3&50exklusiv_Sommer_2014

MEHR LEBEN
AFTER-SUN
Alte Sonnenanbeterregel: Nach dem Sonnenbad
ist vor dem Sonnenbad und dazwischen
hat die Pflege Vorrang. Mit After-Sun-Produkten,
die regenerieren und schützen. Annemarie
Börlind: After Sun, um 11 Euro. Nivea:
In-Dusch Erfrischende After Sun Lotion
schon während des Duschens, ab 6 Euro.
Schaebens: After Sun Maske, um 1 Euro.
„Spieglein, Spieglein an der Wand, wer hat die
schönste Haut im Land?“ Ist es jemand mit brauner
oder mit heller Haut? Auf diese Frage gibt es
keine eindeutige Antwort. Das Schönheitsideal
unterliegt einem ständigen Fluss. Schaut man
sich etwa Nicole Kidman an, ist die Sache klar:
Vornehme Blässe ist derzeit in. Doch Frau oder
Mann mit leicht gebräunter Sommerhaut ist auch
sexy. Denn ein sommerlicher Teint ist ebenfalls ein
Zeichen für Vitalität, für Entspanntheit und auch
Sommer. Also: Was nun? Soll man den Sommer
im Schatten verbringen und jeden klitzekleinen
Sonnenstrahl vermeiden? Oder sich bedenkenlos
sonnenbaden?
Schauen wir zunächst ein paar Jahrhunderte zurück.
Früher stellte sich die Frage nicht. Ein Teint
wie Alabaster war das Schönheitsideal, ein Ausdruck
von Anmut, Grazie und Eleganz lag in der
vornehmen Blässe. Adelige Damen und Herren
zauberten sich mit viel Puder einen makellosen
blassen, nein, weißen Teint – bar jeder Natürlichkeit.
Doch gerade diese zählt heute wieder. Unsere
Empfehlung deshalb: Auf das richtige Maß kommt
es an! Zweitens: Vorsicht ist die Schwiegermutter
der Hautalterung! Drittens: Der Mensch braucht
Sonnenschein: zum Überleben!
Brechen wir zunächst eine Lanze für die Sonne:
Man braucht sie nicht nur fürs „vermeintlich“
gute Aussehen, sondern Menschen brauchen
Licht zum Leben. Sonnenlicht. Fehlt ihnen dieses,
zeigt der Körper nach einer gewissen Zeit Mangelerscheinungen.
Das Immunsystem reagiert
am schnellsten; man wird anfällig für Erkältungen,
aber auch für Depressionen. Das hilfreichste
Gegenmittel: Vitamin D. Es wirkt sich positiv auf
den Gemütszustand aus, dient dem Aufbau der
Knochen, hemmt sogar das Wachstum bestimmter
Tumore. Seine körpereigene Produktion wird
durch die Sonne angeregt. In unseren Breitengraden
ist von März bis Oktober und dann vor allem
in der Mittagszeit die Intensität der UVB-Strahlen
im Sonnenlicht ausreichend, um den Körper ausreichend
mit Vitamin D zu versorgen. Es dürfen
dann allerdings nur wenige Wolken am Himmel
und mindestens ein Viertel unseres Körpers muss
unbekleidet sein, um genügend Sonnenschein
aufzunehmen. Dann reichen drei- bis viermal
pro Woche zehn bis 15 Minuten Sonne aus, um
Vitamin D zu bilden.
Meistens ist unser Körper deutlich mehr „angezogen“,
der Himmel ist bedeckt, es ist zu kühl für ein
gesundes Sonnenbad und überhaupt: Die meiste
3&50 exklusiv
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