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33 

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und ohne Sinn. Lesen Sie in dieser Ausgabe 

über die „Hölle am Mekong“. 

Sehnsuchtsjahre – Die 50er und 60er 

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Erfahren Sie mehr über die zwei Jahrzehnte, 

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Wenn es bei uns im Freundeskreis ein Thema gibt, bei 

dem jeder mitreden kann, dann ist es die Rentenkasse: 

Jeder hat eine Anekdote zu erzählen; 

von Terminen, auf die man monatelang wartete; Reha-Anträgen, die 

ohne Kommentar abgelehnt und nach Widerspruch ohne Kommentar 

genehmigt wurden; Rentenbescheiden, die schlicht und einfach 

falsch waren, usw. – wahrscheinlich kennen Sie diese Gespräche 

auch. Wir diskutierten in der Redaktion häufig darüber. Irgendwann 

stand fest: Wir wollen es genauer wissen! Und wenn es jemand 

genau weiß, dann sind es Sie, liebe Leser. Deshalb 

meine große Bitte: Sagen Sie uns, welche Erfahrungen Sie 

mit der Rentenversicherung gemacht haben, im 

Geld & Recht-Teil finden Sie einen kleinen Fragebogen. 

Hinweisen möchte ich Sie auch noch auf unsere wunderbare 

Geschichte aus Mecklenburg, über Frauen, die Kleinode 

erhalten. 25 (!) Jahre ist es jetzt schon her (wie die Zeit 

rast), dass die Mauer fiel. Welch großartige und friedliche 

Leistung die Menschen im Osten vollbrachten, wird 

einem erst bewusst, wenn man all die Kriegsbilder im 

TV sieht, das Leid, das Elend. Insofern sollten wir 

manchmal weniger mäkeln über Dinge, die haken, als 

uns darüber freuen, über all das, was bei uns klappt. 

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viele positive Gedanken und 

Anregungen beim Lesen dieser plus-Ausgabe, bis nächsten Monat, Ihr 


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PS: 

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Mut zur 

Farbe 

Mode-Ideen, die jede 

Frau strahlen lassen 

33 

Neue eSerie: Diese 

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Herz, Haare & Co. DIE 5 CREMES 

Das 

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Fax: (01 80) 5 26 01 48 

E-Mail: abo.plus@guell.de 

Jürgen Sinn, chefredakteur 

... zu diesem Heft: 

Redaktion plus Magazin 

Lindenstraße 20, 50674 Köln 

(02 21) 2 77 57-0, 

Fax: (02 21) 2 77 57-10 

E-Mail: plusmagazin@bayard-media.de 


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11 | 2014 

3

im November 2014 

Burgen erobern: Mit den Enkeln werden 

98 Ausflüge in die Ritterzeit zum Abenteuer. 36 

Raffinierter Kohl: Neue Rezept-Ideen mit Wirsing, 

Rosenkohl und Brokkoli, die Lust auf den Winter machen. 

Besser leben 

10 Unsere Leserreise Prag, 

Grönland, Ostsee, Spanien 

– plus Magazin 

lädt Sie zu diesen exklusiven 

Leserreisen ein. 

12 Mut zur Farbe Aubergine, 

Gelb, Rot – wie Sie Ihre 

Mode mit gezielten Farbtupfern 

aufpeppen. 

18 25 Jahre Einheit Dass 

in vielen Regionen Ostdeutschlands 

wieder 

Landgüter und Gärten 

aufgebaut wurden, liegt 

vor allem am Engagement 

einzelner Frauen. 

26 Neue Arzneien Wie in 

langen Jahren neue 

Medikamente, z. B. gegen 

Diabetes, entstehen. 

32 Chaos mit Klärchen 

Darf ein kleiner Welpe 

Kissen zerfetzen? 

Selber machen 

33 Kleine Tipps Deko aus 

Beton, Stricksocken. 

36 Raffinierter Kohl Ungewöhnliche 

Rezepte, die 

Kohl ganz fein zeigen. 

42 Kohl Die besten Sorten. 

43 Caroline Peters Der TV- 

Star schwärmt von edler 

Tischkultur. 

44 Narzissen Wenn Sie im 

Frühling Blüten im Garten 

wollen, müssen Sie 

jetzt Zwiebeln setzen. 

50 Stricken Kuschelige 

Tücher schnell gemacht. 

52 Fotos Auf Keilrahmen 

wirken sie viel besser. 

53 Mehr aus sich machen 

Leserinnen von Beauty- 

Experten neu gestylt. 

56 Versicherungen In wenigen 

Minuten können Sie 

300 Euro sparen! 

Wohlfühlen 

61 Kleine Tipps Knie-Spiegelung, 

optimale Diät. 

64 Trockene Haut Die wichtigsten 

Tipps von Ärzten, 

um spannende Haut im 

Gesicht, an Ellenbogen, 

Schienbeinen zu heilen. 

70 Erkältung So wird man 

sie auf sanfte Weise los. 

72 Homöopathie Eine Mutter 

und Ärztin war skeptisch, 

bis die sanfte Heil- 

Mehr 

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Ob Pulli oder Hose: Kleine 

Farbtupfer lassen Sie 

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Ab 2015 ändern sich auf 

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Betroffen sind u. a. alle mit 

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Diabetes: Ärzte entwickeln 

26 neue Wunder-Arzneien. 18 

Methode ihrem Sohn das 

Leben rettete. 

76 Fitness Trainieren mit 

einem Sofakissen. 

77 Frau Euler Ohrenbrummen 

in der Nacht. 

Erleben 

79 Tipps Neue Bücher, 

Filme, Ausstellungen. 

82 Griechenland Nochmals 

Sonne tanken? Dann ist 

jetzt die richtige Zeit 

für Kretas stille Ecken. 

86 Reinhold Beckmann 

Der TV-Talkmaster über 

die schönen Seiten des 

Älterwerdens. 

88 Duell der Hundetrainer 

Sie füllen große 

Konzerthallen, sind 

TV-Stars. Doch welcher 

Hundetrainer hat auch 

gute Erziehungstipps? 

25 Jahre Einheit: Viele Landgüter in Ostdeutschland 

wurden wiederaufgebaut, weil Frauen sich engagierten. 

90 Trauern Wie andere Kulturen 

ihre Verstorbenen 

auf dem letzten Weg 

begleiten. 

96 Leserreise Andalusien 

Kommen Sie im Februar 

mit, um den Süden Spaniens 

zu entdecken. 

98 Opa bei den Rittern 

Die schönsten Burg- 

Ausflüge mit den Enkeln. 

103 PC-Seite Daten vom 

USB-Stick nutzen. 

Ihre Seiten 

105 Ihre Frage Mit dem Chef 

gut auskommen. 

106 Finanzen Richtige Beratung 

bei der Bank. 

107 Mein Engagement 

108 Ihre Leserbriefe 

RUBRIKEN 

6 

58 

78 

104 

110 

112 

Besser leben 

Sonnenstrahlen 

Kreuzworträtsel 

Impressum & 

Hersteller 

Vorschau 

Zum Schluss 

Unsere Titel-Themen 

erkennen Sie an der unterstrichenen 

Seitenzahl. 

Erkältung 

heilen 

Sanfte Hausmittel, die 

wirklich helfen. S. 70 

11 

PERFEKTE RENTE 

Wie gut berät die 

Rentenversicherung? Wo 

hilft, wo blockiert sie? 

Machen Sie bei unserer 

großen Umfrage mit und 

gewinnen Sie u. a. viele 

Reisen. 

15 

RENTEN-BERATER 

Wer berät am besten? Wer 

haftet für den Rat? Der 

große Überblick. 

16 

INTERNET 

Ist Musik hören und Filme 

anschauen erlaubt? 

19 

RENTENABSCHLAG 

5 Wege, wie Sie die 

Kürzungen vermeiden. 

21 

VERSAND 

Die neuen Regeln 

beim Bestellen. 

22 

IHRE FRAGEN 

Experten antworten. 

24 

MUSTERBRIEF 

Versicherung kündigen. 

11 | 2014 

5

Wolfgang Stumph (68), 

Schauspieler 

Dagmar Manzel 

(56), Schauspielerin 

Henry Hübchen (67), 

Schauspieler Toni Kroos (24), 

Andrea Kiewel 

(49), Moderatorin 

Fußballspieler 

Eva Padberg (34), 

Topmodel 

Rotkäppchen- 

Sekt 

Ein Viertel Jahrhundert nach dem Mauerfall – erinnern Sie sich noch? 

Die Einheit brachte beiden Seiten viel Gutes und Neues – dem „Westen“ 

zum Beispiel einige der heute beliebtesten TV-Stars als Geschenk. 

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Der Haut Gutes tun: je 

1 EL Walnussöl, Mandelöl 

und Honig, einige Tropfen 

Lavendelöl und 560 ml 

Schlagsahne verrühren 

und ins Badewasser geben. 

Das ist Entspannung 

pur, auch für die Seele. 

DEN · NOVEMBER · GENIESSEN 

Unser Leben 

JAHRE VEREINTES 

25DEUTSCHLAND 

Aktiv entspannen, gesund bleiben 

Zahnmassage 

Wer ist die Quotenkönigin der TV-Unterhaltung? 

Na klar, Carmen Nebel (58)! Keine 

andere kommt an die in Grimma geborene 

Moderatorin heran, Künstler reißen 

sich darum, in ihre Samstagabend-Show 

eingeladen zu werden. Außerhalb 

des Bildschirms 

macht sie sich 

eher rar. Auch im 

Sport tut die Unterstützung 

aus den neuen Bundesländern 

Wenn der Rücken wieder 

schmerzt, hilft sanftes 

Zähneputzen. Augen 

schließen, mit der Bürste 

sanft zu schöner Musik 

kreisen, die Schultern 

fallen lassen. Wirkt wunderbar 

gegen Stress. 

gut: Toni Kroos (24) zum Beispiel, beim 

Mauerfall noch gar nicht geboren, poliert 

bei den Superfußballern von Real Madrid 

das deutsche Image auf. Film und Fernsehen 

wären ärmer, gäbe es nicht Traumpaare 

wie Jan Josef Liefers (50) und Anna 

Loos (44) oder clevere, stille Meister des 

Kriminalfachs wie Wolfgang Stumph (68) 

und Andreas Schmidt-Schaller (69). 

Fuß-Fitness 

Müden Füßen kann man 

mit einer kleinen Übung 

auf die Sprünge helfen: 

Heben Sie mit dem bloßen 

Fuß einen Bleistift 

vom Boden auf. Jede 

Seite zehn Mal – das 

fördert die Durchblutung. 

5 Tipps für 

richtiges Lernen 

Wir lernen täglich dazu, auch im 

Alter. Mit den geeigneten Techniken 

kann man dafür sorgen, 

dass man Gelerntes bewahrt. 

Kaufen Sie Bücher aus 

1 

Papier. Lesen Sie mit dem 

Stift in der Hand, streichen 

Sie Dinge an, die Ihnen wichtig 

sind. Wer so liest, lernt. 

Bilden Sie sich fort – nur 

2 

so zum Spaß oder vielleicht 

möchten Sie sogar eine 

Zusatzqualifikation machen. 

Alles ist möglich! 

Tanken Sie Kultur Theater, 

Führungen, Vorträge, 

3 

Lesungen, Musik: Das Angebot 

ist groß. Nehmen Sie jede Woche 

mindestens eines wahr. 

Lernen Sie mit Jüngeren 

4 

Fragen Sie Ihre Enkel Vokabeln 

ab oder Daten in Erdkunde 

und Geschichte. 

Schnelles Internet Investieren 

Sie in einen guten 

5 

Computer und eine schnelle 

Internet-Verbindung. So werden 

Sie richtig gefordert. 

Fotos: action press, ARD, dpa/picture-alliance (2), Eventpress, Kristiane Vey/jump foto, laif (3), PR (4), ProSieben, Shutterstock, Stockfood, ZDF; Illustration: Shutterstock 

6 11 | 2014

Carmen Nebel 

(58), Moderatorin 

Henry Maske 

(50), Boxer 

Devid Striesow (41), 

Schauspieler 

Heike Drechsler 

(49), Leichtathletin 

Anna Loos (44), 

Schauspielerin 

Jan Josef Liefers (50), 

Schauspieler 

Spee, 

Waschpulver 

Willst du einen Apfel unter 

zweien gerecht verteilen, 

dann gib dem einen das 

Messer und dem anderen 

das Recht der ersten Wahl. 

B. Geller-Wollentin (Aphoristiker) 

Crumble mit 

Cranberrys 

Für 3 Portionen benötigen Sie: 

400 g Äpfel • 100 g Cranberrys • 90 g 

Zucker • 120 g Mehl • 110 g Butter • je 

2 EL braunen Zucker & Orangensaft • 

1/2 TL Zimt • 1 Prise Muskatnuss 

So wird’s gemacht (in 50 Min.): 

1 | Mehl, Zucker, Butter und Muskat 

zu Streuseln verarbeiten. 

2 | Äpfel schälen, vierteln, entkernen 

und in Spalten schneiden. Cranberrys 

dazugeben, mit Apfelspalten, braunem 

Zucker, Orangensaft und Zimt mischen. 

3 | Obstmischung in eine Auflaufform (ca. 

18 x 18 cm) geben. Streusel gleichmäßig 

darauf verteilen. Bei 210 Grad (Umluft 

190 Grad) auf der mittleren 

Schiene 25–30 Min. backen. 

4 | Warm mit Vanille-Eis servieren. 

11 | 2014 

7

Nora Tschirner (33), 


Kai Pflaume (47), 

Moderator 

Florena, 

Hautcreme 

Katrin Sass (58), 


Andreas Schmidt-Schaller 

(69), Schauspieler 

Matthias 

Schweighöfer (33), 

Schauspieler 

Inka Bause (46), 

Moderatorin 

Tokio Hotel, 

Laternen basteln, Weckmänner 

backen, Martinslieder singen, von 

Haus zu Haus ziehen: 

Wie gut, dass manche Traditionen 

einfach bleiben. 

TERMINE 

Nicht verpassen! 

Kunst & Kultur 

DER ANDERE DEGAS Tänzerinnen? Natürlich sind 

auch sie in der Staatlichen Kunsthalle in Karlsruhe zu 

sehen. Die Schau zeigt aber auch wunderschöne, bisher 

wenig bekannte Historien- und Landschaftsbilder von 

Edgar Degas. Ab 8. November. 

OUTER SPACE – Faszination Weltraum: Die Ausstellung 

in der Bonner Kunsthalle beschäftigt sich mit Fragen des 

Universums: Wie ist es entstanden, wo kommen wir her? 

Wissenschaft gepaart mit Science-Fiction. Bis 22. Februar. 

MANET, CÉZANNE, VAN GOGH aus aller Welt zu Gast 

in der Kunsthalle Mannheim. Schlüsselwerke aus Museen 

in Amerika und Europa treffen auf die französische Moderne 

des späten 19. Jahrhunderts. Bis 18. Januar. 

100 JAHRE FREUNDSCHAFT zwischen Hans Arp und 

Max Ernst. „Der Arp ist da!“ zeigt Werke, die die beiden 

Freunde verbinden. Bis 22. 2., Max-Ernst-Museum Brühl. 

„Ich bin von Grund auf überzeugt, dass am Ende 

wahrscheinlich Training die Antwort auf viele Dinge ist. 

Man schafft viel, wenn man richtig trainiert 

worden ist, und ich hoffe, dass das bei mir der Fall war.“ 

Königin Elizabeth II. von England (88) auf die Frage, wie sie in ihrem hohen Alter ihr umfangreiches Pensum an 

Aufgaben bewältigt. Die Monarchin nimmt wöchentlich bis zu zehn Termine selbst wahr. 

Fotos: ARD, laif (4), Look-Foto, PR (5), ProSieben, ullstein bild 

8 11 | 2014

Was tun Sie für Ihre 

Haare und Nägel ? 

Pop-Band 

Michael Ballack 

(38), Fussballspieler 

Birgit Fischer 

(52), Kanutin 

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2 

3 

Nun bewiesen: 

Bio ist gesünder 

Eine neue Studie der 

englischen Uni Newcastle 

bestätigt: Biologisch 

angebaute Feldfrüchte 

enthalten viel 

weniger Schadstoffe: 

Bio-Obst enthält 48 % 

weniger belastende 

Schwermetalle – besonders 

hilfreich für den 

Blutkreislauf. 

Weniger Nitrat und 

Nitrit – 30 bzw. bis zu 

87 % weniger wurden in 

Bio-Gemüse gefunden. 

Dies senkt das Krebsrisiko 

um die Hälfte. 

Mehr Antioxidantien: 

Bio-Feldfrüchte enthalten 

18 bis 69 % mehr 

davon – das heißt, der 

Körper kann sich 

besser gegen freie 

Radikale schützen. 

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Euro – so viel kam bisher 

bei der „Ice Bucket Challenge“ 

für ALS-Kranke zusammen. 

Bei der Benefizaktion, 

die im Internet um 

die Welt ging, hieß es: sich 

einen Eimer Eiswasser über 

den Kopf schütten oder 

spenden – für die Erforschung 

der seltenen, meist 

tödlichen Muskelerkrankung. 

Fazit: Im Internet 

kann man auch Gutes tun! 

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1.399 Euro/P. (Innenkabine, 2er-Belegung). Genießen 

Sie faszinierende Einblicke in die Geschichte. 

Lust 

auf sonnigen Süden: 

Mehr zu dieser außergewöhnlichen 

Leserreise 

erfahren Sie 

auf S. 96/97. 

——— 3.6. – 13. 6. 2015 ——— 

Erfüllen 

Sie sich 

jetzt mit 

uns Ihre 

ganz 

persönlichen 

Reise- 

Träume! 

Jürgen Sinn, 

Chefredakteur von 

plus Magazin, freut 

sich, Sie zu diesen 

Reisen einzuladen. 

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SILVESTERREISE NACH PRAG 

ANDALUSIEN 

EXKLUSIVE WANDERTAGE 

METROPOLEN DER OSTSEE 

GRÖNLAND-KREUZFAHRT 

KREUZFAHRT NACH ISRAEL 

SPANISCHE SONNE 

IN ANDALUSIEN 

Mehr als 300 Sonnentage im Jahr – und der Frühling 

beginnt in Andalusien schon im Februar. Sevilla, 

Granada, Málaga, dazu Flamenco, Tapas, die Alhambra. 

Entfliehen Sie vom 14. 2. bis 21. 2. 2015, 

Preis ab 1.295 Euro/P. (inkl. Flug), dem Winter in 

Deutschland und genießen Sie die Wärme des spanischen 

Südens – mit einem Hauch von Abenteuer. 

——— 14. 2. – 21. 2. 2015 ——— 

Fotos: Archiv, PR (3), Shutterstock (2), Thinkstock 

Antwort: 

plus Magazin 

Chefredaktion 

Stichwort Leserreise 

Lindenstraße 20 

50674 Köln 

Bayard Media GmbH & Co. KG, Augsburg, und die Reiseveranstalter 

verpflichten sich, die Daten nicht an Dritte weiterzugeben und ausschließlich 

zu eigenen Werbezwecken einzusetzen. Sie können der 

Verwendung Ihrer Daten bei Bayard Media GmbH & Co. KG, 

Böheimstraße 8, 86153 Augsburg widersprechen.

UNSER LEBEN 

Karos sind 

doppelt gut 

im Mix 

Einmal in 

Wolle, einmal 

Baumwolle – 

unterschiedliche 

Karos in 

Mantel und 

Kleid passen 

gut zusammen, 

wenn sie 

dieselben 

Farben haben. 

Übrigens: 

Gute Qualität 

erkennt man 

bei Karos daran, 

dass sie rundum 

laufen, auch 

auf Revers 

und Taschenklappen. 

Mantel von 

Gestuz, 340 

Euro; Kleid 

von McGregor, 

100 Euro; 

Handschuhe 

von Laimböck, 

70 Euro 

TIPP 

SIEHT 

AUCH TOLL 

AUS ZU 

JEANS 

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!! 

12 11 | 2014

EIN WENIG 

FARBE 

Ob Mantel, Rock, Handschuhe oder Strumpfhose – ein kleiner Farbtupfer peppt jedes 

Styling auf. Und macht im Herbst vor allem eines: gute Laune! 

Strickjacken 

können 

gern groß sein 

Am schönsten sieht 

so eine Jacke aus, 

wenn sie locker 

um einen herum 

schwingt. Das ist 

eine Jacke, an der 

Sie jahrelang Freude 

haben. Übrigens: 

Deshalb lohnt es 

auch, in Qualität zu 

investieren. 

Sie 

Strickjacke: Zenggi, 

329 Euro; Pulli: Laura 

Scott bei Otto, 35 

Euro; Rock: Zenggi, 

200 Euro; Strumpfhose: 

Falke, 10 Euro; 

Schuhe: Anna Field, 

35 Euro 

Er 

Anzug: Mexx, 160 

Euro; Schal: Gant, 35 

Euro; Schuhe: 

Superdry, 80 Euro 

FOTOS: HANS DE KORT STYLING: ANGELA KUPERUS REDAKTION: COEN WULMS, SILKE MIETZNER MAKE-UP: MINKE BOEIJEN

UNSER LEBEN 

Aubergine 

wirkt 

frech mit 

Orange 

Pur getragen 

wirkt dieses 

dunkle Violett 

sehr edel. Mehr 

Pep bekommt es, 

wenn Sie einen 

knalligen Farbton 

dazumixen wie 

Orange oder 

Pink. 

Übrigens: 

Aubergine steht 

blonden Frauen 

genauso gut wie 

brünetten. 

Kleid: Zenggi, 259 

Euro; Rolli: H&M, 


Falke, 10 

Euro; Boots: H&M, 

50 Euro 

TIPP 

JE DICHTER UND 

MATTER DIE 

STRUMPFHOSE 

IST, DESTO 

SCHLANKER 

WIRKT DAS 

BEIN 

14 11 | 2014

KNALLIGE 

FARBEN 

MACHEN 

EINFACH GUTE 

LAUNE 

 

Jeanskleider sind 

so schön lässig 

Auch hier gilt: 

Dunkler Jeans- 

Stoff lässt sich 

perfekt mit Farbe 

aufmischen. 

Übrigens: 

Farbige Ketten 

peppen das 

Ganze auf. Aber 

aufpassen, 

dass es nicht zu 

kindisch wirkt. 

Jeanskleid: Sandwich, 


C&A, 10 Euro; 

Schuhe: Pier One, 

Röcke blühen auf im Winter 

Zusammen mit dem schmalen Pulli macht die ausgestellte A-Form eine 

verspielt-frauliche Silhouette und überspielt breitere Hüften. 

Übrigens: Die farbige Strumpfhose gibt zusätzlich Pfiff! 

42 Euro Kaschmirpulli: Peter Hahn, 160 Euro; Rock: L. K. Bennett, 210 Euro; 11 | Strumpfhose: 

Wolford, 23 Euro; Pumps: Tamaris, 40 

2014 15 

Euro

UNSER LEBEN 

IN 

ROT 

FÜHLT MAN 

SICH STARK 

UND 

SELBST- 

BEWUSST 

Oversized 

schmeichelt 

der Laune 

In so einer 

großzügig 

geschnittenen 

Jacke fühlt man 

sich richtig 

wohl. 

Übrigens: 

Man sollte 

sich für lang 

oder für weit 

entscheiden. 

In einem zu 

langen und 

zu weiten 

Mantel versinkt 

sonst fast jede 

Frau. 

Sie 

Mantel: L. K. 

Bennett, 550 

Euro; Bluse: 

C&A, 25 Euro 

Er 

Sakko: Hugo, 

319 Euro 

16 11 | 2014 

Fotos: Hans de Kort; Styling: Angela Kuperus; Haare & Make-Up: Minke Boeijen

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UNSER LEBEN Tolle Frauen 

„Das habe ich alles 

wieder aufgebaut“ 

25 Jahre nach dem Mauerfall sind nicht überall blühende Landschaften 

entstanden, aber doch viele, viele Kleinode: restaurierte Herrenhäuser, 

historische Gärten, zauberhafte Landgüter. Und es sind vor allem Frauen, 

die neues Leben in alte Gemäuer brachten. Harald Braun reiste durch 

Mecklenburg und fand in fast jedem Dorf einen Schatz. 

FOTOS SABINE BRAUN 

18 11 | 2014 

Auferstanden aus Ruinen 

So fand Linde Fritz das Gutshaus Gottin vor 18 Jahren vor, 

als sie mit 62 ihrem Leben nochmals einen neue 

Wendung gab – durch einen Umzug nach Mecklenburg.

Selbst gemachter 

Käsekuchen, eine 

liebevolle Deko der 

Räume und ... 

Mit der Pension 

zog Linde Fritz 

aus Stuttgart 

nach Gottin 

– und baute 

das Gutshaus 

wieder auf. 

Blickfang im 

Salon: gelbe 

Rosen aus 

dem eigenen 

Garten 

... viele persönliche 

Dinge 

prägen das 

kleine Café im 

Gutshaus heute. 

11 | 2014 

19

UNSER LEBEN 

Alles, was Sie sehen, hat meine 

Mutter mit ganz viel Liebe 

und Arbeit zusammengetragen. 

Nadine 

Fischer (39) 

führt heute 

das Gutshaus 

Ehmkendorf. 

Der Garten des Gutshauses gibt 

den Blick frei in die weite 

Landschaft Mecklenburgs. 

Überall wird 

die liebevolle 

Handschrift 

der Besitzer 

sichtbar. 


20 11 | 2014 

Eingebettet in einen 

kunstvoll angelegten 

Garten liegt das Gutshaus.

Traditionelle 

Küche, verfeinert 

mit 

Wildkräutern, 

sind die 

Spezialität. 

Stilvoll restauriert 

wurden die Räume des 

Gutshauses, die heute 

Geschichte atmen. 

A 

lles, was Sie hier sehen, 

ist Nora“, sagt Nadine 

Fischer und lächelt die 

Komplimente über ihr 

schmuckes „Wildkräuterhotel 

Gutshaus Ehmkendorf“ 

bei Kölzow 

freundlich weg. „Nora hat dieses Haus 

mit so viel Liebe zu dem gemacht, was 

heute zu sehen ist.“ Nora, so heißt die 

Mutter von Nadine Fischer. Zu Beginn 

der 90er-Jahre war sie aus Berlin nach 

Mecklenburg gekommen, um nach ihrem 

persönlichen Glück zu suchen. Sie 

fand Arbeit – und eine Ruine: das Gutshaus 

Ehmkendorf. Nach jahrelanger 

Nutzung als Notquartier für Flüchtlinge, 

als Kindergarten und Konsum befand es 

sich in einem trostlosen Zustand: die 

Mauern marode, feucht und verschwammt, 

kaum bewohnbar. 

Marode Mauern, feuchte Wände 

So fand Nora Fischer 

das Gutshaus Ehmkendorf 

Anfang der 

90er-Jahre vor – gut 

20 Jahre später ist 

es ein Kulturschatz 

in Kölzow. 

Nora Fischer erhielt damals vom 

Bürgermeister die Erlaubnis, ein kleines 

Zimmer im Westflügel zu beziehen. Dort 

lebte sie Jahre in der Nachbarschaft von 

ein paar Rentnern, die in den kleinen 

Stuben mit Plumpsklo, ohne fließendes 

Wasser nach dem Mauerfall und der 

Wende übrig geblieben waren. Und Nora 

Fischer werkelte von früh bis spät, zuerst 

im Haus, dann im Garten. Geplant 

war das nicht. Doch irgendwann wuchsen 

ihr Haus und Garten so ans Herz, 

dass sie sich gar nicht mehr vorstellen 

konnte, anderswo zu leben. Dass sie das 

Herrenhaus mitsamt dem weitläufigen 

Anwesen einmal kaufen und von Grund 

auf restaurieren würde, war ursprünglich 

gar nicht Ihr Plan. Doch nachdem 

sie einige Jahre dort gelebt hatte, übernahm 

sie das Mammutprojekt Gutshaus 

Ehmkendorf schließlich allein – per 

Kredit. Und auch schon deshalb, um zu 

verhindern, dass es in die Hände eines 

Investors kommt, der sie aus ihrem geliebten 

Refugium vertreiben könnte. 

Eine beeindruckende Lebensleistung 

im Zeitraffer: Nora Fischer gründete einen 

Verein, beantragte Fördergelder, erhielt 

wie durch ein Wunder eine größere 

Spende eines Privatmanns, nahm Kredite 

auf, entwickelte Konzepte – Jahre 

voller Hoffnungen und Arbeit; unge- 

Kleine Details geben 

dem Garten besonderen 

Charme. 

Wildkräuter 

der Region 

werden auch 

verkauft. 

11 | 2014 

21

UNSER LEBEN 

Fast 15 Jahre 

harte Arbeit 

fürs Schloss 

Heute strahlt 

Schloss Schmarsow 

wieder. Noch 

im Jahr 2000 war 

es in bemitleidenswertem 

Zustand, 

sagt Andrea 

Ruiken-Fabich, 

die fast 15 Jahre 

Arbeit in das Gebäude 

investierte. 

stüme, unsichere Zeiten, die mit der 

Eröffnung des „Wildkräuterhotels Ehmkendorf“ 

2007 lange nicht zu Ende waren. 

„Wir haben nur 10 Zimmer hier“, 

erzählt Nadine Fischer, „dafür braucht 

man genauso viele Mitarbeiter wie für 

25 Zimmer.“ Und auch die hervorragende 

Küche, die seit Jahren im „Kräuterhotel“ 

angeboten wird, und die aufwendigen 

kulturellen Veranstaltungen 

im Haus konnten die ständigen Sorgen, 

ob und wie Ehmkendorf zu halten sei, 

nie ganz vertreiben. „Es ist kein leichter 

Job, so ein Haus über die Runden zu 

bringen“, sagt Nadine Fischer, „aber 

auch wunderschön. Ehmkendorf lässt 

mich nicht los, schon seitdem ich in 

meinem achten Lebensjahr zum ersten 

Mal hier war.“ Nadine Fischer hat die 

Leitung des Kräuterhotels im vergangenen 

Jahr von ihrer Mutter übernommen. 

Nora Fischer lebt zwar noch auf dem 

Hof, hat sich aber aus dem Tagesgeschäft 

zurückgezogen. „Ich werde das 

Haus sicher nach und nach ein wenig ändern“, 

sagt sie. Wie genau? Sie zuckt 

mit den Schultern. Man wird sehen. 

So eindrucksvoll das Beispiel von 

Nora und Nadine Fischer ist – es ist beileibe 

kein Einzelfall. Schon die nackten 

Zahlen beeindrucken: Das Landesamt 

für Kultur und Denkmalpflege in Schwerin 

schätzt, dass es einst 2 200 Burgen, 

Schlösser, Guts- und Herrenhäuser in 

Andrea Ruiken-Fabich 

(57) lebt mit 

ihrem Mann 

auf Schloss 

Schmarsow. 

Fast 12 000 Quadratmeter im Originalzustand: 

Schloss Schmarsow 

22 11 | 2014 

Die Räume 

werden auch 

für kulturelle 

Veranstaltungen 

genutzt. 

„Wir wollen ein 

offenes Haus sein, 

das als ein 

kulturelles Zentrum 

für die ganze 

Region fungiert – 

dafür hat sich dann 

die Arbeit gelohnt.“ 

Andrea Ruiken-Fabich

Mecklenburg-Vorpommern gab. Davon 

sind heute noch etwa 1 500 erhalten, 

1 000 stehen unter Denkmalschutz; saniert 

wurden nach dem Verfall in den 

DDR-Jahren etwa 750. 

Wobei die Frage, wo so ein Schloss 

aufhört und ein Herren- oder Gutshaus 

anfängt, nicht immer eindeutig zu beantworten 

ist. Die Kurzformel liefert Wolf 

Karge mit seinem Bildband Schlösser 

und Herrenhäuser in Mecklenburg: „Das 

Gutshaus ist der Mittelpunkt eines landwirtschaftlichen 

Betriebes. Das Herrenhaus 

ist eine soziale Definition seiner 

Bewohner. Und Schloss hebt auf den repräsentativen 

Charakter ab.“ 

Dass so viele historische Gemäuer 

und Gärten wieder strahlen, liegt vor 

allem an engagierten Frauen, die diese 

Häuser, nach dem Mauerfall, oft durch 

Zufall, fanden, sich in Gemäuer, Gärten, 

Landschaft verliebten – und sie wieder 

aufbauten. Eine davon ist Andrea Ruiken-Fabich. 

Nüchtern heißt es heute 

über sie, ihren Mann Falk und Schloss 

Schmarsow in Kruckow, es biete musikalische 

Veranstaltungen, Kochkurse 

Kultur für die Provinz 

und Ferienwohnungen an. Was da nicht 

steht, erzählt Andrea Ruiken-Fabich bei 

einem Rundgang. Denn dass heute überhaupt 

etwas in Schloss Schmarsow angeboten 

werden kann, schien noch vor 

15 Jahren unwahrscheinlich: „Im Jahr 

2000 haben wir das Schloss in einem 

bemitleidenswerten Zustand vorgefunden“, 

erzählt Andrea Ruiken-Fabich lächelnd, 

die als Architektin arbeitet. Fast 

15 Jahre hat sie das Haus von Grund auf 

saniert. Trotzdem war die Entscheidung, 

das ruinierte Schloss wieder auf Vordermann 

zu bringen, eher Herzensangelegenheit 

denn professionelles Kalkül. 

Zum einen, weil sie über ein paar Ecken 

mit Joachim Philipp von Parsenow verwandt 

ist, der Schloss Schmarsow Ende 

des siebzehnten Jahrhunderts erbaute. 

Über den anderen Grund muss sie selbst 

schmunzeln: „Ich hatte damals eigent- 

lich gar keine große Lust, ein Herrenhaus 

oder ein Gebäude solcher Dimensionen 

zu restaurieren, aber als ich das 

Schloss zum ersten Mal gesehen habe, 

verliebte ich mich sofort darin.“ 

Und halste sich anderthalb Jahrzehnte 

lang ordentlich Arbeit auf: Wände 

wurden herausgerissen, Dielen wieder 

in den Originalzustand versetzt, der 

Kamin im repräsentativen Eingang nach 

einigem Gezerre 

mit dem Schornsteinfeger 

erhalten. 

Das Ergebnis: 

überzeugend. 

Überraschend modern, 

licht und 

großzügig. Eine 

gelungene Balance 

zwischen musealem 

Schloss und modernem Interior. 

Auf 12 000 Quadratmeter Wohnfläche 

kommt das Schloss heute, inklusive der 

im Westflügel des Hauses angelegten 

vier originellen Ferienwohnungen: „Wir 

wollen ja ein offenes Haus sein!“ Andrea 

Ruiken-Fabich versteht das Schloss ohnehin 

auch als Ort des kulturellen und 

politischen Austauschs, organisiert Diskussions- 

oder Musikabende und lädt zu 

Kochkursen in der Schlossküche ein. 

„So, nun wissen Sie ja alles“, sagt sie lächelnd 

am Ende des Rundgangs, und 

man ist vor allem eines: beeindruckt. 

Auch für Linde Fritz war die Rückkehr 

nach Mecklenburg eine Herzensangelegenheit. 

Genauer gesagt die Sehnsucht 

nach Heimat. Und dabei spielen 

Gänse eine herausragende Rolle. Auf ihrem 

Schulweg lief sie oft vor schnatternden 

Schwärmen davon, die ihr in 

den Gassen ihres Heimatdorfes begegneten. 

„Dieses ängstliche Unbehagen, 

aber auch ein Gefühl für die Poesie dieser 

Szene – das ist eine meiner stärksten 

Kindheitserinnerungen“, sagt die 

trotz ihres gerade überstandenen Bandscheibenvorfalls 

sehr aufrecht, preußisch 

streng wirkende feine Dame, Studienrätin 

für Deutsch und Englisch. 

„Ehmkendorf hat mich 

nicht mehr losgelassen, 

seit ich es zum ersten 

Mal sah – da war ich 

acht Jahre alt.“ Nadine Fischer 

Sie wollen die 

Gutshäuser 

besuchen? 

Schloss 

Schmarsow, 

(0 39 91) 

3 96 66 

Gutshaus Gottin, 

(03 99 76) 

5 02 51 

Gutshaus 

Ehmkendorf, 

(03 82 28) 

6 14 10 

11 | 2014 

23

UNSER LEBEN 

Modern und antik perfekt 

kombiniert: Interieur von 

Schloß Schmarsow. 

„Es war ein 

romantisches 

Erlebnis. Ich wollte 

meinem Leben 

noch eine 

Wendung geben.“ 

„Überall Gänse. Selbst unser Dorf hieß 

einfach nur Gans. Kein Witz.“ Sie lächelt 

mit einem Ausdruck, der Wehmut 

und Zärtlichkeit zeigt. 

Gute Zeiten, schlechte Zeiten: „Nach 

45 sammelte sich unsere Familie in Unterfranken, 

versuchte, mit ihrem Leben 

weiterzumachen.“ Linde Fritz – das achte 

von zehn Geschwistern – studierte in 

München, lebte in Stuttgart, Familie, 

drei Kinder – die zweite Heimat. Tief in 

ihrem Herzen aber gärte diese unbestimmte 

Sehnsucht. Linde 

Fritz wollte noch einmal 

Linde Fritz 

zurück in die Welt ihrer 

Erinnerungen. Ein, wie sie 

es nennt, „romantisches 

Erlebnis“ gab letztlich den 

Anstoß: „Ich hatte einen 

Unfall, den ich subjektiv 

wie meinen letzten Moment 

auf Erden erlebte: 

„In diesem Moment stellte 

ich mir die Frage: Sollte 

das alles gewesen sein? 

Kann ich jetzt gehen?“ 

Sie überlebte wie 

durch ein Wunder unverletzt 

und entschied: „Nein, 

das war noch nicht genug!“ 

Sie bat ihren Rektor um 

Entlassung aus dem Schuldienst 

mit 62 – und reiste 

nach Mecklenburg, schaute 

sich nach einem kleinen 

Haus um, in dem sie fortan 

leben wollte. 

Tja. Es wurde dann ein 

großes Haus, das Gutshaus 

Gottin. Ein Lebensprojekt 

mit 62 – die dritte 

Heimat. „Liebe auf den 

ers ten Blick war das nicht!“ 

sagt Linde Fritz resolut, im Gegenteil: In 

dem Katalog, in dem damals viele dieser 

ehemals prächtigen, nun aber ausgemergelten 

Häuser ausgewiesen waren, 

strich sie das halb verfallene Gutshaus 

zwischen Ostsee und Mecklenburgischer 

Seenplatte erst einmal durch. 

Schon ein zweiter Blick öffnete ihr Herz: 

„Irgendetwas strahlte dieses Haus aber 

doch aus.“ Sie ließ Gutachten erstellen, 

kalkulierte: „Ich dachte, ich verkaufe 

meine schöne Altbauwohnung in Stuttgart 

und kann davon das Gutshaus und 

seine Restauration bezahlen, in kurzer 

Zeit einziehen, ein paar Zimmer vermieten 

und ein wenig Kultur anbieten.“ 

So weit der (optimistische) Plan. Der 

allerdings schon nach ein paar Monaten 

zusammenfiel wie das marode Dach 

Neubeginn mit 62 

ihres Gutshauses – und die Finanzierung. 

Zwei Jahre lebte Linde Fritz allein 

– ihr Mann war schon früh verstorben – 

im mickrigen Anbau des Gutshauses, 

hatte gerade mal fließendes Wasser und 

einen kleinen Ofen, aber ständig neue 

Baustellen. Es dauerte Jahre, bis Linde 

Fritz das 1835 erbaute „Herrenhaus von 

einfach, schönem Styl“ schließlich offiziell 

eröffnen, immer weiter ausstatten, 

mit Kunstausstellungen und Konzerten 

beleben konnte. Und es kostete dreimal 

so viel wie gedacht. Mithilfe eines Förderkreises 

und (wenigen) öffentlichen 

Geldern für den wieder neu angelegten 

Garten des Gutshauses kam sie zwar 

über die Runden. Aber man spürt auch 

heute noch im Gespräch: Es war ein harter 

Kampf für sie, ihre Kindheitserinnerungen 

mit dem Wachsen und Gedeihen 

des Gottiner Gutshauses verschmelzen 

zu lassen. Dennoch hat sie ihre Entscheidung 

nie bereut; gerade der Park 

und ihre prächtige, der Öffentlichkeit 

stets zugängliche Rosenzucht bereiten 

ihr immer noch jeden Tag Freude, auch 

nach 18 Jahren noch. „Im Winter ist es 

nicht immer einfach“, sagt sie leise, 

„und in meinem Alter muss man ja auch 

schon mal über die Zukunft des Hauses 

nachdenken. Aber solange ich hier 

lebe ...“ – an der Stelle tritt die heute 

80-Jährige hinaus auf einen der großen 

Balkone des Gutshauses und schaut hinunter 

in den Park – „kann ich das alles 

schon auch noch genießen.“ 

Fotos: privat (3), Sabine Braun (18) 

24 11 | 2014

UNSER LEBEN Diabetes 

Können diese 

Mittel Diabetes 

endlich stoppen? 

v 

Diabetes – jeder Vierte über 50 ist davon betroffen. Und 

täglich kommen Tausende hinzu. Wer den 

Zucker im Blut nicht in den Griff bekommt, riskiert 

Herzinfarkt, Schlaganfall, blind zu werden, 

sogar eine Amputation. Doch Ärzte entwickeln in 

mühsamer Kleinarbeit neue Medikamente. 

Unsere Experten*: Timo Müller | Holger Gellermann 

Elisabeth Mönnig | Tim Heise | Rolf Hömke 

* Dr. Timo Müller, Pharmakologe am Helmholtz Zentrum in München | Dr. Holger Gellermann, Medical Director bei Boehringer Ingelheim 

| Elisabeth Mönnig, Wissenschaftlerin in der klinischen Forschung bei Lilly | Dr. Tim Heise, Geschäftsführer bei 

Profil – Institut für Stoffwechselforschung | Dr. Rolf Hömke, Wissenschaftler beim Verband der forschenden Arzneimittelhersteller 

26 11 | 2014

1. SCHRITT 

Erst den 

Körper verstehen, 

dann mit der 

Suche starten 

An wissenschaftlichen Instituten, etwa 

den Universitäten, erforscht man im 

Detail, welche Prozesse im 

Körper bei Krankheiten eine 

Rolle spielen. 

Einen neuen 

Ansatz finden 

Roboter 

testen Moleküle 

Aus diesen Grundlagen entwickeln 

Pharma-Forscher Ansatzpunkte. Das 

heißt, man sucht nach Substanzen, 

die in der Lage sind, einen bestimmten 

Prozess der Krankheit günstig zu 

beeinflussen. Einen großen Teil dieser 

Suche unter mehr als 500 000 Molekülen 

übernehmen Roboter. 

Etwa 10 000 Substanzen 

bleiben übrig. 

T 

imo Müller nickt zufrieden. 

Das neue Medikament gegen 

Diabetes Typ 2 scheint zu wirken. 

Zumindest bei den Versuchsmäusen 

in seinem Labor. Durch die 

Substanz, an der er mit seinem Team 

schon seit 14 Jahren forscht, nehmen die 

Mäuse deutlich ab, haben viel bessere Zucker-Werte. 

„Abnehmen ist bei Diabetes 

Typ 2 sehr wichtig, denn weniger Fettgewebe 

macht den Körper empfindlicher für 

sein eigenes Insulin“, betont der Pharmakologe 

am Helmholtz Zentrum in München. 

