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Tabelle1<br />
Name<br />
Version Version 1 Version 2<br />
Nahrungsmittel Menge Eiweiß Kohlenhydrate Fette Kalorien<br />
Frühstück<br />
500m fettarmer Jogurt 22g 20g 7,5g 235kcal<br />
50g Haferflocken 7g 28g 3g 180kcal<br />
100g Tiefkühl-Himbeeren 1,4g 5g 0g 36kcal<br />
Vormittag<br />
1 ganzer Apfel 0g 14g 0g 54kcal<br />
1 ganze Banane 0g 29g 0g 110kcal<br />
Mittag<br />
100g Basmati-Reis (tr.G.)<br />
7g 77g 0g 349kcal<br />
150g Hähnchenbrust 35g 0g 3g 165kcal<br />
Kopfsalat mit Dressing x x x x<br />
Nachmittag<br />
1 ganzer Apfel 0g 14g 0g 54kcal<br />
Abend<br />
250g Magerquark 31g 10g 1g 170kcal<br />
250ml fettarmer Jogurt 11g 10g 4g 118kcal<br />
100g Tiefkühl-Heidelbeeren 0g 8g 0g 38kcal<br />
Snacks<br />
50g Studentenfutter 6g 19g 16g 248kcal<br />
Gesamt: X 120,4g 234g 34,5g 1757kcal<br />
Seite 1
Tabelle1<br />
Version Version 1 Version 2<br />
Nahrungsmittel Menge Eiweiß Kohlenhydrate Fette Kalorien<br />
Frühstück<br />
Vormittag<br />
Mittag<br />
Nachmittag<br />
Abend<br />
Snacks<br />
Gesamt:<br />
Seite 2
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