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38 REad&WRitE
G‘SUND UND GUAT – DIE BRUNNENKRESSE
Die Bru nenkre se war schon in der antiken Welt ein Naturgemüse von höchster Güte. Die Ägypter, Griechen
und Römer schätzten sie als Heilpflanze wie als Nahrungsmi tel und kultivierten sie für den Anbau
im Garten. Als Wildkraut ist sie bei uns als Bachkre se, Wa serkre se oder Bi terkre se beka nt.
ie für Umwelteinflü s extrem sensible Pflanze bevorzugt
fließendes, nährsto freiches Wa ser und wächst an Quellen,
Bächen und Teichen. Sauberes Wa ser ist Vorau setzung für
ihr Gedeihen. Es darf kalt, aber nicht eiskalt sein. Unter 7 °C ko mt
das Wachstum der Pflanze zum Stilstand.
Botanisches Wi sen
Die ausdauernde, krautige Pflanze, die 15 bis 80 cm hoch wird,
ke nzeichnet ein hoher Stängel. Die kleinen, unp arig gefiederten
Lau blä ter bestehen meist aus zwei bis vier Fiederp aren und
sind an der Oberfläche glänzend. Die weißen Blüten mit den
3–4 m langen Kronblä tern entwickeln sich je nach Standort im
April und Mai und bleiben bis Ende Mai bis Juli erhalten.
Als Alternative für die wild wachsende Kre se bietet der Markt
verschiedene Züchtungen an. Sie kö nen freilich im Geschmack
nicht mit der Wildform der Bru nenkre se mithalten.
Ein harmloser, jedoch ungenießbarer Do pelgänger der Bru nenkre
se ist das Bi tere Schaumkraut.
Heilwi sen und Praktisches zur Bru nenkre se
Im 17. Jahrhundert setzte man die vitaminreiche Pflanze als Wunderkraut
gegen Skorbut ein. Bi tersto fe, Gerbsto fe, Zucker, ätherische
Öle, Mineralsto fe und Vitamine sind für die blutaufbauende,
a petitanregende, sto fwechselfördernde Wir kung der Kre se
verantwortlich. Auch zur Entschlackung, also zur Reinigung und Aktivierung
von Leber, Lunge und Magen, wird Kre se in der Naturheilkunde
empfohlen. Neuere Studien haben ergeben, da s Brunnenkre
se Wirksto fe enthält, die bei Sinusitis, akuter Bronchitis und
bei Harnwegsinfektionen helfen und sogar heilen kö nen.
Die Inhalt sto fe der Bru nenkre se sind scharf und kö nen bei zu
reichlichem Verzehr die Schleimhäute reizen. Die Blä ter solten
daher i nicht zu großer Menge und nicht regelmäßig verzehrt
werden. Bru nenkre sen lieben feuchte Standorte an ruhigen wie
fließenden Gewä sern. Wegen der bakterielen Belastung ist aber
eine Ernte an fließendem Wa ser zweckmäßig. Durch Ze reiben
der Blä ter, di einen scharfen Geruch entwickeln und auch auf
der Zunge scharf und leicht bi ter schmecken, ist die Bru nenkresse
leicht zu erke nen. Das Kraut hält sich nicht lange und selbst im
Kühlschrank bleibt es nur wenige Tage frisch.
Kre se – ganz was Feines
Mi tlerweile ist das gesunde Naturgemüse sehr beliebt und hat
auch in den Küchen wieder vermehrt Einzu gehalten. Salaten,
Aufstrichen und anderen Speisen gibt die Bru nenkre se eine delikate,
elegant herbe Geschmacksnote.
Karto fel-Kre se-Salat
Die Karto feln kochen, schälen, in dü ne Scheiben schneiden und
mit Kernöl oder Olivenöl, E sig, Kräutersalz, Pfe fer und etwas Naturjoghurt
marinieren. Die frisch gepflückte Bru nenkre se gut waschen,
abtropfen la sen und klein geschni ten den Karto feln und
Gewürzen beimengen.
