Sicherer Schulsport Teil 1

Handball
Der moderne Hallenhandball hat sich zu einer der schnellsten
Mannschaftssportarten entwickelt. Physische Höchstleistungen
sowie psychische und technische Perfektion werden von
ihr gleichermaßen gefordert. Beim Handball ereignen sich die
meisten Unfälle beim Zuspiel (Fingerverletzungen) sowie beim
Laufen. Neben der Ausbildung der Grundfertigkeiten kommt der
Einhaltung des Regelwerks und der Einheit von Fairness und
Härteverträglichkeit große Bedeutung zu.
1 Methodisch-organisatorische Gestaltung
1.1 Materiell-technische Voraussetzungen
K l e i d u n g
Als Spielkleidung ist normale Sportkleidung ausreichend. Es
sollten feste Hallensportschuhe mit rutschfester Sohle getragen
werden. Das Tragen von Schmuck jeglicher Art ist zu unterbinden.
M a t e r i a l
Auch beim Üben sind Bälle zu verwenden, die in ihren Abmessungen
der jeweiligen Altersklasse und dem Geschlecht
entsprechen. Kleinere Handbälle werden von den Übenden zwar
gern genutzt, verzerren aber den erreichten Ausprägungsgrad
der Technik und können Mitspieler gefährden. Für spezielle
Übungsaufgaben (Techniktraining, Wurfkraftschulung) ist differenziertes
Ballmaterial recht hilfreich:
• Softbälle für die Vorbereitung des Torhüters
• Tennisbälle zur Entwicklung der Reaktionsschnelligkeit
• 1-kg-Medizinbälle zur Verbesserung der Wurfkraft
Als Tore sind Ballspieltore 3 m x 2 m zu verwenden, die gegen
Umkippen gesichert sind.
S p o r t f l ä c h e
Nutzungsart Spielfeld zusätzlicher hindernis-
(Mindestmaße) freier Abstand an den
Längsseiten Stirnseiten
1.2 Methodische Hinweise
E r w ä r m u n g
Der Erwärmung kommt im Lern-, Übungs- und Trainingsprozess
eine entscheidende Bedeutung zu und sie ist variantenreich
durchzuführen. Die allgemeine Erwärmung sollte mit Lauf-ABC,
Gymnastik und Stretching vor allem die Sprung-, Rumpf- und
Wurfmuskulatur vorbereiten. Besondere Aufmerksamkeit gilt
auch der Hand- und Fingermuskulatur.
In die spezielle Erwärmung sind kleine Spiele und spezielle
vorbereitende Übungen für Wurfvariationen und die Torwarteinstellung
einzuschließen.
L e r n p r o z e s s
Anfänger
(Empfehlungen zur Vervollkommnung der Grundfertigkeiten)
• Die Grundfertigkeiten Werfen, Fangen und (Frei-)Laufen sind
in hoher Qualität auszuprägen. Dabei ist auf variantenreiche
Übungen von Laufwegen und Abspielrichtungen sowie verschiedenartige
Ballgröße und Ballgewichte zu achten.
• Abwechslungsreiche Aufstellungsformen fördern die Aufmerksamkeit
und das Spielverständnis.
• Kleine Spiele wie Ablöseball, Jägerball, Zweifelderball, Turmball,
Treibball und Brennball schulen das Werfen und Fangen.
• Parteiball, Mattenball, Brettball und Linienball entwickeln das
Freilaufen und Decken.
Fortgeschrittene
(Varianten zur Schulung der Angriffs- und Abwehrhandlungen)
• Anpassung des Regelwerkes durch Zeitbegrenzung, Aufgabenwechsel
nach Torerfolg oder Fehlwurf
• Zwei Mannschaften spielen auf ein Tor (mit speziellen
technisch-taktischen Aufgaben)
• Gleichzeitiges Spielen von drei Mannschaften auf zwei Tore.
komplexe mind. 0,5 m mind. 2 m *)
Anwendung,
Schulwettkampf
wettkampfmäßi- 40 m x 20 m 1 m 2 m
ge Nutzung
(nach den Bestimmungen
der
Sportfachverbände)
*)
Reduzierung auf 1 m möglich, wenn Prallschutz vorhanden ist.
Für grundlegende Übungsaufgaben ist durchaus auch eine
Übungsstätte mit nur einem Tor und einem Wurf- bzw. Freiwurfkreis
möglich.
38