sprachkurse

Frohnleiten 

Deutschfeistritz 

Gratkorn/Gratwein/Judendorf 

Thal 

Seiersberg 

Lieboch 

Zwaring-Pöls 

Feldkirchen 

Kalsdorf 

Hart/Graz 

Lassnitzhöhe 

Nestelbach 

St. Marein/Graz 

Österreichische Post AG 

Info.Mail, Entgelt bar bezahlt

Frohnleiten 

Deutschfeistritz 

Gratkorn/Gratwein/Judendorf 

Thal 

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Zwaring-Pöls 

Feldkirchen 

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PROGRAMM 08/09 

GRAZ UMGEBUNG 

GRAZ-STADT GRAZ-UMGEBUNG 

1

Eigentümer, Herausgeber und Verleger: 

Institut für Strukturforschung und Erwachsenenbildung der Kammer für Arbeiter und Angestellte für Steiermark 

Für den Inhalt verantwortlich: Günter Pfeiffer, Dr. Bernhard Koller 

Layout und Produktion: Hannelore Walenta, Alfred Weissensteiner 

2 GRAZ-UMGEBUNG 

GRAZ-STADT

GESCHÄFTSBEDINGUNGEN DER VOLKSHOCHSCHULE STEIERMARK! 

1. Teilnahmeberechtigt an den Kursen ist jeder/ 

jede, der/die den Kursbeitrag entrichtet hat. Bei begrenzter 

Teilnehmerzahl ist die Reihenfolge der Entrichtung 

der Kursgebühr maßgebend. Der/Die Kursleiter/ 

Kursleiterin ist verpflichtet, Teilnehmer/Teilnehmerinnen 

ohne Hörerausweis (Erlagscheinabschnitt bzw. Zahlungsbestätigung) 

vom Kursbesuch auszuschließen. 

Laut § 22 des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie 

darüber, dass Ihre Daten für unsere Teilnehmerdatei 

gespeichert und nicht weitergegeben werden. 

2. Einschreibung und Beratung ist laufend 

möglich 

Einschreibschwerpunkt für das WS 2008/2009: 

8. bis 19. September 2008 

Einschreibschwerpunkt für das SS 2009: 

19. bis 23. Jänner 2009 

Bitte bringen Sie bei der Einschreibung Ihre Acard und 

gegebenenfalls einen Nachweis für eine etwaige Ermäßigung 

mit. Wenn Kursort und Kurszeit im Programm 

angegeben sind, erhalten Sie keine weitere Verständigung. 

Fehlen diese Angaben oder ergeben sich Änderungen 

werden Sie rechtzeitig benachrichtigt. 

Für Anregungen, Wünsche und Beschwerden stehen 

Ihnen die zuständigen VHS-Leiter/VHS-Leiterinnen persönlich, 

telefonisch, brieflich, per Fax oder E-Mail zur 

Verfügung. 

3. Eine Unterrichtseinheit dauert 50 Minuten. 

4. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt ZEHN. 

Wird diese Zahl nicht erreicht, kann der Kurs dennoch 

abgehalten werden, wenn die Differenz durch Vollzahlerbeiträge 

aufgezahlt wird. 

5. Kursbeitrag: 

Der Kursbeitrag ist bei jeder Kursankündigung ausgewiesen. 

Die Beträge sind bei der Einschreibung bzw. 

vor Kursbeginn zu entrichten. 

In den Kursgebühren sind Lehrmittel (z.B. 

Skripten, Bücher, Schreibmaterial, Werkstoffe 

wie Textilien usw.) nicht enthalten. 

6. Ermäßigungen des Kursbeitrages, die von 

der AK Steiermark gewährt werden 

6.1. 50-Euro-Bildungsscheck 

• der von der steirischen Arbeiterkammer ausgestellte 

50-Euro-Bildungsscheck wird gegen Vorlage vom 

Kursbeitrag in Abzug gebracht 

• dieser 50-Euro-Bildungsscheck ist auf Ehepartner/die 

Ehepartnerin, den Lebensgefährten/die Lebensgefährtin 

oder an deren mündige Kinder, die Schüler, Studenten, 

Präsenz- oder Zivildiener sind (bis zum 26. 

Lebensjahr), übertragbar 

• der 50-Euro-Bildungsscheck kann nur für einen Kurs 

eingelöst werden und besitzt Bargeldwert 

• der 50-Euro-Bildungsscheck kann nicht auf 2 oder 

mehrere Personen aufgeteilt werden 

• der Restwert kann nicht ausbezahlt oder ins 

nächste Semester übertragen werden 

• der 50-Euro-Bildungsscheck kann für folgende Kurse 

eingelöst werden: 

EDV, Sprachen, persönlichkeitsbildende Maßnahmen, 

soweit sie im Konnex zur beruflichen Weiterbildung 

stehen, und für Kurse im Bereich Gesundheit 

und Bewegung. Diese Kurse sind im Programm mit 

gekennzeichnet. 

6.2. arbeiterkammerzugehörige Dienstnehmer/Dienstnehmerinnen 

• deren nicht erwerbstätige Ehepartner 

• deren Kinder, die Schüler, Studenten (bis 26 Jahre), 

Präsenz- oder Zivildiener sind 

• Bezieher/Bezieherinnen von Leistungen aus der Arbeitslosenversicherung 

• ASVG-Pensionisten/Pensionistinnen, die AK-zugehörig 

waren 

erhalten auf alle im Programm angebotenen Kurse eine 

20%ige Ermäßigung! 

6.3. eine Addition von Ermäßigungen wie z. B.: das 

Einlösen des 50-Euro-Bildungsschecks und der Ermäßigung 

im Sinne des Punkt 6.2. (20%ige Ermäßigung) ist 

ausgeschlossen. 


3

6.4. für arbeitslose Teilnehmer/TeilnehmerInnen, die 

vorher arbeiterkammerzugehörig waren, ersetzt der 

Bescheid des Arbeitsmarktservice (AMS) den 50-Euro- 

Bildungsscheck. Jeder/jede Teilnehmer/Teilnehmerin ist 

berechtigt, diese Ermäßigung für einen Kurs im Semester 

in Anspruch zu nehmen. 

Achtung! Bei den EDV-Kooperationskursen 

(bfi-VHS) haben die Ermäßigungsrichtlinien 

Punkt 6.2. der Geschäftsbedingungen der 

Volkshochschule keine Gültigkeit! 

7. Die Rückzahlung von Kursbeiträgen erfolgt 

nur bei Nichtzustandekommen eines Kurses bis 

spätestens drei Wochen nach Erhalt der schriftlichen 

Absage. 

Ein Wechsel des/der Vortragenden sowie ein Übertreten 

von einem Kurs zu einem anderen nach Kursbeginn 

begründen keinen Anspruch auf Rückzahlung. 

Bei verspätetem Kurseinstieg wird der Kursbeitrag nicht 

reduziert. 

8. Ein Kurswechsel ist nur mit Zustimmung des/der 

VHS-Leiters/VHS-Leiterin möglich. 

9. Der Kursort ist entweder im Programm angeführt 

oder wird rechtzeitig bekannt gegeben. 

10. Das Rauchen in den Unterrichtsräumen sowie 

das Mitbringen von Tieren ist verboten. 

Die jeweilige Hausordnung der benützten Kursstätten 

ist für alle Hörer/Hörerinnen und Vortragenden verbindlich. 

11. Unterrichtseinheiten, die durch gesetzliche 

Feiertage oder schulfreie Tage bzw. Verhinderung des/ 

der Kursleiters/Kursleiterin ausfallen, werden nachgeholt. 

12. Besuchsbescheinigungen. Die Hörer/Hörerinnen 

erhalten bei regelmäßigem Kursbesuch (75% 

Anwesenheitspflicht) auf Wunsch eine Besuchsbescheinigung. 

Aus organisatorischen Gründen können Besuchsbescheinigungen 

bzw. Anmeldebestätigungen zur 

Vorlage bei Ämtern, Behörden etc. höchstens drei Jahre 

zurück ausgestellt werden. 

13. Zeugnisse: Lehrgänge, nach deren Besuch eine 

Abschlussprüfung möglich ist, sind im Programm durch 

den Zusatz „Mit Abschlussprüfung“ kenntlich gemacht. 

14. Haftungsausschluss: Das Institut für Strukturforschung 

und Erwachsenenbildung der Kammer für 

Arbeiter und Angestellte für Steiermark (ISSAK) haftet 

nicht für eingebrachte Sachen oder Schäden aller Art. 

15. Kurse im Bereich Gesundheit und Bewegung: 

Die Teilnehmer/Teilnehmerinnen an Kursen im 

Bereich Gesundheit und Bewegung müssen die dafür 

notwendigen allgemeinen gesundheitlichen und konditionellen 

Voraussetzungen erfüllen. Wenn spezielle 

körperliche Erfordernisse und/oder Vorkenntnisse notwendig 

sind, wird darüber in der Kursankündigung 

informiert. 

Ermäßigung des Kursbeitrages 

(50-Euro-Bildungsscheck) 

Kurse mit diesem Logo sind neu im Programm 

NEU! 

Kurse konzipiert für die Zielgruppe „Frauen“ 

Kurse konzipiert für die Zielgruppe „Männer“ 

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GRAZ-STADT

LEITBILD DER VOLKSHOCHSCHULE 

STEIERMARK 

Identität/Werte 

Die Volkshochschule ist eine Erwachsenenbildungseinrichtung, 

die Bildungsanlässe durch 

öffentliche Angebote organisierten Lernens 

setzt, Bildungsprogramme professionell in 

Gang bringt, unterstützt und begleitet. 

Sie versteht sich als eine der Demokratie und 

dem Humanismus verpflichtete, weltanschaulich 

an die Menschenrechte gebundene, von 

politischen Parteien unabhängige, überkonfessionelle 

Bildungseinrichtung. 

Zu ihrem Selbstverständnis gehört es daher, 

keine antidemokratischen, rassistischen, antisemitischen, 

frauenfeindlichen und andere 

Menschengruppen diskriminierenden Inhalte 

und Verhaltensweisen in ihren Einrichtungen 

zuzulassen. Ihre Tätigkeit ist gemeinnützig. 

Auftrag/Aufgaben 

Das Angebot der Volkshochschulen muss sich 

auf dem Bildungsmarkt bewähren, kann aber 

nicht nur marktorientiert sein. Auftrag der Volkshochschule 

ist es daher, bedarfs- und bedürfnisorientierte 

ebenso wie bedarfs- und 

bedürfnisweckende Bildungsprogramme für die 

Bevölkerung anzubieten, weiterzuentwickeln 

und zu evaluieren. 

Um diesem Anspruch gerecht zu werden, gehören 

das Beobachten und die Analyse gesellschaftlicher 

Vorgänge und Entwicklungen 

zu den Aufgaben von Bildungsverantwortlichen 

an der Volkshochschule. 

Bildungsverständnis/ 

Allgemeine Ziele 

Vielfach wird heute allgemeine und berufliche 

Bildung streng getrennt. Aber nur ein Zusammenwirken 

beruflicher und allgemeiner Bildung 

kann dem Großteil gegenwärtiger Qualifikationsanforderungen 

gerecht werden - Stichwort 

Schlüsselqualifikationen. 

In der Volkshochschule versteht man unter Bildung 

einen lebensbegleitenden Lernprozess, 

der den kognitiven, affektiven und psycho-motorischen 

Bereich – also den ganzen Menschen 

– umfasst. In diesem Sinne ist Bildung der Erwerb, 

die Verarbeitung, verantwortliche Anwendung 

und Reflexion von Wissensinhalten, die 

Herausbildung und kritische Überprüfung von 

Einstellungen und Haltungen, die Entfaltung von 

Fähigkeiten sowie die Aneignung und Weiterentwicklung 

von Fertigkeiten. 

Volkshochschulen sind auch eine Plattform für 

Begegnung, Diskussion und kontroversielle Auseinandersetzung 

mit aktuellen und gesellschaftspolitisch 

relevanten Fragen. 

Ziel der Volkshochschule war und ist somit die 

ganzheitliche Sicht, die ganzheitliche Entwicklung 

des Menschen. 

Definition gelungenen Lernens 

Wir wollen Lernprozesse initiieren, die eigene 

Stärken und Schwächen bewusst werden lassen, 

die anregen Neues auszuprobieren, die 

die persönliche, soziale und berufliche Hand- 


5

lungsfähigkeit in Gang setzen bzw. erweitern, 

das (Alltags)Leben erleichtern, Gesundheit, 

Wohlbefinden fördern und/oder schlicht Anregungen 

geben, einer sinnvollen Freizeitbeschäftigung 

nachzugehen. 

Leistungen/Fähigkeiten/ 

Kunden 

Durch unsere inhaltliche Breite, unsere Vielfalt 

und Differenzierung im Angebot, unsere Kostengünstigkeit, 

die landesweite Flächendeckung 

bzw. Ortsungebundenheit und „Nahversorgung“ 

(Kurse können bei Erreichen der Mindestteilnehmer- 

bzw. Mindesteilnehmerinnenzahl 

auch an anderen als den im 

Kursprogramm angegebenen Kursorten in den 

betreuten Gemeinden abgehalten werden) sowie 

unserer organisatorischen Flexibilität (Eingehen 

auf Wünsche der Kursteilnehmer und 

Kursteilnehmerinnen bzw. der Bevölkerung bei 

der Programmplanung, bei entsprechender 

Nachfrage ist eine Umsetzung von Kurswünschen 

auch außerhalb des Kursprogramms 

möglich) wollen wir auch bildungsbenachteiligten 

(immobilen, mit beschränkten finanziellen 

Mitteln ausgestatteten,...) Bevölkerungsgruppen 

Weiterbildung ermöglichen. 

Volkshochschulen leisten somit emanzipatorische 

Bildungsarbeit und bieten auch vielfältige 

Angebotsformen für bildungspolitisch benachteiligte 

Gruppen und Regionen. 

Reale Teilnehmer und Teilnehmerinnen: Bildungswillige 

Personen aus allen sozialen, Alters- 

und Berufs-Gruppen nehmen die Bildungsangebote 

der Volkshochschule wahr. 

Aufgrund besonderer Förderungsmaßnahmen 

für Dienstnehmer und Dienstnehmerinnen, die 

der Kammer für Arbeiter und Angestellte für 

Steiermark angehören, stellt diese Gruppe das 

Hauptkontingent der Hörerinnen und Hörer in 

der Volkshochschule Steiermark. 

Ressourcen/Fähigkeiten 

Personalressourcen: in der VHS engagieren 

sich motivierte und qualifizierte Mitarbeiter und 

Mitarbeiterinnen, Fachkustoden und Fachkustodinnen 

sowie Kursleiter und Kursleiterinnen. 

Ständige Fortbildung - interne Fortbildung, 

Weiterbildungsmaßnahmen des Verbandes Österreichischer 

Volkshochschulen, Dozentenakademie 

des Landesverbandes Steirischer Volkshochschulen, 

Fachbereichstreffen und Dienstbesprechungen 

- gewährleisten eine fortlaufend 

hohe pädagogische Qualität. 

Materielle Ressourcen / Räumlichkeiten: die 

Volkshochschulen verfügen teils über eigene, 

erwachsenenbildungsgerecht ausgestattete 

Kursräumlichkeiten und/oder greifen auf angemietete 

Kursräume in großteils öffentlichen 

Einrichtungen (Schulen etc.) zurück. 

Finanzielle Ressourcen: die Volkshochschule 

verfügt über Eigeneinnahmen (Kursbeiträge), 

erhält großzügige Zuwendungen ihrer Trägerin, 

der Kammer für Arbeiter und Angestellte 

für Steiermark, und bekommt eine (geringe) finanzielle 

Unterstützung vom Land Steiermark. 

Trägerschaft und Rechtsform der 

ISSAK-Volkshochschule Steiermark 

Das ISSAK ist ein von der Kammer für Arbeiter 

und Angestellte für Steiermark getragener Verein. 

Eingetragen ist der Verein ISSAK bei der 

zuständigen Vereinsbehörde, der Bundespolizeidirektion 

Graz. 


GRAZ-STADT

Inhaltsverzeichnis 

EDV-Kooperationskurse 

Information ............................................. 14 

Sprachkurse 

Sprachenportfolio .................................... 14 

Europäischer Referenzrahmen ................... 16 

Zweigstelle Frohnleiten 

001 „ Burnout „ - Tabuthema 

auf dem Arbeitsmarkt ........................ 20 

002 AK Modul 1: Arbeitsrecht .................. 20 

003 AK Modul 2: Steuerrecht ................... 20 

004 AK Modul 3: Karenz/Elternteilzeit 

und Kinderbetreuung ........................ 21 

005 AK Modul 4: Gesetzliches 

Pensionsrecht ................................... 21 

006 Besprechungsmoderation ................... 21 

007 Bewerbungstraining - 

Fit für’s Bewerbungsgespräch ............. 22 

008 Erfolgreich und glücklich mit System .... 22 

009 Gedächtnistraining - Fit im Kopf .......... 22 

010 Gespräche erfolgreich führen ............. 22 

011 Trauer und Tod - 

ein Teil unseres Lebens ...................... 23 

012 Computer Refresher - Workshop ......... 23 

013 Vieles ums Internet ............................ 23 

014 A1 Englisch Grundstufe 1 .................. 23 



017 A1 Italienisch Grundstufe 1 ................ 24 

018 A1 Spanisch Grundstufe 2 ................. 24 

019 A1 Russisch Grundstufe 1 .................. 24 

020 Frauenpower .................................... 24 

021 Nähen für AnfängerInnen 

und Fortgeschrittene ......................... 24 

022 Weben ............................................ 24 

023 Hip - Hop / Street - Jazz .................... 25 

024 Paartanz.......................................... 25 

025 Salsa und mehr ................................ 25 

026 Beckenbodentraining - 

die Kraft aus der Mitte ...................... 25 

027 Fit und Gesund ................................. 25 

028 Funktionelles Körpertraining ............... 25 

029 Funktionelles Körpertraining-WS 

für Junggebliebene ........................... 26 

030 Funktionelles Körpertraining-WS 

für Junggebliebene ........................... 26 

031 Healthrelated fitness with fun .............. 26 

032 Nordic Walking ............................... 26 

033 Osteoporose - Wirbelsäule - 

Beckenboden ................................... 26 

034 Relax and More ............................... 27 

035 Qi Gong für Fortgeschrittene .............. 27 

036 Attraktiv durch die Kraft der Farben .... 27 

Zweigstelle Deutschfeistritz 

037 Erfolgreich und glücklich mit System .... 28 

038 Gespräche erfolgreich führen ............. 28 

039 „G“reisverkehr - Steigen Sie ein! ........ 28 

040 Computer Anfängerkurs - 

Arbeiten am PC macht Spaß! ............ 29 

041 Computer Anfängerkurs - 


042 Computer Fortsetzung - 


043 Computer Fortsetzung - 


044 10-Finger-System: 

Leicht und schnell erlernt ................... 29 



047 B1 Italienisch Mittelstufe 1 ................. 30 

048 Malkurs für AnfängerInnen ................. 30 

049 Schnupper-Aquarellkurs I ................... 30 

050 Schnupper-Aquarellkurs II .................. 30 

051 Von der Zeichnung zum Aquarell ........ 31 

052 Ernährungstraining als Vorbeugung ..... 31 

053 Ernährungstraining als Vorbeugung - 

Fortsetzung ...................................... 31 

054 Ernährungstraining für Jung und Alt ..... 31 

055 Vollwert - Wertvoll I: Keksebackkurs .... 32 

056 Vollwert - Wertvoll II: Backkurs ............ 32 

057 Fun - Fusion ...................................... 32 


7

058 Eltern - Kind - Turnen I ........................ 32 

059 Eltern - Kind - Turnen II ....................... 32 

060 Ganzkörpertraining .......................... 33 


062 Fit mit Yoga am Mittwoch .................. 33 

063 Fit mit Yoga am Montag .................... 33 

064 Poweryoga ...................................... 33 

065 Yoga ............................................... 33 


Zweigstelle Gratkorn/Gratwein/ 

Judendorf 

067 Jeux Dramatiques 1 - 

Theaterspielen für Kinder ................... 34 

068 Jeux Dramatiques 2 - 

Theaterspielen für Erwachsene ........... 35 

069 Abenteuer Kommunikation - 

Präsentation - Körpersprache ............. 35 

070 Besprechungsmoderation ................... 35 

071 Bewerbungstraining - 

Fit für’s Bewerbungsgespräch ............. 36 

072 Das 1x1 des Verhandelns und 

Argumentierens ................................ 36 


074 Nie wieder sprachlos! ....................... 36 

075 Trauer und Tod - 

ein Teil unseres Lebens ...................... 36 

076 Einführung in die Video- 

Schnitttechnik ................................... 37 

077 Einführung in Windows XP 

und Windows Vista .......................... 37 

078 Einführung in Windows XP 

und Windows Vista .......................... 37 

079 Excel für Einsteiger ............................ 37 

080 Homepage erstellen .......................... 37 

081 Internet ............................................ 38 

082 Powerpoint XP Grundlagen ................ 38 

083 Textverarbeitung - 

Word für Einsteiger .......................... 38 

084 Textverarbeitung - 

Word für Einsteiger .......................... 38 

085 Textverarbeitung: Word - Aufbau ........ 38 

086 Umstiegsseminar von Office 2003 

auf Office 2007 ............................... 39 

087 Von der digitalen Kamera zum Bild - 

Fortsetzung ...................................... 39 

088 Von der digitalen Kamera zum Bild - 

Fortsetzung ...................................... 39 

089 Von der digitalen Kamera 

zum fertigen Bild .............................. 39 

090 Von der digitalen Kamera 

zum fertigen Bild .............................. 39 

Das Österreichische Sprachdiplom 

Deutsch (ÖSD) 

091 A1 Deutsch als Fremdsprache 

Grundstufe 1 ................................... 41 











102 A1 Kroatisch Grundstufe 2 ................. 43 



105 A1 Russisch Grundstufe 1 .................. 43 

106 A1 Griechisch Grundstufe 1 ............... 43 

107 Nähen für AnfängerInnen 

d Fortgeschrittene ............................. 43 

108 Orientalischer Tanz für 

AnfängerInnen ................................. 44 


Fortgeschrittene ................................ 44 



111 Ritmos sudamericanos ....................... 44 

112 Salsa ............................................... 44 

113 Singles Salsa Open Shines ................ 44 

114 Aerobic - Fatburner ........................... 45 

115 Bauch / Beine / Po - Bodyworkout ..... 45 

116 Bodystyling ...................................... 45 

117 Eltern - Kind - Turnen ......................... 45 

118 Fit and fun ....................................... 45 

119 Fit and fun für Fortgeschrittene ............ 45 

120 Funkt. Wirbelsäulen- und 

Anti-Osteoporose-Training ................. 46 

121 Ganzkörpertraining .......................... 46 

122 Gesundheits- und Rückentraining ........ 46 

123 Kara-T-Robics ® ................................ 46 


GRAZ-STADT


125 Pilates from easy to advanced ............ 46 

126 Walderlebnis für Eltern und Kinder ...... 47 

127 Die 5 Tibeter ® - Basiskurs ................. 47 

128 Entspannungstraining ........................ 47 

129 Die 5 Tibeter ® Vertiefung - 

der geheime „6.“ ............................. 47 

130 Chic for job! .................................... 48 

131 Tipps zur ausgewogenen Hautpflege ... 48 

Zweigstelle Thal 

132 Selbstbewusster Frau sein .................. 48 



135 Aerobic ........................................... 49 

136 Damenturnen ................................... 49 


138 Kampfsport-Aerobic & Self-Defence ..... 49 


140 Pilates ............................................. 50 

Zweigstelle Seiersberg 

141 Autogenes Training ........................... 50 

142 Heute stärke ich mein 

Selbstbewusstsein ............................. 51 

143 Meine persönliche Power - Strategie ... 51 

144 Mit Konflikten und Emotionen 

bewusst umgehen ............................. 51 

145 NLP - Schnupperworkshop ................. 51 






151 B1 Französisch Mittelstufe 2 ............... 53 






157 Aquarellieren für Anfänger 

und Fortgeschrittene ......................... 54 

158 Gitarre begleitet Lied ........................ 54 

159 Gitarre für AnfängerInnen .................. 54 

160 Gitarre für leicht Fortgeschrittene ........ 54 

161 Aerobic und Bodystyling .................... 54 

162 Aqua Fit Gymnastik I ......................... 55 

163 Aqua Fit Gymnastik II ........................ 55 

164 Bodystyling - Ganzkörpertraining ........ 55 

165 Eltern - Kind - Babyschwimmen ........... 55 

166 Eltern - Kind - Babyschwimmen 

für Fortgeschrittene ........................... 56 

167 Eltern-Kind-Turnen I ............................ 56 

168 Eltern-Kind-Turnen II ........................... 56 

169 Eltern-Kind-Turnen III .......................... 56 

170 Fatburn ............................................ 56 

171 Fitness - Fun & Kampfsport - All Style ... 56 

172 Funktionales Bewegungstraining ......... 57 

173 Kampfsport - Aerobic - All Style .......... 57 

174 Konditionstraining für Männer ............ 57 


176 Powermix - Workout .......................... 57 

177 Saalspiele für Herren ........................ 57 

178 Saalspiele für Männer ....................... 57 

179 Saalspiele und Gymnastik für Frauen .. 58 

180 Wirbelsäulengymnastik ..................... 58 

181 Wirbelsäulentraining ......................... 58 

182 Qi Gong ......................................... 58 

183 Qi Gong - Nur für AnfängerInnen ....... 58 

184 Shiatsu - für mehr Wohlbefinden ......... 59 

185 Yoga - Kurs ...................................... 59 

186 Beckenbodentraining ........................ 59 

Zweigstelle Lieboch 

187 Mit Konflikten und Emotionen 

bewusst umgehen ............................. 59 

188 NLP - Schnuppertag .......................... 60 


190 Bach-Blüten ...................................... 60 

191 Fit in die Zukunft ............................... 60 

192 Excel - nicht nur für Junge .................. 61 


194 B1 Englisch Mittelstufe 1 .................... 61 











9


205 A1 Griechisch Grundstufe 1 ............... 63 

206 A1 Portugiesisch Grundstufe 1 ........... 63 

207 Töpfern - Formen mit Ton .................... 63 

208 Griechische Tänze 

für AnfängerInnen ............................ 63 

209 Aktives Gesundheits- und 

Rückentraining ................................. 64 

210 Aktives Gesundheits- und 

Rückentraining ................................. 64 

211 Bauch - Beine - Po ............................. 64 

212 Bodystyling I .................................... 64 

213 Bodystyling II .................................... 64 

214 Bodystyling III ................................... 64 


216 Pilates - das sanfte und 

effektive Körpertraining ..................... 65 

217 Wirbelsäulengymnastik ..................... 65 

218 Wu Wei TAI JI, QI GONG ................. 65 

219 Wu Wei TAI JI, QI GONG ................. 65 

220 Gesundheitsyoga .............................. 65 

221 Qi Gong zum Kennenlernen .............. 66 


Zweigstelle Feldkirchen 

223 Coach dich selbst, 

sonst coacht dich keiner .................... 66 

224 Kompetenzprofil ............................... 67 

225 Englisch I - Unterstufe ........................ 68 

226 Englisch II - Oberstufe ........................ 68 

227 Französisch - Oberstufe ..................... 68 

228 Mathematik I - Unterstufe ................... 69 

229 Mathematik II - Oberstufe ................... 69 

230 Ayurvedische Babymassage I ............. 69 

231 Ayurvedische Babymassage II ............ 69 


Leicht und schnell erlernt I .................. 70 


Leicht und schnell erlernt II ................. 70 





238 Gitarre für AnfängerInnen .................. 71 

239 Dance - Mix I ................................... 71 

240 Dance - Mix II .................................. 72 


AnfängerInnen ................................. 72 



243 Basketball für Männer und Frauen ...... 72 



246 Fit und Xund - Gymnastik 

für EinsteigerInnen ............................ 73 

247 Gymnastik sportiv ............................. 73 

248 Gymnastik sportiv - mittwochs ............. 73 

249 Kampfsport-Aerobic & Self-Defence ..... 73 


effektive Körpertraining ..................... 74 

251 Powermoving I ................................. 74 

252 Powermoving II ................................. 74 

253 Schongymnastik ............................... 74 

254 Partnermassage für AnfängerInnen ..... 74 

255 Partnermassage für Fortgeschrittene .... 75 

256 Yoga Einführungskurs ........................ 75 

257 Gesunde Ernährung - 

Gesunde Kinder ............................... 75 


Zweigstelle Kalsdorf 

259 Gedächtnistraining - Fit im Kopf .......... 76 


261 Englisch I - Unterstufe ........................ 77 

262 Englisch II - Oberstufe ........................ 77 

263 Mathematik I - Unterstufe ................... 78 

264 Mathematik II - Oberstufe ................... 78 

265 Homöopathie - Einführungskurs ........... 78 

266 Schüsslersalze .................................. 78 




270 Die Wellnessküche 

nach den 5 Elementen I ..................... 79 

271 Die Wellnessküche 

nach den 5 Elementen II .................... 79 

272 Vollwert - Wertvoll I: Keksebackkurs .... 80 

273 Vollwert - Wertvoll II: Backkurs ............ 80 

274 BodyART ......................................... 80 


276 Fit und Gesund ................................. 81 

277 Qi Gong - ein Weg 

zu meiner Lebenskraft ....................... 81 

278 Qi Gong für Übende ......................... 81 


GRAZ-STADT

Zweigstelle Zwaring-Pöls 


Am Laptop schnell erlernt .................. 81 

280 Griechische Tänze 



282 Fit und Xund für Einsteiger ................. 82 

283 Nordic Walking für AnfängerInnen ..... 82 

Zweigstelle Feldkirchen 

Kursort Werndorf bei Graz 

284 NLP - Schnuppertag .......................... 83 

285 Fit und Gesund 

durch die Schwangerschaft ................ 83 





290 Fit und Xund für EinsteigerInnen .......... 84 

291 Pilates - Matwork .............................. 84 


Zweigstelle Hart/Graz 

293 Selbstbewusster Frau sein .................. 85 



294 A1 Deutsch als Fremdsprache 

Grundstufe 1 ................................... 87 




298 Fit und Xund für EinsteigerInnen .......... 88 

299 Die 5 Tibeter® ................................. 88 

300 Kraft und Energie durch 

gezieltes Entspannungstraining .......... 88 

301 Yoga ............................................... 88 

Zweigstelle Laßnitzhöhe 

302 Yoga ............................................... 89 

303 Bach-Blüten ...................................... 89 

304 Fit in die Zukunft ............................... 89 

305 PC-Einführungskurs - 

Nicht nur für Junge! .......................... 90 

306 PC-Fortsetzungskurs - 

Nicht nur für Junge! .......................... 90 






312 Abstraktion - Aufbaukurs 

zur Acrylmalerei .............................. 91 

313 Experimentelle Acrylmalerei - 

Relief, Kreide & Co........................... 91 

314 Kochen und Backen 

mit Soja und Tofu ............................. 92 

315 Kochen und Backen 

mit Soja und Tofu ............................. 92 

316 Powerfrühstück ................................. 92 

317 Powerfrühstück ................................. 92 

318 Orientalischer Tanz 


319 Orientalischer Tanz 

für Fortgeschrittene ........................... 93 


321 Health Related Fitness ....................... 93 

322 Laufen für Frauen .............................. 93 

323 Power - Aerobic ................................ 93 

324 Kraft und Ruhe für den Alltag ............. 94 

325 FrauSein - der Weg 

zu wahrer Schönheit ......................... 94 


11

Zweigstelle Nestelbach 

326 Mit Yoga in den Feierabend ............... 94 




330 Geräteturnen .................................... 95 

331 Gesundheitsgymnastik für ALLE ........... 95 

332 Nordic Walking für AnfängerInnen ..... 95 


effektive Körperstyling ....................... 96 

334 FrauSein - der Weg 

zu wahrer Schönheit ......................... 96 

Zweigstelle St. Marein/Graz 

335 Lernen lernen nach der ats-Methode .... 96 


Am Laptop schnell erlernt .................. 97 



339 Aerobic ........................................... 97 

340 Geräteturnen .................................... 97 

341 Pilates ............................................. 98 

342 Leicht bewegt, Bewegungskurs 

nach Feldenkrais .............................. 98 

VERZEICHNIS DER VORTRAGENDEN/ 

LEHRENDEN 

(mit Kursnummern) ................................... 99 


GRAZ-STADT

VOLKSHOCHSCHULE 

GRAZ-UMGEBUNG 

BETREUT ALLE GEMEINDEN 

LEITUNG: Mag. Elisabeth SACHER 

Hans-Resel-Gasse 6, 8020 Graz 

Tel. 05 7799-5080 oder 5081 

Fax: 05 7799-5019 

E-Mail: elisabeth.sacher@akstmk.at 

www.vhsstmk.at 

Herzlich Willkommen 

an der VHS Graz-Umgebung 

Vorweg ein paar organisatorische 

Hinweise: 

Anmeldemöglichkeiten: 

1. persönlich zu den angegebenen Einschreibezeiten- 

und Orten in Ihrer Zweigstelle (beachten 

Sie dazu die Hinweise vor der jeweiligen 

Zweigstelle), 

2. schriftlich: an die VHS Graz Umgebung, Hans- 

Resel-Gasse 6, 8020 Graz schicken, 

3. mittels FAX (057799-5019), 

4. per E-Mail: elisabeth.sacher@akstmk.at 

5. über die Internet-Homepage: 

www.vhsstmk.at oder 

6. telefonisch (05 7799-5080 oder 5081). 

