Kursprogramm 1. Halbjahr 2010 VHS in ... - Volkshochschule Bochum

Kursprogramm 

1. Halbjahr 2010 

VHS in 

Wattenscheid 

Volkshochschule. 

Das kommunale 

Weiterbildungszentrum. 

Volkshochschule Bochum 

im Gertrudiscenter 

Alter Markt 1 

Telefon: 0234/910-1555 

E-Mail: vhs@bochum.de 

Internet: www.vhs-bochum.de

Infos 

VHS im Gertrudiscenter 

Alter Markt 1, 44866 Bochum 

Telefon: 0234/910-6550/-6551 

Telefax: 0234/910-6552 

„Niemand 

kann mich 

daran 

hindern, 

dass ich 

heute klüger 

bin 

als gestern” 

Öffnungszeiten: 

mo - mi: 09.00 - 16.00 Uhr 

do 09.00 - 18.00 Uhr 

einschließlich Kassendienst Gilda Büttner 

fr. 09.00 - 13.00 Uhr 

Pädagogische Beratungszeit Birgit Kossler 

Anmeldung 

1. Die schriftliche Anmeldung: Eine Anmeldekarte finden Sie am Ende des Heftes, die Sie uns 

zuschicken, vorbeibringen oder faxen können. 

2. Die Anmeldung per Internet: 

Die Homepage der VHS-Bochum können Sie unter www.vhs-bochum.de finden. Sie melden sich 

also per e-mail (vhs@bochum.de) aus unserem Angebot heraus verbindlich an. 

Ihre persönlichen Daten, ergänzt um Ihre Bankverbindung und Ihre Abbuchungser klärung werden 

in einem Online Formular erfasst und als e-mail der VHS zugesandt. Nur im Falle eines 

Ermäßigungsanspruchs benötigen wir weitere Unterlagen, die Sie uns sofort zuschicken müssen. 

Sie erhalten bei diesem Weg eine Bestätigung über den Eingang Ihrer Anmeldung, dies ist keine 

Anmeldebestätigung! 

3. Telefonische Anmeldung: 

Während unserer Öffnungszeiten können Sie sich telefonisch über unsere Hotline 

0234/910-1555 anmelden. 

Die Entgeltordnung und unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen liegen in 

unserem Büro aus. 

Impressum 

Herausgeber 

Stadt Bochum 

Die Oberbürgermeisterin 

Redaktion 

Volkshochschule Bochum 

Gestaltung 

Presse- und Informationsamt 

Druck 

Zentrale Dienste 

Januar 2010 

unbekannt

Vorwort 

Zu neuen Ufern 

locket ein neuer Tag 

Johann Wolfgang von Goethe 

Liebe Wattenscheiderinnen und Wattenscheider, 

Ein Neues Jahr hat begonnen! 

Ein Jahr voller Überraschungen?! 

Ein Jahr voller neuer Möglichkeiten?! 

Ein Jahr, das im Zeichen der Kultur steht! 

Im achten Wattenscheider VHS-Programm präsentiert sich nun das neue Frühjahrs angebot 

auf 24 Seiten mit attraktiven und abwechslungsreichen Angeboten. 

Auch für dieses Jahr ist es uns gelungen, eine viel versprechende Angebotspalette aus den 

Bereichen Fremdsprachen, „Job • Karriere“, Gesundheit, Sport, Kunst-Handwerk, wie aber 

auch „Geschichte • Gesellschaft“ und Kultur anzubieten. 

Im Jahr der Kulturhauptstadt 2010 hält auch das Wattenscheider Volkshochschulprogramm 

neben bewährten Angeboten, wie „Erlesene Weine und gelesene Texte“ auch Neues vor, 

z.B. „Zugänge zur klassischen Musik“ – ein Kurs der Möglichkeiten bietet, das Hören von 

Musik anders zu erleben und die Welt dadurch „ weiter und reicher“ wahrzunehmen. 

Beim Thema „Auf den Spuren des Schwarzen Goldes“ haben Sie die Möglichkeit, auf Ihrem 

Fahrrad die Wahrzeichen des Bergbaus zu erkunden. Eine Wanderung gibt Ihnen „Auf den 

Spuren der ehemaligen Zeche Holland und Rheinelbe“ die Gelegenheit, einen fantastischen 

Rundblick auf weitere Zeugen der Bergbaugeschichte zu werfen. 

Es gibt noch viel mehr zu entdecken, 

nutzen sie unser Angebot! 

Wir laden Sie ein und freuen uns auf Sie! 

Ihre Gilda Büttner und Birgit Kossler

Junge VHS _ Lebenskunst 

Junge VHS 

Lady-Kickboxen ab 12 Jahre 

Ein spezielles auf Frauen und Mädchen 

ausgerichtetes Training. Hier wird Kraft, Ausdauer, 

Rhythmik und Selbstschutz trainiert. 

Auch Übungen mit dem Schlagkissen und der 

Handpratze sind Bestandteil des Trainings. 

01202 

Volker Goldmann 

mi, 18.30-19.30 Uhr, ab 03. März 

Taiwan Do Akademie Wattenscheid, 

Hagenstr. 3 

20 Tn., 10 x 1 Std., 45,60 EUR 

Kung Fu Wu Shu - Selbstverteidigung 

für Jugendliche ab 14 Jahre 

Ihr lernt Grundlagen der Selbstverteidigung 

kennen, macht Partnerübungen, Fallschule 

und lernt Bewegungsformen wie die 

„Drachenkata” kennen. Konzentrations-, 

Meditations- und Atemtechniken sind weitere 

Bestandteile des Trainings. 

01203 


mo, 17.30-18.30 Uhr, ab 01. März 


Hagenstr. 3 

20 Tn., 10 x 1 Std., 45,60 EUR 

Lebenskunst 

Erlesene Weine und gelesene Texte 

Wir wenden uns an diesem geschmacksbildenden 

Abend den badischen und württembergischen 

Weinen zu. 

Der Trend zum Wein ist nicht mehr aufzuhalten. 

Warum entscheiden sich immer mehr 

Menschen für den Weingenuss? Die Antwort 

ist: Kein anderes Getränk ist so vielfältig und 

unterschiedlich wie der Wein. Die Palette 

reicht vom frischen leichten Wein bis zum lange 

lagerfähigen Tropfen edler Herkunft. Woher 

kommen all diese Unterschiede? Liegt es 

an den Rebsorten, der Region, dem Ausbau? 

Die Region Baden-Württemberg ist bekannt 

für feurige, spritzige und fruchtige Weine, die 

auf dem vulkanischen Boden wachsen. 

Sie werden unterschiedliche Weine verkosten, 

um einen kleinen Einblick in die Welt des 

Weins zu bekommen. Dazu gibt es Texte aus 

der Region, die von Frau Königs, der Leiterin 

der Stadtbücherei Wattenscheid, gelesen 

werden. 

20004 

Robert Struck 

Dienstag, 18. Mai, 18.30-20.00 Uhr 

VHS im Gertrudiscenter, 

Stadtbücherei 

20 Tn., 13,- EUR, 

keine Ermäßigung möglich!

Geschichte 

Gesellschaft 

Natur - Umwelt 

Geschichte - Gesellschaft 

Imker werden ist nicht schwer, Imker 

sein ist auch sehr schön 

Sie haben schon einmal den Gedanken gehabt, 

selbst Imker zu werden? Oder Sie essen 

gerne Honig und wissen um die heilenden Eigenschaften 

anderer Bienenprodukte? 

Wir bieten Ihnen an, sich mit den Grundlagen 

der Imkerei zu beschäftigen und vielleicht 

damit einen ersten Schritt hin zu einem faszinierendem 

Hobby zu machen. Zu Beginn geht 

es um die biologischen Grundlagen (z.B. Bienenrassen, 

Lebenszyklen der Bienen, Bienentanz, 

Trachtkalender, Bäume als Nektar- und 

Pollenquellen). 

Was gehört zur Grundausstattung einer Imkerei, 

wie finde ich einen geeigneten Standort, 

welche Arbeiten stehen am Anfang? Viele 

„Produkte” gibt es rund um den Honig: Bienenwachs, 

Propopolis, Gelee royale, Pollen 

u.a. 

Welche Bienenkrankheiten gibt es, welche 

Rechtsvorschriften muss ich als zukünftiger 

Imker beachten? 

Eine Fülle von Themen, die nicht nur theoretisch, 

sondern unter Anleitung eines erfahrenen 

Imkers auch praktisch auf einem Bienenstand 

behandelt werden. Die praktischen 

Übungen erfolgen in Absprache mit den Teilnehmenden. 