„Woran wir hier forschen, wirkt viel besser 

Was wirkt 

am besten? 

Mit den Tausenden von 

infrage kommenden Molekülen 

beginnen Computer-Simulationen 

und weitere Massen-Tests 

per Roboter. Nach 12 bis 24 

Monaten bleiben ca. 12 vielversprechende 

„Kandidaten 

übrig. 

als die Medikamente 

gegen Diabetes, die bislang 

auf dem Markt sind.“ 

Wie Timo Müller arbeiten weltweit 

Zehntausende Ärzte an neuen Medikamenten, 

um erhöhte Zuckerwerte im Blut 

endlich in den Griff zu bekommen. Denn 

Diabetes droht zur Epidemie zu werden. 

Zehntausende Ärzte forschen 

Allein in den letzten 40 Jahren hat sich 

die Zahl der Menschen mit dieser Krankheit 

mehr als verdoppelt; inzwischen 

sind über sechs Millionen Frauen und 

11 | 2014 

27

2. SCHRITT 

Tests an Zellen 

und Bakterien 

Die möglichen Wirkstoffe werden an 

Zellen getestet. Versuche mit Bakterien 

zeigen z. B., ob eine Substanz das Erbgut so 

ändert, dass sie Krebs auslösen kann. Tests 

mit tierischen und menschlichen Zellen 

ergeben, ob Substanzen giftig wirken. 

Weltweit arbeiten Forscher mit 

Zellen, die gleiche genetische 

Erbinformation 

haben. 

Tierversuche 

sind Pflicht! 

Es ist gesetzlich vorgeschrieben, 

dass man neue 

Wirkstoffe an zwei verschiedenen 

Tierarten testet, die sich genetisch 

erheblich unterscheiden, 

z. B. an Mäusen und 

Schweinen oder Ratten 

und Affen. 

Vorklinische 

Forschung 

Nach drei bis 

vier Jahren 

Im Schnitt neun „Kandidaten“ 

erreichen die 

nächste Runde: die 

ersten Versuche an 

Menschen. 

Freiwillige 

Die allerersten Versuche 

mit den neuen 

Substanzen finden 

meist mit jungen, 

gesunden Männern 

statt, die für Geld an 

Studien teilnehmen. Dosis finden 

Über die Menge der 

Substanzen im Urin 

berechnen Forscher, 

wie hoch die Dosis 

bei ersten Versuchen 

mit Kranken 

sein muss. 

Männer in Deutschland betroffen. 

Weitere drei Millionen 

wissen noch gar nicht, dass sie 

zuckerkrank sind. Dabei kann 

Diabetes extrem gefährlich sein: 

• 6 000 Menschen erblinden 

jedes Jahr deshalb; 

• 28 000 müssen Zehen, Füße, 

ganze Beine amputiert werden; 

• bei 8 000 versagen dadurch 

die Nieren, sie müssen zur Dialyse. 

• Und Experten schätzen, 

dass jeder dritte Herzinfarkt 

und Schlaganfall durch Diabetes 

mitverursacht wird. 

Verständlich, dass Wissenschaftler 

und Ärzte händeringend 

nach neuen Mitteln suchen, 

um die dramatischen Folgen der 

Zuckerkrankheit einzudämmen. 

„Rund 13,5 Jahre dauert es 

von der ersten Idee für ein 

neues Medikament bis zu dem 

Zeitpunkt, zu dem es tatsächlich 

verschrieben werden kann“, 

3. SCHRITT 

Klinische 

Forschung 

Tests an 

Menschen 

Die Versuche mit Menschen sind in 

drei Studienphasen unterteilt: 

• Phase I untersucht die neuen Substanzen 

an wenigen gesunden Menschen. 

• In Phase II testet man den Wirkstoff 

erstmals an Kranken. 

• Mit Phase III sammelt man 

Daten, um ein Mittel 

zuzulassen. 

Kranke 

Etwa fünf Mittel 

sind noch so vielversprechend, 

dass 

man sie an kranken 

Menschen als 

Medikament testet 

(Phase II). 

verdeutlicht Rolf Hömke den 

enorm langwierigen Prozess. 

Roboter helfen bei der Suche 

„Denn jeder neue Wirkstoff wird 

in Hunderten von Tests am 

Computer, mit Zellkulturen, 

Tieren, gesunden und kranken 

Daran wird auch geforscht 

Bis 2017 sollen auch diese Medikamente 

auf den Markt kommen. 

ALZHEIMER 

SOLANEZUMAB/LILLY 

Soll schädliche Ablagerung im 

Gehirn blockieren. 

ARTHROSE 

TANEZUMAB/PFIZER 

Antikörper, der Schmerzen bei 

Arthrose unterbindet. 

28 11 |2 

2014

2000 

100 

10 000 

I II III 

Studien-Phase 

Wirkt es gut? 

Phase II zeigt vor 

allem, wie gut ein 

neues Medikament 

gegen die Krankheit 

wirkt, und auch, ob 

es häufige Nebenwirkungen 

hat. 

Teilnehmer in 

den Studien- 

Phasen: 

* Testpersonen (Zirka- 

Angabe); Quelle: VfA 

Sicher & wirkt 

Am Ende von Phase III 

kristallisiert sich in der 

Regel ein Mittel heraus, 

für das der Hersteller die 

Zulassung beantragt. 

Seltene Effekte 

Nur zwei Substanzen 

erreichen auch Phase 

III. Durch die große Zahl 

der Teilnehmer zeigen 

sich hier auch seltene 

Nebenwirkungen. 

Menschen auf die Probe gestellt“, 

so der Wissenschaftler 

vom Verband der forschenden 

Arzneimittelhersteller. 

Doch lange bevor Substanzen 

ausprobiert werden, müssen 

Forscher erst einmal erkunden, 

an welchen Stellen im Körper 

sie bei Krankheiten wie Diabetes 

überhaupt eingreifen können. 

Das können zum Beispiel die Rezeptoren 

an den Zellen sein. Diese 

haben die Funktion kleiner 

Antennen. Empfangen sie bestimmte 

Signale, sorgen sie unter 

anderem dafür, dass der Körper 

ein Hormon ausschüttet, das 

den Blutzucker erhöht statt 

senkt. Gelänge es, diesen Rezeptor 

zu blockieren, würde der Zucker 

im Blut sinken. Auf der Basis 

solcher Erkenntnisse beginnt 

in Forschungslaboren die Suche 

nach der Nadel im Heuhaufen. 

„Aus Hunderttausenden von chemischen 

Stoffen versuchen wir 

Moleküle zu finden, die den passenden 

Rezeptor besetzen“, erklärt 

Elisabeth Mönnig. „Ohne 

Roboter wäre diese Arbeit nicht 

zu bewältigen“, so die Wissenschaftlerin 

in der klinischen Forschung 

beim Pharma-Unternehmen 

Lilly. 300 000 Tests 

schaffen die Maschinen pro Tag. 

Ist die klinische Forschung abgeschlossen, 

haben Pharma-Firmen schon bis zu 

1,2 Mrd. Euro investiert. 

Aber nur bei jeder zweihundertsten 

bis tausendsten Probe gibt es 

eine positive Reaktion. Die Wissenschaftler 

sprechen dann von 

einem Hit. Das heißt, mit diesem 

Molekül lohnt es sich, weiter zu 

arbeiten. „Bis zu 10 000 Hits, 

also potenzielle Wirkstoffe, werden 

für die Entwicklung eines 

neuen Medikaments untersucht“, 

sagt Mönnig. „Nach rund vier 

Jahren Forschung und Tausenden 

von Arbeitsschritten bleiben 

davon im Schnitt zwölf vielversprechende 

Kandidaten übrig. 

Sie schicken wir in die nächste 

Entwicklungsrunde“, so Mönnig. 

Mit einem solchen 

„Kandidaten“ 

hat auch Timo Müller 

seine Versuche 

begonnen. „Zuerst 

haben wir den Wirkstoff 

an Zellkulturen 

ausprobiert. Nach 

etwa zwei Jahren 

waren wir so weit, 

ihn auch an Mäusen 

zu testen.“ Das Besondere 

an Müllers 

neuer Substanz: Sie 

besteht aus einem 

UNSER LEBEN 

einzigen Hormon, 

das aber die Wirkung 

von verschiedenen 

Hormonen 

kombiniert. „Und 

das bislang ohne Nebenwirkungen“, 

sagt der Wissenschaftler. 

Waren die Versuche an Tieren 

erfolgreich, ist der nächste 

Schritt, den neuen Wirkstoff 

mit Menschen zu erproben. In 

der sogenannten Phase I wird er 

an etwa 100 gesunden Personen 

getestet. „Hier geht es vor allem 

darum, zu prüfen, wie der Wirkstoff 

sich im Körper verteilt“, 

sagt Holger Gellermann, Medical 

Director beim Pharmaunternehmen 

Boehringer Ingelheim. 

In dieser Phase ermittelt man 

auch, wie hoch das Mittel in der 

nächsten Phase mit kranken 

„Von 10 000 

Substanzen 

schafft es 

nur eine 

als fertiges 

Medikament 

bis zur 

Marktreife.“ 

Rolf Hömke, Wissenschaftler 

beim Verband 

der forschenden 

Arzneimittelhersteller 

BRUSTKREBS 

PALBOCICLIB/PFIZER 

Substanz hemmt Enzyme, die 

Tumoren wachsen lassen. 

DARMKREBS 

MGN1703/MOLOGEN 

Aktiviert das Immunsystem 

gegen Krebszellen. 

HERZSCHWÄCHE 

SERELAXIN/NOVARTIS 

Hormon, das die Funktion des 

Herzens stärken soll. 

WECHSELJAHRE 

BAZEDOXIFEN/PFIZER 

Wirkt auf Östrogen-Rezeptoren, 

soll Hitzewallungen lindern. 

11 | 2014 

29

UNSER LEBEN 

Menschen dosiert werden 

muss. 

„Diese Phase II ist für uns 

Forscher besonders spannend, 

weil wir das erste Mal sehen, 

wie gut ein neues Mittel tatsächlich 

hilft“, sagt Gellermann. 

Nicht nur Forscher, auch viele 

Kranke verbinden mit solchen 

Studien große Erwartungen. 

„Dafür suchen wir ständig neue 

Teilnehmer“, sagt Tim Heise, 

dessen Forschungsinstitut Profil 

auf Versuche im Bereich Diabetes 

spezialisiert ist (siehe Interview 

unten). 

4. SCHRITT 

Die 

Zulassung 

Riesige Menge 

an Daten 

Bis zu 500 000 Seiten 

umfassen die Unterlagen 

für den Antrag auf Zulassung 

eines neuen 

Medikaments. 

„Suchen 

Probanden“ 

Wie man an einer Studie 

teilnimmt, erklärt Tim 

Heise, Chef des größten 

deutschen Test-Instituts, 

das Studien mit neuen 

Medikamenten 

durchführt. 

Aber nicht nur 

die gewünschten Effekte 

haben die Forscher 

jetzt im Fokus. 

Phase II dient 

auch dazu, Nebenwirkungen 

der neuen Substanz 

auszuloten und diese nach Möglichkeit 

zu reduzieren, etwa indem 

man die Dosis verringert. 

Erst nach etwa zwei Jahren, 

wenn Phase II erfolgreich überstanden 

ist, wird das Medika- 

Herr Dr. Heise, was 

muss man tun, wenn 

man an einer Studie 

zur Erprobung eines 

Medikaments teilnehmen 

möchte? 

Heise: Manchmal 

sprechen Ärzte ihre 

Patienten an, ob sie 

teilnehmen wollen. 

Viele Forschungsinstitute 

suchen mit Anzeigen 

nach Teilnehmern. 

Auf unserer Internetseite 

www.profil-forschung.de 

finden zum 

Beispiel Menschen 

Alle 12 

Minuten ... 

... bekommt in 

Deutschland ein 

Mensch einen 

Schlaganfall 

wegen Diabetes. 

Quelle: MSD 

Unabhängige 

Experten prüfen 

Soll ein Mittel in Europa zugelassen 

werden, prüfen immer zwei Nationen 

unabhängig voneinander den Antrag und 

berichten einer speziellen europäischen 

Behörde, der European Medicines 

Agency (EMA), in London. In Deutschland 

ist dafür das Bundesinstitut 

für Arzneimittel und Medizinprodukte 

(BfArM) 

zuständig. 

Hersteller 

muss liefern 

Sind Daten unklar, 

fordern die Behörden 

bei den Herstellern 

weitere Informationen 

an. 

aus dem Raum Neuss 

und Mainz fast ständig 

Studien, für die wir 

Teilnehmer suchen. 

Wer entscheidet, ob 

man teilnehmen kann? 

Heise: Die Ärzte der 

Institute prüfen, ob 

Bewerber passen. Wir 

suchen z. B. Menschen 

ment im großen Stil an Zehntausenden 

von Patienten getestet. 

Diese Studien sind so angelegt, 

dass weder Arzt noch Patient 

wissen, ob das Medikament den 

neuen Wirkstoff oder einen herkömmlichen 

enthält. „So verhindert 

man, dass Erwartungen die 

Ergebnisse verfälschen, beispielsweise, 

weil man einem 

neuen Medikament besonders 

viel zutraut“, erklärt Rolf 

Hömke vom Verband der forschenden 

Arzneimittelhersteller. 

Diese Phase III ist für Pharma-Unternehmen 

enorm wichtig, 

weil sie mit den Ergebnissen und 

EU 

entscheidet 

Kommt die EMA zum 

Schluss, ein Medikament ist 

sicher und wirksam, empfiehlt 

sie der EU-Kommission, 

die Zulassung zu 

erteilen. 

mit Diabetes Typ 1 

oder auch Typ 2, die 

noch kein Insulin spritzen, 

nicht rauchen und 

allenfalls leicht erhöhte 

Werte für Blutdruck 

und Blutfette haben. 

Wie läuft eine solche 

Studie genau ab? 

Heise: Zu Beginn wird 

man sehr genau untersucht, 

insbesondere 

Fotos: Shutterstock (2), privat (5) 

30 11 | 2014

Daten die Zulassung bei den Arzneimittelbehörden 

beantragen. 

Und noch einmal wird es 

weit über ein Jahr dauern, bis 

die zuständigen Behörden den 

Antrag geprüft haben. Gibt es 

keine Einwände, empfehlen sie, 

Sicherheit geht vor 

das Medikament zuzulassen. 

Aber erst die Europäische Kommission 

in Brüssel kann dann die 

offizielle Genehmigung erteilen. 

Immer mehr 

Geld für 

Forschung 4,4 

* Ausgaben für Pharma- 

2006 

Forschung in Deutschland 

in Mrd. Euro; Quelle: VfA 

3,1 

2000 

Hersteller 

produzieren schon 

Etwa ein Jahr vor der Zulassung 

beginnt oft schon die Produktion 

der Mittel, weil die Unternehmen 

ihre Investitionen schnellstmöglich 

amortisieren 

wollen. 

die Werte, die das neue 

Medikament beeinflussen 

soll. Oft nehmen 

wir die Teilnehmer 

stationär auf, um sicherzustellen, 

dass alle 

Versuchspersonen die 

Mittel pünktlich nehmen. 

Wenn alle Teilnehmer 

den gleichen 

Tagesrhythmus haben 

und das Gleiche zu essen 

bekommen, stellen 

wir sicher, dass keine 

äußeren Einflüsse das 

Ergebnis verfälschen. 

Welche Vorteile hat 

man als Proband? 

5,6 

2014 

Dr. Tim Heise, 

Geschäftsführer 

bei Profil – 

Institut für 

Stoffwechselforschung, 

Neuss 

Bis Timo Müllers Wirkstoff 

all diese Hürden genommen hat, 

ist es noch ein weiter Weg. „Die 

ersten Tests an einzelnen Versuchspersonen 

sind zwar sehr 

vielversprechend gelaufen. 

Trotzdem ist es noch nicht absehbar, 

wann unser Medikament 

in der Apotheke stehen 

wird“, dämpft Müller überzogene 

Erwartungen. Zu Recht, er 

und seine Forscher-Kollegen 

sind es den Menschen einfach 

schuldig, so lange an neuen 

Wirkstoffen zu feilen, bis sie 

ausgereift und sicher sind. 

Burkhard Maria Zimmermann 

Durch ein 

Patent kann 

ein Pharma- 

Hersteller sein 

neues Mittel 

etwa 10 Jahre 

exklusiv 

vermarkten. 

Heise: Man bekommt 

die Chance, die neusten 

Medikamente zu 

testen, lange bevor sie 

auf dem Markt sind. 

Wichtig ist, dass man 

dabei ständig ärztlich 

überwacht wird. Und 

außerdem erhält man 

auch noch eine variable 

Aufwandsentschädigung, 

die über 200 

Euro am Tag betragen 

kann. 

www.diasporal.de 

Wadenkrämpfe? 

Verspannungen? 

Körperfreundliches 

* 

EXPRESS 

Magnesium 

Das einzige Arzneimittel mit reinem 

Magnesiumcitrat, wie es als Baustein 

im Körper vorkommt. Deshalb körperfreundlich 

und schnell aktiv. 

• Stark, direkt und nachhaltig 

• Gegen Krämpfe und 

Verspannungen 

• Nur 1 x täglich 

• 24-Stunden-Langzeiteffekt 

• Ohne künstliche Süßund 

Farbstoffe 

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nach 90 Minuten. 

Mit reinem 

Magnesium 

CITRAT 

Magnesium-Diasporal ® 300, Granulat (Wirkstoff: Magnesiumcitrat) 

Anwendungsgebiet: Nachgewiesener Magnesiummangel, 

wenn er Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit 

(NeuromuskuläreStörungen, Wadenkrämpfe) ist. 

Enthält Sucrose (Zucker). Zu Risiken und Nebenwirkungen 

lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt 

oder Apotheker. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

Chaos mit Klärchen 

EIN WELPE BRINGT LEBEN INS HAUS. 

Harald Braun und seine 

Frau Sabine haben zum 

ersten Mal in ihrem 

Leben einen Welpen zu 

sich genommen: 

Klärchen! Und DAS 

haben sie jetzt davon. 

Das Wort 

NEIN ignoriert 

Klärchen 

konsequent! 

Nein, 

nicht auch noch 

das Kissen! 

S 

o ein Welpe lernt schnell und gerne, heißt es. Bei Klärchen 

ist das so eine Sache. Sie ist jetzt 14 Wochen alt und lernt 

zum Beispiel schnell, wie sie im Wohnzimmer über den 

Beistelltisch aufs Sofa springen kann. Sie weiß auch schon, 

dass man den Reißverschluss der Sofakissen mit der Schnauze 

aufziehen, das Schaumgummi herauszerren, zerhäckseln und auf 

dem Sofa verteilen kann. Aber wird sie auch genauso schnell lernen, 

was das Wort NEIN bedeutet? 

Meine Frau schaut mir fasziniert dabei zu, wie ich den Hund verbal 

über seine Missetat aufkläre. „Nein!“, sage ich. Der Hund schaut 

verächtlich (vom Sofa herunter) und zerrt weiter am Kissen. Ich 

schnappe mir das Tier, lege es auf seine Decke auf dem Fußboden 

und sage: „Platz!“ Der Hund tut so, als ob er mich versteht, legt 

seinen Kopf auf beide Vorderpfoten und schaut harmlos. Kaum 

drehe ich mich weg, springt Klärchen zurück aufs Sofa und macht 

da weiter, wo sie vor 10 Sekunden aufgehört hat. Ich zeige ihr 

erneut, wo ihr „Platz!“ ist. Das Schauspiel wiederholt sich einige 

Male. Also bin ich konsequent und stecke sie in ihre Box. Meine 

Frau sagt „ihr Zimmer“ dazu, ich nenne es Guantanamo. Wenn die 

Tür verriegelt wird – und das muss zuweilen sein, wenn man ein 

konsequenter Erzieher sein möchte –, jault der Hund so jämmerlich, 

als habe man ihn an eine Autobahnbrücke im Ruhrgebiet gekettet. 

Momentan sind wir bei etwa 10 Minuten schlimmstem Geheul, Tendenz 

fallend, bevor Klärchen sich beruhigt und still vor sich hin 

dämmert. Das ist angeblich der Moment, in dem sie begriffen hat, 

dass sie etwas verkehrt gemacht hat, sagt meine Frau dann. Ich 

lasse sie nun wieder aus dem Gefängnis frei, was mit einem Freudentanz 

kommentiert wird: Süß, der Hund. 

Zwei Minuten später, ich war nur kurz, wirklich ganz kurz, aus dem 

Zimmer, höre ich ein Geräusch, so als ob ein Löwe eine Gazelle 

reißt. Aber es ist bloß ein kleiner Hund, der auf dem Sofa begeistert 

ein Kissen zerfetzt. Vielleicht ist es noch zu früh für eine Prognose, 

aber ich glaube nicht, dass unser Hund ein schneller Lerner ist. 

Haben wir am Ende einen Problemhund erwischt? 

Foto: Sabine Braun 

UND NÄCHSTEN MONAT? 

Kommt Klärchen in die Hundeschule und blamiert ihre Besitzer bis auf die Knochen … 

32 

11 | 2014

KÜCHE · GARTEN · DEKO 

Selber machen 

FEINE KÜCHLEIN Aber Vorsicht, bitte nicht die Zähne ausbeißen, denn diese sind aus 

Beton – und eine wunderschöne Herbst-Deko, die schnell selbst gemacht ist. Dazu kleine 

Kuchenformen aus Metall mit Schuhfett einreiben. Silikonförmchen brauchen nicht 

gefettet zu werden. Fertig-Beton anmischen und in die Förmchen gießen. Wenn alles 

fest ist, stürzen und auf einem Holztablett mit Feuerdorn-Beeren dekorieren. 

Die Pluspunkte unserer Rezepte auf einen Blick 

Gut zum 

Einfrieren 

Wenige 

Kalorien 

Sehr 

gesund 

Leicht zu 

kochen 

Rezept ohne 

Kochen 

Alles aus 

einem Topf 

Schnell 

zubereitet 

Echt 

preiswert 

11 | 2014 

33

SELBER MACHEN Küche · Garten · Deko 

„Schlechtes 

Essen 

verdirbt die 

Laune.“ 

Sophia 

Loren 

Nie mehr 

kalte Füße 

Mit dicken Nadeln Stärke 7 

und 100 g Schachenmayr 

original Boston – in vielen 

bunten Farben – sind diese 

süßen Homesocks mit lustigen 

Pompons am Knöchel ruck, 

zuck gestrickt. Die Anleitung 

gibt es für die Größen 36/37, 

38/39, 40/41 und 42/43. 

MEHR IM INTERNET 

Die ausführliche Anleitung finden 

Sie auf unserer Internetseite. 

Adresse S. 3 

Deoflecken 

gehen raus mit … 

… ZITRONENSÄURE 

1 Esslöffel Zitronensäure pro 

Liter warmes Wasser, 30 Minuten 

bis 4 Stunden einlegen. 

… ESSIGREINIGER 

Direkt auf den Fleck tupfen, 

30 Minuten wirken lassen. 

… BACKPULVER 

Mit wenig Wasser zur Paste 

mischen, Fleck damit einreiben. 

… GEBISSREINIGER 

Kleidung 15 Minuten in einer 

Lösung aus warmem Wasser 

und 1 bis 2 Tabletten Gebissreiniger 

einweichen. 

Jeder kann 

zeichnen lernen 

In seinen Videos auf YouTube und in seinem Buch stellt 

Chris Stahmer unter Beweis, dass jeder Zeichnen erlernen kann. 

Wann haben Sie Ihre 

Leidenschaft fürs 

Zeichnen entdeckt? 

STAHMER: Oh ja, ich 

erinnere mich sehr 

gut. Ich war zirka 18. 

Eines Nachts lief auf 

irgendeinem TV-Sender 

eine Folge „The 

Joy of Painting“ mit 

Bob Ross. Obwohl ich 

kein Wort dieses englischsprachigen 

TV- 

Malkurses verstand, 

packte es mich sofort. 

Am nächsten Tag besorgte 

ich mir Material 

und legte los. 

Sie besuchten nie eine 

Kunstschule, haben 

sich alles selbst beigebracht 

… 

STAHMER: Sachen 

auf die eigene Art zu 

erleben, finde ich sehr 

Ganz einfach … zeichnen 

von Chris Stahmer, 

14,99 Euro, 128 Seiten, 

Topp Verlag 

wichtig. Man sollte 

immer anstreben, genau 

das zu tun, was 

man unbedingt möchte. 

Aber es sollte von 

Herzen kommen und 

mit Leidenschaft und 

ganzem Einsatz getan 

werden. Dann kommt 

alles andere von allein. 

An wen richten sich 

Ihre Kurse? 

STAHMER: An alle, 

die zeichnen lernen 

möchten, aber denen 

die leitende Hand 

fehlt. Und an die, die 

auf der Suche nach 

Neuem sind. 

Ist das nicht schwierig? 

STAHMER: Nein, 

meine Kurse sind immer 

so aufgebaut, 

dass man nicht gleich 

zu Beginn überfordert 

ist. Ich teile Motive 

immer in Bereiche auf, 

sodass ich jedes Detail 

genau zeigen kann. 

Denn: Jeder kann 

zeichnen lernen. 

Chris Stahmer 

hat eine neue 

Zeichenmethode 

entwickelt. 

Fotos: Corbis, Flora Press, PR (9), Stockfood, Thinkstock 

34 11 | 2014

Gans 

schön gut! 

Spätestens an St. Martin gibt es traditionell das erste Mal Gänsebraten. 

Wem eine ganze Gans zu viel ist, dem empfiehlt Lorenz Eskildsen 

von Dithmarscher Geflügel Gänse-Rillettes. Der Gänse-Liebhaber erläutert 

auch, warum Gänsefleisch etwas teurer ist: „Die Gans lebt fast 

ausschließlich mit viel Bewegung auf der Weide, ist wenig gezüchtet 

und weitgehend naturbelassen. Dementsprechend ist auch die Futterverwertung. 

Braucht ein Huhn für ein Kilogramm Fleisch 1,6 Kilogramm 

Futter, so braucht die Gans dafür 4,5 Kilogramm.“ 

Sie brauchen: 

500 g Gänseflomen • 450 g gegartes Gänsefleisch • 5 Wacholderbeeren 

5 Pfefferkörner • 3 Lorbeerblätter • 1 EL abgeriebene Bio-Orangenschale • Salz 

Lecker & gesund Stiftung Warentest untersuchte Studentenfutter 

– und fand erhebliche Qualitätsunterschiede. Die besten Mischungen sind: 

Preis* Note 

Seeberger 2,49 sehr gut 

Alnatura Bio 2,25 gut 

Ültje 2,29 gut 

Real / Tip 1,99** gut 

Aldi Süd / Farmer 1,29 befriedigend 

* In Euro für den 200-g-Beutel. ** 300-g-Beutel. 

Quelle: Stiftung Warentest 

Und so geht es: 

1 | Die Gänseflomen 

(gibt es beim Händler) 

schmelzen und durch 

ein Sieb passieren. 

2 | Gänsefleisch in 

Stücke zupfen, mit 

Gewürzen, Orangenschale 

und Schmalz 

im vorgeheizten 

Back ofen (E-Herd 

140 °C, Umluft 120 °C, 

Gas Stufe 1–2) 2 bis 3 

Stunden garen, bis 

das Fleisch mürbe ist. 

3 | Mischung abkühlen 

lassen, würzen 

und durchmischen. 

4 | Aufstrich in kleine 

Pastetenformen oder 

Gläser füllen, im Kühlschrank 

aufbewahren. 

Wir wollen jetzt raus! 

Einige Stauden wie Purpur-Sonnenhut, 

Astern und Veilchen brauchen 

eine Kältephase, um zuverlässig 

zu keimen. Wer sie aus selbst 

gesammeltem Saatgut heranziehen 

möchte, sät dieses ab November 

in Schalen mit feuchter Anzuchterde 

aus, lässt sie zwei bis 

drei Wochen bei Zimmertemperatur 

stehen, dann ein paar Tage 

kühler im Haus aufstellen und 

schließlich ins Freie (gekeimte Samen 

vertragen bis –4 Grad, damit 

die keimhemmenden 

Stoffe abgebaut werden). 

Dann kühl 

überwintern und 

ab Ende Februar 

zum Keimen an 

einen hellen Ort 

mit 5 bis 12 Grad. 

TERMINE 

Fundgruben 

für alle Kreativen 

30. 10. – 2. 11. 

Kreativ-Welt Frankfurt, 

Messegelände, eine der größten 

Kreativmessen Europas. 

8./9. 11. 

Kreativ & Genuss, Radolfzell, 

Milchwerk. Antikes und 

modernes Bastel- und Nähzubehör, 

Mode usw. 

20. – 23. 11. 

Stuttgart: Kreativ-Messe, 

Messegelände. 

21./22. 11. 

Sulzburg-Laufen, 

Stauden gärt nerei Gräfin von 

Zeppelin: Adventszauber. 

11 | 2014 

35

SELBER MACHEN 

Kohl 

KOHL 

Von wegen nur Eintopf. Wirsing, Weißkohl, 

Brokkoli oder Spitzkohl eignen sich 

perfekt für leichte, edle, raffinierte Rezepte. 

ganz fein 

FOTOS STEFANO SCATA 

TEXT KATRIN KOELLE 

36 11 | 2014 

Romaneso-Flan 

RAFFINIERT und herrlich zart. Perfekt als edles Entrée für ein 

Menü, wenn Sie Gäste haben – oder zum Selbstverwöhnen! 

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!!

Wirsing- 

Röllchen 

SCHOLLENFILET 

wird dazu sanft 

über Dampf 

gegart. Ein 

leichtes Kräuter- 

Sößchen rundet 

den delikaten 

Genuss ab! 

11 | 2014 

37

Kohl und Käse 

aus dem Ofen: 

Ein knuspriger 

Traum! 

Lecker-Ecken 

ÜBERBACKEN 

mit Brokkoli, 

Blumenkohl und 

zweierlei Käse. 

Wunderbar als 

Vorspeise oder zu 

einem Glas Wein! 


38 11 | 2014

SELBER MACHEN 

Soufflé 

BROKKOLI 

und Blumenkohl ergeben 

diese kleine, feine 

Vorspeise! Dazu ein 

frisches Glas Weißwein 

– perfekt! 

11 | 2014 

39

SELBER MACHEN 

Kohl mal leicht & raffiniert 

Romanesco-Flan 

Für 2 Portionen: 

400 g Romanesco, 

je 1/2 

Bund Petersilie 

und Basilikum, 

1 Knoblauchzehe, 

2 Eier (Kl. M), 50 g 

Crème fraîche, 1/2 TL 

Zitronensaft, Salz, 

Pfeffer, 1/2 EL Rapsöl 

1 Romanesco waschen 

und 10 bis 15 Minuten 

garen. Kräuter waschen, 

den Knoblauch schälen. 

2 Etwa ein Drittel Romanesco 

beiseitelegen. 

Den Rest mit den anderen 

Zutaten pürieren. 

Mit Zitronensaft, Salz 

und Pfeffer würzen. 

3 Die Masse in eine gefettete 

feuerfeste Form 

füllen, den Romanesco 

hineindrücken. 

4 750 ml heißes Wasser 

in tiefes Backblech gießen, 

die Form mit Backpapier 

abgedeckt hineinstellen. 

Im Ofen bei 

200 °C 25 Minuten stocken, 

noch 15 Minuten 

im Ofen ziehen lassen. 

Flan vorsichtig stürzen. 

Pro Portion 270 kcal 

13 g EIWEISS | 21 g FETT 

8 g KOHLENHYDRATE 

231 mg CHOLESTERIN | 0,6 BE/KE 

Wirsing-Röllchen 


4 gr. Wirsingblätter, 

Salz, 

2 Schollenfilets, 

Pfeffer, 

1 EL Zitronensaft 

1/8 l Weißwein, 75 g 

gem. Kräuter, 1/2 TL 

rosa Pfeffer, 150 g Joghurt, 

50 ml Gemüsebrühe, 

Chiliflocken 

1 Wirsing in Salzwasser 

1 Minute blanchieren. 

Abtropfen lassen. Übrigen 

Wirsing grob 

schneiden. 

2 2 Blätter ausbreiten. 

Fisch salzen, pfeffern, 

mit Zitronensaft beträufeln. 

Auf Wirsing 

legen, Blätter seitlich 

einschlagen, aufrollen. 

3 Wein in einem Topf 

zugedeckt aufkochen 

lassen. Wirsing in einen 

Dämpfeinsatz geben. 

4 Fischröllchen daraufsetzen, 

zugedeckt 6 bis 

8 Minuten dämpfen. 

5 Soße: Kräuter hacken. 

Mit Pfeffer, Joghurt und 

Brühe pürieren. Mit 

Zitronensaft, Salz und 

Chili abschmecken. 





Brokkoli-Ecken 


150 g Mehl, 

1 Pr. Salz, 

60 g Butter, 

1 Eigelb, 

150 g 

Brokkoli, 

250 g Blumenkohl, 1 kl. 

Möhre, Salz, 50 g Sahne, 

1/2 EL Mehl, 1 Ei, 

1 Schalotte, 30 g Emmentaler, 

Bund Schnittlauch, 

Cayennepfeffer, 

50 g Blauschimmelkäse 

1 Aus Mehl, Salz, 60 g 

Butter, Eigelb und etwas 

Wasser Teig kneten. 

30 Minuten kalt stellen. 

2 Gemüse schneiden, 

alles in Salzwasser 

3 Minuten garen. 

3 Ofen auf 200 °C vorheizen. 

Teig ausrollen, 

auf ein Blech geben. 

Rand formen. 15 Minuten 

vorbacken. 

4 Sahne, Mehl und Ei 

verrühren. Schalotte 

raspeln, Emmentaler 

reiben und dazugeben. 

Schnittlauch schneiden. 

Hälfte in den Guss. Salzen 

und pfeffern. 

5 Teig mit Gemüse belegen, 

Käse zerbröckeln. 

Guss darübergießen. 

20 Minuten backen. Mit 

Schnittlauch bestreuen. 

Pro Portion 980 kcal | 29 g EIWEISS 

69 g FETT | 61 g KOHLENHYDRATE 

521 mg CHOLESTERIN | 5 BE/KE 

Die Rezepte 

Brokkoli-Soufflé 


2 1/2 EL 

Butter, 

1 Schalotte, 

50 g 

Quark 

(20 %), 

1 Ei, je 125 g Kartoffeln 

und Brokkoli (gegart), 

1 EL ger. Parmesan, 

Salz, Pfeffer, Muskat 

1 Ofen auf 180 °C vorheizen. 

2 Förmchen 

oder Tassen ausbuttern. 

2 Schalotte schälen, 

fein würfeln, in Rest 

Butter glasig dünsten. 

Quark abtropfen lassen, 

in eine Schüssel geben. 

3 Ei trennen. Gemüse 

und Kartoffeln mit der 

Kartoffelpresse zum 

Quark pressen. Eigelb, 

Käse und Schalotten 

zufügen. Alles vermengen, 

steif geschlagenes 

Eiweiß unterheben. Mit 

Salz, Pfeffer und Muskat 

abschmecken. 

4 In die Förmchen füllen, 

auf mittlerer Schiene 

im Ofen ca. 25 Minuten 

goldbraun backen. 

Herausnehmen, etwas 

abkühlen und servieren. 




161 mg CHOLESTERIN | 1 BE/KE 

Fotos: Peter Schulte/Jahreszeiten Verlag; Stockfood (4) 

40 11 | 2014

Rosenkohlsalat 


1 Orange, 

1/4 l Rosé, 

25 g Zucker, 

2 Birnen, 

200 g 

Rosenkohl, 50 g Spinat, 

Salz, 2 Radieschen, 

je 50 g Rote Bete und 

Möhre, 1 EL Olivenöl, 

Pfeffer, 75 g Feta, 1 EL 

Nussöl, 2 EL Apfelessig 

1 Orange auspressen, 

mit Wein und 20 g Zucker 

aufkochen. Birnen 

in Hälften im Weinsud 

5 Minuten bei milder 

Hitze ziehen lassen. 

2 Rosenkohl waschen, 

Blätter einzeln ablösen. 

Mit Spinat in Salzwasser 

etwa 1 Minute kochen. 

Abtropfen lassen. 

3 Radieschen in Scheiben 

schneiden. Rote 

Bete und Möhre schälen 

und fein stifteln. 

4 Kohl im heißen Öl 2 bis 

3 Minuten schwenken. 

Salzen, pfeffern, in eine 

Schale geben. Feta bröckeln, 

Möhren, Rote Bete 

und Radieschen dazu. 

5 Nussöl mit Essig, Salz, 

Pfeffer und Rest Zucker 

verquirlen. Mit dem 

Salat vermengen. Abgetropfte 

Birnen fächerförmig 

aufschneiden. 





Kohlsalat 

IN WEIN 

– pochierte Birnen 

und Feta krönen 

die appetitliche 

Komposition mit zartem 

Rosenkohl. 

11 | 2014 

41

UNSER LEBEN Kohl 

Kraut 

Viel mehr als 

Von wegen langweilig – Kohl ist eines der vielfältigsten Gemüse überhaupt. 

Und liefert gerade im Winter wertvolle Vitamine und Nährstoffe. 

Wirsing 

Wegen des kräftig-nussigen 

Geschmacks wird er von Spitzenköchen 

geschätzt. Aber in den 

Blättern steckt noch mehr. Vor 

allem Magnesium, das Beschwerden 

in den Wechseljahren lindert, 

und viel Vitamin B 6, das 

besonders die Nerven 

stärkt. 

Spitzkohl 

Der edlere Verwandte des 

Weißkohls wird schon ab Mai 

geerntet, mit feinerem Geschmack 

und weicheren Blättern. 

Man kann ihn gut roh essen, zum 

Beispiel als Salat. Sonst einfach 

etwa acht Minuten in der 

Pfanne mit etwas Butter 

dünsten. 

Rotkohl 

Der rote Farbstoff Anthocyan 

macht Rotkohl so gesund. Er 

schützt die Zellen, beugt Krebs 

vor und verzögert das Altern. Also 

häufiger Rotkohl essen 

– traditionell oder 

als Salat. 

Brokkoli 

Ein Blütenkohl, den es erst 

seit den 80er-Jahren bei uns 

gibt. Seitdem läuft der ursprünglich 

italienische Kohl dem Blumenkohl 

den Rang ab. Weil er feiner 

schmeckt und etwas leichter 

verdaulich ist. Brokkoli enthält 

viel Vitamin C und 

Betacarotin. 

Rosenkohl 

Lieblingskohl der Belgier, 

wurde in Brüssel gezüchtet. 

Besonderheit: Hier werden die 

Röschen gegessen, die zwischen 

Blattansatz und Stängel wachsen. 

Rosenkohl enthält von 

allen Kohlsorten das meiste 

Vitamin C, gut für die 

Abwehrkräfte. 

Grünkohl 

Die gesündeste Kohlsorte 

überhaupt. 200 Gramm decken 

den Tagesbedarf an Vitamin A, 

C, K – wichtig für Augen, Abwehrkräfte 

und gesundes Blut. Das Wintergemüse 

entwickelt den leicht 

süßlichen Geschmack, wenn 

es im Beet der Kälte 

ausgesetzt wird. 

Weißkohl 

Immer noch der liebste Kohl, 

ob als Sauerkraut oder 

Krautsalat. Die meisten, etwa 

40 Mio. Kohlköpfe, werden in 

Dithmarschen in Schleswig- 

Holstein angebaut. 

Enthält viele Ballaststoffe, 

macht lange satt, aber 

nicht dick. 

Kohlrabi 

Auch Rübkohl oder Stängelrübe 

genannt. Bei dieser 

Kreuzung aus Kohl und weißer 

Rübe wird der verdickte Stängel 

der Pflanze gegessen. Kohlrabi 

schmeckt leicht süßlich, mit einer 

nussigen Note, und passt 

gut in Suppen, aber auch 

als Rohkost. 

Blumenkohl 

Hier wird nur der Blütenstand 

gegessen. Aus ihnen entwickeln 

sich Blüten, wenn man die 

Pflanze nicht vorher erntet. 

Wird immer häufiger auch in 

Hellgrün oder Violett 

angeboten. 

Foto: PR; Illustrationen: shutterstock (4) 

„Kohl enthält Substanzen, die heilen und vor Krankheiten schützen.“ 

Sagt Margot Hellmiß, Ernährungsexpertin, in „Kohl – das gesündeste Lebensmittel der Welt“, Südwest-Verlag. 

42 11 | 2014

3 MINUTEN MIT 

Caroline Peters 

Foto: Jens Van Zoest / Thomas & Thomas 

Einmal Prinz 

William treffen 

Als Kommissarin eher burschikos 

liebt Caroline Peters 

(43) privat edle Tischkultur. 

Womit beginnt für Sie 

ein perfekter Tag? 

Mit einem perfekten Espresso 

– schön dickflüssig, kräftig 

und serviert in einer heißen, 

dickwandigen Tasse. 

Wann haben Sie zuletzt 

etwas riskiert? 

Gegenfrage: Was genau ist 

ein Risiko? Man kann seine 

Gesundheit riskieren, sein 

Geld, sein Leben … Vielleicht 

mal ’ne dicke Lippe … 

Haben Sie ein Vorbild? 

Meine zwei Hausgötter, Woody 

Allen und Charlie Chaplin. 

Menschen, die ich schon immer 

toll fand, deren Biografien 

ich wieder und wieder lese. 

Ihre Filme sind eine ständige 

Quelle der Inspiration. 

Mit 17 träumten Sie von … 

… endloser Freiheit. Ich war ein 

echter kleiner Hippie, wollte 

alle Länder dieser Erde bereisen, 

alle Sprachen lernen und 

überall lange leben. 

Ihre erste Schallplatte … 

Chaka Kahn. „Ain’t Nobody“ 

war ein tolles Lied. 

„In diesem Moment? 

Würde ich gerne 

mit einem Boot über 

einen See in Berlin rudern.“ 


Woran glauben Sie? 

Vor allem an die positive 

Macht des Zufalls. 

Sie haben drei 

Wünsche frei … 

Gesundheit und unendliches 

Geld. Nicht, dass ich unendlich 

viel brauche, nur so viel, dass 

ich jede Rolle annehmen kann, 

die mir gefällt, ohne mir Gedanken 

darüber zu machen, 

ob es für die Miete reicht. 

Der dritte Wunsch wäre 

dann natürlich eine Wunschmaschine 

mit Kurbel. 

Wofür lassen Sie alles 

stehen und liegen? 

Für gutes, warmes Essen in 

einem stilvollen Restaurant mit 

schönem Geschirr, gestärkten 

weißen Servietten und einer 

gebügelten Tischdecke. 

Wen würden Sie gerne 

kennenlernen? 

Die beiden englischen 

Prinzen William und Harry, 

die sind irgendwie süß! 

Mit wem würden Sie 

gerne einen Monat 

lang tauschen? 

Mit einem Austernfischer in 

der Bretagne. Ich wüsste gerne, 

wie man sich fühlt, wenn das 

Leben davon bestimmt ist, wie 

das Wetter wird und ob das 

Boot in Ordnung ist. 

Immer dienstags, 

20.15 

Uhr: Jetzt 

anschauen: 


als Kommissarin 

Sophie Haas 

in der neuen 

Staffel von 

„Mord mit Aussicht“ 

(ARD). 

