Sport-Revier . Erlebnis-Revier . Freibad-Revier - AQUApark ...

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Sport-Revier . Erlebnis-Revier . Freibad-Revier - AQUApark ...

Sport-Revier . Erlebnis-Revier . Freibad-Revier

Längste X-Tube-Rutsche Europas (120 m) ■ Black Hole- und Flugrutsche

Zwei XXL Geysire ■ Drei 25 m Becken ■ Sprungturm, 3 m und 1 m

Kindererlebnisbereich ■ Sprudelliegen ■ Massagedüsen

Strömungskanal ■ Förderturm (18 m) ■ Auffahrbare Glaskuppel

AQUApark Oberhausen GmbH

Heinz-Schleußer-Str. 1

46047 Oberhausen

Tel. 0208-6253590

www.aquapark-oberhausen.com

Gestaltung: Malerz Design Hamm . Management by PROVA Unternehmensberatung


Gesundheit braucht

Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT

SPORT PRO GESUNDHEIT ist das Qualitätssiegel für präventive, gesundheitsfördernde Bewegungskonzepte

des Landes Nordrhein Westfalen und wurde vom Deutschen Olympischen

Sportbund (DOSB) in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer entwickelt. In diesem

Siegel ist auch das langjährige Qualitätssiegel des Deutschen Schwimmverbandes „Gesund

und fit im Wasser“ integriert. Die Vergabe des Qualitätssiegels unterliegt strengen Kriterien.

Gesundheitssportliche Programme können nur von qualifizierten Übungsleitern durchgeführt

werden. Die Angebote zeichnen sich durch klar definierte, gesundheitsorientierte

Inhalte und Ziele aus. Das Qualitätssiegel ist Voraussetzung für eine Kostenbeteiligung durch

die Krankenkassen.

Präventionskurse sind in unserem Kursplan separat mit dem Qualitätssiegel gekennzeichnet.

Eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassen kann nur bei regelmäßiger Teilnahme

(mindestens 80%) ausgestellt werden.

Präventionskurse

Die Präventionskurse im AQUApark werden vom Malteser e.V. Sendenhorst durchgeführt.

Die Kursanmeldung erfolgt im AQUApark. Nähere Informationen zu Inhalten und Formalitäten

erteilt Frau Ina Menne unter der Rufnummer: 0170/4012421.

Training

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule entlastet

und die Muskulatur trainiert. Es verbessert die Ausdauer und schult gleichzeitig Gleichgewichtssinn

und Konzentrationsfähigkeit. Dieses moderate Ausdauertraining ist für Jedermann

geeignet, es ist leicht zu erlernen und bedarf keiner Anlernphase.

Präventionskurse

Aquafitness Senior

Ein Angebot überwiegend für ältere Menschen. Hier werden ganz gezielt die Ansprüche

und Besonderheiten älterer Menschen berücksichtigt. Mit vielseitigen Übungsformen werden

Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert und so die Grundlagen für einen

beschwerdearmen Alltag gelegt.

Aquafitness Fatburner

Der alte Klassiker neu aufgelegt. Beim Aqua-Fitness Fatburner können alle mitmachen, selbst

die, die schon lange keinen Sport mehr getrieben haben. Ein Ganzkörpertraining, welches

die Fettverbrennung kräftig ankurbelt. Hier werden rund 40 Prozent mehr Kalorien verbrannt.

Also ab ins Wasser und ran an den Speck.


Präventionskurse

Präventionskurse

Training

Fitnesskurse

Fitness

Fitnesskurse

Aquafitness Special I

Dieser Kurs ist eine hervorragende Kombination aus verschiedenen Lauf- und Kräftigungsübungen

zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Zur Durchführung

eines moderaten und abwechslungsreichen Ausdauertrainings werden zeitweise die

Aquabikes eingesetzt.

Aquajumping

Der neue Trend in der Aquafitness-Welt. Hier ist Spaß garantiert. Auf Unterwasser-Trampolinen

werden äußerst effektiv nahezu alle Muskelgruppen trainiert. Ein Training der

Extraklasse.