51050 

Gerd Bücher 

Dienstag, 02. März, 06. April, 04. Mai, 

01. Juni u. 06. Juli, und nach 

Vereinbarung, 18.00 - 20.15 Uhr 

VHS im Gertrudiscenter, Raum 1, 

Eingang Weststraße 

12 Tn, 33,- EUR 

Wattenscheider Stadtgeschichte 

Der Kurs soll Einblicke in die Wattenscheider 

Stadtgeschichte geben. Er ist die 

Fortsetzung der bisherigen Kurse. Neueinsteiger/innen 

sind willkommen. 

11002 

Andreas Halwer 

mo, 18.30-20.00 Uhr, ab 08. Feb. 



20 Tn., 12 x 2 Ustd., 26,40 EUR 

Wattenscheid vor 50 Jahren - 

Das Jahr 1960 im Rückblick 

In Kooperation mit dem Stadtarchiv 

Das Wirtschaftswunder schafft bescheidenen 

Wohlstand, die beginnende Zechenkrise 

gefährdet ihn. Bauarbeiten verändern 

das gesamte Stadtbild. Die Stadt wird autogerechter 

gestaltet, die Umgestaltung der 

Innenstadt und die Bauarbeiten für die Stadthalle 

beginnen. 

Die Ereignisse des Jahres 1960 werden an 

Hand von Presseartikeln und Fotos erläutert. 

In der Rückschau werden die Auswirkungen 

auf das heutige Stadtbild deutlich. 

11003 Vortrag 

Andreas Halwer 

Dienstag, 09. März, 18.30-20.00 Uhr 



30 Tn., entgeltfrei

Kunst Kultur 

Mittelalter im Ruhrgebiet - 

Das Ruhrgebiet vor Kohle und Stahl 

Vor 1200 Jahren entdeckten wir zwischen 

Rhein, Lippe und Ruhr in den erhaltenen 

Schriften die ersten Spuren der Gemeindebildung, 

von Kirchen, Klöstern, Siedlungen 

und Grundherrschaften. Archäologen haben 

manche Spuren sichern können. Das Raster 

der Besiedlungen bildeten die Topographie, 

Flüsse, Höhen, Wälder, Ackerflächen, Sümpfe 

und Niederungen. 

Wie lebten die Menschen damals: in Familien, 

im Glanz des Mittelalters, im finsteren Mittelalter, 

in den wenigen Städten, als Bauern, 

als Kaufleute, als Handwerker? Wovon lebten 

sie, was aßen sie, wie alt wurden sie? Welche 

Perspektive hatten sie vor Augen. 

Die christliche Religion spielte eine große 

Rolle. Davon zeugen nicht zuletzt erhaltene 

Schätze des Stiftes Essen, der Abtei Werden 

und in den Handschriftensammlungen der 

Stadt Dortmund. 

11005 Vortrag 

Dr. Ludger Tewes 

Mittwoch, 10. Feb., 19.00-20.30 Uhr 



30 Tn., 4,- EUR. 

keine Ermäßigung möglich! 

Kunst - Kultur 

Schauspieler lesen ... Sie genießen - 

im Café Lindo - Wenn der Hummer 

kocht, dann pfeift er! 

Wenn der Hummer kocht, dann pfeift er! 

Mit dieser Lesung setzt die VHS Wattenscheid 

ihre beliebte Reihe „Schauspieler lesen - Sie 

genießen” fort. 

Diesmal erlebt das Publikum eine Hör-Reise 

rund ums Essen. 

Der Schauspieler Roland Nelaimischkies (u.a. 

WDR, Comödie Bochum) hat dafür humorvolle 

und kulinarische Texte zusammengestellt. 

Für die „Gaumenfreuden” ist wieder das Café-Lindo-Team 

zuständig. 

Freuen Sie sich auf einen Abend, der all Ihre 

kulinarischen Sinne anspricht! 

Ein 3-Gänge-Menü ist im Entgelt enthalten. 

23052 Lesung 

Roland Nelaimischkies 

Samstag, 13. Feb., 20.00-21.45 Uhr 


Café Lindo 

60 Tn., 25,- EUR, 


Zugänge zur klassischen Musik 

Kunst und Musik putzen - frei nach Picasso 

- den Staub von der Seele. Lassen wir uns 

auf sie ein, wird die Welt weiter und das Leben 

reicher. 

Der Kurs bietet Zugänge zum Hören von 

Musik. Vorbildung ist nicht nötig, aber auch 

nicht schädlich. Was Künstler aller Epochen 

uns mitteilen wollen, richtet sich an Alle und 

wir lernen, dies zu hören. 

Dies ist eine Einladung, vorbehaltlos die Ohren 

und Sinne zu öffnen und durch Austausch 

über das Erlebte neugierig zu werden, neue 

Perspektiven zu finden und sich dann auch 

selbst in unbekanntes Terrain vorzuwagen. 

Alles, was wichtig ist, um Musik zu hören 

(Grundlagen, Formen, Strukturen, historische, 

gesellschaftliche und biografische Zusammenhänge 

etc.) wird an Hand von Musik- 

Beispielen aus den wichtigsten Epochen vorgestellt 

und im Gespräch erörtert. 

24016 

Dr. Reinhard Cebulla 

Mi, 03. u. 17. Feb., 10. u. 24. März, 

19.30-21.00 Uhr 

Kunstwerkstatt am Hellweg, 

Wattenscheider Hellweg 9 

20 Tn., 8 Ustd., 20,- EUR, 


K

Kunst Kultur 

Gitarrenkurs für Senior/innen 1 

In einfachen Schritten wird die rhythmische 

Begleitung von Liedern gelernt. Notenkenntnisse 

sind nicht erforderlich. Bitte eigene 

Gitarre, Notenständer und Schreibzeug 

mitbringen! 

24021 55 + 

Matthias Langkau 

mi, 10.00-11.30 Uhr, ab 14. April 

VHS im Gertrudiscenter, Raum 2 

10 Tn., 10 x 2 Ustd., 50,- EUR 

Schlösser der Loire - Die Königsschlösser 

Chambord, Blois und Chenonceau 

Aus den etwa 300 Schlössern und prächtigen 

Wohnanlagen, die zur Zeit der Renaissance 

im Einzugsbereich von Loire und Cher 

erbaut wurden, ragen insbesondere die Königsschlösser 

hervor. 

Das größte Schloss ist Chambord, womöglich 

hat Leonardo da Vinci noch auf seine Baupläne 

geschaut. Es wurde nie fertiggestellt. König 

Franz I. von Frankreich baute nicht nur 

Chambord, sondern zu Beginn des 16. Jh. 

auch die Schlossanlage Blois auf dem nördlichen 

Ufer der Loire um. 

Bereits sein Schwiegervater, König Ludwig 

XII., hatte Blois ab 1498 umgestaltet. Franz 

schmückte sie mit aller Pracht der frühen 

Renaissance. Zahlreiche Gemälde wurden 

zusammengetragen. Die französischen Stände 

tagten in ihren Mauern. Die Arbeiten endeten 

vor 1524, als Claude de France, die Frau des 

Königs, starb. König Franz wohnte danach nie 

wieder im Schloss von Blois. 

Die Anlage von Chenonceau am Cher geht 

auf Thomas Bohier zurück, einen königlichen 

Steuereinnehmer. Nach seinem Tod 1524 

wurde die Anlage auf den Sohn vererbt, ging 

aber schließlich wegen Geldschulden an den 

König über. Als Wohnsitz der Diane de Poitiers 

und der Cathérine de Medici stand das 

Schloss wiederholt im Blick der Öffentlichkeit. 

Seine Einrichtungen, die Gemälde und 

das Mobiliar, sind teilweise zeitgenössisch und 

deshalb besonders sehenswert. 

Der Vortrag berührt Fragen der Kunstgeschichte, 

der Geschichte und des täglichen 

Lebens. Wir erwarten Einblicke von seltener 

Schönheit in eine längst vergangene Welt. 

