DOWN - SYNDROM TIROL - Selbsthilfe Tirol
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<strong>DOWN</strong> - <strong>SYNDROM</strong> <strong>TIROL</strong><br />
<strong>Selbsthilfe</strong>gruppe für Eltern von Kindern<br />
mit Down - Syndrom<br />
6020 Innsbruck, Innrain 43<br />
Tel.: 0512-561165, Email: helga.klotz@gmx.at<br />
Innsbruck, am 09. Mai .2011<br />
Liebe Mitglieder und Freunde!<br />
Vorerst möchten wir uns bei euch für die eingegangenen Mitgliedsbeiträge und Spenden<br />
recht herzlich bedanken. Unser besonderer Dank gilt dem Meinhardinum Stams für das<br />
Benefiz-Marathon-Projekt am 30. April, dessen Erlös auch unserem Verein zugute<br />
kommt.<br />
Für den Monat Mai geben wir folgende Aktivitäten bekannt:<br />
Die Tanzstunden finden am Donnerstag, 12. Mai und 26. Mai von 16.45 bis 18.15 Uhr<br />
im Festsaal der VS Pradl-Ost , Siegmairstraße 1 statt.<br />
Die Bandproben finden am Montag, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai und 06. Juni von 17.00<br />
bis 19.00 Uhr in der Pfarre Neu-Rum Seriesstraße 27 statt.<br />
Die Singstunde findet am Donnerstag, 19. Mai von 16.45 bis 18.15 im Pfarrheim St.<br />
Pius, Neu-Arzl, Spingeserstraße 14 statt.<br />
Das große Spielfest für die ganze Familie findet am 21. Mai von 14.00 bis 18.00 Uhr im<br />
Klostergarten der Kapuziner in Innsbruck statt. (siehe Einladung im Anhang)<br />
Der Verein Krea-Ku-Ku veranstaltet am Samstag, 21. Mail von 16.00 bis 20.00 Uhr in<br />
Innsbruck, Innstraße 19 den integrativen Jugendtreff (siehe Beilage).<br />
Anlässlich des Freiwilligentages am Freitag, 17. Juni findet von 15.00 bis 18.00 Uhr ein<br />
Projekt "Schwimmen im O-Dorf' statt ..<br />
Unseren jährlichen Ausflug starten wir am Samstag, 18. Juni. Näheres dazu im nächsten<br />
Rundbrief.<br />
Da die Postgebühren erheblich angestiegen sind, möchten wir euch bitten, falls ihr über eine<br />
E-Mailadresse verfügt, uns diese bekannt zu geben, damit wir euch den monatlichen<br />
Rundbrief per E-Mail zusenden können.<br />
Für Oktober 2011 ist ein Workshop "Rechnen mit links und rechts" mit der Referentin<br />
Dr. Waltraud Juranek geplant. Nähere Informationen dazu werden wir euch rechtzeitig<br />
bekanntgeben.<br />
Unser nächstes Treffen findet am Mittwoch, den 25. Mai 2011 um 20.00 Uhr in den<br />
Räumen des Dachverbandes SELBSTHILFE <strong>TIROL</strong>, Innrain 43 in Innsbruck statt.<br />
Wir bitten um zahlreiche Teilnahme!<br />
Mit freUndliChen~!<br />
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M,'eter für Melerh:elfen<br />
Meinhardinum lädt auch Absolventen zum Benefizlauf<br />
(pld) Die rund 600 Schiilerfnnerf.des Stiftsgymnasiums Meir<br />
hardinum. in Stams möchten mit dem bereits zweitenBenefi:<br />
.Marathon-Projekt am 30. April Geld s~~meln,'~mdamiteine<br />
Beitrag zur eigenen Gesundheit, dem sozialen Kontakt und vo<br />
allein für Benachteiligte zu leisten. Diesmal werden auch all<br />
.Absolventen eingeladen, sich aktiv als Läufer zu-beteiligen. .<br />
Laufs@ 'für 'elnen;gut~;~~~W'9(K ..<br />
arn5anl stag,G:am 3{~:,~prll'.<br />