Delikate Bru nenkre sebu ter
Frische Bu ter mit fein gehackten Kre seblä tern vermischen und
1 TL Zitronensaft beimengen, 1 Zehe Knoblauch fein gehackt,
Kräutersalz und Pfe fer zugeben. Die Kre sebu ter ka n in Alufolie
verpackt im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Walter M oslechner - G’sund und Guat
Früchte und Kräuter aus Wald und Flur
160 Seiten, durchgehend farbig bebildert
17 x 24 cm, Hardcover
ISBN 978-3-7025-0646-9
EUR 24, 0
Verlag Anton Pustet, w.pustet.at
© Alois Prome ger
© Peter Rohrmoser
© Walter M oslechner
Bericht von Walter M oslechner
D
Koordination – Beinachsentraining
urch die Bewegungsarmut unserer jetzigen Kinder und
Jugendlichen, nehmen die koordinativen Fähigkeiten und
Fertigkeiten ab. Sie lernen keine Sportarten mehr, und tollen
nicht mehr in der Natur herum. Im erwachsenen Alter wird es
dann immer schwieriger dieses Defizit wieder aufzuholen. Bis zu einem
gewissen Grad ist es mit konsequentem Training jedoch möglich.
Bei Menschen im höheren Alter nimmt die Koordination dann wieder
ab. Daher gilt auch hier regelmäßiges Koordinationsübungen in ein
Training einzubauen, denn gleichzeitig gilt das Training als Sturzprofilaxe.
Weitere Vorteile eines Koordinationstrainings:
• Eine gute Koordination verringert Ermüdung sowie Verletzungsgefahren
und steigert die Leistungsfähigkeit.
• Verbesserung der Stabilisation und Mobilisation der Gelenke
• Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination
• Linderung von Schmerzen und Beschwerden
• Neue Herausforderungen bei neuen Übungen
• Abwechslung und Variation
• Aufrechtere Haltung der Wirbelsäule
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Koordinationstraining ist gleichzeitig ein Beinachsentraining. Wenn
wir wieder auf die Bewegungsarmut unserer Kinder und Jugendlichen
schauen, sehen wir schon im frühen Alter Fehlstellung der Beine
(O – X – Beine) bzw. Fehlhaltung der Wirbelsäule durch zu vieles
Sitzen.
Mein tipp:
Bei Kindern und Jugendlichen: Spielerisches Lernen von neuen Bewegungen.
Neue Bewegungserfahrungen sammeln. Wie z. B. Hochseilgarten,
Klettern, Spielgarten, Turnen, Übungen auf instabilen Unterlagen,
Slake Line, Gleichgewichtsübungen.
Fit Hit Fitness-Studio
Salzburgerstraße 22a
5550 Radstadt
Tel.: 06452 / 30 968
www.fithit.at | info@fithit.at
Brigitte OBermOser
ehemalige Skiweltcuprennläuferin
*Staatl. Geprüfte Skilehrerin
*Master of Personal Fitness
*Ernährungstrainerin
*Aerobicinstructor
*Inhaberin und GF im Fit Hit
Fitness Studio in Radstadt
Bisher wurde das Thema Koordination als Trainingsinhalt und Ziel sehr vernachlässigt. Mittlerweile ist man sich jedoch
bewusst, dass die Koordination die Grundlage jeder menschlicher Bewegung bildet und deshalb auch einen entscheidenden
Einfluss auf die Ökonomie der täglichen Bewegung hat.
D
Bei älteren Personen: Mit kleineren Einheiten beginnen und weiter
steigern. Mit dem Einbeinstand auf einer geraden Fläche beginnen
und weiter steigern, bis man auf instabilen Unterlagen steht und die
Augen geschlossen halten kann.
Weiters gilt: Gleichgewichtsübungen aller Art helfen um die Koordination
zu verbessern. Wenn möglich tägliches Üben.
Zum schluss: Grundsätzlich gilt für alle, egal in welchem Alter:
Wieder mehr in die Natur gehen, spazieren auf ungeraden Waldboden,
all das kann uns helfen, die Vorteile der Koordination zu nützen.
In meinen Fitness Studio bieten wir ganz spezielle Koordinationstrainingsgeräte
an und baue diese auch in individuelle Trainingspläne
und Groupfitness Stunden ein.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen noch eine schöne Adventzeit, frohe
Weihnachten und ein gesundes neues Jahr. Wir lesen uns wieder im
Februar mit dem Thema: „Gute Vorsätze für’s neue Jahr – Wie bezwinge
ich meinen Inneren Schweinhund doch im neuen Jahr mehr für
meine Gesundheit zu tun!“
Eure Brigitte Obermoser
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20 Jahre Damen-mountainbikeclub Juss aus bischofshofen
Mit 6 verwegenen Mitgliedern gründete vor 20 Jahren die Clubchefin Gerti Hö l von Sport Ju s in Bischofshofen
den 1. Damen-MTB-Club Öste reichs.
