Schnelle und gute - Uncle Bens
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#4 Zutaten besorgen, die schnell gekocht sind<br />
Was nützt das einfachste <strong>und</strong> schnellste Rezept, wenn die benötigten<br />
Zutaten ewig brauchen, bis sie durch sind? Eines ist klar: Wenn es<br />
schnell gehen muss, kann es natürlich kein Schweinsbraten sein.<br />
Auch Kartoffeln, die lange brauchen, bis sie gekocht sind, bieten<br />
sich für die schnelle Küche nicht an. Achten Sie beim Einkauf bereits<br />
darauf, Zutaten zu kaufen, die schnell fertig sind. Sehr gut geeignete<br />
Zutaten sind Pilze, Tomaten oder Zucchini, klein geschnittenes<br />
Fleisch <strong>und</strong> vorgegarter Reis.<br />
#5 Vorgeschnittenes kaufen<br />
Ein <strong>gute</strong>r Tipp für alle, die Gemüseschneiden nicht<br />
unbedingt als meditative Tätigkeit betrachten: Kaufen<br />
Sie Zutaten bereits vorgeschnitten! Oder greifen Sie<br />
zu Tiefkühlgemüse. Das spart viel Zeit beim Kochen.<br />
Und diese Zeit können Sie dann mit Genießen verbringen.<br />
Besonders bietet sich das auch für das Essen im<br />
Büro an. Nehmen Sie Vorgeschnittenes mit ins Büro <strong>und</strong><br />
bereiten Sie es dort nur noch zu. Besonders schnell <strong>und</strong><br />
ges<strong>und</strong> sind Reissalate, zu denen Sie nur noch einige<br />
frische, vorgeschnittene Zutaten hinzufügen müssen.<br />
#6 Pfannengerichte zubereiten<br />
Pfannengerichte sind ideal für die schnelle Küche. Warum? Weil sie wenig Aufwand bedeuten <strong>und</strong> sehr<br />
viel Abwechslung bieten können. Es gibt eigentlich keine Zutaten, die man nicht in die Pfanne hauen<br />
kann. Außerdem lassen sich so alle Arten von Resten ganz einfach zu einer richtig <strong>gute</strong>n Mahlzeit verarbeiten.<br />
Und der größte Vorteil: Meistens sind die köstlichen Gerichte in nur wenigen Minuten fertig!<br />
#7 <strong>Uncle</strong> Ben’s ®<br />
Express kochen<br />
Ob duftender Basmati, italienisches Risi Bisi oder feurig-<br />
mexikanischer Genuss – mit <strong>Uncle</strong> Ben’s ® Express bringen Sie<br />
trotz Zeitmangel Abwechslung auf den Tisch! Und das ist auch<br />
gut so, denn Geschmäcker sind bekanntlich verschieden. Eines<br />
haben alle Sorten jedoch gemeinsam: Die Zubereitung geht<br />
einfach <strong>und</strong> schnell, <strong>und</strong> Sie können ruhigen Gewissens eine<br />
<strong>gute</strong> Mahlzeit genießen. Besonders gut eignet sich <strong>Uncle</strong> Ben’s ®<br />
Express für leichte Reissalate oder köstliche Pfannengerichte.<br />
Ernährungsplan zum<br />
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