geistig fit - Gesundheit Erlangen

September | Oktober| November 2011 

Gesundheit 

ERLANGER 

GESUNDHEITS- 

KALENDER 

ERLANGER 

GESUNDHEITS- 

KALENDER 

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Richtiges Training bringt 

die grauen Zellen in Schwung S. 4 

Pillen für mehr 

mentale Power? S. 16 

Programm gegen Demenz 

für Erlanger S. 18 

So kann man das Denken 

sichtbar machen S. 20 

Pfiffig, clever, klug, weise – 

geistig fit 

durchs Leben! 

Lange Nacht der Wissenschaften am 22. Oktober 2011

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Das sollten Sie beachten 

• Der Kurs der Anleihe ist während der Laufzeit Markteinflüssen und daraus 

resultierend Kursschwankungen unterworfen. Somit kann es bei einer vorzeitigen 

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Kristin Götz 

Kundenberaterin in der 

Privatkundenberatung 

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Erlangen 

Diese Darstellung ist eine Werbemitteilung und ersetzt weder eine anlegergerechte Beratung, noch stellt sie ein Angebot dar. 

Allein maßgeblich sind die endgültigen Bedingungen in Verbindung mit dem Basisprospekt, die im Internet veröffentlicht werden 

(www.bayernlb.de/emissionsprospekte) oder kostenlos bei der Sparkasse Erlangen erhältlich sind. Informationen erhalten Sie in jeder 

unserer 46 Geschäftsstellen, in der Firmenkundenabteilung, der Vermögensberatung, unter 09131 824-500 (Mo.- Fr. jeweils von 

8:00 Uhr bis 20:00 Uhr) oder unter www.sparkasse-erlangen.de 

Lässt Sie auch manchmal Ihr Gedächtnis 

im Stich und Sie möchten Ihre grauen 

Zellen wieder in Schwung bringen? Dann 

sind Sie hier richtig. Wir geben Ihnen 

Tipps, wie Sie geistig fit bleiben – und das 

in jedem Alter. Das Geheimnis? Sich lebenslang 

den Spaß am Lernen zu bewahren. 

Wir sprechen mit dem Erfinder des 

Gehirnjoggings über die besten Trainingsmethoden 

für unsere vielen Milliarden 

Nervenzellen. Es lohnt sich, unseren Kopf 

zu fordern, denn das Gehirn ist ähnlich 

trainierbar wie ein Muskel. Gleich ausprobieren 

können Sie dies auf unseren 

Gedächtnis-Trainings- und Rätselseiten 

(S. 11 und 35). 

Damit das Lernen während der Schulzeit 

nicht von der Lust zur Last wird, sollte 

man wissen, welchem der vier Lerntypen 

man angehört. Oder können wir uns einfach 

schlau essen? Einige Nahrungsmittel 

helfen tatsächlich beim Denken! 

Auch bei der Langen Nacht der Wissenschaften 

am 22. Oktober, auf die wir einen 

ersten Ausblick geben, werden Ihre 

grauen Zellen reichlich Gelegenheit zum 

Training bekommen. 

3

Titelthema 

Begeben Sie sich mit uns zum Gedächtnistraining, machen wir gemeinsam 

Gehirnjogging – lassen Sie uns Denksport betreiben! Es ist kein Zufall, dass 

diese Begriffe Bilder von schweißtreibender Anstrengung in uns auslösen: Wer 

geistig fit sein möchte, der muss sein Leben lang lernen, Informationen schnell 

aufnehmen und weiterverarbeiten. 

„In einer repräsentativen Studie Ende 2008 

antworteten 85 % der Befragten, dass es ihnen 

sehr wichtig sei, geistig fit zu sein und 

auch zu bleiben – die physische Gesundheit 

wurde im Vergleich dazu nur von 75 % genannt“, 

erläutert Dr. Siegfried Lehrl. „Geistige 

Fitness ist also Wunsch Nummer 1 der 

Deutschen und viele tun auch aktiv etwas 

dafür – aber nicht immer das Richtige. Falscher 

Denksport oder zu viel davon kann 

sogar schädlich sein, unter anderem dann, 

wenn es zu Misserfolgen kommt.“ Der Erlanger 

Diplompsychologe forscht bereits 

seit seinem Studium zur Intelligenz des 

Menschen. Im Rahmen seiner international 

anerkannten Arbeit – seit 1969 fast unun- 

terbrochen an der heutigen Psychiatrischen 

und Psychotherapeutischen Klinik des 

Universitätsklinikums Erlangen – gewann 

Siegfried Lehrl Erkenntnisse, die die Wissenschaft 

veränderten und heute zu den 

Grundlagen gehören. 1989 gründete er mit 

Kollegen die Gesellschaft für Gehirntraining 

e. V., die sich der Erhaltung, Steigerung und 

Wiedergewinnung der geistigen Leistungsfähigkeit 

widmet. 

Schnelligkeit ist die halbe Miete 

Es wird zwischen kristalliner Intelligenz – erworbenem 

Wissen – und fluider Intelligenz 

unterschieden. „Auf die fluide Intelligenz 

kommt es an!“, betont Dr. Lehrl. „Sie wird 

von zwei Faktoren bestimmt: der Geschwindigkeit, 

in der die Informationen verarbeitet 

werden, und der Merkspanne, also der Zahl 

von Informationseinheiten, die behalten 

und wiedergegeben werden können.“ Bittet 

man einen gesunden Erwachsenen, sich 

eine Zahlenreihe einzuprägen und wiederzugeben, 

empfindet er diese Aufgabe ab der 

vierten Ziffer als schwierig: Durchschnittlich 

liegt die Merkspanne bei fünf bis sieben Informationseinheiten, 

also Ziffern. 

Fluide Intelligenz hat große Bedeutung 

in der Wissensgesellschaft 

Fluide Intelligenz ist unabhängig von der 

Schulbildung. Es handelt sich um akute 

geistige Leistung: die Fähigkeit, ein neues 

Problem zu lösen, ohne dabei auf Erfahrungen 

zurückzugreifen. Vor allem für junge 

Menschen, die in ihrem Leben drei bis fünf 

verschiedenen Berufen nachgehen werden, 

die sich also immer wieder neu einarbeiten 

müssen, spielt die fluide Intelligenz eine bedeutende 

Rolle. „Früher gab es eine Muskelgesellschaft, 

heute leben wir in der Wissensgesellschaft“, 

erklärt Siegfried Lehrl. 

„Diejenigen, die geistig fitter sind, haben 

durchschnittlich mehr Chancen im Leben, 

können mehr (Schul-)Erfolge aufweisen, 

haben das höhere Einkommen, sind gesünder, 

leben länger und erkranken nicht so 

schnell an Demenz.“ 

Der Zusammenhang zwischen körperlicher 

und geistiger Gesundheit ist durch zahlreiche 

Studien belegt: Wer ein gutes Herz- 

Kreislauf-System hat, kann sich auch länger 

konzentrieren. Beobachten lässt sich diese 

Relation z. B. am erhöhten Blutdruck und 

den geweiteten Pupillen eines Knoblers, 

der gerade konzentriert Rätsel löst. 

Titelthema 

Training für die grauen Zellen 

1981 schuf Dr. Lehrl gemeinsam mit zwei 

Kollegen den Begriff „Gehirnjogging“, der 

schnell öffentlich wurde und sich großen 

Medieninteresses erfreute. Während der 

Ausdruck im Laufe der Zeit immer allgemeiner 

verwendet wurde, entwickelte Siegfried 

Lehrl das genau definierte Mentale Aktivierungstraining 

(MAT). „Wichtig ist nicht, dass 

etwas gemacht wird, sondern wie, wann 

und vom wem“, führt er aus. Vergleichbar 

mit dem Gewichtheben kann zum Beispiel 

zu großer Ehrgeiz erheblichen Schaden anrichten. 

Der Denksport ist streng genommen 

auch kein Training für die grauen Zellen, 

sondern lediglich ein Mittel, um diese 

in Schwung zu bringen, um sich aufzuraf- 

„Im Vorderhirn werden bewusste Informationen 

verarbeitet“, erklärt Dr. Siegfried Lehrl. 

Foto: Uni-Klinikum Erlangen 

4 5

6 

Titelthema 

fen für die wirklich wichtigen Aufgaben des 

Lebens. Deswegen sollte man ausgeruht, 

am besten noch nicht voll aktiv sein und 

maximal fünf Minuten lang ganz einfache 

Aufgaben lösen. „Folglich muss man auch 

keine Angst davor haben“, ermuntert Dr. 

Lehrl. „Wichtig ist nur, dass Ihnen die Aufgaben 

Spaß bereiten und dass Sie kleine 

Bewegungen dabei machen: beispielsweise 

Buchstaben einkringeln oder Zahlen notieren. 

Ob Sie aber Rechenaufgaben lösen 

oder über Sprachrätseln grübeln, spielt keine 

Rolle.“ Das MAT ist also der Fitmacher 

für die eigentliche Arbeit, die direkt im Anschluss 

in Angriff genommen werden sollte. 

Wer aber bereits gestresst ist, dem rät Siegfried 

Lehrl dringend vom Gedächtnistraining 

ab: „Geben Sie in diesem Fall sich und Ihrem 

Die geistige Leistungsfähigkeit wird bereits durch 

das Lösen ganz einfacher Rätsel trainiert. 

Gehirn die nötige Ruhe! Immer noch besser 

werden zu wollen ist kontraproduktiv.“ 

Ganze Schulklassen haben im Rahmen von 

Studien über Monate morgens zu Unterrichtsbeginn 

das MAT absolviert und dies 

machte sich bereits nach kurzer Zeit bei ihren 

Leistungen bemerkbar. Die Kinder und 

Jugendlichen, die sonst häufig bis zu 20 Minuten 

benötigten, um den Ausführungen ihrer 

Lehrkräfte zu folgen, waren nun deutlich 

schneller konzentriert bei der Sache. Innerhalb 

eines Schuljahres verzeichneten die 

Wissenschaftler bei der fluiden Intelligenz 

dieser Schüler einen Zuwachs von 50 %. 

Im Rahmen einer anderen Studie mit stationären 

Patienten der Unfallchirurgischen 

Abteilung des Uni-Klinikums Erlangen war 

ein ähnlicher Effekt zu beobachten. „Diese 

meist bettlägerigen Probanden durften täglich 

natürlich länger als fünf Minuten Aufgaben 

lösen“, berichtet Dr. Lehrl. „Wir maßen 

einen Anstieg der fluiden Intelligenz. Im Vergleich 

zur nicht-rätselnden Kontrollgruppe 

waren die Denksportler auch körperlich 

fitter, beweglicher, insgesamt kommunikativer 

und hatten weniger Schmerzen.“ Denn 

Intelligenz ist nicht starr, wie der Diplompsychologe 

selbst im Studium noch gelernt 

hatte. Die Leistungsfähigkeit variiert zum 

einen im Laufe des Tages – aber auch während 

des Lebens. Wer seine grauen Zellen 

richtig trainiert, der fördert seine geistige 

Fitness und merkt bald, dass er schneller 

und komplexer denken kann. Probieren Sie 

es doch bei unseren Gedächtnisübungen 

auf Seite 11 gleich einmal aus. 

Wichtige Faktoren: Ernährung und Bewegung 

„Viele Menschen erwarten allerdings zu viel 

von sich“, schildert Siegfried Lehrl. „Denn 

eigentlich benötigen wir nicht viel Gedächtnis. 

Es ist zum Beispiel nicht wichtig, dass 

man sich Telefonnummern merken kann. 

Essenziell ist, dass wir Dinge vergleichen 

und entscheiden können, was relevant ist. 

Wir müssen begreifen, was wir uns einprägen 

sollten, wir müssen den Cl0u erkennen!“ 

Neben dem Gehirnjogging mittels 

Rätselheftchen oder der gezielten Durchführung 

des MAT, kann jeder auch durch 

bewusste Ernährung und Bewegung etwas 

für seine geistige Fitness tun. In Studien 

zeigte sich beispielsweise, dass die geistige 

Leistungsfähigkeit der Probanden auf dem 

Fahrradergometer stieg, während diese in 

die Pedale traten – und wieder sank, sobald 

die Beine ruhten. Diese Erkenntnisse 

wurden von Trainern im Leistungssport aufgegriffen: 

Sie vermittelten Techniken nicht 

mehr im Frontalvortrag, sondern während 

leichter körperlicher Betätigung und stellten 

fest, dass die Athleten sich die Theorie 

schneller und besser merkten. 

„Traditionen können für die geistige Fitness 

fatal sein, denn sie setzen sich fort“, sagt 

Dr. Lehrl. „In Familien müssen gesunde Ernährung 

und die Freude an der Bewegung 

vorgelebt werden. Müllen Sie Ihre Kinder 

nicht mit Spielzeug zu, regen Sie sie dazu 

an, etwas aktiv selbst zu machen!“ Dafür 

benötigen die Sprösslinge nicht ständig etwas 

Neues und sie sollten auch nicht überfordert, 

sondern gefordert werden. „Im Alter 

von zwei Monaten lernt ein Säugling greifen, 

geben Sie ihm etwas in die Hand, das er gut 

kennenlernen kann“, empfiehlt der Diplompsychologe. 

„Wer aber schon in der Kindheit 

viel fernsieht, wird passiv, er wird die Gesellschaft 

nie aktiv mitgestalten.“ / bm 

Mehr Informationen: 

Internetseite der Gesellschaft für Gehirntraining 

www.gfg-online.de 

Titelthema 

Wenig Köpfchen, Chancen Köpfchen! der Apotheke 

Die Nervenzelle 

Das menschliche Gehirn besteht aus einem 

Netzwerk von etwa 100 Milliarden Nervenzellen 

(Neuronen). Ein Neuron besteht aus einem 

Zellkern, einem Axon und mehreren Dendriten. 

