Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! - Stadt Filderstadt

68 Fitness � 77394-95 · Fax 7003-7708 · mbeck@filderstadt.de
Ihr Wasserladen in Ostfi ldern
Wassergymnastik
- Aquatraining
Wasser
Wärme
Wohlfühlen
Bad & Heizung
Hagäckerstraße 10 · 73760 Ostfi ldern
Tel. 07 11- 4 58 66 35 · Fax - 45 39 01
Internet: www.boger-gmbh.de
E-Mail: info@boger-gmbh.de
Wassergymnastik ist ein alternativer Weg, der
Bewegungsarmut entgegenzuwirken. Dabei ist
das Medium Wasser ein ideales Trainingselement
für Kondition und Figur. Der große Vorteil liegt am
Auftrieb im Wasser, wodurch der Bewegungsapparat
entlastet wird. Die Muskeln werden auf sanfte
Art gekräftigt und gedehnt und die Gelenke dabei
geschont. Aber auch das allgemeine Ausdauertraining
kommt nicht zu kurz. Die Wassergymnastik
wird häufig von Musik begleitet. Der Kurs ist auch
für Übergewichtige und NichtschwimmerInnen
geeignet.
3475 Wassergymnastik – Aquatraining
Kerstin Bub, AquaFitnessInstructor,
Physiotherapeutin
Mo, ab 27.9., 18–19 Uhr, 15 x
Plattenhardt, Hallenbad
€ 74, inkl. Badeintritt und Warmbadezuschlag
3476 Wassergymnastik – Aquatraining
Beate Niedoresow,
SpeedoAquaticFitness-Instructor
Mo, ab 27.9., 19–20 Uhr, 15 x
Harthausen, Jahnschule Hallenbad
€ 66, inkl. Badeintritt
3477 Wassergymnastik – Aquatraining
Beate Niedoresow,
SpeedoAquaticFitness-Instructor
Mo, ab 27.9., 20–21 Uhr, 15 x
Harthausen, Jahnschule, Hallenbad
€ 66, inkl. Badeintritt
3478 Wassergymnastik – Aquatraining
Stefanie Prucha, staatl. geprüfte Schwimmmeistergehilfin,
SpeedoAquaticFitnessInstructor
Di, ab 28.9., 10–10.45 Uhr, 15 x
Plattenhardt, Hallenbad
€ 50, inkl. Badeintritt
3480 Wassergymnastik für Frauen und
männer – Aquatraining
Otto Lerke, AquaFitnessInstructor, ÜL P (Schwimmen,
Sport in der Prävention)
Do, ab 30.9., 19–20 Uhr, 12 x
Plattenhardt, Hallenbad
€ 53, inkl. Badeintritt
3482 Wassergymnastik für Frauen und
männer – Aquatraining
Ion Trocan, Dipl.Sport- und Gymnastiklehrer
Mi, ab 29.9., 8.30–9.30 Uhr, 16 x
Harthausen, Jahnschule, Hallenbad
€ 70, inkl. Badeintritt
Aquapower
Aquapower ist eine Form der Wassergymnastik,
die neben der Kräftigung der Muskulatur besonders
auf die Verbesserung der allgemeinen
Ausdauerfähigkeit hinzielt. Sie wird von Musik
begleitet, dabei werden unterschiedliche Geräte
eingesetzt. Um an diesem Kurs teilzunehmen,
sollte man sicher schwimmen können.
Gebühr inkl. Badeintritt.
3485 Aquapower für Frauen und männer
Otto Lerke, AquaFitnessInstructor, Übungsleiter P
(Schwimmen, Sport in der Prävention)
Mo, ab 27.9., 17–18 Uhr, 12 x
kein Kurs am 20.12.
Harthausen, Jahnschule, Hallenbad
€ 53, inkl. Badeintritt
3486 Aquapower für Frauen und männer
Otto Lerke, AquaFitnessInstructor, Übungsleiter P
(Schwimmen, Sport in der Prävention)
Mo, ab 27.9., 18–19 Uhr, 12 x
kein Kurs am 20.12.
Harthausen, Jahnschule, Hallenbad
€ 53, inkl. Badeintritt
3488 Aquapower für Frauen
Kerstin Bub, AquaFitnessInstructor,
Physiotherapeutin
Mo, ab 27.9., 19–20 Uhr, 15 x
Plattenhardt, Hallenbad
€ 74, inkl. Badeintritt
3493 Aquapower
Otto Lerke, AquaFitnessInstructor, Übungsleiter P
(Schwimmen, Sport in der Prävention)
Do, ab 30.9., 18–19 Uhr, 12 x
Plattenhardt, Hallenbad
€ 53, inkl. Badeintritt
3494 Aquapower für Frauen
Otto Lerke, AquaFitnessInstructor, Übungsleiter P
(Schwimmen, Sport in der Prävention)
Do, ab 30.9., 20–21 Uhr, 12 x
Plattenhardt, Hallenbad
€ 53, inkl. Badeintritt
sport spezial
3020 Golf-Physio-Training
* Gesundheit, Heilmethoden, S. 56
3024 muskuläre Probleme optimieren
* Gesundheit, Heilmethoden, S. 56
Nordic Walking
Kooperation mit Sport-Lutz, Bernhausen
Peter Weinmann und Oliver Lutz,
Nordic Walking Basic Instructors
Nordic Walking ist ein sehr sanfter, aber dennoch
ausgesprochen effektiver Ausdauersport, den
jeder ausführen kann – sowohl sportliche Typen
als auch Sportanfänger und sogar der körperlich
eingeschränkte Mensch.
Es wird als angenehm empfunden, weil sich der
Puls stets in einem Bereich befindet, in dem man
sich über Stunden hinweg wohlfühlt. Angesprochen
werden dabei rund 90% der Körpermuskulatur.
Wir walken bei jedem Wetter.
Walking-Stöcke und Herzfrequenzmesser können
gegen eine Gebühr von je € 2 pro Termin direkt
beim Dozenten ausgeliehen werden.
3510
Sa, ab 2.10., 8–9.30 Uhr, 5 x
Treff: Plat., Weilerhau,
Parkplatz Tennishalle Fischer
€ 35
Schneeschuhwandern
auf dem Feldberg
Ruhe, einsamkeit und Freiheit neu erleben,
erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Thomas Bührer
Skischule Black Forrest Magic Feldberg, Leitung:
Thomas Bührer, Grund- und Hauptschullehrer,
DSLV-Ski & Snowboardlehrer
Gemütliche, dank der Schneeschuhe auch im
Tiefschnee kräftesparende Wanderung durch verschneite
Berglandschaften und ruhige Schneeflächen
im herrlichen Tannenwald des Hochschwarzwaldes.
Die Mittagspause verbringen wir in einer
heimeligen Berghütte (bitte kein Eigenverzehr).
Ein orts- und sachkundiger, speziell ausgebildeter
Schneeschuhführer wird Sie nach einer kurzen
Einweisung während der Tour begleiten.
Wanderzeit ca. 3–4 Stunden. Vorkenntnisse sind
nicht nötig. Bitte unbedingt mitbringen: Bergschuhe
bzw. hohe Wanderschuhe, Mütze und
Handschuhe. Schneeschuhe und -stöcke werden
gestellt.
3511
So, 27.2., Abfahrt ca. 6 Uhr mit Sonderbus
ab S-Bahnhof Bernhausen, Rückkehr ca. 19–
19.30 Uhr (Genaueres eine Woche vorher)
€ 49, inkl. Busfahrt, Schneeschuhe und -stöcke.