Aquafitness Special II

Ein Flach- und Tiefwassertraining im Wechsel. Unter Zuhilfenahme von Beinschwimmern

wird der Effekt der Straffung von Bauch, Beinen und Po noch verstärkt. Während des

Trainings kann unter anderem durch den Einsatz von Aquastepgeräten der Effekt des

Ausdauertrainings verstärkt werden.

Aquacircuit

Eine Herausforderung für alle, die die Abwechslung lieben. Hier werden die Klassiker Aquafitness

und Aquajogging sowie die neuen Trends Aquastep, Watercycling und Aquajumping

perfekt miteinander verbunden. Zirkeltraining oder reines Gerätetraining, für jeden Geschmack

ist etwas dabei. Ein idealer Kurs, seinen Körper neu zu erfahren und Vorlieben zu

entdecken.

Aquakombination

Ein gesundheitsorientiertes und sehr abwechslungsreiches Programm, bei dem mit den verschiedensten

Geräten sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser Beweglichkeit, Koordination und

Kraftausdauer geschult werden.

Aquapower

Dieses Tiefwassertraining mit und ohne Auftriebsgürtel macht jede Bewegung zu einem

Schwebeerlebnis. Durch den Einsatz verschiedener Geräte wird das Training intensiviert und

eine zügige Verbesserung ihres Ausdauervermögens erzielt.


Fitnesskurse

Fitnesskurse

Fitness

Watercycling (Fitness und Power)

Ein gelenk- und bänderschonendes sowie kreislaufförderndes Ganzkörpertraining auf Spezialrädern.

Zu anregender Musik bringt das Training viel Spaß und wirkt zugleich straffend

auf Bauch, Beine und Po. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich nachweislich die

Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem.

Es wird empfohlen, Neoprenschuhe oder dicke Socken zu tragen.

3

„Wenn der Triathlon baden geht“

Water

Die drei Sportarten

■ Schwimmen

■ Radfahren

■ Laufen

Triathlon

Watercycling Fitness ist für sportliche Anfänger geeignet.

werden für das Wasser modifiziert und zu einem abwechslungsreichen und durchaus sportlich

orientierten Training verbunden.

Watercycling Power ist für sportliche Wiedereinsteiger und Ausdauersportler geeignet.

In einem Zirkeltraining bestehend aus

■ Ausdauerschwimmen

■ Watercycling

■ Aquajogging

erlernen Sie unter fachkundlicher Anleitung die einzelnen Techniken. Sie erhalten Kenntnisse

über die individuelle Belastungssteuerung und wenden diese dann in Ihrem Training an.

Ablauf: 20 Minuten Aquajogging, 10 Minuten Pause, 20 Minuten Watercycling, 10 Minuten

Pause, 20 Minuten Ausdauerschwimmen.


Firmensport

Firmensport

Das Gesundheitsförderungsprogramm für Firmen und ihre Mitarbeiter

Kinder

Stress am Arbeitsplatz, stundenlanges Sitzen im Büro, Zeitmangel, einseitige körperliche

Belastungen, so sieht heute für viele Arbeitnehmer ein ganz normaler Arbeitstag aus.

Die Folgen sind bekannt: erhöhte Krankheitsstände und fehlende Leistungsbereitschaft

durch Überlastung.

QU

Ein leistungsfähiges Unternehmen braucht leistungsfähige Mitarbeiter. Firmensport ist der

optimale Weg zu gesunden, leistungsbereiten und motivierten Mitarbeitern. Wir bieten

Ihnen einzelne Workshops sowie auf Ihre Firma zugeschnittenen Präventionssport.

Mögliche Inhalte unserer Angebote sind:



Aquafitness, Aquacycling und Aquajumping zur Reduzierung von Bewegungsmangel

und zur Gewichtsreduktion

Elemente fernöstlicher Entspannungsverfahren im Wasser zum Stressabbau und zur

Steigerung des Wohlbefindens

Sprechen Sie uns an, wir machen Ihre Mitarbeiter fit.

Um unseren kleinen Gästen eine optimale Betreuung und Anleitung im Wasser zu

garantieren, ist unser Kids Club in mehrere Stufen unterteilt. Mit fachkundlichem

Personal und natürlich im sicheren Arm von Mama oder Papa machen die Kleinen ihre

ersten spielerischen Erfahrungen im Wasser. Entsprechend dem Alter und dem Entwicklungszustand

des Kindes werden Bewegungsformen gezielt gefördert. Ab dem

4. Lebensjahr (Maxiclub) gehen die Kinder ohne Eltern ins Wasser und versuchen, erste

Schwimmbewegungen zu erlernen.