Vergleichbar mit dem Stamm eines Baumes, 

der sich in Äste aufteilt, besitzen auch Neuronen 

einen Dendritenbaum, der sich immer 

feiner verzweigt. Ein Axon ist die Nervenfaser, 

über die Impulse vom Zellkern an andere Neuronen 

weitergeleitet werden. Verbunden sind 

diese durch Kontaktstellen, die Synapsen. An 

den Synapsen treffen die Informationen für 

die Nervenzelle in Form von elektrischen Impulsen 

ein. 

Gehirne von Männern und Frauen 

Schon am Bau des Gehirns ist eine Unterscheidung 

zwischen den Geschlechtern möglich. 

Durchschnittlich wiegt das Gehirn einer 

erwachsenen Frau 1.245 g, das eines erwachsenen 

Manns 1.375 g, was jedoch nichts über 

Leistungsfähigkeit und Intelligenz aussagt. 

Albert Einsteins Gehirn war mit 1.230 g ein 

Leichtgewicht. 

Das Gehirn macht nur etwa 2 % der Körpermasse 

aus, verbraucht aber rund 20 % des 

Sauerstoffs und mehr als 25 % der Glukose. 

(pte/Wikipedia) 

7

Titelthema 

Wenn Hänschen nicht lernt 

„Keinen Bock auf Schule und Hausaufgaben“ – das hören Eltern und Lehrer 

nicht selten. Oft steckt hinter dieser Aussage nur ein kleines Motivationsloch, 

das schnell wieder vorübergeht; in manchen Fällen jedoch haben Kinder und 

Jugendliche andere Gründe, warum für sie das Lernen zur Qual geworden ist: 

Sie leiden beispielsweise unter Versagensängsten, Leistungsdruck oder Anpassungsstörungen, 

die so gravierend sind, dass sie jeglichen Spaß an Bildung verloren 

haben. Rund 5 – 10 % aller deutschen Schüler zählen zu den sogenannten 

Schulvermeidern – Tendenz steigend. Besonders betroffen sind häufig Kinder ab 

dem zwölften Lebensjahr. 

Diese Entwicklung ist erschreckend, zählt 

es doch eigentlich zur Natur des Menschen, 

sein Wissen ständig zu erweitern: Bereits 

ein Baby will die Welt um sich herum entdecken 

und jeden Tag dazulernen. Ob dieser 

Drang nach neuen Erkenntnissen und 

die damit verbundene Freude am Lernen 

jedoch gefördert werden, hängt häufig von 

den unmittelbareren Bezugspersonen wie 

Eltern, Erziehern oder Lehrern ab. „Viele Eltern 

spielen heutzutage kaum noch mit ihren 

Kindern oder lesen ihnen Bücher vor“, 

bemängelt Michael Feulner, Sozialpädagoge 

in der Kinder- und Jugendabteilung 

für Psychische Gesundheit des 

Uni-Klinikums Erlangen. „Der 

Nachwuchs wird lieber vor 

dem Fernseher abgesetzt.“ 

Die Folgen: Die Kinder werden passiv und 

entwickeln keine eigene Kreativität. Zusätzlich 

fehlt ihnen der für eine Erweiterung des 

Horizonts so wichtige Austausch mit einem 

Gegenüber, der ihnen hilft, Erfahrungen 

einzuordnen und zu bewerten. Dieser Mangel 

an Förderung kann später dazu führen, 

dass Bildung als Last empfunden wird. 

Spielerisch Lerninhalte vermitteln 

Die Unlust fängt bei vielen Kindern mit dem 

Eintritt in die Schule an und verstärkt sich 

zusätzlich beim Übertritt auf eine weiterführende 

Einrichtung. Grund dafür 

ist, dass Lernen nun systematisch 

nach vorgegebenen 

Themen abläuft 

und nicht mehr situativ oder beiläufig wie 

im Kleinkindalter. Michael Feulner kümmert 

sich um lernunwillige Kinder und Jugendliche, 

um ihnen auf spielerische Weise den 

Spaß an der Weiterbildung zurückzuholen 

oder beizubringen. Rund 15 Sorgenfälle betreut 

er pro Woche und führt mit ihnen in der 

ambulanten Sprechstunde im Uni-Klinikum 

oder zu Hause bei den Familien Lerntrainings 

durch. Er hilft ihnen, feste Strukturen 

in den (Familien-)Alltag zu integrieren: Denn 

meistens sorgen einfache Regeln dafür – 

z. B. wann, wo und in welchem Zeitrahmen 

die Hausaufgaben gemacht werden–, eine 

gewisse Routine zu entwickeln. „Zusätzlich 

spiele ich beispielsweise Stadt-Land-Fluss 

oder Scrabble auf Englisch mit den Kindern, 

um ihnen zu zeigen, dass Lernen auch mit 

Spaß verbunden sein kann“, erklärt der 34- 

Jährige. 

Leistungsdruck mindert Lernlust 

Neben Eltern, die ihre Kinder nicht ausreichend 

fördern, gibt es aber auch jene Eltern, 

die ihren Nachwuchs überfordern: Gute 

Noten und der Gang aufs Gymnasium sind 

Pflichtprogramm. Auch diese Schüler verlieren 

oft den Spaß am Lernen und leiden unter 

dem immer stärker werdenden Druck in 

unserer leistungsbezogenen Gesellschaft. 

Treten häufig vor oder während eines 

Examens Angstzu- 

Die 4 Lerntypen 

Zum Lernen benötigen wir unsere Sinnesorgane. 

Diese sind bei jedem Menschen 

unterschiedlich ausgeprägt. Deswegen 

merken wir uns Dinge nicht alle 

auf die gleiche Weise. 

Der Visuelle: Er merkt sich Informationen, 

indem er sie liest und beobachtet. 

Er schaut sich gerne Grafiken 

oder Bilder an, um Lernstoff zu verstehen 

und zu behalten. 

Der Auditive: Er lernt am besten 

übers Zuhören. Er kann einem Vortrag 

Titelthema 

stände ein, so spricht man von Prüfungsangst. 

„Mehr Mädchen als Jungen sind 

davon betroffen“, sagt Michael Feulner. 

Panikattacken zeigen sich beispielsweise 

durch körperliche Symptome wie Kopf- und 

Bauchschmerzen, häufiges Weinen oder Aggressivität, 

Schlaf- und Essstörungen. Aber 

auch Anzeichen in der Gedankenwelt eines 

Betroffenen mit negativen Überzeugungen 

wie „ich bin viel zu blöd dafür“ weisen 

darauf hin. 

Um Schulvermeidern zu helfen, gilt generell: 

sich Zeit für die Kinder nehmen und mit ihnen 

reden, nicht nur über sie. Denn das löst 

meist schon viele Probleme. Auch sollten 

Eltern und Lehrer immer im Blick behalten, 

dass Lernprozesse individuelle Abläufe sind 

und jedes Kind zum einen auf eine unterschiedliche 

Erfahrungswelt zurückgreift, an 

die es beim Lernen anknüpfen kann und 

zum anderen eigene Angewohnheiten hat, 

um sich Dinge zu merken oder um sie zu 

verstehen. Wichtig ist es, die Neugier der 

Kinder zu wecken und sie bereits vor einer 

Prüfung für ihre Lernarbeit zu loben. Der 

Nachwuchs darf weder über- noch unterfordert 

werden – eine nicht immer leicht zu 

meisternde Aufgabe. / av 

gut folgen und die Informationen wiedergeben, 

prägt sich Dinge z. B. über 

Lernkassetten ein und spricht das zu 

Lernende häufig laut vor sich hin. 

Der Motorische: Er lernt durch 

Bewegung, also indem er Handlungsabläufe 

selbst durchführt und nachmacht. 

Er läuft beim Lernen gerne im 

Zimmer auf und ab, um sich Dinge zu 

merken. 

Der Kommunikative: Er lernt am 

besten durch Gespräche und Diskussionen. 

Der Austausch in Lerngruppen 

ist für ihn ideal, um das Gehörte zu verstehen 

und sich einzuprägen. / av 

9

Titelthema 

Nur ein flexibles Gehirn bringt hohe Leistung 

Das Gehirn alter Menschen ist besonders 

dann noch zu Spitzenleistungen fähig, wenn 

es sich flexibel auf den Schwierigkeitsgrad 

der Aufgaben einstellen kann. Das ist das 

Ergebnis einer Studie am Max-Planck- 

Institut für Bildungsforschung in Berlin. 

Ein internationales Forscherteam untersuchte 

die kognitive Leistungsfähigkeit 

von Senioren und jungen Menschen bei 

Gedächtnisaufgaben und beobachtete die 

Gehirnaktivitäten mittels funktioneller Magnetresonanztomografie. 

Dabei zeigte sich, 

dass Seniorengehirne mit schwacher Leistung 

bei schwierigen Aufgaben deutlich an 

Aktivität verloren. Dagegen steigerte sich 

die Gehirnaktivierung bei den Senioren mit 

durchgehend richtigen Antworten mit zunehmender 

Schwierigkeit der Aufgaben fast genauso 

wie bei den jungen Erwachsenen. 

Auch ohne Demenz schwindet die Gehirnleistung 

im Alter, indem etwa die Nervenzellen 

und ihre Synapsen, jedoch auch zahlreiche 

Gedächtnissprechstunde am Uni-Klinikum Erlangen 

Sollten Sie Gedächtnis- oder Konzentrationsprobleme 

haben, kann in der 

Gedächtnissprechstunde der Psychiatrischen 

und Psychotherapeutischen Klinik 

des Uni-Klinikums Erlangen den Ursachen 

auf den Grund gegangen werden. Die 

Früherkennung möglicher Erkrankungen 

ist dabei eine zentrale Aufgabe, da die 

frühe Diagnostik mit erheblich besseren 

Behandlungsaussichten verbunden ist 

als eine bereits fortgeschrittene Störung. 

Mit den heute zur Verfügung stehenden 

Medikamenten für die Therapie können 

die kognitive Leistungsfähigkeit, die All- 

Botenstoffe wie etwa Dopamin abnehmen. 

Diese Prozesse, die zueinander in komplexer 

Wechselwirkung stehen, verlaufen von 

Mensch zu Mensch verschieden. „Solche 

Rückgänge können durch den Lebenswandel 

beeinflusst sein, aber auch durch Krankheiten 

oder genetische Voraussetzungen. 

Das führt dazu, dass wir uns im Alter in der 

Gehirnleistung immer mehr voneinander unterscheiden“, 

erläutert Studienautorin Irene 

Nagel. (pte) 

tagskompetenz und die Lebensqualität 

in vielen Fällen verbessert oder über längere 

Zeiträume stabilisiert werden. 

Zusätzlich zur Diagnostik besteht ein 

umfassendes Beratungsangebot für Betroffene 

und Angehörige. (UK) 


Gedächtnissprechstunde 

Schwabachanlage 6 

Tel.: 09131/85-34597 

www.psychiatrie.uk-erlangen.de 

Trainieren Sie Ihr Gedächtnis! 

Die folgenden Übungen sollen Ihre grauen Zellen anregen. Versuchen Sie, die drei Übungen 

zu bearbeiten – die Lösungen finden Sie auf der nächsten Seite. 

Sportarten gesucht 

Bringen Sie die Buchstaben wieder 

in die richtige Reihenfolge, sodass 

sinnvolle Worte entstehen. 

1. MIWCHENSM _______________ 

2. GOGJNE _______________ 

3. FOGENL _______________ 

4. LALTEBT _______________ 

5. NOTBINMAD _______________ 

6. NIERTE _______________ 

7. OKHEYC _______________ 

8. NIPGARLDIAG _______________ 

9. AKKAJ _______________ 

10. DUJO _______________ 

Unstimmigkeiten 

Suchfeld 

Suchen Sie nach drei gleichen Zeichen, 

die genauso angeordnet sind, wie die 

pink verbundenen Kreise. Streichen Sie 

diese wie im Beispiel durch. 

Vergleichen Sie die übereinanderstehenden Zeichen. Finden Sie jeweils den 

Unterschied und streichen Sie ihn an. Arbeiten Sie so schnell wie möglich. 

XYU583KL 

XyU582KL 

PENGE903A 

P3NGEO03A 

GV32JlO77K 

GV82JLO77k 

4IABG38002 

4IABG380o2 

FEW93HB02 

FEw93HB03 

EWIA8032HY 

EWIA8C32HY 

fEOS94nDo 

fEO894nDO 

FEW0230CX 

EEW0220CX 

UHgfp9823 

UNgfP9833 

EUB83926A 

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UHGfp9822 

UNGfP9822 

WeIP882HV 

WeIP802HV 

Titelthema 

FWAE9GEWlS 

FAAEoGEwlS 

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TeOG9032jG 

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FEOG9023jg 

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HG90SF3Ab 

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I97gH5LoP1 

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ZuB0e93ACO 

Og8032Pbe3 

Og0832Pbe3 

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XYU58R8pKL 

FhUEI23854 

FhUEI28854 

10 11 27

Beeren putzen das Gehirn und sorgen für gutes Gedächtnis im Alter 

Wer häufig Heidelbeeren, Erdbeeren und 

Brombeeren isst, sorgt damit für ein gutes 

Gedächtnis im Alter. Denn bestimmte Inhaltsstoffe 

der Früchte helfen dem Gehirn dabei, 

giftige Eiweiße zu zerstören. Wissenschaftler 

des Forschungszentrums für Ernährung 

im Alter in Boston (USA) empfehlen viele 

rote, blaue oder auch orangefarbige Früchte 

zu essen, da diese zahlreiche Polyphenole 

enthalten. Diese Stoffe unterstützen die sogenannten 

Mikroglia-Zellen, haben jetzt die 

Bostoner Ernährungswissenschaftler nachgewiesen. 