Der wöchentliche Tre fpunkt mit einer Biketour im schönen Pongau
auf unzählige Almen mit anschließendem, gemütlichen Einkehrschwung
wurde bis heute durchgezogen und ist für die inzwischen
25 Bikeri nen ein Pflich termin.
Der Saisonhöhepunkt ist der gemeinsame 3-tägige Bikeausflug.
Sie waren in fast a len Bundesländern Öste reichs und im angrenzenden
Südtirol und haben mit ihren Bikes die Schönheit dieser
Landschaften und Berge erleben kö nen.
„Es freut mich immer wieder zu welchen sportlichen Höchstleistungen
meine Damen durch die Gru pendynamik fähig sind“, so
Gerti Hö l. Um so viele Frauen zusammenzuhalten braucht es viel
Gespür und auch großes Durchsetzungsvermögen sowie Disziplin.
Das Biken wird für uns immer ein Ho by bleiben, aber die ne te
Gemeinschaft mit viel Spaß ist das Geheimnis unseres Clubs.
Der buntgemischte Haufen von Jung bis etwas Älter ho ft die
nächsten 20 Jahre noch ebenso aktiv zu sein.
„Ich möchte mich auf diesen Wege für meine 20-Jahr-Übe raschungsausfahrt
recht herzlich bei meinen Damen bedanken und
bin stolz, so eine sportliche Tru pe führen zu dürfen. Mi gfreits, wei
a le so ne te Dirndln sand…“, so die Clubchefin.
Sport 2 0 Ju s • EKZ Karo • Bahnhofstra se 4 • 5 0 Bischofshofen • 06462/4196 • www.ju s.at
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42 REad&WRitE
Tradition und Erneuerung treffen im „Fore lencamp
enbetrieb die schmackhafte und weitum bekannte H
jetzt der freundliche Gastraum.
FORELLENCAMP RADSTADT
as „Fore lencamp“ feierte erst kürzlich sein 30-jähriges Bestehen
und zählt in Radstadt zu den Traditionsbetrieben.
Der Campingplatz mit seinem Restaurant ist mi tlerweile auch in
ganz Europa beka nt.
Geführt wir der Betrieb von Herwig Kirchga ser gemeinsam
mit seiner Frau Michaela. Der Chef des Hauses bekocht seine
Gäste persönlich nach gut bürgerlicher Art und den „beka nten“
Portionen. Besonders beliebt für Geburtstags-, Familien- und Firmenfeiern
ist das „Grilen auf dem heißem Stein“. Zwei mal im Jahr
bietet Herwig Kirchga ser auf Vorbeste lung als besonderen Leckerbi
sen die „frisch geräucherten Fore len“ – nicht umsons trägt
das „Fore lencamp“ seinen Namen. Für a le Fischliebhaber gibt
es darüberhinaus das ganze Jahr hindurch frische Fore len aus
dem hauseigenen Fischteich. Unzählige Vereine aus Radstadt und
Umgebung tre fen sich immer wieder gerne im Fore lencamp. In
diesem Jahr gab es wieder eine Naturei stockbahn für die Gäste
un
Schw
Seit d
ten Ja
Camp
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die Ja
an de
Nach
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der Tis
Steinle
Radsta
rungen
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IM GOOGLE PLAY
Die umfangreiche Welt der A PS (= a plications) ist im Bereich der Smartphones und Tablets nicht mehr weg zu denken. Gut eine halbe Milion verschiedenste
A plikationen existieren bereits im G ogle Play. Neben sehr nützlichen und auch lustigen A PS, stehen im G ogle Play auf Grund der großen
Zuwächse, auch sehr unsi nige A PS zur Verfügung.
Um die Suche nach brauchbaren A PS zu erleichtern, stelen wir monatlich TOP A PS im G ogle Play vor.