8| 

2014 

43

Zwiebeln der Tête-à- 

Tête-Narzisse 

Die Niederländerin 

Josephine 

Dekker züchtet 

seit vielen Jahren 

historische 

Narzissen und 

bietet diese 

auch auf Blumenmärkten 

an. 

Eine weiße Dichter-Narzisse 

der Sorte Actaea 


44 11 | 2014 

Diese zerzauste Narzisse heißt Rip 

van Winkle – ideal für Steingärten.

Narzissen SELBER MACHEN 

Eine Pracht – 

die gefüllte 

Narzisse „Tahiti“ 

Narzissen 

UND SIE BETÄUBEN 

UNSERE SINNE 

Wenn Sie jetzt im Herbst Narzissen pflanzen, kann es in wenigen Monaten auch 

bei Ihnen so herrlich gelb und weiß blühen – und wunderbar duften. 

11 | 2014 

45

SELBER MACHEN 

Osterglocken 

nennen sie die 

meisten. Doch 

schon der lateinische 

Name 

zeigt, dass sie 

ein Geheimnis 

verbergen müssen: narcissus 

pseudonarcissus. Aus dem gleichen 

griechischen Wort stammt 

auch die Narkose. Doch können 

Narzissen betäuben und betören? 

„Oh ja“, sagt der Gartengestalter 

Hermann Gröne aus 

Nettetal am Niederrhein, „es 

gibt Narzissen, die einen intensiven 

Duft haben, der regelrecht 

betäubt.“ Doch geliebt werden 

Narzissen bzw. Osterglocken 

wegen ihrer Farbe und Robustheit. 

„Wer ab März ein Blütenmeer 

im Garten haben möchte, 

sollte jetzt viele, viele Narzissen- 

Zwiebeln in die Erde stecken.“ 

Dabei sind Osterglocken nur 

eine Sorte unter Tausenden. 

Über 40 000 Narzissen-Arten 

zählt die englische Royal Horticultural 

Society (RHS). Davon 

sind allerdings in Deutschland 

ten, wenn sie möglichst viel 

Sonne bekommen. Denn, Narzissen 

sind Sonnenkinder, da sie 

ursprünglich vom Mittelmeer 

kommen. Schon in der Antike 

wurden die Zwiebelpflanzen 

hier kultiviert; sie gelten sogar 

als die erste Kulturpflanze übernur 

etwa 140 Sorten tatsächlich 

auch im Handel. Ganz anders 

sieht es in Großbritannien oder 

den Niederlanden aus – dort 

gibt es einen regelrechten Narzissen-Wahn. 

„In internationalen 

Katalogen kann man etwa 

2 000 verschiedene Sorten bestellen“, 

schätzt Gröne. 

Besonders die Briten sind regelrecht 

vernarrt in Narzissen, 

die dort Daffodils heißen. Bei 

vielen Garten-Liebhabern auf 

der Insel bricht jedes Jahr zweimal 

das „yellow fever“ aus – einmal 

im Herbst zur Pflanzzeit 

und einmal im Frühjahr. In 

Scharen pilgern sie dann in die 

vielen Narzissengärten der Insel. 

Und sammeln verschiedenste 

Sorten der Zwiebelblume für 

ihre eigenen Gärten. 

„Von dieser schon kultigen 

Verehrung ist in Deutschland 

noch wenig zu spüren“, weiß 

Gröne. Vor allem, weil viele 

Hobbygärtner hierzulande die 

Vielfalt der Narzissen unterschätzten. 

„Allein ihr Farbspektrum 

ist größer, als man denkt.“ 

AM RICHTIGEN PLATZ BLÜHEN NARZISSEN JAHR UM JAHR 

Es reicht von hellem Gelb bei 

‘Dutch Master’ oder ‘Golden 

Harvest’ über Weiß wie bei 

‘Thalia’ und Rosa bei ‘Salome’ 

und Knallorange bei ‘Ambergate’ 

bis zu Hellrot am Kelch der 

‘Dichter-Narzissen’. Und so 

kommt man im Frühling dann 

nach einem kleinen Spaziergang 

durch den Garten nicht mit 

einem gelben, sondern mit 

einem bunten Strauß Narzissen 

ins Haus zurück – vorausgesetzt, 

man pflanzt jetzt die entsprechenden 

Sorten ein. 

Und das ist lohnenswert – 

auch für alle, die keinen grünen 

Daumen haben. Narzissen sind 

sehr anspruchslos und unkompliziert. 

Sie kommen mit den 

meisten Standorten gut zurecht. 

Allerdings gedeihen sie am bes- 

46 11 | 2014 

Gelbes Herz: 

Narcissus 

geranium 

Hier werden 

Narzissen der 

Sorte Thalia 

großflächig 

verlegt. Um sie 

gleichmäßig zu 

verteilen, wird 

der Boden in 

Quadrate geteilt.

haupt, die nur wegen ihrer 

Schönheit gezüchtet wurde – 

das belegen zum Beispiel Kränze 

von Tazetten-Narzissen in 

ägyptischen Gräbern. 

Die Schönheit spielte auch in 

der altgriechischen Sage von 

Narziss eine Rolle. Der in sein 

eigenes schönes Spiegelbild verliebte 

Jüngling wurde zur Strafe 

in eine Narzisse verwandelt. 

Den ursprünglichen Narzissen 

aus der Antike kommen die 

Dichter-Narzissen, oder Poeticus, 

am nächsten. Sie blühen 

später als die Osterglocke, erst 

im Mai, in Weiß mit einem kleinen 

Kelch in Orange. Wer sie in 

Fülle anschauen möchte, muss 

nicht nach England fahren. 

Auch in Deutschland gibt es 

schöne Narzissengärten: 

• Die Dichternarzissen-Wiese 

im Arboretum Ellerhoop-Thiensen 

bei Hamburg. 

• Der Garten von Manfred Lucenz 

und Klaus Bender in Bedburg-Hau 

(Niederrhein, geöffnet 

an Tagen des offenen Gartens). 

• Die Blumeninsel Mainau im 

Bodensee eröffnet die jährliche 

Gartensaison mit Tausenden 

Narzissen. Das gilt auch für die 

Gelb, Weiß, Orange 

DIE FARBEN 

DES FRÜHLINGS 

blühenden Barockgärten im 

Park des Schlosses Ludwigsburg. 

• Wer sich an der Vielfalt erfreuen 

möchte, sollte Mitte 

April zu Schloss Ippenburg bei 

Bad Essen in Niedersachsen fahren, 

wenn das Narzissenfest 

Abertausende Besucher anlockt. 

Damit Narzissen aber im eigenen 

Garten gut gedeihen, 

sollte man bei der Auswahl der 

Sorte nicht nur auf Farbe und 

Blüte achten, sondern auf die 

Details des Standorts. Wenn der 

stimmt, ist kaum eine Zwiebelblume 

so ausdauernd wie die 

Narzisse. „Sie vermehren sich 

von Jahr zu Jahr, benö tigen aber 

gleichzeitig wenig Pflege und 

bleiben Dreiviertel des Jahres 

sich selbst ü berlassen“, weiß 

Gartenplaner Hermann Gröne. 

Gepflanzt werden Narzissen 

idealerweise von September bis 

in den November – auf jeden Fall 

vor dem Frost. Die Zwiebeln 

kommen etwa drei Mal so tief in 

den Boden, wie die Zwiebel 

hoch ist – mit einer Zwiebelbreite 

Abstand voneinander. 

Grönes Tipp: „Pflanzen Sie 

die einzelnen Sorten jeweils getrennt 

und jeweils mindestens 

fünf Zwiebeln einer Sorte in 

Tuffs an verschiedenen Stellen.“ 

Besonders schön wirken 

gelbe Narzissen oder Osterglocken, 

wenn man sie so pflanzt, 

wie sie auch wild in der Natur 

vorkommen: auf feuchten Wiesen 

oder im Rasen. Wer z. B. 

eine Streuobstwiese hat, sollte 

sie mit Narzissen verschönern. 

Das hat sogar für die Obstbäume 

einen Vorteil: Weil Wühlmäuse 

die giftigen Narzissenzwiebeln 

nicht mögen, bleiben auch die 

Wurzeln der Obstbäume von 

DIE SCHÖNSTEN SORTEN 

TROMPETEN-NARZISSE Die Trompete ist etwa so lang wie die Blütenblätter. 

Schöne Sorten: Dutch Master, Pay Day, Topolino. 

GEFÜLLTE NARZISSEN Sie haben mehr als sechs Blütenblätter. Schöne 

Sorten: Rip van Winkle, Double Fashion, Winston Churchill. 

TRIANDRUS-NARZISSEN oder ENGELSTRÄNEN-NARZISSEN Mehrere 

Blüten hängen an einem Stiel. Sorten: Thalia, Sting, Ice Wings, Hawera. 

CYCLAMINEUS-NARZISSEN Typisch sind zurückgeklappte Blütenblätter 

wie bei Alpenveilchen. Sorten: Tête-à-Tête, Peeping Tom, Jetfire. 

TAZETTA-NARZISSEN Bis zu 12 stark duftende Blüten an einem Stiel; 

gut zum Bepflanzen von Töpfen. Schöne Sorten: Avalanche, Geranium. 

POETICUS-NARZISSEN (DICHTER-NARZISSEN) Weiße Blütenblätter 

und eine kleine Trompete mit rotem Rand. Schöne Sorten: Actaea, Milan. 

Weiße Narzissen 

und Birnenblüten 

in der Vase 

FLORIS NARCISSICUX 

11 | 2014 

47

Eine Triandrus oder Engelstränen- 

Narzisse der Sorte Hawera 

WILDE NARZISSEN 

Nicht nur im Mittelmeerraum, 

auch in Deutschland sind wilde 

Narzissen heimisch. Allerdings 

sind sie sehr selten. Blühende 

Narzissenwiesen mit gelben 

Osterglocken findet man im 

Frühjahr in der Nordeifel, im oberen 

Oleftal bei Hellenthal und im 

Naturschutzgebiet Perlenbach- 

Fuhrsbachtal im Naturpark Eifel. 

In den westlichen Alpen, zum 

Beispiel in der Steiermark, 

kommt die weiße Stern-Narzisse 

wild vor. Beide Narzissen-Arten 

sind allerdings in ihrem Bestand 

inzwischen stark gefährdet. 

Narzissenzwiebeln 

müssen kühl 

und luftig 

gelagert 

werden. 

den gefräßigen Nagern verschont. 

Eine Narzissenwiese ist 

jetzt sehr schnell angelegt: 

• Dazu Grassoden abstechen, 

die Rasenschicht beiseitelegen. 

• Die Erde darunter zum Teil 

entfernen, den Rest gut auflockern 

und organisch düngen. 

• Zwiebeln hineinsetzen, eine 

Zwiebelbreite Platz lassen, damit 

sie sich vermehren können. 

• Gartenerde darüberstreuen, 

die man bei schweren Böden mit 

etwas Sand mischt. 

• Rasendecke wieder drüberlegen, 

aber nur vorsichtig an 

den Rändern festtreten. Bis zum 

nächsten Frühjahr sieht man 

dem Rasen nichts mehr an. 

„So schön ein Narzissenrasen 

im März und April ist, das welkende 

Laub der Zwiebelpflanzen 

ist kein schöner Anblick. 

Trotzdem darf man 

die Narzissen im 

Rasen auf keinen 

Fall abmähen“, rät 

Hermann Gröne, 

„sonst bleibt die Blüte aus. Deshalb 

lieber Geduld haben und 

bis Anfang Juni warten oder mit 

dem Mäher vorsichtig um die 

Narzissen herumfahren.“ Wichtig 

sei zudem, lediglich die verblühten 

Blüten abzuschneiden, 

damit die Pflanze nicht zu viel 

Energie in die Produktion von 

Samen stecke. „Mein persö n- 

licher Tipp: Schneiden Sie 

gleich den Blü tenstiel mit ab. 

Der ragt anschließend nicht 

mehr allein aus den meist flachen 

Blä ttern heraus, was das 

Narzissenlaub schon etwas 

gefä lliger aussehen lä sst.“ 

Noch weniger fällt das Narzissenlaub 

ins Auge, wenn Blausterne 

(Scilla) oder Traubenhyazinthen 

(Muscari) dazwischen 

gepflanzt werden – die blühen 

später und sind mit ihren blauen 

Blüten ein schöner Kontrast. 

Im Staudenbeet lässt sich 

das absterbende Laub viel leichter 

verstecken. „Dazu die Narzissen 

einfach in die hinteren 

Reihen pflanzen“, rät Gröne. 

Sie blühen dort im April und 

Mai, wenn von den Prachtstauden 

noch nichts zu sehen ist. 

Treiben Stauden wie Funkien, 

Storchenschnabel oder Sonnenhut 

dann ab Mai, überdecken sie 

das welkende Narzissenlaub. 

Auch Taglilien sind als Nachbarschaft 

ideal, weil ihre Blätter 

eine ähnliche Form haben und 

dann sprießen, wenn die Narzissen 

gerade verwelken. 

Übrigens: Narzissen vermehren 

sich relativ schnell. Nach einigen 

Jahren bilden sie Tochterzwiebeln, 

und so werden die 

NARZISSEN BRAUCHEN 

FAST KEINE PFLEGE 

Narzissen mit der Zeit zu einem 

dichten Büschel. Zu dicht 

manchmal – das kann ein Grund 

dafür sein, dass Narzissen nach 

einigen Jahren dann nicht mehr 

so üppig blühen. Dann kann man 

den Horst vorsichtig ausgraben. 

„Die stärksten Zwiebeln kann 

man wieder in die Erde zurücklegen. 

Die Tochterzwiebeln, die 

man übrig hat“, rät Gröne, „eignen 

sich perfekt als Geschenk 

für andere Gartenfreunde.“ 

Silke Siems 

NARZISSEN 

Leuchtende 

Frühlingsboten. 

Ulrike Romeis, 

Josef Bieker und 

Hermann Gröne. 

DVA, 24,99 Euro 

Fotos: Elke Borkowskis, Gap Photos (10), PR 


48 11 | 2014

SELBER MACHEN 

Osterglocken 

KEIN BLUMENNAME ERZÄHLT 

SO SCHÖN VOM FRÜHLING 

Narzissen 

wirken unter 

Bäumen am 

schönsten. 

11 | 2014 

49

SELBER MACHEN 

Warmes 

Tuch, 

schönes 

Gefühl 

Jetzt an den kühler 

werdenden Abenden braucht 

man einfach etwas 

Selbstgestricktes. 

Richtig 

einwickeln kann 

man sich in das 

Dreieckstuch 

mit Luftmaschenspitze 

am Rand. Es 

ist 200 mal 

43 Zentimeter 

groß und wird 

kraus rechts 

gestrickt. 

Dazu benötigen Sie 

400 g Original 

Elements Mix von 

Schachenmayr in der 

Farbe Sahara, 00080 

eine lange Rundstricknadel 

von 

Milward, Nr. 11–12 

eine Häkelnadel Nr. 10 

MEHR IM INTERNET 

Die ausführliche Anleitung finden 

Sie auf unserer Internetseite. 

Adresse S. 3 

Foto: Lanagrossa 

1 2 3 

Für das Tuch sieben Maschen 

anschlagen und dann eine 

Rückreihe rechte Maschen stricken. 

Die mittlere Masche markieren. 

Ab dann in jeder Reihe Kettrandmaschen 

stricken. 

Dazu die erste Masche mit dem Faden 

vor der Masche wie zum Linksstricken 

abheben, dann die letzte Masche 

wieder rechts stricken. 

Nun alle Hinreihen rechts stricken 

und in jeder Hinreihe 

sechs Maschen zunehmen – eine am 

Beginn, zwei vor und zwei nach der 

Mittelmasche, eine am Ende. Die 

Rückreihen auch rechts stricken. Mit 

einer Kettrandmasche beginnen und 

enden, die markierte Masche links 

stricken, alle anderen Maschen und 

Umschläge rechts stricken. 

Nach 58 Reihen sind 

181 Maschen auf der Nadel. 

Nun werden die Maschen abgehäkelt. 

Dazu immer ein Pikot (= 3 Luftmaschen 

arbeiten, eine feste Masche in 

die erste der 3 Luftmaschen häkeln) 

und 2 Maschen mit Kettmaschen 

abhäkeln – fortlaufend weitermachen. 

Dann das Tuch spannen, etwas anfeuchten 

und trocknen lassen. 

50 11 | 2014

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! 

SELBER MACHEN Fotos 

SO KOMMT 

Hübsche Bastel-Idee – bald ist Weihnachten … 

DAS FOTO AUF 

DIE LEINWAND 

SIE BRAUCHEN 

· mit Leinwand 

bespannten 

Rahmen in A5 

(14,8 x 21 cm) 

Transfer-Gel 

· Laserkopie oder 

-druck eines 

Fotos in A5 

weicher Pinsel 

nasses Tuch 

Überzugslack 

· schwarze 

Acrylfarbe 

1. Vorbereiten 

Das kopierte Foto ordentlich 

zuschneiden, sodass es 

exakt auf den Rahmen passt. 

Mit einer dicken Schicht 

Transfer-Gel bestreichen. 

2. Aufkleben 

Die Fotokopie mit der 

Bildseite nach unten auf 

die Leinwand legen. Mit der 

Handfläche alle Blasen und 

Falten glätten. Über Nacht 

trocknen lassen. Wenn das 

Bild getrocknet ist, das 

nasse Tuch für ein paar 

Minuten darauflegen, um 

das Papier aufzuweichen. 

3. Abrubbeln 

Mit der Fingerspitze das 

Papier so lange abrubbeln, 

bis das Papier sich in Stückchen 

löst. Dann erscheint 

das Foto darunter – spiegelverkehrt! 

Nun so viel Papier 

wie möglich entfernen, ohne 

dabei das Bild zu beschädigen. 

Beim Rubbeln das 

Papier deshalb immer gut 

angefeuchtet halten. 

4. Kontrollieren 

Etwa eine Stunde trocknen 

lassen, dann sieht man die 

Stellen, an denen noch 

Papierfasern entfernt werden 

müssen. Die Bereiche 

noch einmal befeuchten und 

wieder mit der Fingerspitze 

sauber rubbeln. Nun ganz 

durchtrocknen lassen. 

5. Lackieren 

Wenn das Bild trocken ist, 

mit zwei Schichten Überzugslack 

bepinseln. Und 

wieder trocknen lassen. 

6. Fertigstellen 

Die Seiten des Rahmens mit 

schwarzer Farbe anmalen. 

Dabei knapp über den Rand 

malen und die Farbe sanft 

auslaufen lassen, um die 

Kanten abzurunden. 

Will man nicht, 

dass das Foto 

spiegelverkehrt 

erscheint, 

muss man 

es vor dem 

Kopieren oder 

Drucken 

kontern. 

Foto: Fotos: o 

:Wo 

Wotext Picture 2mm Press m 

Abstand 

(6) 

!!!!!!!!!!! 

! 52 11 

|2 

2014

SELBER MACHEN 

So wie jeden Tag. 

Drei Kinder und eine Praxis für 

ganzheitliche Psychotherapie 

nehmen Susann Rüsch ganz 

schön in Beschlag. „Da bleibt 

nicht so viel Zeit zum Hübschmachen“, 

sagt die 48-Jährige 

aus Hamburg. „Ich trage eher 

gedeckte Farben und schminke 

mich meist nur ganz dezent.“ 

„Ganz ich, 

nur schöner“ 

„Dieses Jahr mache 

ich einiges anders, probiere 

ganz viel Neues aus.“ Dazu 

gehörte für Susann Rüsch auch 

ein Foto-Shooting mit 

unserem Beauty-Team. 

Und so sexy kann ich sein 

„Wowww, diese Augen!“ Fotografin 

Sabine Braun ist begeistert 

von Susanns strahlendem 

Blick. Die blauen Augen fand 

auch Visagistin Mira Hake besonders 

schön und hat sie noch 

betont mit einem schwarzen 

Lidstrich, braunem Lidschatten 

und hellem Highlighter unter den 

Brauen, der öffnet den Blick. 

11 | 2014 

53

SELBER MACHEN 

Es braucht so wenig 

„Die Haare auf die Lockenbürste 

drehen und zum 

Auskühlen festclipsen“, 

rät Visagistin Mira Hake 

für mehr Volumen. 

„Etwas Highlighter über 

den Wangenknochen und 

rund ums Auge pudern“, 

lautet ihr Frische-Tipp 

für Frauen über 40. 

Das bin ganz ich 

„Wow, auf die Idee mit 

dem Hut wäre ich nie gekommen“, 

sagt Susann 

Rüsch, die seit 25 Jahren 

die gleiche Frisur hat – 

mal länger, mal kürzer. 

„Das ist eine gute Lösung, 

wenn die Haare mal nicht 

so perfekt sitzen und keine 

Zeit zum Waschen ist.“ 

Ich fühlte mich wie eine Porzellanpuppe 

„So wenig Aufwand und so ein toller Effekt.“ 

Susann Rüsch nimmt sich beim Blick in 

den Spiegel vor, sich öfter die Lippen zu 

schminken. Visagistin Mira Hake: „Ein Korallenrot 

steht Frauen in jedem Alter.“ 

Machen 

Sie mit 

Lust auf Verwandlung? 

Wir schenken Ihnen 

ein professionelles Foto-Shooting 

samt Styling bei Sabine 

Braun! Bewerben Sie sich. 

Alle Informationen 

finden Sie auf unserer 

Internet-Seite. 

„Ich habe immer gedacht, 

ich sei nicht fotogen – 

das war wohl verkehrt, 

wie man sieht.“ 

Susann Rüsch 

Neuer Schwung für mein Selbstbewusstsein. 

„Das war fast schon ein therapeutisches Fotoshooting. 

So oft, wie mir gesagt wurde, wie toll ich aussehe und 

wie gut ich das machen würde, ich bin am Ende 

wie auf Wolken gegangen“, strahlt Susann Rüsch. 

Man kann ein Fotoshooting bei Sabine Braun übrigens 

auch privat buchen. Info: www.magazine-me.de 

Fotos: Sabine Braun; Haare + Make-up: Mira Hake 

54 11 | 2014

Zu Weihnachten 

Freude bereiten 

Verschenken Sie 1 Jahr lang Leben & erziehen 

plus ein liebes Gratis-Geschenk fürs Baby! 

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Wenn Paare Eltern werden, haben sie viele Fragen. 

Leben & erziehen begleitet sie in der Schwangerschaft und 

den ersten spannenden Jahren als kompetenter Ratgeber. 

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Die liebevoll gestaltete Weihnachtskrippe macht 

das Warten aufs Christkind auch für die Kleinsten zum 

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Ihrem Namen pünktlich zum Weihnachtsfest, wenn Sie den Vorteils-Coupon bis spätestens 18.12.2014 an uns zurückschicken. 

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Angebot gilt nur in Deutschland. 

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PLZ, Ort 

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Lieferung. 

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Wir nutzen nur Ihre anlässlich von Bestellungen anfallenden Daten für die 

Bestellabwicklung und für Werbezwecke. Sie können der Nutzung oder 

Übermittlung Ihrer Daten für Zwecke der Werbung oder der Markt- oder 

Meinungsforschung jederzeit widersprechen. Geschenk, solange Vorrat reicht. 

Vertragspartner: Bayard Media GmbH & Co. KG, Böheimstraße 8, 86153 Augsburg, 

HRA 15029 Augsburg, Geschäftsführung: Horst Ohligschläger. 

E-Mail: abo.lebenunderziehen@guell.de · Internet: www.leben-und-erziehen.de/abo

SELBER MACHEN Policen-Check 

300 Euro 

sparen in wenigen 

Minuten 

3.000 Euro gibt jeder Haushalt für Versicherungen 

im Jahr aus. Umso wichtiger ist es, einmal jährlich zu 

prüfen, welche Policen nötig und was günstige 

Anbieter sind. Im Nu kann jeder Hunderte Euro sparen. 

WOHNGEBÄUDE 

Bester Schutz für Ihr Haus 

➜ Wie sinnvoll ist diese Police? 

Wichtig für alle Hausbesitzer, da die 

Police die Immobilie gegen Sturm 

und Hagel, Blitz und Feuer absichert. 

3 gute & günstige 

Wohngebäude-Versicherer 

Anbieter*/ Kontakt Preis 

Grundeigentümer 

(0 40) 37 66 37 66 

231 

Bayerische Hausbesitzer 

(0 89) 55 14 16 20 

284 

Europa 

(02 21) 5 73 72 00 

289 

* In Euro pro Jahr für allein stehendes Einfamilienhaus 

(Bj. 1985), Wohnfläche 134 m 2 , unterkellert, ausgebautes 

Dachgeschoss in teurer Region (48147 Münster). 

Quelle: Stiftung Warentest 

➜ Wie sparen? 

Oft sind Zusätze im Vertrag wie eine 

Glasversicherung, der Schutz von 

Photovoltaik-Anlagen, Absicherung 

von Schäden durch Leitungswasser 

enthalten. Diese Zusätze machen 

die Police teuer. Wer z. B. keine 

Photovoltaik-Anlage auf dem Dach 

hat, sollte solche Vertragsbestandteile 

herausnehmen – das geht auch 

bei bestehenden Verträgen. 

➜ Was ist wichtig? 

Die Elementarschaden-Zusatzversicherung 

ist für Regionen sehr sinnvoll, 

in denen Überschwemmungen, 

leichte Erdbeben oder Schneedruck 

häufig vorkommen. 

HAFTPFLICHT 

Essenziell für 

jeden Haushalt 


Sehr sinnvoll. Eine private Haftpflicht 

sollte jeder haben, da damit Schäden 

abgedeckt sind, die man verursacht. 

➜ Wie kann man sparen? 

Am wichtigsten ist ein günstiger Anbieter. 

Viele Verträge enthalten Besonderheiten, 

die ihn teuer machen, z. B. Schäden durch 

minderjährige Kinder, längere Auslandsaufenthalte, 

Hunde, häusliche Abwässer 

oder kleinere Bauvorhaben. Wird dies 

nicht benötigt, die Details herausnehmen. 


Die Deckungssumme, mind. 3 Millionen 

Euro. Viele günstige Anbieter haben dies 

nicht. Schäden an gemieteter Immobilie 

sollten mit mind. 300.000 Euro gesichert 

sein. Auch der Verlust von Schlüsseln 

(bei teuren Schließanlagen großer Häuser) 

sollte bis 5.000 Euro gedeckt sein. 

3 gute & günstige 

Haftpflicht-Versicherer 

Versicherer/ Kontakt Preis* 

HUK-Coburg 

(08 00) 2 15 31 53 

67 

Bruderhilfe 

(08 00) 2 15 34 56 

77 

Ergo Direkt 

(08 00) 6 66 90 00 

85 

* In Euro pro Jahr bei 3 Mio. Deckungssumme. 

Illustrationen: Getty Images (3) 

56 11 | 2014

HAUSRAT 

Guter Schutz 

für Hab und Gut 


Sinnvoll. Je wertvoller die Einrichtung der Wohnung 

ist, desto sinnvoller ist die Versicherung. 

➜ Wie kann man sparen? 

Teuer sind Besonderheiten wie Schutz vor Überspannungsschäden 

bei Blitz, Glasversicherung und 

teure Fahrräder. Im Zweifel dies rausnehmen. 


Die Versicherungssumme. 650 Euro je m 2 reichen 

und schützen vor Unterversicherung. Denn: Ist die 

Summe zu gering, leistet die Police nur anteilig. 

3 gute & günstige Hausrat-Versicherer 


Ammerländer / (0 44 88) 5 29 59 50 213 

Barmenia / (02 02) 4 38 22 50 269 

Baden-Badener / (0 68 94) 91 59 11 281 

* In Euro pro Jahr für Grundschutz (Feuer, Blitz, Explosion, Einbruch, 

Vandalismus, Raub, Leitungswasser, Sturm/Hagel, Fahrräder mindestens 

2.000 Euro) für Wohnung, 120 Quadratmeter in Gebiet mit hohem Risiko 

(z. B. 51065 Köln). Quelle: Stiftung Warentest 

RECHTSSCHUTZ 

Wichtig für alle, die 

noch berufstätig sind 


Bedingt sinnvoll, vor allem der Arbeitsrechtsschutz. 

Aber auch Verbände, Gewerkschaften, Clubs 

oder Vereinigungen bieten Rechtsschutz an. 

➜ Wie sparen? 

Mit etwa 200 Euro pro Jahr ist das Paket aus 

Privat-, Berufs-, Verkehrs- und Mietrechtsschutz 

doppelt so teuer wie der einzelne Rechtsschutz. 

Wichtig: Ein Selbstbehalt (mehr als 150 Euro) 

macht die Police nicht viel billiger. 


Für Autofahrer Verkehrsrechtsschutz, für Arbeitnehmer 

in erster Linie der Arbeitsrechtsschutz. 

3 gute & günstige Rechtsschutz-Versicherer 


Auxilia / (0 89) 53 98 10 172 

WGV / (07 11) 16 95 15 00 189 

HUK-Coburg / (08 00) 2 15 31 53 217 

* In Euro pro Jahr für Privat-, Berufs- und Verkehrsrechtsschutz, 

150 Euro Selbstbeteiligung. Quelle: Stiftung Warentest 

AUTOVERSICHERUNG 

10 Details, die 

eine Auto-Police 

günstiger machen 

Wer sparen will, sollte mit der Versicherung 

über diese Dinge sprechen. 

➜ Garage. Steht 

das Auto nachts in 

der Garage, spart 

das 5 % Prämie. 

➜ Unfallfreies 

Fahren. Höhere 

Schadenfreiheitsklasse 

bringt 

bessere Prämien. 

Wichtig: Versicherer 

bieten oft 

Rabattretter an. 

Bei bis zu drei Unfällen 

im Jahr wird 

die Schadenfreiheitsklasse 

nicht 

gesenkt – aber 

dies verteuert den 

Vertrag. Meist ist 

es ohne dies auf 

Dauer günstiger. 

➜ Selbstbeteiligung. 

Nach einem 

Unfall einen Teil 

des Schadens 

selbst zu zahlen, 

spart. Beste 

Kombi: 300 Euro 

bei Voll-, 150 Euro 

Teilkasko. Bei 

Vollkasko spart 

das 30 % Prämie, 

bei Teilkasko fast 

20 %. Wichtig: 

Doppelt so viel Eigenleistung 

bedeutet 

nicht doppelte 

Ersparnis. 

➜ Direktversicherung. 

Bis zu 30 % 

preiswerter ist es, 

sich über Internet 

oder Telefon selbst 

zu versichern, sich 

bei Schäden selbst 

zu kümmern. 

➜ Viele Verträge. 

Wer noch andere 

Policen hat, spart 

5 %. Unbedingt 

darauf hinweisen. 

➜ Werkstattbindung. 

Man 

ist verpflichtet, 

5 günstige Auto-Versicherer 

Anbieter* Kontakt 

Asstel (02 21) 9 67 76 77 

Direct Line (08 00) 2 70 90 90 

Hannoversche (05 11) 39 09 33 33 

HUK24 www.huk24.de 

DA Deutsche 

Allgemeine 

(0 61 71) 8 97 26 72 

* Für einen 54-jährigen Vielfahrer, 27.000 Kilometer 

im Jahr. Quelle: Stiftung Warentest 

Schäden in einer 

festgelegten Werkstatt 

reparieren zu 

lassen. Ersparnis: 

10 %. 

➜ Frau als Alleinfahrerin. 

Bei 

vielen Anbietern 

werden sie preiswerter 

versichert, 

weil sie weniger 

Unfälle haben. 

Ersparnis: 15 %. 

➜ Fahrerzahl. 

Wird das Auto nur 

von einem, maximal 

zwei Personen 

gefahren, spart 

das auch 5 %. 

➜ Begrenzte 

Fahrleistung. Wer 

wenig fährt, sollte 

dies angeben. Wer 

nur 10.000 oder 

15.000 Kilometer 

im Jahr fährt, 

spart 5 bis 10 %. 

➜ Autotyp. Und 

wer ein neues 

Auto kaufen möchte, 

sollte vorher 

einen Blick in die 

Schadenstatistik 

der Versicherer 

werfen. Dies zeigt, 

was ein preiswertes 

und was 

ein teures neues 

Auto-Modell ist. 

11 | 2014 

57

Sonnenstrahlen 

NOVEMBER 

ES GIBT SÄTZE, DIE GEBEN KRAFT, UND MANCHE BEGLEITEN 

UNS ALS SINNSPRÜCHE DURCHS LEBEN. 

WIR HABEN EINEN BUNTEN STRAUSS AN SONNENSTRAHLEN FÜR SIE 

ZUSAMMENGESTELLT – FÜR JEDEN TAG IM NOVEMBER. 

45. KALENDERWOCHE 

Mo. 3. 

Jeder ist ein Mond und 

hat eine dunkle Seite, die 

er niemandem zeigt. 

MARK TWAIN, 

amerikanischer Schriftsteller 

Di. 4. 

Gute Einfälle sind 

Geschenke des Glücks. 

GOTTHOLD EPHRAIM LESSING, 

deutscher Dichter 

Mi. 5. 

Liebe ist wie ein 

Schmetterling: Zu fest 

gehalten, wird sie 

erdrückt; zu locker 

gehalten, fliegt sie davon. 

Britisches Sprichwort 

Sa. 1. 

Allerheiligen 

So. 2. 

Es gibt Augenblicke, in 

denen man nicht nur 

sehen, sondern ein Auge 

zudrücken muss. 

BENJAMIN FRANKLIN, 


Willst du wissen, 

wer du warst, so schau, 

wer du bist. Willst du 

wissen, wer du sein wirst, 

so schau, was du tust. 

SIDDHARTHA GAUTAMA, 

Gründer des Buddhismus 

Do. 6. 

Fr. 7. 

Sa. 8. 

Der beste Platz, helfende 

Hände zu finden, ist am 

Ende deiner Arme. 

KONFUZIUS, 

chinesischer Philosoph 

Der höchste Lohn für 

unsere Bemühungen ist 

nicht das, was wir dafür 

bekommen, sondern das, 

was wir dadurch werden. 

JOHN RUSKIN, 

britischer Schriftsteller 

Was hinter uns liegt 

und was vor uns liegt, 

sind kleine Angelegenheiten 

verglichen mit dem, 

was in uns liegt. 

RALPH WALDO EMERSON, 

amerikanischer Philosoph 

So. 9. 

Vor dem Verdienen 

steht das Dienen. 

HENRY FORD, 

amerikanischer Unternehmer 

Foto: Getty Images 

58 11 | 2014

24 Seiten Extra 

Die perfekte Rente 

November 2014 

geld^recht 



Das 

neue 

Erb- 

Recht 

Ab Januar gelten 

andere Regeln 

beim Vererben von 

Haus und Geld 


❯ 

Renten-Abschläge 

jetzt vermeiden 

Überraschende Tipps, die schnell 

Hunderte Euro wert sind, S. 19 

❯ Vorsicht 

beim Bestellen 

Ob Katalog oder Internet – die neuen, 

komplizierten Umtausch-Rechte, S. 21

geld^recht 11/2014: In dieser Ausgabe 

Ab 2015 gilt ein neues Erbrecht S. 4 + + + Vorsicht: Bonus von Krankenkasse ist steuerpflichtig S. 10 + + + Perfekte Rente: Große 

Umfrage – wie gut berät die Rentenkasse? S. 11 + + + Die Top-Rentenberater: Wer bietet was, wer haftet für den Rat? S. 15 + + + 

Download von Musik und Filmen: Was ist erlaubt? S. 16 + + + Renten-Abschläge vermeiden S. 19 + + + Neue Regeln beim Bestellen per 

Katalog und Internet S. 21 + ++ Leser fragen, Experten antworten S. 22 + + + Musterbrief: Versicherungen kündigen S. 24 

Muss Ihr Ofen jetzt raus? 

ARZTBESUCH 

Ab Januar nur mit 

E-Gesundheitskarte 

Wer noch keine elektronische 

Gesundheitskarte 

(mit Chip 

und Foto) hat, sollte 

jetzt eine bei der Krankenkasse 

beantragen 

– auch wenn die alte 

Karte noch gilt. Denn 

ab 1. Januar werden 

gesetzlich Krankenversicherte 

bei Ärzten 

nur noch mit dieser 

Karte behandelt. 

? ! 

Was ist der beste 

Altersvorsorge-Rat, 

Herr Prof. 

Raffelhüschen? 

»Den alten Rat 

befolgen und nicht 

alle Eier in ein Nest 

legen, sondern in 

verschiedene: Immobilie, 

Aktien, Sparplan, 

Versicherung. 

Und – auch wenn das 

etwas unpopulär ist – 

ein bisschen mehr 

Zeit für die Vorsorgeplanung 

verwenden 

als für Fußball.« 

Prof. Bernd 

Raffelhüschen, 

Universität Freiburg 

Zum Jahresende müssen viele Kaminöfen stillgelegt, 

ausgetauscht oder mit einem Filter ausgerüstet werden. 

Auch wenn es noch so gemütlich im Kamin 

knistert – alte Holz- und Kohleöfen 

müssen zum Jahresende mit 

einem Abgasfilter ausgerüstet werden. 

Und zwar wenn sie mehr als 150 mg 

Feinstaub je Kubikmeter Abgas ausstoßen. 

Das schreibt die Bundes-Immissions-Schutzverordnung 

vor. Hintergrund: Moderne Öfen 

verbrennen Holz viel gleichmäßiger und erzeugen 

bis zu 85 % weniger Emissionen. 

Wichtig dabei: In fast jeden bereits jetzt aufgestellten 

Ofen ist in den nächsten 

Jahren ein Filter einzubauen. Wann 

dies geschehen muss (siehe Tabelle), 

hängt vom Ofentyp ab, nicht vom 

Jahr des Einbaus. Ersichtlich ist 

dies aus den Unterlagen des Ofens 

oder aus dem Typenschild am Ofen. 

Falls beides nicht vorhanden ist, 

den Schornsteinfeger fragen. 

Filter oder stilllegen? 

Fast alle Kaminöfen müssen 

in den nächsten Jahren 

nachgerüstet werden. 

Typ-Prüfung des Ofens ➝ Filter bis 

Vor 1975 ➝ 2014 

1975–84 ➝ 2017 

1985–94 ➝ 2020 

1995–21. 3. 2010 ➝ 2024 

Quelle: HKI Industrieverband 

Fotos: Getty Images (2), Hans Christian Plambeck/laif, plainpicture, PR 

2 11 | 2014

„2020 soll in Deutschland die Renteneinheit 

zwischen Ost und West erreicht sein.“ 

Bundeskanzlerin Angela Merkel 

90 

Prozent 

der über 

60-Jährigen in 

Deutschland sind 

mit ihrem Leben 

zufrieden; 84 % 

beurteilen ihre 

wirtschaftliche Lage 

sogar als „gut“ 

oder „sehr gut“, 

74 % sind mit ihrer 

Rente „zufrieden“ 

oder „sehr 

zufrieden“ – 

glückliches Alter. 

Studie: Bundesverband 

deutscher Banken 

KEIN LEERLAUF 

Rat für Kinder 

& Enkel 

Schulabgänger, 

die einen Ausbildungsplatz 

suchen, 

sollten sich bei der 

Agentur für Arbeit 

melden. Denn die 

Zeit der Suche zählt 

bei der späteren 

Rente einmal als 

Anrechnungszeit. 

Wichtig: Auch wenn 

man keine Leistung 

der Arbeitsagentur 

erhält, zählt die Zeit 

für die Rente. 

INVESTMENTFONDS 

Nur ein Öko-Fonds wirklich nachhaltig 

Wer nachhaltig denkt, 

will auch, dass Fonds 

mit dem Ersparten fair 

arbeiten, also z. B. keine 

Kriegsgüter oder Kinderarbeit 

finanzieren. Fast 50 

explizit ethisch-ökologisch 

arbeitende Investmentfonds 

testete die Verbraucherzentrale 

Bremen – das 

Ergebnis ist erschütternd: 

Nur ein Fonds (ÖkoWorld 

ÖkoVision Classic C) erfüllt 

alle Kriterien zu 

100 %. Bei vielen Fondsgesellschaften 

weht vor 

allem das grüne Deck- 

Mäntelchen: So lehnen 

80 % der Fonds Anlagen in 

Erdöl- oder Kohle-Firmen 

nicht explizit ab, gut 10 % 

jeweils weigern sich nicht, 

Geld mit Kriegsgerät oder 

Kinderarbeit zu verdienen. 

GROSSELTERN ➾ 

Oma und Opa haben Vorrang 

Großeltern müssen bei der Wahl eines 

Vormunds für ihre Enkelkinder immer in 

Betracht gezogen werden. Das gebietet 

das Grundgesetz (Artikel 6 Abs. 1 GG): 

Der Schutz der Familie schließt die 

Bindung zwischen Großeltern und Enkeln 

ein, so das Bundesverfassungsgericht in 

einem Urteil (Az. 1 BvR 2926/13). 

LEBENSERWARTUNG 

Immer länger in Rente 

Wer heute in Rente geht, 

erhält im Schnitt fast 

doppelt so lange Rente 

wie noch vor 50 Jahren. 

Rentenbezug in Jahren 

Frauen 

1960 

2013 

Männer 

1960 

2013 

10,6 

9,6 

17,0 

21,5 

Quelle: Deutsche Rentenversicherung 

RENTE 

Wie lang darf Kasse 

Geld zurückfordern? 

Zahlt die Rentenversicherung 

zu viel Geld 

aus, kann sie dies nur 

innerhalb eines Jahres 

zurückfordern. 

Sonst darf das zu viel 

gezahlte Geld behalten 

werden, so das 

Sozialgericht Gießen 

(Az. S 4 R 451/12). 

Voraussetzung: Man 

hat korrekte Angaben 

gemacht.

geld ^recht 

EU ändert 

ab 2015 

das Erben 

Bisher galt beim Erben, dass jeder Staat eigene Regeln hat. 

Doch ab nächstem Jahr ändert die EU vieles. Betroffen sind 

z. B. alle, die eine Ferien-Immobilie haben. Wer also juristischen 

und steuerlichen Schwierigkeiten aus dem Weg gehen will, 

sollte jetzt handeln – und das Testament anpassen. 

Immobilie 

im Ausland? 

Ein Beispiel, 

dass ab 

nächstem Jahr 

vieles anders ist: 

Oft reicht es für das 

Vererben der Immobilie nicht 

aus, ein Testament zu errichten, 

das in Deutschland gilt. 

Fast jeder Staat hat eigene 

Regeln, wenn es um das Vererben 

(inkl. eigener Formvorschriften) 

von Immobilien an Ausländer geht. 

4 11 | 2014

Hunderttausende haben ein Häuschen in Schweden 

oder eine Wohnung auf Mallorca. Wer möchte, 

dass es in der Familie bleibt, muss jetzt handeln. 

extra 

Im ungünstigsten Fall 

muss man zusätzlich ein Testament 

über die Ferien-Immobilie 

im Urlaubsland aufstellen. 

Und wer sogar zwei 

Ferien-Immobilien hat, 

muss womöglich mehrere 

Testamente verfassen. 

Wenn in Brüssel von der EU-Kommission 

etwas Neues beschlossen wird, 

dann folgt oft ein großer Aufschrei, 

weil wieder etwas vereinheitlicht 

wird. Doch Jan Bittler, Geschäftsführer 

der Deutschen Vereinigung 

für Erbrecht, ist ganz erstaunt, dass 

die neuen, europäischen Regeln 

beim Erbrecht, die ab kommenden 

August gelten, bisher so wenig Aufmerksamkeit 

genießen. Dabei sind 

jährlich 400 000 Familien betroffen, 

die die neuen EU-Regeln unmittelbar 

treffen. Nämlich zum Beispiel 

alle jene, die im Ausland eine (Ferien-)Immobilie 

besitzen oder in 

Nachbarländern Geld angelegt haben. 