Diese Zellen entsorgen, ähnlich 

Selbstgespräche steigern die Konzentration 

Selbstgespräche helfen im Sport dabei, das 

eigene Potenzial maximal zur Geltung zu 

bringen. Sie bauen Konzentration auf und 

machen mental stark, berichten griechische 

Forscher in der Fachzeitschrift „Perspectives 

on Psychological Sciences“, die dazu 

Lösungen von Seite 11 

Schwimmen 

Joggen 

Golfen 

Ballett 

Badminton 

Reiten 

Hockey 

Paragliding 

Kajak 

Judo 

Titelthema 

wie eine Müllabfuhr, den biochemischen 

Abfall im Gehirn, der sonst die Funktion der 

Neuronen verschlechtern kann. (pte) 

über 30 Studien zum Thema verglichen. 

„Botschaften an sich selbst gehören zu den 

zentralen Mitteln der Motivation“, bestätigt 

auch Mirjam Wolf vom Österreichischen 

Bundesnetzwerk Sportpsychologie. Die besten 

Erfolgschancen hat das Selbstgespräch 

beim Einstudieren von Bewegungsabläufen, 

wenn sich etwa Freistilschwimmer ständig 

an „Ellbogen hoch“ erinnern statt bloß „gib 

alles, was du hast“, das eher bei Ausdauer- 

und Kraftaufgaben zu empfehlen ist. Ob 

man das Selbstgespräch laut führt oder nur 

innerlich, sei zweitrangig. Wichtig ist nur, 

sich möglichst genau vorzusagen, was der 

nächste Schritt ist. (pte) 

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Unser Gehirn kann 

kein Multitasking 

Die Unfähigkeit, sich mit mehr als 

zwei Dingen gleichzeitig zu beschäftigen, 

könnte im menschlichen Gehirn 

fest angelegt sein. Versuchen wir 

zwei Dinge parallel zu tun, konzentriert 

sich laut Wissenschaftlern der 

Ecole normale supérieure in Paris 

jede Hälfte des Gehirns auf eine Aufgabe. 

Diese Aufgabenteilung könnte 

erklären, warum uns Multitasking 

so schwer fällt, schreibt das Wissenschaftlerteam 

in der Fachzeitschrift 

„Science”. Denn ab drei Aufgaben 

wird es schwierig, da jede Gehirnhälfte 

bereits beschäftigt ist. (pte) 

Unabhängig 

und kompetent 

Googeln macht vergesslich 

Der globale Informationsspeicher Internet 

verhilft Usern und ihrem Gedächtnis zu einer 

starken Entlastung. Allerdings macht er 

auch vergesslich. Zumindest organisieren 

wir dadurch die Art neu, wie wir uns erinnern, 

formuliert es Psychologin Betsy Sparrow von 

der Columbia University 

in New York. Dabei 

kommt dem Wissen, wo 

eine Information gefunden 

werden kann, eine 

größere Bedeutung 

zu als der Information 

selbst. 

(pte) 

Seit über 85 Jahren steht bei uns die 

Zufriedenheit unserer Kundinnen und 

Kunden im Mittelpunkt. Das soll auch 

in Zukunft so bleiben. 

Als unabhängiges Bankhaus setzen 

wir auf eine persönliche, kompetente 

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Titelthema 

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Titelthema 

Futter fürs Hirn 

Ein leerer Bauch studiert nicht gern. Tatsächlich benötigen wir viel Energie, um 

Informationen schnell und effektiv zu verarbeiten und sie uns auch zu merken – 

die richtige Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. 

Das Gehirn benötigt für seine Arbeit Traubenzucker: 

Glukose. Diese wird zusammen 

mit Sauerstoff in den Mitochondrien – den 

„Energiekraftwerken“ der Zellen – „verbrannt“ 

und dadurch Energie für Denkprozesse, 

aber zum Beispiel auch für das Fühlen 

erzeugt. Sauerstoff und Glukose sind 

also entscheidende Faktoren: Deswegen 

fällt das Lernen im ungelüfteten Klassenzimmer 

häufig schwer; zusätzlich sollte das 

Pausenbrot nicht vergessen werden. 

„Die Forschung belegt, dass wir mit einem 

normalen Blutzuckerspiegel geistig sehr aktiv 

sein können“, erläutert Dr. Siegfried Lehrl, 

Diplompsychologe aus Erlangen. „Um uns 

aber etwas zu merken, Wissen also gut abzuspeichern, 

ist sogar ein erhöhter Zuckerspiegel 

erforderlich.“ Im euglykämischen 

Bereich, wenn 80 – 120 

Milligramm Glukose 

in einem Deziliter 

Blut vorkommen, 

kann der Mensch am besten arbeiten, denkt 

er am schnellsten. Zum Vergleich: Nüchtern 

liegt der Blutzuckerspiegel bei 70 – 99 mg/ 

dl und ab Werten um 100/110 mg/dl steigen 

erwiesenermaßen die geistige Fitness 

und auch das Selbstvertrauen. Das bedeutet 

allerdings nicht, dass eine Tafel Schokolade 

eine ideale Grundlage für die Prüfungsvorbereitung 

ist. 

Kein Geheimnis: Wasser und Vollkornprodukte 

Die Erkenntnis ist nicht neu, man sollte sie 

sich aber immer wieder ins Gedächtnis rufen: 

viel trinken! Mindestens zwei Liter Flüssigkeit 

sollte ein Erwachsener über den Tag 

verteilt zu sich nehmen. Am besten eignen 

sich Leitungs- und Mineralwasser; Fruchtsaftschorlen 

oder Kräutertees sind ebenfalls 

empfehlenswert. Eine Studie mit Saunagängern 

belegte, dass die geistige Leistungsfähigkeit 

bei Flüssigkeitsverlust drastisch 

sinkt – und dass sich großer Flüssigkeitsmangel 

sogar auf die Leistungsfähigkeit in 

den nächsten 24 Stunden auswirkt. 

Ob Morgenmuffel oder früher Vogel: Das 

Frühstück sollte keinesfalls ausgelassen 

werden! 20 – 40 % der Deutschen – vor allem 

Mädchen in der Pubertät – gehen mit 

leerem Magen aus dem Haus direkt 

ins Büro bzw. in die Schule. „Und 

wenn Sie nur eine Mahlzeit am 

Tag einnehmen könnten, dann 

müsste es auf jeden Fall das 

Frühstück sein“, unterstreicht 

Dr. Lehrl die Bedeutung des 

morgendlichen Essens. „Familien 

sollten generell ge- 

meinsam essen. Neben der für das Denken 

erforderlichen Nahrungsaufnahme werden 

in dieser Runde auch Informationen ausgetauscht 

und man regt sich gegenseitig an.“ 

Nervennahrung: Omega-3-Fettsäuren 

Omega-3-Fettsäuren, die beispielsweise in 

Fisch und Pflanzenölen enthalten sind, 

gelten gemeinhin als gute Nervennahrung, 

ihre positive Wirkung kommt allerdings eher 

langfristig zur Geltung. Wer sich für konkret 

anstehende Arbeit rüsten möchte, der sollte 

seinen Teller mit Kohlenhydraten füllen: 

beim Frühstück beispielsweise mit Haferflocken 

und Vollkornprodukten, diese liefern 

etwa zwei Stunden lang Energie. Traubenzucker, 

wie er in mundgerechten Stückchen 

an der Supermarktkasse zu erwerben ist, 

wirkt direkt im Mund: Bereits über den Gaumen 

wird die Glukose aufgenommen und 

sorgt kurzfristig für einen Energieschub. 

Auch frische Weintrauben und Rosinen haben 

diesen Effekt. So schnell die Wirkung 

jedoch einsetzt, so schnell ist die Energie 

auch wieder verloren. Für Schul- oder Mittagspausen 

packt man sich am besten 

Wasser, Obst und idealerweise auch Gemüse 

ein. Fettes Essen und faule Abende auf 

dem Sofa sind wahre Fitnesskiller. / bm 

Festessen für den Geist: Karpfen 

Jetzt ist wieder Karpfensaison im Aischgrund! 

Wenn er auch nicht so hohe Werte 

wie die Meerwasserfische erreicht, 

so ist der Karpfen mit 190 mg pro 

100 g doch eine gute Quelle der wichtigen 

Omega-3-Fettsäuren. 

Hochwertige Exemplare sind an der hellbis 

mittelroten Farbe der Kiemen, der 

glänzenden Haut und den hellen, klaren 

Augen zu erkennen. Die Karpfen dürfen 

auf keinen Fall nach Fisch riechen und 

sollten nach dem Kauf baldmöglichst ausgenommen 

und verarbeitet werden. n 

Titelthema 

Richtiges Sitzen und Kaugummikauen 

Wer zurückgelehnt sitzt – egal, ob auf 

dem Bürostuhl oder dem Sofa – dessen 

Körper entspannt sich. Innerhalb von zwei 

Minuten sinkt die Aufmerksamkeit massiv 

und man wird schläfrig. Wer konzentriert 

ist oder sein möchte, der sitzt nach vorne 

gebeugt, er ist körperlich dabei. 

Mit Bewegung hat auch Siegfried Lehrls 

bekannteste Studie zu tun, die sicherlich 

nicht jedem Lehrer gefällt: 1998 

stellten die Wissenschaftler fest, dass 

Kaugummikauen schlau macht. Vor allem 

Schüler und Studenten, die häufig 

im Frontalunterricht sitzen und dabei 

Gefahr laufen, sich zurückzulehnen und 

gedanklich abzuschalten, können sich 

mit diesem kleinen Trick behelfen. Durch 

das Kauen, eine unbewusste Bewegung, 

schaltet der Körper nicht ab und die 

Konzentration bleibt trotz gegebenenfalls 

einschläfernden Vortrags konstant 

auf einem hohen Niveau. Dies funktioniert 

allerdings nur in einer ruhigen (Unterrichts-)Situation 

und nicht mitten im 

Trubel – dann ist das Kaugummikauen 

sogar kontraproduktiv. / bm 

15

Titelthema 

Pillen für mehr mentale Power? 

Es ist spät am Abend, die Gedanken 

schweifen ab und man kann die Augen 

kaum noch offen halten – doch morgen 

muss die PowerPoint-Präsentation fertig 

sein, die Prüfung steht an oder entscheidende 

Verhandlungen mit den Kunden 

müssen noch vorbereitet werden. Kaffee, 

Cola oder Energydrinks sind jetzt oft die 

Mittel der Wahl, um dem müden Geist 

noch einmal Flügel zu verleihen. Doch bei 

manchen bleibt es nicht bei diesen Aufputschmitteln 

aus dem Supermarkt. 

Science-Fiction mehr. An neuen Substanzen, 

die die Gedächtnisleistung des Menschen 

verbessern sollen, wird geforscht.“ Er 

verweist auf Eric Kandel, der im Jahr 2000 

für seine Erkenntnisse über das Gedächnis 

mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet 

wurde und eine pharmazeutische Firma 

zur Entwicklung entsprechender Wirkstoffe 

gegründet hat, die inzwischen vom Schweizer 

Pharmakonzern Roche übernommen 

wurde. Die Bestrebungen zur Optimierung 

des menschlichen Gehirns mit Medikamenten 

begannen in den USA, als Kampfflieger 

bemerkten, dass sie sich mit Methylphenidat 

besser konzentrieren konnten. Heute 

kommen Studien zu dem Ergebnis, dass 

an manchen Universitäten in den USA bis 

zu 25 % der Studenten vor Prüfungen ihre 

mentale Power mit Medikamenten zu steigern 

versuchen. 

Titelthema 

Studentenwerks Erlangen-Nürnberg nimmt 

die Zahl der Ratsuchenden zu, doch Medikamentenmissbrauch 

zum Gehirndoping 

sei kein Thema in den Gesprächen, berichtet 

Marita Luger. Nicht auszuschließen sei 

jedoch eine Dunkelziffer, so die erfahrene 

psychologische Beraterin. 

Suchtexperten: Effekte werden überschätzt 

Sie wollen ihre geistigen Fähigkeiten mit Medikamenten 

verbessern, die eigentlich für 

psychisch kranke Menschen entwickelt wurden. 

Neuro-Enhancement nennt man diesen 

Versuch, die Leistung des Gehirns bei 

gesunden Menschen mittels Psychopharmaka 

zu optimieren. Diese Stimulanzien beeinflussen 

chemische Abläufe im Gehirn, um 

Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit zu 

steigern und Müdigkeit zu vertreiben – mit 

zurzeit noch nicht absehbaren Risiken, so 

Prof. Dr. Andreas Ludwig, Lehrstuhlinhaber 

für Pharmakologie und Toxikologie der Universität 

Erlangen-Nürnberg. 

Risiken und Nebenwirkungen noch unklar 

Zu den Substanzen, die in Zusammenhang 

mit Hirndoping missbraucht werden, gehören 

stimulierende Wirkstoffe wie Methyl- 

zur Therapie der Schlafkrankheit (Narkolepsie) 

soll die Müdigkeit vertreiben und Betablocker 

die Prüfungsangst nehmen. 

