Programmheft Gesundheit - Volkshochschule im Landkreis Hof

Gesunder Rücken
06SE500202
Wirbelsäulengymnastik
Kurs 2
VHS Selbitz
Beginn: Mittwoch, 12. Februar 2014
Dauer: 10x mittwochs, 17 - 18 Uhr (13 UE)
Ort: Therapiezentrum Rehaktiv,
Josef-Witt-Straße 3, Selbitz
Leitung: Melanie Geißer-Bauer, Physiotherapeutin
Gebühr: 52,90 € Krankenkassenförderung
gemäß § 20 SGB V möglich
Bitte mitbringen: Handtuch und Sportbekleidung.
Anmeldeschluss: 5. Februar 2014
Anmeldung unter Tel. (09280) 6028.
06LE500201
Rücken-Fit
VHS Leupoldsgrün
Eine Wohltat für den Rücken ist dieser Workout.
Mit funktioneller Rückengymnastik,
angenehmen Körperübungen und Phasen
der Entspannung können Sie Ihren Rücken
mit Wohlgefühl erleben.
Beginn: Donnerstag, 13. Februar 2014
Dauer: 10x donnerstags, 19 - 19.45 Uhr
Ort:
(10 UE)
Schwarzenbach/S., Frankenstraße,
VHS-Saal
Leitung: Angela Wegner
Gebühr: 33,- €
Anmeldeschluss: 6. Februar 2014
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.
Anmeldung unter Tel. (09292)967502.
06NA500201
Wirbelsäulengymnastik
VHS Naila
Beginn: Montag, 17. Februar 2014
Dauer: 10x montags, 18.30 - 19.15 Uhr
(10 UE)
Ort: Turnhalle der Mittelschule Naila
Leitung: Sabine Popp, Physiotherapeutin
Gebühr: 30,- €
Anmeldeschluss: 10. Februar 2014
Anmeldung unter Tel. (09282) 8276.
06FT500201
Bewegung und Entspannung
für die Wirbelsäule, Kurs 1
VHS Feilitzsch/Trogen
Beginn: Mittwoch, 26. Februar 2014
Dauer: 6x mittwochs, 19 - 20.30 Uhr (12 UE)
Ort: Praxis Fischer, Ringstraße, Trogen
Leitung: Helga Fischer, Krankengymnastin
Gebühr: 60,- €
Anmeldeschluss: 19. Februar 2014
Maximal 7 Teilnehmer. Bitte kommen Sie in bequemer
Kleidung und dicken Socken und bringen Sie eine Decke
und eine kleines Kissen mit. Anmeldung unter Tel.
(09281) 46392.
06FT500202
Bewegung und Entspannung
für die Wirbelsäule, Kurs 2
VHS Feilitzsch/Trogen
Beginn: Mittwoch, 7. Mai 2014
Dauer: 4x mittwochs, 19 - 20.30 Uhr (8 UE)
Ort: Praxis Fischer, Ringstraße, Trogen
Leitung: Helga Fischer, Krankengymnastin
Gebühr: 32,- €
Anmeldeschluss: 30. April 2014
Maximal 7 Teilnehmer. Bitte kommen Sie in bequemer
Kleidung und dicken Socken und bringen Sie eine Decke
und eine kleines Kissen mit. Anmeldung unter Tel.
(09281) 46392.
06HE500201
Wirbelsäulengymnastik
VHS Helmbrechts
Beginn: Mittwoch, 26. Februar 2014
Dauer: 8x mittwochs, 19 - 20 Uhr (11 UE)
Ort: Reha-Zentrum Helmbrechts,
Ottengrüner Straße
Leitung: Michael Schubert, Dipl. Sportlehrer
Gebühr: 33,- € Krankenkassenförderung
gemäß § 20 SGB V möglich
Material: Bitte kommen Sie in bequemer
Kleidung oder im Trainingsanzug und bringen
Sie eine kleine Wolldecke oder größeres
Badetuch und ein kleines Kissen mit.
Anmeldeschluss: 19. Februar 2014
Maximal 10 Teilnehmer. Nur schriftliche Anmeldung
an VHS Helmbrechts
Wirbelsäulengymnastik
Das heutige Leben ist
geprägt von viel sitzender
Tätigkeit. Dabei
kommt die Bewegung
der Wirbelsäule zu
kurz. Die stabilisierenden
Muskelgruppen bilden
sich zurück, und es
kommt zu Schmerzen,
vor allem im Schulterund
Lendenbereich.
Wirbelsäulengymnastik
mit ihren vielfältigen
Übungen trainiert diese
Muskeln und gibt
der Wirbelsäule die
natürliche Funktion
wieder.
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