ACHTUNG! WICHTIGE HINWEISE: 

• Die Kursgebühren sind mittels Zahlschein, 

der nach erfolgter Anmeldung zugesandt wird, 

vor Kursbeginn zu begleichen! 

• Ihr „ 50-€-Bildungsscheck “ ist zur persönlichen 

Kursanmeldung mitzubringen, bei 

schriftlicher Anmeldung an die VHS Graz Umgebung 

zu schicken (im Original). Gefaxte 

Schecks werden nicht anerkannt! 

• Kursbeginn und Kursort sind im Programmheft 

angeführt. Eine gesonderte Verständigung erhalten 

Sie nur bei einer Verschiebung oder 

Absage des Kurses. Die Kurse finden- falls nicht 

gesondert angeführt - einmal wöchentlich am 

jeweils angegebenen Wochentag statt. 

• Melden Sie sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn 

an, Ihr Kurs könnte ausgebucht sein bzw. 

wegen mangelnder TeilnehmerInnenanzahl abgesagt 

werden. 

• JEDE ANMELDUNG IST VERBINDLICH! 

Ummeldungen bzw. Rücktritte sind persönlich, 

telefonisch oder schriftlich vor Kursbeginn möglich. 

(Hans-Resel-Gasse 6, 8020 Graz, 05 

7799 5080 bzw. elisabeth.sacher@akstmk.at) 


13

• Kursfreie Tage: Während der Weihnachts-, 

Semester-, Oster- sowie Pfingstferien und an den 

gesetzlichen Feiertagen entfallen sämtliche Kurse, 

sowie an allen schulautonomen Tagen. 

• Bitte unterscheiden Sie Kurse, die im Winter- 

und Sommersemester starten und 

in sich abgeschlossen sind (z. B. EDV-Kurse) 

von aufbauenden und weiterführenden 

Kursen (z. B. Sprachkurse). Die Information 

dazu erhalten Sie aus der jeweiligen Kurslegende 

bzw. stehen wir für diesbezügliche Fragen 

gerne zur Verfügung. 

• Unter www.vhsstmk.at können Sie einen Englisch-Einstufungstest 

machen. Sie können entspannt 

und von zuhause aus diesen Test durchführen 

und erhalten sogleich das Ergebnis. 

• Beachten Sie die verbindlichen „Geschäftsbedingungen 

der Volkshochschule Steiermark“ für 

HörerInnen auf den ersten Seiten des Programmheftes. 

Wir wünschen Ihnen schon beim Durchblättern 

des neuen Programms viel Spaß und hoffen, Sie 

in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen. 

EDV-Kooperations- 

KURSE 

Termine bzw. Details erfragen Sie bitte im bfi- 

Steiermark unter der Telefonnummer 0316/ 

72 70 22 00. 

EUROPÄISCHES 

SPRACHENPORTFOLIO 

Als erste Einrichtung der österreichischen 

Erwachsenenbildung verfügen 

die österreichischen Volkshochschulen 

über ein eigenes Sprachenportfolio für 

Erwachsene, das vom Europarat akkreditiert 

wurde. 

Die Idee eines Europäischen Sprachenportfolios 

wurde vom Europarat initiiert, um die 

Mehrsprachigkeit der europäischen BürgerInnen 

besser zu dokumentieren und das Interesse 

an anderen Sprachen, vor allem denen der 

Nachbarn, zu verstärken. Das Europäische 

Sprachenportfolio ist ein Lerninstrument, 

das immer wieder zum Reflektieren, Ergänzen 

und Aktualisieren anregt. Lernende können 

ihre persönliche Lernlaufbahn selbst planen, 

einschätzen und dokumentieren. 

Eine Grundlage des Sprachenportfolios, der 

Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für 

Sprachen, stellt mittlerweile – an den Volkshochschulen, 

wie an Regelschulen – eine gemeinsame 

Basis für die Entwicklung von zielsprachigen 

Lehrplänen, curricularen Richtlinien, 

Prüfungen, Lehrwerken usw. in ganz Europa 

dar und ist ein ausgezeichnetes Instrument, 

um das Kompetenzniveau der Lernenden 

zu ermitteln und zu vergleichen. 


GRAZ-STADT

▲ 

SPRACH-- 

KURSE 

Wir haben unser Sprachkursangebot für Sie 

strukturiert! In all unseren Sprachkursen erwartet 

Sie ein qualitativ hochwertiger kommunikativer 

Unterricht mit zeitgemäßen, erwachsenengerechten 

Lernmethoden und -materialien. 

Das gesamte Sprachkursangebot wurde 

in Kompetenzbereiche eingeteilt, die sich an 

den Sprachniveaus des Europäischen Referenzrahmens 

des Europarates orientieren. 

Damit können wir Ihnen neben einer transparenten 

Strukturierung unseres Angebotes auch 

eine international standardisierte Vergleichbarkeit 

der Sprachniveaus anbieten. 

Die genaue Beschreibung der Kompetenzbereiche 

A-C entnehmen Sie bitte dem nachfolgenden 

Raster. Dieser dient als Orientierungshilfe 

zur Selbsteinschätzung Ihrer Voraussetzungen 

und Ziele. 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Sprachenlernen 

an der Volkshochschule! 

Ungefähr 

Maturaniveau 

BEREICH 

C 

BEREICH B2 

AUFBAU-, FACHSPRACHEN-, 

AUFFRISCHUNGS- 

KONVERSATIONSKURSE 

BEREICH B1 

AUFBAUKURSE, FACHSPRACHENKURSE, 

AUFFRISCHUNGSKURSE, KONVERSATIONSKURSE 

BEREICH A2 

▲ 

▲ 

AUFBAUKURSE, FACHSPRACHENKURSE, 

AUFFRISCHUNGSKURSE, KONVERSATIONSKURSE 

BEREICH A1 

AUFBAUKURSE, FACHSPRACHENKURSE 

TELC-Prüfung 

English for Business purposes 

TELC-Prüfung 


15

A1– GRUNDSTUFE 1/2 

KENNTNISSE 

Ich habe keine oder geringe Vorkenntnisse. 

ZIELE 

Das möchte ich lernen: 

VERSTEHEN 

Ich kann vertraute alltägliche Ausdrücke und 

ganz einfache Sätze, z.B. kurze einfache Anweisungen 

verstehen, wenn sehr deutlich und 

langsam gesprochen wird. 

Ich kann einzelne vertraute Namen, Wörter 

und ganz einfache Sätze erfassen z. B. auf 

Schildern, Plakaten oder in Prospekten. 

SPRECHEN 

Ich kann mich auf einfache Art verständigen, 

bin aber darauf angewiesen, dass mein/e GesprächspartnerIn 

etwas langsamer wiederholt 

oder anders sagt und mir dabei hilft zu formulieren, 

was ich sagen möchte. Ich kann 

einfache Fragen stellen und beantworten, sofern 

es sich um unmittelbar notwendige Dinge 

und um sehr vertraute Themen handelt. 

Ich kann einfache Wendungen und Sätze gebrauchen, 

um Menschen, die ich kenne, zu 

beschreiben und um zu beschreiben, wo ich 

wohne. 

SCHREIBEN 

Ich kann eine kurze, einfache Postkarte z.B. 

mit Feriengrüßen schreiben. Ich kann auf Formularen, 

z.B. in Hotels Namen, Adresse, 

Nationalität usw. eintragen. 

A2– GRUNDSTUFE 3/4 

KENNTNISSE 

Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A1 

erreicht. 

ZIELE 


VERSTEHEN 

Ich kann einzelne Sätze und häufig gebrauchte 

Wörter verstehen, wenn es z.B. um einfache 

Informationen zu Person, zu Familie, Einkaufen, 

Arbeit, näherer Umgebung geht. Ich 

verstehe das Wesentliche von kurzen, klaren 

und einfachen Durchsagen. 

Ich kann ganz kurze, einfache Texte lesen. 

Ich kann in einfachen Alltagstexten z. B. Anzeigen, 

Prospekten, Speisekarten oder Fahrplänen 

konkrete, vorhersehbare Informationen 

auffinden. Ich kann kurze einfache persönliche 

Briefe verstehen. 

SPRECHEN 

Ich kann mich in einfachen, routinemäßigen 

Situationen verständigen, in denen es um einen 

unkomplizierten und direkten Austausch 

von Informationen und um vertraute Themen 

und Tätigkeiten geht. Ich kann ein sehr kurzes 

Kontaktgespräch führen, verstehe aber 

kaum genug, um selbst das Gespräch in Gang 

zu halten. 

Ich kann in einigen Sätzen und mit einfachen 

Mitteln z.B. meine Familie, andere Menschen, 

meine Ausbildung, meine gegenwärtige oder 

letzte berufliche Tätigkeit beschreiben. 

SCHREIBEN 

Ich kann eine kurze, einfache Notiz oder Mitteilung 

und einen ganz einfachen persönlichen 

Brief schreiben z.B. um mich für etwas 

zu bedanken. 


GRAZ-STADT

B1– MITTELSTUFE 1/2 

KENNTNISSE 

Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A2 

erreicht. 

ZIELE 


VERSTEHEN 

Ich kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare 

Standardsprache verwendet wird und wenn es 

um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit 

usw. geht. Ich kann in manchen Radio- oder 

Fernsehsendungen über aktuelle Ereignisse 

oder Themen aus meinem Berufs- oder Interessengebiet 

die Hauptinformation entnehmen, 

wenn relativ langsam und deutlich gesprochen 

wird. 

Ich kann Texte verstehen, in denen vor allem 

frequente Alltags- oder Berufssprache vorkommt. 

Ich kann in privaten Briefen Beschreibungen 

von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen 

verstehen. 

SPRECHEN 

Ich kann die meisten Situationen bewältigen, 

denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. 

Ich kann ohne Vorbereitung an Gesprächen 

über Themen teilnehmen, die mir vertraut 

sind oder die mich interessieren (z.B. Familie, 

meine Hobbys, Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse). 

Ich kann in einfachen zusammenhängenden 

Sätzen sprechen, um Erfahrungen und Ereignisse, 

Träume, Hoffnungen oder Ziele zu beschreiben. 

Ich kann meine Meinungen und Pläne 

kurz erklären und begründen. Ich kann die 

Handlung eines Films wiedergeben und meine 

Reaktionen beschreiben. 

SCHREIBEN 

Ich kann einen einfachen zusammenhängenden 

Text über mir vertraute Themen schreiben. 

Ich kann persönliche Briefe schreiben und 

darin von Erfahrungen erzählen und Eindrücke 

beschreiben. 

B2– MITTELSTUFE 3/4 

KENNTNISSE 

Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B1 

erreicht. 

ZIELE 


VERSTEHEN 

Ich kann längeren Redebeiträgen und komplexer 

Argumentation folgen, sofern mir die Thematik 

einigermaßen vertraut ist. Ich kann im 

Fernsehen die meisten Nachrichtensendungen 

und Reportagen verstehen. Ich kann die meisten 

Spielfilme verstehen, sofern Standardsprache 

gesprochen wird. 

Ich kann Artikel und Berichte lesen und verstehen, 

in denen die Schreibenden besondere Haltungen 

oder Standpunkte vertreten. Ich kann 

zeitgenössische literarische Prosatexte verstehen. 

SPRECHEN 

Ich kann mich spontan und fließend verständigen, 

so dass ein normales Gespräch mit einer/m 

MuttersprachlerIn ohne Belastung für 

die/den GesprächspartnerIn oder für mich 

möglich ist. Ich kann mich aktiv an Diskussionen 

beteiligen und meine Ansichten begründen 

und verteidigen. 

Ich kann zu sehr vielen Themen meines Interessengebietes 

eine klare und detaillierte Darstellung 

geben. Ich kann einen Standpunkt zu 

einem Problem erklären und Vor- und Nachteile 

verschiedener Möglichkeiten angeben. 

SCHREIBEN 

Ich kann klare, detaillierte Texte über eine Vielzahl 

von Themen aus meinen Interessengebieten 

schreiben. Ich kann einen Aufsatz oder einen 

Bericht, Informationen wiedergeben oder 

Gedankengänge ausführen und dabei Argumente 

und Gegenargumente abwägen. Ich 

kann persönliche und formelle Briefe schreiben 

und deutlich machen, was wichtig ist. 


17

C1– PERFEKTIONSSTUFE 

KENNTNISSE 

Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B2 

erreicht. 

ZIELE 


VERSTEHEN 

Ich kann längeren Reden und Gesprächen folgen, 

auch wenn diese nicht klar strukturiert sind 

und wenn Zusammenhänge nur impliziert, nicht 

aber explizit gemacht sind. Ich kann ohne allzu 

große Mühe Fernsehsendungen und Spielfilme 

verstehen. 

Ich kann lange und komplexe Sachtexte und 

literarische Texte verstehen und deren stilistische 

Merkmale wahrnehmen. Ich kann Fachartikel 

und lange technische Anleitungen verstehen, 

auch wenn sie nicht in Beziehung zu meinem 

Spezialgebiet stehen. 

SPRECHEN 

Ich kann mich beinahe mühelos spontan und 

fließend ausdrücken, ohne öfter offensichtlich 

nach Worten suchen zu müssen. Ich kann die 

Sprache wirksam und flexibel im gesellschaftlichen 

und beruflichen Leben oder in der Ausbildung 

gebrauchen. Ich kann meine Gedanken 

und Meinungen präzise ausdrücken und meine 

eigenen Beiträge geschickt mit denen anderer 

verknüpfen. 

Ich kann komplexe Sachverhalte ausführlich darstellen 

und erörtern, dabei Themenpunkte 

miteinander verbinden, einzelne Aspekte 

besonders ausführen und meinen Beitrag angemessen 

abschließen. 

SCHREIBEN 

Ich kann mich schriftlich klar und gut strukturiert 

ausdrücken und meine Ansichten ausführlich 

darstellen. Ich kann in Briefen, Aufsätzen 

oder Berichten über komplexe Sachverhalte 

schreiben und die für mich wesentlichen Aspekte 

entsprechend hervorheben. Ich kann in meinen 

schriftlichen Texten den Stil wählen, der für die 

jeweiligen LeserInnen angemessen ist. 

C2– PERFEKTIONSSTUFE 

KENNTNISSE 

Ich habe im Wesentlichen die Ziele von C1 

erreicht. 

ZIELE 


VERSTEHEN 

Ich habe keinerlei Schwierigkeit, gesprochene 

Sprache zu verstehen, gleichgültig ob „live“ 

oder in den Medien und zwar auch, wenn 

schnell gesprochen wird. Ich brauche nur etwas 

Zeit, mich an einen besonderen Akzent 

zu gewöhnen. 

Ich kann alle Arten von geschriebenen Texten 

mühelos verstehen, auch wenn sie abstrakt oder 

inhaltlich und sprachlich komplex sind z. B. 

Sachbücher, Fachartikel und literarische Werke. 

SPRECHEN 

Ich kann mich an allen Gesprächen und Diskussionen 

mühelos beteiligen und bin auch mit 

umgangssprachlichen und idiomatischen Ausdrucksweisen 

sehr vertraut. Ich kann mich fließend 

äußern und auch feinere Bedeutungsnuancen 

genau ausdrücken. Bei Ausdrucksschwierigkeiten 

kann ich so reibungslos wieder ansetzen 

und umformulieren, dass man kaum etwas 

davon bemerkt. 

Ich kann mühelos und fließend auch längere 

Ausführungen und Erörterungen machen, meine 

Darstellung logisch aufbauen, die ZuhörerInnen 

auf wichtige Punkte aufmerksam machen 

und mich im Stil der jeweiligen Situation und 

den ZuhörerInnen anpassen. 

SCHREIBEN 

Ich kann klar, flüssig und stilistisch dem jeweiligen 

Zweck angemessen schreiben. Ich kann 

anspruchsvolle Briefe, längere Rapporte oder 

Artikel zu komplexen Fragen verfassen, die einen 

klaren Aufbau haben und die/den LeserIn 

so führen, dass sie/er die entscheidenden Punkte 

erfasst. Ich kann Sachtexte und literarische 

Werke schriftlich zusammenfassen und besprechen. 


GRAZ-STADT


19

ZWEIGSTELLE FROHNLEITEN 

Haupteinschreibezeit und Auskünfte: Vom 

8.9. bis 19.9.2008 sowie vom 19.1. bis 

23.1.2009 in der Zeit von 18 Uhr bis 20 

Uhr bei Frau Barbara USSAR, Volksschule II 

Frohnleiten. 

Die Kurse finden, falls nicht anders angegeben, 

in der Volks- und Hauptschule bzw. Turnund 

Sporthalle Frohnleiten statt. 

Sprechstunden mit der Leitung der 

VHS Graz-Umgebung nach telefonischer 

Vereinbarung unter der Telefonnummer 

05 7799-5080. 

Pädagogische Leiterin: 

Barbara Ussar (0664/366 22 26) 

AK- 

VORTRAGSREIHE 

AK-Vortragsreihe 

Treten Sie den neuen Herausforderungen der 

Arbeitswelt entgegen. Zeigen Sie Kompetenz 

in den Bereichen: Arbeits-, Steuer- und Konsumentenrecht 

bzw. machen Sie sich fit in 

Sachen Kinderbetreuungsgeld oder auch 

Altersvorsorge. Namhafte Expertinnen und 

Experten der Arbeiterkammer Graz liefern 

Ihnen Grundlagen dazu. 

Stiftungskurs! Diese Kurse sind gratis durch 

eine Stiftung der Arbeiterkammer. 

001 AK MODUL 1: „ BURNOUT „ - 

TABUTHEMA AUF DEM ARBEITSMARKT 

Kaum eine Woche vergeht, in der diesem Thema 

nicht große Aufmerksamkeit zuteil wird. Wir 

möchten Sie ermutigen, für sich aktiv zu werden. 

Information kann ein wesentlicher Baustein Ihrer 

eigenen Vorsorge sein. Wir würden uns freuen, 

wenn sie Ihnen nützt. Inhalt: STRESS: Im Wechsel 

von Anspannung und Entspannung, Problemkreise 

und Lösungsansätze, Stressverstärker und 

persönliche Entwicklungsmöglichkeiten. BURN- 

OUT: Daten-Fakten-Ursache; Dimensionen des 

Burnout und mögliche Missverständnisse; Phasenverläufe/Stadien 

anhand eines Modells und 

mögliche Handlungsfehler; Zeit der Zweifel; Tabuisierung... 

usw. BURNOUT - VORSORGE: Arbeit-Werte-Kompetenzen, 

Ziele und Strategien, 

Grenzen, Arbeitsunfähigkeit. 

SPRACH- 

KURSE 

Plank Gerhard 

4 Std. / 1 Tag(e) 

Beginn: Montag, 24.11.2008—18:00 

Kursort: Hauptschule, Schulweg 3, Frohnleiten 

Kursraum: EG 

Kursbeitrag: kostenlos – AK-Stiftungskurs 

NEU! 

002 AK MODUL 2: ARBEITSRECHT 

Im Mittelpunkt dieses Seminars steht die Vermittlung 

eines allgemeinen gerafften Überblicks zum 

österreichischen Arbeitsrecht. Um den Anforderungen 

der Praxis besser gerecht werden zu können, 

wird eine am Inhalt des Dienstzettels ausgerichtete 

Darstellungsweise gewählt. Es werden 

Themen wie Arbeitnehmergruppen, Rechtsgrundlagen 

im Arbeitsrecht (Kollektivverträge, arbeitsrechtliche 

Gesetze, Arbeitsverträge), Probezeit, 

Befristung, Auflösung des Arbeitsvertrages, Dienstort 

und Urlaub ebenso besprochen wie 

beispielsweise die betriebliche Mitarbeitervorsorge 

(Abfertigung neu). Dieses Seminar ist sowohl 

für BerufsneueinsteigerInnen als auch für Personen, 

die sich bereits im Berufsleben befinden, von 

großem Interesse. 

Mag. Schmelzer Stefan 

4 Std. / 1 Tag(e) 

Beginn: Montag, 10.11.2008—18:00 

Beginn SS: Montag, 9.3.2009—18:00 


Kursraum: EG 


NEU! 


GRAZ-STADT

003 AK MODUL 3: STEUERRECHT 

Tipps und wichtige Informationen zum richtigen 

Abfassen und Ausfüllen von Steuererklärungen 

(insbesondere Arbeitnehmerveranlagungen) sowie 

Neuerungen in Gesetzgebung und Rechtssprechung. 

Was kann ich als DienstnehmerIn 

geltend machen? Besprochen werden Steuerprogression, 

Freibeträge und Freigrenzen, Werbungskosten, 

Sonderausgaben sowie außergewöhnliche 

Belastungen. 

Dr. Koller Bernhard 

3 Std. / 1 Tag(e) 

Beginn: Mittwoch, 15.10.2008—18:00 

Beginn SS: Termin wird bekannt gegeben 


Kursraum: EG 


NEU! 

004 AK MODUL 5: KARENZ/ELTERN- 

TEILZEIT UND KINDERBETREUUNG 

Seit 1.1.2002 gibt es das Kinderbetreuungsgeld. 

Dieses wird über einen Zeitraum von 2,5 bis max. 

3 Jahren gezahlt. Seit 1.7.2004 kann nicht eine 

Karenz, sondern auch eine Elternteilzeit beansprucht 

werden. Die Karenz ist nur bis zum 2. 

Lebensjahr des Kindes möglich, die Elternteilzeit 

kann bis zum 7. Geburtstag beansprucht werden. 

Seit 1.1.2008 gibt es auch zwei Kurzvarianten 

zum Kinderbetreuungsgeld. Kann während 

der Karenz gearbeitet werden, wie ist das arbeitsrechtlich 

abgesichert, wann muss eine Elternteilzeit 

beantragt werden, wie muss die neue 

Arbeitszeit aussehen, kann das Kinderbetreuungsgeld 

weiterbezogen werden und welches Einkommen 

ist für die Zuverdienstgrenze relevant? Alle 

diese Fragen werden im Vortrag behandelt. 

Mag. Pöcheim Bernadette 

3 Std. / 1 Tag(e) 

Beginn: Donnerstag, 2.10.2008—18:00 

Beginn SS: Donnerstag, 12.3.2009—18:00 


Kursraum: EG 


NEU! 

005 AK MODUL 5: GESETZLICHES 

PENSIONSRECHT 

Die gesetzliche Altersvorsorge ist eine wesentliche 

Säule des Systems der sozialen Sicherheit 

und des sozialen Friedens in Österreich. Aufgrund 

immer komplizierter werdender rechtlicher Bestimmungen 

im Pensionsrecht ist es für Nicht-JuristInnen 

aber so gut wie unmöglich geworden, sich 

im reinen Gesetzestext selbständig zurechtzufinden. 

Dieser Abend bietet Ihnen die Einführung in 

die wichtigsten Inhalte der Materie. 

Mag. Schreiber Birgit 

3 Std. / 1 Tag(e) 

Beginn: Montag, 17.11.2008—18:00 



Kursraum: EG 


NEU! 

SELBSTMANAGEMENT 

006 BESPRECHUNGSMODERATION 

In diesem Workshop erhalten Sie einen fundierten 

Überblick über die Phasen und Aufgaben der 

Moderation, Medien-Visualisierung-Präsentation, 

Kreativität, Frage-, Analyse- und Entscheidungstechniken. 

Sie werden die Rolle und notwendigen 

Fähigkeiten als ModeratorIn in Übungen 

gleich selbst anwenden und erlernen Methoden, 

wie Sie auch schwierige, vorlaute oder schüchterne 

Teilnehmer konstruktiv einbinden. TERMINE: 

WS: Freitag, 10.10.2008 von 17 bis 21 Uhr 

und Samstag, 11.10.2008 von 9 bis 17 Uhr. 

SS: Freitag, 6.2.2009 von 17 bis 21 Uhr und 

Samstag, 7.2.2009 von 9 bis 17 Uhr. 

Dr. Edler Bettina 

12 Std. / 2 Tag(e) 

Beginn: Freitag, 10.10.2008—17:00 

Beginn SS: Freitag, 6.2.2009—17:00 

Kursort: Volksschule II, Schulweg 1, Frohnleiten 

Kursraum: EG 

Kursbeitrag: EUR 52,— 

NEU! 


21

007 BEWERBUNGSTRAINING - 

FIT FÜR’S BEWERBUNGSGESPRÄCH 

Sind Sie BerufseinsteigerIn, WiedereinsteigerIn 

auf Jobsuche oder möchten Sie sich gerne beruflich 

verändern? In diesem Workshop lernen Sie 

Strategien kennen, die Ihre Chancen am Arbeitsmarkt 

verbessern. Sie erkennen persönliche Stärken 

und schaffen sich eine konkrete Vorstellung 

von Ihrem beruflichen Ziel. Hinsichtlich Recherche 

von Stellenangeboten, Bewerbung und Lebenslauf 

sind Sie auf dem aktuellsten Stand und 

Ihre Bewerbung hebt sich positiv von anderen 

ab. Sie lernen, Ihre Nervosität in den Griff zu 

bekommen, gehen souverän in die kommenden 

Bewerbungsgespräche und wissen, worauf Personalchefs 

bzw. zukünftige Arbeitgeber achten. 

Termine: WS: Freitag, 3.10.2008 von 17 bis 21 

Uhr, Samstag, 4.10.2008 von 9 bis 17 Uhr. SS: 

Freitag,27.2.2009 von 17 bis 21 Uhr, Samstag 

28.2.2009 von 9 bis 17 Uhr. 


12 Std. / 2 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 

008 ERFOLGREICH UND GLÜCKLICH MIT 

SYSTEM 

Mittels NLP sich selbst im Leben zu Erfolg und 

Glück steuern und dabei durch gezieltes Handeln 

Glaubenssätze trainieren sowie in sich selbst 

schlummernde Kräfte aktivieren. In diesem Seminar 

bekommen Sie einen Einblick in die Grundregeln 

von NLP und haben so die Möglichkeit, 

neu durchzustarten. TERMINE: WS: Freitag, 

10.10.2008, 17 bis 21 Uhr, Samstag, 

11.10.2008, 9 bis 17 Uhr. SS: Freitag, 

6.2.2009, 17 bis 21 Uhr, Samstag, 7.2.2009, 

9 bis 17 Uhr. Mitzubringen: Schreibmaterial. 

Mag. Wetl Roman 

12 Std. / 2 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 

009 GEDÄCHTNISTRAINING - 

FIT IM KOPF 

Training für alle. Es ist erwiesen, dass unsere 

Gedächtnisleistung durch einen aktiven und ständig 

geforderten Verstand verbessert werden kann. 

Trainieren und testen Sie Ihre geistigen Fähigkeiten 

und entdecken Sie die Lust am Lernen. Wege 

zur Steigerung der Gedächtnisleistung, Memotechniken 

für den Alltag. Körperübungen sollen 

für noch mehr Spaß beim Lernen in der Gruppe 

sorgen. 

VHS-Dozentin Mag. David Monika Heidrun 

8 Std. / 1 Tag(e) 

Beginn: Samstag, 18.10.2008—9:00 

Beginn SS: Samstag, 7.3.2009—9:00 


Kursraum: EG 


NEU! 

010 GESPRÄCHE ERFOLGREICH FÜHREN 

Ein Gespräch führen heißt, ein Gespräch steuern 

und lenken. Wie geschickt wir ein Gespräch 

führen, entscheidet über unseren privaten und 

beruflichen Erfolg. Lernen Sie in diesem Seminar 

das machtvolle Instrument der Grundregeln aus 

der Kommunikationswissenschaft gekonnt einzusetzen, 

um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Gesprächspartner 

zu fördern. Termine: WS: Freitag, 

17.10.2008, 17:00 bis 21:00 Uhr, Samstag, 

18.10.2008 ab 09:00 Uhr. SS: Freitag, 


07.03.2009 ab 09:00 Uhr. Mitzubringen: 

Schreibmaterial. 