25011 


Donnerstag, 18. Feb., 

19.00-20.30 Uhr 



30 Tn., 5,- EUR 

Die Bretagne - Finistere - Cornouaille 

Der Diavortrag führt in die Kultur der 

vom Meer umtosten Bretagne. Die Römer 

nannten sie das Ende der Welt. Es ist eine bizarr 

schöne Landschaft mit gepflegten Sandstränden 

und wilden Felsküsten, mit Blick auf 

kleine Inseln, umgischtete Felsen in der Brandung 

und einsame Leuchttürme. Wir tauchen 

ab in die verborgene Sagenwelt der Kelten, 

in die Zeit der weltberühmten Dolmen und 

Menhire. Es geht in die beschauliche Stadt 

Quimper am Flüsschen Odet in da Département 

Finistère. Auf dem Programm stehen 

eine Stadtbesichtigung sowie der Besuch der 

malerischen Kathedrale St. Corentin. Von 

Quimper aus ziehen wir in Bildern auf die 

wilde Halbinsel Crozon-Morgat, in den bekannten 

Nationalpark Armorika, zur einzigartigen 

Pointe du Raz, zum schönen Seebad 

Audierne, zur Pointe de la Torche, ins verträumte 

Bigoudenland und zu seinen weiten 

Sandstränden, zu berühmten Kalvarienbergen 

und zum alten Städtchen Locranon, scheinbar 

aus vergangener Zeit mit seinem Kunstgewerbe 

übrig geblieben. 

25012 


Donnerstag, 04. März, 




30 Tn., 5,- EUR

Kunst - Handwerk - Foto 

Schmuckstücke aus Glasperlen 

Ausgefallene, aber auch schlichte 

Schmuckstücke können in diesen Veranstaltungen 

gefädelt werden. Materialien, wie z.B. 

große und kleine Glasperlen, Swarovski- oder 

Süßwasserperlen, aber auch Industriefilz und 

Satinbänder werden hier zu Armbändern, 

Ketten und Ohrringen verarbeitet. 

Jedes Schmuckstück ist ein Unikat. Gerne 

können auch eigene Materialien mitgebracht 

werden. 

33109 

Elke Schomberg 

Samstag, 20. März, 11.00-17.45 Uhr 



12 Tn., 8 Ustd., 23,50 EUR 

Grundkurs der digitalen Fotografie 

Nach einer Einführung in die digitale 

Foto grafie geht es gemeinsam in die Praxis. 

Sie sollten über eine eigene Kamera verfügen, 

die dann bei den Übungen zum Einsatz 

kommt. Schwerpunkte sind die Kameratechnik 

und deren Nutzung in der Praxis. Die digitale 

Bildgestaltung wird dabei genauso wie 

der Weg der Daten zum echten Bild auf Fotopapier 

ein Thema sein. 

Auf den gemeinsamen Fotoexkursionen wird 

die Theorie unter fachlicher Anleitung in die 

Praxis umgesetzt. Die Termine werden gemeinsam 

im Kurs festgelegt. 

34119 

Hans-Jürgen Schmiedchen 

fr, 19.15-20.45 Uhr, ab 19. Feb. 



und nach Vereinbarung 

12 Tn., 20 Ustd., 48,- EUR 

Digitalfotografieren mit der 

Spiegelreflexkamera 

Der Samstag ist der Einführung in die Digitaltechnik 

am Beispiel der eigenen mitgebrachten 

Kamera (Bedienungsanleitung nicht 

vergessen) sowie den fotografischen Grundlagen 

für gelungene Aufnahmen vorbehalten. 

Dazu zählen Blende, Belichtungszeit, ISO-Einstellung, 

Weißabgleich, Kontrastbewältigung, 

Belichtungskorrektur, Blitzlicht, Farbsättigung, 

Belichtungs- und diverse Motivprogramme. 

Wahl des richtigen Fotoformats und -auflösung 

begleiten uns dann in den zweiten Tag. 

Am Sonntag folgt der praktische Umgang mit 

der eigenen Kamera und die anschließende 

Präsentation der Bilder mit ihrem Einlesen 

und Verwalten sowie die Sicherungsmöglichkeiten 

von Bildbeständen. Ausgabemöglichkeiten 

von Bildern auf Papier werden an 

Beispielen vorgestellt. Auch div. Bestellmöglichkeiten 

werden präsentiert. 

Sie sollten über eine eigene Kamera verfügen 

und diese auch unbedingt zum ersten Kurstag 

mitbringen. 

34125 Wochenende 

Hans-Jürgen Schmiedchen 

Sa u. So, 06. u. 07. März, 

10.00-16.45 Uhr 



und nach Vereinbarung 

12 Tn., 16 Ustd., 49,60 EUR 

Medien - Journalistik - KOKI 

Mit dem Wohnmobil durch Norwegens 

Süden - Fjorde, Wasserfälle und Papagei-Taucher 

Die größten Gletscher, die höchsten Wasserfälle, 

die tiefsten Fjorde, die unwegsamsten 

Gebirge und die fotogensten Holzkirchen 

Europas, bietet insbesondere der Süden Norwegens. 

Wir sind zwei Monate mit dem Wohnmobil 

kreuz und quer durchs Land gefahren. Von

Gesundheit 

Hirshals an der dänischen Küste, sind wir mit 

der Fähre nach vier Stunden in Kristiansand 

in Süd-Norwegen gelandet. Unsere Route 

bringt uns über Starwanger, Bergen und 

Alesund nach Trondheim. Über die Telemark 

und Oslo geht es zurück zum Ausgangspunkt. 

17 Mal haben wir eine Fähre benutzt und ca. 

8100 km bewältigt. 

Norwegen ist ein ideales Land für Camper. 

Wir haben sehr oft in der freien Natur übernachtet. 

Es gibt allerdings auch genügend gut 

ausgestattete Campingplätze. 

Der Film zeigt in herrlichen Farben (HD- 

Qualität) die Schönheiten des Landes, seine 

Bewohner und die opulente Tierwelt, z.B. 

Moschusochsen und Papagei-Taucher. 

37001 Filmveranstaltung 

Manfred Görke 

Donnerstag, 15. April, 




60 Tn., 5,- EUR 

Fitmix mit Elementen des 

Pilates-Trainings 

Ein ganzheitliches Training zur Steigerung 

der Leistungskraft, des aktiven Wohlbefindens 

auf der Grundlage von Bewegungs- und 

Wahrnehmungsförderung. Ein Training, das 

in der Lage ist, Verspannungen zu lösen und 

Fehlhaltungen zu korrigieren. 

81401 

Honorata Kibler 

di, 19.00-20.00 Uhr, ab 02. Feb. 

Gymnastikhalle, Pestalozzi-Schule, 

Graf-Adolf-Str. 40 a 

18 Tn., 10 x 1 Std., 35,10 EUR 

81402 


di, 19.00-20.00 Uhr, ab 04. Mai 



18 Tn., 10 x 1 Std., 35,10 EUR 

81403 


di, 20.00-21.30 Uhr, ab 02. Feb. 



18 Tn., 10 x 2 Ustd., 46,- EUR 

81404 


di, 20.00-21.30 Uhr, ab 04. Mai 



18 Tn., 10 x 2 Ustd., 46,- EUR 

Wirbelsäulengymnastik 

Immer mehr Menschen leiden unter der 

Art, wie sie sich halten und bewegen. Rückenschmerzen, 

Schulter- und Nackenverspannungen 

etc. gehören schon fast zum Alltag. 

Der Rücken und die Wirbelsäule sind zentraler 

Dreh- und Angelpunkt für unseren gesamten 

Bewegungsapparat. Durch Kräftigung der 

Muskulatur erreichen wir eine Stabilisierung, 

durch Dehnungsübungen die Mobilität. Spannung 

und Entspannung beeinflussen unser 

Wohlbefinden und führen zu einem schmerzfreien 

Bewegungsalltag. 

Die „Wirbelsäulengymnastik” ist in diesem 

Sinne vorbeugend, unterstützend und regenerierend. 

Anregungen finden Sie im Kursbuch 

„Rückhalt”, Ernst-Klett-Verlag, Stuttgart. 

81632 

Brigitta Bolsinger 

mi, 18.30-20.00 Uhr, ab 03. Feb. 

Turnhalle, Höntroper Str. 71 

20 Tn., 10 x 2 Ustd., 46,- EUR 

81633 

Brigitta Bolsinger 

mi, 18.30-20.00 Uhr, ab 05. Mai 

Turnhalle, Höntroper Str. 71 

20 Tn., 10 x 2 Ustd., 46,- EUR

Orientalischer Tanz für Frauen mit 

geringen oder keinen Vorkenntnissen 

Jede Unterrichtsstunde beginnen wir mit 

dem Aufwärmen und etwas Gymnastik. Der 

Schwerpunkt liegt beim Erlernen einer stabilen 

Basis, die aus einer sauberen, klaren 

Technik aufgebaut wird. Diese Elementarbewegungen 

werden dann mit verschiedenen 

Schritten kombiniert. Hierbei soll Spaß am 

Tanzen nicht zu kurz kommen. 

