3/2011 HERBST 5,00 € - Ubi Bene

körpergefühl
Unter Strom
Das Zauberwort heißt „Elektrische Muskelstimulation“ (EMS). In ihrem Sportslab im Mannheimer Pfeifferswörth
setzt Personal Trainerin Viktoria Schmitt gezielt den Ganzkörper-EMS-Trainer miha bodytech ein,
wenn Menschen mit Rückenbeschwerden oder Beckenbodenproblemen zu ihr kommen, aber auch, wenn sie
bestimmte Körperpartien modellieren, Fett abbauen und sich einfach fitter fühlen wollen. Ein Gerät, das das
alles kann? Ein Selbstversuch.
Der Hacklschorsch schaut mich ein bisschen
spöttisch an. Im Trainingsraum
des Mannheimer sportslab von Trainerin
Viktoria Schmitt hängt ein großes Plakat, auf
dem der Rodel-Olympiasieger, heute selbst erfahrener
Nachwuchstrainer, für miha bodytech
wirbt. Sein Blick drückt aus: „Wie, du glaubst
nicht dran?“ Ertappt. Ich bin nämlich wirklich
skeptisch und denke an die Fernsehwerbung, in
der Menschen mit einem Gürtel um die Hüften
auf der Couch liegen und prahlen, wie sie beim
Nichtstun immer knackiger werden. „Das hat
mit miha bodytech nichts zu tun“, sagt Viktoria
Schmitt und lacht: „Wenn das funktionieren
würde, müsste ich nicht mehr arbeiten.“
Und ich müsste nicht trainieren. Stattdessen
darf ich eine Art feucht-warme Skiunterwäsche
anziehen. Viktoria Schmitt reicht mir eine
enge schwarze Weste, an der bunte Kabel baumeln.
Um Arme und Oberschenkel trage ich
eng anliegende Manschetten mit Elektroden
dran. Ich sehe aus wie Lara Croft kurz vor dem
nächsten Kampfeinsatz. Die Elektroden werden
über ein Kabel mit einem Gerät mit Display
und vielen Tasten und Reglern verbunden.
Es kann losgehen.
Ein angenehmes Kribbeln
verstärkt die Wirkung
20 Minuten soll die Übungseinheit dauern. Zuvor
hat mich die erfahrene Trainerin ausführlich
informiert und beraten. Inklusive medizinischer
Anamnese. Nein, ich bin nicht schwanger und
habe keinen Herzschrittmacher, denn dann
käme miha bodytech für mich nicht in Frage.
Nein, auch keine Rückenbeschwerden. Und
auch sonst zwickt es nirgends. Ich gehöre zu denen,
die einfach nur ihren Körper straffen und
gezielt Muskulatur aufbauen wollen. „Während
des Trainings leiten wir dosiert elektrische Impulse
durch den Körper, immer vier Sekunden
lang. Dann folgt eine Pause von vier Sekunden“,
erklärt Viktoria Schmitt und beruhigt: „Das ist
weder unangenehm noch unnatürlich. Jede
Muskelkontraktion im Körper wird durch einen
elektrischen Impuls des Nervensystems ausgelöst.
Miha bodytech macht das gleiche über die
Haut. Der Impuls wird beim Training einfach
unterstützt und verstärkt.“
Was ich sofort am eigenen Leib erfahre. Meine
Skepsis schwindet mit jeder Kniebeuge. Wir machen
Übungen für Bizeps und Trizeps, für oberen
und unteren Rücken, für Po und Beine und
– natürlich – für den Bauch. Viktoria Schmitt
warnt mich vor. „Achtung, anspannen! Jetzt
drehe ich den Strom auf“, sagt sie, und es beginnt
angenehm zu kribbeln. Wie Ameisen, die
unter meiner Haut in alle Richtungen davonlaufen.
Genau vier Sekunden lang, dann ist Pause,
ich darf die Spannung lösen. Bis zum nächsten
Achtung. Anspannen, Kribbeln, Pause, Entspannung.
So geht das ständig. „Geht noch ein bisschen
mehr?“, fragt Schmitt und dreht vorsichtig
am Regler. Das Ameisengefühl wird stärker.
„Noch mehr?“, fragt sie in der Entlastungsphase.
Ich nicke und spüre noch mehr Ameisen.
Gleichzeitig wird aber auch der Gegendruck auf
die Muskulatur stärker, Kniebeugen, Bauch-
100 UBI BENE
UBI BENE 101