Bisher war dies im Erbfall unproblematisch, 

skizziert Bittler, 

rechtlich wurde der Erbfall nach 

deutschem Recht abgewickelt. 

Und genau dies ändert sich im kommenden 

Jahr. Die Folge wird sein: 

Die Erben kommen nach dem Tod 

des Erblassers schwerer an das 

Haus oder das Geldvermögen, weil 

künftig erst mal geklärt werden 

muss, welches Erbrecht denn 

11 | 2014 

5

geld ^recht 

überhaupt gilt: das deutsche oder 

das ausländische Recht. „Einige 

Staaten in Europa stellen im Erbrecht 

auf die Staatsbürgerschaft 

ab“, so Bittler, „andere wiederum 

setzen auf den letzten Wohnsitz, 

wieder andere beurteilen danach, 

wo sich der Nachlass befindet.“ 

Und dem zu erwartenden Chaos im 

Erbfall könne nur entgehen, wenn 

jeder, der Besitz im Ausland hat, 

heute schon das Testament ändert, 

um zu dokumentieren, welches Erbrecht 

im eigenen Todesfall gelten 

soll. Oder aber man wende sich 

So hoch sind Freibeträge 

beim Erben 

Angaben in Euro 

Erbe 

Freibetrag 

Ehe- & Lebenspartner 

der 

eingetragenen 500.000 

Lebenspartnerschaft 

Kinder, Stief- & 

Adoptivkinder 

und Kinder 

verstorbener 

Kinder 

400.000 

Enkel 200.000 

Eltern & 

Großeltern 

100.000 

Andere 20.000 

Steuerklasse I 

St.-Kl. II 

St.-Kl. III 

Wohnsitz im Ausland 

gleich an einen Fachanwalt für Erbrecht, 

so Bittler. Denn die Details 

sind verwirrend. In Deutschland 

gilt beispielsweise das Staatsangehörigkeitsprinzip. 

Bittler: „Demnach 

wird zum Beispiel ein Deutscher, 

der aber zum Beispiel seinen 

letzten Wohnsitz in der Toskana 

oder in Südtirol, also in Italien, hat, 

nach deutschem Erbrecht beerbt.“ 

Da auch Italien dem Staatsangehörigkeitsprinzip 

folgt, gibt es bisher 

keine Schwierigkeiten beim nach- 

»Die EU-Erbrechtsverordnung gilt nicht bei Drittstaaten wie den USA. Auch 

Dänemark, Irland und Großbritannien werden die Reform nicht umsetzen, sodass 

es bei deren derzeitigen Regeln bleibt.« Anton Steiner, Fachanwalt für Erbrecht, München 

Ein Europa, viele Erbrechte 

NIEDERLANDE 

Behörde 

Notar, Gerichte nur bei Streit 

Erbe ohne Testament 

Unverheiratet & kinderlos: 

Eltern und Geschwister, 

Erbteil jedes Elternteils 

mind. 1/4; Kinder, kein 

Ehegatte: Kinder; Ehegatte, 

keine Kinder: Ehegatte Alleinerbe; 

Ehegatte & Kinder: 

alle zu gleichen Teilen 

Pflichtteil 

Nur Abkömmlinge (Kinder 

oder Enkel), nicht jedoch der 

Ehegatte oder Verwandte 

Erb-Nachweis 

Erbschein 

Erbsteuer 

Freibeträge und Steuer nach 

Verwandtschaftsgrad 

ÖSTERREICH 

Behörde 

Bezirksgericht im 

Gerichtssprengel des 

letzten Wohnsitzes 



Eltern und Geschwister; 

kein Ehegatte, aber Kinder: 

Kinder zu gleichen Teilen; 

Ehegatte, keine Kinder: 

Gatte Alleinerbe; Ehegatte 

& Kinder: Ehegatte 1/3, Rest 

an Kinder 

Pflichtteil 

Kinder, Ehegatte zu 50 %, 

Eltern nur, wenn keine Kinder 

Erb-Nachweis 

Durch gerichtliches 

Verlassenschaftsverfahren 

Erbsteuer 

Keine 

SCHWEDEN 

Behörde 

Gericht am letzten Wohnort 


Ehegatte & Kinder: Ehegatte 

Vorerbe, Kinder Nacherben; 

Kinder, kein Ehegatte: 

Kinder; Ehegatte, 

keine Kinder: Ehegatte 

Vorerbe, Eltern (oder 

Abkömmlinge) Nacherben 

Pflichtteil 

Kinder 

Erb-Nachweis 

Bescheinigung der Steuerbehörde 

über die Registrierung 

des Nachlassverzeichnisses 

Erbsteuer 

Keine 

SCHWEIZ 

Behörde 

Je nach Kanton Teilungsbehörde, 

Regierungsstatthalteramt 

oder Erbschaftsamt 


Ähnliche Regeln wie in 

Deutschland: unverheiratet 

& kinderlos: Eltern und 

Geschwister; Ehegatte & 

Kinder: 50 % Ehegatte, 50 % 

Kinder (bzw. Enkel); 

Ehegatte, aber kinderlos: 

Ehegatte ist Alleinerbe. 

Pflichtteil 

Kinder 

Erb-Nachweis 

Erbschein 

Erbsteuer 

Abhängig vom Kanton, 

teilweise keine Steuer 

6 11 | 2014

Nur mit Testament kann 

man Vermögen sicher in 

der Familie halten. 

extra 

Die wichtigsten Regeln 

zum Testament 

Auf Rechtssicherheit 

achten 

Beim privaten Testament 

(Einzel- und Berliner 

Testament) muss der 

ganze Text eigenhändig 

per Hand geschrieben 

und unterschrieben 

sein! Testamente, die 

auch nur teilweise per 

Computer geschrieben 

sind, sind ungültig! 

Pflichtteil 

beachten 

Wer Kinder hat, muss sie 

bedenken und ihnen mindestens 

den Pflichtteil 

(50% des gesetzlichen 

Anteils) vererben. 

Erbengemeinschaft 

ausschließen 

Wird im Testament 

nicht klar formuliert 

(wer was erhalten soll) 

oder kein Testament 

verfasst, entsteht aus 

den gesetzlichen Erben 

eine Erbengemeinschaft. 

Folge: Allen Erben gehört 

alles; keiner kann allein 

über einzelne Nachlassgegenstände 

verfügen. 

Kinderlose 

Paare 

Wichtig ist, wer das 

Vermögen nach dem 

Tod des längstlebenden 

Partners erhalten soll. 

Gesetzliche Erben des 

Überlebenden sind nur 

dessen Verwandte, nicht 

die des vorverstorbenen 

Ehegatten. Soll das Vermögen 

nach dem Tod des 

zuletzt Versterbenden 

an die Familie desjenigen 

Partners fallen, von dem 

es kam, muss das im 

Testament stehen. 

Nicht eheliche 

Partner sichern 

Lebensgefährten sind 

keine gesetzlichen Erben. 

Auch ein Pflichtteil 

ist nicht vorgesehen. 

Ohne Testament geht der 

überlebende Partner leer 

aus. Das Vermögen, das 

dem Überlebenden nicht 

eindeutig zugeordnet 

werden kann, fällt an die 

gesetzlichen Erben. 

Auch nach der Reform des Erbrechts 2015 haben viele europäische Länder unterschiedliche 

Regeln beim Vererben und bei den Pflichterben, wie diese kurze Übersicht zeigt. 

SPANIEN 

Behörde 

Gericht des letzten Wohnsitzes 



Eltern (keine Eltern: 

Geschwister); Kinder, kein 

Ehegatte: Kinder; Ehegatte, 

keine Kinder: Ehegatte 

Alleinerbe; Ehegatte & Kinder: 

alle zu gleichen Teilen, Gatte 

erhält zusätzlich Nießbrauch 

an 1/3 des Vermögens. 

Pflichtteil 

Beglaubigte Abschrift des Testaments, 

Erbscheinsurkunde 

Erb-Nachweis 

Je nach autonomer 

Gemeinschaft, teilw. Befreiung 

von Steuer 

Erbsteuer 



DÄNEMARK 

Behörde 

Gericht am letzten Wohnort 



Vorerbe, Kinder Nacherben; 

Kinder, kein Ehegatte: 

Kinder; Ehegatte, keine 

Kinder: Ehegatte Vorerbe, 

Eltern (oder Abkömmlinge) 

Nacherben 

Pflichtteil 

Kinder 

Erb-Nachweis 

Bescheinigung der 

Steuerbehörde über die 

Registrierung des 

Nachlassverzeichnisses 

Erbsteuer 

Keine 

FRANKREICH 

Behörde 

Behörde für Vermögensgegenstände 



Eltern; Kinder, kein Ehegatte: 

Kinder zu gleichen Teilen; 

Ehegatte, keine Kinder: 

Eltern: 50 %, Ehegatte: 50 %; 


erhält Nießbrauch an allem 

oder Eigentum an 25 %. 

Pflichtteil 

Kinder, Enkel, Ehegatte 

Erb-Nachweis 

Erklärung über Notar 

Erbsteuer 



ITALIEN 

Behörde 

Bezirksgericht 



Eltern und Geschwister; unverheiratet 

& Kinder: Kinder; 


50 %, wenn es ein Kind gibt, 

sonst 1/3; keine Kinder, aber 

Ehegatte & Geschwister: 2/3 

Ehegatte, 1/3 Geschwister 

Pflichtteil 

Ehegatte, Kinder, Verwandte 

in aufsteigender Linie 

Erb-Nachweis 

nicht üblich 

Erbsteuer 

Freibeträge und Steuerklassen 

nach 


11 | 2014 

7

geld ^recht 

Wer ein Ferienhaus 

hat, sollte 

an die Steuer 

denken. Viele 

Länder haben 

keine Erbschaftssteuern. 

lass, z. B. mit dem Ferienhaus in 

der Toskana. Anders sieht es aus, 

wenn ein Deutscher zuletzt am 

Lago Maggiore, aber auf Schweizer 

Seite, lebte. Denn die Schweiz wendet, 

wie auch Dänemark oder Norwegen, 

das Wohnsitzprinzip an. 

Folge: Es gilt Schweizer Recht. Und 

Problem Nachlass-Spaltung 

das heißt häufig: Klagen um das 

Erbe. „Häufig wird dann in dem 

Land geklagt, in dem es sich am 

meisten lohnt, weil das dortige 

Recht den Erben günstiger erscheint“, 

so Bittler. Bedeutet aber, 

dass die Erben lange warten müssen, 

um irgendwann über das Erbe 

verfügen zu können. 

Noch komplizierter wird es, wenn 

Länder für dort gelegene Immobilien 

immer auf das eigene Erbrecht 

setzen. Dies ist zum Beispiel in 

Frankreich oder Großbritannien 

der Fall. Hat ein deutscher Staatsbürger 

beispielsweise eine Ferienwohnung 

in der Bretagne oder an 

der Dordogne, fällt diese französische 

Immobilie unter das 

französische Erbrecht. Das 

sonstige Vermögen dagegen 

wird nach deutschem Erbrecht 

behandelt. Diese sogenannte 

Nachlass-Spaltung 

führt dann dazu, dass für einzelne 

Erb-Gegenstände am 

Ende völlig unterschiedliche 

Erben oder Erb-Quoten vorhanden 

sind, weil z. B. die 

Pflichterben oder auch die Anteile 

der Pflichterben unterschiedlich 

sind (siehe auch vorige Seite). 

Damit soll ab August 2015 Schluss 

sein. Denn dies ist der Hintergrund 

der EU-Initiative, bei der dann die 

Europäische Erbrechtsverordnung 

auch in deutsches Recht umgesetzt 

werden soll. Zwar verspricht die 

ehemalige EU-Kommissarin und 

heutige Europa-Abgeordnete Viviane 

Reding, dass „die Verordnung 

die Verfahren vereinfacht und mehr 

Rechtssicherheit bietet“. Reding 

war als Justiz-Kommissarin entscheidend 

an der Verordnung beteiligt. 

Doch ob es wirklich einfacher 

wird, bezweifeln Experten. 

„Für jedes Nachlass-Verfahren gilt 

ab August 2015 die Rechtsordnung 

des letzten Wohnortes des Erblassers“, 

sagt Thomas Diehn, Geschäftsführer 

der Bundesnotarkammer 

in Berlin. Für jeden Nachlass 

mit einem Auslandsbezug (Immobilie 

oder Geldvermögen) gelten dann 

einheitlich in der Europäischen 

Union folgende Erbregeln: 

So viel Steuern werden 

beim Erben fällig 

Angaben in % des steuerpflichtigen Erbes 

Wert 

Steuer in Steuerklasse 

I II III 

75.000 Euro 7 

15 30 

300.000 Euro 11 

20 

30 

600.000 Euro 15 25 

30 

6.000.000 Euro 19 

30 

30 

13.000.000 Euro 23 

35 

50 

– Maßgeblich für die Frage, welches 

Recht angewandt wird, ist der gewöhnliche 

Aufenthalt des Verstorbenen 

zum Zeitpunkt des Todes. 

Wer also beispielsweise im Ruhestand 

in den Süden zieht oder sich 

große Teile des Jahres dort aufhält, 

nimmt unwissentlich in Kauf, dass 

dann zum Beispiel das spanische 

Erbrecht gilt, auch wenn man weiter 

Deutscher ist und aus Deutschland 

Rente bezieht. 

– Dieser gewöhnliche Aufenthalt ist 

auch entscheidend für den Gerichtsstand. 

Das heißt, es gelten für 

die Erben auch die Steuergesetze 

des anderen Landes. 

– Ab August gilt dann ein neues Europäisches 

Nachlass-Zeugnis. 

– Der deutsche Erbschein bleibt 

aber weiter gültig. Grundsätzlich 

sollen dann nationale Erbnachweise 

ohne besondere Anerkennungsverfahren 

überall anerkannt 

werden. 

– Zusätzlich hat jeder EU-Bürger 

das Recht, im Testament das Erbrecht 

festzuschreiben, das für den 

eigenen Erbfall gilt, sofern es beim 

Nachlass einen Auslandsbezug gibt. 

Jetzt Nachlass ordnen 

Der Rechtsanwalt Daniel Lehmann 

vom Deutschen Anwaltverein (DAV) 

empfiehlt deshalb jedem, der Immobilien 

oder Vermögen im europäischen 

Ausland hat, den Nachlass 

jetzt schon neu zu ordnen; man 

müsse also nicht bis zum August 

warten. „Ein vorhandenes Testament 

lässt sich schon heute ändern“, 

so Lehmann, „allerdings 

sollte man alte Testamente nicht 

einfach entsorgen.“ Es könne 

ja sein, dass Verfasser eines 

Testaments vor Inkrafttreten 

der neuen europäischen Erbregeln 

sterben würden, sodass 

dann kein Recht richtig 

greift. „Besser ist, sich heute 

beraten zu lassen, um über 

bestimmte Klauseln das jetzige 

Testament zu ergänzen“, 

so Lehmann. 

Fotos: living4media, plainpicture (3), privat (2), Shutterstock 

(2); Illustrationen: Shutterstock (8) 

8 11 | 2014

extra 

»Im Testament 

könnte Folgendes 

stehen: Für 

die Erbfolge in meinem 

gesamten Nachlass sowie 

für Fragen der Rechtswirksamkeit 

dieses Testaments 

wähle ich deutsches 

Erbrecht, unabhängig vom 

Ort meines gewöhnlichen 

Aufenthaltes zum 

Zeitpunkt meines Todes.« 

Jan Bittler, Geschäftsführer 

Deutsche Vereinigung für Erbrecht 

Gerade weil die Europäische Erbrechtsverordnung 

zwar das Verfahren 

angleicht, die bisherigen Unterschiede 

im Erbrecht inklusive des 

Steuerrechts aber belässt, ist professionelle 

Hilfe notwendig. Dies 

gilt besonders für alle, die kinderlos 

sind. Denn je nach Land werden 

dann Geschwister, Neffen oder 

Nichten zu Pflichterben (siehe Details 

auf der vorigen Seite). Ähnliches 

gilt für die Steuern. Während 

in Deutschland Ehegatten und Kinder 

relativ hohe Freibeträge haben 

(siehe vorige Seite), kennt das Erbschaftsteuerrecht 

in anderen Ländern 

solche großzügigen Regeln 

nicht. Auf der anderen Seite kennen 

viele europäische Länder überhaupt 

keine Steuern auf den Nachlass. 

Der Münchner Fachanwalt für 

Erbrecht, Anton Steiner, empfiehlt 

deshalb allen mit Auslandsbesitz, 

sich frühzeitig beraten zu lassen. 

„Denn Länder wie Dänemark, Irland 

oder Großbritannien gehören 

zwar zur EU, setzen aber die Erbrechtsverordnung 

nicht um“, so 

Steiner, „wer also den Besitz schützen 

und in der Familie halten will, 

sollte nicht warten, sondern fachliche 

Hilfe suchen.“ 

Und Steiner geht noch weiter: „Die 

neuen europäischen Regeln sollten 

auch dem Letzten klarmachen, wie 

wichtig es ist, frühzeitig den Nachlass 

zu regeln“, so der Anwalt, 

„nach wie vor haben viele überhaupt 

nichts für den Fall ihres 

Todes geregelt.“ Gerade wenn man 

im Lauf des Lebens Dinge erarbeitet 

habe, sei es geradezu fahrlässig, 

sich nicht rechtzeitig zu kümmern, 

was mit den Dingen nach dem eigenen 

Tod passieren soll. „Da steht jeder 

in der Pflicht“, so Steiner. 

Die 3 wichtigsten Arten eines Testaments 

Testament 

ändern 

Ein Testament kann 

jederzeit geändert 

oder aufgehoben 

werden durch 

ein neues Testament, 

in dem das 

frü here ausdrü cklich 

aufgehoben wird; 

ein neues Testament 

mit neuerem Datum, 

das inhaltlich im Widerspruch 

zum alten steht; 

Vernichten des alten 

Testaments (Durchstreichen, 

Zerreißen); 

Rü cknahme eines 

vor einem Notar errichteten 

Testaments aus 

der üblichen amtlichen 

Verwahrung. 

Wichtig aber: Ein 

Berliner Testament und 

ein Erbve rtrag können 

nicht einseitig geändert 

werden – die Partner 

müssen dies gemeinsam 

ändern. 

Wichtig für 

jeden 

• EINZEL-TESTAMENT 

Kann von jedem vor einem 

Notar oder privat handschriftlich 

errichtet werden; 

es legt die individuelle Erbfolge 

und weitere Regeln fest. 

Wichtig sind: eigenhändige 

Unterschrift mit Vor- und 

Nachname und Angabe von 

Ort und Datum der Testamentserstellung. 

• BERLINER TESTAMENT 

Hier setzen sich Ehegatten gegenseitig als Erben 

ein und bestimmen, dass nach dem Tod des 

Längstlebenden der Nachlass an einen Dritten, 

meist die Kinder, fallen soll. Bereits beim Tod 

des ersten Partners haben die Kinder Recht auf 

den Pflichtteil. Das wird mit einem Pflichtteilsverzicht 

oder einer Klausel ausgeschlossen, die 

besagt, dass ein Kind, das beim ersten Erbfall 

den Pflichtteil verlangt, beim Tod des Letztversterbenden 

auch nur den Pflichtteil erhält. 

• ERBVERTRAG 

Der Erbvertrag wird mit einer 

oder mit mehreren Personen 

geschlossen. Die Verfü gungen 

können einseitig nur in Ausnahmen 

gelöst werden. Erblasser 

und Erbe sind fest an 

die Vereinbarungen gebunden. 

Im Erbvertrag können dieselben 

Verfü gungen getroffen 

werden wie im Testament. 

11 | 2014 

9

geld ^recht 

Und den Bonus klaut die Steuer ... 

Geld zurück – wer hört das nicht gern? Doch wenn Krankenkasse oder auch 

das Finanzamt einen Bonus oder Zinsen erstatten, fallen sofort neue Steuern an. 

Bis 125 Euro 

Von den 131 Krankenkassen 

haben 2013 einen Bonus gezahlt, 


Bonus Krankenkasse 

125 BKK Scheufelen 

120 

100 

Metzinger BKK, BKK 

firmus, BKK Mobil Oil 

BIG direkt gesund, 

BKK SBH, HKK 

90 

BKK Akzo Nobel 

Bayern 

84 BKK VerbundPlus 

80 Techniker, BKK VDN 

75 

72 

BKK Dürkopp Adler, 

Hanseatische, IKK 

gesund plus 

BKK Wirtschaft und 

Finanzen 

atlas BKK ahlmann, 

BKK Thür. Energieversorgung, 

SDK BKK, 

60 

BKK Textilgruppe 

Hof, BKK A.T.U. 

Quelle: krankenkassen.de 

undert Euro 

Wechsel-Bonus – so werben 

Banken und Krankenkassen 

um neue Kunden. 

Mehr noch, die 

Kassen locken auch damit, 

dass mit einem Bonus 

belohnt wird, wer 

sich gesund ernährt, zur 

Vorsorge geht, abnimmt 

oder mit dem Rauchen 

aufhört. Umso ärgerlicher 

ist dann, dass der 

Bonus dem Finanzamt 

gemeldet wird – und versteuert 

werden muss. 

Folge: Der Bonus 

schrumpft drastisch. 

Doch dies gilt nicht für 

alle Boni, die die Krankenkassen 

gewähren – 

entscheidend ist, wie die 

Gutschrift benannt bzw. 

wofür sie gezahlt wird. 

Grundsätzlich gilt: 

Jede Art von Einkunft 

muss in Deutschland 

versteuert werden. Da 

gleichzeitig Arbeitnehmer 

und Rentner in der 

Steuererklärung Kranken- 

und Pflegebeiträge 

als Sonderausgaben angeben, 

mindern diese die 

Steuerlast. Erhält man 

aber etwas von der Krankenkasse 

zurück, mindert 

dies die Sonderausgaben 

– und erhöht das 

zu versteuernde Einkommen. 

Und deshalb müssen 

Boni der Kasse auch 

in der Steuererklärung 

angegeben werden. 

Da aber viele dies in 

der Vergangenheit unterlassen 

haben, versenden 

die Krankenkassen automatisch 

eine Nachricht 

an die Finanzämter. 

Noch drastischer gehen 

private Krankenversicherungen 

vor. Dort wird 

von der Beitragsrückerstattung 

(BRE) bereits 

die Steuer abgezogen. 

Wer diese Angaben in 

der Steuererklärung 

vergisst, schenkt dem 

Finanzamt Geld. 

Aber: Es gibt kein 

einheitliches System, 

wie Boni oder Extras 

versteuert werden. Erhält 

ein Versicherter 

eine Geld-Prämie aus 

einem Bonusprogramm, 

ist dies steuerpflichtig, 

erhält man eine Sach- 

Prämie, aber nicht. 

Dies führt auch zur 

absurden Situation, dass 

das Finanzamt Steuern 

auf Zinsen einer Steuernachzahlung 

erhebt. Der 

Bundesfinanzhof hat dies 

jetzt ganz aktuell sogar 

nochmals bestätigt. 

Steuer – 

ja oder nein? 

Teilweise sind Boni 

der Krankenkasse 

steuerpflichtig, 

teilweise nicht. 

LEISTUNG 

Beitragsrückzahlung 

Prämie 1) für 

Kassenwechsel 

Prämie 1) für 

Bonusprogramm 

Prämie 1) für gesammelte 

Punkte 

Geschenk für 

Bonusprogramme 

Übernahme 

Kur 

Übernahme 

Präventionskurs 

(voll/anteilig) 

Befreiung 

Eigenanteil 

1) In Form von Geld. 

steuerpflichtig 

steuerfrei 

Wann 

zahlt das 

Finanzamt 

Zinsen? 

» Braucht das Finanzamt zu lange, um eine Steuererklärung zu bearbeiten und Geld zu erstatten, muss 

es Zinsen zahlen. » § 233a der Abgabenordnung legt fest: 15 Monate hat das Finanzamt Zeit. Danach 

werden für jeden Monat 0,5 % Zinsen fällig. » Die Frist beginnt am Ende des jeweiligen Steuerjahres. » 

Beispiel: Wer für die Steuererklärung 2012 noch keinen Steuerbescheid hat, erhält ab 1. April 2014 Zinsen. 

Illustration: Getty Images 

10 11 | 2014

extra 

Sagen Sie uns 

Ihre Meinung. 

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SIE 

Machen Sie mit!!! 

? 

11 

BERATEN? 

Fast jeder macht Erfahrungen mit 

der Deutschen Rentenversicherung 

– positive und negative. 

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Fühlten Sie sich gut beraten? 

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Oder verwaltet und blockiert? 

Wie gut sind Sie insgesamt 

auf die Rente vorbereitet? 

Sagen Sie uns Ihre Meinung, 

damit wir die Rentenkasse 

mit Ihren Wünschen 

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GUT 

Ihre Meinung ist wichtig. 

11 | 2014

geld ^recht 

✗IHR WEG ZUR RENTE 

RENTE & ALTERSVORSORGE 

Wann haben Sie sich 

zum ersten Mal intensiv 

mit dem Thema 

gesetzliche Rente 

beschäftigt? 

Vor 50. Geburtstag 

Zwischen 50 und 55 

Zwischen 55 und 60 

Nach 60. Geburtstag 

Unmittelbar vor 

der Rente 

Was war der Grund, 

dass Sie sich zum 

ersten Mal intensiv 

mit dem Thema Rente 

beschäftigt haben? 

Information der 

Deutschen Rentenversicherung, 

z. B. 

Renten-Information 

Medien-Berichte 

Eigener Antrieb (z. B. 

Vorsorgeplanung) 

Andere Gründe 

Bei welcher Stelle 

haben Sie sich schon 

einmal über das Thema 

Rente informiert? 

Mehrfach-Antworten möglich 

Deutsche Rentenversicherung 

Private 

Rentenberater 

Rechtsanwalt 

Steuerberater 

Krankenkasse 

Stadtverwaltung 

Arbeitgeber 

Medien (z. B. plus) 

Internet 

Andere 

12 11 | 2014 

Bitte kreuzen Sie auch 

an, ob die Information, 

die Sie dort jeweils 

erhalten haben, 

sinnvoll für Sie war? 


Deutsche 

Rentenversicherung 

Private 


Rechtsanwalt 

Steuerberater 

Krankenkasse 

Stadtverwaltung 

Arbeitgeber 


Internet 

Andere 

Welche Art Einkünfte 

haben Sie im Ruhestand 

bzw. welche 

werden Sie haben? 

Mehrfach-Angaben möglich 

Gesetzliche Rente 

Betriebsrente 

Lebensversicherung 

Spar-Guthaben 

Private Rente 

Arbeitseinkommen 

(werde auch im 

Ruhestand arbeiten) 

Andere 

Wie schätzen Sie Ihr 

Wissen zu den Themen 

Rente, Altersvorsorge 

etc. insgesamt ein? 

Sehr gut 

Gut 

Durchschnittlich 

Nicht so gut 

Ihre Erfahrungen 

sind wichtig. 

Wie hoch sind bzw. werden 

Ihre monatlichen 

Einkünfte im Ruhestand 

voraussichtlich sein? 

Bis. 1.000 Euro 

1.500 bis 2.000 Euro 

2.000 bis 2.500 Euro 

Über 2.500 Euro 

Wie gut fühlen bzw. 

fühlten Sie sich für den 

Ruhestand (aus finanzieller 

Sicht) vorbereitet? 

Sehr gut 

Gut 

Mäßig 

Eher nicht gut 

Wie würden Sie Ihre 

aktuelle finanzielle 

Situation beurteilen? 

Sehr gut 

Gut 

Mäßig 

Nicht gut 

! 

Wissen Sie exakt, wie 

hoch Ihre Ansprüche 

in der gesetzlichen 

Rente sind (und 

zwar für alle Arten 

der gesetzlichen 

Rente: Altersrente, 

vorgezogene Rente, 

Erwerbsminderungsrente) 

bzw. wie hoch 

gegenwärtig Ihre 

gesetzliche Rente ist? 

Ja, exakt 

Ja, ungefähr 

Nicht so genau 

Nein, eher nicht 

Wenn Sie noch Arbeitnehmer 

sind, wann wollen 

Sie in Rente gehen? 

So früh als möglich 

Etwa mit 65 Jahren 

Ich muss bis fast 

67 arbeiten 

Ich möchte so lange 

arbeiten, wie es geht, 

also auch über 65/67 

Jahren hinaus 

Bin schon in Rente 

Wenn Sie bereits im 

Ruhestand sind, welche 

Rente erhalten Sie? 

Normale Altersrente 

(ohne Abschläge) 

Vorgezogene Altersrente 

(mit Abschlägen) 

Erwerbsminderungsrente 

Rente für 

Schwerbehinderte 

Bin noch nicht in Rente 

GESETZL. RENTENVERSICHERUNG 

! 

Haben Sie schon eine 

Konten-Klärung bei 

der gesetzlichen Rente 

vorgenommen? 

Ja Nein 

Kennen Sie die Renten- 

Information der gesetzlichen 

Rentenversicherung? 

Ja Nein 

Hatten Sie schon individuellen, 

persönlichen 

Kontakt zur gesetzlichen 

Rentenversicherung? 

Ja Nein

? 

? 

! 

extra 

wenn ja 

Welche Art Kontakt 

hatten Sie? 

Persönliches Beratungsgespräch 

Telefonkontakt 

Brief/E-Mail 

Was war der Grund für 

den Kontakt? 


Konten-Klärung 

Renten-Antrag 

Reha-Antrag 

Ihre Rente bzw. Ihre 

Renten-Ansprüche 

informiert? 

Sehr gut 

Gut 

Mäßig 

Gar nicht gut 

Wenn Sie einmal die 

Arbeit der gesetzlichen 

Rentenversiche- 

rung aus Ihrer individuellen 

Sicht insgesamt 

beurteilen, welche 

Schulnote würden Sie 

dann vergeben? 

Sehr gut 

Gut 

Befriedigend 

Ausreichend 

Mangelhaft 

Ungenügend 

Wie zufrieden sind 

Sie mit der Arbeit der 

Deutschen Rentenversicherung? 

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Sie uns Ihre Meinung! 

Wie würden Sie die 

Qualität dieses 

Kontakts beurteilen? 

Sehr gut 

Gut 

Mäßig 

Nicht gut 

Was gefiel Ihnen bei 

diesem Kontakt besonders 

gut? 


Konkrete Hilfe 

Gute Fachkenntnis 

Sachverhalt wurde 

genau erklärt 

Was hätten Sie sich 

bei diesem Kontakt 

gewünscht? 


Kurzfristigen Termin 

Tipps, was individuell 

besser wäre 

Verständlichere 

Erklärungen 

Das Gefühl, dass 

jemand auf meiner 

Seite ist 

Wie gut fühlen Sie sich 

insgesamt von der 

gesetzlichen Rentenversicherung 

über 

PRIVATE RENTENBERATER 

Es gibt Rechtsanwälte, 

es gibt Steuerberater. 

Kennen Sie auch die 

Leistungen eines privaten 

Rentenberaters? 

Ja Nein 

Haben Sie schon 

einmal die Leistungen 

eines privaten Rentenberaters 

in Anspruch 

genommen? 

Ja Nein 

wenn ja 

Wie sind Sie in 

Kontakt zu diesem 

privaten Rentenberater 

gekommen? 

Persönliche Empfehlung 

anderer 


Internet 

Anzeige 

Vermittlung des 

Bundesverbands der 


Andere 

wenn ja 

Was war der Grund 

für den Kontakt zu 

einem privaten 

Rentenberater? 


Überprüfen des 

Renten-Bescheids 

(Altersrente) 

Überprüfen des 

Renten-Bescheids 

(Erwerbsminderungsrente) 

Renten-Antrag 

Beratung 

Erwerbsminderung 

Beratung 

Frührente 

Beratung wg. 

Arbeitslosigkeit 

und Rente 

Rentenversicherung 

lehnte Anerkennung 

von Zeiten ab 

Versorgungsausgleich 

nach 

Scheidung 

Probleme bei 

Hinterbliebenen- 


Beratung 

Grundsicherung 

Andere 

Bitte antworten Sie ganz spontan. 

Wie zufrieden waren Sie 

mit der Leistung des privaten 


Sehr gut 

Gut 

Mäßig 

Gar nicht 

Wie beurteilen Sie 

das Preis-Leistungs- 

Verhältnis des privaten 


Sehr gut 

Gut 

Mäßig 

Nicht gut 

Bei der gesetzlichen 

Rente geht es insgesamt 

um sehr viel 

Geld – immerhin um das 

Einkommen für den Rest 

des Lebens. Wie viel 

Geld wären Sie grundsätzlich 

bereit, einmalig 

für eine gute Beratung 

in Renten-Dingen zu 

bezahlen, wenn Ihnen 

wirklich geholfen wird? 

Bis 100 Euro 

Bis 250 Euro 

Bis 500 Euro 

Bis 1.000 Euro 

Über 1.000 Euro 

11 | 2014 

? 

13

geld ^recht 

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Ihr Geschlecht 

Männlich 

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Ihren Antworten zusenden, nehmen 

Sie an der Verlosung teil: 

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Köln. Teilnahmeschluss: 

15. November 2014. 

Bayard Media GmbH & Co. KG, Augsburg, verpflichtet sich, die Daten nicht an Dritte weiterzugeben 

und ausschließlich zu eigenen Werbezwecken einzusetzen. Sie können der Verwendung Ihrer Daten bei 

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Raum unterwegs. Die Geschichte um 

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000 (0,20 €/Anruf aus dem dt. Festnetz, 

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allen bekannten Vorverkaufsstellen. 

Fotos: Paul Langrock/Zenit/laif, PR (3), Shutterstock (2) 

14 11 | 2014

Einige Berater 

haften für 

ihren Rat, 

andere aber 

nicht. 

extra 

Deutschlands Top-Rentenberater 

Illustrationen: shutterstock (2) 

Deutsche Rentenversicherung 

Bund 

(08 00) 10 00 48 00, 

www.deutscherentenversicherung.de 

Reha-Servicestellen 

(08 00) 10 00 48 00, 

www.reha-servicestellen.de 

Versichertenälteste 

(08 00) 10 00 48 00, 

www.deutscherentenversicherung.de 

Stadt- und 

Gemeindeverwaltung 

Gesetzliche 

Unfallversicherung 

(08 00) 6 05 04 04, 

www.dguv.de 

Berufsgenossenschaft 

(08 00) 6 05 04 04, 

www.dguv.de 

Private Rentenberater 

(0 30) 62 72 55 02, 

www.rentenberater.de 

Verbraucherzentrale 

(0 30) 25 80-0, 

www.vzbv.de 

Sozialverband VdK 

(0 30) 7 26 29 04 00 

Sozialverband 

Deutschland 

(0 30) 72 62 22-0 

Volkssolidarität 

(0 30) 27 89 70 

Rechtsanwälte 

Steuerberater 

Hunderttausende beantragen jedes Jahr eine Rente, haben Fragen zum 

Versicherungsverlauf, wollen eine Rente überprüft oder verlängert haben. Doch wer 

berät in Rentenfragen? Und wie zuverlässig? Wer setzt sich für einen ein? 

ORGANISATION 

KOSTEN 

kostenlos 216 

kostenlos 600 

kostenlos 2 600 

kostenlos 250 

kostenlos 22 

kostenlos 9 

ca. 150 Euro 

Erstberatung, 

Folgekosten 

25 bis 70 

Euro 

700 

(registriert) 

16 

72 Euro* ** 

✓ 

72 Euro* ** 

✓ 

36 Euro* ** 

✓ 

ca. 190 Euro 

Erstberatung, 

Folgekosten 

Honorar nach 

Gegenstandswert 

Auskünfte rechtsverbindlich, 

Schadenersatz bei 

falscher Beratung 

unverbindlich, kein 

Schadenersatz bei 

falscher Beratung 

keine 

Haftung 

bei Beratung durch 

Vertreter der Rentenkasse 

rechtsverbindlich 

mit Haftung 

keine Haftung bei 

Beratung, Durchsetzung 

von Leistungen 

rechtlich möglich 

keine 

Haftung 

✓ rechtsverbindliche 

Beratung bei 

Mandat 

keine Rechtsverbindlichkeit, 

deshalb 

keine Haftung 

keine Haftung, 

Rechtsverbindlichkeit 

fehlt, 

außer bei Musterprozessen 

160 000 

✓ Beratung 

rechtsverbindlich 

90 000 

ZAHL DER 

BERATUNGSSTELLEN 

PROZESSBEVOLL- 

MÄCHTIGUNG MÖGLICH 

HAFTUNG 

Haftung bei 

Mandatsübernahme 

FAZIT 

Beratung zur gesetzlichen Rente, 

müssen auf Frage korrekt 

antworten, aber nicht auf Vorteile 

(ohne Fragen) hinweisen 

Informieren über Reha der 

Rentenkasse und empfehlenswerte 

Reha-Kliniken. 

Beraten im Auftrag der gesetzlichen 

Rentenkasse, handeln aber im 

Interesse der Versicherten, weil sie 

nicht über Leistungen entscheiden 

Gleicht Beratung 

durch Rentenkasse 

Beratung zur gesetzlichen 

Unfallrente in Kombi mit 

gesetzlicher Rente 

Hilft Arbeitgebern bei 

Berufsunfall oder -krankheit 

und Unfallrente 

Private Rentenberater handeln im 

Interesse ihrer Mandanten. 

Informieren über 

allgemeine Fragen der 

gesetzlichen Rente 

Sozialverbände vertreten 

Arbeitnehmer und Rentner 

(Mitglieder) bei Musterprozessen. 

Beratung meist zu Klagen und 

Durchsetzung von Rentenansprüchen, 

weniger zu allgemeinen Fragen 

Beratung vor allem zu Steuerrecht, 

weniger über individuelle Fragen im 

Rentenrecht 

Hier sind 

schnellere 

Termine möglich. 

Achtung, 

vielfach keine 

rechtsverbindlichen 

Auskünfte 

* Mitgliedsbeitrag bei einem Landesverband. 

** Zum Teil in Ortsgruppen, teilweise in zentralen Büros. 

11 | 2014 

15

geld ^recht 

KONZERT-AUFNAHMEN 

wie hier von Justin 

Timberlake finden sich zu 

Tausenden im Internet. 

Das Anschauen ist legal. 

Die wichtigste 

Frage zuerst: 

Ist das Anschauen 

von 

Filmen oder 

Videos übers 

Internet jetzt 

erlaubt oder verboten? 

Eigentlich müsste jetzt 

eine Radio-Eriwan-Antwort 

kommt: Im Prinzip 

ist es erlaubt, aber ... In 

den letzten Monaten gab 

es dazu viele Urteile, die 

die Situation etwas klärten, 

auch wenn vieles 

sich noch in einer juristischen 

Grauzone befindet. 

Also der Reihe nach: Was 

ist exakt erlaubt? 

Das Anschauen von Filmen, 

Videos oder das 

Hören von Musik, sofern 

es im sogenannten Streaming-Verfahren 

stattfindet. 

Dies ist zum Beispiel 

bei den großen Video- 

Plattformen wie YouTube 

der Fall. 

Ist das Anschauen 

von Filmen legal? 

Fast jeder nutzt das Internet dazu, auch TV-Serien, 

Filme zu schauen oder Musik zu hören. Immer wieder 

mahnen Anwälte die Nutzer ab, fordern Schadensersatz. 

Doch was ist wirklich im Internet erlaubt? 

Was heißt Streaming? 

Im Unterschied zum 

Download nutzt der 

Computer dabei nur einen 

Teil der Original-Daten 

des Films oder des 

Musiktitels, speichert 

diese Daten auch nicht 

auf der Festplatte des 

eigenen Computers, sondern 

nur im Zwischen- 

speicher – man selbst ist 

also gar nicht Besitzer 

der Daten. Sobald man 

den Film nicht mehr 

sieht, werden die Daten 

automatisch gelöscht. 

Diese Art des Film- 

Schauens ist nach neuster 

Rechtsprechung 

mehrerer Gerichte für 

Privatpersonen erlaubt. 

DAS MITSCHNEIDEN 

per Handy ist auch legal. 

Das Hochladen ins Internet 

aber ist umstritten. 

Gilt das für alle Formen 

von Streaming? 

Ja. Letztlich gibt es zwei 

Formen: Beim Live- 

Strea ming werden, wie 

bei der Fußball-WM, 

vom Rechte-Inhaber 

Live-Bilder angeboten – 

als Nutzer kann man 

aber nicht Vor- und Zurückspulen. 

Beim Strea- 

16 11 | 2014

extra 

ming-on-Demand, wie 

dies beispielsweise You- 

Tube anbietet, ist dies 

möglich. Aber auch dann 

ist es ein Streaming – 

und für den Nutzer legal. 

Aber bei YouTube z. B. sind 

bestimmte Filme und Musikstücke 

doch gesperrt? 

Richtig. Hier hat der 

Rechte-Inhaber YouTube 

als Betreiber 

der 

Seite untersagt, 

bestimmte Dinge zu 

verbreiten – und sei es 

auch nur in einem Land. 

Und was ist dann bei Musik 

und Filmen via Internet 

nicht erlaubt? 

Der komplette Download 

von Musik- und Film- 

Dateien einerseits. Sowie 

andererseits das 

Hochladen von Original- 

Daten, z. B. auf Seiten, 

die dieses File-Sharing 

anbieten. Das heißt, 

verboten ist das Zur- 

Verfügung-Stellen von 

Daten (z. B. einer Original-DVD) 

und das komplette 

Herunterladen 

solcher Daten. 

Aber man kann doch Filme 

oder Musikstücke übers 

Internet legal kaufen? 

Natürlich ist dies weiter 

erlaubt, sofern es sich 

um offizielle Seiten wie 

iTunes handelt. Vielfach 

findet der Handel von 

neuen Filmen, Videos 

und Musik sogar nur auf 

diesem Weg statt. 

Streaming oder 

File-Sharing 

Ob das Schauen eines Films oder das Hören von 

Musik am PC legal ist, hängt vor allem 

von technischen Details ab. 

Streaming – die Daten werden nur im Arbeitsspeicher 

zwischengelagert. Juristen sprechen von 

einer „temporären Speicherung, die flüchtig und 

begleitend ist“ – deshalb gilt das Betrachten via 

Streaming als legal. 

File-Sharing – hier werden Daten in Tauschbörsen 

angeboten bzw. vollständig geladen. Sowohl 

die Tauschbörsen selbst wie auch das Laden der 

Daten ist illegal. 

Download – das vollständige Herunterladen von 

Filmen und Musikstücken ist nur auf offiziellen 

Internet-Seiten (gegen Geld) erlaubt. Hier verfügt 

der Nutzer über alle Daten, während beim Streaming 

oft nur Teil-Daten genutzt werden. 

Cache – Arbeitsspeicher jedes Computers. Dort 

werden Daten zwischengespeichert bzw. zum Verarbeiten 

(Anschauen) aufbereitet. Juristen ziehen 

hier die Grenze – solange die Daten im Cache bleiben, 

ist das Nutzen legal, werden Daten dauerhaft 

gespeichert, kann es illegal werden. 

Wo liegt dann genau die 

Grenze zwischen „legal” 

und „illegal“? 