12 Std. / 2 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 


GRAZ-STADT

011 TRAUER UND TOD - 

EIN TEIL UNSERES LEBENS 

Den Kursteilnehmern wird im geschützten Rahmen 

die Möglichkeit geboten, sich mit dem Thema 

„Was ist Leben für mich“, Umgang mit Schwerkranken 

und Sterbenden auseinanderzusetzen. 

Leski Edith 

6 Std. / 1 Tag(e) 



Kursraum: EG 


EDV-KURSE 

NEU! 

012 COMPUTER REFRESHER - 

WORKSHOP 

Wiederholung der Grundlagen der Textverarbeitung, 

Tabellenkalkulation und der Präsentation. 

Zechner Johann 

12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Dienstag, 7.10.2008—19:00 

Beginn SS: Dienstag, 3.3.2009—19:00 


Kursraum: Computerraum 


013 VIELES UMS INTERNET 

Grundlagen, Mails, Netzangebote, Suchen und 

Finden im Internet. 

Zechner Johann 

12 Std. / 4 Tag(e) 




Kursraum: Computerraum 


SPRACHKURSE 

014 A1 ENGLISCH GRUNDSTUFE 1 

Dieser Kurs ist für all jene, die sich gerne ein 

Basiswissen in der englischen Sprache aneignen 

würden und noch kein bzw. sehr geringes Vorwissen 

mitbringen. Auf spielerische Art und Weise 

werden wir die Grundkenntnisse der englischen 

Sprache erlernen. Am Ende des Kurses sind 

Sie imstande, einfache Situationen des Alltags in 

englischer Sprache zu meistern. Lehrbuch wird 

zu Kursbeginn bekannt gegeben. 

Mag. Lukensteiner Eva-Maria 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 



Ein kommunikativer Kurs für HörerInnen, die ihre 

Grundkenntnisse auf entspannende und unterhaltsame 

Weise erweitern möchten. Hörverstehen, 

Lesen, Schreiben und Sprechen werden geübt. 

Lehrbuch wird zu Kursbeginn bekannt gegeben. 


24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 



Ein kommunikativer Kurs für HörerInnen, die ihre 

Kenntnisse auffrischen und erweitern möchten. 

Lehrbuch: „English Network 3“ (New Edition). 


24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—16:30 



Kursraum: EG 



23

017 A1 ITALIENISCH GRUNDSTUFE 1 

Für HörerInnen ohne Vorkenntnisse, die Italien 

lieben und die Sprache auf unterhaltsame Weise 

lernen möchten. Im Vordergrund steht das Sprechen, 

um sich im Urlaub und in Alltagssituationen 

verständigen zu können. 

Lehrbuch: „Allegro 1“. 

Mag. Laban Desiree 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 

018 A1 SPANISCH GRUNDSTUFE 2 

SPANISCH SPIELEND LERNEN! EIn kommunikativer 

Kurs für HörerInnen mit geringen Vorkenntnissen. 

Lernen Sie auf abwechslungsreiche Weise 

Spanisch. Zusätzlich zum Lehrbuch gibt es einfache 

Geschichten, Liedtexte und Witze. Lehrbuch: 

„Caminos neu 1“. WS: ab Lektion 8, SS: 

weiterführend - Lehrbuch: „Caminos plus 1“. 

Schattauer Gertraud 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 


019 A1 RUSSISCH GRUNDSTUFE 1 

Ein Kurs für HörerInnen ohne Vorkenntnisse. Sie 

erwerben sich Grundkenntnisse der russischen 

Sprache und lernen auch die Kultur dieses Landes 

kennen. Lernziel: Schreiben - Sprechen - Verstehen 

auf Basisniveau. Lehrbuch: „Most 1“. WS: 

ab Lektion 1, SS: weiterführend. 

Mag. Tonsern Clemens 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 

KREATIVITÄT 

UND FREIZEIT 

020 FRAUENPOWER 

...sägen, bohren, schrauben! Ein Handwerkerkurs 

für Frauen! Ziel: Fertigen eines Werkstückes 

für den Hausgebrauch. Der Werkbeitrag ist im 

Kurspreis nicht enthalten. 

Zöhrer Anton 

4 Std. / 1 Tag(e) 




Kursraum: Werkraum 


NEU! 

021 NÄHEN FÜR ANFÄNGERINNEN 

UND FORTGESCHRITTENE 

Zeichnen eines Rockgrundschnittes, Nähen eines 

Rockes, einer Hose, einer Bluse, eines Kleides, 

einer Jacke - je nach Bedarf. 

Krinner Christine 

30 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—19:00 



Kursraum: EG 


022 WEBEN 

In einer netten Runde pflegen wir dieses alte 

Handwerk, das auch kommenden Generationen 

weitergegeben werden sollte. Weben von Stoffen 

für Kleider, Mäntel, Vorhänge, Jacken usw. 

Hahn Juliana 

30 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 



Kursraum: EG 



GRAZ-STADT

TANZ UND 

FITNESS 

023 HIP - HOP / STREET - JAZZ 

In diesem Kurs werden die Stile der aktuellen Videoclips 

gelehrt und getanzt. 

Mag. Stadler Martina 

12 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: Volkshaus, Josef-Ortis-Straße, Frohnleiten 

Kursraum: 1.Stock 


024 PAARTANZ 

Lateinamerikanische Tänze. Salsa, Mambo, 

Bachata, Merenge. Mitzubringen: saubere Schuhe 

ohne Metallabsätze. 

Martinez Perrucho Carlos Alberto 

8 Std. / 4 Tag(e) 




Kursraum: Turnsaal 


NEU! 

025 SALSA UND MEHR 

Open Shine, Salsa, Mambo für Singles 


8 Std. / 4 Tag(e) 




Kursraum: Medienraum 


NEU! 

SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

026 BECKENBODENTRAINING - 

DIE KRAFT AUS DER MITTE 

Wahrnehmen, Kräftigen, Entspannen der Beckenbodenmuskulatur, 

Integrieren des Erlernten in den 

Alltag und Sport, Mobilisation der Wirbelsäule, 

Hebetraining, Entspannungsübungen, theoretische 

Grundlagen. 

Raumberger Ulli 

9 Std. / 6 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—17:30 





027 FIT UND GESUND 

Konditions- und Koordinationstraining mit einfachen 

Aerobicschritten, Kräftigungsübungen, vor 

allem der Schulter-, Rücken-, Bauch-, Gesäß- und 

Beckenbodenmuskulatur, sowie psychische und 

Muskel -Entspannungsübungen. 

Kahr Heidi 

15 Std. / 10 Tag(e) 






028 FUNKTIONELLES KÖRPERTRAINING 

Gesunde Bewegung rund um die Wirbelsäule, 

Koordinieren, Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren. 

Beckenboden - Schutz für die Lendenwirbelsäule, 

Entspannungsübungen. 


10 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—19:00 






25

029 FUNKTIONELLES 

KÖRPERTRAINING-WS FÜR 

JUNGGEBLIEBENE 






10 Std. / 10 Tag(e) 






030 FUNKTIONELLES 

KÖRPERTRAINING-WS FÜR 

JUNGGEBLIEBENE 






10 Std. / 10 Tag(e) 


Beginn SS: Mittwoch, 4.2.2009—16:00 




031 HEALTHRELATED FITNESS WITH 

FUN 

Anregung der Herz- Kreislauf - Leistungsfähigkeit 

(Aerobic) - wirbelsäulenschonende Kräftigung 

(v.a. der Problemzonen) - Dehnen verkürzter 

Muskelgruppen. 

Mag. Romar Barbara 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—8:45 





032 NORDIC WALKING 

... ist ein Ganzkörpertraining mit Stöcken, die 

mit einem speziellen Handschlaufensystem ausgestattet 

sind. Es werden sowohl das Herz-Kreislauf-System, 

als auch 90% der gesamten Muskulatur 

trainiert. Ein schonendes Ausdauertraining 

für jede Altersstufe. Leihstöcke können zur Verfügung 

gestellt werden. 

Auer Edith 

16 Std. / 8 Tag(e) 




Kursraum: Hof 


033 OSTEOPOROSE - WIRBELSÄULE - 

BECKENBODEN 

Koordinationsübungen, sowie Mobilisation der 

Wirbelsäule und Kräftigung der gesamten Muskulatur 

sollen die Beweglichkeit verbessern. Beckenboden, 

Dehnungs- und Atemübungen bilden 

einen entspannenden Ausgang. 

Mag. Romar Barbara 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—7:45 






GRAZ-STADT

ENTSPANNUNG 

KÖRPERERFAHRUNG 

034 RELAX AND MORE 

Atemübungen und korrigierende Übungen sollen 

zur Verbesserung der Haltung und zur Mobilisation 

der Wirbelsäule dienen. Mitzubringen: Decke 

und Sitzpolster. 

Leitold Ursula 

15 Std. / 10 Tag(e) 



Kursort: Volkshaus, Josef-Ortis-Straße, Frohnleiten 

Kursraum: 1.Stock 


035 QI GONG FÜR FORTGESCHRITTENE 

Qi Gong beinhaltet spezielle Übungen für den 

Körper, die Seele und den Geist des Menschen, 

wodurch die Gesundheit des Menschen gefördert 

werden kann (Bewegung, Atmung, Achtsamkeit). 

Voraussetzung: Nieren-Qi stärkendes Gehen. 

Mitzubringen: Sitzkissen und Decke. 

Prodinger Hermine 

24 Std. / 12 Tag(e) 






KOSMETIK, 

KÖRPERPFLEGE 

036 ATTRAKTIV DURCH DIE KRAFT DER 

FARBEN 

Strahlen Sie das aus, was Sie sein wollen - individuell, 

selbstbewusst, geschmackvoll. Persönlichkeit, 

Stil und Image sind wichtig für Ihr Wohlbefinden! 

Jede Teilnehmerin soll über „ihre“ Farben 

in Bezug auf Kleidung und Make Up bescheid 

wissen. Erfahren Sie, welche Frisur, Haarfarbe 

und Brillenfassung Ihnen steht und informieren Sie 

sich über Körperproportionen (Vor- Nachteile) und 

Stilrichtungen. Begrenzte Teilnehmerzahl, da in 

diesem Seminar auf die individuelle Beratung 

großer Wert gelegt wird. 

Schmidt Brigitte 

10.5 Std. / 3 Tag(e) 

Beginn: Montag, 10.11.2008—18:00 



Kursraum: EG 



27

ZWEIGSTELLE DEUTSCHFEISTRITZ 



23.1.2009 in der Zeit von 18 bis 19 Uhr 

bei Frau Ing. Brigitte Seunig in der Hauptschule 

Deutschfeistritz. 




05 7799-5080. 

Pädagogische Leitung: 

Ing. Brigitte Seunig 

(0664/366 22 23) 


037 ERFOLGREICH UND GLÜCKLICH MIT 

SYSTEM 

Mittels NLP sich selbst im Leben zu Erfolg und 

Glück steuern und dabei durch gezieltes Handeln 

Glaubenssätze trainieren sowie in sich selbst 

schlummernde Kräfte aktivieren. In diesem Seminar 

bekommen Sie einen Einblick in die Grundregeln 

von NLP und haben so die Möglichkeit, 

neu durchzustarten. TERMINE: WS: Freitag, 







12 Std. / 2 Tag(e) 



Kursort: Hauptschule, Deutschfeistritz 205 

Kursraum: EG Klassenraum 


038 GESPRÄCHE ERFOLGREICH FÜHREN 

Ein Gespräch führen heißt, ein Gespräch steuern 

und lenken. Wie geschickt wir ein Gespräch 

führen, entscheidet über unseren privaten und 

beruflichen Erfolg. Lernen Sie in diesem Seminar 

das machtvolle Instrument der Grundregeln aus 

der Kommunikationswissenschaft gekonnt einzusetzen, 

um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Gesprächspartner 

zu fördern. Termine: WS: Freitag, 







12 Std. / 2 Tag(e) 






NEU! 

039 „G“REISVERKEHR - 

STEIGEN SIE EIN! 

Die eigene Lebensqualität verbessern und länger 

körperlich sowie geistig fit bleiben! Mit viel Spaß 

und Abwechslung das Gedächtnis in Schwung 

bekommen bzw. halten, seine eigenen vielfältigen 

Ressourcen wieder entdecken und nutzen 

lernen. Gemeinsam die Hürden des Alterns in 

Angriff nehmen. Vorkenntnisse: die eigene Lebenserfahrung. 

Knapp Barbara 

Ochsenhofer Marianne 

9 Std. / 3 Tag(e) 






NEU! NEU! 


GRAZ-STADT

EDV-KURSE 

040 COMPUTER ANFÄNGERKURS - 

ARBEITEN AM PC MACHT SPASS! 

Für alle EinsteigerInnen, die wissen wollen, wie’s 

geht. Lernziele: Umgang mit dem PC, der Maus, 

der Tastatur. Dokumente und Dateien erstellen, 

speichern und verwalten. Grundlagen in Word, 

Outlook (E-Mail) und Einstieg ins Internet. 

Reiter Edith 

10 Std. / 5 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—18:00 



Kursraum: KG EDV-Raum 


041 COMPUTER ANFÄNGERKURS - 


Für alle EinsteigerInnen, die wissen wollen, wie’s 

geht. Lernziele: Umgang mit dem PC, der Maus, 

der Tastatur. Dokumente und Dateien erstellen, 

speichern und verwalten. Grundlagen in Word, 

Outlook (E-Mail) und Einstieg ins Internet. 

Reiter Edith 

10 Std. / 3 Tag(e) 






043 COMPUTER FORTSETZUNG - 


Wir vertiefen die erlernten Inhalte mit vielen praktischen 

Übungen und beziehen auch andere Programme 

ein. 

Reiter Edith 

10 Std. / 3 Tag(e) 






044 10-FINGER-SYSTEM: 

LEICHT UND SCHNELL ERLERNT 

Beschleunigende Lehr- und Lernmethode nach 

dem ATS-SYSTEM. Beruht auf den Erkenntnissen 

aus der Gehirnforschung, Pädagogik und der 

Psychologie. Berücksichtigt die Funktionsweisen 

des Gehirns. Für alle, die leichter, schneller und 

mit Freude die Tastatur blind bedienen erlernen 

wollen! Keine Vorkenntnisse notwendig. ATS-Lern- 

/Arbeitshefte sind im Kurs erhältlich und sind für 

den Besuch des Kurses unerlässlich. Sollten Sie 

noch Fragen haben, wenden Sie sich bitte direkt 

an die Kursleiterin. 

Reiter Edith 

6 Std. / 2 Tag(e) 






042 COMPUTER FORTSETZUNG - 


Wir vertiefen die erlernten Inhalte mit vielen praktischen 

Übungen und beziehen auch andere Programme 

ein. 

Reiter Edith 

10 Std. / 5 Tag(e) 

Beginn: Montag, 17.11.2008—18:00 






29

SPRACHKURSE 

KREATIVITÄT 

UND FREIZEIT 


Für HörerInnen mit geringen Vorkenntnissen. 

Durch Songs, kleine Gedichte, aber auch gezielte 

Übungen werden vor allem Hörverstehen und 

Sprechen aufgebaut und erweitert. Lehrbuch: 

„Fairway 1“, WS: ab Lektion 9, SS: weiterführend. 

Jungwirth Manfred 

24 Std. / 12 Tag(e) 







Für HörerInnen ohne Vorkenntnisse, die Italien 

lieben und die Sprache auf unterhaltsame Weise 

erlernen möchten. Im Vordergrund steht das Sprechen, 

um sich im Urlaub und in Alltagssituationen 

verständigen zu können. Lehrbuch: „Allegro 

1“, WS: ab Lektion 1, SS: ca. ab Lektion 5. 


24 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

047 B1 ITALIENISCH MITTELSTUFE 1 

Für alle, die ihre Italienischkenntnisse auffrischen, 

festigen und erweitern wollen. Schwerpunkt: Sprechen, 

Hörverstehen (auch anhand italienischer 

Lieder). Lehrbuch: „Allegro 2“, WS: ab Lektion 

1, SS: weiterführend. 


24 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

048 MALKURS FÜR ANFÄNGERINNEN 

Aquarellieren lernen in ruhiger, entspannter Atmosphäre. 

Vermittlung der Grundkenntnisse (Lasieren, 

Farbmischungen, Bildaufbau), Hilfestellung 

durch die Kursleitung ist selbstverständlich. Material: 

Aquarellblock (mittleres Korn, ab 200g), 

Aquarellfarben in Näpfchen, Pinsel (Nr. 8, 10, 

12, 14 - wenn möglich Marderpinsel), Skizzenblock, 

Bleistifte und Radiergummi. 

Stifter Annemarie 

24 Std. / 12 Tag(e) 






049 SCHNUPPER-AQUARELLKURS I 

Für jene, die sich mit der Aquarellmalerei vertraut 

machen möchten. Einführung in Farbenlehre, 

Bildaufbau... Material: Aquarellblock (ca. 

250g, mittleres Korn), Aquarellfarben, Pinsel (Nr. 

8, 10, 12 - wenn möglich Rotmarder), Skizzenblock, 

Bleistift Nr. 3b. 


8 Std. / 4 Tag(e) 






050 SCHNUPPER-AQUARELLKURS II 

Siehe Kurs 049. 


8 Std. / 4 Tag(e) 







GRAZ-STADT

051 VON DER ZEICHNUNG ZUM 

AQUARELL 

Vertiefung der Lasurtechnik. Basiswissen des Bildaufbaues 

und das harmonische Einsetzen von 

Farben wird vermittelt. Gearbeitet wird auch mit 

Chinatusche, Kohle und Rötel. Freie Motivwahl. 


24 Std. / 12 Tag(e) 






ERNÄHRUNG 

UND KOCHEN 

052 ERNÄHRUNGSTRAINING ALS 

VORBEUGUNG 

„MEHR VON DER PLANZE, WENIGER VOM 

TIER“. Mit einer Ernährungsumstellung kann man 

bei vielen Krankheiten eine positive Wirkung erzielen, 

das allgemeine Wohlbefinden steigern 

und auch gegen Krankheiten vorbeugen, wie z.B. 

bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen, 

Magen-Darm-Erkrankungen, Allergien, 

Osteoporose, Wechselbeschwerden u.v.m. 

Nauta Sigrid 

8 Std. / 4 Tag(e) 






NEU! 

053 ERNÄHRUNGSTRAINING ALS 

VORBEUGUNG - FORTSETZUNG 

„DU BIST WAS DU ISST!“ Rank und schlank durch 

gesundes Essen. Nur ein gesunder Darm ist in 

der Lage, die notwendigen Nährstoffe auch aufzunehmen. 

Wie wirken sich Zusatzstoffe in der 

Nahrung auf unsere Gesundheit aus? Was hat 

gesunde Ernährung mit Anti-Aging zu tun? Natürliche 

Antioxidantien! Dinner-Cancelling Pro und 

Contra? Glückshormone aus dem Kochtopf! 

Nauta Sigrid 

8 Std. / 4 Tag(e) 






NEU! 

054 ERNÄHRUNGSTRAINING FÜR 

JUNG UND ALT 

Für eine Verbesserung der Gesundheitssituation 

ist eine ausgewogene Ernährung für jeden wichtig. 

Ein Einblick in die Nährstoffkunde soll helfen, 

Übergewicht und daraus entstehende Folgeerscheinungen 

vorzubeugen. Was braucht der 

Körper? Ist Fett wirklich Bösewicht Nr.1 unter den 

Dickmachern? Einfache Kohlenhydrate machen 

krank, komplexe Kohlenhydrate machen schlank! 

Eiweiß, der wichtigste Baustoff für den Körper! 

Was bedeutet Stoffwechsel? Mineralstoff - und 

Vitaminmangel; Zusatzstoffe in der Nahrung 

(Funktional Food). 

Nauta Sigrid 

8 Std. / 4 Tag(e) 






NEU! 


31

055 VOLLWERT - WERTVOLL I: 

KEKSEBACKKURS 

Vorweihnachtliches Keksebacken - vollwertig, 

biologisch, gesund. Achtet man beim Backen auf 

wertvolle Zutaten, muss Naschen nicht ungesund 

sein. So haben z.B. Wintergewürze wie Anis, 

Gewürznelken und Zimt neben ihrer wärmenden 

auch gesundheitsfördernde Wirkung. Materialkosten 

sind nicht im Kurspreis enthalten. 

Nauta Sigrid 

9 Std. / 3 Tag(e) 



Kursraum: KG Schulküche 


NEU! 

056 VOLLWERT - WERTVOLL II: 

BACKKURS 

Backkurs - vollwertig - biologisch - gesund. Vollwertige 

Mehlspeisen schmecken gut und sind 

gesund. Produkte, die nicht nur der Gesundheit 

dienen, sondern auch für neue Geschmackserlebnisse 

sorgen, werden zum Backen verwendet. 

Materialkosten sind nicht im Kurspreis enthalten. 

Nauta Sigrid 

9 Std. / 3 Tag(e) 



Kursraum: KG Schulküche 


NEU! 

SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

057 FUN - FUSION 

Zu afro-orientalischen Rhythmen einfach tanzen, 

schwitzen, den Körper in Schwung bringen und 

durchatmen! Was Sie erwartet: Warm-up mit 

Kräftigung und Dehnung, Aneignen einfacher 

Bewegungs- und Schrittkombinationen aus dem 

afrikanischen und orientalischen Tanz, freies Tanzen, 

Entspannung und Spaß. Mitzubringen: Bequeme 

Kleidung, Sarong oder großes Tuch für 

die Hüfte. 

Mag. Brandstötter Regina 

15 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:30 


Kursort: Pfarre, Deutschfeistritz 358 

Kursraum: Pfarrsaal 


058 ELTERN - KIND - TURNEN I 

Für Kinder von 3 - 5 Jahren. Ballspiele, Vertrauensspiele, 

Teamarbeit - guter Zusammenhalt von 

Kind und Eltern, Geschicklichkeit, Spaß, Verbesserung 

der Teamfähigkeit, gutes Umgehen mit 

Bällen, allgemeine Koordination aufbauen. Es 

wird sehr viel auf Spiele aufgebaut, kleine Wettkämpfe 

sollen den Ehrgeiz ein bisschen steigern. 

Macher Claudia 

12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

059 ELTERN - KIND - TURNEN II 

Für Kinder von 6 - 8 Jahren.Sonst siehe Kurs 058. 

Macher Claudia 

12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 


GRAZ-STADT

060 GANZKÖRPERTRAINING 

Ein effektives Ganzkörpertraining zur Festigung 

des ganzen Körpers mit anschließender Entspannung 

und Dehnung der beanspruchten Muskelgruppen. 

Mitzubringen: Turnbekleidung, feste 

Schuhe, Theraband. 

Schweiger Silvia 

20 Std. / 10 Tag(e) 






NEU! 









Auer Edith 

12 Std. / 6 Tag(e) 




Kursraum: Schulhof 


ENTSPANNUNG 


062 FIT MIT YOGA AM MITTWOCH 

Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist 

und Seele. In diesem Kurs werden die Grundstellungen 

(Asanas) erlernt. Der Körper wird beweglicher, 

Atmung und Haltung verbessern sich, Sie 

fühlen sich entspannt. 

Mag. Hofer Jitka 

12 Std. / 12 Tag(e) 






063 FIT MIT YOGA AM MONTAG 

Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist 

und Seele. In diesem Kurs werden die Grundstellungen 

(Asanas) erlernt. Der Körper wird beweglicher, 

Atmung und Haltung verbessern sich, Sie 

fühlen sich entspannt. 


12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—20:00 





064 POWERYOGA 

Entspannende Musik und Sonnengebet prägen 

die Poweryoga. Auf Yoga basierende Körperübungen 

straffen, kräftigen, dehnen und entspannen 

den ganzen Körper. Ein Stärkungstraining 

gegen den Stress des Alltags. Mitzubringen: Bequeme 

Kleidung, Turnunterlage oder Matte. 


12 Std. / 12 Tag(e) 






065 YOGA 

Erarbeiten von Körperhaltungen (Asanas) und 

Übungen zur gezielten Belebung - Entspannung 

einzelner Körperorte (Marmas). Schulung der 

Wahrnehmung und Selbstbeobachtung, um eventuelle 

Fehlhaltungen selbst erkennen und auflösen 

zu lernen. Für AnfängerInnen und weniger 

sportliche Personen geeignet. Mitzubringen: 

Rutschfeste Yoga-Matte, Korkblock, Gurt (als 

Yoga-Set im Sporthandel erhältlich), 2 Decken, 

bequeme Kleidung. 

Mag. Sammer Helga 

15 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—17:00 


Kursort: Pfarre, Deutschfeistritz 358 

Kursraum: Pfarrsaal 



33

KOSMETIK, 

KÖRPERPFLEGE 


FARBEN 





in Bezug auf Kleidung und Make Up Bescheid 








10.5 Std. / 3 Tag(e) 






NEU! 

ZWEIGSTELLE GRATKORN/ 

GRATWEIN/ 

JUDENDORF 



23.1.2009 in der Zeit von 18 Uhr bis 20 

Uhr im Werkraum der Volksschule Judendorf/Strassengel 

bei Frau Mag. Ankica Feßler. 

Die Kursräume in der Volksschule Judendorf/Strassengel 

dürfen nur mit Hausschuhen 

betreten werden. 




05 7799-5080. 

Pädagogische Leiterin: 

Mag. Ankica Feßler 

(0664/366 22 28) 

LEBEN 

GESTALTEN 

067 JEUX DRAMATIQUES 1 - 

THEATERSPIELEN FÜR KINDER 

Ausdrucksspiel aus dem inneren Erleben für Kinder 

von 5 bis 8 Jahren. Jedes Kind sucht sich 

seine Rolle selbst aus. Mit bunten Tüchern können 

wir uns verkleiden und den Raum selbst gestalten. 

Da ohne Sprache gespielt wird und nicht 

gewertet wird (es gibt kein Richtig und kein Falsch) 

haben alle Kinder eine Chance auf ein lustbetontes 

und abwechslungsreiches Spiel. 

Sattler Claudia 

3 Std. / 1 Tag(e) 



Kursort: Volksheim, Bahnhofstraße 2, Gratkorn 

Kursraum: 1. Stock 


NEU! 


GRAZ-STADT

068 JEUX DRAMATIQUES 2 - 

THEATERSPIELEN FÜR ERWACHSENE 

Aus der Alltagsrolle schlüpfen und Theater spielen. 

Ausdruckspiel aus dem inneren Erleben. Mit 

dieser besonderen Form des Ausdrucksspieles ist 

es möglich, ohne Vorkenntnisse Theater zu spielen. 

In einer wertungsfreien, entspannten Atmosphäre 

kann man sich in einer selbst gewählten 

Rolle erleben und erproben. Mit Hilfe von Tüchern 

und anderen Requisiten werden wir ohne Sprache 

und ohne Publikum Spaß haben und uns am 

Ende über das Erlebte austauschen. 

Sattler Claudia 

3 Std. / 1 Tag(e) 






NEU! 


069 ABENTEUER KOMMUNIKATION - 

PRÄSENTATION - KÖRPERSPRACHE 

Meine Gratulation! Sie haben es erkannt: Überzeugende 

Kommunikation, Sprache und selbstbewusstes 

Auftreten sind der Schlüssel zu jedem 

Erfolg in Ihrem Leben. Genießen sie sowohl kommunikative 

Spiele und Übungen, als auch Themen 

wie: Motivation und Einstellung; Faszinieren 

statt Präsentieren; Frage-, Antwort- und Zuhörtechniken; 

positive Sprache; Körpersprache . 

Mag. Raffl-Peinsith Ingrid 

21 Std. / 7 Tag(e) 

Beginn: Montag, 2.3.2009—18:30 




NEU! 

070 BESPRECHUNGSMODERATION 

Sie möchten / sollen Besprechungen moderieren, 

arbeiten in Projekten, Teams oder Vereinen mit 

häufigen Besprechungen, oder sind Sie einfach 

am Thema Besprechungs- oder Workshop-Moderation 

interessiert? In diesem Workshop erhalten 

Sie einen fundierten Überblick über die Phasen 

und Aufgaben der Moderation, Medien-Visualisierung-Präsentation, 

Kreativität, Frage-, Analyse- 

und Entscheidungstechniken. Sie werden die 

Rolle und notwendigen Fähigkeiten als ModeratorIn 

in Übungen gleich selbst anwenden und 

erlernen Methoden, wie Sie auch schwierige, 

vorlaute oder schüchterne Teilnehmer konstruktiv 

einbinden. TERMINE: WS: Freitag, 17.10.2008 

von 17 bis 21 Uhr und Samstag, 18.10.2008 

von 9 bis 17 Uhr. SS: Freitag, 13.3.2009 von 

17 bis 21 Uhr und Samstag, 14.3.2009 von 9 

bis 17 Uhr. 


12 Std. / 2 Tag(e) 






NEU! 


35

071 BEWERBUNGSTRAINING - FIT 

FÜR’S BEWERBUNGSGESPRÄCH 

Sind Sie BerufseinsteigerIn, WiedereinsteigerIn 

auf Jobsuche oder möchten Sie sich gerne beruflich 

verändern? In diesem Workshop lernen Sie 

Strategien kennen, die Ihre Chancen am Arbeitsmarkt 

verbessern. Sie erkennen persönliche Stärken 

und schaffen sich eine konkrete Vorstellung 

von Ihrem beruflichen Ziel. Hinsichtlich Recherche 

von Stellenangeboten, Bewerbung und Lebenslauf 

sind Sie auf dem aktuellsten Stand und 

Ihre Bewerbung hebt sich positiv von anderen 

ab. Sie lernen, Ihre Nervosität in den Griff zu 

bekommen, gehen souverän in die kommenden 

Bewerbungsgespräche und wissen, worauf Personalchefs 

bzw. zukünftige Arbeitgeber achten. 

Termine: WS: Freitag, 24.10.2008 von 17 bis 

21 Uhr, Samstag, 25.10.2008 von 9 bis 17 Uhr. 

SS: Freitag,27.3.2009 von 17 bis 21 Uhr, Samstag 

28.3.2009 von 9 bis 17 Uhr. 


12 Std. / 2 Tag(e) 






NEU! 

072 DAS 1X1 DES VERHANDELNS UND 

ARGUMENTIERENS 

Mit Taktik und Strategie auf Erfolgskurs! Jede/r 

verhandelt über irgendetwas jeden Tag. Auch Sie! 

Damit Sie in Zukunft das Gespräch selbst steuern 

können, werden Sie verschiedene Argumentationsarten 

und Verhandlungskonzepte kennen lernen. 