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2. Meinhardinum-Marathon'ftir Menschen'in"Not<br />
D~r;Efnsättfii'r~den~Nä'ch~te'm~~(~~';s'fGhÜi~h:~paß~; '=<br />
. -'. ,;..\ ~~, "'.'....... .••, Foto~Martin Hörmann<br />
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S~ÄM~,\~Eirreji'idH~Üt~ili~ffie ';xie;an~' ,Vjirä!dr~i,v.o"n'deilSchjjl~rn selbstau~'<br />
stalWng ,wird":ain";Gy'iitlasrum ,Mein':'gewählten"Rrojekten'in 6sterr~ich(Eli'<br />
h,.;iäiii'i'iin'Jn Siams.cju!l~gefühf'f Um ':sabethiiium ~AXa'ms;~SHG.Down;Syn,<br />
M~ns~h~nin Not zu 'helfer),~findet:am' idr.omTi r~I,::'~chiJIgem'einschaftsfQn_~<br />
Sain'stijg:~derrhlÖ .ifl.pri he in,Cha ritYlauf .,:ifü[~a~~i~;~'9Ifä 1I~):~~gytekOnimen,~_,,<br />
statt ,an'dem,sich:,nahezu,:alle'Schli, ];)ie"{Unterstlffe;;absQlvi'ert .elnen -Vier:<br />
lerin~en u;d auch.lehrerlrmen.betel- AelmaTatho'Jili6;s,:kli1l, die Oberstu~e<br />
ligen, . .',', - . ~~ln~n~?,I~J.D~f?:!nbn(~1'km)'>:_-~"-:1<br />
Die.Schüler suchen 'ifi1Norfeldviele',E[:stm:a'lS.;si,~ä ,;?-uc,~.ecbemallge)J.I,b'-,<br />
~pons~'ren,'dieJ€'den;gelaufenen .km ,Eölveriten::~ä:es·"~elrih~Tdiiiüms.· z!1r'<br />
rrlit1'f::urüÜntecstützen,_ .:.:.:\. ,,;,.,.: ,,lTeilf.ramme,am'30:,Apriisehr.therzlich<br />
Der'Er1ö~ aus,:d;;m~Benefizmafathon -eingelaEen.:~'- '" ;; 61911,<br />
leo Gutmanrlaus Silzentwart'ein',eigenes.Loqo<br />
für den Meinhardinum-Charity-Marathon:<br />
Repro: PIoder<br />
nur Spenden will und als .Zuseher<br />
dem Event beiwohnen möchte, ist<br />
natürlich ebenfalls herzlichceingeladen,<br />
am Gelände seiner ehemaligen<br />
'·Schule. wiedervein wenig. Schulluft<br />
, zu. sehn uppern, mit alten Bekannten<br />
'über die guten alten Zeiten zu plaudem<br />
bzw. es sich bei einein Würstel<br />
undG'eträHk~t gehen zu)assep ..
FREIZEIT<br />
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7 •<br />
TEXT: MICHAELA HILGNER<br />
Das Gardaland in Castelnuovo dei Garda am Gardasee ist mit 2,9 Millionen Besuchern<br />
im Jahr 2009 der größte Freizeitpark in Italien. Der Park wurde 1975 eröffnet und besitzt<br />
heute über 38 Attraktionen, vier themenbezogene Dörfer und verschiedene Shows auf<br />
zirka 26 Hektar. Hauptanziehungspunkte im Park sind neben den Achterbahnen die<br />
Wasserattraktionen, Themenfahrten und Italiens größtes Delfinarium mit einer dazugehörigen<br />
Delfin- und Seehundshow.<br />
n letzter Zeit haben uns mehrere Zuschriften<br />
erreicht, in denen davon berichtet<br />
wurde, dass Kinder und Jugendliche<br />
mit Down-Syndrom im Gardaland von der<br />
Nutzung bestimmter Fahrgeschäfte ausgeschlossen<br />
wurden. Die Empörung der Eltern,<br />
die sicherlich an einigen Stellen sehr<br />
wohl angebracht ist, ist verständlich. Gerade<br />
in den Fällen, in denen die Kinder nicht<br />
einmal Kinderattraktionen nutzen durften,<br />
ist die Frustration natürlich groß. Das<br />
können wir gut verstehen und empfinden<br />
diese Einschränkungen an manchen Stellen<br />
ebenfalls als zu hart.<br />
Wir wollen jedoch auf einige Punkte<br />
hinweisen, die Eltern aus unserer Sicht auf<br />