Wie Doping im Sport 

Der Erlanger Pharmakologe vergleicht das 

Gehirndoping mit dem Doping beim Sport: 

„Aus gutem Grund sind solche Medikamente 

verschreibungspflichtig und fallen teilweise 

sogar unter das Betäubungsmittelgesetz, 

greifen sie doch in den Stoffwechsel eines 

solch komplexen Organs wie dem menschlichen 

Gehirn ein – mit möglichen Nebenwirkungen.“ 

Gerade weil es um chemische 

Substanzen für Gesunde geht, müsse das 

Risiko-Nutzen-Verhältnis besonders sorgfältig 

abgewogen werden. Hier geht es nicht 

nur um mögliche gravierende körperliche 

Beeinträchtigungen, sondern auch um Ri- 

800.000 Gesunde nehmen Psycho-Pillen 

Aber auch in Deutschland sind die „Brainbooster“ 

angekommen. Laut einer Studie 

der Deutschen Angestellten-Krankenkasse 

greifen 800.000 Gesunde regelmäßig zu 

Arzneimitteln, um ihre geistige Leistungsfähigkeit 

zu verbessern. Dabei gibt es deutliche 

Unterschiede zwischen den Geschlechtern: 

Männer wollen ihre Leistungen und 

Frauen ihre Stimmung verbessern. Jeder 

fünfte der anonym Befragten im Alter zwischen 

20 und 50 Jahren gab an, jemanden 

zu kennen, der solche Medikamente ohne 

medizinische Notwendigkeit nimmt. Besonders 

beliebt sei der Griff zur Mental-Pille 

bei Akademikern und das fange schon im 

Studium an. Das unterstreicht eine Untersuchung 

der Universität Konstanz, die steigende 

Patientenzahlen in psychologischen 

Generell stellt sich die Frage: Sollte das 

optimierte Gehirn ein Tabu bleiben, trotz 

wissenschaftlichen Fortschritts und vielversprechender 

Möglichkeiten? Befürworter 

sehen keine Einwände: Was soll falsch 

daran sein, wenn Schüler besser lernen, 

Studenten besser studieren, Wissenschaftler 

besser forschen und Manager besser 

arbeiten können? Längst ist es gesellschaftlich 

akzeptiert, das Aussehen mit 

Schönheitschirurgie zu verbessern; die körperliche 

Leistungsfähigkeit mit Doping zu 

erhöhen – inzwischen ebenfalls geduldet? 

Gegner des Neuro-Enhancement sehen 

große ethische Probleme, die die Gesellschaft 

entscheidend verändern könnten: 

Wie steht es mit Chancengleichheit, wie mit 

sozialem Druck auf Menschen, die ihr Gehirn 

nicht chemisch aufrüsten wollen? Zu 

den entschiedenen Gegnern der mentalen 

Manipulation zählt die Deutsche Hauptstelle 

für Suchtfragen e. V. Sie verweist auf das 

Suchtpotenzial einiger der Stimulanzien. 

Darüber hinaus werden die Effekte der Psycho-Pillen 

weit überschätzt, nicht selten bewirken 

sie bei Gesunden sogar das Gegenteil: 

senken Wachheit und Aufmerksamkeit, 

Planungs- und Handlungsbereitschaft, so 

aktuelle Studien. Bleiben am Ende doch nur 

der Kaffee oder genügend Schlaf, um den 

Herausforderungen gerecht zu werden? n 

phenidat, das zur Behandlung des Aufmerksiken für die psychische Gesundheit. Trotz- 

Beratungsstellen an Hochschulen registsamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätssyndromsdem 

wird es ein Thema sein, das in Zukunft 

riert. Ursache: wachsender Leistungsdruck 

(ADHS) entwickelt wurde und Konzentration noch eine große Rolle spielen wird, ist sich 

im Studium. Auch in der psychologischund 

Aufmerksamkeit steigern soll. Modafinil Prof. Ludwig sicher: „Das ist längst keine 

psychotherapeutischen Beratungsstelle des 

16 17 27

Titelthema 

Ganzheitliches Programm gegen Demenz 

Erlanger zwischen 65 und 75 können mitmachen 

Lebensqualität im Alter zu erhalten und Demenz 

vorzubeugen, ist das Ziel eines neuen 

ganzheitlichen Programms von Forschern 

des Instituts für Sportwissenschaft und 

Sport der Universität Erlangen-Nürnberg, 

das ab Herbst in Erlangen angeboten wird. 

Das Bewegungskonzept GESTALT basiert 

auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, wonach 

ein gezieltes körperliches Training die 

Gehirnleistung von älteren Menschen effektiv 

verbessern und somit ein Ansatz zur 

Demenzprävention sein kann. 

Körper, Geist und Seele werden trainiert 

Ein halbes Jahr lang können Interessierte 

ein- bis zweimal wöchentlich in Gruppen 

unter qualifizierter Anleitung Körper, Seele 

und Geist trainieren. Neben verschiedenen 

Übungen zur körperlichen und geistigen Aktivität 

(z. B. Tanz, Sport und Spiel sowie Bewegung 

im Alltag) gibt es auch eine Vielzahl 

an weiteren geselligen Bewegungsangeboten 

wie Kegeln, Gymnastik und Walking. Zusätzlich 

wird eine telefonische Bewegungsberatung 

angeboten, die dabei unterstützen 

soll, geeignete Bewegungsformen in den 

Alltag aufzunehmen. Denn nach dem halben 

Jahr gemeinsamen Trainings soll jeder 

individuell weitermachen; Nachhaltigkeit ist 

eines der Projektziele von GESTALT. 

Viele regionale Partner 

Angeboten wird das Anti-Demenz-Programm 

vom TV 1848 Erlangen, der Siemens Sport- 

und Freizeitanlage, dem Zentrum medi train, 

dem Begegnungszentrum in der Fröbelstraße 

und der VHS Erlangen. Teilnehmen können 

Männer und Frauen im Alter zwischen 

65 – 75 Jahren (auch mit Begleitpersonen), 

die aktiv oder wieder aktiv werden möchten. 

Sportliche Erfahrungen sind nicht erforderlich. 

„Wir wollen mit diesem Projekt 

vor allem ältere Menschen ansprechen, 

die sich momentan nur wenig oder selten 

bewegen und gewisse Risikofaktoren für 

demenzielle Erkrankungen haben“, so Projektleiter 

Prof. Dr. Alfred Rütten. Interessierte 

Bürger können sich bis Mitte September 

bei den jeweiligen Anbietern melden oder 

zum öffentlichen Informationsnachmittag 

am 12. September 2011 um 16.00 Uhr in 

die Erlanger Volkshochschule in der Friedrichstraße 

kommen. n 


Martina Niedermeier 

Tel.: 09131/85-25007 

martina.niedermeier@sport.uni-erlangen.de 

Kostenlos über das Internet telefonieren, 

Bankgeschäfte erledigen oder Reisen buchen 

– das können Senioren im Rahmen 

von „ELSe – E-Learning für Senioren“ 

(ELSe) lernen. Das Institut für Lern-Innovation 

(ILI) der Friedrich-Alexander-Universität 

Erlangen-Nürnberg (FAU) bietet Online-Kurse 

an, die speziell auf die Bedürfnisse Älterer 

zugeschnitten sind und an denen bereits 

mehr als 700 Personen teilgenommen 

haben. Mit dem bundesweiten Pilotprojekt 

„Lern@Haus – Nie zu alt fürs Internet“ sollen 

jetzt neue, innovative Formen des Lernens 

in Mehrgenerationenhäusern angeboten 

werden. Zu den zwölf Einrichtungen, 

die von Anfang an dabei sind, zählt auch 

das Erlanger Mehrgenerationenhaus in der 

Egerlandstraße. Hier wird es künftig neben 

After-Work-Fitness für die Berufstätigen, 

Bastelnachmittagen für die Kleinen und 

Walking für Senioren auch Online-Kurse zu 

Computer- und Internetnutzung geben. 

Virtuelle Kurse können flexibel genutzt werden 

Die Lernenden sollen sich bei Problemen 

oder Fragen zunächst gegenseitig unterstützen; 

aber auch Teletutoren, ehrenamtliche 

Betreuer, werden per E-Mail, in Online-Foren, 

via Skype oder per Fernsteuerung des 

Rechners helfen. Als Tutoren sollen sowohl 

Senioren als auch junge Helfer, sogenannte 

„Junioren“, gewonnen werden. Untersucht 

wird, welche Lernmethode den größten 

Effekt erzielt. Die virtuellen Kurse sind so 

aufgebaut, dass Lerntempo und Lernprozesse, 

Motivation, Veranschaulichung und 

Betreuung auf die Bedürfnisse der Älteren 

abgestimmt sind. Das Lernen erfolgt in kleinen 

Schritten und kann flexibel angepasst 

werden, bereits bekannte Inhalte können 

übersprungen, der Lernstoff jederzeit wiederholt 

werden. Es gibt viele Angebote des 

Übens und des Feedbacks. 

Titelthema 

„ELSe“ hilft Opa und Oma beim E-Learning 

FAU-Institut startet Pilotprojekt in Mehrgenerationenhäusern 

Wer Interesse an dem E-Learning-Angebot 

des Instituts für Lern-Innovation hat, kann 

sich – auch wenn er nicht im Mehrgenerationenhaus 

wohnt – beim Institut für einen 

der nächsten Kurse vormerken lassen. 

(FAU) 


Elena Coroian 

Tel.: 09131/85-26878 

elena.coroian@fim.uni-erlangen.de 

18 19

Vorbeugen & Heilen 

Beim Denken zusehen 

Magnetenzephalograf macht Gedanken sichtbar 

Mit einem über 100 kg schweren Sensor in 

einer ölfassgroßen Kopfhaube – gekühlt auf 

Weltraumtemperatur – ermittelt „AlphaVis“ 

kleinste magnetische Felder. Diese entstehen 

naturgemäß bei Hirnaktivität oder sie 

werden bei einer Analyse gezielt durch Reize 

ausgelöst. Die Magnetfelder veranschaulichen 

den Ärzten, wo genau Denkprozesse im 

Gehirn eines Menschen stattfinden. „Wir können 

auf diese Art und Weise dem Menschen 

beim Denken zusehen“, erläutert Prof. Dr. 

Hermann Stefan, erster Vorsitzender des interdisziplinären 

Arbeitskreises Biomagnetismus 

am Uni-Klinikum Erlangen. Die gemes- 


„Was geht eigentlich in deinem Kopf vor?“ Auf diese schwierige Frage können 

Mediziner des Universitätsklinikums Erlangen jetzt konkrete Antworten finden. 

Mit „AlphaVis“, dem einzigen Magnetenzephalografen (MEG) in Bayern, ist es 

möglich, Denkprozesse im Gehirn berührungslos abzubilden. Weltweit gibt es 

lediglich 100 derartiger hochmoderner „Gedankenleser“. 

senen Magnetfelder sind hundertmillionen 

Mal schwächer als das Erdmagnetfeld: „Das 

bedeutet zum Beispiel, wenn im zwei Kilometer 

entfernten Bahnhof ein ICE durchfährt, 

kann dies im MEG sichtbar gemacht werden“, 

sagt der Mediziner. Deshalb muss der 

4 x 5 x 3 Meter große Untersuchungsraum 

auch besonders gut abgeschirmt sein. 

Im neuen MEG können zwei Verfahren zur 

Messung der Gehirnaktivität genutzt werden: 

„Die Aufzeichnung der elektrischen Aktivität 

des Gehirns ist eine seit vielen Jahren in der 

klinischen Routinediagnostik bewährte Me- 

thode“, erklärt Prof. Stefan. Die mittels Elektroden 

von der Kopfoberfläche registrierten 

Daten, die als Kurven dargestellt werden, 

bezeichnet man als Elektroenzephalogramm 

(EEG). Ein weiteres, jüngeres Verfahren zur 

Untersuchung der Hirnaktivität ist die Magnetenzephalografie 

bzw. das Magnetenzephalogramm. 

Mit dieser Technik ist es möglich, 

die naturgemäß im Zusammenhang mit 

der elektrischen Hirnaktivität auftretenden 

Magnetfelder aufzuzeichnen. Um möglichst 

viel Information zu gewinnen, können beide 

Messungen in einer Untersuchung kombiniert, 

aber auch einzeln angewendet werden. 

Mehrere Messverfahren kombiniert 

Mittels der Quellenanalyse können die Ergebnisse 

beider Messverfahren genutzt 

werden, um die Orte im Gehirn zu bestimmen, 

die die gemessene Aktivität erzeugen. 

So ist es möglich, funktionelle Areale, 

d. h. die Teile des Gehirns, die für spezifische 

Funktionen zuständig sind (Bewegung, 

Empfindung etc.) zu lokalisieren oder auch 

den Ursprungsort epileptischer Aktivität zu 

finden. Im Epilepsiezentrum des Uni-Klinikums 

können diese Erkenntnisse z. B. für 

die Planung eines chirurgischen Eingriffs 

verwendet und sogar während der Operation 

zur Neuronavigation eingesetzt werden. 

Die Messung selbst erfolgt rein passiv, es 

werden also keine Magnetfelder erzeugt. 

Die Untersuchung ist daher ungefährlich 

und schmerzfrei, jedoch erfordert sie, dass 

der Patient ruhig sitzen bzw. liegen bleibt, 

da jede Bewegung eine entsprechende Ungenauigkeit 

erzeugt. 