Babyclub 4-8 Monate

(30 Minuten)

Miniclub 8-18 Monate

(45 Minuten)

Midiclub 18 Monate-3 Jahre

(45 Minuten)

Maxiclub 3-5 Jahre

(45 Minuten)


Schwimmkurse

Schwimmkurse

Kinder & Erwachsene

Anfängerschwimmkurs für Kinder

Geeignet für Kinder ab 5 Jahren. Für diesen Kurs sollten die Kinder bereits erste Erfahrungen

mit dem Wasser gemacht haben und bereit sein, mit entsprechenden Schwimmhilfen

ins tiefe Wasser zu gehen. Unter fachlicher Anleitung erlernen die Kinder die Technik des

Brustschwimmens. Am Ende des Kurses kann auf freiwilliger Basis das Schwimmabzeichen

„Seepferdchen“ abgelegt werden.

Gesundheit braucht Bewegung

QU

„Die Wasserkids –

Gesundheitsförderung im Wasser

für Kinder von 6-12 Jahren“

Kinder

Anfängerschwimmkurs für Erwachsene

Wer schwimmen kann, dem tun sich ungeahnte Welten auf!

Wir nehmen Ihnen Schritt für Schritt die Angst vor dem Wasser und vermitteln Ihnen die notwendige

Sicherheit, um schon bald die ersten Bahnen ziehen zu können. Dabei wird unter

fachlicher Anleitung in Kleingruppen die Technik des Brustschwimmens erlernt. Vielleicht

schließen sich ja schon bald die ersten Schwimmabzeichen an …

Termine auf Anfrage!

Aufbauschwimmkurs Kinder Bronze

Alle Kinder, die bereits das Schwimmabzeichen Seepferdchen erworben haben, können in

diesem Kurs ihre Schwimmtechnik und Ausdauer verbessern und bei entsprechender Leistungs -

fähigkeit das Schwimmabzeichen Bronze ablegen.

Präventionssport für Kinder

Jedes 10. Kind in der Grundschule leidet bereits an Übergewicht. Viel zu oft stehen passive

medienorientierte Freizeitprogramme bei Kindern an erster Stelle. Fernsehen und Computer

sind interessanter als aktives und fantasievolles Spielen. Rund 40 Prozent der Schulkinder

haben bereits Haltungsschäden und diese Schwächen im Bewegungsapparat beein -

flussen die Kinder auf vielfältige Weise. Unfälle wegen Ungeschicklichkeit, Rückenbeschwerden,

Übergewicht aber auch Herz- Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen sind

häufig Ursache mangelnder Bewegung.

Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang und vor allem Spaß an der Bewegung,

wenn man sie lässt.

Dieses Angebot gilt nur für Schwimmer!


Gesundheit braucht starke Partner

Kursanmeldung

Im Interesse unserer Kunden kooperieren wir eng mit Krankenkassen.

Kursnummer – –

Kursname

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Auch andere Kassen haben unsere Kurse anerkannt. Die in unserem Kursplan mit dem

Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“ gekennzeichneten Kurse werden im Rahmen der

Primärprävention nach§ 20 Abs. 1 SGB V bezuschusst.

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Einfach die Anmeldekarte

aus dem Flyer ausfüllen,

abschicken oder an der

Rezeption abgeben.

Telefonisch:

Anmeldetelefon

0208-62535917

Anmeldeannahme:

montags und mittwochs

von 10-16 Uhr

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Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung über die Kursgebühren.

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Sie können an Ihrem gebuchten Kurs nicht teilnehmen Dann geben Sie uns bitte rechtzeitig

Gelegenheit, den Kursplatz anderweitig zu vergeben. Für Absagen, die weniger als 48 Stunden

vor Beginn der ersten Kursstunde eingehen, berechnen wir eine Stornogebühr in Höhe von

50% der Kurskosten. (Bei Absagen wegen Krankheit fallen keine Stornokosten an, wenn ein

ärztliches Attest vorgelegt werden kann)

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