jeden Fall beachten und vor einer Fahrt mit<br />
ihrem Kind bedenken sollten.<br />
Wichtige Kräfte, die bei einer<br />
Achterbahnfahrt wirken<br />
Bei einer Achterbahnfahrt kann kurzzeitig<br />
das Vier- bis Fünffache der normalen Belastung<br />
auf einen Körper einwirken. Wirken<br />
z.B. 5 g (der g-Paktor bezeichnet die Belastung<br />
eines Körpers durch Beschleunigung.<br />
1 g entspricht der normalen Erdbeschleunigung),<br />
wiegt ein 50 kg schwerer Mensch<br />
250 kg. Manche Attraktionen werben sogar<br />
mit 6 g.<br />
Wirkt diese g-Kraft positiv (Gefühl, dass<br />
man in den Sitz hineingedrückt wird), besteht<br />
die Gefahr, dass das Blut in die Beine<br />
versackt. Halten diese Kräfte länger an,<br />
kann dies durchaus eine Ohnmacht bewirken.<br />
Noch belastender<br />
für den menschlichen<br />
Organismus sind jedoch Außenloopings<br />
(negative g-Kraft).<br />
Hier hat man das Gefühl,<br />
man wird aus dem Sitz herausgehoben.<br />
Das<br />
Blut wird in Richtung Kopf gedrückt. Hält<br />
dieser Zustand nur wenige Sekunden mit<br />
unter -1 g an, kann das Blut nicht mehr zurückgepumpt<br />
werden, Kapillare beginnen<br />
zu platzen, es gibt stechendes Kopfweh und<br />
die Gefahr einer Ohnmacht.<br />
Schäden<br />
an der Halswirbelsäule<br />
Durch Querbeschleunigungen und rasche<br />
Richtungswechsel<br />
wird vor allem die Halswirbelsäule<br />
sehr stark belastet. Schleudertraumen<br />
und Schlüsselbeinbrüche sind hier<br />
die Gefahr.<br />
In der Ausgabe 61 (Mai 2009) von Leben<br />
mit Down-Syndrom haben wir von Mike<br />
aus den Niederlanden berichtet. Aufgrund<br />
einer Atlanto-axialen Instabilität, die bei<br />
Menschen mit Down-Syndrom mit einer<br />
Häufigkeit von 10 bis 15 % vorkommt, hatte<br />
sich Mikes Kopf ausgerenkt,<br />
die Halswirbel<br />
waren geprellt<br />
und er hatte eine inkomplette<br />
Querschnittslähmung. Auch nach<br />
drei Jahren hatte er nur 55 % seiner vorherigen<br />
Fähigkeiten wieder erlangt.<br />
Nur 1 bis 2 % der Betroffenen haben behandlungsbedürftige<br />
Beschwerden. Bei vielen<br />
Menschen mit Down-Syndrom ist es<br />
daher jedoch unklar, ob eine Atlanto-axiale<br />
Instabilität vorliegt. Sollten Sie sich nicht sicher<br />
sein, ob bei Ihrem Kind eine Instabilität<br />
vorliegt, sollten Sie genau überlegen,<br />
welche Fahrgeschäfte Sie nutzen können!<br />
56 Leben mit Down-Syndrom Nr. 66 I Jan.2011
• FREIZEIT<br />
Panik<br />
Während einer Achterbahnfahrt wird vom<br />
Körper das Stresshormon Adrenalin ausgeschüttet.<br />
Dies steigert unter anderem die<br />
Herzfrequenz, den Blutdruck und die Frequenz<br />
der Atmung. Für viele Menschen ist<br />
der Adrenalin-Kick beim Achterbahnfahren<br />
eine Herausforderung, den sie immer<br />
wieder genießen und neu suchen.<br />
Andere empfinden dies jedoch als negativen<br />
Stress und bekommen Angst oder<br />
sogar Panik. Die Achterbahnfahrt wird damit<br />
unerträglich und kann zum Beispiel bei<br />
Herzerkrankungen gefährlich werden.<br />