„Bei der epileptologischen MEG-Diagnostik 

ist Erlangen das Zentrum mit der größten 

Erfahrung“, berichtet der Leiter des 

Epilepsiezentrums, Prof. Dr. Hajo Hamer 

(siehe auch Palmeria-Gespräch S. 22). 

Bereits 1990 wurde weltweit das erste klini- 


sche Multikanal-MEG in Erlangen in Betrieb 

genommen. 

Grundlagenforschung kommt Patienten zugute 

Die neue, 1,8 Millionen Euro teure Anlage 

wird von mehreren Einrichtungen des Uni- 

Klinikums auch für Grundlagenforschung 

genutzt. „Wir wollen erstmals weltweit die 

Diagnostik von MEG, EEG und Kernspintomografie 

im Rahmen eines Projekts der 

Deutschen Forschungsgemeinschaft zusammenführen“, 

erläutert Prof. Stefan. 

Dazu wird mit Universitäten in der ganzen 

Welt zusammengearbeitet, z. B. in Belgien 

(Gent), Frankreich (Marseille), Kroatien (Zagreb), 

China (Chengdu), Japan (Tokio) und 

den USA (Utah). „Die Forschungsergebnisse 

kommen unseren Patienten direkt zugute“, 

versichert er. (UK) 

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Wir freuen uns auf Sie 

20 21

22 

Palmeria- 

Gespräch 

mit Prof. Dr. Hajo Hamer 

Porträt Porträt 

Der Gewitterbekämpfer 

Als geisteskrank oder als „blöd“ werden Epileptiker oft abgestempelt und isoliert, dabei 

haben epileptische Anfälle ihre Ursache in einem Defekt des zentralen Nervensystems 

und rein gar nichts mit der Intelligenz der Betroffenen zu tun. Dennoch halten 

sich diese Vorurteile hartnäckig in der Bevölkerung. Dagegen will Prof. Dr. Hajo Hamer, 

seit April dieses Jahres Leiter des Epilepsiezentrums an der Neurologischen Klinik des 

Universitätsklinikums Erlangen, vorgehen. Zusätzlich möchte er neue Diagnose- und 

Therapiemöglichkeiten schnellstmöglich in die Patientenversorgung überführen. 

Wie ein „Gewitter im Gehirn“, so kann man 

die Erkrankung beschreiben: Zu viele Nervenzellen 

werden auf einmal aktiviert, bis 

es schließlich zu einer überschießenden, 

blitzartigen Entladung kommt. Als Folge haben 

Betroffene für kurze Zeit – bei einem 

starken Ausbruch – keine Kontrolle mehr 

über ihren Körper: Sie leiden unter Zuckungen, 

einer Anspannung aller Muskeln und 


Speichelfluss, um nur einige Auswirkungen 

zu nennen. In 90 % der Fälle ist ein epileptischer 

Anfall nach zwei Minuten vorbei – 

Beobachtern erscheint diese Zeit meist um 

einiges länger. Die Epilepsie zählt zu den 

häufigsten Erkrankungen des zentralen Nervensystems, 

rund 5 % aller Menschen erleiden 

mindestens einen epileptischen Anfall 

in ihrem Leben, 0,5 – 1 % gleich mehrere, 

die auch am selben Tag auftreten können. 

Treffen kann es jeden, ob jung oder alt, ob 

Mann oder Frau. Einem Anfall geht meist 

eine Reizung des Gehirns voraus. Dazu 

gehören beispielsweise ein Schädelhirntrauma, 

ein Schlaganfall oder ein Tumor, 

aber auch ein genetischer Defekt oder der 

Konsum von Designerdrogen können einen 

Ausbruch hervorrufen. „Es gibt keine Vorankündigungen 

für einen epileptischen Anfall“, 

erklärt Prof. Hamer, „zumindest keine, 

die wissenschaftlich bewiesen sind.“ 

Spezialisten arbeiten Hand in Hand 

Seit rund sechs Monaten leitet der Neurologe 

das Erlanger Zentrum – das viertgrößte 

in Deutschland. Hierher kommen 

v. a. Betroffene, bei denen sich die Diagnose 

„Epilepsie“ als schwierig erweist – denn 

viele Symptome treten auch bei anderen 

Erkrankungen auf; zusätzlich werden Patienten 

behandelt, bei denen Medikamente 

zur Eindämmung der epileptogenen Zone 

nicht wirken – das trifft auf rund ein Drittel 

aller Epileptiker zu. In der Erlanger Einrichtung 

arbeiten Spezialisten aus verschiedenen 

Fachrichtungen wie der Neurologie, der 

Neuropathologie und der Neuroradiologie 

zusammen, um zu klären, ob der defekte 

Bereich im Gehirn eines Betroffenen ohne 

großes Risiko entfernt werden kann. „Wir 

bieten alle verfügbaren diagnostischen sowie 

therapeutischen Möglichkeiten in unserem 

hoch spezialisierten Team an“, erläutert 

Prof. Hamer. Dazu gehören beispielsweise 

das Video-EEG-Monitoring (die Überwachung 

während und zwischen der Anfälle), 

hochauflösende MRT-Untersuchungen mit 

speziellen Epilepsie-Sequenzen sowie neuropsychologische 

Testungen. Die Qualifika- 

tion des Zentrums war mit ein Grund, warum 

der 45-Jährige nach 17 Jahren Absenz nach 

Erlangen zurückgekehrt ist. 

„Es hat mich sehr gefreut, 

wieder zurück in meine Heimat 

zu kommen.“ 

Denn Prof. Hamer verbrachte seine Kindheit 

und Jugend in Erlangen, studierte hier 

Humanmedizin und promovierte an der hiesigen 

Universität, unterbrochen durch einen 

Studienaufenthalt in Wien. Eigentlich habe er 

früher Philosoph werden wollen, verrät er, da 

ihn schon immer die Schnittstelle zwischen 

Geist und Gehirn interessiert habe. So 

kam er schließlich auch zur Epileptologie. 

Die entscheidende 

Begeisterung für die Fachrichtung 

weckte sein 

Mentor Prof. Dr. 

Hans O. Lüders 

in der Cleveland 

Clinic Foundation 

(USA) in 

ihm, wo Prof. 

Hamer einen 

zweijährigen 

A u f e n t h a l t 

als „epilepsy 

fellow“ absolvierte. 

Wieder 

in Deutschland 

war Prof. Hamer 

maßgeblich an der Errichtung 

des Epilepsiezentrums 

in Marburg beteiligt, 

bis ihn sein Weg dieses Jahr 

zurück nach 

23

Porträt 

Erlangen führte. „Es hat mich sehr gefreut, 

wieder zurück in meine Heimat zu kommen“, 

sagt Prof. Hamer, der verheiratet 

und Vater von drei Kindern ist, „schließlich 

sind noch einige aus meiner Familie hier.“ 

Er hat sich nun ein Haus mit einem großen 

verwilderten Garten außerhalb Erlangens 

gekauft, den er mit viel Elan in Ordnung 

bringen möchte. 

Benachteiligung von Patienten ergründen 

Zu einem der Forschungsschwerpunkte 

von Prof. Hamer gehört – neben der Erforschung 

entzündlicher Veränderungen bei 

fokalen (partiellen) Epilepsien – auch die 

Optimierung der Versorgung von betroffenen 

Patienten. 

„Viele Epileptiker werden im 

sozialen Leben benachteiligt, 

es gibt nach wie vor starke 

Berührungsängste.“ 

Hierbei geht er beispielsweise Fragen nach, 

wieso Menschen, die an Epilepsie leiden, 

seltener heiraten, warum Familiengründungen 

schwieriger verlaufen und weshalb Erkrankte 

häufig frühzeitig verrentet werden. 

„Viele Epileptiker werden im sozialen Leben 

benachteiligt, es gibt nach wie vor starke 

Berührungsängste“, bemängelt Prof. Hamer, 

„dabei können diese Erkrankung gut 

therapiert und viele Berufe ohne Probleme 

ausgeführt werden.“ / av 


www.epilepsiezentrum.uk-erlangen.de 

Ein epileptischer Anfall! 

Was sollten Sie tun? 

Je nach Art des Anfalls kann sich der 

Betroffene durch Stürze, Zuckungen 

oder durch Handlungen im Zustand 

einer Bewusstseinstrübung an Gegenständen 

in seiner Umgebung verletzen. 

Nach einem Anfall kann er noch 

für einige Zeit – ggf. bis zu mehreren 

Stunden lang – kaum weckbar, desorientiert 

und müde sein. 

Wenn Sie Beobachter eines epileptischen 

Anfalls werden, sollten Sie Folgendes 

tun: 

• Bleiben Sie bei dem Betroffenen. 

• Räumen Sie alles aus seiner Umgebung, 

woran er sich verletzen könnte. 

• Halten Sie ihn nicht fest und schieben 

Sie nichts in seinen Mund. 

• Legen Sie den Betroffenen nach dem 

Anfall in die stabile Seitenlage, sollte 

er noch bewusstlos sein. 

• Fragen Sie, ob Sie einen Arzt verständigen 

sollen, wenn er wieder bei Bewusstsein 

ist. 

• Falls der Betroffene bewusstlos bleibt, 

dann rufen Sie sofort einen Krankenwagen. 

Wichtig ist, den Anfallsverlauf genau zu 

beobachten und seine Dauer zu notieren, 

da dies dem Arzt die Diagnosestellung 

und Behandlung erleichtert. / av 

Vorbeugen Senioren & Heilen 

Schlaganfälle eiskalt bekämpfen 

Europaweite Studie in Erlangen koordiniert 

Mit 11 Millionen Euro fördert jetzt die Europäische 

Union eine Studie zur besseren 

Behandlung des Schlaganfalls: die therapeutische 

Hypothermie. Federführend beteiligt 

an diesen zukunftsweisenden Forschungen 

ist die Neurologische Klinik des 

Universitätsklinikums Erlangen. Sie ist auch 

Mitbegründerin des europäischen Netzwerks 

EuroHYP (European Stroke Research 

Network for Hypothermia), in dem Ärzte und 

Wissenschaftler aus ganz Europa an der 

Erforschung und Etablierung der therapeutischen 

Hypothermie arbeiten. Dabei wird 

das Gehirn des Schlaganfallpatienten durch 

Kälteeinwirkung (teilweise) in eine Art Winterschlaf 

versetzt. Mithilfe dieser Prozedur 

wollen die Forscher die bleibenden körperlichen 

Beeinträchtigungen sowie die Zahl der 

Todesfälle nach einem Schlaganfall reduzieren. 

„Aus Tierexperimenten wissen wir, dass 

Hypothermie wie keine andere Therapie das 

Gehirn vor weiterer Schädigung schützen 

kann“, erläutert Klinikdirektor Prof. Dr. Dr. 

h. c. Stefan Schwab. Um eine Wirksamkeit 

bei Menschen zu beweisen, startet nun die 

europaweite Studie. Bei insgesamt 1.500 

Schlaganfallpatienten soll ab 2012 in ganz 

Europa die Kühltherapie untersucht werden. 

Koordinationszentrum für über 80 Schlaganfallzentren 

ist die Neurologische Klinik 

des Uni-Klinikums Erlangen. 

Körpertemperatur wird auf 35 Grad gesenkt 

Bei der Hypothermie nach einem Schlaganfall 

wird die Körpertemperatur des Patienten 

einen ganzen Tag lang auf 35 Grad Celsius 

herabgekühlt. Durch die Kühlung des Gehirns 

wird der Zellstoffwechsel verlangsamt. 

Der leitende Oberarzt PD Dr. Rainer Kollmar 

demonstriert die „Kältemaschine“. 


So kommen die Gehirnzellen mit weniger 

Sauerstoff aus und Folgeschäden durch die 

mangelnde Blutzufuhr beim Schlaganfall 

können reduziert werden. Auf der Schlaganfallstation 

des Uni-Klinikums setzen Ärzte 

diese Kältetherapie bereits erfolgreich ein. 

Jährlich mehr als zwei Millionen Schlaganfälle 

in Europa – Verdreifachung erwartet 

Der Schlaganfall ist mit 500.000 Menschen 

pro Jahr eine der häufigsten Todesursachen 

in der Europäischen Union. Pro Jahr kommt 

es in Europa zu über zwei Millionen neuen 

Schlaganfällen. „Mit zunehmender Lebenserwartung 

der Bevölkerung muss innerhalb der 

nächsten 30 Jahre mit einer Verdreifachung 

der Häufigkeit von Schlaganfällen gerechnet 

werden“, sagt Prof. Schwab. Trotz dieser 

alarmierenden Zahlen sind die therapeutischen 

Optionen zur Behandlung des ischämischen 

Schlaganfalls bisher noch sehr eingeschränkt. 

Weniger als 10 % der Patienten 

erhalten eine wirksame Therapie. (UK) 

24 25

26 

Gut Fit zu & wissen Aktiv 

Einmal das Herz von innen bestaunen und 

ein Stück Darm durchschreiten, einen Blick 

in den modernsten HNO-OP Bayerns werfen 

und mittels eines Alterssimulators in die Welt 

älterer Menschen eintauchen – sprichwörtlich 

von Kopf bis Fuß informiert das Universitätsklinikum 

Erlangen während der Wissenschaftsnacht 

mit Vorführungen, Vorträgen, 

Ausstellungen, Diskussionen, Rundgängen 

und Praxisbeispielen über neue Forschungsergebnisse 

und Therapiemöglichkeiten in 

sämtlichen Bereichen. So erfährt der medizininteressierte 

Besucher u. a. Wissenswertes 

über die Früherkennung des Parkinson- 

Syndroms, er kann im Epilepsiezentrum 

seine Gehirnfunktionen testen lassen oder 

sich über Aktuelles aus der Welt der Mikroben 

und Infektionsabwehr informieren. 