Außerdem erfahren Sie, wie Sie geschickt 

richtungweisende Fragen stellen, aktiv zuhören, 

gezielt antworten, Ihre Stimme bewusst einsetzen..... 

können. 


16 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 27.10.2008—17:30 













Knapp Barbara, Ochsenhofer Marianne 

15 Std. / 5 Tag(e) 






NEU! 

074 NIE WIEDER SPRACHLOS! 

Das richtige Wort zur richtigen Zeit! Plötzlich ist 

es da, das Gefühl, jetzt müsste ich einen ganz 

bestimmten Satz sagen. Doch Ihnen fällt keine 

Antwort ein. Jetzt kann Schlagfertigkeit Ihnen 

helfen. Sie erfahren, wie Sie mit unangenehmen 

Situationen fertig werden, trainieren Schlagfertigkeitstechniken, 

.... und hören Tipps, wie Sie 

reagieren können, wenn Ihnen der Gesprächsfaden 

gerissen ist. 


6 Std. / 2 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—18:30 





075 TRAUER UND TOD - EIN TEIL 

UNSERES LEBENS 

Den Kursteilnehmern wird im geschützten Rahmen 

die Möglichkeit geboten, sich mit dem Thema 

„Was ist Leben für mich“, Umgang mit Schwerkranken 

und Sterbenden auseinanderzusetzen. 

Leski Edith 

6 Std. / 1 Tag(e) 


Kursort: Pfarrsaal, Am Kirchberg 16, Judendorf 

Kursraum: EG 



GRAZ-STADT

EDV-KURSE 

076 EINFÜHRUNG IN DIE VIDEO - 

SCHNITTTECHNIK 

Ideal für ambitionierte Videofilmer: MAGIX Video 

deluxe 2008 PLUS vereint hochpräzise Videoschnittwerkzeuge 

mit fortschrittlichster Surround 

- Nachvertonung und individuell anpassbaren 

Spezialeffekten! Verwandeln Sie Ihren PC 

im Handumdrehen in ein komplettes Filmstudio 

erster Klasse: Mit filmreifen Spezialeffekten, individuellen 

3D-Animationen für Videos, Texte und 

Fotos, frei definierbaren Übergängen. Voraussetzungen: 

Grundkenntnisse in Windows XP. 

VHS-Dozent Rieder Harald 

12 Std. / 4 Tag(e) 


Kursort: Computerschule by:mediaSOFT, Kirchengasse 

2, Gratwein 

Kursraum: EG 


NEU! 

077 EINFÜHRUNG IN WINDOWS XP 

UND WINDOWS VISTA 

Sie haben noch nie mit einem Computer gearbeitet? 

Bei uns erlernen Sie die Grundkenntnisse 

des Umgangs mit dem Computer und erfahren, 

wie Sie den PC sowohl im Büro als auch privat 

sinnvoll nützen können. Weiters erhalten Sie Informationen, 

worauf Sie achten müssen, wenn 

Sie sich einen eigenen PC kaufen möchten. 


12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—19:00 



2, Gratwein 

Kursraum: EG 


NEU! 

078 EINFÜHRUNG IN WINDOWS XP 

UND WINDOWS VISTA 

Sie haben noch nie mit einem Computer gearbeitet? 

Bei uns erlernen Sie die Grundkenntnisse 

des Umgangs mit dem Computer und erfahren, 

wie Sie den PC sowohl im Büro als auch privat 

sinnvoll nützen können. Weiters erhalten Sie Informationen, 

worauf Sie achten müssen, wenn 

Sie sich einen eigenen PC kaufen möchten. 


12 Std. / 4 Tag(e) 




2, Gratwein 

Kursraum: EG 


NEU! 

079 EXCEL FÜR EINSTEIGER 

Erstellen von einfachen Formeln; Arbeiten mit 

Funktionen; Darstellen von Tabellen und Diagrammen; 

Excel als Datenbank einsetzen. Voraussetzung: 

PC-Grundkenntnisse. 


12 Std. / 4 Tag(e) 



2, Gratwein 

Kursraum: EG 


080 HOMEPAGE ERSTELLEN 

Inhalt: zielorientiertes Webdesign, Konzeption 

einer Webseite, Werkzeuge zur Erstellung, Tipps 

zur Veröffentlichung, Einführung in HTML, Verwendung 

von Tabellen, Frames, Grafiken sowie unterschiedlicher 

Web-Browser. Viele hilfreiche Links 

zum selbständigen Weiterlernen. Wir bauen im 

Kurs gemeinsam mit Macromedia Dreamweaver 

eine Website! VORAUSSETZUNG: WINDOWS 

und INTERNET - GRUNDKENNTNISSE! 


12 Std. / 4 Tag(e) 




2, Gratwein 

Kursraum: EG 



37

081 INTERNET 

Das Internet hat sich immer mehr zu einem wichtigen 

Kommunikations- und Informationsmittel 

entwickelt, das auch in der heutigen alltäglichen 

Arbeit zunehmend an Bedeutung gewinnt. Mit 

diesem Kurs soll die Nutzung des Internets mit 

Hintergrundinformation zu Funktion und Anwendung 

im alltäglichen Gebrauch näher gebracht 

werden. VORAUSSETZUNG: PC - GRUND- 

KENNTNISSE! 


15 Std. / 5 Tag(e) 




2, Gratwein 

Kursraum: EG 


082 POWERPOINT XP GRUNDLAGEN 

Mit Powerpoint schnell verblüffende Gestaltungen 

von Präsentationen in allen Berufen und Bereichen 

bis hin zu ansprechenden Urlaubspräsentationen 

erstellen. Sie erwerben die Fähigkeit, 

Präsentationen zu erstellen, fachgerecht zu gestalten, 

zu drucken und überzeugend vorzuführen. 

Inhalt: Oberfläche von Powerpoint; Aufbau 

einer Präsentation; Handling von Folienvorlagen; 

Arbeiten mit Objekten; Importieren von Daten, 

Grafiken, Diagrammen und Tabellen. 


12 Std. / 4 Tag(e) 



2, Gratwein 

Kursraum: EG 


083 TEXTVERARBEITUNG - WORD FÜR 

EINSTEIGERINNEN 

Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihr Textprogramm 

richtig nutzen können, z.B. Briefe schreiben, 

Einladungskarten gestalten etc. 


12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 10.11.2008—19:00 



2, Gratwein 

Kursraum: EG 


084 TEXTVERARBEITUNG - WORD FÜR 


Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihr Textprogramm 

richtig nutzen können, z.B. Briefe schreiben, 

Einladungskarten gestalten etc. 


12 Std. / 4 Tag(e) 




2, Gratwein 

Kursraum: EG 


085 TEXTVERARBEITUNG: WORD - 

AUFBAU 

Die Grundlagen der Textverarbeitung mit Word 

werden vertieft und erweitert. 


12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 2.2.2009—19:00 


2, Gratwein 

Kursraum: EG 


NEU! 


GRAZ-STADT

086 UMSTIEGSSEMINAR VON OFFICE 

2003 AUF OFFICE 2007 

Die Neuerungen in der Microsoft Office 2007 

Programmsuite sind Inhalte dieses Seminars. Eine 

neue Art der Benutzerführung in Kombination mit 

neuen Funktionen und Erweiterungen sorgen für 

ein effektiveres Arbeiten. In diesem Training stellen 

wir Ihnen die komplett neue Benutzeroberfläche 

vor. Das Seminar vermittelt Ihnen die Fähigkeit, 

mit Office 2007 schnell zu Ergebnissen zu 

gelangen. Voraussetzung: Word- Kenntnisse. 


12 Std. / 4 Tag(e) 



2, Gratwein 

Kursraum: EG 


NEU! 

087 VON DER DIGITALEN KAMERA 

ZUM BILD - FORTSETZUNG 

Aufbauend auf den Einsteigerkurs! 


12 Std. / 4 Tag(e) 




2, Gratwein 

Kursraum: EG 



ZUM BILD - FORTSETZUNG 

Aufbauend auf den Einsteigerkurs! 


12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 8.6.2009—19:00 


2, Gratwein 

Kursraum: EG 



ZUM FERTIGEN BILD 

Bei diesem Kurs lernen Sie die Techniken der 

Nachbesserung Ihrer Bilder kennen, weiters das 

Versenden von Bildern per Internet an ein von 

Ihnen gewünschtes Fotolabor. Voraussetzungen: 

Einfache Grundkenntnisse (Besuch eines Einsteigerkurses). 


12 Std. / 4 Tag(e) 




2, Gratwein 

Kursraum: EG 



ZUM FERTIGEN BILD 

Bei diesem Kurs lernen Sie die Techniken der 

Nachbesserung Ihrer Bilder kennen, weiters das 

Versenden von Bildern per Internet an ein von 

Ihnen gewünschtes Fotolabor. Voraussetzungen: 

Einfache Grundkenntnisse (Besuch eines Einsteigerkurses). 


12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 4.5.2009—19:00 


2, Gratwein 

Kursraum: EG 



39

SPRACHKURSE 



„ÖSD - Österreichisches Sprachdiplom“, so 

nennt sich ein im In- und Ausland anerkanntes 

Prüfungssystem für Deutsch als Fremdsprache. 

Sie erhalten ein Diplom, das im In- und 

Ausland als Nachweis Ihrer Deutschkenntnisse 

anerkannt ist, z.B. bei der Erlangung 

der Staatsbürgerschaft oder für die Integrationsvereinbarung 

(Visum). Weiters verbessert 

es Ihre Chancen am Arbeitsmarkt und 

ermöglicht auch den Zugang zu Universitäten. 

Die VHS bietet Ihnen jetzt steiermarkweit die 

Chance, dieses Diplom zu erlangen. Sie 

haben die Möglichkeit, vorbereitend die 

Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ in den 

einzelnen VHS-Bezirksstellen zu besuchen 

und dann die entsprechende ÖSD-Prüfung 

abzulegen, die an der VHS in Graz abgenommen 

wird. Sie können die Prüfung aber 

auch ohne Vorbereitung in angenehmer Atmosphäre 

an der VSH Graz ablegen. 

DIE PRÜFUNGEN GIBT ES AUF 

FOLGENDEN NIVEAUS: 

Grundstufe (A2): 

Diese Prüfungsstufe weist Ihnen elementare 

Grundkenntnisse in der deutschen Sprache 

(Lesen. Hörverständnis, Schreiben, Sprechen-der 

Schwerpunkt liegt im Verstehen) 

nach und wird als Nachweis für die Erlangung 

des Visums (Integrationsvereinbarung) 

bzw. der Staatsbürgerschaf anerkannt. 

Zertifikat Deutsch (B1): 

Sie finden sich problemlos in der Alltagsund 

Berufswelt zurecht. Im Mittelpunkt steht 

Ihre kommunikative Kompetenz, auf formale 

Korrektheit wird ebenfalls geachtet. 

Mittelstufe (B2): 

Sie verfügen bereits über sehr gute Sprachkenntnisse 

und finden sich sowohl im Alltag 

als auch im Beruf gut zurecht. 

Oberstufe (C1): 

Diese Prüfung bestätigt komplexe Sprachkenntnisse 

in Wort und Schrift. Sie können 

klare, gut strukturiert6e Texte auch in der 

Fremdsprache verfassen und verstehen. Dem 

Gespräch folgen Sie problemlos und können 

sich fließend und spontan ausdrücken, 

auch wenn schnell gesprochen wird. Diese 

Prüfung ermöglicht den Zugang zur Universität. 

Diplom Wirtschaftssprache Deutsch 

(C2): 

Diese Prüfung, die in Zusammenarbeit mit 

der Wirtschaftskammer Österreich (WKO) 

herausgegeben wird, setzt ein sehr hohes 

Sprachniveau voraus und weist Ihre fachsprachliche 

Kompetenz in Wirtschaftsberufen 

und wirtschaftsnahen Bereichen nach. 

Für die Prüfungstermine und genauere Informationen 

können Sie sich an Frau Mag. 

Strommer-Thier unter der Telefonnummer 

++43/699/81381884 wenden. 

Die Einschreibung für die einzelnen Kurse 

ist vor Ort in Ihrer VHS möglich. 

Die Anmeldungen für Vorbereitungsworkshops 

und Prüfungen werden von Ihren KursleiterInnen 

vorgenommen. Die Prüfungsgebühr 

wird gesondert verrechnet. 


GRAZ-STADT

091 A1 DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE 

GRUNDSTUFE 1 

Für TeilnehmerInnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen. 

Erarbeitung von sprachlichen Grundkenntnissen 

(Sprechen, Schreiben, Hören, Lesen), 

Zurechtfinden in alltäglichen Situationen (Einkaufen, 

Bestellen im Restaurant, Formulare ausfüllen, 

Arztbesuch). Lehrbuch: „Schritte 1“. WS: ab Lektion 

1, SS: ab Lektion 5. Beachten Sie dazu die 

Hinweise zum Österreichischen Sprachdiplom 

Deutsch am Anfang des Kursbuches bzw. bei 

Fragen wenden Sie sich an Fr. Mag. Strommer- 

Thier. 

Akad.gepr.Übersetzerin Kronreif Sigrun 

24 Std. / 12 Tag(e) 


NEU! 






Durch Songs, kleine Gedichte aber auch gezielte 


Sprechen aufgebaut und erweitert. Auch für WiedereinsteigerInnen, 

die nochmals von vorne beginnen 

wollen. Lehrbuch: „Fairway 1“. WS: ab 

Lektion 1, SS: ab Lektion 5 


24 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: Volksschule, Schulstraße 3, 

Judendorf/Str. 

Kursraum: EG 



LET’S KEEP LEARNING ENGLISH. In gewohnt 

entspannter Atmosphäre arbeiten wir an der Verbesserung 

unserer Englisch-Kenntnisse. I’m 

looking forward to seeing you again! Lehrbuch: 

„English Elements 1“. WS: ab Lektion 1, SS: 

weiterführend. 

Mag. Feßler Ankica 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 



Ein kommunikativer Kurs für HörerInnen mit Vorkenntnissen. 

Auf unterhaltsame Weise werden 

Wortschatz und Grammatik gefestigt und ausgebaut. 

Daneben gibt es jede Menge Songs und 

interessante englische Texte. Lehrbuch: „Fairway 

2“. WS: ab Lektion 8, SS: ab Lektion 11. 


24 Std. / 12 Tag(e) 





Kursraum: EG 



ENGLISH CONVERSATION! Mit Spaß und Spiel 

den Wortschatz erweitern, die Angst zu sprechen 

überwinden... einfach reden! 

Bachelor Wack Reanda 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 



41


ENGLISH CONVERSATION! An opportunity to 

overcome your shy to speak English. Conversation 

with a native speaker on fun everyday themes. 


24 Std. / 12 Tag(e) 





Kursraum: EG 



ENGLISH CONVERSATION! An opportunity to 

overcome your shy to speak English. Conversation 

with a native speaker on fun everyday themes. 


24 Std. / 12 Tag(e) 





Kursraum: EG 



ENGLISH FOR YOU AND YOU! A course for all 

who want to brush up their english. You should 

be familiar with the use of the tenses (present, 

past, present perfect). 

Oberwinkler Karin 

24 Std. / 12 Tag(e) 







Ein kommunikativer Kurs für alle jene, die ihre 

Vorkenntnisse erweitern wollen. Lehrbuch: „Espresso 

1“. WS: ab Lektion 8, SS: weiterführend. 

Mag. Stenner Harald 

24 Std. / 12 Tag(e) 





Kursraum: EG 



Ein kommunikativer Kurs für Ein kommunikativer 

Kurs für HörerInnen, die ihre Kenntnisse festigen 

und erweitern möchten. Auch für WiedereinsteigerInnen. 

Lehrbuch „Espresso 2“. WS: ab Lektion 

6, SS: ab Lektion 8. 

Mag. Stenner Harald 

24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—18:30 






Spanisch leicht gemacht! Eine spanische Lehrerin 

begleitet Sie bei einem abwechslungsreichen 

und lustigen Einstieg in Ihre Muttersprache. Lehrbuch: 

„El nuevo curso 1“. WS: ab Lektion 1, SS: 

ab Lektion 5. Mitzubringen: Heft, Schreibzeug. 

Lic. Espinal Borrell Romina 

24 Std. / 12 Tag(e) 





Kursraum: EG 



GRAZ-STADT

102 A1 KROATISCH GRUNDSTUFE 2 

Ein Kurs für HörerInnen mit geringen Vorkenntnissen. 

Sie lernen, sich in Situationen des täglichen 

Lebens auf Kroatisch zurechtzufinden. Lehrbuch 

wird zu Kursbeginn bekannt gegeben. Der 

Kurs wird im Sommersemester fortgesetzt. 


18 Std. / 12 Tag(e) 





Kursraum: EG 



Idemo dalje! Ein kommunikativer Aufbaukurs für 

HörerInnen, die ihre erworbenen Kroatisch-Kenntnisse 

festigen möchten. Lehrbuch: „Dobro dosli“. 

WS: ab Lektion 9, SS: weiterführend. 


18 Std. / 12 Tag(e) 





Kursraum: EG 



Freuen Sie sich auf kommunikative Abende rund 

um Kroatiens Kultur und Sprache. Ein Aufbaukurs 

für HörerInnen mit guten Sprachkenntnissen. 

Vidimo se u ponedjeljak. Lehrbuch: „Dobro dosli“. 



24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—19:00 




Kursraum: EG 


105 A1 RUSSISCH GRUNDSTUFE 1 

Ein Kurs für HörerInnen ohne Vorkenntnisse. Sie 

erwerben sich Grundkenntnisse der russischen 

Sprache und lernen auch die Kultur dieses Landes 

kennen. Lernziel: Schreiben - Sprechen - Verstehen 

auf Basisniveau. Lehrbuch: „Most 1“. WS: 


Mag. Tonsern Clemens 

24 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

106 A1 GRIECHISCH GRUNDSTUFE 1 

In diesem praxisorientierten Kurs erwerben Sie 

die Grundkenntnisse für Alltag und Urlaub in 

Griechenland. Lehrwerk: „Langenscheidt Kalimera“. 


Panzner Gabriele 

24 Std. / 12 Tag(e) 






KREATIVITÄT 

UND FREIZEIT 

NEU! 

107 NÄHEN FÜR ANFÄNGERINNEN 

UND FORTGESCHRITTENE 

Vom Rock bis zum Abendkleid, je nach Bedarf. 

Krinner Christine 

30 Std. / 10 Tag(e) 



Kursort: Mehrzweckhalle, Schulgasse 10, 

Gratwein 

Kursraum: KG, Nähraum 



43

TANZ UND 

FITNESS 

108 ORIENTALISCHER TANZ FÜR 

ANFÄNGERINNEN 

Mit den Grundbewegungen aus dem Orientalischen 

Tanz wecken wir Freude an der Bewegung 

und entwickeln unser Körpergefühl. Den Körper 

stärken, dehnen und zentrieren, Gelassenheit, 

flexible Wirbelsäule, entspannte aufrechte Haltung 

und bewegliche Hüften. Die Ganzheitlichkeit 

der Bewegungen sowie Spaß und Freude 

am Tanzen stehen im Vordergrund. „Raqs Sharqi“ 

(sprich: raks scharki, „Tanz des Ostens“) ist 

für Frauen jeden Alters und jeder Figur geeignet. 

Übungen helfen, die Wirbelsäule zu mobilisieren 

und die Muskeln zu stärken. Mitzubringen: 

Decke oder Matte und ein Hüfttuch. 

Lamprecht Marlene 

15 Std. / 10 Tag(e) 



Kursort: Kindergarten, Gratweiner Straße 17, 

8111 Judendorf 




FORTGESCHRITTENE 

Es werden schon bekannte Bewegungen und Haltungen 

aus dem Orientalischen Tanz weiter ausgebaut, 

vertieft und hinzugefügt. Die Ganzheitlichkeit 

der Bewegungen sowie Spaß und Freude 

am Tanzen stehen im Vordergrund. „Raqs 

Sharqi“ (sprich: raksscharki, „Tanz des Ostens“) 

ist für Frauen jeden Alters und jeder Figur geeignet. 

Übungen helfen, die Wirbelsäule zu mobilisieren 

und die Muskeln zu stärken. Mitzubringen: 

Decke oder Matte und ein Hüfttuch. 


15 Std. / 10 Tag(e) 









In diesem Kurs können die Tänzerinnen ihr Repertoire 

an weichen und akzentuierten Bewegungen 

anhand spezieller Musikstücke erweitern. 

Dabei ist es der Kursleiterin ein anliegen, Sie in 

Ihrer Freude am eigenen Tanz und Ihren Mut zur 

individuellen Ausdruckskraft zu fördern. 

Mag. Brandstötter Regina 

24 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: Pfarrsaal, Kirchplatz 1, Gratkorn 

Kursraum: EG 


111 RITMOS SUDAMERICANOS 

Salsa, Mambo, Merengue, Bachata, Cha-Cha- 

Cha, Samba Brazil, Tango Argentino für Paare. 


12 Std. / 6 Tag(e) 






NEU! 

112 SALSA 

Salsa, Mambo, Rueda für Paare. 


8 Std. / 4 Tag(e) 






NEU! 

113 SINGLES SALSA OPEN SHINES 

Schwungvolle Salsa-Schrittkombinationen für Singles. 


15 Std. / 10 Tag(e) 






NEU! 


GRAZ-STADT

SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

114 AEROBIC - FATBURNER 

Wir bauen Stress ab, tanken Kondition und werden 

dabei noch richtig fit. Herz-Kreislauftraining 

in optimaler Fettverbrennungszone - der ideale 

Weg zur Traumfigur! (Kenntnisse der Aerobic 

Grundschritte von Vorteil, aber nicht notwendig). 

Mitzubringen: Hallenschuhe, Handtuch, Trinkflasche. 

Klammer Janine 

12 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: Volksschule II, Kirchplatz 4, Gratkorn 



NEU! 

115 BAUCH / BEINE / PO - 

BODYWORKOUT 

Nach einem kurzen Warm-up werden wir uns 

den Problemzonen Bauch, Beine und Po zuwenden. 

Ganz nach dem Motto: Weg mit dem Speck! 

Mit Stretching- Übungen werden wir diese Stunde 

abrunden. Mitzubringen: Matte, Handtuch, 

Trinkflasche. 


12 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 

116 BODYSTYLING 

Nach kurzer Aufwärmphase kräftigen wir alle 

Muskelpartien. Danach Dehnen der beanspruchten 

bzw. zu Verkürzung neigenden Muskeln. 

Stückler Ingrid 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:30 





117 ELTERN - KIND - TURNEN 

Motopädagogik für Kinder im Alter von 18-30 

Monaten und ihre Eltern. Ziel: Eltern-Kind-Spiele, 

erste Körpererfahrungen erleben, Sozialerfahrungen 

sammeln, individuelle Handlungskompetenzen 

entfalten, Alltagsmaterialien ins Spiel integrieren. 

Schaberl Verena 

10 Std. / 10 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 

118 FIT AND FUN 

Ausdauertraining. Wir bewegen uns nach 

schwungvoller Musik im Fettverbrennungsbereich. 

Verschiedene Choreographien aus Aerobic und 

Step-Aerobic und Kräftigung (eventuell mit Hilfsmitteln) 

von Bauch, Beinen, Po und Co. werden 

angeboten. Anschließendes Dehnen der beanspruchten 

bzw. zur Verkürzung neigenden Muskelpartien. 

Im Sommersemester für Fortgeschrittene. 


24 Std. / 12 Tag(e) 






119 FIT AND FUN FÜR 


Siehe Kurs 118. Kenntnisse der Aerobic - Grundschritte 

von Vorteil. 


24 Std. / 12 Tag(e) 







45

120 FUNKT. WIRBELSÄULEN- UND 

ANTI-OSTEOPOROSE-TRAINING 

Für Damen und Herren. Koordinations- und Mobilisationsübungen 

zur Steigerung bzw. Erhaltung 

der Beweglichkeit. Kräftigungs- und Dehnübungen 

für die zur Abschwächung und Verkürzung 

neigenden Muskelgruppen. Entspannungs- und 

Atemübungen zur Steigerung des allgemeinen 

Wohlbefindens. Mitzubringen: Matte. 

Schnabl Anneliese 

15 Std. / 10 Tag(e) 




Kursraum: EG 


121 GANZKÖRPERTRAINING 

Ein effektives Ganzkörpertraining zur Festigung 

des ganzen Körpers mit anschließender Entspannung 

und Dehnung der beanspruchten Muskelgruppen. 

Mitzubringen: Turnbekleidung, feste 

Schuhe, Theraband. 

Schweiger Silvia 

24 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: Volksschule, Schulgasse 11, Gratwein 



122 GESUNDHEITS- UND 

RÜCKENTRAINING 

Gesunde Bewegung rund um die Wirbelsäule. 

Koordination, Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. 

Entspannungs- und Atemübungen führen 

zu mehr Wohlbefinden und bilden einen angenehmen 

Ausklang. Lernen Sie mit Stresssituationen 

gelassener umzugehen. 

Pirstinger Hannelore 

10 Std. / 10 Tag(e) 



Kursort: Volksschule 1, Dr.-Karl-Renner-Str. 47, 

Gratkorn 



123 KARA-T-ROBICS ® 

Lizenziertes, neues und Gelenke schonendes areobes 

Trainingssystem, das Elemente aus Aerobic 

und Karate miteinander verbindet. Baut sich aus 

dynamischen Low-Impact Bewegungen auf, die 

Kraft, Flexibilität, Koordination und das Herz- 

Kreislaufsystem optimal trainieren. Ein Muss für 

Jedermann - / frau! Mitzubringen: Hallenschuhe, 

Handtuch, Trinkflasche. 


12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 









Auer Edith 

12 Std. / 6 Tag(e) 



Kursort: Volksschule, Schulgasse 11, Gratwein 

Kursraum: Hof 


125 PILATES FROM EASY TO 

ADVANCED 

Pilates stärkt die gesamte Muskulatur, verbessert 

deutlich die Konzentration, bringt Körper und 

Geist in Einklang und verhilft somit zu einem besseren 

Körpergefühl. Ideal für jedermann- /frau. 

Mitzubringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche. 


12 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 


GRAZ-STADT

126 WALDERLEBNIS FÜR ELTERN UND 

KINDER 

Gemeinsam wollen wir den natürlichen Spielraum 

Wald erleben. Entdecken, klettern, gestalten, 

herumtollen und alles, was uns sonst noch einfällt. 

Eine Spielstunde für 4 - 6-jährige Kinder mit 

ihren Eltern. Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung, 

feste Schuhe, kleine Jause, Sitzunterlage. ACH- 

TUNG: Treffpunkt ist nicht gleich Kursort, daher 

ist eine Fahrgelegenheit erforderlich! 

Turek Sabine 

15 Std. / 6 Tag(e) 


Kursort: VS - Gratkorn, Kirchplatz 3, Gratkorn 

Kursraum: Parkplatz 


ENTSPANNUNG 


127 DIE 5 TIBETER ® - BASISKURS 

Die 5 Tibeter ®, ein uraltes und hochwirksames 

Entspannungs- und Fitnessprogramm für jedermann. 

Leicht zu lernen, leicht anzuwenden. Sie 

eignen sich für Menschen jeden Alters. Sie erhalten 

Körper, Geist und Seele fit bis ins hohe Alter. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste 

Socken, Trinkflasche. 

Grabner Elfriede 

12 Std. / 6 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 



Kursraum: EG 


128 ENTSPANNUNGSTRAINING 

Durch gezielte Bewegungen lernt man die Funktion 

der Muskeln besser kennen und kann dadurch 

Verspannungen jeglicher Art vorbeugen oder lösen. 

Diese Übungen sind leicht auszuführen und 

eignen sich deshalb für alt und jung. 

Konrad Klara 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 


129 DIE 5 TIBETER ® VERTIEFUNG - DER 

GEHEIME „6.“ 

Voraussetzung: Die 5 Tibeter ® - Basiskurs. Wiederholung 

und eventuelle Korrektur der 5 Riten. 

Der geheime „6.“ gilt als Jungbrunnen für Mann 

und Frau. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, 

rutschfeste Socken und Trinkflasche. 


5 Std. / 1 Tag(e) 




Kursraum: EG 


NEU! 


47

KOSMETIK, 

KÖRPERPFLEGE 

130 CHIC FOR JOB! 

Welches Outfit, welches Make-up passt zu meinem 

Job? Was kann ich tun, um mich in meinem 

beruflichen Umfeld sicher und selbstbewusst zu 

bewegen? Die Teilnehmerinnen erlernen in diesem 

Kurs u.a. ein typgerechtes Business-Makeup 

zu erstellen. 

Team Oblasser 

6 Std. / 2 Tag(e) 


Kursort: Judendorf, im Herrgottswinkel 4 

Kursraum: „Beauty and more“ 


NEU! 

131 TIPPS ZUR AUSGEWOGENEN 

HAUTPFLEGE 

Die Teilnehmerinnen erlernen den fachgerechten 

Umgang mit Kosmetik, denn die richtige Anwendung 

ist entscheidend für den Erfolg. Von der 

Reinigung der Haut zum Peeling, dem richtigen 

Auftragen einer Gesichtsmaske sowie den wohltuenden 

Griffen der Gesichts-Selbstmassage 

spannt dieser Kurs einen weiten Bogen zum Thema 

Körperpflege. 

Team Oblasser 

6 Std. / 2 Tag(e) 


Kursort: Judendorf, im Herrgottswinkel 4 

Kursraum: „Beauty and more“ 


NEU! 

ZWEIGSTELLE THAL 

Haupteinschreibezeiten und Auskünfte: Im 

Marktgemeindeamt Thal bei Frau Friedl (Tel. 

0316/583483-14) vom 8.9. bis 19.9.2008 

sowie vom 19.1. bis 23.1.2009, jeweils von 

Dienstag bis Freitag in der Zeit von 8 bis 12 

Uhr sowie Montag und Donnerstag in der 

Zeit von 16 bis 18 Uhr. 




05 7799-5080. 


132 SELBSTBEWUSSTER FRAU SEIN 

Viele Frauen leiden unter mangelndem Selbstwert, 

wagen oft nicht, ihre Talente und Begabungen 

zu entwickeln oder umzusetzen. Ein unermüdliches 

Streben nach Perfektion, überall das Beste 

geben wollen, nicht NEIN sagen können und 

trotzdem mit sich selbst nicht zufrieden zu sein, 

belastet viele Frauen. In diesem Seminar erfahren 

die Teilnehmerinnen über die Hintergründe 

und Ursachen geringen „Frauen-Selbstwertes“. 