82240 

Ute Zimmermann-Uddin 

mi, 18.30-20.00 Uhr, ab 10. Feb. 



20 Tn., 14 x 2 Ustd., 67,20 EUR 

Gesundheit 

Integraler Yoga 

Integraler Yoga nach Swami Sivananda ist 

ein ganzheitlicher Ansatz zur Entfaltung der 

Persönlichkeit. 

Eine Yoga-Stunde umfasst Techniken aus dem 

Hatha Yoga zur Steigerung des körperlichen 

Wohlbefindens, Energie- und Atemübungen 

aus dem Kundalini Yoga erhöhen die Vitalkapazität 

und Meditationstechniken aus dem 

Raja Yoga harmonisieren Körper, Geist und 

Seele. 

Jede Asanas (Körperstellung) wird konzentriert 

und in Koordination mit der Atmung 

ausgeführt. Die Achtsamkeit für den Umgang 

mit dem eigenen Körper wird geschult. 

Muskeln, Sehnen, aber auch Organe und 

Energiebahnen werden aktiviert. Tiefenentspannung 

und Meditation harmonisieren die 

freigesetzten Energien. Sie fühlen sich kraftvoll, 

ruhig und völlig entspannt. 

85130 

Birgit Cordt 

do, 18.00-19.30 Uhr, ab 11. Feb. 


Hagenstr. 3 

14 Tn., 10 x 2 Ustd., 46,- EUR 

85131 

Birgit Cordt 

do, 18.00-19.30 Uhr, ab 06. Mai 


Hagenstr. 3 

14 Tn., 8 x 2 Ustd., 38,40 EUR 

Hormon Yoga 

Die hormonelle Yogatherapie nach Dinah 

Rodrigues ist eine natürliche Lösung, um die 

Hormonproduktion vor und während der 

Wechseljahre zu reaktivieren und damit die 

mit der Menopause verbundenen Symptome 

und Beschwerden zu lindern. Hormon-Yoga 

ist leicht zu erlernen und einfach zu praktizieren. 

Es basiert auf dem Hatha Yoga, obgleich 

es dynamischer ist, speziellere Übungen und 

Techniken verwendet und den Energiekörper 

nachhaltiger bearbeitet. 

Fallbeispiele und wissenschaftliche Untersuchungen 

belegen, dass bei regelmäßiger Praxis 

des Hormon-Yoga erstaunliche Ergebnisse 

erzielt werden können. 

85135 für Frauen 

Birgit Cordt 

Samstag, 12. Juni, 10.00-16.00 Uhr 


Hagenstr. 3 

14 Tn., 28,- EUR, 


Tai-Chi-Chuan - Einführung Yang Stil 

Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische 

Bewegungskunst und vereinigt heilgymnastische 

und meditative Aspekte. Das regelmäßige 

Ausführen der sanften, fließenden, weichen 

Bewegungsfolgen des Tai-Chi fördert die 

Entspannung der Muskulatur, des Nervensystems 

und ist gleichzeitig eine Massage der 

inneren Organe. 

Tai-Chi kann in jedem Alter erlernt werden. 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

85210 vormittags 

Martina Heldmann 

di, 09.00-10.30 Uhr, ab 09. Feb. 


12 Tn., 14 x 2 Ustd., 61,60 EUR 

85211 nachmittags 

Martina Heldmann 

mi, 16.30-18.00 Uhr, ab 10. Feb. 


12 Tn., 14 x 2 Ustd., 61,60 EUR, 


Tai-Chi-Chuan - Workshop 

In diesem Workshop erhalten Sie eine 

grundlegende und umfassende Einführung in 

die sanfte Bewegungslehre des Tai-Chi-Chuan. 

Die traditionellen Schwerpunkte Atmung, 

Haltung und Konzentration bilden hierbei die 

Grundsäulen der Praxis. Ein harmonischer 

Übungstag mit abwechselnd entspannenden 

und vitalisierenden Übungen lässt die heilsame 

Wirkung von innerer Ruhe, Gelassenheit 

und Geduld im täglichen Leben erfahrbar 

werden. 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen. 

85215 ganztags 

Holger Flemming 

Samstag, 27. März, 10.00-16.00 Uhr 


Hagenstr. 3 

14 Tn., 7 Ustd., 28,- EUR 



Samstag, 17. April, 10.00-16.00 Uhr 


Hagenstr. 3 

14 Tn., 7 Ustd., 28,- EUR 



Montag, 12. April, 10.00-16.00 Uhr 


Hagenstr. 3 

14 Tn., 7 Ustd., 28,- EUR 

Feldenkrais - 

Bewusstheit durch Bewegung 

Ein Ziel der Methode ist es, sich allmählich 

und mit immer neuen und sanften Bewegungen, 

die mit innerer Aufmerksamkeit 

ausgeführt werden, aus festgefügten, uneffektiven, 

hindernden Verhaltensmustern zu lösen 

und so die eigene leichtest mögliche Weise 

von Bewegung herauszufinden. 

Diese Lernmethode steht allen offen, unabhängig 

von Alter oder Konstitution. 

Bitte warme und bequeme Kleidung und eine 

Decke mitbringen. 


Brigitte Klann 



10 Tn., 6 x 2 Ustd., 30,- EUR 


Brigitte Klann 

do, 09.00-10.30 Uhr, ab 15. April 


10 Tn., 8 x 2 Ustd., 38,40 EUR 

Fit- und Kickboxen 

Mit anspornender Musik wird ein auf den 

ganzen Körper ausgerichtetes Training angeboten. 

Koordination, Reflex, Kraft, Ausdauer, 

Sandsack- und Pratzentraining sind Bestandteile 

des Trainings. Aber auch Entspannungsübungen 

gehören dazu. Hier können Männer 

und Frauen mitmachen - ganz ohne Leistungsdruck 

- und etwas für ihre Gesundheit tun. 

81020 


fr, 20.00-21.15 Uhr (10 x), ab 26. Feb. 


Hagenstr. 3 

15 Tn., 20 Ustd., 46,- EUR

Job - Karriere 

Ausstrahlen - Ankommen - Punkten 

Lernen Sie Ihre Außenwirkung kennen! 

Nie war diese wichtiger als heute. Gesundheit 

und Berufsleben werden immer mehr 

zur Privatsache, d.h., sich strahlend fühlen 

und erfolgreich sein. Berufliche Lebensstellungen 

werden eher die Ausnahme. Also immer 

wieder neu ankommen, den Zuschlag 

bekommen. Ausstrahlung üben, nimmt Stress, 

Sie können sich einschätzen und wissen, wie 

Sie wirken, was Sie erreichen können. Sie wissen, 

wo Sie stehen, wo Sie hin wollen und wie. 

40007 

Gabriele Ikinger-Büse 

Samstag, 08. Mai, 10.00-15.15 Uhr 



15 Tn., 37,- EUR, 


Humor ist, wenn man trotzdem lacht! - 

Die Motivationsstrategien für ein 

entspanntes Berufsleben 

Humorvolle Menschen sind leistungsfähiger, 

kontaktfreudiger, erfolgreicher und 

gesünder. Evolutionsbiologisch macht Humor 

und Heiterkeit Sinn. Mit einer humorvollen 

Einstellung bewältigen Sie leichter Ihre beruflichen 

Herausforderungen und Sie sind 

für Ihr Umfeld attraktiver, was eine Reihe 

positiver Erscheinungen nach sich zieht. Humor 

verschafft Ihren Stärken Raum, lässt Ihre 

Schwächen sein, wo sie hingehören. Zu Ihnen! 

Eigenverantwortlich und selbstbewusst mit 

Humor und Heiterkeit am Arbeitsplatz, können 

Sie Mauern überspringen. Vergessen Sie 

negative Glaubenssätze und innere Kündigungen. 

So schnell lassen Sie sich nicht mehr 

verstimmen und am wenigsten von sich selbst. 

Dieser Workshop richtet sich an Mitarbei - 

ter/innen, Führungskräfte und Selbständige. 

40008 





12 Tn., 42,80 EUR, 


Individuelles Beratungsangebot - 

Fit für den Job 

Ein Pilotprojekt der Wattenscheider 

Kulturgemeinschaft in Kooperation mit der 

Wirtschaftsförderung und der Gleichstellungsstelle 

der Stadt Bochum 

Wann ist eine Beratung sinnvoll? 