In der Kardiologie dreht sich alles um den 

neuesten Stand bildgebender Verfahren bei 

der Diagnostik von Herzkrankheiten sowie 

um aktuelle Entwicklungen und Techniken 

bei der Behandlung von Herzklappenerkrankungen. 

Im Kinderprogramm am Nachmittag von 

14 bis 17 Uhr können junge Forscher ab vier 

Jahren hinter die Kulissen des Krankenhauses 

blicken: zum Beispiel lädt die Kinderund 

Jugendklinik im „Café Hirnstamm“ zu 

einer „Gehirnsprechstunde“ ein, in der auf 

spielerische Weise Kindern und Jugendlichen 

die Funktionen des Gehirns nähergebracht 

werden. 

Bei Siemens Healthcare, einem der weltweit 

größten Anbieter von Medizintechnik, kann 

man sich über den aktuellen Stand bei bildgebenden 

Verfahren wie der Computertomografie 

oder der Kernspintomografie informieren. 

Unter dem Motto „Medizintechnik 

zum Anfassen“ präsentieren auch die Partner 

und Mitglieder des Medical Valley EMN 

e. V. den Besuchern in der Langen Nacht 

der Wissenschaften im Innovationszentrum 

Medizintechnik und Pharma (IZMP) Neuigkeiten 

aus den Bereichen Gesundheit und 

Medizintechnik. Im Programmheft wird eine 

virtuelle Medical-Valley-Tour durch die einzelnen 

Veranstaltungsorte der teilnehmenden 

Medical-Valley-Partner führen. 

Die Lange Nacht der Wissenschaften, eines 

der größten Wissenschaftsfestivals in 

Deutschland, findet bereits zum fünften Mal 

statt. n 


www.nacht-der-wissenschaften.de 


Das geht unter die Haut 


Innovatives Verfahren zur Gehirnstimulation aus Erlangen 

Patienten mit schwer behandelbaren 

neurologischen und psychiatrischen 

Krankheiten können bald von einem 

völlig neuen Therapieverfahren profitieren, 

das vom Erlanger Unternehmen 

Cerbomed entwickelt wurde. Erstmals 

weltweit ist es den Wissenschaftlern 

der jungen Medizintechnikfirma gelungen, 

durch die Haut (transkutan) 

den Vagusnerv zu stimulieren, der 

diese Erkrankungen beeinflusst. 

NEMOS heißt das innovative Therapiegerät, 

das bereits im vergangenen Jahr die europäische 

Zulassung erhielt und derzeit noch 

ausschließlich bei Studien eingesetzt wird. 

Aber schon im nächsten Jahr soll die Therapiemethode 

im klinischen Alltag angewendet 

werden, stellt der Unternehmenschef Dr. 

Andreas Hartlep in Aussicht. Es ist das erste 

nichtinvasive Gerät, das eine gezielte Stimulation 

des Gehirns ermöglicht. Die Anregung 

des Vagusnervs ist bei der Behandlung der 

Epilepsie bereits eine etablierte Therapiemethode, 

jedoch musste bisher der Stimulator 

bei einer Operation in die Brustwand eingesetzt 

werden. Die Neuentwicklung besteht 

aus einer Stimulationseinheit in Handy-Größe 

und einer Ohrelektrode, die der Patient 

wie einen Ohrhörer über mehrere Stunden 

am Tag trägt. 

Über die Haut direkt ins Gehirn 

NEMOS nutzt die Tatsache, dass Teile des 

Vagusnervs am Ohr direkt unterhalb der 

Haut verlaufen und so auch durch die Haut 

mit elektrischen Impulsen stimuliert werden 

können. „Der Vagusnerv ist durch verschiedene 

Schaltzentren auch mit Gehirn- 

Foto: Cerbomed 

regionen verbunden, die bei der Entstehung, 

dem Verlauf und der Therapie von verschiedenen 

neurologischen und psychischen Erkrankungen 

eine Rolle spielen”, erläutert 

der medizinische Leiter von Cerbomed, Prof. 

Dr. Jens Ellrich. Derzeitiges Hauptanwendungsgebiet 

von NEMOS sind Epilepsien, 

die auf eine Behandlung mit Medikamenten 

nicht ausreichend ansprechen. Sicherheit, 

Verträglichkeit und Wirksamkeit des neuen 

Verfahrens werden bei klinischen Prüfungen 

beispielsweise am Epilepsiezentrum des 

Universitätsklinikums Erlangen unter Beweis 

gestellt. 

Weitere Indikationen werden getestet 

„Gegenüber der invasiven (mittels OP) 

Behandlungsmethode ist das Erlanger 

Verfahren für den Patienten weit weniger 

belastend, risikoärmer und mit geringeren 

Nebenwirkungen verbunden”, resümiert 

Prof. Ellrich. Denkbar seien eine 

Reihe weiterer Anwendungsgebiete von 

NEMOS beispielsweise bei Migräne, chronischen 

Schmerzen, Tinnitus und Schizophrenie. 

Dies wird derzeit in klinischen Studien 

überprüft. n 

9 27

Zwei Bypässe, die vor 36 Jahren dem 

heute 80-jährigen Patienten Michael Vogl 

im Universitätsklinikum Erlangen gelegt 

wurden, funktionieren nach wie vor „tadellos“. 

Das stellten jetzt Herzchirurg 

Prof. Dr. Michael Weyand und Kardiologe 

Prof. Dr. Werner Daniel bei einer Compu- 


Herz-Bypass funktioniert seit 36 Jahren tadellos 


Gen gibt Hinweis auf Risiko für 

Gebärmutterschleimhautkrebs 

Ein internationales Forschungsnetzwerk unter 

maßgeblicher Beteiligung der Frauenklinik 

des Universitätsklinikums Erlangen hat 

ein Gen gefunden, das Aufschluss über das 

Erkrankungsrisiko für Gebärmutterschleimhautkrebs 

gibt. Diese Tumorart ist der häufigste 

bösartige Unterleibskrebs bei Frauen 

und wird in Deutschland jährlich bei etwa 

10.000 Patientinnen diagnostiziert. Bisher 

gibt es zur Früherkennung keine etablierte 

Methode; lediglich Übergewicht konnte als 

Risikofaktor ausgemacht werden. Die Entdeckung 

des Gens könnte künftig helfen, 

Frauen mit einem erhöhten Erkrankungsrisiko 

frühzeitig zu erkennen. 

Die Erlanger Arbeitsgruppe um Prof. Dr. 

Peter A. Fasching hat bereits in den vergangenen 

Jahren in internationaler Kooperation 

Risikogene für die Entstehung von Eierstockkrebs 

beschrieben. (UK) 

tertomografie im Universitäts-Herzzentrum 

Erlangen fest. Im bundesweiten Durchschnitt 

müssen 50 % der Bypässe nach zehn 

Jahren erneuert werden. 

Eine Bypass-Operation wird durchgeführt, 

wenn z. B. Herzkranzgefäße verengt sind 

und dadurch die Durchblutung des Herzmuskels 

beeinträchtigt ist. Mittlerweile 

bekommen in Deutschland jedes Jahr 

rund 70.000 Patienten einen Bypass. Die 

Operation dauert je nach Anzahl der benötigten 

Gefäßbrücken zwischen zwei und 

fünf Stunden. Dabei stellt der Chirurg eine 

Umgehung (englisch „bypass“) des betroffenen 

Gefäßes her, um das zuvor unzureichend 

durchblutete Gewebe wieder besser 

mit Blut zu versorgen. Für den Bypass verwendet 

der Operateur körpereigene oder 

künstliche Gefäßprothesen. (UK) 

Jeder gespendete Euro 

wird jetzt verdoppelt 

Jede Spende an die Forschungsstiftung 

Medizin am Universitätsklinikum 

Erlangen, die für einen Stiftungszweck 

ausgegeben wird, wird jetzt verdoppelt. 

Das ist einzigartig an einem Uni-Klinikum 

in Deutschland. „Damit ist jede 

Einzelspende automatisch doppelt so 

viel wert“, freut sich der Vorsitzende 

des Stiftungsvorstands Prof. Dr. Werner 

Daniel. Finanziert wird das „Matching- 

Funds“-Programm aus den Erträgen 

der „Betriebe gewerblicher Art“ des 

Uni-Klinikums. „Damit wird das Spenden 

für Wissenschaft, Forschung und 

mildtätige Zwecke noch wirkungsvoller“, 

so Prof. Daniel. Mehr Infos unter 

www.forschungsstiftung.uk-erlangen.de. 

(UK) 

29

30 

Gut Fit zu & wissen Aktiv 

Säuglinge „hören“ Emotionen im Schlaf 

Säuglinge können nicht nur menschliche 

Stimmen erkennen. Sie sind auch in der 

Lage, Emotionen wahrzunehmen – selbst 

im Schlaf, davon sind Wissenschaftler des 

Londoner King’s College überzeugt. Bei einer 

Studie spielten sie Säuglingen im Alter 

von drei und sieben Monaten verschiedene 

neutrale Geräusche oder menschliche Äußerungen 

wie Husten, Niesen, Lachen oder 

Weinen vor, während 

Bayern seltener krank 

Ihre robuste Natur haben die Bayern im 

ersten Halbjahr 2011 unter Beweis gestellt: 

Während bundesweit die Arbeitnehmer 

durchschnittlich an 8,1 Tagen 

wegen Krankschreibungen zu Hause 

blieben, brachten es die Bayern lediglich 

auf 6,6 Krankheitstage und haben 

sich damit als die gesündesten erwiesen. 

Das ergab eine Untersuchung der 

Krankenkasse KKH-Allianz. Den höchsten 

Krankenstand verzeichneten mit 

durchschnittlich zehn Tagen die Berliner. 

(KKH-Allianz) 

diese in der Röhre eines Kernspintomografen 

lagen und schliefen. Wie die Aufnahmen 

ihrer Gehirnaktivitäten zeigten, konnten die 

Säuglinge auch im Schlaf erkennen, ob sich 

in ihrer Umgebung vertraute oder fremde 

Personen befanden. Frühere Untersuchungen 

hatten gezeigt, dass Säuglinge früh 

die Stimme ihrer Mutter von der anderer 

Menschen unterscheiden können. Auch der 

emotionale Gehalt der Sprache beeinflusste 

die Hirnaktivität der schlafenden Säuglinge. 

Während bei positiven menschlichen 

Lautäußerungen, etwa Lachen, keine Unterschiede 

zu neutralen Geräuschen zu finden 

waren, aktivierten traurige Laute, etwa ein 

Weinen, zusätzlich Regionen im orbitofrontalen 

Cortex und der Insula. Säuglinge 

scheinen demnach im Schlaf ein Gespür 

für die Gefühlslage ihrer Mitmenschen 

zu haben. (pte) 

Die richtige Menge Arznei für Kinder 

Internetportal hilft bei der Dosierung von Medikamenten 

175 Zentimeter groß, 75 Kilogramm schwer, 

männlich: Das ist der „Norm-Mensch“, für 

den per Gesetzgeber die meisten Medikamente 

zugelassen werden. „Verschreibt der 

Arzt aber Jugendlichen, Kindern oder gar 

Säuglingen Medikamente, sind die Arzneien 

häufig weder für diese Altersgruppe zugelassen 

noch ausreichend erprobt“, sagt 

Prof. Dr. Dirk Riehle. Deswegen entwickelt 

der Informatiker, Inhaber der Professur für 

Open Source Software an der Friedrich- 

Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg, 

gemeinsam mit der Universitätskinderklinik 

Köln die Internetplattform „Mydosis“. 

Das Portal soll insbesondere Kinderärzten 

bislang fehlende Informationen über die 

geeignete Dosierung und Verwendung von 

Medikamenten zur Verfügung stellen. Jetzt 

fördert das Bundesministerium für Wirt- 


schaft und Technologie das auf ein Jahr 

angelegte Projekt im Rahmen eines Stipendienprogramms 

mit rund 100.000 Euro. 

„Für eine adäquate Versorgung ihrer Patienten 

sind Kinderärzte häufig gezwungen, 

Medikamente außerhalb des genau definierten 

Zulassungsbereichs oder sogar 

ganz ohne Zulassung anzuwenden“, erläutert 

Prof. Riehle. Deshalb bestehe bei den 

Kinderärzten zunehmend das Bedürfnis 

nach mehr Informationen. 

Hier setzt das Projekt „Mydosis“ an. In 

dem Internetportal sammeln Ärzte sukzessive 

Fachinformationen und stellen diese 

ihren Kollegen zur Verfügung. Zusätzlich 

haben die Informatiker und Mediziner um 

Prof. Riehle eine App für Smartphones entwickelt, 

in der ebenfalls die Fakten aufgelistet 

werden. Darauf können Ärzte dann 

mobil zugreifen, wenn ihnen kein Internetanschluss 

zur Verfügung steht, etwa bei 

Hausbesuchen oder Notfällen. (FAU) 

31

Pflanze der Saison 

Sonnenenergie für die Seele 

Schon im 17. Jahrhundert nutzte man die Wirkung des 

Johanniskrauts gegen Melancholie, aber auch gegen 

Hexerei und zur Teufelsvertreibung war es im damaligen 

Volksglauben wirksam. Die leuchtend gelben Blüten des 

fast in der ganzen Welt verbreiteten Krauts scheinen die 

Sonnenenergie zu speichern und sie als Arzneipflanze 

zur Stimmungsaufhellung bei Depressionen weiterzugeben. 