Im Zur-Verfügung-Stellen. 

Das Urheberrecht 

erlaubt es nur den Urhebern, 

anderen die Werke 

anzubieten. Wer aber 

anderen ein geschütztes 

Werk wie einen Film 

oder eine Musik-CD anbietet, 

überschreitet diese 

Grenze. Letztlich 

macht sich der Betreiber 

einer solchen Internet- 

Seite strafbar, nicht aber 

der Nutzer der Seite. 

Heißt das auch, dass man 

legal erworbene DVDs 

oder Musikstücke nicht an 

Freunde weitergeben darf? 

Auch das ist weiter erlaubt. 

Entscheidend ist 

juristisch, dass es sich 

um „Privatnutzung“ handelt. 

Dies ist urheberrechtlich 

durch den 

Kaufvertrag abgedeckt. 

Und wo endet dann die 

private Nutzung? 

Wenn beispielsweise mit 

der Musik oder dem Film 

Geld verdient wird. Wer 

also bei einer „privaten“ 

Party Eintritt nimmt, 

agiert geschäftlich. 

Worin besteht dann das 

Problem bei Filmen? 

5 häufig illegal geladene Filme 

in Millionen Downloads 

Project X 8,72 

Mission Impossible – Phantom Protokoll 8,5 

The Dark Night Rises 8,23 

Marvel’s The Avengers 8,11 

Ice Age 4 – Voll verschoben 6,96 

Quelle: torrentfreak.com 

Illegal geladene Musiker 

In Millionen Downloads 

Bruno Mars 5,8 

Rihanna 5,4 

Daft Punk 4,2 

Justin Timberlake 3,9 

Flo Rida 3,5 


Häufig illegal geladene Serien 

in Millionen Downloads 

Games of Thrones 5,9 

Breaking Bad 4,2 

The Walking Dead 3,6 

The Big Bang Theory 3,4 

Dexter 3,1 


»Das Anschauen eines Films per Streaming ist trotz Zwischenspeicherung 

im Cache urheberrechtlich nicht zu beanstanden.« 

Christian Solmecke, Rechtsanwalt und Partner der Kölner Medienrechtskanzlei Wilde Beuger Solmecke 

11 | 2014 

17

geld ^recht 

VORSICHT, 

DOWNLOAD 

Erlaubt ist in 

der Regel nur 

das Streaming 

von Filmen, 

nicht aber der 

Download. 

Musik oder Filme weitergeben? 

Wer eine legal erworbene CD oder DVD weitergibt, 

handelt legal. Dieser Vorgang ist durch 

die Privat-Nutzung gedeckt, die mit dem Kauf 

verbunden ist. Anders sieht es aus, wenn man 

weiß, dass es ein illegaler Download ist; dann 

trägt man zu dessen Verbreitung bei. 

Dass millionenfach 

(siehe Grafiken auf der 

vorigen Seite) Filme, TV- 

Serien, Musik illegal verbreitet 

werden und den 

Produzenten dadurch 

Einnahmen in Milliardenhöhe 

verloren gehen. 

Gerade die großen Film- 

Verleiher haben große 

Anwaltskanzleien beauftragt, 

die in großem Stil 

Abmahnbriefe versenden. 

Was sollte man tun, wenn 

man einen solchen Abmahnbrief 

von einem 

Rechtsanwalt erhält? 

Auf keinen Fall zahlen 

(siehe Tipps rechts). Inzwischen 

gibt es eine 

ganze „Anwalts-Industrie“, 

die zu Zehntausenden 

solche Abmahnbriefe 

verschickt, in der 

Hoffnung, dass Angeschriebene 

bezahlen, 

weil ja die meisten Internet-Nutzer 

wissen, dass 

es eine Grauzone gibt. 

Doch juristisch ist z. B. 

Kostenlos & legal 

Filme schauen 

www.youtube.com/movies 

www.filme4you.com 

www.myvideo.de/filme 

www.clipfisch.de 

www.de.viewster.com 

www.netzkino.de 

gar nicht geklärt, wie die 

Anwaltsfirmen an die 

IP-Nummern der Computer 

(jeder PC hat eine 

solche Identifikationsnummer) 

gekommen 

sind, ob also nicht dort 

schon etwas juristisch 

Unsauberes geschah (Datenhandel). 

Dies gilt sowohl 

für das Anschauen 

einzelner Filme wie für 

das Nutzen ganzer Internet-Seiten. 

So wurden in 

diesem Sommer Zehntausende 

Nutzer der Porno-Seite 

RedTube unerlaubterweise 

von 

Anwälten abgemahnt, bis 

Gerichte dies stoppten. 

Viele zahlten wegen des 

schlechten Gewissens, 

obwohl die Forderungen 

am Ende zu Unrecht erhoben 

wurden. 

Gibt es denn sichere Seiten, 

auf denen man Filme 

schauen kann, ohne mit 

einer Abmahnung rechnen 

zu müssen. 

Ja, viele sogar (siehe 

links). Es gibt auf der 

anderen Seite viele Indizien, 

bei denen man vorsichtig 

sein sollte, vor 

allem wenn man nicht so 

bewandert in PC-Dingen 

ist. Vorsichtig sein sollte 

man z. B. bei Internet- 

Seiten, die auf .to enden; 

dort ist technisch oft 

nicht klar, ob es sich um 

ein reines Streaming 

handelt. Achtung auch, 

wenn das Abspielen als 

DivX-Format stattfindet, 

denn dabei werden Dateien 

auf der Festplatte 

gespeichert – und damit 

ist es ein unerlaubter 

Download. 

Wenn es so viele legale 

Möglichkeiten gibt, warum 

dann die Aufregung? 

Weil bei den erlaubten 

Möglichkeiten der Betreiber 

der Seite in der 

Regel eine Erlaubnis 

bzw. ein Geschäftsmodell 

hat, z. B. gibt es während 

des Streamings 

Werbe-Einblendungen. 

Die allermeisten TV-Sender 

bieten in Mediatheken 

an, sich Filme anzuschauen. 

Ist denn das juristisch 

klar erlaubt? 

Ja. In der Regel werden 

dort nur Dinge von den 

Sendern angeboten, die 

juristisch einwandfrei 

sind. Zudem sind solche 

Angebote der öffentlichrechtlichen 

Sender auch 

über die Rundfunkgebühr 

gedeckt. 

! 

Der wichtigste Rat: Auf keinen Fall voreilig die Mahnung (samt den Anwaltskosten) bezahlen. 

Auf keinen Fall entschuldigend antworten („Man habe doch nur ...“). 

Auf keinen Fall auch das „Angebot zum Abschluss eines Unterlassungsvertrags“ 

unterschreiben – dies zeigt ein Teil-Eingeständnis und verursacht neue Kosten. 

Stattdessen den Anwalt auffordern, im Detail nachzuweisen, wann und wodurch eine 

Urheberrechtsverletzung durch das Schauen der Filme stattgefunden hat. 

Meist kommt dann keine Antwort mehr, weil es sich um Massen-Abmahnungen handelt. 

Wenn doch, dann an einen auf Internet- und Urheber-Recht spezialisierten Anwalt wenden. 

Auf keinen Fall bezahlen 

Der Europäische Gerichtshof stoppte Anwälte. Dennoch werden weiter Abmahnungen 

fürs angeblich unerlaubte Schauen von Filmen versandt. Was tun? 

Fotos: Ralph Larmann, mauritius images, PR (3), privat, Shutterstock (3) 

18 11 | 2014

extra 

5 Wege, Rentenabschläge 

zu vermeiden 

Wer vorzeitig in Rente geht – ohne die Rente mit 63, muss 

Abschläge hinnehmen – im Schnitt 100 Euro im Monat. Doch 

genau das können Sie clever vermeiden. 

58 % gehen mit 

Abschlägen in Rente. 

100 Euro werden 

im Schnitt jeden 

Monat abgezogen – 

ein Leben lang. 

1. 

Krankengeld 

nutzen 

Viele Ältere belastet die 

Arbeit. Und dennoch 

vermeiden es viele, Leistungen 

der Krankenkasse 

in Anspruch zu nehmen 

– zumal seit 2005 

ein zusätzlicher Krankenkassen-Beitrag 

von 

0,9 % für Krankengeld 

von jedem bezahlt wird. 

Anspruch auf Krankengeld 

besteht für maximal 

78 Wochen wegen derselben 

Krankheit. 

Wer also gesundheitlich 

angeschlagen ist, sollte 

vor der Rente erst gut 20 

Monate Krankengeld 

nutzen – und dann erst 

Rente beantragen: Dies 

vermeidet immerhin 6 % 

Renten-Abschlag. Und: 

Das Krankengeld ist in 

der Regel deutlich höher 

als die Rente. 

2. 

Reha 

wahrnehmen 

Aus der Krankheit in 

Rente sollte man erst 

gehen, wenn wirklich 

alle Möglichkeiten ausgereizt 

sind. Und dazu 

gehört eine Reha. Dass 

über 60-Jährige von der 

Rentenkasse keine Reha 

mehr bekommen, stimmt 

nicht. Es gilt nach wie 

vor der Grundsatz „Reha 

vor Rente“. Deshalb zuerst 

dies nutzen – und 

die Rente hinausschieben. 

Das bringt leicht 

einige Monate. Wichtig: 

Wer älter als 60 ist und 

eine Reha möchte, sollte 

auf keinen Fall vorher 

einen Antrag auf eine 

Frührente stellen! Sonst 

lehnt die Rentenkasse 

die Reha ab. Auch wer in 

den nächsten 6 Monaten 

(!) einen Antrag stellen 

möchte, hat keinen Anspruch. 

Deshalb Vorsicht 

mit Andeutungen! 

Möglichst 

lange die Rente 

genießen, dafür 

nehmen viele Abschläge 

in Kauf. 

11 | 2014 

19

geld ^recht 

3. 

Arbeitslosigkeit 

einplanen 

Wer 58 Jahre oder älter 

ist, erhält heute 24 Monate 

Arbeitslosengeld. 

Während dieser Zeit 

erhöht sich auch der 

Rentenanspruch. Zwar 

ergibt ein Jahr Arbeitslosigkeit 

beim Durchschnittsverdiener 

etwa 

5,63 Euro (alte Länder) 

bzw. 5,15 Euro (neue 

Länder) weniger Rente, 

als wenn man in der gleichen 

Zeit voll weiter 

gearbeitet hätte. Doch 

dies ist bei den meisten 

deutlich weniger als 

der normale Rentenabschlag. 

Interessant ist dieser 

Weg zum Beispiel für 

alle, die die Rente mit 63 

nicht nutzen können – 

dort zählt Arbeitslosigkeit 

vor der Rente nicht; 

bei allen anderen Renten 

aber schon. Immerhin 

ersparen zwei Jahre Arbeitslosigkeit 

am Ende 

7,2 % Rentenabschlag. 

Deshalb genau rechnen, 

ob sich zwei Jahre Arbeit 

lohnen – vor allem 

dann, wenn man sich das 

vorzeitige Ausscheiden 

leisten kann. 

4. 

Andere Rente 

nutzen 

Im Vergleich mit anderen 

Renten ist eine 

Erwerbsminderungs- 

Rente sehr lukrativ. 

Denn deren Höhe der 

Leistung hängt von den 

bis zum Eintritt erreichten 

Beitragsjahren 

und dem Durchschnittsverdienst 

ab. 

Wer also überlegt, die 

normale Rente für 

langjährig Versicherte 

(mit Abschlag) zu nutzen, 

sollte parallel prüfen, 

ob die EM-Rente 

nicht mehr bietet. Und: 

Die Erwerbsminderungs-Rente 

kann später 

in eine andere 

Altersrente (z. B. Regelaltersrente, 

ohne 

Abschlag) umgewandelt 

werden. Bei anderen 

Frührenten geht 

das nicht. Fällt die Altersrente 

niedriger aus 

als die Erwerbsminderungs-Rente, 

wird sie 

weiter als Besitzschutz 

mit dem höheren Wert 

gezahlt. Und wer GdB 

50 hat, sollte die Rente 

für Schwerbehinderte 

(schon ab 60) nutzen. 

Die Basis für 

Abschläge 

GEBURTSJAHR 

1947 65+1 

1948 65+2 

1949 65+3 

1950 65+4 

1951 65+5 

1952 65+6 

1953 65+7 

1954 65+8 

1955 65+9 

1956 65+10 

1957 65+11 

1958 66 

1959 66+2 

1960 66+4 

1961 66+6 

1962 66+8 

1963 66+10 

1964 67 

* In Jahr und Monat. 

BRUTTO- 

RENTE* 

500 

750 

1.000 

1.250 

REGELALTERS- 

GRENZE* 

VORGEZOGENE 

RENTE 

IN JAHREN 

5. 

Rentenabschläge vermeiden 

Einmal-Beträge können Nachteile verhindern. 


Beiträge 

ausgleichen 

Rentenabschläge können 

schließlich auch durch 

freiwillige Beiträge ausgeglichen 

werden (siehe 

unten). Die Höhe des 

Ausgleichsbetrages steht 

in einer besonderen Rentenauskunft. 

Durch die 

freiwilligen Beiträge 

werden die Entgeltpunkte 

zurückgekauft, 

die durch den früheren 

Renteneintritt verloren 

gehen. Ein Entgeltpunkt 

(entspricht gut 28 Euro 

mehr monatlicher Rente) 

„kostet“ für einen Durchschnittsverdiener 

etwa 

6.500 Euro. 

RENTEN- 

ABSCHLAG* 

ABSCHLAG 

VERMEIDEN** 

1 18 4.372 

2 36 9.082 

3 54 14.173 

1 27 6.557 

2 54 13.623 

3 81 21.260 

1 36 8.743 

2 72 18.164 

3 108 28.346 

1 45 10.929 

2 90 22.704 

3 135 35.432 

* Je Monat. ** Einmaliger Betrag. Quelle: Deutsche Rentenversicherung 

»Rentenabschläge reißen tiefe Löcher in die Alterssicherung. Wenn die Politik 

nicht gegensteuert, werden viele im Alter in die Grundsicherung abgedrängt, weil 

die Rente so stark gekürzt wurde.« Annelie Buntenbach, Vorstand Deutsche Rentenversicherung 

Fotos: Getty Images, shutterstock 

20 11 | 2014

extra 

Foto: Corbis 

Quelle: 

Universität 

Bamberg 

Neue 

Regeln 

beim 

Bestellen 

Weil immer mehr 

Pakete zurückgeschickt 

werden, haben viele 

Versand- und Online- 

Händler ihre Regeln 

geändert. Doch nicht 

alles ist erlaubt. 

7,93 

Euro kostet jede 

Rücksendung im Schnitt 

den Versender für 

Transport, Überprüfung, 

Neuverpackung. 

Einfach Bestellung widerrufen 

Generell gilt: Wer per Katalog, Telefon oder 

Internet etwas bestellt, kann die Ware 14 Tage 

nach Erhalt wieder zurücksenden und damit 

die Bestellung widerrufen. Die Frist beginnt 

mit dem tatsächlichen Erhalt der Ware, nicht (!) 

mit der Benachrichtigungskarte im Briefkasten 

oder der Übergabe des Pakets bei Nachbarn. 

Aber: Der Widerruf muss jetzt eindeutig 

erklärt werden, also per schriftlicher oder mündlicher 

Mitteilung an den Versender; 

das bloße Zurücksenden reicht nicht mehr aus. 

Und: Immer auf einer Eingangsbestätigung 

des Versenders bestehen, damit man sicher ist, 

dass das Auflösen des Vertrags auch zustande kam. 

Wichtig: Diese neue 14-Tage-Frist berührt die gesetzlichen 

oder individuellen Gewährleistungsfristen nicht. 

Richtig zurücksenden 

Neu ist, dass Kunden jetzt in jedem Fall die Kosten der Rücksendung 

zahlen müssen – es sei denn, der Händler ist zur Übernahme bereit. 

Bisher galt die 40-Euro-Grenze; das hieß, nur bei Waren unter 

dieser Grenze musste der Rückversand bezahlt werden. Wichtig: 

Da man selbst die Retour-Kosten übernimmt, kann man selbst 

entscheiden, wie man zurücksendet – man muss nicht den gleichen 

Paketdienst beauftragen, sondern kann den günstigsten nehmen. 

Erstattete Versandkosten 

Wer eine Bestellung widerruft, für die Erstzustellung aber 

Versandkosten berechnet bekam, erhält auch diese Kosten 

erstattet. Dies gilt aber nur noch für die günstigsten Versandkosten. 

Wer aber beim Bestellen eine Express-Lieferung 

orderte und dann nach Erhalt widerruft, muss die Expresskosten 

in jedem Fall übernehmen. 

Nur professionelle Händler 

Wichtig: Die neuen EU-weiten Retouren-Regeln gelten nur 

bei professionellen Händlern. Bei Privatverkäufen 

(z. B. bei eBay) gilt dies nicht. Gerade bei Plattformen 

wie eBay muss exakt geprüft werden, ob es sich um 

einen professionellen Händler handelt. 

50 % 

beträgt die 

Retourenquote 

bei Zalando. 

»Weil immer wieder Pakete unterwegs verloren gehen, 

sollten Kunden ihre Bestellung immer auch per E-Mail widerrufen.« 

Rolf Becker, Rechtsanwalt aus Köln 

11 | 2014 

21

geld ^recht 

Sie haben Fragen? 

plus-Experten antworten 

Holger Strohmeyer 

Fachanwalt für Sozialrecht, 

Dortmund 

Wolfgang Wawro 

Steuerberaterbund, 

Berlin 

KURZ GEFRAGT 

? Wo ist gesetzlich 

festgelegt, wie 

bei Versorgungsausgleich 

die Mütter- 

Rente gewertet wird? 

! Maßgeblich ist das 

FamFG (§ 225, 226). Informationen 

auch unter: 

http://www.deutscherentenversicherung.de/ 

BraunschweigHannover/ 

de/Inhalt/4_Presse/Medieninformationen/01_ 

Pressemitteilungen/ 

FAQs_Muetterrente.html 

? Kürzen Einnahmen 

aus einer Solaranlage 

auch eine 

Beamtenpension? 

! Ja. Versorgungsbezüge 

erhält man immer 

nur bis zu einer Höchstgrenze 

des Nebenverdienstes. 

Das sieht § 53 

Absatz 7 des Beamtenversorgungsgesetzes 

vor. Deshalb genau 

rechnen und im Zweifel 

die Einnahmen aus der 

Solaranlage z. B. dem 

Ehepartner zuordnen. 

Aktualitäts- 

Garantie 

Ständig ändern Gerichtsurteile und 

neue Verordnungen das Rentenrecht. 

Über alle wichtigen Änderungen 

informiert Sie unser 

aktueller Renten-Newsletter. 

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11 | 2014 

Mütter-Rente 

Zurzeit wird viel über die 

Mütterrente diskutiert. Ich 

beziehe seit 2004 eine 

große Witwenrente. Bei der 

Berechnung sind auch 

3 Jahre Pflichtbeiträge für 

die Erziehung unserer 

3 Kinder aus 1955 bis 1963 

enthalten. Betrifft die neue 

Regel auch die Höhe meiner 

Witwenrente? 

Hanni Angermann, 

per E-Mail 

Ja, auch Sie erhalten 

mehr Mütterrente. Es 

kann aber bis zum Jahresende 

dauern, bis Sie 

diese ausgezahlt erhalten. 

Einen Antrag müssen 

Sie nicht stellen. 

Aber: Da Ihre eigene 

Rente durch die Mütterrente 

höher sein wird, 

dürfte die Witwenrente 

danach niedriger ausfallen, 

sodass Sie unterm 

Strich zwar mehr erhalten, 

aber nicht der volle 

Mütterrenten-Betrag 

spürbar ist. 

Steuerklasse 

Mein Mann und ich 

gehen dieses Jahr 

mit 64/63 ohne Abzug 

in Rente. Ich ab 

1. 9. 14 und mein Mann ab 

1. 12. 14. Wir beide haben 

Steuerklasse vier und verdienen 

ähnlich. Wäre es 

sinnvoll, die Steuerklasse 

meines Mannes ab 1. 9. 14 

von vier auf drei ändern zu 

lassen? Wir würden drei 

Monate weniger Steuern 

zahlen. 

Familie Barnick, 

per E-Mail 

Wenn es kein Problem 

für Sie ist, dass später 

eine Steuernachzahlung 

kommt, für die mit der 

Steuerklasse III zu günstig 

abgerechneten Monate 

und für die noch 

nicht versteuerte Rente 

(4 Monate für Sie und 

1 Monat für Ihren Mann); 

wenn Sie zudem dem 

Finanzamt keinen Zinsvorteil 

geben wollen und 

auch den Aufwand nicht 

scheuen, beim Finanzamt 

die Umschreibung zu 

beantragen, dann soll Ihr 

Mann auf die Steuerklasse 

III wechseln. Das Ganze 

ist ein Spiel auf Zeit, 

denn mit der Einkommensteuererklärung 

wird 

die korrekte Steuer für 

2014 angesetzt, denn die 

Lohnsteuer gilt nur als 

Vorauszahlung. 

Wegeunfall 

Vor 6 Jahren hatte ich im 

Winter auf dem Weg von 

der Arbeit nach Hause einen 

Wegeunfall. Mein damaliger 

Arbeitgeber be- 

zahlte alles. Seit diesem 

Wegeunfall ist mein linker 

Arm – trotz laufender Behandlungen 

– gelähmt. 

Mein Arzt empfahl, mich 

zwecks Überbrückungsgeld 

an meine Krankenkasse zu 

wenden. Dort erhielt ich 

allerdings die Antwort: „Als 

400-Euro-Kraft steht Ihnen 

dies nicht zu.“ Stimmt das? 

Bärbel Barowski, 

Freudenberg 

Bei einem Arbeits- bzw. 

Wegeunfall kommt die 

gesetzliche Unfallversicherung 

auf. Als Entgeltersatz 

wird Verletztengeld 

gezahlt. Krankengeld 

kann bei einem Arbeits-/ 

Wegeunfall von der Krankenkasse 

nicht gewährt 

werden; Überbrückungsgeld 

sieht die gesetzliche 

Krankenversicherung 

nicht vor. Insofern 

stimmt die Aussage. 

Betriebsrente 

Wir haben ein Problem mit 

einer betrieblichen Altersversorgung 

(ca. 85.000 

Euro), die vor einigen Wochen 

ausbezahlt wurde. Ich 

betreibe mit meiner Frau 

seit über 40 Jahren ein 

Einzelhandelsgeschäft, bei 

dem ich als Angestellter 

Wir können Anfragen nur schriftlich (Brief, Fax, E-Mail) 

Wichtig beantworten, leider nicht telefonisch. 

Fotos: privat (5), plainpicture

extra 

Gabriele Prasser 

Steuerberaterin, 

Nürnberg 

Karlheinz Große 

Bundesverband der Betriebsrentner, 

Wiesbaden 

Lars Gatschke 

Verbraucherzentrale 

Bundesverband 

Schreiben Sie uns! 

plus Magazin, Geld & Recht, 

Lindenstraße 20, 50674 Köln, 

plusmagazin@bayard-media.de 

angemeldet bin und meine 

Frau als Inhaberin. Nun 

haben wir von der DAK ein 

Schreiben erhalten, dass 

ich 10 Jahre 1/120 als monatlichen 

Beitrag 127,97 

Euro = 15.356 Euro zu zahlen 

habe. Gibt es eine Möglichkeit 

diese unverschämten 

Forderungen der 

Krankenkasse zu umgehen? 

Reinhold Barucha, 

Wittislingen 

Nein, leider nicht. In 

dem von Ihnen geschilderten 

Fall wird die betriebliche 

Altersversorgung 

auf zehn Jahre bzw. 

120 Monate umgelegt, 

sodass ein monatlicher 

Krankenkassenbeitrag zu 

entrichten ist. Eine nachträgliche 

Änderung kann 

nicht mehr erfolgen. Der 

skizzierte Fall greift nur, 

wenn die Police umgeschrieben 

wird und auch 

die Beiträge selbst entrichtet 

werden, also nicht 

vom Arbeitgeber. 

45 Beitragsjahre 

Ich bin 1961 geboren, habe 

mit 16 die Ausbildung angefangen 

und hätte mit 61 

die 45 Arbeitsjahre erreicht. 

Zudem bin ich, seit 

2003, 50 % mit Merkzeichen 

„G“ unbefristet 

schwerbehindert! Wann 

kann ich ohne Abschläge 

in Rente gehen bzw. wann 

mit Abschlägen? 

Andrea Blaum, 

Essen 

Die abschlagsfreie Altersrente 

für besonders 


kann von Ihnen, trotz 45 

Jahren, erst mit 64 Jahren 

und sechs Monaten 

beantragt werden. Die 

Altersrente für Schwerbehinderte 

können Sie 

frühestens – mit Abschlägen 

von 10,8 Prozent – 

mit 61 und sechs Monaten 

beanspruchen. 

Rente mit 63 

Unser Nachbar (Jahrgang 

1952) fällt unter die 

abschlagsfreie Rente mit 

63. Er wird im Juni 2015 

63, bekommt seit 2012 

eine volle Erwerbsminderungsrente 

(bis 

1. 1. 2018). Muss er einen 

neuen Antrag auf die 

Rente mit 63 stellen? 

Anita Bochmann, per 

E-Mail 

Sofern er die Altersrente 

für besonders 


möchte, ist ein Antrag 

zu stellen. Eine unbefristete 

Erwerbsminderungsrente 

wird stets bis zur 

Regelaltersgrenze 

gewährt, weshalb eine 

Umwandlung nicht 

automatisch erfolgt! 

› › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › 

Haben Hausfrauen 

Anspruch auf 

Taschengeld? 

Ja. Wie hoch das Taschengeld sein muss, 

darüber streiten Juristen. Dabei gilt: 

Zuerst werden die Ausgaben für den 

gemeinsamen Haushalt beglichen. Erst dann 

greift der Taschengeld-Anspruch. Zwar ist jeder 

Partner verpflichtet, zum Familienunterhalt 

beizutragen; dies kann auch darin bestehen, 

den Haushalt zu führen. Als „Taschengeld“ gilt 

das Geld, über das Frauen frei verfügen können, 

also nicht das Haushaltsgeld. Als angemessenes 

Taschengeld gelten 5 bis 7 Prozent 

des Netto-Einkommens des Mannes. 

Wichtig ist dieser Taschengeld-Anspruch für 

Frauen, wenn sie pflegebedürftige Eltern haben, 

diese aber für die Pflege nicht aufkommen 

können. Hier hat der BGH im Oktober 2013 

entschieden, dass selbst Frauen ohne eigenes 

Einkommen Unterhalt für Eltern zu zahlen haben 

– nämlich aus dem Taschengeld-Anspruch 

(Az. XII ZR 122/00). 

Übrigens: Kein Anspruch auf Taschengeld 

besteht, wenn das Einkommen gerade zum 

Decken des notwendigen Bedarfs reicht. 

› › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › › 

Aus rechtlichen Gründen dürfen unsere Experten nur allgemeine Hinweise geben. Bei konkreten Problemen wenden Sie sich direkt an 

Beratungsstellen der Verbraucherverbände, der Rentenversicherung oder einen Steuerberater bzw. Rechtsanwalt in Ihrer Nähe. 

11 | 2014 

23

24 Seiten Extra 

Die perfekte Rente 

Versicherung 

Kündigen zum 

richtigen Termin 

Wer sparen will, sollte jetzt die Policen 

für Kfz, Hausrat und Co. kündigen, 

damit diese zum Jahresende enden. 

Viel Geld kann 

1. sparen, wer 

wenigs tens einmal im 

Jahr alle Policen prüft 

– und zu günstigeren 

Versicherern wechselt 

(siehe Seite 56). Doch 

Vorsicht: Viele Versicherungen 

verlängern 

sich automatisch Jahr 

für Jahr, da die Verträge 

unterschiedliche 

Kündigungsfristen 

haben. Deshalb zuerst 

in die Vertragsunterlagen 

schauen. 

Häufig ist als Termin 

für eine Kün- 

2. 

digung das Jahresende 

vorgesehen – mit 

Frist von einem Monat. 

Das heißt, die 

Kündigung muss Ende 

November bei der 

Versicherung eingetroffen 

sein, damit der 

Vertrag zum Jahresende 

endet. Aber: 

Einige Versicherer 

haben bei langfristig 

laufenden Verträgen 

eine andere Frist. So 

ist beispielsweise erst 

nach drei Jahren Laufzeit 

eine Kündigung 

möglich – und dann 

nur mit einer Frist von 

drei Monaten. 

Eine „ordentliche“ 

3. Kündigung muss 

nicht begründet werden. 

Anders ist das bei 

einer außerordentlichen 

Kündigung. Die 

ist möglich, wenn ein 

Versicherer die Beiträge 

erhöht oder nachdem 

ein Schaden eingetreten 

ist. Die 

Kündigung gilt dann 

sofort oder zum Ende 

des Versicherungsjahres. 

Eine Kündigung 

4. immer schriftlich 

als Brief per Einschreiben 

mit Rückschein 

versenden. Nur so hat 

man einen Beweis, 

dass das Kündigungsschreiben 

tatsächlich 

rechtzeitig zuging. 

An 

Versicherung XXX 

Straße 

PLZ / Ort 

Kü ndigung meiner ...................................................-Versicherung 

Nr.: ....................................................... (einfügen) 

Sehr geehrte Damen und Herren, 

hiermit kü ndige ich meine oben genannte Versicherung 

gem. § xx (einfügen) des Vertrags vom 

............................. (Datum einfügen) fristgerecht zum .................................... 

(Datum einfügen, z. B. 31.12.2014). 

Sollte wider Erwarten die Kündigung zu diesem 

Termin nicht möglich sein, kündige ich die Versicherung 

zum nächstmöglichen Zeitpunkt. 

(oder:) 

Hiermit kündige ich die oben genannte Versicherung 

außerordentlich zum nächstmöglichen 

Termin, weil ..................................................... (Begründung einfügen, z. B., 

weil der Beitrag erhöht wurde) 

Bitte bestätigen Sie mir in den nächsten Tagen 

die Kündigung und das Datum, an dem der 

Versicherungsvertrag endet. 

Mit freundlichen Grüßen 

Unterschrift 

Absender 

Vorname / Name 

Straße 

PLZ / Ort 

Datum 

✛ ✛ ✛ 


24 Seiten Extra Neue Rente 

Dezember 2014 

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24 11 | 2014

„Öffne der Veränderung deine 

Arme, aber verliere dabei deine Werte 

nicht aus den Augen.“ 

Dalai Lama, Oberhaupt der Tibeter 


Mo. 10. 

Di. 11. 

Mi. 12. 

Do. 13. 

Fr. 14. 

Sa. 15. 

So. 16. 

Liebe ist nicht das, was 

man erwartet zu bekommen, 

sondern das, was 

man bereit ist zu geben. 

KATHARINE HEPBURN, 

amerikanische Schauspielerin 

Glück gibt es nur, 

wenn wir am Morgen 

nichts verlangen und vom 

Heute dankbar annehmen, 

was es uns bringt. 

HERMANN HESSE, 

deutscher Schriftsteller 

Es ist viel besser, zu 

vergessen und zu lächeln, 

als sich zu erinnern und 

traurig zu sein. 

CHRISTINA ROSSETTI, 

britische Dichterin 

Man muss sich durch 

die kleinen Gedanken, die 

einen ärgern, immer 

wieder hindurchfinden zu 

den großen Gedanken, 

die einen stärken. 

DIETRICH BONHOEFFER, 

deutscher ev. Theologe 

Die schönste Sonne ist ein 

fröhliches Gesicht. 

Schwedisches Sprichwort 

Träume sind wunderschöne 

stille Gedanken, 

die wie Sonnenstrahlen 

das Herz erwärmen und 

Glück verbreiten. 

Unbekannt 

Man kann es dem Schönen 

nicht hoch genug anrechnen, 

dass es entspannt, 

ohne zu langweilen. 

PETER RUDL, 

deutscher Aphoristiker 


Mo. 17. 

Di. 18. 

Mi. 19. 

Buß- und Bettag 

Do. 20. 

Fr. 21. 

Sa. 22. 

So. 23. 

Doppelt lebt, wer auch 

Vergangenes genießt. 

MARTIAL, 

römischer Dichter 

Der Mensch ist erst 

wirklich tot, wenn man 

nicht mehr an ihn denkt. 

BERTOLT BRECHT, 

deutscher Dramatiker 

Die Zeit ist eine gerechte 

Richterin aller Verdienste. 

JOHANN FRIEDRICH 

VON SCHILLER, 

deutscher Dichter 

Das Gegenteil von Liebe 

ist nicht Hass, sondern 

Gleichgültigkeit. 

ELIE WIESEL, 


Wir sind nicht nur 

Theaterdirektoren unserer 

Träume, sondern unseres 

eigenen Schicksals. 

ARTHUR SCHOPENHAUER, 

deutscher Philosoph 

Lassen Sie sich nicht vom 

Kalender täuschen, jedes 

Jahr hat nur so viele Tage, 

wie wir auch nutzen. 

CHARLES DOW RICHARDS, 

kanadischer Richter 

Ein Idiot, der sich bewegt, 

ist wichtiger als zehn 

Intellektuelle, die dasitzen 

und reden. 

JEAN COCTEAU, 

französischer Schriftsteller 


Mo. 24. 

Di. 25. 

Mi. 26. 

Do. 27. 

Fr. 28. 

Sa. 29. 

So. 30. 

1. Advent 

Sorgen klopfen manchmal 

an die Tür, aber sie 

verschwinden wieder, 

wenn sie von drinnen 

ein Lachen hören. 

Chinesisches Sprichwort 

Die großen Flüsse brauchen 

die kleinen Wasser. 

ALBERT SCHWEITZER, 

deutscher Arzt 

Bescheidenheit macht 

Weisheit weiser, wie sie 

Schönheit schöner macht. 

WILLIAM JAMES DURANT, 

amerikanischer Philosoph 

Das aufrichtigste 

Mitgefühl empfindet, 

wer den Schmerz aus 

eigener Erfahrung kennt. 

JOHN GAY, 

englischer Schriftsteller 

Die Freude steckt nicht in 

den Dingen, sondern im 

Innersten unserer Seele. 

THERESE VON LISIEUX, 

französische Nonne 

Die Liebe lebt von liebenswürdigen 

Kleinigkeiten. 

THEODOR FONTANE, 

deutscher Schriftsteller 

Der Mensch kann mit dem 

Mund so viel lügen, wie er 

will – mit dem Gesicht, das 

er macht, sagt er stets die 

Wahrheit. 

FRIEDRICH NIETZSCHE, 

deutscher Philologe 

11 | 2014 

59

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MEDIZIN · FITNESS · BEAUTY 

Wohlfühlen 

Foto: Prisma 

KNIE SPIEGELN LASSEN? BESSER NICHT! Rät ein Orthopäde wegen Arthrose zu 

einer Arthroskopie, der Volksmund sagt Kniespiegelung, ist er nicht auf dem neusten 

Stand der Wissenschaft. Große internationale Studien belegen, dass dieser Eingriff, 

bei dem das Gelenk beispielsweise gespült wird, nicht besser hilft als Physiotherapie. 

wer knie-probleme hat – von physiotherapeutin gute übungen für knie zeigen lassen. 

11 | 2014 

61

WOHLFÜHLEN Medizin · Fitness · Beauty 

TERMINE 

Fitness, Schönheit 

& Gesundheit 

23. – 25. 10. 

Gesund & schön: Frankfurt/ 

Main, Hessen-Center: Trends 

zu Gesundheit, Ernährung, 

Fitness und Sport. 

Ein Abstrich aus 

der Wange per 

Wattestäbchen 

reicht für den Test. 

24. – 26. 10. 

Die 66: Leipzig, Messezentrum: 

die Lifestyle-Messe für 

alle über 50. 

1./2. 11. 

Fühl dich wohl: Böblingen, 

Kongresszentrum. 

17./18. 11. 

Die besten Jahre: Stuttgart, 

Messe: Alles, was Menschen 

über 50 interessiert. 

Süß & würzig 

Hochsaison für Pastinaken. Das 

Wurzelgemüse schmeckt delikat 

nach Möhre und Sellerie und ist 

überaus gesund. Die Pflanzenstoffe 

darin stärken die Abwehrkräfte, 

Kalium ist gut fürs Herz 

und Kalzium für die Knochen. 

Sie wissen nicht, wie Sie Pastinaken 

zubereiten sollen? Mit 

einer Küchenreibe in sehr dünne 

Scheiben schneiden; daraus 

mit Äpfeln, Nüssen, Cranberrys, 

Essig, Walnuss-Öl, Salz und 

Pfeffer einen Salat zubereiten. 

Optimale Diät dank 

neuem Gen-Test 

Ärzte haben ein Verfahren entwickelt, das individuell die 

beste Methode zum Abnehmen zeigt. 

Ein neuer Gen-Test erleichtert 

das Abnehmen. Denn in den 

Genen ist angelegt, aus welchen 

Lebensmitteln der Körper 

besonders viele Kalorien aufnimmt 

und aus welchen weniger. 

Der Test zeigt aber auch individuell, 

Prof. Hans-Christoph Lauer, wissenschaftlicher 

Leiter des Kuratoriums perfekter Zahnersatz 

mit welcher Art von Sport man die 

meisten Kalorien verbrennt. Das 

Verfahren kostet etwa 240 Euro 

und untersucht ausschließlich Gene, 

die fürs Abnehmen eine Rolle spielen. 

Ärzte, die den Test anbieten, 

findet man unter www.cogap.de 

„Bei unklaren Beschwerden im Nacken, 

Becken oder in den Knien mit dem 

Zahnarzt sprechen. Oft lösen fehlende 

Zähne oder schlecht sitzender Zahnersatz 

die Probleme aus.“ 

62 11 | 2014

Rabiate Stubentiger Katzenbisse lösen fast immer 

ein schwere Infektion aus. Ärzte der amerikanischen Mayo-Klinik 

raten deshalb, nach Bissen ein Antibiotikum vom Arzt verschreiben zu lassen. 

Neues Mittel gegen Alkoholsucht 

Zum ersten Mal gibt es in Deutschland ein Medikament, das die Sucht nach Alkohol 

reduziert. Das Präparat heißt Selincro und wirkt im Gehirn. Es reduziert 

dort im „Belohnungssystem“ die Wirkung von Alkohol; Süchtige empfinden 

damit viel weniger Verlangen. Das Mittel muss vom Arzt verschrieben werden. 

Von wegen Frauen 

brauchen viel länger 

Eine große Umfrage zeigt, Frauen sind 

morgens kaum länger im Bad als Männer: 

Ich brauche ... Frauen* Männer* 

… 5 Minuten 12 17 

… 30 Minuten 66 69 

… 60 Minuten 20 13 

… länger 2 0,6 

* Angaben in Prozent. Quelle: repräsentative SHAVE - Lab Studie 2014. 

Sanft & sauber 

Wer sich erst mit einem feuchten Toilettentuch so richtig sauber fühlt, 

sollte zu Feuchttüchern für Babys greifen. Unter ihnen findet man, im 

Gegensatz zu feuchten Toilettenpapieren, viel leichter Produkte, die keine 

schädlichen Inhaltsstoffe enthalten. Gut & günstig sind*: 

Mamia 80 Baby-Lotion 

Sensitiv, Aldi Süd, 

0,99 Euro 

Rewe Baby 

Feuchttücher Sensitiv, 

Rewe, 0,99 Euro 

Vibelle Babykomforttücher 

Sensitive, 

Aldi Nord, 1 Euro 

Toujours Sensitive 

Baby-Feuchttücher, Lidl, 

0,99 Euro 

* Laut Ökotest; Preise pro 80 Stück. 

Foto: Archiv, Getty Images, PR (4), Stockfood, Thinkstock 

Edel schimmern 

Klasse Tipp für die elegante Abend-Garderobe: auf Gesicht und Dekolleté 

einen zarten Silber-Schimmer per Puder-Spray zaubern, beispielsweise 

mit Lavendel & Thymian von J. S. Douglas Söhne (ca. 13 Euro bei Douglas). 

Der Flakon reicht für etwa 20 Anwendungen. 

WEITER- 

VERWENDEN! 

Zum Wegwerfen ist der 

hübsche Flakon viel zu 

schade. Gründlich spülen 

und Parfüm einfüllen. 

Smartes Armband 

Self-Tracker heißen sie auf Englisch, Fitness- 

Armbänder auf Deutsch. Mit integrierten 

Sensoren und Mikrochips zeichnen sie auf, 

wie gut der Schlaf war, wie viele Schritte 

man am Tag geht, wie viele Kalorien man 

verbrennt usw. Abends kann man diese und 

viele weitere Werte bequem per Smartphone 

auswerten und auch mit dem Arzt 

besprechen. Gute Geräte sind z. B.: 

Loop von Polar, ca. 100 Euro 

PS-100 von Epson, ca. 150 Euro 

Vivofit von Garmin, ca. 120 Euro 

11 | 2014 

63

Haut 

Sie juckt, sie spannt, sie wird brüchig – je älter wir werden, umso 

dünner und trockener wird unsere Haut. Und wenn wir Probleme 

wälzen, verstärkt sich alles. Bei etwa 8 Grad Außentemperatur fallen 

die Talgdrüsen dann auch noch in Winterstarre, stellen die 

Fettproduktion ein. Und der ewige Wechsel von Kälte draußen und 

Heizungsluft drinnen saugt die letzte Feuchtigkeit aus der Haut. Und 

wenn dann noch die Hormone verrückt spielen ... 

Was tun? Die folgenden Seiten lesen! Dann gehört trockene Haut bald 

der Vergangenheit an – egal wo sie sich am Körper zeigt. 

Der Pflege-Ratgeber 

Schluss mit trockener 

 

Dr. Anja Miesel, Fachärztin für Dermatologie, Universitätsklinik Lübeck 

Dr. Katrin Kipper, wissenschaftliche Expertin Laboratoires Vichy und innéov 

Dr. Daniela Wiebels, Fachärztin für Dermatologie, Dermatologie Hamburg 

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, Dermatologin und Autorin 

64 

11 | 2014

Hautpflege WOHLFÜHLEN 

37% 

der Frauen 

spüren im Gesicht 

ausgeprägten 

Feuchtigkeitsmangel. 

DAS 

TROCKNET 

UNSERE 

HAUT AUS 

Wind 

Kälte 

Hitze 

Trockenheit 

Sonne 

Wasser 

Putzmittel 

Enge Kleidung 

Zu intensive 

Reinigung 

Wenig trinken 

Rauchen 

Schwitzen 

Alkohol 

Stress 

Hormone 

11 | 2014 

65

WOHLFÜHLEN 

WENN DAS 

GESICHT SPANNT 

 

Trockene Haut erzeugt Falten, und wer 

will das schon. Deshalb um alkoholhaltige 

Pflege-Produkte, Seifen und Waschgels, 

aber auch um Eukalyptus, Minze und sonstige 

Duftstoffe einen Bogen machen. Diese 

können die trockene Haut verschlimmern. 

Katrin Kipper, Beauty-Expertin bei Vichy, rät 

zum „Wangenschiebetest“: „Kurz mit dem 

kleinen Finger die Wange nach oben drücken 

und loslassen. Bilden sich Querfältchen, 

ist das ein Anzeichen für zu wenig 

Feuchtigkeit.“ Sie empfiehlt: 

Gesichtshaut nur sanft reinigen. Es reicht, 

abends die Reste von Make-up zu entfernen. 