Theft Aware 2.0
Kostenlose Testversion. Rubrik: Sicherheit
Theft Aware liegt in der Version 2.0 vor und bringt einige praktische Funktionen
für den Diebstahlschutz mit. Im Fa le eines Verlustes ka n das Android
Gerät mit der A p komple t ferngesteuert werden. So ist die Abfrage der
aktue len Position des Handys genauso möglich, wie die Löschung oder
Sicherung privater Daten. Die gesendeten und empfangenen SMS hinterla
sen dabei keine Spuren auf dem Smartphone und wiegen den Dieb
somit in Sicherheit.
Doch das ist noch nicht a les. Da Langfinger das Gerät in der Regel sofort
auf eventue le Sicherheits-A ps untersuchen, bietet Theft Aware 2.0 einen
Unsichtbarkeits-Modus, der seine Bemühungen ins L ere laufen lä st. Außerdem
ist Theft Aware 2.0 in der Lage, den GPS Empfänger selbständig
zu aktivieren. Der Dieb beko mt auch davon nichts mit.
DroidStats
Preis: 0, 9 €. Rubrik: Personalisierung
Vor der Nutzung von DroidStats legen Sie in den Einste lungen Ihre monatlich
verfügbare Zahl von Freiminuten, Frei-SMS und Ihr Datenvolumen fest.
DroidStats packt daraufhin die Daten des aktue len und maximal möglichen
Verbrauchs in eine gelungene Übersicht - so erke nen Sie mit einem Blick,
we n sich Ihre Inklusivminuten dem Ende zuneigen.
Ein Tap auf einen der Bereiche (Gespräche, SMS und Mobiles Internet)
führt Sie zu einer detailierten Auflistung Ihres Verbrauchs. Eine Verbrauchsabschätzung
und die Möglichkeit, eine Warnschwe l einzurichten, runden
das Angebot von DroidStats ab.
DroidStats schützt im Altag vor der Kostenfa le. Gerade we n Sie keine
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lbarkeit bzw. bis zur Herste lung der A1 Kombi beträgt das Grundentgelt für A1 Smart 1 € 19,90/Monat. I nerhalb eines Rechnungsmonats wir die Geschwindigkeit nach E reichen von 1 0 MB auf maximal 64 kbit/s reduziert.
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59
TSM Juni.in d 59 21.06.12 08:30
6 REad&WRitE
Auch in diesem Jahr laden „die Dieselbrüder“ wiede recht herzlich zur 7. Alpentrophy nach Radstadt
ein. Das Event für Jung und Alt begi nt bereits am Freitag, dem 06. Juli mit einer Warm Up Party am
Veranstaltungsgelände.
7. ALPENTROPHY RADSTADT - OLDTIMER TRAKTOREN BEWERB
A m darau folgenden Tag, den 07. Jul ist es da n so weit, der
Gleichmäßigkeitsbewerb mit Traktoren bis Baujahr 1965 begi
nt. Wichtig ist, da s bei diesem Event nicht die Schnelsten gewinnen,
sondern die geschicktesten Fahrer mit den ersten Plätzen und
mit den heiß begehrten Pokalen belohnt werden.
Die ca. 2 0 Bewerber aus ganz Öste reich und den benachbarten
Ländern starten um 09:30 bei der Firma Wilding die Fahrt auf
den wohl schönsten Au sichtsberg der Ostalpen, dem Ro sbrand.
Oben angeko men genießen die Teilnehmer neben den Bewunderungen
der zahlreichen Zuschauer das traumhafte Panorama
der umliegenden Berge. Bevor es wieder talwärts geht gibt es
für ale Teilnehmer noch eine stärkende Mahlzeit. Die Talabfahrt
führt durch Radstadt mit der Präsentation am Stadtplatz bei der die
alten Traktoren und dazugehörigen Fahrer, unter denen sich i mer
mehr junge Traktorliebhaber befinden, vorgestelt werden.
Im Zielgelände angeko men kö nen ale Teilnehmer ihre Geschicklichkeit
bei einem Parcour beweisen. Spiel und Spaß wird auch für
die Kleinen mit Hüpfburg und einem Parcour mit Kindertraktoren
geboten, sein. Nach bewehrter Tradition, gibt es auch heuer wieder
eine große Tombola mit a traktiven Preisen. Neben vielen he r-
lichen Tombolapreisen, winkt als Hauptpreis ein Oldtimer Traktor,
15er Steyr, Baujahr 1954.
