Download Heft 07 / Juli 2013 - Tutzinger Nachrichten
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Liebe Leserin, lieber Leser,<br />
Ausdauertraining und Krafttraining – wie passt das zusammen<br />
„Ja ich bin fit, ich gehe doch zum Laufen!“ Ein Satz den man<br />
in den Sommermonaten immer öfter zu hören bekommt.<br />
Aber, warum nur Ausdauertraining, genügt das denn? In<br />
den letzten Jahren konnte jeder in den Medien verfolgen,<br />
dass Krafttraining als Basis in nahezu allen Sportarten immer<br />
mehr an Bedeutung gewonnen hat.<br />
Das gilt aber nicht nur für den Spitzensportler, das gilt auch<br />
für den Normalsportler. Auch für ihn ist es die Kraft, die der<br />
Ausdauer „Flügel“ verleiht.<br />
Genau dabei hilft Ihnen das Life-competence. Qualifizierte<br />
Trainer erstellen für Sie individuelle Krafttrainingspläne<br />
zur gezielten Stärkung der zum Laufen, Rad fahren etc.<br />
relevanten Muskulatur.<br />
Übrigens – wenn schon Ausdauertraining, dann aber bitte<br />
richtig: Polar Own-Zone heißt hier das Zauberwort.<br />
Im Life-competence zeigt man Ihnen gerne, wie Sie mit<br />
dem richtigen Krafttraining in Verbindung mit angepasstem<br />
Ausdauertraining Ihre Ausdauerleistung erheblich steigern<br />
bzw. bis ins hohe Alter erhalten können.<br />
Sie sind neugierig geworden?<br />
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