Jahresprogramm 2012 - Volkshochschulverband Mecklenburg ...
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Beginn: Sa., 24.03.<strong>2012</strong><br />
Sa., 06.10.<strong>2012</strong><br />
Dauer: 1 Tag<br />
Zeit: 10.00 - 17.00 Uhr<br />
Ort: Bergen<br />
Kosten: 40,00 €<br />
Beginn: Fr., 23.03.<strong>2012</strong><br />
Mo., 14.05.<strong>2012</strong><br />
Fr., 28.09.<strong>2012</strong><br />
Fr., 23.11.<strong>2012</strong><br />
Dauer: 1 x 4 Ustd.<br />
Zeit: 17.00 - 20.15 Uhr<br />
Ort: Bergen<br />
Kosten: 16,00 €<br />
46<br />
Gesundheit Entspannung und Streßbewältigung<br />
Achtsam sein - den Augenblick genießen<br />
Achtsam zu sein bedeutet aufmerksam zu sein, innezuhalten, bewusst im gegenwärtigen<br />
Augenblick zu sein, im „Hier und Jetzt“ zu leben. Gerade diese Achtsamkeit<br />
ist erholsam und entspannend. Wir rasen durch den Alltag, um möglichst viel<br />
in wenig Zeit zu erreichen. „Multitasking“, also einige Aufgaben gleichzeitig zu erledigen,<br />
wird sich auch wieder wandeln müssen, weil diese Hetzerei uns krank<br />
macht und viel Lebensqualität raubt.<br />
„Achtsam sein - den Augenblick genießen“ - ist kein Kurs, der Sie modernes Zeitmanagement<br />
lehrt oder Entspannungsübungen aufzeigt, sondern Ziel des Tages<br />
ist es, in Ihnen anzuregen, wie man den Weg zum Ziel machen kann. Im Alltag<br />
inne zu halten, intensiver wahrzunehmen, ist eine Bewusstseinshaltung und Bedächtigkeit<br />
im Umgang mit uns selbst, unseren Mitmenschen und den Umständen<br />
macht unsere Tage „erfüllter.“<br />
Nicht wie wir sie verleben, ist entscheidend. Wohl aber, wie wir sie ERLEBEN !<br />
Bitte mitbringen: 1 Decke, 1 Kissen, bequeme Kleidung, Lunchpaket, Getränke,<br />
Notizblock<br />
Kursleitung: Brigitte Lehnemann<br />
Brigitte Lehnemann, gebürtige Rheinländerin, hat zunächst 16 Jahre als Erzieherin<br />
gearbeitet. Seit 2000 ist sie selbstständig im alternativen Gesundheitsbereich,<br />
sowohl in der Einzelbetreuung bei Erwachsenen und Kindern, wie auch in Kursen<br />
und Workshops. Als Trainerin zur Stressbewältigung und Reiki-Lehrerin arbeitet<br />
sie gern über den geistig - mentalen Bereich, denn: „Unser Bewusstsein prägt das<br />
Erleben und der Körper - ist Ausdruck von Beidem.“<br />
Klang und Klangmassage (Schnupperworkshop)<br />
In diesem Workshop sammeln Sie erste Erfahrungen mit dem Klang, der Klangmassage<br />
sowie Klangreisen. Mit den Klängen der Klangschalen lernen Sie zu<br />
entspannen, neue Kraft zu tanken, sich einfach wohlzufühlen, Stress abzubauen<br />
und die eigene Kreativität zu steigern. Die Klangmassage kann in den verschiedensten<br />
Bereichen angewandt werden, z. B. in der Pädagogik, Beratung, Therapie,<br />
Medizin und im Wellnessbereich. Es sind keine Voraussetzungen notwendig.<br />
Zielgruppe: Erwachsene, die Spaß am Klang haben, Lehrer, Erzieher, Sozialpädagogen<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, warme Socken<br />
Kursleitung: Viola Möller<br />
Furcht<br />
„Das höchste Glück des Menschen ist die Befreiung von der Furcht. „<br />
Walther Rathenau
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