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Schnelle und gute - Uncle Bens

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#4 Zutaten besorgen, die schnell gekocht sind<br />

Was nützt das einfachste <strong>und</strong> schnellste Rezept, wenn die benötigten<br />

Zutaten ewig brauchen, bis sie durch sind? Eines ist klar: Wenn es<br />

schnell gehen muss, kann es natürlich kein Schweinsbraten sein.<br />

Auch Kartoffeln, die lange brauchen, bis sie gekocht sind, bieten<br />

sich für die schnelle Küche nicht an. Achten Sie beim Einkauf bereits<br />

darauf, Zutaten zu kaufen, die schnell fertig sind. Sehr gut geeignete<br />

Zutaten sind Pilze, Tomaten oder Zucchini, klein geschnittenes<br />

Fleisch <strong>und</strong> vorgegarter Reis.<br />

#5 Vorgeschnittenes kaufen<br />

Ein <strong>gute</strong>r Tipp für alle, die Gemüseschneiden nicht<br />

unbedingt als meditative Tätigkeit betrachten: Kaufen<br />

Sie Zutaten bereits vorgeschnitten! Oder greifen Sie<br />

zu Tiefkühlgemüse. Das spart viel Zeit beim Kochen.<br />

Und diese Zeit können Sie dann mit Genießen verbringen.<br />

Besonders bietet sich das auch für das Essen im<br />

Büro an. Nehmen Sie Vorgeschnittenes mit ins Büro <strong>und</strong><br />

bereiten Sie es dort nur noch zu. Besonders schnell <strong>und</strong><br />

ges<strong>und</strong> sind Reissalate, zu denen Sie nur noch einige<br />

frische, vorgeschnittene Zutaten hinzufügen müssen.<br />

#6 Pfannengerichte zubereiten<br />

Pfannengerichte sind ideal für die schnelle Küche. Warum? Weil sie wenig Aufwand bedeuten <strong>und</strong> sehr<br />

viel Abwechslung bieten können. Es gibt eigentlich keine Zutaten, die man nicht in die Pfanne hauen<br />

kann. Außerdem lassen sich so alle Arten von Resten ganz einfach zu einer richtig <strong>gute</strong>n Mahlzeit verarbeiten.<br />

Und der größte Vorteil: Meistens sind die köstlichen Gerichte in nur wenigen Minuten fertig!<br />

#7 <strong>Uncle</strong> Ben’s ®<br />

Express kochen<br />

Ob duftender Basmati, italienisches Risi Bisi oder feurig-<br />

mexikanischer Genuss – mit <strong>Uncle</strong> Ben’s ® Express bringen Sie<br />

trotz Zeitmangel Abwechslung auf den Tisch! Und das ist auch<br />

gut so, denn Geschmäcker sind bekanntlich verschieden. Eines<br />

haben alle Sorten jedoch gemeinsam: Die Zubereitung geht<br />

einfach <strong>und</strong> schnell, <strong>und</strong> Sie können ruhigen Gewissens eine<br />

<strong>gute</strong> Mahlzeit genießen. Besonders gut eignet sich <strong>Uncle</strong> Ben’s ®<br />

Express für leichte Reissalate oder köstliche Pfannengerichte.<br />

Ernährungsplan zum<br />

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