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Ferienaktionen ... und Neuigkeiten aufwww.integration-tirol.at https:/Iwww.gmxattachments.netlde/ cgil g.fcgi/mai IIprintlfullhtml?mi ..<br />
Von: "Integration <strong>Tirol</strong>" <br />
An: helga.klotz@gmx.at<br />
Kopie:<br />
Betreff: Ferienaktionen ... und Neuigkeiten auf www.integration-tirol.at<br />
Datum: 08.05.2011 22: 26: 16<br />
integration. ungehindert • behindert<br />
• tirol<br />
News/etter 05 - 2011<br />
Ferienbetreuung und Ferienturnusse für Kinder mit Behinderung.<br />
Wie verbringen Sie Ihre Ferien? Viele <strong>Tirol</strong>er Eltern von Kindern mit Behinderung fürchten sich davor - vor allem alleinerziehende<br />
Mütter und Eltern, die nicht auf eine helfende Familienstruktur zurückgreifen können: bei 14 Wochen Fereien im Jahr und 9 Wochen<br />
Sommerferien ist der Urlaubanspruch bis zu den Sommerferien meist längst aufgebraucht.. also wie können Kinder mit Behinderung in<br />
den Sommerferien betreut werden?<br />
Nach einigen Gesprächen mit diversen Anbietern haben wir ein paar Informationen im Telegrammstil online gestellt. Bei konkreten<br />
Fragen dazu wenden Sie sich bitte an Mag.a Marianne Liener-Kapper von der Familienberatungsstelle.<br />
Es sollte ganz normal sein, dass Kinder mit Behinderung in ganz normale Horte der Gemeinden gehen. In der Praxis ist das<br />
leider nicht so.<br />
http://www.integration-tirol.at/index.<br />
php?menuid=41<br />
Neues auf www.integration-tirol.at<br />
neben dem aktuellen Thema "Ferienbetreuung" und den permanenten Problemen im Zusammenhang mit <strong>Tirol</strong>s Regelschulen sind wir<br />
auch sehr häufig mit Fragen rund ums Pflegegeld konfrontiert. Die Familienberatungsstelle von Integration <strong>Tirol</strong> hilft da gern weiter.<br />
Dem haben wir nun auch auf der Website einen eigenen Bereich gewidmet. Aber auch sonst gibts neue Informationen, Dokumente<br />
zum Download und Links zu interessanten, themenbezogenen Websites ... schauens einfach wieder mal rein.<br />
http://www.integration-tirol.at/index. php?menuid=21 (Pflegegeld)<br />
http://www.integration-tirol.atlindex.php?menuid=30 (Artikel fürs Bildungsvolksbegehren: ein kurzer Vergleich von Süd- und<br />
Nordtirol)<br />
Mitgliedschaft:<br />
der Jahresmitgliedsbeitrag beträgt für Menschen mit niedrigem Einkommen € 10,--. Fördermitglieder bezahlen € 30,-- pro Jahr<br />
Konto Nr.: 20010291110 bei der Easy-Bank BLZ: 14200 mit dem Verwendungszweck: Mitgliedsbeitrag Integration <strong>Tirol</strong><br />
Informationen per Mail:<br />
Für Antworten auf den Newsletter und allgemine Anfragen verwenden Sie bitte dieMail-Adresseberatung@integration-tirol.at.<br />
Wenn Sie es wünschen, werden wir Sie über den weiteren Verlauf der Vereinsarbeit informieren. Falls Sie keine weiteren<br />
Informationen wünschen, antworten Sie bitte auf dieses Mail mit dem Text: "ENDE" in der Betreffzeile. So werden Sie aus der<br />
Verteilerliste<br />
gestrichen.<br />
1 von 1 09.05.2011 08:4~
1:::1<br />
BILDUNGSHAUS ST. MICHAEL ~~~~~~~CK Die Lebenshilfe <strong>Tirol</strong> und das Bildungshaus<br />