Wenn Sie 

- etwas an Ihrer beruflichen Situation ändern 

wollen, 

- neue Schritte wagen möchten, 

- Lösungen, neue Wege und neue Ziele 

suchen. 

Entscheiden Sie! 


Stadtarchiv, Büro 

35,- EUR pro Beratung, 


Berufliche Orientierung - 

Wegweiser zu neuen Perspektiven 

44100 

Bärbel Weber 

di, 10.00-16.30 Uhr, ab 05. Jan. 

Professionell und individuell bewerben 

44120 

Sandra Hartwig 

mi, 10.00-16.30 Uhr, ab 06. Jan.

Business- und Imageberatung - 

Für den ersten Eindruck gibt es keine 

zweite Chance 

44140 

Dorit Kirfel 

do, 10.00-16.30 Uhr, ab 07. Jan. 

Existenzgründung - Aus Träumen 

Wirklichkeit werden lassen 

44160 

Birgit Neyer 

fr, 10.00-12.45 Uhr, ab 08. Jan. 

Karriere-, Berufswegplanung 

44180 

Regine Töpfer 

fr, 13.45-16.30 Uhr, ab 08. Jan. 

Deeskalationstraining 

„Was ist denn nur mit dem los? Will der 

mich ärgern? Langsam reicht‘s mir ...!” 

Fast Jede/r von uns kennt diese Gedanken, 

oft verbunden mit dem deutlichen Gefühl 

des steigenden Blutdrucks, der ansteigenden 

Wut. Gedanken wie diese führen schnell zu 

einer Eskalationsspirale mit unkalkulierbarem 

Ausgang. Dabei sollte es Ziel sein, diese 

Spirale zu unterbrechen und durch eigenes 

Wirken Konflikte, die schlichtweg zu unserem 

täglichen Leben gehören, nachhaltig zu 

bewältigen. 

Ein wesentlicher Schritt ist das Erkennen der 

eigenen Möglichkeiten zur Beendigung von 

Konflikten. Oft entstehen solche Konflikte 

nicht erst durch gegenseitiges Anschreien; 

bereits im Vorfeld führen z.B. Gestik, der 

Klang der eigenen Stimme oder auch zu nahes 

Heranrücken an den Gesprächspartner 

zu ungewollten Gesprächsverläufen. Mit die- 

sen und anderen Themen wollen wir uns an 

diesem Wochenende beschäftigen. 


Yasmine-Lee Schwingenheuer 

Sa u. So, 29. u. 30. Mai, 

10.00-18.00 Uhr 



14 Tn., 72,- EUR, 


Einstieg in die Argumentationslogik 

Sind Ihnen schon einmal in einem wichtigen 

Gespräch die Argumente ausgegangen? 

Eine Vielzahl der redlichen und unredlichen 

Techniken, die in der alltäglichen Kommunikationspraxis 

angewendet werden, um Standpunkte 

zu bestätigen oder zu widerlegen, lassen 

sich auf eine Handvoll formaler Muster 

reduzieren. Aristoteles hat diese Muster als 

„topoi” bezeichnet, als Orte, die der Redner 

aufsucht. um just in time die geeigneten Argumente 

zu finden. 

Dies ist lange her, werden Sie denken. Das ist 

richtig. Doch die Audio-Übungsbeispiele, die 

hier eingesetzt werden, stammen von Leuten, 

die Ihnen irgendwie bekannt vorkommen 

werden: Promis, Politiker oder Moderatoren. 

All diese Leute haben etwas gemein: Sie greifen 

in ihrer Argumentation auf Techniken zurück, 

die aus der Topik des Aristoteles stammen, 

ausnahmslos. 


Ralph Kier 

Fr, 28. Mai, 18.00-21.15 Uhr u. 

Sa, 29. Mai, 10.30-16.00 Uhr 



15 Tn., 10 Ustd., 45,- EUR, 


Die nächste Rede halte ich - 

Redehemmungen überwinden 

Im Job, bei einer Reklamation oder sogar 

auf einer Party - in vielen Lebensbereichen 

kommen Sie nicht daran vorbei, mit oder vor 

anderen Menschen zu sprechen bzw. etwas 

vorzutragen. Kennen Sie dieses Gefühl, wenn 

sich die Unsicherheit breit macht und die 

Schamesröte ins Gesicht steigt? 

An diesem Wochenende lernen Sie, Ihre Redeangst 

zu verringern und souveräner aufzutreten. 

Sie werden sehen, wie viel Spaß z.B. 

eine erfolgreiche Präsentation in der Firma 

machen kann und dass es gar nicht schwer ist, 

sich frei vor einer Gruppe zu äußern. Schwerpunktmäßig 

geht es um Vorträge und Reden, 

aber auch um Small Talk mit dem Nachbarn. 

Durch Übungen und Hilfen werden Sie an 

Sicherheit gewinnen und im beruflichen und 

privaten Alltag künftig häufiger und leichter 

Ihre Meinung vertreten. 

Die Seminarunterlagen können bei der Kursleiterin 

zum Selbstkostenpreis von 3,- EUR 

erworben werden. 


Sandra Hartwig 

Fr, 12. März, 18.00-21.00 Uhr u. 

Sa,13. März, 09.00-16.30 Uhr 



10 Tn., 45,- EUR, 


Klassische Rhetorik - Vortragstechnik, 

Rede, Präsentationstechnik 

Wie lerne ich reden? Wie kann ich durch 

Reden überzeugen? Was ist ein gutes Argument? 

Diese und ähnliche Fragen wollen wir 

an diesem Wochenende erläutern und zu beantworten 

versuchen. Es soll eine elementare 

Einführung in die Rhetorik gegeben werden. 


Dr. Peter Bekes / Markus Kessler 

Fr, 19. März, 18.00-21.00 Uhr, 

Sa, 20. März, 10.00-16.00 Uhr u. 

So, 21. März, 09.00-12.00 Uhr 



15 Tn., 72,- EUR, 


Lachen - Der Schlüssel zu Erfolg 

und Wohlbefinden 

Erfahren Sie die Wechselwirkung von 

Lachen, Kreativität und Motivation. Neue 

Geschäftsideen, die Lösung anstehender Entscheidungen 

sowie die Zuversicht, Ideen in 

die Tat umsetzen zu können, sind neben einer 

positiven sozialen und emotionalen Kompetenz 

wichtige Voraussetzungen für den beruflichen 

wie den privaten Erfolg, der nur zusammen 

ein Ganzes geben kann. 

Lach-Yoga ist ebenso ein wichtiges Tool für 

ein effektives Stressmanagement jedweder 

Art. Warum sollten Sie es nicht erlernen, 

wenn Sie Ihr Leben dadurch aktiver, optimistischer 

und gesünder gestalten können? Lachen 

hilft Ihnen, Ihre alltäglichen beruflichen 

Aufgaben mit einem Augenzwinkern anzugehen. 

Lächeln und Lachen kann erfolgreicher 

machen, weiß man doch, dass beides Tor und 

Tür öffnet. 

Sie bestimmen Ihre Stimmung! Werden Sie 

Ihr eigener Coach! Es ist Ihr Erfolg und Ihr 

Wohlempfinden! 

Der Workshop richtet sich an Mitarbeiter/innen, 

Führungskräfte und Selbständige. 

41506 


Samstag, 06. Feb., 10.00-15.15 Uhr 



12 Tn., 42,80 EUR, 


Nett sein reicht nicht - 

Ganzheitliches Talentmanagement 

Konfrontationsscheue Menschen werden 

selten befördert, bekommen selten den Zuschlag. 

Wer sich im Job behaupten will, sollte 

seine Interessen vertreten. Um diese vertreten 

zu können, sollten sie sie auch wirklich 

kennen. Voran kommt, wer weiß, wo seine 

Stärken und Schwächen liegen. 

Gute Noten und gute Leistungen alleine reichen 

nicht mehr. Voran kommt, wer seine 

Wirkung kennt und diese gezielt einsetzen 

kann, ohne Energie für missgünstige Kolleg/ 

innen und/oder Mitbewerber/innen zu verschwenden. 

Wer nicht für sich einstehen 

kann, kommt nicht dort an, wo er hin will. 

Arbeiten Sie in dieser Veranstaltung mit Ihrem 

Karriere-Erfolgs-Faktor: Authentizität. 

Vertrauen Sie sich, dann brauchen Sie keine 

Ellbogen und können entspannt auf kontraproduktive 

Aggressionen im Berufsleben verzichten. 