Teilnehmerinnenzentriert mittels kreativer Lern- und 

Arbeitsmethoden und in einem geschützten Rahmen 

werden Frauen sich ihres eigenen Wertes 

bewusst - somit entwickeln sich Selbstbewusstsein 

und Selbstvertrauen. 

Fuchs Erni 

12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—17:30 


Kursort: Volksschule, Kirchberg, Thal 

Kursraum: Klassenraum 


NEU! 


GRAZ-STADT

SPRACHKURSE 


Ein Kurs für HörerInnen ohne Vorkenntnisse und 

für jene, die noch einmal ganz von vorne anfangen 

möchten. Lehrbuch: „English Network Starter 

Edition“. 

WS: ab Lektion 1, SS: ca. ab Lektion 4. 

Mag. Kirchmeier Robert 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 



Ein Kurs für HörerInnen mit geringen Vorkenntnissen 

(Pluralbildung, Pronomen, Present Tense, 

Past Tense). Lehrbuch: „English Network 1“. WS: 

ab Lektion 1, SS: ca. ab Lektion 4. 


24 Std. / 12 Tag(e) 




Kursraum: EG 


SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

135 AEROBIC 

Verschiedene Grundschritte, abwechslungsreiche 

Choreographien für Verbesserung von Ausdauer 

und Koordinationsfähigkeit, abschließendes leichtes 

Stretching. 

Trois Birgit 

12 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: VS Thal 



136 DAMENTURNEN 

Freude an Bewegung, Spaß und Kondition, Ausgleich 

und Fitness. Mitzubringen: Kurzhanteln. 

Kohlbacher Andrea 

12 Std. / 12 Tag(e) 







Spiel und Bewegung für Kinder von 3 - 6 Jahren 

mit ihren Eltern. 

Hanselitsch Manuela 

12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

138 KAMPFSPORT-AEROBIC & SELF- 

DEFENCE 

Konditions- und Techniktraining (Fuß-, Knie-, Hand- 

, Ellbogen- und Selbstverteidigungstechniken) zum 

Stress- bzw. Aggressionsabbau. Warm-up, Stretching, 

Kräftigung, Koordination, Technik- / 

Gleichgewichtsschulung, Cool-down. 

VHS-Dozent Ing. Halbwirth Fritz 

12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 


49









Auer Edith 

12 Std. / 6 Tag(e) 



Kursort: Thal 

Kursraum: Treffp. Rest. Thalersee 


140 PILATES 

Der sanfte Weg zu mehr Energie und Beweglichkeit. 

Schonende Ganzkörperkräftigung. Mitzubringen: 

Kurzhanteln. 

Kohlbacher Andrea 

12 Std. / 12 Tag(e) 






ZWEIGSTELLE SEIERSBERG 

Einschreibung und Auskünfte: Vom 8.9. bis 

19.9.2008 in der Zeit von 18 bis 20 Uhr, 

sowie vom 19.1. bis 23.1.2009 in der Zeit 

von 18 bis 20 Uhr in der Volksschule Seiersberg 

bei Herrn DI Markus Intichar. Sämtliche 

Kurse finden – falls nicht anders angegeben 

– in der Volksschule Seiersberg statt. 

Die Kursräume dürfen nur mit Hausschuhen 





05 7799-5080. 

Pädagogischer Leiter: 

DI Markus Intichar (0664/366 22 25) 


141 AUTOGENES TRAINING 

Weltweit anerkannt und gelehrt ist das Autogene 

Training sicherlich die wissenschaftlich fundierteste, 

am weitesten verbreitete und international 

bekannteste Entspannungsmethode. Heute haben 

viele Belastungen und Krankheiten ihre Ursache 

im Stress und der Unfähigkeit, sich zu entspannen. 

Das AT ist eine erprobte Technik der Selbstentspannung, 

die es ermöglicht, Belastungen 

abzubauen und daraus entstandene Störung zu 

beseitigen. Autogenes Training kann hinsichtlich 

Leistungssteigerung, Schmerzbekämpfung und 

Stressabbau förderlich wirken. Termine: WS: 

jeweils Mo ab 29.9.2008, SS: jeweils 2 x wöchentlich 

Mo und DI: 20., 21., 27., 28. April, 

04., 05., 11. Mai 2009. 

DSA Jaklitsch Thomas 

10.5 Std. / 7 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—19:45 


Kursort: Volksschule, Berta-v.-Suttner-Str.10, 

Seiersberg 

Kursraum: EG 


NEU! 


GRAZ-STADT

142 HEUTE STÄRKE ICH MEIN 

SELBSTBEWUSSTSEIN 

Üben Sie Techniken und Strategien, um Zurückweisung 

und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen. 

Es werden Ihnen neue Wege aufgezeigt, 

wie Sie Ihr Gleichgewicht finden und wieder zu 

mehr Selbstsicherheit gelangen können. Seien Sie 

nicht mehr das hilflose Opfer, sondern erkennen 

Sie die vielfältigen Möglichkeiten wie Sie auf das 

Verhalten Ihres Gegenübers reagieren und positiv 

einwirken können. 


12 Std. / 4 Tag(e) 



Seiersberg 

Kursraum: EG 


NEU! 

143 MEINE PERSÖNLICHE POWER - 

STRATEGIE 

Sie suchen eine konkrete Verbesserung in Ihrem 

Beruf und mehr persönliche Lebensqualität? Finden 

Sie Antworten auf individuelle Fragen und 

Lösungen für die aktuellen, konkreten Problemstellungen 

und einen klaren, realistischen Weg 

zur Umsetzung. Wenn Ihr Ziel mehr beruflicher 

und persönlicher Erfolg ist, dann sind Sie hier 

genau richtig! Schaffen Sie Klarheit über Ihre 

Potentiale und Ziele und erreichen Sie so eine 

Balance zwischen Beruf und Privatleben, denn 

nur Sie selbst sind Garant für Ihren Erfolg. 


12 Std. / 4 Tag(e) 



Seiersberg 

Kursraum: EG 


NEU! 

144 MIT KONFLIKTEN UND 

EMOTIONEN BEWUSST UMGEHEN 

.... heißt für die Zukunft wieder Kraftreserven 

haben und Lebensfreude zurückgewinnen. Stärken 

Sie Ihr Selbstwertgefühl; erfahren Sie, wie 

Sie negative Emotionen neutralisieren und Konfliktgespräche 

konstruktiv führen können. Sie werden 

Konfliktursachen und Methoden zur Lösung 

von Konflikten kennen lernen, können sich Tipps 

holen, wie Sie mit Sprache umgehen, höflich und 

bestimmt „Nein“ sagen. 


12 Std. / 4 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 


145 NLP - SCHNUPPERWORKSHOP 

NLP ist ein Kürzel für Neuro - Linguistisches Programmieren, 

das die wichtigsten Werkzeuge für 

das menschliche Verhalten und exzellente Kommunikation 

beinhaltet. NLP ist das Versprechen, 

dass Sie das, was Sie erreichen wollen, auch 

erreichen werden. NLP ist die Kunst des WIE! In 

diesem Schnuppertag bekommen Sie einen Überblick 

über das, was NLP ist und vor allem: was 

Ihnen NLP bieten kann. und wie Sie NLP - Werkzeuge 

und Techniken in Ihrem Leben einsetzen 

können. Dieser Kurs richtet sich an Menschen,die 

den Wunsch haben, ihre Stärken zu aktivieren, 

persönliche Ziele zu formulieren, ihre Wahrnehmung 

zu schärfen und ihre Möglichkeiten (Flexibilität) 

zu erhöhen. 


9 Std. / 3 Tag(e) 




Seiersberg 



NEU! 


51










gerissen ist. 


6 Std. / 2 Tag(e) 



Seiersberg 

Kursraum: EG 


SPRACHKURSE 




möchten. Lehrbuch: „English Network Starter 

Edition“. 



18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:45 



Seiersberg 

Kursraum: EG 



Ein Kurs für HörerInnen mit geringen Vorkenntnissen 

(Pluralbildung, Pronomen, Present Tense, 

Past Tense). Lehrbuch: „English Network 1“. WS: 

ab Lektion 1, SS: ca. ab Lektion 4. 


18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:15 



Seiersberg 

Kursraum: EG 



Ein Kurs um bereits Gelerntes zu festigen und 

Neues zu erlernen. Grundkenntnisse über Present- 

, Past-, Present Perfect- und Future Tense sollten 

vorhanden sein. Kursbuch: „Englisch Network 2, 

New Edition“. Der Inhalt des Buches konzentriert 

sich auf ei britisches Ehepaar, welches nach einer 

Urlaubsreise nach Irland so von diesem Land 

begeistert ist, dass es beschließt, dorthin zu ziehen. 

Die mit diesem Umzug verbundennen Themen 

(wie Jobsuche, Haussuche, Probleme mit den 

Kindern, Pläne für die Zukunft) stehen im Mittelpunkt 

dieses Buches. WS: ab Lektion 1, SS: ab 

Lektion 4. 


18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 



GRAZ-STADT


IMRPOVE YOUR ENGLISH! Dieser Kurs richtet 

sich an Personen, die ihre Grundkenntnisse in 

Englisch auffrischen, festigen und erweitern, ihr 

Hör- und Leseverständnis ausbauen und ihr aktives 

Sprechvermögen verbessern wollen. Zusätzlich 

zu den Übungen im Lehrbuch gibt es Hörbeispiele 

und Lieder, wir lesen und besprechen Artikel 

über interessante Themen des Lebens und 

schaffen so eine harmonische Verbindung von 

Theorie und Praxis der englischen Sprache. Lehrbuch: 

„English Network 2, New Edition“. WS: 


Mag. Schinnerl Silvia 

18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 


151 B1 FRANZÖSISCH MITTELSTUFE 2 

Ein Kurs für Fortgeschrittene und WiedereinsteigerInnen. 

Lehrbuch: „Facettes plus“. WS: ab Lektion 

3/4, SS: ab Lektion 5/6. 

Mag. Zimmermann Ursula 

18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 



Wenn Sie sich auf entspannte und unterhaltsame 

Weise der italienischen Sprache und Kultur annähern 

wollen, sind Sie hier gut aufgehoben. 

Lehrbuch: „Allegro 1“, WS: ab Lektion 1, SS: ab 

Lektion 5. 

Mag. Taucher Roswitha 

18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 



Ein kommunikativer Kurs für AnfängerInnen! Lehrbuch: 

„Espresso 1“. WS: ab Lektion 1, SS: weiterführend. 

Minuto Marta 

18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 



Ein unterhaltsamer Kurs für alle, die ihre Italienischkenntnisse 

auffrischen, festigen und erweitern 

möchten. Lehrbuch: „Allegro 2“, WS: ab 

Lektion 1, SS: ab Lektion 5. 

Mag. Taucher Roswitha 

18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 



AUFFRISCHUNGSKURS! In gemütlicher Atmosphäre 

haben Sie die Gelegenheit, Ihre Kenntnisse 

zu erweitern. Wir werden im Rahmen dieses 

Kurses Alltagssituationen durchspielen. Lehrunterlagen 

(Fotokopien) sind nicht im Kurspreis enthalten. 

Mag. Sunna Assunta 

18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 



53


Spanisch mit viel Spaß! Zusätzlich zum Lehrbuch 

gibt es einfache Geschichten, Liedtexte und Witze. 

Lehrbuch: „Caminos plus 1“, WS: ab Lektion 

1, SS: weiterführend. 


18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:15 



Seiersberg 

Kursraum: EG 


KREATIVITÄT 

UND FREIZEIT 

157 AQUARELLIEREN FÜR 

ANFÄNGERINNEN UND 


Erste Berührungen mit der Technik des Aquarellierens 

und schrittweise Hinführung zur Verwirklichung 

eigener Vorstellungen. Für den ersten 

Abend bitte bereits vorhandene Malutensilien 

mitbringen. 

Ehmann Andrea 

16 Std. / 8 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 


158 GITARRE BEGLEITET LIED 

Rhythmisches Gitarrespiel ohne Noten für Fortgeschrittene. 

Kuchernig Christian 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 



159 GITARRE FÜR ANFÄNGERINNEN 

Ein Kurs für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse. 

Einfaches Melodiespiel, Grundschläge und Akkorde 

werden anhand verschiedener Lieder einstudiert. 

Dieser Kurs ist im Winter und im Sommersemester 

ein Anfängerkurs! Mitzubringen: 

Gitarre, Notenheft, Bleistift. 

Mag. Scharbanov Dimitar 

18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 


160 GITARRE FÜR LEICHT 


Ein Kurs für leicht Fortgeschrittene. Einfaches 

Melodiespiel, Grundschläge und Akkorde werden 

anhand verschiedener Lieder einstudiert. 

Mitzubringen: Gitarre, Notenheft, Bleistift. 


18 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 


SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

161 AEROBIC UND BODYSTYLING 

Einfache Aerobic - Elemente, gezielte Straffung 

von Bauch, Beine und Po. 

Hilgarth Barbara 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—20:00 



Seiersberg 




GRAZ-STADT

162 AQUA FIT GYMNASTIK I 

Aqua Fit Gymnastik ist ein optimales Bewegungstraining 

im Wasser für jede Könnens- und Altersstufe. 

Im Wasser sind die Bewegungen gelenksschonend 

und doch kräftigend. Die Durchblutung 

der Haut, des Bindegewebes (Anti-Cellulites) und 

der Muskulatur wird verstärkt und trägt somit zur 

Entschlackung des Körpers bei. Verspannungen 

lösen sich und es kommt zu einem hohen Kalorienverbrauch. 

Angenehme Kursatmosphäre (ohne 

Zuschauer) wird garantiert! 

Berngruber Christine 

10 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—17:30 


Kursort: Tauchschule Blue Dolphin, Seiersberg 

Kursraum: Tauchturm 


NEU! 

163 AQUA FIT GYMNASTIK II 

Siehe Kurs 162. Angenehme Kursatmosphäre 

(ohne Zuschauer) wird garantiert! 


10 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:30 





NEU! 

164 BODYSTYLING - 

GANZKÖRPERTRAINING 

Intensives Ganzkörperworkout zu Musik, bei dem 

Bauch, Beine und Po im Vordergrund stehen. Mit 

Dehnungs- und Entspannungsübungen wird der 

Kurs abgerundet. 

Mag. Weber-Mzell Verena 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 



165 ELTERN - KIND - 

BABYSCHWIMMEN 

Dem Baby den Umgang mit Wasser näher bringen. 

Förderung der motorischen, gesundheitlichen, 

geistigen und sozialen Entwicklung, wirksame 

Vorbeugung gegen Haltungsschäden, Freude 

an der Bewegung und Intensivierung der Bindung 

zwischen Mutter / Vater und Kind. An einem 

Kurstag wird auch ein Unterwasserfotograf 

anwesend sein, um die Schwimm- Tauchversuche 

Ihrer Kleinen festzuhalten. Für Babys ab dem 3. 

bis zum max. 12. Lebensmonat. Der 1. Kursabend 

dient als Infoabend zur Vorbereitung Ihres 

Babys auf die Wasserabenteuer und findet im 

Massagestudio Zenz, Mozartgasse 12, 8073 

Feldkirchen statt. Die eigentlichen Schwimmeinheiten 

(1 x wöchentlich) beginnen im Wintersemester 

ab 14.10.2008 bzw. im Sommersemester 

ab 03.03.2009 im Tauchturm Seiersberg. 

ACHTUNG: DIE ELTERN HABEN WÄHREND 

DES SCHWIMMKURSES DIE AUFSICHTSPFLICHT 

FÜR IHRE KINDER. DIE VHS ÜBERNIMMT KEINE 

HAFTUNG! 

Höller Claudia 

11 Std. / 11 Tag(e) 







55

166 ELTERN - KIND - 

BABYSCHWIMMEN FÜR 


Dem Baby den Umgang mit Wasser näher bringen. 

Förderung der motorischen, gesundheitlichen, 

geistigen und sozialen Entwicklung, wirksame 

Vorbeugung gegen Haltungsschäden, Freude 

an der Bewegung und Intensivierung der Bindung 

zwischen Mutter / Vater und Kind. Für Babys 

ab dem Alter von 1 Jahr. Schwimmeinheiten 

(1 x wöchentlich) beginnen im Wintersemester 

ab 14.10.2008 bzw. im Sommersemester ab 

3.3.2009 im Tauchturm Seiersberg. ACHTUNG: 

DIE ELTERN HABEN WÄHREND DES 

SCHWIMMKURSES DIE AUFSICHTSPFLICHT FÜR 

IHRE KINDER: DIE VHS ÜBERNIMMT KEINE 

HAFTUNG! 


8 Std. / 8 Tag(e) 






167 ELTERN-KIND-TURNEN I 

Lustiges Turnen für 3 - 6 jährige Kinder mit ihren 

Müttern oder Vätern. Grundübungen an Geräten, 

Bewegungsspiele, Lieder. Mitzubringen: 

Rutschfeste Turnpatschen für die Kinder. 

Feichtinger Sigrid 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—15:00 



Seiersberg 



168 ELTERN-KIND-TURNEN II 



12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—16:00 



Seiersberg 



169 ELTERN-KIND-TURNEN III 



12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—17:00 



Seiersberg 



170 FATBURN 

Optimale Fitness, Schrittkombinationen zur Verbesserung 

der Ausdauer, Fettverbrennung und 

Muskelkräftigung. Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen 

wird der Kurs abgerundet. 

Mag. Weber-Mzell Verena 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 



171 FITNESS - FUN & KAMPFSPORT - 

ALL STYLE 

Nie mehr Angst vor einem Überfall oder sexueller 

Belästigung. Programm: Warm-up, Kampfsport 

- Aerobic (das Effektivste aus allen Kampfsportarten), 

Stretching, Technik-Training (Fuß-, Knie- 

, Hand-, Ellbogen- und Selbstverteidigungstechniken), 

Kräftigung (primär Bauch, Beine, Po, Rücken), 

Cool-down. Kursziel: Fettreduktion, Muskelaufbau, 

Verbesserung der Kardio-Fitness, erlernen 

einfacher Fuß-, Hand- und Selbstverteidigungstechniken 

zur Selbstbehauptung und Gegenwehr. 

Mitzubringen: Matte und - falls vorhanden 

- Boxhandschuhe. 


24 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 




GRAZ-STADT

172 FUNKTIONALES 

BEWEGUNGSTRAINING 

„Wer rastet, der rostet!“ Durch Koordinations-, 

Kraft- und Dehnungsübungen, Rückenschulung, 

Spiel und Spaß verbessert sich die Beweglichkeit 

unseres Körpers. 

Lienhart Christa 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 



173 KAMPFSPORT - AEROBIC - ALL 

STYLE 

Konditions - Techniktraining (Fuß-, Knie-, Hand-, 

Ellbogen- und Selbstverteidigungstechniken) zum 


Kampfsport-Aerobic (das Effektivste aus 

allen Kampfsportarten), Kräftigung (mit und ohne 

Theraband), Koordination, Technik- / Gleichgewichtsschulung, 

Cool-down. 


12 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 



174 KONDITIONSTRAINING FÜR 

MÄNNER 

Kräftigungs- und Dehnübungen, Circle-Training 

und Basketball. Gute Kondition wird vorausgesetzt. 

Mag. Dellinger Reinhard 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 



Seiersberg 



❮ 


Gesundes Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem. 

Der Sport ist leicht zu erlernen und 

von jedermann/frau auszuführen. Bitte Stöcke 

selbst mitbringen. 

Frisch Doris 

16 Std. / 8 Tag(e) 



Kursort: Seiersberg 

Kursraum: Treffpunkt Gemeindeamt 


176 POWERMIX - WORKOUT 

Ein abwechslungsreiches Konditions- und Koordinationstraining 

mit Elementen aus Aerobic und 

Tae Bo. Anschließend Muskelkräftigung- und straffung 

sowie ein entspannendes Stretching. 

Mag. Klösch Marion 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:00 



Seiersberg 



177 SAALSPIELE FÜR HERREN 

Mag. Pratter Johannes 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 



178 SAALSPIELE FÜR MÄNNER 

Dellinger Eduard 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 



❮ 

❮ 


57

179 SAALSPIELE UND GYMNASTIK FÜR 

FRAUEN 

Gymnastik zur Kräftigung der Muskulatur und zur 

Erhaltung der Beweglichkeit, sowie unterhaltsame 

(Ball-) Spiele im Saal. 

Reiter Ingeborg 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Seiersberg 



180 WIRBELSÄULENGYMNASTIK 

Kräftigung und Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur, 

Dehnung verkürzter Muskelgruppen. 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch. 

Offenbacher Jürgen 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:45 



Seiersberg 



181 WIRBELSÄULENTRAINING 

Die Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur 

ist Ziel dieses Kurses. Diese „Rückenschule“ 

gibt Tipps für den Alltag! Mitzubringen: Gymnastikmatte, 

Handtuch. 

PT Spittaler Beate 

12 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: Volksschule Pirka, Schulgasse 1, Pirka 

Kursraum: Seminarraum 


NEU! 

ENTSPANNUNG 


182 QI GONG 

Qi Gong ist Arbeit an und mit unserem Körper 

im Sinne einer Regulierung und Harmonisierung 

körperlicher Funktionen. Bewegte Übungen, Entspannung 

und Selbstmassage. Mitzubringen: 

Decke und Sitzkissen. 


20 Std. / 10 Tag(e) 



Kursort: Volksschule Pirka, Schulgasse 1, Pirka 

Kursraum: Seminarraum 


183 QI GONG - NUR FÜR 


Mit einfachen Übungen wollen wir das Qi in uns 

besser fließen lassen und unsere Gesundheit stärken. 

Einführung in das Nierenqi-stärkende-gehen. 

Mitzubringen: Matte, Decke, Sitzkissen, lockere 

Kleidung. 


9 Std. / 3 Tag(e) 




Seiersberg 




GRAZ-STADT

184 SHIATSU - FÜR MEHR 

WOHLBEFINDEN 

Durch die Harmonisierung des Energieflusses 

werden Selbstheilungskräfte aktiviert und Ausgeglichenheit 

und Gelassenheit stellen sich ein. Erlernen 

einfacher Techniken zur Selbstmassage 

sowie Grundlagen einer Ganzkörperbehandlung 

innerhalb der Familie. Mitzubringen: Matte und/ 

oder Decke, bequeme Kleidung. 

Schiman Alexandra 

12 Std. / 3 Tag(e) 




Seiersberg 

Kursraum: EG 


185 YOGA - KURS 

Yoga mit richtiger Atmung hilft Blockaden zu lösen, 

Energie freizusetzen und hält den Körper 

gesund. Mitzubringen: Matte, Kissen und Decke. 

Gabernig Anneliese 

15 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:15 



Seiersberg 



186 BECKENBODENTRAINING 

Ziel dieses Kurses ist es, den Beckenboden als 

Zentrum des Körpers wahrzunehmen und zu kräftigen. 

Inkontinenz soll gezielt vorgebeugt werden 

und mit einfachen Übungen soll die Neugier am 

Entdecken dieser „Kraft aus der Mitte“ geweckt 

werden. Das Integrieren des Erlernten in den Alltag 

soll erlernt werden. Mitzubringen: Gymnastikmatte, 

Handtuch. 

Kirchberger Silvia 

6 Std. / 6 Tag(e) 




Seiersberg 



NEU! 

ZWEIGSTELLE LIEBOCH 

Einschreibung und Auskünfte: Vom 8.9. bis 

12.9.2008 sowie vom19.1. bis 23.1.2009 

in der Zeit von 19 bis 20 Uhr in der Volksschule 

Lieboch. 

Sämtliche Kurse finden, wenn nicht anders 

bezeichnet, in der Volksschule Lieboch bzw. 

Sport- und Turnhalle Lieboch statt. Die Kursräume 

dürfen nur mit Hausschuhen betreten 

werden. 




05 7799-5080. 


187 MIT KONFLIKTEN UND 

EMOTIONEN BEWUSST UMGEHEN 

.... heißt für die Zukunft wieder Kraftreserven 

haben und Lebensfreude zurückgewinnen. Stärken 

Sie Ihr Selbstwertgefühl; erfahren Sie, wie 

Sie negative Emotionen neutralisieren und Konfliktgespräche 

konstruktiv führen können. Sie werden 

Konfliktursachen und Methoden zur Lösung 

von Konflikten kennen lernen, können Tipps holen, 

wie Sie mit Sprache umgehen, höflich und 

bestimmt „Nein“ sagen. Termine: Freitag, 

17.04.2009, 17:30 bis 21:30 und Samstag, 

18.04.2009, 9:00 bis 17:00. 


12 Std. / 2 Tag(e) 


Kursort: Volksschule, Hitzendorferstraße 2, 

Lieboch 

Kursraum: Klassenzimmer 



59

188 NLP - SCHNUPPERTAG 











können. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, 

ihre Stärken zu aktivieren, persönliche Ziele zu 

formulieren, ihre Wahrnehmung zu schärfen und 

ihre Möglichkeiten (Flexibilität) zu erhöhen. 


9 Std. / 1 Tag(e) 




Lieboch 



NEU! 










gerissen ist. 


6 Std. / 2 Tag(e) 




Lieboch 



190 BACH-BLÜTEN 

Dr. Edward Bach und seine Lehre, Möglichkeiten 

und Grenzen der Bach-Blütentherapie, Methoden 

zur Bestimmung der notwendigen Blüten, Dosierung, 

Einnahme und Anwendungsmethoden. Was 

versteht man unter Bachblütentherapie? Welche 

Möglichkeiten bietet sie, wo sind die Grenzen? 

Wie findet man die notwendigen Blüten? Wie 

wendet man sie an? Die Teilnehmer haben die 

Möglichkeit Grundlegendes über die Bachblütentherapie, 

ihre Möglichkeit und Grenzen zu erfahren. 

Fallbeispiele aus der Praxis sollen die 

Anwendungsmöglichkeiten von Bach-Blüten näherbringen. 

Fuchs Erni 

12 Std. / 3 Tag(e) 




Lieboch 



NEU! 

191 FIT IN DIE ZUKUNFT 

Unsere Lebenserwartung steigt ständig, wie können 

diese „besonderen“ Jahre sinnvoll gestaltet 

werden? Inhalte und Ziele: Sie erkennen die Herausforderungen 

der Lebensmitte als Chance. 

Durch die Auseinandersetzung mit den Nachteilen 

und Verlusten in dieser Zeit können die Vorteile 

dieser Lebensphase bewusst gemacht werden. 

Kreative Gestaltungsmöglichkeiten eröffnen 

sich damit. Sie lernen Signale des Körpers und 

Krisen verstehen und positiv für Ihre Entwicklung 

zu nutzen. Damit gewinnen Sie Selbstsicherheit 

für Ihre momentane Lebensphase und für die 

Umsetzung Ihrer Zukunftspläne. TeilnehmerInnenorientierte 

Gruppenarbeit mit ganzheitlichem 

Ansatz und kreativen Lern- und Arbeitsmethoden. 

Fuchs Erni 

12 Std. / 3 Tag(e) 




Lieboch 



NEU! 


GRAZ-STADT

EDV-KURSE 

192 EXCEL - NICHT NUR FÜR JUNGE 

Erstellen von einfachen Formeln; Arbeiten mit 

Funktionen; Darstellen von Tabellen in Diagrammen; 

Excel als Datenbank einsetzen. Grundkenntnisse 

im Umgang mit dem Computer sind erforderlich. 

Gärber Josef 

12 Std. / 6 Tag(e) 




Lieboch 

Kursraum: EDV-Raum 


SPRACHKURSE 


Dieser Kurs ist für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen 

geeignet. In entspannter Atmosphäre 

lernen Sie Schritt für Schritt, sich in Alltagssituationen 

auf Englisch zu verständigen. Lehrwerk: 

„English Elements 1“. WS: ab Lektion 1, 

SS: weiterführend. 

Niediek Ursula 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 



194 B1 ENGLISCH MITTELSTUFE 1 

Auffrischung, Festigung und Erweiterung der vorhandenen 

Kenntnisse mit abwechslungsreichen 

Materialien stehen im Vordergrund dieses Kurses. 

Lehrbuch: „English Elements 4“. WS: ab Lektion 

3, SS: ca. ab Lektion 6. 

Mag. Breitegger Maria 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




ENGLISH BECAUSE IT IS NEEDED... Insight into 

the real world of English, news, internet, movies 

and music. Everywhere you look nowadays you 

find a little bit of it. So let’s get busy! Fun and 

motivating classes with experienced teacher. 

Skreinig Edy 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




ENGLISH IMMERSION! English for your everyday 

needs. Experienced english teacher with fun 

- filled learning program. Brush up your grammar 

and awaken your vokabulary. 

Skreinig Edy 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




61


ENGLISH FLIGTH! A complete cultural experience 

through the world of the English language. Fun 

class with lots of great insights into long-lost vocabulary 

and updating of a new one. 

Skreinig Edy 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




„GRAMMAR UNPLUGGED“! Rid yourself of old 

problems with the English Grammar and once 

and for all feel confident with this course. A „closer 

look“ into the easy-side of learning it right... 

Skreinig Edy 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




ENGLISH BECAUSE IT IS NEEDED... Insight into 

the real world of English, news, internet, movies 

and music. Everywhere you look nowadays you 

find a little bit of it. So let’s get busy! Fun and 

motivating classes with experienced teacher. 

Skreinig Edy 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




ENGLISH IMMERSION! English for your everyday 

needs. Experienced english teacher with fun 

- filled learning program. Brush up your grammar 

and awaken your vokabulary. 

Skreinig Edy 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




Spiele, Musik, Filme und Interessantes über die 

italienische Lebensart ergänzen den Sprachunterricht. 

Lehrbuch: „Buon Giorno“. WS: ab Lektion 


Mag. Stranimaier Waltraud 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 






Lehrbuch: „Allegro 2“. WS: ab Lektion 



24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




GRAZ-STADT


Ein Kurs für HörerInnen mit geringen Vorkenntnissen, 

die in diesem Kurs erweitert werden sollen. 

Lehrbuch: „El nuevo curso 1“. WS: ab Lektion 


Mag. Prechtl-Freidinger Barbara 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 




Dieser Kurs richtet sich an HörerInnen mit geringen 

Vorkenntnissen. Erarbeitung von sprachlichen 

Grundkenntnissen, Sprechen, Schreiben, Hören, 

Lesen und Vermittlung von typischen Phrasen in 

Alltagssituationen (Vorstellen, Familie, Hobbys, 

Einkaufen, Bestellen). Lehrbuch: Kombination 

mehrerer Lehrwerke. 

Mag. phil. Bilaver Tanja 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 



205 A1 GRIECHISCH GRUNDSTUFE 1 

In diesem praxisorientierten Kurs erwerben Sie 

die Grundkenntnisse für Alltag und Urlaub in 

Griechenland. Lehrwerk: „Langenscheidt Kalimera“. 


