Volkshochschule Eckental

eckental

Volkshochschule Eckental

20

Volkstänze aus aller Welt

für Jung und Alt 132

Kreistänze aus Griechenland, dem Balkan

und der Türkei; gesellige Tänze und

Mixer aus Europa und den USA. Ein

Tanzpartner ist nicht notwendig, das

Alter spielt keine Rolle. Wichtig ist die

Freude an der Musik und an der Bewegung.

Das Lerntempo wird der Gruppe

angepasst.

Verena Wölfel

Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr

8.3.2012

Pfarrscheune Eschenau

15 Abende · 64,50 €

leichte Tanzschuhe, Getränk für die

Pause

Volkstänze aus Griechenland

133

Dieses Seminar ist für alle geeignet, die

sich für Griechenland, seine Musik und

Tänze interessieren. Mit Voula steht uns

eine sehr feinfühlige Referentin zur Verfügung,

die auf gut verständliche Weise

die Schritte und Rhythmen erklären

kann. Es werden Tänze aus verschiedenen

Regionen Griechenlands - auch von

den Pontos-Griechen - gezeigt. Das

Lerntempo wird der Gruppe angepasst.

Voula Leontidou

Samstag, 21.4.2012,

13:00 - 19:00 Uhr

Sonntag, 22.4.2012,

10:00 - 14:00 Uhr

Turnhalle Eckenhaid

2 Tage · 50,- €

Tanzschuhe o. ä. (sehr guter Schwingboden);

gerne Getränk und Kuchen

für die Pause. Tasse, Teller und

Besteck bitte mitbringen

Hawaiitänze -

Südseefeeling

für Mädchen und Frauen von

7 - 77

Hulatanz - Poesie und Rhythmus der

Südsee!

Bei Hawaiianischer Musik den Alltag

verlassen und Freude spüren an den harmonischen

und sinnlichen Bewegungen,

verbunden mit sich wiederholenden

Tanzschritten des Hula-Tanzes. „Wiege

Deine Hüften im Rhythmus zu Hawaiianischen

Klängen!“ Jedes Lied enthält

eine Geschichte, die durch einfache

Schrittkombinationen und viele sinnliche

Hand- und Armgesten dargestellt

wird. Der Tanzstil ist ein Solo und Gruppentanz

und benötigt keinen Tanzpartner.

Dabei ist Hula sowohl für Kinder als

auch für Erwachsene bis ins hohe Alter

und jede Figur geeignet. Hula trainiert

wie von selbst Bauch und Beckenboden,

Beine, Arme!

Ute Dietz

Interimsgebäude Gymnasium, Raum 3

Samstag, 14:30 - 17:30 Uhr

24.3.2012

1 Nachmittag · 9,- €

Samstag, 14:30 - 17:30 Uhr

16.6.2012

1 Nachmittag · 9,- €

Orientalischer Tanz

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Nicht umsonst ist er so alt wie die

Menschheit und wieder ganz modern:

das Tanzen macht einfach Spaß, gleichzeitig

bringt es eine wunderbare Kräftigung

(nicht nur) für Becken-, Bauchund

Rückenmuskulatur. Der Kreislauf

kommt in Schwung, das Körperbewusstsein

wird gestärkt und auch die Gehirnzellen

sind gefordert. Für jede Frau

geeignet, egal in welchem Alter oder mit

welcher Figur.

Wir lernen Grundbewegungen des Tanzes,

verbinden sie zu Kombinationen und

weiter zu einer Choreographie. Zusammen

mit der Aufwärmphase am Anfang

und dem Cool Down am Ende der Stunde

ist das Abschalten vom Alltag garantiert.

Andrea Dobusch

Interimsgebäude Gymnasium, Raum 3

Gymnastikkleidung, Hüfttuch

Anfängerinnen

Montag, 18:45 - 20:00 Uhr

27.2.2012

15 Abende · 53,75 €

Mittelstufe

Donnerstag, 19:45 - 21:00 Uhr

1.3.2012

15 Abende · 53,75 €

Orientalischer Tanz

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Fortgeschrittene

Nicht umsonst ist er so alt wie die

Menschheit und wieder ganz modern:

das Tanzen macht einfach Spaß, gleich-

Volkshochschule Eckental

mit Außenstellen

Heroldsberg & Kalchreuth

zeitig bringt es eine wunderbare Kräftigung

(nicht nur) für Becken-, Bauchund

Rückenmuskulatur. Der Kreislauf

kommt in Schwung, das Körperbewusstsein

wird gestärkt und auch die Gehirnzellen

sind gefordert. Für jede Frau

geeignet, egal in welchem Alter oder mit

welcher Figur.