Tun Sie es für sich! 

41507 





10 Tn., 37,50 EUR, 


Personalarbeit als Erfolgsfaktor 

Personal ist einer der wichtigsten Wertschöpfungsfaktoren. 

Welche Instrumente und 

Maßnahmen können kleine und mittelständische 

Unternehmen in ihrer Betriebsstruktur 

zielführend einsetzen, um effiziente Personalarbeit 

zu leisten? 

Einen Überblick über die Möglichkeiten, deren 

Anwendung und das Potenzial des Personalmanagements, 

soll Personalverantwortlichen 

in dieser Reihe vorgestellt werden. 

41510 Gesamtreihe 

Claudia Kaster 


15 Tn., 120,- EUR, 


Basiselemente der Personalarbeit 

und Qualifikation als Wertschöpfer 

Es werden unterschiedliche Modelle, u.a. 

zu den Begriffen Personalverwaltung/-betreuung, 

-beratung, -entwicklung, -controlling vorgestellt. 

Es wird die mögliche Bandbreite von 

Personalarbeit in Klein- und Mittelständischen 

Unternehmen, u.a. gesetzliche Erfordernisse, 

Personalplanung und -bedarfsspezifizierung, 

-beschaffung, Aus- und Weiterbildung, besprochen. 

Außerdem werden mögliche Hebel 

oder Fallstricke bei der Kosten- und Ertragsoptimierung 

durch Personalarbeit, u.a. Umgang 

mit Fehlzeiten, Kontrolle und Motivation, 

vertragliche Flexibilität, Scheinselbständigkeit, 

Ideen zum Know-How-Transfer, aufgezeigt. 

Weiter geht es um die Frage der Qualifizierung 

von Mitarbeiter/innen. Was bringt Qualifizierung 

dem Unternehmen? Was bringt sie 

den Mitarbeiter/innen? Welche Fördermöglichkeiten 

und Gestaltungsspielräume gibt es? 

41511 


Montag, 22. März, 09.00-16.30 Uhr 



15 Tn., 45,- EUR, 


Wie finde und halte ich gutes Personal? 

Diese Veranstaltung geht auf die Fragen 

der Personalgewinnung und -bindung ein: 

Was genau brauche ich? Für wie viel? Wann? 

Wie lange? Wo suche ich? Es werden Vor- 

und Nachteile verschiedener Suchwege gegenübergestellt. 

Was sagen mir Bewerbungsunterlagen? 

Auswahlverfahren, Aufbau, Ablauf 

und Auswertung von Vorstellungsgesprächen 

bzw. Telefoninterviews, sowie Strukturen, die 

es ermöglichen, gutes Personal zu halten, 

werden vorgestellt. 

41512 





15 Tn., 45,- EUR, keine Erm. möglich!

Aktuelle Entwicklungen und Trends, 

sonstige Fragen 

Diese Veranstaltung ist eine Ergänzung zu 

den bisherigen Modulen und gibt Raum für 

weitere Vertiefungen zu einzelnen oder bisher 

nicht angesprochenen Spezialthemen. 

Sie sind eingeladen, die Themen aus Ihren Betrieben, 

den bisherigen Modulen oder einfach 

aus Ihrem Interesse heraus einzubringen. Es 

wird eine Plattform zum Erfahrungsaustausch 

geben und gleichzeitig werden aktuelle Trends 

und Entwicklungen, z.B. Out-/Newplacement, 

Employer Branding, Change Management, 

Coaching etc. angesprochen. 

41513 


Mittwoch, 24. März, 09.00-16.30 Uhr 



15 Tn., 45,- EUR, 


Kundenzufriedenheit effizient steigern 

Wenn Sie vor dem Problem stehen, dass 

Ihr Unternehmen trotz marktgerechtem 

Leistungsangebot Kunden verliert, sollten Sie 

über den Schlüsselfaktor „Kundenzufriedenheit” 

nachdenken. Kundenorientierung und 

Servicequalität sind mehr als Ihr unbestimmtes 

Gefühl, „Ihr Bestes zu geben”. Denn Kundenorientierung 

ist konkretes Verhalten im 

Kundendienst. 

Sie identifizieren sich mit Ihren kundenspezifischen 

Aufgaben. Sie erkennen Konflikte, wie 

z.B. Reklamationen, als Entwicklungschance 

und beherrschen konfliktreduzierende Kommunikationstechniken 

und Verhaltensweisen. 

Sie sind in der Lage, mit den Kund/innen gemeinsam 

Lösungen zu entwickeln und diese 

zeitnah umzusetzen. 

41521 

Beatrix Hilbt 

Samstag, 06. März, 09.00-16.30 Uhr 



16 Tn., 57,- EUR, keine Erm. möglich! 

Arbeitszeugnisse treffsicher bewerten 

und professionell erstellen 

Wahr und wohlwollend zugleich muss 

ein Arbeitszeugnis sein - eine schwierigie 

Gratwanderung! Die Zahl der Zeugnisklagen 

steigt ebenso wie die Zahl der zeugniskundigen 

Arbeitnehmer/innen. 

Die Veranstaltung richtet sich an Personalverantwortliche, 

die mit der Erstellung von 

Arbeitszeugnissen betraut sind und Arbeitszeugnisse 

von Bewerber/innen interpretieren 

müssen. 

Sie erhalten zunächst umfassende Informationen 

zu den rechtlichen Rahmenbedingungen, 

zu aktuellen Entwicklungen sowie zu Form, 

Aufbau und Inhalt von qualifizierten Arbeitszeugnissen. 

Vielfältige Beispiele zu Zeugnisformulierungen, 

zu unterschiedlichen Verschlüsselungstechniken 

und deren Bedeutung 

sichern einen hohen Praxisbezug. 

Durch zahlreiche Übungen gewinnen Sie 

Sicherheit in der Formulierung der einzelnen 

Zeugnisbestandteile: Einleitung, Positions- 

und Aufgabenbeschreibung, Leistungsbeurteilung, 

Beurteilung des Sozialverhaltens, 

Dankes- und Bedauerns-Formel. 

Zeugnisse aus dem eigenen Unternehmen 

können gerne - in anonymisierter Form - mitgebracht 

werden. 

41522 

Birgit Friedrich-Schäffer 




16 Tn., 57,- EUR, 


Projektmanagement 

In vielen Unternehmen ist das Projektmanagement 

zur dominierenden Arbeitsweise 

bei der Bewältigung komplexer, zeitlich 

begrenzter Aufgabenstellungen geworden. 

Die Methoden und Techniken des Projektmanagements 

gehören damit zum wesentlichen 

Handwerkszeug bei der täglichen Arbeit.

41601 

Frank van Lieshaut 

Sa u. So, 22. u. 23. Mai, 

09.00-16.30 Uhr 



20 Tn., 75,- EUR, 


Teil 1: Farbe zieht an - 

Ihre persönliche Farbberatung 

Kennen Sie Ihre Farben? Es gibt eine unglaublich 

große Anzahl von Farben. Es sind 

die Farben, die zu unseren persönlichen Farben 

von Augen, Haar und Haut harmonisch 

passen. Sie zeigen uns in unserer Lebendigkeit 

und Attraktivität. 

Sie erhalten eine individuelle Farbanalyse und 

erfahren, welche Kleidungsfarben und welche 

Haarfarbe Ihre Ausstrahlung optimal unterstreichen. 

Modebeispiele verdeutlichen, wie 

Sie Ihre „neuen” Farben und andere Farbvorlieben 

stimmig miteinander kombinieren 

können. 

Ein hochwertiger Farbpass (als Hilfestellung 

für zukünftige Kleidungskäufe) kann am Ende 

erworben werden. 


Dorit Kirfel 




10 Tn., 8 Ustd., 50,- EUR, 


Teil 2: Stilsicher - 

Ihre persönliche Stilberatung 

Stehen Sie auch morgens vor dem Kleiderschrank 

und wissen nicht, was Sie anziehen 

sollen? 

Zur Inspiration für den eigenen Stil werden 

unterschiedliche Modestile vorgestellt und 

die eigene Körperform (Größe, Proportio- 

nen, Silhouette) analysiert. So erfahren Sie, 

welche Kleidungsschnitte und Stilelemente 

frei nach dem Motto „Mode geht, Stil bleibt”, 

für Sie die Richtigen sind. 

Bitte bringen Sie eine Auswahl Ihrer Lieblingskleidung 

und Accessoires mit. 