Für ale Landschaftsintere sierten bietet die Firma Knaus Hubschraube
rundflüge an. Zum zweiten Mal gibt es heuer auch eine
Wahl zur „Mi s Traktor“, bei der sowohl das Au sehen aber auch
die Fahrkünste der Fahreri nen bewertet werden.
Am Abend sorgen die „Starken Mander“ mit volkstümlicher Musik,
Schlager und Oldies bis hin zu brandaktuelen Hits für beste
musikalische Unterhaltung im Bierzelt, das mit freiem Eintri t die
Besucher anlockt. Neben einigen spektakulären Modelhubschraubervorführungen
ko men die Zuschauer in den Genu s einer fesselnden
Feuershow.
Hauptpreis
Was gewi nt man so als Mi s Sportwagen?
Einen ri esen Blumenstrauß und einen Tag mit einem Lamborghini
(ohne Fahrer und Aufpa ser).
Zusätzlich gab es noch vom Casino einen Gutschein für Di ner &
Casino inkl. Hotelübernachtung!
Was machst du mit deiner eingangs angesprochenen
Agentur?
Mit meiner Agentur Heaven vermi tle ich Künstler und Models
für die Bereiche Promotion, Model und Dance! Im spezie len:
Produktpräsentationen, Modeschauen, Werbeaufnahmen, Fotosh
otings, Hoste sen, Videodreh, Apres Ski Animation, Gogo’s,
Burlesque-Show, Coyote-Shows, Sexy Car Wash, Bodypainting
und vieles mehr. Wir machen jedes Fest und jede Party zu etwas
Besonderem!
Wie sehen die Zukunftspläne für deine Agentur aus?
Ich bin dabei meine Agentur aufzubauen, und werde Öste reichweit
(oder weiter) mit meinen Künstlern qualitativ gute Unterhaltung
zu fairen Preisen anbieten. Wir crashen jede Party!
Pongauerin ist Miss sPortwagen 2012
Wie kommt man als Pongauerin zur Sportwagenwoche
nach Velden?
Da ich eine gute Freundschaft mit dem Leiter des Organisationsteams
der Sportwagenwoche pflege, wurde mir von ihm
angeboten, mit meiner neu gegründeten Agentur die Promotion
für den Hauptsponsor eto X – powered by cardeavital.
at des diesjährigen Sportwagenfestivals zu übernehmen. So
ko nte ich eine sehr schöne Woche – mit viel Arbeit – in Velden
verbringen.
Wie bist du Mi s Sportwagen geworden?
Am Ende der Woche fand im Casino Velden, am Samstag, eine
große Sportwagenparty sta t. Heribert Kasper (der Veranstalter
– „Mr. Fe rari“) übe reichte im Anschlu s an die Teilnehmer
die Sportwagen-Weltmeister Medaile für die längste Sportwagenparade
der Welt.
Im Rahmen dieser Party wurde auch die Wahl zur Mi s Sportwagen
2012 durchgeführt. Ale Mädels wurden durch den
Ante ne Kärnten Moderator Ti m Bodner vorgeste lt und
präsentierten sich währen de sen am Laufsteg. Danac ha te
das Publikum die Möglichkeit für ihre Favoritin zu sti men! Das
Publikum ko nte ich dabei für mich gewi nen und wurde so zur
Mi s Sportwagen 2012 gewählt!
STECKBRIEF
Anja Steinberger
Inhaberin Agentur Heaven – Promotion,
Model, Dance
Geboren: 28. Oktober 1983
Wohnort: Schwarzach im Pongau
Famlienstand: verheiratet
O R I G I N A L
a Pongauer
Anja Steinberger, aus Schwarzach, wurde im Zuge des 14. Internationalen etoXX Sportwagenfestivals powered by
cardeavital von 1. - 17. Jun in Velden zur Mi s Sportwagen 2012 gewählt.
unsere glücklichen gewinner
gewinnsPiele des Mai Magazins
Bergdorf
gewinnsPiel:
gewinnfrage: Wie viele verschiedene
Ma nschaften nehmen
an der Bergdorf EM teil?
antwort: 12 Ma nschaften.
der gewinner (1 ViP Package für 2 Personen):
• Lisa Wohlschlager
Juss
gewinnsPiel:
gewinnfrage: Wo wurde
„Streetsurfing“ erfunden?
antwort: Kalifornien.