Panzner Gabriele 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 



NEU! 

206 A1 PORTUGIESISCH GRUNDSTUFE 1 

Lernen Sie portugiesisch und erweitern Sie Ihre 

Möglichkeiten! Grammatik und Vokabular werden 

unterrichtet. Vorkenntnisse in einer anderen 

Fremdsprache (z.B. Englisch) sind von Vorteil. 

Skreinig Edy 

24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—17:10 



Lieboch 



KREATIVITÄT 

UND FREIZEIT 

NEU! 

207 TÖPFERN - FORMEN MIT TON 

Ein Kurs zum Erlernen der Modellier- und Aufbaukeramik. 

Das Arbeiten mit dem Werkstoff Ton 

lässt uns zur Ruhe kommen, Wohlbefinden und 

Kreativität werden gefördert und neue Fähigkeiten 

entdeckt. 

Dr. Deutschmann Niki 

30 Std. / 10 Tag(e) 



Lieboch 

Kursraum: Werkraum 


208 GRIECHISCHE TÄNZE FÜR 


Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse oder 

Partner notwendig. Jeder, der Freude an Tanz, 

Bewegung und Musik hat, kann teilnehmen. Gezeigt 

wird: Hasa Poserviko, Statria, Kalaniotikos, 

Syrtos, Sirtaki u.a. Dieser Kurs ist im Winterund 

im Sommersemester ein Anfängerkurs. 

Kavroulakis Emmanouil 

10 Std. / 5 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—20:00 


Kursort: Turn- u. Sporthalle, Hitzendorferstr. 3, 

Lieboch 

Kursraum: Kl-Ts 


NEU! 


63

SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

209 AKTIVES GESUNDHEITS- UND 


Ein Übungsprogramm rund um die Wirbelsäule 

mit Koordinationsschulung: Mobilisation der 

Wirbelsäule, Kräftigung der relevanten Muskelgruppen 

sowie Dehnung. 

Rainer Ines 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 

Kursraum: Gr.TS 


210 AKTIVES GESUNDHEITS- UND 


Ein Übungsprogramm rund um die Wirbelsäule 

mit Koordinationsschulung: Mobilisation der 

Wirbelsäule, Kräftigung der relevanten Muskelgruppen 

sowie Dehnung stehen im Mittelpunkt 

dieses Kurses. 

Karner Karina 

24 Std. / 24 Tag(e) 

Beginn: Montag, 13.10.2008—19:00 


Lieboch 



211 BAUCH - BEINE - PO 

Ein Mix aus Herz-Kreislauf-, Fettverbrennungs- und 

Kräftigungstraining kombiniert mit gezielten Anti- 

Cellulite-Übungen, die auch zur Vorbeugung ideal 

sind. Abschließende „Relax & Stretch“ - Einheit. 

Rainer Ines 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 



212 BODYSTYLING I 

Training zur Straffung der Gesamtmuskulatur. 

Durch die Verwendung von Zusatzgewichten wird 

das Training noch intensiver und abwechslungsreicher 

gestaltet. 

Mag. Ehlers Barbara 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:00 



Lieboch 



213 BODYSTYLING II 

Intensives Ganzkörperworkout zu flotter Musik, 

bei dem vor allem Bauch, Beine und Po im Vordergrund 

stehen. 

Rainer Ines 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 



214 BODYSTYLING III 

Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur. 

Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen 

wird der Kurs abgerundet. 

Rainer Ines 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—20:00 



Lieboch 




GRAZ-STADT


Spiel und Bewegung an und mit Geräten für Kinder 

von 3 - 6 Jahren mit ihren Eltern. 

Stiboller Verena 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 



NEU! 

216 PILATES - DAS SANFTE UND 

EFFEKTIVE KÖRPERTRAINING 

Fließende Bewegungen in Verbindung mit kontrollierter 

Atmung machen das Pilatestraining so 

effektiv. Der Körper wird gekräftigt, geformt, entspannt 

und gedehnt. Entspannende Hintergrundmusik 

sorgt für Stressabbau, der ganze Körper 

wird trainiert und das Körperbewusstsein wird 

gestärkt. 

Pischler Maria 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Lieboch 



NEU! 

217 WIRBELSÄULENGYMNASTIK 

Koordinationsschulung, Mobilisation der Wirbelsäule, 

Kräftigung der relevanten Muskelpartien 

sowie Dehnung und Regeneration stehen im Mittelpunkt 

dieser Einheit. 

Mag. Ehlers Barbara 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 



Lieboch 



ENTSPANNUNG 


218 WU WEI TAI JI, QI GONG 

Tai Ji: Jahrhundertealtes chinesisches Bewegungssystem 

zur Aktivierung und Harmonisierung des 

Körpers; Qi Gong: Einfache Körperübungen zum 

Integrieren in unseren Alltag, Atemübungen. Mitzubringen: 

Bequeme Kleidung, warme Socken, 

Decke. 

Horner Helga 

20 Std. / 10 Tag(e) 



Lieboch 



219 WU WEI TAI JI, QI GONG 


Posch Martina 

20 Std. / 10 Tag(e) 



Lieboch 



220 GESUNDHEITSYOGA 

Langsame, achtsame Übungen, verbunden mit 

der richtigen Atmung, lassen uns die Freude an 

der Beweglichkeit unseres Körpers erleben. Im 

Gesundheitsyoga achten wir besonders auf das, 

was uns wirklich gut tut: Nur so sind Bewegungen 

wirksam. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, 

Socken, Decke und kleiner Polster. 

Bobik Gerlinde 

16 Std. / 8 Tag(e) 




Lieboch 




65

221 QI GONG ZUM KENNENLERNEN 

Qi Gong beinhaltet spezielle Übungen für den 

Körper, die Seele und den Geist des Menschen, 

wodurch die Gesundheit des Menschen gefördert 

werden kann (Bewegung, Atmung, Achtsamkeit). 

Termine: WS: Freitag, 24.10.08, von 16:30 

bis 20:30 Uhr und Samstag, 25.10.08, ab 9:00 

Uhr. SS: Freitag, 22.05.08, von 16:30 bis 20:30 

Uhr und Samstag, 23.05.09, ab 9:00 Uhr. 


10 Std. / 2 Tag(e) 




Lieboch 



NEU! 

ZWEIGSTELLE FELDKIRCHEN 


Marktgemeindeamt Feldkirchen vom 8.9. bis 

19.9.2008 sowie vom 19.1. bis 

23.1.2009, Montag in der Zeit von 8 bis 

12 Uhr und von 13.30 bis 18 Uhr sowie 

Dienstag, Donnerstag und Freitag von 8 bis 

12 Uhr. Die Kursräume dürfen nur mit Hausschuhen 



VHS Graz- Umgebung nach telefonischer 


05 7799-5080. 

KOSMETIK, 

KÖRPERPFLEGE 


FARBEN 













10.5 Std. / 3 Tag(e) 




Lieboch 




223 COACH DICH SELBST, SONST 

COACHT DICH KEINER 

Mit Coaching bauen Sie sich eine Brücke zwischen 

Ihrem jetzigen Leben und dem, was Sie 

erreichen wollen. Sie gestalten Ihr Schicksal selbst. 

Es ist egal, was Sie vom Leben erhoffen, sei es 

Geld, Liebe, beruflichen oder geschäftlichen Erfolg. 

Sie erreichen es immer und überall, wenn 

Sie in Ihrem Leben Raum für die Dinge schaffen, 

die Sie sich wirklich wünschen. Erfahren Sie in 

diesem Workshop, wie Sie durch Selbstcoaching 

Ihre natürliche Energie steigern können. Sie erhalten 

wertvolle Tipps zur Verwirklichung Ihrer 

beruflichen und privaten Ziele. 


12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:30 


Kursort: Hauptschule, Triesterstraße 53, 

Feldkirchen 




GRAZ-STADT

Kompetenzprofil 

Ich als Chance – Meine persönlichen 

Kompetenzen feststellen 

Inhalte und Ziele: 

Erstellung eines umfassenden, persönlichen 

Kompetenzprofils. Dabei finden sowohl in Ausund 

Weiterbildung erworbene, formelle Kompetenzen 

als auch informelle Bildungs- und 

Lebenswege Berücksichtigung. Persönliche 

Stärken und Potentiale aus den verschiedensten 

Lebensbereichen werden klar dargestellt, 

die Ergebnisse dienen als Grundlage für die 

weitere persönliche und berufliche Entwicklung. 

Methoden: 

In 4 Schritten erarbeiten Sie Ihr Kompetenzprofil 

und dokumentieren es in Ihrem persönlichen 

Portfolio. Die Umsetzung erfolgt entsprechend 

der Schritte in 4 Workshops zu je 5 

Unterrichtseinheiten. Wichtige Elemente sind 

Erfahrungsaustausch und Anregung im Team. 

Zwischen den Workshops ist in etwa im gleichen 

Zeitausmaß Eigenarbeit erforderlich. 

Ergebnisse: 

Teilnahmebescheinigung, Kompetenznachweis. 

Zielgruppe: 

Personen in Phasen beruflicher und persönlicher 

Orientierung und Weiterentwicklung, die 

an einer umfassenden Kompetenzdokumentation 

interessiert sind. 

Darüber hinaus ermöglichen individuell adaptierte 

Konzepte den Einsatz des Programms 

Ich als Chance für verschiedene Zielgruppen 

(z.B. Wiedereinsteigerinnen, Frauen, Arbeitslose, 

UnternehmensgründerInnen etc.). 

Beratung erfolgt am Informationsabend bzw. 

bei einem persönlichen Beratungsgespräch. 

Der Kurs erfolgt im Rahmen einer Kooperation 

mit dem Kompetenzanerkennungszentrum 

der VHS Linz. Das Verfahren entspricht den 

Qualitätsstandards der Gesellschaft CH-Q - 

Schweizerisches Qualifikationsprogramm zur 

Berufslaufbahn. 

Die VHS Linz ist Lizenznehmerin von CH-Q . 

224 KOMPETENZPROFIL 

Erstellen eines umfassenden, persönlichen Kompetenzprofils. 

Kurstage: 14.11, 28.11., 12.12. 

und 13.12.2008, Freitag von 15:00 bis 20:00 

Uhr, Samstag von 8:00 bis 13:00 Uhr. 

VHS Doz. Griesser Rainer 

Dipl.-Päd. Kolli Bettina 

20 Std. / 4 Tag(e) 



Feldkirchen 



NEU! 


67

LERNHILFE 

Als Hilfe „bevor etwas passiert“ bietet die 

Volkshochschule Lernhilfekurse für SchülerInnen 

an. Und dies zu fairen Preisen, damit der 

schulische Erfolg nicht vom Geld abhängig 

ist. 

Sie finden Angebote aus den Fächern Englisch, 

Französisch und Mathematik. 

Wir ersuchen Sie, eine Woche vor Kursbeginn 

die gewünschten und zu behandelnden 

Themenkomplexe schriftlich in der VHS bekannt 

zu geben, damit die Trainerin sich vorbereiten 

kann und eine gute Betreuung garantiert 

ist. 

225 ENGLISCH I - UNTERSTUFE 

Der Kurs baut auf die in der Schule durchgenommenen 

Themen auf. Die Kapitel der englischen 

Grammatik werden wiederholt und gefestigt 

(insbesondere tenses, modal verbs, gerund, direct 

/ indirect speech). Der Unterricht wird hauptsächlich 

in englischer Sprache abgehalten, wobei 

das Hörverständnis und das freie Sprechen 

der Schüler im Unterricht trainiert wird. Ziel ist 

es, die Schwächen der Schüler zu erkennen und 

zu beseitigen. Kleine Diskussionsrunden über 

kulturelle Besonderheiten in Großbritannien und 

den USA sorgen für Abwechslung und sollen das 

Interesse für das Fach „Englisch“ bestärken. Lehrwerk: 

Die Schüler bringen die in der Schule verwendeten 

Lehrbücher mit! 

Bruxmeier Tanja 

12 Std. / 6 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—16:00 



Feldkirchen 



NEU! 

226 ENGLISCH II - OBERSTUFE 
















Bruxmeier Tanja 

12 Std. / 6 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 



Feldkirchen 



NEU! 

227 FRANZÖSISCH - OBERSTUFE 

Lernbetreuung für SchülerInnen der AHS-Oberstufe 

sowie für Schülerinnen aus dem BHS-Bereich. 

Um eine optimale Betreuung zu garantieren, wird 

gebeten, den Lernstoff 1 Woche vor Kursbeginn 

bei der VHS-GU, Hans-Reselgasse 6, abzugeben. 

Mag. Hammer Silke 

12 Std. / 6 Tag(e) 

Beginn: Montag, 6.10.2008—17:00 



Feldkirchen 



NEU! 


GRAZ-STADT

228 MATHEMATIK I - UNTERSTUFE 

Lern- und Nachhilfebetreuung für SchülerInnen der 

Unterstufe. Der aktuelle Schulstoff wird erarbeitet 

bzw. gefestigt und auf individuelle Probleme wird 

eingegangen. Bitte die zu unterrichtenden Themen 

eine Woche vorher in der Volkshochschule 

(Tel. 057799-5080) bekannt zu geben. 

Ofner Eva 

12 Std. / 6 Tag(e) 




Feldkirchen 



NEU! 

229 MATHEMATIK II - OBERSTUFE 







Ofner Eva 

12 Std. / 6 Tag(e) 




Feldkirchen 



NEU! 

ELTERNBILDUNG 

230 AYURVEDISCHE BABYMASSAGE I 

Dieser Kurs dient dazu, dem Baby Wohlbefinden 

und Geborgenheit zu geben und die Bindung 

zwischen Eltern und Kind zu intensivieren. 

Es wird mit ayurvedischen Ölen massiert, je nach 

Babytyp. Gleich nach der Geburt kann damit 

begonnen werden, bis zum max.12. Lebensmonat. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Decke, bequeme 

Kleidung. 


6 Std. / 2 Tag(e) 



Kursort: Wohlfühloase Zenz, Mozartgasse 12, 

8073 Feldkirchen 

Kursraum: EG 


231 AYURVEDISCHE BABYMASSAGE II 

Dieser Kurs dient dazu, dem Baby Wohlbefinden 

und Geborgenheit zu geben und die Bindung 

zwischen Eltern und Kind zu intensivieren. 

Es wird mit ayurvedischen Ölen massiert, je nach 

Babytyp. Gleich nach der Geburt kann damit 

begonnen werden, bis zum max.12. Lebensmonat. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Decke, bequeme 

Kleidung. 


6 Std. / 2 Tag(e) 



Kursort: Wohlfühloase Zenz, Mozartgasse 12, 

8073 Feldkirchen 

Kursraum: EG 



69

EDV-KURS 

SPRACHKURSE 

232 10-FINGER-SYSTEM: LEICHT UND 

SCHNELL ERLERNT I 






mit Freude die Tastaturblind bedienen erlernen 





an die Kursleiterin, Fr. Edith Reiter. 

Reiter Edith 

6 Std. / 2 Tag(e) 




Feldkirchen 



233 10-FINGER-SYSTEM: LEICHT UND 

SCHNELL ERLERNT II 












Reiter Edith 

6 Std. / 2 Tag(e) 




Feldkirchen 




Ein kommunikativer Kurs für Sprachinteressierte 

mit Grundkenntnissen in lockerer Atmosphäre. In 

einem Abwechslungsreichen Programm üben, 

festigen und erweitern wir Wortschatz, Dialoge 

in alltäglichen und beruflichen Situationen, verfassen 

und erarbeiten kurze Texte und arbeiten 

am Hörverstehen und dem grammatikalischen 

Verständnis. Lehrbuch: „English Elements 2“. WS: 


Mag. Wurzinger-Keller Felizia 

18 Std. / 9 Tag(e) 




Feldkirchen 




Für HörerInnen mit Grundkenntnissen. Voraussetzung: 

Grundlagen der italienischen Sprache und 

Grammatik. Ziele: Spaß an Kommunikation, Verständnis, 

Leben und Sprache Italiens. Arbeitsformen: 

Gruppen- / Partnerarbeit, Hörtexte (Lieder, 

auth. Dialoge), Spiele. Lehrbuch: „Espresso 2“. 

WS: ab Lektion 4, SS: ab Lektion 8. 

Mag. Moser Dunja 

18 Std. / 9 Tag(e) 




Feldkirchen 




GRAZ-STADT


Für HörerInnen mit geringen Grundkenntnissen, 

die wir in diesem Kurs ausbauen wollen. 

Lehrbuch:“El Nuevo Curso 1". WS: ab Lektion 

8, SS: ca. ab Lektion 11. 


18 Std. / 9 Tag(e) 




Feldkirchen 




KROATISCH FÜR DEN URLAUB! In diesem Kurs 

werden Ihnen Schritt für Schritt Wortschatz und 

Grammatik näher gebracht, die Ihnen Kommunikation 

und Verständigung erleichtern. Ein Kurs, 

der Ihnen Alltagsvokabular für typische Urlaubssituationen 

näher bringt. Lehrbuch: „Dobro dosli“. 


Opresnik Adida 

18 Std. / 9 Tag(e) 




Feldkirchen 



NEU! 

KREATIVITÄT 

UND FREIZEIT 

238 GITARRE FÜR ANFÄNGERINNEN 

Ein Kurs für völlige AnfängerInnen. Einfaches 

Melodiespiel, Grundschläge und Akkorde werden 

anhand verschiedener Lieder einstudiert. 

Dieser Kurs ist im Wintersemester ein Anfängerkurs 

im Sommersemester jedoch weiterführend! 

Mitzubringen: Gitarre, Notenheft, Bleistift. 


18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 



Feldkirchen 



TANZ UND 

FITNESS 

NEU! 

239 DANCE - MIX I 

Ein energiegeladenes Programm: Wir machen 

einen Mix aus Hip-Hop, Jazzdance, Aerobic, 

Latino..., alles, was Spaß macht! Der Kurs richtet 

sich an alle, die von Tanz und Musik begeistert 

sind. 

Klima Gabriela 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 



Feldkirchen 

Kursraum: Gymnastikraum 



71

240 DANCE - MIX II 

Ein energiegeladenes Programm: Wir machen 

einen Mix aus Hip-Hop, Jazzdance, Aerobic, 

Latino..., alles, was Spaß macht! Der Kurs richtet 

sich an alle, die von Tanz und Musik begeistert 

sind. 

Klima Gabriela 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:00 



Feldkirchen 





Mit den Grundbewegungen aus dem Orientalischen 

Tanz wecken wir wieder Freude an der 

Bewegung und entwickeln unser Körpergefühl. 

Den Körper stärken, dehnen und zentrieren, 

Gelassenheit, flexible Wirbelsäule, entspannte 

aufrechte Haltung und bewegliche Hüften. Die 

Ganzheitlichkeit der Bewegungen sowie Spaß 

und Freude am Tanzen stehen im Vordergrund. 

„Raqs Sharqi“ (sprich: raks scharki, „Tanz des 

Ostens“) ist für Frauen jeden Alters und jeder Figur 

geeignet. Übungen zu Beginn jeder Einheit 

helfen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die 

Muskeln zu stärken. Mitzubringen: Decke oder 

Matte und ein Hüfttuch. 


18 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 





In diesem Kurs werden schon bekannte Bewegungen 

und Haltungen aus dem Orientalischen 

Tanz weiter ausgebaut, vertieft und hinzugefügt. 

Die Ganzheitlichkeit der Bewegungen sowie 

Spaß und Freude am Tanzen stehen im Vordergrund. 

„Raqs Sharqi“ (sprich: raksscharki, „Tanz 

des Ostens“) ist für Frauen jeden Alters und jeder 

Figur geeignet. Übungen zu Beginn jeder 

Einheit helfen, die Wirbelsäule zu mobilisieren 

und die Muskeln zu stärken. Mitzubringen: Decke 

oder Matte und ein Hüfttuch. 


18 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 



SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

243 BASKETBALL FÜR MÄNNER 

UND FRAUEN 

Mag. Gollowitsch Manfred 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 




GRAZ-STADT


Lustiges Turnen für Kinder von 3 - 5 Jahren mit 

Müttern, Vätern und Gleichaltrigen. Die Koordinationsfähigkeit 

und der Spaß an der Bewegung 

werden beim Klettern, Springen, Laufen gefördert. 

Harlander Birgit 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 




Lustiges Turnen für Kinder von 5 - 7 Jahren mit 

Müttern, Vätern und Gleichaltrigen. Die Koordinationsfähigkeit 

und der Spaß an der Bewegung 

werden beim Klettern, Springen, Laufen gefördert. 

Harlander Birgit 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 



246 FIT UND XUND - GYMNASTIK FÜR 


Mit Spiel und Spaß verbessern wir unsere Beweglichkeit. 

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur 

zur Entlastung der Wirbelsäule mit abschließendem 

Dehnen. 

Pfeiler Barbara 

12 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 



247 GYMNASTIK SPORTIV 

Ganzkörpertraining mit Berücksichtigung der 

Wirbelsäule. Mobilisierung und Kräftigung. Abschließendes 

Dehnen. Mitzubringen: Turnunterlage, 

wenn vorhanden: Theraband 


12 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 



248 GYMNASTIK SPORTIV - 

MITTWOCHS 

Unter Berücksichtigung der Wirbelsäule (Rückenschule) 

wird der gesamte Bewegungsapparat 

durch Konditions-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen 

(mit Musik) trainiert. 


12 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 



249 KAMPFSPORT-AEROBIC & SELF- 

DEFENCE 

Konditions- und Techniktraining (Fuß-, Knie-, Hand- 

, Ellbogen- und Selbstverteidigungstechniken) zum 


Kräftigung, Koordination, Technik- / 

Gleichgewichtsschulung, Cool-down. 


12 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 




73


EFFEKTIVE KÖRPERTRAINING 







gestärkt. 

Pischler Maria 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—20:00 



Feldkirchen 



NEU! 

251 POWERMOVING I 

Intensives Training zu flotter Musik. Schrittkombinationen 

zur Verbesserung der Kondition und 

Ausdauer. Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung 

und Beweglichkeitsverbesserung unter Berücksichtigung 

der Wirbelsäule. 

Adorjan Margarete 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:30 


Kursort: Kindergarten, Wagnitzstraße 2, 

Feldkirchen 



252 POWERMOVING II 

Intensives Training zu flotter Musik. Schrittkombinationen 

zur Verbesserung der Kondition und 

Ausdauer. Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung 

und Beweglichkeitsverbesserung unter Berücksichtigung 

der Wirbelsäule. 

Adorjan Margarete 

12 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:30 


Kursort: Kindergarten, Wagnitzstraße 2, 

Feldkirchen 



253 SCHONGYMNASTIK 

Durch Koordinations-, Kraft-, Dehnungs-, Mobilisations- 

und Entspannungsübungen wird die Beweglichkeit 

unseres Körpers unter Berücksichtigung 

der Wirbelsäule verbessert. 


12 Std. / 12 Tag(e) 




Feldkirchen 



ENTSPANNUNG 


254 PARTNERMASSAGE FÜR 


Ein Kurs für Anfänger. Wer möchte nicht von 

seine(r)m PartnerIn zu Hause mit einer Massage 

verwöhnt werden. Häufige Probleme wie Verspannungen 

der Nackenmuskulatur, Kopfschmerzen 

oder andere Alltagsbeschwerden können gelindert 

werden, ohne dass die / der Betroffene das 

Haus verlassen muss. Es wird gelehrt, wie man 

mit einfachen Mitteln, Handgriffen und Ölen 

schon beachtliche Resultate erzielen und einen 

neuen Bereich der Beziehung zu seinem Partner 

erleben kann. Dieser Kurs inkludiert Übungsabende. 

Mitzubringen: Turnmatte, Handtuch, Leintuch 

und Decke. Materialkosten sind im Kurspreis 

nicht enthalten. 


15 Std. / 6 Tag(e) 




Feldkirchen 




GRAZ-STADT

255 PARTNERMASSAGE FÜR 


Ein Kurs für Fortgeschrittene. Wer möchte nicht 

von seine(r)m PartnerIn zu Hause mit einer Massage 

verwöhnt werden. Häufige Probleme wie 

Verspannungen der Nackenmuskulatur, Kopfschmerzen 

oder andere Alltagsbeschwerden können 

gelindert werden, ohne dass die / der Betroffene 

das Haus verlassen muss. Es wird gelehrt, 

wie man mit einfachen Mitteln, Handgriffen 

und Ölen schon beachtliche Resultate erzielen 

und einen neuen Bereich der Beziehung zu 

seinem Partner erleben kann. Dieser Kurs inkludiert 

Übungsabende. Mitzubringen: Turnmatte, 

Handtuch, Leintuch und Decke. Materialkosten 

sind im Kurspreis nicht enthalten. 

Zenz Roswitha 

15 Std. / 6 Tag(e) 




Feldkirchen 



256 YOGA EINFÜHRUNGSKURS 

Kurzeinführung in Yoga (Geschichte, Stile) und 

Erarbeiten von Körperhaltungen (Asanas) und 

Übungen zur gezielten Aktivierung / Entspannung 

von vitalen Körperorten (Marmas). Besonderes 

Augenmerk legen wir auf Wahrnehmung und 

Selbstbeobachtung, um eventuelle Fehlhaltungen 

selbst erkennen und auflösen zu lernen. Mitzubringen: 

Bequeme Kleidung und Matte. 


8 Std. / 1 Tag(e) 




Feldkirchen 



ERNÄHRUNG 

UND KOCHEN 

257 GESUNDE ERNÄHRUNG - GESUNDE 

KINDER 

Eine richtige, gesunde Ernährung ist Grundlage 

in der Entwicklung Ihres Kindes. Wichtige Informationen, 

viele praktische Tipps und einfache 

Rezepte, die wir gemeinsam erproben und verkosten. 

Inhalte: Physische und psychische Wirkung 

der einzelnen Getreidesorten auf den kindlichen 

Organismus, schädigende Auswirkungen 

von Zusatzstoffen - Essen mit allen Sinnen, gesunde 

Jause, das Power-Frühstück, Alternativen 

zu Zucker, gesunde Naschereien - Küchenapotheke, 

Heiltees, Ernährungstipps bei Kinder- und 

Zivilisationskrankheiten. TERMINE: WS: 3.10., 

7.11., 12.11.2008. SS: 6.2., 6.3., 3.4.2009. 

Mayerhofer Sylvia 

Wolf Karin 

15 Std. / 3 Tag(e) 




Feldkirchen 

Kursraum: Küche 



75

KOSMETIK, 

KÖRPERPFLEGE 


FARBEN 













10.5 Std. / 3 Tag(e) 




Feldkirchen 



ZWEIGSTELLE KALSDORF 

Haupteinschreibezeit und Auskünfte: Im Bürgerservice 

des Marktgemeindeamtes Kalsdorf 

vom 8.9. bis 19.9.2008 sowie vom 

19.1. bis 23.1.2009 jeweils montags von 

8 bis 12 Uhr und 14 bis 17 Uhr und donnerstags 

von 8 bis 12 Uhr und 14 bis 18 

Uhr. 




05 7799-5080. 


259 GEDÄCHTNISTRAINING - 

FIT IM KOPF 

Training für alle. Es ist erwiesen, dass unsere 

Gedächtnisleistung durch einen aktiven und ständig 

geforderten Verstand verbessert werden kann. 

Trainieren und testen Sie Ihre geistigen Fähigkeiten 

und entdecken Sie die Lust am Lernen. Wege 

zur Steigerung der Gedächtnisleistung, Memotechniken 

für den Alltag. Körperübungen sollen 

für noch mehr Spaß beim Lernen in der Gruppe 

sorgen. 


12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 3.11.2008—18:30 

NEU! 


Kursort: Volksschule, Hauptstr 130-132, Kalsdorf 




GRAZ-STADT










Knapp Barbara 

Ochsenhofer Marianne 

15 Std. / 5 Tag(e) 






LERNHILFE 

NEU! 

Als Hilfe „bevor etwas passiert“ bietet die 

Volkshochschule Lernhilfekurse für SchülerInnen 

an. Und dies zu fairen Preisen, damit der 

schulische Erfolg nicht vom Geld abhängig 

ist. 

Sie finden Angebote aus den Fächern Englisch, 

Französisch und Mathematik. 

Wir ersuchen Sie, eine Woche vor Kursbeginn 

die gewünschten und zu behandelnden 

Themenkomplexe schriftlich in der VHS bekannt 

zu geben, damit die Trainerin sich vorbereiten 

kann und eine gute Betreuung garantiert 

ist. 

261 ENGLISCH I - UNTERSTUFE 
















Edegger Livia 

12 Std. / 6 Tag(e) 






NEU! 

262 ENGLISCH II - OBERSTUFE 
















Edegger Livia 

12 Std. / 6 Tag(e) 






NEU! 


77

263 MATHEMATIK I - UNTERSTUFE 







Ofner Eva 

12 Std. / 6 Tag(e) 






NEU! 

264 MATHEMATIK II - OBERSTUFE 







Ofner Eva 

12 Std. / 6 Tag(e) 






NEU! 

KÖRPER UND 

GESUNDHEIT 

265 HOMÖOPATHIE - 

EINFÜHRUNGSKURS 

„Ähnliches wird durch Ähnliches geheilt.“ Einführung 

in die Homöopathie nach Dr. Hahnemann. 

Erlernen der wichtigsten Gesetzmäßigkeiten der 

Homöopathie, Mittelgabe und Umgang mit Potenzen, 

Erste Hilfe, Vorbeugung, Hausapotheke. 

Homöopathie ist eine Volksmedizin, reguliert und 

stimuliert schonend und sanft die körpereigenen 

Selbstheilungskräfte. 

Greiner Christine 

15 Std. / 5 Tag(e) 





NEU! 

266 SCHÜSSLERSALZE 

Schüsslersalze sind Zellmineralstoffe. Die Funktion 

der 11 Mineralstoffe nach Dr. Schüßler ist für 

jeden erlernbar. Schüsslersalze erhalten die Gesundheit, 

stellen das Gleichgewicht im Salzhaushalt 

wieder her. Sie lösen seelische Blockaden, 

bevor sie sich auf der körperlichen Ebene zeigen. 

In diesem Seminar erfahren Sie alles über 

die 11 Schüsslersalze. 

Greiner Christine 

8 Std. / 2 Tag(e) 

Beginn: Montag, 2.2.2009—18:00 




NEU! 


GRAZ-STADT

SPRACHKURSE 




möchten. Lehrbuch wird zu Kursbeginn bekanntgegeben. 

Mag. Zipper Alexander 

18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 





NEU! 


Ein kommunikativer Kurs für AnfängerInnen! Lehrbuch: 

„Espresso 1“. WS: ab Lektion 1, SS: weiterführend. 