Dorit Kirfel 

Sonntag, 11. April, 10.00-16.45 Uhr 



10 Tn., 8 Ustd., 50,- EUR, 


Ihr Auftritt, bitte! 

Sie müssen Ihre Arbeitsergebnisse präsentieren?! 

Sie müssen eine Rede halten?! Sie 

müssen Ihre Firma repräsentieren?! Sie fühlen 

sich unsicher und nervös?! Dieser Kurs 

verhilft Ihnen zu einem sicheren Auftritt! 

An Hand praktischer Übungen aus dem Bereich 

der schauspielerischen Ausbildung werden 

an zwei Wochenenden Ihre Mimik, Gestik, 

Haltung geschult und bewusst gemacht. Ihre 

Atmung wird trainiert, damit der sprachliche 

Ausdruck Ihrer Persönlichkeit entspricht. Zusammen 

mit bewusstem körperlichen Einsatz 

können Sie sich besser facettenreich in Szene 

setzen. 

Kursleiter ist der Schauspieler und Regisseur 

Roland Nelaimischkies (u.a. Comödie 

Bochum, WDR, ...). 

Bitte eine Decke mitbringen. 

43001 

Roland Nelaimischkies 

Sa u. So, 08. u. 09., 15. u. 16. Mai, 

11.00-17.00 Uhr 



12 Tn., 28 Ustd., 62,50 EUR, 


Die Kunst aus Zitronen 

Limonade zu machen 

Warum läuft bei manchen Menschen immer 

alles so wie sie es sich wünschen? Humor 

und Heiterkeit im Beruf? Haben wir 

Angst, dass uns die Ernsthaftigkeit verloren 

geht? Warum sind manche Firmen mit ihren 

Mitarbeiter/innen erfolgreicher als andere? 

Warum fühlen sich manche an ihrem Arbeitsplatz 

wohler als andere? 

Humor und Heiterkeit werden längst Gewinn 

bringend in Firmen investiert. 

In Zeiten der 0-Fehler-Kultur, die Optimierung 

optimiert wird und Überbietungsstrategien 

die Regel sind, sind Stimmungen als 

messbare Einflussgrößen auf die Leistungsfähigkeit 

anerkannt. 

Lernen Sie, mit der zunehmenden Herausforderung 

immer komplexerer Problemstellungen 

auf der Leistungs- und Beziehungsebene 

im Berufsalltag „ganzheitlich” umzugehen. 

Humor als Kommunikationsstrategie für Ihr 

Konflikt- und Stressmanagement. Lernen Sie, 

den Humor Ernst zu nehmen und alles andere 

mit Humor! Beginnen Sie jetzt damit, 

leichter, lockerer und lustvoller zu leben und 

zu arbeiten! 

Dieser Workshop richtet sich an Mitarbeiter/innen, 

Führungskräfte und Selbständige. 






10 Tn., 42,80 EUR, 


Spieglein, Spieglein an der Wand - 

Erfolg durch positive Ausstrahlung 

Sind Sie sich Ihrer Ausstrahlung bewusst? 

Wissen Sie, wie Sie auf Kolleg/innen, Kund/ 

innen und (zukünftige) Vorgesetzte wirken? 

Wie nehmen Menschen aus Ihrem privaten 

Bereich Sie wahr? Und wie denken Sie selber 

über sich? 

Rücken Sie Ihr Selbstbild ins rechte Licht! 

Kommen Sie Ihrer persönlichen Schönheit 

auf die Spur und entdecken Sie Ihre verborgenen 

Potenziale, u.a. mit Methoden aus der 

theaterpädagogischen Arbeit. 


Dagmar Podworny 

Sa u. So, 05. u. 06. Juni, 

09.00-16.30 Uhr 



18 Tn., 87,50 EUR, 


Einzelveranstaltungsreihe 

Arbeitsrecht 

Teilzeitarbeit und Befristung von 

Arbeitsverträgen 

Was vor wenigen Jahren noch eher die 

Ausnahme war, wird mehr und mehr zur Regel. 

Arbeitnehmer/innen wollen von der Vollzeit 

in die Teilzeit oder umgekehrt wechseln, 

Arbeitsverträge werden immer häufiger befristet 

abgeschlossen. 

In der Veranstaltung informieren wir Sie über 

Rechte und Pflichten der Arbeitnehmer/innen, 

klären Fragen zur Rechtmäßigkeit von 

befristeten Arbeitsverträgen. 

15012 Vortrag 

Rotraud Bredenbrock 




20 Tn., 4,- EUR

Riester oder was ...?! 

In Kooperation mit „Altersvorsorge macht 

Schule”, einer Initiative der Bundesregierung, 

dem Deutschen Volkshochschulverband, der Rentenversicherung, 

der Verbraucherzentrale, dem 

DGB und der BDA 

Sie wollen für Ihr Alter vorsorgen und 

wissen nicht wie? Dann sind Sie im Einstiegskurs 

„Altersvorsorge macht Schule” genau 

richtig. Wir informieren und geben einen gut 

verständlichen Überblick zur Altersvorsorge. 

Unabhängige Fachleute der gesetzlichen Rentenversicherung 

informieren und beantworten 

Fragen: Was ist die Renteninforma tion? 

Wie kann ich privat vorsorgen? Was sind 

Riester, Rürup & Co. 

15019 Vortrag 

Stephanie Schultze 

Donnerstag, 20. Mai, 18.30-20.00 Uhr 


Eingang Weststraße, 

20 Tn., entgeltfrei 

Gesamtreihe 

An sechs speziellen Abenden (auch einzeln 

buchbar) können Sie das Wissen vertiefen 

und kompetent in eigener Sache werden. 

44000 


20 Tn., 20,00 EUR, 


Modul 1 - 6 



18.30 - 20.00 Uhr 

20 Tn., 4,- EUR, 


Modul 1 - 

Wie könnte mein Leben 

im Alter aussehen? 

Der einfache Einstieg in das Thema Altersvorsorge. 

Was ist das Säulenmodell der 

Altersvorsorge? Was verbirgt sich hinter 

Begriffen wie Umlage- und Kapitaldeckungsverfahren? 

Welche Risiken müssen Sie unbedingt 

absichern? Und wo kann die gesetzliche 

Rentenversicherung Ihnen weiterhelfen? 

Wir beantworten die ersten Fragen auf dem 

Weg zur Vorsorgeentscheidung. 

44002 Vortrag 


Donnerstag, 27. Mai 

Modul 2 - 

Was bekomme ich eigentlich an Rente? 

Eine Frage, die sich fast Jede/r stellt. Wir 

geben einen Einblick und informieren, welche 

Risiken in der gesetzlichen Rentenversicherung 

abgesichert sind und welche Zeiten 

angerechnet werden? Ferner beantworten 

wir die wichtige Frage: „Wie lese ich meine 

Renteninformation richtig” und erklären die 

Grundzüge der Besteuerung im Alter. 

44004 Vortrag 


Donnerstag, 10. Juni

Modul 3 - 

Soll ich privat vorsorgen und wenn ja, 

wie? 

Wir helfen auf dem Weg zur Einschätzung 

der persönlichen Finanzsituation und geben 

Tipps zu Vorsorgestrategien. Ebenso geben 

wir einen Überblick über Altersvorsorgeprodukte 

wie: Was verbirgt sich hinter Banksparplänen, 

Fondsprodukten, Aktienfonds, 

Immobilienfonds oder auch Renten- und Lebensversicherungen? 

Wie ist das Kurs-, Zinsund 

Währungsrisiko? Besteht gar die Gefahr 

eines Totalverlustes? 

Wir klären auf und bringen Licht in den 

Dschungel der Produkte. 

44006 Vortrag 


Donnerstag, 17. Juni 

Modul 4 - 

Betriebliche Altersvorsorge - 

Der bessere Weg für mich? 

Was ist eigentlich betriebliche Altersvorsorge? 

Wussten Sie, dass Sie einen Rechtsanspruch 

haben? Wir zeigen die Vor- und 

Nachteile der betrieblichen Altersvorsorge 

auf und geben einen Überblick über die verschiedenen 

Durchführungswege? 

44008 Vortrag 


Donnerstag, 24. Juni 

Modul 5 - 

Was kann und soll ich zusätzlich 

für die Altersvorsorge tun? 

Riester oder Rürup? Wer eigenständig 

„riestern” will, muss grundsätzlich zum geförderten 

Personenkreis gehören. Wir klären 

auf, ob Sie dazugehören und als Riester-Sparer/in 

vielleicht auch ihren Ehepartner mit in 

den zulageberechtigten Kreis hineinholen. 