die gewinner (5x30 gutscheine):
• Monika Brandstä ter
• Barbara Vie hauser
• Karin La sacher
• Gerald Forchthammer
• Elisabeth Palzenberger
nationalPark
gewinnsPiel:
gewinnfrage: Wie viele Natu
räume ka n man im Nationalparkzentrum
durchwandern?
antwort: 8 Räume.
die gewinner (3x2 eintri tskarten):
• Norbert Lürzer
• Christine Holzer
• Peter Etzer
weinhande lackner
gewinnsPiel:
gewinnfrage: Wie viele verschiedene
Schnäpse hat „Weinhandel
Lackner“ lagernd?
antwort: 23.
der gewinner (kostenlose schnapsverkostung):
• Josef Nade ger
Liebe Leserinnen und Leser!
In der Juli-Ausgabe unseres Magazins berichten
wir von der Klettersportart „Bouldern“, woher sie
stammt und wie es funktioniert.
„Mülla Peda“ führt uns auf eine Wanderung der
besondern Art. Er ging zu fuß den Salzachweg und
hinterließ uns jede Menge besondere Eindrücke.
Ein großer Erfolg war auch der Gernkogl Berglauf,
von dem wir euch berichten möchten.
Das Bundesheer veranstaltete die Tage der Schulen
die großen Anklang fanden.
6 Pongauer entdeckten die Küsten von Kroatien
per Segelschiff und berichten von ihren Eindrücke
und wie man 14 Tage auf engsten Raum verbringt.
Viele tolle Events erwarten uns im nächsten Monat.
Angefangen vom legendärem „Radsportmeeting“
in Bischofshofen, über das Musikfest in Großarl, bis
hin zu dem ganz neuem Event „Nacht in Trach“, dass
in St. Johann stattfinden wird.
Von einem uraltes Handwerk, dem Schmied, erzählt
uns ein Pongauer, der seinen Beruf über 40 Jahre
ausübte.
Unser Pongauer Original verdient seinen „Titel“ auf
ganz besondere Weise.
Stefan Egger,
Herausgeber „the Street“
Ich wünsche eine gute
Unterhaltung mit dem
Magazin
INHALT
24NEULAND
Kroatien
Impressum
Herausgeber, Inhaber und Verleger: Verlag Stefan Egger - Werbeagentur youngmedia, Bundesstraße 12, 5600 St. Johann im Pongau, ATU 57204439 - www.streetmagazin.at | Kontakt „the Street“: info@streetmagazin.at
www.streetmagazin.at | Redaktion: Verena Buchsteiner - redaktion@streetmagazin.at | Layout & Bildbearbeitung: Marita Demattio, Verena Buchsteiner | Pressefotos: Thomas Müller | Konzept: Thomas Müller, Stefan Egger
Anzeigenverkauf: Franz Brandner - vertrieb@streetmagazin.at | Druck: NÖ-Pressehaus | Auflage: 30.000 Magazine - kostenlos monatlich postverteilt an jeden Haushalt und Betrieb im Bezirk Pongau.
Alle abgedruckten Inserate, Inhalte und Fotos sind urheberrechtlich geschützt. Satz- und Druckfehler vorbehalten! Alle Rechte für den Bildnachweis und den Texten liegen bei den liefernden Kunden bzw. dem Verlag Stefan Egger.
www.streetmagazin.at
Am 26.06. und 27.06.2012 war es wieder soweit. Das Kasernentor öffnete sich wieder für den „Tag der
Schulen“. Insgesamt nahmen 62 Klassen mit ca. 1200 Schülern und ihren Lehrkräften diesen interessanten
und abenteuerlichen Tag in Anspruch, bei dem die Soldaten des Führungsunterstützungsbataillons
2 (FüUB2) ihre vielseitigen Aufgaben und ihre Leistungsfähigkeiten demonstrierten.
Tag der Schulen in der Krobatinkaserne
G leich beim Kaserneneingang wurden die einzelnen Klassen durch
die eingeteilten Betreuer in Empfang genommen, wo nach einer
kurzen Information über die Krobatinkaserne und die aufgebauten
Stationen der Erlebnisvormittag beginnen konnte. Der Wettergott
meinte es auch dieses Jahr an beiden Tagen gut mit den
Schülern, so dass bei vielen Stationen wie: Hindernisbahn, Leben
im Felde und Kletterturm starkes Interesse zum „selber ausprobieren“
in Anspruch genommen wurde.