St. Michael veranstalten die 29. Ferienwoche<br />
lebenshilfe<br />
T IR 01<br />
MNV~m.y~~<br />
Urlaub für Familien mit<br />
behinderten Angehörigen<br />
mit Familie Sieberer, Mitarbeiter/innen<br />
der Lebenshilfe lirol und des<br />
Bildungshauses St. Michael<br />
•••<br />
Gemeinschaft<br />
ErhOlung und ...<br />
Samstag, 06. bis<br />
Samstag, 13. August 2011<br />
für Familien mit behinderten Angehörigen.<br />
Zielgruppe: Behinderte Menschen aus <strong>Tirol</strong><br />
mit ihren Eltern, Großeltern und Geschwistern.<br />
Familien aus anderen Bundesländern<br />
können bei freien Plätzen berücksichtigt<br />
werden.<br />
Programm: Wir wollen ausspannen, singen,<br />
spielen, kreativ sein, wandern, miteinander<br />
reden, uns besinnen und vieles mehr.<br />
Zu festen Betreuungszeiten gibt es vielfältige<br />
Programmangebote, sodass die Eltern freie<br />
Zeit für sich haben oder bei unterschiedlichen<br />
Aktivitäten und speziellen Gesprächsrunden<br />
Gemeinschaft erleben können.<br />
Bitte mitbringen:<br />
Badesachen, Wanderausrüstung, wärmere<br />
Bekleidung für kältere Tage;<br />
Kosten:<br />
Betreuungsbeitrag: 120,00 €<br />
Dieser ist nach Bestätigung der Anmeldung<br />
bis 22. Juli 2011 an die Lebenshilfe <strong>Tirol</strong> zu<br />
bezahlen. Die Bankdaten werden mit der<br />
Anmeldebestätigung bekannt gegeben!<br />
Vollpensionskosten : Behinderte, EHern,<br />
Bezahlung vor Ort! Geschwister pro Person<br />
(6 VP, 1 HP) (5 VP, 2HP)<br />
VP/OZ mit OU/WC 271,90€ 268,70€<br />
VP/EZ mit OU/WC 327,90€ 324,70€<br />
Kinder (4 - 5 J.) 42,00€ ------<br />
Kinder (6 -12 J.) 148,60 € -----<br />
Jugendliche bis18 J. 222,10 € ------<br />
Nicht inbegriffen sind Lunchpakete für TagesausflOge.<br />
Zuschüsse sind in Einzelfällen möglich.<br />
Weitere Informationen zur Ferienwoche<br />
bei Wolfgang Sieberer: 0664/51 454 78<br />
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Programm für l1a i 2011<br />
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Verein Krea-Ku-Ku, Innstrasse 19, Te1.0664/3761074<br />
Jeden Freitag ab 21 Uhr Vereinsabend mit Künstlern und<br />
Freunden und einer kulinarischen Weltreise mit<br />
Kreativkoch Walter<br />
Samstag 07.05.11 integrative<br />
Jugenddisco mit Wolfi<br />
Samstag 21 .05.11; 16 bis 20 Uhr Integrativer Jugendtreff<br />
Kreativ-work-shop, danach Spiel und Tanz<br />
Porträtzeichnen, jeweils Montag 18 Uhr bis 20 Uhr<br />
Acrylmalerei, jeweils Donnerstag 18 bis 20 Uhr<br />
Ausstellung:verlängert!<br />
Homers astrologische<br />
Bilder<br />
(für alle Kurse telefonische Anmeldung erforderlich, Einstieg<br />
jederzeit möglich)
Einladung zum integrativen<br />
Jugendtreff<br />
Verein Krea-Ku-Ku, Innstrasse 19, 6020 Innsbruck, Tel.<br />
0664/3761074<br />
Hier können sich Jugendliche mit und ohne<br />
Behinderung zum Tanzen, Spielen,<br />
Kreativ sein und zu einer netten<br />
Unterhaltung treffen.<br />
Samstag, 21.05.11<br />
16 Uhr bis 20 Uhr<br />
(Unkostenbeitrag Euro 10.- für Material und Jause)<br />
Telefonische Anmeldung erforderlich!