Rückfettende Reinigungsmilch verwenden 

und immer alles gut abspülen. 

Bei der Pflege auf Wasser-in-Öl-Emulsionen 

achten, die enthalten mehr Öl als Wasser. 

 

Wasserbindende Inhaltsstoffe wie 

Harnstoff (Urea), Milchsäure und Glycerin 

helfen der Haut, Feuchtigkeit zu speichern. 

Ein paar Tropfen Nachtkerzenöl, Mandelöl 

oder spezielles Gesichtsöl tun trockener 

Haut ebenfalls gut. 

Und wenn es draußen sehr kalt ist, eine 

fettreiche Creme verwenden. Es gibt Produkte, 

die zum Beispiel explizit Kältecreme 

oder Coldcream heißen. Übrigens: Auch 

eine dicke Lage Nivea-Creme schützt vor 

Kälte. „Genauso wie Make-up“, so Katrin 

Kipper. „Deshalb sollte man im Winter reichhaltige 

Make-ups benutzen.“ 

 

Von einem Peeling rät die Ärztin 

Daniela Wiebels bei trockener Haut ab: 

„Häufiges Peelen führt dazu, dass die Haut 

immer dünner und noch anfälliger wird.“ 

 

DAS HILFT DER KOPFHAUT 

Der Winter stresst auch die Kopfhaut, besonders wenn mit den 

Jahren die Haare nicht mehr so dicht sind. „Häufige Ursachen für Probleme 

der Kopfhaut sind neben zu heißem Waschen auch zu aggressive 

Shampoos und Stylingprodukte oder Rückstände, wenn Pflegemittel 

nicht gründlich ausgespült wurde“, erläutert die Fachärztin 

Anja Miesel von der Uniklinik Lübeck. Mehr als eine haselnussgroße 

Menge brauche man nicht. Gut seien zudem Shampoos und Lotionen 

mit mildem Panthenol, Polidocanol oder beruhigendem Urea. 

66 

11 | 2014

HILFE FÜR 

ELLBOGEN UND 

SCHIENBEINE 

Auch wer sonst keine trockene Haut 

hat – einige Stellen am Körper neigen 

besonders zu Trockenheit: Ellbogen, Knie, 

Schienbeine. Der Grund ist einfach: Die Haut 

am Körper hat neunmal weniger Talgdrüsen 

als die Haut im Gesicht. Zudem reiben Pullis, 

Strumpfhosen und Jeans hier permanent 

die Haut. Auch deshalb darf die Pflege im 

Winter ruhig reichhaltiger sein. Noch viel 

wichtiger ist jedoch für die Dermatologin 

Daniela Wiebels das richtige Verhalten im 

Alltag. „Ich erlebe es häufig, dass Patienten 

zu oft duschen. Gerade bei trockener Haut 

gilt: so kühl wie möglich, so kurz wie möglich 

und so selten wie möglich duschen.“ 

80% 

der Frauen 

über 60 geben 

an, dass ihre 

Haut am Körper 

trocken sei. 

 

Und wenn duschen, dann auf entfettende 

Inhaltsstoffe wie Tenside und Emulgatoren 

verzichten. Eine pflegende Alternative 

zu Duschgel ist ein Duschöl. Wiebels rät 

außerdem: „Viele cremen sich nicht häufig 

genug ein oder benutzen Pflegeprodukte, 

die nicht für trockene Haut geeignet sind.“ 

Ideal seien Pflegeprodukte mit Feuchtigkeitsbindern 

wie Hyaluronsäure, Glyzerin 

und vor allem Urea. „Bei den meisten Formen 

trockener Haut ist die Urea-Konzentration 

um bis zu 50 Prozent geringer als in 

gesunder Haut. Je niedriger der Harnstoffgehalt 

aber ist, desto größer ist der transepidermale 

Wasserverlust“, so Wiebels. 

 

Doch durstige Haut braucht immer 

auch Fett. Das können Pflanzenöle, aber 

auch Paraffinöle und Vaseline sein. Es muss 

keiner erschrecken, wenn dies im Inhaltsstoff-Verzeichnis 

der Body-Lotion steht. Die 

Zeiten, als sie wie eine Folie auf der Haut 

lagen, sind vorbei. „In gängigen Kosmetikprodukten 

wird hochreines Paraffinöl noch 

mit anderen Stoffen kombiniert, das lockert 

die Textur auf, die Poren können atmen“, 

erklärt die Beauty-Expertin Katrin Kipper. 

11 | 2014 

67

WOHLFÜHLEN 

 

Es ist wie verhext, bei Kälte entzieht 

der Stoffwechsel den Händen als 

Erstes die Wärme, Gefäße verengen 

sich, und die Durchblutung wird 

schlechter. Folge: Die sowieso schon 

kalten Hände werden zu Eiszapfen, die 

Haut bekommt Reibeisenstruktur. 

Erste Maßnahme: Handschuhe tragen. 

 

Zweite Maßnahme: Die Hände 

wenig und nur lauwarm waschen. 

Denn: „Keine Creme ist so gut wie der 

hauteigene Lipidfilm“, sagt Prof. Axt- 

Gadermann. Am besten rückfettende 

Waschöle benutzen. 

 

WIEDER 

ZARTE HÄNDE 

Und natürlich häufig eincremen. 

Denn der Handrücken besitzt kaum 

Talgdrüsen und auch das Unterhaut- 

Fettgewebe wird im Alter immer dünner. 

Sind die Hände richtig spröde, 

hilft Creme mit Dexpanthenol – dieser 

Wirkstoff unterstützt die Haut beim 

Abheilen. „Eine Handcreme mit 5 % 

Dexpanthenol ist ideal, sie stimuliert 

die Regeneration der Haut und stärkt 

deren natürliche Schutzfunktion“, rät 

die Hautärztin Daniela Wiebels. 

Gute Cremes 

Die besten 

Retter 

für trockene 

Haut 

Gesicht 

La Roche-Posay Nutritic 

Intense Riche, 20 Euro 

Payot Cold Cream, 29 

Euro, Florena Nachtpflege 

Traubenkernöl & 

Sojaextrakt, 8 Euro 

Hände 

La mer Handpflegecreme, 

15 Euro 

Sothys Crème mains 

réconfortante, 10 

Euro Atrix Intensive 

Schutzcreme, 2 Euro 

68 

11 | 2014

ROSENCREME FÜR EXTREM TROCKENE STELLEN 

 

1 TL Bienenwachs 

im Wasserbad schmelzen. 

° 1/2 Tasse Rosenwasser 

und 1 EL Glyzerin erhitzen. 

° 1/2 EL Kakaobutter im 

Wachs schmelzen lassen. 

° 2 EL Mandel- und 1 EL 

Jojobaöl einrühren. 

° Sobald die Inhalte beider 

Schüsseln die gleiche 

Temperatur erreicht haben, 

Rosenwasser und 

Glyzerin unter ständigem 

Rühren einträufeln. 

° Unter Rühren abkühlen. 

° 15 Tr. Rosenöl, 15 Tr. 

Weihrauchöl und 5 Tr. 

Kamillenöl unterrühren. 

Creme in Glastiegel umfüllen. 

Erst verschließen, 

wenn die Creme kalt ist. 

10–20% 

beträgt der Feuchtigkeitsgehalt 

einer normalen Haut. Sinkt 

er auf 8 bis 10 %, sprechen Ärzte von 

trockener bis sehr trockener Haut. 

 

Auch Füße, die den ganzen Tag in Schuhen stecken, 

brauchen jetzt etwas mehr Aufmerksamkeit. Über einen kleinen 

Klacks Creme können sie im Winter nur lachen: wenn eincremen, 

dann bitte richtig – auch unter den Fußsohlen. Sind die 

Füße sehr trocken oder sogar rissig, dann auch Urea verwenden. 

Oder eine Fußcreme für diabetische Füße. „Alle, die ihre 

Füße stark beanspruchen, und jeder, der empfindliche und trockene 

Haut an den Füßen hat, kann davon profitieren. Nutralipide 

bieten idealen kosmetischen Schutz vor Rissen und wunden 

Stellen“, sagt die Beauty-Expertin Katrin Kipper. Auch der 

Wirkstoff Dexpanthenol lässt kleine Verletzungen schneller 

abheilen. Am besten abends vor dem Einschlafen einmassieren 

und Baumwollsocken drüberziehen. Zeigen sich eher an den 

Fersen Risse, einen Schrunden-Stick mit Urea, reizlinderndem 

Allantoin und Panthenol verwenden. 

 

DAS TUT FÜSSEN UND SOHLEN GUT 

Sehr bewährt hat sich ferner ein altes Hausmittel: eine 

Massage mit heilendem Ringelblumen-Balsam. Dieser mildert 

kleine Risse und trockene Stellen. Den Überschuss unter einem 

Baumwollsocken über Nacht einziehen lassen. 

Fotos: Getty Images (4), Picture Press/360° Creative 

Füße Kopfhaut Körper 

Balea Fuß Butter, 

3 Euro, frei Fußcreme 

10 % Urea, 10 

Euro, Hansaplast 

Regenerierende 

Fußcreme, 7 Euro 

Alverde Nutri-Care 

Haaröl, 2 Euro, Eucerin 

Dermo Capillaire Intensiv-Tonikum, 

10 Euro, 

Moroccanoil Dry Scalp 

Treatment, 36 Euro 

Garnier Nährende 

Öl-Milch, 6 Euro, Eucerin 

Complete Repair 

Intensiv Lotion, 20 Euro 

Vichy Nutriextra 

Pflegeöl, 17 Euro 

11 | 2014 

69

WOHLFÜHLEN Erkältung 

Sanft gegen Erkältung 

Ob Fußbäder mit Senfmehl oder Halswickel mit Zitrone – die Natur hält wunderbare Mittel bereit, 

die Husten, Schnupfen & Co. rasch lindern. Und für den Notfall gibt es bewährte Arzneien. 

1 2 

Fieber 

Erste Anzeichen 

Noch bevor die Körpertemperatur 

erhöht ist, fühlt 

man sich schlapp, müde, abgeschlagen. 

Wechseln sich dann 

bald Schweißausbrüche und 

Schüttelfrost ab, beginnt meist 

schon das Fieber. 

Bestes Hausmittel: Fiebertee 

➤ je 30 g Holunder-, Lindenund 

Melissenblätter-Blüten in 

Apotheke mischen lassen. 

➤ Pro Tasse 1 TL der Blütenmischung 

mit kochendem Wasser 

überbrühen, 10 Minuten abgedeckt 

ziehen lassen, abseihen. 

➤ Im Anstieg des Fiebers 

mehrmals täglich langsam und 

möglichst heiß trinken. 

➤ Bei stärker erhöhter Temperatur 

(über 39 °C) zusätzlich 

feuchte Wadenwickel. 

Bei starken Beschwerden 

Präparate mit Azetylsalizylsäure 

(ASS), Ibuprofen oder 

Paracetamol. Sie senken 

Fieber zuverlässig. 

Schnupfen 


Typisch, die Nase kribbelt plötzlich und 

man muss häufig niesen. Aber auch das Gefühl, 

durch die Nase schlecht Luft zu bekommen, geht 

dem eigentlichen Schnupfen oft voraus. 

Bestes Hausmittel: Fußbad mit Senfmehl 

➤ Hohen Eimer (noch besser hohe Fußbadewanne) 

mit zirka 38 °C warmem Wasser zu 3/4 füllen. 

➤ 3 EL schwarzes Senfmehl (gibt es im Reformhaus, 

türkischen Lebensmittelgeschäften) gründlich mit 

langem Holzlöffel im warmen Wasser verteilen. 

➤ Füße und Waden ins Wasser stellen; nach zirka 2 

bis 10 Minuten tritt das typische Ameisenlaufen auf. 

➤ Beine noch 5 bis 10 Minuten im Wasser lassen, 

sofern das Brennen nicht zu unangenehm ist. 

➤ Mit lauwarmem Wasser gründlich abspülen, trocknen 

und mit etwas Olivenöl einreiben; anschließend 

30 bis 60 Minuten mit hochgelegten Beinen ruhen. 

➤ Senföl regt stark die Durchblutung an, wirkt 

wärmend und sehr gut schleimlösend. 


Nasenspray, das die Schleimhaut abschwellen 

lässt, aber keine Konservierungsstoffe enthält, z. B. 

Nasenspray-ratiopharm, 10 ml ca. 3,30 Euro. 

3Husten 


Ungewohnt häufiges 

Räuspern; Gefühl, die Atemwege 

in der Brust sind belegt. 

Gutes Hausmittel: Kompresse 

➤ 500 g warme, ungeschälte, 

weich gekochte Kartoffeln auf 

ein dünnes Küchenhandtuch 

legen und mit einem Holzbrettchen 

zerdrücken. 

➤ Zerdrückte Kartoffeln in das 

Tuch einschlagen und daraus 

ein etwa 20 x 30 cm großes 

Päckchen machen. 

➤ Auf Rücken liegend die 

warme Kompresse der Länge 

nach auf die nackte Brust legen 

und mit großem Handtuch 

fest umwickeln; Oberkörper bis 

zum Hals gut zudecken. 

➤ Mindestens 30 Minuten mit 

Wickel ruhen, danach noch 

einmal 30 bis 60 Minuten ohne 

Umschlag ruhen. 1 Mal täglich. 

➤ Der warme Wickel löst sehr 

gut Spannungen in der Atemmuskulatur 

und den Schleim 

auf Bronchien; lindert so auch 

sehr effektiv Schmerzen. 


Nur zur Nacht sollte man Hustenstiller 

einnehmen, damit 

der Körper sich erholen kann. 

Geeignet sind Mittel mit dem 

Wirkstoff Dextromethorphan, 

etwa Silomat DMP, 20 Stk. ca. 

7,15 Euro. 

Für gute Abwehrkräfte braucht man 

TIPP mit Abstand besten Quellen sind aber 


70 11 | 2014

Die Brust vor dem Schlafengehen mit Lavendelöl 

einreiben fördert eine erholsame Nacht. 

4Abwehrschwäche 


Mehr als fünf ausgeprägte 

grippale Infekte pro Jahr, die jeweils mindestens 

7 Tage oder länger dauern. 

Bestes Hausmittel: Erkältungs-Tee 

➤ Je 30 g Holunder- und Lindenblüten 

mit 20 g Hagebuttenfrüchten in einer 

Apotheke mischen lassen. 

➤ 1 TL der Mischung mit 150 ml kochendem 

Wasser übergießen, 10 Minuten 

zugedeckt ziehen lassen, abseihen. 2 Mal 

täglich eine Tasse des Tees trinken. 

➤ Optimal ergänzt wird der Tee, wenn 

man zusätzlich täglich 1 Glas Sanddornsaft 

(Reformhaus, Drogeriemarkt) trinkt. 


Wer 6 Mal und häufiger pro Jahr erkältet 

ist, sollte ärztlich abklären lassen, ob 

das Immunsystem geschwächt ist, etwa 

wegen Vitamin-Mangel oder unentdeckter 

Entzündungen im Körper. 

Fotos: Food Centrale Hamburg, Picture Press 

5Ohrenschmerzen 


Oft ist die Nase vorher verstopft; 

man hört schlechter; hat häufig 

das Bedürfnis, einen Druckausgleich zu 

machen; es pikst im Ohr. 

Bestes Hausmittel: Kamillen-Säckchen 

➤ 2 EL trockene Kamillenblüten (aus der 

Apotheke) in ein kleines Stofftaschentuch 

geben, Tuch zubinden. 

➤ Säckchen auf Ohr legen, mit Stirnband 

fixieren und mit krankem Ohr auf 

eine nicht zu heiße Wärmflasche legen. 

➤ 20 Minuten liegen bleiben; 2–3 Mal am 

Tag wiederholen. Blüten täglich erneuern. 


Abschwellende Nasentropfen verwenden, 

weil verstopfte Nebenhöhlen der häufigste 

Grund für eine Mittelohr-Entzündung 

sind. Helfen die nicht, zum Arzt gehen. 

6Halsweh 


Kratzen im Hals; Gefühl, 

das Hals sehr trocken und 

gereizt ist, häufiges Bedürfnis 

zu schlucken, frösteln um den 

Hals herum trotz Schal. 

Bestes Hausmittel: Wickel 

➤ 1/2 Zitrone gründlich mit 

Spülmittel abwaschen und 

Schale mit scharfem Messer 

mehrmals einritzen. 

➤ Zitrone in kleine Schüssel 

legen und mit heißem Wasser 

übergießen, etwas abkühlen 

lassen, dann mit einem Glas 

leicht zerdrücken. 

➤ In den warmen Zitronen- 

Sud ein sauberes Küchentuch 

legen, sodass Enden noch 

trocken heraushängen. 

➤ Tuch feuchtnass auswringen 

und um den Hals legen. Darüber 

trockenes Handtuch aus 

Frottee wickeln. 

➤ Innentuch 20 bis 30 Minuten 

tragen, dann entfernen 

und mit Handtuch um den Hals 

weitere 30 Minuten ruhen. 

2 Mal täglich wiederholen. 


Schmerzen werden rasch 

gelindert durch Mittel wie Dolo 

Dobendan, 24 Stk. 8,95 Euro; 

Neo Angin Benzocain Dolo, 

24 Stk. 8,35 Euro. 

UNERTRÄGLICH 

KLÄGLICH? 

KATTWIGRIPP 

GEGEN 

ERKÄLTUNG 

Wenn Erkältungskrankheiten drohen oder 

bereits symptomatisch auffällig sind, 

wird es Zeit für Kattwigripp. Eine sinnvolle 

Kombination aus verschiedenen 

natürlichen Heilpflanzen wirkt den einzelnen 

Erkältungserscheinungen entgegen. 

Ein Mittel, das in keiner Hausapotheke 

fehlen sollte. Rufen Sie uns an oder 

besuchen Sie uns im Internet.Tel.: 

(05921) 7802-11 oder www.kattwiga.de 

mindestens 100 mg Vitamin C pro Tag. Zitronen (53 mg) sind eine gute Quelle dafür. Die 

Accerola-Kirschen (1 700 mg), Hagebutten (1 250 mg) und Sanddornbeeren (450 mg). 

Kattwigripp Tabletten. Die Anwendungsgebiete leiten 

sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. 

Dazu gehören grippale Infekte wie fi eberhafte, entzündliche 

Erkrankungen der oberen Atemwege, die mit Schnupfen, 

Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit oder Gliederschmerzen 

einhergehen. Tabletten enthalten Lactose. Kattwiga 

Arzneimittel GmbH, Zur Grenze 30, 48529 Nordhorn, 

www.kattwiga de Zu Risiken und Nebenwirkungen 

lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie 

Ihren Arzt oder Apotheker.

„Ähnliches heilt 

Ähnliches“, das 

homöopathische 

Prinzip hilft 

schon seit mehr 

als 200 Jahren 

vielen Menschen. 

Schulmediziner 

lehnen die 

Methode aber 

oft als unwissenschaftlich 

ab. 

Vier Kügelchen 

retteten meinen Sohn 

Homöopathie? Das ist doch Unsinn! So dachte die Neurobiologin und 

Ärztin Irene Schlingensiepen über lange Jahre. Doch dann passierte das 

Unfassbare: Nachdem alle Medikamente das schlimme Asthma ihres Sohns 

nicht lindern konnten, probierte sie in ihrer Not ein homöopathisches 

Mittel – und es wirkte. Ein kleines Wunder, das ihr Leben komplett änderte, 

wie sie Burkhard Maria Zimmermann erzählte. 

72 11 | 2014

Homöopathie 

WOHLFÜHLEN 

Der Tegeler Forst im 

Norden Berlins. Bis 

zum Ufer der Havel 

sind es nur ein paar 

Minuten zu Fuß. Das 

Haus von Irene 

Schlingensiepen liegt 

in einer ruhigen Straße 

im Schatten hoher 

Bäume. Auf dem Tisch 

im Esszimmer eine 

Platte mit Melonenstücken, 

Blaubeeren, 

Chips, Keksen. Die 

58-Jährige trägt ein 

Kostüm in leuchtendem 

Rot, ihr Lächeln 

strahlt, ihre Augen 

blicken offen, freundlich, 

aber auch wachsam. 

Draußen schabt 

ihr Hund an der Terrassentür, 

er würde 

auch gern mitmachen, 

vielleicht will er auch 

nur einen Keks. Aus 

beidem wird nichts, 

sein Frauchen ist beschäftigt 

und hat eine 

Menge zu erzählen. 

Frau Schlingensiepen, 

Sie sind Ärztin, forschten 

als Neurobiologin 

am renommierten Max- 

Planck-Institut. Wie 

viele Ihrer Kollegen 

hielten Sie Homöopathie 

lange Zeit für 

Quatsch. Wann begannen 

Sie umzudenken? 

Schlingensiepen: 

Das liegt jetzt schon 

viele Jahre zurück. 

Mein jüngerer Sohn 

bekam mit vier Jahren 

schweres Asthma. Die 

Anfälle wurden immer 

schlimmer, dauerten 

immer länger, schließlich 

sechs bis sieben 

Tage lang. Vor allem 

nachts kriegte er 

kaum noch Luft. Seine 

Medikamente wurden 

immer höher dosiert, 

aber sie halfen immer 

weniger. Nachts saß 

ich an seinem Bett, 

hielt seine Hand und 

musste hilflos zuschauen, 

wie er um 

jeden Atemzug rang. 

Es war ein Albtraum 

für mich, und ich glaube, 

jede Mutter hätte 

so empfunden. 

Da haben Sie gedacht, 

Sie geben ihm einige 

homöopathische Kügelchen 

– die nichts enthalten 

außer Zucker? 


Von wegen! Ich habe 

zu der Zeit nichts von 

der Homöopathie gehalten. 

Aber mein 

Sohn hatte sich damals 

im Kindergarten 

Globuli auf Rezept 

„Versuchen Sie es doch wenigstens, 

es gibt nichts zu verlieren“, 

sagte der Homöopath zu mir. 

Dr. med. Irene Schlingensiepen praktiziert heute 

selbst als Homöopathin. Mit Sohn Mark-Alexander 

Brysch hat sie ein viel beachtetes Buch geschrieben: 

Homöopathie für Skeptiker, O. W. Barth, 16,99 Euro. 

mit der Tochter eines 

Homöopathen angefreundet. 

Der hat mir 

eins seiner Mittel irgendwann 

regelrecht 

aufgedrängt. Und das, 

nachdem ich noch einige 

Tage zuvor in meiner 

Küche gestanden 

und gegenüber Freunden 

eine Brandrede 

über den Unsinn von 

Globuli gehalten hatte. 

Warum haben Sie es 

dann doch ausprobiert? 

Schlingensiepen: In 

einer dieser schlimmen 

Nächte war ich 

so erschöpft und mürbe, 

dass ich dachte: 

Was soll’s, ich versuche 

es jetzt. Was 

nicht wirkt, kann auch 

nicht schaden, oder? 

Also löste ich vier 

Kügelchen in Wasser 

auf und gab es un- 

Diese gesetzlichen Krankenkassen (rund 80 

der 131) übernehmen Kosten für homöopathische 

Leistungen beim Arzt* auf Chipkarte**: 

➔ Barmer GEK*** 

➔ Betriebskrankenkassen 

➔ Hanseatische Krankenkasse (HEK) 

➔ Innungskrankenkassen 

➔ Knappschaft, inkl. Seekasse 

➔ Sozialversicherung für Landwirtschaft, 

Forsten und Gartenbau (SVLFG bzw. LKK) 

➔ Techniker Krankenkasse 

* Sofern Arzt Mitglied im Zentralverein homöopathischer Ärzte (DZVhÄ) ist. 

** Andere Kassen, darunter auch einige AOKs, erstatten nach anderen Regeln 

– bitte erfragen. *** In Pilotregionen, u. a. Nordrhein, Saarland, Niedersachsen. 

serem Sohn zu trinken. 

Ich habe ihm 

nichts dazu gesagt. Er 

war also nicht beeinflusst 

durch den Glauben, 

es müsse ihm 

danach besser gehen. 

Wie ging es weiter? 

Schlingensiepen: Es 

dauerte ein paar Minuten 

und der Husten 

hörte langsam auf, 

auch die Atemnot verschwand. 

Ich saß an 

seinem Bett und konnte 

verblüfft zusehen, 

wie es meinem Sohn 

besser und besser ging. 

Es könnte auch Zufall 

gewesen sein? 


Das dachte ich auch. 

Aber ich hatte ja noch 

einige Kügelchen, und 

als mein Sohn erneut 

eine Attacke bekam, 

gab ich ihm wieder ein 

paar der Globuli, in 

Wasser gelöst. Wieder 

halfen sie überraschend 

schnell. So ging 

es über Wochen und 

Monate. Die Anfälle 

wurden immer leichter 

und die Abstände immer 

größer. Als es 

später sogar gelang, 

sein ganz exaktes Arzneimittel 

zu finden, 

heilte das Asthma 

nach der ersten Gabe 

vollkommen aus. 

11 | 2014 

73

WOHLFÜHLEN 

Homöopathische Mittel 

werden nach strengen 

Richtlinien produziert. 

Und es ist bis heute 

nicht zurückgekehrt, 

mein Sohn ist inzwischen 

28 Jahre alt. 

Als Naturwissenschaftlerin 

kommen Sie aus 

einer Welt, in der alles 

bewiesen werden muss, 

damit es gültig ist. Was 

war das für ein Gefühl, 

zu sehen, wie vor Ihren 

Augen so etwas Unerklärliches 

geschieht? 


Ich fühlte mich unendlich 

erleichtert, dass 

es meinem Sohn so 

viel besser ging. 

Gleichzeitig war ich 

aber auch fassungslos, 

wegen dieser Wirkung, 

die ich mir nicht 

erklären konnte. 

An dieser Stelle hätten 

Sie ja sagen können, 

meinem Sohn geht es 

besser, das ist schön, 

dann reicht es auch mit 

der Homöopathie? 


Nein, das Erlebnis hat 

mich einfach nicht 

mehr losgelassen. Meine 

Überzeugungen als 

Wissenschaftlerin 

waren so erschüttert, 

dass ich – ganz Forscherin 

– wissen 

wollte, wie Homöopathie 

funktioniert. Ich 

begann eine Ausbildung 

zur Homöopathin. 

Auch, um meinen 

Sohn behandeln zu 

können, falls das Asthma 

doch noch mal zurückkommt. 

Heute 

bilde ich selbst Homöopathen 

aus, erforsche, 

wie Homöopathie 

wirkt, und veranstalte 

mit meinem älteren 

Sohn Mark-Alexander 

den regelmäßigen wissenschaftlichen 

Kongress 

„Science meets 

Homoeopathy“; zu 

deutsch: „Wissenschaft 

trifft Homöopathie“. 

„Homöopathie wirkt nicht 

durch Moleküle, sondern durch 

Informationen!“ Mark-Alexander Brysch 

Wie hat Ihr persönliches 

Umfeld auf diesen 

ausgeprägten Sinneswandel 

reagiert? 


Meine Ursprungsfamilie 

war und ist skeptisch. 

Meine Mutter 

fragte in den ersten 

Jahren: „Wann arbeitest 

du wieder als 

richtiger Arzt?“ In 

den Jahren vor ihrem 

Tod aber merkte sie, 

dass es genau diese 

Medizin war, die ihr 

bis zum Ende ein 

selbstbestimmtes Leben 

ermöglichte. Und 

sie hat das auf sehr 

liebevolle Weise sogar 

noch ausgedrückt. 

Erinnern Sie sich an den 

Tag, an dem Sie selbst 

zum ersten Mal ein homöopathisches 

Medikament 

genommen haben? 


Das war vielleicht ein 

Jahr, nachdem ich 

meinen Sohn zum 

ersten Mal homöopathisch 

behandelt hatte. 

Ich bekam eine 

sehr heftige Magen- 

Darm-Grippe, wollte 

aber am nächsten Tag 

mit dem Flugzeug in 

den Nahen Osten zu 

meinen Eltern verreisen. 

Ich probierte ein 

Mittel, das oft bei Verdauungsbeschwerden 

eingesetzt wird. 

Und, hat es gewirkt? 


Ja! Es fühlte sich 

merkwürdigerweise 

so an, als ob ein Sturm 

durch meinen Körper 

brauste und alle Beschwerden 

davonfegte. 

Danach war 

Ruhe. Am nächsten 

Tag bin ich geflogen, 

war vollkommen fit. 

Hier hilft 

Homöopathie gut 

Entzündungen, Schwellungen: 

Apis mellifica (Honigbiene) 

Prellungen, Quetschungen, Blutergüsse: 

Arnica (Bergwohlverleih) 

Brechdurchfall, Angst, Panik: 

Arsenicum album (weißes Arsenik) 

Kopfschmerzen mit Fieber, schmerzhafter 

Husten: Bryonia (Zaunrübe) 

Kolikartige Krämpfe, Nervenschmerzen: 

Colocynthis (Koloquinte) 

Fieberhafter Grippeinfekt, Schock: 

Gelsemium (gelber Jasmin) 

Kater, Erkältung, Kopf- und Zahnschmerzen: 

Nux vomica (Brechnuss) 

Husten, Halsentzündung, eitrige 

Prozesse: Phosphorus (Phosphor) 

Verstauchte Gelenke, Kreuzschmerzen: 

Ruta graveolens (Gartenraute) 

Muskelkater, Gliederschmerzen; Herpes: 

Rhus toxicodendron (Giftsumach) 

* In Standardpotenz D12 (Arnica in C30). 

Quelle: DZVhÄ 

Seitdem sind etwa 23 

Jahre vergangen. Was 

denken Sie mit Ihrer 

Erfahrung, die Sie seitdem 

gesammelt haben: 

Lassen sich mit Globuli 

und Co. alle Krankheiten 

behandeln? 

Schlingensiepen: Es 

ist tatsächlich so, dass 

man sehr, sehr viele 

Beschwerden mit homöopathischen 

Mit- 

Fotos: Keystone Schweiz/laif; Getty Images 

Das zeichnet einen guten 

Homöopathen aus 

➜ Ist als 

Arzt oder 

Heilpraktiker 

ausgebildet. 

➜ Fragt extrem 

detailliert 

nach Beschwerden. 

➜ Lehnt 

Schulmedizin 

nicht kategorisch 

ab. 

➜ Verspricht 

keine Heilung; 

gibt Rat zur 

Selbsthilfe. 

➜ Erstellt detaillierte 

Rechnung 

nach Gebührenordnung. 

74 11 | 2014

teln lindern kann. Arthrose-Schmerzen 

genauso wie die Nebenwirkungen 

einer 

Chemotherapie, Bluthochdruck, 

Migräne, 

Schlafstörungen, Probleme 

mit der Schilddrüse 

usw. 

In meiner Praxis behandle 

ich inzwischen 

nur noch Menschen, 

die sehr schwer erkrankt 

sind und mehrere 

Beschwerden 

gleichzeitig haben. 

Zum Beispiel konnte 

ich einer Patientin 

helfen, die eine schwere 

Infektion mit Borrelien 

im Stadium III und 

Gelenkschmerzen hatte 

und zudem unter 

panischen Ängsten litt. 

Solche Patienten werden 

oft zu mir geschickt, 

weil ich als 

Schulmedizinerin und 

Homöopathin das 

Wissen beider Bereiche 

anwende, um 

ihnen zu helfen. 

Aber es gibt auch Grenzen 

der Homöopathie ... 


Bei aktut lebensbedrohlichen 

Erkrankungen, 

etwa bei 

einem schweren Unfall, 

Herzinfarkt, 

Schlaganfall oder 

durchbrechendem 

Blinddarm – hier hat 

im akuten Stadium 

die Schulmedizin die 

schärferen Instrumente. 

Auch würde 

ich nie einem Menschen, 

der an Krebs 

erkrankt ist, dazu raten, 

sich ausschließlich 

homöopathisch 

behandeln zu lassen. 

Gibt es auch Momente, 

in denen Sie die Homöopathie 

immer noch 

staunen lässt? 


Ja, wenn ich sehe, wie 

stark die Mittel auf 

die Psyche wirken. 

Denken Sie an einen 

bestimmten Fall? 


Einmal kam ein Politiker 

zu mir, weil er 

unter extrem hohem 

Blutdruck litt, 230 zu 

130 mmHG. 

Außerdem 

hatte er täglich 

Panik- 

Attacken. Es 

gelang uns, 

das richtige 


Mittel 

zu finden, mit 

dem sich sein 

Blutdruck 

normalisierte. Und 

auch die Panik-Attacken 

verschwanden. 

Heute spricht er frei 

und mit Vergnügen vor 

seinem Publikum. 

➜ Ist Mitglied beim Deutschen Zentralverein homöopathischer 

Ärzte, (0 30) 32 59 73 40, www. 

dzvhae.de, bzw. Verband klassischer Homöopathen 

Deutschlands, (07 31) 4 07 72 20, www.vkhd.de 

81 

Prozent der 

Frauen, die 


Mittel verwenden, 

sind mit deren 

Wirkung 

zufrieden bis 

sehr zufrieden. 

Quelle: Forsa-Umfrage 

Gutes für die 

Gesundheit 

In Apotheken und Drogerien gibt 

es eine Vielzahl frei verkäuflicher 

Medikamente, die gesund halten. 

VIELE KENNEN DAS: Die Gelenke schmerzen, man 

kann Arme und Knie nur eingeschränkt bewegen, fühlt 

sich weniger belastbar. Orthopäden sprechen hier 

von erhöhtem Gelenkverschleiß. Zwar erneuert sich 

die Knochensubstanz ein Leben lang. Doch Knochenmasse 

und -festigkeit erreichen ihr Maximum um das 

25. Lebensjahr. Danach nimmt die Knochenmasse im 

Laufe des Lebens stetig ab. 

Darum benötigen besonders Frauen in und nach den 

Wechseljahren durch die hormonelle Umstellung 

des Körpers eine besondere Zufuhr an Calcium und 

Mikronährstoffen für die Knochengesundheit. Um 

diese optimal zu unterstützen, hat der Arzneimittelhersteller 

Orthomol das Präparat Orthomol Arthroplus 

entwickelt. Es enthält wichtige Mineralstoffe und 

Vitamine für Knorpel und Knochen: Vitamin C trägt 

zur Kollagenbildung für eine normale Funktion von 

Knorpel und Knochen bei. Calcium wird für den Erhalt 

der Knochen benötigt, ebenso wie Vitamin D, Vitamin 

K sowie Magnesium und Zink. Mangan unterstützt die 

Bildung von Bindegewebe, und Kupfer sorgt dafür, dass 

das Bindegewebe stark bleibt. Omega-3-Fettsäuren 

schützen zusätzlich Herz und Kreislauf. 

Die besondere Zusammensetzung dieser Bestandteile 

macht Orthomol Arthroplus zu einem einzigartigen 

Arzneimittel, das perfekt auf die Bedürfnisse der 

Gelenke abgestimmt ist. Da es zudem Glucosamin und 

Chondroitin enthält, ist es auch als Arzneimittel bei 

Arthrose und Arthritis zugelassen. 

Orthomol Arthroplus ist ein Kombipräparat, das aus 

einem Granulat und aus Omega-3-Fettsäure-Kapseln 

besteht. Empfohlen wird, täglich den Inhalt eines Beutels 

in 100–150 ml 

stilles Wasser 

oder Fruchtsaft 

einzurühren und 

dieses Getränk zu 

oder nach einer 

Mahlzeit zusammen 

mit den 

Kapseln einzunehmen. 

Foto: PR

WOHLFÜHLEN 

Fit in 15 Minuten 

Das beste Trainingsgerät: ein Kissen! 

Um Muskeln zu stärken und ein paar typische Problemzonen von Frauen zu straffen, gibt es kein 

besseres Fitnessgerät als Kissen. Also: Schnappen Sie sich zwei Kissen vom Sofa, am besten ist 

ein quadratisches, etwa 50 x 50 cm großes Kissen und ein etwas kleineres. Wichtig: Die Übungen 

wirken umso besser, je langsamer Sie diese machen. So oft wiederholen, bis Muskeln leicht zittern. 

1 

Stärkt Rücken und Schultern 

Füße etwa schulterbreit auseinander, Zehen 

zeigen etwas nach außen. Leicht in die Knie gehen, 

Rücken grade. Kissen mit gestreckten Armen vor 

die Brust halten. Dann Kissen mit rechter Hand 

langsam nach rechts ausstrecken, zur Mitte und 

anschließend mit linker Hand nach links. Zu jeder 

Seite mindestens 15 Mal wiederholen, 30 bis 60 

Sekunden Pause machen, Übung von vorn beginnen. 

Insgesamt 2, besser 3 Mal. Variante: Streckt 

man das Kissen zur Seite, tiefer in die Hocke gehen, 

beim Zurückführen Beine fast durchstrecken. 

2 

Strafft den Bauch 

Auf Decke oder Gymnastik-Matte legen, Hände 

ruhen ausgestreckt neben dem Po. Blick geht 

gerade zur Decke. Beine mit Kissen zwischen den 

Knien anwinkeln. Bauchnabel etwas zum Boden 

ziehen und dort halten. Mit dem nächsten Einatmen 

Füße langsam zum Boden senken, aber nur 

so weit, dass man nicht ins Hohlkreuz fällt. Beim 

Ausatmen Beine wieder langsam heben. Mindestens 

15 Mal sehr kontrolliert wiederholen. Je 

nach Fitness mit zirka 30 Sekunden Pause 2 bis 3 

weitere Durchgänge machen. 

3 

Definiert Beine und Po 

Auf dicker Decke oder Gymnastik-Matte liegend 

unter einen Fuß ein gut gleitendes Kissen legen. 

Bauchnabel etwas zum Boden ziehen, Arme liegen 

gerade neben dem Körper. Becken etwas heben, 

Ferse des rechten Fußes ins Kissen drücken und 

Kissen langsam nach vorn schieben, kurz halten 

und Fuß kontrolliert zurückführen. Mit anderem 

Fuß wiederholen. Pro Bein mindestens 10 Mal. 

Wichtig: Die Übung ist anstrengend, bitte dennoch 

dabei ruhig und gleichmäßig atmen. 

4 

Für Brust und Trizeps 

Vierfüßlerstand mit dem großen Kissen unter den 

Knien und dem kleinen unter der rechten Hand. 

Blick geht gerade nach unten, Bauchnabel leicht 

nach innen ziehen. Brust nach unten neigen und 

dabei rechte Hand langsam seitlich vom Körper 

wegschieben. Der linke Ellenbogen wird dabei gebeugt. 

Kurz verharren und ebenso langsam wieder 

in Ausgangsposition zurückkehren. Mit Kissen 

unter anderer Hand wiederholen. Mindestens 15 

Mal zu jeder Seite. Insgesamt 2 bis 3 Durchgänge. 

Illustrationen: Agentur2 München 

Tipp: Die Gleitübungen funktionieren auf glatten Böden besonders gut. 

76 11 | 2014

Angelika Euler DAS KENNEN SIE AUCH 

Illustration: Anja Stiehler/Jutta Fricke Illustrators 

Angelika Euler hat 

4 Kinder und 7 Enkel 

und erzählt jeden 

Monat aus ihrem 

turbulenten Leben. 

Bei mir 

brummt’s 

Nächtliche Ruhestörung, Tinnitus oder Anflug 

von Wahnsinn? Wenn unheimliche Geräusche 

einem den Schlaf rauben. 

N 

ach einer gerade erst 

überstandenen Grippe 

bin ich mehr als ruhebedürftig! 

Aber ich finde 

in dieser Nacht keinen 

Schlaf. Weil da ein gedämpftes, 

aber eindeutig 

wahrnehmbares Brummen 

zu hören ist. Wie von 

einem ständig laufenden 

Motor! Ich wälze mich hin 

und her. Ein Uhr, zwei Uhr. 

Das Brummen hält an. In 

Schlafmantel und Pantoffeln 

husche ich hinunter 

in den Garten, lausche in 

die Nacht. Es brummt 

leise. Von dort? Oder 

eher von da? Nein, es ist 

nicht meine Aufgabe, das 

festzustellen. Also rufe 

ich die Polizei an. 

Wenige Minuten 

später stehen zwei hünenhafte 

Männer – ein 

junger, ein alter – in 

meinem Schlafzimmer. 

„I hör nix“, sagt der eine. 

„Man hört es besonders 

stark, wenn man im Bett 

liegt“, erläutere ich und 

deute einladend auf mein 

Bett. Dieser Satz wird 

von beiden geflissentlich 

überhört. Und ich erröte 

nachträglich, peinlich 

berührt, wegen des möglichen 

Missverständnisses. 

„Also, i hör nix, 

außer meinem Magen“, 

kommt jetzt vom Jüngeren. 

„Oje, Sie haben 

Hunger! Möchten Sie ein 

Butterbrot?“, versuche 

ich den vorherigen Fauxpas 

wiedergutzumachen. 

„Danke, nein.“ 

Beide lauschen auch 

noch auf meinem Balkon 

in die Nacht. Dann verändert 

sich ihr Blick auf 

mich und ich meine einen 

Funken Mitleid wahrzunehmen. 

Der Ältere sagt: 

„Also, gnädige Frau, wenn 

Sie morgen immer noch 

das Brummen hören, 

dann tät ich zum Arzt 

gehen. Vielleicht ist’s 

auch ein Tinnitus.“ 

Ich vergrabe mich 

unter der Bettdecke. Es 

brummt, und brummt, 

und brummt … Jetzt 

weine ich fast vor Angst. 

Sicher habe ich einen 

Tinnitus. Oder ich bin 

dabei überzuschnappen! 

Irgendwann gegen vier 

schlafe ich doch noch ein. 

6 Uhr. Als ich aufwache, 

ist es wieder da, das 

Brummen. Beim Morgenkaffee 

nimmt mein Arzt- 

Gatte Helmut den „Tinnitus“ 

– wie stets meine 

Leiden – nicht ernst. Er 

selbst hört nichts. 

Als er weg ist, wird das 

Brummen lauter und 

lauter. Ich erstarre. Aber 

dann wird es noch lauter! 

Ich stürze auf die Terrasse 

und sehe, dass die 

Fenster im Parterre der 

benachbarten Volksschule 

offen stehen. Durch die 

dringt eindeutig Motorenlärm. 

Irgendeine Maschine 

läuft da seit voriger 

Nacht. Wahrscheinlich ein 

Trockner, der die Wände 

nach einem Wasserschaden 

trocknet. Sehr bald 

schon – bevor noch die 

ersten Kinder kommen – 

stellt jemand den Motor 

ab. Und … es herrscht 

Stille. Glücklich schließe 

ich die Augen, danke dem 

Himmel, dass ich doch 

nicht spinne. Und Männer 

bloß schlecht hören. 

Rauben Ihnen unerklärliche 

Geräusche auch 

manchmal den Schlaf? 

Erzählen Sie davon! Unsere 

Adresse, Seite 3. 

11 | 2014 

77

Wohlfühlen in Niederbayern 

Erholen Sie sich im beliebten Kurort Bad Füssing und gewinnen Sie einen 

Aufenthalt für 2 Personen (3 Ü/HP) im 4-Sterne-Hotel Wittelsbach. 