Hauptwirkstoff für den „sonnigen“ Effekt des Hypericum 

perforatum ist das enthaltene Hyperforin. Auch 

heute werden Johanniskrautpräparate bei depressiven 

Verstimmungen und nervöser Unruhe genutzt. 

Sagenhaftes Heilkraut 

Um das Johanniskraut ranken sich viele Sagen 

und Mythen. So sollen die kleinen Löcher in den 

Blättern vom Teufel stammen, der aus Ärger über 

die Macht, die dieses Kraut über ihn besaß, die 

Blätter zerstochen haben soll. 

Hypericum wurde nach Johannes dem Täufer benannt, 

denn es steht rund um den Johannistag 

zur Sommersonnenwende in voller Blüte. Außerdem 

soll der rote Pflanzensaft an das Blut des 

Heiligen erinnern. 

im Gesundheitswesen geht davon aus, dass 

Johanniskraut einen Effekt bei leichten Depressionen 

hat. 

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker 

Vorsicht ist geboten bei der Anwendung 

von Johanniskraut ohne Rücksprache mit 

einem Arzt. Seit 2003 sind höher dosierte 

Hypericum-Medikamente in Deutschland 

nur noch in der Apotheke erhältlich, in Irland 

gibt es sie sogar nur auf Rezept. Der 

Grund sind zahlreiche Wechselwirkungen 

mit anderen Arzneimitteln. So werden Aids- 

Medikamente und Antibiotika, aber auch 

die Antibabypille schneller abgebaut. Ansonsten 

ist Geduld gefragt, denn ähnlich 

wie bei synthetischen Antidepressiva tritt 

die Wirkung auch beim Johanniskraut erst 

nach einigen Tagen oder Wochen ein. n 

32 33 

© wikimedia 

Die bis zu einem Meter hohe Pflanze ist 

vielerorts zu finden und wächst an Wegrändern, 

Straßenböschungen und in lichten 

Gebüschen. Da der steigende Bedarf an Johanniskraut 

durch Wildsammlungen nicht 

mehr gedeckt werden konnte, wird die Heilpflanze 

in Deutschland auf etwa 630 Hektar 

angebaut. Genutzt wird sie vorwiegend 

für stimmungsaufhellende Arzneien, aber 

auch als Rotöl äußerlich bei Verletzungen, 

Entzündungen und Verbrennungen. 

Die Wirksamkeit des Johanniskrauts ist bis 

heute nicht abschließend erforscht. Obwohl 

die Pflanze schon seit Jahrhunderten gegen 

Depressionen angewendet wird und eine 

Vielzahl von Studien den Wirkmechanismus 

untersuchten, ist der eindeutige wissenschaftliche 

Nachweis der Heilwirkung 

noch nicht erbracht. Während in manchen 

Untersuchungen die Wirksamkeit belegt 

wurde und mit synthetischen Antidepressiva 

vergleichbar war, sehen andere 

Untersuchungen keine Überlegenheit 

gegenüber einem Placebo (Medikament 

ohne Wirkstoff). Das Institut 

für Qualität und Wirtschaftlichkeit

Medikamente 

Beipackzettel verunsichern viele Patienten 

Die oft langen und in kleiner Schrift gedruckten 

Beipackzettel wirken auf viele Menschen 

abschreckend. Das ergab eine Umfrage im 

Auftrag der Bundesvereinigung Deutscher 

Apothekerverbände (ABDA) bei 3.300 Bundesbürgern. 

Jeder Zweite bewertete Beipackzettel 

als eher unverständlich oder schlecht 

lesbar, vielen machen sie sogar Angst. „Wer 

von einer langen Liste der möglichen Nebenwirkungen 

verunsichert ist, sollte unbedingt 

mit dem Arzt oder Apotheker darüber sprechen. 

Das ist besser als Medikamente gar 

nicht einzunehmen oder die Behandlung 

vorzeitig abzubrechen“, sagt Friedemann 

Schmidt, Vizepräsident der ABDA. 

Die im Beipackzettel enthaltenen Angaben 

wie „häufig“ oder „gelegentlich“ unterscheiden 

sich zudem vom allgemeinen Sprach- 

gebrauch. Verursacht ein Arzneimittel laut 

Beipackzettel „häufig“ Schwindel, so wird 

von einhundert Anwendern höchstens neun 

Menschen schwindelig. „Seltene“ Nebenwirkungen 

treten höchstens bei einem von eintausend 

Anwendern auf. 

Nach einer Analyse von Beipackzetteln von 

5.600 Medikamenten in den USA durch Mediziner 

der Indiana University wurden bei 

den meisten Medikamenten über 70 mögliche 

Nebenwirkungen angegeben. Eine hohe 

Zahl von Nebenwirkungen deuten allerdings 

nicht automatisch darauf hin, dass die Einnahme 

des Medikaments gefährlicher ist, 

betont Studienautor Jon Duke. Eine lange 

Liste habe weniger mit echter Toxizität zu 

tun als mit dem Schutz der Hersteller vor 

möglichen Klagen. (ABDA/pte) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beantworten Sie unsere Rätselfragen 

und senden Sie das Lösungswort 

bis zum 4. November 2011 

per E-Mail an info@medienagentur01.de 

oder per Post an: GESUNDHEIT erlangen, 

Äußere Brucker Str. 51, 91052 Erlangen 

Viel Glück! 

Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Lösungswort der Ausgabe Frühling 2011: 

ENDOSKOPIE 

Das können 

Sie gewinnen: 

34 35 

Rätsel 

Machen Sie mit bei unserem Gesundheitsrätsel! 

1. Bauchspeicheldrüse in der medizinischen Fachsprache 2. Heilpflanze, die zur Behandlung von Prellungen und Verstauchungen 

angewendet wird 3. Kontinuierliche, meist intravenöse Verabreichung von Flüssigkeiten 4. Starke, krampfartige 

Schmerzen 5. Herzmuskel in der medizinischen Fachsprache 6. Gegenteil von keimfrei 7. Abhörwerkzeug des Arztes 8. 

Hormon, das in den Nebennieren gebildet wird 9. Militärkrankenhaus 10. Griechischer Gott der Heilkunst 

Lösungswort: 

Gewinnen Sie ein tolles Rätselbuch! 

Mit dem erfolgreichen Gedächtnistrainer 

Martin Simon 

und seinen 222 Übungen für 

ein perfektes Gedächtnis können 

all jene gleich loslegen, 

die mehr Kreativität und Konzentration 

erreichen und im 

Kopf topfit sein wollen.

Wir sagen Danke! 

95 % von Ihnen finden 

„GESUNDHEIT erlangen“ 

gut oder sehr gut 

Herzlichen Dank an alle, die bei unserer 

Umfrage mitgemacht haben! Über die rege 

Teilnahme haben wir uns sehr gefreut und 

aus allen Einsendungen zwei Gewinner für 

die Hauptpreise ausgelost: Das Losglück fiel 

auf Frauen aus Erlangen und Roßtal. Ihnen 

winken nun eine tolle Reise auf die Sonneninsel 

Ischia sowie ein Thermenpackage in 

München. Ebenfalls verlost haben wir je 25 

Schrittzähler sowie Therabänder der SBK, die 

bereits an die Gewinner verschickt wurden. 

Mit ihrer Meinung haben uns alle Teilnehmenden 

geholfen, „GESUNDHEIT erlangen“ 

weiter zu verbessern und ihre Interessen 

bei der Themenauswahl einzubeziehen. Die 

Ergebnisse haben gezeigt, dass über 95 % 

unserer Leser, die an der Umfrage teilgenommen 

haben, „GESUNDHEIT erlangen“ 

gut oder sehr gut (Inhalt und Gestaltung) 

finden. Besonders Artikel über Ernährung, 

Hintergrundinformationen zu Krankheiten 

Imagefilm des Uni-Klinikums 

Haben Sie versucht, uns eine E-Mail zu schreiben 

und leider nie eine Antwort erhalten? Das tut uns 

sehr leid! Aufgrund einer technischen Störung sind 

alle Nachrichten an aktion@uk-erlangen.de ins Leere 

gelaufen und haben uns nie erreicht. Inzwischen 

haben wir das Problem allerdings behoben und bitten 

Sie, uns noch einmal eine Nachricht zu senden, 

damit wir Ihnen nun ein Exemplar unseres Imagefilms 

zuschicken können. 

Herzlichen Dank! 


sowie Ratgeber werden mit großer Neugier 

gelesen. Sie können uns auch weiterhin gerne 

Anregungen, Lob oder Kritik zukommen 

lassen. Senden Sie uns dafür eine E-Mail an: 

gesundheit-erlangen@uk-erlangen.de 

Auch in Zukunft informieren wir Sie viermal 

im Jahr über die unterschiedlichsten Themen 

aus dem Bereich Medizin – denn Ihre 

Gesundheit liegt uns am Herzen. 

Ihr Redaktionsteam 

Familien-Ratgeber zu Demenz 

„Warum legt Oma 

ihre Brille in den 

Kühlschrank?“ – 

Viele Enkelkinder 

erleben heutzutage, 

dass sich 

ihre an Demenz 

erkrankten Großeltern 

plötzlich 

merkwürdig verhalten. Das gleichnamige 

Buch des Vereins „Mehr Zeit für Kinder 

e. V.“ hilft, dieses Verhalten zu erklären. Ziel 

der Publikation ist, betroffenen Familien bei 

der Bewältigung ihres Alltags zu helfen und 

Kinder über diese Krankheit aufzuklären. 

Bei diesem Buch steht nicht das Krankheitsbild, 

sondern das Familienleben mit der Erkrankung 

im Vordergrund: mit alltagsnahen 

Anregungen für das Zusammenleben in der 

Familie und Tipps zur Kommunikation mit Demenzkranken. 

Zu bestellen ist der Ratgeber 

unter: www.mzfk.de oder per Telefon: 

069/156896-0 

Warnung vor „POWER tabs“ 

Das Bayerische Landesamt für Gesundheit 

und Lebensmittelsicherheit (LGL) warnt 

dringend vor der Einnahme der Präparate 

„POWER tabs“ und „iErect“. Aktuelle Untersuchungen 

des LGL ergaben, dass beide 

Präparate in hoher Dosierung nicht deklarierte 

Inhaltsstoffe enthalten. Vor allem bei 

Patienten, die zugleich Arzneimittel gegen 

Bluthochdruck oder Herzkrankheit nehmen, 

können sie gravierende Neben- oder Wechselwirkungen 

auslösen. Laut Deklaration 

bestehen die Mittel, die die sexuelle Leistungsfähigkeit 

steigern sollen, lediglich aus 

„natürlichen Kräutern“. Auch ÖKO-TEST hatte 

für „POWER tabs“ nicht belegten Nutzen 

und Fehler bei der Angabe der Inhaltsstoffe 

bemängelt. (LGL) 

Impressum Umfrage 

Herausgeber: Universitätsklinikum Erlangen 

Stabsabteilung Kommunikation 

Johannes Eissing, Krankenhausstr. 12 

91054 Erlangen, Tel.: 09131/85-36102 

Fax: 09131/85-36111, presse@uk-erlangen.de 

www.uk-erlangen.de 

Redaktion und Design: Medienagentur_01 

Christine Seidenstücker, Äußere Brucker Str. 51 

91052 Erlangen, Tel.: 09131/90 85 421 

gesundheit-erlangen@uk-erlangen.de 

www.gesundheit-erlangen.com 

Bei der Bezeichnung von Personengruppen verwenden 

wir zur besseren Lesbarkeit in der Regel die männliche 

Form. Selbstverständlich sind dabei die weiblichen 

Mitglieder der Gruppe eingeschlossen. 

Nicht namentlich bzw. mit Quellen gekennzeichnete 

Beiträge sind Artikel von Mitgliedern der Redaktion. 

Gesundheitstermine werden nach redaktioneller 

Prüfung kostenlos veröffentlicht. 

Redaktionsleitung: Christine Seidenstücker 

Mitarbeiter an dieser Ausgabe: Sabine Bennewitz, 

Barbara Mestel, Julia Pelz, Alexander Podarewski, 

Inga Schoenebom, Annika Vorberg 

Anzeigen: 09131/90 85 421 

Druck: Druckhaus Haspel Erlangen 

„GESUNDHEIT erlangen“ erscheint vierteljährlich 

in einer Auflagenhöhe von 7.000 Exemplaren und 

ist kostenlos. 

Ein Abonnement des Magazins ist über die angegebenen 

Adressen zu einem Preis in Höhe von 

2,00 Euro pro Ausgabe möglich. 

Hier finden Sie das Magazin: in allen Kliniken 

des Universitätsklinikums Erlangen, im Waldkrankenhaus, 

im Klinikum am Europakanal, in den 

Praxen niedergelassener Ärzte und Zahnärzte, in 

Apotheken, bei Heilpraktikern, in Sanitäts- und 

Reformhäusern, in der Stadtinformation, der Stadtbibliothek, 

in Erlanger Büros der gesetzlichen Krankenkassen, 

Fitnesszentren, Sportvereinen und Seniorenzentren. 

