K)
nach telefonischer Vereinbarung
Konfliktberatung 50 Euro (50 Min.)
Mediationssitzung 75 Euro
je 60 Min. (90 - 120 Min.)
Preise für Gruppenmediationen und
Konfliktmoderationen – auch vor
Ort – nach Vereinbarung
Leitung/ Beratung: Dorothea Fischer
Lösungsorientierte Konfliktbeilegung
auf der Grundlage Ihrer Interessen und
Bedürfnisse
30
31

Beratungsangebote
Paar- und Familienberatung
Die KursleiterInnen stellen sich vor:
Wenn Partnerschaft oder Familie durch Probleme wie
Streit, Trennungswünsche oder auch Familienzuwachs
belastet ist, wenn Angehörige unter psychischen Störungen
leiden, pflegebedürftig oder chronisch krank
sind, dann bietet die Paar- und Familienberatung ganz
individuelle Hilfe.
In vertraulichen Gesprächen können Sie sich entlasten,
Zusammenhänge und Perspektiven erkennen und neue
Handlungsalternativen ausprobieren.
Termine:
Kosten:
Beratung:
Paar- (P) und Familienberatung (F)
nach telefonischer Vereinbarung
Einzelberatung 50 Euro
(50 Min.)
Paar- und Familienberatung 90 Euro
(90 Min.)
Dorothea Fischer
Problembewältigung vertraulich
und individuell.
Dorothea Fischer
Mediatorin, Ehe-, Familien- und Lebensberaterin
(Deutsche Arbeitsgemeinschaft
für Jugend- und Eheberatung); Psychologische
Studentenberaterin und Lehrbeauftragte
an der Hochschule Magdeburg-
Stendal (FH)
www.mediation-fischer.de
Jeanette Fraede-Kollwig
Atemtherapeutin (nach Middendorf) AFA-
Diplom 1996; Certified TriYoga Teacher Basics
seit 2006; seit 2007 Yoga-Lehrerin
(BDY/EYU)
Irene Gagel
Heilpraktikerin mit eigener Praxis; seit
1986 Atem- und Bewegungslehrerin; Körpertherapeutin
in verschiedenen Reha-
Kliniken; Tai Ji Quan-Ausbildung bei Gia-
Fu Feng (USA, 1981/ 1982), Zhineng Qi
Gong und Tao Yin Fa bei Fabien Maman
(Frankreich 1992-1996)
32
33

Elisabeth Heijenga
Krankenschwester, Dozentin für Krankenpflege,
Körper- und Atemtherapeutin
nach Dr. Leland Johnson
www.praxis-heijenga.de
Barbara Rothe
Heilpraktikerin und Übungsleiterin für
Muskelrelaxation nach Jacobson
Susanne Keßler
Feldenkraislehrerin; Lehrerin für Pflegeberufe,
Kinästhetik und Basale Stimulation
Katrin Sandhage
Rechtsanwältin, Mediatorin, Schulmediatorin;
langjährige Erfahrung in der
Konfliktlotsenausbildung an Grundschulen
Oliver Roestel
Dipl.-Sportwissenschaftler und Heilpraktiker,
Sporttherapeut und Dozent; seit
2002 selbstständig als Kursleiter für Wassergymnastik,
Aquafitness, Tai Chi, Yoga,
Shiatsu und Rückenschule
Jeanette Schalow
Gedächtnistrainerin (BVGT e.V.); Kreistanzleiterin;
seit 1993 selbstständige Arbeit
mit Gruppen, Paaren und Einzelklienten
www.erinnerbar.de
34
35

Andreas Schardt
Dipl.-Sportwissenschaftler; Trainer für
präventive Wirbelsäulengymnastik; Organisator
und Marketingreferent für Sportveranstaltungen;
Personal Trainer mit eigenem
Unternehmen
Ihre Ansprechpartnerin in der Villa Waldhaus:
Birgit Opitz
Tel.: 030.8109 - 1285
Montag und Mittwoch 9:00 - 16:00 Uhr
sonst rund um die Uhr per Mail:
villa-waldhaus@tww-berlin.de
Sabine Sobhani
Diplom-Psychologin; Krankenschwester;
krankenkassenanerkannte Kursleiterin
im Tai Chi Chuan Yangstil und Qi Gong;
Ausbilderin und Kursleiterin in Progressiver
Muskelrelaxation, im Autogenen Training;
Dozentin, Zertifikat zur erwachsenenpädagogischen
Qualifizierung
www.sabine-sobhani.de
Mai Wallner
Diplom Sportwissenschaftlerin; Trainerin
für Aquafitness, Wassergymnastik,
Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik,
Progressive Muskelentspannung und
Stressmanagement; Dozentin u.a. für
Konflikt- und Zeitmanagement
Impressum
Hrsg. vom Theodor-Wenzel-Werk e.V.
Quantzstraße 4a, 14129 Berlin
Geschäftsführer: Ronald Wehner
Abb.-Nachweis:
Fotolia.com (7)
Hoffotografen (10)
Privat (47)
Blumenmotiv Titelseite und Seite 18 des Villa Waldhaus Teils
von Corinna Maschin
Illustration Seite 7 und Foto Seite 27 des Kutschehaus Teils
von Eva Bernhard
Foto Seite 18 des Kutschehaus Teils von den Großstadttigern
www.tww-berlin.de
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