Minuto Marta 

18 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 


Bienvenidos! Für alle, die von der spanischen 

Sprache und Kultur begeistert sind und einen Einblick 

und Verständnis für die Sprache gewinnen 

wollen. Dieser Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse 

geeignet, die Spanisch kommunikativ, 

spielerisch, abwechslungsreich und ohne 

Stress erlernen möchten. Lehrbuch: „Mirada“. 


Edegger Livia 

18 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

ERNÄHRUNG 

UND KOCHEN 

270 DIE WELLNESSKÜCHE 

NACH DEN 5 ELEMENTEN I 

Die 5 Elementeküche ist für jeden Menschen bekömmlich, 

denn sie richtet sich nach Thermik und 

Geschmack der Lebensmittel. Welche Speisen 

sind in der kalten Jahreszeit wichtig, um mich 

vor der Kälte zu schützen, ist Thema dieses Seminars. 

Es werden aucheinige bekömmliche Speisen 

nach den 5 Elementen zubereitet. 

Brottrager Rosa 

5 Std. / 1 Tag(e) 


Kursort: Hauptschule, Fritz-Matzner-Weg 5, 

Kalsdorf 



NEU! 

271 DIE WELLNESSKÜCHE 

NACH DEN 5 ELEMENTEN II 

Die warme Jahreszeit deckt den Tisch mit den 

köstlichsten Früchten. Diese Früchte werden zu 

wunderbaren Speisen zubereitet, die unser Körper 

vor allem in der warmen Jahreszeit braucht, 

um Energie zu tanken. 


5 Std. / 1 Tag(e) 



Kalsdorf 



NEU! 


79

272 VOLLWERT - WERTVOLL I: 

KEKSEBACKKURS 

Vorweihnachtliches Keksebacken - vollwertig, 

biologisch, gesund. Achtet man beim Backen auf 

wertvolle Zutaten, muss Naschen nicht ungesund 

sein. So haben z.B. Wintergewürze wie Anis, 

Gewürznelken und Zimt neben ihrer wärmenden 

auch gesundheitsfördernde Wirkung. Materialkosten 

sind nicht im Kurspreis enthalten. 

Nauta Sigrid 

8 Std. / 2 Tag(e) 

Beginn: Montag, 24.11.2008—17:30 


Kalsdorf 



NEU! 

273 VOLLWERT - WERTVOLL II: 

BACKKURS 

Backkurs - vollwertig - biologisch - gesund. Vollwertige 

Mehlspeisen schmecken gut und sind 

gesund. Produkte, die nicht nur der Gesundheit 

dienen, sondern auch für neue Geschmackserlebnisse 

sorgen, werden zum Backen verwendet. 

Materialkosten sind nicht im Kurspreis enthalten. 

Nauta Sigrid 

8 Std. / 2 Tag(e) 

Beginn: Montag, 20.4.2009—17:30 


Kalsdorf 



NEU! 

KÖRPER UND 

GESUNDHEIT 

274 BODYART 

BodyART verbindet Elemente aus dem klassischen 

Yoga, japanischem DO IN sowie eigene Positionen 

mit klassischen Atemtechniken. Es steht nicht 

ein einzelner Muskel im Vordergrund, sondern 

der gesamte Körper. Ziel ist, das korrekte Funktionieren 

des gesamten Körpers durch Stabilisierung, 

Kräftigung und Dehnung sowie, damit verbunden, 

das Aufbrechen bisheriger Bewegungsmuster 

und damit einhergehender Fehlhaltungen 

zu korrigieren. 

Zengerer Monika 

8 Std. / 8 Tag(e) 


Kursort: Kindergarten, Johann-Pauker-Gasse 21, 

Kalsdorf 



NEU! 


Jetzt geht’s los! Laufen - springen - schaukeln - 

klettern - spielen - singen - rutschen... Für 3 bis 6- 

jährige. 

Hanselitsch Manuela 

12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 


GRAZ-STADT

276 FIT UND GESUND 

Körperdurcharbeitung, fit bleiben bis ins hohe 

Alter. Kommunikation pflegen - gemeinsam geht 

es leichter. Mit Bewegung leichter leben! Mitzubringen: 

Turnbekleidung, Turnschuhe und wenn 

vorhanden ein Theraband. 


12 Std. / 12 Tag(e) 




Kalsdorf 



NEU! 

277 QI GONG - EIN WEG ZU MEINER 

LEBENSKRAFT 

Durch einfache Übungen können wir unsere Lebenskraft 

harmonisieren und unsere Selbstleistungskräfte 

stärken. Schwerpunkt: Bewegungen 

aus dem „Muskel- und Gelenke- Qi Gong“, Entspannungstechniken 

und Selbstmassagen. Mitzubringen: 

Bequeme Kleidung, Decke, eventuell ein 

Sitzkissen. 

Lang Roswitha 

16 Std. / 8 Tag(e) 




Kalsdorf 



NEU! 

278 QI GONG FÜR ÜBENDE 

Chinesische Übungen zur Pflege der Gesundheit. 

Grundkenntnisse, besonders im Nieren-Qi-stärkenden 

Gehen sind Voraussetzung. 

Lang Roswitha 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Kalsdorf 



NEU! 

ZWEIGSTELLE ZWARING-PÖLS 

Haupteinschreibezeit und Auskünfte: Im Gemeindeamt 

Zwaring-Pöls bei Herrn Wagner 

(Tel. 03136/53183-11) vom 8.9. bis 

19.9.2008 sowie vom 19.1. bis 23.1.2009 

jeweils Montag bis Freitag von 7 bis 12 Uhr 

und Donnerstag von 14 bis 18 Uhr. 




05 7799-5080. 

EDV-KURSE 

279 10-FINGER-SYSTEM: AM LAPTOP 

SCHNELL ERLERNT 











an die Kursleiterin, Fr. Edith Reiter. MITZUBRIN- 

GEN: EIGENER LAPTOP! 

Reiter Edith 

6 Std. / 2 Tag(e) 

Beginn: Montag, 12.1.2009—18:00 


Kursort: Volksschule, Zwaring 86, Zwaring-Pöls 

Kursraum: EG 


NEU! 


81

TANZ UND 

FITNESS 

280 GRIECHISCHE TÄNZE FÜR 


Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse oder 

Partner notwendig. Jeder, der Freude an Tanz, 

Bewegung und Musik hat, kann teilnehmen. Gezeigt 

wird: Hasa Poserviko, Statria, Kalaniotikos, 

Syrtos, Sirtaki u.a. Dieser Kurs ist im Winterund 

im Sommersemester ein Anfängerkurs. 

Kavroulakis Emmanouil 

10 Std. / 5 Tag(e) 






SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

NEU! 



klettern - spielen - singen - rutschen... Für 2 bis 6 

-jährige. 


12 Std. / 12 Tag(e) 






282 FIT UND XUND FÜR 


Mit Spiel und Spaß verbessern wir unsere Beweglichkeit, 

Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen 

von Kopf bis Fuß. 


18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—20:00 





NEU! 

283 NORDIC WALKING FÜR 


Entdecken Sie Bewegung neu mit Nordic Walking, 

das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, 

das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, 

Kraft und Fitness. Das Ziel dieses Kurses ist 

es, mit Spaß an der Bewegung die richtige Nordic 

Walking - Technik zu erlernen, um langfristig 

einen gesundheitlichen Nutzen zu erlangen. Mitzubringen: 

Lauf- bzw. leichter Trekkingschuh, 

bequeme Kleidung (Sportbekleidung), NW-Stöcke. 

Treffpunkt bei jedem Wetter! 

Ing. Heindler Gerhard 

8 Std. / 4 Tag(e) 


Kursort: Zwaring 

Kursraum: Sportanlage 


NEU! 


GRAZ-STADT

ZWEIGSTELLE FELDKIRCHEN 

KURSORT WERNDORF BEI GRAZ 

Haupteinschreibezeiten und Auskünfte: In 

der Öffentlichen Bücherei Werndorf vom 


23.1.2009, Montag bis Freitag von 18.30 

bis 19.30 Uhr. 


VHS Graz- Umgebung nach telefonischer 


05 7799-5080. 

LEBEN 

GESTALTEN 

284 NLP - SCHNUPPERTAG 











können. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, 

ihre Stärken zu aktivieren, persönliche Ziele zu 

formulieren, ihre Wahrnehmung zu schärfen und 

ihre Möglichkeiten (Flexibilität) zu erhöhen. 


9 Std. / 1 Tag(e) 



Kursort: Werndorf, Erzherzog Johann Straße 3, 

8402 Werndorf 

Kursraum: Öffentliche Bücherei, Leseraum 


NEU! 

285 FIT UND GESUND DURCH DIE 

SCHWANGERSCHAFT 

Stärkung und Sensibilisierung des Rückens und 

Beckenbodens für die Zeit der Schwangerschaft 

und der Geburt durch gezielte Bewegung und 

bewusste Atmung. Unterstützend findet eine Aufklärung 

in Ernährungsfragen statt. 

Sperl Irina 

12 Std. / 8 Tag(e) 



8402 Werndorf 



SPRACHKURSE 

NEU! 


Sie wollen sich (wieder) ganz von neuem auf 

Englisch einlassen? Wagen wir gemeinsam die 

ersten Schritte in einer ungezwungenen, kommunikativen 

Kursatmosphäre. Lehrbuch: „English 

Network Starter“. 


Mag. Gartner Babette 

24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—16:00 



8402 Werndorf 




Siehe Kurs 286. Lehrbuch: „English Network Starter“. 



24 Std. / 12 Tag(e) 




8402 Werndorf 




83


Wir erweitern und vertiefen unsere Vorkenntnisse 

(einfache Kommunikation, Frage und Antwort 

in present und past tense) und stärken unsere 

Ausdrucksfähigkeit in einer angenehmen fröhlichen 

Kursatmosphäre. Lehrbuch: „English Network 

2“. WS: ab Lektion 1, SS: ab Lektion 4. 


24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—17:40 



8402 Werndorf 




Sie wollen Ihre bestehenden Spanisch-Kenntnisse 

(einfache Dialoge des täglichen Lebens, Perfekt, 

verstehen kurzer Texte) in Bezug auf Wortschatz, 

Verwendung weiterer Zeiten und Kommunikationsfähigkeit 

erweitern? Bien venidos al 

mundo del espagnol! Lehrbuch: „Caminos neu 

2“ (Lehr- und Arbeitsbuch). WS: ab Lektion 1, 

SS: ab Lektion 4. 


24 Std. / 12 Tag(e) 




8402 Werndorf 



KÖRPER UND 

GESUNDHEIT 







18 Std. / 12 Tag(e) 




8402 Werndorf 



NEU! 

291 PILATES - MATWORK 

Pilates umfasst körperliche Übungen, gleichzeitig 

aber vollkommene Konzentration und kontrollierte 

Bewegung. Trainiert werden alle Muskeln 

Ihres Körpers, vor allem Bauch, Rücken, Po und 

Oberschenkel und dadurch sorgt Pilates für eine 

bessere Haltung und Beweglichkeit. 

Krebs Brigit 

18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—20:00 



8402 Werndorf 



NEU! 


GRAZ-STADT

KOSMETIK, 

KÖRPERPFLEGE 


FARBEN 













10.5 Std. / 3 Tag(e) 




8402 Werndorf 



ZWEIGSTELLE HART/GRAZ 

Haupteinschreibezeiten und Auskünfte: Im Gemeindeamt 

Hart bei Graz bei Frau Beck 

(Tel.0316/49 11 02 DW 78) vom 8.9. bis 

19.9.2008 sowie vom 19.1. bis 23.1.2009 

jeweils Montag und Dienstag von 8 bis 12 

Uhr sowie Freitag von 8 Uhr bis 17 Uhr. 




05 7799-5080. 

LEBEN 

GESTALTEN 

293 SELBSTBEWUSSTER FRAU SEIN 

Viele Frauen leiden unter mangelndem Selbstwert, 

wagen oft nicht, ihre Talente und Begabungen 

zu entwickeln oder umzusetzen. Ein unermüdliches 

Streben nach Perfektion, überall das Beste 

geben wollen, nicht NEIN sagen können und 

trotzdem mit sich selbst nicht zufrieden zu sein, 

belastet viele Frauen. In diesem Seminar erfahren 

die Teilnehmerinnen über die Hintergründe 

und Ursachen geringen „Frauen-Selbstwertes“. 

Teilnehmerinnenzentriert mittels kreativer Lern- und 

Arbeitsmethoden und in einem geschützten Rahmen 

werden Frauen sich ihres eigenen Wertes 

bewusst - somit entwickeln sich Selbstbewusstsein 

und Selbstvertrauen. 

Fuchs Erni 

12 Std. / 4 Tag(e) 

Beginn: Montag, 10.11.2008—17:30 


Kursort: Gemeindeamt, Pachern-Hauptstraße 

117, Hart 

Kursraum: Gemeindesaal 


NEU! 


85

SPRACHKURSE 



„ÖSD - Österreichisches Sprachdiplom“, so 

nennt sich ein im In- und Ausland anerkanntes 

Prüfungssystem für Deutsch als Fremdsprache. 

Sie erhalten ein Diplom, das im In- und 

Ausland als Nachweis Ihrer Deutschkenntnisse 

anerkannt ist, z.B. bei der Erlangung 

der Staatsbürgerschaft oder für die Integrationsvereinbarung 

(Visum). Weiters verbessert 

es Ihre Chancen am Arbeitsmarkt und 

ermöglicht auch den Zugang zu Universitäten. 

Die VHS bietet Ihnen jetzt steiermarkweit die 

Chance, dieses Diplom zu erlangen. Sie 

haben die Möglichkeit, vorbereitend die 

Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ in den 

einzelnen VHS-Bezirksstellen zu besuchen 

und dann die entsprechende ÖSD-Prüfung 

abzulegen, die an der VHS in Graz abgenommen 

wird. Sie können die Prüfung aber 

auch ohne Vorbereitung in angenehmer Atmosphäre 

an der VSH Graz ablegen. 

DIE PRÜFUNGEN GIBT ES AUF 

FOLGENDEN NIVEAUS: 

Grundstufe (A2): 

Diese Prüfungsstufe weist Ihnen elementare 

Grundkenntnisse in der deutschen Sprache 

(Lesen. Hörverständnis, Schreiben, Sprechen-der 

Schwerpunkt liegt im Verstehen) 

nach und wird als Nachweis für die Erlangung 

des Visums (Integrationsvereinbarung) 

bzw. der Staatsbürgerschaf anerkannt. 

Zertifikat Deutsch (B1): 

Sie finden sich problemlos in der Alltagsund 

Berufswelt zurecht. Im Mittelpunkt steht 

Ihre kommunikative Kompetenz, auf formale 

Korrektheit wird ebenfalls geachtet. 

Mittelstufe (B2): 

Sie verfügen bereits über sehr gute Sprachkenntnisse 

und finden sich sowohl im Alltag 

als auch im Beruf gut zurecht. 

Oberstufe (C1): 

Diese Prüfung bestätigt komplexe Sprachkenntnisse 

in Wort und Schrift. Sie können 

klare, gut strukturiert6e Texte auch in der 

Fremdsprache verfassen und verstehen. Dem 

Gespräch folgen Sie problemlos und können 

sich fließend und spontan ausdrücken, 

auch wenn schnell gesprochen wird. Diese 

Prüfung ermöglicht den Zugang zur Universität. 

Diplom Wirtschaftssprache Deutsch 

(C2): 

Diese Prüfung, die in Zusammenarbeit mit 

der Wirtschaftskammer Österreich (WKO) 

herausgegeben wird, setzt ein sehr hohes 

Sprachniveau voraus und weist Ihre fachsprachliche 

Kompetenz in Wirtschaftsberufen 

und wirtschaftsnahen Bereichen nach. 

Für die Prüfungstermine und genauere Informationen 

können Sie sich an Frau Mag. 

Strommer-Thier unter der Telefonnummer 

++43/699/81381884 wenden. 

Die Einschreibung für die einzelnen Kurse 

ist vor Ort in Ihrer VHS möglich. 

Die Anmeldungen für Vorbereitungsworkshops 

und Prüfungen werden von Ihren KursleiterInnen 

vorgenommen. Die Prüfungsgebühr 

wird gesondert verrechnet. 


GRAZ-STADT

294 A1 DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE 

GRUNDSTUFE 1 

Für TeilnehmerInnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen. 

Erarbeitung von sprachlichen Grundkenntnissen 

(Sprechen, Schreiben, Hören, Lesen), 

Zurechtfinden in alltäglichen Situationen (Einkaufen, 

Bestellen im Restaurant, Formulare ausfüllen). 

Lehrbuch: „Schritte 1“. WS: ab Lektion 1, SS: ab 

Lektion 4. Beachten Sie dazu die Hinweise zum 

Österreichischen Sprachdiplom Deutsch am Anfang 

des Kursbuches bzw. bei Fragen wenden 

Sie sich an Fr. Mag. Strommer-Thier. 

Mag. Strommer-Thier Ursula 

24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:00 


Kursort: Volksschule, Pachern-Hauptstraße 97, 

Hart bei Graz 

Kursraum: siehe Eingangsbereich 


NEU! 


In unbeschwerter Atmosphäre werden Ihre bereits 

erworbenen Englischkenntnisse über Alltagssituationen 

vertieft, erweitert und Sie zum Sprechen 

angeregt. Lehrbuch: „English Elements 2“. WS: 


Gallacher Erika 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Hart bei Graz 




Ihre bereits erworbenen Englischkenntnisse werden 

vertieft und erweitert. Der Schwerpunkt liegt 

wieder beim Sprechen bzw. beim Anwenden der 

englischen Sprache. Lehrbuch: „English Elements 

3“. WS: ab Lektion 4, SS: weiterführend. 

Gallacher Erika 

24 Std. / 12 Tag(e) 




Hart bei Graz 




Ein Kurs für HörerInnen ohne Vorkenntnisse, die 

Italien lieben und die Sprache auf unterhaltsame 

Weise lernen möchten. Im Vordergrund steht das 

Sprechen, um sich im Urlaub und in Alltagssituationen 

verständigen zu können. 

Lehrbuch: „Allegro 1“. 

Mag. Auer-Nahold Petra 

24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:30 



Hart bei Graz 




87

KÖRPER UND 

GESUNDHEIT 







18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 


Kursort: Anne-Frank-Kindergarten, Josef Hartmanngasse 

24 

Kursraum: EG 


NEU! 

299 DIE 5 TIBETER® 

Die 5 Tibeter®, ein uraltes und hochwirksames 

Entspannungs- und Fitnessprogramm für jedermann. 

Leicht zu lernen, leicht anzuwenden. Sie 

eignen sich für Menschen jeden Alters. Sie erhalten 

Körper, Geist und Seele fit bis ins hohe Alter. 

Mitzubringen: Turnbekleidung, Gymnastikmatte. 


12 Std. / 6 Tag(e) 




24 

Kursraum: EG 


NEU! 

300 KRAFT UND ENERGIE DURCH 

GEZIELTES ENTSPANNUNGSTRAINING 

Gelassenheit, innere Ruhe, positive Lebenseinstellung, 

Stärke und Erfolg werden mit gezieltem und 

konsequent durchgeführtem Entspannungstraining 

mit Visualisierungs-, Atem- und Konzentrationsübungen, 

Fantasie und Körperreisen, Muskelentspannung 

nach Jakobson und Qi Gong erreicht. 

Kurz gesagt, ein Wohlfühl- und Stärkungstraining 

gegen den Stress des Alltags. Mitzubringen: Bequeme 

Kleidung, Socken, Decke bzw. Matte. 

Dr. Markert Heidemarie 

8 Std. / 8 Tag(e) 




24 

Kursraum: EG 


301 YOGA 



gesund. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste 

Yoga-Matte, Korkblock, Gurt (als Yoga-Set 

im Sporthandel erhältlich), zwei Decken. 


15 Std. / 10 Tag(e) 




24 

Kursraum: EG 


NEU! 


GRAZ-STADT

ZWEIGSTELLE LASSNITZHÖHE 

Haupteinschreibezeit und Auskünfte: Im Marktgemeindeamt 

Laßnitzhöhe bei Frau Turza (Tel. 

03133/2237-20, Fax 31) vom 8.9. bis 

19.9.2008 sowie vom 19.1. bis 23.1.2009 

jeweils Montag und Donnerstag von 8 bis 12 

Uhr und von 14 bis 17 Uhr. 




05 7799-5080. 

LEBEN 

GESTALTEN 

302 YOGA 



gesund. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste 

Yoga-Matte, Korkblock, Gurt (als Yoga-Set 

im Sporthandel erhältlich), zwei Decken. 


15 Std. / 10 Tag(e) 



Kursort: Realschule, Hauptstr. 75, Laßnitzhöhe 

Kursraum: Aula 


303 BACH-BLÜTEN 

Dr. Edward Bach und seine Lehre, Möglichkeiten 

und Grenzen der Bach-Blütentherapie, Methoden 

zur Bestimmung der notwendigen Blüten, Dosierung, 

Einnahme und Anwendungsmethoden. Was 

versteht man unter Bachblütentherapie? Welche 

Möglichkeiten bietet sie, wo sind die Grenzen? 

Wie findet man die notwendigen Blüten? Wie 

wendet man sie an? Die Teilnehmer haben die 

Möglichkeit Grundlegendes über die Bachblütentherapie, 

ihre Möglichkeit und Grenzen zu erfahren. 

Fallbeispiele aus der Praxis sollen die 

Anwendungsmöglichkeiten von Bach-Blüten näherbringen. 

Fuchs Erni 

12 Std. / 3 Tag(e) 






304 FIT IN DIE ZUKUNFT 

Unsere Lebenserwartung steigt ständig, wie können 

diese „besonderen“ Jahre sinnvoll gestaltet 

werden? Inhalte und Ziele: Sie erkennen die Herausforderungen 

der Lebensmitte als Chance. 

Durch die Auseinandersetzung mit den Nachteilen 

und Verlusten in dieser Zeit können die Vorteile 

dieser Lebensphase bewusst gemacht werden. 

Kreative Gestaltungsmöglichkeiten eröffnen 

sich damit. Sie lernen Signale des Körpers und 

Krisen verstehen und positiv für Ihre Entwicklung 

zu nutzen. Damit gewinnen Sie Selbstsicherheit 

für Ihre momentane Lebensphase und für die 

Umsetzung Ihrer Zukunftspläne. TeilnehmerInnen 

orientierte Gruppenarbeit mit ganzheitlichem 

Ansatz und kreativen Lern- und Arbeitsmethoden. 

Fuchs Erni 

12 Std. / 3 Tag(e) 






NEU! 


89

EDV-KURSE 

SPRACHKURSE 

305 PC-EINFÜHRUNGSKURS - NICHT 

NUR FÜR JUNGE! 

Grundlagen der EDV - einfaches Arbeiten mit dem 

Office-Paket und Einführung in das Internet. 

Hanfstingl Fritz 

16 Std. / 8 Tag(e) 




Kursraum: EDV-Raum1 


306 PC-FORTSETZUNGSKURS - NICHT 

NUR FÜR JUNGE! 

Grundlagen der EDV - Festigung der im Grundkurs 

erworbenen Fähigkeiten, arbeiten im Internet. 

Hanfstingl Fritz 

16 Std. / 8 Tag(e) 




Kursraum: EDV-Raum1 








Lektion 1, SS: weiterführend. 


24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—17:45 






Ein kommunikativer Kurs für HörerInnen mit Vorkenntnissen. 

Auf unterhaltsame Weise werden 

Wortschatz und Grammatik gefestigt und erweitert. 

Daneben gibt es englische Songs und Texte. 

Lehrbuch: „Fairway 2“. WS: ab Lektion 9, SS: 

ca. ab Lektion 12. 


24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:30 








Lehrbuch: „Espresso 1“. WS: ab Lektion 



24 Std. / 12 Tag(e) 







GRAZ-STADT




Lehrbuch: „Buon Giorno 1“. WS: ab Lektion 



24 Std. / 12 Tag(e) 







Ein Kurs für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse. 

In einer kleinen Gruppe werden sprachliche Fähigkeiten 

sowie Freude an Sprache und Kultur 

vermittelt. Lehrbuch: „Caminos neu 1“. WS: ab 



24 Std. / 12 Tag(e) 






KREATIVITÄT 

UND FREIZEIT 

312 ABSTRAKTION - AUFBAUKURS ZUR 

ACRYLMALEREI 

Dieser Kurs richtet sich an all jene, die neue Ausdrucksformen 

in der Bildgestaltung suchen. Nach 

dem Motto „weniger ist mehr“ erlernen wir, ein 

Motiv zu vereinfachen bzw. zu abstrahieren. 

Verschiedenste Techniken (Lasur, Relief, Überzeichnung 

etc.) werden erlernt und bereits vorhandene 

Arbeiten zum endgültigen Werk gestaltet. 

Mitzubringen: Acrylfarben (Grundfarben), 

breite Borstenpinsel (ab 40"), breite Lasurpinsel 

(ab 40"), Pastellkreide, Aquarellstifte, Farbstifte, 

bespannte Keilrahmen. 

Schlamadinger Eftichia 

15 Std. / 5 Tag(e) 





NEU! 

313 EXPERIMENTELLE ACRYLMALEREI - 

RELIEF, KREIDE & CO. 

Dieser Kurs richtet sich an all jene, die am Experimentieren 

mit Farbe und Materie interessiert 

sind. Die experimentelle Acrylmalerei in Kombination 

mit farbiger Pastellkreide, Tusche, Farbund 

Aquarellstiften, Strukturpasten und Farbpigmenten 

steht in diesem Kurs im Vordergrund - der 

Fantasie sind also keine Grenzen gesetzt! Mitzubringen: 

Acrylfarben (Grundfarben), breite Borstenpinsel 

(ab 40"), breite Lasurpinsel (ab 40"), 

Pastellkreide, Aquarellstifte, Farbstifte, bespannte 

Keilrahmen. 

Schlamadinger Eftichia 

18 Std. / 6 Tag(e) 





NEU! 


91

ERNÄHRUNG 

UND KOCHEN 

314 KOCHEN UND BACKEN MIT SOJA 

UND TOFU 

Gesunde Ernährung mit Soja bei Unverträglichkeit 

von Laktose, bei Wechselbeschwerden, als 

Ergänzung zur täglichen Ernährung. Wir werden 

gemeinsam einige Köstlichkeiten aus Soja und 

Tofu zubereiten. Mitzubringen: Geschirrtücher, 

kleine Behälter. 


10 Std. / 2 Tag(e) 





315 KOCHEN UND BACKEN MIT SOJA 

UND TOFU 

Gesunde Ernährung mit Soja bei Unverträglichkeit 

von Laktose, bei Wechselbeschwerden, als 

Ergänzung zur täglichen Ernährung. Wir werden 

gemeinsam einige Köstlichkeiten aus Soja und 

Tofu zubereiten. Mitzubringen: Geschirrtücher, 



10 Std. / 2 Tag(e) 





316 POWERFRÜHSTÜCK 

Das optimale gekochte Frühstück schenkt Energie 

für den ganzen Tag. Zubereiten von verschiedenen 

Frühstücksvarianten. Mitzubringen: Geschirrtücher, 



5 Std. / 1 Tag(e) 





317 POWERFRÜHSTÜCK 

Das optimale gekochte Frühstück schenkt Energie 

für den ganzen Tag. Zubereiten von verschiedenen 

Frühstücksvarianten. Mitzubringen: Geschirrtücher, 



5 Std. / 1 Tag(e) 





TANZ UND 

FITNESS 



Wir lernen Grundbewegungen, einfache Grundschritte 

und kleine Schrittkombinationen kennen - 

bei vorwiegend ägyptischer Musik aber auch bei 

Rhythmen aus Algerien, Marokko, Türkei und 

anderen Ländern. Freude an der Bewegung bei 

Musik und das Tanzen miteinander stehen im 

Vordergrund, jedoch ist ein wichtiger Teil auch 

eine vorangehende Körperübung. Mitzubringen: 

Matte oder Decke, bequeme Kleidung, Tuch oder 

Schal für die Hüfte. 

Windisch-Schnattler Roswitha-Maria 

12 Std. / 8 Tag(e) 







GRAZ-STADT



Nach einleitender Körperübung und guter Körperwahrnehmung 

bewegen wir uns bei Musik mit 

verschiedenen Tanzstilen aus Ägypten und bei 

moderner orientalischer Musik. Grundbewegungen 

werden verfeinert, neue Techniken kommen 

dazu; kleine Choreographien und freies Tanzen 

soll unsere Freude am „Miteinander“ heben. 

Mitzubringen: Matte. 

Windisch-Schnattler Roswitha-Maria 

12 Std. / 8 Tag(e) 






SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 


Im fröhlichen Miteinander bei Bewegung und 

Spiel erleben Eltern mit ihren Kindern Spaß und 

lernen neue Bewegungsformen kennen. Die Eltern 

werden dabei zu jeder Zeit aktiv in den Stundenablauf 

integriert und an allen Handlungen 

beteiligt. Musik, Fingerspiele und Bewegungsgeschichten 

gehören ebenso zum Inhalt der Stunde 

wie Kleingeräte, Alltagsmaterialien und Gerätelandschaft. 

Durch diese Vielfalt sollen abwechslungsreiche 

und spannende Stunden gewährleistet 

werden. 

Purkarthofer Sandra 

12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

321 HEALTH RELATED FITNESS 

Einem kurzen Aerobic Warm-Up mit einfachen 

Schritten folgt ein Workout zur Kräftigung der für 

die Stabilität der Wirbelsäule verantwortlichen 

Muskeln. Ebenso sind Stabilisations- und Dehnübungen 

Bestandteile dieser Einheit. Unser Motto 

lautet: Mit Power zu einem starken Rücken. 


12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

322 LAUFEN FÜR FRAUEN 

Ein Kurs für Anfängerinnen und Hobbyläuferinnen, 

für Frauen die gerne laufen würden, sich 

alleine aber nicht motivieren können. Auch für 

Frauen, die einen Wettkampf bestreiten möchten. 

Eben alles, was Frauen zum Thema laufen wissen 

möchten. Mitzubringen: Laufbekleidung 

(Schuhe, Hose, T-Shirt, eventuell Jacke), eventuell 

Pulsmesser. 

Forstner Sabine 

12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

323 POWER - AEROBIC 

Nach einem kurzen Warm-Up mit einfachen 

Schritten folgt eine schweißtreibende Aerobic- 

Choreographie mit flotter Musik. Neben der Verbesserung 

des Herz-Kreislauf-Systems werden 

auch koordinative Fähigkeiten geschult. Motto: 

Wir geben Vollgas! 