"VORl ZUM SONNTAG<br />
Blindheit - Erkennen<br />
Seit 1998 bin ich Seelsorger für Menschen<br />
mit geistiger oder mehrfacher Behinderung.<br />
Meine Sichtweise über Menschen und auch<br />
über die Schöpfung Gottes hat sich seither<br />
verändert. So bin ich zutiefst überzeugt,<br />
dass durch alle Menschen der Schöpfungsgeist<br />
Gottes zum Ausdruck kommen kann ..<br />
Menschen können unterschiedlich empfinden,<br />
und nicht einer oder eine kann alles.<br />
Mir persönlich zeigen Mens~hen. mit geistiger<br />
Behinderung immer wieder, worauf es im<br />
Leben wirklich ankommt, nämlich auf menschliche<br />
Zuwendung ... Sie haben großes Gespür<br />
dafür, wie es dem/der anderen geht. Manchmal<br />
denke ich, dass wir Menschen ohne Behinderung<br />
viel zu sehr vom Intellekt, aber auch va/rn<br />
Größer-sein-Wollen.als andere und dem Mehrhaben-Wolllen<br />
geprägt sind und dadurch das<br />
Gefühl zu wenig zum Ausdruck kommen kann.<br />
Auch eine Art von Behinderung?<br />
Erkenne deine Würde<br />
Christ erkenne deine Würde!<br />
Du bist der göttlichen Natur teilhaftig geworden,<br />
kehre nicht zu der alten Erbärmlichkeit zurück<br />
und lebe nicht unter deiner Würde.<br />
Denk an das Haupt und den Leib,<br />
dem du als Glied angehörst! (...)<br />
Durch das Sakrament der Taufe wurdest du<br />
ein Tempel des Heiligen Geistes.<br />
Verjage nicht durch deine Sünden den hohen Gast,<br />
der in dir Wohnung genommen hat.<br />
LEO DER GROSSE, SERIv10NES 21, 2-3<br />
"Doch sie waren wie mit Blindheit geschlagen,<br />
so dass sie ihn nicht erkannten" (Lukas 24, 16).<br />
Es gibt nicht nur die Blindheit der Augen,<br />
sondern auch die des Herzens, die uns abhält,<br />
wirkliche Entscheidungen und Begegnungen<br />
aus dem' Inneren zuzulassen. Menschen mit<br />
einer geistigen Beeinträchtigung haben dafür<br />
oft ein Mehr an Herzenwärme.<br />
Das Evangelium von den Emmausjüngern<br />
will uns Menschen öffnen. Wir brauchen auf<br />
unseren Wegen einen Begleiter, der den Mut<br />
hat, uns das Leben aufzuschließen. ,<br />
Jemanden begleiten, ihn oder sie an der Hand<br />
nehmen, das ist auch mein Motto in der Seelsorge<br />
für Menschen mit Behinderungen. Es ist<br />
nicht ein Vor- oder Hinterhergehen, sondern<br />
ein Nebeneinandergehen. und das Tempo<br />
bestimmt der mir anvertraute' Mensch in seiner<br />
Gesamtheit von Körper, Geist und Seele.<br />
Damit wir das Leben mit allen unseren Gedanken<br />
und Facetten erkennell können.<br />
Was behindert mich, mein Leben, das ich (aus<br />
verschiedenen Gründen nicht ausleben kann),<br />
vor anderen Menschen offen zu leben?<br />
Ist der öffentliche und gesellschaftliche Druck<br />
zu groß für mich? "..,<br />
/<br />
RUPERT NIEDL<br />
Plarrer in lVIaria Scharten, Behin·<br />
dertenseelsorger (Diözese linz) mit<br />
Schwerpunkt<br />
Geistig·Behinderten·<br />
Seelsorge in den Instituten Hartheim/Alkoven,<br />
St. PiusiPeuerbach<br />
.Den Autor erreichen Sie unter<br />
~ sonntag@kirchenzeitung:at
<strong>DOWN</strong> - <strong>SYNDROM</strong> <strong>TIROL</strong><br />
<strong>Selbsthilfe</strong>gruppe für Eltern von<br />
Kindern mit Down - Syndrom<br />
SPIELFEST<br />
FÜR DIE GANZE FAMILIE<br />
21. MAI2011<br />
14 -- 18 UHR<br />
Wo: im Klostergarten der Kapuziner in Innsbruck<br />
Zufahrt bzw. Eingang in der Kapuzinergasse (neben der Polizeidirektion)<br />
Programm:<br />
14 - 17 Uhr Spielstationen für alle Kinder jeden Alters,<br />
durchgeführt vom Jungschar-Spielbus<br />
17 - 18 Uhr Auftritt unserer Band Null Problemos<br />
Ihr werdet mit Kuchen, Kaffee und Saft verköstigt!<br />
Wir freuen uns auf Euer zahlreiches Kommen!<br />
Für die Koordination des Spielbusses und die Organisation der Kuchen<br />
wäre es praktisch, wenn ihr euer Kommen anmeldet:<br />
Sylvia Andrich 0664-73930424 oder sylvia.andrich@aon.at<br />
Selbstverständlich<br />
könnt ihr aber auch spontan vorbeikommen.