2 - SAECHSISCHE-TURNZEITUNG.DE

Buchautorin
Otti Krempel
Maja Rybka
LEHRGANGSAUSSCHREIBUNGEN
GESUNDHEITSSPORT | FORTBILDUNG ALLGEMEIN
Die Ursachen sind aber nicht nur in der dauerhaften
Fehlstellung der Wirbelsäule mit den typischen Überlastungsproblemen, den
schwachen Muskeln und überforderten Bändern zu suchen, sondern häufig auf
psychische Gründe wie Stress, Problemverdrängung und Ängste zurückzuführen.
In diesem Seminar/Workshop werden die physischen und psychischen Ursachen und
Wirkungen von Hals-Nacken-Problemen dargestellt. Es werden vielseitige
Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen vorgestellt, mit denen
Hals-Nacken-Verspannungen wirksam entgegenwirkt werden können.
Zudem wird gezeigt, wie man diese Übungen sinnvoll in eine Wirbelsäulengymnastik integriert.
Hinweise/Zielgruppen: Offen für Alle, insbesondere geeignet für Übungsleiter von Gesundheitssportgruppen und
Leiter von Präventionskursen, die sich zu o. g. Problematik vertiefendes Wissen und
effektive Übungen aneignen wollen
Teilnahmegebühr/
Organisationspauschale: 105,00 Euro STV-Mitglieder: 39,00 Euro
Nicht-STV-Mitglieder Gym-Card: 95,00 Euro STV-Mitglieder Gym-Card: 35,00 Euro
Sonstiges/Info: Diese Fortbildung wird zur Verlängerung des Qualitätssiegels „Pluspunkt Gesundheit.DTB“,
des Fachübungsleiters „Fitness und Gesundheit“ und der 2. Lizenzstufe
„Sport in der Prävention“ anerkannt. Bitte Selbstversorgung
GLAUCHAUER FITNESSTAG
Lehrgangsnummer: GS 07-69
Fortbildung: 8 UE
Veranstalter: Lehr- und Presenterteam der mobilen Aus- und Fortbildung
des Sächsischen Turn-Verbandes
Termin: 17.11.2007 (Meldeschluss: 20.10.2007)
Veranstaltungsort: Glauchau
Lehrgangsleiter: F. Jähnigen, Dresden, Tel./Fax: 0351-652 9733
Referentin: Maja Rybka, Berlin/Zürich
Inhalt/Schwerpunkte: -Vortrag Sächsischer Turn-Verband, F. Jähnigen, Dresden
-Step & Tone
Erlebe eine symmetrische Step-Aerobic-Stunde, die mit einem intelligenten und
funktionellen Kraftausdauertraining für die wichtigsten Muskelgruppen kombiniert und
nach den Grundsätzen des Gesundheitssports gestaltet ist und die du sofort in deine
Praxis übertragen kannst.
-Dance-Aerobic
Aerobic-Schritte und Bewegungen sind Grundlage für diese Stunde. Diese werden durch
einfache tänzerische Bewegungen variiert. Einzige Vorraussetzung für diese Stunde ist der
Spaß an der Bewegung. Genieße ein „heißes“ Finale als Stundenabschluss.
-Trilochi®
Westliche Sportarten, wie Aerobic und Wirbelsäulengymnastik treffen auf einfache und für
jeden nachvollziehbare Weise fernöstliche Disziplinen, wie Tai Chi, Chi Gong und Yoga. Spüre
diese einzigartige Synthese zwischen Bewegung und Entspannung!
-Kraft aus der Mitte®
Die Stabilität des Rumpfes ist der Kern eines gesundheitsorientierten Trainings.
Das „Kraft aus der Mitte“- Training ist konsequent gesundheitsorientiert und fördert die
aufrechte Körperhaltung und trainiert alltagsnahe Bewegungen. Hauptfokus wird auf die
Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der haltungsrelevanten Muskulatur sowie der Schulung
der Koordination, Stabilisation und der Aktivierung der Tiefenmuskulatur gelegt.
Mit kurzem Theorieteil zur Körperhaltung.
-Stretch & Relax
Mit dieser Masterclass findet der Tag einen wunderbar wohltuenden Abschluss.
Die Stunde ist eine Reise durch die vielfältige Welt der Dehnübungen und Dehnmethoden.
Konzentrierte, ruhige Dehnungen und harmonische Abläufe mit anschließender
Entspannung sorgen für Regeneration und Erholung.
Hinweise/Zielgruppen: Offen für alle Bewegungsinteressierten, ÜL und F - ÜL - C für Aerobic
Fitness und Gesundheit o.ä.
Teilnahmegebühr/
Organisationspauschale: 72,00 Euro STV-Mitglieder: 24,00 Euro
Nicht-STV-Mitglieder Gym-Card: 65,00 Euro STV-Mitglieder Gym-Card: 22,00 Euro
Sonstiges/Info: Quartierbestellung über Lehrgangsleiter; Imbissversorgung durch Ausrichter.
58 Für Anmeldungen nach Meldeschluss fällt bei allen Lehrgängen eine zusätzliche Bearbeitungsgebühr von 10,00 Euro pro Person an.
Jahrbuch des STV 2007