Tauchen Sie ein in die hauseigenen Thermalpools, die mit dem Bad 

Füssinger Thermalwasser gespeist sind. Unser Küchenteam verwöhnt 

Sie mit exzellenten Menüs. Lassen Sie es sich im Vitalcenter mit Beauty- 

Oase bei Massage-, Wellness- und Beauty-Anwendungen einmal so richtig 

gut gehen. Nähere Infos: Kurhotel Wittelsbach, (0 85 31) 95 20, 

E-Mail: info@kurhotel-wittelsbach.de, www.kurhotel-wittelsbach.de 

Lösungswort gefunden? Schnell anrufen unter 

(01379 ) 370470 * 

* 0,50 Euro/Anruf aus dem dt. Festnetz, ggf. abweichende Preise aus dem Mobilfunknetz. 

Teilnahmeschluss: 10. November 2014. Sprechen Sie das Lösungswort, 

Ihren Namen und Ihre Adresse deutlich auf das Band. Jeder 

Anruf wird automatisch registriert und hat die gleiche Gewinnchance. 

78 11 | 2014 

1 2 3 4 5 6 7 8 

Fotos: PR (2)

REISE · KULTUR · HOBBY 

Erleben 

Foto: Museum Ludwig, Köln © 2014 The Andy Warhol Foundation for the Visual Arts, Inc. / 

Artists Rights Society (ARS), New York, Rheinisches Bildarchiv 

BUNTER POP. Ja, der Herbst kann grau sein. Macht aber nichts, zumindest in Köln. 

Vor allem, wenn drinnen „Ludwig goes Pop“ zu sehen ist. 150 herausragende Werke 

der Pop-Art – u. a. von den Superstars Roy Lichtenstein, Andy Warhol, Jasper Johns, 

Claes Oldenburg – sind zu sehen. Es ist die größte Ausstellung dieser Art außerhalb 

der USA. Und wer in den 50er-, 60er-, 70er-Jahren mit diesen kunterbunten Bildern 

nichts anfangen konnte, erkennt doch mit dem Blick von heute: Es ist grandiose Kunst. 

ludwig goes pop: museum ludwig köln, bis 11. januar. 

11 | 2014 

79

ERLEBEN Reise · Kultur · Hobby 

Wo ist denn bloß 

mein Koffer? 

Wer am Flughafen auf 

den Koffer wartet, sucht 

nach einem individuellen 

Merkmal. Wie wäre es mit 

diesen witzigen Kofferanhängern, 

die anderen 

gleich sagen: „Finger 

weg“, „Nicht dein Koffer“ 

etc. (7,95 Euro, unter 

02547 93210 oder www. 

arktis.de)? Die Texte sind 

auf Englisch, weil es weltweit 

verstanden wird. 

Nährboden für Romantik – 

Schottlands Highlands 

inspirieren Diana Gabaldon 

zu ihren Erfolgs-Romanen. 

„Menschen brauchen ein 

Gefühl für die Vergangenheit“ 

Diana Gabaldon (62) gehört zu den erfolgreichsten Autorinnen historischer 

Romane weltweit. Auch der 8. Teil ihrer romantischen „Highland-Saga“ 

ist wieder ein Bestseller. Doch warum boomen historische Romane so sehr? 

Besser 

fernsehen 

Da die Fernseh-Geräte 

immer größer werden – 

wie weit entfernt sollte 

man eigentlich sitzen? 

Bild-Diagonale 

82–106 cm 2 m 

106–124 cm 3 m 

Frau Gabaldon, es scheint, 

als seien Ihre Bücher gesundheitsgefährdend. 

Ihre 

Leser berichten von 

schlaflosen Nächten. Welchen 

Nerv treffen Sie da? 

Gabaldon: Darauf kann 

ich mir gar nichts einbilden, 

ich bin einfach mit 

dieser Fähigkeit als Geschichten-Erzählerin 

geboren worden. Das ist 

ein wahres Geschenk. 

Ihr Epos um Claire und 

James war gleich ein Riesenerfolg. 

Haben Sie sich 

daran gewöhnt? 

Gabaldon: Mehr oder 

weniger gewöhnt man 

sich an alles. Aber ganz 

Diana Gabaldon: „Ein 

Schatten von Verrat 

und Liebe“, Blanvalet, 

24,99 Euro 

ehrlich: Für mich ist es 

immer noch das Größte, 

wenn mir jemand sagt, er 

habe mein Buch gelesen 

und etwas Besonderes 

entdeckt – etwas Unterhaltendes 

oder 

Tiefergehendes. 

Historische Romane 

liegen im Trend, 

ganz besonders in 

Deutschland – warum 

eigentlich? 

Gabaldon: Ich 

glaube, weil die 

eigene Geschichte im 20. 

Jahrhundert für die 

Deutschen so schmerzhaft 

war. Sie können 

diese noch nicht mit Distanz 

betrachten. Die 

Menschen brauchen aber 

ein Gefühl für die Vergangenheit, 

für historischen 

Kontext, in dem 

sie sich wiederfinden 

können. Vielleicht 

spüren 

deutsche Leser 

diesen Sog. Dem 

gehen sie nach, 

in verschiedenen 

Zeitepochen und 

anderen Orten 

als den eigenen. 

130–150 cm 4 m 

170 cm und mehr 5 m 

Wann ist ein Buch ein Bestseller? 

Dafür gibt es keine Grenzen. Im Prinzip darf jedes Buch als 

„Bestseller“ bezeichnet werden, auch wenn es keiner ist. Nur 

wenn das Werk als Spiegel- oder Focus-Bestseller genannt wird, 

muss es auch wirklich auf der Liste aufgetaucht sein. 

80 11 | 2014

UNGEWÖHNLICHE FRAUEN 

HAUTNAH ERLEBEN 

Großartig sind die Entertainerin Ina Müller und die Pianistin 

Hélène Grimaud auch beim Betrachten im Fernsehen. Doch ihre wahre Klasse 

offenbaren die beiden erst bei den Live-Auftritten. 

Fotos: Davids, Intertopics, Getty Images, Raul Belinchon/Gallery Stock/laif, VU/laif, PR (9) 

Die eine singt, sabbelt und süppelt, die andere streichelt schwarze und weiße 

Tasten. Die eine erhielt für ihre TV-Sendung „Inas Nacht“ den Grimme-Preis, die 

andere für ihre Klavierkunst den Echo. Was beide eint, ist die Liebe zur Musik – 

zu kraftstrotzendem Rock und Pop oder zu Klassikern. Jetzt sind Ina Müller und 

Hélène Grimaud auf Tournee – Konzerte, die einen Besuch lohnen: 

INA MÜLLER 

14. 11. Freiburg; 15. 11. Fulda; 16. 11. 

Karlsruhe; 20. 11. Koblenz; 21. 11. 

Saarbrücken; 22. 11. Regensburg; 

5. 12. Essen; 6. 12. Hamburg 

HÉLÈNE GRIMAUD 

22. 11. Baden-Baden; 30. 11. Berlin; 

26. und 27. 2. Berlin, 14. 3. Mannheim; 

17. 3. Frankfurt am Main; 

18. 3. München 

Fit bleiben im Museum 

20 Minuten dauert es, bis Besucher in Museen müde werden. Warum? Wer Exponate 

anschaut, verlässt den gewohnten Bewegungsrhythmus: 2 Schritte, stehen, 

gucken, 2 Schritte zum nächsten Bild – das Blut staut sich in den Beinen, das Gehirn 

erhält weniger Sauerstoff. Drei gute Tipps, um fit zu bleiben: 

1 | Nicht jedes Gemälde 

angucken, sich auf 4 bis 5 

Werke beschränken. 

2 | Alle 15 Minuten kurz 

hinsetzen, die Augen 

schließen, innehalten. 

3 | Alle 30 Minuten an die 

frische Luft, Arme strecken, 

tief ein- und ausatmen. 

Die 3 besten 

Krimis für einen 

spannenden Herbst 

Wo das Böse wohnt 

Ex-Kommissar Ellwanger 

aus Hohenlohe ermittelt in 

New York. Ungemein packend. 

Sibylle Lewitscharoff: Killmousky. 

Suhrkamp, 19,95 Euro. 

Nur für starke Nerven 

Verstümmelte Leichen in 

Stockholm. Die Spur führt zu 

einer Psychologin. Spannung pur. 

Erik Axl Sund: Krähenmädchen. 

Goldmann, 12,99 Euro. 

Blutige Geschäfte 

BKA-Beamter auf der Spur 

dubioser Rüstungsgeschäfte in 

Algier. Famose Krimistory. 

Oliver Bottini: Ein paar Tage 

Licht. Dumont, 19,99 Euro. 

Neues von 

Pink Floyd 

„The Endless River“ heißt 

das erste Pink-Floyd-Album seit 

gut 20 Jahren. Neu ist aber nur 

die Verpackung, die Musik wurde 

zu großen Teilen bereits 1994 

aufgenommen. David Gilmour 

hat das Material bearbeitet, neu 

arrangiert, Gesang hinzugefügt. 

11 | 2014 

81

ERLEBEN Griechenland 

Pssst, Kretas 

stille Seiten 

Keine Lust auf Regen und Kälte im November? Dann auf nach Kreta, 

wo Sie jetzt noch Sonne tanken können. Am schönsten ist die Insel im Westen, 

findet Carola Feddersen – wo das zauberhafte Chania wartet. 

Es war Liebe auf den ersten 

Blick“, lächelt Kerstin 

Grigoraki, als sie von 

ihrer ersten Begegnung mit Kreta 

erzählt – und mit Jannis, ihrem 

kretischen Ehemann. 18 war sie 

damals und reiste mit einer 

Freundin auf die Insel im Mittelmeer, 

eine Auszeit, um sich vom 

Abitur zu erholen, zwei Wochen, 

um Körper, Geist und Seele wieder 

in Balance zu bringen. Von 

der größten griechischen Insel 

wussten die Mädchen nicht viel: 

82 

11 | 2014

Kretas schönste 

Seiten – die 

von Bougainvilleen 

gesäumte 

Altstadt Chanias 

und eine 

von Dutzenden 

griechischorthodoxen 

Kirchen auf der 

Insel 

11 | 2014 

83

ERLEBEN Griechenland 

300 Sonnentage im Jahr, 1 000 

Kilometer Strand, 5 000 Jahre 

Geschichte, reine Luft, sauberes 

Meer, mediterranes Essen. Wandern 

wollten sie gehen, raus in die 

Natur. Der wilde Westen der Insel 

sollte es sein! Eine gute Wahl: 

Während der Osten Kretas zu den 

trockensten Regionen Europas 

zählt, bescheren die beständigen 

Westwinde und Regenfälle des 

Winters der anderen Inselseite 

„Das Tollste an Kreta ist ja, 

dass man innerhalb einer 

Autostunde alles haben kann: 

vom schönsten Strand bis zu 

schneebedeckten Gipfeln.“ 

Kerstin Grigoraki 

Als Medizinstudentin aus 

Gießen kam sie erstmals 

1979 nach Kreta. Heute 

lebt die Ärztin in Chania. 

eine üppige Vegetation. Die majestätischen 

Lefka Ori, die Weißen 

Berge, beherrschen das Bild. Sie 

bilden das steinerne Rückgrat im 

Westen der Insel, die wie ein lang 

gestrecktes Walross am Südrand 

der Ägäis liegt: 260 Kilometer 

breit und 12 bis 60 Kilometer 

„dünn“. Die Felsgipfel ragen bis 

auf 2 550 Meter in den Himmel. 

Kermes-Eichen und kretische Zypressen 

schmücken die nackten 

Karstwände. Im Mai waren Kerstin 

und Anna auf einsamen Pfaden 

unterwegs. Dicke, rote Oleanderbüsche 

zierten die Wege, 

die großen Weide- und Karstflächen 

waren bedeckt von weißen 

Margeriten, Mohn und Ginster. 

„Als ich die Landschaft das erste 

Mal sah, war ich hin und weg“, erzählt 

die heute 53-Jährige begeistert, 

„das Tollste an Kreta ist ja, 

dass man innerhalb einer Autostunde 

alles haben kann: vom 

schönsten Strand bis zu schneebedeckten 

Gipfeln.“ 

Doch auch im Herbst und 

Winter sorgt das mediterrane Klima 

auf Kreta für milde Temperaturen 

um die 20 Grad. An der 

Südküste, etwa am von Palmen 

gesäumten Strand von Preveli, 

kann man sogar noch im Dezember 

ins Wasser steigen. „Das ganze 

Jahr über baden zu können – 

das ist für mich wie eine 

gesundheitliche Altersvorsorge“, 

meint Kerstin Grigoraki. Dass auf 

der Sonneninsel die Weichen für 

ihre Zukunft gestellt wurden, 

wusste die 18-Jährige damals 

noch nicht. Es passierte, als Kerstin 

die für sie „schönste Stadt 

Lust auf Kreta – 

und Chania? 

➤ Hinkommen Charterflüge 

von März bis Oktober direkt 

nach Kreta (z. B. Air Berlin ab 

280 Euro). Per Linie ganzjährig 

täglich mit u. a. Aegean 

Airlines (www.aegeanair.com) 

über Athen (ab 340 Euro). 

➤ Pauschalreise 1 Woche DZ/F 

(3-Sterne-Hotel) in Chania 

inkl. Direktflug ab Stuttgart für 

454 Euro/Person bei Dertour. 

➤ Mehr erfahren über Chania 

unter Tel. (00 30) 2 82 13 41 

66 56 oder www. chaniatourism.com, 

über Kreta unter 

www.crete.gr (alle Informationen 

leider nur in Englisch). 

Kretas“ besuchte: Chania (wird 

Haniá gesprochen), an der Nordküste, 

100 Kilometer westlich 

von Heraklion. Kerstin Grigoraki 

saß bei einem Mokka im alten Hafen 

der Stadt mit seinen pastellfarbenen 

venezianischen Häusern, 

als sie mit einem jungen 

Mann ins Gespräch kam. „Wir 

beide haben sofort gemerkt, dass 

da etwas Besonderes ist zwischen 

uns“, meint Kerstin. Zwei Wochen 

später kam Jannis zu Besuch 

nach Deutschland. Aber es 

sollte acht Semester für zwei aka- 

Fotos: F1online (4), Getty Images, Horst Henglein-Klover/laif, Joerg Modrow/laif, Bruno Morandi/laif, Vario Images (2) 

Winterzeit ist Orangenzeit – auf Kreta werden die Zitrusfrüchte ab 

Februar geerntet und direkt an der Straße verkauft. Fast 200 Jahre 

alt – der 21 Meter hohe Leuchtturm an Chanias östlicher Hafeneinfahrt, 

der während der ägyptischen Besatzung Kretas erbaut wurde. 

Chania, im Westen Kretas, ist 

berühmt für seine Sonnenuntergänge 

– und die köstlichen Kalitsounia- 

Käsetörtchen mit Sesam.

demische Abschlüsse dauern, bis 

sie auf Kreta Hochzeit feiern 

konnten. Heute führt Kerstin Grigoraki 

in Chanias Altstadt eine 

kleine „Ein-Mann-Arztpraxis“, 

wie sie es nennt. Ihre Patienten 

sind vorwiegend Einheimische. 

Sie lieben die Deutsche, die jeden 

persönlich kennt und versorgt – 

ohne viel Bürokratie oder Sprechstundenhilfe. 

„In Deutschland unmöglich!“, 

bemerkt Kerstin, die 

die Entspanntheit der Insulaner 

schätzt. „Das Leben fühlt sich 

hier leichter an“, sagt sie lächelnd. 

„Selbst wenn man wie ich noch 

drei Kinder großzieht.“ 

Auch Ute-Lena Garoufalias, 

die ein paar Straßenzüge weiter 

im malerischen türkischen Topanas-Viertel 

die „Pension Lena“ 

führt, verfiel dem Charme eines 

Insulaners. Das war vor gut 25 

Jahren. „Ich ließ meine Karriere 

als Innenarchitektin in Flensburg 

sausen“, erzählt sie, aber ihr 

Know-how als Tischlerin, Gestalterin 

und Unternehmerin nahm 

sie mit auf die Insel. Im Zentrum 

von Kretas ältester Stadt, deren 

Ursprünge auf die Minoer-Zeit 

(2000 bis 1200 v. Chr.) zurückführen, 

gründete sie ihre Firma 

für Altbausanierung und Innenarchitektur. 

Seitdem hat sie reichlich 

zu tun. Denn die Bausubstanz 

ist ebenso wie die Geschichte der 

60 000-Einwohner-Stadt steinalt. 

1204 fiel Kreta an die Republik 

Venedig. „Die gut 800 Jahre 

alten Arsenale am Hafen boten 

den Galeeren der Eroberer Platz. 

Heute dienen sie als Werkstätten 

und Ausstellungsräume“, erzählt 

die Architektin. Von hier klettern 

verwinkelte Treppenwege mit 

Torbögen den Altstadt-Hügel hinauf. 

Vor den Stadthäuser-Türen 

verströmen üppige Topfpflanzen 

ihren Duft. Teilweise sind Häuser 

übereinandergeschachtelt auf antiken 

Gemäuern erbaut. 

Stücke der venezianischen 

Stadtmauer aus dem 13. Jahrhundert 

sind ebenso einbezogen wie 

Minarette aus der Osmanen-Zeit 

im 17. Jahrhundert. Von Weitem 

schon hört man einen Marmorbrunnen 

plätschern, der früher 

zu einer Moschee gehörte. Gleich 

daneben klappert das Besteck auf 

Odysseus’ Rückzugsort 

– auf der 

Halbinsel Gramvousa, 

westlich von Chania, 

hat der Griechenheld 

1 Monat lang gelebt 

– behaupten Fischer 

und die Bewohner der 

Altstadt. 

„Ich ließ meine 

Karriere als 

Innenarchitektin 

sausen – weil ich 

dem Charme von 

Chania bis heute 

verfallen bin.“ 

Ute-Lena Garoufalias 

Die Flensburger Innenarchitektin 

verliebte sich 

vor 25 Jahren in einen 

Kreter – und in Chania. 

der Terrasse des Restaurants Tamam, 

eingerichtet in einem türkischen 

Badehaus. Sechs antike 

Häuser im Zentrum hat die blonde 

Frau selbst gekauft und restauriert. 

Klar passiert es noch, dass 

ein griechischer Handwerker, der 

Ute-Lena Garoufalias nicht kennt, 

auf der Baustelle meint, sie wäre 

nur die Maklerin! „Aber wenn ich 

dem Fliesenleger mit der Kelle 

zeige, wie er das Badezimmer 

verfugen soll, kommt auch der 

Respekt“, sagt Ute-Lena Garoufalias. 

„Von griechischem Machismo 

keine Spur – auch deshalb liebe 

ich Chania.“ 

11 | 2014 

85

ERLEBEN Reinhold Beckmann 

Endlich 

Zeit 

für 

mich 

Foto: Universal Music 

Lederjacke, blaues Hemd – Dreitagebart – Reinhold 

Beckmann (58) wirkt lässig entspannt. Kein Wunder, 

der TV-Moderator tritt kürzer und hat sich einen 

Jugendtraum erfüllt: Musik machen mit Freunden. Mit 

Thomas Soltau sprach er über die Lust am Älterwerden. 

Herr Beckmann, einer 

Ihrer Songs heißt „Das 

Beste kommt noch“. Ist 

das tatsächlich so? 

Beckmann: Das ist eher selbstironisch 

und melancholisch gemeint. 

Natürlich bin ich in einer 

Lebensphase, die Umbruch be- 

Beckmann: Vielleicht. Aber 

Dummheiten passieren trotzdem 

immer wieder. Ein wesentlicher 

Vorteil des Alters: Der 

Wahn des ewigen Jungseins 

packt einen nicht mehr so. 

Richtig schlimm wird es eigentlich 

nur noch an runden Geburtstagen. 

Weil man den Blues bekommt 

oder alberne Sachen macht? 

Beckmann: Nein. Ich hab noch 

kein Motorrad bestellt und auch 

noch keinen Kurs zum Falldeutet: 

Die Kinder sind seit ein 

paar Monaten aus dem Haus, im 

September habe ich nach 16 

Jahren meine Talkshow beendet. 

Da bewegt sich also was. 

Ist es ein Vorteil des Alters, dass 

man sich selbst nicht mehr so 

ernst nehmen muss? 

Reinhold Beckmann: TV-Moderator und Musiker • 1980: Start bei der ARD • 1990: Aufbau der Sport-Redaktion bei Premiere • 1992: 

1999 Nestwerk, einen Verein, der sich in Hamburg um benachteiligte Jugendliche kümmert und sich u. a. durch Benefiz-Fußballspiele 

86 11 | 2014

schirmspringen belegt. Aber ein 

paar melancholische Gedanken, 

die kommen schon. 

Aber ist Musik machen, auf Tour 

gehen mit Kumpels nicht auch 

ein Stück nachgeholte Jugend? 

Beckmann: Sicher, Musik habe 

ich ja schon immer gemacht. 

Und hätte ich gewusst, wie 

schön es ist, live auf der Bühne 

zu stehen, wäre ich viel früher 

mit einer Band auf Tour gegangen. 

Den liebevollen Tritt in den 

Hintern zu dieser Idee gab mir 

übrigens ein anderer. Ich war 

Gast in der allerersten Sendung 

von Ina Müller, spielte einen 

Bossa Nova mit ihr und nach 

der Sendung kam ihr Schlagzeuger 

Helge Zumdieck zu mir 

und sagte: „Reinhold, du bist 

doch eigentlich Musiker. Lass 

uns mal was zusammen machen.“ 

Und so ging’s dann vor 

fünf Jahren los. 

Könnten Sie nicht eine ARD- 

Old-Boys-Band gründen, vielleicht 

mit Sport-Kollege Gerhard 

Delling, dessen Liebe ja auch 

der Musik gehört? 

Beckmann: (lacht) Ich weiß 

nicht, ob ich das überhaupt erzählen 

darf: Tatsächlich hat 

Gerhard jetzt Saxophon gelernt. 

Aber ansonsten fällt mir spontan 

niemand ein, den ich für 

eine ARD-Boyband rekrutieren 

könnte … 

Zurück zum Umbruch. Ihre Tochter 

ist mit 16 ausgezogen … 

Beckmann: Oh ja, sie hat sich 

für ein Internat in England entschieden. 

Ein bisschen beneide 

ich sie. Aber wir sehen uns sehr 

oft und es macht Spaß zu erleben, 

wie sie erwachsen wird. 

Wenn Sie an Ihre Jugend denken: 

erzkonservatives Elternhaus, 

katholisch, die meisten in Ihrem 

Heimatort Twistringen wählten 

CDU. Sie aber begeisterten sich 

für Willy Brandt. 

Beckmann: Willy Brandt war 

für uns damals eine charismatische 

Figur. Und seinen Kniefall 

in Warschau empfanden wir 

als große demütige Geste, für 

die wir ihn bewundert haben. 

Demut – ein heute fast vergessener 

Begriff. Was bedeutet das 

für Sie, gerade auch mit Blick 

auf diese Phase des Umbruchs? 

Beckmann: Dankbarkeit. Für 

das, was ich in meinem Leben 

ausprobieren durfte. Für all die 

Chancen, all die kleinen Dummheiten. 

Der da oben hat es bisher 

gut mit mir gemeint. 

Sie haben viel erreicht, trotzdem 

blieben Sie immer bodenständig ... 

Beckmann: Weil meine Wurzeln 

mir immer wichtig waren. 

Die norddeutsche Heimat spielt 

nach wie vor eine große Rolle in 

meinem Leben. Ich fahre regelmäßig 

nach Twistringen. Dort 

wohnen meine Mutter, mein 

mittlerer Bruder und einige 

Freunde. Diese Bindungen sind 

lange gewachsen. Sie stützen 

einen im Leben. Und meine 

Mutter schreibt neuerdings 

SMS. Nicht schlecht mit 93! 

Wird die Familie wichtiger, wenn 

man älter wird? 

Beckmann: Als Jugendlicher 

engt dich Familie ein. Jetzt, im 

etwas gereifteren Alter, weiß 

ich die Verbundenheit viel mehr 

zu schätzen. Es gibt nichts 

Schöneres, als die Geschichten 

seines Lebens mit denen zu 

teilen, die einem nahestehen. 

Dann werden kleine Alltags-Ereignisse 

von früher plötzlich zu 

Heldensagen. Unvergessen 

bleibt zum Beispiel mein erster 

Besuch im Weser-Stadion. Beim 

Bundesligaspiel Werder Bremen 

gegen Borussia Dortmund 

am vorletzten Spieltag des 

Jahres 1965. Werder 

gewann 3 : 0 – und 

wurde Deutscher Meister. 

Ich war zehn und 

konnte gerade über 

die Balustrade gucken. 

Der Wahnsinn! 

Hat der Tod Ihres ältesten 

Bruders Wilhelm 

vor fünf Jahren Sie und 

Ihre Familie noch enger 

zusammengeschweißt? 

Beckmann: Vor allem 

hat es mich gelehrt, 

dass man die Dinge, die 

einem wichtig sind, 

schützen und pflegen 

muss. Der Verlust hat 

aber auch dazu geführt, 

dass ich eine gewisse 

Distanz zu Ehrgeiz und 

beruflicher Verwirklichung um 

jeden Preis bekommen habe. 

Nun haben Sie mit Ihrer Talkshow 

aufgehört. Welche Lücke 

hinterlässt das? 

Beckmann: Ganz ehrlich? Keine! 

Musik wird eine größere 

Rolle in meinem Leben spielen, 

denn ich weiß, dass es mir ungeheuer 

Spaß macht. 

Beckmann 

auf Tour* 

Seine CD „Bei allem 

sowieso vielleicht“ 

(Electrola) stellt 

Reinhold Beckmann 

live vor: 

25. 10.: Oldenburg 

28. 10.: Hamburg 

29. 10.: Bremen 

4. 11.: Düsseldorf 

5. 11.: Köln 

14. 11.: Aschaffenburg 

18. 11.: Kempten 

19. 11.: München 

25. 11.: Augsburg 

26. 11.: Freiburg 

9. 12.: Erfurt 

15. 12.: Berlin 

* Tickets ab 31,50 Euro, 

mehr unter www.reinholdbeckmann.de 

Wechsel zu Sat.1 • 1998: zurück zur ARD, moderiert Sportschau, Fußball-Länderspiele • seit 1999 Talkshow Beckmann • Gründete 

finanziert („Tag der Legenden“) • Deutscher Fernsehpreis und Bundesverdienstkreuz. Beckmann ist verheiratet und hat zwei Kinder. 

11 | 2014 

87

ERLEBEN Hundeflüsterer 

Duell 

der 

Hundetrainer 

Sie sind TV-Stars, 

schmücken sich mit 

prominenten Fans. Dabei 

sind Cesar Millan und 

Martin Rütter eigentlich 

„nur“ Hundetrainer. Aber 

wer hat die erfolgreichere 

Methode? Ein Vergleich ... 

MILLAN 7 Mio. Fans auf Facebook, 

750 000 Followers bei Twitter – 

er ist weltweit die Nummer 1 unter den 

Tiertrainern. Millan hat eine eigene 

TV-Serie, sechs Bücher geschrieben, 

alles Bestseller, und füllt mit seiner 

„Leader of the Pack“-Tour die ganz 

großen Hallen, auch in Deutschland. 

MILLANGanz Hollywood liegt ihm 

zu Füßen: Scarlett Johansson, Charlize 

Theron, Will Smith, Oprah Winfrey 

haben ihm ihre Schützlinge anvertraut. 

MILLANEin 6-tägiger Kurs bei 

Millans Angestellten kostet 400 Dollar 

(etwa 300 Euro). Millan selbst anzuheuern 

ist aussichtslos, es sei denn, man ist 

prominent oder sehr reich. Angeblich 

verlangt er für eine Beratung 80.000 

Dollar. Das Geld fließt in die Tierschutzstiftung 

„Cesar Millan Foundation“. 

MILLANDer 45-jährige gebürtige 

Mexikaner ist geschieden, hat zwei Söhne. 

50 Hunde gehören zu seinem Rudel. 

Sein Herzenshund ist Pitbull „Junior“. 

STARFAKTOR 

PROMINENTE FANS 

SO VIEL KOSTET IHR RAT 

FAMILIE UND EIGENE HUNDE 

RÜTTER Bringt es auf rund 453 700 

Facebook-Fans. Doch auch ihm schauen 

Millionen – allerdings nur deutsche Fans – zu, 

wenn er als „Der Hundeprofi“ auf VOX Bellos 

Psyche erklärt. Seit 2010 begeisterte Rütter 

mit seinen Comedy Shows über eine Million 

Zuschauer, zudem schrieb er acht Ratgeber, 

die sich über 650 000 Mal verkauften. 

RÜTTER Bettina Böttinger, Nina Ruge, 

Elke Heidenreich, Martin Semmelrogge und 

Rapper Eko Fresh lassen sich von Rütter 

vor laufenden Kameras beraten. 

RÜTTER Rütter betreibt ein bundesweites 

Netzwerk von rund 90 Hundeschulen. 

Die Ausbildung zum Trainer ist die teuerste 

auf dem deutschen Markt: ca. 15.000 Euro. 

Wer sich danach selbstständig macht, muss 

acht Jahre lang noch monatlich 525 Euro an 

Lizenzgebühren an Rütter zahlen. Ihn selbst 

zu engagieren ist nicht möglich. 

RÜTTER Der 44-Jährige ist geschieden, 

hat vier Kinder. Bis 2011 hatte Rütter Golden 

Retriever Mina. Inzwischen begleiten ihn Border-Collie-Mix 

Emma und Ridgeback Abbey. 

WAS FANS BEWUNDERN 

MILLANCesar Millan hat Charisma, 

das Hunden wie Menschen gleichermaßen 

Respekt einflößt. Selbst aggressive 

Tiere verwandeln sich in seiner Anwesenheit 

in scheinbar verträgliche Wesen. 

RÜTTER Der Hundeprofi ist kein 

unerreichbares Idol. Im Gegenteil . Er 

wirkt auf entspannte Weise normal. 

Bei ihm lernen Hundebesitzer auf Augenhöhe, 

haben Spaß. Die Zuschauer 

seiner Shows und TV-Sendungen fühlen 

sich auf humorvolle Weise ertappt, aber 

nie bloßgestellt, eher verstanden. Motto: 

Wir sind eben Hundemenschen und 

stehen zu unseren vielleicht manchmal 

etwas seltsamen Marotten. 

Fotos: PR (2) 

88 11 | 2014 

„Jedes Tier folgt ruhiger, bestimmter Energie. 

Nur der Mensch folgt instabilen Anführern.“ 

CESAR MILLAN

Ab 27. 10. ist Rütter mit seiner neuen 

Show „nachSI TZen“ auf Tour! 

MILLANTierschützer werfen Millan 

gewaltbetonte Techniken vor, die nach 

deutschem Tierschutzgesetz verboten sind. 

Millan behauptet, viele seiner Klienten würden 

Stachel- und Stromhalsbänder ohnehin 

schon benutzen. Er zeige nur, wie man sie 

„als Übergangslösung“ richtig einsetzt. 

MILLANDer Mensch ist der Rudelführer, 

der Hund muss sich unterwerfen. Millan 

schaut sich dabei ab, wie Leithunde führen. 

WAS KRITIKER BEMÄNGELN 

SEINE METHODE 

RÜTTER Mit Tierschützern kommt Rütter 

nicht in Konflikt, denn er hat sich einer vorwiegend 

gewaltfreien Erziehung verschrieben. Rütters 

Kritiker sind eher seine Kollegen. Sie werfen 

ihm vor, er sei zum Comedian mutiert, dem es 

nicht um nachhaltige Erziehung gehe, sondern 

um schnelle Erfolge vor der Kamera. 

RÜTTER Rütter folgt keiner einheitlichen 

Methode, sondern entwirft für jeden Hund ein 

individuelles Training. 

„Wir 

vermenschlichen 

unsere Hunde 

bis zum 

Abwinken und 

erwarten 

Dinge, die 

sie niemals 

erfüllen 

können.“ 

MARTIN RÜTTER 

LECKERCHEN? 

MILLANNein, kein Hund gibt einem anderen 

Futter, damit er etwas für ihn tut. Anführer 

erwarten, dass man ihnen gehorcht. 

RÜTTER Ja, mit Leckerchen belohnen muss 

man laut Rütter Verhalten, das man fördern will, 

z. B. lockeres Laufen an der Leine. 

HUNDE BESTRAFEN? 

MILLANJa. Der Sinn der Strafe ist, 

eine devote Haltung zu erzeugen. Millan 

gräbt dafür seine Finger in den Nacken 

eines widerspenstigen Tieres, als wären es 

die Zähne eines überlegenen Artgenossen. 

RÜTTER Nein, Rucke, 

Kniffe und Tritte sind 

bei Rütter tabu. Hin und 

wieder bestraft er einen 

Hund durch Erschrecken. 

DARF EIN HUND AUFS SOFA? 

MILLANJa, dagegen ist laut Millan 

nichts zu sagen, solange der Hund 

unterwürfig ist und anerkennt, dass der 

Mensch bestimmt, ob und wann das Tier 

das Sofa benutzen darf. 

RÜTTER Ja, denn laut 

Rütter findet es Bello dort einfach 

nur bequem, er will damit 

keine dominante Position 

demonstrieren. 

MILLANWenn man das Haus verlässt, 

darf der Hund keinesfalls als Erster aus 

der Tür gehen. Draußen darf er weder 

schnuppern noch umherschauen oder sich 

ablenken lassen, es sei denn, der Mensch 

gestattet dies ausdrücklich. Falls der Hund 

sich nicht an Regeln hält, sind schmerzhafte 

Rucke und Kniffe erlaubt. 

Fazit 

WAS GILT BEIM GASSIGEHEN? 

RÜTTER Zieht der 

Hund an der Leine, sollte der 

Mensch die Richtung wechseln. 

Erwünschtes Verhalten 

wird belohnt, sodass der Hund 

merkt: Aufmerksam sein lohnt 

sich. Rucken an der Leine 

lehnt Rütter ab, weil Schmerzen 

Lernen verhindern. 

Millans Markenzeichen sind schnelle Erfolge bei verhaltensgestörten Tieren. 

Bei Rütter geht es normaler zu. Mit Leckerchen werden liebenswerten Kläffern 

auf nette Weise Manieren beigebracht. Der längere, aber für viele sicher angenehmere Weg. 

11 |2 

2014 

89

ERLEBEN 

Wie 

feiern 

andere 

ein 

Begräbnis 

? 

Allerheiligen, Allerseelen, Volkstrauertag, Toten-Sonntag – der 

November ist der Monat, in dem wir Verstorbener gedenken. 

Erstaunlich, über alle Religionen hinweg feiern Menschen sehr 

ähnliche Trauer-Rituale – und hoffen auf ein Wiedersehen. 

Die Familie Die Feier Das Paradies 

90 11 | 2014

Die Familie 

Von einem geliebten Menschen 

Abschied nehmen – eine große Aufgabe 

für die Verwandten. Halt im Auf und Ab der Gefühle bieten Rituale, 

die den Trauernden in allen Religionen bewusst machen: Ihr seid in 

der Trauer nicht allein. In vielen christlichen Gemeinden werden 

Verstorbene beispielsweise einige Tage in einem Trauerhaus 

aufgebahrt, damit jeder persönlich Abschied nehmen kann; früher 

geschah das sogar zuhause. Im Islam wieder ist es üblich, die 

hinterbliebenen Verwandten zuhause zu besuchen und dafür zu sorgen, 

dass rund um die Uhr jemand da ist. Verwandte und Freunde 

bringen Essen, kümmern sich um den Haushalt, damit die Trauernden 

sich ganz dem Abschied widmen können. In jüdischen Familien 

wieder halten Angehörige vor der Beisetzung „Aninut“ – eine Trauerphase, 

die vollkommen innerlich gelebt wird und in der es keinen 

Zuspruch von außen geben soll: eine Zeit des Schweigens, nicht 

der Worte. Buddhisten betrachten den Tod als Stufe im Kreislauf des 

Lebens. Darum lassen buddhistische Familien ihre Verstorbenen 

drei Tage völlig in Ruhe. Der Alltag der Familie wird bis zur Beisetzung 

von besonderen Gebeten bestimmt. 

11 | 2014 

91

ERLEBEN 

Die Feier 

Nach diesen drei Tagen äschern Buddhisten ihre Toten ein. Die 

Überreste werden in Pagoden beigesetzt. Angehörige schmücken 

das Grab, spenden Almosen; Mönche lesen aus den Reden Buddhas 

vor. Christen wieder ist die Feuerbestattung erst seit etwa 

100 Jahren gestattet. Die meisten aber werden in einem Sarg beigesetzt, 

möglichst neben einem Angehörigen. Nach der Feier 

gibt es meist das „Reu-Essen“ der Trauergemeinde. Im Islam 

werden die Toten – in weiße Tücher gewickelt – möglichst noch 

am selben Tag beerdigt. Die letzte Ruhestätte muss ein neues Erdgrab 

sein. Der Leichnam liegt auf der rechten Seite, denn sein 

Kopf soll in Richtung Mekka blicken. Grabschmuck, Steine oder 

Kreuze gibt es nicht. Grabsteine werden im Judentum erst ein 

Jahr nach der Beisetzung aufgestellt. Bis dahin bleibt das Grab 

meist ohne Schmuck. Bei der Beerdigung spricht ein Rabbiner das 

Abschieds gebet, ein enger männlicher Angehöriger betet das 

Kaddisch, das wichtigste Gebet der Juden. Jeder Trauergast 

reißt sich ein an die Kleidung geheftetes Band ab. Vor dem Verlassen 

des Friedhofs wäscht sich jeder die Hände, trocknet sie aber 

nicht ab. So wird die Erinnerung an den Verstorbenen verlängert. 

 


92 11 | 2014

Wichtiges Ritual 

thailändischer 

Buddhisten: Beim 

Lichterfest 

erinnern Himmelslaternen 

an 

den Kreislauf des 

Lebens. 

11 | 2014 

93

ERLEBEN 

Das Paradies 

Diese Welt, dieses Leben ist nicht 

das letzte – ein Gedanke, der viele 

große Religionen eint. Und doch gehen alle verschieden mit diesem 

Glauben um. Im alten Judentum stellte man sich vor, dass der 

Mensch nach seinem Tod in eine Schattenwelt, die Scheol, eingeht 

und dort fern von Gott weiterlebt. 

Keltische Gräber in Devon/England 

Dieses Leben sei jedoch kein wirkliches 

Leben. Für einen frommen 

Juden ist es daher wichtig, in seinen 

Nachkommen weiterzuleben. Viele 

Juden sind heute der Überzeugung, 

dass es eine Auferstehung der Toten 

gibt, orthodoxe Juden haben auch 

die Vorstellung einer Wiedergeburt. 

Ein Glaube, der auch für Christen 

alles entscheidet: Das verlorene Paradies, 

das Eins-Sein mit dem Schöpfer, 

erwarten Christen nach ihrem Tod. 

Buddhisten betrachten den Tod als 

Trost finden bei Verwandten und Freunden 

Fotos: Getty Images (2), Alex Hare/Loop Images/laif 

94 11 | 2014

Tor in eine andere Welt. Der menschliche Körper, der viel Leiden 

durchlebt, ist eine Art Werkzeug. Im Moment des Todes trennt sich 

das Bewusstsein vom alten Körper und bindet sich an einen neuen. 

Es ist, als zöge man einen neuen Menschen an, der wieder in den 

Kreislauf von Wiedergeburten eintritt. Das tut er, bis er die achte 

Stufe erreicht hat: die der letzten Erkenntnis. 

Der Weg, den gläubige Muslime nach ihrem Tod gehen, ist ein anderer. 

Der Tod ist im Islam nicht Ende, sondern Anfang und eine Befreiung 

von den Aufgaben dieses irdischen Lebens, ist der 

Wechsel von der vergänglichen 

Welt in eine beständige. Wer 

auf Erden Allah gegenüber 

gehorsam war und seine 

Gebote hielt, erhält Zutritt 

zu diesem Paradies, in dem 

„Milch und Honig fließen“ 

und in dem alle Erlösten „Gold, 

Brokat und Perlen tragen“ – 

ein schöner Gedanke. 

„Mir gäb 

es keine 

größ’re Pein, 

wär ich im 

Paradies 

allein.“J. W. Goethe 

11 | 2014 

95

DIE BESONDERE LESERREISE 

Zauberhaftes 

Labyrinth – 

Córdobas 

Altstadt 

3 000 Jahre 

alte Tradition: 

Spaniens 

Stierkämpfe 

Spanische Sonne im 

Februar tanken 

Granada, Sevilla, 

Málaga, Fiesta und 

Flamenco, Tapas und 

Toreros – Andalusien 

steht für Vielfalt, 

grandiose Kultur und 

300 Sonnentage im Jahr. 

Mitten im Februar aus 

dem deutschen Winter 

ausbrechen – wäre das 

nicht auch etwas für Sie? 

Dann kommen Sie mit auf 

unsere plus-Leserreise. 

Märchenhafte Kathedralen wie die 

Mezquita in Córdoba, die atemberaubende 

Alhambra in Granada, weißsandige 

Strände an der Costa del Sol – es 

gibt 1001 Gründe, nach Andalusien zu 

reisen. Nicht zuletzt, weil es selbst im Februar 

tagsüber gut 20 Grad warm ist. 

Lassen Sie sich die Chance auf einen 

Besuch im zauberhaften Süden Spaniens 

nicht entgehen. Und kommen Sie mit auf 

die einzigartige Leserreise von plus Magazin 

vom 14. bis 21. Februar 2015. Dieses 

Programm erwartet Sie: 

Am ersten Tag, Samstag, geht es mit 

Lufthansa von Deutschland nach Málaga. 

Dann Transfer nach Torremolinos. 

Ein Ausflug nach Málaga steht am 

zweiten Tag auf dem Programm. Vorbei 

an Stadtpark, Hafen und Paseo del Limonar 

geht es zum Burgberg Gibralfaro – 

mit herrlichem Blick über die Stadt. 

Am dritten Tag fahren Sie nach Granada. 

Glanzpunkt des Ausflugs ist der Besuch 

der Alhambra, des weltberühmten 

maurischen Palasts: mit Stuck geschmückte 

Säle, stimmungsvolle Innenhöfe, Bogengänge 

und Gärten lassen die höfische 

Pracht dieser Epoche lebendig werden. 

Entdecken Sie Sevilla am vierten Tag. 

In Andalusiens Hauptstadt führt die Panoramarundfahrt 

u. a. vorbei am Expo- 

Gelände von 1992. Im Altstadtviertel 

Santa Cruz lassen sich wunderschöne Patios 

(Innenhöfe) bewundern. 

Tag fünf steht im Zeichen der letzten 

Kolonie Europas – Gibraltar. 450 Meter 

hoch ragt der Fels von Gibraltar aus dem 

Meer empor. Erkundet wird vor Ort der 

Fotos: shutterstock (3) 

96 11 | 2014

erühmte Affenfelsen, die St.-Michaels- 

Tropfsteinhöhle und die Mainstreet. 

Am sechsten Tag führt die Reise nach 

Córdoba. Herausragend: die Mezquita, 

die große Moschee der 850 Säulen. Die 

christlichen Rückeroberer machten aus 

dem Bau im 13. Jahrhundert eine Kirche. 

Am siebten Tag geht es zunächst weg 

von der Küste, vorbei an weißen Dörfern 

wie Alhaurín und Coín bis nach Marbella. 

Maurisches Meisterwerk 

und Weltkulturerbe 

– die weltberühmte 

Alhambra in Granada 

An Tag acht heißt es Abschied nehmen 

von der Sonnenküste Spaniens. Ab 

Málaga geht es mit Lufthansa zurück 

nach Deutschland. 

