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Qi Gong ... ist eine uralte, chinesische Bewegungsform. Bei den Übungen werden Atmung und Vorstellungskraft mit einfachen, langsamen und fließenden Bewegungen verknüpft. Es kann im Stehen, Sitzen und Liegen praktiziert werden und ist somit für jedermann und jedes Alter leicht erlernbar. Bei den Krankenkassen läuft Qi Gong unter dem Bereich „Entspannung“ und wird als Präventionskurs von 70 bis max. 100 % rückerstattet. Die Übungen wirken harmonisierend auf das Vegetative Nervensystem, sie senken den Blutdruck, stärken das Immunsystem, regulieren die Stresshormone und beseitigen Verspannungen und Schmerzen. Als unterstützende und begleitende Maßnahme wird Qi Gong, in der Therapie von Krebs, Diabetes, Rheuma, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, MS, Demenz, ADS und bei Alkoholentzug eingesetzt. Entspannung In der chinesischen Medizin (TCM) wird die Wirkung von Qi Gong so beschrieben, dass die Übungen die Meridiane (Energieleitbahnen) wieder durchlässig machen. So kann das Qi (die Lebenskraft) wieder frei fließen und die Blockaden, welche die Ursache von Krankheit und Schmerz darstellen können gelöst werden. Qi Gong bedeutet ungefähr soviel wie „Die Pflege der Lebenskraft“ und kann somit als Selbstheilungs- oder Gesunderhaltungs-Methode verstanden werden. Entdecke die Ruhe in Dir. Unsere Philosophie Das Ziel der Kurse ist es, in ruhiger und schöner Atmosphäre Qi Gong in all seinen Facetten zu erlernen und zu vermitteln, um einen Gegenpol zum hektischen Leben in unserer Zeit zu schaffen. Vor Beginn jeder Stunde gibt es Tee und dann geht es zum Üben in die hellen Kursräume oder bei schönem Wetter auf die Wiese. Für uns bedeutet Qi Gong Kraft zu sammeln, ohne sich auszupowern und dabei über seine Grenzen zu gehen. Sich selbst in einen ruhigen gelassenen Zustand bringen, durch den achtsamen Umgang mit dem Körper und dem Geist seine Mitte finden und sich harmonisch in der Natur bewegen. Das bedeutet „gesund sein“. Qi Gong www.bewegen-ist-gold.de

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