Digitale Ausgabe im Internet unter: 

www.gesundheit-erlangen.com 

Nächster Erscheinungstermin: 1. Dezember 2011 

Quellen: 

UK: Universitätsklinikum Erlangen 

FAU: Friedrich-Alexander-Universität 

Erlangen-Nürnberg 

PTE: Pressetext Nachrichtenagentur GmbH 

ABDA: Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände 

LGL: Bayerisches Landesamt für Gesundheit 

und Lebensmittelsicherheit 

KKH-ALLIANZ: Kaufmännische Krankenkasse Hannover Allianz 

36 37

38 

Gesundheitskalender 

September – Oktober – November 2011 

Samstag, 03.09.11 Tag der Organspende 

08.45 Uhr Radtour von Roth zum Brombachsee Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club, ER 

und weiter nach Spalt Treffpunkt: Bahnhof, Rückseite 

Montag, 05.09.11 

08.00 – 16.00 Uhr Erste-Hilfe-Kurs BRK, Henri-Dunant-Str. 4, ER 

(findet auch am 06.09.11 statt) 

Donnerstag, 08.09.11 

07.00 Uhr Wanderung von Amberg nach Ensdorf Fränkischer Albverein 

Treffpunkt: Bahnhofshalle, ER 

Freitag, 09.09.11 Tag des alkoholgeschädigten Kindes 

Samstag, 10.09.11 Suizidpräventionstag 

09.05 Uhr Wanderung an den Aischgrundweihern Fränkischer Albverein 

und Sandgruben Treffpunkt: Bahnhofshalle, ER 

Sonntag, 11.09.11 

10.00 Uhr Radtour nach Adelsdorf Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club, ER 

Treffpunkt: Rathausplatz 

Montag, 12.09.11 

16.00 Uhr Bewegung gegen Demenz VHS, Friedrichstr. 19, ER 

Informationstag Großer Saal 

Mittwoch, 14.09.11 

08.30 – 10.00 Uhr Rückentraining AOK, Schuhstr. 36, ER 

Wirbelsäulengymnastik 


08.35 Uhr Wanderung von Dechsendorf Fränkischer Albverein 

nach Erlangen Treffpunkt: Bahnhofshalle, ER 

17.45 – 19.15 Uhr Rückentraining AOK, Schuhstr. 36, ER 


Freitag, 16.09.11 Internationaler Tag für den Schutz der Ozonschicht 

Samstag, 17.09.11 

08.00 – 16.00 Uhr Erste-Hilfe-Wochenendkurs BRK, Henri-Dunant-Str. 4, ER 


Muss sich 

Anna gleich 

anmelden! 

September 

Samstag, 17.09.11 

13.00 Uhr 25. Erlangen Arcaden-Lauf Start und Ziel: 

Sportgelände TV 1848 Erlangen 

Sonntag, 18.09.11 

11.00 Uhr Radtour nach Baiersdorf Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club, ER 


Montag, 19.09.11 Deutscher Lungentag 

09.00 – 10.30 Uhr Rückentraining AOK, Schuhstraße 36, ER 


10.30 – 12.00 Uhr Beckenbodenschule AOK, Schuhstraße 36, ER 

Dienstag, 20.09.11 Welt-Kinder-Tag 

20.00 Uhr Metabolic Balance MEDICON Apotheke oHG, Neumühle 2, ER 

Vortrag 

Informationskampagne „Seelische Gesundheit im Alter“ vom 21.09. – 24.11.2011 

Die Alzheimergesellschaft Mittelfranken e. V., der Bezirk Mittelfranken und die Angehörigenberatung e. V./ 

Gerontopsychiatrische Fachberatung laden zur Informationskampagne „Seelische Gesundheit im Alter“ ein. 

In rund 30 Orten Mittelfrankens werden Vorträge, Filmvorführungen, Diskussionen etc. rund um die Themen 

Demenz – Depression – Sucht angeboten. Alle Termine: www.alzheimer-kampagne.de 

Mittwoch, 21.09.11 Welt-Alzheimer-Tag 


(findet auch am 22.09. statt) 

18.00 – 19.45 Uhr Hatha-Yoga für den Rücken Pacelli-Haus, Sieboldstr. 3, ER 

Meditationsraum 

19.30 Uhr Treffen der Lymphselbsthilfegruppe Hautklinik, Universitätsklinikum, ER 

Raum: Tel. 09132/745886 


08.35 Uhr Rundwanderung um Gräfenberg Fränkischer Albverein 

Treffpunkt: Bahnhofshalle, ER 

Samstag, 24.09.11 

11.00 – 17.00 Uhr Tag der offenen Tür Pathologisches Institut 

im Pathologischen Institut Universitätsklinikum, Krankenhausstr. 8/10, ER 

Sonntag, 25.09.11 Tag der Zahngesundheit, Welt-Herz-Tag 

09.00 Uhr Radtour nach Heiligenstadt Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club, ER 

Treffpunkt: Freibad West 

39

40 

Sept./Okt. 

Montag, 26.09.11 

08.15 – 09.45 Uhr Yoga – eine psychosomatische VHS, Wilhelmstr. 2f, ER 

Körpertechnik Raum 2 

16.30 – 18.00 Uhr Nordic Walking VHS, Wilhelmstr. 2f, ER 

Gelaufen wird im Meilwald Treffpunkt: Haupteingang 

17.45 – 18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik und VHS, Friedrichstr. 17, ER 

Rückenschule Gymnastikraum 

18.00 – 19.00 Uhr Step-Aerobic VHS, Wilhelmstr. 2f, ER 

für Einsteiger Raum 2 

19.00 – 20.30 Uhr Der gesunde Weg zum Wohlfühlgewicht AOK, Schuhstr. 36, ER 

Ernährungsberatung Wollscheid 

19.30 – 21.00 Uhr Rückenbeschwerden – VHS, Friedrichstr. 19, ER 

Was kann man/frau tun? Vortrag Historischer Saal 

Dienstag, 27.09.11 

19.35 – 20.35 Uhr Step-Aerobic für Einsteiger VHS, Wilhelmstr. 2f, ER 

Raum 2 


18.00 – 19.30 Uhr „Burn-out-Prävention zeit|raum Lachnerstr. 45, ER 

und Stressbewältigung“ 4x90 min Tel.: 09131/933 5200 

18.00 – 19.30 Uhr Was tun bei Arthrose-, Rheuma- VHS, Friedrichstr. 19, ER 

und Hüftbeschwerden? Historischer Saal 

Vortrag 

20.00 – 21.30 Uhr Osteopathie – Was sie ist und VHS, Friedrichstr. 19, ER 

was sie kann. Vortrag Historischer Saal 

Donnerstag, 29.09.11 Tag der Endometriose 

08.30 Uhr Wanderung von Dietersheim Fränkischer Albverein 

nach Ipsheim Treffpunkt: Bahnhofshalle, ER 

09.00 – 16.00 Uhr Anti-Stress-Tag zeit|raum Lachnerstr. 45, ER 

Tel.: 09131/933 5200 

18.30 Uhr Ernährung bei Krebs MEDICON Apotheke oHG, Neumühle 2, ER 

Vortrag 

Freitag, 30.09.11 

18.00 Uhr Vital-Lauf im Landkreis Vitale Unternehmen 

Erlangen-Höchstadt Treffpunkt: Hotel Acantus, Ringstr. 13, 

Weisendorf 

19.30 – 21.00 Uhr Wenn Liebe wehtut VHS, Friedrichstr. 19, ER 

Vortrag mit Gespräch Historischer Saal 

03. – 09.10.11 Welt-Still-Woche 

Mittwoch, 05.10.11 Tag der Epilepsie 

19.30 – 21.00 Uhr Mit Stress besser umgehen AOK, Schuhstr. 36, ER 

Radtour mit 

den Nachbarn!! 

Oktober 


20.00 – 21.30 Uhr Das Kniegelenk – Erkrankungen und VHS, Friedrichstr. 19, ER 

aktuelle Behandlungsmethoden Historischer Saal 

Vortrag 


20.00 – 21.30 Uhr Natürliche Heilmittel und Ernährung VHS, Wilhelmstr. 2f, ER 

bei Erschöpfung und Depressionen Raum 2a 

Freitag, 07.10.11 

17.45 – 18.30 Uhr Aqua-Gymnastik AOK, Schuhstr. 36, ER 

Rückentraining im Wasser Röthelheimpark, Georg-Zahn-Schule 

08. – 15.10.11 Woche des Sehens 

Samstag, 08.10.11 Tag der Naturheilkunde 

08.00 – 16.00 Uhr Erste-Hilfe-Wochenendkurs BRK, Henri-Dunant-Str. 4, ER 


Sonntag, 09.10.11 

09.00 Uhr Radtour nach Kirchröttenbach Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club, ER 


Montag, 10.10.11 Internationaler Tag der seelischen Gesundheit 



10.00 – 12.00 Uhr Unsere Haut – Was hat die mit unserer VHS, Friedrichstr. 19, ER 

Verdauung zu tun? Historischer Saal 

17.00 – 18.30 Uhr Freier leben ohne Qualm AOK, Schuhstr. 36, ER 


10.00 – 12.00 Uhr Warum Diäten sinnlos sind VHS, Friedrichstr. 19, ER 

Vortrag Historischer Saal 

Mittwoch, 12.10.11 Welt-Rheuma-Tag 

18.30 – 20.00 Uhr Qi Gong AOK, Schuhstr. 36, ER 


18.15 – 19.50 Uhr Pilates-Training VHS, Friedrichstr. 17, ER 

Gymnastikraum 

Freitag, 14.10.11 

19.00 – 21.00 Uhr Gesundheit und Naturerleben VHS, Wilhelmstr. 2f, ER 

Kraftorte der Fränkischen Schweiz Raum 4 

Sonntag, 16.10.11 

09.00 Uhr Radtour nach Grünsberg Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club, ER 


41

42 

Montag, 17.10.11 

10.00 – 12.00 Uhr Sauer macht müde – basisch macht fit VHS, Friedrichstr. 19, ER 

Historischer Saal 





Raum: Tel. 09132/745886 

Donnerstag, 20.10.11 Welt-Osteoporose-Tag 

Samstag, 22.10.11 Welttag des Stotterns 

10.00 – 16.00 Uhr Tag der offenen Tür Kinder- und Jugendklinik, Universitätsklinikum 

in der Kinder- und Jugendklinik Loschgestr. 15, ER 

18.00 – 01.00 Uhr Die Lange Nacht der Wissenschaften Kulturidee GmbH, Singerstr. 26, Nürnberg 

Tel.: 0911/810260 

Sonntag, 23.10.11 

09.15 Uhr Radtour nach Rennhofen Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club, ER 

Treffpunkt: Freibad West 


17.30 – 19.00 Uhr Autogenes Training zeit|raum Lachnerstr. 45, ER 

(Kursbeginn) Tel.: 09131/933 5200 

Freitag, 28.10.11 Welt-Polio-Tag 

01. – 30.11.11 Herzwochen 

Samstag, 05.11.11 Magen-Darm-Tag 

© pixelio/M. Büdenbender 

Okt./Nov. 

Wir radeln ja so gerne. 

Die Lange Nacht 

der Wissenschaften 

Wandern hält 

uns fit. 

© pixelio/H.Leibrock 

November 

Montag, 07.11.11 


(findet auch am 08.11. statt) 


18.00 – 19.00 Uhr Fußpflege bei Diabetes AOK, Schuhstr. 36, ER 


09.00 – 16.00 Uhr Leichter leben – mit mir selbst zeit|raum Lachnerstr. 45, ER 

Tel.: 09131/933 5200 

Sonntag, 13.11.11 

15.00 – 18.00 Uhr Räuchern mit heimischen Kräutern VHS, Wilhelmstr. 2f, Raum 4, ER 

Montag, 14.11.11 Welt-Diabetes-Tag 

09.00 Uhr Radtour nach Rothenbühl Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club, ER 

bei Ebermannstadt Treffpunkt: Rathausplatz 




Raum: Tel. 09132/745886 


18.30 Uhr Schüßler-Salze – Die Spuren im Gesicht MEDICON Apotheke oHG, Neumühle 2, ER 

Vortrag 

Samstag, 19.11.11 

10.00 – 17.00 Uhr Fitness-Yoga VHS, Wilhelmstr. 2f, ER 

Für Anfänger und Mittelstufe Raum 4 


09.00 – 16.00 Uhr Streiten ist menschlich zeit|raum Lachnerstr. 45, ER 

Vortrag Tel.: 09131/933 5200 


19.00 – 21.30 Uhr Gesundheitsbewusste Hautpflege VHS, Wilhelmstr. 2f, ER 

Raum 2a 

Montag, 28.11.11 

18.00 – 19.00 Uhr Migräne naturheilkundlich behandeln VHS, Friedrichstr. 17, ER 

Vortrag Aula 

©Kulturidee Da gehe ich 

mit Monika hin! 

43

Wir ziehen ein: 

Internistisches Zentrum 

Wir freuen uns, 

Sie Mitte September in unseren neuen Räumen mit 

modernster Ausstattung auf rund 13.000 m² begrüßen 

zu dürfen. 

Hautklinik 

Medizinische Klinik 4 

Nephrologie und Hypertensiologie 

Medizinische Klinik 5 

Hämatologie und Internistische Onkologie 

Nuklearmedizinische Klinik 

Ambulanz der Medizinischen Klinik 1 

Gastroenterologie, Pneumologie und Endokrinologie 

Ambulanz der Medizinischen Klinik 3 

Rheumatologie und Immunologie 

Ab sofort noch kürzere Wege zur Spitzenmedizin: 

Das Internistische Zentrum liegt direkt neben dem 

Parkhaus Uni-Kliniken (380 Stellplätze). 

Internistisches Zentrum 

Ulmenweg 18, 91054 Erlangen 

Universitatsklinikum 

Erlangen

geistig fit - Gesundheit Erlangen

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