Haben Sie jetzt Lust bekommen, vom 

14. bis 21. Februar 2015 Andalusiens 

Schönheiten zu besuchen? Dann füllen 

Sie den Coupon noch heute aus und freuen 

Sie sich auf eine tolle Zeit mit anderen 

Lesern von plus Magazin in Südspanien! 

Eingeschlossene 

Leistungen: 

Termin nur für plus Magazin: 

14. bis 21. Februar 2015 

• Flug mit Lufthansa ab/bis 

Deutschland nach Málaga 

(Umsteigeverbindung via 

Frankfurt) 

• Bustransfer zum/vom Hotel 

• 7 Übernachtungen im 

Riu Hotel Torremolinos 

(4 Sterne) 

• Halbpension (Frühstücksbuffet 

und Abendessen) 

• Halbtagesausflüge Málaga, 

weiße Dörfer & Marbella 

• Tagesausflüge Granada, 

Sevilla, Gibraltar, Córdoba 

• Alle Fahrten im 

klimatisierten Reisebus 

• Qualifizierte, Deutsch sprechende 

Reiseleitung 

• Lloyd Touristik 

Reisebegleitung 

• Informations-Material 

Anmeldeschluss ist der 

11. Dezember 2014 

Preis* dieser exklusiven Reise: 

1.295 Euro/Person im DZ 

(EZ-Zuschlag 150 Euro) 

* Flug ab/bis Frankfurt, 

innerdeutscher Anschlussflug 100 Euro. 

Reiseveranstalter: 

Lloyd Touristik, Heinz Riebesehl GmbH, Freiladestr. 1, 27572 Bremerhaven 

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Leserreise nach Andalusien! 

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Antwort: 


Chefredaktion 

Stichwort Leserreise 

Lindenstraße 20 

50674 Köln 

Name 

Straße 

PLZ/Wohnort 

Telefon 

E-Mail 

Bitte in Blockbuchstaben ausfüllen 

 

Bayard Media GmbH & Co. KG, Augsburg, und Lloyd Touristik, Heinz Riebesehl GmbH, verpflichten sich, 

die Daten nicht an Dritte weiterzugeben und ausschließlich zu eigenen Werbezwecken einzusetzen. 

Sie können der Verwendung Ihrer Daten bei Bayard Media GmbH & Co. KG, Böheimstraße 8, 86153 Augsburg widersprechen. 

11 | 2014 

97

ERLEBEN Burgen 

Der edle Ritter Jörg und seine zwei Prinzessinnen: 

Mit Opa Jörg Lohmann erlebten 

die Zwillinge Mia und Delphine einen perfekten 

Tag auf der Veste Coburg – inklusive 

Ritt auf der Kanone und Probetragen des 

gut 1,5 kg schweren Ritterhelms. 

98 11 | 2014

Bilderbuch-Burg – die gut 

1 000 Jahre alte Veste Coburg 

sieht aus, als wäre sie 

gerade erst gebaut worden. 

Opa ist 

der beste 

Ritter 

Um alte Burgen ranken sich viele mystische 

Geschichten – über edle Ritter, hübsche 

Burgfräulein und dunkle Verliese! Wenn Sie 

als Oma oder Opa mal richtig punkten 

wollen, entführen Sie Ihre Enkel für einen Tag 

auf eine märchenhafte Festung. 

FOTOS FLORIAN LOHMANN 

TEXT BARBARA SPIELHAGEN 

ls Mia in ihr Zimmer 

kommt, traut die 

Neunjährige ihren 

Augen nicht. Denn 

auf dem Bett liegt ein 

Brief. Aber kein gewöhnlicher. 

„Der sieht aber komisch 

aus“, meint auch Mias Zwillingsschwester 

Delphine. Der Umschlag 

ist viel größer als die Post, 

die sonst im Briefkasten landet: 

dickes Papier, auf der Rückseite 

mit rotem Siegel verschlossen, 

darin die Initialen J und L. 

Adressiert ist der Brief mit 

schwungvollen Buchstaben aus 

schwarzer Tinte an die „Burgfräulein 

Mia und Delphine Lohmann“. 

Absender? „Ein edler 

Ritter“. Vorsichtig öffnet Mia den 

geheimnisvollen Umschlag, liest 

laut vor: „Ehrenwerte Burgfräulein 

Lohmann, ich möchte Sie beide 

sehr herzlich zu einer Führung 

in die Veste Coburg einladen. 

Sie werden eine Reise durch viele 

Jahrhunderte machen und dabei 

spannende Dinge aus dem Leben 

von Rittern und edlen Damen 

11 | 2014 

99

ERLEBEN 

fahren. Bitte finden Sie sich in 

einer Stunde in feinem Gewand 

vor Ihrer Haustüre ein. Ich werde 

Sie mit meiner Kutsche abholen. 

Ihr ergebener Ritter Jörg.“ Ritter 

Jörg? Das kann nur Opa sein, tuscheln 

die zwei aufgeregt – doch 

ganz sicher sind sie sich nicht. 

Dann wird es hektisch. Was 

zieht man an, wenn man einen 

echten Ritter trifft? Jeans – nein, 

geht nicht. Ein Kleid mit Rüschen, 

ja, das passt schon besser. Und 

dann noch etwas Proviant? Und 

das Buch von Ritter Rost, das 

muss unbedingt mit. Nach einer 

Stunde hektischen Ein- und Wiederauspackens 

stehen die Zwillinge 

an der Haustür bereit. Und 

tatsächlich, zur vereinbarten Zeit 

taucht der mysteriöse edle Ritter 

auf. Nicht in silberglänzender 

Rüstung auf edlem schwarzen 

Ross. Sondern in grauem Pullover 

und Jeans. Und mit rotem VW 

Passat. Ritter Jörg ist niemand 

anders als Mias und Delphines 

Großvater Jörg Lohmann (72). 

Ein lautes Juhu folgt. „Mit Opa 

kann man die tollsten Sachen machen“, 

schwärmt Delphine. Leider 

sehen die Zwillinge ihren 

Großvater nur alle paar Monate. 

er pensionierte Gymnasiallehrer 

für Deutsch und Englisch ist viel 

in der Welt unterwegs und wohnt 

weit von München entfernt, wo 

die Zwillinge zuhause sind. Gerade 

deshalb hat sich Jörg Lohmann 

diesmal etwas ganz Beson- 

Die Museumspädagogin 

der Veste Coburg Gabi 

Ketteler erläutert das 

Leben auf einer Burg und 

zeigt auch die Kisten mit 

den Kanonenkugeln. 

deres einfallen lassen. „Bislang 

waren wir drei meistens im Kino, 

im Zoo oder Eis essen. Jetzt ist 

mal was anderes dran.“ Eine Reise 

in die Vergangenheit, genauer 

gesagt in die Veste Coburg, den 

Stammsitz der Herzöge von Sachsen-Coburg 

und Gotha. Wobei 

Veste nur ein altes Wort für Burg 

oder Festung ist. 

Über 50 000 Burgen gibt es in 

ganz Deutschland, viele davon 

sind besonders kinderfreundlich 

(siehe auch Tabelle nächste Seite) 

– vom Ausprobieren von Rüstungen 

bis zum Kindergeburtstag. 

„Mit einem Burgbesuch kann man 

einerseits viel Spaß haben, gleichzeitig 

Kinder auf lebendige Art an 

Geschichte heranführen“, findet 

Jörg Lohmann. „Statt trockener 

Geschichte lockt in einer Burg ein 

toller Mix, der die Fantasie beflügelt. 

Es geht um magische Kräfte, 

uralte Ahnen, die durch finstere 

Flure geistern und ganz schön 

gruselig sind. Es geht um Mut und 

Helden – und natürlich um schöne 

Prinzessinnen.“ 

Mia und Delphine strahlen – 

ja, diese Mischung ist ganz nach 

ihrem Geschmack. Als sie in ihren 

schönen Kleidern den Weg zu 

der 160 Meter über der Stadt Coburg 

thronenden Burg hinaufgehen, 

stehen ihre kleinen Münder 

nicht mehr still. Jörg Lohmann 

beantwortet unermüdlich Fragen 

und freut sich über das Interesse 

– „ja, dort gibt es natürlich auch 

ein Prinzessinnenkleid, und nein, 

dort leben keine Ritter mehr“. 

Schon angesichts des imposanten 

Burgeingangs mit dem dahinter 

aufragenden rund 40 Meter 

hohen Bulgarenturm staunen 

die beiden Mädchen nicht 

schlecht. Dieser wurde 1911 mit 

den Mitteln des Zaren Ferdinand 

von Bulgarien umgebaut und wird 

100 11 | 2014

Auf einer Burg 

gibt es so viel 

zu entdecken – 

hohe Mauern, 

lange Gänge, 

lebendige Geschichte. 

Und 

zur Belohnung 

wartet am Ende 

des Tages fast 

immer ein Eis. 

seitdem so genannt. Was die Veste 

außerdem für Kinder so interessant 

macht? Die Burganlage 

aus dem 13. Jahrhundert ist außergewöhnlich 

gut restauriert – 

jede Mauer, jeder Turm, jede 

Schießscharte sieht aus, als wäre 

die 800 Jahre alte Anlage gerade 

erst gebaut worden. Dazu beheimatet 

die Veste Coburg im Museumsteil 

eine unheimliche Sammlung 

von Folter-Instrumenten. 

„Opa, was ist das da?“ Delphine 

hat einen stählernen Helm 

mit einer langen Nase und langen 

Ohren entdeckt. Jörg Lohmann 

muss gestehen, er weiß es auch 

nicht so genau. „Ein normaler 

Helm jedenfalls nicht“, sagt er. 

„Das ist eine Schandmaske“, erklärt 

Gabi Ketteler, die Museumspädagogin. 

Die haben früher 

Menschen als Strafe getragen, 

wenn sie getratscht und Gerüchte 

verbreitet haben. 

olter-Instrumente – Jörg 

Lohmann ist ganz froh, 

dass keines der Mädchen 

nach ihrem Verwendungszweck 

fragt ... „Kinder 

lieben Burgen, weil sie 

für großes Abenteuer stehen“, 

sagt Gabi Ketteler. 

„Die Jungs stehen auf Kampf 

und Ritter, die Mädchen 

möchten stets Burgfräulein 

oder Prinzessin sein.“ Passend 

dazu zieht Gabi Ketteler 

jetzt zwei dicke geflochtene Haarbänder 

mit kleinem Schleier hinter 

ihrem Rücken hervor und 

»Kinder lieben Burgen – 

Jungs stehen auf starke 

Ritter, Mädchen möchten 

Prinzessin sein.« Museumspädagogin 

Gabi Ketteler 

setzt sie Mia und Delphine aufs 

Haar. „So sehen echte Burgfräulein 

aus! Bleibt mal stehen“, sagt 

Opa Jörg und macht ein Foto. 

„Als Erstes üben wir mal einen anständigen 

Hofknicks“, sagt Gabi 

Ketteler und geht mit einer anmutigen 

Bewegung in die Knie. Dabei 

zieht sie zwei imaginäre Rockzipfel 

ein wenig auseinander. „So haben 

früher Mädchen Erwachsene 

begrüßt. Auch ihre Eltern“, erklärt 

die Museumspädagogin. Die 

Zwillinge kichern, setzen aber im 

nächsten Moment ein unschuldiges 

Lächeln auf, stellen sich vor 

ihren Opa – und machen einen 

perfekten Hofknicks. 

„Edler Ritter Jörg, wir freuen 

uns sehr, Ihre Bekanntschaft zu 

machen“, sagt Mia grinsend. 

„Ganz meinerseits, holde Damen“, 

sagt Ritter Jörg – und verbeugt 

sich formvollendet. Doch plötzlich 

scheinen die Mädchen ab- 

11 | 2014 101

ERLEBEN 

So klein waren die 

Ritter? Mia in der 

Rüstungs-Kammer 

und mit Schwester 

Delphine beim 

Hofknicks-Üben vor 

ihrem Opa. 

Die schönsten Burgen für Enkel 

Spezielle Führungen für Kinder, viel Platz zum Herumtollen, tolle Türme 

und Folterkammern zum Staunen – diese Festungen lohnen einen Besuch. 

Museen Burg Altena 

15 km von Lüdenscheid 

Burg Bentheim 

60 km von Münster 

Burg Brandenstein 

35 km von Fulda 

Veste Coburg 

60 km von Bamberg 

Reichsburg Cochem 

55 km von Koblenz 

Burg Falkenstein 

25 km von Quedlinburg 

Burg Frankenstein 

15 km von Darmstadt 

Burg Guttenberg 

20 km von Heilbronn 

Burg Katzenstein 

70 km von Augsburg 

Leuchtenburg 

20 km von Jena 

Burg Mildenstein 

45 km von Chemnitz 

Veste Oberhaus 

5 km von Passau 

Burg Reichenstein 

35 km von Mainz 

Wartburg 

5 km von Eisenach 

 

Mo 

 

Restaurant Kindergeburtstage gratis Kostenlos 

 

Viel Platz zum Tollen 

Museum Burgturm Folterkeller Falknerei Mo Ruhetag III-X Saison 

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originalgetreu 

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Unbedingt machen: 

Eselsritt zur Burg! 

gelenkt und rennen los, steuern 

direkt auf einen großen Glaskasten 

zu, in dem die Hofschleppe 

der Herzogin Luise steht. Die 

schwere, rote, an den Rändern 

reich verzierte Schleppe ist aufwendig 

um ein weißes Kleid mit 

Empire-Taille drapiert. „Ein Prinzessinnenkleid“, 

haucht Delphine, 

„so etwas würde ich auch gerne 

einmal anziehen.“ Die Museumspädagogin, 

die Führungen für 

Kinder und Erwachsene leitet, erklärt 

den Zwillingen, wie wertvoll 

diese Hofschleppe ist („einige 

Zehntausend Euro“), dass sie zu 

Festen und Staatsempfängen getragen 

wurde und die Herzogin 

Luise diese Schleppe nach der 

Trennung von ihrem Mann nicht 

mitnehmen durfte, weil sie so 

kostbar war. 

So langsam werden die Mädchen 

müde, die vielen Eindrücke 

haben sie auch ein bisschen angestrengt. 

Aber Opa Jörg hat noch 

einen letzten Joker im Ärmel. Die 

Legende vom Bären und dem 

Mädchen ... „Kommt mal mit nach 

draußen“, sagt er zu den beiden 

und führt sie zu dem ausgestopften 

Bären, der im Hof steht. 

Dann beginnt er zu erzählen: 

„Es war einmal vor vielen Hundert 

Jahren ein Fest in der Hofstube 

und plötzlich tauchte dort ein wilder 

Bär auf. Die Gäste hatten 

furchtbare Angst. Nur ein kleines 

Mädchen, kaum älter als ihr beiden, 

traute sich, zum Bären zu gehen. 

Sie gab ihm etwas Süßes und 

konnte ihn damit so lange beruhigen, 

bis die Bärenfänger kamen.“ 

Das ist das Stichwort. Mia und 

Delphine knuffen sich in die Seite: 

„Apropos Süßigkeiten, edler Ritter 

Jörg, wir könnten jetzt gut ein 

Eis vertragen“, sagt Mia und lacht 

schelmisch. Wer kann dazu schon 

Nein sagen ... 

Fotos: Florian Lohmann 

102 11 | 2014

COMPUTER 

Foto: privat 

Daten vom USB-Stick nutzen 

Viele Bilder per E-Mail verschicken? Unmöglich! Zum Glück gibt es USB-Sticks, auf denen man 

Daten speichern und miteinander austauschen kann. Wie es geht, verrät Brigitte Kafka*. 

USB-Stick öffnen 

1 Um mit einem USB- 

Stick zu arbeiten, stecken 

Sie ihn in den entsprechenden 

Anschluss, meist 

neben dem CD-Laufwerk. 

Es öffnet sich automatisch 

ein Fenster mit 

mehreren Optionen: 

„Ordner öffnen, um Dateien 

anzuzeigen“ anklicken. 

Jetzt sehen Sie, 

welche Daten auf dem 

Stick vorhanden sind. 

Daten übertragen 

2 Die einfachste Variante, 

um etwa Fotos auf 

den PC zu übertragen: 

• Mit rechter Maustaste 

auf das Foto klicken. 

• Es öffnet sich ein neues 

Fenster. Hier „Kopieren“ 

auswählen. 

• Mit der rechten Maustaste 

auf eine freie Fläche 

auf dem Schreibtisch klicken, 

es öffnet sich erneut 

ein Fenster, diesmal 

„Einfügen“ wählen. 

• Die Datei erscheint auf 

dem Schreibtisch. 

Übrigens: Dieses Prinzip 

funktioniert auch umgekehrt, 

d. h., man kann 

auch etwas vom PC auf 

den USB-Stick speichern: 

Dazu Datei auswählen, 

rechte Maustaste drücken, 

„Kopieren“ ankli- 

cken, USB-Stick öffnen, 

wieder rechte Maustaste, 

„Einfügen“ anklicken. 

Daten löschen 

3 Benötigen Sie die 

Dateien auf dem USB- 

Stick nicht mehr, können 

Sie sie einfach löschen: 

• Dazu USB-Stick öffnen. 

Im Ordner mit der rechten 

Maustaste auf eine 

freie Fläche klicken. 

• Anschließend öffnet 

sich ein Fenster, dann 

„Formatieren“ anklicken. 

Damit sind alle (!) Daten 

auf dem Stick gelöscht. 

1. Ist der USB- 

Stick korrekt 

eingesteckt, 

wird dies links 

auf dem Desktop 

sichtbar. 

Stick entfernen 

4 Dazu unten rechts auf 

dem Startbildschirm auf 

das kleine Dreieck klicken. 

Hier das Symbol 

des USB-Sticks mit dem 

grünen Haken auswählen. 

Beim Klick darauf wird 

der Stick zum sicheren 

Entfernen freigegeben. 

Dies sollte man unbedingt 

beachten, weil man sonst 

riskiert, dass Dateien 

beschädigt werden. 

2. Mit linker 

Maustaste auf 

den Ordner 

klicken. Es 

öffnet sich ein 

neues Fenster. 

* Brigitte Kafka 

vom Internet- 

Café Intern@tto 

in Gladbeck 

3. Hier auf 

„Kopieren“ 

klicken, um die 

Datei auf den 

Computer zu 

übertragen. 

Die Lampe für 

bessere Laune 

Perfekt für trübe 

Tage: Die Lunartec 

LED-Stimmungsleuchte 

taucht 

den Platz am 

Computer je 

nach Wunsch in 

warmes Orange, 

sonniges Gelb 

oder frisches 

Grün. Preis: rund 

18 Euro. 

Kurzbefehl 

Neuen Ordner 

erstellen 

Ein Ordner, z. B. 

auf dem Schreibtisch, 

lässt sich 

einfach erstellen: 

gleichzeitig 

Strg-, Umschaltund 

„N“-Taste 

drücken. In das 

Textfeld unter 

dem Ordner 

klicken und 

nach Wunsch 

benennen. 

Haben Sie 

auch 

eine Frage? 

SCHREIBEN 

SIE UNS! 

Adresse Seite 3. 

IM NÄCHSTEN HEFT 

Per Smartphone ins Internet 

11 | 2014 103

Was machen 

Sie an einem 

Regentag? 

Regen ist die beste Ausrede, 

um faul zu sein. 

Regenwetter 

stört mich nicht, 

im Gegenteil! Ich 

ziehe die Gummistiefel 

an und 

mache mit den 

Hunden einen 

langen Waldspaziergang, 

genieße 

den Duft 

von Moos und 

nasser Erde. 

Astrid Nestler, 

die für uns 

die Hundeflüsterer 

entdeckt (S. 88) 

erscheint in der Bayard Media GmbH & Co. KG. ISSN 1619-6023 

Lindenstraße 20, 50674 Köln, Telefon: (02 21) 2 77 57-0, Fax: (02 21) 2 77 57-10, 

E-Mail: plusmagazin@bayard-media.de 

Chefredaktion: Jürgen Sinn (V.i.S.d.P.) 

Stellvertretende Chefredakteurin: Alexandra Schlump 

Creative-Direktion: Klaus Springer (Agentur2, München) 

Foto-Direktion: Nicole Rudschinat (frei) 

Managing Editor: Elke Kressin 

Redaktion: Ulla Arens (frei), Wiebke Brüggemann (Volontärin), 

Bernd Bücheler, Tessa Randau, Heiko Schlierenkamp, Silke Siems 

Layout: Corinne Desponds, Anita Kolb, Sabine von Riewel 

Bildredaktion: Silke Frigge, Christina Neis (frei) 

Sekretariat: Elke Peterson 

Schlussredaktion: Bernd Kuschmann 

Ständige Autoren: Steuerberaterin Gabriele Prasser, Katrin Koelle, 

Rechtsanwalt Rainer Steppan, Elisabethstraße 3, 40217 Düsseldorf 

Verlag: Bayard Media GmbH & Co. KG, Böheimstraße 8, 86153 Augsburg, 

Telefon: (08 21) 45 54 81-0, Fax: (08 21) 45 54 81-10 

Geschäftsführung: Horst Ohligschläger 

Verlagsleitung / Gesamtanzeigenleitung: Armin Baier (verantw.) 

Anzeigenverkauf Inland: 

Nielsen I Kontor M Medienvermarktung GbR, Fuhlsbüttler Straße 145, 

22305 Hamburg, Telefon: (0 40) 6 39 08 40, Fax: (0 40) 63 90 84 44, E-Mail: info@kontorm.de 

Nielsen II bm mediagroup, Bonifatiusstraße 62, 40547 Düsseldorf, 

Telefon: (02 11) 52 28 97-60, Telefax: (02 11) 52 28 97-69, menkhoff@bmmediagroup.de 

Nielsen IIIa Verlagsbüro Leo Krimmer GmbH, c/o QM QuadroMedia GmbH, 

Am Lindenbaum 24, 60433 Frankfurt/Main, Telefon: (0 69) 5 30 90 80, Fax: (0 69) 53 09 08 50, 

E-Mail: frankfurt@quadromedia.eu 

Nielsen IIIb/IV Medienbüro Macari, Parkstraße 27 / Fasanenpark, 82008 Unterhaching, 

Telefon: (0 89) 58 22 11, Fax: (0 89) 58 09 02 97, E-Mail: medienbuero.macari@t-online.de 

Nielsen V/VI/VII media am südstern, Katja Herbst, Körtestraße 3, 10967 Berlin, 

Telefon: (0 30) 61 28 66 00, Fax: (0 30) 69 50 58 75, E-Mail: kh@media-am-suedstern.de 

Anzeigenverkauf international: Telefon: (+49) (0)8 21 45 54 81 37, 

E-Mail: anzeigen@bayard-media.de 

Leiter Anzeigenmarketing: Stefan Rörig 

Business Development: Sylvie Eismann, Telefon: (02 21) 2 77 57 30 

Seit 1. Januar 2014 gilt die Preisliste Nr. 10 für „plus Magazin“ und die 

Anzeigenkombination „Frau im Leben plus“. 

ABONNEMENTS 

Leiter Vertrieb: Arne Biemann, Telefon: (08 21) 45 54 81 86 

plus Magazin erscheint monatlich im Einzelverkauf im Zeitschriftenhandel. 

Einzelverkaufspreis inkl. Mehrwertsteuer zzt. 3,50 Euro. 

plus Magazin Abo-Service, Heuriedweg 19, 88131 Lindau, 

Telefon: (01 80) 5 26 01 47 (0,14 Euro/Minute), Fax: (01 80) 5 26 01 48, E-Mail: abo.plus@guell.de 

Abonnementpreis: zzt. 49,00 Euro für 14 Hefte pro Jahr inkl. Zustell gebühr 

und 7 Prozent Mehrwertsteuer. Abopreise für das Ausland auf Anfrage. Die Abogebühren 

werden unter der Gläubiger-Identifikationsnummer: DE95ZZZ00000015331 

von der Bayard Media GmbH & Co. KG eingezogen. 

Abonnements: Bei Nichtbelieferung ohne Verschulden des Verlags oder infolge von 

Störungen des Arbeitsfriedens bestehen keine Ansprüche gegen den Verlag. 

Vertrieb für den Handel: MZV Moderner Zeitschriften Vertrieb GmbH & Co. KG, Ohmstraße 1, 

85716 Unterschleißheim, Telefon: (0 89) 3 19 06-0, Fax: (0 89) 3 19 06-1 13, 

E-Mail: mzv@mzv.de, Internet: www.mzv.de 

Druckvorstufe: NV Roularta Media Group, Meiboomlaan 33, B-8800 Roeselare 

Druck: Euro-Druckservice GmbH, Passau 

Copyright für alle Beiträge: Bayard Media GmbH & Co. KG. Nachdruck und Angebot in 

Lese zirkeln nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags. Das gilt auch für die 

Aufnahme in elek tronische Datenbanken sowie für Vervielfältigungen auf CD-ROM. Für unverlangt 

eingesandte Manuskripte und Fotos haften Redaktion und Verlag nicht. 

Ich nähe 

das Karnevalskostüm 

für die 

nächste 

Session. 

HERSTELLER: • Herbst-Mode, Seite 12 ANNA FIELD über Zalando, (08 00) 2 40 10 20, www.zalando.de; BIJOU BRIGITTE (0 40) 60 60 91 87, www.bijoubrigitte.com; 

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real.de; SEEBERGER (07 31) 4 09 30, www.seeberger.de; SCHACHENMAYR (0 76 44) 80 22 22, www.schachenmayr.com; STAUDENGÄRTNEREI GRÄFIN VON 

ZEPPELIN (0 76 34) 6 97 16, www.staudengaertnereishop.com; TOPP VERLAG (07 11) 83 08 63 11, www.topp-kreativ.de; ÜLTJE (0 23 04) 47 22 00, www.ueltje.de 

• Stricken, Seite 52 MILWARD über Coats (0 76 44) 80 20, www.coatsgmbh.de; SCHACHENMAYR (s. o.) • Trockene Haut, Seite 64 ALVERDE über dm, (08 00) 3 

65 86 33, www.dm.de; BALEA über dm (s. o.); EUCERIN (0 40) 49 09 75 55, www.eucerin.com; FLORENA (0 40) 49 09 75 54, www.florena.de; FREI (09 11) 93 67 

00, www.frei-apothekenkosmetik.de; GARNIER (02 11) 43 78 01, www.garnier.de; HANSAPLAST (0 40) 4 90 90, www.hansaplast.de; LA MER (0 47 23) 7 90 00, 

www.la-mer.com; LA ROCHE-POSAY (02 11) 87 55 21 91, www.larocheposay.de; MOROCCANOIL (08 00) 5 74 22 37, www.moroccanoil.de; PAYOT (0 40) 46 00 66 

00, www.payot.de; SOTHYS (0 22 03) 59 90 00, www.sothys.de; VICHY (02 11) 43 78 05, www.vichy.de 

Fotos: privat, Thinkstock 

104 811 | 2014

BRIEFE · FRAGEN · IDEEN 

Ihre Seiten 


MEIN CHEF IST EIN schwieriger Typ. Er gibt mir immer das Gefühl, dass er meine 

Arbeit nicht sieht, nicht anerkennt oder mich nicht versteht. Außerdem ist sein 

Umgangston oft rau und ruppig – das bereitet mir viel Kummer und dämpft die 

Motivation. Wie schaffe ich es, trotz allem mit ihm zurechtzukommen? 

[ Martina Wittholz, Stuttgart ] 

auf der arbeit entspannen? hier gibt’s übungen: www.zeitblueten.com 

11 | 2014 105

IHRE SEITEN Leserinnen fragen, Experten antworten 

Anerkennung ja – Liebe nein 

Ein Chef prägt den 

Arbeitsalltag wie 

sonst niemand in 

einem Unternehmen. 

Und nicht 

immer haben es 

Mitarbeiter leicht. 

Was dann hilft? 

Nicht alles auf 

sich beziehen und 

Vorgesetzte besser 

einschätzen lernen, 

rät Christiane- 

Maria Drühe.* 

Frau Drühe, ist ein 

schwieriger Chef heute 

denn die Regel? 

DRÜHE: Nein – viele 

sind mit ihrem Chef 

zufrieden. Wenn Probleme 

auftauchen, liegt 

das oft am Blickwinkel: 

Man schaut nur auf das, 

was nicht funktioniert. 

Weil man so viel Zeit 

und Engagement am 

Arbeitsplatz investiert 

und Selbstwert aus der 

Arbeit zieht, wirken 

Konflikte hier besonders 

schmerzhaft. 

Was raten Sie? 

DRÜHE: Nicht jede Bemerkung 

des Vorgesetzten 

persönlich nehmen. 

Oft stellt sich 

heraus: Der scharfe 

Ton galt gar nicht 

einem selbst, man war 

nur zum falschen Zeitpunkt 

am falschen Ort. 

Was stattdessen hilft, 

ist, Vorgesetzte besser 

einschätzen zu lernen. 

Wie macht man das? 

DRÜHE: Indem man 

Chef oder auch Chefin 

gut beobachtet und 

Schlüsse zieht: Wie 

möchte er Ideen präsentiert 

haben? Was 

möchte sie im Kundengespräch 

beachtet wissen? 

Worüber diskutiert 

er niemals? 

Welche Tageszeit ist 

ungünstig? Wer Vorgesetzte 

so besser kennenlernt, 

kann eigene 

Erwartungen anpassen. 

Sind die denn zu hoch? 

DRÜHE: Oft leider ja. 

Wir wollen geliebt werden 

– auch vom Chef. 

Nur: Dafür ist er nicht 

zuständig. Zuneigung 

und Wertschätzung 

muss man ganz klar 

trennen. Liebe gehört 

ins Private, in die Familie. 

Im Beruf geht es 

um Anerkennung. 

Was tun, wenn die 

Anerkennung ausbleibt? 

DRÜHE: Dann fordert 

man sie ein. Genau so, 

wie man Grenzen setzt, 

wenn man überlastet 

ist. Beides klärt man in 

einem Gespräch unter 

vier Augen, so rasch 

wie möglich. 

Und wenn es dabei zum 

Streit kommt? 

DRÜHE: Gerade Ältere 

wissen: Ein Kampf 

lohnt nur, wenn 

man das Ziel 

genau kennt 

und dieses 

auch erreichbar 

ist. 

Reines Kräftemessen 

führt nur zu Gesichtsverlust 

– und am 

Ende sitzt der Chef am 

längeren Hebel. 

Was braucht man am 

dringendsten für den 

täglichen Umgang? 

DRÜHE: Gelassenheit, 

Selbstbewusstsein, 

Zuversicht, Geduld 

und viel Humor. 

* Dr. Christiane-Maria 

Drühe ist Psychologin, 

Coach und Autorin in 

München. Ihr neues 

Buch: Frustfrei! Nicht 

ärgern, sondern ändern. 

Business Village-Verlag 

2013, 21,80 Euro. 

Haben Sie 

auch eine 

Frage? 

Schreiben Sie 

uns: Adresse 

Seite 3. 

Foto: Gerhard Westrich/laif, privat (2), Shutterstock; Illustration: Shutterstock 

? 

Auf der sicheren Seite 

„Demnächst habe ich ein Gespräch mit meinem 

Bankberater, weil ich gerne ein wenig Geld anlegen 

würde. Ich habe gehört, dass ich im Anschluss ein 

Beratungsprotokoll unterschreiben soll. Worauf 

muss ich dabei achten?“ Hanne Jabweis, per E-Mail 

CONSTANZE HINTZE*: 

Banken, Sparkassen und freie Vermögensberater 

sind seit 2010 gesetzlich 

verpflichtet, ein Beratungsprotokoll zu 

erstellen. Es soll Anleger vor falscher Beratung 

schützen und sicherstellen, dass 

man alles richtig verstanden hat. Lesen 

Sie das Protokoll gründlich durch. Sie 

können es mit nach Hause nehmen, be- 

106 11 | 2014

Mein Engagement 

UNSER LEBEN 

In der Natur sind 

die Kinder neugierig 

und aufmerksam. 

DAS IST MIR WICHTIG 

Mit Kindern die 

Natur entdecken 

Bäumen lauschen, Tiere beobachten, 

Wasserfilter bauen – Iris Mesko weckt in 

Kindern den Forschergeist. 

Ganz vorsichtig formt Sandra ihre Hände zu 

einer Schale. Immer wieder lugt die Sechsjährige 

hinein und flüstert etwas. „Da ist ein 

Regenwurm drin“, sagt sie, „der soll aber keine 

Angst haben.“ Sandra geht in die Hocke, öffnet die 

Hände. Zuerst gemächlich kriecht der Wurm heraus. 

Dann, blitzschnell, ist er verschwunden. 

Eine ganz typische Szene für die Erfahrungen, 

die Kinder machen, wenn man versucht, sie für 

Natur zu faszinieren. Seit 2007 leite ich ehrenamtlich 

solche Kindergruppen. Der Landesbund 

für Vogelschutz in Bayern (LBV) veranstaltet 

das Programm. Nach einem Wochenendkurs 

mit Kinderpsychologie, Methodik, 

Erster Hilfe und praktischem 

Unterricht im Freien durfte ich meine 

erste Gruppe begleiten. Zu zweit betreuen 

wir 10 bis 15 Kinder zwischen 6 und 

16. Wir treffen uns 14-tägig einmal die 

Woche. Insgesamt können wir 250 bis 

300 Kinder aufnehmen. Wir malen mit 

Naturfarben, beobachten Vögel, bestimmen 

Blumen und suchen nach Tierspuren. 

Immer dabei: Rucksack, Regenjacke, 

Lupe, Getränke und eine Brotzeit. 

Die Liebe für die Umwelt vererbte 

mir meine Familie. Mit meiner Mutter 

pflanzte ich schon als Kind Bäume, 

suchte Heilkräuter und sammelte im Frühling 

Löwenzahn. Den gab es dann als Salat mit Speck. 

Köstlich! In Slowenien – dort bin ich aufgewachsen 

– war das ein sehr beliebtes Gericht. Und 

jetzt, in München, gebe ich mein Wissen an die 

nächste Generation weiter. 

Zum Beispiel, wenn ich den Kindern meinen 

Kräutergarten erkläre. Kevin (7) läuft dann zur 

Hochform auf. Er weiß, welche Pflanzen man 

essen kann und welche Zutaten in welches Rezept 

gehören. Die Kinder lernen auch, wie man 

einen einfachen Wasserfilter 

aus Kohle und Sand baut. Ich 

freue mich jedes Mal über den 

Forscherdrang, den die Kinder 

entwickeln. Und das ganz 

ohne Computer oder Handys. 

Iris Mesko (54) ist Ägyptologin, 

Übersetzerin und Dolmetscherin. 

Sie lebt in München. 

vor Sie unterschreiben. Prüfen Sie, ob 

folgende Fragen beantwortet wurden: 

Welche Ziele verfolgen Sie mit der 

Anlage, wollen Sie z. B. fürs Alter 

vorsorgen? Dann scheiden risikoreiche 

Geldanlagen wie Aktien aus. 

Wurden Ihre finanziellen Verhältnisse 

abgefragt und berücksichtigt? 

Wurden Sie über die Funktionsweise 

der empfohlenen Geldanlagen, Risiken 

und anfallende Kosten aufgeklärt? 

Wurde über bisherige Erfahrungen 

mit Geldanlagen gesprochen? 

Was empfiehlt der Berater – warum? 

Wurde ein weiteres Beratungsgespräch 

vereinbart? 

Unterschreiben Sie nur, wenn alles 

klar und verständlich formuliert ist. Im 

Zweifel nachfragen. Auch der Berater 

unterschreibt das Protokoll, das man 

für die eigenen Unterlagen erhält und 

gut aufbewahren sollte. 

* Constanze Hintze ist Bankkauffrau und Geschäftsführerin 

von Svea Kuschel + Kolleginnen – ein 

Finanzdienstleistungsunternehmen, das sich speziell 

an Frauen richtet. Das Ziel: Finanzthemen für Frauen 

besser zugänglich machen und die Beratung deutlich 

transparenter gestalten. 

! 

11 | 2014 107

IHRE SEITEN 

Ihre Leserbriefe 

Danke für 

Ihre Post! 

MEIN HAUSHALTSTIPP 

Papier sparen 

Notizzettel kaufe ich 

nicht mehr, seit ich alte 

Briefumschläge wiederverwerte. 

Ich schneide 

sie auf das Maß, das ich 

brauche, und sammele sie 

in einer kleinen Box. 

Monika Kipp, Lengerich 

AUFLÖSUNG 

UND GEWINNER 

Lösung 

aus Heft 

10/2014 

SOLITAER 

Gewinnerin des Rätsels 

aus Heft 9/2014 

Karin Krüger, Malchow 

Lösungswort VITRINE 

Der Gewinn Aufenthalt für 

2 Personen über 4 Ü/HP im 

Aparthotel „Am Weststrand, 

Kühlungsborn 

Herzlichen Glückwunsch! 

BIOMODE, 7/2014 

Fair für alle 

Alltag umstellen 

Seit zwei, drei Jahren versuche ich, immer mehr 

auf Bio, Öko und Nachhaltigkeit zu achten und Gewohnheiten, 

auch beim Kleiderkauf, umzustellen. 

Christine Forster, per E-Mail 

Verwirrend für Verbraucher 

Beim Thema „Fairer Handel“ ist mir wichtig: „Fair“ 

und „ökologisch“ wird immer zusammengeworfen 

– Siegel und Standards werden mit Mode-Labeln 

vermischt. Das verwirrt viele, die vielleicht Bio- 

Baumwolle kaufen, deren Näherinnen von ihrem 

Lohn aber nicht leben können. Mode, bei der alles 

fair ist, findet man z. B. auf www.farcap.de in Fürth. 

Brigitte Hanek-Ures, Nürnberg 

Lange gewartet 

Auf diesen Beitrag habe ich schon lange gewartet. 

Ich finde nur, Sie hätten den Waschbär-Versand aus 

Freiburg auch nennen müssen – dort gibt es umweltbewusste 

Mode zu fairen Bedingungen. 

Gudrun Adams, per E-Mail 

Ich wünsche 

mir ... 

... dass Sie 

mehr Berichte 

über Reisen 

für Alleinreisende 

und 

Langzeitreisen 

machen 

könnten. 

Ingrid Weniger, 

Lauterbach 

BRUSTKREBS, 10/2014 

Krebs besiegt 

Stabile Partnerschaft, 

mein Hund, die Natur, das 

Radfahren – all dies gab 

mir in den letzten Monaten 

viel Zuversicht. Bewusst 

leben, den Moment 

genießen, eingebettet 

sein – das braucht man, 

wenn man Krebs besiegen 

will. Zweimal habe 

ich dies schon geschafft, 

habe OPs, Chemos und 

Bestrahlungen hinter mich 

gebracht und der Krankheit 

entgegengesteuert. 

Ich lebe den Tag und freue 

mich an Kleinigkeiten 

– und möchte anderen 

Frauen in ähnlichen Situationen 

Mut machen, weiter 

an das Gute zu glauben. 

Petra Haase, per E-Mail 

Danke! 

Die Seereise auf der „Ocean Majesty“ war eine beeindruckende Leserreise. „Europas Kostbarkeiten 

– Atlantikküste im Mainegrün“ – für uns stimmte alles. Kabinen, Programm an Bord, 

Ausflüge, das Team – alles war gut organisiert. Danke! Dorit & Hans Hartz, Neumünster 

108 11 | 2014

KÜCHENTRICKS MEINER MUTTER, 6/2014 

So bleibt Eiweiß fest: Von meiner Großmutter 

Frieda habe ich gelernt, dass Eischnee richtig schön schnittfest wird, 

wenn man Eiweiß vor dem Aufschlagen eine Prise Salz 

UND einen Spritzer Zitronensaft zufügt. Ich wende diesen Küchentrick 

seit vielen Jahren erfolgreich an. 

Ilona Waldraff, Konstanz 

Fotos: Getty Images, K.E. Haun, privat (2), Stockfood; Illustration: Shutterstock (2) 

WOHNEN, 9/2014 

Leichter leben 

Ich betreue seit Längerem 

einen behinderten Freund 

und merke immer mehr, wie 

schwer es ist, mit Rollstuhl 

den Alltag zu bewältigen. 

Bitte widmen Sie diesem 

Problem einen Beitrag – es 

betrifft viele, vor allem weil 

wir immer älter werden. 

Petra Ritter, per E-Mail 

ZÄHNE RETTEN, 7/2014 

Schöne Bilder 

Als Zahnarzt stelle ich fest: 

Zahnerhalt ist für 95 % aller 

Zahnärzte, die ich kenne, 

Routine. Schön aber waren 

Ihre bunten Bilder. Die nutze 

ich jetzt, um Patienten die 

einzelnen Behandlungsschritte 

zu erklären. 

Dr. B. Greiner, Gotha 

PENSIONÄRE, 6/2014 

Weniger als gedacht 

Sie schreiben, Beamte 

bekämen im Schnitt 2.850 

Euro Pension. Damit wären 

wir überaus glücklich! Mein 

Mann war Beamter bei der 

Bahn und bekommt nicht mal 

die Hälfte. Das ist die Realität. 

I. Bärhold, per E-Mail 

„Meine Mutter muss 

leider in ein Pflegeheim 

ziehen. Wer hat 

Tipps, worauf ich bei 

der Auswahl besonders 

achten sollte?“ 

Ingrid Toeche-Mittler, Darmstadt 

SONDERHEFT GUTES ESSEN, 8/2014 

Man muss gut zu sich sein 

Vielen Dank für Ihre interessanten Beiträge 

über Ernährung und Gesundheit. 

Wichtig ist, Menschen zum Nachdenken 

anzuregen und Mut zu machen, dass sie 

sich um sich selbst kümmern und Verantwortung 

für sich übernehmen. Ich bin 

selbst an der Wirbelsäule 

erkrankt und weiß: 

Man muss gut zu 

sich sein. Dann 

kann man auch 

anderen sehr 

viel geben. 

Inge Köhler, 

per E-Mail 

Schreiben 

Sie uns! 

plus Magazin, Chefredaktion, 

Lindenstraße 20, 50674 Köln, 

plusmagazin @bayard-media.de, 

✆ (02 21) 2 77 57-0, 

Fax (02 21) 2 77 57-10 

MEIN LIEBSTES 

ENKEL-FOTO, 7/2014 

So schön! 

Anbei mein schönstes 

Enkelfoto von Anton. 

Doris Kutzner, per E-Mail 

Echtes 

Schätzchen 

Gern folge ich Ihrem 

Aufruf und schicken Ihnen 

ein Foto: Es zeigt meine 

Enkelin Soraya. Sie ist ein 

Jahr alt und lebt in der 

Schweiz – also ein ganz süßes 

„Schweizer Schoggi“. 

Rita Schwarzer, 

Leinfelden-Echterdingen 

11 | 2014 109

VORSCHAU 

Dezember 2014 

Ob 

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schnell oder langsam: Die 

Art, wie unser Herz schlägt, verrät 

im Detail, wie gesund wir sind. 

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ihr Leben eine unerwartete Wendung nahm. 

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Apfel, Nuss und Mandelkern gehören zu vorweihnachtlichen 

Plätzchen. Doch erst Schokolade macht Gebäck 

zu einem himmlischen Genuss. 

FREUEN SIE SICH 

AUF DEN ADVENT 

11 | 2014 

111

FREI UND MUTIG 

Zum Schluss 

Foto: Franco Gallo/Art + Commerce 

Das einzig Wichtige im Leben sind 

die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, 

wenn wir Abschied nehmen. 

albert schweitzer 

(1875–1965) 

112 11 | 2014

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