Station Führungsunterstützung:
Bei dieser Station konnten sich die Schüler und Lehrkräfte selbst
ein Bild machen, welche Herausforderungen auf einen jungen
Soldaten beim Führungsunterstützungsbataillon 2 mit den neuen
hochtechnischen Geräten warten.
Station Luftraumüberwachung (LRÜ):
Bei der Station der Luftraumüberwachung konnten die Schüler
sehen, welche wichtigen Aufgaben dieser Bereich zu erfüllen hat.
Nach einer kurzen Einweisung verbunden mit einem Video, dass
eindringlich zeigte wie schnell eine Reaktion seitens des Bundesheeres
bei einer Luftraumverletzung ist. So staunten die Schüler
und Lehrkräfte, als sie hörten, dass über 3500 Überflüge am Tag
abgewickelt und beobachtet werden! Anschließend konnte man
einzelne Geräte bestaunen.
Station Militärstreife (MP):
Bei dieser Station konnten die Schüler sehen, welches breite Aufgabengebiet
auf einen Soldaten der Militärstreife wartet. Nach
einer kurzen Einweisung in den verschiedenen Teilbereichen wie
„allgemeiner Streifendienst, Personenschutz oder Auslandsein-
satzaufgaben“ konnten die Schüler die Ausrüstung eines Streifensoldaten
und Zusatzausrüstung bestaunen, anfassen oder selbst
anprobieren! Einen besonderen Andrang gab es auch heuer
wieder bei der Modenschau; Kreischende Mädchenschreie und
stark applaudierendes Männerklatschen, als die Soldaten ihre
verschiedenen Bekleidungsausrüstungen zeigten, sei es für den
allgemeinen Kasernendienst, bei den verschiedenen möglichen
Katastropheneinsätzen oder bei Einsätzen im In- und Ausland. Anschließend
konnte der eine oder andere sich über eine berufliche
Zukunftsaussichten beim Bundesheer durch das Heeresperonalamt
(HPA) informieren und schon war der Vormittag im Nu und
viel zu schnell vorbei.
20BUNDESHEER
Tag der Schulen 7
23
Must Haves
die angesagtesten Trends
18
ALTES HANDWERK
Schmied
38
PONGAUER ORIGINAL
Träger der Werfnerhütte
4BOULDERN
Klettersport
SPORT & OUTDOOR
STANDARTS
Bouldern ist Klettern in Absprungshöhe
und kann Outdoor sowie Indoor
ausgeübt werden. In der Halle wird
bis zu einer Höhe von vier Metern
geklettert.
04 Bouldern
In 11 Tagen ( 256 km ) zu Fuß, vom Salzachursprung
in ca. 2300m Seehöhe
unterhalb des Salzachgeiers, bis zur
Salzachmündung in den Inn.
07 UNTAWEGS MID‘N MÜLLA PEDA
Wie es zu Abnützung und zu einem
künstlichen Gelenk kommt und wie
man es vermeiden kann.
11 FIT UND GSUND
Die Hüfte – unser grösstes gelenk im körper
Fit Hit Fitne s-Studio
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Brigitte OBermOser
ehemalige Skiweltcupre nläuferin
*St atl. Geprüfte Skilehrerin
*Master of Personal Fitne s
*Ernährungstrainerin
*Aerobicinstructor
*Inhaberin und GF im Fit Hit
Fitne s Studio in Radstadt
Wu sten Sie, da s…
…beim normalen Gehen das 4-fache an Körpergewicht auf das Hüftgelenk lastet. Dafür beim Zweibeinstand nur 1/3 des Körpergewichtes?
.in Öste reich ca. 25 0 künstliche Hüften im Jahr eingesetzt werden und dies dem Gesundheit system ca. € 7.5 0, 0 pro Operation
kostet?
…ein künstliches Hüftgelenk nur ca. 15 Jahre hält und da n wieder ausgetauscht werden mu s?
Tipps für den A ltag:
We n man einen sitzenden oder bewegungsarmen Beruf hat, ist
es wichtig mindestens jede Stunde einmal aufzustehen um sich kurz
die Beine zu vertreten, sowie auch den Körper durchzubewegen,
schü teln und lockern.
Es ist auch möglich sich im Altag mehr zu bewegen!
-> das Auto öfter stehen la sen und zu Fuß gehen.