Wir erklären das Zusammenspiel von 

Zulage(n) und Steuervorteilen und räumen 

auf mit dem Vorurteil „Riestern ist nur was 

für Kinderreiche”. Was muss ich eigentlich als 

Eigenbeitrag zahlen? Was passiert bei einer 

Scheidung und was ist eigentlich Wohnriestern? 

Viele Fragen rund um Riester & Co. werden 

an diesem Abend beantwortet. 

44010 Vortrag 


Donnerstag, 01. Juli 

Modul 6 - 

Wie wähle ich das für mich 

richtige Produkt? 

Kennen Sie die verschiedenen Vermittlertypen 

oder die Vor- und Nachteile der 

Vertriebswege? Wie funktioniert das Entlohnungssystem 

und welche Rechte habe ich als 

Verbraucher/in? Viele Fragen werden hier 

beantwortet, damit Sie kompetent in eigener 

Sache werden. 

44012 Vortrag 


Donnerstag, 08. Juli 

Existenzgründung - eine Perspektive?! 

In Kooperation mit der Wirtschaftsförderung der 

Stadt Bochum 

Selbständigkeit wird für immer mehr 

Menschen eine Alternative. Doch ob Werbeagentur 

oder Nachhilfeschule, Pflegedienst 

oder Steuerkanzlei - jede Existenzgründung 

steht und fällt mit der Planung. Die Entscheidung, 

einen „eigenen Laden” schmeißen zu 

wollen, muss gut überlegt sein; sie aus dem 

„hohlen Bauch” heraus zu fällen, ist selten Erfolg 

versprechend. 

44801 

Birgit Neyer 




10 Tn., 34,50 EUR, 


Fremdsprachen (GB, I, E) 

Englisch ganz von Anfang an 

Sie haben noch nie Englisch gelernt? Sie 

möchten nun von Anfang an in einem langsamen 

Tempo die ersten Grundlagen lernen? 

Dann sind diese Kurse richtig für Sie. 

Lehrbuch: English Network Starter, 

neue Ausgabe, ab Lektion 1 

ISBN 3-526-50425-3 

Verlag: Langenscheidt 

61004 ab Lektion I vormittags 

Weenee Tan Schlesinger 

fr, 09.00-10.30 Uhr, ab 12. Feb. 


15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 

Englisch ganz von Anfang an 3 - 

ab 55 Jahre 



ISBN 3-526-50425-3 


61012 vormittags, 55+ 

Angelika Gabriele Sparla 

mi, 10.30-12.00 Uhr, ab 17. Feb. 


Stadtarchiv, Raum 3 

15 Tn., 11 x 2 Ustd., 48,40 EUR 

Englisch ganz von Anfang an 4 



ISBN 3-526-50425-3 



Annemarie Flacke 



15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 

Englisch Grundstufe 3 - 

ab 55 Jahre 

Lehrbuch: English Network, Band 1, 


ISBN 3-526-50427-x 


61032 ab Lektion 5 vormittags, 55+ 

Angelika Knabe-Nieß 



Stadtarchiv, Raum 3 

15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 

Englisch Mittelstufe 3 - slow track 

Dieser Kurs hat ein langsames Lerntempo. 

Lehrbuch: English Network, Band 3 (neu!), 

ab Lektion 2 

ISBN 3-526-50431-8P 


61041 

Gudrun Teichmann 

mo, 18.30-20.00 Uhr, ab 08. Feb. 



15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 

Englisch Auffrischung Fortsetzung (A2) 

Band A2 

Lehrbuch: A New Start (neu), 

Band A2, ab Lektion 9 

ISBN 3-464-06166-3 

Verlag: Cornelsen 

61056 ab Lektion 9 

Angelika Gabriele Sparla 

do, 18.30-20.00 Uhr, ab 18. Feb. 

Louis-Baare-Kolleg, Raum 112, 

Bußmannsweg 8 

15 Tn., 11 x 2 Ustd., 48,40 EUR

English Easy Conversation 

Diese Kurse wenden sich an Interessierte, 

die noch viel Unterstützung beim freien Sprechen 

benötigen. 

Lehrbuch: English Network Connection, 

neue Ausgabe 

ISBN 978-3-526-50448-1 



David Rankin 




15 Tn., 12 x 2 Ustd., 55,20 EUR 

Italienisch Grundstufe 4 

Lehrbuch: Linea diretta neu, 

Band 1 A 

ISBN 3-19-005343-x 

Verlag: Hueber 

63015 ab Lektion 6 vormittags 

Annemarie Flacke 

di, 10.45-12.15 Uhr, ab 09. Feb. 


15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 

Spanisch Grundstufe 1 

Lehrbuch: Caminos neu, Band 1, 

ab Lektion 1 

ISBN 3-12-514906-1 

Verlag: Klett 

64009 

Gladys Garcia Saad 

di, 18.30-20.00 Uhr, ab 09. Feb. 



15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 



ab Lektion 4 

ISBN 3-12-514906-1 

Verlag: Klett 


Pilar Torreglosa 

di, 18.00-19.30 Uhr, ab 09. Feb. 



15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 



ISBN 3-12-514906-1 

Verlag: Klett 

64030 ab Lektion 6/7 

Gladys Garcia Saad 

mo, 18.30-20.00 Uhr, ab 08. Feb. 



15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 



mi, 10.45-12.15 Uhr, ab 10. Feb. 


15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR 


Lehrbuch: Caminos neu, Band 1 

ISBN 3-12-514906-1 

Verlag: Klett 


Aurora Estevez-Arco 

mo, 18.30-20.00 Uhr, ab 08. Feb. 



6-9 Tn. (Kleingruppenkurs), 

22 Ustd., 69,30 EUR, 


Spanisch Mittelstufe / Zwischenstufe 

Dieser Kurs hat ein langsames Tempo. 

Lehrbuch: Caminos neu, Band 1 

Verlag: Klett 

64040 ab Lektion 7/8 





15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR

Spanisch Mittelstufe 3 

Lehrbuch: Caminos neu, Band A2, 

ab Lektion 4 

ISBN 3-12-514913-4 

Verlag: Klett 



mi, 09.00-10.30 Uhr, ab 10. Feb. 



24 Ustd., 75,60 EUR, 


Fremdsprachen 

(Französisch und Sonstige) 

Französisch Grundstufe 2 

Sie setzen das Lernen in der Grundstufe mit 

einfachen Vorkenntnissen aus den ersten drei 

Lektionen fort. Quereinsteigende mit geringen 

Vorkenntnissen sind willkommen. 

Lehrbuch: Voyages 1, ab Lektion 6 

ISBN 3-12-529202-6 

Verlag: Klett 

72060 nachmittags 

Aurélie Rincent 

mi, 18.00-19.30 Uhr, ab 10. Feb. 



15 Tn., 14 x 2 Ustd., 61,60 EUR 

Französisch Zwischenstufe 3 

Auch Quereinsteigende mit Vorkenntnissen 

auf einem soliden Niveau A1 sind willkommen. 

Ihnen sollte das passé composé und 

der imparfait nicht mehr fremd sein. 

Lehrbuch: Voyages 2 

ISBN 978-3-12-529278-9 

Verlag: Klett 


Angelina Guenot-Wulff 





24 Ustd., 75,60 EUR, 


Französich Zwischenstufe 5 


Valérie Rutinowski 

fr, 10.45-12.15 Uhr, ab 12. Feb. 



24 Ustd., 75,60 EUR, 


Neugriechisch 3 

Lehrbuch: Kalimera, ab Lektion 7 

ISBN 3-468-49326-6 


74510 

Giannis Flokos 

di, 17.45-19.15 Uhr, ab 09. Feb. 

VHS im Gertrudiscenter, Stadtarchiv, 

Raum 3, Eingang Weststraße 


24 Ustd., 75,60 EUR, 


Türkisch 2 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende 

mit Kenntnissen aus einem VHS-Semester. 

Auch Teilnehmende mit ganz leichten Grundkenntnissen 

sind als Quereinsteigende herzlich 

willkommen. 

Lehrbuch: Güle, Güle, ab Lektion 5/6 

ISBN 3-19-005234-4 

Verlag: Hueber 

77610 

Neslihan Cuhaci-Demirci 

mi, 19.45-21.15 Uhr, ab 10. Feb. 


15 Tn., 13 x 2 Ustd., 57,20 EUR

Kursprogramm 1. Halbjahr 2010 VHS in ... - Volkshochschule Bochum

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