GRUEN-WEISS-ECHO AUSGABE 04/2013 - SpVgg Jettenbach e.V.
GRUEN-WEISS-ECHO AUSGABE 04/2013 - SpVgg Jettenbach e.V.
GRUEN-WEISS-ECHO AUSGABE 04/2013 - SpVgg Jettenbach e.V.
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FITNESSABTEILUNG GRÜN <strong>WEISS</strong> <strong>ECHO</strong> | Ausgabe <strong>04</strong>/13 |Seite 4<br />
Tine Grünwald<br />
ist seit 30 Jahren Übungsleiterin<br />
und seit dem Jahr 2002<br />
„Internationaler Aerobic<br />
Instructor“.<br />
Die erfahrene Übungsleiterin hat<br />
Zusatzausbildungen in:<br />
Pilates<br />
Step<br />
ThaiBo<br />
Spinning<br />
Bauch-Beine-Po-Intensiv-Training<br />
Aquarobic<br />
Bericht/Fotos: Gabi Saller<br />
immer Dienstag Vormittag<br />
für Mitglieder kostenlos<br />
BODYWORKOUT<br />
Bodyworkout ist ein abwechslungsreiches<br />
Ganzkörpertraining für Frauen<br />
jeden Alters. Mit einem sorgfältig ausgewählten<br />
Aufwärmprogramm finden<br />
wir einen lockeren Einstieg in die Trainingsstunde.<br />
Schwerpunktmäßig mit<br />
Pilates-Übungen (langsame, fließende<br />
Bewegungen) fördern wir nicht nur die<br />
eigene Körperwahrnehmung, sondern<br />
stärken durch Präzision und Komplexität<br />
von Dehn- und Kräftigungsübungen<br />
die Tiefenmuskulatur. Ebenso werden<br />
Balance und Körperhaltung durch die<br />
Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur<br />
trainiert. Wir arbeiten abwechselnd<br />
mit Tubes, Hanteln, Gymnastikbällen,<br />
Redondobällen u.v.m. Nach<br />
der Kräftigung unseres Körpers folgt<br />
ein tiefenentspanntes „Loslassen“ für<br />
Körper, Geist und Seele.<br />
Fotos © CG
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