-> öfters die Tre pen verwenden, sta t den Lift zu benutzen.
E sind oft Kleinigkeiten die man verändern mu s, um gesund und
fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Ich bin mir sicher, da s jeder von
Ihnen dies als Ziel hat.
In diesem Si ne ho fe ich, da s Sie einige Ti ps versuchen umzusetzen
und ich freue mich auf das nächste Magazin in einem Monat.
Eure Brigi te Obermoser
m Mai war ich auf Fortbildung in Deutschland zum Thema Gelenke.
Da bin ich wieder zu sehr intere santen Erke ntni sen
gekommen, die ich Ihnen natürlich nicht vorenthalten möchte.
Wie kommt es zu einer künstlichen Hüfte?
• Ein kleiner Prozentsatz durch einen schweren Unfa l (Auto- oder
Sportunfa l).
• Ein etwas größerer Prozentsatz durch Fehlste lungen schon vom
Kindheitsalter an, bzw. eine Fehlhaltung die angeboren ist und
sich erst später auswirkt.
• Aber ein sehr großer Prozentsatz sind Hüf transplantationen
auf Grund von degenerierter untrainierter Muskulatur im Becken
und im unteren Wirbelsäulenbereich. Dies geschieht durch Bewegungsarmut,
langes Sitzen oder einseitige Belastung im Altag
und bei der Arbeit. Das kö nte definitiv größtenteils vermieden
werden.
Ich spreche hier nicht nur von Personen die mit einem Alter von
weit über Sechzig eine Hüf transplantation bekommen, sondern
wirklich auch von vielen die in sehr jungen Jahren ein neues Hüftgelenk
brauchen.
Wie ka n ich jetzt also vorbeugend dafür sorgen, da s
ich erst sehr spät oder nie ein künstliches Hüftgelenk benötige?
Durch gezielten Muskelaufbau rund um das Hüftgelenk, Becken
und der gesamten Bein-, Rumpfmuskulatur ka n man das Gelenk
entlasten, unterstützen und somit schützen.
Es reichen hier 2-3-mal Kraf training in der Woche für max. 1
Stunde aus. So lte man schon Schmerzen oder Probleme mit der
Hüfte verspüren, ist es wichtig profe sione le Hilfe in Anspruch zu
nehmen. (Arzt, Physiotherapeut, ausgebildeter Fitne strainer).
Für das gesunde Gelenk ist es genauso wichtig, durch ein moderates
Ausdauertraining das Gelenk gesund zu halten.
Durch die kontinuierliche Bewegung wird das Gelenk durchblutet
und dadurch versorgt, ernährt und geschmiert.
Moderates Ausdauertraining (Grundlage) ka n täglich bis zu einer
Stunde gemacht werden.
I
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1 Monat Fitness Training um nur EUR 49,-
Inkl. Einweisung an der Geräten, We lne s und Getränke
Abschni t gültig für 2 Personen
Einlösbar bis 31.08.2012
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sowie 1 Kur stunde Rückenfit
5
UnTAGWES MIDN MÜLLA PEDA
Der Salzachweg
Bei ausgezeichnetem Bergwetter,
für die Läufer vielleicht etwas zu
heiß, konnte der Veranstalterclub LC-
AUFI&OWI-Sport Wielandner 100
Läufer/innen am Start....
10 gernkogl berglauf
Am 26.06. und 27.06.2012 war es
wieder soweit. Das Kasernentor öffnete
sich wieder für den „Tag der
Schulen“.
20 bundesheer
Hans Wimmer (70), aus Pfarrwerfen,
erzählt aus früheren Jahren von seiner
Zeit als „Träger“ der Werfnerhütte.
38 pongauer original
Das muss man einfach haben. Wir präsentieren
die angesagtesten Trends.
23 must haves
Das Verbreitungsgebiet der Pfirsichköpfchen
sind Hochebenen in 1.000
bis 1.100 m Höhe, mit Savannen und
Kulturland südlich des Viktoriasees
(Ostafrika).
52 tierecke
Wir waren zu Besuch bei Erich Winkler.
Er führte in 8. Generation die
„Winkler-Schmiede“ bis zum Jahre
1990.
18 ALtes handwerk
Nach mehr als einem halben Jahr der
intensiven Proben- und Aufnahmearbeit
dürfen wir euch am 29. Juli das
Ergebnis präsentieren.
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