Nach dem Aufwärmen wiederholen wir

die Grundbewegungen, über Variationen

und Schrittfolgen, arbeiten an der

Semesterchoreographie und lassen die

Stunde mit einem Cool Down ausklingen.

Andrea Dobusch

Interimsgebäude Gymnasium, Raum 3

Gymnastikkleidung, Hüfttuch

Montag, 20:15 - 21:45 Uhr

27.2.2012

15 Abende · 64,50 €

Freitag, 15:30 - 17:00 Uhr

2.3.2012

15 Abende · 64,50 €

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Orientalischer Tanz... 140

Für Tänzerinnen mit Grundkenntnissen

und Wiedereinsteigerinnen

... ist: pure Weiblichkeit, sehr wahrscheinlich

das älteste Fitnessprogramm

für Frauen, das Beste, was Frau für ihren

Körper tun kann! Es werden selbst tief

liegende Muskeln trainiert, wie kaum bei

anderen Sportarten! Geist, Körperbeherrschung

und Kreislauf werden gefördert.

Auch Spaß und Freude am Tanz

kommen nicht zu kurz. Die Kursstunde

besteht aus drei Teilen. In der Aufwärmphase

arbeiten wir unseren Körper von

den Finger- bis zu den Fußspitzen, vom

Nacken bis zum Beckenboden durch und

werden für den Tanz beweglich. Im

zweiten Teil machen wir uns mit typischen

Bewegungen und Schrittkombinationen

vertraut. Im Choreographieteil

setzen wir das Erlernte im Laufe des

Semesters zu einem kompletten Tanz

um. Die Stilrichtung wird zu Beginn mit

den Teilnehmerinnen abgesprochen.

Ursula Klein

Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr

28.3.2012

Interimsgebäude Gymnasium, Raum 3

10 Abende · 43,- €

Gymnastikkleidung, Hüfttuch,

Isomatte

Orientalischer Tanz... 141

Schnupperkurs

... ist: pure Weiblichkeit, sehr wahrscheinlich

das älteste Fitnessprogramm

für Frauen, das Beste, was Frau für ihren

Körper tun kann! Es werden selbst tief

liegende Muskeln trainiert, wie kaum bei

anderen Sportarten! Geist, Körperbeherrschung

und Kreislauf werden gefördert.

Auch Spaß und Freude am Tanz

kommen nicht zu kurz. Einfach mal ausprobieren!

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ursula Klein

Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr

7.3.2012

Interimsgebäude Gymnasium, Raum 3

3 Abende · 12,90 €

Gymnastikkleidung, Hüfttuch,

Isomatte

Kompakt - Nordic - Walking

- Anfängerkurs 142

Die ALFA-Technik im ganzheitlichen

Bewegungskonzept Nordic Walking ist

mehr als die Summe aus 4 Buchstaben.

Alle vier Bewegungsmerkmale wirken

nach dem Prinzip der gegenseitigen Förderung

und nutzen bei aufrechter Körperhaltung

und langen, raumgreifenden

Armbewegungen die Stöcke in einem

solchen Winkel, sodass ein harmonisches,

störungsfreies Gehen ermöglicht

wird. Die Schrittlänge ist dabei jeweils

angepasst an den Bewegungsumfang

der Arme mit Unterstützung der Wirbelsäule.

Uschi Neumann

Freitag, 18:00 - 20:00 Uhr

4.5.2012

FC Kalchreuth, Sportplatz

3 Abende · 17,20 €

bequeme Kleidung, Nordic-Walking-

Stöcke, Turn-, Lauf- oder Wanderschuhe

Body Move 143

60 Minuten für mich…

…und nicht nur für Bauch, Beine, Po,

einen starken Rücken, einen kräftigen

Beckenboden und positive Ausstrahlung.

Alle Muskelgruppen werden aufgewärmt,

gedehnt und gekräftigt. Der

Kreislauf wird angeregt mit leichten

Schritt- und Bewegungskombinationen

auch dem Orientalischen Tanz und aus

verwandten Bereichen. Den Abschluss

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