12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 


93

ENTSPANNUNG 


324 KRAFT UND RUHE FÜR DEN ALLTAG 

Entspannungstechniken wie Fantasiereisen, Mediation, 

progressive Muskelrelaxation und Qi 

Gong helfen Ihnen, Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit 

wieder zu finden. Kräftigungs- und 

Visualisierungsübungen für den Beckenboden tragen 

ebenso dazu bei, Ihr Körper- und Selbstbewusstsein 

zu steigern. Auch Qi Gong - Übungen 

unterstützen diese Kräftigung des Unterleibes. Ein 

kräftiger Beckenboden beeinflusst Ihre Haltung, 

Standfestigkeit und beugt gynäkologischen und 

urologischen Problemen vor. Mitzubringen: Matte, 

Decke, Polster und Socken. 

Leidorfer Ursula 

24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 


Kursort: Realschule, Hauptstr, 75, Laßnitzhöhe 



325 FRAUSEIN - DER WEG ZU WAHRER 

SCHÖNHEIT 

Dieses Seminar wendet sich an alle Frauen, die 

ihre wahre Identität als Frau erkennen und leben 

möchten, im Inneren durch die Erarbeitung des 

persönlichen Frauenbildes, im Äußeren durch die 

individuelle kosmetische Typberatung. 

Soltys Olga 

3 Std. / 1 Tag(e) 

Beginn: Montag, 13.10.2008—18:00 





NEU! 

ZWEIGSTELLE NESTELBACH 

Haupteinschreibezeiten und Auskünfte: Im Gemeindeamt 

Nestelbach bei Frau Stix (Tel. 

03133/2208-15) vom 8.9. bis 19.9.2008 

sowie vom 19.1. bis 23.1.2009, jeweils Montag 

und Donnerstag von 8 bis12 Uhr und von 

14 bis 17 Uhr. 




05 7799-5080. 

ENTSPANNUNG 


326 MIT YOGA IN DEN FEIERABEND 

Yoga ist eine jahrtausendealte indische Gesundheitslehre, 

deren Ziel die Harmonisierung von 

Körper, Geist und Seele ist. Neben körperlichen 

Trainingseffekten bietet Yoga auch die Möglichkeit, 

zu einer verbesserten Wahrnehmung und 

Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. Die 

Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, 

optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion, 

verbessern die Stressregulation und 

beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig. 

Der Umgang mit Spannungen wird trainiert, 

was Ihnen im Alltag zu mehr Geduld und Gelassenheit 

verhilft. Mitzubringen: Bequeme Kleidung 

und Matte. 

Methe Aurelia 

18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—18:00 


Kursort: Volksschule, Schulstraße 4, Nestelbach 




GRAZ-STADT

SPRACHKURSE 


Für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse, die mit 

Spaß und auf kommunikative Weise die spanische 

Sprache erlernen wollen. Lehrbuch: „Caminos 

neu 1“. 


Sànchez Valderrama Victoria 

24 Std. / 12 Tag(e) 






SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

NEU! 



klettern - spielen - singen - rutschen... Für 2 1/2 

bis 4-jährige. 


12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 



klettern - spielen - singen - rutschen... Für 4 bis 6- 

jährige. 


12 Std. / 12 Tag(e) 






NEU! 

330 GERÄTETURNEN 

Einfache Übungen auf Reck, Barren, Ringen, 

Bock. Bodenturnen, Ganzkörpertraining, Verbesserung 

von Koordination und Beweglichkeit. 

Muskeldehnung, Krafttraining. 

Puskac Jan 

10 Std. / 10 Tag(e) 






NEU! 

331 GESUNDHEITSGYMNASTIK 

FÜR ALLE 

Sanftes Kräftigen, Dehnungs-, Mobilisations- und 

Entspannungsübungen ermöglichen ein besseres 

Verständnis für den eigenen Körper. Herz, Kreislauf 

und Atmung werden auf angenehme Weise 

angeregt und auch die Organtätigkeit verbessert. 

Seelisches Wohlbefinden stellt sich ein. 

Mahnert Gabriele 

12 Std. / 12 Tag(e) 






332 NORDIC WALKING FÜR 


Entdecken Sie Bewegung neu mit Nordic Walking, 

das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, 

das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, 

Kraft und Fitness. Das Ziel dieses Kurses ist 

es, mit Spaß an der Bewegung die richtige Nordic 

Walking - Technik zu erlernen, um langfristig 

einen gesundheitlichen Nutzen zu erlangen. Mitzubringen: 

Lauf- bzw. leichter Trekkingschuh, 

bequeme Kleidung (Sportbekleidung), NW-Stöcke. 

Treffpunkt bei jedem Wetter! 

Ing. Heindler Gerhard 

8 Std. / 4 Tag(e) 


Kursort: Kirchplatz 1, Nestelbach 

Kursraum: Kirche 


NEU! 


95


EFFEKTIVE KÖRPERSTYLING 







gestärkt. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte. 

Methe Aurelia 

18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:30 





LEBEN 

GESTALTEN 

334 FRAUSEIN - DER WEG ZU WAHRER 

SCHÖNHEIT 

Dieses Seminar wendet sich an alle Frauen, die 

ihre wahre Identität als Frau erkennen und leben 

möchten, im Inneren durch die Erarbeitung des 

persönlichen Frauenbildes, im Äußeren durch die 

individuelle kosmetische Typberatung. 

Soltys Olga 

3 Std. / 1 Tag(e) 

Beginn: Montag, 10.11.2008—18:00 





NEU! 

ZWEIGSTELLE ST. MAREIN/GRAZ 


Marktgemeindeamt St.Marein bei Graz (Tel. 

03119/2227) vom 8.9. bis 19.9.2008 sowie 

vom 19.1. bis 23.1.2009 jeweils Montag, 

Dienstag, Donnerstag, Freitag von 8 Uhr 

bis 12 Uhr sowie Donnerstag und Freitag von 

14 bis 17 Uhr. 




05 7799-5080. 

LEBEN 

GESTALTEN 

335 LERNEN LERNEN NACH DER ATS- 

METHODE 

Beschleunigende Lern- und Lehrmethode. 5 Themenbereiche 

(Visualisierungs-Mnemothechnik; 

Mindmapping und Brainpictures; Entspannungsund 

Konzentrationstraining; systematische Repetition; 

Schnelllesetraining) werden erarbeitet und 

vernetzt, um schneller, leichter und mit Freude zu 

lernen. Beruht auf Erkenntnissen aus Hirnforschung, 

Pädagogik und Psychologie und unterstützt 

die Funktionen des Gehirns! „FUNPACK“ 

IST FÜR DEN BESUCH DES KURSES UNERLÄSS- 

LICH UND IM KURS ZU ERWERBEN! Sollten Sie 


an die Kursleiterin! 

Reiter Edith 

22 Std. / 11 Tag(e) 



Kursort: Hauptschule, Markt 15, St. Marein 



NEU! 


GRAZ-STADT

EDV-KURSE 

336 10-FINGER-SYSTEM: AM LAPTOP 

SCHNELL ERLERNT 












MITZUBRINGEN: EIGENER LAPTOP! 

Reiter Edith 

6 Std. / 2 Tag(e) 






SPRACHKURSE 

NEU! 









24 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—17:45 






Konversations- und Auffrischungskurs. Wir sprechen 

zusammen mit einer Native-Speakerin über 

Italien (das Land, die Leute, die Kultur...). 

Minuto Marta 

24 Std. / 12 Tag(e) 






SPORT, SPIEL, 

BEWEGUNG 

339 AEROBIC 

Ein schwungvolles Herz-Kreislauf-Training mit 

Kombinationen aus Aerobic-Schritten, die die 

gesamte Muskulatur schonend trainiert. Kursziel: 

Koordinations-Ausdauertraining, Fettverbrennung 

und Spaß an der Bewegung. Mitzubringen: 

Matte, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk. 

Strasser Gabriele 

12 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: Volksschule, Markt 15, St. Marein 



340 GERÄTETURNEN 

Einfache Übungen auf Reck, Barren, Ringen, 

Bock. Bodenturnen, Ganzkörpertraining, Verbesserung 

von Koordination und Beweglichkeit. 

Muskeldehnung, Krafttraining. 

Puskac Jan 

10 Std. / 10 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:00 





NEU! 


97

341 PILATES 

Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga (Dehnung 

und Konzentration) und Leistungssport (Muskelkonditionierung 

und Ausdauertraining). Verbindung 

von Übungen zur Steigerung der Konzentration, 

Koordination und Kondition, Ankurbeln 

des Stoffwechsels und Steigerung der Leistungsfähigkeit. 

Mitzubringen: Matte, Turnschuhe, 

Handtuch und Getränk. 

Strasser Gabriele 

12 Std. / 12 Tag(e) 



Kursort: Volksschule, Markt 15, St. Marein 



342 LEICHT BEWEGT, 

BEWEGUNGSKURS NACH FELDENKRAIS 

Alltagsbewegungen leicht gemacht! Mit einfachen 

und achtsamen Bewegungen können wir unser 

Körperbewusstsein vertiefen und lernen uns ganzheitlich 

wahrzunehmen und zu bewegen. 

Dadurch harmonisiert sich unsere Haltung und 

Alltagsbewegungen können leichter durchgeführt 

werden. Mitzubringen: Bequeme warme Kleidung, 

Matte, Decke und Handtuch. 

Friedrich Elisabeth 

18 Std. / 12 Tag(e) 

Beginn: Montag, 29.9.2008—19:30 


Kursort: Volksschule Empersdorf 




GRAZ-STADT

VERZEICHNIS DER VORTRAGENDEN/LEHRENDEN (mit Kursnummern) 

Adorjan, Margarete, Tel.: 0664 / 120 21 52, Fitness-Trainerin, Kurs-Nr. 251, 252 

Auer, Edith, Tel.: 03126 / 27 18, NWO-zertifizierte NW-Instruktorin, Kurs-Nr. 32, 62, 124, 139 

Auer-Nahold, Petra, Mag., Tel.: 0316 / 30 38 42, Lehrerin, Kurs-Nr. 297 

Berngruber, Christine, Tel.: 0664 / 3 07 59 61, Fit Lehrwart, Osteoporoselehrwart, Kurs-Nr. 162, 163, 276 

Bilaver, Tanja, Mag. phil., Tel.: 0676 / 514 93 95, Dolmetscherin, Fremdsprachenlehrerin, Kurs-Nr. 204 

Bobik, Gerlinde, Tel.: 03136 / 637 88, Lebens- u. Sozialberaterin, Kurs-Nr. 220 

Brandstötter, Regina, Mag., Tel.: 03124 / 245 49, Integrale Tanz- u. Ausdruckstherapeutin, Kurs-Nr. 57, 110 

Breitegger, Maria, Mag., Tel.: 03136 / 623 01, Lehrerin, Gesundheitspädagogin, Kurs-Nr. 194 

Brottrager, Rosa, Tel.: 0664 / 414 87 33, Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM, Kurs-Nr. 270, 271, 314, 315, 316, 317 

Bruxmeier, Tanja, Tel.: 0650 / 812 05 85, Studentin d. Translationswissenschaften, Kurs-Nr. 225, 226 

David, Monika Heidrun, VHS-Dozentin Mag., Tel.: 0316 / 27 29 20, Trainerin (Erwachsenenbildung), Kurs-Nr. 9, 142, 143, 

223, 259 

Dellinger, Eduard, Mag., Tel.: 0316 / 57 67 47, AHS-Lehrer, Gesundheitspädagoge, Kurs-Nr. 178 

Dellinger, Reinhard, Tel.: 0316 / 28 17 04, VS-Direktor i.R., Gesundheitspädagoge, Kurs-Nr. 174 

Deutschmann, Niki, Dr., Tel.: 0664 / 361 74 81, Biologin, Kurs-Nr. 207 

Edegger, Livia, Tel.: 0676 / 471 70 08, Studentin f. Spanisch u. Anglistik, Kurs-Nr. 261, 262, 269 

Edler, Bettina, Dr., Tel.: 0699 / 10 53 36 18, Geografin, Kurs-Nr. 6, 7, 70, 71 

Ehlers, Barbara, Mag., Tel.: 03137 / 61 97, Sportwissenschafterin, Kurs-Nr. 212, 217 

Ehmann, Andrea, Tel.: 0316 / 57 06 84, Angestellte, Kurs-Nr. 157 

Espinal Borrell, Romina, Lic., Tel.: 0316 / 67 34 27, Englisch- und Spanischlehrerin, Kurs-Nr. 101 

Feichtinger, Sigrid, Tel.: 0316 / 24 17 69, Kindergärtnerin, Kurs-Nr. 167, 168, 169 

Feßler, Ankica, Mag., Tel.: 03124 / 515 88, AHS -Lehrerin, Kurs-Nr. 93, 102, 103, 104 

Forstner, Sabine, Tel.: 0650 / 722 46 35, Angestellte, Kurs-Nr. 322 

Friedrich, Elisabeth, Tel.: 03134 / 524 70, Bewegungslehrerin, Kurs-Nr. 342 

Frisch, Doris, Tel.: 0316 / 28 39 82, Nordic-Walking-Betreuerin, Kurs-Nr. 175 

Fuchs, Erni, Tel.: 03133 / 88 65, Dipl. Lebensberaterin, Bachblütenb., Kurs-Nr. 132, 190, 191, 293, 303, 304 

Gabernig, Anneliese, Tel.: 0316 / 28 50 16, Yogalehrerin, Dipl. Kosmetikerin, Kurs-Nr. 185 

Gallacher, Erika, Tel.: 0316 / 40 33 06, HS-Lehrerin, Kurs-Nr. 295, 296 

Gärber, Josef, Tel.: 03144 / 28 12, Lehrer, Kurs-Nr. 192 

Gartner, Babette, Mag., Tel.: 0699 / 11 41 52 21, Sprachtrainerin, Kurs-Nr. 286, 287, 288, 289 

Gollowitsch, Manfred, Mag., Tel.: 0316 / 24 13 44, BHS-Lehrer, Kurs-Nr. 243 

Grabner, Elfriede, Tel.: 0676 / 600 55 39, 5 Tibeter Trainer, Kurs-Nr. 127, 129, 299 

Greiner, Christine, Tel.: 03135 / 470 77, Trainerin, Kurs-Nr. 265, 266 

Griesser, Rainer, VHS Doz., Tel.: 05 77 99 / 38 60, Angestellter, Kurs-Nr. 224 

Hahn, Juliana, Pensionistin, Kurs-Nr. 22 

Halbwirth, Fritz, VHS-Dozent Ing., Tel.: 03135 / 554 20, Trainer für Kickboxen, Kurs-Nr. 138, 171, 173, 249 

Hammer, Silke, Mag., Tel.: 0650 / 751 82 89, AHS - Lehrerin, Kurs-Nr. 227 

Hanfstingl, Fritz, Tel.: 03119 / 29 42, Lehrer, Kurs-Nr. 305, 306 

Hanselitsch, Manuela, Tel.: 0664 / 434 44 63, Fit Lehrwart, Kurs-Nr. 137, 275 

Harlander, Birgit, Tel.: 0664 / 473 78 09, dipl. Pädagogin, Kurs-Nr. 244, 245 

Heindler, Gerhard, Ing., Tel.: 0650 / 651 01 60, Maschinenbautechniker, Kurs-Nr. 283, 332 

Hilgarth, Barbara, Tel.: 0664 / 512 19 48, Angestellte, Kurs-Nr. 161 

Hofer, Jitka, Mag., Tel.: 0680 / 201 22 36, AHS-Lehrerin, Kurs-Nr. 62, 63, 64 

Höller, Claudia, Tel.: 0664 / 910 01 51, Masseurin, Fußpflegerin, Kurs-Nr. 165, 166, 230, 231, 254 

Horner, Helga, Tel.: 03462 / 69 63, Lehrerin, Kurs-Nr. 218 


99

Jaklitsch, Thomas, DAS, Tel.: 0660 / 215 22 17, NLP-Trainer, Dipl. Sozialarbeiter, Kurs-Nr. 141, 145, 188, 284 

Jungwirth, Manfred, Tel.: 0699 / 81 42 18 22, Englisch- und Musikschullehrer, Kurs-Nr. 45, 92, 94, 307, 308, 337 

Kahr, Heidi, Tel.: 0676 / 564 70 33, dipl. Beckenbodentrainerin / Wellnesscoach, Kurs-Nr. 27 

Karner, Karina, Tel.: 0664 / 409 74 19, Sportphysiotherapeutin, Dipl. Sportw., Kurs-Nr. 210 

Kavroulakis, Emmanouil, Tel.: 03136 / 825 85, Mechaniker, Kurs-Nr. 208, 280 

Kirchberger, Silvia, Tel.: 0316 / 28 95 78, Beckenbodentrainerin, Kurs-Nr. 186 

Kirchmeier, Robert, Mag., Tel.: 0676 / 927 40 60, AHS-Lehrer, Kurs-Nr. 133, 134, 147, 148, 149 

Klammer, Janine, Tel.: 0650 / 977 29 77, dipl. Gesundheitstrainerin, Kurs-Nr. 114, 115, 123, 125 

Klima, Gabriela, Tel.: 0676 / 835 43 35 42, Industriekauffrau, Kurs-Nr. 239, 240 

Klösch, Marion, Mag., Tel.: 0316 / 42 92 41, AHS-Lehrerin, Fitnesstrainerin, Kurs-Nr. 176 

Knapp, Barbara, Tel.: 0664 / 182 40 84, Angestellte, Kurs-Nr. 39, 73, 260 

Kohlbacher, Andrea, Tel.: 0664 / 501 46 06, Selbständige, Kurs-Nr. 136, 140 

Koller, Bernhard, Dr., Tel.: 05 77 99 - 0, Betriebswirt, Kurs-Nr. 3 

Kolli, Bettina, Dipl-Päd., Tel.: 0650 / 977 27 13, Sozial- u. Berufspädagogin, Kurs-Nr. 224 

Konrad, Klara, Tel.: 0664 / 122 62 58, Dipl. Ernährungs-und Gesundheitstrainerin, Kurs-Nr. 128 

Krebs, Brigit, Tel.: 0664 / 514 50 02, Dipl. Aerobic-Trainerin, Kurs-Nr. 291 

Krinner, Christine, Tel.: 03127 / 426 00, Damenkleidermachermeisterin, Kurs-Nr. 21, 107 

Kronreif, Sigrun, Akad.gepr.Übersetzerin, Tel.: 0676 / 474 58 89, Übersetzerin, Kurs-Nr. 91 

Kuchernig, Christian, Tel.: 0676 / 510 55 46, Angestellter, Kurs-Nr. 158 

Laban, Desiree, Mag., Tel.: 0316 / 68 33 28, Magistra, Kurs-Nr. 17, 46, 47 

Lamprecht, Marlene, Tel.: 03123 / 20 34, Trainerin f. orientalischen Tanz, Kurs-Nr. 108, 109, 241, 242 

Lang, Roswitha, Tel.: 0316 / 32 38 16, Dipl. Qi-Gong-Lehrerin, Kurs-Nr. 277, 278 

Leidorfer, Ursula, Tel.: 0699 / 12 84 57 33, Dipl. Beckenbodentrainerin, Kurs-Nr. 324 

Leitold, Ursula, Tel.: 03124 / 563 51, Qi Gong Lehrer, Shiatsu-Practitioner, Kurs-Nr. 34 

Leski, Edith, Tel.: 0664 / 520 43 06, Lebens- und Sozialberaterin, Kurs-Nr. 11, 75 

Lienhart, Christa, Tel.: 0688 / 811 85 93, Fit-Lehrwart, Kurs-Nr. 172, 248, 253 

Lukensteiner, Eva-Maria, Mag., Tel.: 0699 / 11 60 21 33, Sprachtrainerin, Kurs-Nr. 14, 15, 16 

Macher, Claudia, Tel.: 0316 / 21 46 30, Studentin, Tennisübungsleiterin, Kurs-Nr. 58, 59 

Mahnert, Gabriele, Tel.: 03133 / 305 75, Gesundheitsschwester, Heilmasseurin, Kurs-Nr. 331 

Markert, Heidemarie, Dr., Tel.: 0664 / 513 91 37, Biologin/ dipl.Wellnesscoach, Kurs-Nr. 300 

Martinez Perrucho, Carlos Alberto, Tel.: 0316 / 21 46 73, Latino Tanzlehrer, Tänzer, Kurs-Nr. 24, 111, 112, 113 

Mayerhofer, Sylvia, Tel.: 03135 / 550 16, Vollwertköchin, Kurs-Nr. 257 

Methe, Aurelia, Tel.: 03134 / 52 52 94, Fitness Instructor, Kurs-Nr. 326, 333 

Minuto, Marta, Tel.: 0316 / 26 31 62, Native Speaker, Kurs-Nr. 153, 268, 338 

Moser, Dunja, Mag., Tel.: 0316 / 82 92 53, Lehrerin, Kurs-Nr. 235 

Nauta, Sigrid, Tel.: 03124 / 227 68, Büroangestellte, Ernährungstrainerin, Kurs-Nr. 52, 53, 54, 55, 56, 272, 273 

Niediek, Ursula, Tel.: 0699 / 11 18 31 91, Behindertenbetreuerin, Kurs-Nr. 193 

Oberwinkler, Karin, Tel.: 03124 / 252 95, Akad.gepr.Übersetzerin, Kurs-Nr. 98 

Oblasser, Team, Tel.: 03124 / 522 50 52, Kosmetikerinnen, Kurs-Nr. 130, 131 

Offenbacher, Jürgen, Angestellter, Kurs-Nr. 180 

Ofner, Eva, Tel.: 0664 / 215 11 02, Personalkoordinatorin, Kurs-Nr. 228, 229, 263, 264 

Opresnik, Adida, Tel.: 0316 / 29 74 52, Native Speaker, Kurs-Nr. 237 

Panzner, Gabriele, Tel.: 0664 / 948 95 14, Tourismuskauffrau, Kurs-Nr. 106, 205 

Pfeiler, Barbara, Tel.: 0664 / 203 18 49, Einzelhandelskauffrau, Kurs-Nr. 246, 247, 282, 290, 298 

Pirstinger, Hannelore, Tel.: 0676 / 427 98 38, Dipl. Gesundheits- u. WS-trainer, Kurs-Nr. 122 

Pischler, Maria, Tel.: 0699 / 12 30 03 41, dipl. Wellnesscoach, Pilatestrainer, Kurs-Nr. 216, 250 

Plank, Gerhard, Tel.: 05 77 99 - 0, Angestellter, Kurs-Nr. 1 

Pöcheim, Bernadette, Mag., Tel.: 05 77 99 - 0, Angestellte, Kurs-Nr. 4 

Posch, Martina, Tel.: 0664 / 212 77 54, WU WEI-TAI JI, QI GONG Übungsleiter, Kurs-Nr. 219 


GRAZ-STADT

Pratter, Johannes, Mag., Tel.: 0316 / 28 32 36, Magistratsbediensteter, Kurs-Nr. 177 

Prechtl-Freidinger, Barbara, Mag., Tel.: 0316 / 77 43 10, Sprachtrainerin, Kurs-Nr. 203, 236, 311 

Prodinger, Hermine, Tel.: 0316 / 36 72 37, Med. Techn. Fachkraft, Kurs-Nr. 35, 182, 183, 221 

Purkarthofer, Sandra, Tel.: 0650 / 734 65 20, Kindergartenhelferin, Sportstudentin, Kurs-Nr. 320, 321, 323 

Puskac, Jan, Tel.: 03119 / 304 01, Turnlehrer, Kurs-Nr. 330, 340 

Raffl-Peinsith, Ingrid, Mag., Tel.: 0664 / 272 12 28, Betriebswirtin, Kommunikationstrainerin, Kurs-Nr. 69, 72, 74, 144, 146, 

187, 189 

Rainer, Ines, Tel.: 0676 / 438 21 85, Fitnesstrainerin, Kurs-Nr. 209, 211, 213, 214 

Raumberger, Ulli, Tel.: 0664 / 408 68 02, Fit-Lehrwart, Beckenbodentrainerin, Kurs-Nr. 26, 28, 29, 30 

Reiter, Edith, Tel.: 0316 / 28 72 88, CBS-Beraterin, Kurs-Nr. 40, 41, 42, 43, 44, 232, 233, 279, 335, 336 

Reiter, Ingeborg, Tel.: 0660 / 341 24 47, ASKÖ FIT Übungsleiterin, Kurs-Nr. 179 

Rieder, Harald, VHS-Dozent, Tel.: 03124 / 513 76, EDV-Trainer, ats-Trainer, Kurs-Nr. 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 

86, 87, 88, 89, 90 

Romar, Barbara, Mag., Tel.: 0316 / 40 38 91, AHS-Lehrerin, Kurs-Nr. 31, 33 

Sammer, Helga, Mag., Tel.: 0676 / 956 40 27, Yogalehrerin, Kurs-Nr. 65, 256, 301, 302 

Sànchez Valderrama, Victoria, Tel.: 0664 / 222 35 13, Lehrerin, Kurs-Nr. 327 

Sattler, Claudia, Tel.: 0676 / 480 91 80, Kindergartenpädagogin, Kurs-Nr. 67, 68 

Schaberl, Verena, Tel.: 0699 / 10 29 38 28, Mototherapeutin, Kindergartenpäd., Kurs-Nr. 117 

Scharbanov, Dimitar, Mag., Tel.: 0650 / 680 14 72, Student, Kurs-Nr. 159, 160, 238 

Schattauer, Gertraud, Tel.: 0650 / 999 27 72, Dipl. Lernberaterin, Kurs-Nr. 18, 25, 156 

Schiman, Alexandra, Tel.: 0316 / 25 15 85, Shiatsu-Praktikerin in Ausbildung, Kurs-Nr. 184 

Schinnerl, Silvia, Mag., Tel.: 0664 / 790 30 23, Übersetzer, Kurs-Nr. 150 

Schlamadinger, Eftichia, Tel.: 0676 / 614 51 02, freischaffende Künstlerin, Kurs-Nr. 312, 313 

Schmelzer, Stefan, Mag., Tel.: 05 77 99 - 0, Jurist, Kurs-Nr. 2 

Schmidt, Brigitte, Tel.: 0664 / 761 51 27, Farb- und Typberaterin, Kurs-Nr. 36, 66, 222, 258, 292 

Schnabl, Anneliese, Tel.: 03124 / 227 87, Zahnärztl. Assistentin, Kurs-Nr. 120 

Schreiber, Birgit, Mag., Tel.: 05 77 99 - 0, Juristin, Kurs-Nr. 5 

Schweiger, Silvia, Tel.: 0699 / 17 00 99 77, Dipl. Ernährungs-und Gesundheitstrainerin, Kurs-Nr. 60, 121 

Skreinig, Edy, Tel.: 0676 / 748 52 01, Englisch-Lehrerin, Übersetzerin, Kurs-Nr. 195, 196, 197, 198, 199, 200, 206 

Soltys, Olga, Tel.: 0650 / 514 82 27, Kosmetikerin, Soz./ berufspäd. Trainerin, Kurs-Nr. 325, 334 

Sperl, Irina, Tel.: 0699 / 81 66 32 42, Dipl.Päd., Kurs-Nr. 285 

Spittaler, Beate, PT, Tel.: 0699 / 81 26 42 44, Physiotherapeutin, Kurs-Nr. 181 

Stadler, Martina, Mag., Tel.: 0316 / 47 12 93, Musikschullehrerin, Kurs-Nr. 23 

Stenner, Harald, Mag., Tel.: 0316 / 57 02 63, Angestellter, Kurs-Nr. 99, 100 

Stiboller, Verena, Tel.: 0664 / 517 62 81, Studentin, Kurs-Nr. 215, 281, 328, 329 

Stifter, Annemarie, Tel.: 03127 / 420 35, Hausfrau, Kurs-Nr. 48, 49, 50 , 51 

Stranimaier, Waltraud, Mag., Tel.: 0676 / 429 35 01, Dolmetscherin, Kurs-Nr. 201, 202, 309, 310 

Strasser, Gabriele, Tel.: 0664 / 283 10 84, Floristin, Kurs-Nr. 339, 341 

Strommer-Thier, Ursula, Mag., Tel.: 0699 / 81 38 18 84, Sprachtrainerin, Kurs-Nr. 294 

Stückler, Ingrid, Tel.: 0664 / 172 25 32, Fit-Lehrwart,Dipl. Fitnesstrainerin, Kurs-Nr. 116, 118, 119 

Sunna, Assunta, Mag., Tel.: 0316 / 27 68 40, Lehrerin, Kurs-Nr. 155 

Taucher, Roswitha, Mag., Tel.: 0316 / 27 87 28, Dolmetscherin, Kurs-Nr. 152, 154 

Tonsern, Clemens, Mag., Tel.: 0650 / 635 99 81, freier Übersetzer, Kurs-Nr. 19, 105 

Trois, Birgit, Tel.: 0650 / 553 33 82, Studentin, Kurs-Nr. 135 

Turek, Sabine, Tel.: 03123 / 34 24, Kindergärtnerin, Naturpädagogin, Kurs-Nr. 126 

Wack, Reanda, Bachelor, Tel.: 03124 / 527 09, Native-Speaker, Kurs-Nr. 95, 96, 97 

Weber-Mzell, Verena, Mag., Tel.: 0676 / 790 22 04, AHS-Lehrerin, Fit-Lehrwart, Kurs-Nr. 164, 170 

Wetl, Roman, Mag., Tel.: 0664 / 452 82 50, Kommunikationstrainer, Kurs-Nr. 8, 10, 37, 38 

Windisch-Schnattler, Roswitha-Maria, Tel.: 03118 / 21 14, Selbstständige Trainerin, Kurs-Nr. 318, 319 

Wolf, Karin, Tel.: 03135 / 537 21, Diplomkrankenschwester, Kurs-Nr. 257 

Wurzinger-Keller, Felizia, Mag., Tel.: 0650 / 643 38 13, AHS-Lehrerin, Kurs-Nr. 234 


101

Zechner, Johann, Tel.: 03126 / 42 79, HS-Lehrer, Kurs-Nr. 12, 13 

Zengerer, Monika, Tel.: 0699 / 12 78 42 52, Nordic Walking Coach, Fitness Trainerin, Kurs-Nr. 274 

Zenz, Roswitha, Tel.: 0316 / 29 67 54, Medizin. Masseurin, Kurs-Nr. 255 

Zimmermann, Ursula, Mag., Tel.: 0316 / 82 53 74, Diplomdolmetscherin, Kurs-Nr. 151 

Zipper, Alexander, Mag., Tel.: 0664 / 545 71 04, AHS-Lehrer, Kurs-Nr. 267 

Zöhrer, Anton, Tel.: 0664 / 448 44 20, Angestellter, Kurs-Nr. 20 


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